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MetaforicaMetafórica Podcast Episodio Nro. 98 - Sonidos que sanan, con Orieta.¿Cansada de estar cansada? Yo sí que lo estaba. Y por cosas de la vida, terminé en el estudio de música de Orieta, donde pude recibir una sesión única de sonidos que me relajaron a un nivel que no conocía. Salí de esa sesión feliz y con muchas preguntas. Así que a la semana volví donde Orieta para preguntarle mas sobre este interesante mundillo y todo sus componentes. Para conocer mas sobre Orieta, encuéntrala en Instagram como @oriqi.soundhealing. Un detalle de lo que podrás encontrar en este episodio: Intro & Acerca de Orieta: Inici...2025-06-0553 min
MetaforicaMetafórica Ep. 97: Nuevos ciclos y cambios, con Hernan N.En este episodio entrevistamos a Hernan, un amigo que vive de manera apasionada el compromiso con su evolución espiritual. Hernan nos cuenta sobre algunas de las cosas más duras que tuvo que hacer para sentirse alineado con la persona que es hoy y de donde viene su determinación por vivir una vida fiel a su propósito. Además, durante la conversación nos comparte algunas definiciones interesantes sobre conceptos como: nuevos ciclos, cambios, renacer. Para cualquier contacto con Hernan, me pueden...2025-05-2239 min
MetaforicaMetafórica Ep.96: Acerca de Argentina y su superpoder seductorrr, con Vero Drago & Mati de Caro.¿Víctima del encanto argentino? Yo 100% soy. De su encanto y enganche especial en muchas mini capítulos de mi vida. Y finalmente encontré una amiga, Vero Drago, que lo comparte, en diferente grado seguramente... ya nos contara.También invité a un super amigo de Argentina, Mati de Caro, para que nos comparta qué piensa sobre lo que nos escucha decir sobre muchas cosas de su país , empezando por esta forma especial seducción que hemos detectado. Acompáñanos en esta inocente exploración...2025-05-141h 04
MetaforicaMetafórica Ep.95-Día 21: Honestidad con uno mismo.¿Para qué engañarme? Mejor observarme, identificar mis vicios, ser valiente con mis deseos y comprometerme a esas buenas relaciones que quiero fortalecer. Todo esto con la búsqueda del perfecto balance entre paciencia y determinación. Con esto se cierra una mini serie de capítulos de reflexión y volvemos con los formatos entrevista a partir de este miércoles :) Gracias a todos los que acompañaron este experimento de 21 días de reflexión . Nos vemos ahora sí con más video e invit...2025-05-1330 min
MetaforicaMetafórica Ep.94-Día 20: Vencer lo que te está limitando.Más allá de las cosas cómo las conocemos, de cómo somos conscientes de nuestra forma de pensar...se me ocurrió preguntarme en eso que influye en mi manera de actuar y seguro no tengo bajo el radar. ¿Qué otras cosas están influyendo en mi forma de ver el mundo y como interactúo con él? ¿Cómo me puedo familiarizar con lo que tengo en el subcontinente y cómo me deshago de lo que no me sirve? Esto y más cosillas mystic-flow en este episodio 2025-05-1227 min
MetaforicaMetafórica Ep.93-Día 19: Practicar los buenos hábitos.Práctica, Práctica, Práctica. En realidad la complejidad de incorporar un nuevo hábito esta en la consistencia. Identificar la oportunidad de practicar algo que has decidido cambiar me parece que es el primer paso. Algunos tips que me ayudaron en este proceso. Abrazoteee.2025-05-1116 min
MetaforicaMetafórica Ep.92-Día 18: Las predisposiciones.¿Qué tan fresca/fresco te sientes frente a tus experiencias del día a día? Yo a veces dejo que una predisposición, que le pertenece a una experiencia pasada incluya (y sesgue) demasiado la vivencia actual. ¿Cómo se hace para hacer borrón y cuenta nueva frente a algo que se siente tan familiar? Aquí algunas ideas al respecto. Abrazoteeee.Metafórica. 2025-05-0714 min
MetaforicaMetafórica Ep.91-Día 17: Imaginar la vida que quieres.Cuando pienso en la vida que quiero, me parece clave dejar atrás algunas cosillas (y a veces hasta todo) del pasado. ¿Por qué? Creo que a veces algunas ideas que tenemos sobre nuestras capacidades o cómo funciona el mundo nos puede estar frenando. Y me parece importante que nada nos frene en esta etapa porque esta es justamente la etapa para soñar sin límites. Más sobre como visualizar lo que quieres, sin limitaciones ni excusas. 2025-05-0619 min
MetaforicaMetafórica Ep.90-Día 16: Cómo maximizar tu tiempo.¿Qué tan en serio te tomas tu tiempo? Empezar a ver un día como la oportunidad de contribuir a esas cosas grandes que quieres alcanzar, me ha parecido clave. En vez de dejar que el día me entretenga de lo que se presente, pensé en como sería un día en mi vida si le pusieran dirección. Un día lleno de cosas que suman necesita de espacio. Entonces me pregunté que cosas ocupan mi día y realmente no me aportan nada (tiempos zombis en redes so...2025-05-0118 min
Sesiones Live ~ Diseña tu Vida¿Todo se derrumba? La Torre en el Tarot +Bonus Meditación para la Transformación Personal¿Estás atravesando un momento de crisis, ruptura o transformación profunda?En este episodio exploramos el poderoso simbolismo de La Torre en el Tarot y cómo se conecta con el proceso psicológico y espiritual de cambio, despertar y liberación personal.A través de una mirada desde la psicología transpersonal y el tarot evolutivo, reflexionamos sobre por qué a veces todo debe derrumbarse para que emerja lo auténtico.Incluye una meditación guiada BONUS al final del video para ayudarte a soltar, integrar el proceso y r...2025-04-2908 min
