Shows
Miben segíthetek?-EnsoulCoach-Dr Juhász Tímea30 - Kovács Ágnes Anna - onkopszichológus, klinikai szakpszichológusA Miben segíthetek Podcast 30. részében Kovács Ágnes Anna klinikai szakpszichológussal, onkopszichológussal beszélgetek.Beszélgetünk arról, hogy mi vezetett oda, hogy ezt a szakmát válassza, és hogy már 12 évesen ”megfertőzte” a pszichológia, és hogy hogyan tudta ezt a szakterületet nem traumaválaszként, hanem valódi választásként hivatásává tenni.Kiderül ő milyen, - főleg jungi analitikus képi – módszerekkel dolgozik, beszélgetünk arról, hogy az onkopszichológia hogyan támogatja a daganatos betegeket és hozzátartozóikat, hogy -e folyamatok során nem...2023-06-2355 minMiben segíthetek?-EnsoulCoach-Dr Juhász Tímea10 - Sas Ágnes - kineziológus, életfeladat trénerA Miben segíthetek Podcast 10. részében Sas Ágnes kineziológussal, életfeladat trénerrel és parapszichológussal beszélgetek.
Megtudjuk hogyan lett egy nyitott, cserfes, vidám, osztály bohóca kislányból egy zárkózott, szorongó, ebben a földi világban helyét nem találó szakközépiskolás, aki nem igazán értette mi ez a” test” a lelke körül.
Majd kiderül hogyan lépett a kineziológia és segítés útjára 2007-től, hogy hogyan tudja a fizikai létezést összeegyeztetni a lélek működésével, hogy lehet úgy élni a világban...2022-12-0245 min
Femme FactoryAnyukaland Live / Juhász Ágnes coachIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
www.juhaszagnescoach.hu
www.anyukaland.hu2021-09-1132 min
Femme FactoryInformációbiztonság / Amit mindenképp tudnod kell a témábanIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Az információbiztonsággal sok családban nem foglalkoznak még alap szinten sem, miközben életünket beszövik a hálózatok, az okos eszközök, az applikációk, na ás persze az sem mindegy, hogy mennyire átgondoltan posztolunk a social mediában. 2021-07-0625 min
Femme FactoryHiba-e ha csak a szépet posztolod a közösségi médiában?Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Egy gyors és korántsem komplex kérdésfeltevés: mi az oka és a hatása annak, hogy egy pozitív irányba eltorzított képet alakítunk ki saját magunkról a social media-ban? Baj-e ez?
A téma nagyon nagy, sokat szere...2021-06-2908 min
Femme FactoryAlap videózási tippek / videós meetinghez / felvételhezIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess! »
Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Összegyűjtöttem Nektek - és illusztráltam - a legalapvetőbb beállítási tippeket, trükköket, amiket érdemes betartanotok, ha videós megbeszéléseken vesztek részt (telefonról vagy laptopról), vagy fel szeretnétek venni magatokról egy videót. Ezek tényleg csak az alapok...2021-06-2205 min
Femme FactoryKettős mérce / Ellentmondások a gyermeknevelésbenIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Egy kis önkritikus, önmagunkkal szemben elgondolkodásra bíztató videó arról, hogy vajon mennyire vagyunk következetesek, tetten érhető-e a gyereknevelésben, gyerekekkel való kapcsolatunkban a kettős mérce, milyen ellentmondások jutottak egy percen belül eszembe a saját életünkből, amikor ezen elkezdtem gondo2021-06-0115 min
Femme FactoryMoms@Work podcast / pandémia utáni visszatérés kérdőívMoms@Work podcast
https://anchor.fm/moms-work
Elérhető Spotify-on, és nemsokára az Apple Podcast-on is!
A munkáltatóknak szóló kérdőív:
https://forms.gle/xENM4rqXetqU2vdA6
A munkavállalóknak szóló kérdőív:
https://forms.gle/DqnTLAc1qdgtkQqk7
Kövess bennünket külön-külön is!
Ági - Femme Factory
youtube: http://bit.ly/FemmeFactoryYT
blog: www.femmefactory.hu
facebook: https://www.f...2021-05-2510 minFemme FactoryAnyukaland Online SZÜLÉSfelkészítő tanfolyam interjúIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Ezúttal bemutatok Nektek két csodálatos és nagyon kedves szülésznőt, Lindát és Rékát, akik egy éve kezdték el írni az https://anyukaland.hu/ blogot, melyen tabuk nélkül, szakmaisággal mégis közérthetően informálódhat...2021-05-1119 min
Femme FactoryKÖNYVAJÁNLÓ 3-6 éveseknek 1. részA bemutatott könyvek a következők (katt a linkre):
A három szülinapi torta
https://www.libri.hu/konyv/vadadi_adrienn.harom-szulinapi-torta.html?p_id=8267
Kufli
https://www.libri.hu/konyv/a-kuflik-es-a-mashogyoszkop.html?p_id=8267
Szutyoksári
https://www.libri.hu/konyv/szutyoksari.html?p_id=8267
Tóbiás, a kukásautó
https://www.libri.hu/konyv/mechler_anna.tobias-a-kukasauto.html?p_id=8267
3-5-8 perces mesék
Vicce...2021-04-2910 min
Femme FactoryKÖNYVAJÁNLÓ 1-3 éves kisgyermekeknekA bemutatott könyvek a következők (katt a linkre):
Mondókák Mondókáskönyv:
https://www.libri.hu/konyv/Katicabogarka-Mondokaskonyv-aprosagoknak-6.html?p_id=8267
Naphegy kiadó óriásböngészők
Tavaszi böngésző:
https://www.libri.hu/konyv/tavaszi-bongeszo.html?p_id=8267
Nyári böngésző: https://www.libri.hu/konyv/nyari-bongeszo.html?p_id=8267
Scolar
Járműves böngésző:
https://www.libri.hu/konyv/susanne_gernhuser.keress-t...2021-04-1421 min
Femme FactoryKÖNYVAJÁNLÓ 6-12 hónapos babáknakIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
A bemutatott könyvek a következők (katt a linkre):
Leporellók – versekkel, dalokkal
Húsvéti kaland: https://www.libri.hu/konyv/gabor_ildiko.husveti-kaland.html?p_id=8267
Lapozók
Kinn a tanyán sok az állat: h...2021-04-0607 min
Femme FactoryKÖNYVAJÁNLÓ 0-6 hónapos babáknakA bemutatott könyvek a következők (katt a linkre):
Kontrasztos könyvek:
https://www.libri.hu/konyv/deakne_bancso_katalin.kontrasztos-formak-szinesben.html
Mondókás könyv:
https://www.libri.hu/konyv/deakne_b_katalin.ertelmes-mondokak-0-1-eveseknek-1.html?p_id=8267
Az epizód a Libri partnerprogram keretében készült.2021-03-3005 min
Femme FactoryFelkészülés ONLINE ÁLLÁSINTERJÚRAIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Az állásinterjúra való felkészülés fontosságáról és módjáról már más videót is készítettem. ezúttal kifejezetten az online (videós) állásinterjú specifikumait vesszük végig, illetve az állásinterjúra való felöltözést - mely viszont...2021-03-2323 min
Femme FactoryHogy kezdj álláskeresésbe kisgyermekes anyaként? - HR interjúIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Nagyné Czuri Eszterrel, Restart Mom Project megalapítójával készítettem szakmai interjút arról, hogy ha új munkahelyet keresünk a gyermekekkel otthon töltött évek után, akkor hogyan fogjunk neki, hogyan készüljünk fel, és hol keressünk állást. ...2021-03-1722 min
Femme FactoryHR interjú - Visszatérés a munkahelyre a gyerekek utánIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Nagyné Czuri Eszterrel, Restart Mom Project megalapítójával készítettem szakmai interjút arról, hogy mikre érdemes figyelni, hogyan érdemes szervezni a korábbi munkahelyünkre való visszatérést a gyerekekkel otthon töltött idő után.
