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Mujer Bienestar PlenoGabriel Gorce, La rueda de la rataEn este episodio Gabriel nos habla de la idea de cambiar nuestras creencias y salirnos de los patrones repetitivos pueden incrementar nuestro progreso. También logramos contestar varias de las preguntas que nuestros oyentes nos enviaron para trabajar el tema de la Autoinclusion. Espero lo disfruten. Alexa--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2022-03-0344 min
Mujer Bienestar PlenoEva Meléndez, Mentora y Coach de Bienestar integral.Hoy en nuestro Podcast conversamos con Eva Meléndez, Mentora y Coach de Bienestar integral. Eva es consultora de bienestar integral y facilitadora de círculos de mujeres en Italia. Compartimos nuestra experiencia en la participación activa de su taller y conversamos sobre la metodología que usa para ayudar a sus Mentees y clientes en el proceso de apreciación y sanación. Ella nos explica como usar nuestro sentidos para estar en el presente y entender reconocer las sensaciones y el mensaje que pueden estas revelarnos para nuestra sanación. También, es la creadora de el movimiento...2022-01-1837 min
Mujer Bienestar Pleno4 de 5 Alcanzable. Resoluciones de fin de año... ¿Funcionan?Bienvenidos una vez más. A mujer bienestar, pleno, el Podcast donde nos sintonizamos con el amor, la salud y el bienestar económico y hoy continuaremos con nuestro tema de implementar estrategias específicas para poder lograr nuestras metas, las cuáles la hemos establecido el 1 de enero. Nuestra intención es indagar si nuestras metas son alcanzables y cuales son aquellas acciones que nos impiden lograrlas.Es por lo que nos preguntamos si realmente nos funcionan nuestras resoluciones de fin de año.Durante los últimos días, o sea desde el lunes 3 de enero...2022-01-0723 min
Mujer Bienestar Pleno2/5 Resoluciones de fin de año .... ¿Funcionan?2/5 Resoluciones de fin de año ...¿Funcionan? Capitulo 2 de 5 Metodología de planIniciemos este Podcast con alegría. Investigaremos en este mes de enero, si en realidad el tema de hacer resoluciones de fin de año nos funciona y que debemos hacer para lograr nuestros objetivo. Aquí te dejo el primer capítulo con algunas pautas..Hoy exploramos un método a usar para materializar nuestras metas. En esta segunda parte nos adentramos en el método smart. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2022-01-0635 min
Mujer Bienestar Pleno3/5 Resoluciones de fin de año .... ¿Funcionan?Resoluciones de fin de 2021 .... ¿Funcionan? Capitulo 3 de 5 Metodología de planIniciemos este Podcast con alegría. Investigaremos en este mes de enero, si en realidad el tema de hacer resoluciones de fin de año nos funciona y que debemos hacer para lograr nuestros objetivo. Aquí te dejo el primer capítulo con algunas pautas..--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2022-01-0648 min
Mujer Bienestar Pleno1 de 5 Resoluciones de fin de 2021 .... ¿Funcionan?Feliz 2022.... Iniciemos este Podcast con alegría. Investigaremos en este mes de enero, si en realidad el tema de hacer resoluciones de fin de año nos funciona y que debemos hacer para lograr nuestros objetivo. Aquí te dejo el primer capitulo con algunas pautas.. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2022-01-0525 min
Mujer Bienestar PlenoCoach Veronica Giselle y la comunicación efectivaHoy conversamos con la Coach Veronica Giselle sobre la comunicación efectiva y los puntos que bloquean tu efectividad al comunicarte. ¿Te gustaría saber como comunicarte de forma clara y transmitir tu mensaje?No te pierdas este podcast donde la Coach Veronica Giselle nos cuenta cómo lograrlo y nos da tips de cómo ser exitosos en nuestra comunicación.Mas sobre Coach Veronica Giselle en @veronicagisela_coach--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-11-2442 min
