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Casa Trabalho CasaTendências do mercado de trabalho em 2025 | Gravado ao vivoNeste episódio especial gravado ao vivo no Instagram, a Ana e a Rute analisam 7 tendências que vão marcar o mercado de trabalho em 2025. Desde o regresso ao escritório, skills-based hiring, passando, claro, pela inteligência artificial.No final, revelamos também uma surpresa especial: o lançamento de um projeto novo do Casa Trabalho Casa.Nota: como este episódio não foi gravado em estúdio, a qualidade do audio é inferior.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplomas?Episódio 127: Ferram...
2025-01-3130 minCasa Trabalho CasaFecho da segunda temporada | Ep. 140A segunda temporada do podcast chega ao fim mas o Casa Trabalho Casa continua. Ouve este episódio para descobrires como podes continuar ligado a nós e o que os projetos que a Rute e a Ana têm planeados para continuar a suportar a tua carreira.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplomas?Episódio 102: Este podcast não muda vidasEpisódio 77: Diz-me Com Quem Andas…Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências...
2024-10-0906 minCasa Trabalho CasaO que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139O que vale mais: um diploma de ensino superior ou competências desenvolvidas? A Rute responde a esta questão, analisando tendências de recrutamento e um novo modelo organizacional que está a ser adoptado por várias empresas ao redor do mundo. Ouve este episódio se queres garantir que te manténs competitivo no mercado de trabalho.Recursos MencionadosRelatório do LinkedIn: Future of Recruiting 2023Episódios RelacionadosEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência Essencial: À-Vontade TecnológicoEpisódio 46: Emprego On-DemandJunt...
2024-10-0214 minCasa Trabalho CasaO lado invisível do "sucesso" | Ep. 138É fácil admirar o sucesso dos outros quando vemos highlights de carreira no LinkedIn. Mas e o que não se vê?Neste episódio brutalmente honesto no podcast onde a Rute partilha o lado menos visível do seu percurso. Desde o seu primeiro negócio falhado aos 22 anos até os desafios de ser freelancer em Nova Iorque, descobre como as dificuldades e os fracassos marcaram um percurso profissional de aparente "sucesso".Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para co...
2024-09-2519 minCasa Trabalho CasaLimitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137Neste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoEpisódio 112: Desenvolver resiliência nos momentos difíceis Episódio 110: Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade?Episódio 90: Mindful...
2024-09-1821 minCasa Trabalho CasaDiminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.Recursos MencionadosApp respiraçãoEpisódios Relacionados:Episódio 97: Como avaliar uma proposta de empregoEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho C...
2024-09-1114 minCasa Trabalho CasaComo passar menos tempo em reuniões | Ep. 135A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.Episódios Relacionados:Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s ScheduleEpisódio 103: Como Negociar Uma Redução de HorárioJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa...
2024-09-0411 minCasa Trabalho Casa5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.Recursos Mencionados:A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódioO Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas.Instagram da autora Jessie Inchauspé (@gl...
2024-08-2816 minCasa Trabalho CasaConquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.Recursos Mencionados:Job Hunting Bootcamp: inscreve-te na lista de espera para não perderes o lançamento deste programa.Episódios Relacionados:Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQ Episódio 97: Como avaliar uma proposta de empregoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma...
2024-08-2110 minCasa Trabalho CasaMelhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.Recursos Mencionados:Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.Episódios Relacionados:Episódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 115: Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemasEpisódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's Schedul...
2024-08-1410 minCasa Trabalho Casa7 Princípios para novos managers | Ep. 131Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos n...
2024-08-0714 minCasa Trabalho CasaNunca mais te esqueças de nada | Ep. 130A Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas. Recursos MencionadosLivro de Tiago Forte: Criar um segundo cérebroNotion: cria uma conta na nossa ferramenta de eleiçãoNotion: getting startedNotion brain dump templateNotion projects and tasks templateNotion for educationGqueuesJoplinDynalistEpisódios RelacionadosEpisódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 34: CV Mestre...
2024-07-3121 minCasa Trabalho CasaComo deixar de procrastinar | Ep. 129Neste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional.Recursos Mencionados:How to Stop Procrastinating Using the 2 Minute Rule - James ClearInside the Mind of a Master Procrastinator - Ted Talk do Tim UrbanGood and Bad Procrastination - Blog do Paul GrahamEpisódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Episódio 126: Transforma a tua carreira com micro-hábitosEpisódio 113: Três formas de lidar com a preguiçaJ...
2024-07-2416 minCasa Trabalho Casa3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128A Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.Episódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the show
2024-07-1712 minCasa Trabalho CasaFerramentas são o novo escritório | Ep. 127Neste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham.Episódios Relacionados:Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência essencial: à-vontade tecnológicoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada p...
2024-07-1013 minCasa Trabalho CasaTransforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126A Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.Episódios Relacionados:Episódio 35: Um Truque Para Atingir ObjectivosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires...
