Shows
GroeivrouwenAflvering 21: Wie ben je na de zwangerschap?Zwangerschap verandert alles. Niet alleen je lichaam, maar ook je leven, je relaties en hoe je jezelf ziet. Voor veel vrouwen voelt het alsof ze een nieuwe versie van zichzelf moeten ontdekken terwijl de wereld om hen heen verwacht dat ze “weer snel de oude” zijn. In deze aflevering van Groeivrouwen spreken we met Franziska Lichtnegger, cosmetisch arts met jarenlange ervaring en een scherp oog voor de lichamelijke en emotionele veranderingen die vrouwen na een zwangerschap doormaken. We praten over hoe het leven er werkelijk uitziet na zo’n ingrijpende periode, wat het doet met zelfbeeld, identiteit en gev...
2026-03-1042 min
GroeivrouwenGroeipraat: Franziska LichteneggerIn deze aflevering gaan Franziska en ik uitgebreid met elkaar in gesprek over diverse onderwerpen, van beauty en persoonlijke verzorging tot diepere levensvragen. We delen inzichten, tips en persoonlijke ervaringen, en onderzoeken samen wat deze thema’s voor ons en onze luisteraars betekenen. Het resultaat is een inspirerend en toegankelijk gesprek dat zowel praktisch advies als reflectie op het dagelijks leven biedt.
2026-01-2251 min
GroeivrouwenGeen menstruatie is geen toeval: dit is hypothalamische amenorroe - Julia HaarhuisIn deze aflevering duiken we in hypothalamische amenorroe (HA): een vorm van het uitblijven van de menstruatie die ontstaat door een energietekort in het lichaam. Vaak veroorzaakt door een combinatie van te weinig voeding, te veel beweging en langdurige stress. HA wordt nog vaak onderschat of gemist, terwijl het grote impact kan hebben op je hormoonbalans, botgezondheid, vruchtbaarheid en algehele welzijn. We spreken met Julia Haarhuis, voedingswetenschapper en ervaringsdeskundige. Zij legt helder uit wat HA precies is, hoe het ontstaat en waarom het lichaam de menstruatie ‘uitschakelt’ als beschermingsmechanisme. Daarnaast deelt ze haar eigen ervaring: hoe zij jare...
2026-01-0544 min
GroeivrouwenOver verschil, balans en het spanningsveld van gelijkheid - Robert VosIn deze aflevering ga ik in gesprek met Robert Vos, auteur van Fiftyfifty. We onderzoeken wat echte balans tussen mannen en vrouwen betekent: welke verschillen natuurlijk zijn, welke aangeleerd, en hoe organisaties daarin hun weg kunnen vinden. Een open en kritisch gesprek over complementariteit, leiderschap en samenwerking voorbij quota, slogans en kampdenken.
2025-11-2251 min
GroeivrouwenDe betekenis van schoonheid: Van spiegelbeeld naar zelfbeeld - Franziska LichteneggerIn deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Franziska Lichtenegger, een ervaren plastisch chirurg die niet alleen werkt met het uiterlijke, maar juist ook stilstaat bij de binnenwereld van haar cliënten. Samen verkennen we hoe schoonheidsidealen ons beïnvloeden, waar gezonde verandering eindigt en zelfafwijzing begint, en wat het betekent om écht tevreden te zijn met jezelf — van binnen én van buiten.
2025-11-1645 min
GroeivrouwenVrouwelijke verbinding: Hoe offline zijn je dichter bij jezelf brengt – Michelle van LaarIn een tijd waarin we constant online zijn, vergeten we soms wat echte verbinding eigenlijk betekent. We zijn omringd door berichten, beelden en verwachtingen — maar hoe vaak voelen we nog écht contact, met anderen én met onszelf? In deze aflevering van Groeivrouwen ga ik in gesprek met Michelle van Laar, co-founder van Femm Community een community waar vrouwen samenkomen om te vertragen, te delen en elkaar te inspireren. Michelle gelooft in de kracht van offline momenten: in stilte, in zusterlijke verbinding, en in het simpelweg aanwezig zijn zonder filter. We praten over de impact van digi...
2025-11-0937 min
GroeivrouwenAflevering 15: Groeien in ondernemen én in jezelf. Het verhaal van T for ALL - Mical JosephIn deze aflevering van Groeivrouwen spreekt Mical Joseph openhartig over haar ondernemersreis van onzekerheid naar zelfvertrouwen, van idee naar impact. Ze deelt hoe ze haar visie vormgaf met T FOR ALL en wat het betekent om als vrouw met lef en missie te ondernemen.
