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Las cosas que te quiero contarAutoexigencia, saber decir que no y el poder de la gratitudBienvenidos/as un día más, en esta ocasión vamos a hablar de un par de conceptos que han estado muy presentes en mi vida últimamente, que son los que aparecen en el titulo de este episodio y el porqué considero que es importante hablar sobre ello, desde mi propia experiencia. ¡Espero que les guste y lo disfruten y no olvides en mi otra red social @amandadelgadoo_ para estar al tanto de todo!2025-03-1624 minLas cosas que te quiero contarCómo hacer tu Vision Board 2025 // PASO A PASO
Comenzamos 2025 con la mejor energía y tal y como les prometí aquí les dejo el video oficial de como hacer tu vision board para este nuevo año. Paso a paso, bien detallado y tal y como yo lo hice. Espero que les funcione, un besoteeee!!
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2025-01-1526 minLas cosas que te quiero contarHerramientas para manejar el estrésEn el episodio de hoy he querido traerles un tema más práctico y que nos afecta a todos. Hablaremos sobre qué es el estrés y qué lo diferencia de la ansiedad, técnicas que practico y me funcionan a mí para canalizarlo y hábitos a largo plazo para evitar que el estrés nos supere. Espero que les guste, pero sobre todo, que les ayude. 2024-12-0516 minLas cosas que te quiero contarSi te sigue pasando, es porque todavía tienes algo que aprenderBienvenido y bienvenida a este nuevo episodio en donde hablaremos del miedo, de la ansiedad y de todas esas situaciones que siempre se repiten y no encontramos el porqué. De la importancia de agradecer, aprender y entender que de todo, hasta de las peores desgracias, se aprende algo. 2024-11-2129 minLas cosas que te quiero contarValorar que tenemos saludReflexión acerca de lo poco que solemos valorar nuestra salud física y de lo mucho que nos preocupamos por cosas banales de nuestra vida. Damos por hecho que no nos va a ocurrir nada malo pero, la vida te puede cambiar en cuestión de segundos. 2024-08-1919 minLas cosas que te quiero contarPerder la emoción por cosas que antes me hacían felizBienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio en el que les cuesto un poquito acerca de ese sentimiento tan desagradable de dejar de emocionarte o de sentir felicidad por cosas que antes adorabas hacer. Empezar a vivir tu vida en modo automático y que tus los logros se conviertan en sensación de tranquilidad y alivio en vez de un motivo de alegría.2024-07-2722 minLas cosas que te quiero contarCelebra tus logrosBienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio. En esta ocasión vamos a hablar sobre los logros y lo difícil que se nos hace muchas veces celebrarlos. Damos por hecho que una vez conseguido lo que queríamos, debemos ir a por lo siguiente. Sin darnos la oportunidad de festejar y de sentirnos orgullosos por los pequeños pero grandes pasos que vamos dando.2024-07-1427 minLas cosas que te quiero contarLo que Inside Out me enseñóBienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio en el que les cuento un poquito acerca de cómo yo percibí la nueva película de Inside Out 2, qué aprendizaje me dejó y qué análisis hago de la trama. Espero que les guste y lo disfruten. Si quieren saber un poquito más acerca de mi, puedes seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/amandadelgadoo_?igsh=Zm1yMmcxdTJheGI42024-07-0231 minLas cosas que te quiero contarSentirse insuficiente, miedo al fracaso, autoestima dañada y mucho más...Bienvenidos y Bienvenidas a este nuevo episodio en donde les cuento acerca de mis emociones durante esta época de exámenes y mucho agobio y estrés y les dejo algunos consejos para que puedan sobrellevarlo al menos mejor que yo.
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2024-06-0226 minLas cosas que te quiero contarA veces es necesario darse un respiro. ESTAMOS DE VUELTA!!Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio. Como ven... ESTAMOS DE VUELTAAA. Igual no se lo esperaban, o quizás si pero, me apetecía mucho subirles este episodio que además acabo de grabar ahora mismo y estoy subiendo automáticamente jeje.
