Shows
Alfabet Supermocy02. Zanim poznasz alfabet powinieneś o tym wiedziećZnając alfabet ten "zwykły", tzw. abecadło jesteśmy w stanie kreować świat, rozumieć go. Czasami z tych liter alfabetu nie umiemy jednak nic dobrego napisać na swój temat. Punktem wyjścia do tego podcastu było ćwicznie alfabet pewności siebie i właśnie w tym odcinku mówię Ci o tym ćwiczeniu, ale też trochę mówię o sobie. Zanim w kolejnych odcinkach przejdę do konkretnych supermocy, chcę Ci wyjaśnić przyczyny i sens tego podcastu, czym dla mnie są supermoce, abyś miał pewność co tu znajdziesz i czego możesz oczekiwać.Chciałbym abyśmy razem tworzyli t...2021-10-1511 minAlfabet Supermocy01. Jak się powiedziało B to trzeba powiedzieć ATak, zaczynamy poznawać Alfabet Supermocy. W tytule to nie jest pomyłka, bo jak się powiedziało B jak Bajkowanie, to teraz trzeba powiedzieć A jak Alfabet Supermocy. W ty pierwszym odcinku powiem Ci co Cię czeka w kolejnych i jaki w ogóle ma cel ten podcast. Już teraz zapraszam Cię do komentowania, do aktywnego uczestnictwa w tym podcaście, bo wiadomo, że najlepiej uczymy się i najwięcej zapamiętujemy przez działanie. Możesz do mnie pisać na adres: agnieszka.kantorowska@mindwork.pl Moje autorskie baji edukacyjne znajdziesz właśnie na kanale Bajkowanie ale równ...2021-10-1509 min
Ultra ŻycieUltra Życie - Jaki jest cel celu, czyli mój pierwszy półmaraton (solowy odcinek Agnieszki)Ostatnio Agnieszka przebiegła swój pierwszy w życiu półmaraton ! Co więcej, zrobiła to w czasie znacznie lepszym niż sama przypuszczała jeszcze przed startem ! Jak się więc okazuje w sytuacji próby potrafimy dać z siebie więcej niż sami przypuszczamy ! Co jednak, gdy osiągniemy zamierzony cel ? Jaki jest cel celu ? Co zrobić dalej ? Na te i inne pytania odpowiedzi szuka Agnieszka a pretekstem do tego jest jest pierwszy w życiu półmaraton !Zapraszamy też na www.ultrazycie.com.pkl2020-10-1517 min
Podcast PoCo#431 Jak buduje się samoocenę?Samoocena jest ważnym elementem nasze osobowości. To jak myślimy o sobie i mówimy o sobie ma znaczący wpływ na to jaka jest nasza pewność siebie. Samoocena kształtuje się już we wczesnym etapie dzieciństwa i to od nas dorosłych zależy jaka ona będzie. Czy na właściwym poziomie czy na zbyt niskim. Nie jest też właściwe i dobre dla nas kiedy ta samoocena będzie zbyt wysoka, bo przysłoni nam to co jest do poprawy.2020-08-2815 minUltra ŻycieUltra Życie - Dlaczego zaczęłam biegać, czyli co daje bieganie tym, którzy biegać nie znoszą ? (rozmowa z Agnieszką)W tym odcinku Agnieszka w rozmowie z Piotrem opowiada dlaczego zaczęła biegać mimo, że szczerze tego nie lubiła. Agnieszka opowie o tym jak przełamała się do samego procesu, ale też jak walczy z sobą na trasie żeby dać z siebie więcej. Finalnie powie też o tym co daje jej bieganie tak w kontekście samej aktywności fizycznej, jak również poszukiwaniu w sobie zapału do aktywności, której nie darzy się największą sympatią.Zapraszamy też na www.ultrazycie.com.pl !2020-08-2723 minPodcast PoCo#430 Koniec jest jednocześnie początkiemKażdy koniec jest jednocześnie początkiem. Każda zmiana wiąże się z tym, że zostawiamy coś za sobą. Dla mnie nadszedł właśnie taki moment. Kolejny odcinek będzie znów dłuższy i publikowany raz w tygodniu. Mam nadzieję, że te odcinki publikowane do tej pory w formacie codziennym były dla Ciebie ciekawym dodatkiem i że zostaniesz tu ze mną.2020-08-1906 minPodcast PoCo#429 Nie idź przez życie ukradkiem"Wielu ludzi przechodzi przez świat ukradkiem i żyje jakby na próbę, a przecież to ich jedyne życie" E. L. DoctorowPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-1806 minPodcast PoCo#428 Ile czasu potrzeba do zmiany nawyku?Nawyki - te warte wspierania i te niekorzystne. Są z nami na co dzień. Kiedy podejmujemy się zmiany nawyku chcielibyśmy żeby to było łatwe, proste i przyjemne. Tak niestety to nie wygląda. Ile może to trwać i czy w ogóle jest szansa na wyrobienie nowego nawyku?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-1706 minPodcast PoCo#427 Czego już dziś żałujesz?Eksperyment przeprowadzony w Nowym Jorku pokazał czego najbardziej żałujemy w życiu. I w cale nie jest to żal za kolejnym nie kupionym telewizorem, samochodem, domem. Najbardziej badani żałowali że czegoś nie zrobili w swoim życiu.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-1405 minPodcast PoCo#426 Ta metoda nie jest łatwa ale efekty mogą być dla Ciebie znacząceChodzi mi o koncepcję TRIAGE. Jest ona stosowana w ratownictwie medycznym do oceny stanu zdrowia i konieczności niesienia pomocy rannym. Metodę tę też możesz zastosować w swoim życiu, do oceny spraw które dzieją się w Twoim życiu, które są ważne i mają znaczący wpływ na Twoją przyszłość a które powinieneś wreszcie zostawić.