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EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA LA CREATIVIDADLa creatividad entendida como la capacidad para dar forma a algo nuevo, es un proceso que implica la combinación de ideas, la reorganización de información existente y la generación de nuevas perspectivas. Supone ser capaz de establecer y mantener un delicado equilibrio entre la mente consciente y el inconsciente. La mente racional se encarga de la intención y de la conceptualización, mientras que las nuevas ideas deben surgir espontáneamente del inconsciente. La inspiración que alienta el proceso creativo proviene de un nivel transpersonal. En este sentido, para acceder...2025-06-2625 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA EL LIDERAZGOLiderar significa dirigir. Las habilidades de liderazgo se utilizan en un contexto profesional para motivar a un grupo de personas hacia un objetivo concreto. Pero también se pueden aplicar a la propia vida personal, para gestionar conflictos, ser capaz de tomar decisiones adecuadas y actuar con un propósito definido. Una de las principales habilidades de liderazgo es la gestión emocional: saber manejar el estrés, la incertidumbre y las crisis.Otra habilidad importante es la comunicación eficaz, para fomentar la empatía y la escucha activa y, de este modo...2025-05-2925 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA ADICCIONESLa adicción es una búsqueda inconsciente de trascendencia, pero realizada de una forma compulsiva. Conscientemente buscamos experiencias que proporcionen placer, pero, a nivel inconsciente, existe una necesidad de sentir la conexión con algo más grande, para conseguir paz y tranquilidad. Y es que, ante las dificultades, el dolor y el estrés que genera la vida, hay momentos en que necesitamos escapar.Cualquier experiencia gratificante se puede convertir en una adicción, la diferencia está en la capacidad de control. Cuando te das cuenta de que te perjudica y no puedes parar, eso es adic...2025-04-2437 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA LAS CRISISLas crisis son situaciones de cambio brusco en que la realidad sobrepasa nuestras expectativas, rompiendo esquemas mentales y obligándonos a reaccionar. Desde la perspectiva de la psicología del inconsciente, son momentos de muerte y renacimiento. Son oportunidades de transformación.Si se manejan de la forma adecuada, tenemos la posibilidad de salir reforzados, con más conciencia y más confianza.Una sensación característica en las crisis es la experiencia de colapso del mundo: todo se hunde, te quedas en un estado de incertidumbre y ansiedad, que puede provocar angusti...2025-03-2729 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA EL DOLOREl dolor es una parte inevitable de la experiencia humana. Independientemente de sus causas, su naturaleza, o de sus características, existen diferentes maneras de abordarlo. Normalmente es posible reducirlo o eliminarlo con fármacos o con técnicas terapéuticas convencionales, pero en otros casos, sobre todo cuando el dolor es resistente al tratamiento habitual o se hace crónico, puede ser necesario buscar otro tipo de métodos, como el trance hipnótico.En este sentido, el trance hipnótico es una forma eficaz de afrontar el dolor, ya que actúa a diferentes niveles en el sis...2025-02-2728 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA LA DEPRESIÓNLa depresión, en sus diferentes variantes clínicas, es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en la cultura occidental. Además de los casos graves de depresión endógena, que requieren tratamiento farmacológico, existen diferentes tipos de estados depresivos, asociados al estrés, la ansiedad y a las experiencias de pérdida.
En este tipo de estados depresivos, aunque la medicación pueda ser útil para mejorar los síntomas, es aconsejable buscar un enfoque psicoterapéutico para superarlos, como, por ejemplo, el que ofrece el trance hipnótico, que permite descubrir confl...2025-01-3034 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA EL ESTRÉSEl estrés es una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones que se perciben como desafiantes o amenazadoras. Es una reacción natural que estimula el cuerpo y la mente, pero cuando es persistente o desproporcionado, se convierte en un problema, que puede afectar la salud. Pero el estrés no sólo depende de la situación externa que lo provoca, sino también de la percepción de los propios recursos. Y eso es algo que va ligado a expectativas, creencias limitadoras, capacidad para establecer límites y, sobre todo, la confianza para expresar recursos potenciales.
En est...2024-12-1928 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA LA ANSIEDADLa ansiedad es una respuesta natural ante una situación que se percibe como amenazante o desafiante. Está relacionada con el mecanismo de ataque o huida, diseñado para protegernos de peligros reales. Se caracteriza por una reacción emocional, sobre todo miedo, y síntomas físicos como palpitaciones, sensación de ahogo, sudoración, opresión en el estómago o problemas digestivos.
