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¿Por qué nadie lo dijo?E129 - Tu Mejor Inversión con Adriana González y Yolanda Badillo¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia?En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso.Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social.Conoce la evidencia científica de por qué la terapia funciona y descubre que cuidar de tu mente es un acto de valen...
2025-09-0445 min¿Por qué nadie lo dijo?E129 - Tu Mejor Inversión🧠 ¿Necesito terapia? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio es para ti. Hablamos sin rodeos sobre esas señales emocionales y mentales que muchas veces ignoramos, pero que podrían estar pidiendo ayuda. Te contamos qué puedes esperar de una sesión, por qué la terapia funciona a nivel cerebral y emocional, y cómo dar ese primer paso sin miedo. Con Adriana Gonzáles y Yolanda Badillo. Porque lo que no se dice, pesa. Y lo que se habla… se transforma.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienes...
2025-09-0445 min
¿Por qué nadie lo dijo?E128 - De la Casa a la Escuela con Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs.Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro.Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortisol y la teoría del apego, y descubre herramientas prácticas para hacer de esta transición un momento de crecimiento...
2025-09-0244 min
¿Por qué nadie lo dijo?E127 - Regreso sin Estrés con Adriana González y Yolanda BadilloLas vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no.En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables. Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, te damos recomendaciones prácticas para una transición suave y exitosa.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, d...
2025-08-2544 min
¿Por qué nadie lo dijo?E126 - Cerebro Artificial con Adriana González y Yolanda BadilloLa Inteligencia Artificial ya no es el futuro, ¡es nuestro presente! Pero, ¿cómo está impactando realmente en tu mente, tus emociones y tus relaciones?En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para mal) hasta los desafíos emocionales como la ansiedad laboral y la soledad digital.Exploraremos los riesgos psicológicos de depender demasiado de los algoritmos y cómo la IA está moldeando nuestras interacciones sociales.También, te damos consejos prácticos para us...
2025-08-1944 min
¿Por qué nadie lo dijo?E125 - Pioneros del Bienestar con Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez has sentido la necesidad de buscar ayuda profesional para tu bienestar mental, pero te has preguntado cómo reaccionaría tu familia?En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una familia en ir a terapia. Desglosaremos los profundos desafíos emocionales, psicológicos y sociales que enfrentan estos "pioneros del bienestar", desde el estigma interno y el miedo al juicio hasta la resistencia al cambio dentro del propio sistema familiar.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad...
2025-08-1140 min
¿Por qué nadie lo dijo?E124 - La paradoja del miedo con Adriana González y Yolanda Badillo¿Qué pasa cuando el miedo no paraliza, sino que guía?En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo entender y transformar el miedo en motor de cambio.🎙️ Conducen: Psic. Adriana González y Psic. Yolanda Badillo.🧠 Un podcast sobre salud mental, relaciones, y crecimiento emocional.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, men...
2025-08-0541 min¿Por qué nadie lo dijo?E123 - Final de temporada con Yolanda Badillo, Adriana González y Cha EskasanEn este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro. También, te damos tips prácticos para transitar este proceso de forma saludable para que cada que haya un final puedas verlo como una oportunidad para un nuevo comienzo.Tenemos de invitado al productor de todos nuestros programas, Cha Eskasan (@elchalocutor, @Kldroradio) para agradecerle su apoyo...
2025-06-3055 min¿Por qué nadie lo dijo?E122 - Día mundial de la viuda con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del duelo y la soledad.Profundizaremos en cifras impactantes de México, revelando cómo más de 3.7 millones de mujeres enfrentan la viudez, con desafíos económicos y sociales a menudo invisibles. Desmentiremos mitos y compartiremos datos científicos, investigaciones y algunas curiosidades históricas sobre la viudez en diversas culturas.
2025-06-2351 min¿Por qué nadie lo dijo?E119 - Tabaquismo y salud mental con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta. También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con nosotras sus vivencias en este tema, algunas estadísticas y tips que pueden ayudarte.Si has fumado, estás dejando de fumar o conoces a alguien que lo hace, este episodio es para ti.salud mental...
2025-06-0251 min¿Por qué nadie lo dijo?E118 - Peligros del multitasking con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo.Te vamos a contar qué pasa en tu cerebro cuando saltas de una tarea a otra, por qué terminas el día sintiéndote saturadx, y cómo afecta tu memoria, bienestar emocional, la forma de relacionarte con los demás y también, qué podemos hacer si tendemos a func...
2025-05-2754 min¿Por qué nadie lo dijo?E117 - Clima y Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana González¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no solo afecta al planeta: también tiene un impacto real en nuestra mente, cuerpo, neurotransmisores y emociones. En el episodio de hoy te contamos qué es lo que pasa y, sobre todo, qué podemos hacer al respecto. salud mental, psicología, terapia psicológica...
2025-05-2054 min¿Por qué nadie lo dijo?E113 - Efecto terapéutico de la lectura con Yolanda Badillo y Adriana González¿Alguna vez un libro te encontró justo en el momento en que más lo necesitabas? ¿Te pasó que una historia te hizo sentir menos sol@, o te ayudó a entender algo que no podías poner en palabras? En este nuevo episodio, vamos a hablar de eso: de la lectura como recurso terapéutico. No solo como un placer o pasatiempo, sino como una herramienta real para el cuidado de la salud mental, lo que implica cerebralmente, cómo conecta la parte emocional, los efectos psicológicos que podemos experimentar, qué usos puede tener...
2025-04-2151 min¿Por qué nadie lo dijo?E112 - Hablemos de Felicidad con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezTodos queremos ser felices, pero ¿qué significa realmente ser feliz? ¿Es solo una emoción pasajera o un estado permanente? ¿Los mexicanos somos suficientemente felices? En el episodio de hoy exploramos la felicidad desde lo fisiológico, lo psicológico y lo social, desmitificando ideas erróneas y acercándonos a una visión más realista de cómo alcanzarla.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo person...
2025-04-1455 min¿Por qué nadie lo dijo?E110 - Mirada psicológica a la serie”Adolescencia” con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn el episodio de hoy, quisimos hablar de la nueva miniserie que estrenó Netflix y de la que todo mundo está hablando, llamada “Adolescence”. La trama es de un chico de 13 años que comete un crimen contra una compañera de su escuela y lo que se busca es entender los motivos detrás. Quisimos abordarla porque tiene una mezcla de factores psicológicos, sociales, familiares y culturales de actualidad que nos acercan al mundo de los adolescentes con el uso de redes sociales, la pertenencia a un grupo, bullying, conceptos rígidos de ser...
2025-03-3151 min¿Por qué nadie lo dijo?E104 - ¿Me caigo bien? Amor propio con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezPor lo general, somos conscientes si los demás nos caen bien, si son valiosos para nosotros o si los respetamos pero, curiosamente, no solemos saber si hacemos esas cosas con nosotros mismos y contestar estas preguntas es de suma importancia para nuestro bienestar. Si no cultivamos el amor propio, es muy probable que no seamos compasivos, respetuosos, amables y cuidadosos de nosotros por lo cual la forma de conducirnos en el mundo no será la más equilibrada.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoc...