Mujer Bienestar PlenoSintonizar con el amor propio 2/12 con Alexa Lantigua. 3 preguntas que nos pueden ayudar a descifrar el camino hacia el autoconocimiento.3 preguntas que nos pueden ayudar a descifrar el camino hacia el autoconocimiento. Aquí te dejo una reseña sobre las 3 preguntas para que sepas de que se trata y en que estaremos trabajando. Hoy hablaremos sobre el mapa, y las preguntas claves que nos debemos hacer antes de iniciar el proceso de sintonizar con nuestro amor propio.En el podcast anterior hablamos de que la primera etapa para poder lograr cualquier cambio es conocerte a ti misma y que esto, ayudará de manera práctica y sencilla a descifrar tu mapa. ¿Qué quiero decir con esto? Cuál es el...2021-11-0532 min
Mujer Bienestar PlenoPensar fuera de la caja con Madeli Santos ¿Qué es Disrupción Mental?Madeli nos habla sobre que es pensar fuera de la caja y el proceso de disrupción mental.¿Qué es Disrupción Mental? En resumen, es la capacidad de pensar “fuera de la caja”, ósea, liberarte de la construcción de metanarrativas sociales, familiares, políticas, religiosas, etc.En esta sesión con Madeli recibimos una serie de pistas que nos permitió ver que es posible salir de nuestro estado de malestar, simplemente con mirar fuera de nuestro entorno. En esta charla Madeli nos comentó los cinco pasos para salirnos de la misma rutina e iniciar...2021-11-0535 min
Mujer Bienestar PlenoAcepta el cambio y entiende tu grandeza con Veronica GiselleAcepta el cambio y entiende tu grandeza con Veronica GiselleHoy Giselle nos comentó sobre la importancia de aceptar y gestionar el cambio para que puedas descubrir la grandeza en ti.Giselle nos cuenta anécdotas para ilustrarnos sobre el proceso. Los tips que compartió con nosotras te ayudará a entender el proceso de abrazar esta oportunidad para disfrutar el proceso del autoconocimiento.Espero que lo disfruten.Si quieres saber mas sobre los 6 pasos, sigule a Giselle @veronicagisela_coach Instagram.--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-11-0339 min
Mujer Bienestar PlenoComunicación Integral con Pilar Avarez TostadoLa comunicación es a las relaciones lo que la respiración a la vidaHoy conversamos con la Lic. en Psicología clínica, Psicoterapeuta familiar y de pareja, Pilar Alvarez Tostado, y de su trabajo en enfoque sistémico y Psicoterapia Psicoanalítica. Pilar es experta en Habilidades Intelectuales con la Metodología de SOI systems de Mary Meeker, con presencia en Estados Unidos, Canadá, Alemania, Singapur, Japón, China y México.Cuenta con experiencia en el área de Educación, impartición de cursos y talleres en Instituciones Educativas, Universidad y Grupos de Padres...2021-10-2836 min
Mujer Bienestar PlenoSuelta el apego a la preocupación con Veronica GiselleUn tema espectacular a mano de Vernorica Giselle, Mentora y Coach de Gestión Emocional, sobre como soltar el apego a la preocupación.Algunos de los tips para iniciar el proceso de soltar la preocupación a continuación:1. Dirigir tu atención al presente.2. No resistirse a la preocupación, sino dirigirle a la solución.3. Controlar el diálogo interno.4. Aclarar la mente escogiendo tus pensamientos correctamente.5. Meditar o practicar la oración.6. Enfocarte en el presente por medio de tu respiración7. So...2021-10-2747 min
Mujer Bienestar PlenoAutoestima: En sintonía con el amor propio 1/12 con Alexa LantiguaAutoestima: En sintonía con el amor propio 1/12"Si ha de suceder depende de mí".La primera clave está en tu poder de decidir y actuar.1. Si no decides qué hacer en tu vida, alguien más decide por ti. Jim Rhome2. Autoconocimiento: "Antes que puedas hacer, tener y dar debes conocerte, empoderarte y darte a ti misma." AL3. Mis 4 elementos básicos para iniciar el camino de amarme dependieron de mi poder de decidir, comprometerme, empoderarme y tomar acción.4. Metas claras5. Compromiso firme6. ...2021-10-2530 min
Mujer Bienestar PlenoNinoska Fong, Cuando la culpa y el resentimiento pesan.Hoy hablamos con la creadora del Metodo PTT, Ninoska Fong sobre la Bioneuroemocion. No te pierdas esta tertulia sobre el pasado, la culpa y el resentimiento. Disfruten. Para mas informacion sobre su metodo y trabajo en https://www.instagram.com/ninoskafong/--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-10-1241 min
