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Espacio MindfulnessEl descanso profundoEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.2021-10-2013 min
Espacio MindfulnessLa convivenciaEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre la convivencia en estos tiempos de pandemia, y cómo coexistir con otros y nosotros mismos en armonía.2021-10-2015 min
Espacio MindfulnessLa confianzaEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a ponernos en contacto con la confianza y la desconfianza y el impacto que tiene en nosotros mismos y en nuestro entorno.2021-10-2011 min
Espacio MindfulnessGestionando el trabajo en casaEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, ofrecen algunas guías simples para lidiar con el estrés del trabajo desde casa, muchas veces compartiendo espacios limitados. ¿Cómo encontrar calma en estas situaciones?2021-10-2016 min
Espacio MindfulnessAcompañándonos en el dueloEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, cómo acompañar a alguien que está pasando por un duelo, desde la comunicación plena, consciente y amable.2021-10-2017 min
Espacio MindfulnessCultivando la saludEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, nos invitan a esta meditación para cultivar la salud.2021-10-2018 min
Espacio MindfulnessEl discernimientoEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre el discernimiento: la capacidad de decidir a qué juicios de valor le damos nuestra atención y a cuáles no.2021-10-2012 min
Espacio MindfulnessLas fortalezasEn este episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan sobre los pensamientos hábiles, cómo reconocer fortalezas y cultivarlas para contrarrestar la negatividad.2021-10-2009 min
Espacio MindfulnessLas emocionesEn este cuarto episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de las emociones, o energía en movimiento. A través del mindfulness reconocemos estas emociones, las exploramos desde un nuevo enfoque y las consecuencias físicas que tiene en nuestro cuerpo.2021-10-2015 min
Espacio MindfulnessLos pensamientosEn este tercer episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de nuestros pensamientos y cómo a través del mindfulness podemos aprender relacionarnos con ellos de manera más consciente.2021-10-2016 min
Espacio MindfulnessLa gratitudEn este segundo episodio, Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier, las cofundadores y codirectoras de Mindfulness Perú, hablan de la importancia de reconocer las cosas positivas de la vida y practicar la gratitud.2021-10-1916 min
Espacio MindfulnessLa respiraciónEn este episodio hablan por qué es importante vivir en el presente, y hacen un breve ejercicio: el mindfulness de la respiración.2021-10-1915 min