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a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne WeltWer sind Deine TOP 3 spirituellen Lehrer:innen? (Du wirst dich wundern!)
Kennst Du DEINE TOP 3 spirituellen Lehrer:innen? Du wirst Dich wundern! Ich spreche hier nämlich nicht von den Super-Duper Coaches oder indischen Gurus, die im Schneidersitz stundenlang auf der Meditationsmatte hocken. Nein, ich spreche von Lebewesen, die unmittelbar in Deinem Alltag sind. Wunderst Du Dich gerade? Das musst du nicht ;-) Spirituelle Lehrer:innen sind häufig Menschen oder Lebewesen, die uns manchmal echt aufregen. Ärgern. Dir aber auch sehr nah sein können (das sind sie meistens, sonst würden sie dich nicht so tief berühren). Sie sind eine lebendige Einladung an Dich, Dich zu entwickeln, zu wac...
2025-07-1716 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 213 Trauern und glücklich sein- darf man das?Warum Du widersprüchliche Gefühle fühlen darfst!
Wenn wir trauern, haben wir oft das Gefühl, dass andere Gefühle keinen Platz haben dürfen. Trauern und laut lachen, wenn etwas Lustiges passiert? ISt das noch "anständig"? Ist das nicht pietätlos? Diese Podcast-Folge ist ein Plädoyer dafür, dass wir alles fühlen dürfen, ohne uns schämen zu müssen. Denn wenn wir selbst zum Trauerkloß erstarren, ist das sicher nicht im Sinne der Verstorbenen. Jeder darf anders mit seiner Trauern umgehen- denn das Leben hält eine Palette an Gefühlen für uns bereit, d...
2025-07-1011 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 212 Geh in Führung, Frau! Wechseljahre, Spiritualität und die patriarchale Politik
Frauen haben oft große Probleme mit den Wechseljahren- dabei ist das eine hochspannende Zeit. Es ist die Zeit, in der Deine Seele erwacht und Du Dich fragst- war das schon alles? Was kommt jetzt? Es ist eine Phase im Leben voller Veränderung, voller Wechsel- und damit meine ich nicht nur die hormonellen Veränderungen. Die Kinder werden größer und unabhängiger, oft sterben die Eltern in der Mitte des Lebens. Wir haben das Gefühl, unser Leben hat den Höhepunkt erreicht und neigt sich in die andere Richtung- die Richtung, in der nichts mehr los ist. Abe...
2025-06-2615 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 211 Keine Panik vor den Wechseljahren! 4 Tipps, damit das die beste Zeit Deines Lebens wird!
Wechseljahre- für viele Frauen ein Panik-Thema. Auch die Gespräche mit meinen Freundinnen darüber finde ich merkwürdig beunruhigend. Und auch mich hat eine Zeit lang die Panik ergriffen- bis ich mein Mindset verändert habe und verstanden habe, dass es keinen Grund zur Sorge gibt- eher zur Freude. Wenngleich eine männlich dominierte Welt und glauben machen möchte, dass eine Frau mit 50 zum alten Eisen gehören sollte und sich bitte sehr unsichtbar machen sollte. Nein, eher das Gegenteil ist der Fall! Wir Frauen erleben mit etwa 50 Jahren eine ganz besondere neue Form der Freiheit- und dies...
2025-06-1916 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 210 4 Tipps, wie du das Leben feierst, bevor der Vorhang fällt!Die Kunst, das Leben zu lieben, wenn man seine Endlichkeit kennt
Das Leben ist zu kurz, um ständig auf morgen zu warten – und zu lang, um es nicht richtig zu genießen! In dieser Solo-Folge plaudere ich über ein Gespräch mit einer meiner besten Freundinnen, das mich ganz schön wachgerüttelt hat. Wir beide stehen mitten im Leben und haben uns gefragt: Wo sind eigentlich die letzten 20 Jahre geblieben? Spoiler: Sie sind wie im Flug vergangen – aber genau das ist der Grund, jetzt öfter mal innezuhalten, die kleinen Dinge zu feiern und den Moment zu genießen (ganz wie...
2025-06-1210 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 209 Wie Du Deine Stärken erkennst und erfolgreich wirst!
Heute geht es um Dein unermesslich großes Potenzial! Das Problem ist nur: Die meisten Menschen wissen noch nicht mal, dass sie eines haben! Ich arbeite in meinen Coachings daher sehr gerne mit Stärken-Analysen. Denn wir wissen viel über uns- meistens das negative. Was Du alles nicht kannst, nicht weißt, was Du noch verbessern musst, worin Du noch nicht gut genug bist, und so weiter und so fort. Was aber passiert, wenn Du Dich mit Deinen Stärken verbindest? Ich verspreche Dir: Wenn Du Deine Stärken kennst und diese lebst, wirst Du so viel erfolgreicher- im Job UN...
2025-05-2312 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 208 Wie heile ich mein Inneres Kind?Was das Innere Kind ist, wie Du Kontakt aufnimmst und wie Du es heilst!
Wie geht die Arbeit mit dem Inneren Kind? Heute kläre ich in diesem Podcast, was es ist, wie Du Kontakt aufnimmst und was es von Dir braucht.
Die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist ein Ansatz, der darauf abzielt, die emotionalen Wunden und Bedürfnisse, die aus der Kindheit stammen, zu heilen. Das „innere Kind“ bezeichnet die Teile unserer Persönlichkeit, die auf Erfahrungen und Emotionen aus unserer Kindheit zurückgehen – sowohl positive als auch negative. Viele dieser Kindheitserfahrungen beeinflussen, wie wir als Erwachsene reagieren, füh...
2025-05-1518 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 206 - Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?Warum alles immer Sinn ergibt- auch Krisen!
Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie ich persönlich den Sinn im Leben oft erst durch Krisen erkannt habe. Besonders die letzte große Krise- der Tod meiner Mama- hat mir noch einmal deutlich gezeigt, wie viel Sinn in dieser Erfahrung (auch) gesteckt hat und was unsere Seelen damit zu tun haben- diese haben nämlich intensiv zusammen gearbeitet, damit wir aus dieser Erfahrung das meiste lernen können! Immer wieder fällt mir auf, dass wir in schwierigen Zeiten am meisten wachsen – auch wenn es manchmal schwer fällt. Rückb...
2025-05-0217 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 205 - Wie kann ich mich entspannen, wenn ich mich gestresst fühle? Der effektivste Tipp gegen Stress!
Stress, lass´nach- aber wie? Stress ist ein Phänomen unserer Zeit und allgegenwärtig. Besteht er dauerhaft, kann dies gravierende gesundheitliche Folgen haben. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig etwas dagegen zu tun. Es gibt viele Wege, mit Stress umzugehen- tiefer atmen, Yoga, meditieren. Doch für mich beginnt der eigentliche Stress nicht im Körper, sondern im Kopf- unsere Gedanken lösen den größten Stress aus. Ich teile mit Dir heute den besten Tipp gegen Stress- noch nie hat etwas so bei mir gewirkt und bringt mich so schnell wieder in einen fokussierten und entspannten Zustand- und gibt mir...
2025-04-2412 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 204 Was ist Heilung?Wie wir ganz werden und über uns hinauswachsen
Was genau ist eigentlich "Heilung"? Und: Setzt es nicht voraus, dass wir irgendwie nicht gesund sind? Dass irgendetwas an uns verkehrt, falsch und nicht ganz ist? Was ich unter "Heilung" verstehe, teile ich heute mit Dir- und natürlich auch die Schritte, die Du unternehmen kannst, um wieder bei Dir "zuhause" anzukommen. Denn wir waren nie "unheil"- wir waren schon immer ganz und richtig, genau so, wie wir sind- wir dürfen nur langsam aber sicher unsere Muster und Schutzmechanismen über Bord werfen, die uns als Erwachsene nicht mehr dienen. Was...
2025-04-1018 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 203 - Panikattacken loswerden - und was WIRKLICH dahinter stecktDein Weg in die Freiheit
In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Panikattacken und wie ich gelernt habe, mit ihnen umzugehen. Ich gebe dir effektive und selbsterprobte Strategien an die Hand, die dir helfen können, deine Ängste zu überwinden und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Ich teile mit dir Techniken wie Muskelentspannung, die positiven Effekte von Sport – sei es Joggen oder Yoga – und die Kraft des Journalings.
Abschließend möchte ich meine persönliche Interpretation des Themas Panikattacken mit dir teilen: Für mich sind Panikattacken eine übersteigerte Form der Verlustangst. Sie zeigen uns, w...
2025-04-0315 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 202 - Warum bin ich so gestresst? Was Du WIRKLICH gegen Stress machen kannst (hilft garantiert!)
Warum ist man eigentlich gestresst? Und was hilft bei Stress wirklich? Diese Fragen habe ich mir selbst schon oft gestellt- ebenso wie meine Coachees! Diese Frage beantworte ich heute für Dich- damit Dein Gedankenkarussell ein für allemal zur Ruhe kommen kann. Für mich ist Stress oft das Ergebnis von zu vielen Aufgaben, zu hohen Erwartungen oder einfach dem Gefühl, dass der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen kann. Was Stress genau ist, welche Emotion dahinter liegt und warum wir von zu vielen Aufgaben heutzutage überwältigt sind, erkläre ich Dir heute. Natürlich habe ich Tipp...
2025-03-2716 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 201 - Was ist (spirituelles) Erwachen?Woran Du erkennst, ob Du "erwacht" lebst
"Erwachen"- klingt nach einem großen Wort, oder? Woran erkenne ich eigentlich, ob ich "erwacht" bin? Wie fühlt sich das an? Und: Wie merke ich das überhaupt? Ich nähere mich in diesem Podcast dieser wichtigen Frage an- ich teile mit Dir, wie sich das "Erwachen" bei mir angefühlt hat (und immer noch anfühlt), woran Du spürst, ob Du "erwachst" und was Erwachen überhaupt bedeutet. Spirituelle Lehrer, wie Eckhart Tolle und Marianne Williamson beispielsweise, haben sich intensiv mit dieser Frage befasst- und am Ende kommen wir alle zu dem e...
