Shows
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarEspecial Parques de Atracciones | Es Normal Podcast🎢 Especial Parques de Atracciones: emoción, nostalgia y psicología desde dentroEn este episodio especial de Es Normal Podcast, Ana Arriaza y Ramón Redondo se lanzan —literalmente— a un viaje lleno de emociones, memoria y reflexión… grabando el programa desde el propio Parque de Atracciones de Madrid.¿Alguna vez te has preguntado por qué nos gustan tanto las montañas rusas? ¿Qué hay detrás de esa mezcla de miedo y euforia? ¿Qué papel juegan los parques en nuestra infancia, en la construcción de recuerdos o en la forma en que gestionamos el riesgo y el placer?En este episodi...2025-06-191h 12
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarMiedo al fracaso: qué lo causa, cómo superarlo y por qué puede bloquearte | Es Normal PodcastEl miedo al fracaso es esa voz interior que te susurra “¿y si sale mal?” cada vez que estás a punto de intentarlo. Una emoción compleja, que mezcla ansiedad, perfeccionismo, autoexigencia… y que puede paralizarte por completo si no sabes cómo gestionarla.En este episodio de Es Normal Podcast, Ana Arriaza (psicóloga) y Ramón Redondo analizan el miedo al fracaso desde la psicología cognitiva, emocional y social. Exploramos sus causas —como la educación basada en el castigo, la comparación constante o el perfeccionismo— y cómo se manifiesta: procrastinación, bloqueo, baja autoestima, evit...2025-06-101h 14
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarFe, psicología y nuevas sectas: ¿Por qué necesitamos creer? | Es Normal PodcastQué papel juega la fe en nuestras vidas? ¿Es una necesidad humana? ¿Puede ser sanadora… o peligrosa?En este episodio de Es Normal Podcast, Ana Arriaza y Ramón Redondo exploran qué es la fe desde un punto de vista psicológico: desde las creencias religiosas tradicionales hasta las nuevas formas de espiritualidad, pasando por el auge de las sectas, los discursos new age, y cómo muchas personas buscan respuestas en momentos de vulnerabilidad.Hablamos del deseo profundo de sentido, de pertenencia, de certeza… y también de cómo algunas estructuras pueden usar e...2025-05-271h 21
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarAdolescencia (Netflix): lo que nos enseña sobre redes, padres y crecer hoy | Es normal PodcastEn este episodio de Es Normal Podcast, Ana Arriaza y Ramón Redondo comentamos a fondo la serie Adolescencia de Netflix, una propuesta valiente que pone el foco en lo que viven muchos adolescentes hoy: la presión de las redes sociales, la desconexión con los adultos, y la búsqueda de identidad en un mundo que cambia muy rápido.Hablamos de la manosfera, de la falta de referentes emocionales, del papel (y la ausencia) de los padres, y de cómo podemos acompañar mejor a las nuevas generaciones en su camino.Una conversación sobre lo difíc...2025-05-201h 52
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarLa Felicidad | Psicologia y bienestar emocional Es Normal😊 ¿Qué es realmente la felicidad? ¿Y por qué nos obsesiona tanto? 🌈En este nuevo episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo se sientan a hablar —sin guión ni promesas vacías— sobre un tema tan presente como escurridizo: la felicidad.Desde la psicología, la experiencia personal y la vida cotidiana, exploramos qué significa ser feliz (y qué no), por qué perseguirla a veces genera más ansiedad que paz, y cómo cambiar la mirada puede ayudarnos a encontrar algo más estable que la euforia constante: el bienestar real.Un...2025-05-091h 28
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarPsicojuegos de mesa: Cómo mejora tu mente y tus relaciones | Es NormalEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre la conexión entre los juegos de mesa y la psicología. ¿Sabías que jugar puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu inteligencia emocional y mejorar tus relaciones con otras personas?Hablamos sobre cómo los diferentes tipos de juegos (competitivos, cooperativos, estratégicos o sociales) influyen en nuestra mente, nos ayudan a desarrollar habilidades emocionales como la empatía y la resiliencia, y nos permiten descubrir aspectos clave de nuestra personalidad.Descubre por qué jugar no solo es divertido, sino una herramient...2025-05-021h 10
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarBurnout: Cuando el trabajo te quema por dentro | Es Normal - Descubre lo común en lo diferenteEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo, junto con Manuel Montilla, hablan sobre el Burnout, ese agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés prolongado en el trabajo. ¿Qué es exactamente el Burnout, y cómo saber si lo estás sufriendo? ¿Qué consecuencias tiene en nuestra salud mental y emocional? Y sobre todo, ¿qué puedes hacer si el trabajo ha dejado de motivarte y te sientes quemado?Hablamos de cómo reconocer las señales de alerta, los factores que contribuyen al desgaste profesional y ofrecemos estrategias prácticas para gestionar y su...2025-04-251h 24Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarFrases populares que hacen daño (y no lo sabías) | Es Normal - Descubre lo común en lo diferenteEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo exploran las frases populares que, aunque parecen inofensivas, pueden afectar negativamente nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos. ¿Te has parado a pensar en lo dañinas que pueden ser expresiones como "quien bien te quiere te hará llorar" o "más vale malo conocido que bueno por conocer"?Analizamos cómo estas frases populares condicionan nuestra forma de ver la vida, nos generan inseguridades y refuerzan creencias negativas. Además, proponemos maneras saludables de identificarlas y cambiarlas por mensajes más constructivos y positivos.Porque no todo lo...2025-04-111h 08Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarEl Perfeccionismo | Es Normal - Descubre lo común en lo diferenteEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan del perfeccionismo, una cualidad que a menudo se presenta como virtud, pero que puede convertirse en un obstáculo emocional y psicológico. ¿Dónde está la línea entre buscar la excelencia y caer en la obsesión? ¿Por qué la autoexigencia extrema suele llevarnos a la frustración, ansiedad y bloqueo?Analizamos por qué el perfeccionismo no siempre es tan positivo como pensamos, cómo afecta nuestra autoestima y salud emocional, y ofrecemos claves prácticas para aprender a aceptar la imperfección como parte natural y...2025-04-041h 08Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarLa soledad, ¿enemiga o compañera? | Es Normal - Descubre lo común en lo diferenteEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre la soledad desde un punto de vista psicológico, ameno y reflexivo. ¿Qué significa realmente sentirse solo? ¿Es siempre negativa la soledad, o puede ser saludable? ¿Cómo nos afecta psicológica y socialmente estar desconectados de los demás?Hablamos sobre la diferencia entre la soledad elegida y la no deseada, analizamos cómo influye la sociedad actual en esta "epidemia silenciosa", y compartimos claves prácticas para afrontarla y gestionarla de forma positiva.Porque todos, en algún momento, nos hemos sentido solos, y eso es lo...2025-03-311h 03Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarEl amor, ¿es para siempre? | Es Normal - Descubre lo común en lo diferenteEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo conversan sobre el amor desde una perspectiva psicológica divertida, cercana y reflexiva. ¿Existe realmente el amor eterno, o es un mito cultural? ¿Qué pasa cuando la pasión disminuye? ¿Es un fracaso si el amor no dura toda la vida? Juntos cuestionan los mitos románticos que nos venden películas, libros y canciones, ofreciendo claves para entender y gestionar emocionalmente las relaciones reales, más allá de las idealizaciones.Acompáñanos a explorar cómo funciona el amor en la vida cotidiana y descubre por qué lo normal...2025-03-1958 min