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-1308 minUltra ŻycieUltra Życie - Muszę, nie muszę, a może chcę ? (solowy odcinek Agnieszki)Ten odcinek to kolejne solowe nagranie w ramach podcastu Ultra Życie. Agnieszka opowie o swojej drodze do miejsca, w którym obecnie się znajduje. To co spowodowało, że jest teraz trenerem mentalnym i prowadzi swoją firmę, wynika tak naprawdę ze zmiany podejścia do tego jak mówi o tym co ma zrobić. Mówi do siebie CHCĘ. Unika mówienia muszę. Choć pewnie są osoby, które będą uważać, że wydanie sobie polecenia, jest skuteczniejsze. Agnieszka wychodzi z odwrotnego założenia, ale z jakiego powodu i co to zmieniło w jej życiu, dowiesz się słuchając tego odcinka.2020-08-1323 minPodcast PoCo#425 Obserwuj swoje myśliW ciągu dnia mamy setki myśli. Wiele z ich jest niestety negatywna, mamy złe przeczucia. Takie myśli będą na nas źle wpływać mimo że dostarczają nam silnych emocji, czyli tego co umysł lubi najbardziej. Warto obserwować takie myśli i nauczyć się je zmieniać. Będzie to miało znacznie lepszy wpływ na jakość naszego życia.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowo2020-08-1206 minPodcast PoCo#424 Nie bój się krytykowaćKrytykuj, ale nie innych tylko swoje pomysły. Znajdź niedoskonałości, które w nich są a być może to pozwoli Ci dostrzec więcej atutów i korzyści płynących z jego realizacji. Może wreszcie ruszysz z miejsca, bo mimo wielu pozytywnych stron pomysłu nie mogłeś się zmobilizować do działania. Teraz już będziesz wiedzieć prawie wszystko o swoim pomyśle.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco...2020-08-1105 minPodcast PoCo#423 OODA - od obserwacji do akcjiW podejmiwaniu skutecznych decyzji ma znaczenie szybkość. Aby się w tym wyćwiczyć pomocny będzie model OODA, który stworzył pilot amerykańskich myśliwców: Boyd.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-1006 minPodcast PoCo#422 Nie myśl ciągle o pracyPrzychodzisz z pracy a praca razem z Tobą? Kończysz pracę w domu, odkładasz na bok komputer, ale twoja głowa jest nadal w pracy? Co zrobić żeby jednak oddzielić czas pracy od tego po? Co możesz robić inaczej?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-0706 minPodcast PoCo#421 Jest dobrze kiedy jest niedobrze?"Pamiętaj, że nie otrzymać tego czego się chce, to czasem wspaniały łut szczęścia" DalajlamaPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-0505 minPodcast PoCo#420 Czasem warto się zatrzymaćŻyjemy coraz szybciej, chcemy coraz więcej. Tylko czy zadajemy sobie pytanie po co. Co ma mi to dać? Bez odpowiedzi na te pytania zgromadzisz tylko wiele osiągnięć, tylko co Ci to da. Czasem warto się zatrzymać, zastanowić a także po prostu ucieszyć się z tego co już się ma.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-0405 minPodcast PoCo#419 Jak pokonać strach?Strach pojawia się w różnych życiowych sytuacjach. Czasami wiesz, czego będziesz się bał a niekiedy nie potrafisz zdefiniować i określić skąd się bierze ten strach. Co możesz z tym zrobić, czy jest z tego jakieś wyjście? Jak możesz sobie radzić z tym strachem?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-0308 minPodcast PoCo#418 Co jeszcze ma wpływ na Twoją produktywność?Planowanie, określanie stopnia ważności zadań jak i aplikacje które określają Twój czas pracy mają bardzo duży wpływ na Twoją produktywność. Nie jest to jednak wszystko. Bardzo ważne jeśli nie najważniejsze jest poznanie samego siebie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-0206 minPodcast PoCo#417 Co jest ważniejsze: determinacja czy talent?Co według Ciebie ma większe znaczenie: determinacja i hart ducha czy talent i odpowiednie warunki. Wiadomo że najlepiej jeśli nie trzeba by było wybierać, ale niestety rzadko bywa tak, że to jest wszystko połączone. Jaka sytuacja jest dla nas lepsza. Co wybrać i kto ma większą szansę na sukces:zdeterminowany czy utalentowany?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-08-0105 minPodcast PoCo#416 Kiedy nie możesz podjąć decyzji...Każdego dnia podejmujemy decyzje, te mniejsze i te mogące mieć znaczący wpływ na nasze życie. Kiedy mamy do wyboru dwie opcje to zwykle jest dużo łatwiej podjąć decyzję. Wbrew pozorom więcej wariantów to większy kłopot i problem z podjęciem decyzji. To wcale nie jest ułatwienie a wręcz utrudnienie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-3106 minPodcast PoCo#415 Jak efektywnie planować?Metoda która opisuje Mike Clayton w swojej książce: Zarządzanie czasem. Jak efektywnie planować i realizować zadania". Planowanie i zarządzanie czasem to odwieczna bolączka wielu z nas. Za efektywnym planowaniem kryje się droga do osiągania zamierzonych celów. Myślę że metoda prezentowana w tej książce pomoże ją odkryć.