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Laberinto de espejos por Anabella ServentiIluminalos"Iluminalos"Suele haber muy pocos preceptos universales en los que la mayoría de las personas está de acuerdo, uno de ellos es que recorrer el camino de la vida no es fácil. Ya de por sí los ciclos de nuestra existencia suelen ser caóticos y la mayoría de las veces intentamos controlarlos para satisfacer nuestra sensación de orden. Así es como dejamos algunas cuestiones de lado para seguir adelante... Aunque no siempre es conveniente actuar de esta manera.Cuando tenemos algún asunto irresuelto, este siempre busca la manera de volver a...
2023-11-2504 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Dónde estás?"¿Dónde estás?"¿Alguna vez te detuviste un momento y te tomaste un minuto para reflexionar hacia dónde estás yendo? Suena fácil, pero puede ser bastante complejo. Este ejercicio es necesario para advertir las automatizaciones de nuestra vida cotidiana. Así podríamos descubrir que nos hemos convertido en algo ajenx a nosotrxs mismxs. No es grave, es muy común en la actualidad.Si bien sabemos que hay días mejores que otros, tener la sensación de un mal día recurrentemente es motivo real y necesario para rever ciertos hábitos. Hay...
2023-11-1805 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSuperalo"Superalo"Los procesos individuales son tanto o más complejos que la estructura mental de quienes los deben llevar a cabo. Ante la búsqueda de respuestas podemos encontrar muy fácilmente mensajes prefabricados que invitan a la superación de situaciones difíciles a través de posturas positivas frente a la vida de manera forzada y sin tener en cuenta el contexto de cada unx. Si bien están cargados de buenas intenciones, nos dejan la misma sensación de vacío inicial.La superación de una pérdida implica de alguna manera un p...
2023-11-1106 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLos muros"Los muros"Una de las alegorías más utilizadas suele ser la de los muros, ya que nos sirve para figurar diversas situaciones de nuestra existencia. Si construimos muros, será en pos de una protección o para separarnos de algo. Si los derribamos, será propicio para quitar obstáculos que nos impiden avanzar.También existen los muros que no reconocemos abiertamente, por lo general son aquellos que nos aíslan o no nos permiten desarrollarnos al máximo. Así dejamos que nuestros pensamientos nos encierren en un lugar donde no podemos flexibilizar nuestras r...
2023-11-0403 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLas ficciones que te arruinan la realidad"Las ficciones que te arruinan la realidad"En la mitad de la década del '50 aparecieron algunas teorías físicas que hablaban del paralelismo del universo. Muy a grosso modo, plantearon la hipótesis de que se divide en dos: en uno, el resultado de su medición es el mismo, y en el otro su efecto es distinto pero depende de su equivalente. Si llevamos estas teorías complejas al campo de nuestras vidas, podríamos decir que muchas veces no está tan alejada de nuestra cotidianeidad.Si nos dejamos seducir por el canto...
2023-10-2803 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Delegás el poder?"¿Delegás el poder?"El poder se manifiesta y se establece en nosotrxs de muchísimas formas. Así vinculamos este concepto al dominio, la autoridad, el orden, la fuerza y otros tantos más. Si salimos del uso cotidiano de estas palabras y lo llevamos a tu gestión emocional... ¿Cómo definirías el poder?Como seres racionales buscamos un equilibrio de acuerdo a nuestra realidad y situación. Afrontar los procesos de cambio y acompañarlos para favorecer nuestro desarrollo personal podría llegar a indicar que progresamos hacia una mejor versión de nosotrxs...
2023-10-2103 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiHablemos de desarrollo personal"Hablemos de desarrollo personal"Probablemente cuando definimos los límites del desarrollo de alguna materia en particular podemos inferir que se trata de la búsqueda de lo cualitativo sobre lo cuantitativo... y hasta podríamos delimitar parámetros de éxito con estos mismos conceptos! Si bien las teorías son muy interesantes, a veces es costoso llevarlas a la práctica. Por lo general los primeros pasos son los más consecuentes ya que tienen adosada la decisión de ir hacia un estado deseado.Es normal sentirse abrumadx con el exceso de información que tene...
2023-10-1408 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSoltá"Soltá"El modo imperativo ha cobrado notoria presencia en el intercambio verbal cotidiano. De repente nos encontramos en situaciones de diversa índole en la que intervienen una multitud de individuos que proclaman soluciones inmediatas acompañadas de tonos perentorios. Esta tendencia por lo general persigue el interés de enseñar a renunciar, dejar o marginalmente aceptar hechos que bien podrían analizarse desde otra perspectiva o elaborarlos a fin de aprender de ellos para no tener consecuencias derivadas en el futuro.Soltar implica no aferrarse una vez que hayamos aprendido que nuestro progreso no depend...
2023-10-0706 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiTu manual de estrategias personales"Tu manual de estrategias personales"Cuando encontramos un recuerdo material solemos maravillarnos por la historia que carga. Así rememoramos un sinfín de situaciones que en retrospectiva nos condujo a nuestro presente. En la era digital nos sorprende encontrar epístolas o escritos del pasado que describen historias de diversa índole. El tiempo nos puede hacer reflexionar cuáles son nuestros objetivos y cuáles han sido nuestros logros al día de la fecha. Quizás sea momento de establecer un orden para trazar estrategias a plazos.Escribir un manual de estrategias personales puede ayudar a...