Eszter elérhetőségei...2021-03-0927 min
Femme FactoryMire mondok NEMet? Hogyan EGYENSÚLYOZOK a szerepeim között?Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Kérdeztétek, hogy én hogyan egyensúlyozok az egyes női szerepeim között, mikre mondok NEM-et annak érdekében, hogy a felszínen maradjak? :) Nektek vannak fix megoldásaitok? Vagy napról-napra rugalmasan alkalmazkodtok a körülményekhez és lehetőségekhez? 2021-03-0215 min
Femme FactoryHOME OFFICE outfit / hogy öltözzünk otthoni munkavégzéshezIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
A videóban Ittes-Virág Veronika, a Sikerre öltözve szakértőjével beszélgetünk arról, hogy miért fontos akkor is normálisan elkészülni reggel, ha home office-ban dolgozunk, milyen szetteket javasol az otthoni munkavégzéshez, mikre érdemes odafigyelni a kül...2021-02-2312 min
Femme FactoryTartós HOME OFFICE tippekIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
A tartós otthoni munkavégzéshez, home office-hoz összeszedtem számotokra a saját tippjeimet. Több-kevesebb sikerrel alkalmazom őket én magam... :) Van, ami nagyon könnyen jön és bevált, van, amire állandóan figyelmeztetnem kell saját magam.
Vannak további tippek? Ne tar2021-02-1611 min
Femme Factory3 karantén tapasztalatai két kisgyerekkelIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Egy év leforgása alatt már háromszor voltunk hosszabb-rövidebb időre itthon össze- és bezárva a csodás pandémia miatt két kisgyerekkel, home office-ban - avagy hogyan dolgozz az óvoda közepén?!?
Nem állítom, hogy hasznos tippekkel szolgálok...2021-02-0910 min
Femme FactoryKét kisgyerek mellett újra munkában - POZITÍVUMOKIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Kérdeztétek, hogy mik voltak a pozitívumai annak, hogy a két kisfiam mellett visszamentem dolgozni. Hát ebben a videóban akkor mindent elmondok erről...;) Összeszedtem a dolgozó anyák örömeit.
Ezt kivételesen nézzétek meg a youtubon is, mert a zenék al2021-02-0208 min
Femme FactoryTIPPek KÉT kisgyermekhez az első hónapokraIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Egy kedves nézői kérésre egy minisorozatba kezdtem: milyen is volt számomra egy gyermekes anyából kétgyermekes anyává válni? Hogyan készültem a második gyermekem születésére? Milyen nehézségekkel, kihívásokkal, aggodalmakkal találtam magam...2021-01-2622 min
Femme FactoryMásodik babával az újszülött osztályonIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Egy kedves nézői kérésre egy minisorozatba kezdtem: milyen is volt számomra egy gyermekes anyából kétgyermekes anyává válni? Hogyan készültem a második gyermekem születésére? Milyen nehézségekkel, kihívásokkal, aggodalmakka...2021-01-1909 min
Femme FactoryMásodik babára készülés / Második várandósság / Egy gyerekből kettő lesz 1.Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Egy kedves nézői kérésre egy minisorozatba kezdtem: milyen is volt számomra egy gyermekes anyából kétgyermekes anyává válni? Hogyan készültem a második gyermekem születésére? Milyen nehézségekkel, kihívásokkal, aggodalmakkal találtam magam...2021-01-1218 min
Femme FactoryTorta egyéves szülinapra / Süss a babádnak és a családnakIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Vincze Zsanival, a Femme Factory kedvenc cukrászával bemutatunk Nektek egy csodaszép tortát, az összes elkészítési fortéllyal, számtalan díszítési tippel - ami alkalmas akár egy egyéves baba szülinapi tortájának is, mivel az alaprecept nem tarta...2021-01-0523 min
Femme FactoryAnya fogyatékkal élő gyermekkel / Inspiráló valóságos mese / Zsófi történeteIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Tapasztalatom szerint az Édesanyák mindig pont arra képesek, amire szükség van. Hihetetlen erő szabadul fel baj esetén, és a hegyeket is képesek megmozgatni. Ennek a furcsa évnek a zárásául fogadjátok szeretettel egy igazi energiabomba, superwoman történetét. Alig vált hivatal...2020-12-2954 min
Femme FactoryHormonmentes / Janka / interjú a három gyermekes, vállalkozó, youtuber anyávalIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Ezúttal Cserháti-Herold Jankával, a hormonmentes.hu megalapítójával és tulajdonosával, a Hormonmentes youtube csatorna tartalomgyártójával, termékenység tudat szakértővel és oktatóval beszélgettem a csatornám alapkérdéseiről: hogy sikerült két kisgyermek mellett vállalkozást...2020-12-2242 min
Femme FactoryKarácsonyi keksz / Recept és sütés / Hangolódás akár gyerekekkelIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Ebben az epizódban a karácsonyra hangolódva Vincze Zsanival sütünk Nektek karácsonyi kekszet. Könnyű elkészíteni, akár gyerekekkel is lehet közös program, gyönyörű és finom is. A videóban sok apró titkot elárulunk a sütéssel, cukrászkodással...2020-12-1522 min
Femme FactoryFittanyu / Miért fontos a sport kisgyermekes anyaként is?Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Zsófival, a Mosoly fitness megalapítójával és vezető edzőjével beszélgettem arról, hogy mennyire fontos és jó a sportolás, nem csak a testnek, de a léleknek is. Kisgyermekes anyaként is nagy szükségünk van a testünk edzésére az állóképessé...2020-12-0825 min
Femme FactoryMiért NE firtasd a gyerektémát?Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» Blog → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Azt látom, hogy sokan küszködnek a szűkebb, vagy tágabb környezetük már-már zaklatásnak beillő kérdezgetésével, kedves és kevésbé kedves beszólásaival azzal kapcsolatban, hogy mikor szülnek gyereket, vagy éppen most terhesek-e már. Fontos lenne ismerni...2020-12-0100 min
Femme FactoryDolgozó anya / Beteg a gyerek / TáppénzenIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess!
