Alicia Revilla - Podcast Details

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Somos Estupendas Vivir con autoexigencia y perfeccionismo @aliciarev | Ep.220🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!¿Has sentido que, por mucho que hagas, nunca es suficiente? ¿O que esa vocecita dentro de ti te dice que, si no sale perfecto, mejor ni intentarlo?La autoexigencia puede sentirse como una voz con el volumen demasiado alto: no importa cuánto intentes calmarla, siempre interrumpe, recordándote lo que “falta”, lo que “deberías” o lo que “no alcanzaste”. Y cuando suena tan fuerte, se hace imposible escuchar otras cosas: el descanso, la calma, la alegría por lo que ya lograste.

2025-09-141h 04

LOFT El bloqueig creatiu dels Figa Flawas i un comiat de soltera amb influencersAvui al "Loft" la Berta Aroca parla del cap de setmana d'influencers catalanes com l'Alicia Revilla, que està a punt de casar-se i ha celebrat un comiat de soltera de pel·lícula. També rebem la Carla Clavera, que ens proposa un viatge emocional pel món dels records i la nostra identitat. Tanquem amb una nova entrega de "Pisos d'estudiants", aquesta vegada a Tarragona, on posem a prova la convivència universitària.

2025-06-031h 59

LOFT Una influencer sense rosa per Sant Jordi i fake news de la IAAvui al "Loft", l'Alberto Gadel repassa qui va assistir (i qui no) a la festa de l'Antiga Fàbrica d'Estrella Damm, amb moltes cares conegudes del "Loft" i una absència destacada: Maria Vallespí. La Berta Aroca continua amb la seva sèrie de "cases d'influencers", amb house tours de Laura Escanes i Alicia Revilla, que, atenció: entra per telèfon! A més a més, l'Arnau Font desmenteix el mite que cada consulta a ChatGPT consumeix mig litre d'aigua i ens explica com funciona realment el consum energètic i hídric de la IA. Tanquem amb el clàssic "N...

2025-04-241h 59

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo#635-18-01-25Programa #635 - Plan de Inmersiones 00,05’09” — ENCUENTROS EN LA IIIª FASE CON RAMÓN VERDAGUER, un encuentro directo y transformador con el veterano maestro del buceo. 00,25’41” — LA CONJURA DE LOS PECIOS, una nueva cita con la historia y con patrimoniosubacuatico.net, que nos presenta Lucas Sáez desde Valencia. 00,41’51” — PALOMITAS Y NITRÓGENO, nos vamos al cine a disfrutar con pelis filmadas en el medio hiperbárico, presentado por Iñigo Puell y con un invitado de lujo, Juan Antonio Gómez Lorente. 01,05’56” — PROA AL VIENTO, Seguridad en el Mar, consejos y recomendaciones desde la patrullera del Servicio Marítimo de la Guardia Civil, patroneado por...

2025-01-192h 06

Business Infrastructure - Curing Back Office Blues 298: Growth Strategies Masterclass - End of Season Wrap Party Ever wondered what it takes to put on a podcast show? The behind-the-scenes work is much more than what you might expect especially when producing an audio masterclass. But we pulled it off! In our end of season wrap party, our team at Equilibria shares lessons we learned throughout the Growth Strategies Masterclass. We also discuss how we efficiently manage a remote podcast team that’s spread across four countries – India, Nigeria, Philippines, and the U.S. Finally, we reveal things that surprised us about this season and some team members even a...

2024-08-0421 min

Poco a poco y buena vibra trabajar y tener una vida... not that easytengo una crisis existencial considerable, no os voy a mentir... siento que mi sistema falla, que me he obsesionado tanto con mi trabajo que he descuidado mi vida personal y eso no puede ser!!! así que hoy traigo dos super invitadas Carla Di Pinto (@carla_dipinto) y Ariadna Tapia (@ariadnatb) fundadoras de la marca @agostostudio_____ y del podcast "¿Has traído el vino?" para comentar en profundidad sobre el tema. este es un podcast patrocinado por Zentrity by Naturitas, mil gracias por acompañarnos de nuevo en otro episodio

2023-12-0440 min

Poco a poco y buena vibra pasar de fomo a jomomucho eventos going on últimamente y yo... tengo un poco de fomo ngl. pero a la vez siento que a veces me paso de jomo y me vuelvo una antisocial. reflexionemos sobre el tema juntas, shall we? enjoy!

2023-11-2024 min

Poco a poco y buena vibra necesito un detox de estrésmi estrés está por las nubes últimamente, necesito un detox urgente!!! en este episodio, os hago un repaso de qué señales me están indicando que tengo estrés, comparto algunas reflexiones que me ayudan a ver las cosas con más perspectiva y me propongo hacer una lista de acciones que seguro que me ayudan a desestresarme. enjoy!

2023-11-1336 min

Poco a poco y buena vibra antídotos para el almano conozco la verdad absoluta sobre nada en esta vida, pero sí sé algunas cosas que me hacen sentir mejor (y probablemente a ti también) cuando me siento mal. hoy vamos a hablar sobre qué antídotos consiguen darle la vuelta a la tortilla a esos días no tan buenos. enjoy!

2023-11-0636 min

Poco a poco y buena vibra un episodio un poco spookybienvenidas a nuestra segunda edición del especial de halloween de poco a poco y buena vibra. un episodio en el que vuestras historias y experiencias más spooky son las protagonistas. enjoy!

