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The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Mind, Body & Soul Nourishment tips for 2024!
"Welcome, dear listeners, to another episode of 'Indimasala podcast,' where we ride the currents of well-being and dive deep into the seas of self-improvement. I'm your host Amit Shekhar, and today, we embark on a journey from 2023 into the promising shores of 2024. As we navigate this transition, we'll explore ways to nurture your mind, body, and soul for a more fulfilling and balanced life.
2024-01-0610 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E43- Daily Rituals for Health @IndimasalaWhat I do to keep in good health. This is self reflection. Try in moderation, do consult your Dr. Happy Health to you.
2021-06-2008 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E36- Who Am I?Self musings on the essence of Identity and how it shapes our behaviour. The eternal question Who AM I?
@indimasala - Twitter, Instagram
2021-05-2320 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E34-महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुरक्षित रखें?महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुरक्षित रखें?
24*7 समाचार और वैश्विक रिपोर्टिंग, उदासी, लाचारी, क्रोध, निराशा, पुराने तनाव का कारण बन रही है। यह इस वैश्विक महामारी का दूसरा वर्ष है। यह हमारे स्वास्थ्य और शरीर को कैसे प्रभावित कर रहा है। क्या हम अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ कर सकते हैं? कृप्या सुनें।
Archive: Episode 18 : Stress in Detail
https://anchor.fm/indimasala/episodes/Episode-18-Are-you-Stressed--in-this-complicated-phase-of-our-lives-eg13v9
2021-05-1509 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E26- Best Pre & Pro Biotic Foods for Good Skin & Gut Health.What are the easily available prebiotic and probiotic foods that we can include in our diet. The benefits are better stomach health which gives you healthy skin and overall better sleep, mood and immunity. Kindly listen.
https://www.healthline.com/health/probiotics-skin-care#The-facts
https://food.ndtv.com/beauty/7-natural-face-packs-our-grandmothers-used-for-beautiful-skin-1684221
https://www.ndtv.com/food/indigestion-problem-try-these-10-probiotic-foods-to-improve-digestion-and-immunity-1919628
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics
2021-05-0208 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E25-अच्छे पाचन और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ प्री और प्रो बायोटिक खाद्य पदार्थ।आसानी से उपलब्ध प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जो हम अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। लाभ बेहतर पेट स्वास्थ्य हैं जो आपको स्वस्थ त्वचा और समग्र रूप से बेहतर नींद, मनोदशा और प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं। कृपया सुनें।
2021-05-0208 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E24- Know the benefits of Lemon in 6 minutes!Why the humble Lemon is considered a superfood? Do you know it protects our DNA from damage, improves Heart health and keeps you looking younger. One Lemon provides 30mg of Vit C which is 50% of our daily need. To know more scientific evidences kindly listen.
DNA Damage protection: https://nutritionfacts.org/video/fruits-vegetables-boost-dna-repair/
Skin benefits: https://www.insider.com/lemon-water-skin-2018-7#the-rich-antioxidant-component-to-lemon-water-helps-the-skin-repair-itself-10
Scientific evidence: https://www.healthline.com/nutrition/6-lemon-health-benefits
Super Lemon Drink: https://youtu.be/7LD0ukuW2hY
2021-04-2506 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E23-जानिए 6 मिनट में नींबू के फायदे!नींबू के फायदे
विनम्र नींबू को सुपरफूड क्यों माना जाता है। साधारण नींबू में हमारे डीएनए की रक्षा करने, दिल की सेहत में मदद करने, वजन कम करने और हमें झुर्रियां मुक्त त्वचा प्रदान करने की क्षमता है। अगर आप ये लाभ चाहते हैं ... कृपया सुनें।
Why the humble Lemon is considered a superfood? Do you know it protects our DNA from damage, improves Heart health and keeps you looking younger. One Lemon provides 30mg of Vit C which is 50% of our daily need. To know more scientific evidences kindly listen.
DNA Damage protection: https://nutritionfacts.org/video/fruits-vegetables-boost-dna-repair/
Skin benefits: https://www.insider.com/lemon-water-skin-2018-7#the-rich-antioxidant-component-to-lemon-water-helps-the-skin-repair-itself-10
Scientific evidence: https://www.healthline.com/nutrition/6-lemon-health-benefits
Super Lemon Drink: https://youtu.be/7LD0ukuW2hY
2021-04-2406 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E22-Ten steps to Happiness- As in Gita10 steps quick Happiness guide by Gita the eternal book of wisdom. Gita is a simplified tale of Indian oldest scriptures Upanishads. Its simple tips are so sublime and easy to comprehend but real tough to assimilate in life :) Give this quick episode a kind listen :)
2021-04-2104 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E21- Why we love GOLD so much?Indians love GOLD, Private household have 25k tonnes of gold. Know which temples have highest Gold reserve?
2021-04-1807 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E20- खुशी की कुंजी (हिंदी में)खुशी की कुंजी क्या है? इंसानों को क्या खुशी मिलती है? दुनिया के सबसे खुशहाल देश कौन से हैं? क्या पैसा ही एकमात्र कारक है?