2023-09-3005 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLos disfraces del autoboicotHay determinadas acciones que están destinadas a ponernos trabas y no dejarnos avanzar. Si bien pueden nacer desde nuestra propia conciencia, hoy en día podemos encontrar herramientas y personas que a través de mensajes subliminales hacen que nos desviemos de nuestras metas para conducirnos a objetivos orientados hacia consumos masivos que no necesitamos y potencian nuestro autoboicot. Si no logramos analizarlos a tiempo podríamos internalizarlos y hasta naturalizarlos.Es muy fácil llegar a la insatisfacción propia con una acumulación excesiva de juicios continuos que pueden venir desde nuestra propia evaluación o bien...
2023-09-2306 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiComo quieras ser, serás…"Como quieras ser, serás…"Siempre tenemos presente la intención de buscar algo mejor. Desde este propósito buscamos objetivos cualitativos, que es la base troncal de lo que entendemos por desarrollo personal. Ahora bien, para alcanzar estas metas es necesario definir qué es lo que buscamos y hacia dónde queremos ir. Aunque parezca simple, determinar nuestras intenciones es un poco complejo... Pero no imposible.A medida que vamos creciendo nuestros objetivos cambian de acuerdo a nuestras vivencias y experiencias adquiridas. A veces nos surge una sensación muy profunda de expresar o tener el...
2023-09-1604 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiUna hora para crecer"Una hora para crecer"La falta de tiempo es el leitmotiv de las sociedades modernas. Según pasan los años, las necesidades y ocupaciones cambian en función de los requerimientos del consumo que cada cultura demanda. Natural y socialmente, las generaciones se abocan a nuevos objetivos que requieren determinados recursos para su ejecución. Si bien el proceso es largo y abarca muchísimas variables que no mencionamos aquí, así es como nacen los propósitos de vida de nuestras existencias, pero cada vez es más común encontrar soluciones a problemas inexistentes que nos aparta...
2023-09-0904 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiHablemos de tus silencios"Hablemos de tus silencios"El silencio como expresión lingüística es tanto o más fuerte que la palabra misma. Si bien podríamos interpretar que su acción principal es la comunicación, acarrea significados subyacentes que transmiten emociones universales que bien se podrían explicar en lenguajes que no conocemos. Nos lleva a reflexionar, ya que quitando los estímulos sonoros podemos profundizar nuestro pensamiento. Aún así, ¿Aprovechás los silencios en tu vida?Podemos utilizar el silencio como un recurso renovador, pero también puede esconder dolores sepultados por efecto de reacciones...
2023-09-0102 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Estás en modo volcán?"¿Estás en modo volcán?"¿Acumular o liberar? A veces es necesario hacerse esta pregunta. Si consideramos que nuestra vida cotidiana nos hace acumular sensaciones estresantes, entonces es preciso detenerse un momento. Sentirse desbordadx es muy común hoy en día ya que hay situaciones que nos exceden y pueden causarnos sensaciones que no nos hacen sentir bien. Puede sonar redundante, pero es menester acordarnos de que no estamos solxs, ya que si reaccionamos de manera desmedida podemos hacer daño a quien tenemos al lado... y cuando esa tempestad calme tendremos que lidiar con más con...
2023-08-2602 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiY vos, ¿Qué sabés?"Y vos, ¿Qué sabés?"Todo aquello que logra cierta notoriedad es digno de ser juzgado. Quizás haya sido propio de la conducta humana y exista esta actitud desde siempre, pero en las últimas décadas ha tomado muchísima relevancia. Podemos decretar al universo un auspicio de fortuna individual, éxito desmedido por sobre los demás y muchas otras cosas... Pero en un colectivo social moderno se torna difícil que el universo conspire sobre uno sin hacerle daño al otrx, o mejor dicho: que quien "decreta" tome las medidas necesarias para llevar a cabo su obj...
2023-08-1903 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSé un refugio"Sé un refugio"La formación de nuestras personalidades tiene alteraciones y muchísimos cambios a través de nuestra existencia. De acuerdo a nuestras experiencias formamos un carácter determinado y tenemos respuestas ante estímulos específicos en nuestro ámbito social. Si tomamos un ejemplo, compartir es una de las primeras vivencias que tenemos y es probablemente una de las más hermosas que podamos experimentar en nuestra vida. Aún así, es imposible no sentir en algún momento de nuestra vida que caminamos sobre hielo delgado y advertimos angustias, desolaciones... Entre otras tantas.Habiend...
2023-08-1202 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Te explota la cabeza?"¿Te explota la cabeza?" Reviste cierto carácter de prudencia afirmar que vivir en nuestra sociedad contemporánea es estresante. Los excesos se combinan y reproducen en todos nuestros ámbitos: información, pertenencia, consumo, ideologías, instrucciones, recetas de vida, solución a problemas inexistentes, entre otros tantos más. Esta "inflación" provoca un sobre estímulo en nuestros sentidos, emociones y estados de ánimo. Así prevalece la sensación de tener nuestra cabeza explotada... y no es para menos. ¿No será hora de revertir este stress y tomar acción nosotrxs mismxs? El mundo y nuestro entorno cambian continua...
2023-08-0702 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiNo confundas expectativas con propósitos"No confundas expectativas con propósitos"Si hacemos un paralelismo entre deseo e intención, podríamos inferir fácilmente que expectativa y propósito son conceptos muy diferentes pero que están relacionados estrechamente. Si esperamos que algo suceda, será una construcción a partir de diversas hipótesis con el fin de idear la mayor cantidad de escenarios posibles y así especular diversos resultados. Ahora bien, cuando planteamos un objetivo concreto y nos damos incentivos suficientes para orientar nuestras actividades hacia su concreción, podemos decir que encontramos una meta que da sentido a nuestra existencia.Los dos concept...