2023-10-3150 min

Poco a poco y buena vibra mejorar tu night routineos encantó el episodio sobre cómo mejorar la morning routine así que vamos con su versión nocturna. espero que os guste, enjoy!

2023-10-2336 min

Poco a poco y buena vibra en busca de tu estilo propiohoy estamos aquí reunidas para hablar sobre un tema que me habéis pedido muchísimo. por fin ha llegado el día! os presento mi mini-guía para encontrar vuestro estilo propio. espero que os sirva, que os guste mucho y que os ayude a veros estilosas af jiji enjoy!

2023-10-1644 min

Poco a poco y buena vibra quiero pensar menos y sentir másEn este episodio te cuento qué estoy haciendo para dejarme llevar más por mis emociones y sentimientos, en lugar de tanto por lo que pasa por mi mente. Únete al club de pensar menos y sentir más, sounds like fun right? :) enjoy!

2023-10-1032 min

Poco a poco y buena vibra mejorar tu morning routineLlevo varias semanas en las que mi morning routine está bastante patas arriba... así que en este episodio me propongo tomarme mi rutina de mañana más en serio. Quiero recuperar ciertos hábitos, introducir otros nuevos y eliminar malas costumbres. Hagamos un repaso de lo que sería mi morning routine perfecta. Enjoy!

2023-09-2535 min

Poco a poco y buena vibra mis glowup tips favoritossi te apetece sentirte mejor contigo misma, pero no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti ;) te doy mis mejores consejos para hacer un glowup tanto interior como exterior. enjoy!

2023-09-1838 min

Poco a poco y buena vibra trends de otoño que me dan la vidala moda en las estaciones de entretiempo es otro nivel... amamos! así que charlemos sobre qué trends vienen esta temporada otoño 2023 :)

2023-09-1149 min

Poco a poco y buena vibra septiembre (o el verdadero año nuevo)feliz año nuevo chicxs!!!

2023-09-0434 min

Poco a poco y buena vibra trends de verano que me dan la vidaoye qué ilusión!!! nuestro primer episodio hablando sobre moda :) aunque mucha gente ve la moda como algo super superficial, muchas lo vivimos de una forma muy distinta. espero que en este episodio se note, porque vamos a hacer un repaso de esos trends que amo (y algunos de esos que no tanto) para este verano and i'm very excited. enjoy!

2023-07-1747 min

Poco a poco y buena vibra un must: conocerse a una mismaen este episodio tenemos el placer de contar con Platanomelón como sponsor y creo que nos va como anillo al dedo teniendo en cuenta la temática :) además, ¡tenéis rebajas en toda su web, check it out! https://plmn.es/gk1PyA conocerse a una misma es un trabajo que empiezas, pero realmente nunca acabas. a lo largo de nuestra vida, cambiamos y somos versiones diferentes de nosotras mismas, pero... ¿dirías que conoces bien a tu versión actual? hoy te propongo diferentes puntos para reflexionar sobre ello. enjoy!

2023-07-0330 min

Poco a poco y buena vibra cosas que dejé de hacer para vivir más presenteen este episodio reflexiono y comparto con vosotrxs sobre algunas de las cosas que he dejado de hacer (o que estoy en ello) para poder vivir más presente. vvir más consciente de mi entorno y no tan sumergida en el ritmo frenético que se nos impone hoy en día como sociedad. it's not easy pero vale la pena :) espero que os guste y os sirva, enjoy!

2023-06-1930 min

Poco a poco y buena vibra consejos de hermanas mayores w/ Luna Javierrefyi esta es la parte 2 de este episodio :) encontraréis la parte 1 en el podcast de Luna Javierre (@luna_javierre) 'Yo, mi, me, contigo' aunque podéis escucharlos en el orden que prefiráis! hoy no solo tenemos una charla entre amigas, sino también una charla entre hermanas :) os hemos preguntado por ig stories qué consejo nos pediríais si fuéramos vuestras hermanas mayores y nos hemos juntado para responder desde el cariño y la máxima humildad (porque no tenemos la verdad absoluta de nada, you know) a algunas de estas preguntas. enjoy!

2023-06-1249 min

Poco a poco y buena vibra la magia del journalinghoy vengo básicamente a justificar porqué soy tan pesada siempre con el tema del journaling :) muchxs me habéis pedido varias veces este episodio, así que espero resolver todas vuestras dudas sobre cómo introducir el maravilloso hábito de hacer journaling en tu vida y sobre todos los beneficios que tiene guardados para ti. enjoy!

2023-06-0543 min

Poco a poco y buena vibra cómo no vivir amargadareconocer que a veces vamos por la vida "amargadas" duele, pero es necesario. vivir así no es práctico para los demás pero mucho menos para ti, que te aguantas 24/7 365. pero no pasa nada, been there! así que hoy os traigo algunos tips que a mí me ayudan a vivir más a gusto, más tranquila y feliz, sin sentir que todo va en mi contra, que todo me parece mal ni tener la necesidad de quejarme por todo. enjoy!

2023-05-2252 min

Poco a poco y buena vibra 27 cosas que he aprendido a los 27 (parte 2)that b*tch since 1996 :) hoy acabamos de repasar esa lista de 27 cosas que he aprendido a los 27. enjoy!