Existe una ansiedad normal o adaptativa, que todos podemos presentar ante ciertas circunstancias desafiantes, como exámenes o situaciones nuevas. Pero se considera ansiedad patológica cuando la reacción es desproporcionada y persistente...2024-11-2832 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA DORMIRExiste un umbral que cruzamos cada día, mejor dicho, cada noche. Es el umbral entre el estado normal de conciencia y el sueño.
Desde el punto de vista neurofisiológico, el sueño está regulado por un centro del cerebro, la formación reticular, que, en estado de vigilia, nos mantiene alerta. Cuando llega el momento de dormir, la melatonina y otros neurotransmisores inhiben la actividad de la formación reticular, por lo que se reduce la estimulación de la corteza cerebral y se relaja el cuerpo, de esta manera se concilia el sueño.
2024-10-3123 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA CRUZAR EL UMBRALComo decía Rumi, “En la danza del universo, cada paso es un cruce entre lo conocido y lo desconocido, entre la realidad y el misterio. Atrévete a cruzar el umbral del
autodescubrimiento, donde el mundo interior y el mundo exterior se encuentran en un abrazo eterno."
En esta serie del podcast, que lleva por título Cruzar el Umbral, la intención es guiarte a través de tu mundo interior mediante el estado de trance, para que puedas conectar con tu potencial inconsciente y descubrir que en tu interior existe otra inteligencia que está a tu dis...2024-09-2829 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALMITOLOGÍA CREATIVAUna de las funciones de la mitología es despertar la conciencia al misterio de la vida. Los relatos mitológicos nos ayudan a comprender y a dar un nuevo significado a los acontecimientos de nuestra realidad diaria, favoreciendo el autoconocimiento y la capacidad para gestionar los conflictos y las emociones.
En la actualidad, con el desarrollo del pensamiento científico, la compulsión consumista y la pérdida de ciertos valores tradicionales, la mitología ha dejado de formar parte de la experiencia cotidiana. Se ha debilitado la eficacia de los mitos colectivos, generando una especie de vac...2024-05-2340 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLA LEYENDA DEL GRIALEn un castillo muy difícil de encontrar, un rey guarda el Grial, un objeto misterioso, capaz de regenerar y conservar la vida. El rey está enfermo y la tierra baldía. Sólo se salvará cuando un caballero de corazón puro encuentre el castillo y formule la pregunta adecuada al contemplar lo que ve. Si no lo hace, todo permanecerá igual y el castillo desaparecerá y se deberá iniciar de nuevo la búsqueda. Cuando, tras muchas aventuras, consiga llegar de nuevo al castillo del Grial y plantear la pregunta, el rey sanará, la tierra reverdecerá y entonces el...2024-05-1748 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLA HERIDA DE QUIRÓNEn la mitología, el centauro Quirón tiene una herida incurable. En realidad, es una doble herida: por un lado, sufre el rechazo de sus padres, al nacer mitad caballo y mitad humano; y también es herido accidentalmente por Hércules con una flecha envenenada que, al ser inmortal, le produce un dolor incurable.
De todas formas, estas heridas activan su resiliencia y le impulsan a buscar el conocimiento, por lo que, entre otras cosas, aprende el arte de la curación. Es el arquetipo del sanador herido.
La herida de Quirón es un...2024-05-0926 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALPIGMALIÓN Y GALATEAEn el ser humano existe la necesidad profunda de amar y ser amado. Es como un impulso instintivo, una motivación inconsciente para buscar a alguien con quien estar, con quien compartir la vida. Pero a veces ocurre que la persona que encuentras no encaja con lo que buscas o con lo que esperas. Y así va pasando el tiempo. Hasta que te das cuenta de que hay que hacer algo, crear aquello que necesitas, y crearte a ti.
Aquello que buscas fuera, en realidad lo llevas dentro, son partes tuyas inconscientes, que tienes que expresar en el...2024-05-0225 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALEL VIAJE INTERIOR DE ULISESLa búsqueda de autoconocimiento es, en cierto sentido, como regresar a casa, un viaje interior. Al igual que el viaje que realiza Ulises en la Odisea, que tras vencer en Troya vuelve a casa para reencontrarse con Penélope.
La guerra de Troya es una metáfora del mundo profesional y del patriarcado, que valora la competitividad, la jerarquía e incluso tolera la agresividad, con tal de alcanzar el éxito. En el mundo del guerrero, Ulises es admirado por su destreza y habilidades masculinas.