2025-02-1852 min¿Por qué nadie lo dijo?E103 - ¿Enamorad@, yo? con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezNormalmente sabemos qué es el enamoramiento porque lo sentimos pero, ¿alguna vez te has preguntado que es lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo que provoca las sensaciones y el tipo de pensamientos que tienes cuando estás enamorad@? En el episodio de hoy hablamos justamente de esto, qué es el enamoramientos, qué pasa a nivel cerebral y corporal que nos hace sentir así, por qué aparecen las “mariposas en el estómago”, etc. y también hablaremos de cómo puede este estado dar paso al un amor más profundo o mad...
2025-02-1156 min¿Por qué nadie lo dijo?E102 - Hiperconexión digital con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa cantidad de tiempo que las personas pasan frente a las pantallas ha aumentado significativamente a lo largo de los años gracias al uso de dispositivos digitales como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores que nos mantienen enganchados y nos “evitan” el incómodo aburrimiento.En este episodio hablamos de lo bueno y lo malo del uso de estas tecnologías, cómo podemos hacer para llegar a un equilibrio y por qué sería importante desconectarnos por momentos y vivir la vida “aburrida” y “real”.salud mental, psico...
2025-02-0358 min¿Por qué nadie lo dijo?E100 - Recapitulación de los 100 programas con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn episodio de hoy festejamos en programa #100!! Hoy damos un recorrido por todo este contenido que hemos compartido con ustedes y desde distintos puntos de vista, ya sean vivencias, anécdotas e historias de personas que han acudido al programa a contarlas; opiniones y conocimientos de expertos en temas de psiquiatría y neuropsicología; especialistas en las diferentes áreas de la psicología y nuestra propia investigación en diversos temas. El día de hoy recordamos un poco de todo eso por si no los has escuchado, te animes a hacerlo.Presentaciónsuicidiocuando ellas ga...
2025-01-2055 min¿Por qué nadie lo dijo?E99 - Sharenting con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEl término “sharenting” viene de las palabras en inglés “sharing” (compartir) “parenting” (crianza) y hace referencia al acto de los padres de compartir contenido sobre sus hijos en las redes sociales y otras plataformas en línea. En este episodio, hablamos de qué se trata, cuáles son las formas en que se lleva a cabo, las cosas que tenemos que tener en cuenta al hacerlo y las consecuencias que puede tener. Platicamos de ejemplos de la vida diaria y también compartimos algunos datos relevantes sobre el tema.sa...
2025-01-1459 min¿Por qué nadie lo dijo?E98 - La fantasía en la mente con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezUsualmente cuando oímos en la palabra “Fantasía” pensamos en que es una asunto de niños y eso es verdad, sin embargo, también forma parte de la vida de los adultos aunque a veces no nos damos cuenta. En este episodio hablamos de la función que tiene en la vida, cómo participa en el desarrollo de los niños y adolescentes, cuáles son sus beneficios y cómo llevada a un extremo también puede ser dañina.salud mental, psicología, terapia psicológi...
2025-01-0654 min¿Por qué nadie lo dijo?E97 - Salud mental y Fe con Yolanda Badillo y Adriana González¿Alguna vez te has preguntado si las personas que tienen una práctica espiritual y lo que denominamos como fé, tienen mejor salud mental o si ésta tiene un papel en la salud en general? En el episodio de hoy, hablamos sobre esto: qué es la fe, qué la caracteriza, cómo se define, de qué sirve y cómo es que la gente que la tiene enfrenta la vida. Para hablar de este tema, inevitablemente hablamos un poco de religión y de espiritualidad que suelen venir juntas y revueltas cuando hablamos de fe.
2024-12-3053 min¿Por qué nadie lo dijo?E96 - Relaciones políticas Navideñas con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa familia política forma parte importante de la pareja, tanto para el bienestar cuando hay una buena relación como para el malestar de la misma cuando las cosas no van muy bien. En este episodio quisimos hablar más sobre cómo podemos hacerle para tener una relación amigable, cordial y en el mejor de los casos de cariño y cuidado con ellos para que la nueva familia que se forma, pueda beneficiarse de todos los miembros para crecer.salud mental, psicología, terapia psicológ...
2024-12-2459 min¿Por qué nadie lo dijo?E95 - Límites en Adultos con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa frase “poner límites” usualmente se usa en cuestiones de crianza con niños o adolescentes, sin embargo, a lo largo de la vida es una habilidad que debemos perfeccionar porque la necesitaremos en diferentes situaciones. En el episodio de hoy, hablamos de las características, los estilos, los tipos, los beneficios de tenerlos, por qué es difícil establecerlos y cuáles pueden ser las razones detrás de no hacerlo.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para...
2024-12-1658 min¿Por qué nadie lo dijo?E94 - Normalizando la violencia con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezVivir en un ambiente violento o estar expuesto a situaciones violentas con frecuencia, puede provocar que se aprendan y repitan esas formas de afrontamiento en los integrantes de la comunidad. Esto sucede, entre otras cosas, porque una vez que pasa el shock del primer incidente, se empieza a “normalizar” la conducta y le vamos quitando “gravedad” al hecho por ser algo cotidiano. En este episodio hablamos de esto, de qué es lo que sucede internamente, por qué se mantiene, qué mecanismos juegan un papel aquí y cómo podemos promover un cambio.salud mental, psicología, te...
2024-12-0952 min¿Por qué nadie lo dijo?EP91 -Influencia de l@s herman@s con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLos hermanos o hermanas son indudablemente una parte importante en el desarrollo de las personas. La relación que existe entre ellos, las herramientas que se aprenden en la convivencia, el tipo de vínculo que se crea y los conflictos que se pueden presentar son algunas de las cosas que se viven en casas que tienen varios hijos. En este episodio hablamos sobre la influencia de los hermanos en la vida desde la niñez hasta la adultez. Qué características tiene, qué tipo de vínculo se crea, si el lugar de nacim...
2024-11-1851 min¿Por qué nadie lo dijo?EP90 - Soledad con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezNo es lo mismo estar solos a sentir soledad. La soledad es un estado emocional y psicológico que puede dañar la salud física y mental si es prolongada y que afecta a millones de personas a nivel mundial. En este episodio, hablamos de las diferencias entre cada una de ellas porque suelen confundirse, lo que pueden causar, las ventajas de una y las desventajas de la otra, las poblaciones vulnerables, por qué es un problema mundial y cómo podemos mejorar este estado de soledad si es que lo estamos experimentando.salud mental, psicología, terapi...
2024-11-1156 min¿Por qué nadie lo dijo?E88 - Romper el círculo de violencia con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa violencia es el uso intencional de la fuerza física o el poder contra una persona, grupo o comunidad y que tiene como resultado un daño psicológico, lesiones, la muerte, etc. En este episodio tomamos como eje la película “Romper el círculo” y quisimos tratar de explicar un poco los tipos de violencia, cómo se ejercen, cuál es el ciclo y las consecuencias para quien la sufre.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psico...
