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Abierta MenteLa adolescencia como la oportunidad de construir una adultez sana. Con: María Adelaida Uribe.Hace unos meses invitaron a María Adelaida a dar una charla sobre los cambios de la adolescencia, en el colegio de mis hijos. Me encantó lo que ella compartió: sincero, sin tapujos, aterrizado, pero muy responsable. Hoy tengo 2 hijos ad portas de la adolescencia y siempre que le digo sus edades a cualquier persona con la que me encuentro, recibo la misma mirada: "prepárese" o "te falta lo más duro". No sé, quizá sea así. Pero me gusta una mirada realista y experta y por eso quise traerla a Abierta Mente.
2025-12-011h 43
Abierta MenteEntrevistando a una sinvergüenza. Con: Ana María Villalba.La invitada de este episodio, merecía como nadie ser quien abriera esta temporada de entrevistas.AudazBrillanteCálidaDinamita …Podría tener una palabra por cada letra del abecedario para describirla. Y aun así, me quedaría corta. Porque quizá la que más la describa es VALIENTE, y como toda valiente, no cabe en definiciones de ningún tipo.Nuestra conversación fue hermosa, pero después, mientras apagaban luces, enrollaban cables y guardaban cámaras, conocí a la mujer que sospechaba: una leona.Si ya la queremos y admiramos de e...
2025-08-111h 31
Abierta MenteMaría José Amador, la influenciadora de la valentía y la tenacidad.Conocí a María José Amador en el evento WW4W en Medellín. Un foro de mujeres trabajando por el mundo, organizado en parte por la fundación Juanfe. María José es egresada de la fundación y su historia es una obra de arte digna de ser contada. Con solo 22 años, ha pasado por retos más grandes que cualquier adulto que doble su edad, y sin embargo, ella se ha hecho inmensa a través de esos retos. Los ha superado todos y hoy su vida no se parece en nada al pronóstico que cualquie...
2025-06-211h 28
Abierta MenteDisfrutar el ser mujer en todas las etapas de la vida. Con la Dra. Ana Kausel y la Dra. Sarah MuslehNo sé si el algoritmo me persigue ahora que tengo 40, o el tema se puso de moda, pero la menopausia, la perimenopausia y las hormonas aparecen en todas mis redes y lecturas sugeridas hace meses. Gracias a Adelaida Correa que ha estado ya dos veces en el podcast, conecté con las Dras Ana Kausel y Sarah Musleh, quienes vienen a compartir sobre las delicias y los retos de ser mujer en distintas etapas de la vida.
2024-09-111h 29
Abierta MenteEl ser: en esencia y en la empresa. Con: María Clara Lalinde.Las empresas hoy no son ajenas a la espiritualidad ni al crecimiento personal, porque hoy entendemos que finalmente cada una de ellas es un conjunto de seres humanos. En esta conversación con María Clara Lalinde, hablamos sobre las formas de abrirnos e inspirar dentro de espacios que tradicionalmente fueron más fríos e impersonales, pero que hoy permiten y además incentivan el crecimiento a todo nivel.
2024-09-011h 13
No hay Banderas en MarteEN CHINA DESCUBRÍ QUE YO SOY MI MEJOR COMPAÑIA | EP. 052. ANA ISABEL SANTA MARÍAEn este episodio Ana Isabel Santa María más conocida como Yogalalma nos comparte como impactó su vida ese viaje que hizo a la China preolímpica en 2005 cuando muy pocos hablaban inglés, sin redes sociales y sin smartphones; donde encontró en las exhaustivas practicas de yoga ese vehículo para conectarse con su interior y encontrar un refugio en su propio ser. Esa experiencia le enseñó a AnaIsa a ver la soledad como una oportunidad de descubrimiento propio, a reconocer su fortaleza y a vivir con la certeza de que ella es su mejor compañía. Lo que vivi...
2024-05-221h 45
Abierta MenteUn viaje a la sabiduría y la magia del cuerpo femenino. Con: Melissa Trujillo de Monteamazona.Hace unos meses recibí por parte de Meli el regalo de estar en el curso Viaje al método sintotérmico. Con mil cosas por hacer, no había podido estar en los encuentros en vivo. Aproveché Semana Santa para desatrasarme y cada día sentía más ilusión y mariposas en el estómago. ¡Qué curso! ¡Qué sabiduría! ¡Yo como me había perdido de esto! Decidí invitarla a este podcast, porque sueño con que esta información llegue a nuestra vida, y entre más temprano, mejor.
2024-04-111h 36
Abierta MenteAbrir caminos en vez de buscar finales felices. Con: María Adelaida CorreaNuestra invitada de este episodio había estado en Abierta Mente en el 2022 contando sobre su gran cambio de vocación, el amor por el oficio, el reestablecimiento de propiedades y el reencuentro con su ser. Esta vez regresa para contarnos lo que ha sido su camino desde ese entonces, cómo no existe realmente un final feliz, sino más bien un camino que se va forjando decisión a decisión, día a día.
2024-03-011h 24
PUNTO BLANCO CON-SIENTEAna Isabel Santa María | Encontrar el propósito de vidaMucho se habla del propósito, no es un objetivo y no es una meta; lo que sí está claro, es que se trata de seguir el camino del corazón. En esta conversación, Ana Isabel Santa María comparte con nosotros su experiencia en la búsqueda del propósito y nos cuenta por qué cuando este se encuentra, se hace indispensable. Momentos para no perderte:1’43” El propósito interno y el propósito externo4’20” Tres formas de encontrar el propósito6’35” El aprendizaje por contraste 13’30” El miedo al cambio15’18” La somatización de las emociones
2023-06-1233 min
Abierta MentePensamientos mixtos después de días muy especiales.¿Por qué fueron especiales esos 11 días en Santa Marta al principio de este año? Creo que es la unión de muchas cosas. Para empezar: el lugar. A los pies de la Sierra Nevada, al lado del mar salvaje, helado y limpio que baja desde allí. Caminando descalza, haciendo lo que más amo, terminando los días bajo cielos estrellados como un planetario 3D. Para seguir, la compañía. Gente conectada, abierta, dispuesta. Personas cuyo apellido e importancia social desconozco, pero cuyas almas se pueden entrever con más y más clarida...