Mujer Bienestar PlenoLa Autoinclusion y el Reto. Con Gabriel GorceHoy conversamos con nuestro invitado especial GABRIEL GORCE. No solo aprendimos de sus talentos sino también de su ingenioso método para darle la vuelta a todo esto de su discapacidad física para ayudar a emprendedores sacar su máximo potencial. Es un ejemplo de que todo se puede lograr si rompemos nuestro patrón de excusas.Gabriel ha sido Medallista Paralímpico y Subcampeón del Mundo en Esquí Alpino. (BRONCE en los Juegos Paralímpicos de Invierno de Sochi 2014)Especialista en Comunicación (es músico, productor e intérprete), y formado en Neu...2021-10-1145 min
Mujer Bienestar PlenoAutoestima: Autocuestionamiento estrategico..... Madeli SantosAprovecha este Podcast para descubrir si te estas haciendo las preguntas correctas para el proceso de tu transformacion. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-10-0842 min
Mujer Bienestar PlenoSharloth Diaz, Psicóloga Clínica. Detox de las emociones 2.02Hoy continuamo con el detox de emociones 2.02. con Sharloth Diaz. "Deja de perseguir la felicidad y seras libre".¿Qué opinas?Me encantari saber tu opinion. Un abrazo y que lo disfruten!--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-10-0738 min
Mujer Bienestar PlenoAutoestima & valores: El Arte de la persistenciaHoy hablamos con Veronica Giselle Romero, Coach de bienestar, educada en la escuela de John Maxwell. Giselle nos habla de los pilares necesarios para alcanzar todo aquello que queremos lograr. Nos guió sobre el proceso de optener este balance por medio de la persistencia para disfrutar de una buena autoestima. Su propósito ha sido llevarnos por medio de estos pilares a disfrutar de bienestar.Espero que lo disfruten.--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-10-067h 49
Mujer Bienestar PlenoLas Creencia con Marcela Álvarez Tostado, Psicóloga Enfocada en Psicoterapia de PremisasHoy hablamos con la Lic. Marcela Álvarez Tostado, Psicóloga enfocada en Psicoterapia de Premisas sobre el tema de las creencias y como podemos gestinarlas por medio de esta terapia. La Psicoterapia de Premisas es un enfoque terapéutico con resultados comprobados. La Psicoterapia de Premisas es un proceso sistémico que entiende la complejidad de la persona, desde su aspecto más humano y con bases científicas, por lo que la vivencia de los pacientes es que al fin, pueden entender porque aunque le echen ganas continuan los problemas en su vida. Marcela acompaña a sus...2021-10-0525 min
Mujer Bienestar PlenoNadie te debe nada. Desde el estoicismoHoy conversamos con Madeli Santos, sobre esta frase tan pequeñita y de como enterderle te puede savalr de vivir en dependencia, y sobre todo el punto de la responsabilidad que tienes en tu vida de trabajar tus valores para evitar hecharle la culpa a los demás. Todo depende de ti y elimina tu distorsiones. ¿Estas dispuesto a transformarte?Que lo disfruten.--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-10-0124 min
Mujer Bienestar PlenoAutoestima y Detox emocional 1.01Hoy conversamos con Sharloth Díaz, psicóloga clínica sobre el proceso de detox de nuestras emociones. Sharloth nos habló de cómo gestionarlas, de dónde nacen los sentimientos y cómo usar herramientas para mejorar y procesar nuestra manera de sentir cuando estamos sintiendo emociones tóxicas.¡No te lo pierdas!--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-09-3026 min
Mujer Bienestar PlenoDeja de Autosabotearte!Hoy hablamos con nuestra psicóloga clínica, Madeli Santos sobre el tema de autosabotaje y cómo esto afecta esto tu productividad.Madeli nos brindó varios tips para poder trabajar con este tema. Espero que lo disfruten.--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-09-3022 min