Link to Magga baba podcast :- https://open.spotify.com/episode/5sEF3IGJRPYEyZz5EHBRVp?si=5OupzY8oR4-vjLZt1S7NqA&utm_source=copy-link
2021-04-1110 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E19-खाद्य पदार्थ जो डिमेंशिया को रोकते हैं.आपके प्रियजनों को मनोभ्रंश के रूप में देखने के रूप में बुरा कुछ भी नहीं है। उन्हें एक बात याद नहीं है, वे सब भूल चुके हैं, जीवन, रिश्तेदार, बच्चे, जब खाना, सोना, हंसना या रोना। लेकिन नवीनतम पोषण विज्ञान ने कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की पहचान की है जो डिमेंशिया को धीमा करने के लिए शाकाहारी लोगों को पर्याप्त मस्तिष्क पोषण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप 30 से ऊपर हैं या अपने बुजुर्गों की देखभाल करते हैं तो वीडियो देखें। हम 8 सुपरफूड्स के बारे में बात करते हैं जो मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा कर देते हैं।
What is Dementia and prevalence in India: https://www.nhp.gov.in/disease/neurological/dementia
Foods for Dementia: https://www.dementia.org/best-foods-for-dementia-patients-to-eat
What happens in Dementia: https://nutritionfacts.org/topics/dementia/
2021-04-1024 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E18- What is the Key to Happiness?What is the key to happiness? What makes humans Happy? Which are the happiest countries in the world? Is money the only factor?
Link to Magga baba podcast :- https://open.spotify.com/episode/5sEF3IGJRPYEyZz5EHBRVp?si=5OupzY8oR4-vjLZt1S7NqA&utm_source=copy-link
2021-04-0408 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E17- Are you dehydrated, What are the Health impacts of being dehydrated?How do you know if you are dehydrated? How does it impact our mood, memory and physical functions. How taking care of hydration can help us avoid many diseases like Headache, back pain, kidney diseases etc.
यदि आप निर्जलित हैं तो आपको कैसे पता चलेगा? यह हमारे मनोदशा, स्मृति और शारीरिक कार्यों को कैसे प्रभावित करता है। हाइड्रेशन का ध्यान रखने से हमें सिरदर्द, कमर दर्द, किडनी की बीमारियों आदि जैसी कई बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है।
2021-04-0323 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E16-कोविद लहर दो, टीकाकरण, रोकथाम। यह अभी तक खत्म नहीं हुआ है!कोविद लहर दो, टीकाकरण, रोकथाम। यह अभी तक खत्म नहीं हुआ है!
कोविद लहर दो, टीकाकरण, रोकथाम। यह अभी तक खत्म नहीं हुआ है! नवीनतम डेटा क्या है। यह फैला हुआ है और टीकाकरण है। सभी कोविद विनियोग व्यवहारों का पालन करना कैसे महत्वपूर्ण है, और सरकार ने दिशानिर्देश जारी किए।
अफवाहें न फैलाएं, WHO मिथ बस्टर लिंक की जांच करें और विज्ञान का प्रसार करें।
2021-03-2827 min
The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E15-प्लास्टिक- यह हमारे भोजन और पानी में कैसे मिल रहा है? स्वास्थ्य पर असर!प्लास्टिक- यह हमारे भोजन और पानी में कैसे मिल रहा है? स्वास्थ्य पर असर! क्या आप जानते हैं कि हम भारत में हर दिन 25000 टन प्लास्टिक कचरा निकालते हैं। BPA और स्टाइरीन प्लास्टिक से खाद्य पदार्थों तक कैसे पहुंचता है और इसका हमारे बच्चे और हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। और जानने के लिए सुनो।
https://www.theguardian.com/us-news/2019/may/28/plastics-toxic-america-chemicals-packaging
https://www.nationalgeographic.com/environment/article/you-eat-thousands-of-bits-of-plastic-every-year
https://www.bloombergquint.com/global-economics/india-is-generating-much-more-plastic-waste-than-it-reports-heres-why
2021-03-2738 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.संगीत के बिना हनुमान चालीसासंगीत के बिना हनुमान चालीसा
2021-03-2504 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.बस 6 मिनट में जानिए- क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग, फायदे और कैसे करें?क्या आप चाहेंगे?
पेट की चर्बी कम
वजन कम करना
कम रकत चाप
मधुमेह का कम जोखिम
मस्तिष्क क्षति को कम करें
जवां दिखना
लंबे समय तक जीवित रहें, स्वस्थ रहें
हम एक प्रजाति रहे हैं, जिसने कम खाया और उपवास ज्यादा किया। जैसा कि शिकारी इकट्ठा करने वाले और हम सभी लड़ने, दौड़ने, जानवरों को मारने और जीवित रहने के लिए फिट थे। पिछले 50 वर्षों में हमने उपवास करना बंद कर दिया है और जीवन शैली की बीमारियों का उदय देखा है। अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करें मानसिक और शारीरिक। रुक-रुक कर उपवास की जाँच करें। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
We have been a species, which ate less and fasted more. As hunter gatherers and all of us were fit to fight, run, kill animals and survive. In the last 50 years we stopped to fast and have seen the rise of life style diseases. Take control of your health Mental and physical. Check out intermittent fasting. It has many health benefits.