2023-05-0849 min

Poco a poco y buena vibra dime de qué hablas con tus amigxs y te diré qué tipo de amigxs tienesen este episodio hablaremos un poco de do’s & dont’s en charlas entre amigas y lo haremos super bien acompañadas de nuestro primer patrocinador Platanomelón :) tenéis un 10% de dto. con el código VIBRA10 https://plmn.es/sj3AYh vuelvo a estar obsesionada con la serie 'sexo en nueva york' y una de las cosas que más me gustan (aparte de los bolsos y zapatos de Carrie) son las charlas que tienen entre ellas. le he estado dando muchas vueltas a este tema y la conclusión es: las conversaciones son un reflejo de la calidad...

2023-05-0149 min

Poco a poco y buena vibra 27 cosas que he aprendido a los 27pues resulta que una servidora cumple 27 años esta semana :) y aunque estoy segura de que me quedan infinitas cosas por aprender, me apetece parar un momento y reflexionar, ser consciente de todas esas lecciones de vida que he ido sumando desde el 28 de abril de 1996. enjoy!

2023-04-2450 min

Poco a poco y buena vibra realistic habits que me hacen más felizno necesitas grandes hábitos en tu vida para lograr grandes cambios. de hecho, a mí los hábitos que más me ayudan siempre son los más sencillos, los que no me suponen un sobreesfuerzo inhumano, aquellos que desde el momento en que me los propongo sé que puedo y voy a cumplir. hoy os hablo de algunos hábitos y pensamientos realistas que no son nada del otro mundo pero que a mí me ayudan a vivir con mucha más paz mental y mucho más equilibrio. en resumen, hábitos realistas que me hacen más feliz.

2023-04-1745 min

Poco a poco y buena vibra misión: convertirte en tu mejor versiónEsta semana tenemos una misión (y a diferencia de las de Tom Cruise, esta SÍ es posible) vamos a hablar sobre cómo convertirnos en nuestra mejor versión. En este episodio comparto con vosotras aquellas reflexiones y formas de pensar que me han permitido convertirme en una versión mejorada de mí misma. ¡Sin fórmulas secretas ni rutinas pedantes! Porque no, tranquila, no hace falta beber agua tibia con limón todas las mañanas ni tomar tantas vitaminas como letras tiene el abecedario para sentirte realizada... este episodio no trata de esto, si no lo contrario...

2023-04-1051 min

Poco a poco y buena vibra mis favoritos de primaveraalegría y emoción porque por fin... ¡la primavera ya está aquí! una de mis estaciones favoritas del año sin lugar a dudas :) y hoy vengo a daros la turra con mis obsesiones de esta primavera 2023, empezando por moda, pasando por música y series, recreandome en cosas sencillas que simplemente me hacen sonreír así porque sí e incluso desvelando mi ensalada estrella de la temporada y mucho mucho más. let's fall in love with spring together aaaaaaaaahhh

2023-04-0448 min

Poco a poco y buena vibra cosas que he dejado de hacer por salud mentala veces hacemos cosas y cogemos costumbres a las que no les damos demasiadas vueltas pero... girl, no te están haciendo ningún favor. ya sabéis que yo soy de darle mucho al coco y analizar aquello que es bueno para mí y quiero potenciar, y por otro lado, identificar aquello que me perjudica y quiero dejar atrás. en este episodio hago un repaso de 10 cosas que he dejado de hacer por salud mental y que tbh han marcado una gran diferencia. ojalá os sirva, enjoy!

2023-03-2742 min

Poco a poco y buena vibra manifestar (aka caerle bien al universo)pues resulta que hace tiempo que ando manifestando por la vida… ¡y no lo sabía! ahora que ya le he puesto nombre a esto y que no voy a quedar como una pirada al hablar sobre energías y el universo ya que está a la orden del día… vengo a contaros cómo hago yo para caerle bien al universo y conseguir que la vida me sonría de vez en cuando :) enjoy!

2023-03-2051 min

Poco a poco y buena vibra good news: las relaciones sanas existenActualmente se habla mucho de relaciones tóxicas, de red flags y de todo lo que no podemos permitir en una relación y oye, ¡está genial! ¿Pero soy la única a la que le da la sensación de que el ambiente está un pelín tenso a la hora de pensar en trabajar para que una relación funcione? Parece que las relaciones sanas nos tengan que caer del cielo, que a la mínima discrepancia haya que decir "thank u next"... pero las relaciones sanas se crean, no se encuentran. Hacerte respetar, quererte a ti mismx y valorarte...

2023-03-0641 min

Poco a poco y buena vibra reprogramando mis prioridadesque la sociedad nos anime a vivir en un ritmo frenético sin freno no es ninguna novedad. pero a veces nos pensamos que lo tenemos toooodo bajo control, que sabemos qué es verdaderamente importante y le prestamos la atención que se merece... y spoiler: no. es entonces cuando nos damos cuenta a las malas, ocurre algo que nos demuestra que esto no es así. y eso es lo que he vivido yo estas últimas dos semanas, me he dado cuenta de que he descuidado cosas que considero de vital importancia y ¿me voy a quedar de brazos cruzad...

2023-02-2743 min

Inside Beauty Crear una marca cosmética honesta, la apuesta de Anna Fuster con Two PolesSigo a Anna Fuster y su cuenta de Instagram @partnersincream desde hace años y siempre me ha gustado todo lo que cuenta. Da a conocer muchísimas marcas, descifra fórmulas cosméticas, habla largo y tendido de ingredientes y sus beneficios y de mitos en la industria. Y no, su cuenta no se ha convertido en la teletienda pese a lo tentador que probablemente puede llegar a ser. Hace menos de un año que ha creado su propia marca cosmética, Two Poles, en la que tienen cabida los ingredientes naturales y también los s...