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-3008 minPodcast PoCo#414 Nie lubię tego i właśnie dlatego to zrobięNasze życie nie składa się tylko z przyjemności, z zadań które lubimy wykonywać i cieszymy się kiedy tylko możemy je robić. Bardzo często mamy do wykonania rzeczy które nie sprawiają nam radości i których wręcz nie lubimy. Możemy jednak coś zrobić żeby mimo tej niechęci poradzić sobie z nimi.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2906 minPodcast PoCo#413 To DoLista To Do może mieć znaczący wpływ na to czy osiągasz zamierzone cele i w jakim tempie. To jak konstruujesz taką listę może mobilizować Cię do działania albo skutecznie powstrzymywać. Jak więc robić listę To Do żeby skutecznie wspierała Cię w wykonywaniu codziennych zadań?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2807 minPodcast PoCo#412 Czy warto mieć hobby?Hobby wydaje się być przestarzałe. A przynajmniej to określenie. Nie ważne jak to nazwiesz bo warto po prostu mieć zainteresowania, pasje, hobby bo płynie z tego wiele korzyści. Jakie? Dowiesz się z tego odcinka.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2706 minPodcast PoCo#411 Jaki sens ma wymówka?Każdy chyba choć raz w życiu tłumaczył się z tego co nie zrobił lub zrobił niewłaściwe. Budzi się wtedy niesamowita kreatywność naszego umysłu. Z czego wynika ta potrzeba wyszukiwania wymówek zamiast przyznać się i szukać rozwiązania albo po prostu zabrać się do działania?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2606 minPodcast PoCo#410 Szybko znaczy powoli?"Szybko znaczy powoli, ale bez przerw" japońskie przysłowieO co chodzi w tej sentencji? Przecież szybko nie może oznaczać powoli. Jednak jeśli dłużej się nad tym zastanowisz, to w odniesieniu do Twojego celu, do poznania samego siebie ma to sens. Jeśli chcesz wiedzieć jaki to zapraszam Cię do obejrzenia tego odcinka.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2505 minPodcast PoCo#409 Jakie masz myśli?To jak myślisz, jak patrzysz na otaczający Cię świat ma wpływ na to czy masz szczęśliwe życie czy nie. To jak myślisz o mówisz o sobie ma też wpływ na to co myślą o mówią o Tobie inni.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2406 minPodcast PoCo#408 Do czego może doprowadzić wytrwałość?Od 365 dni nagrywam dla Ciebie filmiki a w podcaście to będą niedługo dwa lata. Gdyby nie wytrwałość i poczucie, że to ma sens i że to jest mój cel, to pewnie już dawno bym się poddała. Niesamowite jest to że z jednego celu rodzą się kolejne i tak było tym razem. Dzięki tym nagraniom powstał dziennik w "90 dni do rozwoju", który wkrótce ujrzy światło dzienne.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorow...2020-07-2306 minPodcast PoCo#407 Jak dbać o swoją energię emocjonalną?Do czego jest Ci potrzebna energia płynąca z emocji. Jak o nią możesz dbać? Czy szukasz jej w sobie czy w innych. Kim się otaczasz? Odpowiedzi na te pytania pozwolą Ci zadbać o Twoje emocje.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2205 minPodcast PoCo#406 Nie rzucaj się na głęboką wodęNajpierw wyćwicz się w realizacji mniejszych celów, naucz się planować, bądź świadomy swoich mocnych i słabych stron a dopiero potem przejdź do bardziej złożonych celów. Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-2105 minPodcast PoCo#405 Jesli nie zrobisz tego teraz to prawdopodobnie nie zrobisz tego wcaleUmysł ma tendencję do wypełniania zadaniem całego czasu jeśli wcześniej nie ustalisz granic i nie zaplanujesz tego. Jeśli masz coś do zrobienia i nie wyznaczysz sobie na to czasu to pewnie zajmie Ci to maksymalną ilość. Jeśli masz trudności z rozpoczęciem to działaj w myśl zasady że albo to zrobisz teraz albo nigdy.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindwo2020-07-2006 minPodcast PoCo#404 5 zasad sukcesuSukces nie pojawia się znikąd. Na sukces mają wpływ pewne czynniki o których warto wiedzieć jeśli chcesz osiągnąć sukces.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1907 minPodcast PoCo#403 Jak efektywniej pracować?W pracy spędzamy większą część dnia. Co zrobić żeby poza przebywaniem w niej mieć poczucie że to co robimy zmierza do określonego celu i nie jesteśmy przemęczeni.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1806 minPodcast PoCo#402 Efektywny odpoczynekEfektywny odpoczynek czyli jaki? Co ma wpływ na odpoczynek i co Ci on da? Być może na co dzień nie doceniasz odpoczynku, czekasz tylko na urlop, ale popełniasz błąd. Odpoczynek ten długi jak i codzienny są bardzo ważne.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1705 minPodcast PoCo#401 Dlaczego czas to NIE pieniądz?Czasu nie odzyskasz, pieniądze raczej tak, czasu nie będziesz mieć więcej, a pieniędzy możesz mieć tak naprawdę nieograniczona ilość, wszystko zależy od Ciebie. Czas płynie niezależnie od Ciebie a pieniądze są zależne od tego co i jak robisz.