2023-03-2159 min
Abierta MenteConstruir pareja desde una transformación profunda y necesaria. Con: Nilda Chiaraviglio.Conocer a Nilda Chiaraviglio fue un regalo para mi vida. Ella supo poner en palabras muchos sentimientos y cuestionamientos que yo no había sido capaz de ordenar. Su diplomado El placer de amar, ha sido uno de los mejores regalos que me he dado y darme el permiso para reconstruir mi noción de cultura, pareja, placer y familia, ha traído muchos beneficios a mi proceso personal. No veía la hora de tenerla en Abierta Mente para compartir con ustedes este regalo de vida.
2022-08-111h 24
Abierta MenteEl precio de ser "normal".Estrenamos temporada, con un episodio que invita a la reflexión de lo que significa ser "normal", adaptarse a la norma, a lo esperable, a lo conocido. Una elección cómoda que tiene un costo personal muy grande, que conviene a la sociedad, pero que, en muchos casos, marchita al individuo, en su deseo de vivir su unicidad por miedo a resultar inconveniente.
2022-08-0159 min
Abierta MenteHablemos sobre la muerte, para sentirnos más vivos que nunca. Con: Juan David Osorio.La muerte, nuestro tema más temido. La ignoramos tanto como podamos, hasta que llega, a recordarnos cada cierto tiempo, que la vida es finita. La cercanía y la certeza de la muerte, irónicamente, nos llena de vida y nos empuja a gastarnos cada momento presente. Una conversación imperdible con el dr. Juan David Osorio, especialista en cuidados al final de la vida.
2022-07-211h 26
Abierta MenteTodo empezó en el silencio. Con: Catalina Goerke.Todo empezó en el silencio, y allí volveremos todos, allí buscamos refugio y respuestas, allí las encontramos todas. Sin embargo, del silencio huimos como de nosotros mismos, ¿por qué? ¿qué es lo que tanto tememos? Una conversación con Catalina Goerke, una experta en el silencio.
2022-07-111h 20
Abierta MenteTiempos de transición. Con Anita EchavarríaCuando los vientos cambian, hay que ajustar las velas, mirar el panorama y hacer los movimientos necesarios para mantenerse en pie. Vivimos sin ninguna duda tiempos de transición, que según la astrología, se deben a la era de Acuario. En este episodio, hablamos con Anita Echavarría sobre lo que esto implica, en oportunidades y también en responsabilidad.
2022-07-011h 30
Abierta MenteLa ecología desde la esperanza. Con: Claudia Bahamón.En la ecología, como en la vida, hay que elegir nuestras batallas, saber de cuáles nos abanderamos y sobre todo, actualizarlas constantemente. La ecología puede vivirse desde la esperanza, desde lo que SI se puede hacer y así lo vive y lo enseña Claudia Bahamón, una presentadora muy querida de todos los colombianos y quien ha usado su reconocimiento para hablar por la tierra por más de 15 años.
2022-06-211h 21
Abierta MenteEl orgasmo de la vida.Nos desconectamos del placer a nivel histórico con la llegada de las grandes religiones y a nivel personal con las educación y las creencias culturales. Sin embargo el placer es la brújula interna, el imán que lee el ambiente y lo traduce para guiarnos. ¿Qué te hace sentir placer? ¿Qué te conecta con la delicia infinita de estar vivo? Un episodio para invitarte a conocer y conectar con tu fuente interna de placer.
2022-06-111h 02
Abierta MenteUna invitación a la actualización interna. Con: Ana María Llano.Cuando vas a mudarte, es necesario recoger todo, filtrar lo que no irá a la nueva casa, empacar en cajas. En medio del movimiento, se aprecia un aparente desorden que molesta unos días, pero que, todos sabemos, dará paso pronto a un nuevo orden: nuevos espacios, nuevas energías. Así está nuestro mundo hoy: en cambio, en mudanza, en transformación. Y todo parece desordenado y difícil, pero solo es un paso necesario hacia la nueva consciencia que viene a enseñarnos mucho más profundamente quiénes somos y qué hacemos aquí.
2022-06-011h 14
Abierta MenteDe la planitud a la plenitud. Con Karina Contreras.En este episodio, la valiente historia de Karina Contreras, una mujer sensible, estudiosa, enamorada de su profesión de sanadora, que dio muchas vueltas, que conoció las profundidades más oscuras y dolorosas de la depresión, y que terminó convirtiendo "la planitud" de una vida sin emociones, en la inspiración para construir su plenitud soñada.
2022-05-211h 12
Abierta MenteSanar la raíz, preguntas y respuestas. Con Laura BallesterosEl 28 de abril, 2022, Laura Ballesteros y yo hicimos una conferencia en la que hablamos sobre Sanar la raíz, el cómo ir al origen de lo que fuimos, al lugar donde arraigamos nuestras primeras creencias, puede sanar nuestra historia y regalarle la libertad de dar un giro elegido a consciencia. En este episodio compartimos las respuestas de algunas de las preguntas que nos dejaron ese día.
2022-05-151h 17
Abierta MenteLa mudanzaEn el año 2020 nos pusieron un examen a todos. ¿Lo elegimos? no sabemos, pero si coincidiremos en algo: fue inesperado y dejó huella. Muchas de esas huellas apenas las estamos entendiendo y es hora de integrar el aprendizaje. Estamos en mudanza de consciencia, si asumimos el reto podemos hacer de nuestro mundo interno y de esta tierra que compartimos, un lugar mejor.
2022-05-111h 10
Abierta MenteHazte dueño de tu propia historia.Si, ¡fui yo! una afirmación liberadora. "Esa fue mi historia, esas fueron mis decisiones en su momento. Hoy quizá no lo haría, pero en ese momento fue como tenía que ser". Este episodio es una invitación a hacerte dueño de tu propia historia, con sus lugares difíciles, con sus secretos, con lo que creías que no era digno de ser siquiera aceptado. Al libro de tu vida no le puedes quitar ni una sola página, pero siempre podrás elegir hacer algo distinto con todo lo que fue.
