Shows
Un Día Eres Joven71. Tu biota social, "silverlinings" y lecturas para el verano.¿Cómo de sana es tu vida social? En este episodio hacemos un test para ver si nuestras relaciones sociales nos nutren suficientemente o no (si quieres hacer el test, apúntate a la newsletter en undiaeresjoven.substack.com. La mandamos la próxima semana con todos los enlaces). También hablamos de lo más medianer que hemos hecho esta semana, defendemos el concepto de "silverlining", Ana le enseña una nueva palabra a Chloé y terminamos con recomendaciones de lecturas, podcasts y series para el verano.¿TE GUSTA EL PODCAST?Recomiéndaselo a...2025-06-3028 min
PhysioWodsExperta en Trauma: Reconecta con tu niña interior y sana las heridas del pasado | Marta SegrellesAna Galeote entrevista a la psicóloga especializada en trauma, apego y dinámicas familiares, Marta Segrelles. En esta conversación íntima y reveladora, exploramos cómo los problemas familiares —muchas veces invisibles pero profundamente arraigados— condicionan nuestra salud emocional, nuestras relaciones y la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos.Durante el episodio, Marta explica conceptos clave como las lealtades familiares inconscientes, los patrones heredados, los vínculos de apego y la manera en que el cuerpo guarda las huellas del trauma. Se habla de cómo las experiencias tempranas con nuestras figuras de...2025-05-2758 min
Sexualidad Sin Misterios98. Ana Responde. A mi hija de 8 años le mostraron porno¿Y si un día descubres que tu hija vio porno… qué haces? ¿Te asustas, te enojas, te bloqueas? En este episodio te cuento el caso de una mamá que llegó a consulta muy angustiada porque su hija había visto contenido pornográfico por internet. Y sí, es fuerte… pero también puede ser una oportunidad.Aquí hablamos de cómo estos momentos pueden ser el punto de partida para una conversación importante: la educación sexual en casa. Porque si no hablamos con nuestras hijas e hijos de sexo, alguien más lo va a hacer —...2025-05-2212 min
BizBlendHow Silent Retreats Fuel Leadership with Ana MegrelishviliIn this transformative episode of BizBlend, host Sana dives deep into the power of stillness with Ana Megrelishvili, founder of Christian Professionals Network Worldwide. From a tumultuous childhood in Russia to becoming a global community builder and bestselling author, Ana shares how silent retreats helped her break free from burnout and realign with her purpose. Discover why embracing silence isn't about stepping away—it's about stepping into clarity, leadership, and relational abundance. Ana unpacks the healing power of introspection, the fast-track to better decision-making, and how entrepreneurs can build businesses that thrive even in their absence.
About th...2025-04-2632 min
The Nourished MamaEp17: Psoriasis, Eczema, Acne...Transforming your Skin from the inside out with Victoria SissanesIn this episode of the Nourished Mama podcast, Ana interviews Victoria Sissanes, a gut and hormone expert, about the importance of holistic health, particularly in relation to skin conditions. Victoria shares her personal journey with health challenges and emphasises the need to address root causes rather than just symptoms. The conversation covers common skin issues faced by women, the impact of hormonal changes, the role of stress, and practical tips for achieving healthy skin. Victoria advocates for a personalised approach to health, including proper nutrition, lifestyle changes, and supplementation based on individual needs. In this conversation, Victoria and Ana...2025-04-1442 min
Es Normal Podcast | Psicología, Salud y BienestarEl Perfeccionismo | Es Normal - Descubre lo común en lo diferenteEn este episodio de Es Normal, Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan del perfeccionismo, una cualidad que a menudo se presenta como virtud, pero que puede convertirse en un obstáculo emocional y psicológico. ¿Dónde está la línea entre buscar la excelencia y caer en la obsesión? ¿Por qué la autoexigencia extrema suele llevarnos a la frustración, ansiedad y bloqueo?Analizamos por qué el perfeccionismo no siempre es tan positivo como pensamos, cómo afecta nuestra autoestima y salud emocional, y ofrecemos claves prácticas para aprender a aceptar la imperfección como parte natural y...2025-04-041h 08
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiContagierea emotionala🎬Influentarea starii emotionale a celorlalti : Contagierea emotionala💡Putem influenta si putem fi influentati prin starea emotionala proiectata, care va fi + sau - 📚Studiile au confirmat ca starea emotionala ("emotional state") este contagioasa, afectant orice interactiune umana. 📚Teoria contagierii emotionale demonstreaza cum emotiile pot fi transferate de la o persoana la alta prin mecanisme ca : ✔️mimare✔️expresii faciale✔️tonul vocii✔️limbaj non-verbal 👁️🧠Astfel ca atunci cand simti astfel de stimuli negativi, vei intelege de ce nu te simti bine, nu poti lucra si nu te poti focusa. 2025-03-0406 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiGreseli-Neuroplasticitate-EvolutieCum evoluam prin greseli? Haideti sa descoperim in acest episod:)❤️Ana2025-02-2707 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiStresul in NegociereStresul in negociereDin seria Neurostiinta Negocierii, vorbim astazi despre impactul stresului asupra noastra si implicit asupra unei negocieri sau orice interactiuni in care suntem implicati.Haideti sa incercam sa scoatem din vocabularul nostru zilnic acest cuvant pe care il auzim absolut peste tot, si sa utilizam altul, ca de exemplu cuvantul "agitatie" si vederi ce se intampla ;)Dar de ce este atat de important sa intelegem si din punct de vedere neurostiintific (explicat extrem de sumat si simplu) impactul stresului asupra noastra, aflati in acest scurt episod 🎬Ana...2025-02-1104 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiNegocierea de CraciunCum sa ne pregatim pentru interactiunile din timpul Craciunului? Negociere este prezenta continuu in viata noastra. Negocierea reprezinta interactiunea intre noi, si poate fi atat la job cat si acasa cu familia si prietenii.Cele mai dificile negocieri sunt intotdeauna cele cu familia.Cum ne pregatim Mindset ul pentru negocierile de Craciun, pentru a avea intelegere si liniste in timpul sarbatorilor?Incepem prin a negocia cu noi mai intai, si facem acest lucru prin a negocia propriile prioritati. Din acea lista de 10-20 de obiective ne vom focusa pe 2...2024-12-1903 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiGenerozitatea in Negocierea de zi cu ziGenerozitatea in Negocierea de zi cu zi Negocierea nu este doar un proces specific business ului, dar este un proces de zi cu zi.In acest scurt episod, subliniez importanta generozitatii care este element esential in negocieri si in viata noastra de zi cu zi.Generozitatea reprezinta caracteristica intrinseca al unui negociator de succes. Generozitatea este atunci cand doresti sa ajuti total dezinteresat, caci simti cat ar ajuta cealalta persoana, chiar un simplu "cum a fost ziua ta azi?" sau o recomandare pentru angajare...2024-10-2805 min
The Mindful LivingEmbracing Silence: The Transformative Power of Silent Retreats with Ana MegrelishviliSummary:
In this episode of The Mindful Living Podcast, host Sana is joined by Ana Megrelishvili, founder of the Christian Professionals Network Worldwide (CPNW). Ana shares her profound experiences with silent retreats, explaining how they have transformed her life, deepened her spiritual connection, and guided her work. They explore the benefits of silence in a noisy world, the challenges of embracing stillness, and how retreats can help individuals gain clarity, release emotional burdens, and discover their true purpose. Ana offers practical tips for those curious about attending their first silent retreat and highlights its potential to unlock creative...2024-10-2430 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiNegocierea cu tine
Negocierea exista continuu in viata noastra, iar orice negociere incepe cu tine. Cercetatorii de la Harvard mentionau exact acest lucru:''Pentru a reusi va trebui sa incepi sa negociezi cu tine''.