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1607 minPodcast PoCo#400 Kiedy zobaczysz zmianę w swoim życiu?Czytanie książek ba temat rozwoju osobistego czy oglądanie filmów na ten temat może być nie wystarczające żeby coś się zmieniło w Twoim życiu. Trzeba podjąć konkretne działania i wtedy będziesz mógł zauważać zmiany.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1506 minPodcast PoCo#399 Jak odpocząć na urlopie?Wyjazd na urlop to nie wszystko. Nie daje Ci to gwarancji że odpoczniesz skutecznie. Jeśli Twoja głową "zostaje" w pracy to nie może być mowy o odpoczynku i resecie. Możesz jednak przygotować się do odpoczynku żeby naprawdę skorzystać z urlopu.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1407 minPodcast PoCo#398 Mogę to zrobićJak mówisz do siebie kiedy masz coś do zrobienia: muszę czy mogę. Niby chodzi o to samo ale mówiąc do siebie muszę idzie za tym przymus i konieczność a nie Twój wybór. Gdybyś częściej mówił do siebie mogę to rzeczy które masz do wykonania stałyby się dla Ciebie bardziej przystępne i nie zabierałyby tyle energii.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com2020-07-1305 minPodcast PoCo#397 Zmieniaj plan a nie celJeśli coś idzie nie zgodnie z planem, którego realizacja ma zaprowadzić Cię do celu, to w pierwszej kolejności zmieniaj plan a nie cel. Przyjrzyj się temu co zaplanowałeś i co jest dobrze zaplanowane a co wymaga zmiany. Zmiana celu zostaw na koniec jak już jesteś pewien że w planie nic nie można zmienić.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1206 minPodcast PoCo#396 Ważne podsumowanieKiedy jesteś mocno skupiony na realizacji celu możesz nie widzieć ile za Tobą, co teraz masz robić i co Cię czeka. Ważne są więc podsumowania. Dawaj sobie punkty za każdy dzień w skali od 1 do 10. Oceń w jakim stopniu jesteś zadowolony z tego co zrobiłeś.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1106 minPodcast PoCo#395 Zanim zaczniesz słuchać innych posłuchaj siebieKiedy masz do przeprowadzenia rozmowę, to najpierw pogadaj z samym sobą, wcześniej przemyśl co masz do powiedzenia żeby potem móc skupić się na tym co mówi druga strona. To pomoże osiągnąć zasadę win-win.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-1006 minPodcast PoCo#394 Cele a motywacjaKiedy masz do zrealizowania jakiś cel to duże znaczenie ma dla kogo najbardziej jest to ważny cel. Dla Ciebie czy dla otoczenia. W obu wypadkach co innego będzie Cię motywować. Warto uświadomić sobie co Cię motywuje i zwiększaj swoje szanse na osiągnięcie celu.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0906 minPodcast PoCo#393 Po co nam minimalizm?W świecie nadmiaru bodźców, natłoku informacji, gdzie otaczamy się mnóstwem przedmiotów, może warto by było świadomie podejmować decyzje co nam jest potrzebne i jakich informacji chcemy słuchać. Minimalizm mana celu uporządkować Twój świąt zewnętrzny jak i wewnętrzny.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0805 minPodcast PoCo#392 Nowe zakończenie"Choć nikt nie może cofnąć się w czasie i zmienić początku na zupełnie inny, to każdy może zacząć dziś i stworzyć całkiem nowe zakończenie" Carl BardPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0704 minPodcast PoCo#391 Jeśli nie zadziałał plan A to co?"Jeśli plan A nie zadziałał, pamiętaj, że w alfabecie jest jeszcze bardzo dużo liter" autor nieznanyJeśli coś pójdzie nie zgodnie z planem, poniesiesz porażkę to masz jeszcze dużo możliwości. Jedyna jaka nie powinna być brana pod uwagę to poddać się.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0606 minPodcast PoCo#390 Ciężka praca czy talent? Co wygrywa?"Ciężka praca wygrywa z talentem, kiedy talent nie chce ciężko pracować" Shreya Ciężka praca bez talentu przyniesie Ci zamierzone rezultaty a jeśli swój sukces oprzesz na samym tylko talencie to może się niestety nie udać.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0505 minPodcast PoCo#389 Bądź wdzięczny za to, co już masz"Nie koncentruj umysłu na rzeczach, których nie posiadasz, a traktujesz jak swoje. Bądź wdzięczny za to, co masz. Pomyśl, jak bardzo byś ich pragnął, gdyby nie były Twoje. Bacz jednak, abyś nie cenił tych rzeczy do tego stopnia, że zmartwi Cię ich utrata" Marek AureliuszPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0405 minPodcast PoCo#388 Kiedy sie stresujesz to zadaj sobie pytanie- Co dobrego dla mnie jest w tej sytuacji?Sytuacje stresowe już nie raz pojawiały się w Twoim życiu i jeszcze nie raz będą miały miejsce. Zamiast jednak skupiać się na tym co złego się wydarzy, jakie przykre konsekwencje mogą z tego dla Ciebie wyniknąć to skup się na pozytywnych stronach danej sytuacji. Zadawaj sobie pytanie co dobrego jest w tej sytuacji?