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HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Tierisch menschlich – wie Konditionierung unsere Wahrnehmung prägtWas wir über Tiere denken, fühlen – und wie wir mit ihnen umgehen – ist oft weniger bewusst gewählt, als wir glauben.
In dieser Folge schauen wir auf kulturelle Konditionierung und echte Empathie und wie diese Faktoren unseren Blick auf die Welt beeinflusst.
Konditionierung in der Kindheit
Wir sprechen über Erinnerungen aus der Kindheit – über Fleischwurst beim Metzger, über Tauben (und eine ganz spezielle Taube: Agato :-) die gleichzeitig als Plage gelten und Symbol der Liebe und des Friedens sind, und über die widersprüchliche Beziehung, die wir zu Tieren haben: Die Feuerwehr rettet eine Entenfamilie a...2025-05-221h 00HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Kein Spielzeug: Über Wellensittiche, Nymphensittiche und VerantwortungWellensittiche und Nymphensittiche – süß, bunt, quirlig. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Leben mit Sittichen als Haustiere.
Die kuriose Vögelfolge, die so nicht geplant war.
Wellensittiche und Nymphensittiche – süß, bunt, quirlig. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über das Leben mit Sittichen als Haustiere.
Was viele nicht wissen: Diese Tiere fliegen in ihrer Heimat Australien täglich kilometerweit in großen Schwärmen durch die Weite des Landes. Selbst ein großer Raum kann das nicht ersetzen. Dazu kommen Lärm, jede Menge Dreck, ang...2025-04-1722 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.4 Wochen Miracle of Mind Meditation App von Sadhguru: Das ist passiertDie Isha Kriya Meditation in neuem Sound-Gewand: 7 Minuten für die mentale Gesundheit
Miracle of Mind Meditation – Isha Kriya in neuem Sound-Gewand
Die App basiert auf der bekannten Isha Kriya Meditation, nun mit sanfter Flötenmusik und stimmungsvollen Soundeffekten.
Isha bedeutet „Quelle der Schöpfung“
Kriya steht für „innere Handlung“
Die Praxis ist einfach, aber wirkungsvoll: Eine geführte Meditation, die das Bewusstsein erweitert und den Geist beruhigt.
Das Ergebnis nach 4 Wochen
Tiefere Entspannung während und nach der Meditation
Ein spürbarer Abstand zum Alltagsstress
Das gute Gefühl, aktiv etwas für di...2025-03-2727 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Meine Morgenroutine 2025Die Morgenroutine ist für mich das wichtigste Werkzeug, um mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten. Wie sieht meine Routine im Jahr 2025 aus? Darum geht es in dieser Folge vom Podcast HELDENstunde.
Die Morgenroutine ist für mich das wichtigste Werkzeug, um mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten. Wie sieht meine Routine im Jahr 2025 aus? Darum geht es in dieser Folge vom Podcast HELDENstunde.
Morgenroutine für Körper und Geist
Den Morgen beginne ich mit einem Lauf oder einem Spaziergang unter dem weiten, blauen Himmel – je nach Jahreszeit auch b...2025-03-1325 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Bundestagswahl: Wer kümmert sich um die wirklich wichtigen Fragen?Am 23. Februar ist Bundestagswahl.
Bundestagswahl & die großen Fragen 🗳️ Welche Parteien thematisieren die drängendsten Herausforderungen unserer Zeit aus der Sicht von Gesundheit und Bewusstsein? 🎧
Hey, mein Name ist Alexander Metzler und du findest alle Infos zu mir, meinen Vorträgen und Seminaren auf alexander-metzler.com
Folge mir gerne auf Instagram:
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Mein Song "ALLES IST GUT" auf Spotify2025-02-2124 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Der letzte Feldhamster? Ausgestorben bis 2030?! Mit David Cebulla.Ein Gespräch mit Naturfilmer David Cebulla über die dramatische Situation des Feldhamsters und die Herausforderungen der Naturdokumentation.
Die versteckten Bewohner unserer Felder
Der Feldhamster ist eine der geheimnisvollsten Arten unserer Agrarlandschaft. Obwohl er in unseren Feldern lebt, bleibt er für viele Menschen unsichtbar. Naturfilmer David Cebulla, studierter Bio- und Ökologe, hat sich intensiv mit dieser bedrohten Art beschäftigt und in einem vierjährigen Projekt eine beeindruckende Dokumentation erstellt.
Der dramatische Rückgang des Feldhamsters
Die Lage ist alarmierend: Experten gehen davon aus, dass der Feldhamster in Deutschland bis 2030 aussterben könnte – tr...2025-02-0657 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Gut und Böse: Ist es wirklich so einfach?Gut und Böse: Ist es wirklich so einfach? Statt einer einfachen Antwort stellen wir eine alternative Frage: "Ist es Miteinander oder Gegeneinander?"
Statt einer einfachen Antwort stellen wir eine alternative Frage: "Ist es Miteinander oder Gegeneinander?"
Wir betrachten, wie diese Perspektive helfen kann, moralische Fragen im Alltag zu klären. Gleichzeitig beleuchten wir mögliche Schwächen: Was passiert, wenn kurzfristiges Gegeneinander langfristig ein Miteinander fördert? Oder wenn durch Selbstäuschung das Gegeneinander zum Miteinander verklärt wird?
Außerdem beleuchten wir die einfache Welt des 80er Jahre Actionkinos, ob Thanos, der große Marvel...2025-01-3017 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Wie du mentale Klarheit und positive Energie bewahrstTäglicher Weltuntergang in den Medien, Doomscrooling und Negativitätsbias: So gewinnen wir die Kontrolle zurück
Reißerische Nachrichten, die unsere Emotionen triggern, sind überall. Begriffe wie Krise, Rekord, Hölle oder Schicksal sollen uns zum Klicken verleiten – denn Aufmerksamkeit bedeutet vor allem in der Online-News-Welt Werbeeinnahmen.
In dieser Folge der HELDENstunde schauen wir genauer hin, warum das so ist, wie wir uns davor schützen können, in eine Negativitätsspirale zu geraten und mentale Klarheit zurück gewinnen können.
Warum wir auf reißerische Schlagzeilen hereinfallen
Medien stehen in einem ständige...2025-01-1042 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Rauch, Lärm, Panik: Die dunkle Seite von SilvesterWie lange wollen wir das eigentlich Jahr für Jahr noch mitmachen? Nur, weil etwas schon viele Jahrzehnte gemacht wird, heißt das noch lange nicht, dass es gut ist.
Silvesterböller: Viele Verlierer durch einen sinnlosen Brauch
Silvester ist für viele ein Fest voller Freude und bunter Lichter am Himmel. Doch was auf den ersten Blick als schöner Brauch erscheint, hat gravierende Schattenseiten: Jahr für Jahr bleibt am Morgen des neuen Jahres ein erschreckendes Bild zurück: Müllberge auf Straßen und in der Natur, die oft Tage, wenn nicht sogar Wochen benötigen...2024-12-1626 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Bei Joinme: Hinter den Kulissen unseres GedankentheatersEine 360 Grad Kamera, die sich um dich dreht, zahlreiche Lichter, die an und aus gehen, die Klappe klappt, Ruhe und Bitte! Nun sind 4 Minuten Zeit, um eine persönliche Botschaft zu senden.
Eine 360 Grad Kamera, die sich um dich dreht, zahlreiche Lichter, die an und aus gehen, die Klappe klappt, Ruhe und Bitte!
Nun sind 4 Minuten Zeit, um eine persönliche Botschaft zu senden.
So in etwa fühlt es sich an, bei JOINME, einem jungen und wertvollen Videoformat, welches wichtige Botschaften in die Welt sendet. Ich habe mich für meine Folge für das T...2024-11-1437 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Vom Schmerz zur Stärke: Wie wir unseren inneren Hulk zähmen könnenDie Rolle des inneren Schmerzkörpers in unserem Leben: Wir tauchen tiefer ein in die Themen von Wut, Schmerz und Selbstreflexion.
Was haben unsere Gedanken und Emotionen mit der Marvel Figur Hulk zu tun? Vielleicht mehr, als du denkst.
In den Marvel Comics und Filmen verwandelt sich der eher introvertierte aber geniale Wissenschaftler Bruce Banner in den "unglaublichen Hulk". Unglaublich, da er muskelbepackt, grün und etwa 2,5 Meter groß alles niederwalzt, was sich ihm in den Weg stellt. Die Verwandlung findet immer dann statt, wenn Banner in emotionales Ungleichgewicht gerät.