» honlap → https://www.femmefactory.hu
» Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu
» Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
A kisgyermekek az őszi/ téli szezonban rendszeresen lebetegszenek, és otthon kell őket ápolni. Ez természetes. Egy évben a bölcsis / ovis korszakban 6-8 vírusfertőzés normális. Ez két gyereknél 12-16.... Egyesével kb egy hét... Most a pandémia alatt még szigorúbb a...2020-11-2400 min
Femme FactoryAnya újra DOLGOZIK - az első időszak tapasztalataiIratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról! → http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess! » honlap → https://www.femmefactory.hu»
Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu»
Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Már készítettem több videót is korábban a munkába való visszatérés témakörében. Ezúttal a visszatérés első heteinek tapasztalatait mondom el - így egy év távlatából.2020-11-1700 min
Femme FactoryMindfulness és slow kisgyermekes anyaként?!?Iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a videóimról!
→ http://bit.ly/FemmeFactoryYT
Kövess! » honlap → https://www.femmefactory.hu»
Facebook → https://www.facebook.com/femmefactory.hu»
Instagram → https://www.instagram.com/femmefactory.hu
Azt mondják a mindfulness és a slow mozgalom hirdetői, hogy nagyon sokat tehetünk a mentális egészségünkért ezeknek a technikáknak a rendszeres gyakorlásával. Szerintem több gyermek édesanyjaként nem feltétlenül tűnik annyira könnyűnek beépíteni ezt a gondolk...2020-11-1000 min
Femme FactoryÖltözködési tippek kisgyermekes anyáknak stílus tanácsadótól a Zenda üzletbenNagyon készültem erre a forgatásra, aztán persze volt technikai bakim, köcsög Murphy... :)) De a lényegen ez nem változtat.
A kedvenc ruha üzletembe, a Zendába nyertünk bebocsátást, és ott forgathattuk le Verával, a www.sikerreoltozve.hu "anyjával" azt a beszélgetést, amiben kifejezetten a kisgyermekes anyák öltözködési nehézségeit tárgyaljuk ki őszintén, és próbálunk hasznos tippekkel, megoldásokkal szolgálni.
A videó végén Ivett, a Zenda "anyja" bemutat nekünk egy csini irodistából játszót...2020-11-0300 min
Femme FactoryRELAXÁCIÓ - beszélgetés és gyakorlatEzúttal a relaxáció fontosságáról beszélgettünk Mariannal, hogy mi mindenben segíthet. Természetesen a videó második felében egy csodálatos gyakorlatot is végigcsinálhattok vele. :)
Mariann elérhetősége: https://www.facebook.com/gyenged.szules.szuletes/
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:2020-10-2700 minFemme FactoryTestem, külsőm, ÖNELFOGADÁSomEgy személyes elmélkedés arról, hogy az idők során hogyan voltam és vagyok én a testemmel, az arcommal, a külsőmmel, mit gondolok az önelfogadásról, hogy gondolkodom erről a kérdéskörről.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www...2020-10-2000 min
Femme FactorySzétnyílt HASIZOM regenerációja - jógávalA szülés utáni regeneráció témakörében ezúttal a szétnyílt hasizom regenerációjáról lesz szó. Az interjúalanyom, Mariann a gyengéd szülés, születés, kismama és babás jóga megálmodója és megalkotója. A beszélgetést követően speciális jóga és tornagyakorlatokat is bemutat nekünk.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook old...2020-10-1300 min
Femme FactoryGÁTIZOM regeneráció - jógávalBelevágunk a szülés utáni regeneráció témakörébe. Első körben a gátizomzat felkészítéséről, illetve megerősítéséről lesz szó. Az interjúalanyom, Mariann a gyengéd szülés, születés, kismama és babás jóga megálmodója és megalkotója. A beszélgetést követően a gátizom erősítést gyakorlat szintjén is bemutatja nekünk.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtub...2020-10-0600 min
Femme FactoryMeseolvasás, mese, olvasás / Unboxing / DeAgostini hangoskönyvekEbben a részben a mesék, az olvasás, a meseolvasás fontosságáról, az életemben, életünkben betöltött szerepéről beszélek. A videó különlegessége, hogy 10:45-től egy unboxing videóvá változik, ahol a DeAgostini hangoskönyv kiadványát fedezem fel és mondom el a véleményem.
A kiadvánnyal kapcsolatban itt találtok információkat:
https://bit.ly/3jYUtXV
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:2020-09-2916 min
Femme FactoryHogyan lehet FELDOLGOZNI a negatív SZÜLÉSÉLMÉNYT?Az előző pszicho interjú folytatásaként tovább beszélgettem Máté-Juhász Kingával arról, hogy hogyan lehet - akár otthon, akár szakember segítségével - feldolgozni az esetleges negatív szülésélményünket.
