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Alimente: Nutrição e CiênciaComa bem, corra melhor!Neste episódio, os professores Aline Aguiar e Renato Nunes recebem a nutricionista Carolina van Keulen, que possui vasta experiência em performance, para um bate papo sobre a corrida e nutrição! Conheça os principais cuidados nutricionais , suplementos e alimentação pré, intra e pós treino. Seja você iniciante, amador ou maratonista, esse episódio vai te ajudar a entender como a nutrição pode ser sua maior aliada nos treinos e nas corridas! Coma bem, corra melhor!2025-06-1545 min
Alimente: Nutrição e CiênciaAlimentação e Saúde do Povos IndígenasNeste episódio do Alimente: Nutrição e Ciência, os professores Aline Aguiar e Renato Nunes recebem o pesquisador Jesem Orellana, da Fiocruz Amazônia, para uma conversa essencial sobre a alimentação e a saúde dos povos indígenas.A partir de sua experiência no estudo de populações indígenas da região amazônica, Jesem fala sobre os impactos do consumo de ultraprocessados, as transformações socioambientais que afetam essas comunidades e a importância dos saberes alimentares tradicionais.Um episódio que conecta ciência, território, cultura e políticas públicas...2025-05-171h 06
Alimente: Nutrição e CiênciaFitoterapia e Saúde da MulherNo episódio dessa semana, recebemos a Angélica Fiut, nutricionista, fitoterapeuta e psicanalista. Atualmente, ela é Presidente da Associação Brasileira de Fitoterapia (ABFIT) e compartilhou conosco seu conhecimento sobre fitoterapia na saúde da mulher.Durante o bate papo com Aline Aguiar e Renato Nunes, Angélica explica o que é fitoterapia, quais são os benefícios e contraindicações no uso de fitoterápicos e a influência na promoção da saúde da mulher. Além disso, trouxe quais são principais desafios e oportunidades para o uso da fitoterapia nas políticas públicas.2025-05-1153 min
Alimente: Nutrição e CiênciaPocket IA - Inteligência ArtificialNo novo episódio do Alimente: Nutrição e Ciência, os professores Aline Aguiar e Renato Nunes exploram como a IA está transformando áreas como a saúde, a educação, a prática clínica e a pesquisa científica.Conversamos sobre o que é inteligência artificial, como ela facilita o trabalho dos profissionais, os desafios éticos que surgem com o seu uso e o que podemos esperar para o futuro.E mais: para entrar no clima de inovação, a trilha sonora deste episódio foi criada por IA especialmente para o Alimente! 🎶🤖2025-04-2033 min
Podcast da MineraçãoAline Nunes - Minicursos da Exposibram 2024
Olá, pessoal! Confira mais este vídeo especial dedicado à divulgação da Exposibram 2024, organizada pelo Ibram! Prepare-se para explorar a maior feira de mineração do Brasil, onde inovação, sustentabilidade e tecnologia se encontram para moldar o futuro do setor. Venha descobrir as últimas tendências, novidades e oportunidades que irão transformar a indústria da mineração. Este evento imperdível reúne os principais especialistas e empresas do ramo, promovendo networking e parcerias estratégicas. Não perca esta chance única de estar na vanguarda das mudanças que estão revolucionando o mercado!
Em mais esse episódio esp...2024-08-1521 minPodcast da MineraçãoAline Nunes - Reflexões sobre o Seminário Brasileiro de Segurança em Estruturas de Rejeitos
Olá, pessoal! Hoje, temos algo verdadeiramente especial para apresentar a vocês. Este evento vai muito além de um simples seminário, é uma experiência transformadora que promete questionar suas suposições e abrir novos caminhos para o seu conhecimento. O IBRAM envidará seus melhores esforços para que a gestão das estruturas de disposição de rejeitos observe melhores padrões mundiais, tornando públicas as informações sobre sua segurança. Neste seminário será disseminano as boas práticas na gestão de estruturas de disposição de rejeitos, mostrar tendências, promover reflexões e discussões sobre gest...2024-06-1833 min
Alimente: Nutrição e CiênciaCiência Aberta: Pesquisa em SaúdeNo episódio desta semana, recebemos o jornalista José Sales, com especialização em Divulgação e Popularização da Ciência. Atualmente é aluno do mestrado de Divulgação da Ciência, Tecnologia e Saúde da Fiocruz. Também é especialista em Comunicação, Marcas e Consumo e atua como jornalista científico e assessor de comunicação para a Fundação Getúlio Vargas.
José entrevista nossa host e nutricionista, Aline Aguiar sobre a ciência aberta no contexto da área da saúde.
