Shows
Kierunek e-commerceTo miało być tylko kilka suplementów. O sukcesie marki i sklepu Alicja Janowicz — Robert Ignyś PE06 #stacjainspiracjaRobert Ignyś i jego partnerka Alicja Janowicz od lat zajmowali się planami treningowymi i dietetycznymi dla swoich podopiecznych. Dbali o ich zdrowie, samopoczucie i sylwetki. W pewnym momencie doszli do wniosku, że chcieliby mieć swoje produkty — stworzone przez nich, skrojone na potrzeby swoich klientów, które doskonale trafiałyby w ich potrzeby oraz rozwiązywały różne problemy. Niewiele wiedzieli o sprzedaży online, ale świetnie znali się na swojej dziedzinie. Postanowili spróbować i wprowadzić kilka produktów. Na początku to miało być tylko parę suplementów. Jednak kilkaset zamówień pierwszego dnia działalności sklepu internetowego, zwer...2023-11-0853 min
Kawa z AlicjąKawa z Alicją #9 Płyta treningowa – HIT czy KIT?Gdzie kupię Twoją płytę z treningiem?
Gdzie znajdę cały trening z Tobą, najlepiej godzinny?
To są dwa najczęściej zadawane pytania, na które odpowiadam każdego dnia 😊
Liczę na to, że posłuchasz tego, co teraz chcę Ci przekazać, a następnie przełamiesz się i spróbujesz. Czasami warto otworzyć się na coś nowego, by poczuć różnicę i móc ocenić efekt na własnym ciele 😃
Jeśli wolisz czytać to ten sam materiał w formie artykułu to znajdziesz go na: 👉 https://www.alicjajanowicz.com/plyta-treningowa-hit-czy-kit/2022-03-0217 minKawa z AlicjąKawa z Alicją ESPRESSO #3 - jak wysmuklić łydki?Jak zmniejszyć obwód łydek, a dokładniej jakie ćwiczenia na łydki robić, żeby w końcu były smuklejsze 🤷♀️
To jest jedno z najczęstszych pytań, które otrzymuję każdego dnia.
Nie wiem na ile spodoba Ci się moja odp, ale jak zwykle będę z Tobą szczera.
Żeby wysmuklić łydki.... w ciągu 4 minut poznasz wszystkie nurtujące Cię pytania i odpowiedzi na nie w tym właśnie temacie 😊
Darmowy plan treningowy 👉 https://www.alicjajanowicz.com/aktualny-rozklad-jazdy-treningowej/
Sprzęt treningowy 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/kategoria-produktu/kwb-trening/
Dieta MPTE 👉 h...2022-02-1303 minKawa z AlicjąKawa z Alicją ESPRESSO #2 - jak oddychać podczas treningu brzucha?JAK ODDYCHAĆ PODCZAS TRENINGU BRZUCHA 👇
👉 trenując brzuch, pamiętaj żeby oddychać płytko i mocno wydychać powietrze 🗣Dzięki temu w momencie maksymalnego skurczu mięśni, będziesz mieć możliwie jak najmniej powietrza w płucach. Taka technika spowoduje mocne spięcie mięśni brzucha i tym samym większą ich stymulację.
👉 wdech powinien się odbywać przez nos, wydech przez usta
👉 szybkość oddechu dopasuj do intensywności wykonywanych ćwiczeń. Im wyższa intensywność, tym szybciej będziesz oddychać.
