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Gesund und GlücklichMangan – das unterschätzte Spurenelement für gesunde Sehnen und Gelenke
Schulterschmerzen, steife Sehnen oder hartnäckige Probleme an der Rotatorenmanschette – und trotzdem keine „klassische“ Entzündung? In dieser Folge von Gesund und glücklich schauen wir genauer hin und rücken ein oft übersehenes Spurenelement ins Rampenlicht: Mangan.
Du erfährst, warum Sehnen so langsam heilen, welche Rolle oxidativer Stress dabei spielt und weshalb Mangan für den Kollagenaufbau und die Stabilität von Sehnen und Bändern so wichtig ist. Außerdem sprechen wir über typische Mangelsituationen (z. B. bei HPU), sinnvolle Dosierungen, manganreiche Lebensmittel – und über Medikamente, die Sehnen ernsthaft schädigen können, darunter bestimmte Antibiotika...
2026-02-0508 minGesund und GlücklichEin Blick auf unsere Trinkgewohnheiten
In dieser Folge von „Gesund und glücklich – der Podcast für ein gesundes Leben“ spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das im Alltag oft unterschätzt wird: den Mundraum, den Speichel – und unsere Trinkgewohnheiten.
Im Mittelpunkt steht eine scheinbar einfache Frage: Ist es wirklich gesund, den ganzen Tag über ständig zu trinken? Die Antwort fällt differenziert aus. Zwar ist ausreichendes Trinken wichtig, doch permanentes Nuckeln an Wasser, Tee oder Zitronengetränken kann dem Mund eher schaden als nutzen. Der Speichel ist nämlich weit mehr als nur „Feuchtigkeit“: Er ist ein hochkomplexes Schutzsystem mit Enzymen, Abwehrsto...
2026-01-2209 minGesund und GlücklichInfekte natürlich vorbeugen und schneller gesund werden
Jedes Jahr zur kalten Jahreszeit sind sie wieder da: Erkältungen, Halskratzen, Schnupfen und Infekte der oberen Atemwege. In dieser Folge des Gesund und glücklich-Podcasts sprechen Agnes Blönnigen und ihre Gesprächspartner:innen darüber, wie wir unser Immunsystem gezielt stärken können – und zwar ganzheitlich und möglichst natürlich.
Du erfährst, welche Rolle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin D, Zink, Magnesium und Selen für unsere Abwehr spielen, warum Zucker und zu viele Kohlenhydrate das Immunsystem schwächen können und weshalb der Darm als Sitz von rund 90 % unserer Immunzellen so entscheidend is...
2026-01-0808 minGesund und GlücklichWenn Männer Brüste bekommen: Ursachen, Hormone und Lösungen
Warum entwickeln immer mehr Männer eine Brust – und was lässt sich dagegen tun?
In dieser Episode von „Gesund und glücklich“ spricht Agnes Blöneken über ein Phänomen, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: die sogenannte Pseudo-Gynäkomastie. Was auf den ersten Blick wie „echtes“ Brustgewebe aussieht, ist in Wirklichkeit eine Fettansammlung, die durch ein hormonelles Ungleichgewicht begünstigt wird – und genau darüber klärt Agnes ausführlich auf.
Du erfährst unter anderem:
warum Insulinresistenz ein zentraler Auslöser ist
wie Übergewicht und Aromatase den Östrogenspiegel ansteigen lassen
wel...
2025-12-0408 minGesund und GlücklichSchwermetalle im Alltag: Erkennen, vermeiden, entlasten
In dieser Folge spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns im Alltag viel stärker betrifft, als viele denken: Schwermetalle und ihre Wirkung auf unseren Körper.
Agnes erklärt, welche Metalle besonders problematisch sind, wo sie herkommen und warum sie so tief in unseren Stoffwechsel eingreifen können – von Quecksilber und Blei bis hin zu Aluminium, Arsen oder Palladium. Dabei zeigt sie auf, wie Barrieren wie Darmwand und Blut-Hirn-Schranke beeinflusst werden und welche Symptome auf eine Belastung hinweisen können.
Sie geht außerdem darauf ein, warum gängige Tests oft keine zuverlässig...
2025-11-2013 minGesund und GlücklichEpisode: Umweltgifte – wie sie auf unseren Körper wirken und was wir dagegen tun können
In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns alle betrifft, dem wir aber kaum ausweichen können: Umweltgifte. Jahr für Jahr gelangen zehntausende neue chemische Verbindungen in unsere Umwelt – viele davon mit toxischer Wirkung. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir diesen Stoffen ausgesetzt sind?
Agnes erklärt, warum nicht unbedingt das Gift selbst krank macht, sondern das, was wir nicht ausscheiden können. Sie beleuchtet, wie unser Körper entgiftet – von der Arbeit der Leber über die Rolle von Vitamine, Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu unterstützenden Pflanzen wie M...
2025-10-3013 minGesund und GlücklichAntinährstoffe – Wenn gesunde Lebensmittel krank machen
Viele Menschen glauben, sich gesund zu ernähren – doch was, wenn genau das Gegenteil passiert? In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Agnes Blönnigen über eine unsichtbare Gefahr auf unseren Tellern: Antinährstoffe. Stoffe, die in vermeintlich gesunden Lebensmitteln wie Vollkorn, Hafer oder Weizen stecken – und unserem Körper wichtige Nährstoffe entziehen.
Kerninhalte der Episode:
Was genau sind Antinährstoffe – und welche Rolle spielt z. B. Phytinsäure im Mineralstoffmangel?
Warum Gluten und Gliadin nicht nur bei Zöliakie problematisch sind
Wie Morphin-ähnliche Peptide im Weizen süchtig machen können
Was Glyp...
2025-10-0918 minGesund und GlücklichVollkorn – wirklich gesund oder verkannte Problemquelle?
In dieser Folge nimmt Agnes Blönnigen ein scheinbar unumstößliches Gesundheitsmantra unter die Lupe: „Vollkorn ist gesund.“ Doch stimmt das wirklich?
Basierend auf persönlichen Erfahrungen, klinischen Beobachtungen und wissenschaftlichen Studien räumt sie auf mit Mythen rund um Vollkornprodukte – und erklärt, warum Brot nicht gleich Brot ist.
Themen dieser Episode:
Warum Vollkorn nicht automatisch gesünder ist als Weißmehlprodukte
Was Phytinsäure, Gliadin und Morphin-ähnliche Stoffe im Getreide mit deinem Immunsystem und Darm machen
Welche Studien und historischen Entwicklungen den kritischen Blick auf Getreide unterstützen...
2025-09-2518 minGesund und GlücklichWas misst du da eigentlich? – Einblicke in den Continuous Glucose Monitor (CGM)
In dieser spannenden Episode geht es um ein kleines Gerät mit großer Wirkung: den Continuous Glucose Monitor (CGM) – einen Sensor, der kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst. Immer mehr Menschen tragen ihn – doch was steckt dahinter? Und: Lohnt sich das auch für gesunde Menschen?
Heilpraktikerin Agnes Blönnigen spricht über:
Wie ein CGM funktioniert – und was genau gemessen wird
Warum auch nicht-diabetische Menschen von dieser Technologie profitieren können
Welche Rolle Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress auf den Blutzucker haben
Wie du mit einem CGM Selbstverantwortung für deinen Stoff...