2023-02-221h 14

Poco a poco y buena vibra quiero tomarme la vida menos en serioquiero que ser una persona perfeccionista y autoexigente deje de formar parte de mi carta de presentación. quiero ser más capaz de disfrutar del proceso y permitirme celebrar los pequeños logros antes de llegar a la meta. quiero que lo que no esté bajo mi control deje de tener tanto poder sobre mí estado de ánimo. quiero ser una tía más disfrutona y tomarme la vida menos en serio. wanna join me? :) enjoy!

2023-02-1355 min

Poco a poco y buena vibra little miss imposter syndromeestán pasando cosas increíbles últimamente y aunque por un lado estoy super ilusionada y orgullosa, no puedo evitar sentir mucho síndrome del impostor :’) en este episodio os cuento mis pensamientos sobre este tema y qué hago para intentar gestionarlo lo mejor posible. enjoy!

2023-01-3138 min

Poco a poco y buena vibra hacer reset: parar y volver a empezari’m back :) en este episodio os explico el motivo de mi ausencia tanto en el podcast como en redes sociales, os explico como he hecho reset para dejar de sentirme tan saturada y poder volver a coger con ilusión tanto mi vida personal como mi trabajo. de todo se aprende ladies y para eso dejo este testimonio en el podcast, para recurrir a este episodio siempre que lo necesitemos. ily

2023-01-1642 min

Intuitivamente auténtica #51 Conociendo un poco más a Alicia Revilla: poner límites para cuidarnos, presión en redes sociales, ayudar a otros y ser feliz en la vida realMe encanta que mis episodios queden lo más naturales posibles y este desde luego lo cumple. A mi parecer Alicia ha sido super natural y sincera, y eso es lo que quiero que este podcast transmita, autenticidad. Creo que, aún en ámbitos distintos, tenemos un perfil y mensaje parecido, así que como siempre espero que este episodio os relaje, os motive, os aporte algo de valor o simplemente os distraiga mientras hacéis vuestro daily walk. Besos! Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook Sesiones 1-1 de coaching https://www.balan...

2023-01-0937 min

Business Infrastructure - Curing Back Office Blues 233: Doing Business in Philippines with Erika Ve Revilla and Jodie MaquiranWe’ve made it to the final destination of our 12-country audio tour this season. And this country is extra special to us here at the Business Infrastructure podcast. Why? Because it's home to two of our team members - Erika Ve Revilla and Jodie Maquiran. These ladies play an integral role in this show’s back-office operations. After working fully remotely for almost two years, this is our first-time meeting and working together in person! This episode is a live recording from the beautiful Marco Polo Plaza hotel in Cebu City, Cebu in the Phili...

2022-12-2433 min

Poco a poco y buena vibra preguntas random, reflexiones variasHoy la temática la escogéis vosotrxs con vuestras preguntas :) Un Q&A muy variado con preguntas más profundas y sus reflexiones correspondientes, pero también con preguntas sobre moda, celebrity crushes y mucho más. Enjoy!

2022-11-2846 min

Poco a poco y buena vibra bad habits que he dejado atrásQue si morning routine, que si 'that girl' vlogs, que si good habits aquí y good habits allá... todo muy bonito y motivador. Pero parece que nadie se moje, que nadie se atreva a enseñar la parte más fea de todo esto. Es una pena que solo hagamos enfoque en lo que queremos lograr tener en nuestra futura rutina saltándonos un paso super importante: identificar cuáles son esas cosas que ya no funcionan. Si no prestamos atención a los malos hábitos para dejarlos atrás... ¿cómo vamos a hacer hueco para los nuevos? Oye...

2022-11-2159 min

Poco a poco y buena vibra sobrevivir al horario de inviernoYa está aquí. Ha llegado esa época del año que me pone a prueba cada otoño/invierno. Se me pegan las sábanas por la mañana, voy más cansada, hay días en los que mi buen humor y las ganas de hacer planes brillan por su ausencia, Procrastinación se convierte en mi segundo nombre... It's hard. Pero os propongo un bootcamp para sobrevivir al horario de invierno. Por primera vez en mi vida, voy a prepararme conscientemente para este momento y a esforzarme para no venirme abajo en plena época de horario de invierno. ¿

2022-11-0756 min

The Book Nook Reto de la Celestina Literaria - EP 2x10¿Alguna vez habéis creado parejas literarias con personajes de distintos libros? ¿Os habéis planteado quizás que el alma gemela de vuestro personaje literario favorito pudiera estar en otra saga? ¿Os apetece jugar a ser Celestinas Literarias? Si es así, o ahora te ha picado la curiosidad, quédate con nosotras este episodio que se viene cargado de parejas que a lo mejor nunca te habías planteado pero que te van a dejar Hemos escogido 8 personajes propuestos por vosotras y vamos a ejercer de cupido, juntándolos según veamos o nos parezcan más compatibles...¡Que empiece el ju...

2022-11-061h 08

Poco a poco y buena vibra feliz hawellin, grupoLos astros se han alineado: este lunes de podcast ha caído en 31 de octubre aka it’s Halloween b*tches! Como gran amante del género de terror, me he visto obligada a hacer un especial Halloween. Aunque esta vez, yo tan solo soy la portavoz, porque las protagonistas de este lunes de poco a poco y “buena vibra” sois vosotras y vuestras historias y experiencias más terroríficas. Enjoy!