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0306 minPodcast PoCo#387 Nie bądź już sobąJeśli chcesz osiągnąć zamierzone rezultaty, realizować cele, to przestań być sobą. Zostaw niepewność, strach przed porażka, zostaw to co przeszkadza Ci działać i osiągać więcej. Odrzuć ograniczenia, te część siebie która trzyma Cię w miejscu i blokuje.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0206 minPodcast PoCo#386 Pięciowyrazowy przepis na sukces"Mogę dać Ci pięciowyrazowy przepis na sukces: przemyśl plan i pójdź przemyślaną ścieżką" Walter ScottPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-07-0106 minPodcast PoCo#385 Zacząć możesz w każdej chwiliNie ważne jest co było wcześniej, skąd pochodzisz, z jakiej rodziny. Najważniejsze jest to dokąd chcesz zmierzać i jakie działania możesz podjąć już dziś żeby coś zmienić w swoim życiu.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-3005 minPodcast PoCo#384 Jak reagować kiedy czujesz lęk, złość, stres?Sposobem na pokonanie leku, strachu, złości czy stresu, może być obojętność, czyli nie reagujesz złością na złość, nie pogłębiasz lęku skupiając się bardziej na sytuacji lekowej. Im więcej im poświęcisz czasu tym ich rozmiary urosną do rangi problemu.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2905 minPodcast PoCo#383 Jak ustalanie terminów ma wpływ na Twoją efektywność?"Człowiek wykonuje daną pracę tak długo, ile ma czasu do dyspozycji. Jeśli nie ustali się terminu, zadania stają się bezterminowe i w taki sposób są potem traktowane" H. BieniokPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2806 minPodcast PoCo#382 Co byś zrobił gdybyś miał gwarancję, że to się uda?Dobrze byłoby mieć gwarancję, że działanie, którego zamierzamy się podjąć skończy się sukcesem. Niestety dla naszego umysłu gwarancja i tak jest niewystarczająca. Pojawiają się myśli że co ludzie powiedzą i mimo wszystko brak wiary w swoje możliwości.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2705 minPodcast PoCo#381 Jeśli jutra nie ma.."Tak kształtujmy nasze umysły, jakbyśmy dotarli do kresu życia. Niczego nie odkładajmy na później. Każdego dnia sporządzajmy bilans życia. Temu, kto każdego dnia zamyka swe życie, nigdy nie zabraknie czasu". SenekaPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2605 minPodcast PoCo#380 5 rzeczy, które przybliżą Cię do szczęściaCo może ułatwić Ci drogę do szczęścia? Czy jest coś co możesz robić żeby czuć się szczęśliwym. Poznaj 5 sposobów, które możesz wprowadzić do swojego życia. Pozwoli Ci to poczuć się szczęśliwym i bardziej otwartym na to co przynosi Ci każdy kolejny dzień.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2507 minPodcast PoCo#379 Czy trzeba lubić siebie?Po co lubić siebie? I jak można to zrobić? Czy od tego czy lubisz siebie może zależeć to jacy ludzie Cię otaczają? Jak sprawić żeby lepiej samego siebie traktować i szanować?Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2406 minPodcast PoCo#378 P+W+D = SukcesPasja, wizja i działanie to kluczowe elementy jeśli chcesz osiągnąć sukces. Pasja albo inaczej atrakcyjność twojego celu, to że podoba Ci się i go chcesz osiągnąć, potem konkretny plan działania a na końcu właśnie podjęcie określonych kroków, działań, które doprowadzą Cię do SUKCESU.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2305 minPodcast PoCo#377 Ty masz kontrolę nad umysłem"Składasz się z trzech części: ciała, tchnienia i umysłu. Dwie pierwsze z nich są Twoje tylko o tyle, że znajdują się pod Twoja opieką. Wyłącznie trzecia jest prawdziwie Twoja." Marek AureliuszPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/ http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-2205 minPodcast PoCo#376 Po co Ci odpoczynek?Jak odpoczywasz i z czym Ci się kojarzy odpoczynek? Dla mnie to przede wszystkim czas dla umysłu, a nie wylegiwanie się na kanapie z włączonym serialem w tle. Wypoczynek może być nawet na kanapie pod warunkiem, że dajesz odpocząć swojemu umysłowi ode tego co na co dzień ale i od bodźców w postaci serialu tv czy programów informacyjnych.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.faceb...2020-06-2105 minPodcast PoCo#375 Czy warto płacić więcej"To co mało kosztuje, mało też jest cenione" Miguel de Cervantes.Kiedy podejmujesz decyzje zakupowe, to czym się kierujesz przede wszystkim? Pewnie ceną. Tylko czy płacąc za coś mniej bardziej cenisz tę rzecz, dbasz o nią żeby służyła Ci jak najdłużej, czy podchodzisz do tego na zasadzie, że jak się zużyje lub zniszczy to kupisz sobie nową, inną.A co jeśli zapłacisz za coś dużo więcej? Czy nie jest tak, że wraz ze wzrostem ceny wzrasta też Twój stopień dbałości o nią? Bo raz przypominasz sobie...2020-06-2005 minPodcast PoCo#374 3 sposoby na stresStresujemy się często i z różnych powodów. Dla każdego co innego będzie wywoływało stres, nie zmienia to jednak faktu że chcielibyśmy stresować się mniej. Stresorów w większości wypadków nie da się usunąć z naszego życia, ale można pracować nad swoimi reakcjami oraz wprowadzić pewne zmiany w swoim życiu żeby lepiej funkcjonować każdego dnia.