Durante a entrevista eles compartilham sobre o que é ciência aberta e qual a sua importância. apontam quais são...2023-10-1927 min
Alimente: Nutrição e CiênciaENADE: informações importantesNo episódio dessa semana Aline Aguiar e Renato Nunes, hosts do Alimente e professores universitários de Curso de Nutrição da UFF e UFJF, compartilham conosco o que é o ENADE, qual sua importância, quais cursos participam da prova e quem está apto a fazê-la. Também evidenciam como são utilizados os resultados obtidos nesta prova, e como seu desempenho acarreta na instituição de ensino.2023-07-0111 min
Alimente: Nutrição e CiênciaNão usar adoçantes para emagrecimento: opinião sobre o parecer da OMSNo episódio de hoje os nutricionistas e professores Renato Nunes e Aline Aguiar, os hosts do podcast, falam sobre a nova diretriz lançada em 15 de maio de 2023 pela OMS relatando sobre a recomendação de não usar adoçantes para emagrecimento, falam sobre o impacto na saúde pública com está recomendação, sobre o uso por diabéticos e sobre as evidências utilizadas no estudo divulgado.2023-05-2120 min
Alimente: Nutrição e CiênciaEpisódio 100: Como criar e manter um podcast?No Episódio dessa semana comemoramos o 100° Episódio do Alimente e os entrevistados são Renato Nunes e Aline Aguiar, criadores e hosters do Alimente: Nutrição e Ciência. Falamos sobre criar e manter um podcast a partir da trajetória do Alimente e toda nossa inspiração até aqui. Pretendemos ter gás para mais 100 episódios!2023-03-2542 min
Alimente: Nutrição e CiênciaÉ transgênico: e agora?Neste episódio recebemos o professor Frederico Peres, Biólogo, Professor e Pesquisador da ENSP/FIOCRUZ para um bate-papo sobre alimentos transgênicos ou organismos geneticamente modificados (OGM). Aline Aguiar e Renato Nunes moderaram este bate-papo abordando sobre o impacto do consumo de alimentos transgênicos para a saúde do consumidor e como interfere na meio ambiente. Também falamos sobre a importância do consumidor identificar a presença de transgênicos nos alimentos através do símbolo T nos rótulos. Não percam!2022-06-1042 min
Alimente: Nutrição e CiênciaMercado da (des)educação alimentarNeste episódio, recebemos o jornalista João Peres, criador do O Joio e O Trigo (@ojoioeotrigo), do podcast Prato Cheio e autor do livro Donos do Mercado, junto com Victor Matioli. Foi editor e repórter da Rede Brasil Atual entre abril de 2009 e novembro de 2014, após passagens pelas rádios Jovem Pan AM e BandNews FM. João Peres participa com Aline Aguiar e Renato Nunes de um bate papo sobre a ação dos grandes supermercados na vida dos pequenos produtores e dos consumidores em geral. Aborda também a relação dos supermercados e o agronegócio...2022-06-0241 min
Alimente: Nutrição e CiênciaSuperalimentos: quem diz isso?Alimentos milagrosos, você conhece algum? Existe mocinho e vilão entre os alimentos? Nesse episódio Aline Aguiar e Renato Nunes trazem essa importante discussão, desmistificando algumas ideias que são tratadas como fato pela mídia sobre os ditos superalimentos.2022-01-2828 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Rapidinha de 2021Olá, ouvintes, para o último episódio da temporada lugar de fala, eu convidei os alunos Natan e Leonardo (Léo) para uma rapidinha de 2021,venha conferir esse bate papo descontraído sobre algumas de nossas percepções de 2021.2021-12-1437 min
#TiraDoArmario58 #TIRADOARMARIO - RECAÍDAQuem nunca teve uma recaída? Nesse episódio, a Mari Klinke abre o coração e compartilha sua última crise de ansiedade, depois de um longo período se sentindo bem. Uma crise que a impediu de gravar o episódio da semana passada, mas rendeu um episódio especial essa semana. Vem ouvir, gente! =)2021-12-0612 min
Alimente: Nutrição e CiênciaVeganismo e VegetarianismoNesse episódio, a nutricionista, Anelisa Resende, especializada em alimentação baseada em vegetais, alimentação consciente e intuitiva e ayurveda; explica um pouco mais sobre o vegetarianismo e o veganismo como cultura, comportamento, política, alimentação e saúde, em uma entrevista realizada pelos nossos housts Aline Aguiar e Renato Nunes.2021-12-0242 min
#TiraDoArmario57 #TIRADOARMARIO - TRANSTORNOSComo é a sua relação com a comida? Já foi em algum momento da sua vida refém da cultura da dieta ou dos transtornos alimentares? Não sabe? Pode deixar que eu te explico e te mostro todo o caminho das pedras desse caminho bem complexo pelo qual eu percorro desde os 8 anos de idade. AHAM, desde novinha! É uma loucura! Muita coisa aconteceu nesse tempo, realmente. Mas olha, meninas e meninos, que babado foi agora com 34 anos se descobrir madura, em profissões, cenários novos, cercada de novas atividades e, pela primeira vez, encarar o distúrbio de imagem...2021-11-2220 min
#TiraDoArmario56 #TIRADOARMARIO - ONLINE x OFFLINEDepois de um longo período de isolamento, a vacinação avançou, os lugares estão abertos e a gente está voltando a viver o mundo offline. Depois de meses e meses vivendo por telas, o mundo real nos convida a revê-lo e aproveitá-lo. No episódio de hoje, vamos falar sobre o equilíbrio entre a vida online e offline. Será que é possível? Vem ouvir, gente! =) 2021-11-1621 min
#TiraDoArmario55 #TIRADOARMARIO - FOBIA SOCIALJá ouviu falar sobre FOBIA SOCIAL? Sim, esse termo tem sido bem buscado na internet desde que entramos nesse cenário pandemico. E, agora, com a reabertura do comércio e mais adesão de vacinados estamos retomando algumas coisas que estavam completamente interrompidas. Como você tem se sentido? Segura, insegura? Tem curtido ou vivido algumas situações de pânico? Essas e outras questões estamos aqui discutindo para te ajudar esse medo de sair, esse possível pânico enterrado no armário. Vamos tirar lições boas? Vem com a gente!2021-11-0826 min
#TiraDoArmario54 #TIRADOARMARIO - A VOLTAEstamos de volta! Nós e o mundo. Os reencontros estão começando, a vida está saindo - de leve - do confinamento. Como estamos nós? Como estão vocês? Vamos conversar! =)2021-11-0126 min
Alimente: Nutrição e CiênciaIntrodução Alimentar: como fazer?Nesse episódio nossos professores Aline Aguiar e Renato Nunes entrevistam a nutricionista Mayla Toffolo Mestre em Saúde e Nutrição pela UFOP e Doutora em Saúde pela UFJF. Ela que Possui experiência em diversas áreas principalmente Nutrição Clínica em Materno-Infantil explicou tudo sobre introdução alimentar e como fazê-la.2021-10-071h 07