2024-10-281h 00¿Por qué nadie lo dijo?E86 - Dia Mundial de la Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEl 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con la intención de difundir conocimiento y generar conciencia sobre los temas relacionados con la salud y las enfermedades mentales. En este episodio hablamos de qué significa el término “Salud Mental” y qué implicaciones tiene, estadísticas mundiales, cómo reconocer si tal vez necesito ayuda y hasta algunos tips para ayudarte a mantener la tuya.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, p...
2024-10-1452 min¿Por qué nadie lo dijo?E85 - Celos ¿amor o inseguridad? con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio abordamos e intentamos explicar de manera sencilla el tema de los celos que, si bien, a nadie nos gusta sentir, todos los hemos experimentado en alguna o varias ocasiones. Los celos son una respuesta emocional compleja y es compleja porque varios sentimientos están asociados a ella, como la inseguridad, miedo, preocupación, enojo o tristeza. Es verdad que es normal sentirlos, pero también pueden ser muy incómodos, traernos pensamientos muy obscuros y dolorosos y a veces presentarse en grados que llegan a limitar nuestra vida. ...
2024-10-0758 min¿Por qué nadie lo dijo?E84 - Duelo por mascotas con Moramay GómezLos animales de compañía son cada vez más importantes y ocupan más espacios de convivencia en la vida de las personas, por lo cual es más difícil cuando están enfermos o viejitos y tenemos que despedirnos de ellos. En el episodio de hoy hablamos con Moramay Gómez (@moracomunicacionconanimales) quien nos cuenta cómo son los vínculos entre especias, cómo es el duelo en estos casos, por qué es importante elaborarlo, qué factores pueden complicar el proceso y cómo podemos facilitarlo.sal...
2024-09-3052 min¿Por qué nadie lo dijo?E83 - Importancia del sentido de pertenencia con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn el episodio 83 de "¿Por quién nadie lo dijo?", profundizamos en un tema fundamental: la importancia del sentido de pertenencia. A lo largo de la conversación, exploramos las formas en que sentirse parte de una comunidad o grupo influye en nuestra identidad, bienestar emocional y productividad. Compartimos experiencias sobre cómo el sentido de pertenencia se construye en distintos contextos, desde el ámbito laboral hasta las relaciones personales. Además, abordamos desafíos que enfrentan las personas que no se sienten parte de un colectivo y las e...
2024-09-2354 min¿Por qué nadie lo dijo?E82 - Adolescencia y desafíos con Angélica BuchánLa adolescencia es una etapa que, por lo general, se tiene conceptualizada como difícil, de mucha rebeldía, de cambios físicos, emocionales y mentales. Los cambios físicos incluyen una modificación en la estructura cerebral, hormonal, comportamental, etc. que va a cambiar los comportamientos, los estados anímicos, la conformación de la identidad y la personalidad. En este programa, nos acompaña Angélica Buchán (@psicologa.angelicabucan) que nos platica para qué nos sirve esta etapa, cómo podemos ayudar a los adolescentes y cómo ellos mismos pueden tambié...
2024-09-1647 min¿Por qué nadie lo dijo?E81 - Transformando el aprendizaje con José CeinTe has preguntado ¿cómo es que aprenden los niñxs y adolescentxs en lugares a los que no puede llegar el sistema escolarizado tradicional? El Consejo Nacional de Fomento Educativo (CONAFE) se dedica justo a esto, a tejer redes de tutoría que comparten sus conocimientos tomando como base los intereses de los alumnos, cosa que hace que el aprendizaje sea significativo, relevante y permanente en sus vidas. José Ceín nos cuenta cómo es que funciona, cómo es la metodología y cómo las tutorías tienen excelentes resultados...
2024-09-0952 min¿Por qué nadie lo dijo?E80 - Cuerpo enfermo, ¿mente sana? con Ángeles GómezEl ser humano es propenso a contraer enfermedades, algunas son transitorias y otras resultan en una falla permanente que hay que monitorear y/o controlar. La salud física y mental sin lugar a dudas están íntimamente relacionadas y no podemos hablar de una sin la otra pero, ¿se puede vivir con una enfermedad física y mantener una buena salud mental o será que inevitablemente al tener una enfermedad vamos también a padecer emocionalmente? En el episodio de hoy tenemos el testimonio de Ángeles Gómez qu...
2024-09-021h 01¿Por qué nadie lo dijo?E79 - ¿Expectativas tuyas o mías? con la Psicóloga Adriana GuerraTodos tenemos expectativas en la vida, ya sea con nosotros mismos, con los demás o con las situaciones y sería poco realista pensar que podemos vivir sin ellas. Las expectativas son los deseos que construimos a partir de las creencias y si bien son positivas en cierta medida, también pueden ser muy perjudiciales si no están bien gestionadas. En el episodio de hoy tenemos como invitada a Adriana Guerra (@psic.adrianaguerra) que nos presenta su nuevo libro “Entre la Realidad y mis Expectativas” y nos ex...
2024-08-2658 min¿Por qué nadie lo dijo?E78 - El poder de la gratitud con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezCuando vamos creciendo, nuestros padres y las personas adultas que están en nuestra vida, nos enseñan a decir “Gracias” cuando alguien hace algo por nosotros pero, ¿esto será solamente la gratitud? En el programa de hoy intentamos ampliar en concepto de gratitud y mostrar la facultad que tiene de cambiar nuestra vida para bien en múltiples ámbitos de la vida: la salud mental, el bienestar físico, el autoconcepto y la convivencia con los demássalud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimien...
2024-08-1953 min¿Por qué nadie lo dijo?E77 - Entendiendo la Autoestima con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa palabra “autoestima” es una que está en boca de todos y la escuchamos con mucha frecuencia, sin embargo, es un término mucho más complejo de lo que se cree y de cómo se utiliza en la vida cotidiana. En el episodio de hoy te explicamos un poquito qué conforma la autoestima, cómo se ve, cómo podemos darnos cuenta que necesitamos trabajar en ella y qué podemos hacer para mejorarla.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicote...
2024-08-1259 min¿Por qué nadie lo dijo?E76 - Hombres en terapia con Francisco Nareza¿Sabías que solamente 3 de cada 10 personas que van a terapia psicológica son hombres? En el episodio de esta semana quisimos tener el testimonio de un hombre que sí acude a terapia y que nos cuenta qué ha sido para él tener esta experiencia, cómo la han vivido quienes están cerca de él y también un poco de las vivencias de hombres cercanos que no la han tenido. Tratamos también, de desmenuzar el por qué de la renuencia de los hombres a asistir a este tipo de tratamiento que puede ser...
2024-08-0558 min¿Por qué nadie lo dijo?E75 - Psicología detrás de “Intensamente” con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEste episodio decidimos dedicarlo a analizar la película “Intensamente 2” de Pixar en la que retomamos varios puntos clave que se presentan en la película. La trama retrata de forma maravillosa de la entrada a la pubertad de una niña y la crisis que esto representa en muchos niveles, aparición de nuevas emociones, dejar la niñez atrás, el sentido de pertenencia, la formación de creencias y por supuesto la creación de la identidad.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, auto...