En cambio, la Odisea simboliza el regreso al universo inter...2024-04-2533 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALARJUNA Y KRISHNAEn el camino del autoconocimiento, existen ciertos momentos en que una actitud excesivamente empática y sensible puede entrar en conflicto con nuestro propósito de vida. Es decir que, a veces por no hacer daño, evitamos luchar. En estos casos es necesario conectar con nuestro Yo profundo para reconocer el camino correcto y tomar la decisión adecuada.
Eso es lo que le ocurrió a Arjuna, que antes de la batalla entre Pandavas y Kauravas sintió una gran angustia, y le entraron dudas, al ver a sus parientes y amigos en el bando opuesto. En ese mo...2024-04-1830 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALENEAS Y DIDOEn nuestro viaje por la vida, además de los obstáculos y dificultades que debemos afrontar, de vez en cuando tenemos experiencias muy agradables o surgen relaciones que ayudan a sentir el placer de vivir y de amar. Forman parte del viaje del héroe y refuerzan la confianza en la vida. Pero llega un momento en que debemos dejarlas atrás para continuar hasta la realización de nuestro propósito, como Eneas en el mito.
Eneas, un héroe en la guerra de Troya que, tras la derrota, siguió su propósito de fundar una nueva...2024-04-1127 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALEROS Y PSIQUEEl encuentro de la conciencia humana con el amor promueve los procesos naturales de transformación y favorece el autoconocimiento. Esto es lo que representa el mito de Eros y Psique, la fuerza transformadora del amor.
En este relato se reproducen ciertos patrones arquetípicos: la búsqueda del amor, la necesidad de conocer al otro, el conflicto entre lo racional y lo intuitivo, la experiencia de la separación, el esfuerzo por recuperar una relación, y en definitiva el coraje para amar.
Es la versión femenina del viaje del héroe, ya que Psi...2024-04-0438 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLOS TRABAJOS DE HÉRCULESEn la experiencia humana estamos sosteniendo una constante lucha interna contra nuestras propias fuerzas destructivas. Aunque normalmente somos capaces de dominar la situación, a veces perdemos el control y hacemos cosas incomprensibles, de las cuales nos arrepentimos, por lo que surge una necesidad de redención y purificación. Al igual que Hércules en el mito, en que, tras cometer un acto destructivo en un estado de locura inducido por fuerzas arquetípicas, para redimirse tuvo que realizar una serie de acciones heroicas y de servicio a los demás.
En la realización de los tra...2024-03-2840 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTESEO Y EL MINOTAUROEn el laberinto de nuestra mente inconsciente es como si hubiéramos encerrado un monstruo, medio humano y medio animal, al que hay que alimentar periódicamente. Y, aunque preferimos creer tal cosa no existe, en ciertos momentos provoca situaciones angustiosas y desagradables, que consumen nuestra energía, por lo que tenemos que hacer algo para remediarlo.
Este patrón arquetípico, en que debemos enfrentar la sombra y humanizar nuestra parte más salvaje, es lo que representa el mito de Teseo y el Minotauro.
En esta historia, Minos, el rey de Creta, obliga a los...2024-03-2128 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLA AVENTURA DE JONÁSLa aventura de Jonás refleja el temor a lo desconocido, la resistencia al cambio y la ansiedad ante la responsabilidad, que conlleva cumplir con un destino o una vocación.
Jonás es un profeta que recibe la llamada de Dios para ir a la ciudad de Nínive y advertirles sobre su inminente destrucción debido a sus malas acciones. Sin embargo, en lugar de cumplir con su tarea, Jonás decide huir y embarcarse en dirección opuesta. Durante el viaje, una gran tormenta azota el mar y la tripulación atribuye el desastre a la des...2024-03-1420 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALPERSEO Y LAS GORGONASEl mito de Perseo y las Gorgonas simboliza el enfrentamiento con las emociones reprimidas y destructivas acumuladas en el inconsciente. Es necesario saber cómo abordarlas y transformarlas para lograr un mayor grado de autoconocimiento y desarrollo personal.
Desde la perspectiva de la psicología profunda, Perseo es el Yo -héroe o heroína- que debe liberarse de la influencia paralizante de la madre devoradora, simbolizada por Medusa y las Gorgonas. Cortar la cabeza de Medusa representa liberarse de miedos y apegos, facilitando la creatividad, la fuerza y la autonomía personal. Y para conseguirlo, Perseo utili...2024-03-0732 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALMITO DE INANNAEl descenso al inframundo es una experiencia arquetípica. Simboliza aquellos momentos difíciles de la vida, que todos debemos enfrentar. Metafóricamente, se refiere a estados depresivos o de ansiedad, producidos por situaciones de crisis, en que entramos en contacto con nuestro lado oscuro. Aun así, son experiencias trasformadoras, que permiten integrar aquellas partes de nuestra identidad que fueron rechazadas y que necesitamos para sentirnos congruentes.