2022-05-011h 22
Abierta MenteUna vida con propósito. Con Lina Vásquez.Conocí a Lina durante la pandemia de 2020. Hicimos juntas un LIVE de Instagram de esos que fluye desde el "hola". Pensé que era una mujer muy interesante, hacía unas preguntas deliciosas, todo en ella invitaba a la reflexión. En 2022 tuve el placer de conocerla en persona en el taller de El Ser Completo y después de oírla cantar, me quedó: Lina es una mujer, no solo llena de talento, sino llena de propósito. Es un hermoso ejemplo de vida y una inspiración absoluta. Tenía todas las ganas de traerla y este episodio sé que sem...
2022-04-211h 25
Abierta MenteEl estrés tiene mucho que enseñarnos. Con la dra. Natalia Pardo.El estrés es un mundo entero. Uno con el que estamos muy familiarizados. La mayoría lo hemos vivido, pero pocos lo hemos entendido. El estrés tiene mucho que enseñarnos. Bien manejado, es fuente de crecimiento, de adaptación, de aprendizaje. En exceso, es un ladrón de energía vital y el gran responsable de enfermedades físicas y mentales. En este episodio delicioso, con la Dra. Natalia Pardo experta en sueño, estrés y resiliencia, aprenderás mucho más sobre el tema.
2022-04-111h 19
Abierta MenteLa creatividad. Con Sofía Jaramillo¿Dónde nace la creatividad? ¿Cómo surgen las ideas? ¿Qué hacemos con ellas? En esta conversación con Sofía Jaramillo, la creadora de Bocanegra, hablamos sobre el proceso y el privilegio de crear, sobre su propio recorrido y sobre lo que significa la copia. Una mujer con un criterio claro y muy profundo sobre la vida.
2022-04-011h 02
Abierta MenteTú eres el universo. Con el dr. Jorge Carvajal.Definitivamente lo que tú buscas, te está buscando a ti. Hace unas semanas estuve pensando en invitar al Dr. Carvajal a Abierta Mente a que habláramos sobre las emociones y las enfermedades psicosomáticas. Muy pocos días después, fue su equipo el que me contactó para que hiciéramos un podcast. La respuesta inmediata fue SI, SI y SI. Y tuve el privilegio de hacer este episodio de manera presencial, tenía muy pocas preguntas, como siempre: mi idea siempre es que la conversación vaya creando naturalmente el tema. Con el Doctor fuer suficiente hacer solo la pr...
2022-03-211h 16
Abierta MenteDevelando la magia de existir a través del sonido. Con: Manuela MejíaEsta conversación con Manuela Mejía fue como una meditación con los ojos abiertos: la posibilidad de conectar con la parte mágica, artística, intuitiva de la vida. Manuela es cantante y está dedicada a la música medicinal a través de los mantras, tiene un talento impresionante y además es una gran conversadora. En este episodio podrán entender porqué la voz es una puerta de sanación infalible y sobre todo porqué no necesitamos tener una gran voz para poder hacerlo.
2022-03-111h 01
Abierta MenteMujeres: pongamos a latir al mundo. Un episodio en alianza con Leonisa.Las mujeres son quizá uno de mis temas preferidos, por eso, cuando Leonisa me invitó a hacer un episodio de Abierta Mente para celebrar su día, inmediatamente respondí que SÍ! Para mí son ya casi 15 años trabajando con mujeres, conociendo sus almas, su vida, sus secretos, sus miedos. También he conocido la competitividad y el lado difícil y me he sentido retada a mantener mi paz y ecuanimidad, cuando todo por dentro me dice que explote y reaccione. El que lo hayamos hecho así, pasando unas por encima de las otras "toda la vida", no quiere dec...
2022-03-0852 min
Abierta MenteTu vida es una obra de arte. Con Angie Giraldo.En este episodio conversamos con Angie Giraldo, una verdadera guerrera de la vida. Una mujer que nació en la correspondencia más difícil y que pasó por cien mil obstáculos para ser quien es hoy. Es increíble verla y oírla, narrando su historia en pasado tan segura, fuerte, íntegra y sobre todo, alegre y confiando en la vida. Sin duda alguna, una mujer que convirtió su karma en dharma.
2022-03-0158 min
Abierta MenteNo hay solo un camino, con María Adelaida CorreaEn este episodio conversamos con María Adelaida Correa, una mujer muy exitosa, que pasó por todos los puestos que muchas personas se soñarían, y que encontró más tarde, gracias a un giro del destino, que dedicarse a un oficio podía ser la paz, la felicidad y el equilibrio que estaba buscando, y que eso también podía llamarse éxito.
2022-02-211h 17
Abierta MenteUn despertar absoluto 3En este tercer y último episodio basado en el libro A Radical Awakening de Dr. Shefali, comparto y cuestiono la idea de belleza, de maternidad perfecta y de "la niña buena" que portamos con tanto peso las mujeres sobre nuestras espaldas.
2022-02-1154 min
Abierta MenteUn despertar absoluto 2Esta es la segunda parte del episodio Un despertar absoluto, basado en el libro A Radical Awakening de Dr. Shefali. Una invitación a la transformación humana y al crecimiento, desde la consciencia.
2022-02-011h 18
Abierta MenteUn despertar absolutoEsta es la primera parte de un episodio basado en el libro Radical Awakening de Dr. Shefali, en el que la autora habla sobre su despertar tras una larga crisis en la que descubre quien es, más allá de todos los roles heredados y los que ocupó a lo largo de su vida. Una invitación a preguntarnos de dónde vienen todas las creencias que hemos adoptado como realidades absolutas y a soltar las que no tocan nuestra alma.