Mujer Bienestar PlenoSharloth Diaz, psicóloga Clínica entendiendo y gestionando las emociones.Hoy conversamos con Sharloth Diaz, Psicóloga egresada en carrera Psicología Educativa de la Universidad de Montemorelos en México y de la Universidad Iberoamericana de Costa Rica para la Maestría en Psicología Clínica. Con experiencia laboral en el área clínica y educativa, intervención individual y grupal especialmente en trastornos del estado del ánimo, procesos de duelo, violencia intrafamiliar y sexual, intervención en crisis y procesos de suicidio. Igualmente he ejercido como docente a nivel universitario para el área de psicología en Colombia, Costa Rica y México. En estos momentos reside en la ciuda...2021-09-2732 min
Mujer Bienestar PlenoAutoestima & valores: Los chismes y las intrigasNinoska FongSúper contenta de estar aquí hoy en día, porque como ustedes saben, mujer bienestar pleno es el podcast, pero también es un club de mujeres espectaculares, donde cada uno de nosotros empieza una serie llamada The Dream Team, así que vamos a empezar hoy nada más y nada menos con Ninoska Fong.Hoy Ninoska nos trae un tema sumamente interesante. El tema de hoy es un tema que se agarra con pinzas porque vamos a hablar del chisme, las intrigas y su relación con la baja autoestima. Yo podría de...2021-09-2313 min
Mujer Bienestar PlenoPilar de cuestionar tu paradigma, la primera charla de 6, sobre el Auto-cuestionamiento.Auto inclusión es la capacidad que tienes de incluirte por ti mismo en cualquier paradigma, en especial cuando no te va bien en cualquiera de las áreas de tu vida, permitiéndote indagar cómo sales de esta situación para llegar a dónde quieres. El uso de la Auto inclusión como herramienta te permitirá vivir una vida más plena y balanceada pasando desde la experiencia a la evidencia. Hoy comenzamos una charla, de 6, para establecer los pilares de la Auto inclusión. Los pilares de esta herramienta son:Hoy...2021-07-1344 min
Mujer Bienestar PlenoLa importancia de escuchar las alerta que tu cuerpo con Chary SalgueroHola a todos de Mujer, Bienestar Pleno, hoy conversamos con Chary Salguero.Chary es Coach de Bienestar y se especializa en trabajar con mujeres antes y durante el proceso de la menopausia. Chary es creadora del método 40 y sin filtro donde educa y da mentorías a mujeres en el proceso de prevención de síntomas en transición a la menopausia.Hoy nos cuenta la importancia de escuchar las alerta que tu cuerpo presenta en el proceso de cambio. La menopausia nos brinda notificaciones de su llegada a través de cambios paulatino...2021-07-1330 min
Mujer Bienestar Pleno4 ERRORES QUE COMETEMOS ANTES DE ENTRAR EN LA MENOPAUSIAHola a todos de Mujer, Bienestar Pleno, hoy conversamos con Chary Salguero. Chary es Coach de Bienestar y se especializa en trabajar con mujeres antes y durante el proceso de la menopausia. Chary es creadora del método 40 y sin filtro donde educa y da mentorías a mujeres en el proceso de prevención de síntomas en transición a la menopausia. Hoy nos cuenta sobre 4 ERRORES QUE COMETEMOS ANTES DE ENTRAR EN LA MENOPAUSIA y la importancia de prepararse para el proceso. Aqui te dejo un resumen de los temas. 1. NO ID...2021-07-0833 min
Mujer Bienestar Pleno6 pasos de la Autoinclusión Con Gabriel GorceHoy continuamos con Gabriel Gorce y conversamos sobre los 6 pasos de la Autoinclusión.Estos pasos, según nos cuenta Gabriel, son de alguna forma el mapa para poder obtener cualquier meta que te propongas conseguir. 1. 1. Cuestiona tu paradigma2. Salir de la rueda - Toma acción3. Permítete vivir tus emociones4. Acepta y abraza tu verdad5. Analiza tu proceso6. Optimiza la estrategiaAquí te dejo un poco de referencia para conectar con Gabriel . Espero disfrutes de esta charla.¡Hast...2021-07-0838 min