MetaforicaMetafórica Ep.89-Día 15: Todos somos iguales.Este día me pregunté qué cosas me habían sido claves para ayudarme a relacionarme mejor con los demás. Y la respuesta tuvo que ver mucho con una idea que me liberó de la necesidad de "tener la razón". En vez de pensar en que existe una sola verdad sobre cualquier situación (por más personal que sea), empecé a notar que existen muchas (infinitas) verdades sobre la misma. Esta idea me regaló tremenda libertad. Me permitió expander mi curiosidad, tolerancia y aprecio por la diversidad e...2025-04-2333 min
MetaforicaMetafórica Ep.88-Día 14: Como manejar el "no" sin herir al ego.Cuesta, ay cómo cuesta que te digan que "no" a ciertas cosas. Sean oportunidades que querías tomar, caminos que estabas listo/lista para empezar; cuando sientes el freno del "no" a veces simplemente molesta. Y sea por la razón que sea, ahora veo como me enloquecía esta palabra, me hacía patear el tablero emocional con mi enorme orgullo. También decirlo puede ser difícil. Por evitar quedar mal o ser vista como socialmente rara, muchas veces he dicho que sí a cosas que realment...2025-04-1623 min
MetaforicaMetafórica Ep.87-Día 13: Aceptarse a uno mismo.Esta es la relación que creo vamos a tener que trabajar toda la vida hasta el último de nuestros días: nuestra relación con nosotros mismos. Me parece un lugar clave de práctica para aprender a navegar diferentes situaciones de la vida. Creo que los antítesis de una buena relación con uno son: las comparaciones, las sobre exigencias y sobre todo la desconexión con uno mismo. Cada día somos un poco diferentes, como todos. Pero la pregunta clave acá es si eres capaz de darte igual de amor (o...2025-04-1016 min
MetaforicaMetafórica Ep.86-Día 12: Escuchar sin proyectarte.Que difícil es a veces escuchar la historia de alguien más con entrega total de uno. ¿A qué me refiero con esto? A poder dar nuestros cinco sentidos y toda nuestra atención a lo que nos están contando. Y mientras te cuentan, no vale acordarte de cosas que te pasaron parecidas ni pensar que ya sabes de que trata la historia. Escuchar es una habilidad que podemos creer que tenemos pero en realidad requiere de mucha práctica, concentración y sobre todo presencia para poder realizarla en su versi...2025-04-0220 min
MetaforicaMetafórica Ep.85-Día 11: Tú y tu propósito.Hasta no hace mucho, pensaba que no todos teníamos un propósito ni mucho menos la misión de identificarla. Y claro, la posibilidad que encuentre algo que no creía real era nula. Luego de estos días de silencio y diálogo interno, algo en mi comenzó hablar y me llevó a pensar que tal vez estuve equivocada. Atrapada en una idea que no me había convenido, elegí dejarla ir para darle espacio a una nueva que me permitía pensar que tal vez sí había algo e...2025-03-2518 min
MetaforicaMetafórica Ep.84-Día 10: Tu entorno y su manera de influir.La ciencia lo demostró hace muchísimo tiempo, los elementos del ambiente influyen directamente en sus integrantes. Pasa en el mundo de las plantas, animales y los seres humanos no somos excepción. Este episodio lo grabé en un lugar reconocido por su paz y energía mágica. Y sintiéndome bastante escéptica de lo que podría sentir, lo confirme en el instante que bajé del avión. Mis molestias, culpas y todo lo que pesaba quedó bastante atrás y en su lugar empezó a haber espacio...2025-03-1210 min
MetaforicaMetafórica Ep.83-Día 9: Sé paciente Hola!! Siguiendo con la publicación de las reflexiones diarias que tuve en esta practica de 21 días de silencio y quietud por las noches al terminar mi día. Este día se trató de pensar en la paciencia. Creo que la relación con la paciencia es super importante por la paz que trae estar ok con esperar a que las cosas se den en los tiempo que se deben. Además creo que es un ingrediente crucial en el gran reto de querer vivir una vida donde no estamos esperando controlar todo y...2025-03-0417 min
MetaforicaMetafórica Ep.82-Día 8: Encuentra tu mar.Este día pensé en el mar y todo lo que enseña.Me di cuenta que tenia la idea de que yo y el agua no éramos amigos. Hasta que en medio de un viaje, me encontré nadando en un océano que conocía de toda la vida pero con unas condiciones muy particulares. Olvidándome de viejas ideas, me permití disfrutar de la experiencia de flotar, sentir las olas, confiar en el agua. Es muy loco como una predisposición nos puede robar de experiencias deliciosas. Porque al...2025-01-2016 min
MetaforicaMetafórica Ep. 81- Dia 7: Vivir en modo TuristaMe parece un fenómeno increíble poder notar lo bien que nos hace a todos irnos de viaje de cuándo en cuando.
Regresamos inspirados, recargados y muchas veces con ganas de permanecer en esa ola de sensaciones lindas.
¿Qué cosa tiene un viaje que nos genera esas ganas de disfrutar todo con más intriga y más libertad?
En este episodio comparto algunas ideas sobre esto y cómo incorporarlo a nuestro día a día, cuando toca quedarse en el lugar que conocemos como "casa".
2025-01-0814 min
MetaforicaMetafórica Ep. 80 - Día 6: Inseguridades superada? No sé.Me crucé a una persona que desprende seguridad en cada paso. La seguridad es algo que me parece tan admirable (y sexy) que se lo tuve que decir. Le pregunté si estaba al tanto de lo segura que se le ve y su respuesta me llevó a pensar en cómo me muevo yo con respecto a este tema.