2025-10-2436 min
GroeivrouwenAflevering 14: De rijkdom van twee culturen als vrouwelijke ondernemer - Erica Meure PoolIn deze aflevering spreek ik met Erica Meure Pool, oprichter van de Lifestyle Business Club. Erica is half-Japans, half-Nederlands, en haar achtergrond in business development bij Japanse multinationals heeft haar gevormd: ze schakelt moeiteloos tussen culturen, netwerken en verschillende perspectieven. Haar missie? Ondernemers helpen groeien – met het hart én met visie. Erica laat zien hoe haar biculturele identiteit haar leiderschap kleurt, hoe het creativiteit, samenwerking en vertrouwen voedt, en hoe je met beide werelden in je rug kracht vindt om iets waardevols op te bouwen. Meer over Erica en de Lifestyle Business Club vind je op...
2025-09-1832 min
GroeivrouwenAflevering 13: Authentiek leven in een wereld vol invloeden - Amela IriskicIn deze aflevering spreek ik met Amela, een ervaren NLP-coach die mensen helpt om beperkende overtuigingen los te laten en vanuit hun ware kern te leven. We gaan het hebben over de kracht van coaching, hoe je patronen doorbreekt en welke stappen je kunt zetten om steeds dichter bij jouw authentieke zelf te komen. Daarnaast bespreken we hoe verschillende leeftijdsgroepen hun eigen uitdagingen ervaren in persoonlijke groei en welke technieken het meest effectief zijn voor iedere fase van het leven.
2025-06-1038 min
GroeivrouwenAflevering 13: Toxische liefde: Verstikt door de schijn van verbondenheid - Jennifer SepersIn deze aflevering van Groeivrouwen praat ik met Jennifer, die haar ervaringen deelt over een toxische relatie waar ze ooit in vastzat. Jennifer neemt ons mee in haar verhaal, waarin ze de complexe dynamiek van manipulatie, controle en pijnlijke zelfreflectie bespreekt. Ze vertelt hoe ze zich langzaam maar zeker bevond in een relatie die haar steeds meer verstikte, maar uiteindelijk de kracht vond om eruit te stappen. Wat volgt is een inspirerend gesprek over hoe ze zichzelf herontdekte, groeide en uiteindelijk sterker werd. Jennifer deelt niet alleen de zware kanten van haar ervaring, maar ook wat het haar heeft...
2025-05-0437 min
GroeivrouwenAflevering 12: Leiderschap vanuit essentie en mens zijn in organisaties - Vivianne CeelenVivianne is een van de auteurs van het boek Leidinggeven vanuit essentie in het onderwijs, een uniek samenwerkingsproject waarin zij samen met 11 andere professionals haar visie deelt op authentiek leiderschap. In dit boek brengen zij elk hun eigen thema naar voren, met als doel leidinggevenden te inspireren om vanuit verbinding en kracht te werken. In deze aflevering neemt Vivianne ons mee in haar persoonlijke verhaal, haar bijdrage aan het boek en waarom dit onderwerp juist nu zo belangrijk is. Hoe kunnen we als leiders écht het verschil maken, en wat betekent het om te leiden vanuit je e...
2025-01-1335 min
GroeivrouwenAflevering 11: Een reis naar binnen: Ontdek de kracht van pranic healing - Janet van den BroekIn deze aflevering spreken we met Janet van The Inner Journey over Pranic Healing. Wat is het precies, hoe werkt het, en wat kun je ermee? Janet legt op een heldere en praktische manier uit hoe deze vorm van healing je kan helpen om meer balans en rust te vinden in je leven. Een nuchtere kijk op een bijzondere techniek!
2024-12-0947 min
GroeivrouwenAflevering 10: Focus en balans: zelfbeeld en prestatiedruk in het leven van een nieuwe generatieIn deze aflevering duiken we in het leven van Chanel van Essen, een inspirerende 19-jarige die midden in haar zoektocht naar balans staat. Chanel deelt openhartig haar ervaringen met prestatiedruk, zelfbeeld, en de verwachtingen die onze maatschappij op jonge vrouwen legt. We praten over hoe social media haar zelfbeeld beïnvloedt, hoe ze omgaat met de constante druk om te presteren, en wat ze voor zichzelf wil in de toekomst.
2024-11-1142 min
GroeivrouwenAflevering 9: Generaties verbonden: De impact van familieopstellingen - Pien RommensIn deze aflevering ga ik in gesprek met systemisch coach Pien Rommens van Hart & Plek over familiesystemen. Pien is een expert op het gebied van familieopstellingen, een krachtige methode die inzicht geeft in familiepatronen en onbewuste dynamieken die ons dagelijks leven beïnvloeden. We duiken dieper in de wereld van familieopstellingen: wat het precies is, hoe het werkt, en welke inzichten en transformaties het kan bieden. Pien deelt haar persoonlijke ervaringen en praktijkverhalen, en laat zien hoe deze methode kan helpen om vastgeroeste patronen te doorbreken en meer rust en balans in ons leven te brengen.