2023-08-0503 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para la regulación emocional"Meditación para la regulación emocional"Gestionar nuestras emociones es bastante complejo. Sentir, aceptar y regular las emociones requiere un proceso muy profundo que lleva tiempo y necesita mucho aprendizaje. Lograr esto es muy necesario para alcanzar nuestro desarrollo personal y así explotar todo su potencial.Existe una falsa creencia acerca de que la gestión emocional es contraria al pensamiento racional. Las emociones son reacciones innatas a determinados estímulos que necesitamos regular para lograr una mejor adaptación a nuestro ambiente cotidiano. Ahora bien, sería contradictorio separar emociones del razonamiento humano ya que necesitamos de ambos p...
2023-08-0308 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiAnochecer de un día agitado"Anochecer de un día agitado"Hay noches que son maravillosas ya que nos toman por sorpresa y nos encuentran más analíticxs que otras veces. Así nos reconocemos de determinadas formas y pensamos en el día que se termina... ¿Ayuda a relajarnos para lograr un mejor descanso? Todo depende del ángulo desde donde lo veas.De acuerdo a nuestra formación social, necesitamos ser productivxs y estar ocupadxs. Así nos alejamos de nuestros deseos y necesidades. Esto de alguna forma genera una falsa identidad ya que determinamos lo que somos desde lo que hacemos, tenemos o sus opues...
2023-07-2903 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiDormir mejor"Dormir mejor" Sentimos que el tiempo no alcanza. Deseamos que el día tenga más horas para terminar obligaciones, proyectos, entretenimientos, entre otras cosas más. Caemos rendidxs luego de un día extenuante pensando qué nos quedó pendiente para el próximo día... ¿Y el descanso? Damos por hecho algo muy importante para el desarrollo de nuestras actividades cotidianas. Específicamente, el sueño es algo muy necesario, íntimo y personal que no podemos tercerizar. Desde un punto de vista más técnico, es un estado biológico en el que se dan e intervienen varios fenómeno...
2023-07-2402 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiTratate bien"Tratate bien"Podemos considerar un día bonito desde muchísimos ángulos: apreciar un cielo claro, percibir un aroma diferente en el ambiente, entre otros. Puede suceder también que algo modifique esa sensación de confort... De repente aparece una nube o un sabor amargo que nos toma por sorpresa y cambia el momento ameno que tenías. ¿Esto cambia el encanto del día bonito? Depende exclusivamente de vos. Algo similar sucede con el amor propio.Tener amor propio es sencillamente cuidar tu bienestar y felicidad. Podrás encontrar "recetas" de cómo fomentar el amor propio, pero la re...
2023-07-2203 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para desarrollar la templanza y el coraje"Meditación para desarrollar la templanza y el coraje"Abrazar las virtudes humanas es un signo característico de quien quiere desarrollar su existencia plena y cabal. No ponemos resistencia cuando aseveramos que la plenitud del ser alcanza su punto máximo al dominar cierta excelencia moral en una sociedad determinada... Pero fuera de todo romanticismo retórico, es necesario entender que las virtudes deben regularse en pos de obtener un equilibrio necesario y armonioso.Podríamos decir que la templanza nos permite gestionar determinadas emociones y el coraje nos empuja a conseguir nuestras metas a pesar de la...
2023-07-2014 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEl valor de lo suficientemente bueno"El valor de lo suficientemente bueno"El pragmatismo suele estar cargado de diversas posiciones antagónicas. Así es que de vez en cuando conviene preguntarnos si somos prisioneros de las apariencias, las costumbres o las teorías estructuradas que sabemos repetir a la perfección y no las aplicamos de una manera efectiva. Si decimos que hemos logrado romper con legados familiares que no son compatibles con el mundo actual... ¿Por qué no podemos hacer lo mismo con los preceptos sociales? Siempre cedemos al trending topic, las expectativas discrepantes con nuestra existencia (con todo lo que ello implica) y la res...
2023-07-1502 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLos puntos ciegos"Los puntos ciegos"En las sociedades occidentales modernas se plantean diversos dilemas que están relacionados directa o indirectamente con los vínculos. Dentro de una vasta colección de definiciones, podemos encontrar el tipo de relaciones dadas o las selectivas. Esto es sumamente importante ya que puede definir emociones, comportamientos o bien cierta dinámica colectiva a través de generaciones. Si bien la teoría es muy atractiva en su estructura y podemos difundirla entre nuestros pares para promover el bienestar ajeno, ¿Sabemos identificar realmente los vínculos sanos?Los vínculos, como las personas, están en constante...
2023-07-1002 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSostenernos"Sostenernos"Las personalidades son únicas e irrepetibles, pero al mismo tiempo son tan versátiles como los seres que cargan con ellas. Requerimos respuestas emocionales ante sensaciones determinadas. Ahí es donde entra la necesidad del sostén. Es la seguridad que necesitamos ante la incertidumbre, la sensación de amenaza o la angustia inesperada. Así sentimos que la mochila que llevamos no es tan pesada o que su carga no se hace tan insoportable. Fuera de toda complejidad retórica, buscamos el sostén emocional para sentirnos mejor, para quitarnos los miedos o salir del agobio cotidiano.Contrariamente a la ideologí...
