Ana Lucas Rebelo - Podcast Details

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Camões Radio PodcastsHealthy Bites S03E16: As Férias Não Contam — Mitos e Verdades sobre a Saúde. Healthy Bites S03E16: "As férias não contam"—Equilíbrio e Longevidade Já ouviu a frase "as férias não contam" ou "o fim de semana não conta"? Neste episódio especial de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desmistifica esta ideia e mostra como esta mentalidade de "perdido por cem, perdido por mil" pode sabotar os seus objetivos de saúde. Ao refletirmos sobre o nosso estilo de vida, percebemos que estes "dias de exceção" podem somar mais de metade do ano, tornando a exceção na regra. A Saúde é uma Mara...2025-08-0806 min

Camões Radio PodcastsDesporto & Bem-Estar: Treino Completo com Elizabeth López | Healthy Bites S03E15 Desporto & Bem-Estar: Treino Completo com Elizabeth López | Healthy Bites S03E15 Prepare-se para transformar o seu corpo e melhorar a sua postura neste novo episódio de Healthy Bites! No S03E15: "Treino", a nutricionista Ana Lucas Rebelo recebe a especialista Elizabeth López para uma sessão prática e inspiradora, focada em exercícios acessíveis que promovem o bem-estar e um estilo de vida mais ativo. Este podcast é o seu guia para integrar movimento no dia-a-dia, independentemente da sua idade ou nível de experiência. Elizabeth partilha técnicas simples para o alinh...2025-07-2517 min

Camões Radio PodcastsTaças Poké Saudáveis: Jantares Práticos e Nutritivos | Healthy Bites S03E14Descubra as Taças Poké: Jantares Práticos e Saborosos! --- Healthy Bites S03E14 com Ana Lucas Rebelo Cansado de jantares sem inspiração? No mais recente episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda o segredo das incríveis Taças Poké – uma solução perfeita para refeições rápidas, nutritivas e repletas de sabor! Prepare-se para transformar os seus hábitos alimentares sem abdicar do prazer. Ana partilha dicas essenciais para aproveitar ao máximo ingredientes como o arroz resistente, o poder do camarão rico em selénio e os benefícios...2025-07-1109 min

Camões Radio PodcastsFeijão Branco com Molho Cremoso: Sabor & Saúde à Mesa | Healthy Bites S03E13Feijão Branco com Molho Cremoso: Sabor & Saúde à Mesa | Healthy Bites S03E13 Neste episódio imperdível do **Healthy Bites**, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda os segredos de uma receita que é um verdadeiro tesouro: **Feijão Branco com Molho Cremoso**. Prepare-se para descobrir um prato incrivelmente económico, rico em nutrientes essenciais e surpreendentemente fácil de preparar, perfeito para quem procura refeições saudáveis sem complicações. Exploramos a versatilidade do feijão branco, o "rei da despensa", e os seus benefícios incríveis para a saúde intestinal, graças à sua fibra e amido resistente.2025-06-2707 min

Camões Radio PodcastsConstrua Hábitos Saudáveis para a Vida | Healthy Bites S03E12Construa Hábitos Saudáveis para a Vida | Healthy Bites S03E12 Bem-vindos a mais um episódio de Healthy Bites, o seu guia para uma alimentação que nutre corpo e alma! Neste episódio transformador, "Construa Hábitos Saudáveis para a Vida", a nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha dicas práticas e fáceis de integrar no seu dia a dia para tornar a alimentação saudável uma jornada prazerosa e sustentável. Chega de dietas radicais e restrições! Descubra como pequenos passos podem levar a grandes resultados, focando-se na simplicidade e no prazer de comer bem.2025-06-1309 min

Camões Radio PodcastsO Guia Essencial da Dieta Low FODMAP: Desvende o Intestino Irritável | Healthy Bites S03E11O Guia Essencial da Dieta Low FODMAP: Desvende o Intestino Irritável | Healthy Bites S03E11 Alivie o Desconforto Intestinal e Transforme a Sua Vida Neste episódio imperdível de **Healthy Bites**, a nutricionista Ana Lucas Rebelo mergulha no universo da **dieta Low FODMAP**, um tema cada vez mais relevante para quem procura aliviar os sintomas da **Síndrome do Intestino Irritável (SII)**. Desvende os mistérios por trás dos "FODMAPs" – hidratos de carbono fermentáveis que podem causar inchaço, dor abdominal, gases e alterações do trânsito intestinal. Ana Lucas Rebelo, com a sua form...2025-05-3007 min

