Ana Lucas Rebelo - Podcast Details

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Camões Radio Podcasts Aprenda a Fazer Trocas Alimentares Saudáveis e Eficazes | Healthy Bites S04E03 Healthy Bites: Trocas Eficazes para um Estilo de Vida Saudável No mais recente episódio de Healthy Bites, intitulado "Trocas Eficazes", a nutricionista Ana Lucas Rebelo apresenta um guia prático para transformar a sua alimentação diária. Através de escolhas conscientes, é possível substituir alimentos processados por alternativas altamente nutritivas sem abdicar do prazer gastronómico. Destaques do Episódio: Cereais de Pequeno-Almoço: Saiba como identificar cereais integrais com baixo teor de açúcar (apenas 1.5g) em comparação com as opções comerciais que chegam às 22g de açúcar. Cacau 100% vs. Chocolate em Pó: Desc...

2026-02-0507 min

Camões Radio Podcasts Erros no Emagrecimento: Por que comer pouco não funciona? | Healthy Bites S04E02Erros no Emagrecimento: Por que comer pouco não funciona? Neste episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desmistifica um dos maiores dilemas de quem tenta perder peso: a frustração de comer pouco sem ver resultados na balança. Se já sentiu que o seu metabolismo está parado ou que a sua alimentação saudável não surte efeito, este conteúdo foi feito para si. A Armadilha da Densidade Energética Ana explica como pequenos snacks podem esconder tantas calorias como uma refeição completa, enganando a nossa percepção de saciedade. E...

2026-01-2307 min

Camões Radio Podcasts Trocas Desnecessárias | Healthy Bites S04E01Trocas Desnecessárias: O Lado Oculto da Alimentação Saudável Neste episódio de Healthy Bites S04E01, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desmistifica o mundo das "trocas saudáveis". Muitas vezes, ao tentarmos melhorar a nossa dieta, acabamos por cair em armadilhas de marketing que resultam em escolhas mais calóricas e dispendiosas. O que vai aprender neste episódio: Farinha de Amêndoa vs. Cereais Integrais: Porque é que o dobro das calorias pode estar a sabotar o seu emagrecimento. O Mito da Tapioca: Entenda o impacto do índice glicémico e porque é que o pão integral pod...

2026-01-0908 min

Camões Radio Podcasts Bebidas Quentes de Inverno | Healthy Bites S03E26 Aconchego Nutritivo: Bebidas Quentes de Inverno Neste novo episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo transforma as tardes frias e chuvosas em momentos de puro prazer consciente. Esqueça as bebidas processadas e carregadas de açúcar; aqui, o foco é o equilíbrio entre o sabor reconfortante e a densidade nutricional que o seu corpo precisa para enfrentar a estação. O Que Vai Aprender Neste Episódio Pumpkin Spice Latte Saudável: Uma alternativa rica em Vitamina A, utilizando puré de abóbora real para reforçar o sistema imunitário e a visão. Cookie Iced...

2025-12-2306 min

Camões Radio Podcasts Mandamentos de Natal: As 6 Regras de Ouro para Comer Sem Culpa nas Festas | Healthy Bites S03E25Mandamentos de Natal: As Regras Essenciais Para Um Natal Sem Culpa | Healthy Bites S03E25 Dezembro chegou, e com ele a ansiedade sobre a alimentação? A nutricionista Ana Lucas Rebelo, do Healthy Bites, está aqui para mudar a sua perspetiva. Este episódio, "Mandamentos de Natal", não lhe diz o que deve comer, mas sim o que deve evitar fazer para manter o seu equilíbrio e saúde mental durante a época festiva. 💔 Desmistificando o Ciclo de Exagero e Restrição Descubra porque é que tentar "poupar" calorias ao longo do dia, saltando refeições, é a estratégia que...

2025-12-1107 min

Camões Radio Podcasts Fome: Distinguir a Fome Física da Vontade de Comer | Healthy Bites S03E24Fome: Distinguir a Fome Física da Vontade de Comer | Healthy Bites S03E24 Quantas vezes se pergunta: Será que estou mesmo com fome, ou é só vontade de comer? Neste episódio crucial de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo aborda uma das questões mais comuns em consultório: a diferença entre a fome física (a necessidade real de nutrientes) e os cravings emocionais ou por hábito. Vivemos vidas ocupadas, perdemos a sensibilidade aos sinais do nosso corpo e acabamos a comer "no automático". Este episódio é o seu guia para resgatar essa...