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1906 minPodcast PoCo#373 Strefa komfortu - Twoje 30%Kiedy chcesz się podjąć czegoś nowego, wyznaczyć ambitny cel, opuścić strefę komf8, jest to sygnał dla Twojego umysłu, że będziesz oczekiwać od niego wzmożonego wysiłku.Jemu jest dobrze na poziomie tych 30%. Wszystko jest znane, nawet jeśli nie do końca korzystne. Umysł chce Cię chronić i oszczędzać te pozostałe 70% na tzw. czarną godzinę. Warto jednak choćby małymi krokami przełamywać tę granicę 30%. Sam siebie i swój umysł przekonasz, że możesz więcej.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook...2020-06-1806 minPodcast PoCo#372 Jak ważna jest droga do Twojego celu?Cel jest ważny ale to droga do niego prowadząca ma największy wpływ na Ciebie. Cel osiągasz a potem idziesz po kolejny. To droga po której idziesz jest z Tobą najdłużej i najwięcej mówi o Tobie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1706 minPodcast PoCo#371 Jak odpowiesz na pytanie - Po co to robisz?Na każdym etapie realizacji celu odpowiedź na to pytanie może być inna. Na początku sam siebie chcesz przekonać, że ten cel jest dla Ciebie i powinieneś go realizować, jesteś pełen oczekiwań, że wszystko pójdzie zgodnie z planem. Potem przychodzi etap realizacji a razem z nim zmęczenie, zwątpienie, zniechęcenie i jeszcze raz odpowiadasz na pytanie: Po co mi to? Po co to robię? A kiedy już zrealizujesz swój cel przychodzi pełna odpowiedź na to pytanie i przekonujesz się czy znalazłeś to swoje Po Co.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://tre...2020-06-1606 minPodcast PoCo#370 Rób pozytywne wrażenie, ale na sobieW życiu zdarza się, że chcemy przypodobać się innym, wywrzeć na nich pozytywne wrażenie. Robimy więc rzeczy, których nie lubimy.Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy. Mówimy rzeczy, których tak naprawdę nie myślimy.A pozytywne wrażenie powinieneś robić w pierwszej kolejności na sobie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1505 minPodcast PoCo#369 Akceptacja i radość z tego co się robi - po co?"Nie pragnij żeby wszystko toczyło się zgodnie z Twoimi oczekiwaniami. Zamiast tego chciej, by wydarzyło się to, co rzeczywiście się wydarza. Wtedy Twoje życie będzie upływać pomyślnie" EpiktetPo więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1404 minPodcast PoCo#368 Jak przestać tylko dawać?Jak często poświęcasz siebie dla czegoś albo dla kogoś? Dajesz swoją energię, czas, uwagę ale i niekiedy marzenia. Pora to zmienić i brać czas dla siebie, energię dla siebie, skupić uwagę na sobie oraz mieć i realizować swoje marzenia.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1306 minPodcast PoCo#367 Po co tworzysz lepszą wersję siebie?Media społecznościowe dają Ci teraz nieograniczone możliwości w tworzeniu siebie. I niby nie ma nic w tym złego, pod warunkiem, że tworzysz obraz siebie do którego zmierzasz poprzez konkretne działania, a nie tylko tworzysz złudny wizerunek kogoś kim nie jesteś po to tylko żeby dopasować się do otoczenia.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1206 minPodcast PoCo#366 Od czego zależy Twój punkt widzenia?Kiedy ktoś osiąga jakiś cel, to być może w Twojej głowie pojawiają się myśli, że to jest zbyt łatwe, ale może też myślisz, nie to jest za trudne i w obu wypadkach nie podejmujesz się działania. Najlepsze co możesz zrobić, to jednak podjąć działanie i samemu sprawdzić jak jest. Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1105 minUltra ŻycieUltra Życie - pierwsza setka, a sprawność umysłuCzasem w życiu nie dość, że porywasz się na projekt, który kosztuje Cię ogromnie dużo wysiłku, a z bardziej odległej perspektywy można by o nim powiedzieć, że realnie nie wnosi nic dla innych.Czy jednak oznacza to, że nie powinieneś podjąć się realizacji projektu tylko z tego powodu, że jest on ważny tylko dla Ciebie ? Czy są metody i techniki dzięki, którym przygotujesz swoją głowę na wyzwania, które spotkają Cię w trakcie realizacji tego projektu ?Ten odcinek podcastu to sesja treningu mentalnego, który przeprowadziła mi Agnieszka przed moją pierwsz...2020-06-111h 03Podcast PoCo#365 Jak stworzyć swój alfabet pewności siebie?Lepsze życie, większy poziom zadowolenia, świadomości - czy to jest możliwe? Tak, jeśli zadbasz o swoją pewność siebie i dasz sobie prawo do porażki. Dziś przedstawię Ci ćwiczenie, które będzie dla Ciebie wskazówką jak możesz budować swoją pewność siebie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-1007 minPodcast PoCo#364 Jak często się martwisz i stresujesz?Stresujesz się tym, że się martwisz i martwisz się, że się stresujesz. Te dwie reakcje są bardzo ze sobą powiązane i oddziałują na siebie. Przede wszystkim działają na Ciebie i na Twój spokój.