<
>In business negotiations, our actions and reactions often go against creating a win-win situation. Getting to Yes with Yourself (and Other Worthy Opponents).>>
🔆 Gasiti LINK ul acestui articol aici ➡️
https://lnkd.in/eaAwEtcm
Haideti sa intelegem acest termen care in mod automat este asociat cu job ul, business ul, dar def...2024-10-0406 min
Iglesia Efesios 4:23PERFIL CRISTIANOPrédica impartida por la pastora Ana Milena Ramos a la Luz de la Palabra de Dios.2024-09-231h 14
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCum depasim momentele de agitatie si anxietate?Ce faci cand incerci sa realizezi anumite lucruri, anumite obiective si pare ca orice intreprinzi, totul este in zadar, si nu reusesti? Oare trebuie sa continui, oare trebuie sa incepi alt plan, oare este bine ceea ce faci, sau nu?
Multi ne-am simtit asa, iar raspunsul vine tot de la noi.
"Nu forta lucrurile", bunica mea imi spunea, "toate lucrurile bune nu se intampla peste noapte Ana, ai rabdare"
Si cand simt ca nu mai pot, si orice fac este in zadar, iau timp de respiro, stau cu mine, ma rog, ma linistesc, si parca gandurile si sentimentele se linistesc...2024-06-1806 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCe sunt golden moments ale diminetii?🍋🍋🍋Cum sa ne cream GOLDEN MOMENTS in rutina noastra de dimineata?
De ce sunt importante?
Cu ce incepem ?
☀️Trezirea noastra matinala
☀️Rugaciunea si meditatia, recunostinta, linistirea gandurilor noastre
☀️Hidratarea matinala
☀️Intinderi si respiratii
☀️Scrie cateva cuvinte in jurnal, te va ajuta foarte mult sa iti planifici actiunile si sa iti pui ordine in ganduri
Sper sa ajute 🌷
Cu drag,
Ana❤️
#morning #morningroutine #dimineata #gold #momente #aur #women #mother #femeie #rutine #routine #therpay #psychology2024-04-1909 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCe este echilibrul pentru tine?Echilibrul intre minte suflet si corp este un moment sau un continuum, in perpetuum echilibru care nu este niciodata perfect, dar la care lucram sa il mentinem? Pentru a crea echilibru va trebui sa constientizam necestitatea lui. Cand zic echilibru ma refer atat la minte(ceea ce gandim), la suflet si la corp (miscarea si mancarea). Ce credeti voi si cum simti echilibru?2024-04-1103 min
Tejidos de ConscienciaEl Segundo Chakra, una vinculación sana con tu Creatividad y Sexualidad.El segundo chakra y su vinculación con las fuerzas de la creatividad y sexualidad. ¿Qué necesitamos evolucionar los seres humanos de este segundo chakra? ¿Cómo podemos tener un aprendizaje amoroso de nuestra fuerza creativa? ¿Cuáles son los tabúes y creencias que necesitamos limpiar para relacionarnos de manera natural con nuestro segundo chakra y poder apreciar nuestro cuerpo de forma completa?Así como nosotros fuimos creados, tenemos inherente una enorme capacidad de crear, es una acción divina que está presente tanto en hombres como en mujeres. Cuando creamos, estamos juga...2024-03-2656 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiConstientizareaCe este constiinta? Cum ajungem sa constientizam starea de bine? De ce nu reusim sa realizam schimbari pozitive in viata noastra inainte sa ne fie rau? Totul incepe cu momentul in care constientizam necesitatea unei schimbari in viata noastra, cand realizam ca daca mai stam mult in acel cozy place nu ne va fi bine si trebuie sa ne fortam sa iesim din el si sa actionam spre obiceiuri mai bune. Este nu greu, dar foarte greu sa realizam sa ne TREZIM, si doar in momentul acela CONSTIENTIZAM si reusim sa actionam spre binele nostru spre a ne castiga echilibrul...2024-02-2915 min
Espacio Profesional121.- Tarjetas y salario, encuentra una sana relaciónLas tarjetas de crédito son un instrumento que utilizado de manera adecuada nos pueden generar beneficios, es por eso que en este programa platicaremos con César Gutierrez sobre " Tarjetas y salario, encuentra una sana relación".ALRIM CapacitaciónSi quieres obtener más información sobre herramientas, recomendaciones y estrategias para tu vida laboral y personal te invitamos a seguirnos en nuestra diferentes redes sociales.Facebook https://bit.ly/32jaxRbInstagram https://bit.ly/3Ip6nqdYou Tube https://bit.ly/3tKngYkLinked In https://bit.ly/3nK6THuTik To...2024-01-2937 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiPe ce se bazeaza si ce este Metoda ANASANA?Ce este METODA ANASANA?