2025-09-1114 minGesund und GlücklichPCOS – Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
In dieser Folge widmet sich Heilpraktikerin Agnes Blönnigen einem Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten richtig verstanden wird: PCOS – das polyzystische Ovarialsyndrom.
Was genau steckt hinter dieser hormonellen Störung? Welche Symptome deuten darauf hin? Und was kannst du selbst tun, um dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen?
Agnes erklärt unter anderem:
Warum Insulinresistenz die wahre Ursache von PCOS ist
Weshalb Medikamente allein nicht zur Heilung führen
Wie eine kohlenhydratarme bzw. ketogene Ernährung, kombiniert mit Intervallfasten, die hormonelle Balance unterstützt
Welche Rolle Krafttraining und gezi...
2025-08-2810 minGesund und GlücklichSmoothies: Gesund oder überschätzt?
„Ein grüner Smoothie ist doch gesund – oder?“ In dieser Episode räumt Agnes Blönnigen mit einem weitverbreiteten Gesundheitsmythos auf. Was auf den ersten Blick als gesunde Vitaminbombe daherkommt, entpuppt sich unter der Lupe als potenziell problematisch – für Zähne, Stoffwechsel und Nieren.
Agnes erklärt:
Warum Smoothies oft mehr Zucker enthalten als Cola,
Wie Fruchtzucker, Antinährstoffe und Oxalate dem Körper schaden können,
Wieso rohe Gemüse wie Spinat und Grünkohl nicht uneingeschränkt empfehlenswert sind,
Und weshalb unsere Verdauung auf gekautes Essen angewiesen ist – nic...
2025-07-2415 minGesund und GlücklichNährstoffe statt Kalorien: Was Mutter & Kind wirklich brauchen
In dieser Episode geht Agnes Blönningen einer zentralen Frage nach: Was braucht der weibliche Körper in Schwangerschaft und Stillzeit wirklich? Sind es mehr Kalorien – oder eher bestimmte Nährstoffe, die den Unterschied machen?
Du erfährst:
Warum ein Kalorienüberschuss nicht automatisch eine gesunde Schwangerschaft bedeutet.
Welche Mikronährstoffe (wie Vitamin B, Omega-3, Jod, Zink und Mangan) für die Entwicklung des Babys und der Muttergesundheit entscheidend sind.
Welche Rolle Eiweiß und gute Fette spielen – und warum Kohlenhydrate dabei oft überschätzt werden.
Wie du durch Ernährung und Leben...
2025-07-1013 minGesund und GlücklichBrauchen wir wirklich Kalzium? Warum du vielleicht zu viel davon hast!
In dieser Folge von „Gesund & Glücklich“ nimmt Agnes Blönnigen ein allgegenwärtiges Spurenelement genauer unter die Lupe: Kalzium. Es gilt als essenziell für die Knochengesundheit – doch ist die tägliche Kalzium-Tablette wirklich notwendig? Oder richtet sie möglicherweise sogar Schaden an?
Agnes erzählt aus ihrem Praxisalltag: Warum so viele Menschen Kalzium supplementieren – und weshalb sie es fast nie verschreibt. Sie räumt auf mit Mythen rund um Mineralwasser-Werbung, Milch als Kalziumquelle und den Irrglauben, Kalzium stärke automatisch die Knochen. Stattdessen warnt sie vor den möglichen Folgen einer Überdosierung: Krämpfe, Schlafstörungen, Herzrhythmuss...
2025-06-2609 minGesund und Glücklich☀️ Sonnenlicht – unterschätzte Medizin oder unterschätztes Risiko?
In dieser Folge von „Gesund und glücklich“ geht Agnes Blönnigen einer spannenden Frage nach: Ist die Sonne wirklich unser Feind – oder haben wir verlernt, mit ihr gesund umzugehen?
Agnes spricht über:
die positive Wirkung von Sonnenlicht auf unser Immunsystem, unsere Stimmung und unsere innere Uhr,
warum Vitamin D so essenziell ist – und was Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel mit dessen Produktion zu tun haben,
neue Studien zu Hautkrebsrisiken durch mangelnde Sonnenexposition,
und warum manche Inhaltsstoffe in Sonnenschutzprodukten und Pflanzenölen problematischer sein könnten als die Sonne selbst.
Mit persönl...
2025-06-1218 minGesund und GlücklichWas die Haut über Insulinresistenz verrät
In dieser Folge spricht Agnes Blönnigen über eines der zentralen Gesundheitsprobleme unserer Zeit: die Insulinresistenz – und wie sich erste Warnzeichen sichtbar auf der Haut zeigen können.
Mit ihrer typischen Mischung aus Fachwissen und Alltagstauglichkeit erklärt sie, worauf du achten solltest, um frühzeitig Veränderungen zu erkennen, bevor daraus ernsthafte Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 entstehen. Zu den besprochenen Hautzeichen gehören unter anderem:
🧷 Stielwarzen (Acrochordons): Was sie mit dem Hormon Insulin zu tun haben – und warum ihre Zunahme ein klares Warnsignal sein kann.
🟤 Dunkle Verfärbungen in Hautfalten: Häufig mit Insulinresisten...
2025-05-2908 minGesund und GlücklichÜbersäuerung – Ein gefährlicher Mythos?
In dieser Folge räumt Agnes Blönnigen mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: der sogenannten „Übersäuerung“ des Körpers. Was bedeutet es eigentlich, „übersäuert“ zu sein? Kann man durch basisches Wasser oder bestimmte Diäten wirklich den pH-Wert im Körper beeinflussen? Und was passiert physiologisch, wenn wir versuchen, das Gleichgewicht im Verdauungstrakt zu manipulieren?
Mit einer klaren und fundierten Analyse erklärt Agnes die komplexen pH-Wert-Regulationsmechanismen im menschlichen Körper – vom Speichel über den Magen bis hin zum Dickdarm, Urin und Blut. Sie zeigt auf, warum Begriffe wie „Übersäuerung“ häufig missverstanden werden und welche Rolle Medik...
2025-05-1512 minGesund und GlücklichDie stille Gefahr – Was du über Fettleber wissen musst
Fettleber – ein Begriff, der oft nur mit Alkoholmissbrauch in Verbindung gebracht wird. Doch weit gefehlt! In dieser aufrüttelnden Episode zeigt Agnes Blönnigen, warum immer mehr Menschen – auch Kinder – unter nicht-alkoholischer Fettleber leiden, was das mit Zucker, Fruchtzucker und industriellen Pflanzenölen zu tun hat, und wie wir unbewusst unsere Leber schädigen.
Du erfährst:
warum Fruktose (z. B. aus Obst und Säften) ein Haupttreiber für Fettleber ist,
wie Übergewicht und Insulinresistenz zur stillen Leberverfettung führen,
warum selbst scheinbar gesunde Gewohnheiten wie Smoothies oder Honig problematisch sein können,
...
2025-05-0111 minGesund und GlücklichDie Leber – unser unterschätztes Superorgan
In dieser Folge von „Gesund und glücklich“ spricht Agnes Blönnigen über die zentrale Rolle der Leber für unsere Gesundheit. Die Leber entgiftet, reguliert Hormone, produziert Galle und hilft beim Zuckerstoffwechsel – ein echtes Multitalent! Du erfährst, welche Faktoren ihr schaden können, warum verarbeitete Lebensmittel problematisch sind und wie du deine Leber mit der richtigen Ernährung und natürlichen Mitteln wie Löwenzahn oder Mariendistel unterstützen kannst. Außerdem klären wir, wie Müdigkeit oder Brain Fog mit einer überlasteten Leber zusammenhängen. Hol dir wertvolle Tipps für mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag – mit einer...