2022-10-311h 08

Poco a poco y buena vibra mis favoritos de otoñoA estas alturas del año... otoño apetece :) A pesar del cambio de hora, los días grises con lluvia y el frío... es una de mis estaciones favoritas por muchas cosas distintas que me permiten romantizar esta época. Hoy comparto con vosotrxs todas estas maravillas otoñales para que disfrutéis del otoño tanto como yo. Enjoy!

2022-10-241h 00

Poco a poco y buena vibra romantizando cosas que dan mucha perezaCreo que hay un punto medio entre esa explosión de positivismo y arcoíris a lo Mr. Wonderful y el "todo es una mierda". Ojalá nuestra vida se pareciera más a la de las real housewives y nuestra mayor preocupación fuera de qué color nos hacemos la manicura la semana que viene o encontrar un asiento libre en primera clase para volar a Dubai el finde... Pero nop. ¿Nuestra vida es distinta a la suya? Facts. ¿Hay cosas que nos toca hacer y que dan una pereza increíble? Facts. Pero no sé tú, yo no estoy dispu...

2022-10-1057 min

Poco a poco y buena vibra normalicemos los breakups de amistadesPocas pelis y pocos libros existen donde no haya una relación de amor pasando por un momento de crisis o una protagonista mandando su relación a tomar vientos para hacer un glow up. Pero cuando se trata de una relación de amistad llegando a su fin... entramos en cortocircuito. No se habla suficiente de los breakups de amistades y entonces cuando vivimos uno (y lo sé porque me ha pasado) nos sentimos super lost. "Ah, ¿que lxs amigxs también pueden dejarte con el corazón roto?", pues resulta que sí y forma parte de la naturale...

2022-10-0335 min

Poco a poco y buena vibra mi radar de red flagsTodxs tenemos un radar que se activa al escuchar ciertas frases o ver ciertas actitudes en otras personas. Esto ha pasado toda la vida, pero ahora que somos muy modernos y le ponemos nombres a todo, llamamos a estos avisos "red flags" (banderas rojas, vaya). Hay algunas que son de libro y completamente objetivas, pero otras son más personales y subjetivas. En este episodio voy a centrarme más en este segundo grupo, dando mi humilde opinión sobre las red flags que más me chirrían a mí al ver en otras personas. Enjoy!

2022-09-2743 min

Poco a poco y buena vibra vaguear tan a gusto sin culpabilidadVaguear es un arte. Sí, como lo lees. Y es que hacerlo bien, es decir, hacerlo sintiéndote cómodx, recreándote en tu descanso, disfrutando de la vida en versión horizontal en el sofá sin ningún sentimiento de culpabilidad NO es fácil. A mí personalmente se me da fatal y es algo que quiero mejorar porque sé lo importante que es permitirse esos días de parar para recargar tu batería. En este episodio comparto mis pensamientos sobre este tema y os explico cómo quiero abordarlo para mejorar de ahora en adelante. Aprendamos juntas a vagu...

2022-09-1954 min

Poco a poco y buena vibra diario de una overthinkerA estas alturas no creo que ningunx de vosotrxs se sorprenda cuando admita que... sí, soy una overthinker. Darle mil vueltas a las cosas es una personalidad y es la mía. ¿Me enorgullezco? Nop. ¿Me escondo? Para nada. En este episodio, quiero compartir qué cosas me han ayudado a serlo un poquito menos con el paso de los años, o más bien dicho, a serlo lo justo y necesario (siempre que puedo eh, no voy a ser hipócrita y a decirte que lo tengo all figured out porque spoiler: no). Pero permíteme darte un par de ti...

2022-09-1237 min

Poco a poco y buena vibra good habits inspoTengo algo que confesar... soy adicta a crear tableros de Pinterest. Pero no lo puedo evitar, me encanta buscar buena inspo de moda, makeup, deco, quotes y mil cosas más. Así que hoy, también os traigo inspo, pero una inspo que más allá del aesthetic se centra en tu bienestar. Permitidme que os comparta mis buenos hábitos favoritos

2022-09-0552 min

Poco a poco y buena vibra mi mini-guía para dejar de procrastinarAño 2020, al igual que para muchas personas, fue intensito: trabajar desde casa, empezar a crear contenido en redes, independizarme, meterme en un piso pequeño con muy poca luz y pasar muchas horas sola… rompí la rutina tan marcada que tenía desde hacía años y me olvidé de crear una nueva. Perdía el tiempo con tareas no importantes y delante de las pantallas. Mi ‘to do list’ se me echó encima y la procrastinación se convirtió en mi peor enemiga. Hace ya más de medio año que empecé a trabajar en deshacerme de ella y...

2022-08-2942 min

Poco a poco y buena vibra estar sola en verdad es un planazoMucha gente le tiene miedo a la soledad. Y aunque mi lista de 'cosas que me dan miedo' es bastante extensa, justamente la soledad no se encuentra entre ellas. Hace ya muchos años que me siento super a gusto disfrutando de mi propia compañía y en este episodio quiero compartir con vosotrxs cuál es mi visión sobre la soledad, el tremendo potencial que pueden tener esos ratitos con unx mismx y cuáles son mis planes favoritos para disfrutar me, myself & I.