Este o metoda simpla de preventie, prin care ne putem restabili echilibrul intre minte si corp.
Nu este o medoda miraculoasa care garanteaza o stare de sanatate perfecta, ci doar o metode support construita pe elemente cheie de baza din viata noastra, care ne influenteza sanatatea mintala si fizica si stare generala de bine (‘’wellbeing’’). Aceste elemente sunt reprezentate de activarea creierului, prin gandire pozitiva si rugaciune (minim 10 min fiecare zi), prin activarea corpului nistru prin miscare (minim 10 minute de miscare pe zi, si cel mai bine ar fi practicarea de yoga si meditatie) si prin ceea ca...2024-01-1907 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiObiective-Subobiective-Vizualizare -Mapping ce au in comun cu Masa de Craciun?Va las sa descoperiti ...Ce au in comun Obiective-Subobiective-Vizualizare -Mapping cu Masa de Craciun?2024-01-1013 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiNoul an 2024 ne asteapta sa ne atingem obiectivul cel mai important: SANATATEAIncepem noul an 2024 cu constientizarea noilor noastre obiective, iar cel mai important dintre toate este care altul decat SANATATEA?! Si daca tot am constientizat importanta sanatatii noastre mintale si fizice, chiar din primele zile ale noului an haideti sa ne planificam cum sa realizam acest obiectiv major pentru viata noastra. Si acest lucru cere disciplina si continuitate. Sanatatea cere actiune continua si aplicarea continua a obiceiurilor sanatoase. In momentul in care constientizam ce trebuie sa facem si suntem motivati, avem acea baza fundamentalande unde sa plecam. Nu uitati sa atingeti in rutina voastra zilnica gandirea pozitiva si rugaciunile, mancatul sanatos...2024-01-0411 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCum sa ne atingem obiectivele si sa eliminam procrastinarea in noul an 2024Cum sa ne atingem obiectivele si sa taiem procrastinarea in noul an 2024? Raspundetinla 3 intrebari: 1. Ce trebuie sa realizez? 2. De ce trebuie da realizez? 3. Cand trebuie si pot sa finalizez/ating obiectivul? Apoi scrieti + si - in aceasta ecuatie si incercati sa rezolvati -, sa gasiti solutii. Daca realizati ca sunteti cu adevarat motivati si va dorit fantastic sa realizati acel tel, atunci acela e momentul in care incepeti focusarea si actiunea catre atingerea obiectivului. Eliminati toti factorii externi disturbanti si focusati-va. Haideti in noul an sa fim focusati si sa eliminam procrastinarea! Ce credeti puteti sa faceti acest lucru?2023-12-3012 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiDaruiti cadouri ganduri bune! Credeti in puterea gandurilor bune, credeti in puterea Credintei!Acum dupa Craciun, haideti sa incercam sa fim bucurosi cu ceea ce avem, sa pretuim cu adevarat momentele frumoase! Poate nu e totul exact cum ne dorim (si aici este implicat realismul nostru, si ce este cu adevarat ce ne dorim... ne dorim o stare emotionala de bine in ciuda altor lipsuri, sau doar suntem focusati pe material?) Nu vom avea mereu tot ce ne dorim, asta este cert, dar daca ne hranim cu pozitivitate vom induce acea pozitivitate energiei noastre. Gandeste pozitivitate, bucura-te de ceea ce ai in prezente, de emotiile prezente de oamenii care sunt cu tine acum...2023-12-2710 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCe este metoda Anasana si cele 3 fundamente ale sale.Cum s-a nascut aceasta metoda si de ce este de ajutor pentru noi? S-a nascut din nevoia de a fi in echilibru cu mintea si corpul, pentru a reusi sa ma recalibrez si a scade valoarea factorillor negativi de stress si anxietate. De ce sa nu prevenim cand este cea mai simpla metoda alternativa? Valoarea metodelor alternative sau complementare in favoarea celor farmacologice a fost in mod continuu sustinuta de studiile de specialitate. Avem dovezi concludente evidentiate de studii pentru a sustine eficienta acestor 3 factori asupra sanatatii mintale si fizice: 1. Mintea noastra (Gandirea pozitiva si rugaciunile); 2. Nutritia ( mancarea si hidratarea) ; 3...2023-12-2011 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiGaseste-ti echilibrul sanatatii mintale si fizice cu metoda AnasanaVa prezint aici viziunea echilibrului nostru in 3D cu metoda Anasana. Totul incepe cu dimineata cand ne pregatim mental si fizic pentru o noua zi. Constientizarea importantei echilibrului nostru, reprezinta inceputul unui stil de viata sanatos care implica minte sanatoasa, nutritie sanatoasa coroborate cu activitate fizica (mind & body). Majoritatea mergem la un specialist(psiholog sau nutritionist sau fitness trainer) si nu ne gandim ca ar trebui defapt sa ne focusam pe toate cele trei elemente: mintea (creierul) , nutritia ai miscarea. Aplicand cateva elemente cheie acoperind aceste 3 dimensiuni in rutina noastra matinala, ne vom pregati pentru o zi echilibrata care sa...2023-12-1111 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiMinte sanatoasa in corp sanatos. Ce pot face 5 -10 minute de intinderi si respiratii in fiecare zi?Ascultati daceste 10 minute de relaxare pentru a va povesti de ce si ce putem face pentru a reusi sa avem o minte sanatoasa intr-un corp sanatos. Ce au realizat studiile aplicand min 5 minute de respiratii constiente si intinderi innfiecare zi pentru numai 7 zile. S-a inregistrat diminuarea indicatorilor de stres si anxietate. Haideti sa facem impreuna acest lucru! Voi detineti cheia sanatatii voastre!2023-11-2510 min
