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Songs aufnehmen leicht gemacht von Tonstudio für FrauenSummer Special Folge 3: Die häufigsten Denkfehler in der Musikproduktion (und wie du sie vermeidest)Warum hinderliche Glaubenssätze dich vom Musikmachen abhalten und wie du mutig ins Produzieren kommst
In dieser Folge erfährst du:
☀️ Typische Denkfehler und Glaubenssätze: Welche verbreiteten Mythen speziell Musikerinnen daran hindern, ihre Songs selbst zu produzieren – und wie du sie erkennst.
☀️ Mehr Mut, weniger Perfektionismus: Wie du deinen inneren Perfektionisten bändigst und trotz Selbstzweifeln Schritt für Schritt vorwärts kommst.
☀️ Vorbilder und Mindset: Warum fehlende Vorbilder gerade für Frauen eine Rolle spielen und wie erfolgreiche Produzentinnen wie Lisa Spielmann und Melanne ihre eigenen limitierenden Gedanken durchbrochen haben.
☀️ Praktische Podca...
2025-07-2318 min.jpg)
FutureFamily - Generation Familie & Beruf#Recap: 3 Jahre FutureFamily – zwischen Filterblasen, Defizit-Debatten und echter Verantwortung | Dr. Ana Hoffmeister🎧 Drei Jahre Podcast – und was bleibt?
Ein persönlicher Rückblick, ein kritischer Kommentar – und ein Ausblick auf das, was kommen soll.
In dieser Spezialfolge ziehe ich Bilanz:
Was habe ich aus über 40 Gesprächen mit Gästen aus Politik, Pflege, Wirtschaft, Wissenschaft und Journalismus gelernt?
Welche Entwicklungen sehe ich rund um das Thema Vereinbarkeit – und wo stehen wir als Gesellschaft gerade wirklich?
Ich spreche darüber:
🔹 was passiert, wenn Diskussionen zur Filterblase werden,
🔹 weshalb Verantwortung nicht delegierbar ist – weder an den Staat noch ans Unternehmen,
🔹 und wieso wir raus müssen aus der Dauers...
2025-07-2208 min
Zwischen Trauer und ZuversichtQueeres TrauernWorin unterscheidet sich das Trauern und die Beisetzung von queeren Menschen zu Personen, die in heteronormativen Strukturen leben?Gibt es eventuell sogar Dinge, von denen wir heute dank der queeren Community profitieren?Und kann ich meine*n beste*n Freund*in zur bestattungsbevollmächtigen Person machen? All das und noch viel mehr klären wir gemeinsam in der neuen Folge. Viel Spaß beim Anhören
2025-07-1816 minZwischen Trauer und ZuversichtDer einsame TodIn der folgenden Folge geht es um Menschen, die ohne hinterbliebende sterben. Ich kläre euch auf wer alles nicht zahlen können sollte, bevor das Amt die Beerdigung ausrichtet und wie es auf einer Trauerfeier für solch einsam Verstorbene für mich war.Viel Spaß beim Hören!
2025-04-2513 minZwischen Trauer und ZuversichtDie allerletzte HilfeEinen erste -Hilfe-Kurs müssen wir früher oder später alle machen, doch die wenigsten werden einen letzte Hilfe-Kurs gemacht haben, oder überhaupt von ihm gehört haben. In dieser Folge berichte ich etwas von meinen Erfahrungen bei einem dieser Kurse.https://homecareberlin.de/angebote-fuer-an-und-zugehoerige-und-interessierte-buergerinnen/letzte-hilfe-kurs-fuer-interessierte-buergerinnen-und-buerger/https://www.letztehilfe.info/https://www.drk-berlin-zentrum.de/start/notfallmanagement/letzte-hilfe.html
2025-03-1310 minZwischen Trauer und ZuversichtJugendliches TrauernIn dieser Folge beschäftige ich mich speziell mit dem Trauern im Jugendalter. Was benötigen Jugendliche in dieser Zeit und wovon sollten wir als Unterstützer*innen Abstand halten?Im Zuge dieser Fragen stelle ich euch beispielhaft den Verein Wolfsträne e.V. aus Leipzig vor. Mehr Infos zum Verein findet ihr auf deren Webseite https://www.wolfstraene.deViel Spaß beim Zuhören.
