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IndómitamenteLos dones de Doña RojaLos dones de Doña Roja -Ana Raquel Revolución MenstrualCompositora y voz: Odette Gutiérrez2025-05-2002 min
IndómitamenteEP99-¿Conoces tu biografía menstrual?¿Has oído hablar de la "Biografía o Historia Menstrual"?, ¿Te has detenido a pensar cómo fue que aprendiste que la menstruación existe, qué aprendiste sobre ella?, ¿qué creencias e ideas te fueron transmitidas y cómo influyen estas en tu modo de vivir actualmente tu ciclo, tu menstruación, tus emociones, tus relaciones, tu cuerpo y tu vida en general? Hoy, en Indómitamente, hablaremos sobre la biografía menstrual y cómo empezar a redactarla. Te invito a formar parte de la comunidad indómita. Escúchalo aquí:2024-10-1809 minIndómitamenteEP98-¿Es obligatorio disculparse?¿Cómo puedo acompañar a una persona que está atravesando una ruptura?, ¿qué es apropiado decirle y qué no?, ¿hasta qué punto puedo o me toca acompañarle?, ¿qué debo hacer si no estoy de acuerdo o me preocupan las decisiones que está tomando al vivir su ruptura? Responderemos a estas preguntas en el episodio de hoy de Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comunidad indómita. Escúchalo aquí:2024-10-1109 minIndómitamenteEP97-Cómo acompañar a alguien en su ruptura¿Cómo puedo acompañar a una persona que está atravesando una ruptura?, ¿qué es apropiado decirle y qué no?, ¿hasta qué punto puedo o me toca acompañarle?, ¿qué debo hacer si no estoy de acuerdo o me preocupan las decisiones que está tomando al vivir su ruptura? Responderemos a estas preguntas en el episodio de hoy de Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comunidad indómita. Escúchalo aquí:2024-10-0410 minIndómitamenteEP96-Cómo escuchar mejor¿Escuchamos a las personas con las que hablamos u oímos lo que dicen esperando nuestro turno para decir nuestro punto de vista?, ¿qué es realmente escuchar?, ¿cómo podemos escuchar mejor a las personas?, ¿qué habilidades de escucha podemos desarrollar para mejorar nuestra comunicación e interacciones cotidianas? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comunidad indómita.2024-09-2709 minIndómitamenteEP95-Mitos sobre ser independiente¿Qué tan reales son las ideas de independencia que promueven los dircursos actuales de superación personal y empoderamiento?, ¿realmente nos bastamos solas y no necesitamos a nadie más para tener un autoestima saludable y lograr todo lo que nos propongamos en la vida?, ¿hasta qué punto realmente podermos ser totalmente independientes? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comunidad indómita.2024-09-2010 minIndómitamenteEP94-¿Cómo reconciliarnos con el error?¿Equivocarnos es inadecuado o saludable?, ¿cómo aprendemos a ver los errores en nuestra cultura y qué implicaciones tiene esto en nuestra salud mental?, ¿equivocarnos es sano o es algo que debemos evitar?, ¿cómo podemos relacionarnos más sanamente con el error? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comunidad indómita.2024-09-1308 minIndómitamenteEP93-Redes de apoyo¿Qué es una red de apoyo?, ¿cómo funciona y para qué sirve?, ¿cómo generar mi red de apoyo?, ¿qué me toca hacer al formar parte de la red de apoyo de alguien?, ¿cuáles son los límites saludables para que una red de apoyo funcione sanamente? Hoy responderemos a estas preguntas en Indómitamente, un podcast para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y encontrar respuestas que nos ayuden a generar bienestar. Te invito a formar parte de la comunidad indómita.2024-09-0607 minIndómitamenteEP92-¿Estoy pidiendo demasiado?¿Cómo saber si estás siendo muy exigente en tus relaciones o interacciones o no?, ¿cuáles serían los mínimos necesarios para una relación/iteracción saludable?, ¿estás pidiendo demasiado o la vara de pronto se puso muy abajo? Estas preguntas contestaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.2024-08-3010 minIndómitamenteEP91-¿Fracasando como persona adulta?