Así Se Va!Cómo Mantener una Relación Sana, con Fernando Rojas - EP. 5En este episodio estoy con mi novio Fernando en una segunda parte de una serie de episodios que se enfocan en relaciones de pareja, específicamente la nuestra. Hoy les compartimos sobre aquellas cosas que nos hacen sentir que tenemos una relación sana, empezando por mencionar lo que mas nos gusta y lo que mas nos molesta del otro y la importancia de conocerse a uno mismo muy bien para poder mostrarle a tu pareja cuales son tus “negociables” y tus “no negociables”. 2023-10-251h 20Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiFocus-Atentie - Reusim sa ne focusam? Cum, de ce si pentru cat timp?Haideti sa descoperim de ce ne este greu sa ne focusam, care sunt factorii externi disturbanti, influentatori, cum sa reusim sa ne gasim si sa ne canalizam atentia/focusul? Haideti sa discutam de ce este de esenta sa constientizam importanta stabilirii focusului si al crearii mediului propice (devices eliminate) pentru a reusi. Sper sa ajute😊2023-10-1007 min
Camino al SerEn búsqueda de la competencia SANA | E58La competencia sana existe, la que te impulsa a sacar tu mejor versión y salir de tu zona de confort. Pero, que tal la que no es sana? La que te hace dudar de ti, te quita valor o te hace sentir menos? Hora de soltarla, verdad? Hablo aquí de esto :)2023-09-0509 min
Adornaté - Prédicas (Podcast)En toda temporada de nuestra vida, podemos dar más ¡Nuestra cita de Mayo! Quisiéramos que nuestra relación con Mamá permaneciera intacta de cuando somos niñas, pero la verdad es que mientras que crecemos existen rupturas y quebrantamientos que sólo Dios puede sanar en nuestro presente para permanecer unidas. Nuestra Pastora Ana y su mamá nos abrieron sus corazones y contaron su historia para ministrarnos. Lo hicimos a través de preguntas poderosas que hicieron mujeres de la Casa que lograron llevarnos a identificar con ellas y luego El Espíritu Sant...2023-05-041h 24
Tierra ConscienciaAmor a la distancia con Marlenne del Moral Marlenne del Moral y Ana Paula Zárate nos comparten algunos tips como construir una relación sana a distancia y cuales son los retos que se presentan tener a tu ser amado a kilometros de ti.2023-04-2430 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiNeuroplasticitatea ce este si ce trebuie sa stim despre ea? Haideti in 5 min deschidem subiectul;)🌅Neuroplasticitatea🧠pare un termen stintific greu de inteles in cateva minute.
👁️Dar pt a va crea un interes incipient in ceea ce priveste acest termen, haideti sa ascultati cele 5 minute despre neuroplasticitate redate in acest nou podcast episod;)
🧠Neuroplasticitatea este acea abilitate a creierului de a crea conexii sinaptice intre bilioanele de neuroni ai creierului si ai intregului nostru organism. Imaginati-va cum neuronii isi trimit continuu mesaje intre ei ( acele sinapse ) si atunci cand trimitem aceleasi mesaje continuu vom invata creierul acel mesaj si se va crea un automatism la nivelul retelelor neuronale.
👁️Deci transpus in realitate ce inseamna? Este atunci cand realiza...2023-03-2607 min
La boîte vocale d’AnaEp. 28 - Est-ce que l’amitié fille garçon existe ?Hello, vous êtes invité à vous joindre à la conversation que j’ai eu avec mes copines sur la possibilité ou non de l’amitié fille garçon. Encore merci à Sana et Ines 🤍 Et n’oubliez pas d’aller voir le travail de sana @sanseeibijoux2023-03-2341 min
Mamá Presente, no perfectaAprendiendo a vivir sin PrisaDurante mi meditación de esta mañana y después de una semana muy ajetreada, me sentía impaciente, quería salir corriendo porque "no tenía tiempo" para respirar y meditar con tanto que tenía para hacer...
Y entonces me di cuenta de algo: Esa era la "yo de antes"...la que creía que solo si seguía empujando constantemente, corriendo constantemente, iba a lograr hacer todo y cumplir todas sus metas. Ufff que cansancio vivir así.
Hoy te invito a reconocer ese patrón en ti (porque desafortunadamente creo que la mayoría d...2023-03-1415 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiDe ce si cum sa cream timp pentru a crea un stil de viata sanatos?Toti dorim sa avem un stil de viata sanatos. Si daca toti dorim ce ne impiedica in a realiza acest lucru? Toti raspundem cu : "nu am timp". Este adevarat? Deci factorul care ne blocheaza este timpul, care defapt este perceptia noastra personala asupra acestui factor, caci nu vream sa ne acordam acel timp noua insine. Daca nu ne acordam acel timp acum, nu vom avea suficient timp mai tarziu, caci vom fi afectati de probleme medicale fizice si mentale. Instaurarea unor obiceiuri sanatoase in practica noastra matinala zilnica, reprezinta cheia succesului. Elementele de baza cu care trebuie sa incepem sunt...2023-02-2812 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCe facem cand ni se pare imposibil sa continuam ceea ce dorim sa realizam?Ati fost vreodata in pozitia in care va doreati sa realizati ceea ce v-ati propus, ceea ce simteati cu toata fiinta ca trebuie sa faceti, dar aveati de intampinat numai obstacole? Vorbim despre o diversitate de obstacole, incepand cu cele fizice, financiare, si continuand cu discutii si dispute cu familia, si propriile intrebari care va nelinisteau continuu. Cand exista factori externi stresanti, acestia se transforma in factori interni care va vor nelinisti continuu si veti fi in incapacitatea de a judeca rational, si de a continua sa luptati pentru ceea ce initial ati contemplat ca fiind ideea salvatoare a vietii...2023-02-2706 min
No necesitas adelgazarT3 E3 - Nicolás Vanegas | Predicador del fin de la comida sanaEn este episodio, Nico y Ana Pau hablan sobre redes sociales, masculinidad y el fin de la comida sana.
Sigue a Nico en instagram.com/nicocina.cooks
Consulta los detalles de este episodio aquí: acuerpada.com/podcast
👩🏼 ¿Quién es Ana Pau Molina?
