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Epifood - Gesundheit & Genuss"Cholesterin verstehen: Die ganze Wahrheit über Blutfette, Insulin & Statine – mit Robert Krug"Was dir dein Arzt oft nicht sagt: Entzündungen, Omega-6, CRP & die wahren Risikofaktoren fürs Herz.
In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema Cholesterin – und zwar ganzheitlich, differenziert und wissenschaftlich fundiert.
Zu Gast ist Robert Krug, Gesundheitscoach, Dozent und Autor des Buches „Der ganzheitliche Cholesterinratgeber“.
Gemeinsam sprechen wir darüber: welche Cholesterinwerte wirklich wichtig sind,
warum Insulin ein unterschätzter Faktor bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, welche Mythen rund um Cholesterin endlich widerlegt werden sollten, und warum es ohne Kontext keinen Sinn macht, pauschal zu Statinen zu greifen.
Außerdem geht es um:
den Einflus...2025-08-071h 03Epifood - Gesundheit & Genuss„Lifestyle-Gentests – Was können sie? Wo liegen ihre Grenzen?“ mit Stefanie BaumannExperteninterview mit Stefanie Baumann
In dieser Episode sprechen wir mit der Nutrigenomik-Expertin Stefanie Baumann über ein Thema, das aktueller nicht sein könnte: Lifestyle-Gentests. Was verraten uns unsere Gene wirklich über Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden – und wo stößt die Genanalyse an ihre Grenzen?
🧬 Stefanie erklärt fundiert, wie Gene und Epigenetik zusammenwirken, warum dein Vitamin-A-Haushalt trotz Karottenmassen kritisch sein kann und weshalb computergenerierte Gentest-Auswertungen mit Vorsicht zu genießen sind.
💡** Themen der Folge:**
Was sind Lifestyle-Gentests – und wie unterscheiden sie sich von medizinischen Gentests?
Wie zuverlässig sind die Ergebnisse?
...2025-07-2455 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Vergiftet und ahnungslos? – Wie Schwermetalle unsere Gesundheit gefährden” mit Dr. Thomas PeterExperteninterview mit Dr. Thomas Peter
Schwermetalle sind überall – in unserer Luft, im Wasser, in der Nahrung, ja sogar in unserer Kosmetik. Doch was machen sie mit unserem Körper? Und wie erkenne ich, ob ich belastet bin?
In dieser spannenden Folge spreche ich mit Dr. Thomas Peter, Umweltmediziner aus Bensheim, über ein Thema, das viele betrifft, aber selten erkannt wird. Wir gehen unter anderem folgenden Fragen auf den Grund:
🔍 Was sind Schwermetalle – und wie gelangen sie in unseren Körper?
🧠 Welche Beschwerden können sie verursachen – von Müdigkeit bis Autoimmunerkrankung?
🧪 Wie lässt sich eine Belastung festste...2025-07-1034 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Gift auf dem Teller – Mikroplastik, Pestizide und andere Gesundheitsfallen" mit Anaïs VerenaExperteninterview mit Anaïs Verena
In dieser aufrüttelnden Episode decken wir gemeinsam mit der ganzheitlichen Ärztin und Biohackerin Anaïs Verena auf, wie alltägliche Lebensmittel zu einer versteckten Gesundheitsgefahr werden können. Von Mikroplastik, Pestiziden, Schwermetallen, Süßstoffen bis zu unscheinbaren Zuckerfallen – wir sprechen über Schadstoffe in unserer Nahrung und wie du dich im Alltag besser davor schützen kannst.
🧪 Welche Produkte sind besonders belastet?
🥩 Warum Bio nicht gleich Bio ist
🌿 Wie du trotz kleinem Budget gesünder einkaufst
🧠 Welche Symptome auf eine schleichende Vergiftung hindeuten
🍽️ Und: einfache Alltagstipps, die du sofort umsetzen kannst
Anaïs Verena erklärt verstän...2025-06-2644 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 8: Frauen pupsen nicht - Hautnah: Mehr als nur HautproblemeAlex und Feli im Dialog
Hautnah – Unsere Geschichten, deine Lösungen
Hautprobleme betreffen viele – doch jede Haut hat ihre eigene Geschichte. In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit Hautproblemen, sprechen über emotionale Herausforderungen und zeigen, warum Haut nicht gleich Haut ist.