En la mitología, la historia más antigua del proceso de transformación es el mito sumerio del descenso al inframundo de la diosa Inanna. Entró en la “tierra del no ret...2024-02-2931 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALMITO DE LA CAÍDAEn la mitología, la Caída representa la separación del individuo de su estado primordial de unidad y plenitud. Es el momento en que la conciencia humana se separa de la totalidad y entra en el mundo de la dualidad, descubriendo los opuestos, el bien y el mal. Esto provoca una división fundamental en la psique humana: el ego y la sombra.
La noción de una “edad de oro” antes de la Caída es un tema común en diversas mitologías y tradiciones culturales de todo el mundo. En su origen, la concienci...2024-02-2231 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALMITOS DEL ORIGENEn la mitología, al igual que en la vida, tras superar algunas de las pruebas del viaje del héroe, llega un momento en que la conciencia ha evolucionado lo suficiente como para reflexionar acerca el camino recorrido y preguntarse por el origen. Asimismo, en ciertos momentos de la vida puede surgir un sentimiento extraño, de nostalgia, el anhelo del paraíso perdido, que nos lleva a mirar al interior.
Como dicen algunos mitos, al principio todo era oscuridad, tinieblas, hasta que se hizo la luz. En diferentes culturas y tradiciones es sorprendente la coincidencia: un i...2024-02-1525 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALVIAJE DE REGRESO DEL HÉROEEn el mito, cuando el héroe consigue el tesoro, inicia el viaje de regreso, donde va a tener que superar nuevos desafíos para completar su tarea. El héroe o heroína, ha experimentado un proceso de transformación personal, dejando atrás condicionamientos sociales inconscientes y siendo capaz de expresar su verdadera esencia. Ahora debe demostrar su carácter y llevar su aportación al mundo.
Desde el punto de vista psicológico, cuando superamos una experiencia difícil y desafiante, aumenta nuestra autoestima, pero debemos evitar el exceso de confianza.
En el viaje d...2024-02-0827 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLAS PRUEBAS DEL HÉROEEn el mito, al cruzar el umbral el héroe empieza su aventura. El viaje del héroe es la historia más antigua del mundo, una experiencia arquetípica cuya estructura básica está entretejida de mitos, cuentos y leyendas. En cierto modo, es el trasfondo de todas las historias, por lo que siempre resulta familiar, ya que nos habla de la aventura, de enfrentar peligros, superar dificultades, y de la búsqueda de un tesoro.
A nivel psicológico es un proceso de iniciación, de transformación personal, en que nos vemos obligados a desarrolla...2024-02-0128 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLLAMADA DEL HÉROE A LA AVENTURAEl Viaje del Héroe es una historia arquetípica que surge del inconsciente colectivo, y sus motivos no sólo aparecen en la mitología o en la literatura, sino también en nuestra vida.
La trama básica implica abandonar el mundo a que pertenecemos -el mundo normal- para adentrarse en el reino de la aventura, lograr algún tipo de realización simbólica -un poder, un conocimiento- y regresar luego al ámbito de la vida cotidiana. Según Joseph Campbell, en la estructura básica de los mitos se diferencian 3 partes: la Llamada, las Pruebas...2024-01-2523 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALVIAJE DEL HÉROELa búsqueda del tesoro, del poder o de algún tipo de conocimiento que ayude a mejorar las condiciones de vida, ha sido siempre lo que ha motivado al ser humano a salir de su zona de confort y atreverse a lo desconocido. Esto es algo que ha reflejado la mitología en el Viaje del Héroe.
En este episodio te explico el mito del héroe, la representación simbólica de un viaje interior de autodescubrimiento, que te ayuda conocerte mejor. Todos llevamos un héroe en nuestro interior, esperando el momento adecuado para act...2024-01-1827 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALMITOLOGIA Y PSICOLOGIAEn este episodio empieza la segunda serie del podcast, Mitología y Psicología, con la intención de explicar la función psicológica del mito, así como el reconocimiento de la importancia de la perspectiva mítica y arquetípica para interpretar la realidad. La idea es adquirir una visión más práctica de la mitología y su significado psicológico, para gestionar mejor las circunstancias de la vida.