2024-07-0313 minCasa Trabalho CasaComo promover o trabalho internamente | Ep. 125Há uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 119: O meu trabalho não é valorizado. E agora?Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias par...
2024-06-2615 minCasa Trabalho CasaComo conquistar autonomia da chefia | Ep. 124Neste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na...
2024-06-1912 minCasa Trabalho CasaPrecisas MESMO de um mentor? | Ep. 123Continuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional.Episódios Relacionados:Episódio 122: Como encontrar um mentorEpisódio 100: Perguntas dos nossos ouvintesEpisódio 104: O poder transformacional da generosidadeJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://joi...
2024-06-1210 minCasa Trabalho CasaComo encontrar um mentor? | Ep. 122Um mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.Episódios Relacionados:- Episódio 100: Perguntas dos nossos ouvintes- Episódio 16: Como ser um bom networkerJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar co...
2024-06-0511 minCasa Trabalho CasaLiteracia financeira: educar a nova geração | Ep. 121Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).Recursos Mencionados:Contas interessantes para seguir no instagram: @cristy.judy, @quericocasal e @inescorreia_ptFirst to a Million (livro para adolescentes)The Motley Fool Investment Guide for Teens (livro para adolescentes)Smart Money Smart Kids (livro para pais/educadores)Episódios Relacionados: Ep...
2024-05-2916 minCasa Trabalho CasaDomina a gestão de prioridades | Ep. 120A Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo.Episódios Relacionados:Episódio 118: Quebrar ciclos a caminho do "sucesso"Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na...
2024-05-2212 minCasa Trabalho CasaO meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119Neste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. Episódios Relacionados:- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe- Episódio 44: 5 conselhos para pedir um aumentoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa...
2024-05-1509 minCasa Trabalho CasaQuebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.Episódios RelacionadosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nos...
2024-05-0813 minCasa Trabalho CasaReduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.Recursos MencionadosMicro-curso por email "Parar em movimento"GQueues - ferramenta de gestão de tarefas que a Ana usa E...
2024-05-0109 minCasa Trabalho CasaUnconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram
2024-04-2409 minCasa Trabalho CasaBloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!Episódios Relacionados:Episódio 13: 6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar SoluçõesEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalho...
2024-04-1708 minCasa Trabalho CasaComo Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114Neste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no me...
2024-04-1013 minCasa Trabalho Casa3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113Ter preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram
2024-04-0309 minCasa Trabalho CasaDesenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112Neste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.Recursos Mencionados:Audio para desenvolver a prática da compaixão: para descarregares o audio subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Episódio 110: Fixed Mindset vs. Growth MindsetJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem c...
2024-03-2716 minCasa Trabalho CasaDar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Cas...
2024-03-2012 minCasa Trabalho CasaFixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.Recursos Mencionados:TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhorarArtigo do Seth Godin - Should schools reward skills or talent?Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109...
2024-03-1309 minCasa Trabalho CasaPerfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.Recursos Mencionados:The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough, livro de Tom CurranPerfectionism has nothing to do with perfect - Seth Godin.Curta metra...
2024-03-0610 minCasa Trabalho Casa2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.Episódios Relacionados:Episódio 74: Melhores Práticas Para Reuniões VirtuaisEpisódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's ScheduleJun...
2024-02-2811 minCasa Trabalho CasaVale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.Recursos Mencionados:Artigo da Harvard Business Review: Why Women Don’t Apply Unless They’re 100% QualifiedEpisódios Relacionados:Episódio 20: Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 DicasEpisódio 6...
2024-02-2112 minCasa Trabalho CasaGestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.Recursos Mencionados:Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”Questionário para descobrires o teu cronotipoEpisódios Relacionados:Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço Junta-te à comunidade UpSk...
2024-02-1410 minCasa Trabalho CasaComo combater a moleza depois de almoço | Ep. 105Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.Recursos Mencionados:Power Nap: para descarregares um audio que te ajuda a fazer uma sesta subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Hydro flask: garrafa de água térmica que recomendamosEpisódios Relacionados:Episódio 38: Como montar um escritório em casaEpisódio 85: Diz adeus ao multitasking com a técnica do tomateJunt...
2024-02-0708 minCasa Trabalho CasaO Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.Episódios RelacionadosEpisódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support th...
2024-01-3115 minCasa Trabalho CasaComo negociar uma redução de horário | Ep. 103Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.Episódios Relacionados:Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira PessoaEpisódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentadoJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://joi...
2024-01-2413 minCasa Trabalho CasaEste podcast não muda vidas | Ep. 102O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram
2024-01-1708 minCasa Trabalho CasaMeditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. Episódios RelacionadosEpisódio 83: Como Fazer Exercício Quando Não Se GostaEpisódio 90: Mindfulness: O que é e para que serve?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, d...