¿Sientes que el rol de persona adulta te queda grande?, ¿eres tú o de pronto la adultez se puso imposible?, ¿qué implica realmente la adultez?, ¿estás fracasando como persona adulta o hay aspectos ocultos de la adultez que hay que tomar en cuenta antes de considerarte un fracaso? De esto hablaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.2024-08-2312 minIndómitamenteEP90-¿Cómo construir intimidad?¿Qué es realmente la intimidad en una relación?, ¿cómo sé si hay intimidad en mis relaciones?, ¿qué se necesita para poder construir intimidad?, ¿qué problemas nos impiden intimar?, ¿qué ideas erróneas existen sobre este tema? De esto hablaremos esta semana en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.2024-08-1611 minIndómitamenteEP89-¿Por qué ignoramos las red flags?¿Qué sucede en nosotras que ignoramos las "red flags" -banderas rojas, señales de alerta- aunque las estemos viendo en una relación o posible relación?, ¿cómo podemos explicarnos esto desde un análisis crítico que tome en cuenta la estructura en que vivimos, y no solo nuestra historia individual?, ¿cómo podemos trabajar para mejorar esto? De esto hablaremos en este episodio de Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.2024-08-0911 minIndómitamenteEP88- Tabú y salud mental¿Qué es un tabú?, ¿cuáles son los principales tabúes en nuestra cultura?, ¿cómo afecta el que algo sea tabú a nuestra salud mental, emocional, s3xu4L?, ¿qué podemos hacer para desmontar los tabúes y transformar las narrativas en que vivimos?, ¿cómo esto podría beneficiar nuestra salud? De esto hablaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.2024-08-0212 minIndómitamenteEP87-Hablemos sobre nuestros silencios¿Necesitamos hablar sobre cómo y por qué guardamos silencio?, ¿el silencio puede ser una forma de violencia?, ¿cómo distintguir un silencio saludable y necesario de uno violento y dañino?, ¿cómo hablar sobre nuestros silencios en nuestras relaciones e interacciones? De esto hablaremos hoy en Indómitamente. Atrévete a escuchar o ver este episodio.2024-07-2606 minIndómitamenteEP86-En defensa de las emociones¿Por qué las emociones sufren tanto desprestigio en nuestro mundo?, ¿cómo afecta esto a nuestra salud emocional y mental?. ¿cómo influye esto en nuestra forma de vivir nuestras emociones? Hoy, en Indómitamente vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora2024-07-1910 minIndómitamenteEP85-Cómo ser más pacienteEsta semana, en Indómitamente, vamos a hablar sobre la paciencia, esa cualidad que tanto nos cuesta entender y cultivar, y que tanto bienestar nos puede traer si logramos practicarla. ¿Qué es realmente la paciencia?, ¿cómo hemos estado entendiéndola mal?, ¿cómo podemos cultivarla y de qué nos puede servir practicarla? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora2024-07-1209 minIndómitamenteEP84-¿Por qué me porto así?Hoy, en Indómitamente, vamos a reflexionar sobre por qué a veces no podemos comprender nuestra conducta, ¿por qué actuamos de una manera en la que no queremos?, ¿por qué hacemos cosas que van en contra de los valores que queremos encarnar?, ¿qué nos lleva a comportarnos de formas incomprensibles incluso para nosotras mismas? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora2024-07-0507 minIndómitamenteEP83- ¿Cómo se avanza en terapia?En el episodio de hoy, en Indómitamente, vamos a charlar sobre cómo funciona el avance en un proceso terapéutico, ¿el avance es siempre hacia adelante y al frente?, ¿es normal tener bajones o recaídas?, ¿qué hacer cuando siento que no avanzo?, ¿cómo saber si estoy avanzando o no en mi proceso? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a escucharlo ahora2024-06-2810 minIndómitamenteEP82- Aprovecha al máximo tu terapiaHoy te voy a contar en Indómitamente cómo puedes aprovechar al máximo tu proceso terapéutico, ¿cómo puedes prepararte antes de cada sesión?, ¿cómo llevar un registro de tu proceso?, ¿cómo decidir qué abordar en tu sesión?, ¿cómo llegar a acuerdos con tu terapeuta para que tu proceso fluya mejor? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-06-2111 minIndómitamenteEP81- El mito de la madurez s3xu4LEsta semana en Indómitamente, abordaremos el tema de la narrativa construída alrededor de la madurez s3xu4L biológica, ¿cómo funciona este mito?, ¿cómo el discurso científico contribuye a construir esta narrativa errónea y qué papel funge en el sistema en el que vivimos? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-06-1407 minIndómitamenteEP80- La psicoterapia como canasta básicaHoy, en Indómitamente, vamos a platicar sobre por qué tener acompañamiento debería ser considerado como una necesidad básica. ¿Cómo la terapia nos ayuda a tener una vida más sana incluso cuando pareciera que todo está bien?, ¿cómo la terapia contribuye al bienestar colectivo?, ¿la terapia sería necesaria en un mundo saludable? Vamos a responder a esta y otras preguntas. Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-06-0708 minIndómitamenteEP78- Tabú menstrual, cómo erradicarloEn este episodio de Indómitamente, seguiremos charlando sobre el tabú menstrual, ¿qué podemos hacer para erradicarlo?, ¿es un asunto privado o público?, ¿el tabú menstrual es un asunto político?, ¿qué acciones sirven para erradicarlo y cuáles lo reproducen? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-05-2411 minIndómitamenteEP77- Tabú menstrual, aún existeEsta semana Indómitamente hablará sobre el tabú menstrual, ¿aún existe?, ¿a qué nos referimos cuando decimos tabú menstrual?, ¿cómo se manifiesta en las distintas esferas de la vida pública y la vida cotidiana?, ¿afecta a todas las personas o solo a las mujeres? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-05-1711 minIndómitamenteEP76- AutomaternajeHoy, en indómitamente, con motivo del día de la madre, vamos a charlar sobre el concepto de "automaternaje", ¿qué es?, ¿cómo funciona?, ¿cómo podemos hacerlo? y ¿para qué nos puede servir en nuestro proceso de sanación y en nuestra vida cotidiana? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-05-1011 minIndómitamenteEP75-Mayo, mes de la salud de las mujeres y la dignidad y la soberanía menstrualEn este episodio de Indómitamente hablaremos sobre cómo y por qué mayo se considera elmes de la salud de las mujeres y la dignidad y la soberanía menstrual. ¿Necesitamos este mes?, ¿por qué?, ¿de qué hablamos cuando hablamos de salud y de soberanía menstrual y por qué son importantes? Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-05-0309 minIndómitamenteEP79- Por qué amo ser educadora menstrualHoy te voy a contar en Indómitamente por qué amo tanto ser Educadora, Investigadora y Activista menstrual. Te contaré un poco sobre el camino que me trajo hasta acá, qué me hizo enamorarme y qué me mantiene aquí, trabjando todos los días por la salud y la soberanía menstrual para todas. Atrévete a cuestionarlo todo, escúchalo ahora.2024-05-0111 minIndómitamenteEP74-Separación cuerpo-mente-emociónEsta semana vamos a hablar, en Indómitamente, sobre el mito de la separación cuerpo-mente-emoción, por qué es problemático para nuestro bienestar, qué conceptos y herramientas nos pueden servir para recuperar nuestra unidad y cómo esto puede ayudarnos a generar bienestar. Atrévete a escucharlo ahora.2024-04-2606 minIndómitamenteEP73-Autonocimiento a través de tu cicloEn este episodio, vamos a abordar el ciclo ovulatorio menstrual como la poderosísima herramienta de autoconocimiento y autogestión que puede llegar a ser. Te contaré cómo he aprendido yo a navegar y navegarme a través de mi ciclo y cómo acompaño estos procesos de manera personalizada y a través de los talleres que imparto. Atrévete a escucharlo.2024-04-1911 minIndómitamenteEP72- Escuchar a tu cuerpoHoy, en Indómitamente, vamos a charlar sobre cómo podemos trabajar para recuperar la conexión y el diálogo constante con nuestro cuerpo como territorio soberano de nuestra existencia. Te voy a platicar sobre el tipo de ejercicios que solemos hacer en terapia para trabajarlo y cómo lo abordamos en los talleres. ¿Te atreves a escucharlo?2024-04-1208 minIndómitamenteEP71- Encuerpar para sanarEn nuestro episodio de esta semana, en Indómitamente, hablaremos sobre qué es