2025-04-1013 minGesund und Glücklich🎧 Episode: Kreatin – Mehr als nur ein Muskelbooster?
🎧 Episode: Kreatin – Mehr als nur ein Muskelbooster?
In dieser Folge von „Gesund und Glücklich“ spricht Agnes Blönnigen über ein oft unterschätztes Thema: Kreatin. Viele kennen es aus dem Fitnessbereich, aber wusstest du, dass es auch bei mentaler Erschöpfung, Schlaf und sogar Depression eine Rolle spielen kann?
Agnes erklärt, was Kreatin eigentlich ist, wie es im Körper wirkt, warum besonders Veganer:innen und Vegetarier:innen profitieren könnten – und welche Form du auf jeden Fall meiden solltest. Du erfährst außerdem:
Wie Kreatin bei der Energieproduktion hilft
Warum es Muskel...
2025-03-2710 minGesund und GlücklichDie Schilddrüse im Fokus: Ganzheitliche Ansätze
Schilddrüsenprobleme verstehen: Agnes Blönnigen beleuchtet die richtige Diagnostik, wichtige Nährstoffe und wie Hashimoto ganzheitlich behandelt werden kann.
https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
2025-02-1307 minGesund und GlücklichStarkes Immunsystem: So bleibt Ihr gesund
Wie stärken wir unser Immunsystem? Agnes Blönnigen teilt praktische Tipps, von Vitaminen bis hin zu Ernährung, für eine effektive Abwehr und weniger Infekte.
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2025-01-3011 minGesund und GlücklichGesund durch die kalte Jahreszeit: Natürliche Tipps bei Erkältungen
Was tun bei Erkältungen? Agnes Blönnigen erklärt, wie natürliche Maßnahmen und ein gestärktes Immunsystem helfen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
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2025-01-1611 minGesund und GlücklichGesunde Vorsätze: Warum Warten keine Option ist
Neujahrsvorsätze – sinnvoll oder überflüssig? Agnes Blönnigen diskutiert, warum es sich lohnt, Veränderungen sofort umzusetzen, und gibt praktische Tipps für eine nachhaltige, gesunde Lebensweise ohne unnötigen Stress durch starre Programme.
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2025-01-0206 minGesund und GlücklichKetogene Ernährung: Erfolgreich starten trotz Herausforderungen
Wie gelingt der Einstieg in die ketogene Ernährung, und was ist dabei zu beachten? In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über Herausforderungen wie die Keto-Grippe, den Stoffwechselwandel und die Rolle von Elektrolyten – mit hilfreichen Tipps für einen erfolgreichen Start.
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2024-12-1915 minGesund und GlücklichKollagen: Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität
In dieser Episode des "Gesund und Glücklich"-Podcasts spricht Agnes Blönnigen über ein zentrales Thema für Gesundheit und Wohlbefinden: Kollagen. Was genau ist Kollagen, welche Rolle spielt es für unseren Körper, und wie können wir die Produktion unterstützen?
Von der Haut über die Gelenke bis hin zur Darmgesundheit – Kollagen ist an vielen lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Agnes erklärt, warum der Körper mit zunehmendem Alter weniger Kollagen produziert, welche Faktoren diesen Abbau beschleunigen und wie Sie mit der richtigen Ernährung oder Kollagenpräparaten entgegenwirken können. Zudem gibt sie praktische Tipps...
2024-11-2109 minGesund und GlücklichOmega-3: Der Schlüssel zu besserer Gesundheit
In dieser Episode von Gesund und Glücklich spricht Agnes über die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit. Sie erklärt, warum das richtige Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 so entscheidend ist, und gibt praktische Tipps zur Auswahl hochwertiger Omega-3-Präparate. Agnes beleuchtet die positiven Effekte von EPA und DHA auf das Gehirn, die Zellmembranen, die Haut und das Herz-Kreislauf-System und geht darauf ein, wie du sicherstellst, dass du ausreichend mit diesen essenziellen Fetten versorgt bist.
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2024-09-1207 minGesund und GlücklichMikronährstoffe: Qualität vor Quantität
In der heutigen Folge des "Gesund und Glücklich" Podcasts spricht Agnes Blönnigen über die wichtige Rolle von Mikronährstoffen für unsere Gesundheit. Angesichts der unüberschaubaren Anzahl an Präparaten auf dem Markt, betont Agnes die Notwendigkeit, sorgfältig auszuwählen, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind. Sie erklärt, warum nicht alle Mikronährstoffe in der gleichen Form und Menge gleichermaßen nützlich sind und welche Gefahren durch die falsche Einnahme drohen können. Agnes gibt wertvolle Tipps, wie man die Qualität der Präparate richtig einschätzt und warum es sich lohnt, einen Experten zu...
2024-08-2913 minGesund und GlücklichErnährung für ein gesundes Gehirn: Wie die Ernährung Depressionen beeinflusst
In dieser Episode von "Gesund und Glücklich" sprechen wir nochmal über die entscheidende Rolle der Ernährung für die Gehirngesundheit und wie eine richtige Ernährungsumstellung Depressionen lindern kann. Erfahre, welche Lebensmittel du meiden solltest und welche Nährstoffe dein Gehirn wirklich braucht.
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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen
2024-08-1507 minGesund und GlücklichErnährung und Gehirngesundheit: Einfluss und Optimierung
In dieser Episode von "Gesund und glücklich" geht es um die Auswirkungen der Ernährung auf das Gehirn und die psychische Gesundheit. Wir erfahren, wie bestimmte Nahrungsmittel Entzündungen und Insulinresistenz beeinflussen, und zudem gibt es Ratschläge zur Verbesserung des Wohlbefindens durch gezielte rnährungsumstellungen.
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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen
2024-08-0111 minGesund und GlücklichDie fragwürdige Geschichte von Müsli und Frühstücksflocken
In dieser Episode von "Gesund und Glücklich" mit Agnes Blönnigen tauchen wir ein in die kontroverse Geschichte von Müsli und Frühstücksflocken. Agnes enthüllt die Ursprünge dieser beliebten Frühstücksoptionen und deckt dabei faszinierende Zusammenhänge auf.
Erfahre, wie religiöse Überzeugungen im 19. Jahrhundert zur Förderung des Müslikonsums beigetragen haben und welchen Einfluss Figuren wie Dr. John Harvey Kellogg auf die Verbreitung von Getreideprodukten hatten. Von den Anfängen als Mittel zur Unterdrückung von Sexualität bis hin zur heutigen kommerziellen Vermarktung mit übermäßigem Zuckeranteil – Agnes beleuchtet kritisch di...
2024-07-1804 minGesund und GlücklichDie Wahrheit über Ballaststoffe: Auf dem Weg zu einer gesunden Verdauung
In der aktuellen Episode von "Gesund und Glücklich" mit Agnes Blönnigen erfährst du, warum das Märchen von den Ballaststoffen vielleicht nicht ganz der Realität entspricht. Agnes wirft einen kritischen Blick auf die gängige Annahme, dass Ballaststoffe für eine gute Verdauung unverzichtbar sind, und teilt faszinierende Einsichten in die Welt des Stoffwechsels.