2025-11-2806 min

Camões Radio Podcasts Menus Semanais Descomplicados: Estratégias para Cozinhar Menos e Comer Melhor | Healthy Bites S03E23🎧 Healthy Bites S03E23: Menus Semanais Descomplicados para uma Vida Mais Simples e Saudável A nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha os seus segredos de organização que vão revolucionar a sua cozinha. Se pensa que comer bem é caro, difícil ou demorado, este episódio é para si! A Estratégia de Ouro: Cozinhar Menos, Comer Melhor Neste episódio imperdível de Healthy Bites, mergulhamos na filosofia de que a alimentação deve ser descomplicada e adaptável à nossa rotina — e não o contrário. Ana Lucas Rebelo apresenta a sua estratégia mais eficaz para poupar temp...

2025-11-1406 min

Camões Radio Podcasts A Chave para o Bem-Estar: Matcha – Benefícios, Receita e Dicas | Healthy Bites S03E22A Chave para o Bem-Estar: Matcha – Benefícios, Receita e Dicas | Healthy Bites S03E22 O Matcha é mais do que uma tendência; é um superalimento com uma história rica e benefícios incríveis para a saúde. Neste episódio imperdível de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda tudo sobre este chá verde concentrado que está a conquistar o mundo. 🍵 Matcha: O Chá Verde que Aumenta a Sua Energia e Foco Descubra porque é que o Matcha é tão especial. Ao consumir a folha completa, garante uma dose muito mais elevada de antioxidantes, catequinas (como a EG...

2025-10-3108 min

Camões Radio Podcasts Pão: O Segredo da Nutricionista Para Escolher o Pão Certo | Healthy Bites S03E21Pão: O Segredo da Nutricionista Para Escolher o Pão Certo | Healthy Bites S03E21 Chega de Mitos! O Pão é o Vilão da Dieta? Neste episódio revelador de **Healthy Bites**, a nutricionista **Ana Lucas Rebelo** ataca de frente os maiores mitos que rodeiam o pão nas redes sociais! Está farto de ouvir que o pão engorda, provoca inflamação ou causa picos de açúcar? **Respire de alívio!** O pão não é um vilão, mas sim um alimento que, quando escolhido e consumido de forma consciente, pode ser um grande aliado da sua saúd...

2025-10-1707 min

Camões Radio Podcasts O Mito dos $7.3 Triliões: Indústria do Bem-Estar e Promessas Milagrosas | Healthy Bites S03E20O Mito dos Triliões: Navegando a Indústria do Bem-Estar | Healthy Bites S03E20 Neste episódio crucial de **Healthy Bites**, a nutricionista Ana Lucas Rebelo mergulha no gigante de $7.3 triliões: a **Indústria Global do Bem-Estar**. Já se questionou sobre o verdadeiro impacto da água alcalina, do café com manteiga, ou das dietas paleolíticas e carnivoras? Descubra porque é que muitas destas tendências de saúde acabarão por desaparecer. Ciência vs. Promessas Milagrosas Revelamos a surpreendente diferença na regulamentação: a indústria do bem-estar, três vezes maior que a farmacêutica, fre...

2025-10-0304 min

Camões Radio Podcasts Explora o Mundo das Especiarias | Healthy Bites S03E19 Explora o Mundo das Especiarias | Healthy Bites S03E19 Junta-te à nutricionista Ana Lucas Rebelo para uma viagem sensorial no universo das especiarias e ervas aromáticas. Neste episódio de Healthy Bites, vais descobrir como ingredientes como o umami, o cardamomo e o sumac podem transformar a tua cozinha e a tua saúde. Ana partilha segredos para tornar as tuas refeições mais variadas e nutritivas, sem depender de molhos e temperos menos saudáveis. O que vais aprender neste episódio: Os benefícios nutricionais e propriedades de especiarias menos comuns, como o aneto, o zatar e...

2025-09-1914 min

Camões Radio Podcasts Os Hobbies e o Bem-Estar | Healthy Bites S03E18Descubra o Poder Transformador dos Hobbies e Melhore a sua Vida! Neste episódio de Healthy Bites, mergulhe no mundo dos hobbies e descubra como estas atividades podem ser a chave para quebrar a rotina e encontrar o bem-estar. A nutricionista Ana Lucas Rebelo explora a ciência por detrás dos hobbies e revela como eles não são apenas passatempos, mas sim ferramentas essenciais para uma vida mais equilibrada e feliz. Aprenda a afastar a "fome emocional" e o stresse do dia a dia ao encontrar atividades que o façam perder a noçã...

