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El podcast de Marta BluüEp. 139. La falsa calma: 4 señales de que estás desconectada aunque parezcas bien con Alba FerretéHay un estado emocional en el que todo parece ir bien por fuera, pero por dentro te sientes desconectada, tensa o vacía: la falsa calma. Si quieres saber cómo puedes vivir desde una calma auténtica, te interesará la conversación de este episodio con la terapeuta Alba Ferreté, y las herramientas que nos sugiere para transitarlo.👩🏻🏫 Conoce a Alba Ferreté AQUÍ.Comenta el post en el blog AQUÍ.Únete a mi newsletter AQUÍ.Visita mi web AQUÍ.APOYA EL PROGRAMA:Si te gusta el contenido del podcast, suscríbete...
2025-12-0443 min
Cómo vivir con calma mentalLa incomodidad del despertar: por qué estás sintiendo tanto justo ahoraSentir mucho no es un problema, es una señal de que estás despertando. En este episodio te acompaño a transitar esa incomodidad con presencia, validación y verdad. Y si estás lista para recuperar el rumbo, acompáñame en la experiencia gratuita del 8 al 11 de septiembre. 🌱 Será transformador. Te espero aquí: https://themindfulroom.com/recupera-rumbo/
2025-08-2617 minCómo vivir con calma mentalLa falsa calma: cuando pareces estar bien… pero por dentro te sientes perdida Todo parece estar bien… pero tú no. Este episodio te acompaña a mirar con honestidad esa falsa calma que esconde vacío y desconexión, para iniciar el regreso a tu verdad y a tu fuego interior. Descarga aquí la guía "Volver a ti", un cuaderno emocional para mujeres que se sienten desconectadas y quieren volver a recuperar su dirección interna: https://bit.ly/guiavolverati
2025-08-1213 minCómo vivir con calma mentalEl estancamiento invisible: cuando lo haces todo y aun así no te sientes tú Aunque lo haces todo, algo en ti se siente apagado. Este episodio te acompaña a identificar ese estancamiento invisible que nace de la desconexión interna… y te muestra el camino de regreso a ti. Descarga aquí la guía "Volver a ti", un cuaderno emocional para mujeres que se sienten desconectadas y quieren volver a recuperar su dirección interna: https://bit.ly/guiavolverati
2025-07-2919 minCómo vivir con calma mentalRegresa a tu centro (+ 5 libros para acompañarte) Una pausa no es evasión, es regreso. En este episodio te acompaño a volver a tu centro a través de cinco libros que me han transformado. Para reconectar, sentir y recordar quién eres. Descarga aquí la guía "Volver a ti", un cuaderno emocional para mujeres que se sienten desconectadas y quieren volver a recuperar su dirección interna: https://bit.ly/guiavolverati Accede a los libros mencionados: El inconsciente cuántico. Descubre las leyes que rigen tu vida - Marly Kuenerz Conecta con tu esencia a través del eneagrama - Daniel Ramos Auto La estructura...
2025-07-2425 minCómo vivir con calma mentalLa libertad de no encajar ¿Y si sanar no te hiciera encajar más, sino todo lo contrario? En este episodio exploramos la libertad que nace cuando dejas de traicionarte para pertenecer y empiezas a habitar tu verdad. Agenda tu sesión de valoración gratuita para acceder a una de las 3 plazas que hay disponibles en este momento. Puedes reservar aquí: https://app.simplymeet.me/albaferrete/valoracion
2025-07-1122 minCómo vivir con calma mentalCuando hacer más ya no te sirve Cuando hacer más ya no te sirve, llega el momento de parar y mirar dentro. En este episodio te hablo de la acción contemplativa: una forma revolucionaria de reconectar contigo antes de volver a actuar. Si te resuena y quieres saber más sobre este camino de reencuentro a través de la Acción Contemplativa© únete aquí: https://subscribepage.io/accion-contemplativa
2025-06-2720 minCómo vivir con calma mentalExceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti Cuando la comparación, el exceso de empatía y el masking se cruzan, perdemos el rumbo. En este episodio comparto tomas de conciencia personales y claves para reencontrarte contigo misma desde la autenticidad. Descubre qué mujer arquetípica eres y cuánto de desconectada estás de ti misma: https://bit.ly/TestConexion
2025-06-1126 minCómo vivir con calma mentalUna propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad En este episodio charlamos con Cristina Torrón, responsable del contenido de Vibra Barcelona, el primer salón dedicado al bienestar integral femenino. Hablamos de salud, comunidad, reconexión y de cómo vivir una experiencia transformadora desde el cuidado real. Al ser Media Partner de Vibra, por ser oyente del pódcast tienes un 20% de descuento en la entrada, sea cual sea la opción que escojas 🤩 ¡No dejes pasar la oportunidad! 🗓️ Vibra Barcelona se celebra el 31 de mayo y 1 de junio en el World Trade Center de Barcelona. 👉 Aquí tienes el enlace si quieres saber más sobre VIBRA: https://www.vibra...
2025-06-1126 minCómo vivir con calma mentalUna propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidadEn este episodio charlamos con Cristina Torrón, responsable del contenido de Vibra Barcelona, el primer salón dedicado al bienestar integral femenino. Hablamos de salud, comunidad, reconexión y de cómo vivir una experiencia transformadora desde el cuidado real. Al ser Media Partner de Vibra, por ser oyente del podcast tienes un 20% de descuento en la entrada, sea cual sea la opción que escojas 🤩 ¡No dejes pasar la oportunidad! 📅 Vibra Barcelona se celebra el 31 de mayo y 1 de junio en el World Trade Center de Barcelona. 👉🏻 Aquí tienes el enlace si quieres saber má...
2025-05-2027 minCómo vivir con calma mentalDe la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso¿Te sientes atrapada en la culpa? En este episodio exploramos cómo una mirada amable a tu sistema nervioso puede transformarla en comprensión y presencia. Una invitación a conocerte con más compasión. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-05-1424 minCómo vivir con calma mentalCómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia¿Sientes que vives en piloto automático? En este episodio te acompaño a comprender cómo iniciar una transformación interna para volver a ti y vivir desde la presencia. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-05-0716 minCómo vivir con calma mentalLa leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior¿Y si la leyenda de Sant Jordi fuera una metáfora de tu viaje interior? En este episodio exploramos el simbolismo profundo de esta historia ancestral para descubrir cómo enfrentar tu ego, reconectar con tu esencia y florecer desde tu verdad. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. 👉🏻 Regala(te) este Sant Jordi el libro de El Naufragio Sereno.