2024-01-1011 minCasa Trabalho CasaPerguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor.Obrigada por nos acompanhares até aqui!Recursos MencionadosCarla HarrisPlaylist Spotify sobre Procura de EmpregoJob Hunting Boo...
2024-01-0325 minCasa Trabalho CasaSugestões de leitura para 2024 | Ep. 99Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.Recursos e Livros Recomendados:App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath.How To Be Human: The Manual - Ruby WaxBorn Standing Up - Steve MartinPensar Melhor: O Poder de Saber o Que Não Sabemos - Adam GrantUm Mundo Sem Email: Reimaginar o...
2023-12-2711 minCasa Trabalho Casa5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Suppo...
2023-12-2006 minCasa Trabalho CasaComo avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente?Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender.Recursos Mencionados:Formulário de interesse no...
2023-12-1314 minCasa Trabalho CasaCometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.Recursos Mencionados:Como mudar o assunto do email no GmailJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatraba...
2023-12-0609 min
Casa Trabalho Casa10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄Sugestões da Ana:Sugestão de terrário para quem está no distrito de LisboaAlmofada de caroçosAparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - DecathlonAuscultadores condução óssea AfterShokzBouquet de flores LegoSugestões da Rute:Lego Ideas: Set da série SeinfeldMOFT: porta cartões que “cola” à capa do...
2023-11-2914 minCasa Trabalho CasaLidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.Episódios Relacionados:Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho...
2023-11-2215 minCasa Trabalho CasaFreelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.Episódios Relacionados:Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 59: Ser freelancer: como começarEpisódio 69: Devo trabalhar de graça?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de tra...
2023-11-1514 minCasa Trabalho CasaEmpatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.Recursos Mencionados:Brené Brown on Empathy - YouTubeJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrab...
2023-11-0814 minCasa Trabalho CasaManaging Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te...
2023-11-0114 minCasa Trabalho CasaMindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho. Recursos MencionadosPrograma Parar em MovimentoNewsletter da Ana para receberem recursos sobr...
2023-10-2516 minCasa Trabalho Casa10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89Neste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar.Ferramentas MencionadasMidjourney: Quick StartPoised: AI coach de comunicaçãoFormula Generator: gerador de fórmulas excelNumerous.ai: plug-in para o Google SheetsRationale: AI que ajuda a avaliar e tomar decisõesConversAI: AI assistente de chatLindy: AI assistente pes...
2023-10-1817 minCasa Trabalho CasaAI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88Neste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avanço da AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás.Recursos MencionadosThe Open Letter on AI Doesn’t Go Far Enough (Time Magazine)Pause Giant AI Experiments: An Open Letter - Apelo a que se pausem os desenvolvimentos em AI durante 6 m...
2023-10-1110 minCasa Trabalho CasaSabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87Neste episódio falamos no conceito de um sábatico ou mini-reforma e propomos que se normalize o acto de fazer uma pausa na carreira para descansar ou explorar outras atividades. Pode ser benéfico para a saúde mental, transições na vida, experimentar coisas novas e recuperar anos de vida. Para os mais cépticos, explicamos como é possível ter esta liberdade e não esperar pela reforma aos 60 e tal anos para desfrutar do tempo.Episódios RelacionadosEpisódio 1: Já não há emprego para a vida. O que há?Episódio 44: 5 C...
2023-10-0416 minCasa Trabalho CasaFecho da Primeira Temporada | Ep. 86Este episódio marca o fim da primeira temporada do Casa Trabalho Casa ao fim de um ano e meio a marcar presença todas as semanas e a somar mais de 110.000 downloads. A Ana e a Rute explicam o porquê desta pausa e partilham expectativas para o futuro do podcast.Se nos quiseres acompanhar durante este interregno:Segue-nos no Instagram onde continuaremos a publicar conteúdos.Deixa o teu email para seres alertado assim que regressarmos.Subscreve a newsletter do Objetivo Lua para teres novidades da Ana, uma vez por mês.Oferece-nos um café e ajud...
2022-01-2608 minCasa Trabalho CasaDiz Adeus Ao Multitasking Com a Técnica do Tomate 🍅| Ep.85No episódio 84 falámos de que a capacidade de multitasking é um mito e a Ana prometeu estratégias para potenciar o foco. Uma dessas estratégias é a técnica do tomate. Parece básica e é mas vamos explorar o que é importante fazer para que resulte. Recursos Mencionados:Apps com função de cronómetro: Tide, Forest (com incentivo de plantar árvores) e Yapa (cronómetro minimalista para o Windows). Episódios Relacionados:Episódio 33: Minimalismo DigitalEpisódio 85: Multitasking é Um MitoSegue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | InstagramGostas de no...