2024-09-0542 min
GroeivrouwenAflevering 8: De sluimerende realiteit van narcolepsie - Feetje HazelegerIn deze aflevering duiken we in een onderwerp dat veel mensen nog niet goed kennen: narcolepsie. Samen met Feetje bespreek ik welke impact deze slaapstoornis heeft op haar. Ze zal ons meenemen in haar dagelijkse leven, vol uitdagingen maar ook bijzondere inzichten. We gaan dieper in op wat narcolepsie precies is, hoe het invloed heeft op werk, sociale relaties en persoonlijke dromen, en wat er nodig is om hiermee om te gaan.
2024-08-1343 min
GroeivrouwenAflevering 7: Hormonen zijn als kompas voor de vrouw - Renata KnijfIn deze aflevering duik ik samen met Renata diep in de invloed van hormonen op vrouwen. Hormonen functioneren als een kompas voor ons lichaam en hebben wellicht meer invloed dan je denkt. Luister mee om te ontdekken wat je moet weten over hormonen, hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden, en leer ook meer over kunstmatige hormonen.
2024-07-1141 min
GroeivrouwenAflevering 6: Slaap, een essentieel fundament voor je welzijn - Rianne DrostIn deze aflevering ga ik samen met Rianne dieper in op het belang van slaap voor ons welzijn. We bespreken niet alleen hoe slaap onze gezondheid beïnvloedt, maar ook hoe slaapproblemen kunnen ontstaan en welke strategieën je kunt toepassen om een optimale slaapomgeving te creëren. Luister mee terwijl we praktische tips delen en inzichten bieden die je kunnen helpen om beter te slapen en je algemene welzijn te verbeteren.
2024-06-281h 08
GroeivrouwenAflevering 5: Uit de schaduw: een getuigenis van seksueel misbruik - SuusTijdens deze aflevering deelt Suus haar ervaring met seksueel misbruik, een onderwerp waar nogal een taboe op rust. Suus werd als kind jarenlang seksueel misbruikt door iemand dichtbij. Boeken: 1. Verlamd van angst - Agnes van Minnen 2. Traumasporen in lichaam, brein en geest - Bessel van der Kolk
2024-05-2748 min
GroeivrouwenAflevering 4: Geweven ambities: Van fashion enthousiast tot talentvolle designer - Rosalie BoonstraIn deze aflevering heb ik een boeiend gesprek met Rosalie Boonstra, een jonge en getalenteerde modeontwerpster, over hoe zij haar ambitie heeft omgezet in haar levenswerk. We duiken dieper in haar inspirerende reis, waarbij Rosalie haar eigen unieke pad heeft bewandeld om te komen waar ze vandaag staat.
2024-05-1239 min
GroeivrouwenAflevering 3: Tussen oost en west: van Jakarta naar Nederland - LorraineIn deze aflevering van de podcast 'Groeivrouwen' duiken we in het thema van migratie en culturele overgang, met een bijzondere focus op de reis van Jakarta naar Nederland. We verkennen de persoonlijke ervaringen van Lorraine die deze overgang heeft gemaakt. We bespreken de uitdagingen en hoogtepunten van het leven tussen twee culturen, en onderzoeken hoe deze reis heeft bijgedragen aan hun persoonlijke groei en ontwikkeling.
2024-05-0656 min
GroeivrouwenDe Kracht van voeding: Essentieel voor vrouwelijke vitaliteitIn deze aflevering verdiepen we ons in het belang van gezonde voeding voor de gezondheid van vrouwen. We gaan dieper in op de redenen waarom voedzame voeding een sleutelrol speelt in het welzijn van vrouwen. Daarnaast deel ik waardevolle inzichten en praktische tips om gezonder te eten.
2024-04-0414 min
GroeivrouwenEven voorstellen: Mijn leven als jonge ondernemerIn deze aflevering van Groeivrouwen neem ik je mee in mijn achtergrondverhaal en de dynamiek van mijn leven als jonge vrouwelijke ondernemer. De hedendaagse samenleving kan een uitdagend speelveld zijn, waar ik zelf ook mijn weg in heb moeten vinden. Maar juist daarom deel ik graag mijn ervaringen en stimuleer ik andere vrouwen om hun eigen pad te volgen. Luister naar deze aflevering en blijf de podcast volgen voor meer inspirerende gesprekken in de toekomst.
2024-03-2813 min
2024-03-2300 min