En esta ocasión les pongo en contexto acerca del porqué de mi desaparición, que he aprendido, cómo me he sentido y algunas cositas más... espero que les guste. LOSS AMOO!!
https://www.instagram.com/amandadelgadoo_/2024-04-1213 minLas cosas que te quiero contarCómo aprender a hacer planes solo sin depender de nadieBienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio, el cuál ustedes han decidido a través de las historias de Instagram.
En esta ocasión cuento cómo ha sido mi experiencia con la soledad desde muy pequeña hasta ahora, cuándo comencé a pasar tiempo conmigo misma, qué sensaciones tenía y lo más importante, cómo aprendí a disfrutar de ello.
Espero que les guste, que lo disfruten pero sobre todo, que les aporte algo positivo o alguna mejora en sus vidas. ¡Los amo!
Aquí tienes el enlace directo a mi perfil de Instagram por si quieres unirte...2024-03-0836 minLas cosas que te quiero contarINVITADO ESPECIAL. Cuatro años y medio de relación, ¿Cómo lo hicimos?En esta ocasión contamos con el primer invitado especial, mi novio Gabriel.
Gabriel y yo llevamos juntos cuatro años y hemos pasado por muchas etapas, nuestra relación no fue perfecta desde un inicio y nos costó su tiempo trabajar en ella hasta convertirla en lo que hoy es, una relación bonita y sana.
Entre los temas de los que hablaremos están: cómo nos conocimos, cómo ha ido evolucionando la relación, qué inconvenientes hemos tenido, planes de futuro, en qué etapa de la relación estamos... entre otros.
Además...2024-02-2054 minLas cosas que te quiero contarESPECIAL SAN VALENTÍN//Todo lo que NO ES AMORBienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast. En esta ocasión y celebrando primero, que es San Valentin y segundo, que se cumple un año desde que lancé este podcast, pues he decidido traerlas algunos ejemplos de lo que NO ES AMOR, en el ámbito de pareja por supuesto.
Espero que les guste y lo disfruten.
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2024-02-1421 minLas cosas que te quiero contarVentajas de romantizar tu vida
Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast. En esta ocasión vamos a hablar un poco acerca de este termino tan conocido y que todos hemos escuchado alguna vez en redes sociales “Romantizar”.
Les cuento algunas de las ventajas que he conseguido a raíz de tratar de ver mi vida de otra forma.
Espero que les guste y lo disfruten.
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Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast. Ahora que esta comenzando el año y que tenemos nuevos propósitos, la cuesta de enero puede ser complicada. Comienzo de año, vuelta a la rutina, falta de motivación… por eso les he traído algunos consejos que a mi me funcionan para comenzar bien el año pero no solo eso, si no para mantenernos motivados durante el transcurso de él.
Espero que les guste y lo disfruten.
Si les gusta este contenido y quiere saber un poquito mas acerca de mi pue...2024-01-2914 minLas cosas que te quiero contarEl efecto de las redes sociales, comparación y autoestima
Bienvenido o bienvenida a un nuevo episodio del podcast. En esta ocasión me apetecía hablar un poco de las redes sociales y sus efectos colaterales, en este caso, de la comparación que hacemos de nosotros mismos con otras personas y de lo que puede ocasionar en nuestra autoestima. Cuento algunas situaciones personales que me han hecho compararme y que te puedo recomendar para evitar esto lo máximo posible. Espero que te guste y lo disfrutes.
Si te gustan los episodios, quieres saber un poquito más acerca de mi o participar activ...2024-01-1921 minLas cosas que te quiero contarMetas, propósitos... lo que necesitas saber para despedir este año 2023Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast. En concreto, al último episodio del año.
2023 me ha dejado cosas maravillosas, me ha hecho reír, llorar, estresarme... pero también me dio la oportunidad de crear este espacio en donde hoy me comunico abiertamente sobre lo que me gusta hablar.
Despedimos juntos el año y nos preparamos para este 2024 con toda la mejor vibra y energía posible.
Hablaremos sobre metas alcanzadas, objetivos sin cumplir, nuevos propósitos, despedidas, agradecimientos... y les doy algunos tips para terminar este gran año y come...2023-12-3022 minLas cosas que te quiero contarMe siento culpable cuando descansoBienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio. En esta ocasión vamos a hablar sobre el sentimiento de culpa cuando descansamos o cuando nos tomamos un día de pachorra, como le llamo yo.