Soy la psicóloga mexicana más joven certificada en Alimentación Intuitiva y soy especialista en aceptación corporal. Acompaño a las personas a sanar la relación con su cuerpo, la comida y el movimiento a través de cursos y consultas. Creé Acuerpada en junio de 2020, y ahí comparto contenido de valor y he generado una com...2023-01-261h 00
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiExista doza perfecta de yoga si meditatie pentru combaterea simptomelor de anxietate?Vreti sa stiti care este"doza"perfecta a practicii de Yoga si Meditatie pentru a va ajuta sa depasiti starile de anxietate si stress? Nu intram astazi in diferentierea simptomelor de anxietate si stress doar ca va pot spune ca multe dintre ele se suprapun si recidivarea lor va duce la stadiul clinic de anxietate sau ajungerea in depresie. Toata literatura de specilitate nu are raspunsuri omegene in prescrierea unei doze clare de Mind Body Intervention (e.g., yoga si meditatia), dar concluzia cheie este CONTINUITATEA. Majoritatea studiilor (>90%) au evaluat ca un minim de 5-10 minute x min 4ori/ saptamana...2023-01-1906 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiDezvoltare personala - cum reusim?Cum reusim sa ne dezvoltam personal? Pentru a reusi sa ajungem la acest punct va trebui sa incepem prin a ne intelege pe noi insine si pe ceilalti din jurul nostru. Constientizand ceea ce se intampla cu noi si incercand sa ii intelegem si pe ceilati ne dezvoltam inteligenta emotionala, si ne pregatim pentru dezvoltarea noastra personala, ceea ce va include dezvoltarea emotionala si atingerea unor obiective extrem de importante pentru noi. Acest lucru nu se atinge peste noapte, dar daca ai ajuns la acest punct t de fierbere interioara in care iti doresti extrem de mult sa faci o...2023-01-1417 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCum sa ne focusam?Mereu va intrebati cum sa reusiti sa va focusati pentru a atinge obiectivele voastre. Intradevar, ne este foarte greu sa intram in acel mood de focus, sa ne disciplinam sa putem rezista diversilor factori externi si interni care ne destabilizeaza. In acest podcast va dau cateva solutii care va vor ajuta sa va disciplinati sa creati automatism la nivel cerebral si sa va puteti focusa, cum puteti sa creati disciplina si sa realizati obiectivele vizualizate. Aveti aici linkul catre podcastul Dr Andrew Huberman neuroscientist care explica extrem de bine si acest subiect al focusarii https://podcasts.apple.com/ca/podcast...2023-01-0811 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCum sa incepem noul an cu dreptul?Obiective & FocusAnul nou a venit si dorim sa realizam foarte multe lucruri, avem o multitudine de obiective care ne dau un sentiment de agitatie, ne simtim sub presiune caci exista foarte multe asteptari si nu stim cu ce sa incepem si cum sa incepem. Ascultati acest episod pentru a descoperi cateva strategii care va vor ajuta in acest sens. Nu uitati de podcastul lui Dr. Andrew Huberman are episoade exceptionale despre psihologie pe diverse subiecte. Daca aveti intrebari va raspund cu mare drag. ❤️anatherana@hotmail.com2023-01-0508 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiAn nou 2023 plin de reusite si solutii!!!🥂🎉Anul nou 2023 sa va aduca numai reusite si impliniri🥂❤️! Sa aveti succese sa ajungeti acolo unde visati, sa treceti peste temeri, frici sau cum le numesc eu si multi altii responsabilitati! Haideti sa gasim solutii la orice temere si problema care ne tine pe loc. Cum facem acest lucru? 1. Identificati temerile/fricile si gasiti solutii. 2. Vizualizati-o ca pe o problema de matematica unde mereu exista o solutie, sau ca pe un labirint din care trebuie sa iesiti si sa reusiti sa ajungeti in partea cealalta. 3. Aplicati solutiile treptat si nu va lasati deturnat oricate piedici ar exista. 4. tineti minte: pentru orice p...2023-01-0309 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCum sa fim fericiti cand avem atatea griji in preajma sarbatorilor?Cum sa fim fericiti cand avem atatea griji pe capul nostru? Cum sa fim fericiti cand nu facem fata cheltuielilor, sau nu avem un job sau un job care sa ne aduca incredere si bucurie, sau nu ne simtim bine fizic trecem prin probleme medicale si ne simtim foarte slabiti, sau orice alte probleme am avea? Haideti acum in preajma sarbatorilor sa fim darnici si buni, deschisi la suflet! Iar daca sunteti coplesiti de temeri, haideti sa creati o lista cu ce va face bucuros acum (de exemplu sa pregatiti sarmale si cozonac sau doar sa le mancati😊, sau ca va...2022-12-2208 min
La segunda porción26. Cómo transitar las fiestas en paz con la comida y con el cuerpoEn este episodio dialogamos sobre esta fecha tan especial del año: las fiestas. Cómo establecer límites que nos protejan y cómo cultivar una relación sana con los alimentos y con nuestro cuerpo son algunos de los puntos que forman parte de este nuevo capítulo, para que las fiestas, así, sean sinónimo de encuentro y de paz.