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Mãos que falam/Setembro AzulVamos conversar sobre o Setembro azul, mês da visibilidade da Comunidade Surda Brasileira, esse programa em especial é dedicado a você ouvinte, voltado para a conscientização sobre a acessibilidade e a comemoração das conquistas obtidas pela comunidade surda ao longo dos anos. Hoje vamos compartilhar nossa história de educação inclusiva, na Escola Estatual Alberto Azevedo em especial com nossa aluna Lorrany Dias Surda, para que o medo, falta de recursos ou a falta de formação continuada para os professores, não se tornem barreiras para esses alunos e para a comunidade escolar, impendido assim o encontro de...2021-09-2729 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?O Amor é Amarelo/ Saúde Mental o ano InteiroO suicídio é uma questão de saúde pública, que não envolve apenas um indivíduo e por isso a importância de criar espaços de diálogo, reflexão e empatia. E são estes elementos que guiaram nossa conversa, neste programa, com respeito as vítimas, familiares, os sobreviventes e conhecimentos científicos. CVV – Centro de Valorização da Vida, você também pode encontrar acolhimento sob total sigilo, por telefone (188), e-mail e chat < > 24 horas todos os dias. Você não precisar passar por isso sozinho!Para conversar vou receber el...2021-09-2027 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Retorno das aulas presenciais. Bate papo com o diretor Cláudio, sobre o retorno das aulas presenciais, respondendo as dúvidas dos estudantes, Ana Clara, Ana Julia, Camilly, Pedro Martins, Marcella, e Maria Thaíslane. Não abandone o seu futuro, não abandone o seu destino só o ensino te leva lá! 2021-08-0230 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Educação pública muda realidades e transforma perspectivas. A educação pública transforma realidades e proporciona qualidade de vida, é em especial para esse podcast, que está emocionante, convidei meus amigos e parceiros de trabalhos, professora Nega e Professor João, para inspirarem vocês a lutarem e acreditarem na educação pública. E os desafios pelo caminho? Esses são muitos, mais se foi possível pra gente, pode ser possível pra você. Te vejo no pódio! 2021-06-2823 min
#TiraDoArmario53 #TIRADOARMARIO - TERCEIRIZAR CULPAVocê se responsabiliza pelas coisas que você faz ou costuma sempre achar um culpado? Encontrar alguém para se responsabilizar pelos seus erros é algo comum e involuntário que costumamos fazer. Como melhorar isso? Escutando a gente nesse bate-papo cheio de amor e zero CULPA! Vem com a gente! 2021-06-2121 min
#TiraDoArmario52 #TIRADOARMARIO - FESTA JUNINAA pandemia tirou da gente a Festa Junina presencial, mas por aqui seguimos amando e vivendo, como dá, os ritos juninos. Então, tira do armário o vestido e o chapéu e vem dançar quadrilha com a gente (e comer aquelas comidinhas que amamos!). Vem pro Arraiá do #TiraDoArmário!2021-06-1428 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Vacina Sim!Dia 09 de junho dia mundial da imunização, data essa para conscientizar a população sobre a importância das vacinas. E para essa conversa em especial, vamos receber a professora Natália (ciências e biologia) e a secretária municipal de saúde Luciana.2021-06-0821 min
#TiraDoArmario51 #TIRADOARMARIO - ALIMENTAÇÃO INTUITIVAAlimentação intuitiva? O que é isso? Vem descobrir uma nova forma de se relacionar com a comida, ouvindo mais o seu corpo e a sua mente. Aperte o play! =)2021-06-0724 min
#TiraDoArmario50 #TIRADOARMARIO - AFETOChegamos ao episódio 50 e não poderíamos falar de algo melhor do que AFETO. Tão necessário e tão escasso... Como praticar o afeto em tempos de isolamento? Vem com a gente para receber dicas maravilhosas (e descobrir que dar afeto é tão benéfico para a sua saúde quanto receber). EPISÓDIO 50 ESTÁ NO AR!!! =)2021-05-2429 min
#TiraDoArmario49 #TIRADOARMARIO - SONHOSSonhar é bom demais, né? Às vezes sonhamos alto, às vezes mais baixinho, mas quando deitamos a cabeça no travesseiro e, de fato, conseguimos nos transportar para um mundo novo, cheio de novidades e coloridos é uma viagem especial que ganhamos do nosso cérebro. E hoje, nesse episódio, vamos falar um pouco dessa magia, que todo mundo gosta e, alguma vezes na vida pelo menos, se viu ali pensando 'mas o que será que significa sonhar com isso?'. Você já passou por isso, não? Então bora para essa viagem com a gente! 2021-05-1733 min
#TiraDoArmario48 #TIRADOARMARIO - AUTOIMAGEMComo anda sua relação com o espelho? Mais de um ano de pandemia passou e o isolamento social desafia a forma como nos vemos, não só psicologicamente, mas fisicamente também. Vem com a gente pra uma conversa franca e aberta sobre autoimagem (a nossa e a sua). =)2021-05-1032 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Mandamentos Masculinos Já ouviu falar em mandamentos masculinos? Nesse episódio vamos conversar sobre esse tema, mandamentos masculinos, como eles impactam diretamente a educação dos homens. Com apresentação Profª Aline Nunes e a participação do colaborador Guilherme, que trouxe para essa conversa suas impressões e vivências sobre o tema . 2021-05-0315 min
#TiraDoArmario47 #TIRADOARMARIO - ELOGIOOie sua maravilhosa! Conta pra gente: como você lida com elogios? No episódio dessa semana vamos falar sobre a dificuldade que temos em aceitar elogios e como é difícil a gente não se diminuir diante do reconhecimento de uma qualidade nossa pelos outros. Vem ouvir! =)2021-05-0325 min
Madá Podcast#EP 08 - Madá Perfil - Alessandra Nunes, a enfermeira que enfrenta os desafios pandemiaAlessandra Nunes escolheu a enfermagem por amor, por entender que dessa forma serviria ao próximo com todo o cuidado. Na pandemia, viu ainda mais a grandeza da sua profissão, ao enfrentar desafios diários com cansaço físico e mental. Escute essa história de inspiração! Siga o Máda, nossa apresentadora e as participantes no Instagram: @madapodcast @jeschwann @ale.bentanunes Confira também o TikTok e Kwai: @jeschwann E se inscreva em nosso canal do Youtube! #madapodcast #podcastbrasil #madapodcast2021-05-0356 min
#TiraDoArmario46 #TIRADOARMARIO - SOLIDÃOEu sei, você vai achar que esse podcast está 'pesado' ou é um assunto que você tem medo de encarar, né? Respira, que aqui a gente só está dividindo coisas gostas e do bem que vão fazer, inclusive, você olhar para a solidão de uma forma diferente! Bora?2021-04-2632 min
PodCraftPodCraft: #70 – Aline NunesPrepare-se para uma conversa "Fora de Série" com a incrível Aline Nunes. Ela que é artesã, professora, mentora, influencer... Enfim! Ela encantou Bete Monta e Faiga Silveira com seu jeito doce e acertivo, que estimula o que há de melhor em cada pessoa, nem que seja 1% melhor a cada dia. Vem ouvir!