2024-08-0155 min¿Por qué nadie lo dijo?E74 - Deporte y emociones con Coach Rassielh LópezEn este programa hemos hablado con frecuencia de los beneficios que tiene el deporte y practicar actividad física en el ámbito de la salud mental pero no habíamos tenido la oportunidad de tener con nosotras a alguien que nos pudiera compartir cómo se procura mediante el deporte la salud mental en los estudiantes. En este episodio tenemos con nosotras al Coach Rassielh López que nos cuenta cómo se promueve el crecimiento personal y el manejo de las emociones en su especialidad que es el fútbol americano y cómo est...
2024-07-2449 min¿Por qué nadie lo dijo?E73 - Popcorn Brain con Yolanda Badillo y Adriana González¿Alguna vez habías escuchado del término “PopCorn brain”? En este episodio te contamos sobre este fenómeno que se describió por primera vez en 2011. Es un término que intenta ilustrar cómo nuestro cerebro puede volverse sobreestimulado, se ajusta y adaptarse a la gratificación rápida y respuesta inmediata proporcionada por los medios digitales, como las redes sociales, los juegos de video y en general los medios electrónicos, lo que afecta nuestra capacidad para relajarnos, concentrarnos, mantener nuestra atención, etc. También te damos las características para reconocerlo y...
2024-07-1553 min¿Por qué nadie lo dijo?E72 - Collage. Beneficios terapéuticos con Ernesto MuñizSabemos que el arte es una forma muy útil de expresión de nuestros estados emocionales y procesos mentales, ya que al no requerir de la palabra hace que se active la creatividad y se pueda transformar la emoción en una obra tangible. La pintura, la escultura, la música, etc. se utilizan muchas veces con este objetivo. En este episodio, tenemos otro tipo de expresión artística que nos ayuda a lo mismo, el Collage, e invitamos a Ernesto Muñiz (@munizer) a que nos cuente de su historia...
2024-07-0859 min¿Por qué nadie lo dijo?E71 - Mascotas y Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezDesde hace siglos se tiene la evidencia que las personas han tenido mascotas que si bien al principio eran utilizadas principalmente para protección o control de plagas, con el tiempo fueron adquiriendo un papel más importante dentro de las familias con funciones como la compañía. En las últimas décadas las mascotas han tomado gran relevancia en la vida de las personas y por esto mismo, se ha estudiado científicamente si tenerlas puede ser benéfico para la salud. En este episodio, hablamos de las ventajas físicas, mentales y emociona...
2024-07-0355 min¿Por qué nadie lo dijo?E70 - Salud, autismo y orgullo con la Dra. Daniela TorresHasta hace unos años se pensaba que tener un diagnóstico de autismo era igual a una vida completamente aislada, limitada y cero funcional. Se pensaba que la persona sería incapaz de tener estudios, mantener un trabajo o tener una pareja. En este episodio quisimos desmitificar al autismo con el testimonio de la Dra. Daniela Torres (@dradanielatorres) quien nos cuenta su historia personal con este diagnóstico, siendo parte de la comunidad LGBT+ y su vivencia con la terapia psicológica en su niñez y en la vida adulta y cómo im...
2024-06-2756 min¿Por qué nadie lo dijo?E69 - Sentimiento de culpa con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEs muy común que lo largo de nuestras vidas experimentemos culpa por alguna cosa que hicimos o que no hicimos y que esto nos haga sentir mal pero, la culpa es una emoción o un sentimiento, qué mensaje quiere darme cuando la siento, qué pasa si está aún si no he hecho nada “malo” y cómo puedo manejarla o trabajarla para sentirme mejor. En el episodio del día de hoy, hablamos de todas esas cosas y más sobre el conocido sentimiento de culpa.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapi...
2024-06-1954 min¿Por qué nadie lo dijo?E68 - Tu mente y Ayahuasca con Javier ÁvilaEn la búsqueda de crecimiento espiritual o de sanación mental y emocional, se ha utilizado desde antaño la Ayahuasca como un medio para lograr este fin. Coloquialmente se cree que es algo esotérico y mágico y que tiene poco de científico, sin embargo en el episodio del día de hoy hablamos con el Dr. Javier Ávila (@divergenciatransdisciplinaria) un experto en dicho campo que nos cuenta la parte científica, filosófica y vivencial de experimentar una ceremonia de este tipo, así como los beneficios y la evidencia ci...
2024-06-1157 min2024-06-0352 min¿Por qué nadie lo dijo?E66 - Acupuntura en psicología con Oswaldo JuárezSabemos que la acupuntura se utiliza desde hace miles de años en la cultura china y en muchas otras culturas para distintas dolencias entre ellas las físicas, musculares, en tendones y órganos internos, pero ¿la acupuntura puede ser una herramienta que puede usarse para mi salud mental? En el episodio de hoy Oswaldo Juárez nos cuenta un poco del origen, de la filosofía detrás de la práctica, su relación con la naturaleza, las estaciones del año y de cómo se ha utilizado también en las dolen...
2024-05-271h 01¿Por qué nadie lo dijo?E65 - Maestr@s que cambiaron mi vida con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio quisimos hablar de la influencia que tienen los maestr@s en la vida de las personas, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentren. Hablamos de lo que los hace ser buenos o malos profesores y cómo pueden llegar a ser individuos que marquen la vida de sus estudiantes de muchísimas formas: que los hagan ser valiosos, seguros, capaces o por el contrario dejar en sus experiencias sensaciones de rechazo, fracaso o miedo. Tenemos testimonios muy distintos sobre el...
2024-05-2057 min¿Por qué nadie lo dijo?E64 - Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEl trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, es un trastorno que se estima que afecta de entre el 5 y 15% de los niñ@s. En México, se estima que son un par de millones de niñ@s que lo padecen, sin embargo no se tiene una cifra precisa. En este programa además de describirlo, hablamos de cómo lo viven los adultos pues no es algo exclusivo de la niñez. Tenemos testimonios de personas adultas que lo tienen, cuentan sus experien...
2024-05-1355 min¿Por qué nadie lo dijo?E63 - Reflexiones sobre maternidad con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn este episodio quisimos abordar el tema de los cambios y las implicaciones de las mujeres en el momento de ser madre, desde los físicos hasta los psicológicos y de cómo debe de ir cambiando la relación entre la madre y los hijos a medida que ambos van creciendo y madurando y también en la relación con ella misma. Tenemos testimonios de algunas madres sobre su experiencia con la maternidad en diferentes etapas y cómo para cada una de ellas esta vivencia ha sido completamente distinta.
2024-05-0657 min¿Por qué nadie lo dijo?E62 - Protegiendo la infancia con Angélica BuchánUna preocupación constante de los adultos, de las madre y padres es: ¿qué puedo hacer para proteger a mis hij@s/sobrin@s/niet@s? Hay muchos estilos de violencia que son sumamente claros como la violencia física, el abuso sexual, la negligencia, sin embargo hay otros que se han normalizado o que son mini violencias como la crítica o la burla, que también ponen en riesgo a nuestr@s niñ@s. En nuestro programa de hoy invitamos a la psicóloga Angelica Buchán...