2021-03-2006 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E13- क्या आप अपने गुस्से की अभिव्यक्ति प्रकार जानते हैं? क्रोध के 10 प्रकार और हम इसे कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?क्या आप अपने गुस्से की अभिव्यक्ति प्रकार जानते हैं? क्रोध के 10 प्रकार और हम इसे कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?
इसकी स्वाभाविक भावना और हम सभी इसे महसूस करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि क्रोध अभिव्यक्ति प्रकार जो आप प्रदर्शित करते हैं। कृपया अपने स्वयं के क्रोध प्रकार के बारे में जानने के लिए सुनें। क्या हम इसका प्रबंधन भी कर सकते हैं?
2021-03-1437 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E12- क्रोध के पीछे का विज्ञान! क्या हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं? भाग 1।क्रोध के पीछे का विज्ञान! क्या हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं? भाग 1।
एक स्वाभाविक भावना ... जो गुस्सा है। आइए इस गाली शब्द के पीछे जटिल और बारीक थेरपी पर गहरा गोता लगाएँ- गुस्सा। यह फायदेमंद भी हो सकता है!
2021-03-1344 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E11-ठंडे स्नान के लाभ।ठंडे स्नान के लाभ। तत्वों को शरीर को उजागर करने से धीरज और प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। क्या हम इतने सहज हो गए हैं कि ठंड के बारे में सोचा जाना भी हमारी रीढ़ को हिला देता है। योगी बर्फ की ठंडी बौछार ले रहे हैं और स्वास्थ्य और दीर्घायु के चरम पर पहुंच गए हैं। आइए हम वापस ठंडे स्नान की शक्ति को प्राप्त करते हैं। कृपया सुनें।
2021-02-2828 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E10-गहरी गहरी सांस लेने के फायदे।गहरी गहरी सांस लेने के फायदे। यह हमें कैसे मजबूत बनाता है और बीमारी से लड़ने की क्षमता, मनोदशा में सुधार और अवसाद से निपटने की क्षमता देता है।
2021-02-2735 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E9-क्या आप अच्छी नींद ले रहे हैं? नींद हमारे स्वास्थ्य और मनोदशा को कैसे प्रभावित करती है।नींद हमारे शरीर की चर्बी और मूड को कैसे प्रभावित करती है। कौन से खाद्य पदार्थ सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के स्राव में मदद करते हैं। हम क्या कर सकते हैं? कृपया सुनें।
2021-02-2128 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E8-हेल्थस्पैन के साथ लंबे जीवन के लिए आश्चर्यजनक रहस्य!!!क्या हम लंबे समय तक, खुश और स्वस्थ रह सकते हैं? दीर्घायु के लिए शीर्ष गुप्त युक्तियाँ क्या हैं। कृपया सुनें।
2021-02-2036 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E7-क्या आंतरायिक उपवास मस्तिष्क शक्ति को बढ़ा सकता है?आंतरायिक उपवास का शानदार विज्ञान नए आंकड़ों के साथ आ रहा है। दिमागी शक्ति बढ़ाने पर सकारात्मक प्रभाव रोमांचक है। क्या हम अपने दिमाग को बेहतर बनाने के लिए उपवास का उपयोग कर सकते हैं। कृपया सुनें।
2021-02-1427 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E6- बेहतर स्वास्थ्य के लिए सिर्फ 5 काम करें- भाग 25 स्तंभ स्वास्थ्य योजना भाग 2. माइंडसेट, पीने का पानी, श्वास, कम कार्ब, कम चीनी आहार, गतिविधि। बेहतर स्वास्थ्य के लिए इन 5 तत्वों को नियंत्रण में रखें। विवरण के लिए कृपया सुनें। धन्यवाद।
2021-02-1329 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2-E5-बेहतर स्वास्थ्य के लिए सिर्फ 5 चीजें करें। भाग- पहलाभाग 1: हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन 5 कामों को कर सकते हैं।
स्तंभ 1: मन स्वास्थ्य- आशावाद, सकारात्मक सोच- गहरा गोता
स्तंभ 2- हाइड्रेशन: पानी हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
2021-02-0646 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E4-स्वधर्म, स्वभाव, प्रारब्ध और कर्म। क्या हम किसी दूसरे को कभी बदल सकते है।Why we do the things in a way which is different. What is my true nature, what is my Inner essence. Can one change others?
2021-01-3135 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2E3- पोषण, व्यायाम, मानसिकता, आनुवंशिकी, स्थान, और ....... अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं?Importance of good gut health and healthy microbiota. How the insecticides and pesticides damage it. How the germ theory is a junk now. Deep dive to understand that we are a collection of Bacteria and Viruses they outnumber us 3:1.
