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2022-05-1225 min2022-05-1220 min2022-05-1209 min2022-05-1220 min2020-11-2008 min2020-11-1306 min2020-11-0609 min2020-10-3010 minVaciando el SacoEl impacto de la autonomía en la mujerPor mucho tiempo había tenido la inquietud de hablar de este tema. Pues creo realmente importante que las mujeres que así lo queramos, despertemos a nuestro poder y despertemos al gran valor que aportamos a nuestras familias y a nuestra sociedad. Independientemente del rol que decidamos realizar en nuestras vidas. Que realmente logremos ver el valor de nuestro tiempo y esfuerzo para demandar el poder que eso merece y retomar nuestra autonomía que tanto importa. Pero para serles completamente sincer@s. Me daba miedo, ¿por qué? por que yo también crecí con las mismas creencias que absorbe...
2020-10-2349 minVaciando el SacoManeja tu energía, no tu tiempoPensamos que el tiempo es lo que está escaso. Pero en realidad nuestro recurso más preciado es nuestra energía. ¿De qué nos sirve el tiempo si no podemos usarlo? En este video daremos ejercicios concretos que nos aportarán a mantener nuestros pozos de energía recargados.
2020-10-1611 minVaciando el SacoLos sentimientos incómodosAprendimos a evadir los sentimientos incómodos y categorizamos cómo sentimientos "buenos" y "malos" pero que si tienen su función y el dejarnos sentirlos nos llevar a algo bueno? En este episodio vemos la importancia de dejarnos sentir esos sentimientos incómodos y cómo sacarles provecho.
2020-10-0908 min2020-10-0206 minVaciando el SacoLa creatividad no es opcionalHemos sobre idealizado la creatividad y existe una creencia común de que está reservada para artistas, pero la creatividad es una parte inherente de todos los seres humanos y por ende un ingrediente esencial para nuestra plenitud. La creatividad puede toma miles de formas. La creatividad simplemente es vivir de adentro hacia afuera. Irma Laura Terminel nos comparte como a impactado en su vida el hacerle campo y dedicarle tiempo y energía a su creatividad.
2020-09-2531 minVaciando el SacoLa rueda de coloresVenimos a vivir toda una rueda de experiencias y a veces el miedo, la escasez o insuficiencia, nos mantiene en unos pocos colores. No pasa nada, es cuestión de recordar el punto de toda esta experiencia y cambiar nuestro enfoque si es que queremos experimentar toda la rueda y jugar.
2020-09-1911 minVaciando el SacoAutenticidad y Originalidad¿Qué es vivir desde nuestra autenticidad? ¿Qué es la originalidad? ¿Existe la originalidad? ¿Por qué tanto énfasis en vivir desde nuestra autenticidad? ¿Cómo impacta positivamente en nuestra plenitud??
2020-09-0420 minVaciando el Saco¿Cómo convencer a nuestro subconsciente?¿Por qué queremos hacer cambios positivos en nuestra vida y no podemos?, ¿Por qué algunos pueden adoptar algunos hábitos más fácilmente que otros? ¿Cómo puedo hacerle para que yo y mi subconsciente estemos en el mismo canal? En este video compartimos algunas herramientas para convencer a tu subconsciente y utilizar esta herramienta extraordinaria a nuestro favor.
2020-08-2814 minVaciando el SacoChecklists heredadosInconscientemente, internalizamos metas, acontecimientos y caminos de vida con los que hacemos connotaciones de logros, felicidad, abundancia, interna y externa. La cosa es que, hasta que lo hacemos conscientemente, en su mayoría, vienen desde el exterior y no nos demos cuenta que nos pasamos la vida palomeando un checklists que no tiene nada que ver con lo que auténticamente somos. En la mayoría de las veces, o logramos palomearlo y hasta que lo palomeamos nos damos cuenta que no es lo que buscábamos o no nos damos cuenta y seguimos palomeando nuevos checklists y agregando más...
2020-08-2009 minVaciando el SacoEncuentra tus respuestas¿Quieres entenderte/conocerte mejor? Busca las respuestas en ti mism@ con esta herramienta.
2020-08-1417 minVaciando el Saco¿Ansiedad, estrés o miedo? - Reconéctate con estos ejerciciosEl exterior demanda continuamente nuestra atención, craneo un desbordamiento de información procesada. Usa estos ejercicios para recolectarte, decirle a tu cuerpo que todo está bien y continuar tu día con más paz, serenidad, gozo y presencia.
2020-08-0712 minVaciando el SacoPositivismo vs. Negación¿te sientes abrumad@? Suelta expectativas. Empieza desde un lugar de aceptación, transparencia y sin juzgar tu momento presente. Una vez que somos sinceros con nosotros mismos y vemos al momento presente directo a los ojos, que estamos en lugar autentico, entonces podemos empezar a enfocarnos en lo positivo de la situación y tomar acción sobre lo incómodo. Lo que se niega no se puede trabajar.