Site: https://www.canalcraft.com.br/
Canal no Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCowZYJxKx6u7nAbizkUjqXg2021-04-2256 min
#TiraDoArmario45 #TIRA DO ARMÁRIO - INSÔNIAO que anda tirando o seu sono? Nesse episódio, vamos falar sobre insônia e dar várias dicas para ter uma noite tranquila de descanso. Vem ouvir e dormir melhor! =)2021-04-1929 min
#TiraDoArmario44 #TIRADOARMARIO - FAMAVocê não precisa ser famoso para ter de lidar com esse desafio e esse peso 'a fama'. Aprenda a desfrutar desse rótulo que parece e soa tão pesado! 2021-04-1226 min
#TiraDoArmario43 #TIRADOARMARIO - TRAUMASA gente tenta fugir, mas não tem jeito. Trauma só se supera encarando de frente. Então aperta o play e segura na nossa mão. Vamos juntas tirar os TRAUMAS do armário! =)2021-04-0531 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Bullying e a violência no espaço escolar.Dia 07 de abril é o dia nacional de combate ao bullying e à violência no espaço escolar. Nesse 4° episódio vamos conversar sobre o bullying, como ele ocorre e os efeitos que não se limitam ao momento presente da vítima, ele tem consequências devastadoras.Com apresentação Profª Aline Nunes e a participação da colaboradora psicóloga Divida e o colaborador aluno Leonardo, você vai conferir um bate- papo enriquecedor e emocionante.Já está disponível em várias plataformas.Entenderam ou querem que eu repita?2021-04-0518 min
#TiraDoArmario42 #TIRADOARMARIO - ESCOLHASQuase todo mundo associa o ato de escolher à uma ação complexa, difícil e chata. Mas no episódio de hoje nossa ideia é justamente te mostrar o contrário, o quanto pode ser bom você fazer escolhas e, claro, como dá para você se cercar de escolhas mais assertivas no dia a dia para se sentir melhor e em paz com sua saúde mental e sua vida profissional e pessoal. Bora papear, minha gente? 2021-03-2936 min
#TiraDoArmario41 #TIRADOARMARIO - APAGANDO INCÊNDIOSVocê é a apagadora de incêndios oficial da família, dos amigos e do trabalho? Ou você é aquela que, quando o fogo pega, corre pra chamar alguém porque não consegue lidar? Seja qual for o seu perfil, esse episódio é para você. Nessa semana, a gente te convida a refletir sobre como encontrar o equilíbrio entre apagar os incêndios dos outros e os seus próprios incêndios. Parece impossível? Pois não é! E a gente te conta como. Vem ouvir! =)2021-03-2221 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?22 de Março Dia Mundial da Água!Com a série Lugar de Fala o projeto Rádio na escola está de volta e em podcast!Com o programa Entenderam ouquerem que eu repita?Dia 22 de março dia mundial da água nesse 3° episódio vamos conversar sobre a água é entender que esse recurso não é uma doação gratuita da natureza, ela tem valor econômico, social e é indispensável a vida.Com apresentação Profª Aline Nunes e a participação da colaboradora Nadia Rocha, vocês vão conferir um bate papo descontraindo.Já está disponível em...2021-03-2224 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Zero Discriminação !Com a nova série " lugar de fala " o projeto Rádio na escola está de volta e em podcast!!! Neste 2° episódio vamos conversar sobre discriminação é como ela tira de nós o direito a liberdade se sermos quem somos. Com apresentação Profª Aline Nunes e a participação do colaborador Davy Guilest. 2021-03-1517 min
#TiraDoArmario40 #TIRADOARMARIO - PANDEMIA: PARTE 2Já não aguenta mais ficar em casa e já fez de tudo para cuidar da casa, trabalho, marido e de você mesma? Calma, você não está sozinha! Hoje, vamos tocar nesse assunto sensível, mas necessário. O lockdown tomou conta de boa parte das capitais do Brasil, especialmente São Paulo, mas você vai SIM dar conta de você e da sua saúde mental. Respira, não pira, vem com a gente! 2021-03-1531 min
Alimente: Nutrição e CiênciaQuer parar de Fumar? Atuação da Nutrição no TabagismoNeste episódio, a Profa Aline Aguiar compartilha uma palestra sobre Nutrição e Tabagismo ministrada para as Turmas do Curso de Nutrição da Universidade Federal Fluminense e Universidade Federal de Juiz de Fora no dia 03/03/2021. A abordagem vai desde os impactos da droga no Sistema de Recompensa até como a alimentação e a abordagem nutricional pode ajudar no período de cessação tabágica, a fim de controlar a fissura e o ganho de peso corporal, um dos principais motivos relatados por tabagistas para voltarem a fumar.
A palestra completa está nos canais do Youtube: 2021-03-111h 03
#TiraDoArmario39 #TIRADOARMARIO - TRANQUILIDADEDepois de muitos meses de uma turbulência que ainda não passou, o que mais precisamos é encontrar caminhos e rituais que nos proporcionem tranquilidade. No episódio dessa semana, a gente compartilha nossa busca por esse sentimento tão necessário para aumentar os níveis de felicidade e bem-estar na vida. Vem com a gente! =)2021-03-0823 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Mulheres!Mesmo diante de tanta opressão às mulheres se levantam é se colocaram em lugar de fala na sociedade, dispostas a lutarem pelos seus corpos, pensamentos e vontades. Combatendo o silencio que existe e que normalizava as desigualdades e as violências sofridas pelas mulheres, é o momento para repensáramos nossas atitudes e construir uma sociedade sem desigualdade e preconceito. Minhas colaboradoras nesse episódio tem um recadinho especial para vocês mulher.2021-03-0711 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Episódio Piloto da nova temporada Lugar de fala!Nova temporada do programa chamada lugar de fala, vamos ter aqui um espaço para que vozes diferentes sejam ouvidas e levadas á sério, essa temporada foi inspiradora na filósofa, feminista negra, escritora e acadêmica brasileira Djamila Ribeiro, o lugar de fala nasce para se contrapor á estrutura social que por muitas vezes foi silenciada, negligenciada e ignorada de vozes existentes.2021-03-0102 min
#TiraDoArmario38 #TIRADOARMARIO - GASLIGHTINGTodo mundo já conheceu um gaslighting ou, pior, convive com um até hoje. E alerta: você também pode ser um gaslighter no seu dia a dia. Então para entender essa expressão, que se refere à uma pessoa manipuladora, nada melhor do que PAPEAR sobre ela, certo? Bora! E se identificar alguém com esse comportamento ou que lida com isso, já sabe, mande nossa roda de conversa aqui, certamente, vai ajudá-la! 2021-03-0131 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Vinheta Nova temporada Lugar de FalaVinheta 2021-02-2200 min
