Shows
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 24 - Mental Health Matters (w/ @ajicicaa)Hai, apa kabarmu hari ini? Sehat kah lahir dan batinnya?
Kali ini Aliya mengundang Cica, seorang teman yang baru saja lulus dan resmi menjadi dokter, untuk berbagi cerita seputar kesehatan mental. Bukan hanya dengan latar belakang keilmuannya, Cica juga berbagi sebagai seorang penyintas yang berhasil berproses untuk kembali pulih.
Di tengah naiknya isu kesehatan mental yang semakin ramai dibicarakan, apa saja sih hal penting yang harus tetap kita perhatikan agar terhindar dari self-diagnose? Lantas bagaimana kita merespon jika orang terdekat kita mengalami gangguan mental? Simak obrolan selengkapnya di Tukar Isi Kepala episode 24 hanya di Podcast...2022-06-2553 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 23 - Perjalanan Menjadi Ibu (w/ @wilda.go)Layaknya perjalanan menuju tempat tujuan, banyak proses yang kita jalani selama hidup ini dengan peran yang semakin bertambah dan menanti pertanggungjawabannya. Proses menjadi orang tua tentu bukanlah perjalanan yang mudah. Kita tidak pernah diajarkan secara formal untuk itu, tentu kita butuh ilmu dan persiapan agar tidak menjadi orang tua yang lalai dengan amanah yang kelak menjadi anak. Menyadari bahwa kehamilan dan melahirkan adalah bentuk kenikmatan dari Allah dengan segala kelemahan lahir batin yang dirasakan, semoga prosesnya dapat menguatkan keimanan juga tawakkal kita kepada-Nya atas segala takdir yang akan kita hadapi.
Kali ini Aliya banyak mengambil pelajaran dari...2022-03-2152 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 22 - Journaling for Better Living (w/ @tiararaland @omj.co)Gak cuma sekedar nulis, journaling bisa jadi habit yang ngasih banyak manfaat buat kita loh. Selain ngedukung produktivitas, journaling biasa jadi media buat healing therapy dan berkarya kayak yang dilakuin Tiara. Selama 3 tahun terakhir dia rutin ngelakuin creative journaling sampe bikin bisnis dengan jualin printilan-printilannya di Oh My Journal (@omj.co). Emang apa aja sih manfaat yang dirasain dari journaling? Gimana cara mulainya?
Yuk dengerin obrolan selengkapnya di Tukar Isi Kepala eps. 22! Aliya ngobrol bareng Tiara seputar pengalaman dan pandangan tentang journaling yang banyak ngasih dampak positif ke hidupnya.2022-02-1131 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 21 - Hikmah Menuju Sah part 2 (w @ermazil)Obrolan lanjutan dari episode sebelumnya, semoga ada manfaat yang bisa didapat. Happy listening! Kalau ada tanggapan bisa langsung kontak @aliyanurarifa dan @ermazil yaa :)
(00:07) : Menjalin komunikasi dan manajemen ekspektasi dengan calon pasangan
(04:25) : Kesiapan saling menikahi mimpinya
(09:20) : Menjaga keberkahan dalam proses pernikahan
(23:40) : Diskusi yang perlu dibahas buat ngenalin calon pasangan2022-02-0530 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 21 - Hikmah Menuju Sah part 1 (w/ @ermazil)Setiap pasangan pastinya punya cerita dan perjuangan tersendiri sampai bisa bersanding di pelaminan. Proses menyiapkan pernikahan jadi tantangan dengan beragam ujian dan kejutan yang merupakan awalan dan hanya sepersekian hal dari panjangnya perjalanan berumah tangga. Nah sebelum terlalu jauh mikirin pernikahan impian juga pasangan idaman, tentunya banyak persiapan yang harus kita matangkan. Apakah harus nyiapin diri dulu atau tunggu punya calon? Gimana kalau udah ngerasa siap tapi calonnya belum datang? Gak masalah, sabar dulu ya insya Allah akan selalu ada cerita indah dibalik penantian yang berkah :)