Wir sprechen darüber:
💬 Warum Hautprobleme oft ein Zeichen innerer Prozesse sind
🔍 Weshalb der Weg zur reinen Haut individuell ist
🧘♀️ Welche Rolle Ernährung, Stress und Lifestyle spielen
🧴 Unsere besten Tipps rund um Pflege, Routinen und Kosmetik
Special: Nahrungsergänzung für die Hautgesundheit
Wir verraten auch, welche Supplements uns wirklich geholfen haben:2025-06-1947 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Was dir (k)eine*r über Schwangerschaft & Geburt sagt–Nährstoffe, Geburtsvertrauen & stille Gefahren" mit Antonia UngerExperteninterview mit Antonia Unger
In dieser Folge sprechen wir mit der wunderbaren Antonia Unger – Doula und Expertin für ganzheitliche Begleitung rund um Schwangerschaft und Geburt. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen ein, über die oft (zu) wenig gesprochen wird – ehrlich, empathisch und mit einer großen Portion Fachwissen.
✨ Diese Fragen klären wir im Gespräch:
🔹 Was braucht der Körper wirklich in der Schwangerschaft?
🔹 Warum Folsäure allein nicht reicht – und was oft vergessen wird
🔹 Geburtseinleitungen: medizinische Notwendigkeit oder Routine-Empfehlung?
🔹 Formula & Stillen ohne Druck: Wie Eltern gute Entscheidungen treffen können
🔹 Geburtsvertrauen & m...2025-06-1547 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Was dir (k)eine*r über Schwangerschaft & Geburt sagt–Nährstoffe, Geburtsvertrauen & stille Gefahren" mit Antonia UngerExperteninterview mit Antonia Unger
In dieser Folge sprechen wir mit der wunderbaren Antonia Unger – Doula und Expertin für ganzheitliche Begleitung rund um Schwangerschaft und Geburt. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen ein, über die oft (zu) wenig gesprochen wird – ehrlich, empathisch und mit einer großen Portion Fachwissen.
✨ Diese Fragen klären wir im Gespräch:
🔹 Was braucht der Körper wirklich in der Schwangerschaft?
🔹 Warum Folsäure allein nicht reicht – und was oft vergessen wird
🔹 Geburtseinleitungen: medizinische Notwendigkeit oder Routine-Empfehlung?
🔹 Formula & Stillen ohne Druck: Wie Eltern gute Entscheidungen treffen können
🔹 Geburtsvertrauen & m...2025-06-1213 minEpifood - Gesundheit & Genuss„Folsäure-Guide: Alles, was du vor der Schwangerschaft wissen musst“ mit Dr. RißmannExperteninterview mit Frau Dr. Rißmann
Was genau ist Folsäure, warum ist sie so entscheidend bei Kinderwunsch und wie unterscheidet sich die synthetische Folsäure vom natürlichen Folat? In dieser informativen Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Anke Rißmann – Kinderärztin, Vorsitzende des Arbeitskreises Folsäure und Leiterin des deutschlandweit einzigen Fehlbildungsregisters – über alles, was du zum Thema Folsäure vor und während der Schwangerschaft wissen solltest.
Du erfährst unter anderem:
Warum Folsäure die Entwicklung des Babys maßgeblich beeinflusst
Welche Folsäure-Formen es gibt und welche am besten aufgenommen wird
Wie viel Folsäure...2025-05-2930 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Haut wie ein Filter?! Die krassesten neuen Beauty-Behandlungen im Check!" mit Dr.med.Timm GolükeExperteninterview mit Dr.med.Timm Golüke
💡 Perfekte Haut ohne Filter – geht das wirklich? In dieser Episode sprechen wir mit Dr. med. Timm Golüke, einem der renommiertesten Dermatologen, über die neuesten High-Tech-Beauty-Trends. Von innovativen Anti-Aging-Methoden über revolutionäre Lasertherapien bis hin zu TikTok-Hacks – wir checken, was wirklich wirkt und was reine Geldverschwendung ist.
🔥 Das erwartet dich in dieser Folge:
✨ Die angesagtesten Beauty-Trends – Was kann die Haut wirklich verjüngen?
⚡ High-Tech trifft Dermatologie – Revolutionäre Geräte & Biohacking für perfekte Haut
🧐 Hype oder wirklich wirksam? Dermatologen-Check zu Microneedling, PRP & Skinboostern
🚨 Die dunkle Seite der Beauty-Industrie – Trea...2025-05-1531 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Der stille Killer – wie Zucker den Körper zerstört und wie du ihn los wirst" mit Dr. Matthias RiedlExperteninterview mit Dr. Matthias Riedl
In dieser Episode wird’s süß – aber auch bitter ernst: Gemeinsam mit dem renommierten Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl sprechen wir über die unterschätzte Gefahr von Zucker. Wie beeinflusst Zucker unsere Gesundheit wirklich? Was hat es mit verstecktem Zucker auf sich – und warum sind auch viele "gesunde Alternativen" wie Honig oder Ahornsirup mit Vorsicht zu genießen?
