Ana Echeveste - Podcast Details

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Viviendo Desde Dentro LA VERDAD DETRÁS DE LO QUE SENTIMOS: Porque sentir es importante… pero no lo es todoEn este episodio, Ana Echeveste explora la complejidad de las emociones y su impacto en nuestras vidas. A través de una serie de reflexiones, se discute la importancia de reconocer que no todas las emociones son verdades absolutas, la búsqueda de la felicidad más allá del placer inmediato, y la necesidad de enfrentar lo incómodo. Además, se enfatiza la importancia de confiar en un orden universal y la conexión humana en un mundo acelerado, concluyendo con la idea de que las emociones son parte de la experiencia humana y que aprender a vivir con ell...

2025-11-1126 min

Viviendo Desde Dentro LA SALUD NO SE RECETAA veces salimos de una consulta con más frustración que alivio.Porque no se trata solo de que nos quiten un dolor o nos den un diagnóstico,sino de sentirnos comprendidos.Hay médicos que no hablan de salud, solo de enfermedad.Y profesionales más naturales que, a veces, tampoco entienden del todo lo que nos pasa físicamente.Y ahí nos quedamos: entre dos mundos, sin saber muy bien a quién escuchar.En este episodio hablamos de por qué ocurre eso,de la historia del model...

2025-10-2133 min

Viviendo Desde Dentro CUANDO EL MUNDO DUELE (y eso también está bien) | tristeza, compasión, pensamiento crítico y aceptaciónHay días en los que el mundo duele.Y eso también está bien.En este episodio comparto un proceso muy personal: unos días de tristeza que me llevaron a mirar más allá del conflicto, más allá del ruido y a observar cómo vivimos en una sociedad que huye del dolor, del pensamiento profundo y del silencio.Hablo de cómo los medios alimentan la polarización, cómo el drama nos mantiene distraídos, y de la importancia de sentir sin quedarnos atrapados, pensar sin juzgar y hablar desde el cora...

2025-10-0727 min

Viviendo Desde Dentro UN POEMA SOBRE TÍ: TU HOGAR¿Qué pasaría si dejaras de ver tu cuerpo como algo que arreglar… y comenzaras a habitarlo como un verdadero hogar?En este episodio de Viviendo desde dentro, comparto contigo un poema precioso de Erin Hanson y una reflexión profunda sobre cómo relacionarnos con nuestro cuerpo desde la aceptación, la escucha y el compromiso. Hablamos de:💫 Cómo construir una relación más compasiva con tu cuerpo💫 Qué significa realmente cuidarte “desde dentro”💫 El poder de lo cotidiano y los pequeños actos sostenidos💫 Las grietas por donde entra la luz… y los cambios q...

2025-07-2911 min

Viviendo Desde Dentro ¿Vivir en calma… es causa o efecto? Reflexiones reales sobre presencia y coherencia¿Y si no se tratara de buscar la calma, sino de vivir con tal coherencia que la calma apareciera como una consecuencia?En este episodio, te comparto una reflexión que nace de muchas conversaciones, vivencias personales y sesiones en consulta. Hablamos del verdadero modo zen (el de verdad, no el de flor de loto), de sostener lo incómodo sin huir, y de cómo entrenar al sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automático o buscando escapes.Si te interesa:✨ Vivir con más presencia✨ Salir del bucle de la preo...

2025-07-2213 min

Viviendo Desde Dentro LA VIDA Y SU SENTIDO: Ejercicio prácticoHoy comparto un ejercicio muy sencillo —y poderoso— basado en la Logoterapia de Viktor Frankl, que a mí me ayudó a reconectar con lo que de verdad importa.¿Qué pasaría si viviéramos más a menudo desde lo que nos llena?Papel y boli, escucha pausada… y luego me cuentas qué te ha movido.

2025-07-0817 min

Viviendo Desde Dentro Miedo – Qué pasa en tu cuerpo y cómo volver al presente¿El miedo te paraliza o te pone en alerta?En este episodio te cuento una experiencia muy real en la que el miedo tomó el control… y cómo volví a recuperar la calma.🟢 Exploramos juntos los tres grandes tipos de miedo.🟢 Te explico qué pasa en tu cuerpo (y por qué no es tu culpa).🟢 Te doy herramientas para recuperar el equilibrio.Además, reflexionamos sobre lo poco que controlamos… y lo mucho que podemos soltar cuando entendemos cómo funcionamos.🎙️ Escúchalo y cuéntame:¿Qué miedo estás listo para soltar hoy?

2025-06-1021 min

Viviendo Desde Dentro VIVIR EN UN MUNDO NUEVOEste episodio cierra una trilogía que, como los procesos verdaderos, ha ido tomando forma sola:🌀 Aprendimos a sostener lo incómodo.🌵 Cruzamos el desierto.🌍 Y ahora… algo nuevo empieza.Ese momento en el que tú has cambiado… aunque el mundo parezca el mismo.Reflexionamos sobre cómo darle forma a lo nuevo desde quien eres hoy.Y cómo apoyarte en lo que te sostiene de verdad: tus valores, tus fortalezas, tu coherencia interna.Te hablo de todo esto desde la vida real, con ejemplos y referencias a las bases de la...

2025-06-0320 min

Viviendo Desde Dentro ¿Y SI EL UNIVERSO NO GIRA A TU ALREDEDOR?En este episodio te hablo de algo que cada vez observo más:esa espiritualidad mal entendida que, en lugar de abrirnos al todo, nos vuelve a encerrar en el yo.Partiendo de una frase del maestro zen Alexander Poraj y de la teoría integral de Ken Wilber, exploramos juntas cómo evolucionamos como personas: desde ese lugar donde todo gira en torno a mí, hasta una conciencia más amplia, donde aprendemos a vivir como parte de un todo mayor.También te comparto los dos caminos que Wilber propone para crecer: madura...

2025-05-2719 min

Viviendo Desde Dentro CUANDO EL CAMBIO DUELE… y quedarse tambiénHoy hablamos del desierto.Ese espacio entre lo viejo que ya no sirvey lo nuevo que aún no ha llegado.Un lugar incómodo, confuso…pero profundamente transformador.En este episodio reflexiono sobre:Qué sensaciones nos trae un “desierto” emocional o vitalPor qué cambiar da miedo, y no cambiar tambiénCómo sostener lo incómodo sin huir ni dramatizarCómo cuidarte, incluso cuando no sabes qué hacerY cómo confiar en que todo pasa… incluso el desierto...

2025-05-2021 min

Viviendo Desde Dentro SOSTENER LO INCÓMODOHoy quiero hablarte de algo que nos atraviesa a todos:el miedo, la incertidumbre, la tristeza, la angustia…A nadie nos gusta sentirlas, pero evitarlas nos impide desarrollar las herramientas internas que necesitamos para poder sostenernos cuando la vida nos pone delante de estas emociones.No es cuestión de caer en el drama ni de esconder la cabeza como el avestruz.Es cuestión de aprender a vivirlas desde la presencia.En este episodio te comparto ejemplos muy reales, reflexiones sobre lo que significa sostenerse, cómo empezar a practicarlo y, so...