En este episodio les cuento un caso mío particular porque, de hecho, me sentía así antes de grabar este episodio. También conecto esto con mi niña interior, porque tienen bastante similitud y ambos se alimentan.
Al final dejo algunos consejos de pasos que llevo a cabo para sentirme mejor o para que este sentimiento disminuya de manera progres...2023-11-2022 minLas cosas que te quiero contarImprovisando sobre sentimientos como la rabia, la frustración y la envidiaBienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio. Episodio el cuál no estaba programado y que no esperaba tener accesible para publicar. Pues nace de un día en el que me encontraba mal tanto físicamente como mentalmente.
Salí a despejarme a la playa y allí mismo decidí grabarlo. Un episodio que sale del corazón, sin guiones, sin filtros, solamente hablo y expreso como me siento acerca de algunas pensamientos negativos que me rondaron la cabeza.
Tuve muchas dudas sobre si publicarlo o abstenerme, pero finalmente creo que no debo avergonzarme por sentir emocion...2023-10-3022 minLas cosas que te quiero contarCómo podemos hacer un uso responsable de las redes socialesBienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio del podcast, el cuál ha surgido de una reflexión que tuve durante mis clases en periodismo.
En esta ocasión les cuento acerca de la percepción que tenía antes de las redes sociales y la que tengo ahora, qué cosas positivas me ha aportado y qué consejos les puedo dar, en base todo esto a mi experiencia, para tener una relación sana y saludable con las redes sociales.
Me gustaría que debajo, en la cajita de respuesta, me dejaran cómo perciben ustedes la...2023-10-2536 minLas cosas que te quiero contarESPECIAL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL, con Laura GarcíaEste episodio les pilla un poco por sorpresa porque nunca mencioné que haría algo así pero, en silencio estuve preparando esto para ustedes porque se lo merecen. Me parecía una buena idea que en este día tan importante, pudiesen tener un capitulo especial de la mano de una profesional de la salud mental.
En él vamos a hablar un poquito de todo lo que concierne a este tema y al final de este episodio responderemos algunas de las preguntas que ustedes mismos hicieron a través de la encuesta que les dejé hace unos días en...2023-10-101h 06Las cosas que te quiero contarCómo aprendí a gestionar los comentarios negativos¡Hola hola! Para el episodio de hoy he querido traerles un tema con el que creo que todos y todas podemos conectar. A veces puede ser difícil encajar lo comentarios negativos que nos hacen, sobre todo si vienen de personas cercanas pero, siendo honestos, también cuando vienen de personas desconocidas.
A si que en este episodio les comparto algunas experiencia que he tenido y que estoy haciendo yo desde hace unos meses para que esto no me afecte tanto. Espero que les ayude.
Si te gusta mi contenido y quieres estar al día de...2023-09-2128 minLas cosas que te quiero contarAtaques de pánico. Así los vivo yo.En esta ocasión he querido compartirles mi experiencia con los ataques de pánico. Mi primer ataque de pánico fue hace aproximadamente unos 5 años. Desde el primero hasta el último ha evolucionado y se ha manifestado de muchas formas diferentes. En este episodio les cuento como lo he vivido yo y que consejos puedo ofrecerles al respecto.
Espero que les guste. Y si te gusta mi contenido, no dudes en seguirme en Instagram, eso me ayudaría muchísimo @manditgirl_2023-08-1417 minLas cosas que te quiero contarMe siento estancado/a. ¿Qué hago?En esta ocasión les traigo un episodio que ustedes han elegido a través de las historias de Instagram, tema con el cual sé que se van a sentir bastante reflejados/as.
En el les cuento un poco mi experiencia (como siempre), cuándo supe que estaba estancada y qué cosas hice (inconscientemente) para encontrar mi camino, todo con la intención de hacerles el camino más llano.