Camões Radio PodcastsCozinha Rápida e Saudável com Tofu e Vegetais Frescos | Healthy Bites S03E10 Delicie-se com "Healthy Bites": O Seu Jantar de Semana Super Rápido e Nutritivo! (S03E10) Está sem ideias para um jantar rápido, saudável e cheio de sabor? No episódio desta semana do "Healthy Bites", a nossa nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha uma receita incrivelmente versátil e nutritiva que se encaixa perfeitamente na sua rotina: um delicioso salteado com tofu e uma variedade de vegetais frescos. Descubra como preparar este prato em minutos, sem sacrificar o sabor nem os nutrientes essenciais para o seu bem-estar. Ingredientes Frescos e Sabor Simples Aprenda a combinar a prot...2025-05-1613 min

Camões Radio PodcastsDesmistificando o Exercício e a Nutrição com Gonçalo | Healthy Bites S03E09Desmistificando o Exercício e a Nutrição com Gonçalo | Healthy Bites S03E09 Está confuso com a quantidade de informação sobre exercício e nutrição que encontra online? No episódio de hoje do Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo recebe o especialista em performance desportiva, Gonçalo, para desvendar os mitos mais comuns e oferecer um guia prático para uma vida mais saudável. Abordamos desde a eterna questão "cardio vs. musculação" até à importância do acompanhamento profissional e à eficácia dos treinos em casa. Descubra a verdade por detrás da perda de...2025-05-0213 min

Camões Radio PodcastsDesmistificando o Treino: Força, Mitos e Resultados Reais | Healthy Bites S03E08Desmistificando o Treino: Força, Mitos e Resultados Reais com Gonçalo | Healthy Bites S03E08 Prepare-se para desvendar os segredos do treino eficaz neste episódio esclarecedor de Healthy Bites! A nossa nutricionista, Ana Lucas Rebelo, recebe o especialista em performance desportiva, Gonçalo, para uma conversa franca sobre os mitos mais comuns do mundo do exercício físico. Esqueça a ideia de que perder gordura é só cardio e ganhar músculo é unicamente musculação. Gonçalo explica como o treino de força é um aliado poderoso e abrangente para todas as idades e objetivos, desde...2025-04-1816 min

Camões Radio PodcastsFeijoada de Camarão: O Segredo da Saúde e Sabor | Healthy Bites S03E07Feijoada de Camarão: Uma Revolução de Sabor e Saúde | Healthy Bites S03E07 Descubra a receita secreta da feijoada de camarão, uma versão leve e nutritiva do clássico português, com a nutricionista Ana Lucas Rebelo. Neste episódio de "Healthy Bites" (S03E07), desmistificamos a ideia de que a feijoada é um prato pesado, mostrando como ingredientes frescos e técnicas inovadoras podem transformar este prato tradicional numa refeição saudável e deliciosa. Segredos da Cozinha Saudável: Aprenda a escolher os melhores ingredientes para maximizar o sabor e os nutr...2025-04-0308 min

Camões Radio PodcastsDieta Carnívora: Verdades e Mitos | Healthy Bites S03E06Dieta Carnívora: Verdades e Mitos | Healthy Bites S03E06 Já ouviu falar da dieta carnívora? No episódio de hoje do Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desmistifica esta tendência alimentar que promete resultados rápidos, mas esconde riscos significativos. Exploramos a fundo os prós e contras desta dieta extrema, desde a potencial perda de peso até às graves deficiências nutricionais que pode causar. Descubra por que eliminar frutas, vegetais e grãos integrais pode prejudicar a sua saúde a longo prazo. O Que Vai Encontrar Neste Episódio: Os...2025-03-2109 min

Camões Radio PodcastsPele Saudável Come na Cozinha | Healthy Bites S03E05Healthy Bites S03E05: A Beleza Come na Cozinha! Já se perguntou como ter uma pele radiante e saudável? Neste episódio de "Healthy Bites", a nutricionista Ana Lucas Rebelo revela os segredos da nutrição para uma pele impecável. Descubra como os alimentos que você consome diariamente podem transformar a sua pele de dentro para fora. O Poder dos Nutrientes Aprenda sobre os antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para combater o envelhecimento e a inflamação da pele. Descubra quais alimentos ricos em ômega-3, vitamina C e zinco podem fazer maravilhas...2025-03-1005 min