La función principal del mito, según Joseph Campbell, es reconciliar la conciencia con las condiciones de la vida y de la naturaleza tal...2024-01-1124 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE MITO PERSONALCuando reflexionas sobre tu vida y tus experiencias con una actitud intuitiva, puede descubrir tu mito personal, que representa una descripción simbólica de quién eres y de cuál es el propósito de tu vida. Y es que, realmente es una cuestión de responsabilidad personal tratar de descubrir aquello que la vida espera de ti.
En este episodio te acompaño en un trance para descubrir tu mito personal y conectar con patrones arquetípicos relacionados con los dioses y las diosas de la mitología griega: Atenea, Artemisa, Hermes, Apolo, Dionisos y otros...2023-12-2130 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALCAMINO PERSONALEl concepto de camino personal simboliza el proceso de autoconocimiento y su relación con lo trascendente. Encontrar el camino personal significa atreverse a vivir desde el Yo profundo y la intuición, tratando de comprender el sentido de tu vida y de la existencia en general. Implica escuchar la voz interior, en lugar de seguir las expectativas de los demás, consiguiendo mayor congruencia con lo que realmente te importa en la vida. Pero no es fácil y, a veces, un fracaso puede ser más útil que el camino correcto, ya que la comprensión de los mot...2023-12-1421 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE Y ENERGIAS ARQUETÍPICASComprender las energías arquetípicas del inconsciente colectivo implica ser capaz de experimentarla directamente, no sólo entenderlas con el intelecto. Para conseguirlo, además del razonamiento lógico, que permite superar las barreras defensivas de la mente, es recomendable percibirlas intuitivamente mediante el estado de trance. Esa es una manera de cruzar el umbral entre los dos mundos y, al igual que el héroe en el mito, atreverse a dominar las fuerzas transpersonales de la naturaleza.
En sus últimos años, a través de la exploración del fenómeno de la sincronicidad, Jung revisó...2023-12-0727 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALENERGIAS ARQUETÍPICASAl profundizar en el autoconocimiento descubrimos una nueva dimensión de la experiencia humana, el inconsciente colectivo. Es de donde provienen las energías arquetípicas, que nos trascienden y, a la vez, influyen en la forma en que percibimos y respondemos al mundo. A nivel cotidiano y superficial, cada cual tiene su propia forma de pensar y su inconsciente personal, pero a niveles más profundos estamos conectados con lo transpersonal.
Los arquetipos son elementos que forman parte del inconsciente colectivo y representan patrones universales que se encuentran en mitos, leyendas, cuentos de hadas y en los...2023-11-3018 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALSINCRONICIDADSi algo representa un umbral de cambio en la percepción de la realidad, es el fenómeno conocido como sincronicidad, ya que nos abre a un nueva dimensión del universo. La sincronicidad es algo común en la experiencia humana, es cuando el mundo interior subjetivo coincide con una acontecimiento en el mundo exterior
objetivo. Por ejemplo, cuando tienes un problema y te aparece una solución, o cuando estás pensando en alguien y te llama. Aunque parezcan casualidades o cuestión de suerte, las probabilidades estadísticas son muy bajas y, sobre todo, el significado y su cor...2023-11-2320 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA CONECTAR CON LA TRASCENDENCIADesde la perspectiva de la psicología del inconsciente, la relación con lo trascendente es más una cuestión de conocimiento que de fe o creencias religiosas. Jung reconoció que ciertos aspectos de la psique humana van más allá de los límites de la individualidad y del espacio-tiempo, por lo que consideró la posibilidad de que la conciencia individual pueda tener alguna forma de continuidad más allá de la muerte física. La conciencia podía ser parte de una dimensión más amplia que trascendiera el tiempo lineal.
En nuestra moderna civiliz...2023-11-1621 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALRELACIÓN CON LA TRASCENDENCIAA lo largo de la historia, una de las motivaciones del ser humano ha sido la búsqueda de significado, para atender la necesidad profunda de encontrar sentido a la vida. A veces podemos experimentar un sentimiento de conexión con la totalidad, al contemplar una obra de arte o en experiencias místicas, pero suelen ser las grandes crisis de la vida las que nos hacen replantear nuestra existencia. En cualquier caso, es un aspecto importante de la naturaleza humana que, al no prestarle atención, puede producir una sensación de vacío o de angustia existencial.