Az említett oldalak:
https://csaszarvonal.hu/
https://www.facebook.com/masallapotot/
https://emmaegyesulet.hu/emma-vonal/
https://nane.hu/
Ajánlott könyvek:
Ina May Gaskin: Útmutató a...2020-09-2216 min
Femme FactoryMiért és mikor fontos a SZÜLÉSÉLMÉNY feldolgozása?Pszicho interjú Máté-Juhász Kingával arról, hogy milyen esetekben fontos - akár szakember segítségével - feldolgozni a szülésélményünket, miért fontos ez, milyen területeken okozhat később problémát, ha nem tesszük meg.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
2020-09-1529 min
Femme FactoryMásodik szülésélményemA szülésélmény sorozat második részeként jöjjön a második szülésem története. A következő héten pedig a pszichós beszélgetés következik majd ;)
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu2020-09-0820 min
Femme FactorySZÜLÉSTÖRTÉNETEM - első babaElső kisfiam születése
Nekem az Ő videói segítettek a legtöbbet a szülésfelkészülésben: https://www.youtube.com/channel/UCRSCj3Ulk3M7lqsfWy7hJYQ
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu2020-09-0131 min
Femme FactoryOtthoni babázós VS dolgozós ANYA rutinA munkába való visszatérés témakörét folytatva ezúttal elmesélem, hogy hogyan változott meg és pontosan mi volt és mi lett a napi / heti rutinom, rutinunk, amikor az otthoni évek után újra munkába álltam. Remélem hasznosnak találja, aki pont ezelőtt áll.
Utólag talán egy kicsit "dark"ra sikerült az anyag, de nem rémisztgetés a célom, koránt sem, hiszen ennél sokkal, de sokkal nehezebb helyzetek várnak még ránk :), hanem tapasztalat megosztás, mert hátha segít felkészülni rá lelkileg és p...2020-08-2513 minFemme Factory14 TIPP, hogy hogyan készülj a MUNKÁBA VISSZATÉRÉSRE, ha befejeződött a babázós korszakEgy évvel ezelőtt már gőzerővel (és tudatosan) készültem a munkába való visszatérésre. Egy év távlatából a tapasztalatok birtokában összeszedtem Nektek 14 tippet, hogy hogyan készülj, ha a az otthon töltött, babázós időszaknak vége, és újra munkába állsz.
Ezeket a blogbejegyzéseimet említettem:
https://femmefactory.hu/2019/09/15/egy-uj-korszak-hajnala/
https://femmefactory.hu/2019/11/03/tudatosan-osszeallitott-dolgozo-kisgyermekes-anya-ruhataram/
https://femmefactory.hu/2019/09/26/gardroburites/ https://femmefactory.hu/2019/10/20/elso-munkahet/
Látogass el a honlapra is:
www.femmefact...2020-08-1812 min
Femme FactoryÁllandó LELKIISMERETFURDALÁS az anyaság??Nektek is állandóan lelkiismeretfurdalásotok van valamiért az anyaságotokkal kapcsolatban? Ezúttal azt feszegettem, hogy vajon miért van ez, és hogy esetleg hogyan lehet a negatív érzéseket visszaszorítani egy normális szintre :)
Ha van ötletetek, saját tapasztalatotok, írjátok meg kommentben!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instá...2020-08-1116 min
Femme Factory10+1 ÖNGONDOSKODÁSI TIPP anyáknak - babáktól ellesveA magzatunkért, babánkét, gyermekünkért oly sok mindent megteszünk - miért ne alkalmazhatnánk néhány apróságot a saját életünkre vonatkoztatva is? 10 + 1 öngondoskodási tipp - a babáktól ellesve ;)
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com...2020-08-0415 min
Femme FactoryHová tűnt a környezettudatosság???A pandémia elején oly sokat hangoztatott környezettudatosság most hol van épp vajon? Mik az ember valódi prioritásai? Nincs ítélkezés, csak tapasztalás, hangos gondolkodás.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu2020-07-2809 min
Femme FactoryMit vigyél magaddal családi nyaralásra MAGADNAK? / Pakolós lista anyánakCsaládi nyaralásra pakolni komoly feladat. Ahol kisgyerekek vannak, ott az egész háztartást be kell szuszakolni a bőröndökbe... Tapasztalatom szerint mire a gyerekek igényeit jól átgondoljuk, bele is fáradunk, pedig a saját, anya-pakkunkat is érdemes átgondoltan összeállítani, hogy minden szituációban jól érezzük majd magunk a nyaraláson - nőként is. ;)
A korábbi évek tapasztalatai, illetve az idei nyaralásunk baklövései alapján állítottam össze számotokra ezt a listát, remélem segítek vele a felkészülésben. ...2020-07-2113 minFemme FactoryAnya KontrollmániaMáté-Juhász Kinga pszichológus állandó szakértőnkkel a kontrollmánia kérdéskörét jártuk körbe, természetesen (kisgyermekes) anya szemszögből.
Sokan rosszul érzik magukat, ha nem érzik a kezükben az irányítást. A kontroll birtoklása még fontosabbá válhat, amikor anyák leszünk. Ha ebben túlzásba esünk, azzal magunknak és a környezetünknek is árthatunk. Nem beszélve arról, hogy amikor kiesik a gyeplő a kezünkből, pl most a pandémia kapcsán - nem mindegy, hogy azt hogyan vagyunk kép...2020-07-2030 min
Femme Factory10 +1 Tipp a MAXIMALIZMUS negatív hatásai ellen10 + 1 tippet tartalmazó gyors hanganyag azért, hogy le tudd gyűrni a maximalizmus negatív hatásait. Remélem segít! ;)
Ha pedig a részletes háttéranyagra is kíváncsi vagy, hallgasd meg a pszicho interjúm is a témában!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
2020-07-0706 min
Femme FactoryMaximalizmus ANYA módraMáté-Juhász Kinga pszichológussal (aka a Húgommal) beszélgettünk a maximalizmusról részletesen. Mi az, miért jó, miért rossz. Hogyan alakul ki, mi táplálja, mi az átadott minta, hogyan küzdjünk meg vele (mármint a negatív hatásaival).