2022-01-1910 minCasa Trabalho CasaMultitasking É Um Mito | Ep. 84O mundo está desenhado para promover um multitasking com a promessa da produtividade mas isso é um mito. Neste episódio explicamos porquê, como isso nos limita e como aqueles que o sabem se vão distinguir profissionalmente. Recursos Mencionados:Deep Work: A concentração máxima num mundo de distrações, o livro do Cal Newport sobre o trabalho profundoEpisódios Relacionados:Episódio 33: Minimalismo DigitalEpisódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's ScheduleSegue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | InstagramGostas de nos ouvir todas as semanas? Apoia...
2022-01-1208 minCasa Trabalho CasaComo Fazer Exercício Quando Não Se Gosta | Ep. 83“Fazer exercício” é uma resolução de ano novo clássica. E deixá-la pelo caminho aí a meados de Fevereiro também. A Ana sempre odiou fazer exercício. Nem tomava essa decisão. Hoje partilha a sua história sobre como isto mudou e como trouxe esta rotina para o dia-a-dia. E se este episódio te inspirou, talvez o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa te ajude a transformar essa inspiração em ação. Deixa aqui o teu email para teres notícias em breve.Recursos Mencionados:Sites, Apps e equipame...
2022-01-0516 minCasa Trabalho CasaCompetência Essencial: À-Vontade Tecnológico | Ep. 82Há muitos anos que competências tecnológicas deixaram de ser saber usar o office. O à vontade tecnológico deixou de ser um diferenciador e passou a ser essencial no mercado de trabalho hoje. Partilhamos o impacto que esta competência tem na nossa vida e como desenvolvê-la. Para participares no primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa em 2021, só precisas de usar o Zoom. No início do ano vamos partilhar os detalhes. Deixa aqui o teu email para seres logo informado. Recursos mencionados:Inside.com: newsletters de notícias ligadas as t...
2021-12-2915 minCasa Trabalho CasaO Movimento FIRE 🔥| Ep. 81Como ter independência financeira e reformares-te mais cedo? O movimento FIRE (financial independence, retire early) é a resposta e existe toda uma comunidade de pessoas espalhadas pelo mundo que seguem este objetivo. A Rute é uma delas e neste episódio explica o que é este movimento, como se sabe quando se está pronto a reformar antecipadamente e desmistifica ainda 4 objeções comuns para quem possa achar que isto é tudo bom demais para ser verdade.Sabias que em breve teremos o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa? Deixa aqui o teu email para saberes todos os detalhes em primeira...
2021-12-2213 minCasa Trabalho CasaComo Dizer Não Sem Medo | Ep. 80Dizer que não pode ser difícil e por isso o tempo acaba preenchido com coisas que não queremos ou nem sequer temos tempo para fazer. Isto acontece na vida pessoal e profissional. E é perfeitamente natural sentirmo-nos desconfortáveis em fazê-lo. Neste episódio temos 4 ideias para o fazer de forma a manter relações e a continuar a ajudar quem nos procura.Se queres dizer “SIM, quero saber mais sobre o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa” então deixa aqui o teu email. Estamos a prepararmo-nos para em breve partilhar mais informações.
2021-12-1510 minCasa Trabalho CasaComo Aumentar Rendimentos | Ep 79Já falámos noutros episódios sobre como o dinheiro em Portugal é tabu e das poucas coisas que ainda se vai falando é sobre poupar, o que é redutor. Neste episódio partilhamos 5 ideias para aumentar rendimentos. Sabias que em 2022 vamos ter o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa? Estamos em preparação. Deixa aqui o teu email para seres o primeiro a saber detalhes!Episódios relacionados:Episódio 11: Como Dar Um Passo Lateral na CarreiraEpisódio 24: 15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta de OrdenadoEpisódio 44: 5 Conselhos Para Pedir Um Aumento 💶...
2021-12-0810 min
Casa Trabalho Casa10 Sugestões Para Prendas de Natal 🎅🏼 | Ep. 78Este é o segundo Natal do Casa Trabalho Casa e parece que já oficializamos a tradição das “Sugestões Para Prendas de Natal”. De Natal ou para o ano inteiro. Deixamos dez sugestões e um bónus muito especial 😉 Feliz Natal!Sugestões da Ana:Squatty potty: site da marca original, bom para saber mais sobre o conceito. A Ana tem dois Squateasy, uma marca alternativa.Livros Awkward Yeti, do autor Nick Seluk: Heart and Brain, Heart and Brain: Gut Instincts e Heart And Brain: Body Language. Produtos da Lekué para cozinhar no microondas: Estuc...
2021-12-0114 minCasa Trabalho CasaDiz-Me Com Quem Andas... | Ep. 77...E dir-te-ei quem és. O Jim Rohn diz que “somos a média das 5 pessoas com quem passamos mais tempo”. Para o bem e para o mal. Hoje falamos do impacto do efeito da conformidade social e como somos permeáveis a isso mesmo quando achamos que não o somos. Por isso, como tirar partido deste efeito para o bem? Falamos sobre isso hoje. Para saberes os detalhes evento do Casa Trabalho Casa que estamos a preparar, deixa aqui o teu email.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook...