Que ganas de sentirme segura de mí misma la mayor parte del tiempo posible. ¿Por qué? Bueno, acá cuento un poco lo que hay detrás de mi afán por esto. 2024-12-0920 min
MetaforicaMetafórica Ep. 79 - Día 5: Una pausa lo puede cambiar todo.Frente a situaciones repetitivas, me pregunte qué tal si respondo diferente?
Entonces, en vez de elegir mi acción frente a una situación específica elegí tomar un momento de distancia y bañarme.
Y esto fue lo que aprendí. 2024-12-0611 min
MetaforicaMetafórica Ep. 78 - Día 4: Sobre los sueños y el poder de la mente.¿Para qué son los sueños? Hay algunos que se siente tan reales y con información tan importante que me cuesta entregarme a la idea de que son solo la mente libre haciendo cosas que no tienen significado.
Una atracción hacia la idea de experimentar sueños lúcidos empezó mi curiosidad por practicar y aprender a dirigir mis sueños. Tal vez así pueda aprender a conectar con mi poder de crear cuando estoy despierta… veremos.
Mientras tanto, practico mover mi atención hacia lugares que me convienen y...2024-11-2714 min
MetaforicaMetafórica Ep. 77 - Día 3: Sobre la atención e interrupciones.Estuve pensando mucho en cómo podría acercarme más a alcanzar las cosas que quiero. Y de pronto una respuesta clara llegó: Eligiendo en qué te vas a enfocar y evitar interrumpirte mientras haces la tarea.
Vi mi atención como el aire que llena un globo con capacidad limitada diaria y lo importancia de cuidarla. Así nació la analogía del globito rojo.
¿Quieres saber de qué va? Aquí explicado al detalle en este episodio. 2024-11-2016 min
MetaforicaMetafórica Ep. 76 - Dia 2: Cómo priorizar?Dia 2 de 21 días de práctica de silencio y reflexión nocturna. Este día me pregunté si sabía realmente cuidar mi atención y mantenerla alineada a lo que quería. En vez de sentirme a merced de lo que sea que me dijera: “Hey, mira por acá”, quiero recordarme cómo sentirme enfocada y clara de las cosas que busco experimentar en mi vida.
Una analogía que me sirve mucho para no interrumpirme donde comparo mi capacidad de atención diaria con el aire de un globo. ...2024-11-1219 min
MetaforicaMetafórica Ep. 75 - Día 1: Estar en dos lugares la vez.Día uno de una práctica de silencio por las noches a la que me comprometí por 21 días.
En esta primera noche se me vino a la cabeza imaginar cómo sería tener más disciplina para estar 100% presente en un lugar a la vez.
Esperando que esta reflexión me lleve a poder identificar las distracciones y disfrutar más momentos con toda mi atención. 2024-10-2326 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Sobre la reflexión y el silencio.No me acuerdo porque decidí hacer esto exactamente pero definitivamente me ha sorprendido todo lo que puede revelar el estar en silencio con uno mismo. Ahora entiendo porque a veces dicen que le huimos a la quietud y a la soledad jeje. De igual forma, todo lo que se ha revelado suma sin duda y deja un poco más claro que preguntas toca hacerse. En este episodio explico lo que viene en los siguientes episodios relacionado al a práctica de silencio y reflexión diaria. 2024-10-1026 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca de la pasión, con Alonso Molina.Conocí a Alonso en el 2018 por medio de una muestra de su trabajo fotográfico y fue inmediato lo que pensé sin conocerlo: Esta persona está llena de pasión.
Me acuerdo también que cuando me llegó la muestra de su trabajo, llegó sazonada con una seguridad de saber que lo que estaba haciendo estaba bien hecho.
¿Cómo se alcanza esa claridad para encontrar algo que te permite disfrutar del proceso + el resultado y enciiima poder vivir de eso?
Acá Alonso Molina nos compart...2024-08-2957 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Sobre la soledad y la amistadA medida que vamos creciendo, vamos explorando diferentes rutas. En algunas de estas expediciones, puede que generemos distancias entre nosotros y las personas que queremos.
¿Cómo se hace para crecer y lograr tener cerca a las personas que son importantes en nuestra vida? ¿Es inevitable como adulto tener que dejar ir algunas viejas amistades o dejar que ciertas relaciones familiares se enfríen?
Un poco de esto y más en este episodio. 2024-08-2324 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca de enamorarse.Que lindo este tema o no? Jeje. Muchos se hacen los que no, pero es innegable que el proceso de enamorarse es algo lindo que apreciamos harto. Aquí comparto un poco como, por pura curiosidad, cambié mi manera de interpretar las experiencias de enamoramiento. Espero sume! Los quiero!2024-07-1525 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Vivir una vida sobria, entrevista a Zein Al Fayez.Lo prometido es deuda, aquí les traigo la amiga que me inspiró a retar mis viejas formas de interactuar con otros, con entornos nuevos y sobre todo con mi propia incomodidad social en situaciones de fiestas, citas, juntas de amigos, etc.
Zein nos cuenta cómo su entorno influyó en que no tuviera un automático deseo/curiosidad por probar alcohol ni drogas. Y luego nos comparte como lo que observaba en sus amigos y conocidos que sí lo hacían, la llevó a seguir sintiendo que no había necesidad alguna para buscarse un trago en ninguna fiesta.
No sé... pie...2024-07-021h 04
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca de la idea del « final » de algo.Cuando algo se acaba, es porque algo nuevo va a empezar…no? Sin embargo, la idea del fin de algo puede significar mucha ansiedad o inclusive resistencia para algunos en nuestras vidas. En este episodio me pregunto: « por qué » y me respondo desde un momento de silencio & reflexión. Te encuentras intimidad@ sobre la idea del fin de una relación, un trabajo, una amistad o una situación especifica? Tal vez te relaje un poco escuchar este episodio :)2024-06-1819 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca de la intuición, con Hesen Ali Darwish.Hablemos de esa famosa vocecita que todos llevamos dentro y a la cual nos gustaría poder escuchar más seguido: la intuición.