Itt jegyezném meg, hogy jó úton haladok a maximalizmusom leküzdésében, mert a gyenge hangminőség ellenére kiengedem ezt az anyagot. :) Csak azért, mert a tartalmával nagyon is elégedett vagyok, illetve mert két kétgyermekes anyának baromi nehéz új időpontot...2020-06-3020 min
Femme FactoryAnya SMINK - interjú GLAMIFY KrisztávalKrisztával, a GLAMIFY youtube csatorna megálmodójával egy nagyon jó hangulatút beszélgettünk a sminkről, sminkelésről, kifejezetten a kisgyermekes anyák szemszögéből. Adott javaslatokat a karikás szemekre, a sokasodó ráncokra, de megbeszéltük azt is, hogy mit gondol, mennyire fogja támogatni a kislánya sminkelési elképzeléseit.
Glamify youtube csatorna:
https://www.youtube.com/channel/UCbfrSDmvz6e7Wt0PwMOjj2Q
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatorn...2020-06-2127 min
Femme FactoryAnyai KIÉGÉSRaboczki-Král Évával, többek között kiégéssel foglalkozó coach-al beszélgettem arról, hogy mi vezethet az anyai minőségünkben bekövetkező kiégéshez, hogy lehet azonosítani a problémát, és mi segíthet. De szóba került az önismeret, a gyermek, mint kegyetlen tükör és a megmagyarázhatatlan lelkiismeret furdalás, amivel sok édesanya küzd. Remélem Nektek is tetszeni fog.
Évát az alábbi elérhetőségeken találjátok meg:
www.evakral.hu
info@evakral.hu
...2020-06-1423 min
Femme FactoryKarantén tanulságok - Taps és FigyelmeztetésÉn nagyon örülök, hogy kifelé jövünk a korlátozásokból, leginkább hogy nemsokára újra meg lesz teremtve a munka és a magánélet szétválasztása, ezáltal egy nyugodtabb és hatékonyabb működést remélek a hétköznapokban.
Szerintem mindenkit alaposan meg lehet tapsolni, az egész társadalom derekasan helyt állt.
De lássuk be, vészhelyzet még felmerülhet a mi életünkben újra, ezért azt is kiventilláltam magamból, hogy hogyan ne értsék félre a döntéshozók az elmúlt két hó...2020-05-2412 min
Femme FactoryKarantén pozitívumok cukormáz nélkülVÉGRE őszintén tudok pozitívumokat sorolni, amiket a home office / home bölcsi / home ovi / háztartásbeli párhuzamos létezésem elmúlt két hónapjában tapasztaltam. :)
Talán megkésve, de most jött szívből.
Azt is elárulom, hogy mi segített átlendíteni a masszív szorongáson, a depis hangulaton, a mély önsajnálaton - hátha valakinek még hasznára lesz.
Kitartást kedves multifunkciós édesanyák!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefacto...2020-05-1719 min
Femme FactoryAnyaDÜH / Dühkezelési tippekAz egyik legtermészetesebb érzést, a dühöt rendszeresen megélem anyaként, és azt is folyamatosan tapasztalom, ahogy a gyermekeim agyát önti el a düh. Nincs is ezzel probléma, de az már a mi felelősségünk, hogy hogyan kezeljük az érzelmeinket és ezáltal milyen példával tanítjuk az utódainkat. Drága Húgommal, egyben pszichológus szakértőnkkel, Máté-Juhász Kingával beszélgettem.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https...2020-05-1217 min
Femme FactoryAtipikus foglalkoztatási formákEgyéb élethelyzetekben is érdekes lehet, de a mai bezárkózott világban, illetve hosszú távon kisgyermekes anyaként különösen hasznos ismerni az úgynevezett atipikus foglalkoztatási formákat.
Ebben a részben Nagyné Czuri Eszter szakértőnkkel végigvesszük, hogy mik is ezek, különös tekintettel azokra, amik anyaként relevánsak lehetnek: részmunkaidő, távmunka, munkakör megosztás. Azt is megbeszéltük, hogy mi előnye származhat a munkáltatónak, ha biztosít a munkavállalói számára ilyesfajta rugalmasságot. Szó esett még...2020-05-0524 min
Femme FactoryWorking Moms / munkaerőpiaci trendek pandémia utánA Working Moms Hungary két alapító tagjával beszélgettünk a szervezet munkájáról, a munkaerőpiaci trendekről, így a pandémiás időszak után. (Bárcsak már ott tartanánk...)
A Working Moms elérhetőségei az alábbiak:
www.workingmoms.hu
https://www.facebook.com/Working-Moms-Hungary-1600734476647588/
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a fa...2020-05-0316 min
Femme FactoryÁllagmegóvás, karbantartás - a környezetvédelem egy eszközeEzt az anyagot még januárban vettem fel, a környezetvédelemről szól, a tárgyaink, dolgaink állagmegóvása, rendszeres karbantartása révén. Most így utólag kicsit más színezetet is kap. Ti mit gondoltok? Van összefüggés a környezetszennyezés és a jelen helyzet között? A Föld visszavág?
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
ht...2020-04-1413 min
Femme FactoryMentális állóképesség és annak fejlesztése I. részErőteljesen legyengültem lelkileg, mentálisan, szerencsére fizikailag pont nem. De a hosszú távú túlélésnek ugyanúgy, mint a hétköznapok túlélésének kulcsa a mentális egészség, erőnlét, belső erő, egyensúly.
Úgyhogy utánajártam pontosan mi ez a mental toughness és hogy lehet fejleszteni. Végül olyan hosszú lett a videó, hogy két részt készítettem belőle. Ez az első. Fogadjátok szeretettel. ❤️
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csa...2020-04-0726 minFemme FactoryTúlélő tippek otthoni munkavégzéshez - HOME OFFICE GYEREKEKKEL 😱Miután frankón összeszedtem a tippjeimet, másnap össze is omlottam lelkileg, hogy nem fogom ezt bírni... De azóta újra pozitívan látom a dolgokat, és a tippjeim továbbra is jónak gondolom, úgyhogy nem tartom hiteltelennek megosztani ezt a videót. Remélem hasznosnak találjátok!
Ti hogy vagytok? Dolgoztok? Gyerekek? Mi a túlélési stratégia?
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
...2020-03-3119 minFemme FactoryOtthon dolgozunk gyerekekkel - érzelmeim két hét utánLátogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com/femmefactory.hu/?hl=hu2020-03-3025 min
Femme FactoryKisgyermekes anyák karrierváltása 4. - Saját vállalkozás kihívásaiZilahi Angéla business és karrier coach, kifejezetten specialitása a kisgyermekes anyák karrierváltása. Egy négy részes interjúsorozatot készítettem vele, melynek utolsó, negyedik részében arról beszélgetünk, hogy ha saját vállalkozásba kezdesz, annak milyen kihívásai lehetnek.