2025-09-0505 min

Camões Radio Podcasts A Verdade sobre o Álcool: Mitos e Impacto na Saúde | Healthy Bites S03E17A Verdade sobre o Álcool: Mitos e Impacto na Saúde | Healthy Bites S03E17 Neste episódio revelador de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo mergulha no polémico mundo do álcool, desmistificando a ideia de que pode fazer parte de um estilo de vida saudável. Prepare-se para questionar o "brinde" e descobrir os factos científicos que a indústria muitas vezes esconde. O Lado Oculto das Calorias Vazias Descubra por que as calorias do álcool são consideradas "vazias" e como o seu corpo as processa, desligando funções vitais como a queima de go...

2025-08-2208 min

Camões Radio Podcasts Healthy Bites S03E16: As Férias Não Contam — Mitos e Verdades sobre a Saúde. Healthy Bites S03E16: "As férias não contam"—Equilíbrio e Longevidade Já ouviu a frase "as férias não contam" ou "o fim de semana não conta"? Neste episódio especial de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desmistifica esta ideia e mostra como esta mentalidade de "perdido por cem, perdido por mil" pode sabotar os seus objetivos de saúde. Ao refletirmos sobre o nosso estilo de vida, percebemos que estes "dias de exceção" podem somar mais de metade do ano, tornando a exceção na regra. A Saúde é uma Mara...

2025-08-0806 min

Camões Radio Podcasts Desporto & Bem-Estar: Treino Completo com Elizabeth López | Healthy Bites S03E15 Desporto & Bem-Estar: Treino Completo com Elizabeth López | Healthy Bites S03E15 Prepare-se para transformar o seu corpo e melhorar a sua postura neste novo episódio de Healthy Bites! No S03E15: "Treino", a nutricionista Ana Lucas Rebelo recebe a especialista Elizabeth López para uma sessão prática e inspiradora, focada em exercícios acessíveis que promovem o bem-estar e um estilo de vida mais ativo. Este podcast é o seu guia para integrar movimento no dia-a-dia, independentemente da sua idade ou nível de experiência. Elizabeth partilha técnicas simples para o alinh...

2025-07-2517 min

Camões Radio Podcasts Taças Poké Saudáveis: Jantares Práticos e Nutritivos | Healthy Bites S03E14Descubra as Taças Poké: Jantares Práticos e Saborosos! --- Healthy Bites S03E14 com Ana Lucas Rebelo Cansado de jantares sem inspiração? No mais recente episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda o segredo das incríveis Taças Poké – uma solução perfeita para refeições rápidas, nutritivas e repletas de sabor! Prepare-se para transformar os seus hábitos alimentares sem abdicar do prazer. Ana partilha dicas essenciais para aproveitar ao máximo ingredientes como o arroz resistente, o poder do camarão rico em selénio e os benefícios...

2025-07-1109 min

Camões Radio Podcasts Feijão Branco com Molho Cremoso: Sabor & Saúde à Mesa | Healthy Bites S03E13Feijão Branco com Molho Cremoso: Sabor & Saúde à Mesa | Healthy Bites S03E13 Neste episódio imperdível do **Healthy Bites**, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda os segredos de uma receita que é um verdadeiro tesouro: **Feijão Branco com Molho Cremoso**. Prepare-se para descobrir um prato incrivelmente económico, rico em nutrientes essenciais e surpreendentemente fácil de preparar, perfeito para quem procura refeições saudáveis sem complicações. Exploramos a versatilidade do feijão branco, o "rei da despensa", e os seus benefícios incríveis para a saúde intestinal, graças à sua fibra e amido resistente.

2025-06-2707 min

Camões Radio Podcasts Construa Hábitos Saudáveis para a Vida | Healthy Bites S03E12Construa Hábitos Saudáveis para a Vida | Healthy Bites S03E12 Bem-vindos a mais um episódio de Healthy Bites, o seu guia para uma alimentação que nutre corpo e alma! Neste episódio transformador, "Construa Hábitos Saudáveis para a Vida", a nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha dicas práticas e fáceis de integrar no seu dia a dia para tornar a alimentação saudável uma jornada prazerosa e sustentável. Chega de dietas radicais e restrições! Descubra como pequenos passos podem levar a grandes resultados, focando-se na simplicidade e no prazer de comer bem.