2020-07-3114 minVaciando el SacoImprov para la vida ft. Gaby NavarroEn este episodio platicamos con Gaby Navarro sobre cómo los principios del improv en realidad aplican como herramientas de gran apoyo para crear una vida plena, abundante y divertida. Podcast de Gaby Navarro: Las Provincianas.
2020-07-2434 minVaciando el SacoLa trampa de tratar¿Estás cansado de tratar tanto? Buena noticia. ¡No hay necesidad de tratar tanto! Al cambiar el enfoque a nuestras decisiones de momento a momento, nos deshacemos del peso tan fuerte que es tratar y cambiamos a estar y actuar con una cosa a la vez. Logrando así un compromiso mayor con cualquier actividad, rol, trabajo, que escojamos y sin el sentimiento pesado de tratar.
2020-07-1710 minVaciando el SacoLa influencia de las connotaciones¿Qué dice de ti lo que haces? Las actividades, decisiones, logros, fracasos, ... que tomamos, están cargados de connotaciones y muchas veces, sin darnos cuenta, tomamos la acción por la connotación mas que por la acción en sí. Lo que nos hace de cierta manera esclavos inconscientes a las connotaciones que buscamos.
2020-07-1009 minVaciando el SacoPsicología positiva¿Cómo enfocarnos en lo pósitivo? El día de hoy Paola Amavizca, experta en psicología positiva, nos comparte algunas prácticas y herramientas de apoyo para dirigir nuestro enfoque y apuntar nuestro reflector hacia lo que nos hace sentir bien. Referencias mencionadas en el episodio:Contacto de Paola Amavizca: Tec Milenio Campus Obregon, Tel: (644) 4108700, ext. 4100
2020-07-0331 minVaciando el SacoEscojo vs. Tengo que¿Sientes que pasas los días haciendo lo que "tienes que hacer"? En el momento que empezamos una oración con "Tengo que", estamos regalando nuestro poder. All tomar consciencia de esto, podemos poco a poco cambiar nuestras oraciones por "escojo" e ir retomando el rol de arquitectos de nuestra propia vida.
2020-06-2515 minVaciando el SacoLa importancia de cuestionarEn este episodio Conversamos con Octavio Avendaño para explorar de dónde vienen nuestras creencias y la importancia de cuestionarlas. Hablamos también sobre cómo todos estamos acostumbrados a regalar nuestro poder sobre nosotros mismos y muchas veces sin darnos cuenta. Referencias mencionadas en el capitulo:Contacto de Octavio: Instagram: Octavio Avendaño Trujillo
2020-06-1938 minVaciando el SacoMini episodio - 1000 fans verdaderos¿Y si no necesitas ser un hit? Seguimos cuestionando el concepto de éxito para ir creando nuestro significado especifico a cada quien y así poder tenerlo. El día de hoy utilizamos un concepto de Kevin Kelly: '1000 fans verdaderos'. Este concepto nos hace darnos cuenta de que el camino al éxito podría ser más sencillo de lo que creemos.Referencias mencionadas en el video:Kevin Kelly, 1000 Fans Verdaderos: https://kk.org/thetechnium/1000-true-fans/Episodio Vaciando el Saco con Demian Arriaga: https://open.spotify.com/episode/4BhR3ix4YDHXHOpajREKih?si=Ti0E8oteRsS...
2020-06-1206 minVaciando el SacoMini episodio - Utiliza tus sentimientos para impulsar la acción¿A veces te sientes paralizad@ por tus sentimientos? En este episodio hablamos sobre como usar tus sentimientos incomodos a tu favor.
2020-06-0503 minVaciando el SacoMini episodio - Eso de tener un propósito, ¿Serán patrañas?¿A veces sientes que la idea de tener un propósito te causa ansiedad e incertidumbre? En este episodio hablamos de por qué podrías sentirte de esa manera y cómo verlo desde otra perspectiva que te motive y te impulse a la acción.
2020-05-2806 minVaciando el SacoCómo atreverte a soñar en grande¿Tienes un sueño pero no te atreves a tenerlo? Eugenia Károlyi nos comparte cómo atrevernos a soñar en grande, aunque sea un sueño para el que no nos sentimos preparados en este momento! Nos comparte cómo desarrollar confianza en nosotros mismos y más. Y todo lo podemos empezar a hacer hoy!
2020-05-2237 minVaciando el Saco¿La individualidad y la paternidad se contraponen?Hoy hablamos con Dr. Gregorio Katz sobre las necesidades que tienen los niños en las primeras etapas de su vida y como podemos enfocar nuestros esfuerzos en asegurar que esas necesidades sean cubiertas, al mismo tiempo que nos aseguramos que nuestras propias necesidades están cubiertas.