Entdecke, warum wir als Menschen möglicherweise gar keine Ballaststoffe benötigen und wie die gängigen Empfehlungen möglicherweise sogar zu Problemen wie Divertikulitis und Blähungen führen können. Agnes stellt die gängige Vorstellung in Frage und gibt...
2024-07-0407 minGesund und GlücklichAuf dem Weg zu einem gesunden Stoffwechsel: Die Wahrheit über Kalorien
In der neuesten Episode von "Gesund und Glücklich" mit Agnes Blönnigen erfährst du, warum Kalorienzählen vielleicht nicht der richtige Weg ist, um dein Wunschgewicht zu erreichen. Agnes teilt spannende Einblicke in die Welt des Stoffwechsels und erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur auf die Kalorienmenge zu achten, sondern auch auf die Qualität der Nahrung. Erfahre, warum Kohlenhydrate nicht immer die beste Wahl sind und wie du Frieden mit gesättigten Fetten schließen kannst. Agnes gibt wertvolle Tipps, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise optimieren kannst und zeigt, wie du mithilfe...
2024-06-2015 minGesund und GlücklichVitamin A – Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität
Bist du bereit, in die faszinierende Welt von Vitamin A einzutauchen? Agnes Blönnigen nimmt dich mit auf eine spannende Reise, um die Bedeutung dieses fettlöslichen Vitamins zu entdecken. Von der Schleimhautgesundheit bis zur optimalen Funktion deiner Sinnesorgane – Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle. Erfahre, warum eine ausgewogene Vitamin-A-Versorgung so wichtig ist und wie du sie ganz einfach sicherstellen kannst. Verpasse nicht die Gelegenheit, mehr über dieses essenzielle Vitamin zu erfahren und deinem Körper den Boost zu geben, den er verdient!
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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit...
2024-06-0609 minGesund und GlücklichSchilddrüse im Check: Tipps für mehr Energie
Tauche ein in die Welt der Schilddrüse mit Agnes Blönnigen! In dieser Folge erfährst du, wie dieses kleine Organ deinen Stoffwechsel beeinflusst und warum eine frühzeitige Diagnose so wichtig ist. Agnes gibt dir praktische Ernährungstipps, um deine Schilddrüse zu unterstützen und verrät, wie du mehr Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Gönn deiner Gesundheit einen Boost und starte voller Power durch!
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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen
2024-05-2317 minGesund und GlücklichNeue Erkenntnisse über Parkinson und Ernährung
In dieser Episode von "Gesund und glücklich" taucht Agnes Blönnigen tief in das Thema Parkinson und Ernährung ein. Basierend auf Forschungen von Paul Mason und Chris Palmer deckt sie auf, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten möglicherweise neurodegenerative Erkrankungen beeinflussen können. Erfahre, welche Rolle Lektine in Erbsen und andere Substanzen bei der Entstehung von Parkinson spielen und wie eine ketogene Ernährung positive Auswirkungen auf die Symptome haben kann. Agnes teilt nicht nur spannende wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch praktische Tipps, wie man seine Ernährung anpassen kann, um die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen. Tau...
2024-05-0906 minGesund und GlücklichDie Wahrheit über Pflanzenmilch
Heute spricht Agnes Blönnigen über das kontroverse Thema Pflanzenmilch. Agnes wirft einen kritischen Blick auf die gängigen Milchalternativen und deckt auf, was wirklich in ihnen steckt. Erfahre, warum viele Pflanzenmilchprodukte mehr Nachteile als Vorteile bieten und wie ihre Inhaltsstoffe unsere Gesundheit beeinflussen können. Von Gluten und Oxalsäure bis hin zu unerwünschten Pflanzenölen und Zuckerzusätzen - Agnes enthüllt die Wahrheit hinter der scheinbar gesunden Wahl. Entdecke, warum selbstgemachte Pflanzenmilch möglicherweise die bessere Option sein könnte und wie du die richtigen Entscheidungen für deine Ernährung treffen kannst. Tauche ein in die Welt d...
2024-04-2505 minGesund und GlücklichDas Ei - Die größte Multivitamintablette der Welt?
In dieser Folge von "Gesund und glücklich" mit Agnes Blönnigen dreht sich alles um das bescheidene Ei und seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile. Agnes wirft einen Blick auf die vielfältigen Nährstoffe im Ei und erklärt, warum es eine wertvolle Ergänzung für vegane und vegetarische Ernährungsweisen sein kann. Erfahre, warum das Ei als eine der besten natürlichen Vitamin- und Proteinquellen gilt und wie es dazu beitragen kann, Mikronährstoffmängel zu reduzieren. Entdecke die überraschende Wissenschaft hinter dem Ei und warum es als eine der besten Lebensmittel für unsere Gesundheit betrachtet werden kann...
2024-04-1103 minGesund und GlücklichFibromyalgie und Schmerz - Die Rolle der Ernährung bei Entzündungen
In dieser Episode von "Gesund und Glücklich" widmet sich Agnes Blönnigen dem Thema Fibromyalgie und chronische Schmerzen. Sie erklärt, wie Entzündungen und Insulinresistenz Schmerzen verursachen können und diskutiert die Rolle der Ernährung bei der Linderung von Beschwerden. Durch den Verzicht auf bestimmte Pflanzenöle und die gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen können wir unseren Körper dabei unterstützen, Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren. Agnes gibt praktische Tipps, wie wir unsere Ernährung anpassen können, um die Belastung durch Entzündungen zu verringern und damit auch Fibromyalgie-Symptome zu lindern. Tauche ein in die Welt der Schme...
2024-03-2807 minGesund und GlücklichPraktische Lösungsansätze für ein besseres Wohlbefinden
In dieser Episode diskutiert Agnes Blönnigen praktische Lösungsansätze für ein gesundes und glückliches Leben, die jeder umsetzen kann, ohne aufwendige Therapien oder Expertenberatung. Sie betont die Bedeutung einer bewussten Lebensweise und gibt Tipps zur Reduzierung von Stress und Insulinresistenz, zwei häufigen Ursachen für chronische Erkrankungen. Durch eine gesunde Ernährung und eine positive innere Einstellung können wir unseren Körper und Geist stärken und unser Wohlbefinden steigern. Agnes ermutigt dazu, bewusst auf den eigenen Medienkonsum zu achten und sich nur mit positiven Inhalten zu umgeben, die uns guttun. Letztendlich zeigt sie auf, da...
2024-03-1410 minGesund und GlücklichEiweiß im Blick: Tierisch vs. Pflanzlich
In der neuesten Podcast-Folge von "Gesund und glücklich" beleuchtet Agnes Blönnigen die Debatte um tierisches und pflanzliches Eiweiß. Eine frische Studie vergleicht die Verwertbarkeit beider Quellen und fördert überraschende Ergebnisse zutage. Agnes diskutiert die Auswirkungen auf Muskelsynthese und warum pflanzliches Eiweiß möglicherweise nicht mit tierischem mithalten kann. Eine entscheidende Folge für alle, die ihre Eiweißzufuhr bewusst gestalten wollen. Tauche ein in die Welt des Eiweißes und entdecke, warum deine Ernährungsentscheidungen weitreichende Konsequenzen haben könnten.
https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes...