Angélát itt érheted el:
http://www.coach-4you.hu/
Ha gondolkozol karrierváltásban, és elakadásod van, keresd bizalommal!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube c...2020-03-2421 min
Femme FactoryOtthon maradunk / home office gyerekekkel a járvány legelején#maradjotthon ugye, óvodás és bölcsődés gyerekkel. Itthonról dolgozunk, nem mozdulunk ki - csak az udvarra - és próbálunk berendezkedni a következő sok hetes időszakra.
A home office gyerekekkel együtt nagyon nehéz. Különösen ilyen szorongós lelkiállapotban. De bele kell jönnünk.
Legelső gondolataimat osztom meg ebben a részben a járvány legelején.
A meditáció, amiről beszéltem az anyagban. Azóta végighallgattam, és ajánlom. :)
https://youtu.be/EcsLAr1Qlzs
2020-03-2028 min
Femme FactoryKisgyermekes anyák karrierváltása 3. - Karrier coachingZilahi Angéla business és karrier coach, kifejezetten specialitása a kisgyermekes anyák karrierváltása.
Egy négy részes interjúsorozatot készítettem vele, melynek mostani, harmadik részében arról beszélgetünk, hogy hogyan működik a coaching folyamat, egyénileg vagy csoportosan, kifejezetten a karrier coachingra fókuszálva.
Angélát itt érheted el:
http://www.coach-4you.hu/
Ha gondolkozol karrierváltásban, és elakadásod van, keresd bizalommal!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.h...2020-03-1716 minFemme FactoryTávmunka / home office / otthonról dolgozni - koronavíruson innen és túlAz anyagot korábban, eredetileg csak a kisgyermekes anyák munkába visszatérése kapcsán, ebből a szemszögből vettük fel Nagyné Czuri Eszterrel.
Részletesen foglalkoztunk az atipikus foglalkoztatási formákkal. A teljes videó később kerül feltöltésre.
Ami miatt ezt a megvágott verziót hamarabb megosztom, az az, hogy a jelenlegi helyzetben egyfajta megoldás lehet az otthonról történő munkavégzés. Sok jó gyakorlat van erre, ha bevezetése szükségszerű lenne, reméljük hasznos információkat találtok a r...2020-03-1315 min
Femme FactoryKisgyermekes anyák karrierváltása 2. - Visszatérés a munkaerőpiacraZilahi Angéla business és karrier coach, kifejezetten specialitása a kisgyermekes anyák karrierváltása. Egy négy részes interjúsorozatot készítettem vele, melynek mostani, második részében arról beszélgetünk, hogy milyen visszatérni a munkaerőpiacra, hogyan érdemes készülni rá.
Angélát itt érheted el:
http://www.coach-4you.hu/
Ha gondolkozol karrierváltásban, és elakadásod van, keresd bizalommal!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube cs...2020-03-1019 min
Femme FactoryKisgyermekes anyák karrierváltása 1. - Felkészülés a babatervezés, illetve a várandósság időszakábanZilahi Angéla business és karrier coach, kifejezetten specialitása a kisgyermekes anyák karrierváltása.
Egy négy részes interjúsorozatot készítettem vele, melynek első részében arról beszélgetünk, hogy ha még a babatervezés fázisában vagy, vagy esetleg várandós, akkor hogyan lehet tudatosan készülni a váltásra.
Angélát itt érheted el:
http://www.coach-4you.hu/
Ha gondolkozol karrierváltásban, és elakadásod van, keresd bizalommal!
Látogass el a honlapr...2020-03-0318 min
Femme FactoryA bérigény, fizetési igény meghatározásaEz az epizód a Brugoviczky Enikővel készített interjúsorozatot lezárása. (Persze ha még van ötletetek, hogy miről kérdezzem, írjátok meg kommentben. ;)
Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy hogyan lehet és érdemes meghatározni a bérigényünket. Az a közös tapasztalatunk, hogy ez kényes, intim téma és sokaknak nehézséget okoz.
Az interjúban megígértük, hogy beteszek linkeket a publikusan elérhető statisztikákhoz, íme:
https://www.hays.hu/bermutato
htt...2020-02-2520 min
Femme FactoryFelkészülés ÁLLÁSINTERJÚRA - anyaként (is)Folytatjuk Brugoviczky Enikővel az interjúsorozatot. Ebben az epizódban végigvesszük, hogy hogyan érdemes felkészülni egy állásinterjúra. Természetesen megint kitérünk azokra a kérdésekre, amik a (kis)gyermekes anyákat pluszban érdekelhetik.
Enikőt az alábbi helyeken érhetitek el:
http://www.mindstep.hu/ https://www.facebook.com/karrierCVtanacsadas/
Ha személyes segítségre van szükségetek önéletrajz, állásinterjú, karriertanácsadás témában, forduljatok hozzá bizalommal!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
2020-02-1826 min
Femme FactoryA jó önéletrajz / CV - anyaként (is)A mai epizódban Brugoviczky Enikővel beszélgetek arról, hogy milyen a jó önéletrajz, az igazán ütős CV. Azt gondolom, egy minden szempontra kiterjedő, a témát kimerítő interjú lett, külön kitérve a kisgyermekes anyák szempontjaira, kihívásaira. Remélem hasznosnak találjátok!
Enikőt az alábbi helyeken érhetitek el:
http://www.mindstep.hu/
https://www.facebook.com/karrierCVtanacsadas/
Ha személyes segítségre van szükségetek önéletrajz, állásinterjú, karriertanácsadás témában, forduljatok...2020-02-1133 min
Femme FactoryKARRIER vagy ANYASÁGA karrier és/vagy anyaság témakör megosztó tud lenni. Mint mindig, itt is főleg maguk az anyák ítélkeznek egymás felett. Összeszedtem, hogy szerintem milyen szempontok befolyásolják, hogy a karrier és az anyaság között VAGY vagy ÉS lehet.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
...2020-02-0415 min
Femme FactoryAz IDŐ 3. - A táska hasonlatAz IDŐ sorozatom 3. és egyelőre utolsó részében kifejtem a táska hasonlatom. Szerintem a világ összes ideje nem elég, de napi 24 óra biztos, hogy nem, akkor sem, ha az időgazdálkodásból szereztünk mester diplomát. Mert ha van még csak pár perc, akkor arra további több órányi terv terem a fejünkben - vagy eszünkbe jutnak további elvárások. Ugyanakkor ha mindent el kell dobni és egész nap csak ölelgetni kell az utódunkat, érdekes módon akkor sem áll meg a világ.