Espero que les guste y que lo disfruten, si les gusta mi contenido y quieren apoyarme un poquito más, pueden seguirme en Instagram: @manditgirl_2023-08-0716 minLas cosas que te quiero contarComo sobrellevar el miedo a conducirEn el episodio de hoy les cuento mi experiencia con la carretera y les narro de manera detallada un accidente de tráfico que tuve hace algunos años, el cuál ha sido el detonante de mi miedo y ansiedad a conducir.
También les doy algún que otro consejito para que ese miedo no les limite.
Para estar un poco más al día de mi contenido, conectar conmigo y conocerme mejor, puedes seguirme en mi Instagram @manditgirl_2023-07-2132 minLas cosas que te quiero contarTrabajar en verano siendo estudiante, mi propia experienciaEn este episodio les cuento un poco acerca de como está siendo trabajar durante el verano, de cómo es la atención al cliente, de la sensación de no estar disfrutando del verano y de alguna que otra anécdota con algún cliente irrespetuoso. Además de una reflexión final qué quizás los ayude a tener mayor claridad si se encuentran en mi misma situación, espero que les guste y lo disfruten. Gracias por estar aquí siempre.
Puedes seguirme en Instagram para estar más al día de las novedades y estar en con...2023-07-1121 minLas cosas que te quiero contarLlega el verano y con ello, las inseguridadesHe pensado que hablar sobre las inseguridades en un momento como este, en donde se acerca el verano y tendemos a mostrar más nuestro cuerpo, podía ser un buen tema del que hablar. Y además un tema bastante necesario.
En este episodio les cuento todo aquello con lo que he tenido inseguridades a lo largo de mi vida, te doy algunos consejos que me han servido a mi para amarme y aceptarme un poco mejor y además comento qué NO HACER, es decir, cuáles son los comentarios que podrían afectar la autoest...2023-06-0448 minLas cosas que te quiero contarRelación de pareja con un narcisista. Etapas, consecuencias y algunos consejos basados en mi propia experienciaEn este episodio les cuento como fue mi experiencia teniendo una relación de pareja con un narcisista, qué provocó esto en mi, como me sentí a nivel físico y mental y además les dejo algunos consejos que pueden servirles de ayuda.
Como comenté en el video, les dejo mi usuario de Instagram por si necesitan un consejo o ayuda con algo, puedan escribirme: @manditgirl_
Espero que este episodio les ayude a aclarar más sus ideas y a valorar que quieren en su vida, un beso enorme.
2023-05-2352 minLas cosas que te quiero contarCómo afecta tener una baja autoestima en las relacionesEn este episodio te cuento, en base a mi experiencia, que dificultades puede conllevar tener una baja autoestima a la hora de relacionarnos con los demás. Te dejo también algunos tips que me han funcionado a mi y que podrían serte de ayuda.
Aclaro que NO SOY una experta y que solo trato de ayudar a los demás con mi propia experiencia.
Si no quieres perderte nada y saber un poco más sobre mi, sígueme en Instagram: @manditgirl_2023-05-0937 minLas cosas que te quiero contarDeporte, ¿Disciplina o motivación?En este episodio quiero contarles cuál ha sido mi relación con el deporte, cómo ha sido mi proceso y cómo me encuentro a día de hoy. Además, al final del episodio, les dejo 10 tips o consejos para quién tenga pensado empezar a entrenar o lleve poco tiempo. Todo lo que a mi me hubiera gustado saber cuando comencé.
Para no perderte nada puedes seguirme en Instagram: @manditgirl_2023-05-0233 minLas cosas que te quiero contarSobre los sueños. Parálisis del sueño, sueños lúcidos y viajes astralesEn el episodio de hoy quiero hablarles de ciertas cosas que me suceden a la hora de dormir y que son bastantes desagradables. Estoy segura que a muchos y muchas de los que escuchen este episodio les ha pasado lo mismo o algo muy similar. Aprovecho también para contarles lo que me ocurrió ayer durante la siesta y que me dejó un poco en Shock.
Si no quieres perderte nada sígueme en Instagram @manditgirl_ 2023-04-2431 minLas cosas que te quiero contarLa envidia y cómo nos afecta. Les cuento una experiencia personal.En este episodio les quiero hablar del sentimiento de envidia desde el punto de vista de ambas caras. Tanto de la persona envidiosa como de la persona envidiado.