Tukar Isi Kepala episode kali ini spesial karena Aliya ngobrol bareng...2022-02-0438 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 20 - Growing on Creative Process (w/ @mainulf @creativelab.mrt)Makin ke sini desainer jadi most wanted person ya kayanya, mereka dibutuhin dimana-mana khususnya dalam digital marketing. Gak jarang banyak desainer yang lahir justru bukan dari jurusan DKV atau semisalnya. Ainul juga termasuk salah satunya, alumni jurusan PWK ini sekarang lagi ngerintis creative agency bareng temen-temennya di Balikpapan. Gimana sih proses dia bertumbuh di dunia kreatif sampe bisa jadi creative designer di social startup dan akhirnya jadi CEO di Meranti Creative Lab? Yuk dengerin obrolannya bareng Aliya di Tukar Isi Kepala episode 20! Gak cuma ceritain pengalaman pribadi, Ainul juga sharing gimana bikin portfolio desain yang oke sampe dapetin cuan...2022-01-1031 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 19 - How to Have Beautiful Mind (w/ @rizkialifian)Pernah gak ketemu orang yang kayanya selalu enak diajak ngobrol dan bisa langsung nyambung sama kita? Padahal baru pertama kali ketemu dan komunikasi. Pastinya seneng dong kalo dapet temen ngobrol yang asik. Atau kalian pernah gak ngalamin kesulitan buat ngobrol sama orang baru? Takut salah, takut nyinggung trus jadinya awkward moment karena gak nyambung. Hm pastinya gak enak ya ada di momen canggung gitu. Nah kali ini Aliya dan Iki ngebahas gimana caranya kita bisa jadi orang yang menarik lewat "pikiran cantiknya". Bahasannya bukan cuma dari opini kita berdua kok, tapi dari Edward de Bono yang nulis buku "How...2021-12-1939 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 18 - Nutrition Education on Social Media (w/ @hafizha_anisa)Kesadaran akan gaya hidup sehat mungkin semakin tinggi semenjak pandemi, namun masih banyak hoax yang beredar dan dapat menyesatkan para netizen. Untuk meminimalisir hal ini, @gizipedia.id mengedukasi lewat konten gizi yang dibuat langsung oleh ahli gizi. Gak cuman itu, @gizipedia.id juga menjadi base account bagi para ahli gizi untuk saling memotivasi agar berkembang secara profesional.
Kali ini Aliya ngobrol bareng Hafizha, founder dari Gizipedia Indonesia seputar perjalanan ngebangun akun dan pentingnya peran ahli gizi dalam mengedukasi masyarakat tentang diet sehat. Episode ini gak cuman cocok didengerin sama anak gizi tapi juga buat kamu yang lagi...2021-05-0131 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 17 - Learning How to Learn (w/ @MFaizGhifari)Mungkin banyak dari kita yang udah sadar pentingnya jadi pribadi pembelajar, istilah kerennya sih "lifelong learner". Sayangnya, belum semua orang tau gimana caranya, apalagi pendidikan di negara kita masih jadi privilese yang gak semua lapisan masyarakat bisa akses dengan bebas.