2022-08-2239 min

Poco a poco y buena vibra el amor propio no entiende de tallasHoy comparto con vosotrxs cómo fue para mí la experiencia afrontando un TCA y cómo a día de hoy sigo trabajando y perfeccionando la relación con mi cuerpo. Espero que encontréis apoyo, comprensión y esperanza en este episodio. Espero aportar mi granito de arena para que de ahora en adelante quieras y respetes un poquito más a tu cuerpo. Espero que aprendas a apreciar tu belleza que, recuérdalo siempre, no entiende de tallas. tqm you got this

2022-08-1552 min

Poco a poco y buena vibra cómo hacer unfollow en la vida realEn los últimos meses, he estado practicando mucho el hacer 'unfollow' en la vida real. Dejando ir a personas que ya no me hacían bien, rompiendo con malas costumbres que no me hacían sentir fiel a mí misma, acabando con pensamientos que ya no me pertenecen... ¡Y me siento como nueva! Hacer limpieza es más que necesario y en este episodio te animo a que tú también la hagas y comparto cómo la he conseguido hacer yo.

2022-08-0845 min

Poco a poco y buena vibra te mereces algo mejorEste lunes quiero compartir contigo esta mini-guía para quererte, valorarte y no conformarte con menos de lo que mereces. En este episodio quiero recordarte que vales mucho y que priorizarte no es ser egoísta.

2022-08-0131 min

Poco a poco y buena vibra plantarle cara al miedoMi lista de cosas a las que les tengo miedo no es corta, la verdad… Aún así, no me considero una persona para nada cobarde. He trabajado en mi valentía desde muy pequeña y en este episodio os cuento sin rodeos cómo lo he hecho y cuáles han sido mis mayores miedos. Let’s go!

2022-07-1842 min

Poco a poco y buena vibra envidia, seamos amigasLa envidia llega sin avisar, sin pedírselo y sin quererlo. No te sientas culpable, quien te diga que no ha sentido envidia… ¡miente! Pero, y si te digo que puedes hacer las paces con ella, ¿e incluso hacerte su amiga?

2022-07-0439 min

Poco a poco y buena vibra nadie te juzga tanto como tú a ti misma¿Perfeccionista y autoexigente? Sí soy. Por eso, a lo largo de mi vida he tenido que aprender a frenar ciertos discursos negativos de mí hacia mí misma. Juzgarte solo te hace más pequeña y te quita brillo. Es hora de exigirte menos y hablarte más bonito.

2022-06-2735 min

Poco a poco y buena vibra asegúrate de ser feliz offlineHace 15 años, internet era una forma de escapar del mundo real... ahora, el mundo real es la forma de escapar de internet. Únete a esta charla conmigo y otra creadora de contenido (y amiga

2022-06-2048 min

Poco a poco y buena vibra el arte de saber decir que noTan solo son dos letras y una sílaba, pero le damos miles de vueltas antes de atrevernos a decirlo. Es hora de perder el miedo a plantarte y a decir que "no" para respetarte y decirte que "sí" a ti. En este episodio hablamos y definimos nuestros límites, para liberarnos de aquello que nos apaga y no nos deja ser nosotras mismas. Libérate y repite conmigo: "¡que NO y punto!"

2022-06-1344 min

Poco a poco y buena vibra si no encajas, rompe el molde¿Te has sentido diferente alguna vez? ¿Como si hubiera un molde impuesto que no está hecho a tu medida? Si la respuesta es afirmativa, este episodio es para ti. Descubre la importancia de ser fiel a tu personalidad y de alejarte de aquello que no te permite brillar. ¡Rompe el molde!

2022-06-061h 01

Poco a poco y buena vibra la intuición es tu hada madrinaSi buscas una señal... eso ya es una señal. Hada madrina, ángel de la guarda, sexto sentido, gps del alma... puedes llamarla como quieras. Lo que está claro es que existe "algo" que te ayuda y te guía cuando más lo necesitas. En este episodio hablamos de cómo entrenar nuestra intución para tenerla mucho más presente y cómo ser capaces de escucharla en nuestro día a día.

2022-05-3042 min

Poco a poco y buena vibra ser una boss b*tch y sobrevivir en el intento¡Qué ilusión! Anna Arbós (@glowbyanna_) es la primera invitada al podcast y es que no se me ocurre mejor persona con la que poder hablar sobre cómo ser la jefa de tu vida, cómo aprender a poner tus límites sin necesidad de ser una borde y cómo confiar en tu instinto y en tus sueños para lanzarte a por ellos. ¡Únete al boss b*tches club! ;)

2022-05-2348 min

Poco a poco y buena vibra lo que es para ti, te encontraráSi sientes que ya llevas mucho tiempo invirtiendo esfuerzo y energía en una meta que nunca parece llegar. Si el camino se está haciendo tan largo que te sientes estancada, agobiada y llena de dudas. Este capítulo es para ti. Recarga tu batería, recupera la motivación, aprecia más el proceso, disfruta más el presente y plántale cara a algo que todos tememos: el tiempo.

2022-05-1645 min

Poco a poco y buena vibra y si sale mal, serán anécdotasSi el miedo a que pueda salir mal te bloquea. Si ya has tomado la decisión pero no acabas de atreverte. Si necesitas ese empujón para lanzarte hacia ese nuevo proyecto o nueva etapa... toma este episodio como una señal.