2024-04-2957 min¿Por qué nadie lo dijo?E61 - Naturaleza y psicología con Yolanda Badillo y Adriana Gonzalez¿Alguna vez has estado en la naturaleza durante un tiempo y has notado que tu estado de ánimo es más tranquilo o que te sientes mejor? Esto no es una mera percepción subjetiva de las personas, en realidad está estudiado científicamente que estar en contacto con la naturaleza sí mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, la frecuencia cardiaca y la respiratoria, así como mejorar la atención, la concentración, la creatividad, etc. En este episodio, desenredamos la influencia de la naturaleza en la salud mental y física. salud ment...
2024-04-221h 04¿Por qué nadie lo dijo?E60 - Arteterapia con Alejandra SánchezArteterapia es el nombre que se le da a una disciplina que utiliza el arte como vehículo para el autoconocimiento. Ayuda a elaborar de una manera libre las emociones, pensamientos y experiencias por medio de la creatividad y el uso de distintos materiales artísticos. En el episodio de hoy, invitamos a Alejandra Sánchez (@alearte_contigo) especialista en esta disciplina que nos cuenta qué es, cómo surge, para qué sirve y quiénes pueden disfrutar, cuáles son los beneficios de intentar el arteterapia y muchas cosas muy interesan...
2024-04-1559 min¿Por qué nadie lo dijo?E59 - Cronopatía con Yolanda Badillo y Adriana González¿Alguna vez habías escuchado el término “Cronopatía”? La cronopatía viene del latín Cronos, “dios del tiempo; tiempo” y pathos “sufrimiento” y es el nombre que se le da a la obsesión de ciertas personas por aprovechar el tiempo al máximo y en quienes existe culpa por tener momentos de ocio o de descanso. Aunque no está clasificada como enfermedad como tal, es un estado que cada vez manifiestan más personas y que sin lugar a dudas trae consigo consecuencias como: estrés, ansiedad...
2024-04-081h 01¿Por qué nadie lo dijo?E58 - Psicología de la motivación con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa motivación es una fuerza que nos impulsa a cumplir nuestras metas y objetivos, sin embargo, no siempre está en su mejor lugar y a veces puede ser complicado mantenernos en el camino cuando no está. En este episodio te explicamos un poco de qué es la motivación, cómo funciona, cuántos tipos hay y qué puedes hacer para mantenerla o “sustituirla” cuando está baja.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast...
2024-03-2544 min2024-03-1854 min¿Por qué nadie lo dijo?E56 - Vivir Creciendo con Alejandra Furman-Paz y Nurit MilerisEn el programa del día de hoy, quisimos invitar a Nurit y Ale a que nos platiquen un poco de un proyecto increíble que tienen que se llama “Vivir creciendo” y que plantea la posibilidad de encontrar sentido a la vida, hacer comunidad, desafiar el edadismo, de romper los paradigmas y muchas cosas más para personas de 60 años y más. Es un espacio para personas de habla hispana alrededor del mundo para compartir sus saberes, inquietudes, aprendizajes y más. La vida después de los 60 años todavía tiene mucho qué ofrecer y este proyect...
2024-03-1157 min¿Por qué nadie lo dijo?E55 - Psicología de Barbie con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEstamos casi seguras que un enorme porcentaje de la población piensa en una muñeca cuando decimos la palabra “Barbie”, ya sea que alguna vez hayan tenido una, la hayan visto o les hayan contado de su existencia. Esta muñeca llegó al mundo en los años 50 y sigue vigente hasta el día de hoy. En el año 2023 se hizo una película sobre ella y en este programa queremos hablar de cómo una historia que podría parecer hecha para niños, resulta ser una crítica social interesan...
2024-03-0458 min¿Por qué nadie lo dijo?E54 - Psicología de las expectativas con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezPor naturaleza los seres humanos tenemos expectativas sobre las cosas, situaciones, relaciones o personas. Las expectativas son ideas que se componen de creencias y suposiciones anticipadas sobre lo que es probable que ocurra en el futuro. Los teóricos dicen que no saber gestionar nuestras expectativas y mantenerlas en el imaginario, es una causa indudable de sufrimiento ya que al no verse cumplidas, nos sentimos decepcionados, defraudados, frustrados, etc. En este programa hablamos de qué son, cómo podemos manejarlas, cómo las reconocemos, cómo es que l...
2024-02-2654 min¿Por qué nadie lo dijo?E53 - ¿Qué es la depresión? con Dra. Marisol RamírezTodos hemos escuchado la palabra “depresión”, conocemos a alguien que la ha padecido o tal vez nosotros mismos la hayamos experimentado, pero ¿sabemos realmente qué es, por qué ocurre, qué tipos de depresión existen, cuáles son las formas de tratamiento, qué es lo que pasa a nivel cerebral, etc.? En el programa de hoy hablamos con la Dra. Marisol Ramírez, neuropsiquiatra que explica de manera clara y precisa el concepto, las características, el funcionamiento y los factores de riesgo que existen en la depresión, qué la hace diferente a la t...
2024-02-1955 min¿Por qué nadie lo dijo?E52 - Amistad y bienestar psicológico con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLos seres humanos somos seres sociales por naturaleza y siendo así, convivimos con otras personas constantemente y en esta convivencia, es usual que lleguemos a elegir personas con las cuales desarrollamos una amistad. ¿Alguna vez te has puesto a pensar qué beneficios te traen tus amigos, además de compañía y de buenas historias y momentos? En este programa hablamos de esos beneficios que puede que no tengamos muy presentes y de qué es lo que hace a los amigos un tipo de relación fundamental para la salud mental de las personas...
2024-02-1258 min¿Por qué nadie lo dijo?E51 - Sobreprotección y consecuencias con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn el programa de hoy hablamos de la sobreprotección. Cuando escuchamos esa palabra, normalmente creemos que la sobreprotección se ejerce únicamente de padres a hijos, pero vamos a ver que no solamente es así sino que incluye a cualquier ser que en algún momento sintamos que está a nuestro cuidado. De igual manera vamos a hablar de cómo se ve que alguien está siendo sobreprotegido, las actitudes que hay que tener en mente para cuando nos toca proteger a alguien y también cómo haber crecido en un ambiente a...
2024-02-0558 min¿Por qué nadie lo dijo?E50 - “El peligro de estar cuerda” de Rosa Montero con Yolanda Badillo y Adriana González“¡Está loc@!” Esta expresión suele ser frecuente en los seres humanos. Todos nos hemos referido a alguien, por alguna situación, como un loco o una persona rara. En este programa tomamos como base el libro “El peligro de estar cuerda” de la autora española, Rosa Montero, que habla de la “normalidad”, la “rareza”, la “locura” en el arte, de cómo es la mente de las personas creativas y narra la vida de muchos artistas importantes a lo largo de la historia, incluida la suya. La propuesta es sensibil...
2024-01-2959 min¿Por qué nadie lo dijo?E49 - Familia, complejidades y amor con Natalia SoliánLa familia es sin duda el primero y de los más importantes sistemas en los que nos desarrollamos, en dónde crecemos y aprendemos patrones de comportamiento durante toda nuestra vida. El programa de hoy, habla de este sistema tomando como base la película “Familia” de Rodrigo García y nos acompaña en la cabina, la actriz Natalia Solián quien actúa en la cinta. Hablamos de las complejidades de las familias, las alianzas, las traiciones y los secretos que existen en todas ellas y de qué forma se ven interpre...