2022-01-211h 01
Abierta MenteSexualidad sagrada con Marcela RamírezLa sexualidad, poderosa, pero también mal usada. La sexualidad, sagrada, pero también envuelta en muchos tabús que pretenden convertirla en pecado. La sexualidad, no solo es el inicio de la vida, sino que es la misma fuerza creadora que impulsa y mantiene el sentido de la existencia. Por mucho tiempo lo supimos, bajo muchas reglas y pretensiones religiosas lo olvidamos. Hoy, está renaciendo y tenemos la oportunidad de reconectar con ella. En este episodio, con Marcela Ramírez, hablamos sobre el tema. Espero que lo disfruten.
2022-01-1157 min
Abierta MenteLos 9 disfraces del ego.Basado en las heridas del eneagrama, en este episodio les presento las 9 formas típicas con las que el ego disfraza la esencia, convirtiendo al ser que lo hospeda en un prisionero de su personalidad. Una invitación a mirar la forma en la que nos protegemos del mundo, pero también a entender que así nos perdemos de todo lo que tiene para enseñarnos.
2022-01-0152 min
Abierta MenteReglas espirituales de las relaciones.Basado en el libro del mismo nombre del autor Yehudá Berg, este episodio habla de los roles masculino y femenino y de algunas reglas básicas para conectar con relaciones de pareja sanas y serias. Una mirada espiritual y completamente diferente con la que te invito a explorar las motivaciones que hay detrás de tu búsqueda de conexión emocional con quien(es) compartes tu vida.
2021-12-211h 22
Abierta MenteUstedes preguntan 2Por aquí les comparto la segunda y última entrega de las preguntas que me hicieron por Instagram. Me encantó poner estos temas sobre la mesa y que nos animemos a tener temas distintos de conversación. No importa si no tenemos la única palabra: lo importante es que podamos juntos proponer una realidad diferente.
2021-12-111h 07
Abierta MenteEl Ser CompletoTodos nacemos siendo seres completos, dotados de 5 dimensiones, pero lo olvidamos en el camino. Por mucho tiempo creemos que el cuerpo físico y el cerebro, especialmente, lo son todo y esto nos impide avanzar y sentirnos en plenitud. En este episodio les comparto cómo llegó el taller de El Ser Completo a mi vida, porqué lo considero "mi hijo menor" y un poco de cada uno de los módulos.
2021-12-011h 01
Abierta MenteUstedes preguntanHace poco hice el ejercicio en Instagram de que hicieran las preguntas que quisieran que resolviéramos en el podcast. Recibí más de 150 preguntas todas muy interesantes. La idea era poner temas profundos sobre la mesa, que cambiara nuestro tema de conversación y que todos hablemos de esas dudas que compartimos. Por aquí les respondo la primera tanda.
2021-11-211h 02
Abierta MenteLa familia reconstituida. Con Laura BallesterosComo dice la intro de este podcast, "nuestro mundo está cambiando", ya es innegable que las familias tradicionales de un papá, una mamá y dos o tres hijos, unidos hasta que la muerte los separe, no son la única forma de familia que existe. Ahora hay muchas formas de familia y todas son válidas. Pero, como hemos dicho siempre, con un gran poder, llega una gran responsabilidad. Nos dan más libertad, podemos hacer uso del libre albedrío, pero la responsabilidad de hacerlo bien, en consciencia y movidos por el amor, se hace aún más grande.
2021-11-111h 19
Abierta MenteNuestras tareas en el nuevo mundo. Con Camiplanet.Nuestro mundo está cambiando: 2020 fue un sacudón y 2021 fue el aterrizaje. ¿Qué sigue? ¿Volveremos a ser los mismos? En este episodio, lo miramos desde la astrología con Camila Bautista, pero también desde su proceso personal de sanación y entendimiento. Un episodio que van a amar: yo sentí sus palabras en el alma.
2021-11-011h 01
Abierta MenteSomos tribuHace muchos años, fuimos tribu. Aldeas abiertas, casas sin puerta, niños corriendo libres. Compartíamos cada momento de la vida con un círculo amplio y hacíamos de los comienzos y los finales, un ritual. Luego, fuimos familias inmensas: 12 hijos, 36 nietos, muchos tíos y primos, compañía, ayuda, abrazos abundantes. No todo en el pasado fue perfecto, pero de estas épocas hay mucho que rescatar, ahora que estamos más aislados y la soledad ha dado paso a una desconexión que nos ha hecho añorar nuevamente el poder sanador de la comunidad.
2021-10-2152 min
Abierta MenteEnergía, respiración y consciencia. Con Piti ParraEl inexplorado mundo de la energía, contiene muchas de las respuestas que los cuerpos físico, mental, emocional y espiritual, no alcanzan a darnos. En este episodio, con el experto en Qi Gong, Piti Parra, hablamos sobre cómo podemos vivir la energía, usarla y transformarla, mucho más que entenderla, puesto que el suyo no es un proceso de la mente.
2021-10-111h 07
Abierta MenteLa relación con la familia política. Con Laura Ballesteros.Cuando te casas, siempre te repiten que no te estás casando solamente con tu pareja sino con "toda su familia". Algunos lo entienden y aceptan en paz, algunos lo padecen en el instante o con el tiempo. ¿Por qué es tan difícil a veces la relación con la familia política? y sobre todo, ¿cómo puede suavizarse para que esta tensión no termine rompiendo el vínculo de la pareja?
2021-10-011h 08
Abierta MenteVivir sin anestesia. Con Sara Velásquez y Alejandro Zuluaga.Sara y Alejandro crecieron como dos adolescentes normales, llenos de ilusiones y amigos, con familias unidas y amorosas. Iban a fiestas, consumían licor, y disfrutaban de su juventud. Pero un día notaron que el licor se les había robado la voluntad, hasta el punto en el que no concebían una fiesta, un encuentro un par de días sin tomarlo. Tuvieron que pasar muchos días, muchos "sustos" y muchos errores y aprendizajes, para tomar la decisión más valiente de sus vidas: vivir sin anestesia.
2021-09-211h 33
Abierta MenteEn dulce compañía. Con Érika Pardo.Los ángeles llegaron a mi vida hace 5 años en una época de mucha confusión y miedos. Llegaron llenos de respuestas y de amor y me regalaron dos certezas: que no estoy sola y que puedo pedir ayuda. Desde ese entonces el tema me genera mucho, mucho interés. Me reencontré con Erika después de haberla conocido y adoré su terapia, por eso quiero compartirla con ustedes.