Kommt uns das bekannt vor...2024-09-0536 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Unfollow Your Dreams – Moment mal, what? Mit Leander Greitemann„Glaub an dich und arbeite hart, dann kannst auch du es schaffen!“ Sagt die Grad Slam Tennistunier-Gewinnerin, der frisch gekührte Grammy Säger und die mit Oscars überhäufte Ausnahme-Schauspielerin. Ist das wirklich so?
Schließlich treten die drei genannten – repräsentativ für zahlreiche andere großartige Karrieren – ja genau diesen Beweis an. Sie stehen erfolgreich im Scheinwerferlicht. Ganz oben, ganz an der Spitze. Sie krönen ihren langen, steinigen Weg voller Entbehrungen und Aufopferungen mit diesem einen unvergesslichen Moment. „Ich habe es geschafft, dann kannst du es auch schaffen!“ lautet die sicherlich gut gemeinte Botschaft. Und das klingt doch ganz l...2024-08-221h 09HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Gesunder Boden, gesunde Welt – mit Sonja MedwedskiSonja Medwedski ist Bodenwissenschaftlerin und Autorin des Buchs „Die Stimme des Bodens“. Wir sprechen über gesunde Böden und die Bedeutung für uns Menschen.
In dieser Podcast-Folge ist Sonja Medwedski zu Gast. Sie ist Bodenwissenschaftlerin, Boden-Botschafterin und Autorin des Buchs „Die Stimme des Bodens“. Wir sprechen rund um das Thema „gesunder Boden“ und seine weitreichende Bedeutung für unser tägliches Leben.
Bewusstsein für gesunden Boden
Wir sprechen rund um das Thema „gesunder Boden“ und seine weitreichende Bedeutung für unser tägliches Leben.
Unsere Kultur hat sich im Laufe der Zeit vom Boden entfernt...2024-08-0948 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Identifikation – Kannst du deine Rollen loslassen?Die Identifikation ist nach meiner Meinung eines der spannendsten spirituellen Themen. Was überhaupt bedeutet Identifikation? Ist das etwas Gutes oder Schlechtes?
Die Identifikation ist nach meiner Meinung eines der spannendsten spirituellen Themen. Was überhaupt bedeutet Identifikation? Ist das etwas Gutes oder Schlechtes?
Wir kommen sozusagen als unbeschriebenes weißes Blatt Papier auf die Welt. Dann durchlaufen wir verschiedene Stadien über die Eltern, Kindergarten, Schule, Ausbildung, Beruf und jede Stufe hinterlässt einige Zeilen auf unserem Blatt. Hinzukommt die Kultur, in der wir leben, die Sprache, die finanziellen Möglichkeiten, die Peer-Group, Religion und viele weitere Einflüsse, Stimmen...2024-07-1837 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Innere Zufriedenheit: Motivationskiller oder Erfolgsfaktor?In dieser Folge geht es um die Bedeutung der inneren Zufriedenheit und ob sie ein Motivationskiller oder ein Erfolgsfaktor sein kann.
In dieser Folge geht es um die Bedeutung der inneren Zufriedenheit und ob sie ein Motivationskiller oder ein Erfolgsfaktor sein kann.
Wertschätzung für das „Selbstverständliche“
Ein wichtiger Punkt auf dem Weg zur inneren Zufriedenheit: Wertschätzung für die sogenannten selbstverständlichen Dinge. Zugang zu sauberem Wasser, Kleidung, medizinischer Versorgung und einem Dach über dem Kopf sind für die meisten von uns selbstverständlich. Sich daran zu erinnern und dankbar zu sein, kann...2024-07-0538 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Transformation: Vom Selbstzweifel zur Verwirklichung – mit Daniela LandgrafIn dieser Episode spreche ich mit Daniela Landgraf über ihr Leben mit dem Tourette-Syndrom. Von den Herausforderungen ihrer Kindheit über Selbstzweifel, Insolvenz bis in zu ihrer Selbsttransformation – Daniela teilt ihre inspirierende Geschichte.
In dieser Episode spreche ich mit Daniela Landgraf über ihr Leben mit dem Tourette-Syndrom. Von den Herausforderungen in ihrer Kindheit, über Selbstzweifel, Insolvenz bis in zu ihrer Selbsttransformation – Daniela teilt ihre inspirierende Geschichte.
Von Selbstzweifeln zum Selbstwert
Nach dem Aufbau von mehreren erfolgreichen Unternehmen, als eine Art Schutzpanzer, kam der Zusammenbruch bis hin zur Insolvenz. Du erfährst, wie Daniela Landgraf es geschafft hat, ihre...2024-06-2052 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Einfache Tipps für mehr Bewegung und Aktivität im AlltagIn dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ganz locker mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst.
In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du ganz locker mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst. Hast du schon mal darüber nachgedacht, das Auto öfter stehenzulassen und stattdessen das Fahrrad oder die eigenen Füße zu nutzen? Zum Beispiel beim Einkaufen oder einen Gegenstand von A nach B bringen? Oft hängen wir, wenn es um Bewegung im Alltag geht, in gedanklichen Schubladen und Gewohnheiten fest und denken gar nicht daran, festgefahrene Abläufe im Alltag zu ändern.
B...2024-06-0754 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Mit dem Fahrrad von Deutschland in den Ashram von Sadhguru nach IndienKonstantin Zülske liebt Abenteuer. Sein letztes liegt erst wenige Wochen zurück: Eine Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien. Das Ziel: Der Ashram von Sadhguru und der Isha Yoga Foundation.
Fahrradpilgerreise von Deutschland nach Indien
„Viel vorbereitet habe ich nicht. Das wird schon werden.“ So antwortet Konstantin auf meine Frage, wie lange die Vorbereitungen auf die Reise gedauert haben. 15.000 km durch 16 Länder mit dem Fahrrad! Mit dabei im Gepäck: Seine Gitarre, mit der er sich unterwegs als Straßenmusiker das Geld für Essen und gelegentliche Unterkünfte verdienen möchte.
Ansonsten: Natur, Sterne in de...2024-05-161h 01HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 190 | Planetary Health als Ernährungskonzept. Mit Estella SchweizerDie Welt retten – aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und Umweltschützerin, Autorin, Speakerin und Gastro-Consultant Estella Schweizer. Wir unterhalten uns in dieser Folge über krasse Zahlen zum Thema Ernährung, über die Herausforderungen im p
Die Welt retten – aber mit Genuss! Dieses Motto stammt von Klima- und Umweltschützerin, Autorin, Speakerin und Gastro-Consultant Estella Schweizer. Wir unterhalten uns in dieser Folge über krasse Zahlen zum Thema Ernährung, über die Herausforderungen im professionellen und privaten Umfeld und besprechen mögliche Lösungswege.
8 Milliarden Menschen stehen 85 Milliarden Nutztiere gegenüber. Wild lebende Tiere gibt es gerade mal 5 Mi...2024-05-0240 min
GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitNo more MindfogFolge 70 - Insta live vom 23.04.24
In diesem wunderschönen Live haben wir über Mindfog gesprochen und festgestellt, dass es zeitgleich das wichtigste und unwichtigste Thema aller Zeiten ist. Die Qualität unserer Gedanken bestimmt die Qualität unseres Lebens, wenn wir Ihnen glauben! Wenn wir die Beziehung zu Ihnen verändern, ist ein Leben in Gleichmut und Zufriedenheit möglich. Und darüber können wir viel intensiver unsere Verbindung zu anderen spüren und nähren ♥️✨
Checkt Gleichmutproben.de für die nächsten Live Termine und die Möglichkeit Handpan von uns zu lernen 🙏🏻
Passend zur Folge:
http...2024-04-291h 10HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 189 | Speziesismus – das eine esse ich, das andere streichel ichWir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maßgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprägt, sodass wir viele Dinge als selbstverständlich ansehen, ohn
Wir Menschen neigen dazu, die Welt in Kategorien einzuteilen. Das hilft uns dabei, uns schnell zurechtzufinden. Diese Kategorien werden maßgeblich vom kulturellen Umfeld und der Erziehung geprägt, sodass wir viele Dinge als selbstverständlich ansehen, ohne sie mit einem frischen Blick zu betrachten.
Speziesismus: Kategorien für Tierrassen
Besonders krass wird das klar, wenn wir damit b...2024-04-181h 00HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 185 | Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?Oder die Freude am Theater spielen 🎭
Als Kinder betrachten wir die Welt mit staunenden Augen, fasziniert von jedem kleinen Wunder.