2024-01-2258 min¿Por qué nadie lo dijo?E48 - Nuevos inicios con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezA lo largo de la vida es inevitable que nos encontremos con inicios constantemente, ya sean comienzos de algo nuevo que nosotros queremos lograr (aprender algo, cambiar de trabajo, mudarme de ciudad, bajar unos kilos, mejorar la relación con mis hermanos, etc) o de algunos que se nos presentaron en la vida que nosotros no buscamos ni queríamos (me quedé sin trabajo, me tengo que cambiar de país, requiero cambiar mi estilo de vida por motivos de salud, etc). En este programa hablamos de eso, ya sean buscados o no, cómo...
2024-01-1557 min¿Por qué nadie lo dijo?E47 - Estrés en la hospitalidad con Fátima Espinosa¿Alguna vez te has puesto a pensar qué es lo que viven las personas que trabajan en la industria de la hospitalidad (hoteles, restaurantes, servicios de catering, elaboración de eventos) y que tienen que trabajar en momentos como Navidad o Año Nuevo? ¿Cómo manejan el estrés estas industrias que son de servicios y en las que la exigencia de los clientes es enorme? En el programa del día de hoy, la Chef Fátima Espinosa nos cuenta cómo es el ambiente en los restaurantes, y cómo ella y su e...
2024-01-0859 min¿Por qué nadie lo dijo?E46 -Propósitos ¿funcionan? con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezPor lo general, cuando empezamos un año nuevo, lo tomamos como un signo de nuevos comienzos, de abrir nuevas posibilidades, de lograr cosas que no hemos logrado pero, ¿qué pasa con los propósitos de Año Nuevo? ¿Por qué cuesta tanto trabajo alcanzarlos y mantenerlos durante todo el año? No es que lo estés haciendo mal, es que probablemente la forma de establecerlos no esté siendo la mejor, que aún no sepas cómo hacerlo, que se atraviesen cosas que los obstaculicen, etc. De todo es...
2024-01-0150 min¿Por qué nadie lo dijo?E45 -El estrés de las fiestas con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezPara muchas personas, las vacaciones Navideñas son un momento que esperan con ansias. Incluso con el estrés de la planificación de comidas, los viajes y la entrega de regalos, muchos de nosotros todavía consideramos que es una época feliz del año. Pero ese no es siempre el caso. Para algunas personas, las fiestas navideñas y el fin de año pueden ser una época difícil y emocionalmente agotadora. En este programa platicamos de cómo puedes pasar un mejor momento si es que e...
2023-12-2552 min¿Por qué nadie lo dijo?E44 - Escritura terapéutica con Yolanda Badillo y Adriana González¿Sabías que escribir tus emociones, sentimientos, vivencias, ideas, etc. tiene más funciones en tu vida que solo “sacarlo de tu mente”? Aunque pueda parecer que no sirve de mucho, esta técnica que consiste en plasmar por escrito tus pensamientos o emociones que, pueden ser difíciles de expresar, puede servir para procesar emociones, reducir el estrés, mejorar el sueño, tener momentos de mindfulness y muchas otras cosas. Descubre el resto de las funciones que tiene esta técnica, en este programa y ponla en prá...
2023-12-1859 min¿Por qué nadie lo dijo?E43 - Decir sin hablar con Yolanda Badillo y Adriana Gonzalez¿Alguna vez te has preguntado qué otras formas de comunicación existen además del lenguaje escrito y hablado? ¿Has escuchado del lenguaje no verbal o la comunicación no verbal? ¿Sabes a qué se refiere este término? En este programa compartimos las diversas formas de Comunicación No Verbal, que son muchas más que solamente el lenguaje corporal y que usamos los seres humanos. Damos ejemplos y explicamos cómo éstas afectan y son parte importante de lo que comunicamos a los demás. También te con...
2023-12-1153 min¿Por qué nadie lo dijo?E42 - Influencia positiva de los abuelos con Yolanda Badillo y Adriana GonzalezLos abuelos, sin duda son personas importantes en la vida de los nietos, pero ¿será que convivir con ellos deja aprendizajes y experiencias que nos llevamos para el resto de la vida?, ¿Los abuelos serán figuras relevantes solamente mientras somos pequeños?, ¿Qué beneficios tiene la convivencia con ellos?, ¿Qué es lo que dicen algunos estudios acerca de esto y qué hemos visto en la vida de los demás y en la nuestra? En este programa hablamos de la influencia que ejercen los abuelos en la vida de los nietos y en su salud mental, sin importar la edad y t...
2023-12-0456 min
¿Por qué nadie lo dijo?E41 - Terapia de pareja con Patricia ContrerasCada vez más parejas están dispuestas a acudir a terapia antes de decidir separarse definitivamente e incluso hay algunas que van cuando el conflicto no está tan avanzado para prevenir caer en una crisis peor. Por eso y para darle más difusión, en el programa del día de hoy compartimos micrófono con la psicóloga Patricia Contreras, que tiene 38 años de práctica profesional con familias y parejas y que nos regala un poco de su tiempo para platicarnos un poco de lo que es la Terapia de...
2023-11-2758 min¿Por qué nadie lo dijo?E40 - Mitos de la terapia con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn el programa del día de hoy hablamos un poco de los mitos de la terapia psicológica: ¿el terapeuta me va a juzgar?, ¿si voy a terapia, me van a decir qué tengo que hacer?, ¿los terapeutas tienen a sus propios terapeutas?, ¿qué hago si no me gustó la terapia?, etc.Tratamos de aclarar algunas éstas y de las que creemos que son las preguntas más frecuentes de las personas hacia la terapia psicológica. También nos pareció importante platicar de algunas cosas que vivimos co...
2023-11-2050 min¿Por qué nadie lo dijo?E39 - Soltería, opción de vida con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEl 11 de noviembre (11/11) se festeja el “Día del Solterx” y quisimos hablar de este tema porque el índice de solterxs va en aumento. Estar solterx no debe ser exclusivamente un estado intermedio entre la relación anterior y la siguiente. Puede ser un estado que nos guste y en el que tengamos ganas de estar. La idea de que estar soltero suele estar asociada a que algo te falta o que estás incompleto, pero la realidad es que puede ser una etapa de mucho crecimiento, descubrimiento y disfrute. Tampoco significa estar o sentirse solo. En el programa de hoy q...
2023-11-1356 min¿Por qué nadie lo dijo?E37 Muerte y duelo con Yolanda Badillo y Adriana González¿Quién de nosotros no ha tenido pérdidas en la vida? Tal vez tengas la fortuna de no haber perdido a un ser querido, pero lo cierto es que ese momento inevitablemente va a llegar y no hay mejor forma de enfrentarse a una situación que estando preparados.En este programa, hablamos de la muerte y el duelo, en esta ocasión particularmente del fallecimiento de personas en nuestras vidas y de qué podemos hacer por nosotros o por los demás cuando nos enfrentemos a este momento que, sin duda, será difícil pero que podemos h...