#TiraDoArmario37 #TIRADOARMARIO - BRANDING PESSOALBranding Pessoal: O que é? O que faz? Do que se alimenta? - Você vai entender tudinho ouvindo o episódio dessa semana. mais do que uma ferramenta de marketing, o branding pessoal pode ser uma oportunidade única de autoconhecimento. Vem ouvir!2021-02-2221 min
#TiraDoArmario36 #TIRADOARMARIO - POSITIVIDADE NÃO TÓXICAComo estão seus pensamentos hoje? Neste episódio vamos discutir como um mindset de crescimento pode te ajudar a destravar algumas coisas que você não consegue levar para frente e, inclusive, frear aquelas que analisa como boas, porém, só estão empatando a sua rotina e seu desensolvimento pessoal! 2021-02-1528 min
#TiraDoArmario35 #TIRADOARMARIO - SOBRE CARNAVAL E LER RÓTULOSEsse ano não tem Carnaval, mas nem por isso precisamos deixar o confete e a serpentina de lado! Vamos aproveitar a energia e o brilho dessa época do ano e usar em outras áreas da nossa vida, incluindo aprender a ler rótulos de comida para viver mais e melhor! Rita Lobo aprovaria essa ideia. Vem com a gente nesse episódio para matar a saudade das saias de tule e lantejoulas! =)2021-02-0817 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Último episódio da temporada sobreviventes à 2020 vamos conversar com o jovem Ronan.Com a série *"sobreviventes à 2020"* o projeto Rádio na escola está de volta as terças-feiras e em podcast!!! Neste Último episódio da temporada sobreviventes à 2020, vamos conversar com o jovem *Ronan,* que dividem conosco suas perceções, descobertas e desafios enfrentados ao finalizar o ensino médio remotamente.Com apresentação Profª Aline Nunes, vocês vão conferir um bate papo descontraindo, com conteúdo de qualidade e convidadxs inspiradoras/es.Podcst um programa de rádio, que pode ser ouvido no momento que você quiser e puder, sem baixar nada. _Você estudante que quiser participar do programa ao longo do...2021-02-0121 min
#TiraDoArmario34 #TIRADOARMARIO - DIGA NÃO!Em 2020 certamente você passou por alguma transformação por aí (pessoal, estrutural, física, só pensar um pouquinho). Em 2021 nosso convite é pra você rasgar o verbo do NÃO! Diga sem medo, sem sofrimento, sem aquele receio. E listamos aqui alguns exemplos e experiências para você começar nessa missão! A palavra é pequena, mas forte como um trator quando entra na nossa estrada!2021-02-0129 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Com a série *"sobreviventes à 2020"* o projeto Rádio na escola está de volta as terças-feiras.Com a série *"sobreviventes à 2020"* o projeto Rádio na escola está de volta as terças-feiras e em podcast!!! Neste 4° episódio vamos conversar com às jovem *Laura e Jhenifer,* que dividem conosco suas perceções, descobertas e os desafios enfrentados durante a pandemia de 2020.Com apresentação Profª Aline Nunes, vocês vão conferir um bate papo descontraindo, com conteúdo de qualidade e convidadxs inspiradoras/es. *Entenderam ou querem que eu repita?*2021-01-2530 min
#TiraDoArmario33 #TIRADOARMARIO - MENTE MILIONÁRIAComo você anda cuidando da sua vida financeira? Você pensa sobre isso? Você poupa, aplica, economiza? Nesses tempos difíceis, ter uma mentalidade milionária pode ajudar muito. A mentalidade milionária não é sobre ter milhões, mas sim sobre aprender a cuidar da sua vida financeira em busca de fazer seu dinheiro trabalhar a seu favor. Quer saber mais? Então vem com a gente! ;)2021-01-2531 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Sobrevivente à 2020 com Mary Ellen.Com a série *"sobreviventes à 2020"* o projeto Rádio na escola, está de volta as terças-feiras e em podcast!!! Neste terceiro episódio de 2021 nossos convidada é Mary Ellen jovem que divide conosco sua busca corajosa pelo seu ser, no 2020 e os desafios enfrentados nos estudos remotos.2021-01-1816 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Leonardo sobrevivente à 2020.Com a série "sobreviventes à 2020" o projeto Rádio na escola, está de volta as terças-feiras e em podcast! Com o programa Entenderam ou querem que eu repita?Nossos convidado dessa semana e o jovem Leonardo. Com apresentação Profª Aline Nunes, vocês vão conferir um bate papo descontraindo. Já está disponível em várias plataformas.Entenderam ou querem que eu repita?2021-01-1120 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Natan sobrevivente à 2020.Com a série *"sobreviventes à 2020"* o projeto Rádio na escola, está de volta as terças-feiras e em podcast!!! Neste primeiro episódio de 2021 nossos convidado é Natan, jovem secundarista que divide conosco seus aprendizados e estratégias para cuidar de si e dos planos. Com apresentação Profª Aline Nunes, vocês vão conferir um bate papo descontraindo, com conteúdo de qualidade e convidadxs inspiradoras/es. *Entenderam ou querem que eu repita?*2021-01-0413 min
Entenderam ou Querem Que eu Repita?Entenderam ou Querem que eu Repita? Série: Sobreviventes à 2020.Com a série *"sobreviventes à 2020"* o projeto Rádio na escola, está de volta as terças-feiras e em podcast!!! Recebendo jovens que vão divide conosco seus aprendizados e estratégias para cuidar de si e dos planos. Com apresentação Profª Aline Nunes, vocês vão conferir um bate papo descontraindo, com conteúdo de qualidade e convidadxs inspiradoras/es. *Entenderam ou querem que eu repita?*2021-01-0301 minEntenderam ou Querem Que eu Repita?Entenderam ou querem que eu repita?Eu sou a apresentadora Aline Nunes, aqui vamos falar de Biologia ou seja de vida, compartilhando emoções é conhecimentos através dos meus pensamentos e de convidados.2021-01-0200 min
#TiraDoArmario32 #TIRADOARMARIO - RÉVEILLONE aí, já sabe como vai passar a virada do ano? O clima é de muitas incertezas para 2021, mas não estamos aqui para te fazer organizar mil listas de metas, metinhas e metonas. Mas esse é mais um daqueles episódios 'acalma coração' e 'estamos juntas'. Então bora tirar do armário o Réveillon, mesmo que com pouca festa?2020-12-2834 min
#TiraDoArmario31 #TIRADOARMARIO - ENTÃO É NATALVocê gosta de Natal? Ama os enfeites, as cores, as luzes, a comida? Ou está na turma que não tem paciência para essa época do ano? Nesse 2020 pandêmico, temos dois sentimentos por aqui: Mari Klinke entrou no clima total e Aline está tensa. Com quem você vai se identificar? Vem ouvir que está mara! E Feliz Natal! 2020-12-1422 min