2021-09-111h 01
Abierta MenteVivir el yoga fuera del mat: lecciones para toda la vida.Estos últimos días fueron... increíbles. Una película, una odisea, una historia para toda la vida. Este episodio EXTRA es mi deseo de compartir, de agradecer esta vida hermosa, este grupo generoso y amoroso con el que me tocó vivir este retiro. Es un homenaje al yoga que me ha dado tanto, que me ha transformado tanto. Gracias, gracias, gracias.
2021-09-0544 min
Abierta MenteSanar a la madre: conectar con la tierra, con la mujer, con el origen. Con Catalina Valencia.Cuando sanemos a la madre, a la tierra, al femenino de este mundo, muchas cosas estarán en su lugar. En este episodio, Catalina Valencia, partera y acompañante de las mujeres en diferentes etapas de la vida, nos comparte su experiencia en este campo.
2021-09-011h 15
Abierta MenteDescubrir en una noche quién eres, y no olvidarlo nunca. Con Carolina JadueCarolina vivió la noche más oscura de su vida cuando tenía 18 años. Un hombre trastornado, lleno de ira, resentimiento entró a su casa y usando toda la violencia, cambió su vida y la de su familia para siempre. Sin embargo, su cambio no fue para dañarle su vida, sino para recordarle que tenía la oportunidad de vivirla y disfrutarla con mayor intensidad después de creer que no lo lograría. Esta es su historia y la invitación a hablar para sanar.
2021-08-211h 22
Abierta MenteAdiós: cómo aprender a despedirse.Decir adiós no es fácil. La comodidad de lo conocido se siente como un sofá blando sobre el cual apoyamos la cabeza para descansar. Pero la costumbre nos estanca, nos impide e incluso a veces nos convence de "aguantar" allí donde sabemos que ya no pertenecemos. Cómo aprender a despedirse es un episodio sobre lo que nos impide cambiar, y cómo podemos volar aún sabiendo que la transición será difícil, pero confiando en los nuevos horizontes.
2021-08-111h 00
Abierta MenteTesoros escondidos en los libros. Con María José CastañoMaría José Castaño es abogada y consultora, pero su amor por los libros la ha llevado a compartir a través de las redes sociales, frases célebres de muchos escritores. Su cuenta me ha fascinado desde que la conocí y en esta conversación hablamos precisamente sobre todos esos tesoros encontrados en los libros.
2021-08-011h 31
Abierta MenteLas vidas no vividas."Aún me despiertan a media noche los fantasmas de lo que pude ser". El peso de las vidas no vividas puede arruinar el presente y poner en entredicho todo lo que SI es. El peso de los caminos no caminados, el peso de las renuncias y sobre todo, la expectativa de que en esos otros lugares podríamos haber florecido más o mejor, llega a reclamar muchas veces en la vida, pero sobre todo, al final. Un episodio para hablar del tema a propósito de una bella entrada del blog de Frances Miralles.
2021-07-2140 min
Abierta MenteEl poder del silencio y de la meditaciónBasado en el libro Biografía del silencio del español Pablo d´Ors, este es un episodio para invitarte a ir dentro a explorar las profundidades del ser, para conectar con una vida más sencilla, más auténtica, más feliz.
2021-07-1159 min
Abierta MenteRepetidos¿De dónde viene la locura de querer ser todos iguales? ¿Por qué nos cuesta tanto vivir la diferencia? ¿Cómo podemos trabajar en cambiar esto para vivir la autenticidad? Un episodio sobre la búsqueda más importante del ser humano: su identidad propia.
2021-07-0147 min
Abierta MenteLetras y viajes, con Juliana González RiveraJuliana es escritora, viajera, periodista, amante del arte y la historia que lleva detrás. Una gran profesora y la mejor conversadora. Con ella en este episodio hablamos sobre el buen periodismo, los retos en este mundo de las redes sociales y lo que significa viajar, aún en tiempos de pandemia.
2021-06-211h 08
Abierta MenteCómo ganar amigos e influir sobre las personas. Basado en el libro de Dale CarnegieBasado en un libro escrito hace más de 80 años, pero más vigente hoy que nunca. Un tratado de empatía y diplomacia para conectar con la pareja, los hijos, los colegas y los amigos, desde un lugar genuino en el que ambos sean validados, vistos y escuchados.
2021-06-111h 32
Abierta MenteCuando las cosas no van bien, y debes dejar de ignorarlo.Hace poco les compartí en Instagram un post sobre algunas señales de que no estamos bien. Son señales sutiles que incomodan, pero que no son lo suficientemente contundentes como para hacernos tomar decisiones y menos para obligarnos a cambiar la vida. Sin embargo, nos roban la funcionalidad, la alegría de vivir y el bienestar básico, muchas veces, sin darnos cuenta. Aquí comparto algunas soluciones para esto.
2021-06-011h 08
Abierta MenteLo que significa la buena suerte. Con Jahir RuedaLa buena suerte a veces se parece a la disciplina, otras, a las ganas, otras, a la buena fortuna de que todo lo anterior coincida. La buena suerte jamás te levanta de la cama, ni te cura la apatía, ni te regala inteligencia, inspiración ni sentido de la existencia. Porque si "la buena suerte" te encuentra dormido, sigue su rumbo y se posa en alguien más. En este episodio, Jahir Rueda, de quien hubiésemos dicho, "nació con mala suerte". Un hombre con la fuerza del universo latiendo por dentro, a quien la vida l...
2021-05-211h 16
Abierta MenteDel paternalismo a la autogestiónPasamos de los padres, a los profesores, a los jefes, a la pareja, a Dios. Siempre estamos buscando quien nos guíe y nos proteja, quien nos valide y nos apruebe para podernos mirar a nosotros mismos y para tomar decisiones. En el nuevo mundo que estamos construyendo, podemos hacernos adultos también desde la determinación de autogestionarnos y de liberarnos, asumiendo la libertad que hacerlo conlleva.