2021-11-2410 minCasa Trabalho CasaFreelancing, Empreendedorismo e Startups | Ep. 76És um freelancer? Ou um empresário? Ou queres ser um e ainda não decidiste qual é o melhor enquadramento? Sabes quais são as implicações de cada uma destas diferentes escolhas? Neste episódio distinguimos estes termos e damos algumas dicas para te ajudar a decidir pois esta decisão traduz-se em rotinas, desafios e problemas muito, muito diferentes. Recursos Mencionados:Startup = Growth: ensaio clássico do Paul Graham que define uma startup como uma empresa com a objetivo de escalar no seu ADN. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Fa...
2021-11-1711 minCasa Trabalho CasaZoom Fatigue: Como Minimizar | Ep. 75Reuniões virtuais são uma boa solução para o trabalho remoto mas têm um custo pesado sobre a nossa capacidade cognitiva. Ao longo do último ano praticamente todos nós sofremos os efeitos nocivos deste fenómeno que não é novo mas que foi exacerbado durante a pandemia: o zoom fatigue. Neste episódio definimos o que é, explicamos porque acontece e sugerimos algumas práticas para o minimizar.Recursos Mencionados:Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue - novo estudo da Universidade de Stanford e o primeiro artigo cientí...
2021-11-1014 minCasa Trabalho CasaMelhores Práticas Para Reuniões Virtuais | Ep. 74Quando se faz uma transição para trabalho remoto, não se pode simplesmente replicar as mesmas formas do trabalho presencial para virtual. Um exemplo clássico são as reuniões. Simplesmente passar a fazer o mesmo número de reuniões, com a mesma duração e critérios via videoconferência não é indicado. Mas para quando tem mesmo de ser, partilhamos algumas dicas para reuniões virtuais mais eficazes.Recursos MencionadosKrisp: app que bloqueia o som de fundo em video-conferênciasMiro: plataforma de whiteboarding para colaborar em equipaEstudo referido no episódio que...
2021-11-0316 minCasa Trabalho CasaBurnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicóloga ou profissional de saúde e ambas recomendamos o recurso a terapeuta...
2021-10-2722 minCasa Trabalho CasaBurnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72Este episódio é o terceiro numa série de quatro dedicados ao tema do burnout. Tem um formato diferente: a Rute conta um pouco da sua experiência em dois momentos da sua vida em que passou por um esgotamento. É um episódio sem guião: apenas uma partilha vulnerável, sincera e pessoal. Porque importa desmistificar este tema para que todos nos sintamos confortáveis em partilhar a nossa história e pedir ajuda.DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no qu...
2021-10-2031 minCasa Trabalho CasaBurnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71Este é o segundo episódio de uma série especial dedicada ao fenómeno do Burnout. Recomendamos que ouças primeiro o episódio anterior onde falámos sobre o que é a síndrome de burnout, quais as suas causas e como se manifesta. Este episódio é útil para quem já está em burnout e talvez se sinta perdido sem saber como lidar. Falamos sobre possíveis sintomas físicos, sobre a necessidade de pedir ajuda profissional, sobre identificar triggers, oferecemos sugestões para lidar com momentos de crise e abordamos a metodologia PULSE, desenvolvida pela doutora Jacinta Jimenez.DISCLAIMER...
2021-10-1329 minCasa Trabalho CasaSíndrome de Impostor | Ep. 67Alguma vez te sentiste inseguro perante um desafio? Ou que não és qualificado o suficiente para desempenhar o teu trabalho? Medo de ser descoberto como uma fraude? Alguma vez deixaste de concorrer a uma vaga na tua área por insegurança? Então não estás sozinho. Imensas pessoas bem sucedidas sentem o mesmo, incluindo pessoas que admiras. Neste episódio falamos sobre o que é a síndrome do impostor, como se manifesta e estratégias para lidar com este estado mental.Recursos MencionadosThe War of Art - livro do Steven Presfield q...
2021-09-1514 minCasa Trabalho CasaJournaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes | Ep 54Grandes génios sempre preencheram cadernos com os seus pensamentos e há cada vez mais gente a fazê-lo. Neste episódio desmistificamos a crença que journaling é ter um diário, falamos dos benefícios que traz e deixamos ideias para trazer esta prática para o dia-a-dia.Recursos mencionados no episódio:Journals: MindJournal (para homens), The HappySelf Journal (para crianças), Cosmic Journal, Five minute journalJourney: App de journaling digital, com opção de criar registos/memórias fotográficosRemarkable: Caderno digital para quem gosta de papel, de coisas bem feitas e se quer focar...