2025-04-2313 minCómo vivir con calma mentalDel no saber a la autenticidadEl no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos la vulnerabilidad y encontrar nuestra autenticidad más allá del ego. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino a la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-04-1018 minCómo vivir con calma mentalRedescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación¿Sientes que te has perdido a ti misma en el camino? En este episodio exploramos cómo redescubrir quién eres, reconectar con tus valores y dar los primeros pasos hacia una transformación auténtica y en coherencia con lo que realmente quieres. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. 👉🏻 Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-03-2023 minCómo vivir con calma mental10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrategias prácticas para mejorar tu concentración, reducir la dispersión y recuperar el control sobre tu enfoque mental. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.
2025-03-0519 minCómo vivir con calma mentalEl coraje de soltar lo que ya no te representaSoltar lo que ya no nos representa es un acto de valentía. En este episodio, exploramos cómo afrontar la incertidumbre del cambio, reconocer cuándo es momento de dejar ir y confiar en la vida. 👉🏻 Empieza ya mismo a desarrollar tu autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-02-2021 minCómo vivir con calma mentalMás inteligencia emocional, menos inteligencia artificialEn un mundo que avanza hacia la inteligencia artificial, la verdadera revolución es desarrollar nuestra inteligencia emocional. En este episodio exploramos cómo gestionar nuestras emociones, mejorar nuestras relaciones y conectar con nuestra autenticidad para vivir con más calma y equilibrio. 👉🏻 Empieza ya mismo a desarrollar tu inteligencia emocional y tu autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-02-0526 minCómo vivir con calma mentalJulieta Romero "Claves para encontrar una pareja compatible"Charlamos con Julieta Romero, love coach y asesora de seducción. Exploramos con ella los factores esenciales para construir relaciones sanas y alineadas con tu verdadero ser. ✨Descubre más sobre Julieta aquí: https://www.instagram.com/julietaromerolove/
2025-01-3040 minCómo vivir con calma mentalVivir el imprevisto con serenidadDescubre herramientas para transformar los imprevistos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2025-01-1523 minCómo vivir con calma mentalTips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideñosComparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/ – 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en Valencia: https://themindfulroom.thrivecart.com/ayuda-dana/ 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.
2024-12-1821 minCómo vivir con calma mentalLa importancia de escoger bien aquello que deseasTener un objetivo claro no es garantía de éxito y de bienestar mental si este objetivo está asentado más en el miedo que en el amor. Tal vez, entonces, sea tan o más importante el camino para llegar al objetivo que el objetivo en sí mismo. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/ – 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en Valencia: https://themindfulroom.thrivecart.com/ayuda-dana/ 👉🏻¡Plazas d...
2024-12-0418 minCómo vivir con calma mentalCómo transcender la vergüenzaDescubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal. 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en Valencia: https://themindfulroom.thrivecart.com/ayuda-dana/ 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.
2024-11-2022 minCómo vivir con calma mentalLa importancia de la contribución energética en momentos de crisisDescubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes. 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en Valencia: https://themindfulroom.thrivecart.com/ayuda-dana/
2024-11-0719 minCómo vivir con calma mentalLa indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayudaDescubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación de contenido de los Premios Evoluciona, los primeros premios del sector holístico de España: https://premiosevoluciona.com/vota/vota.php?url_id=58&cat=3
2024-10-2316 minCómo vivir con calma mentalCómo vivir la ansiedad de una forma sanaDescubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación de contenido de los Premios Evoluciona, los primeros premios del sector holístico de España: https://premiosevoluciona.com/vota/vota.php?url_id=58&cat=3
2024-10-1618 minCómo vivir con calma mentalSin validación emocional no hay paraísoDescubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable. 👉🏻Empieza este verano a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-10-0921 minCómo vivir con calma mentalLas razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimiento? Te lo cuento en detalle en el episodio de hoy. Reserva tu plaza a Sendero Interior, una formación por la que ya han pasado más de 140 alumnos basada en mindfulness e inteligencia emocional que te enseña a calmar tu mente y vivir la incertidumbre con serenidad. 👉🏻Más información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/
2024-10-0123 minCómo vivir con calma mental10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientosAcompáñame a explorar la mente y aprender a relacionarte de forma más efectiva con tus patrones de pensamiento, impulsando tu bienestar emocional y mental. Únete al taller intensivo gratuito de 4 días "Aprende a salir de tu bucle mental" que se hará del 23 al 26 de septiembre de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/
2024-09-1723 minCómo vivir con calma mentalCómo sacarle provecho al bucle mentalDescubre cómo utilizar el bucle mental a tu favor, en lugar de verlo como un obstáculo. En este episodio comparto contigo técnicas para identificar los patrones detrás de esos pensamientos recurrentes y convertirlos en oportunidades para el aprendizaje y la claridad. Únete al taller intensivo gratuito de 4 días "Aprende a salir de tu bucle mental" que se hará del 23 al 26 de septiembre de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/
2024-09-1115 minCómo vivir con calma mentalCómo volver a la rutina con pasión y propósitoDescubre cómo transformar la vuelta a la normalidad en una oportunidad para alinear tus actividades con lo que realmente te inspira. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-09-0316 minCómo vivir con calma mental5 aprendizajes expansivos y algunos librosEn este último episodio de la temporada comparto contigo los 5 aprendizajes más relevantes de este año escolar. Valiosas tomas de consciencia para tu expansión y tu paz interior. 👉🏻Empieza este verano a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-07-2525 minCómo vivir con calma mentalLa relación entre el sentido de la vida y la salud mentalAprende cómo un sentido claro de la vida puede ser un pilar fundamental en tu camino hacia una mente sana y equilibrada. 🔗Más información sobre el evento "Descubre tu propósito de vida" (12-14 julio 2024), aquí: https://albaferrete--protagonistas.thrivecart.com/encuentro-julio-2024-presencial-tx/
2024-07-1016 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Ángel María Herrera "Cómo descubrir tu propósito""Únete al evento del año que se hará el 12, 13 y 14 de julio de este 2024 para descubrir tu propósito en 3 días. Hablamos con Ángel María Herrera, organizador del evento y mentor y emprendedor que desde 2005 ha acompañado a miles de personas y empresas a encontrar su propósito de transformación masiva para vivir en paz. 🔗Más información sobre el evento aquí: https://albaferrete--protagonistas.thrivecart.com/encuentro-julio-2024-presencial-tx/
2024-07-0431 minCómo vivir con calma mentalAmarse en tiempos revueltosDescubre estrategias para cultivar el amor propio y la resiliencia, incluso cuando todo a tu alrededor parece estar en desorden. Este episodio te ayudará a encontrar paz y fortaleza interior en momentos de incertidumbre. 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.