Camões Radio PodcastsAlimentos Processados: Mitos e Verdades | Healthy Bites S03E04Desmistificando Alimentos Processados com Healthy Bites S03E04 Você sabia que nem todos os alimentos processados são vilões? No episódio S03E04 de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo desvenda os mitos e verdades sobre alimentos processados, revelando opções nutritivas e práticas para o seu dia a dia. Descubra como iogurte natural, leguminosas em conserva, peixes enlatados, chocolate negro e vegetais congelados podem ser aliados da sua alimentação saudável. O Que Você Vai Aprender: Benefícios dos probióticos no iogurte natural. A praticidade e os nutrientes da...2025-02-2607 min

Camões Radio PodcastsOs Riscos das Dietas Restritivas | Healthy Bites S03E03Os Riscos das Dietas Restritivas | Healthy Bites S03E03 As dietas restritivas prometem resultados rápidos e milagrosos, mas será que realmente funcionam a longo prazo? No episódio de hoje de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo explora os impactos negativos dessas dietas extremas e o que elas podem fazer ao seu metabolismo, saúde mental e bem-estar geral. O que vai descobrir neste episódio: Os perigos das dietas extremas e seus efeitos colaterais O impacto das restrições alimentares na saúde metabólica e hormonal Por que dietas da moda levam ao efeito iô-iô e à...2025-02-1205 min

Camões Radio PodcastsEspeciarias: Sabores e Benefícios para Refeições Únicas | Healthy Bites S03E02 Especiarias: Sabores, Benefícios e Criatividade na Cozinha | Healthy Bites S03E02 Neste episódio de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo leva-nos numa viagem pelo universo das especiarias, revelando como elas podem revolucionar a sua cozinha e melhorar a sua saúde. Desde a doçura quente da canela ao toque picante do piripiri, Ana partilha as suas dicas sobre como usar estas joias culinárias em pratos saudáveis e deliciosos. As especiarias não só adicionam sabor e aroma às suas refeições, como também trazem benefícios surpreendentes. Descubra as propriedades antioxidantes...2025-01-2712 min

Camões Radio PodcastsOrganização e Produtividade: Como Gerir o Seu Tempo para Manter Hábitos SaudáveisNeste episódio do Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo compartilha um sistema simples e eficaz de organização e produtividade para ajudar a gerir melhor o tempo e os hábitos saudáveis. Aprenda como estruturar o seu dia a dia, equilibrando tarefas profissionais, pessoais e de saúde, para conseguir tempo para o que realmente importa. Descubra a importância de um sistema de organização para reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a produtividade e garantir a consistência na alimentação e nos treinos. Ouça agora e aprenda a optimizar o seu tempo, manten...2025-01-1307 min

Camões Radio PodcastsReceitas Leves e Planeamento para um Natal Saudável | Healthy Bites Podcast Neste episódio de Healthy Bites, Ana Lucas Rebelo mostra como preparar um Natal mais leve e saudável! Aprenda a fazer uma salada invernal deliciosa, cheia de sabor e equilíbrio, enquanto descobre dicas para planear receitas e evitar desperdícios na época festiva. Não perca esta inspiração para um Natal inesquecível! Assista agora na aplicação CamoesTV+, disponível gratuitamente para Android e iOS. Veja o episódio completo: https://www.camoestvplus.com/videos/healthy-bites-2024-s02-e26-ceia-natal iOS App: https://apps.apple.com/us/app/cam%C3%B5es-tv-plus/id6...2024-12-2310 min

Camões Radio PodcastsHealthy BitesSugestões de Natal - Ep 25Neste episódio especial de Healthy Bites, a nutricionista Ana Lucas Rebelo partilha estratégias essenciais para enfrentar os desafios alimentares da época natalícia, sem sacrificar os seus objetivos de saúde e bem-estar. Descubra como aproveitar os prazeres das festas com equilíbrio, evitar os excessos contínuos e retomar os seus hábitos saudáveis com facilidade. Além disso, Ana dá conselhos práticos sobre flexibilidade alimentar, gestão de refeições e como evitar julgamentos à mesa. Não perca estas sugestões valiosas para um Natal mais saboroso e consciente! Assista ao episódio completo...2024-12-1506 min

Camões Radio PodcastsHealthy Bites S02:E20 - Hábitos saudáveis em viagemA nutricionista Ana Lucas Rebelo leva-nos consigo numa viagem de 5 dias a Roma, onde partilha dicas e truques para manter uma alimentação saudável durante as férias. Será que é possível desfrutar das iguarias italianas sem comprometer a nossa saúde? Acompanhe a viagem de Ana e descubra como é possível manter um equilíbrio entre o prazer da gastronomia e uma alimentação consciente. O programa completo está na nossa aplicação Camões TV Plus disponíveis na Apple Store e Google Play Store. O registo é totalmente gratuito. - Nutritionist Ana Lu...2024-10-0510 min

