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Aida Artola
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Cuídate mamá
E34. Maternidad y finanzas (con Amalia Guerrero)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio converso con Amalia Guerrero sobre cómo la gestión consciente de...
2025-02-09
34 min
Cuídate mamá
E33. El nacimiento de un padre (con Adrià Sonet)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio exploramos una perspectiva a menudo olvidada: el rol del padre durante el...
2025-01-26
1h 00
Cuídate mamá
E32. Dulce Navidad
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.La Navidad es una época de luces, abrazos y deseos de felicidad, pero para muchas...
2024-12-22
05 min
Cuídate mamá
E31. Predicando con el ejemplo
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.A veces, la vida nos pone frente a un espejo y nos recuerda la importan...
2024-12-15
04 min
Cuídate mamá
E30. Me celebro
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio quiero invitarte a celebrar contigo misma en el aniversario de convertirno...
2024-11-10
06 min
Cuídate mamá
E29. Cuántas veces vas a estar embarazada
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre la importancia de cuidarte y...
2024-11-03
05 min
Cuídate mamá
E28. Travel Mum. Pasaporte de autocuidado
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio de Cuídate Mamá, te invito a explorar el Pasaporte de autocuidad...
2024-10-27
10 min
Cuídate mamá
E27. En busca de la fertilidad (con Carmen Jonnes)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio nos sumergimos en uno de los temas más delicados y emocionant...
2024-10-20
50 min
Cuídate mamá
E26. ¿Seré capaz
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio reflexiono sobre la fortaleza interior que tenemos las mujeres, especialmente las madres...
2024-10-13
05 min
Cuídate mamá
E25. Magia en la crianza (con María Riega)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio conversamos con María Riega, quien nos comparte herramientas prácticas para m...
2024-10-06
51 min
Cuídate mamá
E24. Disfruta tu cuerpo (con Irene Quintana)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio me acompaña Irene Quintana, una entrenadora que sorprende con su enfoque p...
2024-09-29
49 min
Cuídate mamá
E23. Maternidad y emprendimiento (con Rosa Montaña)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio hablo con Rosa Montaña a la que admiro por su valentía...
2024-09-22
35 min
Cuídate mamá
E22. Autocuidado y pareja
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio te hablo sobre cómo equilibrar el autocuidado personal con la relación...
2024-09-15
07 min
Cuídate mamá
E21. Nuevo curso, nuevos proyectos
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio reflexiono sobre el mes de septiembre como un momento de reinicio pe...
2024-09-08
07 min
Cuídate mamá
E20. El verano se acabó
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.Se termina el verano y con el las vacaciones. Hoy hablamos sobre lo que esto su...
2024-09-01
06 min
Cuídate mamá
E19. Nutrición en la maternidad (con Leire Piriz)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.Hoy, exploraremos la importancia de una nutrición adecuada en cada fase de la maternida...
2024-08-25
32 min
Cuídate mamá
E18. Mamá Canta (con Tanit Navarro)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.En este episodio hablamos sobre cómo el canto puede convertirse en una herramienta...
2024-08-18
35 min
Cuídate mamá
E17. Gestando estrellas, pariendo raíces (con Mar Soler)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.Hoy converso con una compañera Doula sobre la necesidad de compartir entre mujeres, cre...
2024-08-11
40 min
Cuídate mamá
E16. La culpa en la maternidad
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.Hoy reflexiono sobre ese sentimiento de culpa que aparece en la maternidad, esa culpa con l...
2024-08-04
07 min
Cuídate mamá
E15. Mamá a la fuga
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.Hoy te confieso que "me fugo". Me doy el permiso de irme de viaje tres...
2024-07-27
04 min
Cuídate mamá
E14. Acompañando con autocompasión
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. Hoy te hablo removida, y es que las doulas no solo estamos al lado de la m...
2024-07-20
06 min
Cuídate mamá
E13. Yoga para un embarazo consciente
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. En este episodio te cuento por qué considero que el yoga es una de las mejore...
2024-07-14
05 min
Cuídate mamá
E12. Autocuidado durante el embarazo (con Laura Landeiro)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. En este episodio me acompaña Laura Landeiro , fisioterapeuta obstétrica especializada en suelo pélvico...