2025-06-1309 min

Camões Radio Podcasts O Guia Essencial da Dieta Low FODMAP: Desvende o Intestino Irritável | Healthy Bites S03E11O Guia Essencial da Dieta Low FODMAP: Desvende o Intestino Irritável | Healthy Bites S03E11 Alivie o Desconforto Intestinal e Transforme a Sua Vida Neste episódio imperdível de **Healthy Bites**, a nutricionista Ana Lucas Rebelo mergulha no universo da **dieta Low FODMAP**, um tema cada vez mais relevante para quem procura aliviar os sintomas da **Síndrome do Intestino Irritável (SII)**. Desvende os mistérios por trás dos "FODMAPs" – hidratos de carbono fermentáveis que podem causar inchaço, dor abdominal, gases e alterações do trânsito intestinal. Ana Lucas Rebelo, com a sua form...

2025-05-3007 min

Camões Radio Podcasts Cozinha Rápida e Saudável com Tofu e Vegetais Frescos | Healthy Bites S03E10 Delicie-se com "Healthy Bites": O Seu Jantar de Semana Super Rápido e Nutritivo! (S03E10) Está sem ideias para um jantar rápido, saudável e cheio de sabor? No episódio desta semana do "Healthy Bites", a nossa nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha uma receita incrivelmente versátil e nutritiva que se encaixa perfeitamente na sua rotina: um delicioso salteado com tofu e uma variedade de vegetais frescos. Descubra como preparar este prato em minutos, sem sacrificar o sabor nem os nutrientes essenciais para o seu bem-estar. Ingredientes Frescos e Sabor Simples Aprenda a combinar a prot...

2025-05-1613 min

Camões Radio Podcasts Desmistificando o Exercício e a Nutrição com Gonçalo | Healthy Bites S03E09Desmistificando o Exercício e a Nutrição com Gonçalo | Healthy Bites S03E09 Está confuso com a quantidade de informação sobre exercício e nutrição que encontra online? No episódio de hoje do Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo recebe o especialista em performance desportiva, Gonçalo, para desvendar os mitos mais comuns e oferecer um guia prático para uma vida mais saudável. Abordamos desde a eterna questão "cardio vs. musculação" até à importância do acompanhamento profissional e à eficácia dos treinos em casa. Descubra a verdade por detrás da perda de...

2025-05-0213 min

Camões Radio Podcasts Desmistificando o Treino: Força, Mitos e Resultados Reais | Healthy Bites S03E08Desmistificando o Treino: Força, Mitos e Resultados Reais com Gonçalo | Healthy Bites S03E08 Prepare-se para desvendar os segredos do treino eficaz neste episódio esclarecedor de Healthy Bites! A nossa nutricionista, Ana Lucas Rebelo, recebe o especialista em performance desportiva, Gonçalo, para uma conversa franca sobre os mitos mais comuns do mundo do exercício físico. Esqueça a ideia de que perder gordura é só cardio e ganhar músculo é unicamente musculação. Gonçalo explica como o treino de força é um aliado poderoso e abrangente para todas as idades e objetivos, desde...

2025-04-1816 min

Camões Radio Podcasts Feijoada de Camarão: O Segredo da Saúde e Sabor | Healthy Bites S03E07Feijoada de Camarão: Uma Revolução de Sabor e Saúde | Healthy Bites S03E07 Descubra a receita secreta da feijoada de camarão, uma versão leve e nutritiva do clássico português, com a nutricionista Ana Lucas Rebelo. Neste episódio de "Healthy Bites" (S03E07), desmistificamos a ideia de que a feijoada é um prato pesado, mostrando como ingredientes frescos e técnicas inovadoras podem transformar este prato tradicional numa refeição saudável e deliciosa. Segredos da Cozinha Saudável: Aprenda a escolher os melhores ingredientes para maximizar o sabor e os nutr...

2025-04-0308 min

Camões Radio Podcasts Dieta Carnívora: Verdades e Mitos | Healthy Bites S03E06Dieta Carnívora: Verdades e Mitos | Healthy Bites S03E06 Já ouviu falar da dieta carnívora? No episódio de hoje do Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desmistifica esta tendência alimentar que promete resultados rápidos, mas esconde riscos significativos. Exploramos a fundo os prós e contras desta dieta extrema, desde a potencial perda de peso até às graves deficiências nutricionais que pode causar. Descubra por que eliminar frutas, vegetais e grãos integrais pode prejudicar a sua saúde a longo prazo. O Que Vai Encontrar Neste Episódio: Os...

