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Synapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E6 Partie 2] Laisser une carrière et apprendre à réussir autrementDans cet épisode, nous échangeons avec Gaël, étudiant béninois en doctorat d’épidémiologie à l’Université Laval, arrivé au Québec en janvier 2024.Médecin dans son pays d’origine, Gaël a dû composer avec un changement de statut important en arrivant au Canada : redevenir étudiant, repartir à zéro, dans un système exigeant et méconnu. À cela se sont ajoutés la solitude, les défis d’intégration, et la pression constante de réussir.Avec lucidité, il évoque ce bouleversement identitaire et les outils qui l’ont aidé à tenir : le soutien d’amis, de sa famille, les...2025-07-2520 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E6 Partie 1] Laisser une carrière et apprendre à réussir autrementDans cet épisode, nous échangeons avec Gaël, étudiant béninois en doctorat d’épidémiologie à l’Université Laval, arrivé au Québec en janvier 2024.Médecin dans son pays d’origine, Gaël a dû composer avec un changement de statut important en arrivant au Canada : redevenir étudiant, repartir à zéro, dans un système exigeant et méconnu. À cela se sont ajoutés la solitude, les défis d’intégration, et la pression constante de réussir.Avec lucidité, il évoque ce bouleversement identitaire et les outils qui l’ont aidé à tenir : le soutien d’amis, de sa famille, les...2025-07-2320 min
In Between HomesHow Prioritizing Yourself Changes EverythingHow can I start prioritizing myself after a toxic relationship? In this episode, I’m joined by Alice—who takes the lead and interviews me about my personal journey of self-development. Together, we explore the pivotal moments that reshaped my understanding of relationships, self-worth, and the power of choosing myself.I open up about navigating a difficult relationship in Vietnam, finding healing in Bali, and the process of learning to honor my own needs and desires. We dive into the mindset shifts that helped me release limiting beliefs, rethink my relationship with money, and take back control of m...2025-07-1752 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E5] Derrière le rêve, la réalité étudianteDans cet épisode, nous tendons le micro à Camille, doctorante en psychologie à l’Université Laval, originaire de France, passée par la Suisse, et installée à Québec depuis plus de deux ans.Son parcours soulève des réalités souvent passées sous silence : les différences culturelles parfois déstabilisantes, la pression académique liée au statut d’étudiante internationale, l’éloignement familial… Et cette difficulté à oser dire que ça ne va pas, parce qu’étudier au Canada est perçu comme une chance qu’il ne faudrait pas « gâcher » en se plaignant.Camille revient avec lucidité sur...2025-07-1615 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E4 Partie 2] Stress financier, immigration et adaptation : quand les défis se multiplient!Dans cet épisode, nous rencontrons Marie, étudiante internationale d’origine haïtienne arrivée à Québec en décembre 2023. Inscrite en baccalauréat multidisciplinaire à l’Université Laval, elle partage avec lucidité les défis rencontrés depuis son arrivée : stress financier, démarches d’immigration, isolement, adaptation au climat… et les effets que tout cela peut avoir sur la santé mentale.Sans bourse et sans équivalence professionnelle immédiate, Marie a dû redoubler de débrouillardise, de dynamisme et de foi pour surmonter les moments de découragement. Grâce au soutien d’amies, à son engagement dans des activités communautaires...2025-07-1118 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E4 Partie 1 ] Stress financier, immigration et adaptation : quand les défis se multiplient!Dans cet épisode, nous rencontrons Marie, étudiante internationale d’origine haïtienne arrivée à Québec en décembre 2023. Inscrite en baccalauréat multidisciplinaire à l’Université Laval, elle partage avec lucidité les défis rencontrés depuis son arrivée : stress financier, démarches d’immigration, isolement, adaptation au climat… et les effets que tout cela peut avoir sur la santé mentale.Sans bourse et sans équivalence professionnelle immédiate, Marie a dû redoubler de débrouillardise, de dynamisme et de foi pour surmonter les moments de découragement. Grâce au soutien d’amies, à son engagement dans des activités communautaires...2025-07-0914 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E3 Partie 2] La santé mentale, c’est réel : savoir s’écouter et oser demander de l’aide[E3 Partie 2]Dans cet épisode, nous accueillons Claude, étudiant au doctorat en psychoéducation à l’Université Laval et nouveau coordonnateur du projet Santé mentale Étudiante. Originaire du Burkina Faso, Claude est arrivé à Québec en janvier 2024 pour poursuivre ses études, et il partage avec nous son expérience et une réflexion