Dr. Riedl, bekannt aus dem TV als ARD Ernährungs-Doc und Chefredakteur der Zeitschrift “Iss dich gesund”, gibt faszinierende Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Zucker, Zivilisationskrankheiten, Fettleber, Demenz und sogar Aggressivität. Und er zeigt Wege auf, wie du au...2025-05-0157 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Unglaublich! Was deine Zähne über deine Organe verraten – das sagt dir dein Zahnarzt nicht!" mit Dr. Anne KarlExperteninterview mit Dr. med. Anne Karl
Unsere Zähne sind weit mehr als nur Kauwerkzeuge – sie stehen in direkter Verbindung zu unserer gesamten Gesundheit! In dieser spannenden Folge sprechen wir mit Dr. Anne Karl, Expertin für ganzheitliche Zahnmedizin, über faszinierende Zusammenhänge zwischen der Mundgesundheit und unseren Organen.
🔎 Diese Fragen erwarten dich:
🦷 Grundlagen der Zahngesundheit:
Warum ist eine gute Zahnpflege essenziell für den gesamten Körper?
Welche Krankheiten können durch eine schlechte Mundhygiene begünstigt werden?
Die häufigsten Fehler in der täglichen Zahnpflege – machst du sie auch?
⚡ Wurzelprobleme & ihre versteckten Auswi...2025-04-1743 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 7: Frauen pupsen nicht - Schluss mit Diäten! Wie Intuitive Ernährung dein Leben verändert, ganz ohne VerzichtAlex und Feli im Dialog
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In dieser Folge geht’s ans Eingemachte: Warum scheitern Diäten so oft – und wie kann Intuitive Ernährung eine echte Alternative sein...2025-03-2742 minEpifood - Gesundheit & Genuss“Pfeiffersches Drüsenfieber - der Epstein-Barr-Virus und seine Langzeitfolgen” mit Robert KrugExperteninterview mit Robert Krug
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Epstein-Barr-Virus (EBV) ein – ein Virus, das fast jeder in sich trägt, aber oft unterschätzt wird. Gemeinsam mit unserem Experten Robert Krug, Autor und EBV-Spezialist, klären wir die wichtigsten Fragen rund um EBV, seine Symptome, Langzeitfolgen und mögliche Behandlungen.
💡 Themen dieser Folge:
🔹 Was genau ist das Epstein-Barr-Virus und warum haben es fast alle Menschen?
🔹 Wie erkennt man eine EBV-Infektion und kann sie reaktiviert werden?
🔹 Wie leicht ist EBV übertragbar und kann man sich mehrfach infizieren?
🔹 Welche Symptome verursacht ei...2025-03-2042 minEpifood - Gesundheit & GenussGlutenfrei genießen: Tipps & Trends mit Katharina Böttger von "echt jetzt"Experteninterview mit Katharina Böttger
🎙️ Glutenfrei genießen: Tipps & Trends mit Katharina Böttger
In dieser Folge spreche ich mit Katharina Böttger, Gründerin der glutenfreien Bio-Bäckerei echt jetzt, über die wichtigsten Aspekte einer glutenfreien Ernährung.
Themen der Folge:
✅ Was ist Gluten, und warum vertragen es manche Menschen nicht?
✅ Warum schmecken viele glutenfreie Produkte trocken – und wie kann man das verbessern?
✅ Ist glutenfrei wirklich Verzicht oder gibt es genussvolle Alternativen?
✅ Welche Trends gibt es im Markt für glutenfreie Lebensmittel?
✅ Die besten Tipps für Menschen mit Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit
✨ Erfahre, wie du glute...2025-03-0626 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 6: Frauen pupsen nicht - Die Food-Trends der ZukunftAlex und Feli im Dialog -
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf die Biofach Messe in Nürnberg – das weltweit größte Event für Bio-Produkte! 🌱✨ Wir berichten, welche innovativen Produkte uns ins Auge gefallen sind, welche Trends sich dahinter verbergen und wie wir diese einschätzen.
Ob pflanzenbasierte Innovationen, nachhaltige Verpackungslösungen oder neue Superfoods – wir analysieren, was die Zukunft der Lebensmittelbranche bewegt. Diese Folge ist ein Must-Listen für Marken, Foodies und alle, die wissen wollen, welche Produkte und Trends bald die Regale und unseren Alltag erobern.
🎧 Jetzt reinhören und die spannendsten Ins...2025-02-2723 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Kinderwunsch - Du willst endlich schwanger werden?" mit Alexandra SchackDu willst endlich schwanger werden?