2021-05-1915 minCasa Trabalho CasaUma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida) | Ep. 48Quem nunca perdeu a cabeça no trânsito pelo menos uma vez? Este episódio do podcast é diferente e divertido. A Ana Relvas ensina-nos um truque para descontrairmos no trânsito e a parte boa é que podemos aplica-la noutras situações para uma vida menos stressante.Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram
2021-04-0704 minCasa Trabalho CasaO Papel do Gestor vs. do Líder | Ep. 47Gestor e líder são a mesma função? É possível ser-se bom a desempenhar ambos os papéis? O gestor também tem de desenvolver competências de liderança? Este é um episódio raro em que a Ana e a Rute debatem sobre estas questões e assumem visões não só diferentes mas até mesmo opostas.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | InstagramJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalh...
2021-03-3109 minCasa Trabalho CasaPandemia: Um Ano Depois | Ep. 45Este episódio marca um ano desde que foi decretado o estado de emergência pela primeira vez em Portugal. Assinalamos a ocasião com uma conversa franca sobre um ano que impactou grandemente as nossas vidas e carreiras, com reflexões pessoais sobre a nossa experiência e o que observámos no mundo. Notas do episódio:What Is Fire? - Site do documentário “Playing with FIRE” que explica o que é este movimento que a Rute segue (à sua maneira) e menciona no episódio.Remote Work Europe, 2030: Estudo da dGen e Whereby sobre como o trabalho...
2021-03-1714 minCasa Trabalho CasaNão Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer? | Ep. 42O número de solicitações a que temos de responder tem aumentado exponencialmente nas últimas décadas. Andamos cada vez mais ocupados mas os dias continuam a ter apenas 24 horas. Neste episódio refletimos sobre o valor económico do tempo e apresentamos sugestões para fazermos uma melhor gestão das tarefas que nos roubam tempo. A Ana fala de caixas e camionetas. 📦🚛Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias...
2021-02-2414 minCasa Trabalho CasaEmigração: O Que Aprendemos Lá Fora | Ep. 40Viver em países diferentes do nosso abre-nos os horizontes para novos costumes, ideias, formas de trabalhar e perspectivas diferentes que nos fazem questionar a forma como sempre fizemos certas e aquilo que encaramos como “normal”. Já a caminhar para 8 anos a viver no estrangeiro, e tendo passado por 3 continentes diferentes, a Rute partilha algumas reflexões sobre esta experiência de emigrante, com especial foco na realidade (urbana) Americana vs. Portuguesa.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar co...
2021-02-1009 minCasa Trabalho CasaComo Montar um Escritório em Casa | Ep. 38A Ana tem um escritório “à séria” enquanto que a Rute tem um setup mais flexível e focado na mobilidade mas ambas já trabalham a partir de casa há vários anos. Como a pandemia obrigou toda a gente a trabalhar remotamente (e muitos continuarão), neste episódio partilhamos algumas dicas para criar um ambiente de trabalho em casa onde somos tão ou mais produtivos que no escritório. As sugestões para montar este home-office focam-se sobretudo no conforto e ergonomia, no espaço em si e nas reuniões em video-conferência.Equipamento recom...
2021-01-2716 minCasa Trabalho CasaUm Truque Para Atingir Objectivos | Ep. 35Estatisticamente a maioria das resoluções de ano novo fica pelo caminho. Neste episódio desvendamos um truque que nos permite ter uma maior probabilidade de atingirmos um objectivo e que coincidentemente é o mesmo que fez com que o podcast Casa Trabalho Casa visse a luz do dia: ter um accountability partner. Notas do episódio:Como Começar um Podcast - artigo no Licenciado. E Agora? que a Rute menciona no episódio e que esteve na génese do Casa Trabalho Casa.Focusmate - serviço que connecta parceiros de produtividade via zoom para trabalhare...
2021-01-0611 minCasa Trabalho Casa12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões | Ep. 31“Esta reunião podia ter sido um email” é um pensamento que já nos ocorreu a todos, com maior ou menor frequência. Além de serem uma fonte de frustração individual, as reuniões têm custos directos altíssimos para as empresas e a economia, além dos danos colaterais na quebra de produtividade. Estima-se que o impacto económico de reuniões desnecessárias em 2019 tenha sido quase $400 mil milhões nos EUA e 65 mil milhões de euros na Alemanha. São números assustadores, não são?Visto que a Ana Relvas faz...
2020-12-0915 min
Casa Trabalho Casa10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 30Aqui no Casa Trabalho Casa somos fãs da época Natalícia e gravámos este episódio a pensar nesta quadra e naqueles que possam não ter o mesmo entusiasmo pela escolha das prendas. Isto podia muito bem ser um Oprah’s favorite things, versão Ana Relvas e Rute Brito mas para estar alinhado com o podcast, oferecemos sugestões mais relacionadas com a produtividade e crescimento pessoal.Links para os produtos sugeridos:Fitbit - relógio/pulseira inteligente com funcionalidade fitness tracker. A Ana usa o modelo Inspire HR.Kindle Paperwhite - leitor de e...