अच्छा आंत स्वास्थ्य और स्वस्थ माइक्रोबायोटा का महत्व। कीटनाशक और कीटनाशक इसे कैसे नुकसान पहुंचाते हैं। कैसे रोगाणु सिद्धांत अब एक कबाड़ है। दीप यह समझने के लिए कि हम बैक्टीरिया और वायरस का एक संग्रह है, वे हमें 3: 1 से बाहर कर देते हैं।
2021-01-3045 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2-E2- हमारे दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं!The most important organ of our bodies. Only 2% of mass but consumes upto 30% of all calories. Brain! What to eat to keep it Healthy and functioning optimally!! Dive in. ( In Hindi)
हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग। केवल 2% द्रव्यमान लेकिन सभी कैलोरी का 30% तक का उपभोग करता है। दिमाग! इसे स्वस्थ और कामकाज को बेहतर बनाए रखने के लिए क्या खाएं !! डाइव इन (हिंदी में)
2021-01-2437 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.S2-E1-सही खाने से कैसे स्वस्थ रहें, डायबिटीज इतनी बड़ी बात क्यों है।Welcome to the Season 2 of our podcast and episode 1. I was on a tour to my ancestral village in Samastipur, Bihar. I loved the fresh air, fresh produce and grounding to the roots. But was also pained to see rise in Obesity, Diabetes and Hypertension among fellow villagers.
After a deep thinking and observation i am sharing some causes behind the Diabesity epidemic and lack of awareness.
Listen to know more on how to tame Diabetes and how to be healthy in 2021. Wish you abundance of Happiness, Health and Awakening this new year.
हमारे पॉडकास्ट और एपिसोड 1 के सीजन 2 में आपका स्वागत है। मैं बिहार के समस्तीपुर में अपने पैतृक गाँव के दौरे पर था। मैं ताजी हवा, ताजा उपज और जड़ों को ग्राउंडिंग से प्यार करता था। लेकिन ग्रामीणों में मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप में वृद्धि देखने के लिए भी दर्द हुआ।
एक गहरी सोच और अवलोकन के बाद मैं डायबिटीज महामारी और जागरूकता की कमी के पीछे कुछ कारण साझा कर रहा हूं।
2021 में मधुमेह को कैसे दूर करें और स्वस्थ कैसे रहें, इस बारे में अधिक जानने के लिए सुनें। इस नए साल में आपको खुशी, स्वास्थ्य और जागृति की प्रचुरता चाहिए।
2021-01-2338 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 68- 2020 से मेरी 20 सीख।Aah, at the stroke of Midnight hour the Year will change to 2021. For me it’s been a year of huge learnings and recalibrating the compass of life!
First of all thanking my small audience for the support this year :)
Indimasala- Health, Fitness & Awakening.
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· YouTube- 104 videos- 30 minutes to 50 minutes
· Podcast- Anchor, Spotify, Apple, Google, JioSavn, Gaana etc..- 67 episodes
I learnt:
1. Health is my biggest wealth- Covid hits people above 45 who have HTN, T2DM and Obesity max.
2. Savings is Cap...
2020-12-3118 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 67- हमारे स्वास्थ्य पर कॉफी के लाभ। कॉफी का इतिहास।The mostly widely used beverage in the world, the story of its origin to major markets and trends. How Baba Budan a sufi brought 7 beans to India and how the Coffee culture started in India. Is there any health benefit? Tune in to know more..
दुनिया में ज्यादातर व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पेय, इसकी उत्पत्ति की प्रमुख बाजारों और प्रवृत्तियों की कहानी। कैसे बाबा बुदान एक सूफी भारत में 7 सेम लाया और भारत में कॉफी संस्कृति कैसे शुरू हुई। क्या कोई स्वास्थ्य लाभ है? अधिक जानने के लिए ट्यून करें ।।
2020-12-2229 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 66- पीलिया। क्यों होता है? हम अपने जिगर की रक्षा कैसे कर सकते हैं?The most important and hard working organ of the body-Liver is often the most neglected too. We get to know its damage very late. No device can replace its function. Can we take some foods and beverages regularly to keep our Liver healthy. Tune in for more details.
शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और कड़ी मेहनत करने वाला अंग है-लिवर अक्सर सबसे ज्यादा उपेक्षित होता है। हमें इसके नुकसान का पता बहुत देर से चलता है। कोई भी उपकरण अपने कार्य को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। क्या हम अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ ले सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए ट्यून करें।
2020-12-1938 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 65- क्या आपने अर्थिंग के बारे में सुना है? स्थैतिक बिजली से छुटकारा कैसे हमारी मदद करता है!Earth a large battery...we are bioelectrical beings. What's the role of static electricity on or health. How does grounding and Earthing helps our health.
पृथ्वी एक बड़ी बैटरी ... हम बायोइलेक्ट्रिकल प्राणी हैं। स्वास्थ्य या स्वास्थ्य पर स्थिर बिजली की क्या भूमिका है। ग्राउंडिंग और अर्थिंग हमारे स्वास्थ्य को कैसे मदद करता है।
2020-12-1335 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड ६४-लहसुन- अमरता के लौंग!Deep dive into health benefits of this superfood!!