„Na, schon schwanger?“ – oder „Wie sieht’s aus mit dem ersten/zweiten Kind?“
Für viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch sind diese Fragen nicht nur nervig, sondern auch schmerzhaft. Monat für Monat zwischen Hoffnung und Enttäuschung zu leben, während der Druck von außen (und von innen) immer größer wird – das ist eine emotionale Belastung, die kaum jemand versteht, der sie nicht selbst erlebt hat.
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Alexandra Schack, die diesen Weg selbst gegangen ist. Heute hilft sie anderen Frauen dabei, endlich s...2025-02-2048 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 5: Frauen pupsen nicht - "Kollagen-Wunder" Der Jungbrunnen für deine Haut, Gelenke & Gesundheit?Alex und Feli im Dialog
Kollagen ist DAS Trend-Supplement für Haut, Haare, Nägel, Gelenke und mehr – aber was steckt wirklich dahinter? 🤔
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Kollagen ein und klären alle wichtigen Fragen:
✨ Woher kommt Kollagen überhaupt?
✨ Welche Qualitätsunterschiede gibt es? (Und worauf du beim Kauf achten solltest!)
✨ Für wen macht Kollagen wirklich Sinn – und für wen nicht?
✨ Gibt es vegane Alternativen – oder ist das nur ein Mythos?
✨ Unsere persönlichen Erfahrungen mit Kollagen-Supplements – hat es wirklich einen sichtbaren Effekt?
Wenn du wissen willst, ob Kol...2025-02-1218 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Gesunder Schlaf - wie funktioniert der?" mit Dr. Dominik KlugDr. Dominik Klug im Interview
Schlaf ist die Basis für unsere Gesundheit – doch viele unterschätzen, wie sehr er unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unsere Lebensqualität beeinflusst. Warum ist Schlaf so entscheidend? Was passiert in unserem Körper, wenn wir nicht genug davon bekommen? Und wie können wir ihn gezielt verbessern?
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Dominik Klug – Health Coach, Mediziner, Autor & TED Speaker – über alles, was du über gesunden Schlaf wissen musst. Gemeinsam beantworten wir unter anderem folgende Fragen:
💤 Was bedeutet für Dr. Dominik Klug persönlich „guter Schlaf...2025-02-0654 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 4: Frauen pupsen nicht - Epigenetische Ernährung & Meal Prep Hacks: So isst du dich gesund & fit!Alex und Feli über epigenetische Ernährung, praktische Tipps und Meal Prep
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Zum Punkt "Schlafqualität steigern":
Steckdosen-Teil mit Fernbedienung
Steckdosen Verbindung mit Fernbedienung2025-01-3042 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Das ABC der Kindergesundheit" mit Dr. med. Celine SchlagerExperteninterview mit Dr. med. Celine Schlager
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. Celine Schlager, Kinderärztin und Autorin des Buches "Kindergesundheit heute – Schluss mit überholtem Halbwissen". Gemeinsam klären wir die wichtigsten Fragen rund um die Gesundheit deines Kindes:
👶 Wie stärke ich das Immunsystem meines Kindes?
🤕 Wann sollte ich mit meinem Kind zum Arzt gehen – besonders bei Bauchschmerzen?
🌡 Wie erkenne ich Fieber und was hilft wirklich beim Senken?
📋 Welche Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig und wann finden sie statt?
💉 Welche Impfungen sind notwendig und wann sollten sie verabreicht werden?
⚠ Welche Medikamente und Apothekenprodukte sol...2025-01-2345 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Epigenetische Ernährung & die Rolle von Omega-3" mit Dr. Sophia SchüllenbachExperteninterview mit Dr. Sophia Schüllenbach
Epigenetische Ernährung ist die Ernährung die zu dir am besten passen soll. Doch wie fängt man an, was gibt es zu beachten und was ist eigentlich der Mechanismus der hinter der Epigenetik steckt. Dazu klärt uns Dr. Sophia Schüllenbach in dieser Podcast-Folge auf. Viel Spaß & frohes neues Jahr ihr Lieben.
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Epifood - Gesundheit & GenussFolge 3: Frauen pupsen nicht - 2024 im Rückblick: Neujahrsvorsätze, Diäten & die größten Ernährungsmythen entlarvt!Alex und Feli im Gespräch
Wir rekapitulieren das Jahr 2024, sprechen über Neujahrsvorsätze, Diäten und Ernährungsmythen.2024-12-2635 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Natürliche Hormonregulation nach der Anti-Babypille" mit Rabea KiessExperteninterview mit Rabea Kiess
In dieser Folge sprechen wir mit Rabea Kieß, Hormon-Coachin für Frauen, über die faszinierende Welt der weiblichen Hormone. Wir klären, welche Hormone den Monatszyklus steuern und was passiert, wenn die Anti-Babypille den natürlichen Zyklus unterdrückt.