2021-05-1149 min
Abierta MenteEl despertar de la diosa. Con Marce Ramírez.La energía sexual y la sensualidad, el permiso para ser tú mismo, para amarte incondicionalmente y para darte lo que pretendías que te dieran los demás. Nuestro mundo está llamándonos a retornar a un equilibrio en el que haya más espacio para que la energía femenina florezca.
2021-05-0150 min
Healthy Choices PodcastSanar el cuerpo para sanar el alma. Historia de vida con Ana Isabel Santa María🎙 “En muchas tradiciones se ha llamado la noche oscura del alma a ese momento en el que la vida entra en crisis profunda, donde la persona se ve obligada a replantearse su propio rumbo, donde incluso los cimientos amenazan con venirse abajo. Es también la oportunidad más grande, la que nadie quiere pedir, pero quizá la única capaz de transformar el significado de la vida de quien se atreve a cruzarla con valentía y recibe abiertamente las nuevas oportunidades que ella le trae”.En este episodio Ana Isabel Santa María de @yogalalma nos cuenta con su...
2021-04-2355 min
Abierta MenteEl crecimiento personal "no es para mí."Muchos aún creen que el crecimiento personal es para personas con infancias tristes, con traumas importantes o con problemas graves sin resolver. Sin embargo, la gran mayoría de los adultos de este mundo, operan desde sus heridas, llenos de dolor y resentimiento, acumulando, pero aguantando y perpetuando en sus hijos los mismos problemas que no han sido capaces de resolver. En este episodio te comparto porqué creo que el crecimiento personal SI es para todos.
2021-04-2147 min
Abierta MenteEl poder de cambiarlo todoAtraes lo que eres. Cuando te das cuenta de que eres responsable de todo cuanto te ha sucedido hasta hoy, entiendes el nivel de poder que tienes en tus manos: si has creado tu historia, puedes crear tu futuro también.
2021-04-111h 02
Abierta MenteLa vulnerabilidad es para valientes.La vulnerabilidad no tiene nada que ver con debilidad. Se necesita mucha valentía para dejarse ver en un mundo que nos adoctrina para esconder la esencia y sobre todo, para dejarse tocar por la vida, cuando al mismo no tiempo nos hemos pasado años huyendo del dolor. La vulnerabilidad es un ejercicio que nos acerca a la vida de verdad y nos permite unirnos de alma a alma, con menos ego, con menos máscaras, con más empatía.
2021-04-011h 14
Abierta MentePerdonar es ir al pasado y volver sano y salvo.Sin ser una experta, les ofrezco lo que sé, lo que he vivido y lo que he aprendido del perdón desde muchos enfoques diferentes. Entendiendo siempre que el perdón es un regalo que uno se da a sí mismo independientemente de que la otra persona lo pida o no. El perdón es una liberación del alma, una renuncia a cargar el peso, la amargura y el rencor, una invitación a no perder la alegría de la vida y a seguir confiando. Fácil de decir, difícil de hacer... pero absolutamente posible, sobre todo desde...
2021-03-2146 min
Abierta MenteLa alimentación basada en plantas puede no ser lo que tú crees, con la Dra. Sara MesaEste episodio es una invitación al equilibrio, somos hinchas de un estilo de vida sano pero sostenible en el tiempo, en el que quepa la creatividad, el disfrute y por supuesto, la calidad de vida a todo nivel. La alimentación basada en plantas es una tendencia sin vinculaciones estrictas, sin "ismos" y con una alta dosis de autoconsciencia.
2021-03-1155 min
Abierta MenteVivir el duelo como un hasta pronto, con Lina Jiménez.El duelo es una de las etapas más difíciles, pero igualmente una que todos tendremos que vivir. En esta conversación con Lina Jiménez, aprenderemos a verlo como un "hasta pronto", porque la verdad es que las almas y la energía volverán a encontrarse. Lecturas recomendadas: La rueda de la vida, Muchas vidas muchos maestros, El plan de tu alma, El mensaje de las lágrimas, El libro tibetano de la vida y de la muerte.
2021-03-011h 09
Abierta MenteLa historia de un sueño cumplido: un camino desde la imaginación hasta la realización.No creas jamás en los resultados "mágicos": detrás de cada sueño cumplido hay una gran dosis de tesón, de disciplina, de obstáculos y quizá también de fracasos. Hoy quiero compartirte la historia de cómo logré mi primer retiro, incluso por encima de mis propios miedos.
2021-02-2136 min
Abierta MenteMil maneras de amar, mil maneras de temerEn este episodio exploramos dos emociones y frecuencias de vibración completamente diferentes: el miedo y el amor. Todo lo que hacemos en el día a día puede venir impulsado por la una o por la otra y aunque aparentemente la acción desde afuera "sea la misma", los resultados que generan, son completamente diferentes dependiendo de dónde vengan. Una invitación a elevar tu energía para cambiar los resultados que obtienes.
2021-02-1147 min
Abierta MenteLa relación con el papáEl padre, ausente o presente, nos constituye en un 50%. Sanar la relación con él, aún si ya no está, es un regalo de vida, la posibilidad de integrar la energía masculina, y de dar cabida a relaciones más sanas con otros. Los padres, todos, tienen un papel fundamental en nuestra vida, algunos representan el amor, otros, el dolor, la ausencia y todo aquello que no queremos ser. Sin importar cuál sea el caso, todos son maestros e integrarlos a la vida, asintiéndolos tal cual fueron, es un regalo que nos hacemos.
2021-02-011h 01
Abierta MenteSexualidad consciente con Antonio Jorge Larruy.La energía sexual es una de las más poderosas que poseemos los seres humanos, pero también una de las menos entendidas y mal utilizadas. Antonio Jorge Larruy, gran maestro de meditación y de vida, nos explica cómo despertarla y usarla para optimizar muchas áreas de la vida.
2021-01-2159 min
Abierta MenteEntregarte a través de las palabrasLa comunicación es uno de los retos para todas las relaciones y el punto de quiebre de la mayoría. Comunicar va mucho más allá de repetir palabras, porque la tarea es que esas palabras tengan respaldo interno, que tengan alma. En este episodio les comparto mi larguísimo recorrido personal en el tema y algunas ideas para que emprendan el camino de conectar con el poder de sus palabras.
