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AdjattitudeTrouver l'amour :mode d'emploi (ou pas ...)Si vous pensez que trouver l’amour est un parcours du combattant, vous n’êtes pas seul ! Dans cet épisode, on explore les différentes méthodes pour rencontrer l’âme sœur, des applis de rencontre aux rencontres fortuites dans la vraie vie. Avec un ton léger et humoristique, nous décortiquons les joies et les peines de la recherche de l’amour. Entre les profils trompeurs, les attentes irréalistes et les situations cocasses, préparez-vous à rire en reconnaissant vos propres expériences dans cette quête sans fin !2025-02-2524 minAdjattitudeCe que je n’accepte plus en amour!Dans ce premier épisode de la série de 3, plongeons dans le monde parfois absurde de l’amour moderne. Quelles sont les choses que l’on ne peut plus tolérer dans une relation ? Des mensonges aux promesses non tenues, en passant par les comportements toxiques, cet épisode met en lumière les limites que chacun d’entre nous doit établir pour préserver son bien-être. Préparez-vous à rire (et peut-être à pleurer un peu) en découvrant ces anecdotes hilarantes et révélatrices sur les déboires amoureux et les leçons apprises !2025-02-2421 minAdjattitude33 ans et en quête de spiritualité : reset ou révélation ?À 33 ans, on a souvent l’impression d’avoir tout vu… sauf peut-être l’essentiel. 😏 Et si c’était le bon moment pour un grand reset spirituel ? Dans cet épisode, je vous embarque dans mon cheminement : réapprendre à prier, redécouvrir le Coran, troquer les futilités contre quelque chose de plus profond.Pourquoi cette quête maintenant ? Est-ce une crise existentielle ou une révélation ? Comment trouver du sens quand tout autour de nous nous pousse à la distraction ? Je vous partage mes réflexions, mes doutes et mes petites victoires dans ce retour vers l’essentiel.Installez-v...2025-02-1720 minAdjattitudeSougniou ay comportementsDans cet épisode , je partage une réflexion qui m’a marquée après une scène vécue dans un bus. Une simple interaction m’a poussée à me poser une question profonde :qui sommes-nous aux yeux des autres ?À travers cet exemple, on explore ensemblel’impact de nos attitudes du quotidien, ce qu’elles disent de nous et comment elles influencent l’image que nous laissons derrière nous. Peut-on vraiment choisir la manière dont les autres nous perçoivent ? Et surtout, comment adopter un comportement plus aligné avec ce que nous voulons représenter ?Un épisod...2025-02-1311 minAdjattitudeDétresse si ligeykatt yi : Entre frustrations et espoirDans cet épisode profondément humain, nous explorons une réalité souvent tue mais bien présente : la détresse des travailleurs au Sénégal. Qu’il s’agisse de jeunes diplômés confrontés au chômage, d’employés sous-payés ou même de cadres écrasés par les responsabilités financières, personne n’est épargné.
Nous plongeons dans le quotidien de ces différentes catégories sociales, en mettant en lumière leurs luttes face à des défis économiques, professionnels et émotionnels. À travers des constats poignants et des exemples concrets, nous décryptons les racines de cette...2025-02-0325 minAdjattitudeSe perdre derrière les masques : Comment se reconnecter à soi-même ?Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet universel mais souvent tabou : ces masques que nous portons pour affronter le monde. Ces façades que nous construisons pour nous protéger, plaire ou répondre aux attentes des autres, mais qui finissent parfois par nous éloigner de notre véritable identité.
Pourquoi portons-nous ces masques ? Qu’est-ce que cela révèle de nos blessures, de nos peurs et de notre quête de validation ? Surtout, comment peut-on les déposer pour retrouver qui nous sommes vraiment, derrière ces couches d’artifices ?
Avec honnêteté et...2025-01-2824 minAdjattitudeParlons divorce : douleur, leçons et renaissanceLe divorce représente une étape complexe dans la vie de plusieurs individus. Il s'agit d'un mélange de sentiments intenses : tristesse, colère, soulagement, mais également espoir. Dans cet épisode, nous examinons le divorce de diverses perspectives :
Les difficultés émotionnelles : comment faire face à la souffrance et aux émotions d'échec?
Les conséquences sur la famille : comment assurer la protection des enfants et préserver une relation saine avec l'ex-partenaire?