2025-03-2017 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 200 Lebst Du das Abenteuer Deines Lebens (Oder schläfst Du noch)?Wie Du Dein bestes Leben lebst!
„Was, wenn heute der letzte Tag deines Lebens wäre?“ – Diese Frage kann uns bewusst machen, wie wichtig es ist, im Moment zu leben. Du weisst, dass Dein Leben endlich ist. Warum schläfst Du noch und tust so, als hättest Du für immer Zeit? Warum schiebst Du wichtige Dinge auf? Warum beklagst Du Dich so oft und verzweifelst an den Umständen? Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du das Leben als Abenteuer siehst, dich deiner Endlichkeit bewusst wirst und dadurch jeden Moment intensiv und bewusst erlebst. Denn...
2025-03-0812 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 197 5 Dinge, die Deine Manifestation blockieren- und wie Du sie löst!
Manchmal klappt unsere Manifestation nicht, weil wir hartnäckige Überzeugungen in uns tragen- Mythen über das Thema "Manifestation". Ich habe heute 5 typische Manifestations- Blockaden für dich ausgesucht, die dich möglicherweise bei der Erfüllung deiner Wünsche und Ziele hindern- und wie du sie für dich meisterst! Blockade Nummer 1 hat direkt etwas mit unseren Gefühlen zu tun Emotionen sind nicht Dein Feind, nur der Widerstand macht Probleme. Mythos Nummer 2 ist- tada!- Deine Ungeduld (und glaube mir, ich spreche aus Erfahrung). Die dritte Blockade hat etwas mit Handlung zu tun- müssen wir nichts TUN, um unsere...
2025-02-1317 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 196 Warum klappt Manifestieren bei mir nicht? Diese EINE Sache fehlt dir!Hast Du Dein Nervensystem mitgenommen?
Viele Klientinnen haben Großes vor und wollen Erfolg im Beruf oder in der Liebe manifestieren oder endlich mit einem Projekt so richtig durchstarten. Aber irgendwie klappt das nicht. Meistens ist der Frust so groß, dass sie alles hinschmeißen wollen und sagen: Manifestieren? Klappt bei mir nicht! Doch das ist nicht die Wahrheit. Wir manifestieren immer und ständig, ob du es glaubst, oder nicht. Doch häufig fehlt ein ganz entscheidender Punkt, den wir nicht bedacht haben: Unser Nervensystem ist überreizt und ist sprichwörtlich "aus dem Häuschen". Und mit einem überreagie...
2025-01-3018 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 195 - Wie erschaffe ich mein glückliches Leben? Manifestation wissenschaftlich erklärt!Was passiert beim Manifestieren in meinem Körper?
Manifestation ist kein Quatsch- im Gegenteil. Es funktioniert wirklich! Wie das genau passiert, was in Deinem Körper und Deinem Gehirn passiert- das teile ich heute mit Dir. Natürlich auch, in welchen Zustand Du Deinen Körper versetzen kannst, damit sich Dein Leben wirklich in der Tiefe ändern kann- und Du Dir endlich Dein glückliches Leben erschaffen kannst. "Wie geht ein glückliches Leben, Alia?" ist nämlich die am häufigsten gestellte Frage in meinen Coachings. Warum wir oft an unseren Vorstellungen über ein glückliches Leben scheitern und WIE DU...
2025-01-2317 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 194 - Warum faken Frauen Orgasmen beim S*x? Ein "Herzensthema"Ein Tabu-Thema völlig neu erklärt!
Kennst Du das? Der Sx fühlt sich schal an. Leer. Es macht einfach keinen Spaß mehr. Anstatt Verbundenheit empfindest du danach eine innere Leere. Viele Frauen, mit denen ich gesprochen haben, empfinden es so. Ich habe mich gefragt- warum ist das so? Es liegt an einer Sache- das größte und wichtigste Se*alorgan einer Frau ist das Herz. Wenn wir Frauen unser Herz verschließen, fühlt sich intime Nähe wie eine körperliche Übung an- und nicht mehr wie eine nahe Verbindung. Denn erst diese macht die körperliche Nä...
2025-01-1616 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 193 Die wütende Frau - Weibliche Wut: Warum sie immer noch ein Tabu ist
Bist Du schon mal so richtig ausgeflippt? Hast Du schon mal Tassen gegen die Wand geworfen, mit Türen geknallt oder in rasender Wut Dein Lieblingsbuch zerfetzt? Nein? Dann bist du sicher eine Frau! Klingt jetzt sehr nach Klischee, ich weiss. Ich weiss auch, dass es durchaus wütende Frauen gibt. Weibliche Wut ist mächtig. Weibliche Wut ist lebendig: Dieser Podcast ist ein Plädoyer für Weibliche Wut- richtig eingesetzt, gibt sie uns unendlich viel Macht! Und soll ich Dir etwas verraten: Wütende Frauen waren eine Gefahr. Im Patriarchat. Deswegen haben wir auch nie gelernt, unsere Wut zu...
2025-01-0912 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 192 - Wie 2025 DEIN Jahr wird- Du brauchst nur eine Sache!
Wie? 2025 soll mein Jahr werden mit nur einer Sache? Was ist das für ein Quatsch, denkst Du jetzt vielleicht. Aber manchmal dürfen Dinge wirklich leicht sein. Wir sind am Anfang des Jahres immer extrem motiviert. Dieses Jahr- ja, dieses Jahr ändern wir gaaaanz viel. Und wie Du sicher weißt, sind die ganzen, schönen Neujahrsvorsätze ziemlich schnell hinfällig geworden. Spätestens Ende Januar ist alles wieder beim Alten. Woran das liegt und was das mit Deinem Gehirn zu tun hat, erzähle ich Dir heute. Keine Sorge, Du bist nicht faul- aber Dein Gehirn ist es...
2025-01-0207 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 191 Wie Du Dein Jahr 2024 kraftvoll abschließt- und alten Kram loslässt!
Der Übergang der Jahre ist ein kraftvoller Moment- ein Moment, über das Vergangene zu reflektieren. Ich lade Dich heute dazu ein, einen neuen Blick auf Dinge, die dir im Jahr 2024 passiert sind, zu werfen. Sicherlich bist Du in diesem Jahr durch die ein oder andere Krise gegangen- und vielleicht schmerzt es Dich noch. Doch Du bist in der Lage, diesen Schmerz zu transformieren und eine völlig neue Perspektive auf (unschöne) Dinge, die Dir 2024 passiert sind, zu werfen! Und nicht nur das- dieser neue Blick hilft Dir, Dich auf Dein Neues Jahr 2025 auszurichten!
Wenn Du mehr über m...
2024-12-2611 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 190 Was ist eigentlich Stress? Was chronischer Stress mit Deinen Gefühlen zu tun hat
Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen richtig stressig- aber auch sonst gibt es immer wieder Phasen im Leben, die "Stress" verursachen. Doch was ist eigentlich Stress? Wie entsteht er genau? Heute möchte ich mit Dir auf ein Phänomen unserer Zeit blicken, das für viel Leid sorgt. Neben den Hintergründen, wie Stress entsteht, teile ich mit dir auch, was chronischer Dauerstress mit der Unterdrückung und Vermeidung unserer Gefühle zu tun hat- und wie DU Stress vermeiden kannst.
Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit erfahren willst, besuche meine Website:
www.amindful...
2024-12-1917 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 189 Wie geht Loslassen? Was Loslassen wirklich bedeutet- und was nicht
Wir haben es schon tausendmal gehört, die gut gemeinten Ratschläge von Freunden: Lass ihn/sie/es doch einfach los! Doch wie wir alle wissen, geht das nicht so einfach, obwohl es so einfach klingt. Was bedeutet Loslassen eigentlich genau? Mit dieser Frage beschäftige ich mich heute und gebe Dir ein kraftvolles Tool an die Hand, wie Du Loslassen kannst und vor allem verstehst, was "Loslassen" überhaupt bedeutet (und was nicht): Loslassen hat eigentlich wenig mit der anderen Person, ungesunden Gewohnheit oder Situation zu tun, die wir nicht mehr wollen. Vielmehr halten wir an alten Geschichten fest, die...
2024-12-0617 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 188 Warum hört Verliebtsein auf?Die 3 besten Erklärungen, warum das"schönste" Gefühl der Welt nachlässt
Liebe macht blind- das haben wir oft gehört- aber "Liebe" macht nicht blind, vielmehr ist es die Verliebtheit, die verrückte Dinge in unserem Kopf, Körper und Herzen mit uns anstellt! Ich war schon oft verliebt in meinem Leben und es gab immer nach etwa 3 Monaten den Punkt, an dem das Gefühl aufgehört hat- manchmal, weil es der Liebe gewichen ist, manchmal kam danach gar nichts mehr und man verabschiedete sich voneinander. Warum das so ist? Für mich gibt es 3 Gründe- de...
2024-11-2920 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 187 Warum bin ich nur so traurig? Was Traurigkeit mit Deiner Heilung zu tun hat
Du kennst das vielleicht- eigentlich ist alles gut. Eigentlich denkst Du, Du hast schon so viel gelernt. Hast Dich schon so sehr weiterentwickelt. Hast schon so viele alte Wunden geheilt. Hast so viel meditiert, innere Kind- Arbeit gemacht, Seminare und Workshops besucht… und plötzlich überfällt sie dich einfach: Tiefe Traurigkeit- ohne einen konkreten Anlass im Außen. Damit einher geht das Gefühl, unzulänglich zu sein. Es "immer noch nicht" kapiert zu haben. Immer noch nicht genug zu sein. Heute möchte ich Dich einladen, einen anderen Zugang zu der tiefen Traurigkeit zu bekommen. Denn: Sie ist ein e...
2024-11-2112 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 185 - Wie meistere ich Krisen? Oder- wie Du aus Sch**** Gold machst!
Wir alle kennen sie: Krisen. Krisen sind nicht schön. Krisen tun weh. Krisen rütteln an unserer Existenz. Aber ist Dir schon einmal aufgefallen, dass Du nach einer Krise einen anderen Blick auf Dein Leben hast? Gute Moment mehr wertschätzt? Und- irgendwie auch stärker geworden bist? Krisen sind Chancen, so abgedroschen dieser Spruch auch klingen mag. Aber- es stimmt! Wie DU Krisen im Leben besser meistern lernst, zeige ich Dir heute mit einer einfachen, aber praktischen und effektiven Übung. Außerdem kläre ich mit Dir die Frage, warum einige Menschen Krisen leichter nehmen können, als ande...