2020-05-1545 minVaciando el SacoSuéltate el pelo¿Recuerdas esa inquietud que tenías cuando eras chico? ¿Todavía tienes esa inquietud? ¿Cómo cambiarían nuestras vidas si les diéramos a esas inquietudes un poco de atención y energía? Stephany Pompa nos comparte cómo transformó su vida y encontró un sentimiento de pertenencia en sí misma cuando decidió "soltarse el pelo" y seguir esa inquietud. Stephany Pompa: https://www.octubredoce.com.mx¡Muchas gracias por escuchar!
2020-05-0842 minVaciando el SacoEnfócate en lo tuyo, lo demás es azaroso¿Te preocupas por no saber qué lograrás? La entrevista de Roberto fue la primera que grabé para esta temporada. Y antes de la entrevista le compartía inquietudes y dudas que tenía yo sobre cómo llevar el podcast y otros proyectos y me dijo "tu enfócate en hacer lo tuyo, en hacerlo de calidad y lo demás sale." Su consejo tuvo impacto en mí porque muchas veces queremos controlar factores externos y eso nos hace sentirnos inseguro y causa ansiedad y miedo. Nos desenfoca de lo más importante, que es el valor de lo que vamo...
2020-05-0121 minVaciando el Saco¿Y si sí se puede tener "todo" en la vida?¿Alguna vez te dijeron la frase "no se puede tener todo en la vida"? Valeria Lozano nos comparte como es que sí a logrado crear la realidad que ella busca en las diferentes áreas de su vida. En esta extraordinaria conversación platicamos sobre la importancia de definir lo que quieres para poder llegar a eso. Hablamos sobre consciencia, ¿Qué es la famosa conciencia? ¿Cómo se logra vivir conscientes? ¿Es algo que se logra o es un constante desarrollo? Valeria nos responde estas y muchas más preguntas de suma importancia para nuestra plenitud.¡Muchas graci...
2020-04-2448 minVaciando el SacoYa tienes toda la guía que necesitas¿No sabes qué camino tomar? Arturo Esquer nos comparte que pasa cuando tomamos nuestras decisiones de vida con nuestro compas interior como guía, y también qué pasa cuando no lo hacemos. Además de compartirnos sus experiencias y aprendizajes, Arturo nos comparte concretamente la información y herramientas que lo apoyaron a él a estar en donde está, no solo en su carrera, pero también lo apoyaron lograr un estado mental de abundancia y éxito. Referencias compartidas en la entrevista:Libros:- Lift, The Fundamental State of Leadership por Ryan W. Quinn y Ro...
2020-04-171h 02Vaciando el SacoCon todo y miedo¿Cómo darle pa' adelante con todo y miedo? Gaby Navarro nos dice cómo. Una y otra vez se vuelve claro que, si no logramos dominar nuestra relación con el miedo, se vuelve el gran enemigo de crear una vida mágica. Una y otra vez se revela que no son el tiempo, el dinero, o si quiera las circunstancias, los mayores impedimentos hacia crear la vida que más deseamos.El miedo no es malo, es lo que nos mantiene vivos hoy. Pero si no aprendemos a entenderlo y transfórmalo en algo pos...
2020-04-1043 minVaciando el SacoTu propósito será tu linterna.En este episodio con nuestro invitado, Pablo Bórquez, hablamos sobre la importancia de la claridad. No hablamos de claridad a cada paso, pues eso solo se revela conforme vayamos tomando acción, pero claridad sobre qué tipo de persona queremos ser, que aportación queremos hacernos a nosotros mismos, al mundo y a los demás... Hablamos de la importancia de tomarnos el tiempo de explorar, a través de introspección y acción, quienes somos. Pues nuestro propósito será nuestra linterna en el camino y el empuje que nos impulse a seguir adelante, una y otra vez y...
2020-04-0342 minVaciando el SacoCierre de temporada 1Al entrevistar a estas personas me di cuenta que la gran mayoría tienen algunas características en común. Claramente esto no es coincidencia. Es evidente que han sido para ellos herramientas esenciales que les han permitido alcanzar el éxito. En este episodio reflexionamos sobre esas características y su importancia. Muchas gracias a todos los extraordinarios invitados de está temporada por compartir sus aprendizajes con nosotros y muchas gracias a todos ustedes por escuchar! Nos vemos la próxima temporada!
2019-10-2714 minVaciando el SacoPotenciar lo que ya tenemos“Origen es destino. Es bien importante reconocer de dónde vienes para saber a dónde vas.” - Daniel EspinosaNuestro invitado: el diseñador de Joyería, Daniel Espinosa, su marca Daniel Espinosa Jewelery es el nombre más reconocido en diseño de joyería en Latinoamérica. En este episodio conversamos sobre cómo nuestras pasiones pueden estar justamente donde ya estamos, pero al mismo tiempo lo crucial que es prepararnos fuertemente y tomar perspectiva para poder potencializar.