#TiraDoArmario30 #TIRADOARMARIO - TRINTAMOSE chegamos ao episódio de número 30, brazil! Esse projeto lindão, que começou no meio da pandemia, está aqui firme, forte, todo robusto e cheio de energia para trocar cada vez mais com vocês e, claro, tirarem tabus e enroscos do Armário. Então já se organiza aí para nos escutar no encontro de hoje porque o conteúdo está babado! E, claro, participe da nossa comunidade também no Instagram e mande sugestões de temas por lá. Sempre estamos de olho, afinal, a ideia aqui é tirar o número máximo possível de pessoas do A2020-12-0739 min
#TiraDoArmario29 #TIRADOARMARIO - DE FRENTE COM ALINESemana passada, a dona Mariana Klinke me fez tirar do armário vários fatos sobre mim. Agora é minha vez de encher a sócia de perguntas! No episódio De Frente com Aline tem bem-estar, autocuidado, beleza, moda e outras interessantisses. Vem ouvir! (E descobrir como a Mariana mantém o colágeno funcionando à todo vapor na pele).2020-11-2333 min
#TiraDoArmario28 #TIRADOARMARIO - QUESTIONARIO DA MARIEssa semana recuperamos uma coisa que a gente fazia quando era criança e adolescente: o caderninho de questionário! Era uma forma de conhecer melhor nossos amigos, fazendo algumas perguntas divertidas e outras profundas. Nesse episódio, a Mari pergunta e a Aline responde. Vem com a gente falar de estilo, de corpo e de mente, compartilhar sonhos e realizações e, claro, dedicar alguns minutos para cuidar de você! #tiradoarmario 2020-11-1620 min
#TiraDoArmario27 #TIRADOARMARIO - CHÁSNesta semana o podcast tem um gostinho especial dobrado: é o pré-lançamento dos produtos DasMariasBlends. Então pega o chá e vem escutar o nosso papo sobre afeto, bem-estar e empreendedorismo feminino. Se você ainda está achando que não 'é capaz' de tirar seu sonho do papel esse papão também é pra você. É uma fonte de inspiração. Vem com a gente! Se acalma, se esquenta, se refresca e se joga na ação com os chás!2020-11-0935 min
#TiraDoArmario26 #TIRADOARMARIO - ÍDOLOSTodo mundo tem ou já teve um ídolo. Um artista que você admira, algum ator por quem foi apaixonadx, uma cantora de quem você correu atrás pelos corredores da firma (como a Mari Klinke... hahahaha!)... O que faz a gente se encantar por essas pessoas? E para o ídolo? Como é ser colocado num pedestal e lidar com a pressão de ser admirado por milhões de pessoas? Vem refletir com a gente nessa conversa animada sobre ídolos do passado e do presente! =)2020-11-0234 min
#TiraDoArmario25 #TIRADOARMARIO - BEM-ESTARSentir o bem-estar no dia a dia e promover também essa sensação no outro tem um valor e uma influência GIGANTESCA na sua rotina. E como novembro tá quase aí e o Das Marias Blends tem lançamento de chás e MUITO BEM-ESTAR, resolvemos falar hoje sobre chás, exercícios do bem e um combão para você deixar o mau humor de lado, cultivar boas experiências e aumentar sua taxa de felicidade do lado daí. Bora começar uma semana nova?2020-10-2626 min
#TiraDoArmario24 #TIRADOARMARIO - INFÂNCIANo mês das crianças, trazemos um episódio nostálgico e fofo, que convida você a recuperar aquele lado sonhador infância. Vem sonhar e realizar com a gente! (E cantar Lua de Cristal também! Hahaha!)2020-10-1939 min
#TiraDoArmario23 #TIRADOARMARIO - VEM VACINA!Depois de quase oito longos meses todos estamos estafados da pandemia, doidos pela notícia: "chegou a vacina". Essa é a manchete que, certamente, vai parar a internet. E a gente listou aqui alguns desejos que já estamos sonhando para esse grande dia. E você, já tem planos para o momento da chegada da vacina? Conta p/ gente no IG @tiradoarmariopodcast!2020-10-1240 min
#TiraDoArmario22 #TIRADOARMARIO - COMIDANo episódio dessa semana vamos falar desse assunto delicioso: COMIDA! Um papo sobre cores, sabores, paladar, relações saudáveis e outras nem tanto com a alimentação... mas principalmente sobre tornar a refeição um momento especial e repleto de afeto.💜2020-10-0537 min
#TiraDoArmario21 #TIRADOARMARIO - TEM CRUSH AÍ?Qual o seu melhor e maior crush do momento? É seu marido, namorida, travesseiro, brownie ou algum amigo? Nesse podcast vamos falar sobre o poder da primeira impressão, aquelas pessoas que quando conhecemos nem sabemos ao certo o motivo, mas deixam nossos corações pelando de quentinhos. E, claro, sobre as atividades e hábitos que vão floreando as nossas semanas. Compartilhe nosso podcast e comente no instagram qual seu crush do momento! 2020-09-2833 min
#TiraDoArmario20 #TIRADOARMARIO - BALANÇO20 episódios. 20 semanas no ar. Um número simbólico pede um episódio simbólico. Assim sendo, vamos a um balanço dos aprendizados dessa pandemia e do isolamento social. E aí? O que você aprendeu? Vem ouvir e refletir com a gente!2020-09-2125 min
#TiraDoArmario19 #TIRADOARMARIO - ANIVERSÁRIOOs meses de agosto e setembro são bem especiais para nós, Aline Nunes e Mariana Klinke. Amamos comemorar os respectivos aniversários. E, neste ano, de uma maneira diferente, mas muito calorosa. E você como lida com essa época do ano? No episódio de hoje vamos falar um pouco sobre renovação, formas de você executar mais do que reclamar e, claro, bolo de festa! Vem com a gente! 2020-09-1432 min
#TiraDoArmario18 #TIRADOARMARIO - GESTÃOGestão é uma palavra imponente. Parece estar distante do nosso dia-a-dia, ser algo apenas para grandes empresas. Mas não é. Na nossa vida, estamos constantemente gerindo projetos e pessoas à nossa volta para fazer nossos planos acontecerem. A organização da casa, a reforma num cômodo, ou reformas em áreas da vida, tudo passa por um planejamento. Portanto, perca o medo e vem tirar a Gestão do armário com a gente!2020-09-0730 min
#TiraDoArmario17 #TIRADOARMARIO - COMUNICAÇÃO AFETIVAComo está a sua comunicação com aqueles mais próximos? Afetiva, agressiva, amorosa, generosa, branda, explosiva, doce ou suave? A gente não para pensar nisso, né? Mas deveríamos! Quando a gente se colocar no outro como um todo, de fato, conseguimos ter um dialógo mais fluído, produtivo e ganha- ganha. No episódio de hoje vamos te dar algumas ferramentas para você treinar a paciência no diálogo, a entonação nas mensagens escritas e um alerta com a espiral da reclamação. Sim, é um hábito altamente contagiante e, que pra alguns, quase vira um espor...2020-08-3138 min
Alimente: Nutrição e CiênciaChocolate: Mauricio Salkini entrevista Aline AguiarNesta entrevista que fiz, falamos sobre os benefícios do Chocolate, características presentes nos rótulos que diferenciam os tipos de chocolate e muito mais . Mauricio é um empresário curioso a entender mais sobre os alimentos que comercializa. Montou o podcast Trilogia Saudável anchor.fm/msalkini, conversando com duas nutricionistas, eu e Juliana de Paula, sobre chocolate, café e mate.