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0906 minPodcast PoCo#363 Drobiazgi - nie przejmuj się nimi"Musisz pamiętać, że uwaga poświęcana wszelkim działaniom powinna być odpowiednia do ich wartości, nie zmęczysz się bowiem i nie ustaniesz, jeśli nie będziesz wytężał się na mniej istotne rzeczy ponad to, co im należne"Marek AureliuszPo więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0805 minPodcast PoCo#362 Żyjesz na 100% czy 30%?Życie na 30% to życie z ciągłą obawą, strachem przed działaniem, a jednocześnie z poczuciem, że się chce czegoś więcej od życia. Jak wyjść poza to 30%, jak działać żeby osiągać więcej i żyć na 100%Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0706 minPodcast PoCo#361 To i tak się wydarzy?Do miejsca , w którym obecnie jesteś doprowadziła Cie droga składająca się z różnych decyzji. Nawet brak decyzji wpłynął na to w jakim miejscu swojego życia jesteś. Zdałeś się na przypadek czy wziąłeś sprawy w swoje ręce. Podobnie jest z działaniem. Nie podjęcie się jakiegoś działania też jest działaniem i wywołuje określone reakcje.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0605 minPodcast PoCo#360 To już chyba nie działaWielozadaniowość, multitasking, to chyba już nie działa. Kiedyś była na to moda ale chyba wreszcie zrozumieliśmy, że nie chodzi o ilość ale o jakość. Choć też nie uważam, żeby skupianie się na jednym zadaniu na raz powodowało stratę jeśli chodzi o jakość pracy a wręcz przeciwnie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0506 minPodcast PoCo#359 Kim jesteś?Co odpowiesz na to pytanie? Odważysz się na dogłębna analizę tego kim jesteś, kim się czujesz, jaka jest Twoja rola ale nie ta powierzchowna tylko ta wynikająca z Twojego celu, Twojej misji.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0405 minPodcast PoCo#358 Jak osiągnąć spokój?Jeśli zaczniesz planować i będziesz miał pod kontrolą to co chcesz robić to uzyskasz spokój. Nawet jeśli w 80% będziesz miał wszystko zaplanowane to pozostaje te 20 w których może coś pojawić się niespodziewanego. To wcześniejsze przygotowanie pozwoli Ci mimo wszystko utrzymać spokój.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0304 minPodcast PoCo#357 Co jest źródłem szczęścia?Źródłem szczęścia nie jest to co masz ale w jaki sposób na to patrzysz. Podobnie że stresem. Jego źródłem nie jest sama sytuacja ale to jak Ty ją oceniasz i reagujesz ba nią.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0206 minPodcast PoCo#356 Mózg nie lubi spokojuTwój umysł jest wyostrzony na wyszukiwanie zagrożeń po to żeby Cię uchronić, ocalić Twoje życie. I może jeszcze kilka tysięcy lat temu miało to sens to teraz raczej to przeszkadza niż pomaga.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-06-0106 minPodcast PoCo#355 Jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie...?Cytując słowa piosenki "jeszcze będzie przepięknie, jeszcze będzie normalnie" to właśnie teraz po prawie 3 miesiącach wracamy do "normalności". Tylko czym teraz jest ta normalność jeśli dalej jest podszyta lękiem...Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-3105 minPodcast PoCo#354 Co mam a czego nie mam?Czy podejmując się realizacji celu wiesz co jest Ci niezbędne do jego osiągnięcia czy myślisz sobie, że jakoś to będzie. A czy zastanawiałeś się kiedykolwiek jak to by było gdyby okazało się w trakcie realizacji celu że coś jest Ci potrzebne żeby pójść dalej ale jest to zbyt drogie lub czasochłonne aby to mieć na już. I co teraz z Twoim celem?Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https...2020-05-3005 minPodcast PoCo#353 Jak zrobić porządek w swoich emocjach?To co Cię otacza, co jest w zasięgu Twojego wzroku ma na Ciebie wpływ. Zdjęcie z niezbyt udanych wakacji, bałagan w samochodzie czy na biurku potrafią zburzyć Twój spokój, choć sam nie podałbyć tego jako powód swojego zdenerwowania czy spadku nastroju. Te element jak drzazgi kłują Twoje emocje.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2905 minPodcast PoCo#352 Jak FUKO może poprawić Twoją komunikację?Jakby mogła wyglądać Twoja komunikacja gdybyś opierał się na faktach i uwzględniał swoje uczucia poprzez otwarte mówienie o nich i a także mówił o konsekwencjach jakie płyną z takiego zachowania Twojego rozmówcy a kończył wypowiedź mówiąc o swoich oczekiwaniach.