En este episodio invito a Hesen Ali Darwish quien, identificada como Psíquica clarisensible, justamente busca ayudar a que más personas conecten con su intuición.
¿Cómo lo hace? ¿Cuáles son los hábitos recomendados para reconectar con esta fuente de sabiduría propia? ¿Cuáles son los enemigos de la intuición?
Todas estas respuestas y más, en este ep...2024-05-261h 20
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca de dating apps, con Maki Malca.Te sientes desentendida/desentendido en el mundillo de dating apps a veces?
En este episodio te ofrecemos una rica conversación sobre dating apps con Maki Malca, quien articula la experiencia de la mejor manera posible.
Las etapas del uso de estas apps, los motivos, las incomodidades que a veces trae... y mucho más en este episodio de Metaforica. // Comentario y preguntas para la Maki? Contáctala por email: mariaclaudia.malca@gmail.com ✨2024-05-2259 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Meditación hacer nada y ser.Comparto esta meditación corta por si suma como una herramienta de “reseteo” y como recordatorio de que tu paz es totalmente tuya.2024-05-2008 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Envejecer con actitud y empatía en el proceso, con Caro Werba.Tooodos seguro hemos escuchado sobre el concepto “niño interior”. En esta conversación escucho por primera vez en mi vida el termino: “viejo interior” y me encantó la explicación que nos da Caro Werba sobre su significado. Aunque exista mucho rechazo e inclusive miedo sobre la idea de envejecer, Caro nos enseña una manera diferente de verlo. Envejecer puede ser también una etapa de disfrute y crecimiento espiritual. Más sobre esto en este episodio! // Aprende más sobre Caro Werba y su trabajo aquí: IG carowerba2024-05-1256 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Una vida de sobriedad y sobre experimentar el amor sin restricciones.Holaaa! Estuve pensando mucho sobre estas cosas: Qué significa vivir una vida en sobriedad? Las cosas buenas, las cosas que la hacen difícil de buscar. Y por oootro lado, estuve pensando en lo lindo (y mucho más interesante) que fue para mi empezar a experimentar el amor sin reglas de esas medias tontas de haz esto, no hagas lo otro, blablabla. Dejo este episodio para entretenerlos/inquietarlos/ponerl@s curios@s jeje.2024-05-0731 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Una nueva definición de la palabra: “perfección”Una pausa para reflexionar sobre esta palabra que intimida a tantos. Será que es sólo cuestión de darle un significado que se sienta más relevante a lo que vivimos? Aquí lo que vino a mi mente cuando pensé que significa ser perfect@ para mi hoy.2024-05-0511 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Mejorando la comunicación entre hombres y mujeres con Anders Holten.Sobre todo en mis días de soltera es que me cuestioné un poco este estigma de "los hombres son todos iguales, todos están interesados en sólo una cosa: sexo". Me costaba creer que la complejidad humana exoneraba a los hombres y mientras me fui deshaciendo de esa idea es que pude conocer aspectos hermosos sobre el género masculino.
En un mundo ideal creo que ambos nos podemos enseñar un montón. Creo que nuestras maneras de ser, pensar, sentir se complementan muy bien y por eso es importante aprender a comun...2024-04-121h 19
MetaforicaMetafórica ~•~ Ideas varias sobre el poder de nuestro enfoque y atenciónEs increíble el poder que tenemos entre manos. Y todo lo que se puede lograr cuándo caemos en cuenta de que cualquier experiencia a la que decidamos dar toooda nuestra atención es notablemente mejor vivida. Y tú, a qué le pones siempre todos tus sentidos? Te cuesta estar en un sólo lugar a la vez? A mi a veces sí y aquí comparto unas cosas nuevas que practiqué que me ayudaron a sentirme más presente ✨ Espero sume!2024-03-3126 min
MetaforicaMetafórica ~•~ What is Ayurveda and how can it make my life better?On this episode we interview Carmen Sima. She’s an ayurvedic practicioner with all the proper academic preparation. Previously she was part of corporate America but that all changed when some important life events redirected her path to preventive care.
Carmen will explain to us what Ayurveda is, its origins, what mindset shift it implies and how it can improve our life experiences in so many ways. Curious to learn more about this beautiful science? Press play!
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More about Carmen Sima's work here: IG @motherearthayurveda.
To take the dosha quiz (referenced on this episode) go to https://www.banyanbotanicals.com/in...2024-03-161h 11
MetaforicaMetafórica ~•~ How to keep your spirit young, with Robin Kaiser.This is our 1st interview conducted in English! Making good use of bilingual skills of your host and audience 😝
In this episode we interview the amazing and cool Robin. She’s lives a beautiful life in Maui 🏝️ where people visiting and locals are impressed by Robin’s #timeless spirit and peaceful outlook on life.