2025-02-2014 min
Beauty Full Spirit#3 Neue Energie, Klarheit und Selbstvertrauen : Deine Morgen AffirmationenIn meiner brandneuen Podcast-Episode lade ich dich ein, deinen Tag mit einer kraftvollen Morgenmeditation zu beginnen. Es ist ein kurzer, geführter Moment nur für dich, vollgepackt mit positiven Affirmationen, die dir Selbstvertrauen, positive Energie und innere Stärke schenken. Gemeinsam konzentrieren wir uns auf Dankbarkeit, Selbstakzeptanz und die schönen Dinge im Leben, die oft zu kurz kommen. Mit bewusster Atmung und stärkenden Gedanken unterstütze ich dich dabei, negative Muster loszulassen und ein Gefühl von Zuversicht und Gelassenheit zu finden. Am Ende ermutige ich dich, die Affirmationen regelmäßig in deinen...
2025-01-2309 minZwischen Trauer und ZuversichtFür Trauer ist man nie zu kleinIn der heutigen Folge geht es ums kindliche Trauern. Ich beleuchte ab wann was verstanden wird und was Erwachsene tunlichst vermeiden sollten, wenn sie mit Kindern über den Tod sprechen.
Folgende Bücher haben mir besonders bei der Recherche gefallen und geholfen:
- "Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben" von Ralph Caspers
https://www.buch7.de/produkt/wenn-papa-jetzt-tot-ist-muss-er-dann-sterben-ralph-caspers/1033748996?ean=9783785726327
- "Tabuthema Trauerarbeit" von Margit Franz
https://www.buch7.de/produkt/tabuthema-trauerarbeit-aktualisierte-neuauflage-margit-franz/1040869422?ean=9783769824797
-"...
2024-10-1120 minZwischen Trauer und ZuversichtBuntes TrauernWeißt du was ein Kaleidoskop ist und kannst du dir vorstellen was diese bunten Bilder mit dem Thema Trauer zu tun haben?
Ich beschäftige mich in dieser Folge mit dem System dahinter, welches von Chris Paul erfunden wurde.
Viel Spaß beim Hören und bis bald (im Oktober)
2024-07-1922 minZwischen Trauer und ZuversichtDie Phasen der TrauerIn dieser Folge stelle ich die Modelle "Phasen der Trauer" von Elisabeth Kübler-Ross und Verena Kast gegenüber, gebe meinen Senf dazu, erzähle ob sie mir bisher geholfen haben und lass natürlich auch etwas Kritik da.
Viel Spaß beim Hören
2024-06-2118 minZwischen Trauer und ZuversichtEin paar letzte WorteIn der heutigen Folge geht es um meine jüngste Erfahrung als Trauerrednerin... darf ich mich eigentlich jetzt schon so nennen? Hört euch gern die Folge an und sagt mir dann, ob ich es nun bin oder eher noch nicht.
Ich freue mich immer sehr über Feedback.
Lieben Gruß
Ana
2024-06-1313 minZwischen Trauer und ZuversichtErinnerungen auf der HautHallo Zusammen,
in der heutigen Folge beschäftige ich mich mit einer weiteren Methode die eigene Trauer zu begleiten. Die Ausstellung von der ich unteranderem spreche ist folgende:
https://trauertattoo.jimdofree.com/projekt-autorinnen/
Wenn ihr nicht zu der Ausstellung kommen könnt, euch aber für dieses Projekt interessiert, dann gibt es auch ein begleitendes Buch mit allen Beiträgen der Interviewpartner:innen und weiteren wirklich interessanten Seiten.
Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, dann lasst doch...