Di Tukar Isi Kepala episode 17, Aliya ngobrol bareng Kak Faiz soal keresahannya dalam dunia pendidikan yang nge-drive dia ngasih solusi lewat platform @GratisinBelajar. Gak cuma itu, kita juga ngebahas gimana sih belajar caranya belajar biar gak cuma ngejar nilai tapi bener paham dan bisa bermanfaat ilmunya. Dengerin sampe selesai ya, Kak Faiz share banyak insight dan productivity...2021-03-0539 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 16 - Activism on Tobacco Control (w/ @kakbagja)Isu pengendalian tembakau mungkin gak begitu ramai dibahas anak muda, tapi Kak Bagja jadi salah satu aktivis di Yayasan Lentera Anak dan Gerakan Muda FCTC yang giat mengampanyekan isu ini. Mungkin kita pernah dengar tentang kawasan tanpa rokok, pelarangan iklan rokok, atau penaikan bea cukai rokok. Yap itu isu yang tiap hari jadi kicauan kak Bagja buat diperjuangkan :D
Kenapa sih harus ada pengendalian tembakau? Kenapa Yayasan Lentera Anak malah ngurusin rokok? Emangnya seberapa besar pengaruh industri rokok di Indonesia? Oke, Aliya bakal ngobrolin itu semua bareng Kak Bagja lewat pengalaman juga pandangannya seputar isu pengendalian tembakau.2021-02-0749 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 15 - Experience of Inner Child Healing (w/ @arumidinari)Pernah ga sih di satu waktu kaya ngerasa pengen meledak? jadi numpahin emosi yang di luar kontrol kita. bisa jadi pas lagi sendiri atau malah ada orang lain yang jadi korbannya. Kadang ada perasaan-perasaan aneh yang asing tapi harus kita kenali, perlu kita urai satu per satu dan cari tau dari mana perasaan ini berasal? sudah lama kah atau baru terasa?
Di episode Tukar Isi Kepala kali ini Aliya dan Ruri berbagi pengalaman juga pelajaran yang mereka dapatkan dari bacaan juga kajian. Ya memang kami bukan psikolog, obrolan ini dibagikan untuk sama-sama belajar, kalau ada yang perlu...2020-12-051h 05
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 14 - Introducing Beauty of Borneo (w/ @hannaprtw)Tiap kali ngenalin diri ke temen baru kadang ada aja gitu yang masih gatau "Balikpapan di Kalimantan mana sih?" "Ibukota Kaltim apa ya?"
Ga masalah sih, toh ga semua orang hafal nama kota dan kabupaten di Indonesia kan? Nah kali ini Aliya ngobrol bareng Kak Hanna Pertiwi tentang apa aja sih yang menarik dari kota kita masing-masing, Balikpapan dan Samarinda. Kak Hanna juga berbagi pengalamannya jadi delegasi Kaltim dan Indonesia untuk agenda Outstanding Youth for The World di Amerika. Apa ajasih yang mesti diperhatiin ketika kita jadi delegasi daerah kita? Kenapa ya masih banyak yang minder buat balik...2020-11-2352 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 13 - Tsundoku Travel the Wor(l)d (w/ @fryzkee)Kamu sering ga sih beli buku tapi abis itu bukunya dianggurin? Seneng aja gitu dapet buku-buku baru apalagi diskonan. Nah kalau kamu kaya gitu trus jadinya malah numpuk buku, hati-hati karena kamu terindikasi jadi tsundoku!
Kali ini Aliya dan Kak Ryan ngobrol santai terkait kebiasaan numpuk barang khususnya buku dan bagi tips biar taubat dari kebiasaan tsundoku.
Ga cuman ngobrolin buku yang dianggurin, kita juga bahas quote yang relate antara buku dan traveling the world. Emang kenapa gitu jadi bahas travelling?
Di episode ke 13 ini kita bakal dengerin pengalaman Kak Ryan selama tingkat...2020-10-1556 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 12 - Should All the Girls Be An Alpha? (w/ @firah_musfiraa)Katanya alpha girls itu tipe cewek idaman, karena selain good looking, mereka juga punya intelektualitas dan personaliti yang menarik. Contoh alpha women bisa kita temukan di sosial media, ada Mba Najwa Shihab dengan kepiawaiannya mengkritisi para politisi, atau Maudy Ayunda dengan segala talentanya yang membuat banyak orang mengaguminya, ada juga Mba Dewi Nur Aisyah yang banyak membagikan inspirasi lewat prestasinya, dan masih banyak lagi sederet alpha women yang bisa jadi kita temukan di sekitar kita.