encuerpar, desde dónde y para qué usamos este concepto/herramienta para generar bienestar y soberanía. ¿Cómo podemos encarnar el amor propio y cómo mapeamos nuestra historia a través del encuerpamiento? Atrévete a escucharlo ahora.2024-04-0511 minIndómitamenteEP70- Dolor menstrual - ¿Normal o no?En este episodio de Indómitamente te voy a hablar sobre uno de los ejes primordiales como educadora, activista e investigadora menstrual: ¿el dolor menstrual es normal o no?. Te voy a contar cómo es que llegué a apasionarme tanto por este tema, cómo me ha acompañado desde el comienzo de mi camino por esta profesión y por qué no puedo dejar de insistir en su importancia. ¿Te atreves a escucharlo?2024-03-2913 minIndómitamenteEP69- Por qué amo ser psicoterapeutaEsta semana te voy a contar, en Indómitamente, por qué me encanta ser psicoterapeuta. ¿Qué tiene esta vocación que la hace tan fascinante, emocionante y satisfactoria para mí?, ¿qué hace que esté dispuesta y con ganas de siempre escuchar los problemas de las personas y acompañarles a resolverlos? Entérate de todo en este episodio. Atrévete a escucharlo ahora.2024-03-2211 minIndómitamenteEP68- Medicina energética- ¿Cómo puede ayudarte?Hoy en Indómitamente te voy a contar sobre Nithá, una forma de medicina-terapia energética con la que suelo acompañar los procesos de sanación profunda en consulta. Hablaremos sobre qué es, cómo funciona una sesión, para qué y cómo te puede ayudar en tu proceso de sanación. No te lo puedes perder. Atrévete a escucharlo ahora.2024-03-1509 minIndómitamenteEP67- La revolución de ser cíclicasEn este episodio de Indómitamente, te voy a contar sobre cómo el autoconocimiento, transformación, sanación y emancipación que he obtenido a través de este camino que me ha llevado a ser Educadora, Investigadora y Activista Menstrual. También te voy a contar por qué estoy convencida en seguir haciendo la Revolución Menstrual. Atrévete a escucharlo ahora.2024-03-0812 minIndómitamenteEP66- Cultiva tu amor propioHoy, en Indómitamente, vamos a cerrar nuestra serie de episodios sobre cómo cultivar nuestro amor propio. Hablaremos sobre el tiempo a solas, la importancia de cuestionar todos los mandatos que se nos han impuesto y sobre cómo necesitamos apreciar nuestras habilidades y talentos naturales para poder amarnos. Atrévete a escucharlo ahora.2024-03-0111 minIndómitamenteEP65-Cómo agradecer sin culpa y tratarte con dulzuraEn nuestro episodio de esta semana, vamos a seguir hablando sobre dos formas de cultivar nuestro amor propio: como aprender a agradecer sin culpa y tratarnos con dulzura. Ahondaremos un poco en estas dos estrategias de autoamor. Atrévete a escucharlo ahora.2024-02-2310 minIndómitamenteEP64-Escribe para conocerte, sanarte y amarte¡Nuevo episodio! Hoy en Indómitamente, vamos a charlar de una de las formas de cultivar el amor propio que más me apasionan: escribir como forma de autoconocimiento. Te compartiré algunas formas en las que puedes escribir para conocerte y sanarte. Atrévete a escucharlo.2024-02-1610 minIndómitamenteEP63-Cómo cultivar tu amor propioPara el día de hoy, en Indómitamente, vamos a comenzar a hablar sobre algunas formas en las que podemos cultivar nuestro amor propio, aprovechando el rush sobre amor y amistad que conlleva el mes de febrero. Hablaremos de descanso, autoaceptación de nuestro cuerpo y nuestra auteticidad. Atrévete a escucharlo ahora.2024-02-0911 minIndómitamenteEP62- ¿Hay personas que valen más que otras?En este episodio de Indómitamente, vamos a seguir charlando sobre cómo podemos tratarnos bonito. Hablaremos sobre la importancia de cuestionar la jerarquización de las personas y los requisitos que nos imponemos para considerarnos dignas de amor y buenos tratos. Atrévete a escucharlo ahora.2024-02-0207 minIndómitamenteEP61- Cómo tratarnos bonito Parte 3Este episodio de Indómitamente se trata sobre cómo tratarnos bonito, específicamente, sobre qué y cómo necesitamos trabajar para poder construir relaciones de buen trato con nosotras mismas y con el resto de las personas. Aprendamos