Les cuento también una experiencia que llevo viviendo en redes desde hace dos años, en donde mi papel es el de envidiada pero también les cuento situaciones en las que yo he sido la envidiosa y qué he hecho para transformar ese sentimiento de envidia en motor para mi crecimiento personal.
Espero que este episodio les arroje algo de claridad. Pueden ver más conte...2023-04-1621 minLas cosas que te quiero contarUna charla amena y tranquila + Reflexión finalEn este episodio les cuento un poco cómo la pasamos en la quedada que organicé este pasado viernes y como transcurrió el día. Conocí a una persona del mundo redes a quien descubrí hace muy poquito y que fue un lujo y honor haber podido compartir con el. Tienen todos los detalles en este episodio y al final de él les dejé una pequeña reflexión-moraleja.
Instagram: @manditgirl_2023-04-0120 minLas cosas que te quiero contarHablemos sobre la muerteEn esta ocasión me ha parecido interesante que hablemos sobre la muerte. Sobre como se viven los duelos y que es para mi la muerte. Una opinión que se que puede ser un poco polémica pero estaría mintiendo si digo que pienso lo contrario. Estoy abierta a opiniones y dejaré debajo de este episodio un espacio para que ustedes puedan decirme qué piensan al respecto. Y si les gustaría saber un poco más sobre mi pueden seguirme en Instagram @manditgirl_2023-03-2214 minLas cosas que te quiero contarSanar mi niña interiorEn el episodio de hoy he querido compartir con ustedes la parte más débil y difusa de mi misma, mi niñez. Un video de una madre con su hija desbloqueo un sentimiento muy fuerte de abandono y de tristeza. A si que aquí quiero compartirles algunas vivencias que quizás les hagan conectar con su niño o niña interior.
Puedes ver mas contenido como este en mi Instagram @manditgirl_2023-03-1325 minLas cosas que te quiero contarPersigue tus sueños, nada es suficientemente imposible si puedes imaginarloEn el episodio de hoy quise hablar de las metas, de esos sueños que todos tenemos y los cuales muchos se quedan en el aire. Del miedo al fracaso. De las dudas. De lo que otros esperan de nosotros y de los adjetivos que hacemos nuestros y no nos definen. Un episodio que espero que les haga darse cuenta que la vida es muy corta como para desperdiciarla haciendo algo que no nos apasiona. 2023-03-0625 minLas cosas que te quiero contarAprender a estas solo o solaEn este episodio les cuento un poco acerca de cómo estoy aprendiendo a sentirme bien estando sola. Es un proceso lento, que requiere de paciencia, amor y tiempo pero que te permite también conocerte un poco mejor. Espero que les guste y lo disfruten. 2023-02-2825 minLas cosas que te quiero contarSoy joven y no me gusta salir de fiestaEn este episodio vamos a hablar sobre la presión social a la que estamos expuestos desde edades muy tempranas cuando se trata de fiestas y salidas con amigos. Y de como es posible que aun estando en edad de disfrutar y divertirse pueden gustarte más otras actividades. También comentaremos un poco sobre esas amistades que por este motivo te dejan de lado y no cuentan contigo por "no encajar". Y por último de algunas anécdotas que me han ocurrido a mi en este sentido. Espero que les guste, que lo disfruten. No olviden seguirme en Insta...2023-02-2120 minLas cosas que te quiero contarESPECIAL SAN VALENTÍN // Puntos claves para tener una relación de pareja sanaEn este episodio quise compartirles un poco de mi experiencia acerca de las relaciones y para ello, les he desglosado 11 puntos que creo que son esenciales para tener una relación sana y de calidad. Todo como ya dije, basado en mi propia experiencia.
Espero que les guste pero sobre todo que lo disfruten. Me ayudaría mucho si al final del episodio escribieras una valoración de que te está pareciendo este podcast y que te transmite. Incluso alguna que otra sugerencia para yo tenerla en cuenta.
Feliz Martes y recuerden que un amor si pue...2023-02-1424 minLas cosas que te quiero contarEsto es solo una pruebaSolamente estoy probando si tengo todo bien configurado2023-02-1000 min