Im Erwachsenenalter hingegen fühlen wir uns oft gefangen: in Verpflichtungen, in routinierten Abläufen und schließlich auch in der Bequemlichkeit unserer Komfortzone. Das Dilemma: innerhalb dieser Gewohnheiten bleibt wenig Raum für die Freude über Neues.
Wir können die Frage stellen: Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?
Im vergangenen Jahr habe ich ein persönliches Experiment gewagt, indem ich mich dem örtlichen Gemeindetheater als Schauspieler angeschloss...2024-02-1628 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 182 | Intuition oder Zielgerichtet: Du entscheidest!
**Willkommen im Jahr 2024. **
Eigentlich hatte ich mir den Jahresausklang ganz anders vorgestellt. Doch das Leben entfaltete sich mal wieder anders, als ich mir das gewünscht habe. Frust deswegen? Allerdings! Denn mit Kopfschmerzen, niedrigem Energielevel und Gedanken über Misserfolge ist es nicht ganz einfach, den Gleichmut zu proben. Dennoch: Immer wieder spricht zwischendurch die Stimme der Vernunft und erinnert an Akzeptanz und Hingabe.
Für mich war diese Erfahrung ein Lehrstück in Demut. Sie zeigte aber auch: Je klarer wir ein Ziel vor Augen haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns, da keiner...2024-01-1134 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 181 | Energie trotz Herbst- und Winterblues
Hast du das Gefühl weniger Energie zu haben, wenn die Tage draußen kürzer werden?
Wie wäre es, einige Tools zu kennen, diesem Effekt entgegenwirken?
Der Winterblues ist eine saisonale Verstimmung, die oft mit Energiemangel einhergeht, wenn die Tage im Herbst kürzer werden. Weniger Tageslicht führt zu Veränderungen in unseren Hormonen, welche unter anderem die Stimmung und Energie beeinflussen. Neben den biochemischen Herausforderungen spielt auch unsere Perspektive auf die kalte Jahreszeit eine große Rolle.
Indem wir den Winter als Gelegenheit für Gemütlichkeit und neue Aktivitäte...2023-12-0745 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 179 | Geheimnisse einer glücklichen Beziehung? Mit Yolanda Ferri
Viele von uns träumen von einer glücklichen und erfüllenden Partnerschaft.
Doch gibt es wirklich Erfolgstipps, die uns auf diesem Weg helfen können?
Beziehungen können sich als wahre Herausforderung erweisen. Sie können aber auch einfach sein. Doch selbst in den unkompliziertesten Beziehungen gibt es Fallstricke, in die wir geraten können. In dieser Folge geben wir Einblicke und Tipps, wie wir uns dem Thema Beziehung und glücklicher Partnerschaft annähern.
In dieser HELDENstunde hörst du
Von Erwartungen und Bedürfnissen
Von klarer und offener Kommunikati...2023-11-0956 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 178 | Eine Frage des Bewusstseins: 5 rationale Gründe für Spiritualität
Wir putzen uns zweimal am Tag die Zähne.
Doch warum betreiben wir so wenig Hygiene für den Geist?
Unsere Sinne richten sich nach Außen. Die Welt in unserem Innern, sei sie körperlich oder seelisch, nehmen wir nur wahr, wenn wir unsere Wahrnehmung bewusst dorthin lenken. Kein Wunder also, dass der Blick nach Innen ohne Schulung, ohne kulturelle Prägung und ohne Erinnerungen im Alltag oft zu kurz kommt.
In dieser Folge besprechen wir 5 ganz rationale Gründe, warum du dich mit Spiritualität beschäftigen solltest. Diese spirituellen Konzepte helfen n...2023-08-3131 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 177 | Taguari und Schamanismus: Eine Einladung zur Natur – mit Selina Braun
Für viele westlich geprägte Menschen dürfte sich der Begriff Schamanismus noch immer recht exotisch anhören.
Doch was wäre, wenn wir alle den Schamanismus in uns tragen?
In dieser Folge spreche mit Angelika Selina Braun, Autorin des Buches „Taguari. Das Leben findet seinen Weg“ über ihre Geschichte, die sie zu Don José Ariza nach Kolumbien geführt hat.
Wir tauchen ein in die Welt des Schamanismus, betrachten die Medizin Ayahuasca (im Buch Yagé genannt) und geben Tipps, wie wir Schamanismus in einfachen Schritten in unseren Alltag einladen können. Die Zuwendung...2023-08-1753 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 176 | Die transformative Kraft der Vergebung
Im Laufe unseres Lebens werden wir immer mal wieder mit negativen Gefühlen wie Wut, Groll oder Enttäuschung konfrontiert – ausgelöst durch das (empfundene) Fehlverhalten anderer Menschen.
Doch warum lohnt sich das Konzept der Vergebung für unseren inneren Frieden?
Seelische Verletzungen können tief sein. Doch wenn wir an ihnen festhalten, riskieren wir nicht nur unseren inneren Frieden, sondern womöglich sogar unsere körperliche Gesundheit. Soviel Macht über uns sollten wir keinem anderen Menschen zugestehen. Durch Vergebung lassen wir die Vergangenheit los und geben uns die Möglichkeit, leichter voranzugehen und ein glücklicher...2023-08-0331 minHELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 175 | Selbstbild und Männerschnupfen
Viele Menschen haben eine recht konkrete Vorstellung von ihrem Selbstbild.
Doch was passiert, wenn dieses Selbstbild auf den Kopf gestellt wird?
Eine fette Sommergrippe hat mich nun schon in der dritten Woche in ihrem Griff. Wie kann das sein? Ergreife ich nicht zahlreiche Maßnahmen, um mein Immunsystem zu stärken? Kaltes duschen und Eisbäder? Erholsamer Schlaf und aktive Momente? Ausgewogene, gesunde Ernährung? Achte ich nicht genau auf die Signale, die mir Körper und Geist senden? Wie kann es also sein, dass ich von einer Feld-, Wald- und Wiesengrippe so krank werde?
2023-07-2026 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitIn Balance seinFolge 55 - Instagram live vom 3. Juli 2023
Wir haben über Balance gesprochen und es war wirklich eine sehr besondere Folge 🧡.
Wenn ihr wissen wollt, wann und wo es endlich Disziplinin und Authentizitin zu kaufen geben wird oder wie wir eine innere Balance finden ‒ entweder im Jetzt oder im Verlauf der Zeit ‒ und was Aristoteles oder andere lang tote Vorfahren damit zu tun haben, dann hört rein! 🧘♀️✨
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-07-101h 17HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas BoschBusiness Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch
Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht.
Doch wie kann durch Business Aktivismus mehr mehr werden?
Jule und Lukas Bosch sind Business Aktivisten. Beide haben das Buch >> ÖKONOMIE – So retten führende Unternehmens AktivistInnen unserer Zukunft 2023-06-221h 05HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 174 | Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch
Wenn wir über Nachhaltigkeit sprechen, denken wir oft an Verzicht.
Doch wie kann durch Business Aktivismus mehr mehr werden?
Jule und Lukas Bosch sind Business Aktivisten. Beide haben das Buch >> ÖKONOMIE – So retten führende Unternehmens AktivistInnen unserer Zukunft 2023-06-221h 05GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitMusik und SpiritualitätFolge 53 - Instagram live vom 12. Juni 2023
Was hat Musik mit Spiritualität zu tun? Wann kommt man übers Musik machen vollkommenen in den Moment und macht beinah magische Erfahrungen und warum verbauen wir uns das gesellschaftlich oft durch unser Verständnis vom Musiklernen? Hört rein 🧡 was sind eure Erfahrungen mit Musik?
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-06-121h 19HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 173 | Wie Minimalismus das Leben vereinfacht und glücklicher macht
Werbung und die Konsumgesellschaft haben unser Kaufverhalten geprägt.
Doch warum kann weniger auch mehr sein?
In dieser Folge betrachten wir das Thema Minimalismus. Welche Vorteile bringt dieser Lebensstil mit sich? Auf welche weiteren Bereiche – über das eigene Leben hinaus – wirkt sich die minimalistische Philosophie positiv aus? Welche Herausforderungen bringt sie mit sich?
Und bin ich persönlich ein guter Minimalist?