2024-10-3114 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 184 - Wie kann ich Dinge akzeptieren, die ich nicht ändern kann?Der Umgang mit Verlust und Trauer
Wie geht das- Akzeptieren? Wie kann ich Dinge akzeptieren, die ich nicht mehr ändern kann? Wie kann ich den Verlust von Partner/in, einem Job, einer Freundschaft, oder der Gesundheit akzeptieren? Wie kann ich sogar den Tod- meinen eigenen oder den einer nahestehenden Person- akzeptieren? Wie geht es, das Unfassbare, Unbegreifliche zu akzeptieren?
Diese Podcast - Folge ist deep und nichts für Feiglinge. Ich teile mit Dir, was ich in den letzten Monaten lernen musste, zu akzeptieren und hoffe, meine Learnings geben Dir ganz viel an die Hand, Dinge zu akzeptieren, die Du...
2024-10-2519 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 183 Manifestieren und Verlustangst- warum das Deine Manifestation blockieren kann
Was Manifestieren mit Deiner Verlustangst zu tun hat und warum das Manifestieren dadurch schwerer fällt, teile ich heute mit Dir. Besonders herausfordernd ist es, wenn Du "Deinen Traumpartner" manifestieren willst. Verlustängstliche Bindungstypen "verlassen" sich in Beziehungen selbst und geben ihre Energie nach Außen. Sie fühlen sich verantwortlich für den Erhalt der Bindung und "machen" ganz viel im Außen, um die Bindung herzustellen oder zu halten. Sie schreiben fast immer als erster Textnachrichten, planen Verabredungen, initiieren Kontakt. Sie geben die Verbindung zu sich selbst für die Verbindung ins Außen ab. Dadurch stellen sie nich...
2024-09-2615 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 182 Manifestieren, aber richtig! Wie geht "Loslassen" beim Manifestieren?
Deine Manifestation an einem gewissen Punkt loszulassen, ist eine der wichtigsten Dinge beim Manifestieren. Und das klingt ganz schön paradox und verwirrend. Soll man nicht an seine Manifestation- seinen Ex, seine Million, seinen Traumjob- permanent denken und sich so fühlen, als ob das alles schon da wäre? Ja und nein. Ja, Du sollst Dich glücklich fühlen und so fühlen, als ob Du deine Manifestation schon hättest. Und nein, dafür brauchst Du nicht ständig an sie zu denken. Banal gesagt: Kümmere dich um dein Glück, um dein Wohlergehen, um Dein Wohlbe...
2024-09-1911 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 181 - Manifestieren, aber richtig! Was ist inspirierte Handlung (inspired action)?
"Manifestation" bedeutet nicht nur, sich etwas zu wünschen oder vorzustellen, sondern auch zu Handeln. So weit, so gut. Doch was ist das "richtige" Handeln beim Manifestieren? Wie fühlt sich das eigentlich an? Soll ich meiner spezifischen Person hinterherlaufen und Textnachrichten schreiben, oder sie in Ruhe lassen? Soll ich mich jede Woche hundertmal bewerben oder reichen 2 Mal aus? Die inspirierte Handlung, auf die es ankommt, ist kein Pushen. Kein Druck, kein Forcieren. "Inspired action" oder inspirierte Handlung ist Folgendes: Du hast Deine Manifestation im Herzen und weisst, sie kommt- Du lässt sie aber auch los und liebst Dei...
2024-09-1314 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 180 Manifestieren, aber richtig! Nicht nur Wollen, sondern HANDELN!Handeln beim Manifestieren- Inspired Action
Manifestieren ist nicht nur Dein Wunsch ans Universum oder auch nicht nur die Kraft Deiner Vorstellung. Manifestieren ist ein komplexer Prozess, der zwar eine Vision/ ein konkretes Ziel braucht, Deine Vorstellungskraft, aber auch Emotionen, eine bestimmte Vibration/Energie, in der Du lange bist, aber auch HANDLUNG! Und diese Handlung wird von den meisten außer Acht gelassen. Dass die richtige Handlung nicht gleichzusetzen ist mit "etwas zu pushen" oder zu forcieren, erzähle ich Dir heute. Ich teile mit Dir auch ganz einfache Tipps, wie Du schnell ins Handeln kommst. Mithilfe Deiner Worte und De...
2024-09-0713 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 179 Wie manifestiere ich richtig? Teil 5 Wenn die Umstände im Außen anders sind, als geplant...
Kennst Du das? Du willst Deinen Traumjob manifestieren. Oder den Traumpartner. Oder mehr Geld auf Deinem Konto. Du fängst an, Dich mit Affirmationen, Meditationen und allerhand Techniken auf "Deinen" Wunsch einzustimmen, aber Dir begegnet genau das Gegenteil im Außen: Der Job wird Dir von jemand anderem weggeschnappt. Dein Traumpartner ghostet Dich plötzlich. Du häufst Schulden an. Heißt das, dass die Manifestation nicht klappt? Dass das alles Blödsinn ist? Keine Sorge. Genau das heißt es nicht. Vielmehr ist es eine Art Test vom Universum, wie sehr Du wirklich diesem Wunsch gewachsen bist! Und vor all...
2024-08-2913 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 178 Wie manifestiere ich richtig? Teil 4 Du bekommst nicht das, was Du willst...sondern das, was Du bist!
Hast Du Diesen Satz schon mal gehört: "Du bekommst nicht das, was Du willst- sondern das, was Du bist!" Klingt erstmal gut. Einleuchtend. Vielleicht auch ein wenig verwirrend. Und je länger Du über diesen Satz nachdenkst, desto schwieriger kommt er dir vor? Denn hinter diesem Satz verbirgt sich Dein Selbstkonzept- wer bist Du eigentlich? Wie fühlst Du eigentlich? Vor allem aber: Wie stehst Du hinter deiner Vision, die Du manifestieren willst? Einen "großen" Wunsch zu manifestieren entlarvt auch immer unsere eigentlichen Gedanken über uns selbst. Wie werde ich also zur Millio...
2024-08-2212 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 177 Wie manifestiere ich richtig Teil 3- Löse Deine Blockaden!Warum es so schwer fällt, "große" Dinge zu manifestieren
Wir manifestieren den ganzen Tag. Glaubst Du nicht? Wie kommt dann Deine Hafermilch in den Kühlschrank? Richtig: Das Bild von der Hafermilch ist erst in unserem Geist entstanden. Wir handeln- und dann manifestiert sich unser Gedanke in die reale Welt. Genau so verhält es sich mit sogenannten großen Wünschen: Dem Traumpartner. Der Million auf dem Konto. Dem Traumjob. Doch mal ganz ehrlich- glaubst Du das wirklich? Funktioniert das? Oder ist das nicht nur totaler Hokuspokus, Quatsch für Träumer? Warum sind wir so blockier...
2024-08-1518 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 176 Wie manifestiere ich richtig? Teil 2Die Kraft Deiner Emotionen nutzen I Neville Goddard
Manifestieren ohne Emotionen ist unmöglich- denn sie bestimmen maßgeblich mit, ob unsere Manifestation eintrifft, oder nicht. Wir fühlen uns eher im Mangel, wenn wir an etwas denken, was wir uns sehnlichst herbeiwünschen. Wir fühlen uns unvollkommen, makelbehaftet, nicht ganz und nicht wertvoll ohne dieses "Etwas"- sei es der Traumpartner, der neue Job, das Haus am Meer. Doch wenn wir uns im Mangel befinden, auch emotional, kommt das, was wir uns wünschen, nicht in unser Leben. "Lebe vom Ende aus", sagt der spirituelle Lehrer Neville Goddar...
2024-07-2508 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 175 - Wie manifestiere ich richtig? Teil 1Die Power Deiner Gedanken I Neville Goddard
Bin ich die Schöpferin/ der Schöpfer meines Lebens? Wie manifestiere ich richtig? Gibt es das überhaupt? Ist das nicht anstrengend? Ich bekomme in meiner Coaching-Praxis viele dieser Fragen und möchte sie in den nächsten Folgen in meinem Podcast für Dich beantworten. Manifestation ist eines meines absoluten Lieblingsthemen. Im Prinzip geht es darum, Dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren, um dir das Leben zu erschaffen, was Du wirklich möchtest. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Das ist es nicht- aber es erfordert konsequentes Dranbleiben und Umsetzen Deinerseits. Doch es lohnt s...
2024-07-1812 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 174 Ändere Dein Selbstkonzept- ändere Dein Leben!Wie Du glücklich in allen Lebensbereichen wirst
Wenn Du Dich in Deinem Leben bislang so umschaust- siehst Du Deine erwünschten Resultate? Oder hast Du Ergebnisse, die Dich nicht wirklich glücklich machen? Es gibt diesen tollen Großeltern-Spruch: Jede/r ist seines/ ihres Glückes Schmied- und da steckt mehr als ein Funke Wahrheit drin! Unsere Großeltern haben damals schon gewusst, dass wir die Schöpferinnen/ Schöpfer unseres Lebens sind. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Nein, es ist wirklich so! Wie das geht? Das zeige ich Dir in meinem heutigen Podcast. Wenn es Dir in e...
2024-07-1116 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 173 - Das Spiegelgesetz- Die Realität ist dein SpiegelNeville Goddard´s Law of assumption
Kennst Du das? Du gähnst- und der Mensch neben Dir muss direkt mitgähnen. Oder: Du bist schwer verliebt und Du und Dein Gegenüber nehmen die gleiche Körperhaltung ein. Ihr spiegelt euch, ihr schwingt sprichwörtlich mit dem anderen mit- eben weil ihr euch mögt und im anderen wieder erkennt. Das ist sozialpsychologisch das, was wir mit "spiegeln" meinen. Doch die Welt ist auch spirituell gesehen unser Spiegelkabinett. Das persönliche Wachstum konzentriert sich meist stark auf die eigene Innenwelt. Doch besonders andere Menschen erzählen uns viel mehr über uns, a...