...2023-11-0912 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA GESTIONAR RELACIONESComo decía Jim Rohn, uno de los pioneros en el campo del desarrollo personal, eres el promedio de las 5 personas con las que más te relacionas. Ciertamente, el sentido de identidad se nutre de las relaciones, por lo que, para mejorar la identidad y la autoestima, es necesario establecer relaciones generativas, en las que ambas partes se apoyan mutuamente para evolucionar y expresar al máximo el propio potencial. Asimismo, conviene gestionar adecuadamente, o incluso evitar, las relaciones tóxicas, que son las proyecciones de tu sombra. De todas formas, en cualquier tipo de relación, el desaf...2023-11-0222 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALIDENTIDAD Y RELACIONESLas relaciones personales juegan un papel importante en la configuración de nuestra identidad, ya que tendemos a adoptar comportamientos, valores y creencias de quienes nos rodean, asimilando parte de sus cualidades a nuestra forma de ser. Se dice que somos el promedio de las 5 personas con las que más nos relacionamos.
En las relaciones, solemos proyectar en la otra persona tanto nuestras cualidades como nuestra sombra. Este fenómeno se hace más evidente en las relaciones de pareja, en las cuales, al principio existe una tendencia a sobrevalorar los aspectos en común y a no...2023-10-2619 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA TRANSFORMAR LA SOMBRATransformar e integrar la sombra ayuda a reforzar la personalidad y a expresar más autenticidad, mejorando la relación con los demás. Mediante este trance hipnótico puedes transformar algunos contenidos de la sombra: sentimientos desagradables, emociones reprimidas o comportamientos compulsivos. El proceso de transformación no es fácil, ya que exige el desarrollo de la capacidad de sostener la tensión entre los opuestos. El objetivo no es eliminarla, sino prestarle atención, aceptarla y descubrir su tesoro escondido, que proporciona una mayor comprensión de la naturaleza humana.
El concepto de la sombra pe...2023-10-1925 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALLA MÁSCARA Y LA SOMBRATu eres la conciencia profunda y, a la vez, el personaje que representas en el mundo, con su máscara y su sombra. Tu autenticidad y tu potencial se expresan mediante tu personalidad. Al igual que en el antiguo teatro griego la máscara -persona- servía para potenciar la voz del actor, la personalidad ayuda a expresar nuestra auténtica voz interior.
Desde el punto de vista psicológico, la máscara se refiere a la imagen que presentamos al mundo exterior, la parte de la personalidad que es consciente y aceptada socialmente. Sin embargo, los aspect...2023-10-1216 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA REFORZAR LA AUTOESTIMAMediante este trance hipnótico puedes conectar con tu verdadero yo, la conciencia que observa desde lo más profundo de ti, de donde surge tu verdadera voz, tu sensación de ser tú y de ser diferente a los demás. Esto te ayuda a mejorar la autoestima, reconociendo y aceptando partes de ti que fueron rechazadas o ignoradas por el mundo.
Hasta qué punto estás en contacto con tus propios sentimientos, con tus necesidades y con tus profundas motivaciones. En qué medida te domina tu secreta necesidad de gustar, tu miedo al rechazo o a la sol...2023-10-0521 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALIDENTIDAD Y AUTOESTIMAEl sentido de identidad es la percepción y comprensión que tienes de ti, que incluye un conjunto de creencias, valores, capacidades y comportamientos, mediante los cuales te relacionas con el mundo. Asimismo, la percepción que lo demás tienen de ti también es importante para definir tu autoimagen y tu autoestima. La configuración de la identidad está condicionada por la infancia, el entorno familiar y cultural, las experiencias personales y, sobre todo, de las relaciones interpersonales.
Para comprender quién eres realmente, el primer paso es hacer una distinción entre el Yo profun...2023-09-2813 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA ALINEAR VALORESLos valores cambian con el paso del tiempo, pero a veces seguimos funcionando con los mismos automatismos de siempre de forma incongruente, por lo que las cosas no salen como esperamos. El estado de trance te ayuda a revisar y actualizar tu sistema de valores, para darte cuenta de por qué haces lo que haces y puedas ser más congruente en tus acciones y decisiones.
Es posible que, entre tus valores, lo más importante sea el placer de vivir, y además conseguir logros profesionales y dinero, y también tener pareja o amigos. Es un bu...2023-09-2121 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALVALORES Y MOTIVACIONES¿Por qué haces lo que haces? ¿Qué es lo importante para ti? Los valores representan aquello por lo que vale la pena luchar y se basan en creencias profundamente arraigadas, que reflejan la percepción individual de lo que es bueno, deseable y correcto. El mundo cambia, tú cambias, por lo que es aconsejable que revises tu sistema de valores para ajustarlos a la realidad.