In dieser HELDENstunde hörst du:
Wie Werbung unser Konsumverhalten geprägt hat
Fragen, um sich dem Sog der Werbung zu entziehen
Warum Impulskäufe nur kurzfristig glücklich machen
Vom...2023-06-1050 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 172 | Inspiration und Motivation oder was ist deine Kalahari Wüste?
Lauf-Apps, Wearables und Kopfhörer sind praktische Lauf Utensilien.
Doch warum lohnt es sich, auch mal auf das ganze Zeug zu verzichten?
Früher bin ich oft und gerne mit einer Lauf App gejoggt. Zum einen fühlte ich mich dadurch motiviert, zum anderen fand ich es spannend, die Strecken zu erfassen und am Jahreseinde zu sehen, wie viele Kilometer insgesamt zusammen kamen.
10 Kilometer ohne Leistungsdruck – Warum Laufen meditativ sein kann
Allerdings entgehen durch Kopfhörer einige Wald-Elemente, die eine sehr beruhigende Wirkung haben. Vogelgezwitscher oder Wind in den Bäumen zum Bei...2023-05-2531 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitWas erlebe ich in Seminaren und Retreats?Folge 51 - Instagram live vom 8. Mai 2023
Wir haben über Seminare und Retreats gesprochen 🧘✨
Wie ist es, ein Seminar zu konzipieren und zu halten? Was macht ein gutes Seminar aus? Wie finde ich ein Seminar, das zu mir passt? Warum sind Seminare die besseren Parties und Urlaube? Wo trennt sich die Spreu vom Weizen und wie war eigentlich Alex‘ Seminar am vergangenen Wochenende?
Nun ja, ihr könnt es nur herausfinden, wenn ihr diese Folge hört 🙌🏼
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu 2023-05-151h 22
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 171 | Wie Retreats bei der persönlichen Entwicklung helfen
Früher war der Urlaub das klassische Modell, um freie Zeit zu verbringen.
Doch warum sollte ich Geld ausgeben, um in einem Retreat an mir zu arbeiten?
In dieser Folge schauen wir uns die Welt der Seminare und Retreats an. Als Teilnehmer habe ich selbst schon einige Seminar- und Retreat-Erfahrungen gemacht und komme gerade frisch zurück von meinem ersten eigenen offenen Seminar.
Welche Vor- und Nachteile haben verschiedenen Arten von Seminaren und Retreats? Welche Unterschiede geschehen tief im Innen, wenn man die Teilnahme eines Seminares mit dem Lesen eines Buches vergleicht? Warum is...2023-05-1126 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?
Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch!
Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen?
Wer für sich erkannt hat, dass ein gesunder und bewusster Lebensstil zufriedener und leistungsfähiger macht, der wird höchstwahrscheinlich dabei bleiben. Schnell bewegt man sich in einer neuen Szene, bekommt neue Informationen und identifiziert sich mit dem „neuen Ich“.
Jedoch kann die zu einseitige Fokussierung auf einen gesunden Lebensstil auch Druck und somit unglücklich machen. Wann genügen wir unseren eigenen Ansprüchen? Müssen wir wirklich jeden Tag ein bisschen besser sein? Wann sind wi...2023-05-0432 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitUmgang mit LiebeskummerFolge 50 - Instagram live vom 25. April 2023
Wir sprechen über (Liebes –) Kummer. Wie viel ist davon Liebe? Wie viel ist Ego? Was macht verletzter Stolz mit uns? Und gibt es so etwas wie süßen Schmerz? 💔
Das und viele weitere Aspekte in dieser Folge.
Und natürlich zum Schluss drei heiße Liebes-Tipps für einen prickelnden Sommer. ♥️
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-05-011h 10
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 169 | Spiritualität & künstliche Intelligenz
Die Entwicklung künstlicher Intelligenz (KI) wird in der Zukunft exponentiell wachsen.
Doch was bedeutet das für unser Menschsein?
In nicht mehr ferner Zeit und teilweise bereits in der Gegenwart werden Aufgaben von künstlicher Intelligenz sehr viel besser erledigt, als von Menschen. Wenn dem so ist, kann das bedeuten, dass unsere komplette Gesellschaft neu gedacht werden muss. Jobs, mit denen wir heute unser Geld verdienen, werden dann obsolet sein.
Das erzeugt in erster Linie eine Emotion: Angst. Umso erstaunter war ich, als ich von Sadhguru, einem indischen Yogi und spirituellem Lehrer, fol...2023-04-2233 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitSelbstwert, ein überholtes Konzept?!Folge 49 - Instagram live vom 3. April 2023
Wir haben über Selbstwert gesprochen und nach 5 Minuten festgestellt, dass alles nur Illusion ist. Wenn es uns und unser Ego nicht gibt, kann uns der Wert auch egal sein 🙃🙂🙃. Haben dann aber doch noch sehr viele spannende Aspekte und Inputs und diverse Gänsehaut-Momente gehabt. Anschauen lohnt sich also. Und bitte viele und nur nette Kommentare, unser Selbstwert freut sich 😃🙈
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-04-101h 25
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 168 | (Endlich) Frühling. Erst schön durch den Winter.Endlich Sonne, endlich Frühling! Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen?
Endlich Sonne, endlich Frühling!
Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen?
Wären wir dem Frühling nicht irgendwann überdrüssig? Gäbe es überhaupt eine Entwicklung in einem ewigen Frühling?
Wir feiern Ostern als Symbol der Erneuerung. Im christlichen Glauben durchläuft Jesus erst das Leid am Kreuz, um dann aufzuerstehen. Im Buddhismus gilt das Blüte des Lotus als Symbol der Reinheit. Sie wächst in besonders schwierigen Verhäl...2023-04-0934 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitVergebung = GamechangerFolge 48 - Instagram live vom 20. März 2023
Wir sprechen über Vergebung und darüber, warum das Vergeben wahrscheinlich ein sehr weises Konzept ist.
Gibt es aber auch Dinge, die nicht vergeben werden können? Was hat das mit unserer Gesundheit zu tun? Und wie sieht es mit Vergebung mit uns selbst aus?
Diese und weitere Fragen besprechen wir in diesen GLEICHMUTPROBEN.
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-03-281h 25
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 167 | Meine Morgenroutine 2023Morgens extra früher aufstehen, um Bewegung, Licht und frischen Sauerstoff ins System zu bringen? Doch welche Vorteile kann eine feste Morgenroutine mit sich bringen?
Morgens extra früher aufstehen, um Bewegung, Licht und frischen Sauerstoff ins System zu bringen?
Doch welche Vorteile kann eine feste Morgenroutine mit sich bringen?
Die Morgenroutine war für mich eines der wichtigsten Werkzeuge auf dem Weg aus der Depression zurück in ein leistungsfähiges Leben. Auch heute, viele Jahre nach der Erkrankung, ist sie fester Bestandteil meines Alltages. Die festen Abläufe bringen einfach zu viele Vorteile mit si...2023-03-2441 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 166 | Schluss mit Schlafmythen – mit Dr. Albrecht VorsterUm das Thema Schlaf ranken sich zahlreiche Mythen. Doch was hilft wirklich, um unserem (guten) Schlaf auf die Sprünge zu helfen?
Der Schlaf ist, neben Bewegung, Ernährung und sozialer Interaktion, eine zentrale Säule unserer Gesundheit. Höchste Zeit also, sich mit diesem wichtigen Thema zu beschäftigen und mit Mythen aller Art, die sich rund um das Thema Schlaf ranken, aufzuräumen.
Dr. Albrecht Vorster studierte Biologie und Philosophie, ist Leiter des Swiss Sleep House des Universitätsklinikums Inselspital Bern, mehrfacher Science-Slam-Gewinner und Autor des Buches Autor „Warum-wir-schlafen“.
Mit ihm spreche ich über die Myth...2023-03-1759 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitLeichtSinnFolge 47 - Instagram live vom vom 6. März 2023
Müsste man, wenn man im Jetzt lebt, nicht ständig besoffen sein; essen, was man essen möchte und nie an Morgen denken? 🤔🤔🤔
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-03-131h 03GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und Nachhaltigkeit“Wer bin ich?“ mit Christo QuiskeFolge 46 - Instagram live vom vom 20. Februar 2023
Ein Special in unseren GLEICHMUTPROBEN: zu Gast in dieser Folge: Christo Quiske!
Wir sprechen über die Suche nach dem Ich. Über Christos Reisen nach Indien und in die Staaten zu verschiedenen spirituellen Lehrern in den 70ern und 80ern.
Und wir sprechen darüber, ob es am Ende ein Ich gibt und ob wir es auflösen (sollten/können).