juntas a tratarnos bonito. Atrévete a escucharlo ahora.2024-01-2711 minIndómitamenteEP60- Cómo tratarnos bonito Parte 2Para el día de hoy, en Indómitamente, vamos a retomar el tema de "Cómo tratarnos bonito" y vamos a hablar sobre las green flags -banderas verdes- del buen trato, es decir, los ingredientes de una relación con buenos tratos. . Atrévete a escucharlo ahora.2024-01-2012 minIndómitamenteEP59- Reset 2024 Parte 2Hoy, en Indómitamente, seguiremos hablando sobre el reinicio de año nuevo y cómo podemos trabajar en sincronizarnos con nuestro ciclos naturales para conseguir nuestras metas. Veremos qué preguntas necesitamos hacernos para plantearnos metas amorosas y conseguibles. Atrévete a escucharlo ahora.2024-01-1310 minIndómitamenteEP58- Reset 2024 Parte 1En este episodio de Indómitamente, a propósito de que los propósitos de ponen de moda, comenzaremos a hablar sobre el reinicio de año nuevo y cómo podemos trabajar en sincronizarnos con nuestro ciclos naturales (como el ciclo de las estaciones, por ejemplo) para conseguir nuestras metas. Atrévete a escucharlo ahora.2024-01-0611 minIndómitamenteEP57-Año nuevo vs tu salud mental¿Realmente el 31 de diciembre es el mejor momento para empezar con nuestros propósitos y comenzar nuevos proyectos?, ¿qué relación hay entre el ciclo de las estaciones, nuestra salud mental y nuestra capacidad para comenzar a trabajar en cumplir nuevas metas? Hablemos del año nuevo y la salud mental en Indómitamente. Atrévete a escucharlo ahora.2023-12-2910 minIndómitamenteEP56-Navidad vs tu salud mentalLa Navidad es una etapa que puede ser muy linda o puede ser una auténtica pesadilla de presiones, incomodidades y bajones emocionales. Para el día de hoy, en Indómitamente, charlaremos sobre los mitos y mandatos alrededor de la Navidad y cómo salir ilesas de estas fechas sin deteriorar nuestra salud mental y emocional. Atrévete a escucharlo ahora.2023-12-2211 minIndómitamenteEP55-Cómo tratarnos bonitoHoy, en indómitamente, hablaremos sobre cómo podemos tratarnos bonito. Es decir, qué es el buen trato y en qué principios o conceptos básicos se fundamenta. A veces nos cuesta poder reconocer y buscar los buenos tratos porque estamos demasiado acostumbradas a normalizar los malos tratos. Hablemos de cómo tratarnos bonito. Atrévete a escucharlo ahora.2023-12-1510 minIndómitamenteEP54-Cómo identificar el maltratoEn este episodio de Indómitamente hablaremos sobre qué es y cómo reconocer el maltrato. Necesitamos hablar de esto pues vivimos en una estructura que ha invisibilizado y normalizado los malos tratos, por lo que es muy común que nos cueste identificarlo y combartirlo. No te lo puedes perder. Atrévete a escucharlo ahora2023-12-0810 minIndómitamenteEP53- Cómo tener conversaciones incómodasEn el episodio de hoy, en Indómitamente, vamos a charlar sobre cómo tener conversaciones incómodas, esas que nos dan miedo o ansiedad y que tanto necesitamos para poder llevar nuestras relaciones e interacciones rumbo al bienestar. Siempre es buen momento para aprender a relacionarnos mejor. Atrévete a escucharlo ahora2023-12-0109 minIndómitamenteEP52- Cómo hacer las paces con la soledad¡Indómitamente cumple un año! Te invito a celebrarlo conmigo charlando sobre el importantísimo tema de hacer las paces con nuestra soledad, ya que es en el encuentro profundo y sentido con nosotras mismas que tendremos la posibilidad de crear un proyecto de vida, bienestar y soberanía propio. Atrévete a escucharlo ahora.2023-11-2413 minIndómitamenteEP51- 5 cosas para las que te puede servir la terapiaEste es un episodio especial en el que te comparto un listado de 15 cosas para las que te puede servir llevar un proceso terapéutico conmigo, basado en los logros y avances que han tenido las personas que me han permitido la dicha de acompañarles en su proceso y camino de sanación y generación de bienestar. Atrévete a escucharlo ahora.2023-11-1711 minIndómitamenteEP50- Cómo prepararme para empezar a ir a terapiaHoy, en Indómitamente, vamos a platicar sobre las tres preguntas