इस सुपरफूड के स्वास्थ्य लाभों में गहरी डुबकी !!
2020-12-1232 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 63- कैंसर में शुगर की भूमिका! नए निष्कर्ष क्या हैं?Cancer the #2 killer of Humanity...its current understanding and the latest updates on how Sugar is the Fuel to the fire. Practical suggestion by Dr. Jason Fung on how to avoid a suitable habitat to Cancer Growth. In Hindi...Do Listen and share this priceless Knowledge!!
कैंसर # मानवता का # 2 हत्यारा ... इसकी वर्तमान समझ और चीनी आग में ईंधन कैसे है पर नवीनतम अपडेट। डॉ। जेसन फंग द्वारा व्यावहारिक सुझाव कि कैंसर के विकास के लिए एक उपयुक्त निवास स्थान से कैसे बचा जाए। हिंदी में… इस अनमोल ज्ञान को सुने और शेयर करे !!
2020-12-0647 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 62- क्या आप बीमारियों के पारिवारिक इतिहास से डरते हैं?You are not destined to inherit all the diseases of the family. Epigenetics the new science puts you back in control. How our perception of the world controls the genetics. How Stress is responsible for 90% of diseases today. The connection between Stress and immunity. What can we do?
आप परिवार के सभी रोगों को विरासत में नहीं पा रहे हैं। एपिजेनेटिक्स नया विज्ञान आपको नियंत्रण में वापस रखता है। दुनिया के बारे में हमारी धारणा आनुवंशिकी को कैसे नियंत्रित करती है। तनाव आज 90% बीमारियों के लिए कैसे जिम्मेदार है। तनाव और प्रतिरक्षा के बीच संबंध। हम क्या कर सकते है?
2020-12-0541 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड ६१- एक घास जिसने मनुष्य को पालतू बनाया- गेहूं की कहानी! क्या यह हमारे लिए अनिवार्य है?From a wild grass to the most grown plant in the world, wheat has domesticated us. Now the new awareness about Gluten intolerance and high Glycemic Index makes it look bad. Pre diabetic or Diabetic this show is for you. Dive in!
जंगली घास से लेकर दुनिया के सबसे बड़े पौधे तक, गेहूं ने हमें पालतू बना दिया है। अब ग्लूटेन असहिष्णुता और उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स के बारे में नई जागरूकता खराब दिखती है। प्री डायबिटिक या डायबिटिक यह शो आपके लिए है। गोते मारना!
2020-11-2938 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 60- कब्ज- 22% भारतीयों को प्रभावित करता है- इससे कैसे बचें?It Affects 22% Indians, 88% consider it serious but don't talk to friends or family about it. 49% feel shy about it.
It has long standing impact on quality of life and health. Listen to know some scientifically proven practical tips to avoid it. Also some interesting aspects of not so talked about bodily function called Pooing!
यह 22% भारतीयों को प्रभावित करता है, 88% इसे गंभीर मानते हैं लेकिन इसके बारे में दोस्तों या परिवार से बात नहीं करते हैं। 49% इसे लेकर शर्म महसूस करते हैं।
यह लंबे समय तक जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता पर प्रभाव डालता है। इससे बचने के लिए कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध व्यावहारिक टिप्स जानने के लिए सुनें। इसके अलावा कुछ दिलचस्प पहलुओं के बारे में बात नहीं की, जिसे pooing कहा जाता है!
2020-11-2835 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 59- हम मोटापे, मधुमेह से कैसे बच सकते हैं? उपवास और इंसुलिन प्रतिरोध के बीच संबंध।Obesity, Diabetes and insulin resistance is connected. How eating too frequently and consumption of high sugar and high carb is pushing a whole generation towards Diabetes. What are the non medical lifestyle recommendation to avoid and some time prevent these conditions. A chat in Hindi for my 300 million Hindi speaking Diaspora. Kindly listen.
मोटापा, मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध जुड़ा हुआ है। कैसे बहुत बार खाने और उच्च चीनी और उच्च कार्ब की खपत एक पूरी पीढ़ी को मधुमेह की ओर धकेल रही है। बचने के लिए गैर-चिकित्सा जीवन शैली की सिफारिश क्या है और कुछ समय इन स्थितियों को रोकने के लिए। मेरे 300 मिलियन हिंदी भाषी डायस्पोरा के लिए हिंदी में एक चैट। कृपया सुनें।
2020-11-2247 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 58- हम कैंसर के बारे में क्या जानते हैं, इससे बचने के लिए हम क्या कर सकते हैं?वर्षों से कैंसर और प्रतिमान के बारे में समझ बदल गई है। कैंसर एक अभूतपूर्व विकास है कैंसर अब तक एक यादृच्छिक उत्परिवर्तन है- कैंसर एक विकासवादी और पारिस्थितिक बीमारी है।
क्या आम आदमी कैंसर से बचने के लिए कुछ काम कर सकता है? कृपया सुनें।
Over the years the understanding about cancer and the paradigm has changed. Cancer is an unprecedented growth to Cancer is a random mutation to now- Cancer is an evolutionary and ecological disease.