Látogass el a h...2020-01-2806 min
Femme FactoryIDŐ 2. - Időteremtő tippek kisgyermekes anyáknakAz idő sorozatom második részében - remélhetőleg - használható, gyakorlati tippeket adok arra, hogy hogyan teremts magadra időt anyaként kisgyermek(ek) mellett- külső segítség igénybe vétele nélkül.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.co...2020-01-2110 min
Femme FactoryIDŐ 1. avagy mi mindenre kellene MÉG idő egy baba mellettAz idő sorozatom első részét kifejezetten olyan kisbabás, kisgyermekes anyáknak ajánlom, akik úgy érzik, hogy kicsit elvesztek saját életükben, minden idejüket a baba, háztartás körüli teendők emésztik fel, és nem érti, hogy hol van Ő most a képletben. Ha már túl vagy ezen a korszakon, vagy sosem élted ezt meg, akkor valószínűleg ez most nem Neked szól. :)
Az idő sorozat első részében azt veszem végig, hogy mi mindenre lenne jó időt fordítanod, szánnod, szentelned - és...2020-01-1408 min
Femme FactoryBeszéljünk a SZEXről - kisgyermekes ANYAkéntKisgyermekes anyaként is fontos a szexuális élet. A mai epizód a megváltozott hormonokról, lélekről és testről szól. Beszélni kell róla. Mert fontos.
Egy korábbi videómban már kifejtettem, hogy milyen tudományos érvek sorakoznak amellett, hogy a szex jó és fontos. Most a változásokról, nehézségekről, kihívásokról, lehetőségekről beszélek.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com...2020-01-0512 min
Femme FactoryÉv ÖSSZEGZÉS, új év TERVEZÉS - rövid GYAKORLATCsatlakozz, végezzük el együtt azt a gyakorlatot, amivel összegezni tudjuk a 2019-es évünket, lezárni, búcsúzni tőle, és pár gondolattal tervezzünk 2020-ra, köszöntsük optimista nyitottsággal, reális elvárásokkal az új évet! Mindössze néhány kérdést kell megválaszolnod - őszintén - saját magadnak, saját magadról. Persze ha van megosztható része, nagyon szívesen olvasnám a komment szekcióban. :)
Nagyon boldog, sikerekben, vidámságban, anyai és női örömökben, valamit tudatosságban gazdag új évet kívánok...2019-12-2904 min
Femme FactoryA JÓ, a ROSSZ és a HÁLAKarácsonyi elmélkedés arról, hogy jár-e / természetes állapot-e a jó, meg kell-e ijedni a rossztól, mi mindenért érdemes hálásnak lenni. Ünnepi lelkizés, ha van kedved egészítsd ki a sort.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com/femme2019-12-2210 min
Femme FactoryNEM alvásÉn lassan 4 éve nem aludtam ki magam - talán úgy igazán egyszer sem. A mai epizódban alaposan körbejárom az alvással, alváshiánnyal kapcsolatos tudnivalókat. Fogadjátok szeretettel. És aztán mars az ágyba! ;)
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.com/femm2019-12-1716 min
Femme FactoryTúlélő tippek KARÁCSONYra/igHogyan lehet úgy nekimenni a karácsonynak kisgyermekes anyaként, hogy ép ésszel túléld, minden meglegyen időben és még a mosoly se legyen erőltetett az arcodon? Összeszedtem a túlélő tippjeimet karácsonyra, avagy karácsonyig.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instán is:
https://www.instagram.c...2019-12-1022 min
Femme FactoryAz anyaság EGÉSZSÉGTELEN?!?Tessék a viccet viccnek érteni. Anyának lenni egészségtelen? Persze neeeem... De lássuk be, ha nem a szemünk fénye rontaná ilyen mértékben az életkörülményeinket, tuti belebetegednénk... Így viszont folyamatosan meggyógyít a szeretet, a cukiságfaktor, a sok nyálas puszi és maszatos érintés.
Anyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is...2019-12-0309 min
Femme FactoryNEM öko anyuSzeretném (valószínűleg nem eléggé), de nekem nem megy. Nem tudok valójában elég környezettudatos lenni. Segítsetek! Minden kisgyereknek ilyen nagy az ökológiai lábnyoma?
Anyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/U...2019-11-2607 min
Femme FactoryNe VÁRJ EL többet, mint amire képes, avagy kommunikáció a FÉRFIVELAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál! Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
A mai epizódban igyekszem megvilágítani, hogy miért nem érdemes többet elvárni senkitől, mint amire képes. Illetve igyekszem konkrét és hasznos tanácsokat adni arra vonatkozóan, hogy hogyan érdemes és célravezető kommunikálni a férfiakkal, természetesen elsősorban életünk párjával.
Látogass el a honlapra is:
www.femmefac...2019-11-1914 min
Femme FactoryAnyaság régen és mostAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Elmélkedős anyag, hogy mi lehet a különbség az anyasorsban régen (30-40-50 éve) és most. Miért éljük meg sokan nehezebb feladatnak, mint ahogy tudomásunk szerint a mi anyáink élték meg annak idején?
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámo...2019-11-0716 min
Femme Factorycsend, kütyü, digitális detoxAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
A mai epizódban kicsit csapongva megosztom jelenlegi gondolataimat a csendről, kütyüzésről, digitális detoxról. Szeretnék fejlődni az ügyben... Kérlek osszátok meg a saját gondolataitokat kommentben. A facebookon vagy a youtube-on. Illetve azt is, ha valaminek menjek jobban utána.
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefacto...2019-10-2909 min
Femme FactoryMinden a gyerek körül forog?!?Anyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Most akkor tényleg minden a gyerek körül forog?!?