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-02-271h 30
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 165 | Was ist Karma?Im Westen betrachten wir Karma, oft scherzhaft, als gutes oder schlechtes Schicksal. Doch was wäre, wenn wir uns unseres Karmas bewusst werden und für uns arbeiten lassen?
Im Westen betrachten wir Karma, oft scherzhaft, als gutes oder schlechtes Schicksal.
Doch was wäre, wenn wir uns unseres Karmas bewusst werden und für uns arbeiten lassen?
Karma ist kein Plus und Minus Konto und sorgt auch nicht für Strafe oder Belohnung. Viel mehr ist Karma die Ansammlung aller Informationen, die wir in uns tragen.
Diese umfassen nicht nur unsere eigenen Gedan...2023-02-2633 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitHot takes zu EsoterikFolge 45 - Instagram live vom vom 30. Januar 2023
Wir haben über Esoterik gesprochen. Hui, wilde Folge: viele Themen, neue Gedanken und angeregte Diskussionen, und hot takes zum Thema Astrologie, Verschwörungstheorie, Spiritualität, Glaube, Wissenschaft, Geld und, und, und… 🤯
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-02-061h 17GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitEhrlichkeit: Radikal ehrlich?!Folge 44 - Instagram live vom vom 16. Januar 2023
Wir sprechen über Ehrlichkeit. Wann ist Ehrlichkeit angemessen und/oder wo ist sie fehl am Platz? Kann es zu viel Ehrlichkeit geben? Oder zu wenig? Sind wir ehrlich zu uns selbst?
Wir haben uns bemüht, sehr ehrlich zu sprechen in dieser GLEICHMUTPROBE.
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2023-01-231h 16GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitMehr Gefühle!Folge 43 - Instagram live vom vom 19. Dezember 2022
Zwei Männer sprechen über Gefühle 🙈
Warum wir mehr fühlen sollten und wann es vielleicht ins Ungleichgewicht kippt. Wir sprechen über Tod, Trauer, Liebe, Beziehung, Rührung und Scham. Ist alles drin. ✨
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-12-281h 08GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitDem Widerstand widerstehenFolge 42 - Instagram live vom vom 5. Dezember 2022
Wir sprechen über Widerstand.
Den Widerstand gegen das was ist aufgeben, ist nach unserer Ansicht ein tief in spirituellen Lehren verwurzelter Ansatz.
Wie passt er aber zusammen, wenn es darum geht, das Leid in der Welt zu vermindern? Wie passt er zu den globalen Bedrohungen wie Klimawandel oder Artensterben? Und was haben die Borg und Amöben mit alldem zu tun?
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-12-121h 19GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitKeine Sorgen mehrFolge 41 - Instagram live vom vom 21. November 2022
Keine Sorge?! Wie das geht oder ob es doch nicht geht, was tieferliegende Ursachen sein und wie wir kreativ damit umgehen können, hört ihr in dieser Folge.
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-11-281h 20
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 160 | Biodiversität oder was Mücken und Schokolade verbindet – mit Dr. Frauke Fischer
Wer kennt es nicht: das nächtliche Summen einer Mücke im Schlafzimmer und somit ruhelose Nächte!
Doch was hat die Mücke je für uns getan?
In dieser Folge ist Tropenbiologin, Autorin, Dozentin, Unternehmerin und Beraterin Dr. Frauke Fischer zu Gast. Wir sprechen über Biodiversität und warum der Schutz der Vielfalt nicht nur wichtig, sondern essenziell für das menschliche Überleben ist.
Frauke beschäftigt sich nicht nur mit Theorie. Sie bereiste und bereist zahlreiche Kontinente und gründete gemeinsam mit Dr. Arno Wielgoss das Unternehmen PERÚ PURO, um unter andere...2022-11-2454 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und Nachhaltigkeit(Übersteigerte?!) Selbst-VerantwortungFolge 40 - Instagram live vom vom 7. November 2022
In dieser GLEICHMUTPROBE sprechen wir über Selbst-Verantwortung. Wie übernehmen wir Selbst-Verantwortung? Wann wird sie vielleicht sogar gefährlich? Was hat das mit dem Fluss des Lebens, Stress und Akzeptanz zu tun? 🧘🏻♂️🙏🏼🤜🏼🤛🏼
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-11-141h 20GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitDie mystische Folge - LIVE aus MainzFolge 39 - LIVE aus den Ausstellungsräumen von Elas Bräute in Mainz-Gonsenheim vom 15. Oktober 2022
LIVE aus den Ausstellungsräumen von Elas Bräute in Mainz-Gonsenheim vom 15. Oktober 2022 mit der Themenauswahl: (Selbst) Verantwortung, Angst oder Sinn. Das Publikum wählt. Vorab gab es Musik, HipHop, Handpan, Vorträge und Experimente vor einem wunderbaren Publikum und zahlreichen Zuschauer:innen im InstaLive. Danke an alle, es war traumhaft 😍✨
Unser besonderer Dank geht an Elas Bräute https://elasbraeute.de/ für die herzliche Location, dem Galli Theater Mainz für die Stühle, unser wunderbares Team, das uns mit ganz viel Vorbe...2022-10-241h 17GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitFreiheitFolge 38 Instagram live vom 26. September 2022
Wir haben über Freiheit gesprochen. Sind wir wirklich frei? Was bedeutet das für den Umgang mit anderen Menschen? Wie gehen wir mit der manchmal überwältigenden Vielzahl an Wahlmöglichkeiten um? Wo machen wir uns die Welt unnötig klein?
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Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-10-031h 32GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitKontrolle abgeben ein Glücksgarant?Folge 37 Instagram live vom 2. September 2022
Unser Thema heute: Kontrolle!
Was macht Kontrolle mit unserem Leben? Wann lohnt es sich, die Kontrolle aufzugeben? Kann Kontrolle hilfreich sein? Wenn ja, in welchen Bereichen? Was haben Früchte, die evangelische Kirche und Oli P. damit zu tun?
Das alles hört ihr in dieser Folge.
FLOVE Schnupperkurs
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Infos und Tickets:
https://gleichmutproben.de/
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Li...2022-09-121h 24GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitKonstruktiver Umgang SchwächeFolge 36 Instagram live vom 22. August 2022
Wir haben über Schwäche gesprochen. Direkt vorab mal Schwäche eingestehen: ein paar Punkte, die wir bringen wollten, haben wir leider nicht untergebracht 🤷♂️😀🙈 Dafür aber andere Dinge, die wir vorher nicht auf dem Schirm hatten. Aber hört selbst…
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-08-291h 26GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitWachstum: unsere Natur oder anstrengender Imperativ?Folge 35 Instagram live vom 1. August 2022
Unser Thema heute: Wachstum. Woher kommt der Hype ums Wachstum? Ist Wachstum ein natürlicher Prozess? Kommen wir auch klar, wenn wir nicht wachsen? Und verstellt der Fokus aufs Wachstum nicht den Blick auf die Schönheit des Momentes?
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-08-081h 19GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitLimitation erkennen und auflösenFolge 34 Instagram live vom 18. Juli 2022
Gleichmutproben: Thema: Limitation 🙅♂️
Wann limitieren wir uns unnötig, weil wir Angst vor scheinbaren Konsequenzen haben? Wie können wir dem entfliehen? Wie können wir mehr am Leben teilhaben? Kann sich Limitation nach Freiheit anfühlen? Diese und viele andere Fragen klären wir ein für alle Mal in unserem mit Fragen und Kommentaren gespicktem Dialog 🤝✨
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-07-251h 31GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitAuszeit für mehr Gleichmut?!Folge 33 Instagram live vom 20. Juni 2022
In dieser GLEICHMUTPROBE sprechen wir über die AUSZEIT. Welche Erfahrungen versprechen wir uns von einer Auszeit? Führt eine Auszeit wirklich zu umfassenden Glück und Erkenntnis oder kann eine Auszeit auch stressig werden? Warum gelingt es uns wenig gut, zu Hause Auszeiten zu nehmen? Was ist der Unterschied zum Urlaub und seit wann machen Menschen überhaupt Auszeiten?