2024-06-1919 minCómo vivir con calma mentalLa trampa tras el mensaje "sé tu mejor versión"Descubre cómo liberarte de expectativas poco realistas y encontrar paz en ser tú desentrañando la cara oculta tras el mensaje "sé tu mejor versión". 👉🏻¡Plazas disponibles para el proceso individual! Inicia tu camino la autoconfianza y la calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.
2024-06-1216 minCómo vivir con calma mentalCuando tú cambias todo cambiaTe cuento cómo tus propias transformaciones internas pueden influir profundamente en tu entorno y en tus relaciones. 👉🏻Inicia tu camino hacia el cambio y conquista tu autoconfianza y tu calma mental, haciendo clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita.
2024-06-0518 minCómo vivir con calma mentalCómo trabajar la necesidad de control desde los 4 cuerposAprende a identificar las raíces de la necesidad de control y descubre estrategias efectivas para soltarlo de manera saludable. 👉🏻Si necesitas a un acompañante en este proceso de liberación hacia la autoconfianza y la calma mental, haz clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-05-2921 minCómo vivir con calma mentalCómo salir del binomio culpa - responsabilidadDescubre cómo liberarte del ciclo de la autocrítica tras un error presente o pasado y aprende a asumir la responsabilidad de tus acciones de manera saludable y constructiva. 👉🏻Si necesitas a un acompañante en este proceso de liberación hacia la autoconfianza y la calma mental, haz clic aquí para reservar tu sesión de valoración gratuita. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-05-2219 minCómo vivir con calma mentalAsí repercute tu paz interior en tu entornoDescubre la poderosa conexión entre tu paz interior y el impacto que tiene en tu entorno. Cultivar la paz interior no solo beneficia tu bienestar personal, sino que también influye positivamente en las relaciones y situaciones que te rodean. ¡Te cuento cómo! Empieza ya mismo a entrenar tu mente hacia la paz con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-05-1518 minCómo vivir con calma mentalHablemos del miedo y cómo relacionarnos con élEn este episodio abordamos el tema del miedo y exploramos estrategias poderosas para relacionarnos de manera más saludable con esta emoción universal, que te ayude a superar barreras y desarrollar una mayor confianza en ti mismo. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-05-0924 minCómo vivir con calma mentalLa meta es el caminoDescubre cómo cambiar tu enfoque hacia el proceso puede transformar tu viaje hacia el éxito y el bienestar. Hoy exploramos el poderoso concepto de que la meta no es solo el destino, ¡sino el camino mismo! Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-05-0120 minCómo vivir con calma mentalAsí impactan las redes sociales en tu proceso críticoDescubre cómo el constante bombardeo de información y la influencia de las redes sociales pueden moldear tu pensamiento, y cuáles son los efectos de las redes sociales en tu proceso de toma de decisiones, tus opiniones y tu autoconcepto. Y si necesitas una guía de viaje en tu proceso de crisis o te apetece indagar en tu autoconocimiento, aquí tienes el enlace de El Naufragio Sereno: https://amzn.to/448WER3
2024-04-2320 minCómo vivir con calma mentalLas 5 formas con las que tu mente sesga tu autoconceptoDescubre cómo tu mente puede distorsionar tu percepción de ti mismo, desde la autocrítica desmedida hasta la comparación constante, y cuál es el mejor camino para salir de esta distorsión. Únete a la séptima edición de Sendero Interior: Calma tu mente y vive con serenidad y empieza el camino para conocerte mejor, recuperar la calma y vivir conectado a tu paz interior. Toda la información, aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/
2024-04-1221 minCómo vivir con calma mentalEl origen de tu montaña rusa emocional¿Alguna vez te has preguntado por qué experimentas una montaña rusa emocional? Descubre las raíces profundas de tus estados de ánimo fluctuantes y cómo puedes encontrar equilibrio emocional. Únete al taller intensivo gratuito de 4 días "Aprende a salir de tu bucle mental" que se hará del 8 al 11 de abril de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/
2024-04-0222 minCómo vivir con calma mentalConsejos para integrar la meditación como un hábitoDescubre consejos efectivos y estrategias simples para integrar la meditación en tu rutina, transformándola de una práctica ocasional a un hábito arraigado. Integra el hábito de la meditación mi metodología a través de mi taller de iniciación "Cómo empezar a meditar". Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/como-empezar-meditar/
2024-03-2022 minCómo vivir con calma mentalCuestiones clave para vivir la alta sensibilidad como un don (y no como una condena)Descubre las claves esenciales para transformar la alta sensibilidad en una fuerza positiva en tu vida, liberándola del estigma y abrazándola como la bendición que es. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-03-0622 minCómo vivir con calma mentalHablemos de manipulación mentalCuando uno ha sufrido un naufragio cualquier tabla a la deriva puede parecer un puerto en el que posarse. Hablamos hoy de la manipulación mental y de lo que tienes que tener en cuenta si estás pasando por un momento delicado. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-02-2819 minCómo vivir con calma mentalQué son y para qué nos sirven los "yoes artificiales"¿Te has preguntado alguna vez sobre esas versiones de ti mismo que emergen en diferentes situaciones? Descubre cómo estos "Yoes Artificiales" influyen en tu vida diaria, tanto para expandirte como para evitar que consigas salir de tu bloqueo. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-02-2119 minCómo vivir con calma mentalCómo potenciar tu personalidad para tu bienestar interiorDescubre la conexión que hay entre tu personalidad y tu bienestar y potencia tus rasgos distintivos para adentrarte en la calma mental que buscas. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-02-1421 minCómo vivir con calma mentalCómo descubrir tu propio camino hacia el éxito¿Te han vendido la moto que siguiendo los pasos de otros llegarás al mismo lugar? En el episodio de hoy comparto contigo qué hay que tener en cuenta para construir tu propio camino hacia el éxito y porqué no es cierto que haciendo lo mismo que otros conseguirás los mismos resultados. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-02-0616 minCómo vivir con calma mentalImprescindibles de autocuidado para la alta sensibilidadSi buscas incorporar hábitos de autocuidado que se alineen con tu naturaleza PAS, este episodio es para ti. Te cuento las acciones imprescindibles a tener en cuenta para cuidar de tu sistema nervioso altamente sensible. Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/