📌 Themen dieser Folge:
🔸 Welche Hormone spielen im weiblichen Zyklus eine zentrale Rolle?
🔸 Wie beeinflusst die Pille den Zyklus – und was passiert nach dem Absetzen?
🔸 Warum bleibt die Periode oft aus, und wie lange dauert es, bis sich der Hormonhaushalt wieder reguliert?
🔸 Welche Nebenwirkungen können auf dem Weg zum natürlichen Zyklus auftreten...2024-12-1248 minEpifood - Gesundheit & Genuss"High Performance durch Ernährung" mit Dr. Janna ScharfenbergExperteninterview mit Dr. Janna Scharfenberg
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Janna Scharfenberg, Ärztin und Expertin für Ayurveda & Holistic Biohacking, über die spannende Verbindung zwischen traditionellem Wissen und moderner High-Performance-Optimierung.
📌 Themen dieser Episode:
🔹 Warum hat sich Janna als klassische Medizinerin für Ayurveda begeistert?
🔹 Wie passt Ayurveda in eine schnelle, leistungsorientierte Welt?
🔹 Welchen Einfluss hat Ernährung auf unsere Performance und Produktivität?
🔹 Erste einfache Ernährungsanpassungen, um leistungsfähiger zu sein – ohne großen Aufwand
🔹 Wie setzt man sich realistische Ziele, um nicht frustriert aufzugeben?
🔹 Jannas Top 3–5 Faktoren für mehr Energie und langfristige...2024-11-2845 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 2: Frauen pupsen nicht-Warum gutes Essen Events unvergesslich macht und der Dschungel der NahrungsergänzungsmittelAlex und Feli im Gespräch
In unserer 2. Folge unterhalten wir uns über Food als Experience und warum gutes Essen bei Events so einen großen Unterschied macht. Aber auch über ein für uns immer wieder wichtiges Thema: Nahrungsergänzungsmittel. Dieser Wald ist nämlich so groß, dass man sich da gerne mal verlieren kann. Viel Spaß beim Zuhören!2024-11-2140 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Epigenetik - Wie kann ich meine Gene positiv beeinflussen?" mit Dr. Manuel BurzlerExperteninterview mit Dr. Manuel Burzler
„Die Gene sind das Lotteriespiel unseres Lebens.“ Doch bedeutet das wirklich, dass unser Schicksal vorbestimmt ist? Oder haben wir selbst die Möglichkeit, aktiv Einfluss auf unsere Gesundheit zu nehmen?
In dieser spannenden Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Manuel Burzler – Arzt mit Schwerpunkt auf Mitochondrienmedizin, funktionelle Medizin und Epigenetik – über die faszinierende Welt der Epigenetik und darüber, wie unser Lebensstil unsere Gene beeinflussen kann.
✨ Themen dieser Folge:
🧬 Was genau ist Epigenetik und warum ist sie so wichtig für unsere Gesundheit?
🧬 Welche Faktoren beeinflussen unsere Gene – und was können wir selbst...2024-11-1436 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Unsere Schilddrüse – klein, aber doch so mächtig!" mit Dr. med. Dorothea LeinungExperteninterview mit Dr. med. Dorothea Leinung
Mehr zu Dr. med. Dorothea Leinung und weiteren Schilddrüsen-Themen, insbesondere Schilddrüsenüberfunktion und Hashimoto findest du hier:
Instagram: dr.med.dorothea.leinung
Website: https://www.dorothealeinung.com
Hier geht's…
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… zu Youtube2024-10-3142 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Essbare Wildkräuter & was kann ich damit zubereiten?" mit Victoria LorenzExperteninterview mit Victoria Lorenz
mehr zu Victoria Lorenz "Vildvuchs"
zum IG Profil von Victoria
Pflanzenbestimmungs-APP "Flora Incognito"
Kosmos Wildkräuter Bestimmungsbuch 2024-10-1739 min
Epifood - Gesundheit & GenussFolge 1: Frauen pupsen nicht - Erste Duo-Folge: Unsere Vision, unser Konzept & ein Blick hinter die KulissenAlex und Feli im Gespräch
Unsere erste Folge in der wir nur als Duo sprechen und unsere Gedanken etwas schweifen lassen. Diesmal zu unserem Konzept, unserer Vision und unserem Konzept bis hin zur neuen Rezepte App.