2022-05-0840 min

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #371-28-12-19Programa #371 - Último programa de 2019 En este programa especial fin de año, vamos a tratar de recabar las impresiones de aquellos que forman la intrépida tripulación de este submarino amarillo que llamamos “Al Otro Lado del Espejo - La Radio del Buceo y el Mar”, una buena oportunidad para girar nuestro periscopio hacia la estela que durante un año, hemos venido dejando atrás… y también, volver a mirar hacia el horizonte y, si es posible, tratar de vislumbrar lo que nos espera… participan en este programa: 00,06’32 — Oscar L García - DarkSidemount - La Cara Oculta 00,10’53...

2019-12-281h 42

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #364-09-11-19Programa #364 - Plan de Inmersiones - Briefing 00,09’40” — Establereceremos una animada tertulia con representantes de diferentes colectivos de Protección Civil y otras organizaciones de voluntarios, tendremos a Patricio Valdegrama, Director de Radio Ayuda Local en Cubas de la Sagra, Santiago Luque, Presidente y Coordinador de PREEI y Angel Villasante, jefe de la Agrupación de Protección Civil de Olías del Rey en Toledo… 00,25’19” — Nos iremos a la Escuela de Buceo y Biología Marina Zoea de Madrid, para nuestro semanal inmersión con la bióloga Inés García, en su espacio… ¡Mis Amigos los Peces!... 00,41’53” — Subiremos a bordo de la patrullera del SEM...

2019-11-092h 14

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #355-07-09-19PROGRAMA #355 - Plan de Inmersiones - Briefing 00-05’33” — ¡Materia Reservada! con Gloria Delgado y Josep Lluis Casals Massuet, Presidente de ABRE, en un espacio de la Fundación Océano Alfa y su campaña, Reservas Marinas, Garantía de Futuro-Océano Alfa... 00,35’40” — ¡Proa al Viento! con Román Revilla, Sargento del SERVICIO MARITIMO DE LA GUARDIA CIVIL (SEMAR) con algunos consejos y recomendaciones para la seguridad en el mar... 01,03’40” — ¡Mis amigos los peces! con Inés García, biología marina desde la Escuela de Buceo y Biología Marina Zoea Madrid... 01,17’48” — ¡La Conjura de los Pecios! con Luc Sáez, arqueología con Patrimoniosubacu...

2019-09-072h 17

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #339-11-05-19Programa #339 - Plan de Inmersiones - Briefing Esta semana vamos completitos con las sucesivas de esta noche… durante dos horas, o más… tendremos la ocasión de hablar con… 00,07’26” — Silvia Di Mitri, responsable del International Ocean Film Tour V6, que está proporcionándonos ya por todo el país, gratísimas sensaciones en la pantalla grande… cine desde el corazón de los océanos para los apasionados del Azul... 00,17’58” — Conectaremos con la redacción de la revista SubaQuatica Magazine, para charlar con su Director, José Luis Galloso, sobre la última edición de la más importante publicación del buceo profesional... 00,44’...

2019-05-112h 24

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #326-09-02-19Programa #326 - Plan de Inmersiones - Briefing 00,05’00” - Retomamos nuestras charlar con Gloria Delgado y ¡Materia Reservada!, el espacio sobre Reservas Marinas, garantía de futuro… 00,20’13” - Seguiremos con la bióloga marina Inés García y su sección, ¡Mis Amigos los Peces!... 00,35’36” - Compartiremos Blue Drinks con Alicia Prieto, Murcia y con Antonio Salinas, Granda… y seguiremos unos minutos más 00,45’40” - con nuestro invitado en Blue Drinks Madrid, Juan Alfonso Cazorla, Dir Dive Malta... 01,13’01” - Conexión con el Sargento Román Revilla, patrón del SEMAR en aguas del estrecho, los consejos para el mar de ¡Proa al Viento!... 01,31’56”...

2019-02-092h 08

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #322-12-01-19Programa #322 - Plan de Inmersiones - Briefing 00,05'29" - Charlaremos con el Presidente y Vice-Presidente de ABRE, la Asociación de Buceo Recreativo Española, Josep Lluis Casals y Juan Rodríguez, respectivamente... 00,32"16" - ¡Cuéntame un Pecio!, el espacio que nos trae Alejandro Gandul sobre los barcos hundidos, sus historias, sus tragedias y su localización para los buceadores... 00,51'41" - ¡Mis amigos los peces!, Inés García, biología marina desde la Escuela de Buceo Zoea de Madrid... 01,07'58" - Encuentros Blue Drinks, en Murcia con Alicia Prieto y en Madrid con Alejandro de Sea Shepherd... 01,36'13" - ¡Proa al...

2019-01-122h 20

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #320-29-12-18Programa #320 - Programa Especial Fin de Año - El éxito, si es que lo merece, de Al Otro Lado del Espejo, en mi subjetiva opinión, es el equipo de apasionados que lo hacen posible, los auténticos expertos que aportan los contenidos que aquí se desarrollan, reunidos para cerrar el año 2018. Alicia Prieto, Blue Drinks, Murcia. Román Revilla, Ceuta Belén Andrés, Madrid Lucas Sáez, Valencia Gloria Delgado, Madrid Joan Miquel Flamarich, Lléida Luis Miguel Esteban, Madrid Antonio Bermejo, Barcelona Inés García, Madrid Alejandro Gandul Hervás, Cádiz Mónica Alonso, Madrid ...