Seguinos en Ig @lasegundaporcion. También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Apple Podcast :)
Anfitrionas:2022-12-121h 00
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiA te ruga reprezinta o forma de meditatie.Va este greu sa intelegeti meditatia? Haideti sa o intelegem prin prisma rugaciunii si a credintei. Spuneti o rugaciune cu toata ardoarea si credeti in ea! Aceasta se traduce prin a medita. Credeti in Dumnezeu si credeti in voi! Miracole se vor intampla🙏🏼❤️Doamne ajuta🙏🏼2022-11-1005 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSimplu sfat pentru a reusi sa meditam in cateva minute☀️De ce sa meditam? Vi se pare ca sunteti luat de valul gandurilor? Cum putem sa ne linistim si sa ne focusam pe ceea ce vrem cu adevarat? Prin meditatie, putem sa ne linistim navala de ganduri si sa ne focusam pe interiorul nostru nu pe tot ce se intampla in afara, sa indepartam factorii stresanti externi. Haideti sa aflam in cateva minute cum sa meditam si cum chiar si 5 minute de meditatie pe zi vor face minuni☀️Ideal este sa ajungem la 15-20 minute de meditatie pe zi pentru minim 4-5 ori pe saptamana. Daca aveti intrebari trimiteti la anat...2022-11-0406 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiHaideti sa ne bucuram de vara si sa incepem sa practicam yoga si meditatie!Este o perioada perfecta pentru a incepe sa ne dezvoltam aria de intelegere asupra acestor terapii exceptionale care dateaza de mai mult de 3000 de ani in India. Pentru a incepe sa practicati nu aveti nevoie decat de 5-10 minute in fiecare zi pentru a va focusa asupra artei meditatiei si a practicii de yoga. Aceste practici implica respiratia, intinderile si dezvoltare puterii mentale. Un bun punct de pornire este www.gaia.com Daca aveti intrebari va voi raspunde cu drag❤️ anatherana@hotmail.com2022-07-0908 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiDe ce sa meditam? Cum sa meditam?De ce, si cum sa meditam sunt intrebari foarte uzuale in ultimul timp, si multi nu stiu cum sa inceapa sa mediteze. Haideti sa descoperim de ce este esentiala meditatia (linistirea din interior, ajungerea la starea de bine, si intelegere de sine). Aceasta arta seculara este foarte greu de masterat, si trebuie sa incepeti cu cateva secunde sau minute in fiecare zi, sa aveti continuitate si focus. Nu este un subiect pe care il putem intelege in cateva lectii, meditatia ia timp si cere disciplina, ajungand sa te ajute extraordinar in a depasi momente dificile din viata si in a...2022-05-1807 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru toti1.Planificam sau nu? 2. Cum sa reusim sa ne dezvoltam forta interioara?Bine ati venit la Automatic Terapy cu Ana! Avem 2 episoade astazi😊 1. Planificam sau nu? Cum sa ne motivam? Trebuie sa intelegem toate etapele atunci cand lucram pentru a realiza ceea ce dorim. Haideti sa descoperim cum:) Nu va lasati, continuati, reconfigurati elementele problemei si veti fi mirati de rezultatele voastra! 2.Cand nu reusim sa avem rezultate, in ciuda eforturilor depuse, cand nimic nu se misca spre directia spre care dorim, ne panicam si devenim suparati pe noi sau pe cei din jur ca nu am reusit. Trebuie sa incepeti prin a lucra cu voi insiva, prin a va crea acea for...2022-05-1523 min
De Piel a Cabeza52. Presentación de "Piel sana, piel bonita"En este episodio Rosa entrevista a Ana sobre su nuevo libro: "Piel sana, piel bonita", una guía completa y accesible sobre todo lo que necesitas saber para cuidar tu piel, mantenerla saludable y lograr que luzca bella y luminosa a cualquier edad.Basada en los conocimientos científicos actuales sobre el funcionamiento de la piel, este libro ofrece todo lo necesario para que podamos cuidar de nuestra piel de forma adecuada y desterrar mitos y engaños promovidos en muchos casos por la industria de la belleza. Ana nos adelanta algunos contenidos del libro y exp...2022-05-0846 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiCum sa ne motivam? Cum sa oprim procrastinarea?Haideti sa aflam cum sa ne motivam, cum sa taiem procrastinarea, tergiversarea unor actiuni pe care trebuie sa le facem, nu ne plac neaparat, dar nu reusim decat atunci cand suntem foarte aproape de momentul limita. 1. Devansati termenul limita 2. Dati-va o recompensa cand ati realizat acel lucru pe care il amanati. Impartasiti din sfaturile si povestile voastre❤️ anatherana@hotmail.com2022-05-0508 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiExista Suflet Pereche? Este realitate sau fantasm?Ce este pentru voi Sufletul Pereche? Cum iti dai seama ca ti-ai gasit sufletul pereche? Avem pe cineve predestinat? Este doar conexiune si atractie fizica sau si mentala? Cum se mentine focul unei relatii de iubire? Haideti sa aflam mai multe impreuna! Ascultati acest scurt episod despre sufletul pereche si impartasiti povestile voastre, poate ii ajutati pe cei in cautarea sufletului pereche❤️ anatherana@hotmail.com2022-05-0406 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiTraieste clipa! Nu intreba continuu "De ce?" ci incearca sa actionezi sa creezi clipe frumoase!Mereu ne intrebam "De ce?" De ce s-a intamplat asta, de ce eu nu am ce au ceilalti, de ce nu am jobul pe care il vreau, sau de ce nu am cunoscut sufletul pereche (despre "sufletu pereche" deabia astept sa dezvoltam discutii pe acest subiect;). Intrebarile sunt continue .. mai ales cand exista turbulente in viata noastra incercam sa gasim raspunsuri. In loc sa continuam vartejul intrebarilor, haideti sa cream clipe frumoase azi si maine si poimaine. Nu ramane in trecut, lupta pentru tine si pentru cei ce te iubesc, lupta sa devii mai puternic(a), pentruca numai tu esti...2022-05-0307 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiFiti puternici! Destin sau libera alegere?Discutati cu voi insiva si incercati sa intelegeti importanta alegerilor voastre in viata! Cand credeti ca nu puteti lua o decizie, ca oricum asa era sa fie, ca este destinul si asa va este scris, ganditi-va iar! Incercati sa va intelegeti cat mai bine, pentru a lua cele mai bune decizii pentru viata voastra cu impact direct asupra celorlalti din viata voastra. Fiti puternici si luptati, decizia va apartine! Ascultati pana la sfarsit acest episod si cu siguranta veti fi motivat sa luptati pentru deciziile voastre! Doamne ajuta!2022-04-2713 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiStati aproape pentru noi episoade Automatic Therapy cu Ana! anatherna@hotmail.com2022-04-1600 min
Descarada es pocoNo "red flags", solo inteligencia emocionalEn este podcast tratamos un tema tan habitual entre nosotros, tristemente, pero vamos a tratar de investigar y abordar este tema de la manera más delicada posible y siempre con todo el respeto hacia quien sufre este tipo de relaciones o las ha experimentado que, de nuevo, tristemente, somos muchxs. En este episodio también hablamos de lo que es una relación sana, como tratarnos mejor entre todos y contamos anécdotas muy randoms con las que no vais a poder parar de reír. Todo lo que contamos es en base a nuestra experiencia y también comp...2022-03-291h 25
Sana Y Hermosa RadioCómo Demostrar Nuestro Amor A Nuestros Hijos Con Ana & Gio T. 1 Ep. 33El amor a nuestros hijos debe de ser 24/7. Con atención de calidad, apoyando sus sueños, manteniendo una autoestima adecuada y con muchos besos y abrazos.