2024-01-3018 minCómo vivir con calma mentalLa rendición como acto de autoamor¿Sientes que en el camino de conseguir lo que quieres las circunstancias te lo ponen difícil y sientes agotamiento, frustración y culpa? En este capítulo, exploraremos el poder transformador de la rendición y cómo convertirse en un acto profundo de autoamor. Si quieres que te acompañe en el camino de ganar confianza y soltar el control, en este momento hay plazas disponibles. Accede a tu sesión de valoración gratuita y lo hablamos con calma: https://app.simplymeet.me/albaferrete/valoracion
2024-01-2313 minCómo vivir con calma mentalCómo recuperar las riendas de tu vidaRecuperar las riendas de tu vida implica que, tarde o temprano, tu presente será una vida que, en teoría, te agrada y te satisface; en la que te sientes pleno. Siendo así, comparto contigo en este episodio los pilares fundamentales sobre cómo recuperar las riendas de tu vida de forma que te "asegure" que dicha vida sea coherente y satisfactoria para ti. Si quieres que te acompañe en este camino para ganar confianza y volver a tu casa interior, en este momento hay plazas disponibles. Accede a tu sesión de valoración gratuita y lo ha...
2024-01-1614 minCómo vivir con calma mentalLo que ocurre cuando no hay foco en tu vida¿Alguna vez te has sentido perdido, sin dirección o desmotivado? Descubre cómo la falta de foco puede afectar tu vida y aprende estrategias prácticas para encontrar la claridad y el propósito. Apúntate a la clase online gratuita del 8 de enero a las 18.30h en la que te contaré las "Claves para descubrir y liderar tu propósito vital": https://bit.ly/clase-proposito
2023-12-2716 minCómo vivir con calma mentalConsejos para una reinvención serena y presenteNos sumergimos en el fascinante viaje de la reinvención. Descubre cómo abrazar cambios significativos con serenidad y presencia, mientras exploramos consejos prácticos para guiarte en esta travesía de transformación. La semana que viene te propongo algo en esta linea para ayudarte a tu reinvención, ¡no te pierdas el próximo episodio!
2023-12-1920 minCómo vivir con calma mental7 pasos para vencer la falta de entusiasmo¿Te sientes atrapado en la falta de entusiasmo y necesitas recuperar tu chispa interior? En este episodio te acompaño a través de 7 pasos prácticos a superar la falta de entusiasmo y redescubrir la alegría en tu vida. Apúntate a la newsletter para recibir durante los próximos días una propuesta que te ayudará a ello: https://themindfulroom.com/recursos/
2023-12-1217 minCómo vivir con calma mentalCómo tomar decisiones importantes y salir de la parálisis por análisis¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de análisis y dudas cuando se trata de tomar decisiones importantes en tu vida? En este episodio exploraremos estrategias efectivas para romper la parálisis por análisis y avanzar con confianza en la toma de decisiones cruciales. A partir del 25 de diciembre te propongo algo en esta linea para ayudarte a encaminarte hacia tu propósito. Apúntate a la newsletter para ser de los primeros en enterarte. Puedes hacerlo aquí: https://themindfulroom.com/recursos/
2023-12-0518 minCómo vivir con calma mentalCómo iniciar un camino de autoconocimiento¿Alguna vez te has preguntado por dónde empezar en tu viaje de autoconocimiento? En este episodio comparto contigo los primeros pasos hacia la comprensión de ti mismo y el crecimiento personal. Un punto de partida para una vida de autodescubrimiento y crecimiento. Y si quieres recursos y herramientas que te ayuden de forma concreta a gestionar tu estrés, tu ansiedad, tus emociones y el foco de tu atención, del 27 de noviembre al 3 de diciembre tienes disponible la "Mindful Week". 7 días de una irrepetible oferta mindfulness a un precio muy especial. Más in...
2023-11-2819 minCómo vivir con calma mentalPor qué la meditación no es suficienteLa meditación es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar, pero ¿es la respuesta definitiva a todas nuestras preguntas y desafíos? Descubre por qué, en algunos casos, la meditación por sí sola puede no ser suficiente para lograr la plenitud. Si deseas acceder a recursos adicionales y herramientas para enriquecer tu viaje de crecimiento personal y enterarte de todas las propuestas, puedes suscribirte aquí: https://themindfulroom.com/recursos/ O seguire a través de Instagram: https://www.instagram.com/albaferrete/
2023-11-2120 minCómo vivir con calma mentalLa clave para responder en vez de reaccionarEn este episodio, exploramos la clave para recuperar el poder sobre tu vida: la habilidad de responder en lugar de reaccionar. Descubre estrategias prácticas para tomar decisiones conscientes y equilibradas, incluso en los momentos más desafiantes. Sígueme en Instagram 👉🏻@albaferrete Y accede a mis recursos gratuitos haciendo clic aquí: https://themindfulroom.com/recursos/
2023-11-1419 minCómo vivir con calma mentalLa cualidad mindfulness más potente (y que menos se menciona)Son muchas la cualidades nos ayudan a nuestro bienestar. Sin embargo, solo hay una que te permite gozar de equilibrio emocional sean cuales sean las circunstancias: la ecuanimidad. Te cuento cómo puede beneficiarte y cómo cultivarla en tu vida. Si quieres empezar a trabajar en ella, accede a mis recursos gratuitos haciendo clic aquí: https://themindfulroom.com/recursos/
2023-11-0720 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Sara Merino "Cómo adentrarte en la práctica mindfulness"¿Todavía tienes alguna duda de cómo la práctica atencional puede ayudarte en tu día a día? Pues hoy te traigo a otra experta en la materia para que oigas todo lo que tiene que contarte sobre el poder del mindfulness. En el episodio de esta semana nos acompaña Sara Merino, creadora del blog clubmindfulness y de la cuenta de Instagram del mismo nombre desde donde promueve el uso de la atención plena como herramienta para mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas. Si quieres saber má...