2025-05-0619 min

Viviendo Desde Dentro UN APAGÓN MÁS POTENTE QUE EL DEL LUNESEl apagón del lunes en España nos dejó sin electricidad… pero a mí me dejó con una reflexión mucho más potente.Mientras trabajaba, mi marido estaba en el hospital, recién salido de una intervención. De pronto, todo lo demás pasó a segundo plano.Este episodio es una invitación a mirar más allá de lo que ocurre fuera.Porque el verdadero apagón no es el que afecta a la luz… sino el que apaga nuestra calma, nuestra intuición y nuestra capacidad de actuar sin miedo.Una pausa para...

2025-04-2907 min

Viviendo Desde Dentro El elefante encadenado, el condicionamiento… y una frase que lo cambia todo¿Te sientes como ese elefante encadenado de la historia de Jorge Bucay?Capaz, fuerte… pero frenado por algo viejo.Hoy te comparto esa historia clásica desde una nueva perspectiva. Porque justo después de releerla, volví a escuchar una charla del maestro Zen Alexander Poraj y anoté una frase que me sacudió:👉 Entrenarnos en medio de lo que nos pasa, no según lo que nos pasa.Y ahí conecté los puntos: el verdadero cambio no es entender el problema… sino entrenarte para no vivir condicionado por él.Una reflexión sobre lo que nos...

2025-04-1511 min

Viviendo Desde Dentro INDIVIDUALISMO Y COLECTIVISMO: ¿Nos perdemos en el grupo?Hoy exploramos un tema clave: el equilibrio entre ser individuos y pertenecer al colectivo. 🌍💡A raíz de una charla con el maestro zen Alexander Poraj, reflexionamos sobre cómo el lenguaje moldea nuestra percepción de la realidad y cómo las opiniones frágiles nos llevan a buscar validación en el grupo. ¿Estamos perdiendo nuestra identidad en el colectivismo? ¿O nos volvemos demasiado individualistas al querer mantenernos firmes en nuestras ideas?🔊 Dale al play y reflexionemos juntos. ¿Cómo encuentras tú el equilibrio?

2025-03-2526 min

Viviendo Desde Dentro SENSACIÓN: ESTOY EN UN INVIERNOLa vida no es una línea recta, es un ciclo. Hay momentos de siembra, de cosecha y de invierno: esas épocas en las que todo parece estancarse y donde dependemos de lo que hemos cultivado antes.Hoy te cuento cómo vivir estos periodos sin resistirte, cómo aprovecharlos para fortalecerte y por qué el bisonte es el animal más sabio cuando se trata de atravesar tormentas.Escúchalo y dime: ¿en qué estación de tu vida sientes que estás ahora? 🌱❄️☀️🍂#Podcast #ViviendoDesdeDentro #CrecimientoPersonal #Resiliencia #GestiónEmocional

2025-03-0414 min

Viviendo Desde Dentro ROMPIENDO PREJUICIOS SOBRE DESARROLLO PERSONALEn este episodio, desmitifico los prejuicios más comunes sobre el crecimiento personal y la espiritualidad. Basándome en una lista de prejuicios que obtuve de ChatGPT, analizo temas como la supuesta falta de seriedad, el exceso en lo emocional y la carencia de racionalidad. Mi intención es invitarte a vivir desde dentro, redescubriéndote y alcanzando un equilibrio que potencie tanto el autoconocimiento como la transformación personal.Además, te adelanto que muy pronto lanzaré un curso para profundizar en estos conceptos. Si quieres más información, ¡contáctame!#CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Espiritualidad #Autoayuda...

2025-02-1826 min

Viviendo Desde Dentro DE PROBLEMAS A HÉROES¿Alguna vez te has sentido atrapado en un problema que parece no tener salida? 🤯 ¿Te has preguntado por qué evitamos enfrentar lo que nos desafía? En este episodio de Viviendo desde Dentro, exploramos el Círculo del Héroe de Joseph Campbell 🏹 y cómo este patrón épico se repite en nuestra vida real. 🔹 ¿Por qué nos resistimos a la llamada al cambio?🔹 ¿Cómo nuestras creencias limitantes pueden frenarnos o impulsarnos?🔹 ¿Quién es nuestro verdadero enemigo: lo externo o lo interno?🔹 La importancia de los mentores (externos… ¡o internos!).🔹 Transformación: No...

2025-02-0415 min

Viviendo Desde Dentro UN PROBLEMA Y TRES TRUCOS PARA AFRONTARLOHoy te traigo un episodio especial donde comparto mis reflexiones después de un evento increíble en Alicante. Estuve hablando sobre "Vivir Desde Dentro", un concepto clave que combina la gestión emocional con la conciencia plena para lidiar con los desafíos que nos presenta la vida en el siglo XXI. Te cuento cómo, a menudo, nuestra mente toma el control y nos aleja de lo que realmente sentimos en el cuerpo, generando estrés y ansiedad. Pero también te doy herramientas para reconectar, gestionarte emocionalmente y ser más feliz. ...

2025-01-2817 min

Viviendo Desde Dentro TODO EMPIEZA EN TÍ: El cuadrante del YOBienvenidos a este nuevo episodio de Viviendo Desde Dentro, donde exploramos el cuadrante del YO, la base para entendernos mejor a nosotros mismos y, desde ahí, mejorar nuestras relaciones, hábitos y entorno. Hoy hablamos de una neurosis que, sin ser patológica, nos afecta a todos y puede interrumpir nuestro camino de crecimiento. A partir de una charla con una gran psiquiatra, decidí profundizar en cómo esta tendencia puede influir en nuestra vida cotidiana. Además, reflexiono sobre un post de @marianrojasestape que me pareció especialmente acertado este Blue Monday. Hablar de estos temas me ayuda a...

2025-01-2128 min

Viviendo Desde Dentro EL JUEGO DE LA COMPARATIVALas Comparaciones odiosas y el accidente que cambió mi vidaHoy conmemoro 15 años de un accidente que marcó un antes y un después en mi vida. Pero más allá de recordar ese momento, quiero reflexionar contigo sobre algo que todos hemos hecho alguna vez: compararnos. 🔎 Por qué las comparaciones son odiosas:Siempre nos dejan insatisfechos. Nos comparamos desde nuestras fortalezas o debilidades, sin ver toda la historia del otro. Es hora de parar ese ciclo y mirar hacia dentro. En este episodio, te cuento: Cómo fue ese accidente y lo que ap...

2025-01-1420 min

Viviendo Desde Dentro EMPEZANDO CON BUEN PIÉ¿Te animas a diseñar un año con más conciencia?No es tarea sencilla, ¿verdad? Al menos para mí, a veces se siente como un verdadero desafío. Equilibrar entre soñar, planificar, pensar en lo que queremos, y al mismo tiempo, soltar, confiar y mantener el foco en el presente. ¿Cómo lograrlo? No voy a mentirte, no siempre es fácil. Pero he descubierto algunas herramientas que me ayudan a evitar caer en el control excesivo, dejar de luchar contra todo, y prevenir ese agotamiento que a veces sentimos. Mi invitación...