Mujer Bienestar PlenoLa Kinesiología con Gaya, The Magnet LadyHoy conversamos con Gaya, The Magnet Lady sobre el uso de la Kinesiología para romper patrones, desbloquear creencias, curar nuestro cuerpo y sanar emociones negativas.Gaya nos comentó de su próximo curso de Kinesiología como método de curación el cual tendrá lugar julio 1 del 2021. Aquí te dejo información sobre este maravilloso taller que de seguro te ayudará en tu proceso de bienestar. Espero disfrutes esta charla. Hasta pronto!@themagnetladyy--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-06-3027 min
Mujer Bienestar PlenoLa Autoinclusión es el primer paso para cambiar tu vida.Hoy conversamos con nuestro invitado especial GABRIEL GORCE. No solo aprendimos de sus talentos sino también de su ingenioso método para darle la vuelta a todo esto de su discapacidad física para ayudar a emprendedores sacar su máximo potencial. Es un ejemplo de que todo se puede lograr si rompemos nuestro patrón de excusas.Gabriel ha sido Medallista Paralímpico y Subcampeón del Mundo en Esquí Alpino. (BRONCE en los Juegos Paralímpicos de Invierno de Sochi 2014)Especialista en Comunicación (es músico, productor e intérprete), y formado en Neu...2021-06-2838 min
Mujer Bienestar PlenoEfectos del Covid-19 en los negocios del sur de la FloridaCharla especial con el consultor de negocios, Marcos Regalado sobre los efectos de la pandemia en los negocios del sur de la Florida. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-06-2214 min
Mujer Bienestar PlenoEl Biomagnetismo y su función para curar enfermedades como medicina alternativa.Hoy estuvimos conversando nuevamente con Gaya, sobre el tema del Biomagnetismo.El Biomagnetismo se refiere a las propiedades bioeléctricas y biomagnéticas de nuestras células. Esta es una técnica arraigada en el año 1930, y que data desde hace más de 5000 años, tiene su origen en la magnetoterapia.Esta toma en cuenta la premisa que nuestras células son átomos cargados de neutrones, protones y electrones y que somos, literalmente, electricidad andante; cuando nuestro cuerpo se enferma es debido a que los niveles de electricidad han caído de sus valores nor...2021-06-0929 min
Mujer Bienestar PlenoLas 4 claves para eliminar los molestos síntomas de la menopausia y vivir en plenitud”.Soy Chary Salguero, Coach de Nutrición y Bienestar de mujeres como Tú que quieren vivir la etapa de la pre-menopausia o menopausia en un cuerpo Sano y que Amen.Facilitadora del Programa de transformación individual o grupal NUTRICION EQUILIBRADA, BUENOS HABITOS ALIMENTACION PARA TU CUERPO, TU MENTE Y TU ALMA.MI HISTORIALa vida me llevo a hacer mi enfermedad en una profesión...a los 38 años comencé a sufrir problemas trastornos menstruales durante 5 años, muy dolorosas con tratamientos hormonales muy fuertes que me llevo a tener sobrepeso, terminando con una...2021-05-2723 min
Mujer Bienestar PlenoLa Alimentacion. Pilar 1 de la SaludContinuando con el tema de Los 4 Pilares de la Salud, hoy ampliaremos un poco más el Pilar de la Alimentación y que debemos hacer para mantener balance y empezar el proceso para limpiar nuestro organismo a través una dieta saludable.El termino dieta siempre suena a castigo, por lo que es importante definir que dieta es todo aquello que ingerimos durante el dia, sea bueno o malo. La idea es adoptar una dieta equilibrada o balanceada , introduciendo alimentos ricos en nutrientes, eliminando aquellos alimentos que proporcionan calorías vacias.Lo recomendable es ir eli...2021-05-2741 min
Mujer Bienestar PlenoLos beneficios de los Omegas 3En el episodio de hoy, Veronica nos explica la importancia de los omegas tres para nuestra salud mental y el sistema cardiovascular. No todos los Omegas 3 son creados iguales, por tanto aquíi nos explica la importancia y diferencia de consumir pescado a ingerirlo por medio plantas. Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales que tienen múltiples beneficios para la salud desde la gestación hasta el último día de nuestra vida ya que son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y para regular nuestras emociones.Además tienen muchas otras propiedades como antii...2021-05-1930 min