2025-03-2109 min

Camões Radio Podcasts Pele Saudável Come na Cozinha | Healthy Bites S03E05Healthy Bites S03E05: A Beleza Come na Cozinha! Já se perguntou como ter uma pele radiante e saudável? Neste episódio de "Healthy Bites", a nutricionista Ana Lucas Rebelo revela os segredos da nutrição para uma pele impecável. Descubra como os alimentos que você consome diariamente podem transformar a sua pele de dentro para fora. O Poder dos Nutrientes Aprenda sobre os antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para combater o envelhecimento e a inflamação da pele. Descubra quais alimentos ricos em ômega-3, vitamina C e zinco podem fazer maravilhas...

2025-03-1005 min

Camões Radio Podcasts Alimentos Processados: Mitos e Verdades | Healthy Bites S03E04Desmistificando Alimentos Processados com Healthy Bites S03E04 Você sabia que nem todos os alimentos processados são vilões? No episódio S03E04 de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda os mitos e verdades sobre alimentos processados, revelando opções nutritivas e práticas para o seu dia a dia. Descubra como iogurte natural, leguminosas em conserva, peixes enlatados, chocolate negro e vegetais congelados podem ser aliados da sua alimentação saudável. O Que Você Vai Aprender: Benefícios dos probióticos no iogurte natural. A praticidade e os nutrientes da...

2025-02-2607 min

Camões Radio Podcasts Os Riscos das Dietas Restritivas | Healthy Bites S03E03Os Riscos das Dietas Restritivas | Healthy Bites S03E03 As dietas restritivas prometem resultados rápidos e milagrosos, mas será que realmente funcionam a longo prazo? No episódio de hoje de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo explora os impactos negativos dessas dietas extremas e o que elas podem fazer ao seu metabolismo, saúde mental e bem-estar geral. O que vai descobrir neste episódio: Os perigos das dietas extremas e seus efeitos colaterais O impacto das restrições alimentares na saúde metabólica e hormonal Por que dietas da moda levam ao efeito iô-iô e à...

2025-02-1205 min

Camões Radio Podcasts Especiarias: Sabores e Benefícios para Refeições Únicas | Healthy Bites S03E02 Especiarias: Sabores, Benefícios e Criatividade na Cozinha | Healthy Bites S03E02 Neste episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo leva-nos numa viagem pelo universo das especiarias, revelando como elas podem revolucionar a sua cozinha e melhorar a sua saúde. Desde a doçura quente da canela ao toque picante do piripiri, Ana partilha as suas dicas sobre como usar estas joias culinárias em pratos saudáveis e deliciosos. As especiarias não só adicionam sabor e aroma às suas refeições, como também trazem benefícios surpreendentes. Descubra as propriedades antioxidantes...

2025-01-2712 min

Camões Radio Podcasts Organização e Produtividade: Como Gerir o Seu Tempo para Manter Hábitos SaudáveisNeste episódio do Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo compartilha um sistema simples e eficaz de organização e produtividade para ajudar a gerir melhor o tempo e os hábitos saudáveis. Aprenda como estruturar o seu dia a dia, equilibrando tarefas profissionais, pessoais e de saúde, para conseguir tempo para o que realmente importa. Descubra a importância de um sistema de organização para reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a produtividade e garantir a consistência na alimentação e nos treinos. Ouça agora e aprenda a optimizar o seu tempo, manten...

2025-01-1307 min

Camões Radio Podcasts Receitas Leves e Planeamento para um Natal Saudável | Healthy Bites Podcast Neste episódio de Healthy Bites, Ana Lucas Rebelo mostra como preparar um Natal mais leve e saudável! Aprenda a fazer uma salada invernal deliciosa, cheia de sabor e equilíbrio, enquanto descobre dicas para planear receitas e evitar desperdícios na época festiva. Não perca esta inspiração para um Natal inesquecível! Assista agora na aplicação CamoesTV+, disponível gratuitamente para Android e iOS. Veja o episódio completo: https://www.camoestvplus.com/videos/healthy-bites-2024-s02-e26-ceia-natal iOS App: https://apps.apple.com/us/app/cam%C3%B5es-tv-plus/id6...