2023-10-3142 minCómo vivir con calma mentalEl verdadero significado del perdónEl perdón, en su esencia más profunda, es un acto de liberación y sanación. Va más allá de una simple palabra o un gesto de reconciliación superficial. Es un regalo que te haces a ti mismo, una oportunidad de soltar las cadenas que te atan al pasado y te impiden vivir en paz. Y si quieres entrenar la mente para estar atento a tu mundo interior, ¡te propongo que adquieras algunos de los recursos gratuitos que tengo en la web! Puedes encontrarlo todo aquí: https://themindfulroom.com/recursos/
2023-10-2420 minCómo vivir con calma mentalLas trampas ocultas tras la culpaLa función de la culpa, en realidad, es noble. Nos señala allí donde necesitamos hacer cambios en nuestro modo de pensar, sentir o actuar y abre la puerta a la posibilidad de reparar relaciones cuando éstas han sido dañadas y nos hemos dado cuenta de ello. Sin embargo, lamentablemente, lo cierto es que solemos relacionarnos con ella de una forma terriblemente tóxica. En el episodio de esta semana te cuento cuáles son tus trampas, lo que esconde allí detrás para que sepas detectar cuando te está manipulando. Y si quieres en...
2023-10-1816 minCómo vivir con calma mentalCómo fomentar la serenidad interior¿Quieres tener más serenidad en tu vida pero no sabes por dónde empezar? En el episodio de esta semana te cuento las claves para fomentar la serenidad interior en tu vida con acciones claras y concretas. Y si quieres empezar a experimentar sus beneficios a tu ritmo, ¡te propongo que adquieras algunos de los recursos gratuitos que tengo en la web para empezar a practicar! Puedes encontrarlo todo aquí: https://themindfulroom.com/recursos/
2023-10-1016 minCómo vivir con calma mentalLos 3 pilares de la libertad interiorNo existe libertad alguna si esta no es interior. Al fin y al cabo, ¿de qué te sirve poder hacer lo que quieras, cuando quieras y con quien quieras si no eres capaz de hacerlo de forma consciente, acorde con tus valores, sintiendo paz y equilibro emocional? Todo empieza dentro. Por eso, en el episodio de esta semana, comparto contigo los 3 pilares fundamentes de la libertad interior, para que sepas por dónde empezar. Y si quieres integrarlos de forma que sean un hábito en tu vida cotidiana, te recomiendo sí o sí que te ven...
2023-10-0318 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Alexandra Ri "Cómo conseguir tus objetivos desbloqueando tus frenos mentales, emocionales y estratégicos"Alcanzar tus objetivos requiere de algo más que de acción enfocada; todo lo emocional, mental, estratégico y espiritual también tiene su relevancia en el proceso. Hablamos de cómo abordar la consecución de tus objetivos de forma holística con Alexandra Ri, experta en marketing y CEO del Centro International de Transformación Humana "Metamorfosis". Si quieres saber más sobre Alexandra puedes encontrarla en: Instagram: https://www.instagram.com/ri_marketing/ Web: https://rimarketing-agency.com/ Y si quieres saber más sobre el Centro International de Transfor...
2023-09-2650 minCómo vivir con calma mentalLa relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos dan vueltas en tu mente sin control, llevándote a un estado de ansiedad constante? No estás sola, es más común de lo que crees. En este episodio te cuento a fondo la relación entre los pensamientos en bucle y la ansiedad. Y si quieres ahondar más, todavía estás a tiempo de apuntarte al taller intensivo "Aprende a salir de tu bucle mental". Puedes apuntarte aquí: https://bit.ly/TallerSalDelBucle
2023-09-1915 minCómo vivir con calma mentalCómo dejar de pensarComparto contigo algunas estrategias para reducir el ruido mental a corto plazo. Pero si quieres saber cómo hacerlo de forma sostenida, vente al taller online gratuito de 5 días "Aprende a salir de tu bucle mental" que empieza el próximo día 18 de septiembre. Puedes apuntarte aquí: https://bit.ly/TallerSalDelBucle
2023-09-1217 minCómo vivir con calma mentalQué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarloEn este primer episodio de la nueva temporada exploraremos a fondo uno de los mayores obstáculos para alcanzar la serenidad interior: el ruido mental. ¿Alguna vez te has sentido abrumado por pensamientos constantes, preocupaciones o ansiedad? ¿Te gustaría saber cómo identificar y gestionar las fuentes de ese ruido mental en tu vida diaria? El próximo 18 de septiembre arranca el taller online gratuito de 5 días "Aprende a salir de tu bucle mental" en el compartiré contigo la fórmula definitiva para salir del bucle. Puedes apuntarte aquí: https://bit.ly/TallerSalDelBucle
2023-09-0522 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Graciela del Campo Vara - La liberación de cargas inconscientes a través de las constelaciones familiaresLlegamos al último episodio de la temporada hablando de constelaciones familiares, una técnica que nos permite trabajar en nuestro inconsciente vinculado al árbol familiar. Para adentrarnos en este apasionante tema nos acompaña Graciela del Campo Vara, terapeuta holística desde hace más de 17 años. Graciela imparte talleres, sesiones y formaciones entorno a las constelaciones familiares, la medicina china y Access Consciousness. Si quieres saber más sobre Graciela puedes encontrarla en: Instagram: https://www.instagram.com/gracieladelcampovara/ Web: https://www.gracieladelcampovara.com/ El podcast vuelve en septiembre. Cuéntame qué tema quier...