Existen los llamados valores universales, como la integridad, la salud, la justicia, la libertad; los condicionados por la cultura, que en nuestra época son el logro personal, el hedonismo, el deseo de experie...2023-09-1420 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA TRANSFORMAR CREENCIASEn este trance tienes la oportunidad de ir más allá del umbral y transformar alguna de tus creencias limitadoras. El estado de trance te ayuda en el proceso de transformación de creencias, al crear las condiciones adecuadas para asimilar e integrar las experiencias traumáticas bloqueadas en el inconsciente.
La creencia es un programa neurolingüístico, es decir, una estructura que involucra componentes cognitivos, lingüísticos y emocionales. Una parte es la representación sensorial interna, en forma de imágenes, diálogo interior y sensaciones; otra parte es la conexión con emociones (miedo, rabia, vergü...2023-09-0721 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANSFORMAR CREENCIAS LIMITADORASEn este episodio puedes averiguar cómo favorecer el proceso natural para transformar las creencias limitadoras, y darte cuenta de que puedes hacer más de lo que piensas. Una creencia limitadora es una construcción mental que restringe o limita el potencial de una persona. Este tipo de creencias suelen originarse en la infancia como mecanismo de adaptación, tras experiencias dolorosas o mensajes negativos. Equivalen a aprendizajes parciales o incompletos, que sesgan la percepción de la realidad, produciendo el fenómeno de profecía autocumplida. Los ejemplos más comunes surgen de mensajes paternos del tipo “eres tonto...2023-08-3113 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA AMPLIAR EL MAPAExperimenta el trance para revisar, cuestionar y superar los límites de tu mapa mental. En estado de trance, puedes observar tus pensamientos y reconocer con más facilidad las creencias limitadoras. Algunas creencias son debidas a la influencia social y cultural, generando juicios previos inconscientes acerca de la realidad, pero las que más limitan el potencial latente son las creencias relacionadas con las propias capacidades o posibilidades personales. En el trance conectas con tu centro y observas hasta que punto te afectan, o no, los diferentes tipos de creencias. La actitud requerida es curiosidad y apertura mental.
...2023-08-2425 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALAMPLIAR EL MAPA MENTALEl estado de trance te ayuda a ser más consciente de tu forma de pensar y de tu sistema de creencias y valores, dándote la posibilidad de superar las creencias limitadoras y ampliar tu mapa mental. Como decía Lao Tze, cuando cambias tu mente, cambia tu realidad.
Las creencias son representaciones mentales que una persona tiene acerca de sí misma y del mundo que le rodea. Se forman y modifican a lo largo de la vida y son el resultado de una combinación de nuestra experiencia, educación, cultura y valores. Pueden ser consci...2023-08-1719 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA TRANSFORMAR LA TRISTEZACon este trance puedes sumergirte de nuevo en tu mundo interior, para transformar la tristeza y el sentimiento de pérdida. También puede ser útil en estados de agotamiento psicológico, burn out, pérdida de ilusiones, y en todos aquellas situaciones en que la tristeza pueda aparecer, como la soledad, las enfermedades graves o crónicas y la vejez.
En su aspecto negativo, el sentimiento de tristeza nos aísla del mundo y afecta nuestra percepción de la realidad, generando marcos mentales negativos. Esto puede ocurrir sobre todo por la actitud de dejarse abrumar por la t...2023-08-1020 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA TRANSFORMAR EL MIEDOEl estado de trance reduce la intensidad del miedo y favorece el acceso a recursos internos, que te ayudan a afrontarlo de manera más efectiva.
El miedo es una reacción instintiva que avisa del peligro, ya sea real o imaginario, provocando un estado de alerta que, cuando se prolonga en el tiempo puede afectar el sistema neuroendocrino y al sistema inmune. Los miedos más comunes son el miedo al fracaso o a equivocarse, el miedo a sufrir, el miedo a lo desconocido, y también el miedo al abandono, a la soledad, a la ruin...2023-08-0324 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA TRANSFORMAR LA IRASumérgete en tu mundo interior con este trance para transformar la ira. La ira es una emoción que surge del instinto de supervivencia, por lo que es una fuente de energía para la acción y el enfrentamiento, para conseguir objetivos, establecer límites, y defender nuestra identidad y nuestros valores.
Cuando la ira no se puede controlar o cuando se reprime, es una señal de que algo en nuestra vida necesita atención. Si se reprime, afecta al sistema nervioso vegetativo, produciendo síntomas (tensión, bloqueos neuromusculares, trastornos digestivos, depresión). Si no se c...2023-07-2725 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALAUTORREGULACION EMOCIONALEn este episodio se explica la autorregulación emocional utilizando el estado de trance hipnótico. Las emociones, en sí mismas, son reacciones naturales. Los problemas se generan cuando se reprimen, o están en exceso o se expresan de forma inadecuada. Las que más pueden afectar la salud y las relaciones interpersonales son la ira, el miedo y la tristeza. Entonces, cuando se reprimen de forma prolongada, por las circunstancias que sean, pueden alterar el eje hipotálamo-hipófisis y afectar al sistema inmune, además de provocar bloqueos a nivel neuromuscular.