2024-07-07
55 min
Cuídate mamá
E11. La cara B de las vacaciones
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. En este episodio hablo acerca de las vacaciones o como el otro día una alumna...
2024-06-30
07 min
Cuídate mamá
E10. Gestión emocional en la maternidad (con Adrià Cabestany)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. En este episodio converso con Adrià Cabestany sobre la importancia de la gestión emocional en...
2024-06-23
1h 00
Cuídate mamá
E9. Burnout maternal
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. En este episodio hablo del BURNOUT MATERNAL es un estado de agotamiento crónico que...
2024-06-16
07 min
Cuídate mamá
E8. Quiero ser Doula (con Gema Moncholí)
¿Quieres ser Doula? Hoy nos acompaña Gema Moncholí que nos habla sobre su experiencia personal y profesional como Doula y nos cuenta como ha sido la experiencia de la primera edición de la formación ‘Cuidar Amar’ en Valencia, de la cual es directora.Ya está en marcha la segunda edición de la formación, con la programación y l@s ponentes cerrados, y tengo la suerte de adelantar que yo tendré la oportunidad de ser una de ellas. Si te interesa o tienes curiosidad por saber más, escucha este episodio y descubre el pa...
2024-06-09
45 min
Cuídate mamá
E7. El embarazo, ¿cosa de dos?
El embarazo es una experiencia que, aunque biológicamente recae sobre la mujer, afecta a ambos miembros de la pareja. ¿Pero realmente es una cosa de dos? En el episodio de hoy exploramos esta pregunta y ofrezco algunas perspectivas sobre cómo el embarazo puede ser una experiencia compartida y enriquecedora para ambos, a no ser que emprendas esta aventura en solitario, por supuesto.
2024-06-02
09 min
Cuídate mamá
E6. Ser Doula
Bienvenida a 'Cuidate mamá', el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola, y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudaran a mantener tu bienestar físico y emocional para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerdas, cuando tu estás bien, todo y todos están bien.En el capítulo de hoy te cuento qué es una Doula, cuáles son sus funciones y en qué te...
2024-05-26
08 min
Cuídate mamá
E5. Tu maternidad es tuya
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo reivindicar tu derecho a maternar a tu manera y cómo lidiar con las opiniones no solicitadas de tanta gente que tiene la necesidad de transmitirte. Porque defiendo la libertat de maternar como tú elijas sin juzgarte, porque tu maternidad es tuya y nadie debe decirte cómo vivirla.
2024-05-19
06 min
Cuídate mamá
E4. Mi maternidad (expectativa vs realidad)
Sobre la maternidad es sobre lo que las mujeres tenemos más expectativas a lo largo de nuestra vida ya que el ideal de la maternidad que nos vende la sociedad está saturado de romanticismo y perfección irreal. La verdad es que ser madre implica enfrentarse a una montaña rusa emocional, a momentos de agotamiento extremo y a una constante lucha contra la culpa y la autoexigencia.
2024-05-12
10 min
Cuídate mamá
E3. ¡Celébrate! Feliz día de la madre
Hoy, celebramos a todas las mujeres que hemos decidido ser madres y en este episodio, quiero reflexionar sobre la importancia de valorar nuestro esfuerzo y dedicación, así como la necesidad de dedicarnos tiempo para el autocuidado.
2024-05-05
05 min
Cuídate mamá
E2. Yo vs. impostora
Me presento, soy Aida Artola y no, no soy una impostora aunque a veces la vocecita traicionadora me lo susurre al oido.Hoy te cuento mi historia y porqué a día de hoy soy quién soy, y me dedico a lo que me dedico.
2024-05-05
06 min
Cuídate mamá
E1. Bienvenida a 'Cuídate mamá'
¿Por qué siempre son las madres las que se quedan sin tiempo para sí mismas? ¿Qué pasa con el cuidado personal y el bienestar mental en todo esto? No se trata de darse un caprichito (que también estaría bien), sino de entender que esto es clave para conseguir una sociedad más justa y equitativa para todos y todas. Porque si queremos cuidar de los demás, primero tenemos que aprender a cuidarnos a nosotras mismas.Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el...
2024-05-05
07 min