2024-06-2718 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 172 - Gesetz der Anziehung- warum wir immer wieder die gleichen Dinge anziehenWarum uns unsere alten Muster verfolgen
Kennst Du das auch? Du scheinst immer wieder die gleichen Situationen in Dein Leben zu ziehen. Vielleicht ändern sich die Menschen dazu, die Firmen oder die Städte- aber am Ende fühlt sich die Situation immer gleich an: Du hast immer wieder Probleme mit Deinen cholerischen Vorgesetzten. Du ziehst immer wieder Partner oder Partnerinnen an, die ein Sucht-Thema haben. Oder die emotional nicht verfügbar sind. Du streitest Dich immer wieder über die gleichen Sachen mit einer bestimmten Person aus deiner Familie. Heute verrate ich dir ein Geheimnis: Es sind nicht die Dinge...
2024-06-0618 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 171 - Loslassen lernen- Warum Loslassen WIRKLICH so schwer fälltAufgeben Deines Selbstkonzeptes und Deines alten ICH
In der spirituellen wie in der psychologischen Literatur ist viel vom Loslassen die Rede. Dieses Wort wird von vielen Menschen bis heute missverstanden. Wenn du etwas loslassen möchtest in deinem Leben, sei es ein altes Kapitel oder eine Beziehung oder sonst eine Veränderung herbei sehnst, frage dich zuerst, ob du schon anerkannt hast, was du bisher gelebt hast. Hast du schon angenommen und gewürdigt was war und was jetzt ist? Loslassen geschieht durch Annahme. Die wirkliche Angst, die hinter dem "Loslassen" steht, ist dein altes Selbstkonzept, was Teil Deines Ego...
2024-05-3014 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 169 Warum dauert Heilung so lange?3 Tipps, wie Du Dich mit Deinem Heilungsprozess versöhnst
Wir wollen heilen. Besonders dann, wenn wir Wunden in uns tragen, Verletzungen, Muster und Glaubenssätze, die wir "wegmachen" wollen. Auch ich kenne es, alte Geschichten über mich und Lebensthemen wiederzukäuen und reproduziere in einigen Lebensbereichen immer wieder die gleichen Umstände im Außen. Obwohl ich Coach bin, dauert es bei mir in einigen Lebensbereichen einfach länger, als in anderen. Nervt das? Und wie! Ich bin ein furchtbar ungeduldiger Mensch und habe mich lange immer wieder verurteilt und über mich geärgert. Und genau in dem Moment habe ich...
2024-05-1614 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 168 - Woran merke ich, dass ich mich positiv verändere? Teil 24 Anzeichen, die dir zeigen, dass Du auf dem richtigen Weg bist!
Dein Leben verändert sich ständig und Du Dich mit. Manchmal bekommen wir aber gar nicht mit, dass wir uns gedehnt haben, dass wir gewachsen sind und dass unser "altes Ich" gar nicht mehr zu unserer alten Variante passt. Ich teile heute mit Dir in der zweiten Folge dieses spannenden Themas 4 weitere Anzeichen, woran Du merkst, dass Du über Dich hinaus gewachsen bist und zeige Dir auch die Learnings aus meinem Burn Out. Denn Anzeichen Nummer 1 ist es, dass Du nicht mehr rennst, sondern den Weg langsamer geh...
2024-05-0914 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 167 - 3 Anzeichen, dass Du Dich positiv veränderstAuch, wenn sich das nicht so anfühlt
Das Leben ist Veränderung. Veränderung ist gut, wichtig und richtig. Veränderung bedeutet Leben- das lehrt auch der gute, alte Weise Buddha. Doch wie macht sich diese Veränderung und Entwicklung bemerkbar? Gibt es einen großen Knall, und plötzlich ist alles anders? Plötzlich sind wir von Zustand A zu Zustand B gewandert? Nein, natürlich nicht. Die Shifts passieren langsam, unregelmäßig, in Wellen. Und manchmal fühlen sich die Anzeichen Deiner Weiterentwicklung nicht unbedingt angenehm an, manchmal sind sie irritierend und beängstigend. Ich teile heute im erst...
2024-05-0212 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 166 - Ich fühle mich einsam und ungeliebt...3 Tipps, was Du JETZT tun kannst!
Wir alle kennen das überwältigende Gefühl von Einsamkeit. Einsamkeit ist nicht das Gleiche wie Alleinsein. Alleinsein ist freiwillig, während wir uns neben dem Gefühl der Einsamkeit häufig noch verloren und ungeliebt fühlen. Wie entsteht dieses tieftraurige Gefühl- und wie kann ich es überwinden? Ich stelle Dir heute drei ungewöhnliche Perspektiven auf die Einsamkeit vor. Wir fühlen uns dann einsam, wenn wir uns selbst verraten oder verlassen haben. uns fehlt die tiefe Verbundenheit zu dem Anteil in uns, der wir wirklich sind- und dieser ist immer mit a...
2024-04-2613 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 165 - The opposite of addiciton is connectionWie Du ungesunde Gerwohnheiten auflöst
Ich bin kürzlich über ein Zitat in einem Buch gestolpert: The opposite of addiction is connection. Da ich Verbindungen und Verbundenheit zum zentralen Thema meiner Arbeit gemacht habe, hat es mich tief berührt. Süchte oder ungesunde Gewohnheiten sind immer ein Hinweis darauf, dass wir etwas nicht fühlen wollen, vor etwas- und uns selbst- wegrennen. Wie aber können wir diese ungesunden Muster loslassen? Wie können wir Heilung finden? Wie finden wir zu uns selbst? Wir laufen meistens vor unseren inneren Dämonen weg, die wir tief in die hinterste...
2024-04-1913 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 164 - Staffel 2- 6 Gründe, warum wir Menschen danken können, die uns verletzt haben
Im Laufe unseres Lebens werden wir von Menschen verletzt (und umgekehrt verletzen wir mit unseren Handlungen und Worten auch andere Menschen). Ich möchte Dir heute in diesem Podcast einen radikalen Perspektivwechsel anbieten- diesen Menschen kannst Du zutiefst danken. Warum? Ich habe für Dich 6 Gründe gesammelt, warum diese Menschen uns in unserem Leben weiterbringen. Warum wir durch sie über uns hinauswachsen. Warum sie das Licht auf unseren Schatten werfen, der geheilt werden möchte. Warum wir durch sie tiefe Selbstliebe erfahren können. Bist Du bereit, Dein Weltbild auf den Kopf zu stellen? Ich freue mich auf Dich u...
2024-04-1115 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 163 - Staffel 2 - DER Tipp gegen Stillstand im LebenWie Du Dein Leben wieder in Fluss bringst
Wir alle kennen diese Phasen im Leben, in denen nichts mehr vorwärts zu gehen scheint. Die Beziehung ist eingeschlafen, der Job langweilt und der Kontostand verändert sich nicht, sondern steht am Monatsende immer kurz vorm roten Bereich. Aufstehen am Morgen fällt schwer. Und Dich beschleicht das Gefühl, Du kannst nichts ändern an Deiner Situation. Dein Leben fühlt sich zäh und schmierig an und Du bist kurz davor, in diesem zähen Schleim, den Du "Leben" nennst, unterzugehen… Ist das nicht schon beim Lesen total deprimierend ;-) ? Keine...
2024-04-0411 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 162 Warum Dein Herz mehr weiss, als Dein KopfDie Kraft der Intuition
Dein Herz kennt den Weg, der für Dich bestimmt ist. Auf Dein Herz kannst Du vertrauen. Wie das geht? Indem Du ihm zuhörst. Wie oft nur hören wir auf unsere plappernden Gedanken. Die "mindfucken" uns täglich und erzählen uns Stories, wie etwas zu sein hat, warum es nur dieses eine Ergebnis geben kann und wie Du auf Dein Ziel zugehen solltest, damit Du es erreichst. Wir versperren uns mit unseren Gedanken aber oft dem Fluss des Lebens. Das Leben weiss, was gut für uns ist- auch, wenn wir dafür den e...
2024-03-2817 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 161 - Staffel 2 - Warum tut Ghosting so weh?Vom Schmerz der Ablehnung
In der heutigen modernen Welt ist es ganz schön leicht, potentielle PartnerINNEN zu finden: Tinder, Bumble und Co. lassen grüßen. Schnell werden Kontakte geknüpft; aber genauso schnell verflüchtigen sich diese auch. Auf dem Jahrmarkt der Eitelkeiten haben Verbindlichkeiten selten Platz. Der schnelle Kick ist gefragt. Und an dieser Stelle kommt das Thema meines aktuellen Podcasts ins Spiel: GHOSTING. Ghosting ist ein extrem weit verbreitetes Phänomen in der modernen Dating-Welt. Einfach den Kontakt abzubrechen und nie wieder ein Wörtchen von sich hören zu lassen, kann jeden ereilen- und das in jeder...
2024-03-2119 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 160 - Staffel 2 - Die Angst vor SichtbarkeitWarum wir uns nicht trauen, uns zu zeigen
Networking ist heutzutage extrem wichtig, besonders im Beruf- agiles Arbeiten, flexibles Verhalten und mannigfaltige Veränderungsprozesse sorgen dafür, dass wir schnell reagieren müssen, uns in ungeahntem Tempo anpassen müssen und offen bleiben für neue Entwicklungen. Da ist ein gutes Netzwerk auch entscheidend für Erfolg- und dieses Netzwerk will gepflegt werden. Dazu gehört dann auch manchmal, aktiver bei Social Media, zum Beispiel bei LinkedIN oder Xing zu sein, als dem/der einen oder anderen lieb ist. Denn viele haben Angst, sich zu zeigen. Viele haben Angst, zu nerv...
2024-03-1517 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 159 - Staffel 2 - Das Vielleicht - Prinzip- Wie Du aus negativen Erfahrungen Gold machst!