2019-10-2033 minVaciando el Saco¿Qué significa ser yo para mi?En este episodio platicamos con Marcela Bórquez sobre como tanto los hombres como las mujeres debemos de tomarnos el tiempo para reflexionar que persona estamos siendo y queremos ser y si nuestras acciones reflejan eso y aportan hacia esa dirección. Sobre nuestra invitada: Marcela Bórquez estudió la licenciatura en humanidades en la Universidad de las Américas en Puebla y su Maestría en Educación de Arte en la Universidad Concordia en Montreal, Canadá con el apoyo de la beca Fonca-Conacyt para estudios en el extranjero. Actualmente es coordinadora del programa público de...
2019-10-1338 minVaciando el SacoLa búsquedaEn este episodio platicamos sobre la importancia de atrevernos a probar diferentes cosas para poder identificar que es lo que nos apasiona y a que le queremos dedicar nuestro tiempo y esfuerzo. Existen personas que tienen muy claro, desde pequeños, cual es su pasión, ¿Como le hacemos los demás? En esta conversación, Don Jesús, a sus ochenta años, nos comparte la importancia de buscar y experimentar en nuestro camino. Sobre el Invitado: Don Jesús Guerrero nació en San Martín Hidalgo Jalisco el 14 de febrero de 1939. Estudió tres años de arquitect...
2019-10-0655 minVaciando el SacoDeja la culpa atrás.En este episodio platicamos sobre la importancia de enfocarnos en estar bien nosotros mismos primero para desde ahí poder desenvolvernos a nuestro verdadero potencial en cualquier rol que decidamos desempeñar en nuestras vidas. Especialmente hablamos de la culpa que tendemos a sentir las mamás al dedicarnos tiempo y prioridad a nosotras mismas. Comentamos como muchas veces sentimos que necesitamos “permiso” para poder hacer lo que personalmente queremos sin sentir culpas ni remordimientos. Cuando en realidad, al dedicar tiempo y esfuerzo a lograr ese balance único que nos hace sentirnos plenas, nos permite ser la mejor versión de nosotr...
2019-09-2928 minVaciando el SacoLos que buscan el éxito y los que evaden el fracaso“Hay dos tipos de personas en las artes, los que buscan el éxito y los que evaden el fracaso. Muchísima gente, en la vida en general, vive evadiendo el fracaso o todo lo que significa, ya sea lo que puedan opinar las demás personas, perdida de dinero, problemas con el ego. El otro tipo de personas, que me gusta pensar que soy una de esas, son los que buscamos el éxito o los que lo hemos definido y casi que por ende lo hemos logrado y lo tenemos. Lo que me he dado cuenta, es que las person...
2019-09-2245 minVaciando el Saco¿Qué pasa si hago lo que siento, no lo que se espera de mi?En este episodio hablamos sobre la importancia de seguir nuestra voz interior y actuar según lo que sentimos, no según lo que se espera de nosotros. Hablamos sobre como eso siempre termina impactando positivamente, no solo a en nuestra relación con nosotros mismos, pero también con quienes nos rodean. Sobre nuestra invitada:Norma Coker, Co-fundadora de Algoritmo Design, estudió Comunicación y Medios Digitales en el Tecnológico de Monterrey. Por tres años trabajó en agencias de branding donde manejó proyectos con compañías de diferentes partes del mundo y en el 2016...
2019-09-1546 minVaciando el SacoLo que quiero vs. lo seguroEn este episodio hablamos sobre el porque a veces tomar el camino más riesgoso puede ser el más gratificante. Hablamos de la importancia de darle valor a elementos intangibles en nuestras vidas, como la libertad, al tomar decisiones importantes en nuestra vida. Sobre nuestros invitados:Dos de los co-fundadores de Play Business, la plataforma web de financiamiento colectivo más grande de México. Fernanda de Velasco y Joan Segura. Fernanda estudió Administración Financiera en el Tecnológico de Monterrey y recibió la Beca Fulbright-García Robles otorgada en conjunto por los gobiern...
2019-09-0843 min
Vaciando el SacoEl miedo no te da de comerEn este episodio platicamos sobre la importancia de que tu profesión y tus sueños vayan en paralelo. Hablamos sobre como desarrollar una relación sana con nuestros miedos y no dejarlos ser la base de nuestras decisiones. "Si tú te estás midiendo en base a alguien más o que es lo que va a pensar la gente a tu alrededor, tus familiares, si la hice o no la hice, ¿qué es hacerla o no hacerla?, Eso está muy complicado." Sobre el invitado: Nuestro Invitado de hoy Pepe Bojórquez, origi...
2019-08-3045 min