How does she do it? We’re all about to find out in this episode.2024-03-0736 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca del « qué dirán » con Ale Zavalaga.Junto con nuestra invitada especial, Ale Zavalaga, exploramos lo que puede representar y/o limitar estar atentos a lo que podrían pensar los demás sobre eso que dices, haces y decides. // Ale es una mujer inspiradora que ha pasado por distintas experiencias desde mudarse a nuevas cuidadas, encontrarse en el mundo de modelaje, emprender y ahora se encuentra sembrando raíces con prioridades súper claras. Mucha inspiración, seguridad y libertad expresada en las experiencias de Ale, dónde inclusive nos cuenta cómo hace para ser ella misma y avanzar con determinación antes que permitir que idea...2024-02-1855 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Acerca de la honestidad con Jona MerlaEn este episodio nuestro invitado especial, Jona Merla, nos relata su relación con la honestidad y las historias en dónde se reiteró que no quedaba más opción que ser la experiencia de su verdad, implicara lo que implicara. // Impresionante y muy motivador escuchar a dónde lo llevo a Jona su valentía y determinación de dejarse ser y comunicarlo como tocaba ~•~ Más info sobre Jona Merla, fundador de retiros Swarupa, maestro y guía de yoga & otros ritualitos lindos, aquí: @jonamerla. Y más sobre retiros Swarupa y sus siguientes fechas/destinos aquí: @swarupatrips2024-02-0630 min
MetaforicaMetafórica ~•~ Lo que se viene en 2024 y no tomarlo taaan en serioContándoles un poco de lo que van a encontrar por acá este año + una mini mini reflexión a relajar un poco y sentirse capaces de crear la vida que quieren sin tantísimo esfuerzo2024-01-2409 min
MetaforicaMetafórica | Episodio #55 ~•~ Acerca del sexo y algunos tabúesEn este episodio invito a Paulina, “podcastera” especializada en temas de sexo. Compartimos perspectivas, historias y algunas aprendizajes sobre primeras experiencias sexuales, fantasías, mitos y verdades sobre el orgasmo femenino y más . Encuentra más información sobre el podcast de Paulina en IG @organic.dinners 🙌🏽🧡🔥2024-01-1538 minMetaforicaMetafórica | Episodio # 54 ~•~ La edad y sus equivocadas implicanciasLa edad, qué define para tí? Define lo que haces, lo que dices, a dónde vas? Tal vez debería ser al revés, tal vez cómo nos sentimos define que edad tenemos. // Aquí unas reflexiones sobre mi relación con la edad y algunas implicancias innecesarias heredadas de no-sé-dónde 🤷🏽♀️2023-12-2520 minMetaforicaMetafórica | Episodio #53 ~•~ Crear o absorber creatividadAlgunas experiencias interesantes que compartir, desde unos días de introspección con un grupo de mujeres lindas en el Valle de Cusco hasta una reflexión sobre el balance entre el tiempo que pasamos creando o mirando la creación de otros. // Dejando info sobre personas mencionadas en este episodio: IG @yacallateRomina (Romina Castro, psicóloga sexóloga) y IG @holistica_peru (Psicoterapia Integrativa Holística).2023-11-1724 minMetaforicaMetafórica | Episodio #52 ~•~ Responsabilidad EmocionalTodo empieza con una pregunta…quién elige lo que piensas? ~•~ Exploremos juntos esta idea de que pensamiento, emoción y acción están relacionados. Te prometo, te sentirás algo más empoderad@ después de este episodio porque la pelota de la felicidad está en tu cancha más de lo que piensas 💫2023-10-1521 minMetaforicaMetafórica | Episodio #51 ~•~ Acerca de las decisiones y como tomarlasPara cada uno este proceso seguro es diferente. Indistinto del proceso, permítete honrar tu decisión y no mirar atrás. Acá un mantra bonito que me ayuda a hacer eso justamente ☺️2023-10-0707 minMetaforicaMetafórica | Episodio #50 ~•~ Libertad frente a las ideas, invitada especial Monica CastañedaEn este episodio Monica Castañeda, coach certificada y fiel creyente en la importancia del autoconocimiento, nos regala algunas definiciones liberadoras ~•~ Cansad@ de sentirte atrapad@ por tus pensamientos? Checa esta episodio y libérate de esa idea 💁🏽♀️💫 // Contacta a a Moni por IG (@TrasciendeconMonica), mail (mcastaneda@yuppy.pe) o whatsapp ( +51 999 198 163).2023-08-2642 minMetaforicaMetafórica | Episodio #49 ~•~ Honrar este momentoQue tanto de tu atención asignas al momento presente? Una reflexión sobre el tiempo y donde ocuparnos más 💫2023-07-1320 minMetaforicaMetafórica | Episodio #48 ~•~ Detrás de las expectativas hay algo mejorHola Metaforic@s!!! Este episodio llegó con extra atraso y por una razón muy linda…la llegada al mundo de Sol Maria Laronda 🌞💓🫶🏽 Inspirada por ella y por ustedes, este episodio va de lo que se encuentra disponible para ti en cualquier experiencia cuando no estás colgado de tus propias expectativas.2023-06-2707 minMetaforicaMetafórica | Episodio #47 ~•~ Dejar serEn vez de luchar contra la corriente o apegarnos demasiado a nuestras preferencias iniciales, está la opción de soltar y simplemente dejar ser 💫2023-05-2215 minMetaforicaMetafórica | Episodio #46 ~•~ Lo que se queda de ladoCuando elegimos estar en un lugar, dejamos de estar en otros…ningún secreto en eso. La pregunta es: estás en el lugar que quieres estar? Recuerda, él/la que mande en esta decisión eres tú ♥️2023-05-1625 minMetaforicaMetafórica | Episodio #45 ~•~ Razones para dejar atrás reclamos y resentimientos.Cargar con cosas de ayer? Puede ser que estén restando más de lo que crees. Aquí