Can the common man do somethings to avoid Cancer? Kindly listen.
2020-11-2140 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 57- छठ का इतिहास।One of the oldest living ceremony of paying homage to Sun. Vedic era till now the journey of this excellent traditional pooja in which pandit, murti or idol is not needed. How the solar energy can be captured by this divine body for healing and cure. Arduous fast of 36 hrs without water. Why crores of Bihari's celebrate this around the globe. Kindly listen.
सूर्य को श्रद्धांजलि देने वाले सबसे पुराने जीवित समारोह में से एक। वैदिक युग से अब तक इस उत्कृष्ट पारंपरिक पूजा की यात्रा जिसमें पंडित, मूर्ति या मूर्ति की जरूरत नहीं होती है। चिकित्सा और उपचार के लिए इस दिव्य शरीर द्वारा सौर ऊर्जा को कैसे पकड़ा जा सकता है। बिना पानी के 36 घंटे का निर्जला उपवास। करोड़ों बिहारी क्यों इसे दुनिया भर में मनाते हैं। कृपया सुनें।
2020-11-1539 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 56- मुझे जीवन से क्या चाहिए? क्या मन को शांति और उद्देश्य के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है?हमारे पास नौकरी, घर और अच्छी कार होने पर भी खुशी कहाँ है? क्या मैं अपने लक्ष्य को बनाए रख रहा हूँ, या वे साथियों और परिवार का दबाव हैं? क्या देता है सच्चा सुख? क्या मुझे अपने मूल मूल्यों के बारे में पता है और क्या मैं दिन के व्यवहार में उनका अनुसरण कर रहा हूं?
Where is happiness, even when we have a job, home and a nice car?Am I pursuing my own goals, or are they the pressure from peers and family? What gives true Happiness? Am i aware of my core values and am i following them in my day to day behavior?
2020-11-0140 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 55- मधुमेह से बचने के लिए इंसुलिन प्रतिरोध कम करें! Reduce Insulin resistance to avoid Diabetes!शरीर में इंसुलिन के स्तर को कैसे कम करें? डॉ। बेंजामिन बिकमन के कुछ कार्यान्वयन योग्य सुझाव, उनकी पुस्तक "व्हाई डू वी गेट सिक" पढ़ते हैं।
2020-10-3131 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 54- क्या आप बॉडी फैट और इंसुलिन प्रतिरोध के बीच संबंध को जानते हैं?उच्च रक्त शर्करा और मधुमेह की तुलना में इंसुलिन प्रतिरोध के बारे में बहुत कम जाना जाता है। हमारे रक्त में उच्च इंसुलिन के स्तर के हानिकारक प्रभावों के बारे में अधिक जानें। कृपया सुनें।
2020-10-2542 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 53- समाचार और सोशल मीडिया हमारे मनोविज्ञान को कैसे प्रभावित करता है? क्या यह एक लत बन गया है? Part 2From 18minutes per day in 2007 to 4hrs plus now..where are we headed as a screen and phone user.
2020-10-2446 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 52-समाचार और सोशल मीडिया हमारे मनोविज्ञान को कैसे प्रभावित करता है?From 18minutes per day in 2007 to 4hrs plus now..where are we headed as a screen and phone user.
2020-10-1742 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 51- कोविद -19 की चुनौती, हमें क्या करना चाहिए?कोविद 19 के ताजा आंकड़े, व्यक्तिगत जिम्मेदारियों और इस पर लड़ने के लिए बेहतर कदम क्या हैं। व्यक्तिगत स्तर पर कोई व्यक्ति क्या कर सकता है?
2020-10-1140 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 50- प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए उपवास कैसे करें?उपवास के पीछे विज्ञान क्या है? इस पर नवीनतम डेटा क्या है। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए किस प्रकार का उपवास सबसे अच्छा है। महामारी के समय हमें किस उपवास से बचना चाहिए। अंत तक सुनें।
2020-10-1134 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 49-प्रतिरक्षा और बैक्टीरिया, क्या कोई सहसंबंध है?इम्यूनिटी ब्लैक एंड व्हाइट नहीं है, तस्वीर में कई चीजें हैं। कैसे पेट का स्वास्थ्य और फाइबर्स इसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ प्रभावित करते हैं।
2020-10-0446 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 48- हम सोने से इतना प्यार क्यों करते हैं?ऐतिहासिक, सांस्कृतिक और धार्मिक दृष्टिकोण ... दिलचस्प सामान्य ज्ञान और तथ्य .. कृपया एक मजेदार गहरी गोता लगाने के लिए शामिल हों ... हिंदी में। धन्यवाद
2020-09-2731 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 47- सोने का इतिहास!हम इस पीली धातु की चमक से प्रभावित क्यों हैं? गोल्ड के बारे में कुछ तथ्य। मानव जाति के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
2020-09-2630 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 46- क्या हमें सुगर से बचना चाहिए, बच्चों पर इसका असर!चीनी हमारे बच्चों को कितना प्रभावित करती है! क्या आपको पता है कि कोकीन की तुलना में सुगर 8 गुना ज्यादा नशीला है। विभिन्न नामों से लगभग सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में चीनी कैसे मिलाई जाती है। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में 152 विभिन्न प्रकार की शक्कर मिलाई जाती है! कृपया अधिक जानने के लिए सुनें। धन्यवाद। @indimasala
2020-09-2032 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 45- हमें शुगर से क्यों बचना चाहिए?Deep dive into the impact of sugar on our health..