2024-02-2909 minGesund und GlücklichDie Zahngesundheit im Fokus
Tauche in die Welt der Zahngesundheit mit Agnes Blönnigen in der neuesten Folge von "Gesund und glücklich. Agnes teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Zahnschienen und geht über herkömmliche Zahnarztpraktiken hinaus, um Wege aufzuzeigen, wie wir aktiv zur Stärkung unseres Mund-Immunsystems beitragen können. Von der richtigen Pflege von Zahnschienen bis zur Bedeutung fluoridfreier Zahnpasta erfährst du, wie du deine Mundgesundheit holistisch fördern kannst. Erkenne die Rolle der Ernährung und Mikronährstoffe für gesunde Zähne und entdecke, wie du dein Lächeln auf natürliche Weise strahlen lassen kannst.
https://heilp...
2024-02-2220 minGesund und GlücklichTinnitus verstehen und überwinden: Einblicke und Lösungsansätze
In der aktuellen Folge steht das Thema Tinnitus im Fokus. Agnes Blönnigen teilt eine Geschichte über einen Bekannten, der aufgrund von Tinnitus nach Spanien gezogen ist, um das störende Geräusch nicht mehr hören zu müssen. Dies führt zu einer Diskussion über die weitverbreitete Problematik von Tinnitus und die vielfältigen Ursachen dahinter. Agnes und Volker Pietzsch beleuchten mögliche Gründe, angefangen bei mechanischen Störungen bis hin zu Mikronährstoffmängeln. Sie betonen die Bedeutung einer gründlichen Untersuchung, um potenzielle ernsthafte Ursachen nicht zu übersehen. Dabei werden verschiedene Aspekte wie Medikamenteneinflüsse, chinesische...
2024-02-0810 minGesund und GlücklichGute Nacht, Gesundheit! Schlaf dich fit mit Agnes Blönnigen
Agnes Blönnigen enthüllt, warum erholsamer Schlaf entscheidend für die Gesundheit ist. Sie gibt Tipps für natürlichen Schlaf, warnt vor den Auswirkungen von Blaulicht auf Bildschirmen und empfiehlt, Schlafplätze von elektromagnetischen Feldern zu befreien. Agnes erklärt, wie Lebensgewohnheiten und Nahrungseinflüsse den Schlaf beeinflussen und wie Vorstufen wie Darmbakterien und Tryptophan die Melatoninproduktion fördern können. Kleine Veränderungen im Lebensstil sind oft effektiver als Schlaftabletten. Tauchen Sie ein in die Welt des guten Schlafs mit Agnes Blönnigen!
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Gesund und Glücklich - der Podcast v...
2024-01-2511 minGesund und GlücklichTrockene Augen? So bleiben sie frisch und gesund!
In dieser Episode erklärt Agnes Blönnigen, warum viele Menschen unter trockenen Augen leiden und wie man auf natürliche Weise für Linderung sorgen kann. Dabei geht sie auf die Bedeutung der Meibom-Drüsen ein, die für die Feuchtigkeitsverteilung im Auge entscheidend sind. Agnes betont die Rolle von gesättigten Fetten, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren für gesunde Augen. Sie gibt praktische Tipps zur Ernährung und warnt vor bestimmten Lebensmitteln, die die Lipidproduktion beeinträchtigen können. Anstelle von kurzfristigen Lösungen wie Hyaluronsäure-Tropfen ermutigt sie dazu, den Körper selbst zur Produktion dieser schützen...
2024-01-1108 minGesund und GlücklichDie größten Fehler auf dem Weg zur ketogenen Ernährung – Teil 3
In dieser dritten Folge unserer Reihe zur ketogenen Ernährung geht es darum, die häufigsten Fehler auf diesem Weg zu erkunden. Wir wissen bereits, wie diese Ernährungsweise funktioniert, aber was kann schiefgehen?
Agnes Blönnigen erklärt, warum zu viel Fett genauso problematisch ist wie zu wenig, welche Fettsorten vermieden werden sollten und warum Eiweißdrinks nicht immer die beste Wahl sind.
Sie diskutiert auch die Herausforderungen beim Essen in Kantinen und Restaurants und wie du motiviert bleibst, wenn du diese Veränderung in deinem Leben vornimmst. Gemeinsam mit Volker Pietzsch deckt sie die häu...
2023-12-1407 minGesund und GlücklichErfolgreich zur Ketose : So gelingt die nachhaltige Ernährungsumstellung - Teil 2
Du möchtest deine Ernährung auf nachhaltige Weise umstellen und von den zahlreichen Vorteilen der ketogenen Ernährung profitieren? In dieser Episode geht Agnes Blönnigen Schritt für Schritt auf diesen Weg ein und zeigt, wie du am besten starten kannst.
Einer der Schlüssel für eine erfolgreiche Umstellung ist die Begleitung und Überwachung. Dies beinhaltet die regelmäßige Aufzeichnung deiner Ernährungsgewohnheiten und die Analyse von Laborergebnissen, die Aufschluss über Unverträglichkeiten oder Allergien gegenüber bestimmten Lebensmitteln geben können. Auch eine Untersuchung des Darmmikrobioms kann von großem Nutzen sein.
Eine ehrliche...
2023-11-3004 minGesund und GlücklichDie ketogene Ernährung und ihre Vorteile - Teil 1
In dieser spannenden Podcast-Episode von "Gesund und Glücklich" enthüllet Agnes Blönnigen ein Geheimnis, das dein Leben auf positive Weise verändern kann. Es geht um die ketogene Ernährung, eine faszinierende Methode, die den Körper in einen besonderen Zustand versetzt, um erstaunliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Sie erklärt, wie diese Ernährungsweise funktioniert und warum sie so effektiv ist. Dabei zeigt sie auf, wie sie den Stoffwechsel ankurbelt, die Insulinresistenz reduziert und das Gewicht kontrolliert. Du wirst erfahren, warum es nicht nur ums Abnehmen geht, sondern um eine nachhaltige Verbesserung deiner Gesundheit und Lebe...
2023-11-1611 minGesund und GlücklichÜbersäuerung und der PH-Wert im menschlichen Körper
Diese Folge handelt von einem äußerst faszinierenden Thema: der Übersäuerung und dem PH-Wert im menschlichen Körper. Agnes Blönnigen taucht in die Welt der Biochemie und Physiologie ein, um zu erklären, was es mit diesen Konzepten auf sich hat, räumt Missverständnisse zum Thema aus dem Weg und bietet dabei einen tiefen Einblick in die Welt der PH-Werte im menschlichen Körper.
https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen
2023-11-0208 minGesund und GlücklichVitamin B12: Worauf du achten solltest
In dieser Episode widmet sich Agnes Blönnigen einem oft übersehenen Thema – Vitamin B12. Doch hier geht es nicht nur um Vitamin B12, sondern vielmehr darum, dass nicht alle B12-Vitamine gleich sind. Darum erläutert sie heute die verschiedenen Formen von B12, worauf man bei der Einnahme achten sollte und wie man überhaupt einen B12-Mangel erkennen kann.
https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/
Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen
2023-10-1913 minGesund und GlücklichDie Ernährungsdebatte: Fleisch, Vegetarismus und die evolutionäre Perspektive
In der heutigen Folge wagen wir uns in eine der kontroversesten Ernährungsdebatten unserer Zeit – Fleischkonsum versus vegetarische und vegane Ernährung. Agnes Blönnigen, die die Perspektive einer Ärztin und Ernährungsexpertin einbringt, nimmt eine persönliche Reise durch diese komplexen Themen vor.