2025-01-0711 min

Viviendo Desde Dentro ¿ERES REALMENTE LIBRE?En este episodio hablamos de los condicionamientos externos e internos que afectan nuestra vida: algoritmos, medios, cultura, educación, familia... ¿Qué pasaría si fueras consciente de cómo influyen en ti? Te invito a reflexionar sobre quién podrías ser si te liberas de ellos y cómo dar ese primer paso hacia la verdadera libertad personal. 🌟

2024-12-1018 min

Viviendo Desde Dentro METAS AMBICIOSAS Y EL ARTE DE VIVIR EL CAMINO¿Qué sucede cuando combinamos la estructura de las herramientas clásicas para fijar objetivos con una conexión profunda con el presente? En este episodio hablamos de cómo encontrar ese equilibrio. Te llevo por:✨ Cómo usar el método SMART para fijar metas que te motiven y sean alcanzables.✨ Por qué aprender a vivir con la incertidumbre es esencial para avanzar.✨ La clave para disfrutar del proceso sin perder de vista tus metas. Este episodio es una invitación a replantearte tus objetivos desde dentro y usar tanto la estructura como la intuici...

2024-11-2624 min

Viviendo Desde Dentro SOBRE MI LIBROHoy, te hablo de mi libro desde una perspectiva muy personal. Este proyecto va más allá de la salud física, invitándote a reflexionar sobre cómo vives tus experiencias y qué cambios internos puedes hacer para vivir con más plenitud. 🌱 Quiero ayudarte a descubrir cómo las experiencias, los retos y los logros tienen un impacto profundo cuando empezamos a cambiar nuestra mirada. ¿Cómo te afecta lo que vives? ¿Qué pasa cuando dejas de centrarte en cambiar el exterior y comienzas a buscar respuestas en ti mismo? Y si quieres co...

2024-11-1221 min

Viviendo Desde Dentro DEJAR A DIOS SER DIOSEn este episodio de Vivir desde dentro, reflexiono sobre lo que estamos viviendo en Valencia, un momento complicado que ha despertado emociones intensas: indignación, rabia, ira… emociones que, por supuesto, son normales. Quiero invitarte a observar cómo reaccionamos cada uno ante estas situaciones y a recordar que, aunque no siempre entendemos el "por qué" de lo que ocurre, cada uno de nosotros puede hacer su parte desde la calma. Este espacio está pensado para ayudarnos a generar serenidad, incluso en medio de la indignación. Reconocer y aceptar estas emociones no es una rendición, sino un...

2024-11-0510 min

Viviendo Desde Dentro ¿Estás bien o BIEN?"Estar bien con mayúsculas" 🧘‍♀️✨ ¿Cuántas veces te han preguntado cómo estás y has respondido simplemente "bien"? Pero, ¿qué significa realmente ese "bien"? A veces es solo una forma rápida de terminar la conversación, otras veces es mucho más profundo. En este episodio, exploramos la diferencia entre estar "bien" y estar "BIEN", ese estado de aceptación y plenitud que no depende de las circunstancias, sino de cómo las vivimos. Te contaré 3 historias personales donde descubrí lo que significa estar bien, incluso en momentos difíciles. 💡 Porque estar bien no significa que todo es...

2024-09-2414 min

Viviendo Desde Dentro ¿VULNERABILIDAD O DEBILIDAD?"¿Debilidad o Vulnerabilidad?" 🧠 En este episodio, exploramos dos conceptos que todos enfrentamos: la debilidad y la vulnerabilidad. Aunque a menudo se confunden, entender la diferencia puede transformar cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo navegamos nuestras emociones. Descubre por qué reconocer nuestra vulnerabilidad requiere una inmensa fortaleza emocional, y cómo aceptar nuestras debilidades puede abrir el camino al crecimiento personal. Reflexionamos sobre la importancia de ser auténticos y honestos con nosotros mismos, y cómo esto impacta nuestras relaciones y bienestar. 🔍 ¿Te cuesta aceptar tu vulnerabilidad? ¿Asocias debilidad con falta de fu...

2024-09-0315 min

Viviendo Desde Dentro NO VOY EN CONTRA DE NADIE CUANDO VOY A MI FAVOREn este episodio, hablamos sobre cómo poner límites saludables en nuestras relaciones y cómo hacerlo sin caer en el egoísmo. A menudo, nos enfrentamos al dilema de cuidar nuestras propias necesidades mientras mantenemos la empatía hacia los demás. Exploramos cómo encontrar el equilibrio entre autocuidado y responsabilidad emocional, evitando caer en el individualismo y manteniendo relaciones más conscientes y saludables. Te comparto experiencias personales y consejos prácticos para que puedas comunicar tus límites de manera efectiva y crecer en tus relaciones sin sentir culpa. ¡No te lo pierdas!

2024-08-2711 min

Viviendo Desde Dentro SOBRE LA INTUICIÓN¿Te cuesta escuchar tu sabiduría interna? En este episodio exploramos cómo superar las barreras que nos impiden confiar en nuestra intuición y alcanzar un mayor crecimiento personal. Aprende de expertos como Daniel Kahneman y Malcolm Gladwell sobre cómo la experiencia y la conciencia pueden fortalecer nuestra intuición. Además, profundizamos en las palabras de Jordan Peterson sobre cómo nuestras suposiciones y hábitos afectan nuestra vida. No olvides suscribirte al Podcast! SEGUIMOS

2024-08-0621 min

Chiro Hustle Living From The Inside Out with Dr Ana Echeveste DC - Chiro Hustle Podcast 576After her 4th year at Medical School, Ana Echeveste realized she didn't want to be a medical doctor. Interested in Health and helping people, she heard about Chiropractic, and not knowing nor understanding too much what it really was, she began a new journey at Life University, where she graduated Summa Cum Laude in December 2007. Passionate about vitalism, she embraced the Philosophy, the Art and the Science of this amazing profession in her new life.Two major events in her health only made her have more passion for the philosophy and principles this profession is based on. .She...

2024-07-0846 min

Viviendo Desde Dentro LA MUERTE COMO PARTE DE LA VIDAUno de los episodios que más me costó grabar y que curiosamente más ha gustado en el canal de Youtube, con diferencia. Espero que te ayude a lidiar con un tema que nos cuesta a todos. En este episodio de nuestro podcast, exploramos el profundo y a menudo tabú tema de la muerte desde una perspectiva de crecimiento personal y espiritualidad. Comenzamos con una reflexión sobre la inevitabilidad de la muerte, utilizando una fábula budista para ilustrar la universalidad de esta experiencia humana. Hablam...

2024-06-2331 min

Viviendo Desde Dentro EL PRECIO DE LA COMODIDAD¡Bienvenido a este espacio de reflexión! En este episodio, exploraremos cómo las comodidades del siglo XXI impactan en nuestras vidas en las dimensiones física, mental, emocional y espiritual. Vivimos en una era de avances tecnológicos que nos brindan rapidez y acceso global a todo. Sin embargo, cada comodidad trae consigo consecuencias, y es crucial la elección consciente que hacemos al utilizarlas. En este camino de vivir desde dentro, la conciencia y la responsabilidad individual son fundamentales. Espero que disfrutes con la reflexión. Y si te g...