👉 pamiętaj, że nadmierny trening mięśni brzucha spowoduje ich wzmocnienie, a tym samym rozbudowę, co także przekłada się na poszerzenie t...2022-02-0601 minKawa z AlicjąKawa z Alicją ESPRESSO #1 - jak oddychać podczas treningu😱 Wiesz co się dzieje, gdy nieprawidłowo oddychasz podczas ćwiczeń❓
Odpowiednie oddychanie podczas treningu, jest kluczowym elementem wpływającym na skuteczność, a tym samym na efekty jakie osiągniesz. Oddychając nieprawidłowo narażasz się na kontuzje, poprzez gorszą stabilizację ciała ✔ zmniejszasz swój poziom siły ✔ i przyczyniasz się do poszerzenia talii ✔
Posłuchaj co mam Ci do powiedzenia na ten temat i zwróć uwagę na swój oddech podczas treningu 🗣2022-01-3002 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #8 Trening odpornościJesteś ciekawa co robię, gdy czuje, że "coś mnie bierze"❓ Zastanawiasz się co to znaczy "trening odporności"❓ Przesłuchaj ten odcinek nie dla mnie, ale dla siebie i swojej rodziny 👨👩👧👧 Jeśli wolisz czytać to ten sam materiał w formie artykułu to znajdziesz go na: https://www.alicjajanowicz.com/trening-odpornosci/
Poniżej zostawiam Ci linki do produktów, o których wspominam w tym odcinku. Stosuj je regularnie, a sama zobaczysz efekty !
Probio C- probiotyk z witaminą C 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kwb-probio-c-z-dodatkiem-witaminy-c-500ml/
Witamina D3 w żelowych kapsułkach 👉 https://www.sklep.alicjaj...2022-01-1606 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #7 Koniec z zakwasami po treningu!Bolesność mięśni i stawów po treningu? Narastające zmęczenie, częste przeziębienia, zaburzenia snu oraz brak zadowalających efektów? Jeśli te problemy Cię dotyczą, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!
Artykuł KONIEC Z ZAKWASAMI PO TRENINGU https://www.alicjajanowicz.com/koniec-z-zakwasami-po-treningu/
Artykuł CO JEŚĆ PRZED i PO TRENINGU https://www.alicjajanowicz.com/co-jesc-przed-i-po-treningu-poznaj-moje-pomysly/
Artykuł JESIENNA CHANDRA https://www.alicjajanowicz.com/jesienna-chandra-pokonaj-ja/
DARMOWY plan treningowy https://www.alicjajanowicz.com/aktualny-rozklad-jazdy-treningowej/
REGE DRINK https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kwb-nutrition-rege-drink-312g/
FIT SNACK https://w...2021-12-2911 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #6 Jak wytrenować piękny biust?Jak wytrenować piękny biust❓ Czy trening może podnieść piersi❓ Dlaczego obwód biustu spada, podczas odchudzania❓
Przesłuchaj dzisiejszy odcinek - koniecznie od początku do końca, a później napisz w komentarzu o swoich doświadczeniach/przemyśleniach.
Ciekawa jestem czy dotąd trenowałaś klatkę, oraz czy masz zamiar robić to nadal ?
Artykuł jak wytrenować piękny biust ?? https://www.alicjajanowicz.com/jak-wytrenowac-piekny-biust/
DARMOWY plan treningowy https://www.alicjajanowicz.com/aktualny-rozklad-jazdy-treningowej/
Innowacyjny produkt na skórę/paznokcie i włosy ProBeauty z rabatem - 25% znajdziesz tu https://www.skle...2021-12-2910 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #5 - 4 sposoby na zmarszczkiZredukowanie zmarszczek, bez ingerencji medycyny estetycznej jest bardzo trudne, ale nie jest niemożliwe. Poznaj 4 sprawdzone sposoby dzięki którym poprawisz jakość skóry na twarzy. Miłego słuchania :-)
Przydatne linki:
- Artykuł "6 sposobów na piękną cerę" https://www.alicjajanowicz.com/6-sposobow-na-piekna-cere/
- Darmowe artykuły o diecie, treningi i suplementacji https://www.alicjajanowicz.com/
- Produkt ProBeauty https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kwb-nutrition-probeauty-3x250ml/ -
Zestaw ProBeauty + kwas hialuronowy gratis https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/2xkwb-nutrition-probeauty-750ml-gratis/
- Bluza Mango KWB WEAR h...2021-12-0808 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #4 konsekwencje niedoboru witaminy D3Depresja, osłabiona odporność, osteoporoza, insulinooporność, a nawet nowotwory, czy Alzheimer.