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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen
2023-10-0512 minGesund und GlücklichInvestition in die Gesundheit
In dieser Episode von "Gesund und glücklich", spricht Agnes Blönnigen über die Bedeutung von Investitionen in die eigene Gesundheit. Viele geben für ihr Auto mehr Geld aus, als für ihre Gesundheit.
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2023-09-2110 minGesund und GlücklichDer Weg zur 100%"
Die Eigenverantwortung jedes Einzelnen im Heilungsprozess steht im Mittelpunkt dieser Episode von Gesund und Glücklich. Menschen behindern sich oftmals unbewusst in ihrem eigenen Genesungsprozess. Durch die Erforschung richtiger Ernährungsweisen und das tiefe Verständnis des eigenen Körpers, können selbst bei anhaltenden gesundheitlichen Problemen erstaunliche Heilungserfolge erzielt werden.
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2023-09-0712 minGesund und GlücklichDas Rätsel pflanzlicher Fette
In der neuesten Episode von Gesund und Glücklich geht es nochmal um das Thema der pflanzlichen Fette. Warum schwören die Massai-Krieger auf ihre traditionelle Diät und was können wir von ihnen lernen? Sind Supermarktprodukte gut für uns? Das sind nur einige Punkte aus der heutigen Episode.
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2023-08-2410 minGesund und GlücklichPflanzliche Fette im Fokus
In diese Episode von "Gesund und glücklich" mit Agnes Blönnigen tauchen wir in das Thema Fette ein, insbesondere der pflanzlichen Fette. Wir sprechen über die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen von modernen raffinierten Pflanzenölen im Vergleich zu traditionellen Fetten wie Olivenöl und Butter. Viele Pflanzenöle fehlen die essenziellen Vitamine A, D, E - doch wie gehen wir damit um und welche Konsequenzen hat das für unsere Gesundheit?
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2023-08-1009 minGesund und GlücklichHaferflocken auf dem Prüfstand:Mythen, Risiken und gesunde Alternativen
In dieser Episode des von "Gesund und Glücklich" wird ein kritischer Blick auf das allgemein als gesund geltende Lebensmittel - Haferflocken - geworfen. Dabei geht es wie:
Sind Haferflocken den Cholesterinspiegel? Sind sie wirklich glutenfrei? Außerdem geht es um die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
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2023-07-2706 minGesund und GlücklichMikronährstoffe verstehen und richtig anwenden
In dieser Episode geht es erneut um das Thema Mikronährstoffe.Kann mal alle Mikronährstoffe eigenständig einnehmen? Ob das sinnvoll ist, wird u. a. am Beispiel Kalium und Calcium besprochen.
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2023-07-2004 minGesund und GlücklichMagnesiummangel: Symptome, Folgen und Lösungen
In dieser Episode des Podcasts "Gesund und glücklich" geht es erneut um Mikronährstoffe und um die oft unterschätzte Rolle von Magnesium
Erfahren Sie typische Symptome eines Magnesiumsmangels und was Magnesium bewirken kann.
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2023-07-1305 minGesund und GlücklichSelbstmedikation von MikronährstoffenVorteile und Risiken
In dieser Episode tauchen wir in das Thema Mikronährstoffe ein und sprechen über deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den potenziellen Gefahren des selbständigen Konsums von Nahrungsergänzungsmitteln und der Frage welche Mikronährstoffe auch problemlos selbst sublementiert werden können.
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2023-07-0608 minGesund und GlücklichFieber - sinnvoll und heilsam
In Deutschland werden zur Zeit die Medikamente knapp. Eines der besonders raren ist der Fiebersaft für Kinder. Doch brauchen wir diesen wirklich zwingend um unseren Kindern zu helfen? Was ist Fieber eigentlich genau? Ab wann macht es tatsächlich Sinn, medikamentös gegen das Fieber anzukämpfen? Diesen und mehr Fragen geht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode auf den Grund.
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2023-06-2908 minGesund und GlücklichDas sollten Sie über Zecken wissen
Sie sind kaum zu sehen, sie krabbeln fast unbemerkt über den Körper und sie können gefährliche Krankheiten auslösen: Zecken! Wie gefährlich sie sind, wie man sich schützen kann und was man beachten sollte, darüber spricht Agnes Blönnigen in der heutigen Folge.
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2023-06-2214 minGesund und GlücklichSommer, Sonne - Insekten
Die Sonne ist endlich wieder da und das Wetter lädt zum draußen Verweilen ein. Doch leider kommen mit der Sonne auch so einige Insekten, die die Zeit im Freien etwas trüben können. Wie wir uns vor unliebsamen Insekten schützen können und auf was dabei zu achten ist, das erklärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-06-1508 minGesund und GlücklichWurzelkanalbehandlungen - sinnvoll oder kontraproduktiv?
Zahnwurzelbehandlungen - nichts auf das man sich wirklich freut. Was eine solche Wurzelbehandlung notwendig machen kann, wie sich Zähne auf den ganzen Körper auswirken und warum es nicht immer sinnvoll ist, die Wurzel eines abgestorbenen Zahnes zu erhalten, das erklärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-06-0811 minGesund und GlücklichVerstopfung - das steckt dahinter
Eine gesunde und gut funktionierende Verdauung trägt selbstverständlich enorm zu unserem Wohlbefinden bei. Doch leider gibt es einige Faktoren, die unsere Verdauung beeinträchtigen können. In dieser Episode geht es speziell um Verstopfung. Agnes Blönnigen spricht über verschiedene Einflüsse, die zu Verstopfung führen können, über die Verbindung des Darms mit unserem Gehirn und natürlich darüber, was man selbst tun kann, um den Darm wieder in Schwung zu bringen.
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2023-06-0107 minGesund und Glücklich"HbA1c" - oder auch "das Blutzuckergedächtnis unseres Körpers"
Haben Sie schon einmal von der Abkürzung "HbA1c" gehört? HbA1c ist ein Wert in unserem Blut und kann quasi als unser Blutzuckergedächtnis betrachtet werden. In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über diesen Wert, darüber, was es bedeutet, wenn dieser erhöht ist und was dann zu tun ist.
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2023-05-2509 minGesund und GlücklichWenn es in der Blase zwickt und brennt - Blasenentzündungen erfolgreich behandeln
Blasenentzündungen waren schon immer ein Thema, hauptsächlich bei Frauen - doch in den letzten Jahren häuft sich dieses Krankheitsbild. Woher das kommt, wie und warum sich eine Blasenentzündung eigentlich zeigt und welche Wege es zur Heilung gibt, das verrät Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-05-1812 minGesund und GlücklichSchlüssel zum Glück
Gesund und glücklich - wie es der Name des Podcasts bereits verrät, hängen Gesundheit und Glück zum Teil voneinander ab. Doch zum wahren "Glücklich-Sein" gehört noch einiges mehr als unsere körperliche Gesundheit. In dieser Episode teilt Agnes Blönnigen interessante Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema und verrät ihre wichtigsten Schlüssel zum Glück.