2024-06-0426 min

Viviendo Desde Dentro ESPIRITUALIDAD, RELIGIÓN Y CIENCIAEn este capítulo, muy personal, comparto contigo mi experiencia tras encontrarme con una entrevista que me ha llegado muy dentro. La tienes en el canal de Youtube de Marc Vidal (que normalmente lo dedica a la economía), pero que en esta ocasión ha dedicado su tiempo a entrevistar a Jose Carlos Gonzalez-Hurtado sobre su último libro, "Nuevas evidencias científicas de la evidencia de Dios". Me ha hecho pensar mucho sobre mi visión de las cosas, sobre el trabajo de mis padres, sobre mis creencias, y sobr...

2024-05-2125 min

Viviendo Desde Dentro ¿TE ATREVES A ABRIR ESTE ARMARIO?En este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre la importancia de hacer orden en un armario muy especial: el armario emocional. Ana nos invita a reflexionar sobre las emociones, sensaciones y experiencias que guardamos en este armario a lo largo de nuestra vida. Nos recuerda la importancia de abrirnos a sentir esas emociones desagradables que solemos tapar por miedo, y cómo la vulnerabilidad puede unirnos a los demás. Ana comparte con nosotros la historia de una amiga que reaccionó con miedo y angustia ante una situación desencadenante, debido a una experiencia pasada no procesada. Nos enseña a d...

2024-05-0711 min

Viviendo Desde Dentro ESTO ES IMPOSIBLE: ¿Por dónde empiezo?A veces por estar inmerso en un problema y otras porque quieres conseguir algo que ahora no tienes, los planes ayudan. No soy enemiga de ponerme objetivos, de hecho, los utilizo a diario, pero hay algo que no puede faltar. Adaptabilidad, soltar, centrarse más en el QUÉ que en el CÓMO y sobre todo, aprender a lidiar con una constante en nuestra vida: LA INCERTIDUMBRE. Te lo cuento en este episodio. Que lo disfrutes, y como siempre, si te ha gus...

2024-04-1619 min

Viviendo Desde Dentro ¿QUIERES SER SABIO? Empieza por aquí :)CONOCIMIENTO, COMPRENSIÓN Y SABIDURÍA. Hoy quiero celebrar contigo un nuevo título que sin duda voy a compartir contigo. Después de 500 horas puedo decir que tengo más datos sobre el Mindfulness, la Psicología Positiva y la Gestión Emocional pero lo que sin duda nos aporta la sabiduría es seguir aprendiendo y hacer el camino. En una sociedad que a veces cae en la titulitis o lo contrario, que se olvida de seguir aprendiendo y de cuestionar los datos, ¿no es maravilloso poder combiar la información con la experie...

2024-04-0214 min

Viviendo Desde Dentro UN CONCEPTO POTENTE: +100 -100Porque no podemos cerrarnos a lo malo (aunque nos encantaría) sin cerrarnos a lo bueno. Merece la pena entender este concepto y aceptar que aprender, profundizar en nosotros, en las relaciones y evolucionar supone ver MÁS... o mejor dicho, ver todo lo que HAY. Como cuando te gradúan la vista: más oportunidades de ver lo bonito y a la vez, ves más la porquería... ¿No crees que merece la pena? Yo creo que sí porque es parte de vivir un...

2024-03-2110 min

Viviendo Desde Dentro ¿QUIERES CAMBIAR UN HÁBITO? Empieza por aquíLa conducta y los hábitos empiezan en otro sitio. Un Intervalo especial al que nos toca prestar atención. Y si no empezamos por ahí, esto de cambiar puede resultar realmente frustrante. En este episodio te cuento una pequeña clave que puede resultar un cambio vital. Te va a ayudar a conocerte un poquito más y seguro que sin darte cuenta, te va a ayudar a cambiar los hábitos que quieras. Requiere trabajo pero merece la pena.

2024-03-0708 min

Viviendo Desde Dentro ¿TE CUESTA TOMAR DECISIONES?Te cuento un par de trucos. Un mito y un sitio especial de donde salen las decisiones. ¿Te atreves? No olvides suscribirte al Podcast y si te ha gustado, COMPÁRTELO

2024-02-2208 min

Viviendo Desde Dentro LA TIRANÍA DE LA POSITIVIDAD¿No te pasa a veces que parece que todo el mundo está feliz todo el rato menos tú? ¿Qué tienen la vida perfecta y su jardín está más verde? La redes no ayudan, ¿verdad? Solo puedo decirte que el problema no son ni las redes ni los demás. Nos toca ser honestos con nosotros mismos y reconocer que TODOS tenemos esos días y ya de paso, aprender a acompañarnos en esos momentos. Eso si, requiere de VALENTÍA y CORAJE. Te traigo u...

2024-01-3009 min

Viviendo Desde Dentro LA FÁBULA DEL HIJO DEL REYMe he encontrado esta fábula cortita y me ha encantado. Sin duda, educar a los niños en un entorno con buenas oportunidades, con cariño y mucho amor afecta a la vida adulta... pero cuando ya somos adultos, ¿Qué hacemos? Nos toca elegirnos y darnos eso que tanto merecemos. Escoger esa responsabilidad Individual para querenos incondicionalmente, evolucionar, trabajarnos y llevar una vida plena. Por nosotros y por los demás. Y para todo eso síguenos en Instagram o Youtube en @viviendodesdedentro

2024-01-2306 min

Viviendo Desde Dentro POR QUÉ NO FUNCIONAN LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVOQué ganas tenía de hacer este episodioTe cuento las dos razones que más afectan a estos propósitos: no conocer nuestros valores y centrarnos más en el cómo que en el por quéEspero que te sirva para cuidarte más y no cargarte de "tengo que" y más "deberías" Un abrazo enorme

2024-01-0917 min

Viviendo Desde Dentro NO AGUANTO A ESTA PERSONA... ¿Ahora qué hago?DEL JUICIO AL AMORTodos tenemos personas que nos sacan de quicio. ¿qué opción tenemos? esto es vivir desde dentro así que vamos a ser prácticos y poner el foco en nosotros!Te traigo lo que más me funciona.Salir de la cabeza, de lo que "debería" ser y centrarme en compasión y comprensión. Primero conmigo y como por arte de magia, por los demás.Es una experiencia preciosa ver lo que que este ejercicio nos transforma. Pruébalo, porque creo que machacándonos más no vamos a ningún siti...

2023-12-0111 min

Viviendo Desde Dentro LA PARADOJA DE LAS EMOCIONESLa primera vez que escuché esto pensé... vaya faena. Y enseguida le dí la vuelta y dije... "pues ahora que lo sé pongamos en práctica las herramientas para no quedarme atascada" Es posible que de serie tengamos unos mecanismos que a priori parece que no nos favorecer, pero también tenemos otros para potenciar lo que sí nos viene bien. Eso sí: CLAVE: ser conscientes y salir del piloto automático. Por eso es vital conocer cómo funciona la mente, en concreto la tuya 🤣 y que desarrolles las herramientas para potenciar lo bueno que tienes, que es mucho. ¿Lo v...

2023-11-0719 min

Viviendo Desde Dentro DESNUDO EMOCIONALHoy te cuento algo de lo que no he hablado mucho nunca. En mi entorno cercano si, pero poco más. Se me ha dado la posibilidad a través de una fundación maravillosa de apoyar a unos niños con Altas Capacidades y a través de ellos me estoy apoyando a mi. Qué bonito. Te cuento un poquito mi experiencia con un don que tal vez no supimos gestionar cuando era pequeña y que ahora voy entendiendo poco a poco. Eso sí, todo con un propósito: vivir desde dentro y que al fi...