2018-12-292h 15

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #291-09-06-18Programa #291 - Plan de inmersiones - Briefing #41 Encuentro Blue Drinks Madrid, Tiburones Tigre en Fuvahmulah - Maldivas, con Karlos Simon como invitado de honor… #13 Encuentro Blue Drinks Murcia, con el Mediterraneo y su historia sumergida a cargo de Antonio Alberto Melena, con Alicia Prieto… ¡Mis Amigos los Peces!, un buceito siempre fascinante con la biologa marina Inés García... ¡Briefing, punto de inmersion!, nos vamos a bucear nada menos que a Maldivas en el Southern Cross con Judith de la Rosa… ¡La Conjura de los Pecios!, arqueología con patrimoniosubacuatico.net, el espacio de Lucas Sáez... ¡Proa al Viento!, a bor...

2018-06-102h 37

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #287-12-05-18Programa #287 - Plan de Inmersiones - Briefing Charlamos con Belén Andrés, primera instructora española de la GUE, la Global Underwater Explorers, nuestra invitada de honor a los Blue Drinks Madrid… Seguiremos hablando con Alicia Prieto, responsable de la organización de los Blue Drinks Murcia… Haremos una primera entrega, esta ya completa, de las charlas o conferencias del Primer Scuba Diving Safety Meeting de Cabo de palos, con Marta Marrocco de DAN Europe... Conectaremos con la Escuela de Buceo Zoea de Madrid para el espacio Mis Amigos los Peces de Inés García… Pondremos “Proa al viento”, el ti...

2018-05-132h 35

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #283-14-04-18Programa #283 - Plan de Inmersiones o Briefing VI Aniversario “in memoriam” de Jordi Mateo Rubio. Descubriremos el Sardine Run, una montaña rusa de increíbles sensaciones… con Aqua Wild Africa y Daniele Pavan. Nueva entrega del Women Divers Hall of Fame, Tanya Streeter, en la voz de Joanna Frisuelos. Mis amigos los peces, la inmersión semanal en la biología marina de la Escuela de Buceo Zoea de Madrid, con por Inés García. Cita con los 11º Encuentros Blue Drinks Murcia, con Alicia Prieto. La Conjura de los Pecios, el espacio de arqueología sumergida de patrimoniosubacuatico.net y Lucas Sá...

2018-04-152h 31

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #274-10-02-18Programa #274 - Plan de Inmersiones en las Ondas ;-) El Madrid Azul, Dive Travel Show, la feria de turismo acuático activo… con Ingrid Riera... Blue Drinks Madrid, con nuestro invitado de honor, Juan Junoy y Blue Drinks Murcia, con Alicia Prieto... Mis amigos los peces, con Inés García y Zoea Madrid… A bordo de la Patrullera Rio Mijares del SEMAR, con el Sargento Román Revilla... Compartiremos inmersión bajo el Hielo con Buceadores de Madrid y La Mar de Buzos, Ismael Mateos y Jaime Pons… Sorteo del Crucero Mar Rojo by the Face con AOLDE RADIO y BLUE FORC...

2018-02-112h 46

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #272-27-01-18Programa #272 - Plan de Inmersiones Semana azul gracias a nuestros compañeros de Blue Drinks Murcia, con Alicia Prieto… A bordo de la SEMAR, conexión directa con la patrullera del Sargento Román Revilla, del servicio Marítimo de la Guardia Civil… Inmersión en la biología marina, desde la Escuela de Buceo Zoea de Madrid, Mis amigos los peces, con Inés García… Convocatoria de la presentación en sociedad del Club Deportivo de Buceo Mindfullness, con Julia Baranguarán... Le daremos una vuelta a nuestra vieja sección, ¡En ocasiones veo gadgets!, descubrimos la web de https://www.scu...

2018-01-282h 38

Podcast Al otro lado del espejo Al Otro Lado del Espejo #261-10-11-17Programa nº 261 - Plan de Inmersiones Empezaremos recuperando el tono del programa con Hablemos del Mar, con Marga Alconchel… Le seguirá el espacio de Mis amigos los peces, desde la escuela de buceo Zoea de Madrid, esta vez con Juan Pablo Camblor... Hablaremos de Océanos de Misterio, enigmas, leyendas, curiosidades y todo aquello difícil de explicar, con Luis Miguel Esteban… Charlaremos de normativa con un agente del SEMAR, y lo haremos con Román Revilla, Sargento del Servicio Marítimo de la Guardia Civil… Semana de encuentros de apasionados del azul, citas con Blue Drinks Madrid y Murcia, hablamos con...

2017-11-112h 26

La Metichara Audio Charla Pelicula 249Es el audio de una charla sobre al película 249 basada en un hecho real: el secuestro del empresario Emiliano Revilla.

2017-10-1002 min

Cinemasmusic La Cara B de Cinemasmusic - Las mejores canciones de 007 - Programa 4En este cuarto programa de La Cara B traemos un monográfico sobre las canciones de James Bond. Un ranking de las míticas canciones de las películas del agente 007. Entre todos los colaboradores, amigos, y voluntarios por twitter hemos realizado una votación y en el programa se van a presentar las canciones de la menos votada a la más votada. Tracklist por orden cronológico (no es el orden en el que aparecen en el programa) Película (Año) "Título de la canción" Cantante - Presentador DOCTOR NO (1962) "Under the mango tree" Diana Coupland...

2017-09-152h 49