2024-05-0308 minZwischen Trauer und ZuversichtWas kommt nach dem Tod?Glaubst du an ein Leben nach dem Tod oder kommt für dich danach einfach nichts mehr?
Ich stelle mir die Frage immer mal wieder, auch weil ich die Menschen, die ich bereits verloren habe, manchmal so schmerzlich vermisse. Ich möchte die Zuversicht darauf haben sie eines Tages wieder in den Arm nehmen zu können.
Wenige Menschen sind für einen Bruchteil kurz auf der "anderen" Seite und berichten später von einem spannenden Ausflug ins Jenseits.
2024-04-1112 minZwischen Trauer und ZuversichtVerstorbene ansehen und berührenOb es sinnvoll ist eine Podcastfolge zu planen, wenn man grad erst von einem Tod erfahren hat? Sagt ihr es mir, nachdem ihr die Folge gehört habt und es eventuell besser beurteilen könnt.
In dieser Folge möchte ich meine Erfahrung vom Sehen und Berühren eines Verstorbenen mit euch teilen und wieso es auch von Expert*innen als eine wichtige Strategie zu Beginn eines Trauerweges angesehen wird.
Viel Spaß beim Hören :-)
Lieben Gruß
Ana
2024-03-1413 minZwischen Trauer und ZuversichtWir sterben so, wie wir gelebt habenIn der heutigenFolge geht es darum das eigene Leben aufzuarbeiten, um während des Sterbeprozesses leichter loslassen zu können.
Ich möchte euch ermutigen offener mit eignen Konflikten umzugehen und auch mal in den emotionalen Schmerz zu gehen, damit sich nichts unnötig anstaut.
Ich erwähne in dieser Folge Biografiebücher wie zum Beispiel diese hier:
https://www.buch7.de/produkt/opa-erzaehl-mal-elma-van-vliet/1025946834?ean=9783426655924
https://www.buch7.de/produkt/mama-erzaehl-mal-elma-van-vliet/1043826648?ean=4251693901686
https://www.buch7.de/produkt/papa-e...
2024-03-0710 minZwischen Trauer und ZuversichtTote sind keine HeiligenDer Trauerprozess ist manchmal mehr als merkwürdig. An einem Tag ist das Vermissen so groß, dass man es kaum aushält und an einem anderen kommt auch mal Wut hoch. Doch müssen wir immer positiv auf die Verstorbenen blicken?
Meine Antwort darauf kannst du dir in dieser Folge anhören.
Viel Spaß beim Hören :*
2024-02-2907 minZwischen Trauer und ZuversichtHaben wir ein Recht aufs Sterben?Hey, hast du mich und meinen Podcast vermisst?
Heute steige ich wieder voll ins Thema ein doch sei bitte gewarnt.. die Folge beeinhaltet schwierige Themen (CW: Suizid, Sterbehilfe).
Solltest du mit diesen Themen nicht gut klarkommen, bitte ich dich die Folge nicht zu hören.
Sollten dir nun Gedanken aufkommen mit denen du nicht alleine sein möchtest kannst du dich an folgende Stellen wenden:
https://www.telefonseelsorge.de/
https://www.suizidpraevention-berlin.de/
0800.1110111 oder 0800.1110222
https://www.nummergegenkummer.de/ ( 116111)
Weiterführende Infos auf die ich mich in dieser Folge beziehe findest du hier:
-Buch: https://www.buch7.de/produkt/ruhm-daniel-kehlmann/109360463?ean=9783499249266
- "Ster...
2024-02-2316 minZwischen Trauer und ZuversichtUnverhoffte TrauerlehrstundeManchmal wundere ich mich übers Schicksal schon sehr. Seitdem ich den Podcast begonnen habe, fallen wir Gelegenheiten in den Schoß, über die ich mehr als dankbar bin.
So auch neulich beim Besuch einer Berliner Moschee.