2023-10-2824 min

Viviendo Desde Dentro LOS TRES ENEMIGOS DE LA COMPASIÓNTodos podemos sentir compasión. Y la necesitamos. Primero por nosotros mismos y luego por los demás. A veces creo que es una cualidad mal entendida así que hoy te traigo un episodio en el que te cuento lo que para mí es la compasión, sus beneficios para tí y para mí, los 3 grandes enemigos y cómo ejercitarla. ¿Te animas? Creo que hace mucha falta.

2023-10-1013 min

Viviendo Desde Dentro NO ES LO MISMO ESTAR SOLO QUE SENTIRSE SOLOHoy te cuento una de mis experiencias más intensas de soledad cuando tenía 23 años. Una sensación realmente desagradable que me invadió en el aeropuerto de Los Angeles y que se disipó en cuanto una mujer entabló conversación conmigo. A veces es algo tan sencillo como salir de nuestro mundito y preguntar a alguien qué tal le va el día. Igual hasta te sorprendes de lo que se puede llegar a compartir con alguien que no conoces. Y sin duda, aprender a estar solo, con uno mi...

2023-09-2610 min

Viviendo Desde Dentro POR MI CULPA, POR MI CULPA, POR MI GRAN CULPA¿Te suena esto de la culpa? A mí me ataca de vez en cuando y estoy aprendiendo a GESTIONARLO de manera diferente. Primero lo veo como una alarma... ¿la he liado? es que todos podemos meter la pata y tampoco se acaba el mundo. ¿Me toca pedir perdón? Aunque cuesta, a veces toca... Y el tercero te lo dejo para el capítulo, que tiene tela... Ya me dirás si esto te ayuda. Un abrazo Ana

2023-09-0518 min

Viviendo Desde Dentro ¿TE SUENAN ESTAS EMOCIONES? Las sientes todas seguro. La cuestión ahora es cómo gestionarlasCon un cuento precioso he conseguido descubrir que cada emoción tiene su lección y su herramienta. ¿Por qué las evitamos? La felicidad es mucho más que estar felices todo el rato. Así que si buscas esa plenitud, ese bienestar, conviene aprender a vivir otro tipo de emociones. Ira, tristeza, ansiedad... ¿Cómo aprender a gestionarlas? Este cuento puede ayudarte. Que lo disfrutes. SEGUIMOS

2023-08-0211 min

Viviendo Desde Dentro LA HISTORIA DEL LEÑADOR: IMPERDIBLE¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo? ¿De que empujas y empujas, con todo el esfuerzo del mundo pero no llegas? Esta historia es para tí! A veces justo lo que necesitamos es parar y cuidarnos. Al fín y al cabo, eres tu mejor herramienta. Te sugiero que hagas el ejercicio del final. Porque la teoría es buena pero lo que nos cambia es la PRÁCTICA

2023-07-1807 min

Viviendo Desde Dentro UN DESEO: Te traigo un pedacito de mi próximo libroEn muy poco tiempo publicaré mi primer libro. La ilusión que estoy sintiendo durante todo este proceso es preciosa. Compartiré principios que me han servido a mí a conocerme, a vivir con más presencia y consciencia... en resúmen: MEJOR. Al final del libro comparto MI DESEO. Que sin duda ha sido una de las principales motivaciones detrás de este libro. Espero que te guste y te inspire a tí a leerlo en cuanto se publique. ¿Qué te ha parecido? Me encantaría conocer tu opinión...

2023-06-3006 min

Viviendo Desde Dentro AGUAS TURBULENTAS: ¿notas la tensión a veces?Hay días en los que da la sensación que la gente muerde en vez de hablar. ¿Qué podemos hacer? Para variar, mirar hacia adentro. Hoy te traigo los 3 pasos que a mí me parecen CLAVES. Espero que te ayuden.

2023-06-2007 min

Viviendo Desde Dentro PARA DÍAS DE AGOBIO: EFECTO DOMINÓ¿Cómo lo voy a hacer? Centrándote en la siguiente pieza :) Te traigo el EFECTO DOMINÓ. Un estudio precioso que nos recuerda que en situaciones de agobio y que parecen imposibles de resolver lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos es centrarnos en el siguiente paso. Así de sencillo aunque nada fácil. En el proceso, aumenta nuestra capacidad de lidiar con la siguiente "pieza". Si te ha ayudado, COMPARTE y no olvide...

2023-06-0808 min

Viviendo Desde Dentro DARSE PERMISODARSE PERMISO Parece fácil pero sin duda es de valientes. ¿Qué sensaciones aparecen? ¿Qué pensamientos pasan por la cabeza? En este episodio comparto dos situaciones vividas en las dos últimas semanas y las estrategias utilizadas. Espero de corazón que te sirvan. Y si te ha gustado no dudes en compartir el episodio. Y no olvides SUSCRIBIRTE al podcast y darle 5 estrellitas para que llegue a más gente.

2023-05-2009 min

Viviendo Desde Dentro HISTORIAS DE UN TÉCNICO FORENSE: PURO VITALISMOEn este capítulo entrevisto a Álvaro, un gran compañero al que conocía hace años en Barcelona y del que escuché su historia hace pocos meses. Créeme que merece ser contada. Y si te ha resonado, no tengo ni duda de que la quiropráctica es para tí. Si estás por la zona de San Sebastían, puedes contactar con nosotros en @quiropractica_echeveste (por instagram) o en www.echevestequiropractica.com. Para cualquier otra zona, escríbemos que te buscamos alguien de confianza.

2023-05-0132 min

Viviendo Desde Dentro LA FÁBULA DEL CAMPESINOUna de esas historias sencillas que sacan sonrisa y dejan buen rollo. No sé a tí, pero a mí se me olvida. El recordatorio viene de perlas. Espero que seas capaz de ver TODO lo que tienes y que lo disfrutes, porque es lo MÁS grande. Un abrazo SUSCRÍBETE Y ya de paso te pido que si te gusta, me dejes 5 estrellitas en el Podcast :) para que llegue a más gente

2023-04-1805 min

Viviendo Desde Dentro ¿TE ASUSTA LA INTELIGENCIA ARTIFICAL?Temazo de moda, lo reconozco. Igual ya has oido hablar del ChatGPT e incluso lo has utilizado. Si no te suena, tampoco te preocupes que de lo que se trata aquí es de darle un par de vueltas a lo que tú y o como individuos podemos hacer con toda esta locura de la Inteligencia Artificial. En resúmen: centrarnos en usar las herramientas para bien y potenciar lo que nos hace humanos, SIEMPRE. ¿Te apuntas? Seguimos en la Brec...

