Shows
Perxudres Podcast#206. Mektûba Guhdar Ş. û Ulyssesa Kawa Nemir | Sibat 2025Hatim ber van şêmûgên deriyên te bê silav û kilav. Qey tu dibêjî zîyaret e, ocaxa kesera ye bimbarek. Em tên êgir didin ser êgir.Derdê te ji serê te zêdetir e, bi vêya zanim, kesên peyaman dişînin ji te re derdê te zêde dikin bi wê jî zanim. Lê ya nizanim heyat e. Carinan dibêjim, law xwezî dugmeyek vê mîratê heba me pêlê bikira û bisekiniya ji bo bîstekê, ji bo famkirinekê ji bo hîskirinekê. Hela me çi kir, em çi dikin, dê çi bikin?
2025-02-2703 min
Zeleni krof z Ano11. Anja Erjavec - o vsakdanjih stresorjih, regulaciji le-teh in čuječnostiTokrat v epizodi gostim Anjo Erjavec, magistro biopsihologije, ki trenutno zaključuje svojo specializacijo psihoterapije in že več let deluje v svoji zasebni praksi, njena posebnost je, da veliko dela z mladostniki in najstniki.
Z Anjo sva se v tokratnem zdravstveno-vzgojnem intervjuju pogovarjali o zelo pomembnem vsakdanjem stresu in sicer je Anja tematiko podrobno opredelila in naštela nekaj strokovnik smernic za regulacijo stresa in spregovorila o čuječem odnosu do sebe v povezavi z blaženjem vsakodnevnih stresnih situacij.
Pogovor je tekel o:
- kako stresno situacijo prepoznamo
- kje tičijo vzroki za stresorje
- kakšne so posledice d...
2022-10-0748 minZeleni krof z Ano10. Tanja Španič - preventiva, presajalni testi in samopregledovanje dojkV tokratni epizodi gostim Tanjo Španič, ki je po poklicu sicer veterinarka, a jo je življenjska pot in zgodba prinesla do delovanja v društvo za preprečevanje raka dojk in sicer govorim o društvu Europa Donna Slovenija. Tanja je v društvu zaposlena, kot predsednica in deluje na številnih podorčjih, v epizodi jih sama tudi našteje in svoje delo še bolj podorbno opredeli.
Ker prihaja mesec oktober, sem torej to epizodo namenila ozaveščanju in informiruanju tako ženske, kot tudi moške populacije o raku dojk. S Tanjo sva tako v epizodi govorili o:
- statistiki obolevnosti za...
2022-09-2343 min
Zeleni krof z Ano09. Ana Kisovar - o diagnosticiranju, zdravljenju in življenju z endometriozoV 9. epizodi sem gostila Ano Kisovar, zdravnico splošne medicine, ki trenutno v Angliji piše doktorat iz Endometrioze, kasneje pa se želi specializirati na področju ginekologije.
Ana je ženska, ki v prihodnosti želi delovati na področju reproduktivnega zdravja in v tej smeri informirati, ozaveščati in vzgajati ženske o svojem zdravju. V epizodi Ana poda veliko strokovnega znanja o endometriozi. Sama sem na nekaterih točkah ostala, kar brez besed saj sem bila krepko šokirana nad samo boleznijo in možnostjo agresivnega benignega širjenja prav po celem telesu. Najbolj so se me pravzaprav dotaknili načini zdravljenja in kako je lahko...
2022-09-0945 minZeleni krof z Ano08. Katja Podbevšek - o metodah naravne kontracepcijeV tokratni epizodi sem gostila Katjo Podbevšek. Katja je magistra socialne pedagogike in na tem področju tudi deluje. Poleg dela z najstniki in otroki pa je Katja ustanoviteljica in vodja lastnega podjetja, kjer deluje kot svetovalka za naravno plodnost. Zakaj je iz pedagoških voda zavila tudi v smer naravne plodnosti, naravne kontracepcije in tako številne ženske pod blagovno znamko Zavedanje plodnosti poučuje o ženskem reproduktivnem sistemu in menstrualnem ciklu pa izveš v sami epizodi.
S Katjo sva v ospredju govorili torej o naravni kontracepciji in o zavedanju menstrualnega cikla, pogovor pa je nanesel tudi na:
⁃ metode kontracepci...
2022-08-2657 minZeleni krof z Ano07. Nastja Pavel - o poporodnem obdobju oz. četrtem tromesečju in pripravi nanjDanes v epizodi gostim zelo ambiciozno, profesionalno, strokovno a tudi zelo čutno, empatično, simpatično in srčno Nastjo Pavel, mnogi pa jo bolje poznajo pod imenom Moja babica. Nastja je diplomirana babica, magistra zdravstvene nege, trenutno študentka doktorskega študija pedagogike ustanoviteljica zavoda Moja babica, deluje pa tudi, kot referenčna medicinska sestra. Več o sebi, svoji karieri in življenju nasploh pa ti zaupa v sami epizodi.
Danes sva govorili o zelo podhranjeni, a pravzprav zelo pomembni temi in sicer o poporodnem obdobju.
Beseda je tekla o:
- kdaj pravzaprav govorimo o popordnem obdobju
- psihičnih in fizičnih priprava...
2022-08-121h 18Zeleni krof z Ano06. Alison Kogoj - o neplodnosti, samopomoči in Billingsovi metodiTokrat v epizodi gostim Alison Kogoj, Alison sem v prvem mesecu tega leta že gostila v zdravstveno-vzgojenm intervjuju, kjer sva govorili o preprečevanju raka materničnega vratu ter njegovi preventivi. Celoten intervju si lahko preberš na mojem blogu, link dodajam spodaj v opis epizode.