2023-07-2556 minCómo vivir con calma mental5 libros para crecer personalmente (parte 2)Hoy te traigo 5 libros sobre crecimiento personal por si quieres usar el verano como un espacio para tu mirada interior. Propuestas para que inicies tu viaje de autoconocimiento con la mejor compañía. Actitud Mindfulness (Sara Merino) 100 ideas para vivir con abundancia (Daniel Ramos) Las casualidades no existen (Borja Vilaseca) El naufragio sereno (Alba Ferreté) La biología del presente (Sergi Torres y David del Rosario) ¡Que los disfrutes!
2023-07-1826 minCómo vivir con calma mentalCómo salir de la necesidad de salvar al otroLa sociedad nos dice que cuidar al otro, salvarlo y protegerlo de los males que lo puedan afligir es señal de amor y estima. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esta necesidad de cuidar al otro se convierte en un olvido sistemático de uno mismo? ¿es amor, dependencia o necesidad de llenarse de otro por el propio desconocimiento? En el episodio de esta semana miramos con lupa las peculiaridades de este rol de salvador y ponemos atención en cómo salir de ahí para iniciar la conquista del propio mundo interior. Algunas p...
2023-07-1116 minCómo vivir con calma mentalTus necesidades afectivas merecen ser atendidasTener una herida de abandono, miedo al rechazo o necesidad de aprobación no justifica la falta de responsabilidad afectiva de las relaciones que nutren tu día a día. Tus necesidades afectivas merecen ser tenidas en cuenta y la forma de ser coherente con ellas –y poner límites si es necesario– pasa por revisar a fondo los valores fundamentales que sustentan dicho vínculo.. De todo ello te hablo en el episodio de esta semana. -- Haz clic aquí si quieres que te acompañe en tu proceso de transformación individual...
2023-07-0416 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Marta Parella "La autoestima como punto de partida para conseguir tus objetivos"En el episodio de esta semana hablaremos ni más ni menos que de autoestima. Un aspecto fundamental para el bienestar de cualquier persona que, por suerte, gracias a la concienciación sobre la salud mental de los últimos años, ha cogido especial relevancia. Lo haremos acompañados de Marta Parella, coach experta en autoestima y gestión emocional. Si quieres saber más sobre Marta puedes encontrarla en: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/marta_coach_con_m/ 👉🏻 Web: https://www.martacoach.es/
2023-06-2730 minCómo vivir con calma mentalLa importancia de darse el permiso para rectificarRectificar es de sabios, sí, pero ¿realmente nos permitimos rectificar? ¿Cuán anclados estamos en nuestro punto de vista queriendo tener razón? En el episodio de esta semana te cuento sobre la importancia de darse el permiso para rectificar: un pequeño paso hacia atrás para conquistar la coherencia personal y la paz interior. Haz clic aquí si quieres que te acompañe en tu proceso de transformación individual 👉🏻 https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/autoconocimiento/ Calma tu sistema nervioso con la Guía Mindfulness gratuita "De piloto automático a acción consciente en 7 días" 👉🏻 http...
2023-06-2014 minCómo vivir con calma mentalCuando quiero pero no puedoNo siempre procrastinamos por pereza o falta de voluntad, en ocasiones hay recuerdos pasados que desencadenaron una cascada de emociones y pensamientos que nos llevaron a un "no puedo" que se arrastra hasta el presente. En el episodio de esta semana te cuento cómo desbloquearte desde el amor a ti mismo. Haz clic aquí si quieres que te acompañe en tu proceso de transformación individual 👉🏻 https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/autoconocimiento/ Calma tu sistema nervioso con la Guía Mindfulness gratuita "De piloto automático a acción consciente en 7 días" 👉🏻 https://bit.ly/suscripciónTMR...
2023-06-1318 minCómo vivir con calma mentalAsí afectan tus relaciones a tu bienestarSer "Juan Palomo" podrá servirte en un sistema productivo y capitalista pero puede alienarte y dificultar tu bienestar emocional cuando hablamos del autocuidado. Esta semana te cuento la importancia que tiene el entorno en la sanación. Haz clic aquí si quieres que te acompañe en tu proceso de transformación individual 👉🏻 https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/autoconocimiento/ Suscríbete a la newsletter para saber cuándo empiezan las formaciones grupales (y te llevas de regalo una guía mindfulness para la vida cotidiana) 👉🏻 https://bit.ly/suscripciónTMR
2023-06-0616 minCómo vivir con calma mentalClaves para identificar si estás en una crisis personal ¿Cuáles son las pistas que nos pueden ayudar a saber si estamos pasando por un proceso de crisis? En el episodio de esta semana te traigo las 5 señales para saber si estás en un proceso crítico y no te habías dado cuenta. El objetivo es aportarte consciencia para que adquieras los recursos necesarios y conviertas tu crisis en una oportunidad. Comprende tu malestar en tiempos de crisis y transfórmalo en calma y serenidad gracias a mi libro El Naufragio Sereno. Hazte con tu ejemplar en http://elnaufragiosereno.com/, e...
2023-04-1819 minCómo vivir con calma mentalVivir las crisis como una oportunidad es posible: testimonios inspiradores En el episodio de esta semana te traigo 5 testimonios inspiradores sobre la enorme oportunidad de crecimiento que traen las crisis. Si sabes cómo, si te dejas ayudar, si vas más allá de lo establecido, encontrarás la paz y la serenidad al otro lado del sufrimiento. Comprende tu malestar en tiempos de crisis y transfórmalo en calma y serenidad gracias a mi libro El Naufragio Sereno. Hazte con tu ejemplar en http://elnaufragiosereno.com/, en Amazon o en tu librería.
2023-04-1253 minCómo vivir con calma mentalCómo comprender tu malestar en tiempo de crisis y convertirlo en calma y serenidad ¡Mi primer libro "EL NAUFRAGIO SERENO. Una guía para comprender tu malestar en tiempos de crisis y transformarlo en calma y serenidad" ya está disponible! Puedes hacerte con tu ejemplar en http://elnaufragiosereno.com/ En este libro encontrarás las reflexiones, conocimientos y recursos para evolucionar, sanar las heridas que condicionan tu presente y abrazar una versión de ti más profunda y auténtica. Un emocionante viaje hacia una vida más presente, atenta y conectada que te permita transitar los momentos complejos con calma y serenidad.