2021-01-111h 01
Abierta MenteHay dos tipos de personas.Hay dos tipos de personas: las que están enfocadas en el presente y las que están desesperadas porque la vida pase rápidamente para que llegue un día anhelado, que ni siquiera saben muy bien qué es ni para qué. Sin embargo, nadie es un tipo de persona para siempre. Todos tenemos la oportunidad de calmar ese brío interno, esa sed del mañana, ese deseo de no estar.
2021-01-0130 min
Abierta MenteSanarSanar es ir al origen, ir a la herida y entender allí porqué eres como eres, porqué haces lo que haces, qué te mueve y qué te impulsa. Sanar es dejar de decirte mentiras y aceptar al menos para ti, lo que jamás dirías en voz alta. Porque el problema no está en sentir sino en lo que haces con ese sentimiento.
2020-12-2145 min
Abierta MenteEn el mundo de los niñosLos dos invitados más VIP que he traído a Abierta Mente: Tomás y Elisa. Una entrevista sencilla y sincera con mis hijos de 5 y 6 años para conocer su mundo, sus gustos y para recordarles cuán importante es todo lo que tienen para compartirnos.
2020-12-1129 min
Abierta MenteCuando amar y dejar ir están en el mismo renglón.Una conversación con una mujer admirable, que este 2020 vivió una de las experiencias más duras que puede vivir un ser humano. En esta conversación nos contó sobre las herramientas que le ayudaron y le siguen ayudando a sobrellevarla. Una historia de amor incondicional, de fortaleza y de la sabiduría que llega al corazón cuando descubres tu propósito- a veces, de la mano de experiencias que te sacuden las raíces.
2020-12-011h 21
Abierta MenteNo eres tú, soy yo.Naces siendo un ser completo, pero en el camino lo olvidas. Te sientes vacío y te pasas media vida buscando qué o quién te llene. Pero ese vacío más que saciarse, parece crecer cada día más. Así que en algún momento empiezas a culpar al mundo, a tu pareja, jefe e hijos por lo que te falta. Pero no son ellos: eres tú y solo tú el encargado de llenarte y de amar desde un lugar de más consciencia y menos carencia.
2020-11-2145 min
Abierta MenteEspiritualidad y crecimiento personal para la vida real.Una conversación para conocer alternativas aterrizadas y posibles de lograr, de crecimiento personal. El deseo de desmitificar la espiritualidad y convertirla en una herramienta que pueda usarse todos los días.
2020-11-111h 13
Abierta MenteContar el principio de la historia: hablemos de yoga.85 episodios de Abierta Mente y nunca había hablado de Yoga. ¿La razón? Quizá lo que tenemos más cerca se nos vuelve paisaje, costumbre, obviedad. Hoy, por sugerencia de algunos oyentes, les hablo de yoga, aclarando que esta es una práctica, que la teoría de poco sirve y que aquí la verdadera tarea es desenrollar el mat y vivirlo.
2020-11-0159 min
Abierta MenteCannabis medicinal con el Dr. Camilo OspinaUn episodio con una de las personas que más sabe de Cannabis medicinal en Colombia, el Dr Camilo Ospina. Sus recomendaciones: Mevasalud IPS Citas: (574)4796599 y whatsapp (57)3155921055. Instagram: Libros: Grass Roots, Emily Dufton. Cannabis Health Index, Uwe Blesching PhD The CBD Bible, Dr Dani Gordon. The Rebels Apothecary, Jenny Sansouci. The Cannabis Manifesto, Steve De Angelo.
2020-10-211h 41
Abierta MenteSalvajeNacimos salvajes, somos parte de la naturaleza. Vinimos a desplegarnos en nuestro máximo esplendor, pero en el camino perdemos las alas y nos acomodamos en moldes estrechos e incómodos. El viaje de regreso a lo que somos siempre es posible, pero requiere de toda nuestra valentía y disposición, para dejar de ser menos lo que otros esperan y más lo que siempre debimos ser. Un episodio basado en el libro Untamed de Glennon Doyle.
2020-10-1154 min
Abierta MenteEscribir para sanar con Sara JaramilloSara Jaramillo, autora de Cómo maté a mi padre, nos cuenta cómo fue su proceso de escribir la historia de su familia y lo que ha pasado después de haber soltado un legado muy doloroso en el papel.
2020-10-011h 06
Abierta MenteCaín y AbelLa historia bíblica original de Cain y Abel, podría perfectamente ser la metáfora de millones de familias que hoy sufren por conflictos entre hermanos: rivalidades, competencia, odios e iras. Muchas heridas por sanar miradas a través del lente de constelaciones familiares con Luz Marina Bravo.
2020-09-211h 36
Abierta MenteMedicina ayurveda con Sara CárdenasUn episodio completo para conocer sobre Medicina Ayurveda, de dónde viene, qué son los doshas y cómo buscar el equilibrio dentro de la constitución de cada uno. Para conocer más: @boayurveda en Instagram y el libro Curación Ayurveda del Dr Vasant Lad
2020-09-1158 min
Abierta MenteLa ropa sucia no se lavaEn nombre del famoso dicho "la ropa sucia se lava en casa", o en nombre de "la prudencia", "el amor", "la dignidad", o peor "la gente como nosotros no habla de eso", se nos invita a callar y a ser cómplices de muchos secretos de familia con los que instintivamente no estamos de acuerdo. Libros recomendados: Padres que odian (Toxic Parents), Susan Forward. Secretos de familia, John Bradshaw. Una educación (Educated), Tara Westover.
2020-09-0143 min
Abierta MenteSanar de muchas formas, con la Dra Manuela Gómez OspinaNo existe una sola forma de sanar, ni una sola medicina. El mundo nos está invitando a abrir la mente a muchas posibilidades, la mayoría de ellas más cercanas a nuestro origen, la naturaleza. En este episodio exploramos algunas de ellas con la Dra Manuela Gómez.