Aliya dan Fira kali ini mengobrol santai sembari menamatkan buku The Alpha Girl's Guide karya Om Henry Manampiring. Aliya yang sering membaca...2020-10-0647 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 11 - Kontemplasi di Ruang Isolasi (w/ @mar_zan1)"Gue mau ngasih tau sesuatu, tapi jangan kasih tau siapa-siapa, trus jangan ketawa" pertama kali dikabarin kaya gitu gue bingung mesti respon apa, "Ini orang mau nikah apa ya?" Eh ternyata! Ada yang positif dalam hidupnya Mar'ie, positif corona!
Episode kali ini Aliya ber#TukarIsiKepala dengan Mar'ie, seorang COVID-19 survivor yang banyak menghabiskan waktu isolasinya untuk berkontemplasi dan berupaya membuat hidupnya senormal mungkin di dalam ruang yang membatasi geraknya. Membicarakan realita yang ada saat pandemi ini, tak hanya seputar corona tapi juga perspektif dalam menghadapinya. Apakah kita menjadikan pandemi ini hanya sebagai keadaan atau alasan atas segala...2020-08-181h 01
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 10 - Kuliah Gizi dari Dua Versi (w/ @syahidaia)Nostalgia masa kuliah bareng teman sekamar di asrama SMA yang sama-sama kuliah di ilmu kesehatan. Setelah ngobrol banyak, kami tersadar ternyata kami adalah mahasiswa yang tertukar! Ilma dari dulu terobsesi dengan gizi karena sering jadi korban body shaming, sampai saat SMA pun dia yang paling rajin ngajak teman sekamar buat workout bareng, namun akhirnya dia harus menyelesaikan kuliah sebagai sarjana kesehatan masyarakat yang mengambil minat gizi. Beda dengan Aliya, daridulu ketertarikannya memang mengurusi manusia, namun pada akhirnya dia harus menyelesaikan studi menjadi sarjana gizi. Kami bercerita dari awal masuk kuliah, menjalani tugas dan praktikum, KKN, magang, PKL, sampai skripsi...2020-07-2547 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 9 - Finding Life Value (w/ @fathiyazh)Obrolan abstrak namun selalu jadi pertanyaan dari hari ke hari para manusia-manusia (menuju) dewasa. Membicarakan kehidupan memang takkan ada habisnya, namun kami berdua sama-sama belajar untuk mengambil hikmah dari setiap kejadian. Episode kali ini kita akan menyimak proses seseorang menentukan nilai utama dalam hidupnya, bagaimana denganmu? Sudahkah kamu temukan seberapa besar nilai dalam hidupmu?2020-07-031h 00
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 8 - Curhatan Sarjana Online (w/ @abi_febi)Pandemi banyak mengubah aktivitas keseharian kita, tak terkecuali di bidang pendidikan. Sebagai mahasisa di tingkat lanjut, Aliya dan Febi kena imbasnya juga; menjadi mahasiswa awalan yang melaksanakan sidang online di saat kampus masih mempersiapkan sistem baru sebagai respon dari adanya pandemi. Belum lagi realita yang harus dihadapi selanjutnya, yakni wisuda yang jauh dari ekspektasi. Sempat ramai #WisudaLDR2020 bagaimana respon kami selaku calon wisudawan wisudawati jalur corona?