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2023-05-1109 minGesund und GlücklichZum Haareraufen - wenn der Haarausfall zur Belastung wird
Der Mensch verliert täglich Haare. Das ist zunächst einmal völlig normal. Bedenklich wird es allerdings, wenn täglich weit mehr als 100 Haare ausfallen und ein Großteil davon auch nicht mehr nachwächst. Dann spricht man von Haarausfall bis hin zur Alopezie. In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über die möglichen Gründe für übermäßigen Haarausfall und die Behandlungsmöglichkeiten.
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2023-05-0408 minGesund und GlücklichFettleber - die Epidemie der Zukunft?
Hätten Sie es gewusst? Jeder 2. bis 3. Erwachsene in Deutschland leidet an einer Fettleber! Und nicht nur das: die Zahl der betroffenen Kinder steigt ebenso immer weiter an. Schon hieran lässt sich erkennen, dass nicht nur ein übermäßiger Alkoholkonsum zu einer Fettleber führen kann - die Ursachen sind komplexer. Welche Faktoren daran maßgeblich beteiligt ist, wie genau sich eine Fettleber auf unsere Gesundheit auswirkt und was wir dagegen tun können, das erklärt Agnes Blönnigen in dieser Episode.
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2023-04-2714 minGesund und GlücklichSäure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht
"Puh, ich bin bestimmt übersäuert" - haben Sie diese Aussage schonmal gehört? Oder haben Sie sich selbst schon übersäuert gefühlt? In der heutigen Folge klärt Agnes Blönnigen darüber auf, was es mit unserem Säure-Basen-Haushalt auf sich hat, welche PH-Werte damit im Zusammenhang stehen und ob wir überhaupt selbst etwas für ein Gleichgewicht tun können.
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2023-04-2005 minGesund und GlücklichVegan und gesund - oder doch nicht?
In Deutschland leben aktuell rund 2.000.000 Menschen vegan. Gründe dafür gibt es verschiedene, häufig jedoch wird die vegane Ernährung aus ethischen Gründen praktiziert. Doch wie gesund ist die rein pflanzliche Ernährung überhaupt und bekommt unser Körper dadurch wirklich alles, was er für ein gesundes Leben braucht? Darüber spricht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-04-1314 minGesund und GlücklichAntibiotika - Fluch und Segen zugleich
Antibiotika haben schon zahlreichen Menschen das Leben gerettet - gleichzeitig entwickeln sich immer mehr Resistenzen gegen das Medikament. Woher das kommt, wie der optimale Umgang mit Antibiotika aussehen sollte und welche Antibiotika-Gruppen es überhaupt gibt, das erklärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-04-0613 minGesund und GlücklichZähne - Spiegel unserer Gesundheit?
Was gibt es Schöneres, als ein ehrliches, strahlend weißes Lächeln? Doch gesunde Zähne sind nicht nur attraktiv - ihr Zustand sagt uns vielmehr über unsere Gesundheit, als Sie vielleicht für möglich halten. Wie genau unsere Zähne im Zusammenhang mit unserem Körper, unseren Organen stehen und auf was Sie besonders achten sollten, das erfahren Sie in dieser Episode.
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2023-03-3008 minGesund und GlücklichKetogene Ernährung: das sollten Sie wissen
Die Ernährung spielt für eine bestmögliche Gesundheit natürlich eine große Rolle. Und gerade in den letzten Jahren wurden mehr und mehr unterschiedliche Ernährungstrends zum Thema. Heute beschäftigt sich Agnes Blönnigen mit der ketogenen Ernährung. Was bedeutet "ketogen", was genau steckt dahinter und ist diese Form der Ernährung überhaupt sinnvoll? Hören Sie rein…
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2023-03-2306 minGesund und GlücklichGlyphosat - das harmlose Pflanzenschutzmittel?
Immer mehr Menschen sind schlapp und müde. Natürlich gibt es hierfür vielfältige Ursachen. Doch gibt es auch Ursachen, die nicht aus uns selbst, unserem Körper dafür verantwortlich sind? Spielt etwa das umstrittene Pflanzenschutzmittel "Glyphosat" auch eine Rolle? Diese Frage erörtert Agnes Blönnigen in der heutigen Folge.
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2023-03-1605 minGesund und GlücklichGemüse & Obst sinnvoll in die Ernährung einbauen
Wir alle wissen: eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist essentiell für unsere Gesundheit. Natürlich spielen dabei Gemüse und Obst eine wichtige Rolle. Doch wie sieht es tatsächlich mit dem Obst aus, das heute täglich und nahezu unbegrenzt verfügbar ist? Sollte Obst wirklich einer der Hauptbestandteile unserer Ernährung sein? Dieser Frage geht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode auf den Grund.
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2023-03-0906 minGesund und GlücklichFunktionelle Medizin - ganzheitlich heilen
Unser Körper ist äußerst komplex. Und genauso ist es auch unsere Gesundheit. Oft gibt es z.B. für Krankheiten nicht DEN EINEN Grund. Vielmehr resultieren Krankheiten meist aus einem Zusammenspiel mehrerer, ungünstiger Faktoren. Wie hier die funktionelle Medizin eine große Hilfe sein kann und was man darunter überhaupt versteht, erklärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-03-0212 minGesund und GlücklichWas Sie über Schuppenflechte wissen sollten
In dieser Episode erfahren Sie alles, was Sie über Psoriasis, besser bekannt als Schuppenflechte, wissen sollten. Agnes Blönnigen klärt wichtige Fragen wie:
-Was ist Schuppenflechte überhaupt?
-Wodurch wird sie ausgelöst?
-Worauf sollte ich achten, wenn ich unter Psoriasis leide?
-Was haben Nachtschattengewächse mit der Hautkrankheit zu tun?
-Welche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen die Heilung?
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2023-02-2307 minGesund und GlücklichWenn der Ischiasnerv Probleme macht
"Autsch, ich hab "Ischias"." Haben Sie das schonmal gehört? Oder sind Sie selbst davon betroffen? Doch wo liegt der Ischiasnerv eigentlich genau, was verursacht die starken Schmerzen in diesem Bereich und was kann ich dagegen tun? In dieser Episode erklärt Agnes Blönnigen, was es mit dem berühmt-berüchtigten Nerv auf sich hat.
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2023-02-1606 minGesund und GlücklichDarmspieglung - Risikofaktoren und Krankheitsmarker frühzeitig erkennen
Der Darm wird häufig als "der Sitz unserer Gesundheit" betrachtet. Umso wichtiger erscheint es natürlich, diesen möglichst gesund zu halten. Das gelingt über verschieden Wege - einer davon ist die Vorsorge in Form einer Darmspiegelung. Doch was passiert eigentlich genau bei einer solchen Untersuchung? Nach was wird gesucht, bzw. worauf liegt der Fokus? Und wann ist eine solche Darmspiegelung überhaupt empfehlenswert? Erfahren Sie alles Wichtige zu diesem Thema in der heutigen Folge von der Expertin Agnes Blönnigen.