clave que necesitamos hacernos para prepararnos antes de comenzar un proceso psicoterapéutico: por qué, para qué y cómo. Prepárate para hacer una revisión sobre el motivo para buscar terapia y lo que quieres conseguir con la terapia. El cómo lo resolverás durante tu proceso en compañía de tu psicoterapeuta. Atrévete a escucharlo ahora.2023-11-1008 minIndómitamenteEP49- Cómo ser mi prioridadEste episodio de Indómitamente presenta por qué y para qué es importante ponernos al centro de nuestra vida y proyecto de vida. Cómo y qué necesitamos trabajar para sanar la forma en que vemos el eje de nuestra existencia y qué pasos necesitamos ir dando para ser las protagonistas de nuestra vida. Atrévete a escucharlo ahora.2023-11-0312 minIndómitamenteEP48- Soy egoístaPara el día de hoy, en Indómitamente, charlaremos sobre el egoísmo, un concepto que tiene muchísimas formas y perspectivas de abordaje; revisaremos qué y cómo se nos enseña a verlo y entenderlo según nuestra socialización de género y nos haremos preguntas indómitas para ver qué tan egoístas somos. Atrévete a escucharlo ahora.2023-10-2710 minIndómitamenteEP47- Mide tu responsabilidad afectivaHoy, en indómitamente, hablaremos sobre cómo podemos medir nuestra responsabilidad afectiva, ese nuevo concepto que nos llama a hacernos responsables de cómo nos portamos en nuestras relaciones con las demás personas y a tomar conciencia de que toda interacción implica un vínculo y, por lo tanto, responsabilidad. Atrévete a escucharlo ahora.2023-10-2012 minIndómitamenteEP46- Ghosting y responsabilidad afectivaEn este episodio de Indómitamente hablaremos sobre qué es el ghosting, quiénes y por qué lo hacen más, por qué hacerlo implica falta de responsabilidad afectiva, qué necesitamos trabajar para abandonar este tipo de estrategia de afrontamiento y cómo podemos desarrollar mejores y más saludables estrategias. Atrévete a escucharlo ahora.2023-10-1312 minIndómitamenteEP45- Como distinguir la falta de responsabilidad afectivaCómo identificar conductas y actitudes que implican falta de responsabilidad afectiva.2023-10-0613 minIndómitamenteEP44- 5 mitos más sobre las emocionesDesmentimos algunas creencias falsas sobre las emociones.2023-09-2910 minIndómitamenteEP43- 5 mitos sobre las emocionesCosas sobre las emociones que pensamos eran ciertas y no lo son.2023-09-2206 minIndómitamenteEP42-Emociones básicas- la sorpresa¿Para qué sirve la sorpresa en nuestra vida?2023-09-1507 minIndómitamenteEP41-¿La alegría es realmente saludable?Cómo funciona y para qué sirve sentir alegría2023-09-0814 minIndómitamenteEP40- Cómo manejar el estrésQué es y cómo manejar el estrés según tu forma de ser y vivir.2023-09-0118 minIndómitamenteEP39- ¿Para qué sirve el miedo?¿Cómo el miedo contribuye a tu salud mental?, ¿por qué y para qué es necesario?2023-08-2515 minIndómitamenteEP38- Cómo saber si tengo asco interpersonal¿Cómo y por qué el asco interpersonal es la base de la intolerancia y discriminación?, ¿cómo combatirlo?2023-08-1811 minIndómitamenteEP37- Cómo acompañar a una persona en dueloQue sí y qué no hacer al acompañar a una persona que se encuentra atravesando un proceso de duelo.2023-08-1112 minIndómitamenteEP36- Beneficios de la tristeza¿Cómo la tristeza contribuye a tu salud mental?, ¿por qué y para qué es necesaria?2023-08-0412 minIndómitamenteEP35-Aprende a manejar tu enojoHerramientas para conocer y manejar tu enojo de manera saludable2023-07-2812 minIndómitamenteEP34- El enojo es saludableCómo el enojo sirve para una vida saludable2023-07-2010 minIndómitamenteEP33 - 7 aspectos básicos de las emociones¿Qué son, cómo se originan, para qué sirven, cuántas hay?2023-07-1312 minIndómitamenteEP32 -¿Competencia entre mujeres?Origen histórico de la competencia o rivalidad entre mujeres2023-07-0709 minIndómitamenteEP31- 4 preguntas de autoconocimiento (relaciones de pareja)4 preguntas y ejercicios que te ayudarán a conocerte en tus relaciones de pareja2023-06-3008 minIndómitamenteEP30- 5 señales de que te hacen love bombingQué es, cómo funciona y cómo identificar el love bombing2023-06-2315 min