Ana y Gio de El Espacio de Ana y Gio nos dan consejos desde su perspectiva de niños de cómo debemos amar a nuestros hijos. Porque no todos sentimos el amor igual y tampoco amamos igual.
Conócelos y aprende muchísimas formas de demostrar tu amor a quienes más amas, tus hijos.
#amor #amordehijos #amordepadres #familia2022-02-1658 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSeason 2 Ep. 6 Ce este mindfulness? IntroCe este Mindfulness? Cum sa lucram la crearea de mindfulness? Introducerea zilnica a meditatiei te va conduce catre crearea unei stari generale de liniste si bine. Pe aceasi linie este interpretarea de Wellbeing, adica pe intelesul nostru "a te simti bine", directie catre care majoritatea companiilor se indreapta acum. Cum sa dovedim angajator ca ne pasa de ei? Prin a produce si pune la dispozitie la job, diverse servicii care sa ii ajute pe angajati sa aibe o stare de bine, sau sa fie sub iluzia unei asa zise stari de bine. Starea de Wellness de zi cu zi ar...2022-01-2705 minSana Y Hermosa RadioPropósitos de Año Nuevo Para Lograr tus Metas de Salud. T. 1 Ep. 30Logra tus metas de salud para el 2022 con los sencillos consejos de nuestra nutrióloga Ana Villarreal.2022-01-2656 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSeason 1, Ep. 12 How to boost your energy with instant therapy?What is instant therapy, and how is it working? Think about any activity you love (art, sports) and do it for a few minutes every day! By doing this every day, will boost your cognition, reducing stress and anxiety, you'll be able to switch from - to+ in a few seconds! Let's try this every day for a few minutes and see how you feel. Share your stories and feedback, will be so happy to talk to you! anatherana@hotmail.com Stay safe and boost yout energy with instant therapy! ❤️Ana2022-01-2402 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSeason 2. Ep. 5. Cum sa iei o hotarare in care tu crezi cu adevarat, cand cei de langa tine zic nu?Este foarte greu sa avansezi intr-un proiect personal in care tu crezi, cand cei apropriati tie, familie si prieteni considera ca nu este o idee buna. Ce faci cand nu ai sustinerea morala de care ai nevoie? Ce faci cand ti se spune ca nu vei reusi dar tu crezi total ca aceasta iti este menirea? Asculta-i pe cei care te iubesc, dar daca tu simti si ai construit un plan in care crezi cu adevarat, ia-ti timpul necesar si nu renunta! Faci asta pentru tine in primul rand, pentruca tu simti! Continua, vei reusi! De cate ori mi s-a...2022-01-2005 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSeason 2. Ep. 4. Decide! PoezieDin tenebrele durerii, ridica-te acum
Sa simti iubirea in tine
Fii pe drumul cel bun.
Nu te lasa lovit, nu pleca capul la pamant,
Nu te lasa distrus de oameni si fapte, sau ganduri desarte.
Fii tu puternic acum, de esti femeie or barbat fii inteleapta si imparat!
Deschide-ti sufletul catre mai bun, cu ratiune si forta fii demn or demna acum!
Acum este clipa cand esti incercat, e crunt este frig si depresant in sufletul tau...
Dar stai, cine iti spune aceste cuvinte?
Esti tu cea or cel ce gandeste acum?
Ce este depresie, anxietate sau stress?
Sunt doar...2022-01-1902 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSeason 2. Ep. 3. Cum sa luam decizii dificile? Cum sa alegem?La multi ani pentru noul an 2022, si bine ati venit la Automatic Therapy!
🎆Haideti sa vorbim despre cum putem sa ne hotaram cand este vorba despre luarea unei decizii in viata noastra; vorbim despre decizii importante sau chiar si mai putin importante de zi cu zi.
Mergem cu partea emotionala, mergem cu inima or intuitia, sau alegem partea analitica, sau dece nu amandoua?
Cum putem sa fim siguri ca am luat decizia corecta?
Haideti sa vorbim despre decizii care privesc jobul, cariera sau relatiile personale.
Pe alta parte, cand este vorba despre decizii profesionale, o recomandare foarte importanta este sa fac...2022-01-0410 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiLuati o frantura din aceste zile magice de Craciun si purtatile cu voi tot anul! Zambiti si traiti!Ajunul Craciunului🎄 este minunat, toti suntem fericiti si dornici sa oferim daruri, sa ajutam, sa fim mai buni❤️ Haideti sa luati cu voi aceasta fericire si clipe de bucurie tot anul! Haideti sa fiti buni si darnici nu numai de Craciun, dar in fiecare zi a anului. Creaza-ti fericirea printr-un zambet si incearca sa simti cu adevarat acel zambet si sa il dai si la cei din jur in fiecare zi a anului. Normal este absurd sa credem ca ne vom simti fericiti in fiecare secunda pe care o traim, ar fi ireal, dar in fiecare zi sa zambim din inima e...2021-12-2404 minAutomatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiSeason 2, Ep. 1. Haideti sa vorbim despre puterea gandurilor pozitive si haideti sa ne cunoastem!Haideti sa ne cunoastem si sa impartasim din povestile si gandurile noastre, ceva sfaturi care pot ajuta pe cei din jurul nostru❤️ Haideti sa descoperim cum puterea gandurilor pozitive au o putere fantastica asupra noastra, si sa ii ajutam si pe cei din jurul nostru cu ele. Gandurile noatre sunt transmise cu viteza fulgeratoare la bilioanele de neuroni care formeaza creierul uman. Trimitindu-le mesaje pozitive veti transmite unde pozitive si veti crea energie pozitiva in jurul vostru. Viceversa, utilizand ganduri si cuvinte negative veti primi exact ceea ce dati. Sfatul de azi este extrem de simplu: ganditi-va sau scrieti 3 lucruri/pers...2021-12-2209 min
Tribu Materna Podcast#43 Parto natural, sana tus heridas- Mimi Zambrano¿Te imaginas que las vivencias de tu madre y abuelas pudieran impactar en que tú tengas o no un parto natural? Mimi nos lleva a través de un viaje en que descubrirás la relación que hay en tu linaje familiar, el útero y tu embarazo y parto.¡Descubre cómo sanar tus heridas del pasado puede ayudarte a alcanzar tu deseo de tener un parto natural!¿Te gustaría tener un parto natural sin dolor?, Escucha la Tribu Talk #36.Suscríbete y Hackea el código de la maternidad con Tribu Matern...2021-11-2934 min
Tribu Materna Podcast#39 Los 4 errores de la crianza con apego - Ana Paola MirandaTu bebé está muy apegado a ti; hay que criar con apego; No lo dejes ser tan apegado... Seguramente has escuchado no una, sino varias veces estas frases, hoy la palabra APEGO es muy común de utilizar, pero, realmente sabes ¿Qué es el apego?, y si te dijera que, no es lo que piensas... Si te dijera que no existe una crianza con apego o sin apego. Si tú quieres tener herramientas prácticas para desarrollar una relación sana con tus hijos y crear relaciones seguras necesitas esta Tribu Talk para entender...2021-10-2947 min
El Podcast de WisdennE98 - El impacto de las noticias en la Salud.“Las emociones están determinadas por nuestros pensamientos, por nuestras creencias, por como vemos el mundo. Y éstas impactan a nuestro cuerpo”. La Dra. Ana María Quintanilla Duhne nos recomienda: Escuchar la noticia con mente abierta Identificar qué emociones sientes y hacerte cargo de ellas de forma sana dejando fluir la energía. Poner atención a las reacciones de nuestro cuerpo Hacer contacto contigo mism@ y ser empatica@ con los demás.2021-08-1708 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru toti⛵Automatic Therapy Ep.11 What is Emotional Intelligence?⛵Automatic Therapy ***Emotional Intelligence (EI=“people skills”)***
☕What is it and why should you know more about it?