Wir alle machen Erfahrungen im Leben. Wir bewerten diese oft als "negativ" oder "positiv". Sicher kennst Du das auch, dass sich ursprünglich "negative" Erfahrungen plötzlich in total positive entwickelt haben: Der Job, den wir nicht bekommen haben, hätte sowieso nicht zu uns gepasst- wir haben einen viel besseren gefunden. Der Partner, der sich von uns getrennt hat, hängt jetzt in einer unglücklichen Beziehung, während wir umgezogen sind und ein neues, wundervolles Leben in der Fremde angefangen haben- was wir niemals gemacht hätten mit jenem Partner an unserer Seite. Was das "Vielleicht-Prinzip" mit romanti...
2024-03-0708 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 158 - Staffel 2 - Warum du jemanden liebst, der dich nicht zurück liebt...und was du daraus lernen kannst
Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir mehr lieben als der andere oder sogar nicht zurück geliebt werden. Wir alle kennen den Schmerz, der damit einhergeht. Warum verschenken wir unser Herz an jemanden, der offensichtlich nicht die gleichen Gefühle hegt? Warum tun wir uns das an?
Ich erlebe diese Situationen immer wieder in meinen Coachings mit KlientINNen. Wenn der Liebeskummer und der Schmerz vorbei sind, gibt es immer wieder ähnliche Erkenntnisse. Was, wenn diese Menschen uns daran erinnern, was immer noch schmerzt? Was, wenn wir von diesen Menschen das haben woll...
2024-02-2911 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 157 - Staffel 2 - 7 Tipps für Deine Emotionale GesundheitWas hilft mir bei Gefühlschaos?
Wir kümmern uns um unsere körperliche Gesundheit- wenn wir krank sind, nehmen wir Schmerztabletten oder ruhen uns aus. Wir kümmern uns um unsere mentale Gesundheit und reduzieren die Bildschirmzeit, meditieren, trinken genug Wasser. Was aber ist mit unserer emotionalen Gesundheit? Achten wir auch auf die? Denn diese Ebene ist mindestens ebenso wichtig. Emotionen sind chaotisch. Emotionen wollen wir oft nicht fühlen. Lieber lenken wir uns ab. Warum? Weil Emotionen mit unserem Selbstbild kollidieren. Lieber sind wir stark und unabhängig, als klein und schwach. Lieber wollen wir freudvoll und erfüll...
2024-02-2218 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 156 - Staffel 2 - Rejection is redirectionWie Du mit dem Schmerz der Zurückweisung umgehst
Zurückweisung tut weh. Sehr sogar. Eine Zurückweisung ist wie „ein Schlag ins Gesicht. “ Und tut genau so weh! Wir erleben täglich kleine Zurückweisungen. Die Kollegin, die auf die lustig gemeinte Mail nicht antwortet, der eigene Facebook-Post, den keiner likt oder der Kuss für den Partner, der ihn trotzdem nicht vom Handy losreißt.
Von den großen Zurückweisungen ganz zu schweigen: den Jobverlust, die Trennung vom Partner oder die Abfuhr aus der Familie. Neuere Studien zeigen, dass soziale und physische Schmerzsysteme auch auf neurobiologischer Ebene eng ver...
2024-02-1516 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 155 - Staffel 2 - Be water my friend - Wie Du Krisen meisterstKrisen richtig meistern!
"Be water my friend"- Wer kennt sie nicht, die berühmten Worte des Kampfkünstlers Bruce Lee aus dem Jahr 1971? Wenngleich sich Bruce Lee vor allem auf die Kunst des Kampfes bezog, so kann man die Worte auch auf Krisen anwenden und "zu Wasser" werden. Wasser ist formlos, gestaltlos.
Übertragen auf eine Kampfsituation heißt das, dass man dem Gegner nicht von vornherein seinen Willen oder irgendeine bestimmte Technik aufzwingen will, sondern sich ihm anpasst.
Wenn man gelernt hat sich so anzupassen als sei man Wasser, dann ist Perfektion erreicht. Denn Wasser kann man nicht wirk...
2024-02-0810 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 154 - Staffel 2 - Glücklich sein mit DankbarkeitDER Turbobooster für Dein glückliches Leben
Viele Menschen wollen nichts mehr, als ein glückliches Leben führen. Oft aber meinen wir, "Glück" ist etwas, was passiert, wenn wir etwas Schönes im Außen erleben: Ein neuer Job, eine neue Liebe, ein Umzug in ein wundervolles, neues Land. Was aber wirkliches und vor allem dauerhaftes Glück ist UND wie Du es selbst herstellen kannst, das erzähle ich Dir in meiner aktuellen Podcast-Folge. Denn wahres Glück kannst Du durch Dankbarkeit erschaffen- Du fokussierst Dich dauerhaft auf das Positive in Deinem Leben, hebst dadurch Deine Ener...
2024-02-0116 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 153 - Staffel 2 - Meditation Emotionale HeilungErfahre tiefe Selbstheilung durch Fühlen
In den letzten Monaten habe ich am eigenen Leib erfahren dürfen, wie kraftvoll und heilsam es ist, alle seine Gefühle wirklich zu fühlen, anzunehmen und dadurch zu transformieren. Denn wenn wir unsere Gefühle zurückhalten, erleben wir Blockaden in unserem Körper, und diese drücken sich langfristig auch im Außen aus: Durch Selbstsabotage-Muster, chronischen Stress und Erkrankungen. Für Dich habe ich nun diese heilsame Meditation aufgenommen, die ich auch in meinen Workshops anleite, damit Du ins Fühlen kommst. Der Effekt tritt besonders dann ein, wenn Du diese Me...
2024-01-2522 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 152 - Staffel 2 - Ängstliche und vermeidende BindungstypenWarum Bindungsangst Deine Beziehung sabotiert
Kennst Du diese "Nähe- Distanz"- Spiele in Beziehungen? Warum passieren sie so oft? Und was steckt WIRKLICH dahinter? Weißt Du, welcher Bindungstyp du bist? Heute nehme ich 2 typische Bindungsmuster unter die Lupe.
Mit sogenannten "Bindungstypen" sind Verhaltensweisen gemeint, die innerhalb einer Beziehung auftreten – insbesondere dann, wenn die Beziehung als bedroht empfunden wird. Wer beispielsweise einen "sicheren Bindungsstil" hat, der tut sich nicht schwer damit, die eigenen Emotionen offen auszusprechen und um Hilfe zu bitten, wenn es Probleme in der Beziehung gibt. Menschen mit einem unsicheren Bindungsstil hingegen neigen dazu, bedürftig und a...
2024-01-1813 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 151- Staffel 2 - Das wahre Wesen der Liebe...und was Deine Beziehung damit zu tun hat
Wir haben unglaublich viele Konzepte von "Liebe". Was sie ist. Wie sie zu sein hat. Wie wir uns dann fühlen. Was andere Menschen tun sollen, damit wir uns geliebt fühlen. Heute stelle ich Dir eine vielleicht andere Sichtweise auf die Liebe vor. Auf die Liebe, die bereits in Dir ist…. Was das mit Deinem Erleben und Deiner Beziehung zu tun hat, erfährst Du in diesem Podcast!
Diese Podcast- Folge ermutigt Dich, Deinen eigenen, freien und unabhängigen Weg in der Liebe zu gehen. Die Liebe zu spüren...
2024-01-1116 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 149 - Staffel 2- Wie schließe ich mein Jahr 2023 würdevoll ab?3 Tipps, um Dein Jahr 2023 gehen zu lassen
Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu, und das Neue kommt langsam in unser Leben. Es ist an der Zeit, die Magie der letzten Tage des alten Jahres 2023 mitzunehmen, um dieses zu reflektieren und mit frischer Power ins Neue Jahr zu starten! Wie? Ich teile mit dir 3 kraftvolle und gut umsetzbare Schritte, Dein Jahr würdevoll abzuschließen!
Happy New Year 2024!
Love, Alia
www.amindfulconnection.de
2023-12-2812 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 148 - Staffel 2- Warum Du niemals eine Beziehung verlieren kannst...sondern etwas anderes dazu gewinnst!
Wie viele Beziehungen in Deinem Leben hattest Du, bei denen Du das Gefühl hattest, dass Du etwas in Deinem Leben verloren hast? Vielleicht sogar so sehr, dass Du einen kurzen Moment geglaubt hast, ohne den anderen "nicht mehr leben zu können"? Das ist ein ganz schön heftiges Gefühl, oder?
Heute nehme ich Dich mit auf eine Reise in Deine Beziehungen. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen und meinen Learnings: Die Wahrheit ist nämlich, wir können unsere Beziehungen gar nicht verlieren! Beziehungen spielen sich nämlich immer auf mindestens 2 Ebenen...
2023-12-2117 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 147 - Staffel 2- Fleisch essen und spirituell sein?Gute Gründe, warum vegane Ernährung für Deine spirituelle Entwicklung Vorteile hat
Was genau hat pflanzliche Kost mit spriitueller Entwicklung zu tun? Und: besteht da überhaupt ein Zusammenhang? Ich finde schon!
Wie kann es sein, dass viele Menschen immer noch problemlos in die Fleischwurst beißen, obwohl sie sich intensiv mit ihrer spirituellen und persönlichen Entwicklung befassen? Was ist mit Mitgefühl und der Verbundenheit, die für viele Menschen die Essenz der Spiritualität sind? Oder was ist mit dem Wert, dass es im Leben nicht nur darum geht, zu nehmen, sondern der Welt zu geben? De...
2023-12-0716 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 146- Staffel 2- Die Ebenen des Bewusstseins- Die Kraft, die wir ausstrahlen- und wie wir sie anhebenWie Du Deine Energien anhebst
Kennst Du das? Wenn Du in die Nähe eines bestimmten Menschen kommst, zieht Dich das total runter. Oder aber: Weihnachten Zuhause bei Deinen Eltern: Du fühlst Dich wie früher, als Kind- voller Scham, schlechtem Gewissen und Schuldgefühlen, weil Du es mal wieder keinem Recht machen kannst. Oder aber Du umgibst Dich mit einer guten Freundin, und Deine Laune hebt sich in Sekunden? Dann spürst Du die emotionalen Ebenen dieser Menschen gut. Auf welcher Ebene ist Deine Grundmelodie des Lebens? Bist Du eher in Wut, in Traurigkeit oder in Angst verha...