2024-01-2510 minZwischen Trauer und ZuversichtEin Jahr ohne ihnDas erste Jahr ohne meinen Vater haben wir als Familie mal besser, mal schlechter gemeistert.
In dieser Folge ging es um den Todestag und wie ich ihn erlebt habe. Manchmal nämlich wirds gar nicht so furchtbar, wie wir denken.. oder gibt es sogar einen Trick?
Viel Spaß beim Zuhören und lasst mich wissen wie ihr die Folge findet.
2024-01-1810 minZwischen Trauer und ZuversichtBilder von VerstorbenenWo gehören Bilder von Verstorbenen eigentlich hin? Sollten sie ganz präsent aufgestellt werden oder nur in unseren Herzen existieren?
Wie immer gibt es hier keine "richtige" Antwort. Auch mein Umgang hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt .. oder vielleicht auch nicht?
Das und was Verdränung und Axtwerfen mit Trauern zu tun haben hört ihr in dieser Folge.
Viel Spaß beim Hören
2024-01-1109 minZwischen Trauer und ZuversichtGeplante Fröhlichkeit im JanuarLange hatte ich Bedenken vor diesem Monat. Es jährt sich zum ersten Mal der Todestag meines Vaters und da bleiben schmerzhafte Erinnerungen natürlich nicht aus.
Bei einem tollen Onlineangebot der Kontaktstelle Trauerbegleitung des Bistums Augsburg habe ich meine Pläne für diese Zeit schon etwas konkretiesieren können.
Ich empfehle allen Trauernden mal einen Blick in die Veranstaltungsauflistung dieser Organisation. Ich habe bisher sehr gute Erfahrungen mit den online-Angeboten machen können:
https://kontaktstelle-trauerbegleitung.de/
Zusätzlich erzähle ich von einer Serie de...
2024-01-0407 min
Hellhörig und HerzfühlendSilvestermeditation - eine Überraschung zum neuen Jahr!Silvester steht vor der Tür und Friede ist ganz allein unterwegs. Doch statt Trübsal zu blasen, nutzt Friede die Zeit und entführt euch in eine reinigende Silvestermeditation. Schließt mit uns gemeinsam das Jahr 2023 ab und startet mit uns in voller Kraft und Zuversicht in das kommende.Was könnte mehr verbinden, als ein gemeinsam durchlittener spiritueller Prozess? Das dachten sich auch Mareia und Friede und sprechen in ihrem Podcast über sämtliche Abgründe, Erkenntnisse und Erleuchtungen auf dem Weg zu sich selbst. Mal bewusst, mal lost, mal tief, mal absurd, a...
2023-12-3018 minZwischen Trauer und ZuversichtFröhliche Weihnachten? Oder doch nur Trauer?!Das erste Weihnachtsfest mit einer Person aus der Familie weniger steht vor der Tür. Ich versuche in dieser Folge meine Gedanken zu diesem Fest zu sortieren und aufzuzeigen wie viele Gefühle das Fest der Liebe in mir auslöst.
Solltest du Interesse an Angeboten zum Thema "Wege aus der Einsamkeit" haben, dann kann ich dir den Instagrambeitrag der Tagesschau vom 19.12.2023 wärmstens empfehlen
https://www.instagram.com/Tagesschau/
Dort wird zum Beispiel beschrieben, dass es ein Onlineangebot am 25.12.23 um 15 Uhr gibt. Die Zoom-Zugangsdaten können formlos unter der Mail info@wegeausdereinsamkeit.de erfragt werden.
Passt auf euch auf und k...
2023-12-2007 minZwischen Trauer und ZuversichtNicht einmal in meinen Träumen lebt er nochNennt mich Ana Spielberg!
Wenn ich träume, dann richtig. Manch Blockbuster könnten sich noch eine Scheibe von meinem Storytelling abschneiden.
Ich erzähle in dieser Folge wie es für mich ist von verstorbenen Verwandten zu träumen und wieso es ein wichtiger Teil der Trauerbewätigung ist.