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2024-09-1927 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Darmgesunde Ernährung" mit Dr. Thomas BacharachInterview mit Dr. Thomas Bacharach
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Decandia D, Landolfo E, Sacchetti S, Gelfo F, Petrosini L, Cutuli D. n-3 PUFA Improve Emotion and Cognition during Menopause: A Systematic Review. Nutrients. 2022 May 9;14(9):1982
hier gehts zum Buch "Neustart Wechseljahre"2024-08-0826 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Richtig Abnehmen - von Crash-Diäten, Wohlfühlgewicht und Spaß an Ernährung" mit Maren NaueExperteninterview mit Maren Naue
Mehr zum Coaching Programm von Maren Naue:
https://marennaue.com/
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mehr zu Sinah Diepold:
https://sinahdiepold.de/
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jetzt einlösen2024-06-2740 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Zyklusfood - wie uns Ernährung über den Zyklus hinweg unterstützen kann" mit Ernährungscoach Hannah Willemsen
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mehr zu Hannah:
hier geht's zu Hannah's Instagram Channel:
https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/?hl=de
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2024-06-1345 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Richtig einkaufen - darauf solltest du achten!" mit Food Checkerin Natalie Grahl"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.” - Zitat von Sebastian Kneipp.
Doch bevor die Gesundheit durch die Küche führt, müssen wir meistens erstmal durch den Supermarkt. Und genau darum geht es in unserer heutigen Podcastfolge. Natalie Grahl ist Ernährungs- sowie Darmgesundheits-Beraterin und haut sich auf Instagram auf das Thema "Einkaufen" spezialisiert. Viel Spaß beim Anhören!2024-05-3057 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Stammzellenforschung - die Wissenschaft von Anti-Aging, Gesundheit und Langlebigkeit" mit Prof.Dr.H.c. Jürgen HeschelerIm Interview mit Prof. Dr. H.c. Jürgen Hescheler (Direktor am Institut für Neurophysiologie an der Uni Köln) bekommen wir aktuelle Einblicke in die Forschung der Stammzellen. Wo befindet sich die Wissenschaft heute, welche Aussichten gibt sie und welche Hürden muss sie noch nehmen.2024-05-1642 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Geheimnisse der Gastrobranche" mit Alexander Herrmannvon Menükreation, Führungsstil und unser Gaumen im Laufe der Zeit
Alexander Herrmann kann mittlerweile auf ein langjährige Karriere zurückschauen. Sowohl im TV (in Formaten wie "the Taste", "aufgegabelt", "Küchenschlacht" und viele mehr), aber auch in seiner fränkischen Genusswelt, die mit unter anderem das 2-Sterne-Restaurant AURA by Alexander Herrmann und Tobias Bätz in Wirsberg sowie das Imperial in Nürnberg umfasst. Von Menükreation, Führungsstil und Team Building zum Trendüberblick was bisher auf unseren Tellern war und was in Zukunft darauf sein könnte. Ein absolutes "MUST LISTEN" für Gastronomie Betreibende u...2024-05-021h 01Epifood - Gesundheit & Genuss"Reizdarm - Was nun?" mit Dr. Thomas BacharachInterview mit Dr. Thomas Bacharach
Mehr zu Dr. Thomas Bacharach
Instagram: @thomasbacharach
Website: www.dr-bacharach.de
Die Sibo-Academy: www.sibo-academy.de
2024-04-1852 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Unverträglichkeiten - nur ein moderner Trend?" mit Dr. Sandra WeberInterview mit Dr. Sandra Weber
mehr zu und von Dr. Sandra Weber
Instagram: @dr.sandra.weber
Website: www.dr-sandraweber.de
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Anti-Stress-Programm (Online-Video-Kurs)
2024-04-0458 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Heuschnupfen & Pollen - wie Omega-3 helfen kann!" mit Ernährungswissenschaftlerin Kerstin Lamprecht
Wer mehr über Omega-3 erfahren möchte, kann auf der Website von NORSAN einen super Einstiegsartikel finden https://www.norsan.de/wissen/omega-3-fettsaeuren/.
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Blähungen, Verstopfung oder Durchfall – viele Menschen kämpfen mit Verdauungsproblemen, doch nur wenige wissen, was wirklich dahintersteckt und wie sie ihre Beschwerden in den Griff bekommen können. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Luisa Werner, Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin, über die entscheidende Rolle unserer Verdauung für unsere Gesundheit.
✨ Diese Fragen klären wir:
🥗 Warum ist Ernährung so essenziell für eine gesunde Verdauung? Dr. Werner erzählt ihre persönliche Geschichte.
🥗 Wie erkenne ich, ob meine Verdauungsprobleme aus dem Magen-Darm-Trakt kommen?