2020-08-211h 00
Atemporal con Andrés Acevedo#2 - Ana Isabel Santa María - Domar el potro salvaje y el retorno a los lugares ya vividosAna Isabel Santa María es profesora de yoga, creadora de Yoga al Alma y del podcast Abierta Mente, disponible en todas las plataformas de podcast. Más sobre Ana Isabel en: https://yogalalma.com/https://www.instagram.com/yogalalma/?hl=es-la
2020-08-142h 00
Abierta MenteMarca personal con Angie ZapataNo sabía qué era marca personal, pero la vivía. Cuando supe que algo así existía y que de hecho hacia allá estábamos encaminándonos, quise traer a la más experta al programa. Hoy se dice que la marca personal reemplazará la universidad en el futuro. Saber quiénes somos y lo que tenemos para ofrecer al mundo nos hace verdaderamente poderosos, llenándonos de confianza en lo único que tenemos verdaderamente: LO QUE SOMOS.
2020-08-111h 05
Abierta MenteOtros nuevos comienzosEl mundo está cambiando, ¿seremos capaces de reinventarnos y adaptarnos a él? Este episodio es una invitación a observar nuestra historia para usar todo lo que hemos recorrido para crear nuevos horizontes.
2020-08-0156 min
Abierta MenteLa glándula pineal- con Mónica RojasEl mundo nos ofrece hoy muchas ventanas de expansión de consciencia y la Activación de la glándula pineal es una de ellas. Hace poco hice el seminario con Mónica Rojas y decidí invitarla para que puedan conocer un poco más sobre el método. Más info en instagram en Wabi.yoga
2020-07-2150 min
Abierta Mente¿Qué es lo peor que podría pasar?Una conversación con el miedo, una negociación con sus insinuaciones en la vida. Una invitación a aprender sobre lo que su compañía tiene para enseñarnos, sin dejarnos paralizar por su inacabable imaginación.
2020-07-1155 min
Abierta MenteEra de acuario, conoce tu poder personalEn esta conversación con Anita Echavarría, hablamos desde la astrología sobre la nueva era de Acuario: una oportunidad inigualable para conectar con el poder personal, especialmente en el innegable cambio que ha llegado a transformarnos a todos para siempre.
2020-07-011h 38
Abierta MenteSalud mental, un reto posible.En esta conversación con la dra. Amalia Londoño hablamos de la posibilidad real de construir salud mental desde hábitos simples y cotidianos. Quitamos el tabú a los tratamientos psiquiátricos y contamos sobre la línea que cuando se cruza, requiere de ayuda de expertos.
2020-06-211h 11
Abierta MenteEl amor de mi vida soy yoEl amor propio no es sentirse "bonito" ni valioso, es conocerse profundamente y tener un proyecto de vida que obedezca a las habilidades y anhelos del alma. Una invitación a convertirte en el amor de tu vida.
2020-06-1746 min
Abierta MenteMedicina china, en busca del camino del medioPor qué separar mente y cuerpo: somos una unidad. Lo que le pasa al alma, le pesa al cuerpo y viceversa. Una conversación con la Dra. en medicina china Lina María Rubiano para entender muchos conceptos que no son moda, sino sabiduría milenaria.
2020-06-111h 20
Healthy Choices Podcast¿Cómo mantenernos positivos en tiempos difíciles? con Ana Isabel Santa María¿Es realmente posible estar positivos aún en tiempos difíciles? En este episodio, Ana Isabel Santa María, fundadora de Yoga Al Alma, amante de la escritura y creadora del podcast “Abiertamente”, me acompaña para guiarnos sobre este tema que resulta a veces, hasta utópico: SER POSITIVOS. Hablaremos sobre ¿Por qué nos sentimos tan afectados y nos cuesta ser positivos en momentos difíciles? ¿Cómo identificar si estamos siendo personas toxicas o negativas? ¿Cómo dejar de depositar nuestra felicidad en otros? ¿Cómo dejar "el libreto” que la sociedad nos da?. Además nos dará muchos tips y her...
2020-05-2942 min
Tomémonos un CafecitoEp 20. La noche oscura del alma con Ana Isabel Santa María de @yogalalmaSe dice que después de atravesar una noche oscura del alma no se vuelve a ser la misma persona. Sentimientos como la vulnerabilidad, perdida de motivación, el famoso 'norte' o hasta el mismo sentido de la existencia, pueden ser protagonistas en diferentes momentos de nuestras vidas y suele tener un nombre propio: la noche oscura del alma.
Ana Isabel Santa María de @yogalalma, nos cuenta a través de su propia experiencia los mayores aprendizajes que ha tenido de estas noches, las grandes transformaciones que ha experimentado y las mejores herramientas para...
2020-03-1144 min
Abierta MenteLa relación más importanteEl amor propio es el ingrediente mágico de las relaciones con los demás. Cuando reconozco en mi interior el amor, la aceptación y la compasión, entonces me doy a los demás de manera más auténtica, con menos miedo. En esta entrevista con María Elvira Tobón de El Cuerpo que Somos, hablamos del amor propio y de la nefasta obsesión por la perfección de las mujeres.
2019-06-211h 04
Abierta Mente¿A dónde se fueron las mariposas? Entrevista con Ana Sofía GiraldoLas relaciones de pareja son hermosas, pero también retadoras. Son un auto examen constante y una prueba de adaptabilidad. En este episodio las miramos desde los ojos de la sexóloga Ana Sofía Giraldo quien con su gran experiencia, tiene mucho para enseñarnos.
2019-06-011h 03
Abierta MenteEducar con disciplina y consciencia: entrevista con Ana María FrancoTransmitimos a nuestros hijos exactamente lo que somos. Aprender, profundizar y evolucionar como seres humanos, no es un regalo solo para nosotros mismos, sino sobre todo para quienes aprenden de nuestro ejemplo todos los días. Esta maravillosa entrevista con Ana María Franco es un regalo de consciencia para todos los padres y educadores que sienten que pueden hacerlo mejor todos los días.
2019-05-1156 min