2024-12-2310 min

Camões Radio Podcasts Healthy BitesSugestões de Natal - Ep 25Neste episódio especial de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha estratégias essenciais para enfrentar os desafios alimentares da época natalícia, sem sacrificar os seus objetivos de saúde e bem-estar. Descubra como aproveitar os prazeres das festas com equilíbrio, evitar os excessos contínuos e retomar os seus hábitos saudáveis com facilidade. Além disso, Ana dá conselhos práticos sobre flexibilidade alimentar, gestão de refeições e como evitar julgamentos à mesa. Não perca estas sugestões valiosas para um Natal mais saboroso e consciente! Assista ao episódio completo...

2024-12-1506 min

Camões Radio Podcasts Healthy Bites S02:E20 - Hábitos saudáveis em viagemA nutricionista Ana Lucas Rebelo leva-nos consigo numa viagem de 5 dias a Roma, onde partilha dicas e truques para manter uma alimentação saudável durante as férias. Será que é possível desfrutar das iguarias italianas sem comprometer a nossa saúde? Acompanhe a viagem de Ana e descubra como é possível manter um equilíbrio entre o prazer da gastronomia e uma alimentação consciente. O programa completo está na nossa aplicação Camões TV Plus disponíveis na Apple Store e Google Play Store. O registo é totalmente gratuito. - Nutritionist Ana Lu...

2024-10-0510 min

Camões Radio Podcasts Healthy Bites S02:E16 - Refeições deliciosas e saudáveisEstá à procura de ideias para refeições saudáveis e rápidas? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo. O videocast completo está ns nosss aplicação Camões TV Plus disponíveis na Apple Store e Google Play Store. O registo é totalmente gratuito. - Looking for ideas for healthy and quick meals? Here are some options for preparing your meals. Check out the tips from nutritionist Ana Lucas Rebelo. The full videocast is on our Camões TV Plus app available on th...

2024-08-1009 min

Camões Radio Podcasts Healthy Bites S02:E15 - AçucarEliminar o açúcar por completo é quase impossível. O açúcar é frequentemente considerado o vilão da alimentação, mas na realidade, ele é muitas vezes incompreendido. A nutricionista Ana Lucas Rebelo dá algumas dicas importantes sobre o consumo de açúcar. O videocast completo está ns nosss aplicação Camões TV Plus disponíveis na Apple Store e Google Play Store. O registo é totalmente gratuito. __ Eliminating sugar completely is almost impossible. Sugar is often considered the villain of the diet, but in reality, it is often misunderstood. Nutritionist Ana Lucas Rebelo gives some important tips...

2024-07-2706 min

Camões Radio Podcasts Healthy Bites S02:E05 - TofuO seu programa de culinária saudável, hoje é dedicado ao tofu – uma proteína vegetal versátil e saudável. Combinando habilidades culinárias e ingredientes nutritivos, hoje apresentamos técnicas inovadoras para preparar e cozinhar o tofu de maneira perfeita. Com um sabor neutro, esse ingrediente adquire facilmente os sabores dos temperos e molhos utilizados. Healthy Bites é um programa com dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeitamente num estilo de vida saudável. Que se sinta inspirado a experimentar em casa e, principalmente, que se divirta a fazê-los.

2024-03-2009 min

Camões Radio Podcasts Healthy Bites S02:E04 - ProteínaNeste programa, vamos falar das proteínas e explorar as questões essenciais relacionadas à alimentação saudável. Vamos descobrir qual é a quantidade ideal de proteína que devemos consumir, a importância da qualidade das fontes proteicas, onde podemos encontrá-las e se uma dieta rica em proteína pode trazer benefícios ou riscos à nossa saúde. Healthy Bites é um programa com dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeitamente num estilo de vida saudável. Que se sinta inspirado a experimentar em casa e, principalmente, que se divirta a fazê-los.

2024-03-2009 min

Perguntar Não Ofende Presidenciais 2021: Marcelo Rebelo de SousaEste podcast é patrocinado mensalmente pelos seus ouvintes. Quer também fazer parte da nossa comunidade no Patreon? Apoie em www.patreon.com/perguntarnaoofende A vontade de atingir um grande resultado marcou o primeiro mandato de Marcelo Rebelo de Sousa. E isso notou-se no estilo que adotou e na relação que manteve com a esquerda, sobretudo no tempo da “geringonça”. Claro que há razões para além da busca de popularidade para explicar uma e outra coisa. Para além das idiossincrasias de Marcelo, o país vinha de uma fase muito crispada, em que o anterior Pre...

2021-01-121h 41