IndómitamenteEP29-Responsabilidad afectiva en la prácticaAlgunas aplicaciones prácticas de la responsabilidad afectiva en la vida diaria2023-06-1612 min
IndómitamenteEP28-¿Por qué necesitamos Educación Menstrual?Por qué es indispensable la Educación Menstrual y qué la hace distinta. 2023-06-0914 min
IndómitamenteEP27-Para qué sirve ir a terapia¿Para qué tipo de situaciones y procesos sirve la terapia?2023-06-0210 min
IndómitamenteEP26-¿Para qué ir a terapia?Mitos, tabúes y verdades sobre ir a terapia.2023-05-2613 min
IndómitamenteEP25-Desnormalizar el dolor de ser mujerLa importancia de generar nuevas narrativas menstruales, libres del "dolor de ser mujer".2023-05-1910 min
IndómitamenteEP24-Educación y salud menstrual para la emancipación¿Qué y cómo la Educación y Salud Menstruales contribuyen a la emancipación y la salud mental de las mujeres?2023-05-1209 min
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IndómitamenteEP22-Menstruación y salud mental¿Qué es el tabú menstrual y cómo afecta nuestras posibilidades de crear y sostener la salud mental?2023-04-2809 min
IndómitamenteEP21-Abordaje psicoterapéutico feminista¿Cómo se abordan los temas en terapia de perspectiva feminsta?2023-04-2110 min
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IndómitamenteEP19-Ser psicóloga con perspectiva feminista¿Qué implica el estudio y ejercicio de la psicología y psicoterapia de perspectiva feminista?2023-04-0713 min
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IndómitamenteEP16-Límites y responsabilidad afectiva.Cómo trabajar para reconocer y respetar límites en las relaciones. 2023-03-1711 min
IndómitamenteEP15-8 de marzo, día internacional de la mujerHistoria e importancia política del 8M2023-03-1011 min
IndómitamenteEP14-Los acuerdos y la responsabilidad afectiva¿Por qué, cómo y para qué llegar a acuerdos en nuestras relaciones?2023-03-0311 min
IndómitamenteEP13-Comunicación y responsabilidad afectivaCómo conunicarnos de manera afectivamente responsable2023-02-2415 min
IndómitamenteEP12-Pilares de la responsabilidad afectiva IILa sinceridad, claridad, congruencia y buen trato como elementos base para ejercer nuestra responsabilidad afectiva.2023-02-1706 min
IndómitamenteEP11-Pilares de la responsabilidad afectiva ILa sinceridad como uno de los elementos base del ejercicio de nuestra responsabilidad afectiva.2023-02-1008 min
IndómitamenteEP10-Responsabilidad afectivaQué es, cómo surge y por qué es importante la Responsabilidad Afectiva.2023-02-0309 min
IndómitamenteEP9- La importancia de ser la protagonista de tu vidaPonerte al centro de tu propia vida es indispensable para poder generar tu bienestar y salud en general.2023-01-2711 min
IndómitamenteEP8-Cómo construir otras formas de amar IIQué necesitamos trabajarnos para construir formas de amar más sanas y justas.2023-01-2008 min
IndómitamenteEP7-Cómo construir otras formas de amarQué necesitamos considerar y preguntarnos para comenzar a construir formas de amar más sanas y justas.2023-01-1314 min
IndómitamenteEP6-Las relaciones y el amor románticoHablaremos sobre el tipo de relaciones que se pueden establecer dentro del amor romántico2023-01-0613 min
IndómitamenteEP5-Los hombres y el amor romántico Vol.2Roles que el amor romántico construye e impone para los hombres2022-12-3010 min
IndómitamenteEP4-Los hombres y el amor romántico Vol.1Roles que el amor romántico construye e impone para los hombres2022-12-2311 min
IndómitamenteEP3- Las mujeres en el amor románticoHoy hablaremos sobre los roles que el amor romántico construye e impone para las mujeres.2022-12-1613 min
IndómitamenteEP2-Amor romántico, conceptos clave2022-12-0912 min
IndómitamenteEP1-Amor romántico ¿experiencia personal o construcción social?Hoy hablaremos sobre el amor romántico y si realmente es únicamente una experiencia personal o es en realidad una construcción social. Indómitamente es un espacio para reflexionar, aprender, hacernos preguntas y buscar respuestas que nos ayuden a construir bienestar.2022-09-1511 min