Comment reconstruire sa vie, retrouver confiance en soi et voir cette épreuve comme une occasion de renaissance?
Grâce à des réflexions p...2025-01-2328 minAdjattitudeLes langages de l'amourDans cet épisode de Adjattitude, on explore un sujet incontournable : les langages de l’amour. Découvrez comment mieux comprendre vos besoins émotionnels et ceux de vos proches grâce au concept des cinq langages de l’amour, popularisé par Gary Chapman. Je vous explique en quoi ces langages – paroles valorisantes, moments de qualité, cadeaux, services rendus et contact physique – peuvent transformer vos relations. Je partage aussi des astuces pour identifier votre propre langage d’amour et celui des personnes qui comptent pour vous.
À travers une anecdote personnelle, je vous montre à quel point connaître ces langages peut éviter des mal...2025-01-1317 minAdjattitudeLes réseaux sociaux : ce que je rate… et ce que je gagneDans un monde où tout semble se passer sur les réseaux sociaux, je me pose une question : est-ce que je rate quelque chose en n’étant pas active dessus ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur la vie sans réseaux sociaux.
Quels sont les avantages et les inconvénients d’être "hors ligne" ?
Est-ce que l’absence des réseaux me protège ou me prive d’opportunités ?
Quels types de connexions, d’informations ou d’expériences échappe-t-on en vivant sans les plateformes numériques ?
Rejoignez-moi pour explorer cette perspective différente et peut-être vous pos...2025-01-1215 minAdjattitudeL’amour de soi : Beugue sa bopDans cet épisode, nous explorons l’amour de soi, un concept souvent mal compris mais essentiel pour notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Pourquoi est-il si difficile de s’aimer dans un monde rempli d’attentes et de jugements ? Comment apprendre à s’accepter pleinement tout en restant aligné avec nos valeurs personnelles et spirituelles ?
Nous plongeons également dans les enseignements du Coran pour découvrir comment l’amour de soi peut améliorer notre relation avec Dieu. À travers des réflexions profondes, des versets inspirants, et des conseils pratiques, cet épisode vous invite à voir l’amour de soi comme un acte de...2025-01-1016 minAdjattitudeNjumte yi : Apprendre de nos faux pas – l'art de transformer l'échec en succèsDans cet épisode d’Adjattitude, on parle d’un sujet universel qui nous touche tous : les erreurs. Que ce soit dans la vie, au travail ou dans nos relations, faire des erreurs est inévitable. Mais pourquoi avons-nous si peur de nous tromper ? Et surtout, comment transformer nos faux pas en opportunités pour grandir ?
Je souhaite vous faire part de réflexions sincères, de conseils pratiques et de perspectives inspirantes sur la manière d'accepter nos erreurs, de les utiliser comme des moyens de progresser et de progresser sans laisser nos échecs nous influencer.
Un épisod...2025-01-0812 minAdjattitudeRésolutions : entre promesses et actions"focus rek"
Chaque début d’année, on se lance dans la tradition des résolutions : perdre du poids, épargner, se remettre au sport… Mais pourquoi est-il si difficile de tenir nos engagements ? Dans cet épisode , je plonge dans l’histoire de cette tendance, explore ce qu’elle dit de nous et partage mon approche personnelle pour transformer des vœux en actions concrètes.
Je vous raconte comment, en 2024, j’ai décidé de simplifier ma liste de résolutions avec seulement trois objectifs clairs, un plan d’action précis et des échéances réalistes – une méthode q...2025-01-0615 minAdjattitudeWett-La solitude : ennemie ou alliée
Dans ce tout premier épisode d’Adja Attitude, je vous invite à explorer un sujet universel, mais souvent difficile à aborder : la solitude. Que signifie vraiment être seul(e) ? Est-ce une malédiction ou une opportunité pour mieux se connaître ? À travers mon expérience personnelle, je partage mes moments de solitude, les leçons que j’ai apprises, et comment cette étape de vie m’a parfois rapprochée de moi-même… ou éloignée des autres. Alors, installez-vous et plongeons ensemble dans ce voyage entre introspection, vulnérabilité, et force intérieure. Bonne écoute !
2025-01-0610 min
AdjattitudePrésentation2025-01-0301 min