2023-04-1112 min

Viviendo Desde Dentro 3 COSAS INEVITABLES EN ESTA VIDAA veces tengo la sensación de que vivimos creyendo que podemos evitar ciertos asuntos, pero vivir los incluye. ¿Así que no sería mejor aprender a gestionarlos? Y esas 3 cosas son el DOLOR, LA INCERTIDUMBRE Y LA NECESIDAD DE CURRARNOS LAS COSAS No siempre es fácil pero sin duda más PRÁCTICO. Te cuento mi visión del tema. Y si te ha gustado: COMPARTE

2023-03-2810 min

Viviendo Desde Dentro ME HE BLOQUEADO DEL TODO. ¿ahora qué?A todos nos ha podido pasar en algún momento. Bloqueo físico, mental, emocional. Sensación de que ya no podemos más o que así no podemos seguir. ¿Y ahora qué? Te traigo dos conceptos vitales (nunca mejor dicho) Lo primero entender por qué nos pasa y por qué la racionalización sólo no vale. Cómo darle la vuelta según uno de los terapeutas más famosos de Hollywood... Tiene un primer paso que es CLAVE. Ya me contarás que te parece.

2023-03-1408 min

Viviendo Desde Dentro HABLAMOS DE AMOR; Sin duda te va a sorprender.Y filosofando un rato hablamos de dos tipos de amor que ahora me parecen muy relevantes por los tiempos que corren... amor propio amor por todos ¿Qué va antes? ¿El individuo o el colectivo? ¿Son excluyentes? Me sirvo de los antiguos griegos para filosofar un rato. Si te ha gustado compártelo. Y no olvides suscribirte al podcast.

2023-03-0710 min

Viviendo Desde Dentro ¿TE COMPARAS CON OTROS? Te cuento una vivencia muy personal.Un tío mío dice que si Einstein realmente dijo todo eso que le atribuimos, el pobre no paró de hablar. Si realmente lo dijo o no, es un poco irrelevante. La cuestión es que no tengo NI DUDA de que tienes talentos de los que otros carecemos, y al revés. Como el pececito de la frase. Y centrarte en eso que se te da bien y cultivarlo es siempre una gran opción. ¿SOLO ESO? Y si le damos una vuelta de tuerca y nos preguntamos...

2023-02-1410 min

Viviendo Desde Dentro ¿CÓMO TE PREPARAS PARA LO QUE VIENE?A todos nos encantaría saber lo que está por venir para prepararnos... pero ¿se puede? Aceptar que no controlamos mucho es difícil. Pero... ¿son todo malas noticias? PARA NADA Porque tenemos los mecanismos innatos para adaptarnos y prepararnos SIN SABER exactamente lo que viene. En el capítulo te hablo de un libro. Psicocibernética, de Maxwell Maltz. Si te apetece leerlo, te lo recomiendo. Si te da un poco de pereza te invito a mi canal de youtube en el que encontrarás videos c...

2023-01-1710 min

Viviendo Desde Dentro DESCANSO... ¿POR DÓNDE EMPIEZO?Todos en algún momento tenemos la sensación de agotamiento. ¿Es siempre físico? Mira bien que seguro que no... Hace poco me encontré con un artículo sobre una doctora que habla de los 7 tipos de descanso... físico, mental, emocional etc... Aquí te traigo unas ideas y cómo ponerlo en práctica. Algunas las he probado y sin duda, FUNCIONAN. ¿Qué pierdes por probar?

2022-12-1311 min

Viviendo Desde Dentro UN GRAN PODER CONLLEVA UNA GRAN RESPONSABILIDAD¿Te suena la frase? Seguro que si has visto Spiderman, sí. Pues nos viene al pelo con situaciones que estamos viviendo TODOS hoy en día. Por si te da rabia siempre tener que ser el "bueno"... te traigo una analogía por si te ayuda... Creo sinceramente que la vida nos da regalos, y esos son a veces una gran responsabilidad.

2022-11-1708 min

Viviendo Desde Dentro ESTRÉS... ¿Y SI CAMBIAMOS PERSPECTIVA?PREGUNTA DEL MILLÓN... Si tuvieras que hacer algo duro, como entrar en una batalla... ¿preferirías ir con alguien con experiencia, que sabe lo que hace, que ha pasado por algo parecido...? ¿o con alguien que no lo ha vivido nunca? Cada experiencia que vivimos nos transforma, y cómo lo hace depende en gran medida de nuestras creencias... Igual ha llegado el momento de mirar al estrés y nuestra reacción a él, de una manera diferente... Te lo cuento en el capítulo... y creo sinceramente que falta nos hace...

2022-11-0408 min

Viviendo Desde Dentro UNA ZANAHORIA, UN HUEVO Y EL CAFÉ... A ver cual de los tres te gusta másYa hemos oido mil veces que no es tanto lo que nos pasa sino cómo lo vivimos. Y nada como esta historia para darnos cuenta que los dramas, los traumas y el estrés pueden acabar de tres maneras: destrozándonos como a la zanahoria cerrándonos y endureciéndonos como al huevo o ayudándonos a transformarnos, como hace el café Una historia que escuché el otro día y que me apetecía compartir contigo porque tiene TODO que ver con el título del podcast. Tiene todo que ver con poner...

2022-10-1107 min

Viviendo Desde Dentro UN RECORDATORIO IMPORTANTE Y UNA IDEA TODAVÍA MEJORDe vez en cuando todos necesitamos que nos recuerden que vamos bien. Pues aquí tienes el recordatorio. Y ya de paso, si te gusta esto de conocerte y quererte un poco más, te sugiero dos cosas que me sigas en el canal de Instagran @viviendo desde dentro (aquí tienes el link) que te unas al canal de youtube para no perderte ninguno de los videos (aquí tienes el link) Empezamos con un reto precioso. ¿Te animas?

2022-09-0909 min

Viviendo Desde Dentro TU JUEZ INTERIOR: Una Visión ZenDespués de 4 días de retiro Zen y trabajo personal, me apetece compartir contigo algunas ideas que han compartido conmigo y reflexiones que me han venido de perlas. Ese Juez Interno puede ser muy coñazo. Esa vocecita (que para cada uno dice cosas diferentes) que nos hace sentir que "no somos apropiados". ¿Y la otra cara de la moneda? ¿Te suena? Esa voz que te empuja a más, mejor, etc... Y entre los dos acabamos agotados porque NUNCA ES SUFICIENTE. Si te interesa e...

2022-07-1208 min

Viviendo Desde Dentro ¿CÓMO DEFINIRÍAS VIVIR? A ver qué te parece esto...Un equilibrio precioso entre lo que quiero y lo que hay... Y digo precioso porque fácil no es, pero sin duda, merece la pena. En cada momento poniendo el foco en lo que yo puedo hacer matizar re-interpertar adaptarme reposicionarme Espero que el ejemplo te sirva y que poco a poco nos "desatasquemos todos" Y como me decía una compañera hoy en el trabajo: "si todos nos diéramos cuenta de cuánto amor hay y somos"... PUES ESO. Un abrazo en...

2022-06-0809 min

Viviendo Desde Dentro HAY MUCHO MÁS DE LO QUE VESHoy te cuento una historia de esas que dan que pensar. ¿Te sientes identificado? Porque seguro que alguna vez juzgas o hay cosas que te molestan y echas balones fuera. Vivimos en una sociedad en la que es fácil caer en el hedonismo puro. Placer a corto plazo. Lo tenemos tan accesible que caemos fácilmente. Pero, ¿qué tiene que ver eso con la felicidad? ¿Te vale? Es posible que sí, pero estoy segura de que a veces tienes la sensación de que falta algo. Y ese algo no...