🥗 Sind Sc...2024-03-0738 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Darmgesundheit & Menopause - wie hängt das zusammen?" mit Dr. Maren KemperInterview mit Dr. Maren Kemper
Instagram:
https://www.instagram.com/within.supplements/
Blog:
https://www.within-nahrungsergaenzung.de/blogs/darmgesundheit2024-02-2235 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Mythen rund um Eiweiß - Warum brauchen wir Proteine wirklich, in welcher Form und warum?" mit Robert KrugExperteninterview mit Robert Krug
Im Interview mit Robert Krug (Autor des Buches: "Eiweiß ganzheitlich betrachtet") sprechen wir über Eiweiß (Proteine), warum unser Körper sie nicht nur für starke Muskeln braucht, sondern warum sie für gesundes Altern unerlässlich sind. Ebenso erklärt Robert, wie wir sie bestenfalls aufnehmen sollten, wieviel es sein sollten und was die Aufnahme verbessern und was sie verschlechtern kann.
Webseite & Bücher von Robert Krug:
https://www.robertkrug.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/_robertkrug?igsh=MTdkcXd4eThtZW43cQ==2024-01-2554 minEpifood - Gesundheit & Genuss"Hilfe Fressattacke! - Woher sie kommt und was du tun kannst" mit Natascha WilmsInterview mit Natascha Wilms
DEINE HEUTIGE BEZIEHUNG ZU ESSEN & KÖRPER HAT EINE WICHTIGE BOTSCHAFT FÜR DICH UND DEINEN LEBENSWEG.
– Verborgen unter all den Mythen von Pharma- und Diätindustrie, Glaubenssätzen und Einstellungen, die von Generation zu Generation weitergegeben werden.
Was sich hier durch dich ausdrückt, hat sich aktuell auf allen Ebenen manifestiert, von grobstofflich (Körper) bis feinstofflich (Gedanken und Emotionen) – und braucht genau so vielschichtige Zuwendung, um sich nachhaltig zu bewegen, ohne dass neue Gewohnheiten ein Kraftakt bleiben oder weiterhin auf Disziplin und Kontrolle basieren.
Denn: Zu lernen, wie du für deinen...2024-01-1257 minEpifood - Gesundheit & Genuss“Body, Mind & Wellness im Naturhotel Forsthofgut" mit Hotelbesitzerin Christina SchmuckInterview mit Christina Schmuck
https://www.forsthofgut.at/
Instagram: @naturhotelforsthofgut2023-12-2228 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Naturwein - Ist das trübere Glas Wein auch das gesündere?" mit Weinskandal, Gut Oggau und Claus Preisingermit Moritz Herzog (Weinskandal), Eduard Tscheppe (Weingut Gut Oggau) und Claus Preisinger (Weingut Claus Preisinger)
mehr zu Arlberg Weinberg
mehr vom Gut Oggau
mehr vom Weingut Claus Preisinger
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Moritz' Weinempfehlung für euer Festessen an Weihnachten:
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Vin de la Gamba - Frauenpower Pet Nat
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Nicolas Carmarans - Maximus 2021
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Glow Glow - Muskateller 2022
h...2023-12-1425 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Wechseljahre - von Hormonen, Stoffwechsel und Abnehmen" mit Wissenschafts- und Medizinjournalistin Anke SinnigenIm Interview mit Anke sprechen wir über die Menopause der Frau. Wie sie einerseits belastend sein kann, was mit ihr einher kommen (könnte), aber auch welche Chancen die Frau dadurch hat. Ebenso gibt sie uns tolle Kniffe und Tricks an die Hand, die Wechseljahre möglichst angenehm zu gestalten. Viel Spaß beim Reinhören!2023-10-1335 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Herzgesundheit - Werte, Ernährung und Alarmsignale" mit Kardiologin Dr.med. Catharina HammIm Interview mit Kardiologin, Internistin und Notärztin Dr. Catharina Hamm sprechen wir über unseren größten Muskel, was präventiv getan werden kann, welche Werte interessant sind und welche Mythen sich darum ranken. Spannend ist ebenso, dass sich die Alarmsignale von Mann und Frau in Sachen Herzinfarkt unterscheiden! Viel Spaß beim Reinhören!2023-09-2938 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Longevity - Was steckt hinter dem Milliardengeschäft?" mit Longevity Coach Sebastian DietrichWir unterhalten und über die Ursachen des Alterns, was Epigenetik damit zu tun hat und warum es uns so schwer fällt uns die Lebensweisen der Blue Zones anzueignen. Außerdem beantworten wir die Frage, wie man es schaffen kann seine Biologische Uhr umzudrehen.2023-08-111h 00
Epifood - Gesundheit & Genuss"Schmerzfreie Geburt" mit Steffi & Magda von der Mamakompass AkademieExperteninterview mit Steffi & Magda von der Mamakompass Akademie