Viel Spaß beim Hören :)
2023-12-1406 minZwischen Trauer und ZuversichtTrauerberatungen und TrauergruppenTrauer ist ein schweres Gefühl. Umso besser ist es, dass man durch diesen Prozess begleitet werden kann. Ich habe so eine Begleitung in Anspruch genommen und erzähle in dieser Folge von meinen Erfahrungen.
Kochkurs für Witwer BR: https://www.youtube.com/watch?v=Z9ZOaz9Wpo4
Trauergruppenfinder: https://www.trauergruppe.de/
2023-12-0712 minZwischen Trauer und ZuversichtHilfestellungen für TrauerndeIm Laufe unseres Lebens sehen wir uns immer mal wieder mit Situationen konfroniert, in denen wir gern heflen würden. Manchmal wissen wir nur nicht wie, denn gut gemeint ist nicht immer gut gemacht. In dieser Folge beleute ich wie man Trauernden zur Seite stehen kann und welche Hilfsangebote, meiner Meinung nach, am hilfreichesten sind.
2023-11-3012 minZwischen Trauer und ZuversichtErinnerungen, die bleibenIn dieser Folge beschäftige ich mich mit Ideen wie man die Erinnerung an geliebte Menschen beibehalten kann und welche Maßnahmen ich vor einem Jahr ergriffen habe.
2023-11-2610 minZwischen Trauer und ZuversichtDie eigene Beerdigung planenWüsstest du auf Anhieb wie deine Familienmitglieder oder Freund:innen beerdigt werden wollen? Hab ihr selbst eine Patientenverfügung und Vorsogevollmacht? Wenn nein wieso nicht? Hast du auch das Gefühl dem Thema "Sterben" so weit es nur geht aus dem Weg gehen zu wollen?
Dann lasst mich euch mitnehmen auf meine persönliche Reise zu diesem Thema. Ich erzähle euch in dieser Folge wieso mich gerade der Verlust meines Vaters dazu inspiriert hat dahingehend Vorkehrungen zu treffen.
Wichtige Links zur Folge:
https://www.bmj.de/DE/themen/vorso...
2023-11-1722 minZwischen Trauer und ZuversichtEnttäuschung und schöne RitualeIn dieser Folge erzähle ich euch wie für mich der Gedenktag "Allerseelen" dieses Jahr war und wieso ich mich zuerst so enttäuscht gefühlt habe. Ich veröffentliche die Ergebnisse der Umfragen bei Instagram (@trauer_und_zuversicht) und nehme euch mit bei meinem Prozess Frieden mit dem zunähst harten Urteil über das Trauern hierzulande zu schließen.
Viel Spaß beim Anhören :-)
2023-11-0917 minZwischen Trauer und ZuversichtDer Gedenktag der TotenIn der ersten Folge erfahrt ihr wieso ich heute mit dem Podcast starte und wieso der Kapitalismus Trauer zu einer sh*tshow machen kann.
2023-11-0208 min2023-10-3101 min
abc podcast13_Initiative Auszeit PUNKTPassend zum Jahresbeginn dürfen wir euch in dieser abc Podcast Folge die Initiative Auszeit PUNKT vorstellen. Christoph Anderle und Oliver Tropper wollen in ihren Formaten zu mehr Mut und Zuversicht verhelfen. Angesiedelt zwischen Unternehmensberatung, Naturerlebnis und Selbsterfahrung leiten sie an, wer auf der Suche nach mehr Klarheit und Perspektivenwechsel ist. Ihr Motto lautet: wer stehen bleibt, kommt weiter.
Oliver ist gelernter Jurist und blickt auf 15 Jahre Arbeitserfahrung im Corporate Management zurück. Vor einigen Jahren vollzog er seinen eigenen Kurswechsel und unterstützt fortan freiberuflich andere auf ihrem Weg zu mehr Zufriedenheit. Christoph studierte Sportmanagement und etablierte ebenfalls fünfze...
2021-01-1931 min