2022-05-1611 min

Viviendo Desde Dentro ¿CÓMO VES TU LA VIDA?Hace un tiempo me hicieron esta pregunta: ¿Cómo ves la vida? Y sabiendo que no soy muy original, porque me la imagino como un camino, hoy comparto contigo los elementos del camino que para mí son más relevantes. Factores externos, los lastres, las personas, las curvas... ¿Cómo lo ves tu? Y como te digo al final del episodio, si lo estás escuchando, al menos hoy, compartimos etapa, y eso me encanta.

2022-03-1709 min

Viviendo Desde Dentro ¿ES LO MISMO EL ESTRÉS QUE ESTAR ESTRESADO?A veces confundimos la respuesta del estrés con lo que la mayoría de nosotros llamamos estar estresado. Esa sensación de angustia, "no puedo más", saturación, ansiedad etc... ¿En qué se diferencian? En el episodio te cuento las 3 fases de la respuesta normal del ESTRÉS... SI: normal. Porque aunque no lo creas, cada día te salva la vida. Y también te cuento por qué llegamos a esa sensación de ESTAR ESTRESADOS. Que aunque parezca lo mismo, no lo es. Llego a una conclusión: tenemos que s...

2022-03-0308 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 25. ¿Qué es cuidarse?Igual te pasa como a muchos: cuidarse es aburrido. O te has creído lo que nos han dicho tantas veces: "todo lo bueno mata o engorda". Aquí te traigo una visión un poco diferente y desde luego mucho más amable. Normalmente el foco está puesto FUERA: qué tengo que hacer los hábitos en lo que tengo que hacer o dejar de hacer ¿Y si miramos hacia adentro? CUIDARSE desde dentro sería observar qué me pesa, qué me hace daño y lo contrario...

2022-02-0808 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 24. ¿Cuánto dependes de lo que ocurre fuera?Vivir desde fuera supone esperar cada día a que las condiciones sean las ideales, como si eso fuera posible. En función de lo que pasa fuera, tengo buen o mal día. Vivir desde dentro supone, independientemente de las condiciones, poner el foco en nosotros. en lo que sí puedo observar en lo que sí puedo cambiar o evolucionar en nuestra capacidad de adaptación ¿Podemos entender, cambiar o solucionar todo? Me parece que no, así que llega un momento en el que inevitablemente nos toca VIVIR. Que sea dependiendo de cada uno de...

2022-01-1409 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 23. Para ti... ¿Qué es lo más Importante?Aquí va la frase del millón: "Cuando recordamos lo Importante, lo demás parece menos Urgente" Creo que no soy la única al confesar que a veces olvido lo que realmente me importa y me "atasco" en tonterías. ¡Qué bien viene parar de vez en cuando y recordar eso que sí merece la pena!. Y por si necesitas el recordatorio, aquí tienes el episodio. Y sí, ahora más que nunca, porque tal vez tú y yo lo necesitemos, pero no tengo ni duda que otros...

2021-12-1709 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 22. ¿Soy la única que nota la tensión en estos tiempos?En estos tiempos que corren seguimos teniendo una elección: generar más tensión o intentar conectar con el que tenemos delante. Eso no significa que estemos de acuerdo en todo, sino que elegimos, por lo menos, COMPRENDER. Te traigo una pequeña experiencia que viví ayer, nada comparado con lo que nos toca vivir ni las posibles conversaciones que nos están tocando tener con amigos y familiares, pero creo que SIRVE como ejemplo. ¿Por qué? Porque el cambio empieza en cada uno de nosotros.

2021-12-0306 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 21. La Luz Siempre Gana¿Te has preguntado alguna vez cual existe y cual no? La Oscuridad en realidad es la ausencia de luz. No puedes "trabajar" con ella. Solo puedes crearla o quitarla encendiendo o apagando una luz. Curioso, ¿verdad? ¿A qué viene todo esto? A que el otro día vi el musical de Los Miserables, y después de ver la lucha interna de uno de los personajes me acordé de la gran frase que se ha convertido en mi "mantra" esta semana... La luz siempre gana. ¿Será igual el amor vs o...

2021-11-1908 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 20. ¿Cómo aceptamos lo que no nos gusta?Parece tarea imposible PERO no. Aceptar no implica quedarse donde estamos, ni dejar de buscar soluciones. ¿Pero desde dónde las buscas? ¿Luchando? desde el ¿Me pico y no respiro? A veces no nos sale nada más, pero es agotador y lo peor es que funciona mal. Este episodio está inspirado en uno de mis Podcasts favoritos. Si hablas inglés, sin duda te lo recomiendo. Se llama "Stew on this" y lo escucho cada lunes de camino al trabajo. Una de las mejores maneras de empezar b...

2021-10-2606 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 19. ¿Estás pasando época de cambios o crisis? A ver si te suena estoYa lo decía el Buda... "el dolor es inevitable, el sufrimiento opcional"... El cambio es desagradable, ¿pero qué esconde? Yo lo veo claro... Es como si las cosas tuvieran cierta neutralidad... le llamo el +5, -5 y el +100, -100... A ver si te suena. Igual no lo vives así. Esta es solo mi experiencia. Cada uno, un mundo. Feliz Otoño.

2021-10-0109 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 18. ¿Con qué Inteligencia te identificas más?En los años 80 un tal Gardner describía la teoría de las Inteligencias Múltiples. Aquí cada uno tenemos diferentes talentos y fortalezas. Nos permiten destacar en una cosa o en otra... ¿por qué será que a veces medimos a todos con la misma vara? Te hago la pregunta... En una pelea, ¿quién gana? ¿Un pez o un león? La mayoría de personas dirían que el león... pero como les metas en el agua la cosa cambia. Cada tenemos talentos, y entre todos, aportamos. De eso no tengo ni...

2021-09-1408 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 17: ¿Te Afecta Este Sesgo? A mí creo que síCreo que todos percibimos lo que buenamente podemos. Las cosa pasan y nosotros filtramos desde nuestra subjetividad. ¿Estamos libres de eso? Probablemente no. Eso sí, siendo conscientes igual hasta podemos ampliar un poco la mirada y juzgar menos al de enfrente. Una herramienta más en eso que llamo "vivir desde dentro". Te dejo aquí el link para la cuenta de Instagram para que puedas ver el video de la Adaptación que te comentaba.

2021-08-0507 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 16: Cansada de críticas y juicios. Igual me toca empezar a mí.Vemos el mundo no como es, sino como somos nosotros. Y el de enfrente, también. Soy la primera que quiero que me entiendan, pero ¿hago el esfuerzo de entender yo? ¿y si los demás lo ven de otra manera? ¿podemos aún y todo entendernos? Yo creo que sí, con un poco de esfuerzo y entendiendo que percibimos, decidimos y actuamos NO en función de lo que hay, sino lo que filtramos. Espero que te sirva, y si te ha gustado, COMPÁRTELO.

2021-07-2409 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 15: ¿Has dejado de valorar lo bueno que tienes? Eso tiene nombre y nos pasa a TODOS.No te machaques. Es una tendencia que tenemos todos. Nos adaptamos, dejamos de valorar, lo damos por hecho... El único problema es que así nunca es suficiente. ¿Qué tal si descubrimos el ANTÍDOTO? Porque existe, y funciona si se practica. Te lo cuento. P.D.: Empieza ahora mismo. 10 cosas, sencillas...