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Epifood - Gesundheit & Genuss"PMS - die Tage vor den Tagen" mit Gynäkologin Dr. med. Mirjam WagnerExperteninterview mit Dr. med. Mirjam Wagner
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Hier geht's zum Buch "Mein PMS" von Dr.med.Mirjam Wagner
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https://www.instagram.com/doktorin_vagina2023-07-1435 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Chronisch krank – Was bedeutet das im Alltag?" mit Sabrina LorenzSabrina Lorenz ist Aktivistin für Inklusion & Antidiskriminierung. Sie hat selbst eine chronische Krankheit und merkt immer wieder wie oft man im aktuellen System mit einer chronischen Krankheit auf viele Barrieren stoßt. Was viele von uns als selbstverständlich erachten, ist es bei genaueren Hinsehen und -hören definitiv nicht.2023-06-1656 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Ernährung & Medizin - Was lernt man im Medizinstudium?" mit Medizinstudentin Alina WalbrunDoc Alina hat eine Passion: die Medizin. Das geht für sie Hand in Hand mit einem gesunden Lebenstil, also gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gutes Mindset. Doch wie ist das eigentlich im Medizinstudium?2023-06-0244 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Mama sein - Balance im Alltag mit praktischen Tipps" mit Yogalehrerin & Doula Luisa HarischInterview mit Luisa Harisch
mehr zu Luisa Harisch:
https://luisaharisch.com/
Luisa's online Yoga Sessions:
https://www.youtube.com/channel/UC3YW50weCwxXfe0ZrWfDvwQ/featured
Luisa's Yogastudio und Hebammenpraxis in Neu-Ulm:
https://www.vulvarium-ulm.de/2023-05-1943 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Gebärmutterhalskrebs, HPV und PAP-Abstrich" mit Gynäkologin Anna StammExperteninterview mit Anna Stamm
Instagram-Kanal von Anna Stamm:
https://www.instagram.com/frau_gyn/
Studie "Indole-3-carbinol is a negative regulator of estrogen":
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12840226/
Artikel "PAP-VERÄNDERUNGEN: ALTES PROBLEM – NEUER THERAPIEANSATZ":
https://www.paracelsus.de/magazin/ausgabe/201303/pap-veraenderungen-altes-problem-neuer-therapieansatz2023-05-0526 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Reizdarm im Alltag" mit Influencerin Kiki von kikidoyoulovemeInterview mit Kikidoyouloveme
IG-Kanal von Kiki:
https://www.instagram.com/kikidoyouloveme/?hl=de
Ihr Buch:
"Scheiß-Angst" Schonungslos ehrlich über Reizdarm, Panikattacken und Klo-Sessions von Karina Spiess
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Epifood - Gesundheit & Genuss"Basische Ernährung" mit Ernährungscoach und Brustkrebsaktivistin Carolin KotkeInterview mit Carolin Kotke
Instagram: https://www.instagram.com/carolinkotke
Blog: https://carolionk.com/
Caros Buch: "Eat well, feel better: Die neue Säure-Basen-Formel"2023-04-0637 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Diese EINE optimale Ernährung - Gibt es die überhaupt?" mit Dr. Dominik KlugJa - es gibt sie! Aber welche das ist, wird euch wahrscheinlich nicht gleich befriedigen. Dominik gibt uns einen kleinen Leitfaden - insbesondere was die Makronährstoffe Kohlenhydrate, Proteine und Fette betrifft - was eine gesunde Ernährung ausmacht.2023-03-2359 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Omega-3 & Hautgesundheit" mit Ernährungswissenschaftlerin Kerstin LamprechtIm Experteninterview mit Kerstin Lamprecht von Norsan sprechen wir über Hautgesundheit & den Zusammenhang zwischen Omega-3 Fettsäuren 🌱🐟. Warum unser Verhältnis Omega-3 zu -6 leider nicht wirklich ideal ist und welche Hautkrankheiten damit verbunden sein können erzählt uns Kerstin genauso wie sie uns eine Anleitung gibt welche Dosierung im Alltag förderlich für unsere Gesundheit sein kann. Vielen Dank für deine Expertise, Kerstin! 💚🧠2023-03-2230 min
Epifood - Gesundheit & Genuss"Darmgesunde Routinen" mit Dr. med. Luisa WernerIm Experteninterview mit Dr. med. Luisa Werner bekommen wir nicht darmgesunde Routinen in Sachen Lifestyle, Mindset und Ernährung, sondern auch Wissen rundum unseren Darm, das vegetative Nervensystem und was wir tun sollten, wenn wir mal über die Strenge geschlagen haben!2023-03-0941 min
Epifood - Gesundheit & GenussMentaler DetoxAlltagstipps mit Miriam Nagler
mehr zu Miriam Nagler von BEST YOU
mehr zum Account "BEST YOU" auf Instagram2021-02-0343 min