2023-07-0802 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para una alimentación saludable"Meditación para una alimentación saludable"En el apuro de la vida moderna damos muchas cosas por hecho y descuidamos otras tantas. La alimentación es una de ellas. En el apuro de terminar nuestras tareas postergamos factores de nuestro bienestar físico y emocional. Así apresuramos nuestra presencia, acotamos nuestro tiempo y sin darnos cuenta, nuestra voluntad de alimentarnos responsablemente. De esta forma aparecen los métodos de cocción rápida, los alimentos de fácil deglución y un sinfín de químicos o sustancias que nos afectan en todo sentido. Esta es la manera en la que no...
2023-07-0612 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEn tu vida, ¿es temporada de limones?"En tu vida, ¿es temporada de limones?"Dada su carga simbólica, podríamos tomar la cosecha como una alegoría de temporadas en nuestra vida. La gran diferencia radica en que la naturaleza es inflexible con sus períodos y nosotrxs podemos hacer de nuestras voluntades lo que creamos apropiado en cualquier momento. Siguiendo la línea alegórica, si cosechamos muy temprano tendremos que esperar la maduración óptima y si nos demoramos en la misma corremos el riesgo de que se pase el punto justo en el cual el fruto recogido pueda disfrutarse plenamente.Cada...
2023-07-0101 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiNo te pierdas"No te pierdas"Las circunstancias que afrontamos a lo largo de nuestra vida la mayoría de las veces son inesperadas. Quizás podamos prever un anticipo de las mismas, pero nunca anticipamos exactitudes en ellas. Si bien atravesamos etapas de cambio constante, nuestra identidad va tomando forma a medida que vivimos. Adquirimos habilidades, abrazamos creencias, formamos historias. Cuando convivimos con personas que llevan a cabo este mismo mecanismo, modificamos ciertos aspectos para buscar nuestro bienestar o muchas veces, nuestra comodidad. Así nos perdemos en distintos ámbitos.En la búsqueda constante de nuestro bienestar siempre identificamos parámetros con los qu...
2023-06-2603 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Cómo sabés lo que sabés?"¿Cómo sabés lo que sabés?"Hay un proverbio conocido internacionalmente que dice "el saber no ocupa espacio". Si bien es determinante en su sencillez, poseer un conocimiento específico lleva de por sí un sinfín de responsabilidades que van desde la difusión hasta su aplicación, pasando por variables intrínsecas como procesos, conductas, interpretaciones, entra otras. Esta captación de entendimiento es producto de varios fenómenos que actúan recíprocamente entre sí y puede ser utilizado para transformar todos los campos de aplicación posibles.Cuando adquirimos conocimientos de todo tipo nuestra sabiduría aument...
2023-06-2403 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para el desarrollo profesional"Meditación para el desarrollo profesional"Descubrir nuestra vocación es un complemento necesario para lograr una gestión emocional óptima. Podríamos describirlo como el amor que tenemos hacia una actividad, oficio o profesión. Si recurrimos a una rama de la filosofía más conservadora podríamos decir que es la inclinación que nos lleva a la felicidad por ser lo que deseamos ser. Pero en todo ejercicio de desarrollo de nuestras aptitudes siempre surge la duda, no siempre tan oportunamente.Si bien la duda causa incertidumbre y trae limitaciones a nuestro desempeño, también puede enseña...
2023-06-2315 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEl proceso creativo"El proceso creativo"La imaginación es una sensación muy poderosa. Tiene tanto alcance que si la desarrollamos mediante pensamientos, intelecto, capacitación y otros tantos factores; casi sin querer puede llevarnos a un estado más amplio que nos abre un abanico de posibilidades casi infinitas: la creatividad. Es necesario aclarar que hay otros tantos elementos que la componen, pero son más complejos de analizar. Tener habilidad creativa implica ver las cosas con una perspectiva que permite encontrar soluciones eficaces, ampliar horizontes de pensamientos originales, tener consistencia en los descubrimientos cotidianos y sobre todo, tener la capac...
2023-06-1702 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Conocés el significado de “Amor Fati”?"¿Conocés el significado de “Amor Fati”?"De vez en cuando es necesario recurrir a ciertos términos del romanticismo filosófico para analizar algunas cuestiones de nuestra mera existencia. Amor Fati implica aceptar todo lo que pasa en la vida, tanto lo bueno y lo malo. Esto nos pone en polarizaciones de lo favorable y desfavorable, lo triste y alegre, lo afortunado o desafortunado, lo llamativo y discreto. Es el amor lo que nos toca en destino, vinculado al concepto de tiempo.En un solo párrafo mencionamos varios conceptos que nos tocan muy de cerca. Si bien el destino e...
2023-06-1202 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Te abruma la soledad?¿Te abruma la soledad?El sentimiento de lo que llamamos soledad existe desde tiempos inmemoriales. A medida que han pasado los siglos cada sociedad la ha gestionado de acuerdo a sus parámetros estructurales. En la actualidad no nos es ajena esta emoción y hasta diría que a lo largo del tiempo su análisis ha tenido un constante perfeccionamiento. En la actualidad se considera perjudicial para la salud. Ya sea de origen emocional o social, la sensación de vacío es recurrente y lleva a percibir una realidad paralela entre el deseo y lo concreto.Aquí la liter...