2021-07-1009 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 14: ¿Qué tal llevas la disciplina? A ver si estas reflexiones del Dalai Lama te gustan...No sé por qué le tenemos tanta manía a la palabra disciplina. Tal vez porque la asociamos a todos esos "deberías" y a la rigidez. ¿Qué tal si la vemos como un compromiso con nosotros mismos? Desde una experiencia vivida muy recientemente comparto la "lucha" que supone la diferencia entre el corto y el largo plazo y cómo el compromiso con nosotros mismos sí que creo que merece la pena. Y sobre todo, la importancia de no querer ser más que nadie, sino de mejorar NOSOTROS. Fuera compa...

2021-06-2508 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 13: Frases de PelículaLa vida a veces parece una PELÍCULA. Comedia, tragicomedia, terror, romántica... todo según el momento que estemos viviendo. Para todos acabará igual, es de las pocas verdades absolutas que tenemos. Hoy comparto contigo unas cuantas de esas frases que salen en las películas y que me recuerdan que lo importante no es el día que nacemos o morimos, sino el guión entre esas dos fechas. Disfruta, y si te sirve, COMPARTE.

2021-06-1111 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 12. ¿Tú También Tienes Vocecillas?Vaya jaula de grillos tenemos por cabeza. ¿No te pasa? (Al final de la descripción te paso el link del directo) A ver si te suenan alguna de estas frases: - todo va mal - no soy suficiente - debería ser mejor persona - debería descansar mas - vaya mierda de vida Y así un sin fin de cosas que "nos decimos" a diario. La mente tiene su propio "ritmo" con tal de no estar en el...

2021-05-2813 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 11. Resiliencia, una mirada sencillaUna palabra querida por unos y odiada por otros... ¿pero qué es? y lo más importante, ¿la tienes? Yo creo que sí, que la tenemos todos y sin darnos cuenta, lo olvidamos. Con un poco de amor propio y mucha paciencia, miramos lo que sí tenemos...

2021-05-1508 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 10: Celebremos la VIDA. A las madres y la flores, pero sobre todo, La Vida.Un verdadero milagro que estemos aquí, viviendo. Y te hago una pregunta.... ¿Qué diferencia hay entre una piedra y una alubia? Te cuento la conversación que tuve con mi sobrina... de la vida hablamos...

2021-05-0206 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 9. ¿Abierto a nuevas ideas?Más fácil verlo en los demás.. sin duda. Pero tú, ¿estás abierto a nuevas ideas o gastas más energía en defender tu postura? Aprender implica aceptar que no lo sabes todo. Uf, cómo pica. Seguimos.

2021-04-1707 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 8. La Gacela, el Estrés y Cómo lo prolongamosLa respuesta al estrés es necesaria. Nos permite sobrevivir, como a la Gacela del ejemplo. Ahora bien: ¿es posible que a veces, con ese cerebro tan estupendo que tenemos, lo hagamos peor de lo que es? Te cuento lo que me pasa a mí...

2021-04-0209 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 7. El que esté libre de condicionamientos que tire la primera piedra...Todos estamos condicionados... También tenemos la opción y libertad de analizar y reflexionar sobre lo que hacemos en cada momento... ¿Nos sirve lo que hacemos? ¿Podemos desechar alguna creencia?

2021-03-2008 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 6. Conversaciones con Pedro García Aguado. Segunda ParteSeguimos con la conversación maravillosa que tuvimos con esta gran persona. Si te perdiste la primera parte, la tienes en el capítulo 5 de este mismo Podcast.

2021-03-1330 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 5: Conversaciones con Pedro Garcia Aguado; Primera ParteUna oportunidad preciosa de hablar con un grande. Hicimos un directo en nuestro canal de Instagram (@quiropractica_echeveste) y qué rato más bonito compartimos. Hablamos de potencial humano, de vulnerabilidad y de oportunidades, entre otras cosas. Qué fácil y sencillo lo explica Pedro. Se nota que lo ha vivido, que no solo lo cuenta de teoría. Disfrútalo, y se te gusta, COMPÁRTELO.

2021-03-0929 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 4: Mi historia: Ana al desnudo...Aprovecho una de las charlas que solemos hacer en directo desde nuestro canal de Instagram @quiropractica_echeveste y comparto contigo un poco más de mí. Cada uno con su mochila y sus vivencias, que por algo le llamo a este Podcast "vivir desde dentro"; eso sí, espero que mis vivencias y herramientas te ayuden a descubrir lo que VALES. También nos sirve esta charla para crear un poco de contexto para le entrevista que tendremos la semana que viene con Pedro García Aguado.

2021-02-2631 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 3. 5 Trucos para salir del bucle.Todos caemos en el Bucle del drama a veces. ¿Qué te parece si comparto una serie de herramientas que pueden servirte para salir de ese estado? Disfruta del podcast y si te ayuda, ¡COMPARTELO! Un abrazo.

2021-02-1917 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 2. 7 trucos para cuidar nuestra EnergíaHay personas que parece que van con pilas que no se acaban nunca. ¿Cómo lo hacen? ¿Cómo se cuidan? Esto es lo que he aprendido de alguno de ellos.

2021-02-1609 min

Viviendo Desde Dentro EPISODIO 1. Bienvenido a un nuevo Podcast!¿Qué es esto de Vivir Desde Dentro? ¿Que quiero compartir contigo?

2021-02-1607 min

JustTIC Chiropractic Ana Echeveste|The Intelligence of Our BodiesAna Echeveste shares her wisdom with Liz and Loz delving into the deeper levels of understanding and philosophy of the incredible intelligence of our body ecosystems and how this i relates to Chiropractic. We discuss why many people these days have a lack of trust in our bodies and symptoms and why we think that this is the case. Ana opens up and shares with us the journey of her previous twelve months. For most of her life Ana has expressed extreme symptoms; Grand mal seizures. Since early 2016, Ana decided that she would stop taking her mediation and h...

2017-03-2100 min

JustTIC Ana Echeveste: What makes a Chiropractor?Ana Echeveste joins us in Barcelona and shares her Chiropractic story, her first adjustment and when her trust in Chiropractic started. Ana teaches Thompson Drop and Toggle Recoil Technique at the Barcelona College of Chiropractic. She shares some of her thought processes behind her adjustments and what lies in the making of a Chiropractor. Be … Continue reading Ana Echeveste: What makes a Chiropractor? →

2014-11-1700 min

JustTIC Chiropractic Ana Echeveste: What makes a Chiropractor?Ana Echeveste joins us in Barcelona and shares her Chiropractic story, her first adjustment and when her trust in Chiropractic started. Ana teaches Thompson Drop and Toggle Recoil Technique at the Barcelona College of Chiropractic. She shares some of her thought processes behind her adjustments and what lies in the making of a Chiropractor. Be prepared to get shivers down your spine! Home https://justtic.wordpress.com/wp-content/uploads/2014/11/f-what-makes-a-chiropractor-with-ana-echeveste.mp3

2014-11-1700 min