2023-04-0427 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Eli Quesada "Visibilización y consciencia ante la gordofobia y la diversidad corporal" En la entrevista de este mes ponemos el foco en la visibilización y la consciencia ante la gordofobia y la importancia del respeto diversidad corporal. Un tema tremendamente importante en una sociedad que tiende al juicio y a la desconexión empática con el otro. Hablamos sobre este apasionante tema con Eli Quesada, asesora de imagen, moda y actitud, influencer de talla grande y activista contra la gordofobia. Si quieres saber más sobre Eli puedes encontrarla en: 👉🏻 Instagram Eli: https://www.instagram.com/vistetequevienencurvas/ 👉🏻 Web Eli: https://www.vistetefeliz.com/ 👉🏻 Instagram (su marca de ropa): htt...
2023-03-291h 12Cómo vivir con calma mental¿Es compatible ser compasivo y poner límites? Cuando empezamos a incorporar la atención plena en nuestra vida, surgen de forma natural emociones como la bondad, la gratitud o la compasión. Surge entonces de fondo el dilema de si, teniendo en cuenta que somos capaces de entender y respetar los procesos por los que pasa la otra persona, es moralmente correcto que pongamos límites, que digamos que no y podamos herir al otro. Te cuento mi visión en el episodio de hoy. Y si quieres que te acompañe en tu proceso a partir de medianos de junio de este 2023, simplemente relle...
2023-03-2118 minCómo vivir con calma mentalCómo usar tu empatía para ayudar a otros La empatía es una arma de doble filo: te convierte en un humano capaz de conectar con el mundo emocional del otro y sentir la fusión del "todos somos Uno" o puede llevarte al mismísmo infierno haciéndote sentir emociones que no son tuyas, que se te hacen grandes y que no sabes ni cómo gestionar. En el episodio de esta semana, te cuento como usar el super poder de la empatía para ayudar a los otros (sin perderte a tí por el camino). Si quieres que te acompañe en tu pr...
2023-03-1420 minCómo vivir con calma mentalRelatos de presente "La proyección tras la culpa"En "relatos de presente", la proyección tras la culpa. Siendo honesta contigo misma, ¿alguna vez te has visto proyectando tu culpa hacia el exterior por no ser capaz de sostener el malestar de la responsabilidad ante lo sucedido? Una actitud un tanto infantil que nace de ese inconsciente que solo quiere que seamos vistos, amados y reconocidos. Todos los relatos que escucharás en esta sección son historias de oyentes del podcast, personas cómo tu y como yo, en proceso de aprendizaje continuo, protagonistas de comprensiones profundas e inspiradoras que espero te sirvan como semil...
2023-03-0707 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Ester Lopez - El impacto de las heridas de infancia en la edad adulta En el episodio de esta semana hablamos de el impacto que tienen las heridas de la infancia en nuestra vida adulta. Lo hacemos de la mano de Ester López, terapeuta emocional y espiritual, autora del libro "La niña que sana" y CEO en su empresa donde inspira y acompaña a todas esas personas que necesitan sanar su historia para tener la vida que tanto desean tener. Si quieres saber más sobre Ester puedes encontrarla en: 👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/esterlopezurbano/ 👉🏻 Web: https://esterlopezurbano.com/
2023-02-2833 minCómo vivir con calma mentalLo que implica vivir desde el desconocimiento de uno mismo Una "no decisión" es una decisión en si misma. Y como tal, tiene sus consecuencias. Esto es especialmente relevante cuando, a pesar de saber que estamos en una época de frustración y malestar, decidimos anteponer situaciones, personas e incluso creencias limitantes (como del dinero, por ejemplo) a nuestro bienestar. No optar por el autoconocimiento puede hacer la bola mucho más grande. En el episodio de hoy comparto contigo algunas pistas que te ayudarán a saber si estás dejándote de lado y las consecuencias de esta decisión. Y si quieres que te ac...
2023-02-2123 minCómo vivir con calma mentalLos 8 pilares del autoconocimiento El autoconomiento está en auge, pero no todas herramientas nos sirven a todos y no todos somos para todo el mundo. Sin embargo, sí que hay algunos pilares fundamentales a los que es importante ponerles luz si queremos tener una buena base y saber hacia dónde empezar a mirar cuando nos adentramos en este mundillo. ¡Te lo cuento en el episodio de hoy! Y si quieres que te acompañe en tu proceso a partir de medianos de junio de este 2023, simplemente rellena este formulario y me pondré en contacto contigo: http://bit.ly/sesionprevia
2023-02-1423 minCómo vivir con calma mentalRelatos de presente "No puedo seguir así" En "relatos de presente", el punto de inflexión. ¿Cuánto tiempo pasa entre que empiezas a darle vueltas a algo y finalmente pasas a la acción? ¿Qué es lo que sucede dentro –o fuera– de ti que determina el antes y el después? ¿Qué papel juega tu intuición en ello? Todos los relatos que escucharás en esta sección son historias de oyentes del podcast, personas cómo tu y como yo, en proceso de aprendizaje continuo, protagonistas de comprensiones profundas e inspiradoras que espero te sirvan como semillas de reflexión y aprendizaje que...
2023-02-0707 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Mònica Calvo "Cómo la astrología puede ayudarte a conocerte mejor"En el episodio de esta semana hablamos de astrología, una herramienta milenaria con la capacidad de darnos respuestas sobre nosotros mismos. Hablamos de ella de la mano de una auténtica experta, Mónica Calvo, con la que pondremos luz tanto a aquello que la astrología puede aportar a nuestra vida como del escepticismo del que está rodeada. Si quieres saber más sobre Mònica puedes encontrarla en: Instagram: https://www.instagram.com/dearcanosyplanetas/ Web: https://dearcanosyplanetas.com/
2023-01-3148 minCómo vivir con calma mentalCómo desarrollar el autoconocimiento a través de la metáforaLa metáfora es una puerta de acceso a nuestro inconsciente y nos proporciona una apertura de la conciencia que permite que eduquemos a nuestros pensamientos y a nuestras emociones de una forma muy distinta al aprendizaje lógico-racional al que estamos acostumbrados: abre caminos, posibilidades y nuevas perspectivas. Si te apetece acceder a un lugar más profundo de ti misma gracias al poder de los cuentos milenarios repletos de metáforas, échale un vistazo al curso "Mi Nuevo YO. 40 días de escritura para romper las viejas cadenas y desplegar el potencial que guardas en tu int...