2023-06-1002 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para generar nuevas oportunidades"Meditación para generar nuevas oportunidades"Todo a su debido tiempo. Cuando el momento llega viene acompañado de oportunidades que a veces se repiten y otras no. Estas pueden ser las máximas contemporáneas para que los seres humanos tengamos un dejo de sentido a nuestra rutina que llevan consigo un pesar que es muy difícil de explicar pero siempre está latente. Así se nos plantean las mismas dudas recurrentes: ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Es suficiente todo lo que hago? ¿Y si no puedo? ¿Y si no me reditúa lo suficiente para vivir? Este estado de crisis const...
2023-06-0814 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiTempus Fugit"Tempus Fugit"Una concepción muy común en la vida moderna es que el tiempo pasa volando y la vida se nos va de las manos. Así no hay entretenimiento que alcance ni desvelos que valgan el reproche al hedonismo instalado en nuestras vidas como rémoras que nos anestesian ante la realidad cotidiana. La gestión emocional puede cambiar esta percepción, pero todo está ligado a una relatividad tan profunda como nuestra propia existencia.Concebir, emplear, planificar y percibir el tiempo no es objetivo. Está sujeto a nuestra cultura, formación e idiosincrasia. Definimos parámetros sociales p...
2023-06-0602 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLa agobiante belleza de la incertidumbre"La agobiante belleza de la incertidumbre"Hay ciertas palabras que por motivos culturales, estructurales o simplemente por reverso de estas razones llevan asignada una semántica específica que bien puede revertir la razón de ser de las mismas. Una de ellas es incertidumbre y todas sus asociaciones. ¿Y si en lugar de "falta de..." la tomamos como una motivación, o cambiar la limitación para convertirla en libertad, o bien podríamos quitarle lo incierto para transformarla en estabilidad? Ante tanta incitación a la duda, la incertidumbre es quien perdura para darnos un sentido de seguridad.Podría p...
2023-06-0302 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSeguimos"Seguimos"El temor de avanzar puede paralizarnos en distintas etapas de nuestras vidas. Las experiencias vividas nos dejan un aprendizaje, pero en lugar de asimilarlo actuamos o reaccionamos en consecuencia. Las tristezas acumuladas hacen que el peso sobre nuestra espalda sea cada vez más difícil de llevar y en definitiva se transforma en dolor por las heridas que soportamos. ¿Hay un factor común en todas estas situaciones? Sí, seguimos adelante.Detener la marcha para sanar, reinventarse ante la adversidad, recomponerse de los dolores. Siempre hay oportunidades para buscar una mejor versión por cada vivencia anexada. No es par...
2023-05-2802 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLa chispa que enciende tu fuego"La chispa que enciende tu fuego"Es una recurrencia no absoluta (o absolutista) el hecho de no encontrar lo necesario para dar el primer paso hacia "eso" que puede dar un giro rotundo en tu vida. Todo suele comenzar con una sensación, luego llegan los incentivos y así llegan distintas emociones que terminan canalizando en un hecho rotundo que nos marca para siempre. Si bien este relato fantástico queda muy bonito expresado de esta manera, sabemos muy bien que es muy difícil dar el primer paso hacia "eso". Aquí entran en juego las emociones que nos vuelven dubit...
2023-05-2702 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación de escaneo corporal"Meditación de escaneo corporal"Las exigencias sociales postmodernas han logrado un estrés generalizado que tiene varios niveles más allá de la veneración, la idealización, la exhibición y el enajenamiento de todxs nosotrxs. Esto nos ha provocado una extenuación como individuos sin que le prestemos atención a los mensajes que nuestros cuerpos intentan emitir a modo de alerta por esta situación. De esta manera, no nos permitimos ser conscientes de determinadas emociones que se internalizan y se representan de una manera extrema cuando no le prestamos atención a las primeras advertencias.Es necesari...
2023-05-2512 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLa riqueza de tener ideas"La riqueza de tener ideas"Suele pasar que de tanto en tanto nuestros sentidos se activan de determinada manera y percibimos nuestra existencia de una forma poco habitual: de repente nos asalta la inspiración y aparecen las ideas. De esta manera activamos la memoria, la imaginación, la creatividad y otras emociones en pos del desarrollo de nuestra idea. Si lo pensamos fríamente, es un acto básico pero vital para el entendimiento humano.Lo más lindo de toda esta situación es que surgirán las primeras ideas, luego llegarán otras para complementarlas y así suce...
2023-05-2002 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Te preocupa demasiado el impacto de tus acciones? La física puede ayudarte…"¿Te preocupa demasiado el impacto de tus acciones? La física puede ayudarte…"La física puede sonar como algo muy difícil a la hora de analizar ciertas definiciones o postulados específicos. Sin embargo, alguno de ellos pueden ayudarnos a trazar paralelismos en nuestra cotidianeidad. Al mismo tiempo podemos pensar qué tan consecuentes pueden ser en los demás las acciones que decidimos llevar a cabo como respuestas a determinadas situaciones. No podemos olvidar que desde lo individual vamos hacia lo colectivo en todas sus dimensiones.Las ideas creadas son parte de múltiples procesos que incluyen sentimient...
2023-05-1502 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiBurnout"Burnout"Dentro de los términos "trendy" que la psicología post-moderna ha incorporado en los últimos años (en respuesta a los malestares de la post-modernidad), hay uno que ha cobrado popularidad mayormente en los ámbitos corporativos: el burnout. Tuvo su origen en la década del 70 como observación a los desgastes físicos poco habituales de ese entonces que llevaban a un agotamiento inusitado. Con el pasar de los años estos síntomas fueron tomando extremos nunca antes vistos hasta llegar a la época actual.Más allá de las palabras bonitas que describen situaciones poco felices, siem...