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrVPQ
Valamint csatlakozz a facebook oldalamhoz:
https://www.facebook.com/femmefactory.hu/
És kövess be Instá...2019-10-2307 min
Femme Factory5 testi gyakorlat a lelki jóllétértAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
A test és a lélek állapotának kölcsönhatása közismert. Most összeszedtem 5 olyan testgyakorlatot, amivel tehetsz a lelki békédért, kiegyensúlyozottságért, önbizalmadért.
A hivatkozott TED előadás linkje:
https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=hu
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a...2019-10-1814 min
Femme FactoryKegyetlen anyák II Tiszteljük egymást!Anyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Egy rövidebb, egy gondolatra felfűzött epizód. Ne bántsuk egymást Édesanyák! Mindenki másként csinálja, és ez így a jó.
Nekem is van véleményem, ahogy nekünk a legjobb. Például természetes szülés és szoptatás párti vagyok, és a gyerekeim bölcsődébe járnak/jártak. De nem bántok mást azért, ha másként csinálja vagy másként hozza az élet. Lega...2019-10-0806 min
Femme FactoryAnya skillekAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Az anyává válással érezhetjük, vagy érzékeltethetik velünk, hogy elbutultunk kissé. A mostani videóban összeszedtem egy csomó munkahelyi soft skill-t, kompetenciát, amiben az anyák nagyon jók. Remélem sikerül bebizonyítanom, hogy milyen királyok vagyunk :)
A felvétel során nem a könnyeimmel, hanem a köhögőgörcsökkel küszködtem, kissé meg voltam fázva - elnézést.
Ha Téged is foglalkoztat, hogy ho...2019-10-0313 min
Femme Factory5 tipp, hogy hogyan érezheted magad nőnek otthonülő anyakéntAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
A mai epizódban megosztom, hogy nekem az otthoni anyaévek alatt mi volt az az öt tevékenység, amitől felnőttnek, nőnek éreztem magam.
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/UC-UTd7nvHkvhvkAqjjjrV...2019-09-2723 min
Femme Factory#sohavégetnemérősAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Az egyes élethelyzetekben, életszakaszokban nagy változások következ(het)nek be. Nem csak a párkapcsolatunkért kell minden nap tenni, a saját magunkkal való kapcsolatunkkal, az önismeretünkkel is örökké foglalkozni kell. Amolyan sohavégetnemérősen.
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
...2019-09-1909 min
Femme FactoryTippek túlélős napokraAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Azok a bizonyos túlélős napok. Mikor valaki, vagy mindenki beteg, vagy csak nyűgös, front van, bezártság, nehéz az élet. Semmi komoly, csak amit minden anya és minden család (rendszeresen) átél. Hogy vészeljük át úgy, hogy maradjon hajunk? Összegyűjtöttem pár tippet.
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www...2019-09-1213 min
Femme Factorypillangóhatás / tippek családi békefenntartáshozAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
A mai epizódban a pillangóhatás összefüggésében rávilágítok arra, hogy miért nem önzőség, hanem egyenesen közérdek, hogy a saját jólléteddel foglalkozz - rendszeresen és tudatosan. Valahogy belekeveredtem a családi (hangulati) mélypontok témájába is, és összegyűjtöttem néhány tippet, hogy hogyan lehet ezeket túlélni, sikeres esetben pozitívba fordítani. Drukkolok! ;)
Ha Téged is foglalkoztat...2019-09-0415 min
Femme FactoryJó nő vizualizációs gyakorlatAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Ez a rövid rész a Milyen az igazi NŐ? című epizódból egy részlet, ami csak a gyakorlatot tartalmazza.
Egy vizualizációs feladat, melyben elképzeled saját magad egy vágyott „jó nő” állapotban, ezzel beprogramozva a tudatalattidba az elérendő célt.
Ne felejtsd el, hogy a vágyott kép legyen reális, de mindenképp a TE megelégedésedre szolgáló.
Ha van kedve...2019-09-0201 min
Femme Factory10+1 tipp a kezdetekreAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
A mai epizódban összegyűjtöttem 10+1 tippet az egészen kezdeti anyalétre. Hogy ne csak túléld az első heteket, hónapokat, hanem közben saját magad is embernek, nőnek tudd érezni. ;)
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.yo...2019-09-0222 min
Femme FactoryMilyen az igazi NŐ?Anyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Az előző részben azzal foglalkoztunk, hogy milyen a jó anya, a jelenlegiben pedig azt járjuk körül, hogy milyen a jó nő? Az igazi, nagybetűs NŐ? Mitől lesz jó nő valaki?
Az epizódból technikai okok miatt már kimaradt, de ide másolom az én Édesanyám megfejtését, mert tetszik. :)
A nő tudatában van küldetésének. Boldoggá tenni és boldoggá lenni. A nő figyel, észrevesz, kommunikál...2019-08-2517 min
Femme FactoryAz (elég) jó anyaAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Milyen a jó anya? Ki az elég jó anya?
A csatornámon arra keresem a választ, hogy hogyan tudunk anyából új(ra) NŐ-vé válni, úgy, hogy közben elég jó anyák maradunk persze. De ehhez először is meg kell határozni, hogy milyen a jó anya...
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is...2019-08-2516 min
Femme FactorySzerepkörös gyakorlatAnyából új(ra) Nő, avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
A Bemutatkozó epizódban szereplő szerepkörös gyakorlatot kivágtam külön ide, hogy könnyű legyen megtalálni, ha bármikor eszedbe jut, hogy most van időd megcsinálni.
Ha Téged is foglalkoztat, hogy hogyan lehetsz jó anyaként nagybetűs NŐ, tarts velem az úton!
Látogass el a honlapra is:
www.femmefactory.hu
Nézz meg a youtube csatornámon:
https://www.youtube.com/channel/U...2019-08-2504 min
Femme FactoryFemme Factory bemutatkozó epizódAz első részben bemutatom a Femme Factory csatornát és saját magam.
Anyából új(ra) Nő,
avagy találj rá az új nőre, akivé anyaként váltál!
Mióta anyává váltam, folyamatosan foglalkoztat a kérdés, hogy ki is vagyok én most valójában? Már nem az a nő, aki azelőtt voltam. Átmenetileg szinte kizárólag édesanya és háztartási alkalmazott. Idővel aztán vissza-visszatérnek korábbi női szerepeim, és jönnek újak is. Van, ami magától, van, amin bizony dolgozni...2019-08-2512 min