2023-01-2616 minCómo vivir con calma mentalClaves para iniciarse en la escritura terapéuticaLa escritura bien enfocada puede ayudarte a indagar en tu autoconocimiento de múltiples formas: poner en orden tus ideas, desahogarte, ver un conflicto desde otra perspectiva o incluso sanar traumas. En este episodio te cuento las 7 claves para iniciarte en la escritura terapéutica. Y si te apetece adentrarte a una metodología de trabajo concreta, échale un vistazo al curso "Mi Nuevo YO. 40 días de escritura para romper las viejas cadenas y desplegar el potencial que guardas en tu interior". Aquí tienes el enlace: https://bit.ly/Mi-Nuevo-Yo
2023-01-1721 minCómo vivir con calma mentalRelatos de presente. "Me observo, me atiendo, me entiendo, me permito"En "relatos de presente", el permiso. ¿Cuánto te permites salir de la zona de confort? ¿Cuánto confronta esto con tu necesidad de control? En el permiso se encuentra la clave hacia la libertad personal. Todos los relatos que escucharás en esta sección son historias de oyentes del podcast, personas cómo tu y como yo, en proceso de aprendizaje continuo, protagonistas de comprensiones profundas e inspiradoras que espero te sirvan como semillas de reflexión y aprendizaje que te lleven directas a tu Yo Profundo. 👉🏻 Comparte tu experiencia de presente, rellenando el siguiente f...
2023-01-1007 minCómo vivir con calma mental[ENTREVISTA] Daniel Ramos Autó "Ideas para vivir con abundancia"A pesar de lo que solemos oír por ahí, ser abundante es mucho más que tener dinero, éxito profesional o el reconocimiento del exterior. De hecho, está íntimamente relacionado con la relación con uno mismo, con el entorno y con la propia vida. Y a menudo, para llegar a abrazar la experiencia de abundancia es necesario sanar aquellas distorsiones mentales y emocionales que nos impiden una relación sana con nosotros mismos. En el episodio de esta semana, charlamos de todo ello con Daniel Ramos Autó, autor del libro "100 ideas para vivir con abundancia. Una guía...
2022-12-2746 min
Travesías Mentales. El podcast de Albert Camps PlaEP 012_De Diseñadora a LIFE COACH con Alba FerretéEn este episodio te presento a Alba Ferreté. Una ruptura de pareja llevó a esta diseñadora gráfica de profesión a replantearse toda su vida tanto a nivel personal como profesional.Empezó un proceso de life coaching que le llevó a cuestionárselo absolutamente todo. El “pack de vida feliz” se desmoronó porqué ya no le servía y no le hacía feliz.Este proceso fue tan revelador para ella que decidió formarse, dejar su trabajo como diseñadora y dedicar su vida a ayudar a persones a hacer el mismo proceso por el que ella pasó...
2021-01-2734 min
¿Qué porras estoy haciendo? - El podcast de Salto en DigitalEl podcast como formato para aumentar tu visibilidad-entrevista con Alba FerretéEpisodio nº 10 del podcast Qué porras estoy haciendo de Salto en Digital
En este episodio te comparto una entrevista que hice a mi compi y amiga Alba Ferreté, autora del
podcast Calma Mental.
Alba nos cuenta:
-cómo surgió su negocio.
-cómo comenzó con su podcast, cuánto tiempo lleva.
-sus trucos para hacerlo visible.
-lo importante que es para su negocio el comunicar y hacerlo con estrategia.
-cómo se planifica.
Además, hablamos de su nuevo program...
2020-02-2244 min
En Modo SingleENTREVISTA 2- LA HORA DEL CAFELITO-EL MINDFULNESS CON ALBA FERRETÉPistoletazo de salida del la nueva sección de Entrevistas con una Podcaster consagrada y especialista en un tema muy en auge: EL MINDFULNESS
ALBA FERRETÉ, nos introduce en el cómo y el por qué del sufrimiento,como vivir esas situaciones y como debemos centrarnos en escuchar nuestro momento y vivirlo desde la atención plena.
Desde su PODCAST: COMO VIVIR EN CALMA MENTAL semana a semana ayuda a muchas personas a buscar esa calma y mejorar su vida.
Ha sido para mi un gran placer poder departir con ella en una charla amena pero muy llena de sabiduría de lo...
2019-09-1718 min
Nación Podcast Network28.- Macarrones con mindfulness (¿o comer con conciencia plena!) Con Alba Ferreté
¿Comes o engulles? ¿Saboreas? ¿Comes para bajar tu ansiedad? ¡Pon mindfulness!
En esta semana dedicada a poner atención plena a tu día a día, hoy aprendemos a comer macarrones -o lo que quieras- con mindfulness!
Con Alba Ferreté, consultora mindfulness, autora del podcast «Cómo vivir con calma mental». La encuentras en www.calmamental.com
El Club de los Buenos Días es un programa de radio diario de Mindfulness y Motivación con Humor! Empieza tus días con alegría y conciencia plena!
Si además… Quieres...
2019-03-2000 minNación Podcast Network27.- Desconecta el piloto automático… y vive de verdad! Con Alba Ferreté
Si fueses un ordenador, cada vez que te pasa A reaccionarias con B. Pero, por suerte, eres humano: puedes quitar el piloto automático… y vivir!!
En esta semana dedicada a vivir plenamente el día a día, hoy iniciamos una serie de 4 podcasts aprendiendo qué es el piloto automático y cómo coger las riendas de tu vida.
Con Alba Ferreté, consultora mindfulness, autora del podcast «Cómo vivir con calma mental». La encuentras en www.calmamental.com
El Club de los Buenos Días es un programa de radio diar...
2019-03-1900 min