Gosta de Chocolate? Então não deixe de ouvir esse episódio! 2020-08-2840 min
#TiraDoArmario16 #TIRADOARMARIO - BELEZAO que é o belo para você? Você está satisfeito com a sua imagem? Essa é uma reflexão para você tirar hoje e SEMPRE do Armário. Afinal, travamos algumas brigas intensas e longas com o espelho, né? Vem com a gente! Depois dessa sessão maravilinda de autoestima você vai sair revigorada e dando um beijão aí na selfie do seu celular! 2020-08-2432 min
#TiraDoArmario15 #TIRADOARMARIO - EXAUSTÃODepois de quase 5 meses de pandemia a exaustão bateu à porta de todo mundo. Na casa de alguns ela já foi embora. Na de outros ela chegou e ficou. E outros está de passagem. No episódio de hoje dividimos com vocês algumas práticas para lidar com essa exaustão, esse sentimento de "já deu", mas também dividimos percepções sobre cuidados nesse momento tão delicado e como você pode investigar - de uma maneira amorosa - os seus sentimentos. E, claro, tirar do armário essa sensação de "não aguento mais", para jogar isso fora e...2020-08-1740 min
#TiraDoArmario14 #TIRADOARMARIO - AMIZADEAlgumas são da infância, outras da adolescência e algumas, inclusive, tem apenas duas semanas. Independentemente do tempo, quando aquele 'santo bate' é difícil um laço de amizade ser desfeito. E amizade verdadeira é isso mesmo, a gente pode passar anos e anos sem se falar, sem se ver e tudo continua absolutamente igualzinho. No episódio de hoje vamos te ajudar a mapear também algumas amizades construtivas e outras nem tanto. Mas assim que terminar de nos ouvir promete uma coisinha? Procure aquele amigo/ amiga irmã, não deixe para depois não! 2020-08-1032 min
#TiraDoArmario13 #TIRADOARMARIO - TEMPODevagar, veloz, quase parando, ausente... Lidar com o tempo não é nada fácil e fazer ele valer à pena então é algo ainda mais complexo! Mas nesse episódio trocamos um pouco como estamos organizando nossas agendas e como o tempo tem se mostrado algo cada vez mais rico, caro, chiquérrimo, que só queremos gastar com quem realmente nos interessa. Fica o convite: venha gastar um tempinho com a gente, vale muito à pena!2020-08-0336 min
Alimente: Nutrição e CiênciaPesquisa 2 - A difícil arte de ser Pesquisador no BrasilNeste episódio, Renato Nunes fala um pouco sobre as suas frentes de pesquisa e como seu trabalho na pesquisa de ferramentas educacionais, busca de dados sobre alimentos e ferramentas de prática clínica na adesão do paciente ao tratamento norteiam sua busca por respostas dentro da pesquisa científica. São sementes plantadas que ele espera um dia ver florescer...
Para saber um pouco mais, acesse www.ufjf.br/renato_nunes; @renatomnunez; @inovaenutri e o @alimente.nutricaoeciencia.2020-07-3008 min
Alimente: Nutrição e CiênciaPesquisa 1 - Por que, para que e como fazemos?Neste episódio, Aline Aguiar relata suas linhas de pesquisa na área de Saúde Coletiva e Nutrição e como orienta seus alunos pensando em projetos que, além da coleta de dados, traga benefícios aos voluntários e a sociedade. Esse é o nosso compromisso com a Ciência!