2023-05-1302 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para sanar el pasado"Meditación para sanar el pasado"El pasado suele ser un tópico tabú para muchxs. Puede ser concebido desde el lado del dolor, del trauma o desde el miedo. Así escapamos de una confrontación inevitable con la alegoría de encontrar la felicidad o la dicha mirando hacia adelante. Lo que no vemos es que las decisiones que hicieron que miremos adelante fueron determinadas en parte por las situaciones vividas en nuestro pasado.El curso emocional que trazan las experiencias remotas de nuestra vida a veces no nos permiten pensar con claridad. Así el pasado aparece de diversas formas...
2023-05-1111 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Te sentís frágil?"¿Te sentís frágil?"Es muy común que sea concebida la fragilidad como un sinónimo de debilidad. Según entendemos en primera instancia, algo frágil se rompe con facilidad, se quiebra por cualquier cosa... ¿Pasará lo mismo en las personas?Si nos referimos a la fragilidad emocional, la misma se da en un contexto poco afortunado para una persona que debería responder y gestionarse de manera efectiva. Al no contar con ciertas herramientas, aparece la incertidumbre, la desorganización y otros tantos síntomas que pueden desorientarnos de nuestro camino cotidiano. No es casual que esto pase. E...
2023-05-0801 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Cuál es tu apuesta hoy?"¿Cuál es tu apuesta hoy?"Siempre apostamos: teorías locas de estudios especulativos de situaciones varias, pronósticos deportivos, amores imposibles, elecciones diversas, entre otras tantas variopintas. Si ganamos sentimos bienestar, plenitud, gratuidad... Y si perdemos? ¿Sabés manejar esa situación?La motivación que lleva a apostar es el eje principal de tu próximo paso. Aquí la gestión emocional es fundamental para fijar objetivos con claridad y saber actuar frente a todos los posibles resultados. No siempre estamos atados a una probabilidad estadística absoluta (Ganar o perder), sino que podemos obtener una combinatoria muy amplia de fr...
2023-05-0601 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLas razones por las que morís"Las razones por las que morís"Por exageración, mandato social o simplemente costumbre, la muerte siempre está presente de manera figurativa. Haciendo un breve ejercicio se me ocurren algunas ideas que expresen esta intención sin denotar el fin de algo o alguien. La carga semántica y emocional que esta expresión tiene llena de vida (irónicamente) el contexto bajo el cual se expresa.Alejándonos del sentido literal, la situación o ese alguien por la que o quien "morirías" va a necesitar que sigas vivx para llevar a cabo tu objetivo. Así el modo impera...
2023-05-0103 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiCómo se hace un mundo mejor"Cómo se hace un mundo mejor"Ante esta pregunta (o exclamación) pueden surgir muchísimas respuestas: desde una postura ambientalista, pasando por una cultura corporativa hasta un análisis socio-económico. Hay quienes afirman que hay fórmulas específicas para esto, pero no estoy tan segura. Me gustaría enfocarme en el término de los vínculos, ya que en definitiva son los que fomentan las interacciones que darán lugar a todos los ítems mencionados (y los no detallados también).Comenzar con amabilidad, gratitud y tolerancia es un gran paso. Luego s...
2023-04-2902 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación de gratitud para dormir mejor"Meditación de gratitud para dormir mejor"Lo sabemos muy bien: por difusión o por experiencia, el descanso es fundamental para nuestro bienestar general. Cuando dormimos nuestro cerebro se recupera del estrés de una jornada cotidiana, nuestro cuerpo se desempeña mejor no sólo a nivel social sino también intelectual, nuestras funciones fisiológicas se ven beneficiadas por su propia recuperación... y así podríamos estar un buen rato.La calidad del sueño se relaciona con distintas situaciones vividas, los estados emocionales, nuestros horarios laborales, nuestro estado de salud entre otros tantos factores y, además, cam...
2023-04-2711 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMarzo"Marzo" Nuevo podcast!Ay, marzo... Que complicado fuiste! Me es imposible pasar por alto unas palabras que te describan. Si bien estamos promediando el fin de abril, no es mala idea recordarte. Fuiste muy difícil, no imposible.Siempre es necesario hacer una liberación de emociones y pensamientos. Pueden ser negativas, perturbadoras o de cualquier tipo. La escritura es una gran aliada para estos momentos. Es sanador y muy valioso aprender por qué hacer esa descarga en el momento oportuno. Somos seres humanos con límites específicos y determinados.La descarga de emociones no implica agresividad o violencia. Una b...
2023-04-2403 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Sabías que reír cura?"¿Sabías que reír cura?"La risa está vinculada a la felicidad, la buena salud, la plenitud, etc. No hay cultura a lo largo de la historia y a lo ancho de este mundo que haya establecido la risa como algo negativo. Se ha comprobado que regula el ritmo cardíaco, oxigena el cerebro, ayuda a la digestión, relaja músculos, fortalece vínculos, sube autoestimas, baja negatividades, libera tensiones... la lista de beneficios es larguísima! Podríamos estar horas mencionando hechos y personajes históricos que han dedicado ensayos, estudios y hasta poesías a la risa.¿Per...
2023-04-2202 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLas creencias que te acunan"Las creencias que te acunan" Nuevo podcast!Puede sonar complicado, pero lo que creés es la instancia previa a todo el entramado de conocimientos y verdades que construiste a lo largo de tu vida. Las ideas que fuiste incorporando e interiorizando se instalaron inconscientemente y sin previo aviso empezaron a dirigir e impulsar tus actos, costumbres, cotidianeidad... podríamos decir que tu propia existencia ¿Por qué? Quién sabe.Todo comienza como una verdad subjetiva: comenzás con "creo que" y luego se instala la idea con raíces que crecieron a partir de otras creencias anteriores ya convertidas en verd...