Z Alison, ki je diplomirana medicinska sestra in licencirana svetovalka za naravno plodnost ter deluje pod imenom Abili naravna plodnost, sva danes govorili o neplodnosti, beseda je tekla torej o:
- opredelitvi pojma neplodnost
- zmanjšani plodnosti
- stigmi
- ambulanti za obravnavo neplodnost ...
2022-07-2947 minZeleni krof z Ano05. Ana Režek - varnost v poletnih mesecihV peti solo epizodi navajam nevarnosti, ki prežijo na nas v poletnih mesecih. Želim te informirati, da boš morda čez poletje vsaj malo bolj pazil nase in na vse okoli sebe. Zavrti si epizodo na poti v hribe, na morje, na obisk k babici, med sprehodom ali aktivnostjo na prostem. Kadarkoli. NAJBOLJ POGOSTA NUJNA STANJA V POLETNIH MESECIH in KAKO SE JIM IZOGNITI ALI PA PRAVILNO/HITRO UKREPATI:
1. ŽIVALSKI PIKI, POUDAREK NA UGRIZIH KLOPA
2. VARNO PLAVANJE IN KOPANJE
3. IZOGIBANJE PREKOMERNEMU SONČENJU
4. PREHRANJEVANJE IN ZADOSTNA HIDRACIJA
5. ALKOHOL IN TOBAK
2022-07-1540 min
Zeleni krof z Ano04. Nuša Crnkovic - duševna stiska je normalna in življenjskaTokrat sem v epizodi gostila Nušo Crnkovči. Nuša je po poklicu magistra forenzične psihologije in opravlja delo, kot pravi sama, z največjim veseljem, na Nacionalnem inštitutu javnega zdravja, poleg tega pa pod okriljem NIJZ-ja vodi kampanijo proti stigmatizaciji duševnega zdravja - Nisi okej? Povej naprej. Prav to kampanijo lahko od bližje spremljaš tudi ti na Instagram profiliu in pa na njihovi spletni strani, obe povezavi najdeš v opisu te epizode spodaj. Njihovo delo je strokovno, poučno in nam nudi veliko pomoč ter vpogled v naše duševno zdravje. Tudi sama jih z vam...
2022-07-011h 02Zeleni krof z Ano03. Kaja Strniša - kako do boljše samopodobe, samozavesti in še mnogo, mnogo večV tretji epizodi sem gostila Kajo Strnišo, ki ti v epizodi pove veliko več o sebi in svojem delu.
S Kajo sva se pogovarjali o:
- kaj je samopodoba in samozavest
- otroško obdobje in razvoj samopodobe
- dejavniki, ki vplivajo na razvoj samopodobe
- kako primarna družina, družba in kulturno okolje vpliva na našo samopodobo
- socialna omrežja, mediji
- najstniško obdobje in samopodoba
- filtri na socialnih omrežjih
- odrasli in doživljanje sampod...
2022-06-1749 minZeleni krof z Ano02. Vesna Ambrož - o osebni rasti in kako le-ta vpliva na naše zdravje in vsakdanje dobro počutjeV tokratni epizodi sem gostila čudovito Vesno Ambrož. Kdo je Vesna, vam bo zaupala kar sama, saj sva se njene poklicne poti ter poklicnih dejavnosti, prostega časa in kreativnega ustvarjanja dotaknili v sami epizodi. V pogovoru sva govorili o osebni rasti v povezavi z našim zdravjem. Vesna v epizodi strokovno opredeli besedno zvezo osebno rast, navede nekaj tehnik in vse začini s krasnimi življenjskimi primeri.
Ker opis pišem ravno po zaključku snemanja epizode, ti moram zaupati, da je klepet z Vesno na meni pustil velik nasmeh in polno srce ter motivacijo za nadaljni osebni ra...
2022-06-0341 minZeleni krof z Ano01. Andreja Gerl - biti medicinska sestra je način življenja.V prvi epizodi podkasta Zeleni krof gostim krasno Andrejo Gerl, žensko, mamo, kreativno ustvarjalko blagovne znamke Zapisano.je in srčno ter zelo aktivno Diplomirano medicinsko sestro.
V prvi epizodi sva se pogovarjali o:
- izobrazbi medicinske sestre
- nam šola da dovolj znanja za delo, ki ga opravljamo
- razlika med teorijo in prakso
- način življenja medicinske sestre
- delovnik medicinske sestre
- partnerski odnos in delo
- ali se medicinska sestra kdaj odklopi od dela, ki ga opravlja
- prva pomoč...
2022-05-1241 minZeleni krof z AnoŽivjo, moje ime je Ana in predstavljam ti podkast Zeleni krof.Portal Zeleni krof je namenjem prav vsem, ki si želijo še boljše poskrbeti zase, za svoje zdravje ter dobro počutje. V dialogu s posamezniki bom klepetala v prvi vrsti o zdravem odnosu do samega sebe, o vsakdanji še kako potrebni skrbi zase, osebni rasti in življenju v skupnosti. S podkastom ti želim približati osnovno skrb za fizično ter mentalno zdravje in pa tudi socialno blaginjo. V epizodah se bom dotaknila osnovnih smernic zdravstvene vzgoje, za katero je v prvi vrsti odgovorna medicinska sestra in prav to delo opravljam tudi sama. Vabljeni k poslušanju.
2022-05-0600 min