🧿Emotional Intelligence describes how well you are able to monitor and understand your own emotions and the emotions of others, and moreover, provides information about your intrapersonal (within the self) and interpersonal (between people) skills (Cooper, 2010).
🧿Emotional Intelligence shows your ability to understand yourself and evaluate your reactions and behavior in connection with the environment and different circumstances, to adapt to situations and interconnect with people around you.
🏆Improving your EI will improve your mental heath. Knowing early your EI coefficient, will help you tremendo...2021-08-0901 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru toti♾Automatic Therapy Ep 10 The Big 5 Factors of your PersonalityThe Big 5 Factors of your personality OCEAN Openess * Conscioussness * Extraversion *Agreeableness *Neuroticism2021-08-0602 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiAnxiety vs. Fear Automatic Therapy Ep.9Anxiety vs. Fear ☕🌄Welcome to Automatic Therapy!
📒Let's talk today about Anxiety vs. Fear
📒What is the difference between these two sensations, how can you identify the common paterns and help yourself and the others.
⏩Case 1. Jenny is a great mother and has a good job, but she worries continuously about everything regarding her family and her job performance➡️Anxiety (continuous danger perception) involving negative mood, continuous worrying behavior and state of tension
⏩Case 2 Jenny is driving and sees a truck cutting her way, she instantly gets the feeling of immediate danger and reacts by pressing the breaks and avoiding collision ➡️Fear (i...2021-07-2003 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiWhy should we learn a new language? Automatic Therapy Ep.8🌏Automatic Therapy Ep.8🎧
Why should you learn a new language?🤷♀️
🌏It is all about conscious consistent practice. You have to practice consciously every day, but don't stress about grammar, better focus on listening.
🎧Listen repeatedly your favorite podcasts, take notes of the key terms and phrase structures and repeat it.
💫I know, I do repeat myself, but repetition will make you master any language!2021-06-1003 min
¡Fuera máscaras! PodcastEp.10 Viviendo mis emociones¿Cómo manejar mejor mis emociones? ¿Por qué no me permito sentir, sentir tristeza, enojo? ¿Por qué siento culpa de sentir?
En este episodio te comparto las razones por las que no te permites sentir; así como, información y herramientas para que vivas tus emociones de una manera más sana. Además, al final haremos una pequeña meditación para que conectes contigo y con tus emociones; sobretodo con aquellas como la preocupación, la ira, el agobio; y las escuches, agradezcas y liberes.
Sentir es parte de la experiencia de ser humano. Aprender...2021-05-2633 min
Thank You, MamaMama LightLaila Soudi, founder of various programs providing mental health care to refugees in the Middle East, talks about her Palestinian mom Sana (meaning “light” in Arabic). From Sana, we learn about: resilience; having courage to ask, to try new things, and to not blindly follow norms; and that life is short, so we shouldn’t take it for granted. Laila also talks about her path from growing up in Jordan to acquiring her MA in global health and then working to provide mental health care to refugees. We also talked about the challenges refugees are facing, especially during times of COV...2021-04-2738 min
Automatic Therapy cu Ana : Sedinte rapide de terapie pentru totiAutomatic Therapy Ep 7: Why should we learn more than 1 language?This makes me think… when you are fluent in multiple languages, what happens at cognitive level?
You have the capacity to differently percept, interpret and convey the external stimuli and information.
You have more choices at your disposal, more colors to paint quite beautifully your thoughts about external world. Yes, we all understand that given the AI trend, we are all able to translate everything in a sec., but this will not boost your brain cognitive capacity, therefore will not have any positive impact upon your behavior.
So, in case you were thinking to start to learn new languages, maybe th...2021-04-1502 min
Ana Victoria Valencia PodcastSana tú energía masculinaSi sientes que estas pelada con lo masculino, con Dios, con tu jefe, con el gobierno, etc. Es momento de tomar acción y equilibrar tus finanzas y liderazgo en tu vida.--- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app--- Send in a voice message: https://anchor.fm/ana-victoria-valencia/message2021-03-2333 min
Gran Esfera AzulEpisodio 7: Cómo Calmar la MenteSend us a textEn este episodio…Ana Margarita, compartirá estrategias para ayudarnos a calmar nuestra mente y así tener una salud mental y emocional más sana. Aprenderemos a manejar estímulos externos, a estar más presentes, a canalizar nuestras energías, y a crear espacios que conduzcan a una mente clara Y calmada. Support the showEl Pódcast Gran Esfera Azul tiene como único propósito el educar y entretener. No es la intención de este pódcast el servir como sustituto al consejo, diagnóstico, evaluación, y tratamiento de...2021-03-1114 min