2023-11-3028 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 144 - Staffel 2- Positives Mindset- wie Du Dir kraft Deiner Gedanken ein glückliches Leben erschaffst!Gedanken erschaffen Deine Realität
Der Satz "Gedanken erschaffen Deine Realität" geistert ziemlich oft in der psychospirituellen Szene herum. Leider ist er sehr oft missverstanden worden. Wir "machen" mit unseren Gedanken nicht wirklich eine neue Realität- vielmher erschaffen wir mit unseren Gedanken unsere Emotionen, und daraus resultieren Handlungen und Taten. Un am Ende blicken wir auf unser Leben zurück und mögen den Menschen, der in der Art und Weise sein Leben gelebt hat, gar nicht. Doch damit ist ab sofort Schluß! Denn, die Wahrheit ist: Du KANNST Deine Gedanken in neue Richtungen lenken und ein neues...
2023-11-1620 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 143 - Staffel 2 - Verhärtete Weiblichkeit - Wie Du lernst, wieder weich zu werdenWeiche den Schutzpanzer um dein Herz auf!
In einem meiner Seminare stellten mir mehrere Teilnehmerinnen die Frage: Aber ich kann doch meine Gefühle nicht nur einfach fühlen- ich muss doch was damit machen?
Diese Fragen nahm ich mir zum Anlass, heute mit Dir darüber zu sprechen, warum gerade Frauen an der Quelle der Gefühle sitzen, warum wir uns selbst oft nicht erlauben, zu fühlen, und wie erleichternd es ist, dies endlich zu tun. Da wir nicht fühlen, ist unser Herz hart geworden. Und nur wir können diesen Panzer um unser Herzl ablegen. Wie? Da...
2023-11-0917 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 142 - Staffel 2 - Vernunft vs. Gefühl - Warum echte Heilung nur durch Fühlen möglich istAlle Gefühle fühlen lernen und transformieren für Ganzheit- so geht´s!
Denken ist die größte Sucht des Menschen! Warum? Das kläre ich heute mit dir! Vernunft und Rationalität werden in der heutigen Gesellschaft gnadenlos überbewertet. Gefühle? Irrational, chaotisch, nicht nützlich- so oder so ähnlich herrscht der allgemeine Irrglaube vor. Woher kommt die Tendenz, Gefühle so runterzumachen und in der Folge- sie zu unterdrücken? Was hat das mit männlichem und weiblichem Prinzip und dem Patriarchat zu tun? Immer mehr geht der therapeutische Trend glücklicherweise zu einem ganzheitlichen Ansatz: Somatic Experien...
2023-11-0221 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 139 - Staffel 2- Wie lasse ich in Leichtigkeit los?5 Tipps fürs Loslassen!
Wie kann ich in Leichtigkeit loslassen? "Loslassen" fühlt sich erstmal so an, als würden wir etwas verlieren. Und weil wir diesen vermeintlichen Verlust nicht wirklich fühlen und spüren wollen, klammern wir uns an das Alte fest. Zumal uns Neues oft Angst macht. Und Angst hält uns davon ab, neue Wege zu gehen. Was also können wir tun, um frei zu werden und loszulassen? Dafür müssen wir den Mechanismus unseres Gehirns verstehen. Denn nicht rationale Entscheidungen bestimmen unser Leben, sondern unser limbisches System, unser emotionales Zentrum. Weil wir "unangeneh...
2023-10-1226 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 138 - Staffel 2 - Warum ist Loslassen so schwer?Lass los, was Deinem Glück im Weg steht! Eine tiefe Betrachtung eines Phänomens
Warum ist loslassen so schwer? In der positiven Psychologie und in der spirituellen Szene wird gern das Thema Loslassen gewählt: Gewohnheiten loslassen, Süchte loslassen, Menschen loslassen, Situationen loslassen. Klingt doch eigentlich ganz einfach! Aber "Loslassen" fällt uns Menschen eben sehr schwer. Warum das so ist, teile ich heute mit dir. Du darfst gespannt sein, denn dieses Thema wird dir sehr nah gehen, weil ich es in der Tiefe betrachte. Da ich derzeit einen Menschen loslasse, ist dies auch ein sehr persönliche...
2023-10-0515 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 137- Staffel 2- Traumjob finden oder wie Du Deine Berufung findest- garantiert!4 Tipps für DEINE Berufung
Wäre das nicht toll, jeden Tag aufzustehen und für das, was Du liebst, täglich bezahlt zu werden? Arbeit, die sich nicht so anfühlt, sondern Dein Leben ist? Freude, Spass und Inspiration zu fühlen? Ein Traum, oder? Bei vielen Menschen ist dies leider nicht der Fall. Viele fragen sich: Was wäre gewesen, wenn... ich doch die andere Ausbildung gemacht hätte... doch das andere Jobangebot angenommen hätte... meine Festanstellung gekündigt hätte... selbständig geworden wäre... das Café auf Bali eröffnet hätte. Kennst Du diese Gedanken? Bist d...
2023-09-2818 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 136 - Staffel 2 - Deine 7 MotivatorenFinde heraus, was Dich wirklich antreibt und motiviert!
Was motiviert dich? Was treibt dich wirklich an? Das zu wissen, ist Gold wert. In meinem Podcast stelle ich dir die 7 Motivatoren vor, die jeder Mensch in sich hat. Du wirst den Schwerpunkt jedoch auf 1-2 Kanälen haben. Welches sind deine zwei Hauptmotivatoren? Es ist wichtig, zu wissen, was Dich in der Tiefe antreibt- denn nur auf diese Weise bleibst Du an einem Projekt dran und kannst Dich stetig weiter motivieren! Love, Alia
2023-09-2111 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 134 - Staffel 2- Leidenschaft und TraumberufWofür brennst Du?
Für welche Themen brennst Du? Was macht Dich so richtig glücklich, wenn Du darüber sprichst? Wann gehen bei Dir "die Lampen an"? Wenn Du Dich für etwas begeisterst, bist Du in Kontakt mit Deinen wahren Leidenschaften- Themen, Menschen, Tätigkeiten, die Dich auf einer tiefen Ebene motivieren, stärken und glücklich. machen. Oft denken wir, damit können wir kein Geld verdienen, das ist zu unrealistisch, um daraus einen Beruf zu machen. Weisst Du was? Das macht nichts! Denn Deine Leidenschaften sind EIN Baustein, um Deine Berufung tatsächlich zu finden! Und wer sa...
2023-08-2413 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 132- Staffel 2- Bleiben oder gehen?Wie Du die richtige Entscheidung für Deine Beziehung triffst- und für Dich!
Du fragst Dich, ob Du bei Deinem Partner bleiben sollst- oder besser die Beziehung beendest? Du weisst aber irgendwie noch nicht, wie das geht- Dein Herz sagt nein, Dein Verstand sagt ja- oder umgekehrt? Ich habe heute für Dich drei Tipps mitgebracht, wie Du aus Deinem Herzen wirklich eine Entscheidung treffen kannst. Grundsätzlich bin ich jemand, die nach jahrelangem "Herausspringen" aus Beziehungen, die sich nicht mehr stimmig angefühlt haben, heute zu dem Schluss komme, dass man besser dranbleiben sollte. Natürlich nicht, wenn es tox...
2023-08-0314 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 131- Staffel 2- Bin ich beziehungsunfähig?Gründe und Lösungen für Deine Bindungsangst
Hast Du Dich schon mal am Ende einer Beziehung gefragt, ob Du "beziehungsunfähig" bist? Ich habe mir die Frage oft gestellt, wenn mal wieder eine Liebesbeziehung gescheitert ist. Das ist jedoch nicht wahr- "unfähig", eine Beziehung zu führen, ist nämlich niemand. Jedoch können wir Ängste in unserer Kindheit entwickelt haben, die dazu führen, sich schwer auf jemand anderen einzulassen und die dazu führen, sich zurückzunehmen und sich nicht richtig einzulassen. Ich stelle Dir heute subtile Verhaltensweisen vor, die bindungsängstliche Menschen in Beziehung zeigen und au...
2023-07-2013 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 130 - Staffel 2- Nähe und Distanz in BeziehungenWarum Frauen klammern und Männer abhauen
Ihr streitet Euch, und SIE läuft hinterher, während ER mauert, schweigt und emotional abhaut?
Natürlich ist das nicht immer so- aber in meiner Praxis sind das die typischsten Verhaltensmuster. Ich habe Dir heute 3 Gründe mitgebracht, warum Frauen von der Venus, und Männer vom Mars sind- und sich auch so verhalten! Hör Dir unbedingt an, was Hormone so alles mit uns anstellen, was unsere Vater- Mutter- Bindung mit diesem Thema zu tun hat und warum Männer und Frauen in einer polaren/dualen Welt "einfach so" sind! Fazit: Mit Dir...
2023-07-1313 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 129 - Staffel 2- Emotionale Trigger verstehenDARUM hast Du so viel Streit!
Wir alle wollen Nähe in Beziehungen. Doch wie kommt es, dass wir uns unserem liebsten Menschen auch von unserer schlechtesten Seite zeigen? Wieso können wir so tiefe Nähe, aber auch so tiefe Abscheu spüren? Warum tut Nähe manchmal so entsetzlich weh? Wie kommt es, dass wir am anderen herumzerren, ihn emotional erpressen, klammern, mauern, wegrennen? Was ist nur mit uns los in einem Moment, wo wir von einer Kleinigkeit, die der andere sagt, macht, tut, emotional so umgehauen werden, dass wir uns nicht mehr "normal" verhalten?
Wir werden vom ander...
2023-07-0615 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 127 - Staffel 2 - Streit im Alltag? 4 Ohren, 4 MünderKommunikation leicht erklärt
"Immer lässt Du die Zahnpasta offen!" "Nie bringst du den Müll runter!" "Die Tasse steht noch auf dem Geschirrspüler...!" Kennst Du das aus deinem Beziehungsalltag? Wieso entzünden sich an alltäglichen Banalitäten die schlimmsten Streitereien? Der Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun hat diese Dynamik anhand seines 4 Ohren-4 Münder - Modells sehr gut erklärt. Ich habe danach besser verstanden, wie Missverständnisse überhaupt entstehen können und wie trennende Kommunikation überhaupt entstehen kann! Ich erkläre dir anhand eines Beispiels, auf wie vielen Ohren wir eigentlich hören und mit wie vielen Münd...