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2023-02-0909 minGesund und GlücklichVitamin C
Vitamin C - wir alle haben schon davon gehört und die meisten wissen, wie essentiell dieses Vitamin für unsere Gesundheit ist. Doch wie erkennen wir, dass ein Mangel vorliegt? Wie sorgen wir für eine optimale Vitamin C Versorgung? Gibt es hier auch ein "Zu-Viel"? Diese und andere Fragen rund um den kleinen Allrounder Vitamin C beantwortet Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-02-0207 minGesund und GlücklichWenn Müdigkeit zur Last wird...
Die meisten Menschen fühlen sich hin und wieder müde und schlapp. Doch bei manchen ist dies ein regelrechter Dauerzustand. In dieser Episode erklärt Agnes Blönnigen, wie es meistens dazu kommt, welche Rolle unsere Mitochondrien dabei spielen und natürlich, wie man wieder in seine Kraft und Energie kommt.
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2023-01-2606 minGesund und GlücklichWie sinnvoll ist ein großes Blutbild?
Vielleicht kennen Sie das auch: sie fühlen sich seit geraumer Zeit nicht wirklich gut, gehen zum Arzt und der empfiehlt, einfach mal ein Blutbild zu machen. Schön und gut. Doch was sagt so ein Blutbild eigentlich aus? Welche Informationen können wir daraus entnehmen - und welche nicht? Kurz gefragt: in welchem Fall macht das eigentlich Sinn? Erhalten Sie Antworten auf diese und mehr Fragen in der heutigen Episode, in der Agnes Blönnigen wertvolle Tipps rund um die unterschiedlichen Blutbilder gibt.
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2023-01-1910 minGesund und GlücklichDie Haut ist keine Tapete!
In dieser Episode dreht sich alles um das größte, menschliche Organ - und zwar die Haut. Oft erkennt man schon auf den ersten Blick, ob unserer Haut etwas fehlt oder ob sie strahlend gesund erscheint. Manche Menschen leiden aber auch regelrecht unter ihrer Haut auf Grund entzündlicher Krankheiten wie etwa Neurodermitis, Schuppenflechte oder Akne. Doch was tun? Reicht es in solchen Fällen, einfach die richtigen Mittel aufzutragen? Erfahren Sie, was Agnes Blönnigen darüber denkt und was ihrer Erfahrung nach wirklich hilft.
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2023-01-1210 minGesund und GlücklichArthritis
Sicher hat der ein oder andere schon davon gehört oder ist sogar selbst davon betroffen: Arthritis. Doch was genau ist Arthritis? Welche Symptome sind typisch für dieses Krankheitsbild und wie kümmere ich mich idealerweise um meinen Körper um Arthritis vorzubeugen bzw. um die Krankheit aufzuhalten? Diese und mehr Fragen klärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2023-01-0506 minGesund und GlücklichKrämpfe
Oft überraschen sie uns im Schlaf, aber auch tagsüber kommen sie häufig vor und die meisten Menschen kennen sie: Krämpfe! Agnes Blönnigen spricht in der heutigen Episode über die Ursache von Krämpfen, warum Salz dabei oft eine Rolle spielt und wann ein Besuch beim Arzt ratsam ist.
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2022-12-2908 minGesund und GlücklichPCO Syndrom
Das Polyzystische Ovarialsyndrom, kurz PCO Syndrom, kann so mancher Frau das Leben schwer machen. Von männlicher Körperbehaarung über Haarausfall bis zu einem gestörten Zyklus - die Symptome können vielfältig sein. In der heutigen Folge erklärt Agnes Blönnigen die Ursachen des Syndroms, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und auf was betroffene Frauen unbedingt achten sollten.
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2022-12-2204 minGesund und GlücklichOsteoporose
Mit rund 6.000.000 betroffenen Menschen, zählt die Osteoporose nahezu schon zu den Volkskrankheiten. In dieser Episode klärt Agnes Blönnigen über Mythen und Fakten rund um dieses Krankheitsbild auf und spricht über die wichtigsten Vorsorgemaßnahmen, um dem gefürchteten Knochenschwund vorzubeugen.
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2022-12-1508 minGesund und GlücklichGicht
In der heutigen Episode geht es um das Thema Gicht. Agnes Blönnigen spricht in dieser Episode darüber, was genau das Krankheitsbild ausmacht, was dabei im Körper passiert und was man gegen Gicht tun kann.
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2022-12-0807 minGesund und GlücklichSodbrennen
Kennen Sie das auch? Ein unangenehmes, brennendes Gefühl macht sich hinter dem Brustbein bemerkbar, oft in Verbindung mit Magenschmerzen und häufigem Aufstoßen. Schon wieder Sodbrennen! Viele Menschen greifen bei häufigem Sodbrennen dann zu verschiedenen Medikamenten. Doch tun sie sich damit wirklich etwas Gutes? Diese Frage beantwortet Agnes Blönnigen in der heutigen Episode und erklärt dabei auch, warum es zu Sodbrennen kommt und wie man sich sinnvoll helfen kann.
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2022-12-0110 minGesund und GlücklichDie Mutter ist schuld…
Die Mutter ist schuld… Man mag beim Lesen dieses Titels erst einmal schlucken und sich verwundert fragen, was genau damit gemeint ist. Doch Agnes Blönnigen klärt in dieser Folge schnell auf, was genau sie damit meint und wie gravierend sich die körperliche Verfassung der Mutter auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt - und auf was man während und auch nach der Schwangerschaft achten sollte.
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2022-11-2405 minGesund und GlücklichAllergien beginnen im Darm
Viele Menschen kennen sie und werden regelmäßig davon geplagt: Allergien.Sie versuchen dabei vieles, um die allergischen Reaktionen zu mildern. Doch die allerwenigsten denken bei Allergien gleichzeitig an den Darm! Dabei spielt dieser beim Thema Allergien eine nicht unerhebliche Rolle. Welche das ist und wie man seinen Darm stärken kann, das erklärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.
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2022-11-1707 minGesund und GlücklichDarm und Glück
Sie fragen sich vielleicht: „Darm und Glück? Wo ist hier der Zusammenhang?Genau dieser Frage geht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode auf den Grund und erklärt dabei, was genau m Darm passiert und welche Prozesse sich hierbei entscheidend auf unser Glücksempfinden auswirken.
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2022-11-1005 minGesund und GlücklichAblauf des Erstkontakts und der Behandlung
Heute gibt Agnes Blönnigen einen kleinen Einblick in ihren Praxisalltag und erzählt dabei einiges über den Ablauf des Erstkontakts und der Behandlung. Was muss ich vor meinem Termin beachten? Was muss Frau Blönning alles von mir wissen? Wieviel Zeit sollte ich für einen Termin mitbringen? Wie läuft so eine Behandlung eigentlich ab? Dies und vieles mehr erfahren Sie in dieser Episode.
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2022-11-0315 minGesund und GlücklichWasser - das Lebenselexier
Der menschliche Körper besteht durchschnittlich aus ca. 70% Wasser. Wasser ist somit DAS Lebenselixier schlecht hin. Wir alle brauchen es für ein gesundes Leben und für eine gute Leistungsfähigkeit. In der heutigen Episode spricht Agnes Blönnigen über die Grundlagen einer optimale Flüssigkeitszufuhr, über den Stellenwert von Elektrolyten für den Körper und über die Auswirkungen eines mangelnden Durstgefühls und wie es dazu kommt.
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2022-10-2709 min