2020-09-1930 min2020-09-1337 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 43-Current Covid situation and how future looks like?Deep dive on India and Maharashtra Covid situation.
2020-09-1243 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 42- Who am I? How identity is formed?The psychological and vedic perspective on personal identity! In Hindi.
2020-09-0645 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 41-क्या आप जानते हैं कि वाइरस जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं, वायु प्रदूषण, ग्लिफ़ोसैट और महामारी के बीच लिंक!An Alternate thought on Viruses, Environmental change due to pollution and Pandemics. In Hindi.
2020-09-0529 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 40- Is Tea Good for Health?Deep Dive in to History of Tea and and how it originated. Health benefits of Tea and which Tea is best to consume? Which are the most expensive Teas in the world!
2020-08-2945 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 39- Live Longer & Healthier by Fasting!From Traditional wisdom to cutting edge science- Fasting is found to be beneficial..take a deep dive!!
2020-08-2336 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 38- Is Milk 🥛good for Health? करते हैं आज दूध का दूध और पानी का पानी 😃Is Milk good for health...Whats the science and latest updates!!
2020-08-2255 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 37- Immunity, Viruses & practical tipsFor Hindi listeners: Immunity & Covid, How Viruses and Bacteria have co existed with us. How can we support out natural immunity.
2020-08-1536 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 36-बाल-केश स्वास्थ्य और भोजन जो इसे बढ़ाते हैं।Hair Health- How nutrition and hydration impacts it. What are the recommendation of Ayurved. Pls dive in. Hindi me!
2020-08-0952 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 35- आर्य- जीवन का तरीका? हमारे पूर्वज कैसे रहते थे?Take a deep dive to know the Aryan way of life. 3500 yrs back in history.
2020-08-0943 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 34-पोषण, नींद, व्यायाम, तनाव में कमी, और संबंध- सेहत की कुंजी।How maintaining these simple lifestyle hacks can optimize our Health. Kindly Dive in.
2020-08-0250 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 33-आपकी रसोई में 10 से अधिक छिपे हुए जहर हैं! अधिक जानें और उनसे अपने परिवार की रक्षा करें,Listen in Hindi the hidden toxins in kitchen and how to avoid them, the perils of reheated oil etc..
2020-08-0241 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 32-आहार- आहार संबंधी अवधारणाएँ, मितहारा- हित भुक, मित भुक, रितु भूक- आइए भूख को समझते हैं।Deep dive into the basics of Mitahar- Concept of moderate eating and what to eat, when to eat. As mentioned in 3000yrs old Vedic texts.
2020-07-2644 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 31-फैट का स्वाद इतना अच्छा क्यों होता है? घी के फायदेफैट के फायदों को गहराई से समझें और घी स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है।
2020-07-2540 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.एपिसोड 30- एमीगडाला और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स- हमारे दो दिमाग !!मानव मस्तिष्क के दो अलग-अलग हिस्सों को समझें। यह हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है।
2020-07-2527 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 29-How Breathing Through Your Nose Will Change Your Life- Physically and Emotionally!Benefits of breathing through nose...
2020-07-1935 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 28- Vedic Food classification- In HindiWhat are the food items classified 3000yrs back in Ayurveda..Lets deep dive in to top 3- Shukhdhanya, Shamidhanya and Mamsa Varga.
2020-07-1846 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 27-What was our food in vedic times, How Ayurveda defines food.What was the food 3500 yrs back.. What Ayurveda says about food and life..also Guna as in Sattvik, Rajasik and Tamasik!!
2020-07-1243 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 26-The impact of refined vegetable oils on our health!How the industrial refined cooking oil is impacting our health. Can we take control?
2020-07-1139 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 25- Origin of Food in India- Vedic era onwards!How food evolved in 6000 Years in India. From Vedic Era. What are the most common food allergies in India.
2020-07-0537 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 24-वनस्पति तेलों की उत्पत्ति का इतिहास, हमारे लिए कौन से वसा अच्छे हैं। औद्योगिक वनस्पति तेलों का स्वास्थ्य प्रभाव!कौन सा तेल अच्छा है, क्या वसा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। कौन सा तेल खाना चाहिए।
2020-07-0444 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 23-Train your Mind for Better Health & Success! Part 1 आप बेहतर स्वास्थ्य और सफलता के लिए मन को कैसे मना सकते हैं! भाग-१How our thoughts and childhood conditioning impacts our lives..Dive in!!
2020-06-3030 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 22- Closeness,Connection & Honesty- keys to be a Better Parent- Conscious parenting.How close where you to top 3 caregivers in childhood, how strong was the connection, how honest was the relationship. Dive in!!