2023-04-1703 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Estás haciendo malabares con tu vida?"¿Estás haciendo malabares con tu vida?"Todxs sabemos que hay una crisis global. Con tanta inflación de palabras, verdades (y absolutismos), ataques, información… pretendemos saberlo todo. ¿Sabés si te estás moviendo en círculos o realmente tenés claro dónde vas?No nos resulta ajeno entender determinados comportamientos como sobrecargas emocionales. Es muy difícil poder gestionar emociones ante ciertas situaciones, pero reconocer nuestras limitaciones es un gran paso para evitar el agotamiento mental y físico. Carl Jung alguna vez dijo que "la mente se alterna entre el sentido y el sinsentido, no entre el bien...
2023-04-1502 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación de sostén para momentos difíciles"Meditación de sostén para momentos difíciles"Si tomamos por caso que la vida o la propia existencia es un camino, podríamos proyectar una imagen donde impere la alegría, la dicha y otras tantas virtudes a las que apuntan los seres humanos. Son las dificultades las que se tornan difíciles de imaginar ya que por su propia condición no las podemos anticipar ni idealizar como parte de este trayecto.Es parte de la adaptación y la aplicación de nuestra inteligencia emocional poder superar los obstáculos que nos aparecen para poder seguir adelante y...
2023-04-1310 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiPintar: una meditación contemplativa"Pintar: una meditación contemplativa" Nuevo podcast!Si alguien menciona la palabra meditación probablemente lo primero que imaginamos es una persona en estado de relajación y concentración con música para la ocasión de fondo. También están las meditaciones activas, una de ellas es la pintura.La idea es que puedas llegar a un estado de relajación donde tu cuerpo trabaja solo y tu mente logre fugarse sin necesidad de guías. Así te vas a dar cuenta que el tiempo se pasa volando y sin forzar van a aparecer las mejores ideas.No tengas m...
2023-04-0702 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiTu próxima elección"Tu próxima elección" Nuevo podcast!Las elecciones que hacemos (por lo general) tienen un orden implícito que llevan a un fin determinado. Podremos darlo por hecho, pero es fundamental en nuestras vidas. Podríamos decir que es la condición sine qua non para ser libres. Podemos hacer uso y abuso de las quejas modernas diarias, pero te diste cuenta que las elecciones determinan el curso de tu vida? Se podrá negar, pero siempre hay (por lo menos!) dos opciones disponibles ante esto.Saber elegir también puede cambiar el curso de nuestra existencia. Las decisiones que tomamos...
2023-04-0202 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Conocés la diferencia entre conocimiento y sabiduría?"¿Conocés la diferencia entre conocimiento y sabiduría?" Nuevo podcast!La concepción de sabiduría suele estar ligada al saber de los mayores ya que solemos asociar la longevidad con la experiencia. Lo que rara vez vinculamos es el uso de la sensatez con la sabiduría... y estas palabras están directamente relacionadas.En la vereda opuesta, ponemos al conocimiento como contrapartida de la sabiduría, ya que en tiempos de post-verdad cumple un papel coprotagónico de las recetas digitales de la vida misma. Ahora bien, ¿podemos separar al sujeto del objeto en el proceso de aprehender...
2023-04-0101 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para aprender de tu tristeza"Meditación para aprender de tu tristeza" Una nueva meditación en formato podcast.La superación es desencadenante de una transformación profunda. Encontramos nuevos pensamientos, tomamos nuevas actitudes y hasta puede modificar nuestro comportamiento habitual. Una de las variables naturales que rige este proceso es la tristeza. Nos educa emocionalmente a través de un aprendizaje consciente para reconocer pérdidas, mirar dentro nuestro y abrazar cambios que además de darnos cierta sabiduría nos provee una energía renovadora que impacta proporcionalmente a nuestro favor.No hay tiempos definidos ni recetas mágicas para su gestión, pero sí...
2023-03-3008 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiReconfigurate"Reconfigurate" Nuevo podcast!Comprender y aceptar los cambios (esperados o no) es una tarea muy grande y necesaria que los seres humanos precisamos para lograr el avance como individuos y miembros de una comunidad específica dentro de un grupo social determinado. Pero si eso es el gran salto... Hay un paso intermedio? Por supuesto: la adaptación.No es una exageración usar un prefijo en una palabra tan simple que encierra un sinfín de significados de acuerdo a las infinitas realidades posibles: el "Re" implica seguir la adaptación desde el último lugar, no desde el principio. O part...
2023-03-2401 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLas posibilidades que te habitan"Las posibilidades que te habitan" Una nueva entrega en formato podcast.En algún momento de nuestras vidas necesitamos ser productivos. Quitando de lado cualquier apología económica, vamos a hacer hincapié en tus proyectos de vida. Si bien es necesario determinar las prioridades necesarias para conseguir los objetivos y metas de nuestros planes, este camino no se destaca por ser rectilíneo. El propósito de vida marca y determina nuestra existencia. Para algunos es fácil encontrarlo; para otrxs... no tanto. La inmediatez no determina ausencia: por eso, no te desesperes si no enco...