Wiedziałaś, że jedną z głównych przyczyn tych wszystkich problemów jest niedobór witaminy D3? Co gorsza niedobory tej istotnej witaminy ma, lub miało w ostatnim czasie 9 na 10 osób! Dlatego w dzisiejszym odcinku przedstawię Cię objawy niedoboru witaminy D3, sposoby jak podnieść jej poziom, oraz wyjaśnię jak przedstawia się kwestia witaminy D3 w przypadku dzieci i osób starszych. To jest istotny odcinek w kontekście zdrowia Twojego i Twoich najbliższych. Poświęć więc 10 minut na szybką kawkę ze mną.
Artykuł WITAMINA D3 - wita...2021-11-0208 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #3 Nie daj się jesiennej chandrze!Jesienna chandra❓ Depresja❓STOP ! Wesoła, szczęśliwa, uśmiechnięta i ciągle w dobrym humorze? Jeśli taka chcesz być tej jesieni, to konieczne wypij teraz ze mną kawę i posłuchaj !
ARTYKUŁ jesienna chandra 👉 https://www.alicjajanowicz.com/jesienna-chandra-pokonaj-ja/
ARTYKUŁ witamina D3 👉 https://www.alicjajanowicz.com/d3-witamina-slonca/
ARTYKUŁ insulinooporność 👉 https://www.alicjajanowicz.com/insulinoopornosc-krok-od-cukrzycy/
ZRÓB SOBIE MAKIJAŻ JAK KIM KARDASHIAN 👉 https://www.alicjajanowicz.com/makijaz-kim-kardashian/
ZMIEŃ STARE DRESY NA NOWE 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/kategoria-produktu/odziez-kwb-wear/
DIETA MÓJ PLAN TWÓJ EFEKT 👉 https://www.sklep.alicjajano...2021-10-2720 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #2 SPOSÓB NA SMUKŁĄ TALIEJak pozbyć się wzdęć, zaparć, gazów i bulgotów w brzuchu❓ Które ćwiczenia spalają oponkę❓Czy cheat meal przyspiesza metabolizm❓ Jaki jest jego wpływ na efekty ❓ Co robić, a czego unikać jeśli chcesz, żeby uzyskać #plaskibrzuch ❓
O tym wszystkim porozmawiamy dzisiaj przy karmelowej 🍮 KETO kawie ☕
ARTYKUŁ SPOSOBY NA PŁASKI BRZUCH 👉 https://www.alicjajanowicz.com/sekrety-plaskiego-brzucha/
PRZEPIS NA MROŻONĄ KETO KAWĘ 👉 https://www.blog.alicjajanowicz.com/keto-kawa-mrozona/
KAWA SMAKOWA 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kawa-rozpuszczalna-smakowa-angels-touch-100g/
SYROP DO KAWY zero kalorii 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kbw-syrop-500ml/2021-10-1719 minKawa z AlicjąKawa z Alicją #1 Wąska taliaCo trzeba robić, a czego unikać żeby mieć smukłą talię? Obejrzyj film i poznaj 4 sprawdzone sposoby!
ARTYKUŁ o wąskiej talii 👉 https://www.alicjajanowicz.com/waska-talia/
Fit szarlotka bez pieczenia 👉 https://www.blog.alicjajanowicz.com/fit-szarlotka-karmelowa/
Darmowy plan treningowy 👉 https://www.alicjajanowicz.com/aktualny-rozklad-jazdy-treningowej/
E-book Mój Plan Twój Efekt 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/e-book/
Spalacze tłuszczu 👉 https://www.sklep.alicjajanowicz.com/kategoria-produktu/kwb-suplementy/spalacze/
2021-10-0809 min