Und: Zum ersten Mal haben wir einen Gast in den GLEICHMUTPROBEN der gerade eine Auszeit nimmt.
auszeit #urlaub #retreat #erkenntnis #spiritualität #alltag #arbeit #gleichmutproben
Gerne direkt mal folgen, den Podca...2022-06-271h 29GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitAkzeptanz immer wieder im Jetzt (Innen und Außen)Instagram live vom 6. Juni 2022
Wir haben lange nicht so viel unseren Missmut über Zustände in der Welt besprochen wie in dieser Folge über Akzeptanz 😀🌍🔥🧡
Ob das was mit dem Inhalte zu tun hat? Wir sprechen über Emotionen, über Wut, Hass und Veränderung und natürlich, darüber wie das Leben seine Schönheit entfalten kann, wenn wir die Akzeptanz nicht aus den Augen verlieren ✨
gleichmutproben #podcast #instalive #akzeptanz #gleichmut #zen #spiritualität
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-06-131h 36GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitWeniger am Vergleich leidenInstagram live vom 23. Mai 2022
Wir sprechen über das Thema VERGLEICHEN in dieser Folge vom Podcast GLEICHMUTPROBEN.
Womit vergleichen wir uns? Mit anderen? Mit uns selbst? Wenn wir uns gut fühlen, falls wir anderen überlegen sind, bedeutet das dann nicht eigentlich, dass wir Selbstwert aus dem Defizit einer anderen Person ziehen? Ist das eine gesunde Denkweise? Falls wir jedoch unterlegen sind, fühlen wir uns direkt schlecht. Dann kommt die Quittung sofort.
Wie kommen wir - gerade in der Welt von Social Media & Co - also raus aus der Vergleichsfalle?
Darüber und mehr...2022-05-301h 25GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitErwartungen: Freue dich zu früh!Instagram live vom 9. Mai 2022
Wir besprechen Erwartungen. Sind Erwartungen hilfreich? Wie beeinflussen Erwartungen unser Leben? Wie lösen wir uns von Erwartungen? Kann man sich zu früh freuen? Wie gehen wir mit unangenehmen Erwartungen um? Dies und mehr hört ihr in diesen GLEICHMUTPROBEN.
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-05-161h 43GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitWir reden unverkrampft über GeldInstagram live vom 25. April 2022
Die GLEICHMUTPROBEN zum Thema Geld!
Wow, vielschichtig. Teils haben wir unsere Thesen während des Sprechens hinterfragt, teils waren wir uns unserer Sache sicher. Geld ist auf jeden Fall ein Thema, auf welches sich in zahlreichen Perspektiven und mit den unterschiedlichsten Emotionen betrachten lässt.
Unser Fazit: Kann man es sich leisten, ist ein unverkrampfter Umgang mit Geld wahrscheinlich die beste und schönste Art, sich dem Thema zu widmen.
Ein Money Mindset ist dazu nicht unbedingt notwendig und Gutes tun können wir auch ohne Immobilien und Network-Marketing.
2022-05-021h 43GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitWeniger Identität = mehr Freude am Leben?Instagram live vom 11. April 2022
Heute ging es um Identität! Wie gut geht es uns, wenn wir uns zu krass identifizieren? Gibt es sowas überhaupt? Deepe Folge mit ein paar Ausflügen in die Welt der Spiritualität ✨🙌🏼
Wir wünschen viel Freude beim hören. 💚
gleichmutproben #podcast #aufzeichnung #identität #ich #persona #maske
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-04-191h 13GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitDas AnerkennungsparadoxonInstagram live vom 28. März 2022
Anerkennung! Eine menschliche Eigenschaft, welche Segen und Fluch mit sich bringen kann. Geben wir Anerkennung ohne Bedingung? Können wir uns auch gut fühlen bei ausbleibender Anerkennung? Was hat Anerkennung mit erkennen zu tun und wie überhaupt ist Jesus mit all dem umgegangen?
Dies und vieles mehr besprechen wir in dieser GLEICHMUTPROBE.
Wir wünschen viel Freude beim hören. 💚
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-04-041h 23GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitMehr Vertrauen in dich, andere und das LebenInstagram live vom 14. März 2022
Wir haben über das Vertrauen auf drei Ebenen gesprochen: uns selbst gegenüber, anderen gegenüber und dem Leben gegenüber. Was macht bedingungsloses Vertrauen mit uns und anderen? Wie kommen wir mehr ins Vertrauen? Gibt es auch Nachteile und Situationen, in denen man nicht vertrauen sollte? Was hat ein Vertrauen ins Leben mit Leere zu tun?
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-03-211h 19
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 145 | Warum Zigarettenkippen ein gigantisches Umweltproblem sindMal eben in die Umwelt geschnippt: die Zigarettenkippe! Doch warum wird daraus ein gigantisches Umweltproblem? Wir alle sehen sie liegen: an Bushaltestellen, am Bahnhof, an der Dönerbude, auf der Straße, an der Ampel, vor dem Laden –...
Mal eben in die Umwelt geschnippt: die Zigarettenkippe! Doch warum wird daraus ein gigantisches Umweltproblem? Wir alle sehen sie liegen: an Bushaltestellen, am Bahnhof, an der Dönerbude, auf der Straße, an der Ampel, vor dem Laden – überall: Zigarettenkippen! Was zur täglichen Normalität zu gehören scheint, ist ein gigantisches Umweltproblem. Die meisten Menschen, die ihre Kippen...2022-03-1733 minGLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitFrieden und Krieg in Europa (und in uns)Instagram live vom 2. März 2022
Frieden. Welch ein zerbrechliches Thema in diesen Tagen. Es war uns beiden ein Bedürfnis im Austausch ein wenig mehr Klarheit und damit auch Hoffnung in die Gedanken und Emotionen zu bringen.
Worte, Gedanken und Klänge für den Frieden.
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-03-031h 11
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 144 | Frieden - mit Leander GreitemannAngesichts der kriegerischen Auseinandersetzungen in Europa herrscht aktuell ungläubiges Entsetzen. Doch wie können wir inneren Frieden aufrechterhalten? Wer hätte gedacht, dass im Jahr 2022 Truppen und Panzer innerhalb Europas aufeinander feuern?...
Angesichts der kriegerischen Auseinandersetzungen in Europa herrscht aktuell ungläubiges Entsetzen. Doch wie können wir inneren Frieden aufrechterhalten? Wer hätte gedacht, dass im Jahr 2022 Truppen und Panzer innerhalb Europas aufeinander feuern? Die kriegerische Eskalation in diesem Ausmaß ist eine neue Erfahrung für uns alle. Sie führt zu Verwirrung, Orientierungslosigkeit und auch zu Angst. Umso wichtiger ist es, auch di...2022-03-031h 11GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitVernunft: öfter mal vernünftig unvernünftig seinInstagram live vom 14. Februar 2022
Super spannender Austausch zum Thema Vernunft, da waren echt einige neue Aspekte dabei, die wir vorher so nicht hätten kommen sehen.
Was hat Vernunft mit Welt Verbesserung zu tun? Welche verschiedenen Teufelskreise gibt es? Warum müssen wir häufiger vernünftig unvernünftig sein, damit wir seltener unvernünftig unvernünftig sind?
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-02-211h 22GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitProduktivität und SelbstwertInstagram live vom 31. Januar 2022
In diesen GLEICHMUTPROBEN sprechen wir über Produktivität. Müssen wir überhaupt produktiv sein? Was passiert, wenn wir es nicht sind? Dürfen wir dann milde mit uns selbst sein? Oder sollen wir uns dafür verurteilen? Wir sehen das die Eltern, die Nachbarn, die Bekannten? Verlieren wir an Wert? Oder ist Produktivität am Ende Schall und Rauch?
Gerne direkt mal folgen, den Podcast abonnieren (ganz wichtig) und bewerten auf euren Lieblingsplattformen, um die Liebe und Messages zu verbreiten 2022-02-071h 27GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und NachhaltigkeitKein Thema - trotzdem was da?Instagram live vom 17. Januar 2022
Weltpremiere! Wir sind zum ersten Mal in unseren Podcast rein gegangen, ohne eine Überschrift und ohne ein Dach Thema.
Genau diesem Thema widmen wir uns also zuerst und hangeln uns am reichen Baum der Themen-Vielfalt von Politik, Medien, Wissenschaften über Karma zu unserer Idee als Flamingos wieder geboren zu werden und darüber einen Lebensratgeber zu schreiben!
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HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 140 | Das neue Jahr 2022 und Neujahrsvorsätze? Add on: ChallengeGewohnheiten zu ändern ist eine großer Herausforderung! Doch wie können uns selbst definierte Challenges dabei unterstützen? Ist das noch Neujahr oder kann das weg? 2022 fühlt sich längst nicht mehr nach „Neujahr“ an. Entsprechend gesunken...