2020-12-0215 minCasa Trabalho CasaComo Dormir Melhor | Ep. 28A qualidade do nosso sono tem um impacto altíssimo na nossa energia, disposição, produtividade e qualidade de vida no geral. Neste episódio temos dois perfis: a Ana gosta de dormir cedo, adormece facilmente e tem vindo a testar várias rotinas de sono. A Rute gosta muito de dormir de manhã mas demora a adormecer, tem insónias crónicas, um sono leve e muitas vezes perturbado. Numa conversa descontraída, trocam experiências e lifehacks para noites bem dormidas e partilham conselhos para uma boa higiene do sono. Porque um dia produtivo começa na noite an...
2020-11-1819 minCasa Trabalho CasaTrabalhar de Pijama: Sim ou Não? | Ep. 27Título Alternativo: 6 Dicas Para te Manteres Produtivo a Trabalhar em CasaÉ cada vez mais comum trabalhar-se a partir de casa, seja a tempo inteiro ou apenas um ou dois dias por semana. Não irmos todos os dias para o escritório pode ser óptimo: é ecológico, poupamos tempo e dinheiro em deslocações, podemos comer mais saudavelmente e vestir uma roupa mais confortável (pijama?!). Mas também pode trazer os seus desafios, nomeadamente em termos de produtividade e isolamento social. Tanto a Ana como a Rute já trabalham a partir de casa há vários an...
2020-11-1116 minCasa Trabalho CasaPersonal Branding: Como Criar Uma Marca Pessoal | Ep 26Quer queiramos quer não, hoje em dia todos somos uma marca. Neste episódio falamos sobre o conceito de personal branding e porque é importante ser proactivo na construção da nossa marca pessoal. A Rute partilha o processo que usou para desenvolver a sua quando emigrou para o Dubai e como isso desbloqueou oportunidades profissionais num mercado completamente desconhecido.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho...
2020-11-0409 minCasa Trabalho Casa15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta de Ordenado | Ep. 24Chegámos ao fim de um processo de recrutamento e fazem-nos uma proposta. A maioria das pessoas fica contente por ter sido escolhida e raramente tenta negociar o salário oferecido. Isto acontece frequentemente em Portugal onde temos uma cultura que encara temas ligados ao dinheiro como tabu. Neste episódio, a Rute apresenta não uma, não duas, mas 15 mil razões para negociares o ordenado.--Link para a tabela com o compounding do salário da Joana e do Fred ao longo de 5 anos, que usámos como exemplo no episódio.Segue-n...
2020-10-2107 minCasa Trabalho CasaComo reduzir os níveis de stress? Parte 1 | Ep 22Estudos demonstram que o stress afecta o trabalho de 56% dos profissionais, e 77% das pessoas experiencia mesmo sintomas físicos devido ao stress. Mas este não é um problema exclusivo dos trabalhadores: o impacto económico do stress nas empresas europeias é estimado em 20 mil milhões de euros. Estas são apenas algumas das estatísticas preocupantes que revelam que o stress é um problema sistémico. Como especialista em gestão de stress, a Ana Relvas fala sobre as causas do stress e partilha duas estratégias para lidarmos com ele.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-t...
2020-10-0707 minCasa Trabalho CasaComo Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 Dicas | Ep 20Em 13 anos de carreira, a Rute já esteve seis vezes à procura de trabalho. E até hoje todas as entrevistas pessoais resultaram numa oferta de emprego. Neste episódio partilhamos sete dicas para te ajudar a ires preparado para a entrevista e aumentar as tuas probabilidades de conseguir a vaga.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Sup...
2020-09-2310 minCasa Trabalho Casa7 Coisas que Deves Saber Antes de Entrar no Ensino Superior | Ep 19Já passou bem mais de uma década desde que a Ana Relvas e a Rute Brito entraram no ensino superior. Neste episódio recordam tempos de estudantes e partilham 7 dicas úteis para quem vai entrar agora na universidade (ou ainda está a estudar)!Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegu...
2020-09-1611 minCasa Trabalho CasaFerramentas de Organização Para Uma Vida Mais Simples | Ep 17A Rute é 100% Apple. A Ana é Android. Mas preferências à parte, ambas têm uma coisa em comum: adoram testar ferramentas e encontrar novas formas de serem mais eficientes. Neste episódio do Casa Trabalho Casa, falamos das ferramentas que não dispensamos e que usamos no dia-a-dia para simplificar tarefas, organizar o trabalho e a vida.Algumas das ferramentas mencionadas:YNAB - You Need a Budget (orçamento pessoal / familiar)Trello (gestão de projecto)Asana (gestão de projecto)Gqueues (organização de tarefas)Todoist (organização de tarefas)Dynalist (notas e apontamentos)Junta-te à...