2023-10-3058 min¿Por qué nadie lo dijo?E36 - Accediendo a tu conciencia con Zamara BustosCada vez hay más alternativas y tipos de terapias que tienen como objetivo buscar el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Algunas incluso, buscan integrar éstas “tres dimensiones” que componen el ser humano y que a título personal, creemos todas deberían de buscar.En el programa de hoy, hablamos con Zamara Bustos (@zamarsh o @lacasagrandeamola en Instagram) que nos cuenta un poco de lo que son las Barras de Access, cómo funciona, qué evidencia científica tiene y cómo esta herramienta (que es parte de toda una teoría llamada Access Conscio...
2023-10-2354 min¿Por qué nadie lo dijo?E35 - Nombrando las emociones con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLos seres humanos experimentamos emociones todo el tiempo.Transitamos de una a otra como transitamos las horas del día. Algunas son sutiles y otras pueden ser muy intensas y esto nos sucede desde que nacemos, sin embargo, no tenemos mucha práctica en identificarlas y nombrarlas. Por lo general, nos quedamos en un par de ellas que nos son familiares y tendemos a englobar otras muchas dentro de ellas. En este programa hablamos de la importancia de nombrarlas correctamente para facilitarnos la resolución de las mismas y para comunicarnos mejor con el otro y com...
2023-10-1654 min¿Por qué nadie lo dijo?E34 - De la pérdida al reencuentro con Mariana MéndezEl gran porcentaje de los seres humanos vivimos una o varias crisis fuertes en nuestras vidas pero, ¿qué pasa en esos momentos con nosotros?, ¿qué podemos hacer en ese camino que se ve tan oscuro del que sentimos que no podemos salir?, ¿es verdad que en algún momento vamos a ver “la luz al final del túnel”?En este programa nos acompaña Mariana Méndez que nos cuenta su experiencia en una situación de crisis que se le presentó de forma súbita y le llevó a un lugar de mucho dolor y confusión. Cómo lo enfrent...
2023-10-0952 min¿Por qué nadie lo dijo?E30 - Disciplina positiva con Angélica Buchán¿Alguna vez has escuchado el término Disciplina Positiva? Si no es así, ¿qué es lo primero que te viene a la menta? A mi también y no, no tiene nada que ver con unirte al Club de los optimistas o a alguna onda de educación súper permisiva con los niños, por el contrario es una filosofía de crianza que toma en cuenta sus necesidades y también las capacidades de los adultos que ejercen la crianza.En este programa, la psicoterapeuta Angélica Buchán (@psicologaangelicabuchan en Instagram), nos da una aproximación a qué es y c...
2023-09-111h 02¿Por qué nadie lo dijo?E29 - Broken o el Necropoder con Darling Lucas y Zoé MéndezEn este programa hablamos sobre una puesta en escena que se suma como una forma más de denuncia a la violencia sistémica en contra de las mujeres de nuestro país, abordando de manera poética y metafórica el feminicidio, así como la lucha de las mujeres por ser escuchadas, protegidas por la justicia y, sobre todo, por el derecho a la vida.Broken o el necropoder es una obra que invade todos los sentidos, que es interdisciplinaria y que conecta con la emoción. Se permite de todo y los creador...
2023-09-0457 min¿Por qué nadie lo dijo?E28 - No molestar, estoy jubilad@ con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezLa jubilación o retiro marca de forma muy profunda la vida de las personas. Impacta a nivel emocional, relacional, psicológico, etc., ya que al estar activos en la vida laboral por 30, 40 o 50 años, se vuelve parte intrínseca de nuestra identidad pero, ¿qué pasa el día que termino mi etapa laboral, me jubilo (o me jubilan) y tengo que descubrir otra forma de vivir la vida que aun me queda por delante?El programa del día de hoy quisimos dedicarlo a este tema, ya sea en el ámbito laboral más convencional o en ámbitos...
2023-08-2858 min¿Por qué nadie lo dijo?E27 - Bebedoras en Riesgo con Mónica CouttolencEn el programa de hoy nos acompaña Mónica Couttolenc que nos cuenta cómo ha sido su vida después de haberse reconocido como alcohólica, entrar a rehabilitación y haber permanecido sobria por 12 años.Nos habla de los cambios que ha hecho, qué ha descubierto en su sobriedad, cómo ha trabajado en su salud mental y de qué forma ha ido reescribiendo su historia hasta ser la mujer que es hoy, que puede agradecer haber tocado fondo para construirse un futuro mejor. Mujer, mexicana, hija, amiga, emprendedora y Coach de Carrera la encuentran...
2023-08-2157 min¿Por qué nadie lo dijo?E26 - Angustia ante la incertidumbre con Gabriela TorresLa vida está constantemente llena de retos, decisiones que tomar, situaciones que salen de nuestro control y panoramas que se presentan que no veíamos venir y todas éstas, causan angustia. Creemos que si intentamos controlar todo lo que nos pasa, lo anterior no va a presentarse, sin embargo, esto es una ilusión y por mucho que intentemos controlar, las cosas casi siempre salen de nuestro control.En el programa de hoy, hablamos con la psicóloga Gabriela Torres que nos ayuda a entender por qué tenemos angustia a lo incierto, por qué es tán incómoda, nos...
2023-08-1452 min¿Por qué nadie lo dijo?E25 - Síndrome del impostor con Yolanda Badillo y Adriana González¿Dudas de tus éxitos personales, profesionales o académicos? ¿Consideras que los logros que has tenido se deben a un golpe de suerte? ¿Te sientes incómodo cuando los demás te felicitan, te celebran o te aplauden? ¿A menudo no quedas satisfecho de tu trabajo? ¿Te cuesta trabajo emprender cosas nuevas porque temes no tener suficientes capacidades?Si has respondido afirmativamente a estas preguntas tal vez padezcas o hayas padecido síndrome del impostor.En el capítulo de hoy, intentamos desenredar un poco este síndrome que suele ser sumamente frecuente y que causa gran angusti...
2023-08-071h 02¿Por qué nadie lo dijo?E24 - “Yo fui una de los 41” con Canek EnríquezLa historia de México está plagada de sucesos impresionantes y sumamente injustos. La puesta en escena, “Yo fui UNA de los 41” habla de uno de ellos (el famoso Baile de los 41) desde la vivencia de la protagonista “Elodia”. Canek Enríquez (@canek_enriquez), quien es el protagonista de este monólogo, nos cuenta por qué esta obra va más allá de recordar el simple hecho histórico.La propuesta intenta rescatar la trascendencia de este baile que, en la época Porfiriana, hizo visible la diversidad de orientación sexual e identidad de género, así como la injusticia social...
2023-07-3159 min¿Por qué nadie lo dijo?E23 - Psicología en la empresa con Claudia HernándezTodos sabemos o hemos escuchado que las empresas tienen un departamento de Recursos Humanos, pero ¿sabemos a qué se dedican?, ¿quiénes son los encargados?, ¿para qué se constituye este departamento?, ¿qué sí está dentro de sus responsabilidades y qué no?Para resolvernos estas interrogantes, en este programa nuestra invitada es Claudia Hernández quien ha trabajado en Recursos Humanos en distintas organizaciones por más de 15 años, y nos acerca un poco a cómo funciona esta área que a veces nos suena muy lejana.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emociona...