Gewohnheiten zu ändern ist eine großer Herausforderung! Doch wie können uns selbst definierte Challenges dabei unterstützen? Ist das noch Neujahr oder kann das weg? 2022 fühlt sich längst nicht mehr nach „Neujahr“ an. Entsprechend gesunken dürften bei einigen die Motivation zur Umsetzung der Neujahrsvorsätze sein. Welche Schwächen das Konzept der "Guten Vorsätze im...2022-01-2230 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 127 | Earthing, Grounding oder Erden - auf jeden Fall gesund!Earthing, Grounding oder Erden bedeutet, sich bewusst physisch mit unserer Erde zu verbinden. Doch welche Vorteile soll es bringen barfuß auf der Erde zu laufen?
Earthing, Grounding oder Erden bedeutet, sich bewusst physisch mit unserer Erde zu verbinden. Doch welche Vorteile soll es bringen barfuß auf der Erde zu laufen? In dieser HELDENstunde hörst du: Vom Vorgeschmack des Klimawandels Von den positiven Auswirkungen des Barfuß laufens Von den Auswirkungen moderner Schuhe Vom alten Wissen von Sebastian Kneipp Wie die Füße vom barfußlaufen profitieren Wie du barfußlaufen in den Alltag einbauen kannst V...2021-07-1636 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 113 | Bewusstsein im spirituellen SinnDer Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt. Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen Sinn?
Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt. Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen Sinn? "Pille, lebt er noch?" "Ja, Captain, aber er ist nicht bei Bewusstsein. Sofort auf die Enterprise beamen!" So oder ähnlich könnte sich ein Dialog zwischen Captain Kirk und seinem Schiffsarzt abgespielt haben. Auch hier ist die Rede vom Bewusstsein. Dies hat jedoch nichts mit dem Bewusstsein im spirituellen Sinn zu tun. In dieser Folgen wollen wir die Bedeutung des spi...2021-01-2825 min
Abenteuer Wildnis. Der Tier- und Naturpodcast mit Andreas Kieling und Alexander MetzlerSD#026 - Der Wert der NaturSeit der letzten Folge des Stadtdschungels hat sich die Welt verändert. Alexander Metzler und Andreas Kieling sprechen über das vergangene Jahr und aktuelle Ereignisse. Wie hat Corona das Tierfilmen beeinflusst? Wie würde sich ein bewusster Umgang mit der Natur auswirken? Weshalb ist der moderne Lebensstiel förderlich für Epidemien? Welchen Wert hat die Natur? Warum fällt es uns Menschen so schwer, nachhaltig zu agieren? Wie können im Jahr 2020 noch alte Wälder gerodet werden, um Autobahnen zu bauen? Welche positiven Entwicklungen gibt es? Diese Themen und vieles me...2020-12-201h 14
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 091 | Was ist das Ego? Add-OnDas Ego ist clever und stellt vielen Fallen. Doch manchmal hilft ein Bild mehr als 1000 Worte!
Das Ego ist clever und stellt vielen Fallen. Doch manchmal hilft ein Bild mehr als 1000 Worte! Das Meer: Große, tiefblaue Weite. Wellen kommen, Wellen gehen. Nun stellen wir uns vor, wie sich eine Welle plötzlich selbst wahrnimmt. Sie beginnt sich mit sich selbst zu identifizieren und vergleicht sich mit anderen Wellen. Sie will die stärkste und schönste Welle sein. Sie will Bewunderung. Das klingt verrückt? Na, schauen wir mal... In dieser...2020-07-0929 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 041 | Vegan trifft Paleo Teil 2 - mit Sascha RöhlerSascha Röhler und ich steigen im zweiten Teil tiefer ins Thema Paleo-Ernährung ein. Es wird deutlich, wie uns der Blick auf die ursprüngliche, artgerechte Haltung, die der Mensch früher hatte, heute helfen kann.
Sascha Röhler und ich steigen im zweiten Teil tiefer ins Thema Paleo-Ernährung ein. Es wird deutlich, wie uns der Blick auf die ursprüngliche, artgerechte Haltung, die der Mensch früher hatte, heute helfen kann. In dieser HELDENstunde erfahrt ihr: Welche Anforderungen industriell hergestellte Nahrungsmittel erfüllen müssen Wie Lebensmittel chemisch behandeln, um richtig gereift in der Superm...2019-01-3129 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.HS 040 | Vegan trifft Paleo Teil 1 - mit Sascha RöhlerErnährung ist eine der wichtigen Säulen für unsere Gesundheit. Mittlerweile gibt es zahlreiche Ernährungsformen oder gar -trends. Aber es gibt nicht DIE EINE RICHTIGE ERNÄHRUNG für alle!
Ernährung ist eine der wichtigen Säulen für unsere Gesundheit. Mittlerweile gibt es zahlreiche Ernährungsformen oder gar -trends. Aber es gibt nicht DIE EINE RICHTIGE ERNÄHRUNG für alle! Grundsätzlich ist es eine gute Idee, sich überhaupt mit Ernährung auseinander zu setzen. Ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was wir in Form von Essen, Snacks und Naschereien täglich...2019-01-2434 minAbenteuer Wildnis. Der Tier- und Naturpodcast mit Andreas Kieling und Alexander MetzlerSD#024 Hambacher Forst - Wirtschaft vs. NaturDie Ereignisse rund um den Hambacher Forst haben Deutschland und viele Teile der Welt in den letzten Wochen in Atem gehalten. Auf der einen Seite steht ein Wirtschaftsstandort, Arbeitsplätze, und die Energieversorgung. Auf der anderen Seite der Naturschutz, alte Bäume und seltene Tierarten. Vorläufig zumindest hat der Naturschutz gewonnen – der Forst wird vorerst nicht abgeholzt! Über den großen symbolischen Charakter dieser Entwicklung, aber auch über die (unterschiedlichen) Auffassungen über die Zukunft sprechen Andreas Kieling und Alexander Metzler in der neuen Folge des Podcast „Stadtdschungel“.2018-10-1648 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Auf der Suche nach dem Glück – Gepräch mit Isabel DuddeckInterview mit Isabel Duddeck, Gastgeberin des Podcast "Glücksgezwitscher"
Ist Glück eine reine „Glückssache“? Oder können wir dem Glück auf die Sprünge helfen? Welche Tipps und Trick können uns helfen bei der Suche nach dem Glück?
Gerade im deutschen Kulturkreis tun wir uns manchmal etwas schwer mit dem Glück. Warum ist das so? Wie beeinflusst unsere Kultur und unser Umfeld unser Glücksempfinden?
Was ist Glück überhaupt?
Darüber spreche ich mit Podcasterin Isabel Duddeck. Sie betreibt den Podcast „Glücksgezwitscher“ und beschäftigt sich intensiv mit dem G...2018-05-1644 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Wissenschaft trifft Esoterik – wie sich mein Weltbild langsam ändertExperimente über unsere bisherigen Erfahrungen hinaus können zu besserer mentaler und körperlicher Gesundheit beitragen. Doch wo ist die Grenze zur Esoterik?
Ist das Esoterik?
Die Grenzen von Wissenschaft, Biohacking, Optimierungswahn, Gesundheitsprävention, Glaube, Placebo und Esoterik können verschwimmen. Und sie können sich verschieben. Barfuß über eine Wiese zu laufen, wäre mir früher als etwas Esoterisches vorgekommen. Genauso kann man sich fragen, wie Atemübungen und Affirmation gegen Allergien helfen soll?
Aber, wenn solche Übungen dabei helfen, Stress abzubauen und selbst wenn nur das Gefühl, etwas Gutes für sich zu tun, d...2018-04-2524 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Endlich gut und erholsam schlafen – Teil 2 + SchlaftippsNicht nur über den Tag, sondern auch für die Nacht gibt es einige hilfreiche Schlaftipps, die uns besser, tiefer und erholsamer schlafen lassen.
Im ersten Teil unserer Mini-Schlaf-Serie habt ihr Schlaftipps gehört, die ihr am Tag ausprobieren könnt, um Nachts besser zu schlafen.
Doch auch in der Nacht können wir zahlreiche (teils sehr angenehme :) Dinge tun, die uns besser, tiefer und gesünder schlafen lassen.