2020-09-0212 minCasa Trabalho CasaEmigrar: Compensa? | Ep 15"Será que compensa emigrar?" é uma pergunta que quase todos os jovens profissionais já colocaram a si mesmos. Neste episódio temos duas perspectivas, a da Ana que estudou no Canadá e depois decidiu ficar em Portugal, e a da Rute que já vive fora há 7 anos, tendo inclusive mudado de país várias vezes: do Dubai para Nova Iorque, com uma passagem de alguns meses pelo Sudeste Asiático.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competênc...
2020-08-1907 minCasa Trabalho CasaComo Lidar Com Alguém Irritado | Ep 14Este tema aplica-se em várias esferas da nossa vida, incluindo a profissional. Baseando-se na sua experiência como coach, a Ana Relvas propõe várias táticas úteis para lidar com estados emocionais de irritação e evitar escalar a situação.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos...
2020-08-1209 minCasa Trabalho CasaComo Dar Um Passo Lateral na Carreira | Ep 11Como vimos no episódio 1, já não há emprego para a vida e concluímos também no episódio 4 que nunca é tarde para mudar de carreira. Neste episódio continuamos a desenvolver o tema da não-linearidade dos percursos profissionais modernos e apresentamos dicas práticas para quem quer fazer uma transição para uma indústria ou função diferente. A Ana Relvas conta passou de trabalhar em engenharia aeroespacial para ajudar pessoas a desenvolver soft skills.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabal...
2020-07-2212 minCasa Trabalho Casa8 Dicas Para Reportar a CEOs | Ep 09Apesar de todos termos um chefe, reportar directamente a um CEO ou líder executivo é completamente diferente de reportar a um gestor intermédio. Neste episódio, a Rute Brito partilha aquilo que aprendeu a trabalhar para três CEOs diferentes. A Ana Relvas fala de macacos. 🐒Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the...
2020-07-0911 minCasa Trabalho CasaComo é o Processo de Recrutamento do Lado da Empresa? | Ep 08Todos nós já passámos por um processo de recrutamento. Enviámos currículos, fomos a entrevistas, recebemos uma proposta. Mas como é o processo do outro lado? Neste episódio a Rute Brito partilha a sua experiência a recrutar dezenas de profissionais e mapeia o processo do lado da empresa. Armados com esta informação, podemos formular estratégias mais eficazes quando procuramos emprego.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para compe...
2020-07-0208 minCasa Trabalho CasaÉ Tudo Para Ontem. O que Fazer? | Ep 07 Numa era digital onde o número de solicitações não pára de aumentar e tudo parece ser urgente, é normal sentirmo-nos frustrados, sobrecarregados e stressados. Neste episódio a Ana Relvas baseia-se na sua experiência a ajudar outros a lidarem com uma lista que não termina de “tudo para ontem” e partilha algumas estratégias para gerir o tempo e as prioridades.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competire...
2020-06-2510 minCasa Trabalho CasaUma Mensagem Especial em Época de PandemiaO mundo mudou drasticamente nos últimos 3 meses. Será que um podcast sobre carreira gravado antes da pandemia continua a fazer sentido nesta nova realidade? As autoras do podcast contam como estão a viver este momento e porque decidiram lançá-lo agora.Para ler se fizer sentido: a estratégia de "limpeza" digital que a Ana Relvas implementou para manter a mente sã no confinamento.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessária...
2020-06-0405 minCasa Trabalho Casa5 Erros Comuns a Evitar no CV | Ep. 03A Rute costuma dizer que a maioria dos CVs é como uma fralda suja: vem cheio de cocó e vai directo para o lixo. 80% dos currículos são descartados em menos de 20 segundos. Neste episódio falamos sobre 5 erros a evitar para que o nosso CV não seja imediatamente posto de lado.Se ouviste o episódio e reparaste que o teu currículo tem alguns erros fatais, usa esta apresentação como guia para rever o teu CV.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizage...
2020-05-3110 minCasa Trabalho CasaAfinal, O Que São Soft Skills? | Ep. 02Neste episódio em modo de entrevista, a Ana Relvas baseia-se a sua experiência como engenheira e consultora de desempenho para responder a algumas perguntas sobre competências profissionais:O que são soft skills? Estas competências são inatas ou podem ser desenvolvidas? Em que situações é que as soft skills podem fazer diferença?Há competências mais importantes que outras?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na car...
2020-05-3107 minCasa Trabalho CasaBem-vindos ao Casa Trabalho Casa | Ep. 00Passamos um terço da nossa vida activa a trabalhar. É demasiado tempo para estarmos sempre presos na rotina à espera que chegue o fim de semana. O Casa Trabalho Casa é o podcast sobre carreira que ousa quebrar este ciclo. Neste episódio piloto conhecemos as apresentadores do podcast, a Ana Relvas e a Rute Brito, introduzimos os temas que iremos abordar e explicamos para quem se destina: profissionais que querem construir um percurso de sucesso equilibrado.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookJunta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa...
2020-05-1406 min