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Viaje ConscienteT1. E15. El mito del multitaskingEn este episodio exploramos qué ocurre realmente en tu cerebro cuando haces multitasking, por qué terminas más saturado/a y cómo eso afecta tu atención, tu creatividad y tu bienestar.Te dejo alternativas concretas para reenfocar tu energía y un mini reto semanal para comenzar a aplicar desde hoy.Correo: ale.valdez7992@gmail.com Instagram: viajeconscienteconalexia2025-07-2110 minViaje ConscienteT1. E14. Cuando la mente no para¿Te pasa que tu mente no se apaga ni cuando tratas de descansar? En este episodio hablamos sobre por qué pensamos tanto, cómo el miedo, el control y la anticipación alimentan el ruido mental, y qué herramientas pueden ayudarte a vivir con más calma y claridad.Correo: ale.valdez7992@gmail.com Instagram: viajeconscienteconalexia2025-07-0717 minViaje ConscienteT1. E13. ¿Por qué me cuesta decir lo que siento?¿Alguna vez te has guardado algo por no saber cómo decirlo? En este episodio, exploramos por qué nos cuesta tanto expresar lo que sentimos, qué consecuencias tiene callarnos y cómo podemos empezar a comunicarnos con más claridad, respeto y conciencia.Correo: ale.valdez7992@gmail.com Instagram: viajeconscienteconalexia2025-06-2313 minViaje ConscienteT1. E12. La calma también se entrenaEn este episodio, exploramos cómo cultivar una calma auténtica en medio del caos cotidiano. Hablamos sobre la diferencia entre calma momentánea y calma construida, cómo funciona el sistema nervioso ante el estrés, y por qué vivir en piloto automático sabotea nuestro equilibrio. También abordamos los factores más comunes que interfieren con la tranquilidad y compartimos herramientas concretas para entrenar la calma día a día.Correo: ale.valdez7992@gmail.com Instagram: viajeconscienteconalexia2025-06-1013 minViaje ConscienteT1. E11. Las llamadas "hormonas de la felicidad"¿Has escuchado sobre las hormonas de la felicidad? Descubre qué son, cómo funcionan y de qué manera influencian en nuestro bienestar. También hablamos sobre la diferencia entre neurotransmisores y hormonas y las formas naturales de activar estas sustancias.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-05-2608 minViaje ConscienteT1. E10. Redes sociales y ansiedadEn este episodio, discutimos cómo el uso constante de redes sociales puede influir en nuestra ansiedad y bienestar emocional. Desde la sobrecarga de información y la comparación social, hasta el impacto en el descanso y la autoimagen, analizamos qué dice la evidencia científica sobre estos efectos y cómo se han intensificado en los últimos años. También compartimos estrategias concretas para relacionarnos con las redes de una forma más consciente, y cuándo es recomendable buscar ayuda profesional. Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram...2025-05-1310 minViaje ConscienteT1. E9. Ansiedad: señales, causas y estrategias para aliviarlaSentir ansiedad es natural, pero cuando se vuelve constante o intensa, puede afectar nuestra calidad de vida. En este episodio, exploramos qué es la ansiedad, cómo diferenciarla del estrés y la angustia, y qué sucede en el cuerpo cuando aparece.También compartimos estrategias prácticas para manejarla, tanto en momentos de crisis como a mediano plazo, incluyendo estrategias respaldadas por la psicología cognitivo-conductual.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-04-2808 minViaje ConscienteT1. E8. Descubre cómo tu estilo de apego impacta en tus relacionesEl estilo de apego influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, desde nuestras relaciones de pareja hasta nuestras interacciones en el ámbito laboral. En este episodio, exploramos qué es el apego, cómo se forman los diferentes estilos y de qué manera afectan nuestras relaciones.