2023-06-2207 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 126 - Staffel 2 - Kommunikation in BeziehungenDiese 5 Tipps verbessern Eure Beziehung
Fast alle Beziehungen scheitern an einem Punkt: An erfolgloser Kommunikation. Hierbei geht es jedoch nicht vordergründig um Themen wie "Ich sende in ICH-Botschaften" oder "Ich höre aktiv zu", sondern Kommunikation ist ein Prozess, der am laufenden Band Verbindung erschafft- oder Trennung. Kommunikation ist DEIN Ausdruck in der Welt- und Deine Welt zeigt, wie DU kommunizierst. Bist du in allen Lebensbereichen glücklich und zufrieden? Bravo, Du kommunizierst klar, liebevoll und friedvoll. Doch wäre das so, würdest Du nicht diesen Podcast hören. Wenn Du also unschöne Ergebnisse im Leben hast. ein doo...
2023-06-1520 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 125 - Staffel 2 - Negative Selbstgespräche auflösenDiese 3 Tipps helfen Dir!
Die meisten von uns führen sie, die wenigsten jedoch bewusst: Negative Selbstgespräche oder "Selbst Talk". Forscher schätzen, dass 96 % aller Menschen mit sich selbst sprechen in Gedanken. Meistens ist dieser Selbst-Talk negativ. Das kann einen ganz schön runterziehen und fertig machen. Die Folge? Schlechte Laune, Stress im Innen wird zu Streit im Außen und das Selbstwertgefühl sinkt mit der Zeit erheblich ab. Wie also kann Dein Selbstgespräch erfolgreicher verlaufen und positive Ergebnisse für Dich haben? Das erkläre ich dir heute hier mit drei einfachen und effektiven Schritten! Love, Alia
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2023-06-0813 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 124- Staffel 2 - Was ist gute Kommunikation in Beziehungen?Wie Du Deinen Partner wirklich verstehst
"Nie hört er mir zu!" "Immer lässt Du Deine Socken herum liegen!" - an so banalen Äußerungen hat sich schon manch heftiger Streit entzündet. Kennst Du das? Wenn Du Deinen Partner/IN nicht verstehst, tut das weh. Man fühlt sich getrennt, der andere ist weit weg und einem fremd. Kommunikation IST Beziehung- und nur, wer sie erfolgreich meistert, hat eine wirklich glückliche Beziehung. Die traurige Wahrheit ist: Der Nummer-1-Grund für Trennungen ist erfolglose Kommunikation! Was Kommunikation in der Tiefe ist, und wie Du Deine destruktiven Kommunikationsmuster besser v...
2023-06-0110 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 123- Staffel 2- Die 4 häufigsten Fehler beim Manifestieren
Wenn Du nicht die Dinge in Deinem Leben kreierst, nach denen Du Dich sehnst, kann es sein, dass Du in eine der vier Manifestations-Fallen getappt bist! Es kann sein, dass Du zu viele Dinge auf einmal willst... Du aus einem Mangel oder einer Sorge heraus etwas erschaffen willst... Deine Ziele lediglich aus Deinem Kopf, nicht aber aus Deinem Herzen kommen... oder dass Du frustriert "loslässt", um alles dem "Universum" zu übergeben, aber eigentlich innerlich resigniert bist und weiterhin festhältst. Ich zeige Dir, welche Fehler Du möglicherweise machst und wie Du sie löst! Love, Alia
2023-05-2513 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 122 - Staffel 2 - Weibliche Energie aktivierenGlückliche Beziehung manifestieren
Willst Du eine glückliche Beziehung manifestieren? Fühlst dich aber innerlich hart, frustriert, verspannt und schwer? Meckerst viel mit Deinem Partner? Oder hast niemanden an Deiner Seite und lästerst über "den" Mann? Dann kann es sein, dass Du nicht (mehr) mit deiner Weiblichen Energie verbunden bist. Warum es wichtig ist, als Frau deine Weibliche Energie zu heilen und dich wieder mit ihr zu verbinden, erkläre ich Dir hier! Denn erst wenn Deine beiden Pole ausgeglichen sind- Yin und Yang in der Balance- dann ist eine gleichwertige Beziehung auf Augenhöhe auch möglich!
Love, Al...
2023-05-1812 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 121 - Staffel 2 - Beziehung manifestieren- Power of IntentionDie 4 Elemente einer glücklichen Beziehung
Kennst Du das? Immer verliebst Du Dich in die Falschen- einen verheirateten Mann, einen Mann, der "noch nicht bereit ist", eine Beziehung zu führen, einen Mann, der ein "Nähe- Distanz"- Thema hat- und Du fragst Dich, warum Du immer wieder ähnliche Menschen mit ähnlichen Verhaltensweisen anziehst? Dann habe ich hier möglicherweise DIE Lösung für DEIN echtes Liebesglück!
Ich spreche mit Dir heute über die Kraft der Absicht. Die Absicht ist nicht Dein Wille- denn du "willst" ja endlich den Traumpartner finden und in Dein Leben ziehen, richtig? Absicht en...
2023-05-1112 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 120 - Staffel 2 - Der Compound Effekt - So veränderst Du Dein Leben!Die Magie der kleinen Schritte
Hast du dich schonmal gefragt, was Erfolg und Misserfolg voneinander trennt? Wenn du denkst, dass es die „großen Dinge“ sind, dann irrst du dich: Denn es sind die kleinen Schritte, die wir jeden Tag gehen oder nicht gehen. Wenn du dieses Prinzip verstanden hast, dann wirst du auch verstehen, warum es so wichtig ist, konstant dran zu bleiben, nicht aufzugeben und lieber kleine Schritte nach vorne zu machen, als zu große Schritte zu machen und anschließend aus der Puste zu kommen. Kein Buch verkauft sich übrigens mit dem unattraktiven Titel: "In 31 Monaten 15 Kilo ver...
2023-05-0408 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 118 Staffel 2 - Manifestation- Vision vs. KEINE Vision
Wie erfolgreich und erfüllt ist Deine Beziehung? Eine gute Vision ist für den Erfolg Deiner Liebesbeziehung essentiell. In meiner Reihe "Die 4 Elemente" einer glücklichen Beziehung" spreche ich heute mit Dir über das spannende Thema Vision (Element: Manifestation)! Ohne Visionen fahren wir in unserem Leben- und unseren Beziehungen auf "Autopilot". Wir kreieren quasi automatisiert immer das gleiche. Schön, wenn es etwas Gutes ist- meistens jedoch haben wir alte Muster und Verhaltensweisen abgespeichert, die sich negativ auswirken... Ich teile mit Dir heute, wie DU eine Vision für Deine Beziehung entwickeln kannst
Love, Alia
Coachin I Trainerin I Expert...
2023-04-0914 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 117 Staffel 2 - Wie manifestiere ich meinen Traumpartner?So geht eine glückliche Beziehung! Element 2- Manifestation
Wir alle wollen eine glückliche Beziehung haben- und als Single stellen wir uns unseren "Traumpartner/IN" in den blühendsten Farben vor. Viele psychospirituelle Ratgeber sprechen von "Manifestation" und "Schöpferkraft". Kann ich mir meinen Traumpartner/IN einfach "backen" und in mein Leben ziehen? Falls ja- wie geht das genau?
Manifestation oder Schöpferkraft ist ein spannendes Thema! Ich als vormals absolute Beziehungschaotin habe mich in den letzten Jahren intensiv mit all diesen Themen beschäftigt und meinen "Traummann" in mein Leben gezogen und lebe seit einigen Jahren eine sehr glückl...
2023-03-2309 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 116 Staffel 2 - Wie gut kennst Du Dich selbst?Die Basis für Selbstliebe ist die Selbstkenntnis- wer bist Du? Was macht Dich aus? Welche Charaktereigenschaften hast Du? Was geht Dir leicht, was geht Dir schwer von der Hand? Erst, als ich mich wirklich kennenlernte, habe ich verstanden, dass ich gut bin, genau so, wie ich bin. Ich durfte aufhören, zu kämpfen und "anders" zu sein. Meine Gefühle waren in Ordnung, genau so, wie sie sind: Meine Gier, mein Neid, meine Wut, meine Traurigkeit. Alles okay. Dadurch lernte ich sie, zu integrieren und mich ganz anzunehmen (wenngleich das nicht immer nur angenehm ist). Um mich selbst zu u...
2023-03-0913 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 115 - Staffel 2 - Selbstwert und Selbstachtung- DAS Duo für Deinen ErfolgWie wertvoll fühlst Du Dich? Könntest Du das in Euro ausdrücken? Was genau macht eigentlich meinen Selbst-WERT aus? Und: Warum ist es für meine Entwicklung und mein Glück unendlich wichtig, gute Werte zu definieren? Wie gewinne ich mehr Selbstachtung? Und was haben Treue und Fremdgehen eigentlich mit meiner Selbstliebe zu tun? All das und noch VIEL mehr beantworte ich Dir heute in meinem Selbstliebe- Podcast. Für mehr Glück in Deinem Leben! Love, Alia
#selbstliebe #selbswert #werte #Selbstachtung #Mindfulness #selflove #selfcare
2023-02-2312 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 114- Staffel 2- Selbstliebe & Selbstannahme- DER Turbo für DEINE glückliche BeziehungDu willst endlich eine glückliche Liebesbeziehung? Dann lautet meine Frage für Dich: Wie sehr liebst Du Dich selbst? Kannst Du Dich mit allem annehmen, so, wie Du bist? Oder gibt es Dinge an Dir, die Du ablehnst? In meiner mehrteiligen Reihe teile ich mit Dir die 4 Elemente für eine wirklich glückliche Beziehung. Es ist wohl keine Überraschung, wenn ich sage, dass Du Dich zuerst selbst glücklich machen solltest, um dauerhaft happy in Deiner Paar-Beziehung zu sein, oder? Heute geht es um Selbstliebe und Selbstannahme. Wenn wir nicht bedingungslos "JA" zu uns und unseren (vermeintlichen) Schwächen un...