una alternativa: dejar todo eso atrás. Tres ángulos a tomar en cuenta: sesgo, cambio y una memoria que a veces puede estar fallando 😌2023-04-2119 minMetaforicaMetafórica | Episodio #44 ~•~ Lo que somos y lo que los demás piensan que somos.Demos una pausa a lo que estemos haciendo para examinar cuanto peso estamos dándole a lo que los demás piensan de nosotros…para qué? Para recalibrar lo necesario y traer toooda esa energía de vuelta a algo que sí nos va a sumar 😌✨☝🏽2023-04-0618 minMetaforicaMetafórica | Episodio #43 ~•~ Pensamientos e ideasDe dónde vendrán todas las cosas que pensamos y cómo elegir a qué pensamientos darle bola o no? Aquí algunas “ideas” al respecto 😝2023-03-2416 minMetaforicaMetafórica | Episodio #42 ~•~ Validación externa vs Validación propiaIntentando identificar esas cosas que tienen valor en tu vida porque sí y esas que dependen más de una validación externa ~•~ Dónde está para ti puesto el valor de las cosas?2023-02-2113 minMetaforicaMetafórica | Episodio #41 ~•~ El clásico « Cómo estás? »Mini episodio inspirado en cómo solemos responder a esa clásica pregunta que nos hacemos entre amigos, familia y conocidos. ~•~ Y tú, cómo estás? 🤍✨🙌🏽2023-02-0204 minMetaforicaMetafórica | Episodio #40 ~•~ Acerca de la paciencia y cómo practicarla.Antes que nada…Feliz 2023 a todos! 🌞🎉💓 Este episodio cubre dos cositas: una alternativa a esas famosas metas o resoluciones de año nuevo + una mirada distinta a la práctica de la paciencia.2023-01-2230 minMetaforicaMetafórica | Episodio #39 ~•~ Acerca del poder del amor y cómo experimentarloNos acercamos al cierre del 2022 y se me vino a la cabeza una reflexión bonita sobre como experimentar el poder impresionante del amor. Es increíble los puentes que se construyen con amor, compasión y estando presentes 🙌🏽 Más al respecto en este pequeño episodio.2022-12-2808 minMetaforicaMetafórica | Episodio #38 ~•~ Acerca de como la energía de pareja se mueve y evolucionaAsí como tenemos altibajos en nuestra vida, momentos más y menos interesantes, lo mismo pienso que puede pasar en una relación. Que significa? ~•~ Aquí algunas maneras de verlo2022-12-1014 minMetaforicaMetafórica: Episodio #37 | Hábitos y pronósticos mentalesHaz notado que algunas veces nuestra predisposición condiciona como actuamos frente a ciertas cosas? Una reflexión chiquita sobre lo que podríamos estar perdiendo de vista al actuar de la misma forma siempre.2022-12-0108 minMetaforicaMetafórica: Episodio #36 | Deseos cumplidos, espacio para ti y ser tu mism@Hoy se siente como un dia donde está súper fácil sintonizar con lo bueno 💫 Aquí 3 ideas para aprovechar esa energía y sentir cosas bonitas!2022-11-1408 minMetaforicaMetafórica: Episodio #35 | Puede demasiado optimismo ser tóxico?Recomendación de una amiga de Perú: Hablar sobre esos momentos donde el positivismo en el ambiente se siente falso y pudiera generar una sensación extraña. Exploremos de que puede tratarse esa sensación y lectura de positivismo. Algo escondido puede haber ahí, exploremos sin miedo 💫2022-10-2418 minMetaforicaMetafórica | Episodio #34 ~•~ Dias rarosDias que se sienten un poco raros, como los manejas? Hablemosss de esos días #raros2022-10-2213 min
MetaforicaMetafórica: Episodio #33 | Palabras para herir o sanarCada día me sorprendo más del poder que tienen las palabras, vale la pena detenerse un ratito a pensar cómo las usamos nosotros. Este episodio trata de esto mismo yyyyy además tienen una invitación para algún(a) valiente que me quiera acompañar en el siguiente episodio. Detalles explicados al inicio y fin! 2022-09-2120 minMetaforicaMetafórica: Episodio #32 | Diferentes lenguajes de amorMantenernos abiert@s a conocer diferentes formas en que el amor se manifiesta, es una manera de conocer la diversidad de la vida.2022-09-0817 minMetaforicaMetafórica: Episodio #31 | Cómo estás?Una pregunta que vale la pena hacerse (pero de verdad): Cómo estás? ~•~ Pregúntate y date tiempo para contestar también 💛2022-08-2627 minMetaforicaMetafórica: Episodio #30 | Ser tu mism@Permítete vivir una vida donde confíes en ti, en tus deseos y en tu camino para conocer diferentes cosas interesantes de la vida ~•~2022-08-1608 minMetaforicaMetaforica: Espiodio #29 | Vivir para adentroHola!! Algunas reflexiones de esta ultima semana y media. Entre ellas, hablando de la diferencia entre ser espectador de tu vida y ser protagonista :) 2022-07-2923 minMetaforicaMetafórica: Episodio #28 | Un amor bonitoUna mini reflexión del tipo de amor que podemos querer encontrar en nuestras vidas 🥰🤩💛2022-07-2005 minMetaforicaMetafórica: Episodio #27 | Ser víctima o hacernos resonsablesDentro de las infinitas dualidades, mientras paseaba en kayak en los canales de Long Beach, pensé en una que se filtra caleta en los lugares menos pensados: la responsabilidad sobre como interpretamos los sucesos de la vida ~•~ Inspirado en el increíble concepto de guerreros toltecas, que conocí gracias al libro de Don Miguel Ruiz 💫💛✨2022-07-1109 minMetaforicaMetafórica: Episodio #26 | Amor propioTodo empieza ahí…que lindo sería querernos tanto y de manera incondicional. ~•~ Reflexión sobre el amor propio, su importancia y como practicarlo. Quiérete con todo hoy!2022-06-3016 min