Mujer Bienestar PlenoGaya Stepanian, The Magnet LadyEntrevista exclusiva con The Magnet Lady sobre métodos alternativos para curar las enfermedades. En este capitulo conocemos de sobre Gaya, su entrenamiento y cómo usa medicina holistica para ayudar a sus clientes a tener una vida sana y balanceada. Gaya tiene una maestría en educación y psicología y cursos de doctorado en educación internacional e intercultural. Es presentadora de conferencias sobre programas innovadores de salud intercultural y salud mental que recibieron reconocimiento internacional y han sido destacados en: CNN, NPR, CBS, NBC, Univision, Telemundo y otros, como la Asociación Nacional de Hospit...2021-05-1940 min
Mujer Bienestar PlenoQue es el instestino permeable y que lo causa.Nota: Firmado en vivo y a distancia, disculpa por el audio. Informacion valiosa con nuestra nutriologa Veronica Sierra quien nos habla del intestino permeable y como evitarlo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-05-1223 min
Mujer Bienestar PlenoLa conexión entre Intestino & CerebroEn este episonio Verónica nos habla la conexión entre Intestino & Cerebro y como una alimentación inadecuada afecta tu estado de ánimo y nuestras emociones.De ante mano te pido disculpa por fallas de conexión en la comunicación. Espero que esta información te sirva de ayuda y que disfrutes nuestra charla.--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-05-0625 min
Mujer Bienestar PlenoEn sintonia con la Salud. ¿Sabes que son los Fito-nutrientes? con Verónica SierraLos Fito-nutrientes son sustancias químicas que se encuentran en ciertos alimentos de origen vegetal y que tienen propiedades benéficas para el organismo. Los alimentos que los contienen son principalmente vegetales y frutas que se caracterizan por colores brillantes, pero también se encuentran en otros alimentos como los cereales, leguminosas, nueces y semillas. Existen cientos de estos fito-nutrientes entre los mas conocidos están los carotenoides, flavonoides, licopeno, luteina, antocianinas, resveratrol, isoflavonas, organosulfuros, cumarinas y esteroles, entre otros.Muchos de estos tienen propiedades antioxidantes lo que previene el daño a nuestras células, órganos y/o tej...2021-04-2825 min
Mujer Bienestar Pleno¿Qué sucede cuando lees en tu receso?Hoy es el día internacional del libro. Aquí tienes algunas idea para practicar la lectura diaria.La rutina diaria nos mantiene enfocados en el desarrollo de nuestros proyectos, en cumplir con la fecha límite a entregar los mismos, y terminar la jornada con la mayor cantidad de logros en nuestra lista de actividades diarias. Al final del día, terminamos siempre con la misma excusa, no tengo tiempo para hacer ejercicios, enfocarme en dietas y mucho menos, para leer un libro. ¿Si te dijera que sí puedes lograrlo y que sólo necesitas unos cuanto...2021-04-2301 min
Mujer Bienestar PlenoEl manejo de las emociones y el ordenEl desorden incita el caos emocional. Un espacio organizado te da claridad de pensamientos y te ayuda a gestionar tus metas de forma más efectiva. En este capítulo MaFe nos habla de cómo la falta de orden afecta nuestras emociones. También hablamos de cómo el orden ayuda a clarificar nuestras metas, manejar nuestros apegos por miedo y cómo este afecta nuestra economía. Disfruten!--- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-02-1731 min
Mujer Bienestar PlenoSintonizando con tu entorno con Maria Fernanda Organizadora profesional Ep 1Iniciamos hoy con nuestra serie de organización y el primer capítulo con Maria Fernanda organizadora profesional. Estaremos hablando sobre el proceso de organización y obtendremos información sobre cómo iniciarlo con los consejos de Mafe. Mas sobre el tema en nuestra web www.alexaensintonia.com --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-02-1033 minMujer Bienestar Pleno3 tips para estar en sintonia con el bienestarPrimer episodio de Mujer, Bienestar Pleno. 3 consejos para iniciar el bienestar pleno. --- Support this podcast: https://anchor.fm/alexalantigua/support2021-01-2108 min