Aliya dan Febi juga berbagi pengalaman selama proses pengerjaan skripsi dengan drama penundaan sekian kali, mengenali tipe mahasiswa dalam mengerjakan skripsi, sampai curhat menghadapi toxic positivity karena keseringan disemangatin. Podcast ini...2020-06-1938 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 7 - Cleaning as Passion and Contribution (w/ @dihqon)Bisnis di bidang kebersihan rasanya bukan suatu pilihan mainstream bagi anak muda. Berawal dari ide sederhana untuk memenuhi kebutuhan hidupnya di masa kuliah, Dihqon membangun bisnis yang berawal dari membersihkan kamar teman kosan hingga mendirikan startup CleanSheet yang telah mendapat banyak dukungan dan pendanaan dari berbagai pihak. CleanSheet sekarang menjadi startup kebersihan yang tidak hanya berfokus pada pelayanan tapi juga pemberdayaan khususnya bagi mahasiswa yang membutuhkan dan anak putus sekolah. Bagaimana cerita dibalik berdirinya CleanSheet? Dengarkan obrolan Tukar Isi Kepala bersama Dihqon hanya di Almosphere!2020-06-1422 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 6 - Rising Awareness of Women's Role (w/ @halofarhai)Isu perempuan memang luas sekali untuk dibicarakan. Ramainya pembicaraan ini dibahas oleh banyak kalangan, dari diskusi mahasiswa, aktivis, sampai para pejabat di kursi pemerintahan. Kali ini Aliya dan Farida membicarakan perempuan berdasarkan keresahannya dalam obrolan #TukarIsiKepala. Sebelum mengikuti obrolan yang riskan menyinggung pihak sana sini bahkan sampai menggoyahkan ideologi, kami mencoba menyadari kembali peran perempuan yang sejati; agar dapat menjalankannya dengan baik saat waktunya nanti.2020-06-0555 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 5 - Alter Ego, Dunbar's Number, and Emotional IntelligenceEpisode kali ini aku ngobrol dengan diriku sendiri. Bukan karena kehabisan stok teman untuk diajak ngobrol, tapi ternyata memang butuh banyak energi untuk melakukannya dan aku sedang belajar untuk tetap konsisten membuat podcast. Episode kali ini membahas tiga hal berbeda yang sedang aku kepoin, mungkin akan banyak sok tahunya dengan riset seadanya, tapi semoga bisa jadi obrolan baru dengan kalian yang juga penasaran dan punya keresahan serupa. Feel free to contact me @aliyanurarifa :)2020-05-2935 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 4 - Against Toxicity on Social Media (w/ @pambudilanggeng)Di sosial media kita bisa kemana saja dan menjadi siapa saja. Saat ini rasanya kita lebih banyak hidup di dunia maya dibanding dunia nyata. Bisa jadi karena dunia maya jauh lebih asik dibanding kenyataan yang kita hadapi. Namun tak jarang sosial media memicu stress tersendiri bagi penggunanya. Aliya dan Langgeng berbagi cerita masing-masing saat menghadapi stress dan insecurity pada hingar bingarnya dunia maya.2020-05-2252 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 3 part 2 - Managing Energy and Self Caring a la AmbivertOrang berkepribadian ambivert bisa dibilang menarik. Mereka senang bersosialisasi namun juga menikmati tiap waktu sendiri. Namun sering kali mereka bingung dengan kondisi diri mereka sendiri sehingga jadi sulit dipahami orang lain. Bagaimana cara manajemen energi bagi ambivert? Aliya dan Ayu kembali mengulas artikel tentang ambivert dan mencari tahu cara terbaik untuk mengatur energi sebagai bentuk self love.
Tukar Isi Kepala adalah sesi dialog dalam Almosphere antara Aliya dan temannya yang mau diajak untuk mengurai isi kepala dan pikiran agar sama-sama mencari dan menemukan jawaban. Selamat mendengarkan, jika ada pesan dan saran bisa disampaikan ke @aliyanurarifa.2020-05-1431 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 3 part 1 - Perks of Being Ambivert (w/ @asnakingdom)Bicara soal kepribadian memang menyenangkan, kita jadi semakin mengenal diri sendiri. Aliya dan Ayu termasuk dua orang yang senang mencari tahu tentang dirinya. Pada proses eksplorasi, akhirnya kami mengklaim bahwa kami adalah ambivert; yang memiliki persentase ekstrovert dan introvert (hampir) seimbang. Apa saja yang membuat ambivert menarik? Mengapa kadang ambivert dianggap susah dipahami? Padahal nyatanya orang dengan kepribadian ini ada 2/3 di dunia! Di episode kali ini kita menggali ciri-ciri ambivert dan ternyata kami memenuhi semuanya!