MetaforicaMetafórica: Episodio #25 | Miedo al rechazoUn tema muy lindo propuesto por Carmen de Perú. ¿Dónde te privas de probar algo nuevo o pedir lo que quieres por miedo a escuchar un "no"? Aquí algunos ejemplos de dónde ese miedo puede estar infiltrándose calladito y algunas herramientas de reflexión para liberarte de a pocos de sentirte intimidado por el rechazo de alguien o algo en cierto momento específico de tu vida. ¡Espero lo disfruten!2022-06-2718 minMetaforicaMetafórica: Episodio #24 | Hacernos responsablesHabía una vez, esta idea de que la responsabilidad tenía que ver con actuar de cierta forma: serios, adultos, maduros. Poco a poco entendí que aunque puede ser que aprendamos con los años lo que significa hacernos responsables, tiene que ver más con la capacidad de hacernos responsables de nosotros mismos y lo que se genera dentro de nosotros. Más al respecto aquí!!! 2022-06-1810 minMetaforicaMetafórica: Episodio #23 | Lo que te defineEn este episodio hay un espacio de reflexión para preguntarnos cómo nos definimos a nosotros mismos, ¿Desde nuestras carencias, desde nuestra abundancia? La decisión en realidad es 100% nuestra. Incluí una actividad que podría ayudar a cambiar nuestro enfoque sobre eso que pensamos que nos define. Dejo mi email para cualquier personita que me quiera compartir su experiencia directamente. Email: soymetaforica@gmail.com 2022-06-0916 minMetaforicaMetafórica: Episodio #22 | Nadar en aguas profundas ~•~Es netamente un tema de preferencias, nadar en aguas profundas y conectar con intensidad o estar nadando en muchas superficies. Cómo prefieres vivir tus experiencias tú? Aquí una explicación de como se vive diferente dependiendo de que tan presentes estamos en cada cosa que vivimos. Dejo mi email por si me quieres compartir directamente tu respuesta 🤍✨🙇🏽♀️ ~•~ Mi email: soymetaforica@gmail.com2022-06-0124 minMetaforicaMetafórica: Episodio #21 | Ver lo positivo ~•~Si te sientes a veces perdid@ en días donde lo único que cambió fue tu actitud, este ejercicio puede que te ayude a reconectar con una mirada positiva de tu vida.2022-05-2423 minMetaforicaMetafórica: Episodio #20 | Momentos de nada ~•~Acerca de esos momentos bonitos que nos sorprenden con su quietud y calma. Cuando nada esta pasando es nuestra oportunidad de simplemente ser 💛2022-05-1511 minMetaforicaMetafórica: Episodio #19 | Sobre la mente y los manifiestos ~•~Antes que hablar de lo que queremos manifestar pensemos en si la tierra sobre la que sembramos esos deseos es suficientemente fértil 💛 ~•~ La mente, pensamientos y sus manifiestos ~•~2022-05-0543 minMetaforicaMetafórica | Episodio #18 ~•~ InterpretacionesMuchas de las cosas que suceden fuera de nosotr@s llevan una rica capa de nuestra propia interpretación. ¿Estaremos interpretando las cosas bien o de una manera que al menos nos sume? Comparto aquí una experiencia propia que pasó justo esta mañana con una amiga extremadamente querida :) | ¿Comentarios, sugerencias o simplemente ganas de hablar de algo que quieres conversar en plan de amig@s? Escríbeme a soymetaforica@gmail.com o a IG: @soymetaforica. ¡¡Gracias por el tiempo y la energía!!
// Mencionado en el podcast de hoy: @casayaniperu2022-04-2818 minMetaforicaMetafórica: Episodio #17 | Estar para la otra persona¿Qué tan buen@ eres escuchando a alguien más? Me refiero a algo diferente de conversar con alguien, porque implica apagar la atención a nuestras propias historias y experiencias para estar 100% disponible para alguien fuera de nosotros. Aquí las razones por las cuales pienso que la escucha activa puede ser de mucha ayuda en nuestras vidas. // Comentarios, preguntas, sugerencias o lo que quieras compartirme puedes hacerlo a mi email soymetaforica@gmail.com o mi IG @soymetaforica. Los quiero mucho!! Feliz Domingo de Pascuas :)2022-04-1715 minMetaforicaMetafórica: Episodio #16 | Acerca del matrimonio¿Qué hay detrás de la palabra "matrimonio" para ti? Sea algo grande, pequeño, positivo o no tanto...aquí algunas ideas que podrían ser interesante explorar en tu vida sobre este paso que tal vez se dejó de sentir personal y se convirtió un poco en un check en una lista de logros que heredamos en la dinámica de vivir en sociedad. // Si tienen alguna idea para compartir sobre esto, porfa, no dejen de hacerlo enviándome un email a soymetafórica@gmail.com o por medio de un DM a @soymetafórica. Compartiré sus opiniones en el siguiente e...2022-04-0625 minMetaforicaMetafórica: Episodio #15 | Dejar ir¿Por qué a veces cuesta dejar ir? Aquí alguna ideitas al respecto, interrumpidas por un aviso que de qué me estaba pasando el máximo de tiempo permitido para grabar jeje. Gracias a Oscar por la sugerencia de tema! Avisa si esto era de lo que querías hablar. Espero más sugerencias pronto 2022-03-3035 minMetaforicaMetafórica: Episodio #14 | Nueva relación con lo que "viene después"En este episodio hay un mix de temas jeje. Empiezo recalcando que no me levanté de buenos ánimos pero a la vez que recuerdo que eso puede arreglarse en cualquier momento y sobre todo conmigo misma re enfocando la interpretación de las cosas a cosas positivas. Luego cuento un anécdota que me hizo pensar en lo vulnerable que podemos ser en momentos de miedo o estrés. Y finalmente, una rica reflexión sobre cómo manejar nuestra relación con un futuro que nos secuestra del disfrute de nuestro presente :) | PD: Gracias a Carla por la sugerencia de tema d...2022-03-2337 minMetaforicaMetafórica: Episodio #13 | Ellos, una nueva forma de verlos :)Una nueva forma de ver la dinámica romántica hombre-mujer en donde no hay villanos, ni víctimas y más bien nos vamos haciendo un poco más responsables de nuestras emociones 2022-03-1821 minMetaforicaMetafórica: Episodio #12 | Acerca de la amistadInspirada por muchas embajadoras presentes en mi vida del amor y la amistad, hice este resumen de aprendizajes sobre como replantear nuestra manera de experimentar la amistad. Si fuéramos capaz de olvidarnos de las referencias que nos enseñaron de cómo se ve y sienten este tipo de relaciones, ¿Seríamos capaz de disfrutar nuestras amistades con más facilidad? Yo pienso que sí :)2022-03-1420 minMetaforicaMetafórica: Episodio #11 | MamáEste episodio es un ejercicio de conectar con una fuente de amor fuerte que tienes en tu vida. ¿Para qué? Para que te conectes con tu esencia y recuerdes lo liger@ que te puedes sentir cuando te experimentas desde el amor, nuestro estado natural. Yo elegí para este ejercicio conectar con el amor que siento por mi mamá.2022-03-0211 minMetaforicaMetafórica: Episodio #10 | Sobre el chisme.Este episodio lo grabé caminando, muy rica manera de empezar la mañana. Reconociendo algunos aprendizajes ayer que espero me ayuden a aprovechar el día de hoy al máximo. Tema de hoy: El chisme, una mirada diferente a sus implicancias y como es muy liberador escaparse de la posibilidad de alimentarlo.2022-02-1616 minMetaforicaMetafórica: Episode #9 | Desde Lima con amorPrimer episodio con una invitada especial: Vale, de 17 años. Residente de Lima, Perú. Su opinión sobre lo que implica vivir en la ciudad de Lima y unas palabras finales interesantes. PS: Gracias, hermanita linda! Te adoro, genia!!2022-02-0119 minMetaforicaMetafórica: Episode #8 | Lo mejor está por venir¿El antídoto a la nostalgia? Saber que todavía vienen más cosas emocionantes por vivir. Está bonito recordar, solo que cuando lo hago me gusta tener cuidado de cómo interpreto el recuerdo. Que mis recuerdos sean vistos por mi misma como algo lindo pero no como lo más emocionante que me pasó porque eso es medio faltoso con la vida que viene preparando muchas cosas emocionantes por delante.2022-01-2515 minMetaforicaMetafórica: Episodio #7 | Ser tu alegríaEn vez de identificarnos con las cosas que nos pesan, ¿Por qué no empezar a identificarnos con nuestra alegría? Algunas ideas sobre cómo revertir este hábito de dejar que pese más lo que no está funcionando como quisiéramos versus lo que nos encanta tal y como es.2022-01-2015 minMetaforicaMetafórica: Episodio #6 | Espacio InteriorA veces es tiempo de mirar de qué se conforma ese espacio que llevas dentro y preguntarte si todo lo que está ahí suma. ¿Te animas a mirar hacia dentro y evaluar una posible re decoración de tu espacio interior?2022-01-1715 minMetaforicaMetafórica: Episodio #5 | Ola salvajeEstuve evitando este momento esta semana, cada día me levantaba esperando tener el "mood" correcto para grabar algo bonito y ¿Adivinen qué? Nunca llegó el momento jeje. Igual decidí que me debía a ustedes mostrando un poco lo que una cabeza nublada puede traer dentro. Espero sume!! y MIL gracias por darme el espacio en sus vidas. Automáticamente después de grabar esto me sentí MUCHO mejor.2022-01-1421 minMetaforicaMetafórica: Episodio #4 | Hazlo por tiLos momentos de felicidad que experimentas pueden ser las migajas que el universo te va dejando para que recorras el camino más interesante disponible para ti. Tú eres la brújula. Confía! Unas palabras de aliento para romper un poco las cadenas de culpa asociadas a pensar en ti primero antes que el resto.2022-01-0508 minMetaforicaMetaforica: Episodio #3 | Enfocarse en lo buenoEste año para mi llegó con una propuesta diferente, enfocarse en lo bueno. Noté que en años pasados había enfocado mis esfuerzos en intentar arreglar lo que no andaba bien. Este año estaré de vacaciones, enfocando mi energía en disfrutar de lo que naturalmente anda bien. ¿Y lo demás? Confiaré en que cuando sea momento pertenecerá a esa lista de cosas buenas también.2022-01-0310 minMetaforicaMetafórica: Episodio #2 | Escuchar al cuerpoEste episodio va sobre aprender a escuchar al cuerpo. Es difícil sabiendo que la voz de la mente está acostumbrada a ser la más escuchada. Igual como todo, con práctica, se puede modificar como prefieras tú :)2021-12-2911 minMetaforicaMetaforica: Episodio #1 | ¿Qué viniste a experimentar?Este episodio habla de la importancia de tomarse un momento en el día para recordar lo que viniste a experimentar. Cada día visto como una oportunidad para experimentar algo diferente. Si tomamos conciencia de qué es eso que nos provoca sentir en el día, vamos a poder disfrutarlo mejor. ¿No crees?2021-12-2807 min
Holywell Trust ConversationsEpisode 11 - Alexandra De La Torre‘Women lose out in Northern Ireland’ More must be done in Northern Ireland to make society more open for women and for minorities, argues Alexandra De La Torre, the co-ordinator for NICVA of the Next Chapter, which has the objective of strengthening women's engagement in civic society and participation in society. Alexandra is interviewed in the latest Forward Together podcast. “I think it is fundamental for civil society to create spaces where there is room for everyone,” she says. “Spaces that are inclusive for women, inclusive for minorities, inclusive for people with disabili...2019-05-2428 min