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-04-1408 minViaje ConscienteT1. E7. Entre la razón y la emoción: navegando decisiones complejasTomar decisiones complejas puede ser un desafío cuando la razón y la emoción parecen ir en direcciones opuestas. En este episodio, exploramos cómo equilibrar ambos aspectos para tomar elecciones alineadas con lo que realmente queremos.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-03-3109 minViaje ConscienteT1. E6. ¿Qué es la sombra?En este episodio, exploramos la sombra: esa parte de nosotras que reprimimos o negamos por considerarla poco aceptable. Descubre cómo se forma, de qué manera influye en nuestras decisiones y por qué integrarla es clave para vivir con más autenticidad y bienestar.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-03-1710 minViaje ConscienteT1. E5. Amor propio: la relación más importante de tu vidaEl amor propio es la base para una vida plena. En este episodio, exploramos qué significa realmente amarnos a nosotras mismas, profundizando en cuatro pilares esenciales: autoaceptación, autenticidad, respeto y autocuidado. También revisamos acciones prácticas para fortalecer esta relación contigo, desde mejorar tu diálogo interno hasta aprender a poner límites.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-03-0311 minViaje ConscienteT1. E4. Aprende a comprender y gestionar tus emocionesDescubre como cada emoción trae consigo un mensaje valioso. En este episodio, aprenderás a reconocer lo que sientes, a explorar esas sensaciones en tu cuerpo y a entender lo que tus emociones están tratando de comunicarte. Al hacerlo, podrás tomar el control de tu bienestar emocional.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-02-1708 minViaje ConscienteT1. E3. El poder transformador del journalingDescubre cómo el journaling puede ayudarte a reducir el estrés, ganar claridad y conectar contigo misma. También compartimos consejos prácticos para que empieces a escribir de manera consciente y transformadora. Preguntas guía para journaling: http://bit.ly/42nvjvFCorreo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-02-0305 minViaje ConscienteT1. E2. Cómo construir hábitos de manera efectivaEn este episodio, hablamos de cómo construir hábitos efectivos, inspirándonos en el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear. Exploramos cómo pequeños sistemas pueden generar grandes cambios, con ejemplos prácticos para que los apliques desde hoy.Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-01-2005 minViaje ConscienteT1. E1. Un año con intención: metas que conectan con nosotrasEn este episodio, exploramos cómo establecer metas de una forma más consciente y alineada con nosotras mismas, explorando diferentes conceptos y herramientas. Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-01-0606 minViaje ConscienteT1. Introducción. Sobre mi y Viaje ConscienteDespués de mucho tiempo soñando y planeando, ¡este proyecto finalmente se hace realidad!💫¡Bienvenida a Viaje Consciente!Correo: ale.valdez7992@gmail.comInstagram: viajeconscienteconalexia2025-01-0503 min
Casa de las palabrasCOLSON - Dra. Gloria Valdez habla de Seminario "Niñez Migrante" en Pulso Noticias Matutino - Radio Educación 11/10/23COLSON - Dra. Gloria Valdez habla de Seminario "Niñez Migrante" en Noticiario "Pulso noticias" con Alexia Cervantes y Francisco Muñoz - Radio Educación 1060am CDMX Y 104,3fm Sonora -
11/10/232023-10-1109 min
Estudiemos PsicologíaInterpretación de la Evaluación Neuropsicológica - Mod. 0203En esta entrega se realiza una colaboración en equipo con la participación de Blanca Aurora Leyva Anaya, Cristina Flores Valdez y Karen Alexia López Esquivel hablando sobre la interpretación de la evaluación Neuropsicológica partiendo de la información correspondiente a la Unidad VIII. Referencias: Ardila, A., y Ostrosky, F. (2012). Etiologías del daño cerebral. En. A. Ardila y F. Ostrosky (Eds.), Guía para el diagnóstico neuropsicológico (pp. 37-66). Disponible desde: http://medina-psicologia.ugr.es/moodle/mod/forum/discuss.php?d=575
Drake, M. (2007). Introducción a la evaluación neuropsicológica (2.5 Interpretación...2022-05-2511 min