Tukar Isi Kepala adalah sesi dialog dalam Almosphere antara Aliya dan temannya yang mau diajak untuk mengurai isi kepala dan pikiran agar...2020-05-1431 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 2 (extended edition) - Review Buku Keep Going by Austin KleonIni adalah extended edition dari episode 2 ! Saking banyaknya isi kepala Aliya dan Mega jadi rekamannya dibuat dua part. Kali ini kita ngereview buku yang belum kita baca hehe tapi topiknya relate banget sama yang kita obrolin di episode sebelumnya, sekalian kode barang kali ada yang mau beliin bukunya. Kita ngereview sedikit buku Keep Going oleh Austin Kleon, yang menulis 10 cara untuk tetap kreatif sesuai diri masing-masing. Kira-kira poin apa saja yang relate sama Aliya dan Mega? Simak obrolannya ya
Rujukan review : nukhbahsany.blogspot.com dan austinkleon.com2020-05-0919 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 2 - Enjoying the Process of Creative Writing (w/ @megaa_kurniawati)Bagiku menulis adalah sebuah bakat, yang bisa dikembangkan atau dibiarkan, itu pilihan. Mega, memilih untuk mengembangkan bakatnya meracik kata-kata puitis jadi sajian yang terkadang romantis atau justru sadis. Kami sepakat menulis tidak hanya soal menyusun kata, ada proses kreatif lahir di dalamnya, karena kata-kata pun mememiliki nyawa. Kehilangan ide dan tak tahu harus menulis apa itu wajar, semua mengalaminya. Namun jangan berhenti begitu saja, rampungkan karyamu sampai ia layak dinikmati.
Aliya dan Mega bertukar pikiran seputar kepenulisan; berbagi pengalaman dan rencana ke depannya ingin menjadi apa dalam dunia tulis menulis, mengomentari sebuah fenomena saat ini tentang kemudahan d...2020-05-0940 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 1 - How To Stop Being People Pleaser and Be Assertive (w/ @hanifahmmm)Emangnya enak ya jadi orang yang terus terusan ga enakan? Mau nolak, sungkan. Mau nyampein sanggahan, segan. Yauda jadinya iyaiya ajadeh. Hati-hati loh tanpa sadar sikap kaya gini bisa jadi toxic buat diri kita, karena kita gabisa terus-terusan nyenengin orang. Jangan sampai jadi people pleaser deh! Capek kan sampai lupa sama diri sendiri :( Trus gimana cara ngubahnya?
Aliya dan Ipeh ngobrolin nih gimana lepas dari rasa ga enakan namun tetap baik ke teman. Katanya sih harus bisa berlaku asertif, gimana tuh? Yuk lah langsung dengerin selengkapnya di Tukar Isi Kepala!
Tukar Isi Kepala adalah sesi d...2020-04-2936 min
AlmosphereTukar Isi Kepala eps. 0 - Kenalan duluTukar Isi Kepala adalah ikhtiar seorang Aliya untuk memenuhi kebutuhan sosialnya melalui dialog sederhana bareng temen hehe2020-04-2701 min
Almosphere#Jurnaliya : Mengelola BahagiaJika mengelola bahagia adalah salah satu indikator kedewasaan, sudahkah kita bisa?2020-04-0701 min
AlmosphereSelamat PagiMenyuarakan kutipan Tere Liye dalam novelnya "Sunset Bersama Rosie". Kutipan kesukaan!2020-04-0701 min
Almosphere#Jurnaliya : Kita Sama-Sama Pejalan#Jurnaliya adalah catatan perjalanan pikiran dan perasaan Aliya biasanya dituangkan dalam tulisan, kali ini disuarakan.2020-04-0603 min