Para saber um pouco mais, acesse @aline.saguiar; @gpnutt.ufjf e o @alimente.nutricaoeciencia. 2020-07-2905 min
#TiraDoArmario12 #TIRADOARMARIO - PERFECCIONISMOPerfeccionismo é bom ou ruim? Será que você não está perdendo a chance também de aproveitar essa palavrinha por puro preconceito e por só associá-la a algo negativo? Será que o feito também não é melhor do que o perfeito? Eita discussão boa, vem debater com a gente!2020-07-2737 min
#TiraDoArmario11 #TIRADOARMARIO - ANSIEDADEComo está o grau de ansiedade por aí? Leve, médio ou intenso? No podcast de hoje reunimos algumas técnicas bem leves e gostosas para você lidar com esse monstrinho aí de uma maneira mais suave. Sim, todo mundo passa por esse monstrinho em algum momento. E, em tempos de quarentena, ele tá que tá. Mas a gente também está animada para combatê-lo com você! Partiu? Vem com a gente!2020-07-2043 min
#TiraDoArmario10 #TIRADOARMARIO - 'GORDA'Chegamos ao décimo episódio aqui do podcast e é motivo de comemorarmos, né? Já tiramos muitas coisas do armário e hoje chegou a hora de compartilharmos com vocês um dos assuntos mais delicados dos armários femininos: a imagem pessoal e o costume de nos chamarmos de GORDAS! A beleza feminina está em todos os corpos e curvas, só falta você enxergar isso! Vem com a gente que não vai doer!2020-07-1328 min
#TiraDoArmario09 #TIRADOARMARIO - LIXOVocê tem ideia da quantidade de lixo que você tem produzido nesse momento de quarentena? O que fazer com aquele rolinho de papel higiênico quando acaba? E as roupas íntimas quando não têm mais como usar? Educação ambiental deveria ser uma disciplina real e oficial na escola, para discutir a fundo a quantidade de lixo que produzimos e como descartamos. O podcast de hoje é um convite para você rever alguns hábitos e, quem sabe, ver se faz sentido adotar novas medidas aí na sua casa, para colaborar com a limpeza e, claro, com um mundo melhor...2020-07-0644 min
#TiraDoArmario08 #TIRADOARMARIO - PRINCESASTodo mundo sonha em ter um dia de Princesa e isso não tem nada a ver em ser mais ou menos fresca na vida. Mulheres apaixonadas pelas princesas, especialmente as da Disney, certamente são taxadas de “frágeis” ou “românticas”. Sim, há uma certa fragilidade na personalidade de muitas delas. Mas hoje viemos quebrar esse tabu de “princesinha” e mostrar como as personagens com as quais crescemos são super interessantes e FORTES. Qual a sua princesa?2020-06-2931 min
#TiraDoArmario07 #TiraDoArmario - DINHEIROMexer no bolso, mesmo para aqueles que lidam bem com dinheiro nunca é uma tarefa muito fácil, né? E falar das tais notinhas que ficam em nossas carteiras, então? A influenciadora Nathalia Arcuri fala com muito conhecimento sobre o quanto temos MEDO de falar sobre finanças. E como a gente adora tirar do armário tudo isso que é considerado tabu, hoje viemos compartilhar parte de nossas vidas fincaneiras, planos Bs, cores que atraem dinheiro e como planejar uma possível transição de carreira. O que você está esperando? É mais do que a hora de falarmos sobre dinheiro. É h...2020-06-2249 min
#TiraDoArmario06 #TiraDoArmario - MaternidadeMulher tem que construir família, mulher tem que casar, mulher tem que ter filhos! É tanta crença limitante quando falamos do feminino que fica difícil falar de todas elas num episódio só. Então hoje vamos tirar do armário a MATERNIDADE, porque a pressão em torno apenas desse assunto já é gigante o suficiente. Casada ou solteira, a mulher sempre é cobrada de deixar seu legado, né? Você já passou por isso? Já conseguiu se posicionar e falar disso com sua família? Hoje, vamos te dar alguns exemplos pessoais para vocês enfrentarem as questões do relógio bioló...2020-06-1532 min
#TiraDoArmario05 #TiraDoArmario - Pessoas TóxicasA quarentena nos trouxe algumas lições e visões. Não, não viramos videntes, mas ganhamos algumas habilidades especiais. Entre elas: enxergar (com muita distância, desculpe a piada) pessoas tóxicas. Sabe aquela pessoa que você sempre tenta evitar e 'pular' no seu dia a dia ou aquela que você 'tolera' e, às vezes, fica em dúvida se gosta ou não? A quarentena trouxe VERDADES! Repare como nesse isolamento social algumas pessoas simplesmentes DESAPARECERAM! Todo mundo está vivendo e lidando com questões especiais, dificuldades em casa, administrando casamentos, filhos e trabalhos. Porém, uma mensagem, u...2020-06-0835 min
#TiraDoArmario04 #TiraDoArmario - TPM"Ah, a culpa é da TPM", "Ih, esquece, ela está de TPM". Incrível o poder e o sentido que essa palavrinha ganha durante o período do mês em que estamos tão sensíveis e que, às vezes, de fato, uma coisinha tão pequena, um episódio 'bobinho', ganha uma dimensão ENORME. É normal, não é drama, não é futilidade, não é frescura feminina, como alguns gostam de dizer. O negócio é HORMONAL. E sim, o negócio vai bem, mas algumas vezes fica FORA DE CONTROLE. E sabe o que mais? Está tudo bem! Porque chega de termos que ex...2020-06-0131 min
#TiraDoArmario03 #TiraDoArmario - GratidãoA palavra até parece pequena quando olhamos, né? Mas hoje vamos Tirar do Armário essa gigante aí, que tem um potencial de transformação imenso em nossas vidas, independentemente de religião. Se você agradece coisas boas ou ruins até o seu ponto de vista sobre as coisas pode melhorar, você sabia? Conhece um reclamão nato ou você também é essa pessoa? Essa técnica que vamos ensinar aqui ajuda e muito a você construir um olhar positivo para as situações do cotidiano. Aproveita que a semana está começando e venha práticar.2020-05-2530 min
#TiraDoArmario02 #TiraDoArmario - DesglamourizaçãoNinguém imaginou que esse dia ia chegar, mas a desglamourização chegou e, pelo visto, para ficar um bom tempo. A Ivete Sangalo está de pijama no meio da sala e dentro da nossa casa, os repórteres estão dando notícias de dentro de suas casas, o Pedro Bial está entrevistando as pessoas do sofá de sua sala. O jogo, de fato, virou. E quem ainda não entendeu isso, provavelmente, vai sofrer um pouco. Então, hoje, vamos tirar do armário a Desglamourização para dividir com você parte das nossas experiências nos bastidores da TV...2020-05-1833 min
#TiraDoArmario01 #TiraDoArmario - MedoA gente não convida, não espera, não sabe quando ele vai chegar, mas o medo é um cara que aparece de supetão mesmo! Mas você não está sozinho. Em nosso episódio de estreia, eu (Aline Nunes, do @ArmáriodoBem) e a Mariana Klinke (@DasMariasBlends) vamos te ajudar a lidar com essa palavrinha de quatro letras que tem tanto poder. Uma boa notícia para vocês é que: ela também nos fortalece e sinaliza entusiasmo! Medo é difícil, mas também pode ser bom. Vem com a gente e bora #TiraDoArmario2020-05-1132 min
#TiraDoArmario#TiraDoArmarioHello, mundo!2020-05-0100 min