Schlaftipps für die Nacht
In dieser Folge erfahrt ihr:
Warum es hilft, zu den gleichen Zeiten ins Bett zu gehen
Wie uns ein...2018-04-1337 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Endlich gut und erholsam schlafen – Teil 1Für viele Menschen bedeutet schlafen einfach nur ins Bett zu fallen bis der Wecker klingelt. Dabei ist Schlaf auf vielen Ebenen essenziell für uns und unsere Gesundheit.
Für viele Menschen bedeutet schlafen einfach nur ins Bett zu fallen, bis der Wecker klingelt.
Dabei ist Schlaf essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit.
Was ist Schlaf überhaupt? Warum brauchen wir ihn und was passiert während des Schlafes? Warum ist erholsam schlafen für unsere Gesundheit so wichtig?
Gesunder Schlaf vs. Leistungsgesellschaft
Dass Schlaf zu unserer Gesundheit beiträgt...2018-04-0128 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Wie wir beim Thema Fleisch dumm gehalten werden – mit Marcus WernerFolge 17 | Fleisch steht uns heute in der westlichen Welt nahezu jederzeit an jedem Ort zur Verfügung. Fertig verarbeitet, einladend verpackt, lecker zubereitet. Dabei vergessen wir gerne, wie das Schnitzel auf unseren Teller gekommen ist.
Marcus Werner, Journalist mit eigener Kolumne in der Wirtschaftswoche, beschreibt in seinem Artikel „Dumm isst gut“, wie schwierig es sein kann, den Marketingtricks der Fleischindustrie zu entgehen. Und ehrlich: Viele möchten gar nicht erst hinter die Kulissen der schönen Marketingwelt schauen. Dennoch plädiert Marcus Werner dafür, dass wir als gut informierte Verbraucher – wenn überhaupt – die Entscheidung zum Fleischkonsum treffen sollten, ohne der Indus...2018-03-0833 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Konsum! Glücksmoment oder durch Werbung gesteuerter Zwang?In unserer modernen Zeit erscheint es völlig normal, zu jeder Tag- und Nachtzeit alles kaufen zu können. Doch maßloser Konsum hat zahlreiche Schattenseiten.
Zum Konsumieren müssen wir noch nicht mal die eigenen vier Wände verlassen. Ein Klick im Onlineshop und kurze Zeit später wird das Gewünschte bis zur Haustür geliefert. Die perfekte Konsumwelt. Was auf der einen Seite wunderbar klingt, bringt auf der anderen Seite große Probleme mit sich: Ressourcenausbeutung, Überschuldung, Lager- und Entsorgungsprobleme, Umweltverschmutzung, um nur einige zu nennen.
Bewusster Konsum
Ein Bewusstsein dafür zu entwicke...2018-02-2132 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Die Wim Hof Methode als Stresskiller – Mit Özgür DoganChronischer Stress gilt als einer der Hauptursachen für diverse moderne Krankheitsbilder wie u. a. Schlafstörungen, Burnout und Depression.. Wie kann uns Biohacking und insbesondere die Wim Hof Methode helfen?
Chronischer Stress gilt als einer der Hauptursachen für verschiedene Krankheitsbilder wie u. a. Schlafstörungen, Burnout und Depression.
Wim Hof Methode
Doch die Wim Hof Methode gibt uns ein wirkungsvolles Werkzeug in die Hand, um unserem Alltags-Stress zu begegnen!
Wir sprechen heute über effektive Möglichkeiten, dem westlichen Alltags-Stress zu begegnen, fernab von Medikamenten. Insbesondere betrachten wir die Möglichkeiten des Biohack...2018-01-2951 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Der goldene Morgen – Start mit einer gesunden MorgenroutineAm Morgen, der Wecker klingelt. Schlummertaste... Schlummertaste... Schlummertaste... und dann Hektik bis zum Arbeitsplatz! Doch wie wäre es, wenn wir statt dessen den Morgen komplett umdrehen und ihn dazu nutzen, den Grundstein für einen erfolgreichen
Wer kennt es nicht? Am Morgen, der Wecker klingelt: Schlummertaste… Schlummertaste… Schlummertaste… und dann Hektik bis zum Arbeitsplatz! Eine gesunde Morgenroutine kann für einen ganz anderen Start in den Tag sorgen.
Doch wie wäre es, wenn wir stattdessen den Morgen komplett umdrehen und ihn mit einer Morgenroutine dazu nutzen, den Grundstein für einen erfolgreichen Tag zu legen?
Morge...2018-01-1926 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Wie Neujahrs-Vorsätze gelingen könnenZwei Drittel der hoch motivierten halten ihre Neujahrs-Vorsätze nicht mal bis Ende Januar durch! Doch es gibt ein paar gute Tipps die uns dabei helfen, das Beschlossene durchzuhalten.
Wir alle kennen das: Gerade noch mit vollem Bauch Weihnachten gefeiert, schon steht das nächste, hochemotionale Event bevor: Silvester.
Wer hat noch nicht gute Neujahrs-Vorsätze gefasst, die sich nach wenigen Tagen oder Wochen in Luft aufgelöst hatten?
Doch es gibt ein paar gute Tipps, die uns dabei helfen, das Beschlossene durchzuhalten.
Nächstes Jahr wird alles anders, da nehme ich ab, mache...2017-12-2625 min
HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.Achtsamkeit: Müssen wir nun immer im HIER und JETZT leben?Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, die in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur noch im Hier und Jetzt leben?
Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, die in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur noch im Hier und Jetzt leben?
Das Leben in unserer Zivilisation ist komplex.
Wir müssen für die Zukunft planen und wir sollen aus Fehlern aus der Vergangenheit lernen. Warum aber immer dieses Mantra vom Hier und Jetzt? Warum sollte das für unser Leben w...2017-08-1223 minAbenteuer Wildnis. Der Tier- und Naturpodcast mit Andreas Kieling und Alexander MetzlerSD#016 Kieling's wildes Afrika - Blick auf die Produktion / Teil 2Weiter geht die Besprechung der Produktion "Kielings wildes Afrika", die am 19. Juni 2016 bei ZDF Terra X erstausgestrahlt wurde. Andreas Kieling und Alexander Metzler betrachten und besprechen die verschiedenen Phasen von der ersten Idee bis zur Ausstrahlung. Teil 2.2016-06-2922 min
StadtdschungelKieling's wildes Afrika - Blick auf die Produktion / Teil 2Weiter geht die Besprechung der Produktion "Kielings wildes Afrika", die am 19. Juni 2016 bei ZDF Terra X erstausgestrahlt wurde. Andreas Kieling und Alexander Metzler betrachten und besprechen die verschiedenen Phasen von der ersten Idee bis zur Ausstrahlung. Teil 2.2016-06-2922 minAbenteuer Wildnis. Der Tier- und Naturpodcast mit Andreas Kieling und Alexander MetzlerSd#015 Kieling's wildes Afrika - Blick auf die Produktion / Teil 1Am 19. Juni 2016 zeigte ZDF Terra X die Erstausstrahlung von Andreas' neuem Film "Kielings wildes Afrika". Was dem Zuschauer in 45 Minuten präsentiert wird, ist das Ergebnis von vielen Monaten Arbeit. Wie sieht der Ablauf einer solchen Produktion aus? Andreas Kieling und Alexander Metzler betrachten und besprechen die verschiedenen Phasen von der ersten Idee bis zur Ausstrahlung. Teil 1.2016-06-2619 minStadtdschungelKieling's wildes Afrika - Blick auf die Produktion / Teil 1Am 19. Juni 2016 zeigte ZDF Terra X die Erstausstrahlung von Andreas' neuem Film "Kielings wildes Afrika". Was dem Zuschauer in 45 Minuten präsentiert wird, ist das Ergebnis von vielen Monaten Arbeit. Wie sieht der Ablauf einer solchen Produktion aus? Andreas Kieling und Alexander Metzler betrachten und besprechen die verschiedenen Phasen von der ersten Idee bis zur Ausstrahlung. Teil 1.2016-06-2619 minAbenteuer Wildnis. Der Tier- und Naturpodcast mit Andreas Kieling und Alexander MetzlerSD#007 Alltag eines TierfilmersAndreas Kieling und Alexander Metzler haben sich diesmal persönlich getroffen. Im ZDF, auf dem Mainzer Lerchenberg, sprechen die beiden über den Alltag des Tierfilmers. Wie verläuft der Wechsel zwischen Abenteuer und Büroarbeit? Wie verarbeitet man die Erlebnisse aus fremden Ländern und anderen Kulturen? Welcher Einfluss hat dies auf das eigene Leben in Deutschland?2015-09-0720 min