El estado de trance r...2023-07-1918 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE PARA CENTRARSEEn este episodio nuevamente puedes experimentar el estado de trance hipnótico para recuperar tu centro y reducir la carga emocional producida por el estrés.
Como siempre, en una posición cómoda, te enfocas en tu interior, confías en la inteligencia biológica de tu cuerpo y dejas que tu mente se calme.
Una vez consigues conectar con tu centro, te mantienes unos momentos contigo, para sentirte a ti. Escucha tu silencio interior.
Entonces, con una actitud de apertura y curiosidad, invitas a las sensaciones de malestar producidas por la carga...2023-07-1124 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALUTILIZACION DEL TRANCEEn este episodio aprendes a utilizar el trance para reducir los efectos del estrés y para regenerar tu energía mental.
Cuando hay necesidad de reprimir una emoción o un comportamiento, se consume energía. Se ha comprobado que, tras el esfuerzo mental, se es menos capaz de controlar el estado de ánimo y las conductas impulsivas. Es un fenómeno que, en psicología cognitiva, se conoce como el agotamiento del ego.
Además, las experiencias estresantes generan carga alostática, que es el desgaste producido en el cuerpo por la acumulación de tensi...2023-07-0614 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALTRANCE HIPNOTICOEn este episodio puedes experimentar el estado de trance hipnótico.
No lo escuches si estás conduciendo o realizando una actividad que requiera tu atención.
Escoge un lugar tranquilo, que nadie te moleste durante unos 15-20 minutos. Una posición cómoda. Es una experiencia natural.
Actitud de apertura y curiosidad. Dejas que mi voz guíe tu atención…
Nada que hacer, nada en que pensar, excepto dejar que tu cuerpo se relaje.
Existe una inteligencia biológica en tu cuerpo, así que, confía y déjate lleva...2023-06-0916 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALAUTOHIPNOSISAutohipnosis: qué es, para qué sirve y cómo hacerlo.
La autohipnosis es tu capacidad natural para entrar en un estado de trance a voluntad.
Las principales indicaciones de la autohipnosis son:
- Para estar contigo.
- Prepararte para experiencias desafiantes.
- Te ayuda a tomar decisiones.
- Para encontrar significados ocultos en síntomas y problemas.
Desde el punto de vista neurofisiológico es equivalente a meditación o Mindfulness.
La técnica es sencilla. Requiere una cierta preparación, sobre todo del momento y del lugar. Es tu r...2023-06-0912 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALHIPNOSIS PARA DESPERTAREl fenómeno de hipnosis siempre genera curiosidad, como si abriera una puerta a una dimensión desconocida de la experiencia humana. Está comprobado que el estado de trance hipnótico produce cambios en el cerebro y en la percepción de la realidad, llevando a un estado modificado de conciencia.
Cualquier persona que lo desee, puede ser hipnotizada y experimentar los fenómenos del trance, ya que es una experiencia natural sin riesgos para la salud. Aunque, debido a la desinformación generada por el cine y la televisión, a algunas personas les provoca cierta resisten...2023-06-0912 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALHIPNOTERAPIAEn este segundo episodio te hablo de hipnoterapia y de las cosas curiosas e interesantes observadas a lo largo de años de ejercicio profesional como médico
hipnoterapeuta.
En la hipnoterapia, la característica distintiva es la utilización del estado de trance hipnótico para facilitar los procesos naturales de transformación y autocuración. El trance permite tomar distancia emocional de la realidad que nos afecta, facilitando el autoconocimiento.
La terapia con hipnosis está indicada en procesos de transformación personal y en varias de las patologías más comunes, como ansiedad, e...2023-06-0918 min
EL GUARDIÁN DEL UMBRALEN EL UMBRALEn este primer episodio te explico la intención y los contenidos del Podcast.
Es una invitación a cruzar el umbral para realizar un viaje interior de autoconocimiento, utilizando como marco de referencia la mitología y la psicología profunda.
En sintonía con Hermes, el mensajero de los dioses y guardián de las puertas, la intención del Podcast del Guardián del Umbral es describir una doble visión de la realidad interior, es decir, por un lado la descripción científica y por otro la filosófica.
Los conten...2023-06-0908 min