2020-06-2946 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 21- How not to be a faulty parent!Know how not to be a faulty parent...we learn from mistakes quickly...so take a deep dive to know the parenting styles not to follow.
2020-06-2945 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 20-Are you a conscious Parent?Most of us take parenting as default from our own childhood. Rarely we see our kids as a sovereign entity..often treating them the way we were treated by our parents. We read books for gardening, cooking and hobbies, do we read or do courses on how to be a parent....Dive in to know more!!
2020-06-2943 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 19-Why we laugh, what's the science behind laughter, humour and happiness. Does it affect our health?When did you smiled first, 1 week old, when did you had a loud giggle...3 months...know more Dive in!!
2020-06-2852 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 18-Are you Stressed, in this complicated phase of our lives!What is stress, what's the biological pathway. Tips to reduce stress in daily life!
2020-06-2854 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 17-Adaptation-The New Normal!- part 1. Covid Impact on Retail and Restaurants.How would post covid world be for the organised retail and Reasturant industry...Is there a ray of hope...Yes....Dive in to know more...
2020-06-2737 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 16-आप 35 या 60yrs के बाद भी फिट नहीं हो सकते? अधिक जानना चाहते हैं?You can’t be fit after 35 or say 60yrs of AGE? Want to know more?
आप AGE के 35 या 60yrs के बाद भी फिट नहीं हो सकते? अधिक जानना चाहते हैं?
2020-06-2638 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode-15- Story of Magga Baba, The Happiness code!Story of an Indian saint who rarely spoke! A peek into the happiness code, the science behind Dopamine, Serotonin and Cortisol.
2020-06-2241 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 14- Why we age? Also peek into Mind, Brain & Consciousness!Science behind aging, why we gae. A peek into, Mind, Intelect, Brain and consciousness!
2020-06-2138 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 13- Why do we Dream? Do they have meaning in real life? Also Nootropics for Brain!Origin of dreams, Types of dreams. Why do we dream. Do they mean anything!!
2020-06-1452 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 12-विचार कहाँ से आते हैं, सोचा है आपने?विचार की उत्पत्ति कहाँ से होती है। सोचता कौन है मन की दिमाग़?
2020-06-1447 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 11- कैसे आपका पेट आपके स्वास्थ्य को नियंत्रित करता है!How to maintain your health by taking care of your Gut!!
2020-06-0747 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 10- कैसे जिएँ लम्बी और स्वस्थ ज़िंदगी।कैसे अपने पेट में बसने वाले जीवों का ख़याल रखें।
2020-06-0645 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Epidode 9- Do you know your Body Type? Vatta, Pitta or Kapha?Understanding ones body type helps understand why we behave the way we do daily. How to balance the imbalance of Tridosha. Ayurveda the 6000 years old science had it figured out all.
2020-06-0143 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 8- The power of Human connection in a lonely world.Loneliness the cause of misery and depression, how to get rid of it.
2020-05-3134 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 7- How to stay healthy and manage weight.Weight managemnet and Health, Part 2
2020-05-2546 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 6- वजन नियंत्रण में कैसे रखें- Weight managementHow to loose weight and keep it that way, explained in simple Hindi.
2020-05-2445 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 5- Superfood- BeetrootNitrate rich, Anti oxidant, Antihypertensive, Increaeses atheletic performace and blood flow in the body...Dive in to know about this superfood in Hindi.
2020-05-2104 min
The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 4- Superfood Flaxseed.1. फ्लेक्स के बीज पोषक तत्वों से भरे हुए हैं
2. ओमेगा -3 वसा में फ्लेक्स बीज उच्च हैं
3. फ्लेक्स बीज लिग्नन का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं
4. फ्लेक्स बीज आहार फाइबर में समृद्ध हैं
5. फ्लेक्स बीज कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकते हैं
6. फ्लेक्स बीज रक्तचाप को कम कर सकते हैं
7. उनमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन होते हैं
8. फ्लेक्स बीज रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं
9. फ्लेक्स बीज खाड़ी में भूख रखते हैं, जो वजन नियंत्रण की सहायता कर सकता है
10. फ्लेक्स बीज एक बहुमुखी घटक हो सकते हैं
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2020-05-2005 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 3-Lemon 🍋 a superfood.Let's know a little about the humble superfood Lemon. How it helps protect our DNA.
2020-05-2005 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 2-बच्चो के और खुद के तनाव को कैसे कम करें।How to cope up with stress in lockdown.
2020-05-1834 minThe IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.Episode 1-लाक्डाउन के प्रभाव, गृहणियो, स्कूल और कॉलेज जाने वाले बच्चों पर!क्या प्रभाव है लाक्डाउन के गृहणियों, स्कूल जाने वाले बच्चों और कॉलेज जाने वाले युवाओं पर। कैसे निकल रहे हैं उनके दिन, क्या चिन्ताएँ है कैसा दिख रहा है उनका भविष्य?
2020-05-161h 00The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul. (Trailer)
2020-05-0700 min