2023-07-241h 00¿Por qué nadie lo dijo?E22 - Preescolares post pandemia con Fabiola OreaHabiendo sobrevivido en un mundo atacado por una pandemia, que detuvo la vida como la conocíamos durante meses y que llevó a nuestras casas el ámbito laboral y educativo, manteniendo a los niños con poca socialización, pocos estímulos y poco movimiento.¿Se han detectado consecuencias ahora que regresan a preescolar? ¿Qué es lo que las maestras están observando ahora en ellos? ¿Se puede hacer algo con dichas situaciones?En este programa, hablamos con Fabiola Orea, experta en temas de inclusión y diagnóstico oportuno infantil y que dirige el departamento de psicopedag...
2023-07-171h 01¿Por qué nadie lo dijo?E21 - Perdón por mi tristeza con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezAunque escuchamos la palabra “depresión” por todos lados y que seguramente la gran mayoría de nosotres hemos conocido a alguien que sufre de esta condición, ¿en algún momento alguien te ha explicado cuáles son los síntomas que caracterizan a esta enfermedad, has podido platicar abiertamente con alguien que esté pasando por eso o lo has experimentado tú mismo? Tomamos como base la película “La Ballena” (“The Whale”) dirigida por Darren Aronofsky y protagonizada por Brenan Faser para comentar ciertas características del personaje, quien sufre depresión. La tristeza y la depresión son lo mismo. En este pro...
2023-07-101h 00¿Por qué nadie lo dijo?E20 - Escucha activa con Patricia SarvideCasi todes nacimos con la posibilidad de escuchar, es uno de los sentidos y éstos nos conectan con el exterior y con los demás.Usamos el oído para aprender de lo que sucede, para comprender lo que se dice a nuestro alrededor, comunicarnos, disfrutar de la música, de los sonidos de la naturaleza o de una plática con amigos. Siendo así de natural para todes ¿será que lo estamos haciendo bien?Es cierto que nadie nos enseñó, pero conectar con los demás puede verse beneficiado si “Escucho Activamente”. En este programa hablamos con Pa...
2023-07-031h 01¿Por qué nadie lo dijo?E19 - Vivir el presente con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezHoy desenredamos un poquito la práctica de Mindfulness, que desde hace varios años se ha popularizado y que escuchamos por todos lados. El término Mindfulness se traduce como “atención plena” y la intención de esta práctica es vivir en el “aquí y el ahora” para poder vivir plenamente sin el peso del pasado o la angustia del futuro.La toma de conciencia del momento presente nos permite observar las situacies desde un lugar en el que reaccionamos menos y en consecuencia la respuesta que tenemos sobre ellas es más ecuánime.Hablam...
2023-06-2655 min¿Por qué nadie lo dijo?E18 - La chamba de ser papá con David ChacónNuestro invitado de hoy, nos cuenta su experiencia en el ejercicio de la paternidad: ¿Cómo la ha enfrentado? ¿Cómo ha cambiado su vida? ¿Qué consejos podría darle a los padres primerizos? ¿Cómo cree que han ido cambiando los estereotipos y cómo podemos en conjunto hacer para que cambien aún más?David Chacón, habla con nosotros de forma honesta, abierta y real sobre la paternidad, su familia y su vivencia al ser un padre presente en una sociedad en la que las cosas parecen empezar a cambiar con la aparición de padres que...
2023-06-1957 min¿Por qué nadie lo dijo?E17 - Visibilizar la diversidad con Ophelia Pastrana¿Cómo podemos acercarnos al tema de la diversidad? ¿Qué significa en realidad? ¿Es posible que YO sea parte de la diversidad? ¿La diversidad es únicamente ser parte de la comunidad LGBT+? Ophelia Pastrana, mujer mexicana/colombiana y abiertamente trans, nos cuenta su experiencia, lo que piensa sobre el tema, sobre la violencia que se experimenta, el manejo de los medios de comunicación y cómo aceptar y abrir espacios de conversación. Nos cuenta también, su experiencia sobre cómo ha hecho para lidiar con el miedo, cómo ha encontrado los positivos dentro de todo eso y sus vivenci...
2023-06-1252 min¿Por qué nadie lo dijo?E13 - Maestros Emocionando con Miriam González y Flavio Jorge OrtízPara el programa de hoy tenemos dos invitados muy especiales, ambos maestros con muchos años de experiencia: Miriam y Jorge. Ya que estamos en mayo y el 15 de mayo en México se celebra el Día del Maestro, quisimos invitarles para que nos hablaran de cómo influyen las emociones propias y de sus alumnos en el proceso de aprendizaje. Nos contaron un poco de lo que han visto en las aulas, de lo que les funciona mejor, de cómo ha ido cambiando la forma de enseñar y de cuáles han sido sus propios aprendizajes como re...
2023-05-1558 min¿Por qué nadie lo dijo?E05 - Salud Mental y Cine con Natalia SoliánEn este programa platicamos con la actriz Natalia Solián y su nueva película “Huesera”, una película de terror, muy interesante en donde se trata el tema de la maternidad, la enfermedad mental en este periodo, los tabúes, los constructos sociales y las expectativas familiares. También nos relata un poco de su proceso físico y mental en la construcción del personaje que interpreta: “Valeria”.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo pe...
2023-03-2024 min¿Por qué nadie lo dijo?E04 - Experimentando burnout con Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEn el programa de hoy Yolanda y Adriana presentando testimonios reales hablan del Burnout o Síndrome de desgaste profesional. Se expone cómo afecta la vida y los diferentes aspectos de la salud en los que puede impactar, la sintomatología y lo que puede hacerse para no caer en él o mejorarlo en caso de padecerlo. salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adrian...
2023-03-1343 min
¿Por qué nadie lo dijo?E03 - Cuando ellas ganan con Cecilia ValesEn este episodio hablamos con Cecilia Vales, fundadora de SheWins México, sobre cómo el deporte influye en muchas otras áreas de la vida además de la salud física. Platicamos de cómo está comprobado que existe un efecto dominó de beneficio, crecimiento y mejoría de todos en las comunidades cuando se impacta de forma positiva la vida de las niñas.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología...
2023-03-061h 00¿Por qué nadie lo dijo?E02 - Suicidio con Fátima LambordaEn este programa hablamos con la experta en prevención de suicidio, Fátima Lamborda que nos explica un poco sobre este tema, estadísticas, aproximaciones de tratamiento y cómo podemos pedir ayuda o apoyar a alguien que esté pasando por una situación así. salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.
2023-02-2737 min¿Por qué nadie lo dijo?E01 - Presentación - Yolanda Badillo y Adriana GonzálezEste es nuestro programa de presentación. Somos Yolanda Badillo y Adriana González, psicólogas clínicas de profesión y amantes de la misma. Queremos compartirles un poquito de quiénes somos, cómo nos conocimos, qué hacemos, cómo y por qué decidimos hacer este programa y cuál es la intención detrás de él. Acompáñenos en nuestros Lunes de Salud Mental. ¡Bienvenidos!salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a...
2023-02-201h 00