sensible sur la santé mentale en contexte d’immigration étudiante.Entre pression scolaire, isolement et adaptation culturelle, il évoque la nécessité de s’écouter, de reconnaître les signaux d’alerte, et de briser les tabous qui entourent encore les troubles comme l’anxiété et la dépression...2025-07-0424 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E3 Partie 1] La santé mentale, c’est réel : savoir s’écouter et oser demander de l'aideDans cet épisode, nous accueillons Claude, étudiant au doctorat en psychoéducation à l’Université Laval et nouveau coordonnateur du projet Santé mentale Étudiante. Originaire du Burkina Faso, Claude est arrivé à Québec en janvier 2024 pour poursuivre ses études, et il partage avec nous son expérience et une réflexion sensible sur la santé mentale en contexte d’immigration étudiante.Entre pression scolaire, isolement et adaptation culturelle, il évoque la nécessité de s’écouter, de reconnaître les signaux d’alerte, et de briser les tabous qui entourent encore les troubles comme l’anxiété et la dépression. Pour lui, se cons...2025-07-0222 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E2 Partie 2] Solitude, hiver et pression : s’adapter sans se perdreDans ce nouvel épisode, nous recevons Komlan, professionnel de recherche à l’Université Laval et ancien coordonnateur du projet Santé mentale Étudiante. Originaire du Togo, Komlan est arrivé au Canada comme étudiant il y a plus de 10 ans. Aujourd’hui, il nous partage son regard unique, à la fois personnel et professionnel, sur les défis que rencontrent les étudiants internationaux francophones au Canada.Entre solitude, choc climatique, pression de réussir et attentes parfois idéalisées envers le pays d’accueil, Komlan évoque les obstacles mais aussi les ressources qui peuvent aider à mieux s’adapter. Il insiste sur l’importance de l’o...2025-06-2719 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E2 Partie 1] Solitude, hiver et pression : s'adapter sans se perdreDans ce nouvel épisode, nous recevons Komlan, professionnel de recherche à l’Université Laval et ancien coordonnateur du projet Santé mentale Étudiante. Originaire du Togo, Komlan est arrivé au Canada comme étudiant il y a plus de 10 ans. Aujourd’hui, il nous partage son regard unique, à la fois personnel et professionnel, sur les défis que rencontrent les étudiants internationaux francophones au Canada.Entre solitude, choc climatique, pression de réussir et attentes parfois idéalisées envers le pays d’accueil, Komlan évoque les obstacles mais aussi les ressources qui peuvent aider à mieux s’adapter. Il insiste sur l’importance de l’o...2025-06-2515 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E1 Partie 2 ] Pourquoi les étudiants internationaux sont-ils plus touchés par les enjeux de santé mentale ?[Partie 2 ]Dans cet épisode d’ouverture, nous recevons Jean Ramdé (Université Laval) et Idrissa Béogo (Université d’Ottawa), deux professeurs-chercheurs engagés derrière le projet Santé mentale Étudiante, une initiative qui vise à prévenir et mieux gérer la détresse psychologique chez les étudiants internationaux francophones au Canada.Ils reviennent sur la genèse du projet, ses objectifs, son évolution depuis la pandémie de COVID-19, et sur le rôle essentiel de ce balado : créer un espace d’écoute et d'information. Découvrez les ressources déjà disponibles, les messages porteurs d’espoir qu’ils souh...2025-06-1820 minSynapse : Santé Mentale des Étudiants Internationaux Francophones (Canada)[E1 Partie 1] Pourquoi les étudiants internationaux sont-ils plus touchés par les enjeux de santé mentale ?Dans cet épisode d’ouverture, nous recevons Jean Ramdé (Université Laval) et Idrissa Béogo (Université d’Ottawa), deux professeurs-chercheurs engagés derrière le projet Santé mentale Étudiante, une initiative qui vise à prévenir et mieux gérer la détresse psychologique chez les étudiants internationaux francophones au Canada.Ils reviennent sur la genèse du projet, ses objectifs, son évolution depuis la pandémie de COVID-19, et sur le rôle essentiel de ce balado : créer un espace d’écoute et d'information. Découvrez les ressources déjà disponibles, les messages porteurs d’espoir qu’ils souhaitent transmettre a...2025-06-1321 min
In Between HomesFinding Your Purpose with Alice PerezAre you struggling to find your purpose? In this episode, I sit down with Alice Perez, a certified hypnotherapist who found her calling during the pandemic and now helps people all over the world to live happier, more fulfilled lives.Our conversation dives into Alice’s personal journey of self-discovery, from redefining what "home" means while living abroad, to the bold decision to leave her corporate job. Stranded in Australia due to COVID-19, Alice took a leap into the unknown and found freedom, purpose, and a passion for helping others. She opens up about her path to be...2024-11-141h 03