2023-02-0915 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 113 - Staffel 2- Glückliche Beziehung führen- Diese 4 Elemente sind DER Schlüssel!So viele Menschen fragen sich, wie sie eine glückliche Beziehung führen können und was eigentlich "DAS" Geheimnis ist für eine erfolgreiche Partnerschaft. Ich lüfte es heute für Dich! Diese vier Elemente haben meine Beziehung unfassbar zum Erblühen gebracht- obwohl ich mich nie für jemanden gehalten habe, der jemals eine erfüllte Beziehung leben könnte. Doch ich habe mich getäuscht! Auch für Dich wünsche ich mir, dass Deine Beziehung Dir so richtig Freude bereitet und Dich glücklich macht! Daher spreche ich mit Dir heute über die vier Elemente, die alles in De...
2023-01-2614 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt112- Staffel 2- Gesunde Gewohnheiten- So wird 2023 DEIN Jahr!Gesunde Gewohnheiten im Neuen Jahr zu etablieren, nimmt sich fast jede/r vor. Aber wie halte ich meine Neujahrsvorsätze durch? Wie rauche ich weniger, esse gesünder, treibe mehr Sport- wie werde ich glücklicher?
Heute teile ich mit Dir, wie du WIRKLICH Dein Leben in neue Bahnen lenkst und Dein Leben rundum glücklicher manifestierst. Es ist gar nicht so schwer- wir brauchen aber gesunde Routinen, die wir täglich durchziehen! Ich habe damit mein Leben 2022 auf ein neues Level katapultiert- und das kannst Du auch! Meine Erkenntnisse, die Dir vielleicht erst einmal ungewöhnlich erscheinen, lassen Dich und De...
2023-01-1214 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 111 -Staffel 2 - Wie heile ich mein Inneres Kind? So funktioniert´s!In diversen Psycho-Ratgebern wird oft das "Innere Kind" und dessen "Heilung" angesprochen. Ich kläre heute in diesem wundervollen Podcast die Frage, was das "Innere Kind" ist, was es zur Heilung braucht und warum es so wichtig ist, dass Du Dich mit Deinem Inneren Kind gut verstehst. Denn nur DU kannst ihm das geben, wonach es sich so lange gesehnt hat: Zuwendung, Aufmerksamkeit, Gesehen- und Gehörtwerden und Liebe! Was Du am Ende von der Aussöhnung mit Deinem Inneren Kind hast? Etwas unendlich Kostbares- Du bist wieder mit Dir verbunden und erschaffst ein glückliches Leben- Deine Beziehungen erblühen...
2022-12-2920 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 110 - Staffel 2 - Stressfrei unterm Weihnachtsbaum!? So geht´s!Tipps für Frieden unterm Weihnachtsbaum
Wahrscheinlich kennst Du das auch- Das "Fest der Liebe" steht vor der Tür, alle blicken mit frohen Erwartungen auf die Familienfeier und am Ende hocken alle mit griesgrämigen Mienen unterm Baum und sind froh, wenn das Fest vorbei ist? Keine Sorge, Du bist nicht allein. Es ist verständlich, dass wir in unseren alten Familienkonstellationen recht "kindliche" Verhaltensweisen abspulen, unsere Eltern immer alles besser wissen und Tante Hildegard wie immer nervt. Aber: Das muss nicht sein!
Wie Du trotz alter Muster, deinem "kindlichen" Ich und konfliktreichen Diskussionen dennoch inneren Frieden behältst und e...
2022-12-1518 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 109 - Staffel 2 - Warum tut Liebe (manchmal) so weh?
Ich stelle Dir heute bewusst die provokante Frage, warum Liebe so weh tut. Denn eigentlich stimmt das gar nicht. Liebe tut an sich nicht weh, sondern unsere Weigerung, den Schmerz, den wir in engen Liebesbeziehungen manchmal empfinden, zu spüren und auszuhalten. Dieser Schmerz will uns eigentlich Gutes tun: Denn er möchte geheilt werden und nur Menschen, die uns wirklich nahe kommen, können ihn auslösen. Ich erkläre Dir heute, was der größte Schmerz in Liebesbeziehungen ist (sicher kennst Du ihn auch!) und warum er überhaupt da ist- spirituell gesehen und psychologisch betrachtet. Wenn Du lernen möchtest...
2022-12-0116 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 108 - Staffel 2 - Warum triggert mich meine Liebesbeziehung?Warum du oft stark emotional in nahen Beziehungen reagierst
Wenn uns ein Mensch nahe kommt, wie das in einer gut funktionierenden Liebesbeziehung sein sollte, werden wir verletzlich und sind leicht emotional zu berühren. Im Positiven, wie im Negativen. Sicher kennst Du das auch- kaum jemand kann Dich wie Dein/e Partner/In auf die Palme bringen. Niemand sonst kann Dich emotional so "triggern", wie Dein liebster Mensch. Ich spreche mit Dir heute über die Erfahrung des emotionalen Triggers- was genau ist das überhaupt und wie lerne ich, ihn zu erkennen und besser damit umzugehen?
Denn: ein emotionaler Trigger kann all...
2022-11-1713 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 107 Staffel 2 - Warum Du keine Beziehung hast (Obwohl Du eine willst)
Diese Frage habe ich mir selbst viele Jahre gestellt: Warum, verdammt noch mal, hab ich keine Beziehung, obwohl ich "bereit" bin (denkste!)? Was muss ich noch auflösen, befreien, bearbeiten, damit ich endlich "den" Menschen in mein Leben ziehen kann, der zu mir passt? Was ist falsch mit mir? Warum klappt das nicht? Du merkst vermutlich anhand der Fragestellungen, warum ich auf dem Holzweg war! Ich dachte, ich seit bereit- war ich aber gar nicht. Denn mein Unterbewusstsein hat mir stets einen Strich durch die Rechnung gemacht. Nicht, weil es "böse" war, sondern weil es mich vor weiteren Verletzungen sc...
2022-11-0315 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 106 - Staffel 2 - Frei sein und gebunden sein - Wie geht das in einer Beziehung?Wie bekomme ich diese beiden Pole zusammen?
Frei sein und verbunden sein in einer Beziehung? Das sind definitiv die beiden Pole, zwischen denen sich eine Beziehung bewegt. Wir wollen alle einerseits autonom und frei sein, andererseits verbunden sein und uns nah fühlen mit anderen Menschen oder mit "dem einen" Menschen in unserer Liebesbeziehung. Besonders wir Frauen neigen dazu, in einer Beziehung tendenziell im Pol der Gebundenheit zu verweilen; oftmals geben wir unserer Autonomie ab und stellen unsere Bedürfnisse zurück, was zu einem Ungleichgewicht in der Beziehung führt. Langfristig entstehen Widerstände, Kämpfe, Machtkämpfe, die unsere...
2022-10-2020 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 104 - Staffel 2- Shine bright be true be you- a mindful connection is back
Falls Du mich in den letzten Monaten vermisst hast- das Warten hat ein Ende! Ich bin ZURÜCK! Ich freue mich wie Bolle, Dir heute zu erzählen, was ich in den letzten Monaten erlebt habe, warum ich nicht mehr da war und was sich für mich alles geändert hat- und sich vielleicht auch für Dich ändern kann. Ich habe mein Leben auf den Kopf gestellt und werde mich beruflich langsam in eine andere Richtung entwickeln- und dieser Podcast ist der Anfang. Vielleicht ist diese Folge eine riesige Portion Inspiration für Dich, wenn Du auch das Gefühl...
2022-09-2221 mina mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 100 a mindful connection - Tipps für ein tolles Jahr 2022Neues Jahr, neues Glück!
Erstmal wünsche ich Dir von Herzen ein frohes, neues Jahr 2022! Mögen alle Deine Wünsche in Erfüllung gehen! Wie? Das verrate ich Dir selbstverständlich in dieser Folge! Sicherlich hast Du es schon in Deinem Umfeld bemerkt: Neujahrsvorsätze sind schnell gemacht, aber, hach, das Durchhalten... Und Ende Januar ist wieder alles beim Alten. SO muss das Jahr aber nicht laufen! Ich habe 2021 eines der besten und intensivsten Jahre in den letzten Jahren gehabt- und da ich meine Tipps selbst erprobt und für gut befunden habe, möchte ich diese nun mit Dir t...
2022-01-0617 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 39 a mindful connection - Grüne Superpower4 gute Gründe für Deine Gesundheit, auf Pflanzen umzusteigen
#vegan #gesundheit #superfood #plantbasedfood #ernährung
Der Lockdown Light kommt mit großen Schritten auf uns zu. Die Panik vor dem unsichtbaren Virus steigt langsam, aber sicher. Umso wichtiger ist es, unserem Körper Gutes zu tun. Habe ich in meinem Podcast #37 über die grüne Pflanzenpower und unser Immunsystem gesprochen, so erzähle ich dir in dieser Woche, warum wir unseren Körper mit tierischen Eiweissen und Schwermetallen belasten, wenn wir uns am Fleischkonsum festklammern. Viele Zivilisationskrankheiten rühren vom Fleischkonsum- so zum Beispiel Adipositas, Herz-Kreislauferkrankungen, Gicht und Rheuma. Wusstest D...
2020-10-2927 min
a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt# 7 a mindful connection - Die Corona-Krise- Fluch oder Segen?Wir haben immer die Wahl zwischen Angst und Liebe
Ich habe mich wochenlang der allgemeinen Massen-Panik angesichts der bevorstehenden Pandemie entzogen (soweit es eben ging). Diesen Freitag, als feststand, dass Schulen und Kitas geschlossen werden sollten, hat mich dann zum ersten Mal die Angst übermannt und mich dazu gezwungen, ruhig zu werden und zu hören, was mir so die Stimmen in meinem Kopf alles erzählen. Und wie diese Stimmen laut geworden sind!
Doch wir haben immer die Möglichkeit, uns entweder von der Panik mitreißen zu lassen, oder die Liebe zu wählen. Wir haben stets die Möglic...
2020-03-1626 min