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2807 minPodcast PoCo#351 Jak podejść do zmiany?W Twoim życiu może przyjść taki moment, że nie nie będziesz wiedział co dalej. Z jednej strony pozostanie w obecnym miejscu jest uciążliwe a z drugiej zmiana też jest niepewna i niesie ze sobą wiele pytań bez odpowiedzi na ten moment.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2706 minPodcast PoCo#350 Po co trenować umysł?Ciało tak jak umysł wymaga wysiłku, po to żeby jak najdłużej Ci służyć i żebyś mógł w pełni z niego korzystać i cieszyć się życiem.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2604 minPodcast PoCo#349 Jak podejmujesz decyzje?Decyzje podejmujesz każdego dnia. W mniejszych lub ważniejszych sprawach. Często towarzyszy temu lęk, który powoduje wręcz paraliż decyzyjny. Proponuję Ci jednak zachować spokój i podejmować decyzje w zgodzie ze swoimi wartościamiPo więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2506 minPodcast PoCo#348 Kiedy przygotować się do wyzwań?"To w dobrych czasach powinieneś przygotować się na przyszłe trudniejsze momenty, ponieważ gdy Fortuna jest przyjazna, dusza może zbudować ochronę przed jej atakami. Żołnierze ćwiczą manewry w czasach pokoju, budują schrony, gdy wroga nie ma w zasięgu wzroku, oraz wytężają się, gdy nikt ich nie atakuje, dzięki czemu nie są znużeni w obliczu natarcia" SenekaPo więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2406 minPodcast PoCo#347 Czy emocje mogą się uzupełniać?Dziś o lęku i ciekawości, są tak blisko a zarazem tak daleko od siebie. Ciekawość pcha Cię do przodu a lęk wolałaby żebyś został tu gdzie jesteś. Choć czasem lęk przed tym co jest teraz i że będzie tak już zawsze, pcha Cię do działania.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2306 minPodcast PoCo#346 Jak oceniasz osobę z którą jesteś w konflikcie?"Gdy ktoś sprawi Ci przykrość, natychmiast zastanów się nad tym, co ten człowiek uważa za dobro i zło. Gdy to zrozumiesz, poczujesz współczucie zamiast zdumienia lub gniewu. Możliwe, że postrzegasz dobro i zło w taki sam lub podobny sposób jak ów człowiek. Wtedy potraktujesz jego czyny z wyrozumiałością. Jeśli postrzegasz dobro i zło w inny sposób, łatwiej będzie Ci łaskawie spojrzeć na jego błędy." Marek AureliuszPo więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatr...2020-05-2205 minPodcast PoCo#345 Siła - Twoja wewnętrzna mocParafrazując słowa piosenki można powiedzieć, że siłę masz w sobie, nawet nie wiesz jak wielką. Może to jest ten moment żeby te siłę sobie uświadomić, pozwolić jej wyjść na zewnątrz, pozwolić jej działać o osiągać Twoje cele.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2105 minPodcast PoCo#344 Wszystkiego nie przewidzisz, ale..Dobrze jest planować nie tylko drogę do celu, co osiągniesz i co będziesz robił po drodze, ale warto też pomyśleć o tym co może nie wyjść, co może Ci przeszkodzić.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-2006 minPodcast PoCo#343 Masz w sobie siłęOdkrycie potencjału który masz w sobie pozwoli Ci uwierzyć i zrozumieć że możesz osiągać swoje cele, realizować się i czerpać z tego energię.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-1905 minPodcast PoCo#342 Dlaczego warto być egoistą?Najpierw zadbaj o swój rozwój, żeby potem móc się dzielić i dawać coś od siebie.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-1806 minPodcast PoCo#341 Twoje małe świętaUstal swoje święta, szczególne dni, ważne. Np. dzień kiedy masz osiągnąć cel. Uczyn z tego dnia święto, na które czekasz, ale co ważniejsze, bardzo się do niego przygotowujesz.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-1706 minPodcast PoCo#340 Jak rozwijać kreatywność?Cisza, spacer, Ty i kreatywność... Umysł potrzebuje ciszy żeby być kreatywnym. Przebodźcowanie, nadmiar informacji, to nie są sprzymierzeńcy kreatywności.Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-1606 minPodcast PoCo#339 Po co mierzyć efekty swoich działań?Kiedy idziesz do celu i nie sprawdzasz czy idziesz we właściwym kierunku, to skąd wiesz, że w ogóle tam dotrzesz?Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.com/podcastpoco/https://www.facebook.com/mindworkcowork/2020-05-1508 minPodcast PoCo#225 Ty decydujesz we wszystkimKażdego dnia podejmujesz decyzje. Te bardziej znaczące i te, które właściwie trudno jeszcze nazwać podejmowaniem decyzji, bo to czy wstajesz z łózka czy nie, co jesz na śniadanie, to takiej nazwy się już temu nie nadaje.Tu jest link afiliacyjny, o którym Ci mówię w nagraniu :-) Na hasło Agnieszka otrzymasz 10% zniżki na kurs, na który możesz się zapisać tutaj: https://www.szkolapodcastu.pl/ Po więcej zapraszam Cię tutaj:http://treningzyciaibiznesu.pl/https://mindwork.pl/https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/https://www.facebook.c...2020-01-2006 min