Camões Radio PodcastsHealthy Bites S02:E16 - Refeições deliciosas e saudáveisEstá à procura de ideias para refeições saudáveis e rápidas? Aqui estão algumas opções para preparar as suas refeições. Veja as dicas da nutricionista Ana Lucas Rebelo. O videocast completo está ns nosss aplicação Camões TV Plus disponíveis na Apple Store e Google Play Store. O registo é totalmente gratuito. - Looking for ideas for healthy and quick meals? Here are some options for preparing your meals. Check out the tips from nutritionist Ana Lucas Rebelo. The full videocast is on our Camões TV Plus app available on th...2024-08-1009 min

Camões Radio PodcastsHealthy Bites S02:E15 - AçucarEliminar o açúcar por completo é quase impossível. O açúcar é frequentemente considerado o vilão da alimentação, mas na realidade, ele é muitas vezes incompreendido. A nutricionista Ana Lucas Rebelo dá algumas dicas importantes sobre o consumo de açúcar. O videocast completo está ns nosss aplicação Camões TV Plus disponíveis na Apple Store e Google Play Store. O registo é totalmente gratuito. __ Eliminating sugar completely is almost impossible. Sugar is often considered the villain of the diet, but in reality, it is often misunderstood. Nutritionist Ana Lucas Rebelo gives some important tips...2024-07-2706 min

Camões Radio PodcastsHealthy Bites S02:E05 - TofuO seu programa de culinária saudável, hoje é dedicado ao tofu – uma proteína vegetal versátil e saudável. Combinando habilidades culinárias e ingredientes nutritivos, hoje apresentamos técnicas inovadoras para preparar e cozinhar o tofu de maneira perfeita. Com um sabor neutro, esse ingrediente adquire facilmente os sabores dos temperos e molhos utilizados. Healthy Bites é um programa com dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeitamente num estilo de vida saudável. Que se sinta inspirado a experimentar em casa e, principalmente, que se divirta a fazê-los. 2024-03-2009 min

Camões Radio PodcastsHealthy Bites S02:E04 - ProteínaNeste programa, vamos falar das proteínas e explorar as questões essenciais relacionadas à alimentação saudável. Vamos descobrir qual é a quantidade ideal de proteína que devemos consumir, a importância da qualidade das fontes proteicas, onde podemos encontrá-las e se uma dieta rica em proteína pode trazer benefícios ou riscos à nossa saúde. Healthy Bites é um programa com dicas nutritivas e saborosas da nutricionista Ana Lucas Rebelo que se encaixam perfeitamente num estilo de vida saudável. Que se sinta inspirado a experimentar em casa e, principalmente, que se divirta a fazê-los. 2024-03-2009 min

Primeiro Café#403 Bolsonaro puxa coro de "imbrochável" para si mesmo, pede voto, ataca mulheres e Lula | Repercussão internacional do 7/9QUINTA, 08/09/2022: A expectativa era que o futuro ex-presidente Bolsonaro usasse os atos de 7 de setembro para atacar a democracia e incentivar um golpe. A realidade é que ele usou a data para passar recibo de que sofre com problemas de impotência. Essa foi a declaração que mais repercutiu de Bolsonaro ontem: o presidente tentando puxar um coro de "imbrochável" para si mesmo logo após fazer novos ataques às mulheres e beijar a primeira dama em um comício pago com dinheiro público em Brasília. O fato é que milhares de bolsonaristas sequestraram a data que deveria mar...2022-09-0850 min

Perguntar Não OfendePresidenciais 2021: Marcelo Rebelo de SousaEste podcast é patrocinado mensalmente pelos seus ouvintes. Quer também fazer parte da nossa comunidade no Patreon? Apoie em www.patreon.com/perguntarnaoofende A vontade de atingir um grande resultado marcou o primeiro mandato de Marcelo Rebelo de Sousa. E isso notou-se no estilo que adotou e na relação que manteve com a esquerda, sobretudo no tempo da “geringonça”. Claro que há razões para além da busca de popularidade para explicar uma e outra coisa. Para além das idiossincrasias de Marcelo, o país vinha de uma fase muito crispada, em que o anterior Pre...2021-01-121h 41