2023-03-1905 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Triste?"¿Triste?" Una nueva entrega en formato podcast.Podrás saber el detonante, pero es casi una fuerza imparable. Llega sin avisar y se puede quedar por tiempo indeterminado. La tristeza es de las emociones más populares y contradictorias que hay, ya que se asocia con el dolor, pero al mismo tiempo se relaciona con la superación de las adversidades.Gestionar esta emoción no es fácil ya que se adapta a las circunstancias de cada existencia individual y puede desencadenar una tormenta de pensamientos que afectan directamente nuestras actividades cotidianas.Lejos...
2023-03-1702 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiVisualización guiada de la línea de vida y el amor propio"Visualización guiada de la línea de vida y el amor propio" Una nueva entrega en formato podcast.Si te parás delante de un espejo podrás observar la imagen de un ser que al día de la fecha llegó a ser lo que es a través de experiencias y emociones que formaron una conciencia y determinaron un camino a seguir. Alguna vez te preguntaste si es importante recordar todo lo vivido?En medio de nuestra cotidianeidad es importante hacer una introspección para lograr cierto equilibrio y armonía general. Esto pued...
2023-03-1617 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Ya buscaste la solución a tu problema en tu problema?"¿Ya buscaste la solución a tu problema en tu problema?" Una nueva entrega en formato podcast.Para todo hay limitaciones, hasta para los problemas! Comenzando con esta máxima podemos afirmar que todo aquello que llamamos "problema" tiene limitaciones basadas en nuestras actitudes y aptitudes. Dentro del caos que nos gobierna ante la aparición de una dificultad que nos supera en conocimientos y habilidades podemos encontrar lo que podríamos llamar solución.Para entender la raíz de estas dificultades es necesario conocernos. Así podremos mejorar nuestra confianza, abrazar nuestras capacidades, valorar nuestra...
2023-03-1102 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Lo lograste? ¿Para qué?"¿Lo lograste? ¿Para qué?" Una nueva entrega en formato podcast.Valernos de una interpelación entre logro e intención es casi una necesidad humana. Los objetivos que motivan una meta no siempre nos llenan el sentimiento de satisfacción para poder disfrutar de lo acontecido. Ahí es donde buscamos el sentido.¿Cómo llegaste tan lejos? ¿Te diste cuenta de ello? Hay que aceptar que hay "normalidades" que pasamos por alto y nos estresa el solo hecho de no ver los alcances de nuestros logros. Por eso es normal que sientas que no hiciste nada hasta...
2023-03-0402 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para iniciar bien el día"Meditación guiada para iniciar bien el día" Una nueva entrega en formato podcast.Hay muchísimos dichos populares, canciones y otras tantas composiciones literarias que rezan la importancia suprema de iniciar bien el día. Alguna vez te preguntaste si un buen inicio determina el resto de tu día? Y si eso lo extendés a la semana, el mes y el año?Un buen inicio del día hace que la gestion de tus emociones generen lo mejor de vos. Siempre habrá una antítesis, pero en estos casos no es determi...
2023-03-0206 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿No sabés cómo empezar?"¿No sabés cómo empezar?" Una nueva entrega en formato podcast.Quitando toda preconceptualización de lado, el Génesis es el principio de todo en el que se crean las entidades más importantes (que determinarán su propio destino) a imagen y semejanza de esa misma fuerza poderosa creadora y que al mismo tiempo tendrán el mismo poder de creación para asegurar su infinita posteridad.Desde un punto de vista filosófico todo esto suena maravilloso, pero si lo trasladamos a una analogía de nuestra vida cotidiana ese mismo poder de cr...
2023-02-2602 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Qué se hace con la carga emocional cuando no hay nadie a quién culpar?"¿Qué se hace con la carga emocional cuando no hay nadie a quién culpar?" Una nueva entrega en formato podcast.Quizás pase muy desapercibida, pero la culpa siempre está presente y en boca de todos. Somos jueces y parte en nuestras construcciones sociales y estamos en un ápice nunca visto en el que emitimos juicios de valor acerca de todo (hasta de lo que no sabemos, pero igual condenamos... o no). Por más que los popes de internet nos digan que hay culpas positivas y negativas, si con mucho esfuerzo nuestra imaginación ilustr...
2023-02-2501 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiGestión del tiempo"Gestión del tiempo" Una nueva entrega en formato podcast.Si hay algo en lo que toda la humanidad está de acuerdo es que una vez perdido, el tiempo es lo único que no puede recuperarse. La sensación de haber malgastado o no tener tiempo es abrumadora y puede traer aparejado otras emociones que nos controlan. Es imposible alterar su paso y su ritmo está determinado por nuestros actos. Sabías que se puede hacer algo con esto?La palabra clave en estas situaciones es gestión. Vos podés hacer que tu tiempo rinda lo...
2023-02-1803 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación para calmar la ansiedad"Meditación para calmar la ansiedad" Una nueva entrega en formato podcast.Nuestra salud y bienestar emocional son fundamentales para nuestra cotidianeidad, ya que lograr el balance entre las dos es una necesidad que se manifiesta a través de nuestras conductas. La ansiedad es uno de los adversarios más comunes de este equilibrio.Los desafíos de nuestros tiempos hacen que tengamos una convivencia casi absoluta con la ansiedad. Saber gestionarla es el paso definitivo a una mejor calidad de vida, ya que nos da un panorama y una visión distinta de todo...
2023-02-1606 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiÉrase una vez (y ya no es)"Érase una vez (y ya no es)" Una nueva entrega en formato podcast.El duelo debe ser probablemente uno de los procesos más complicados de explicar y entender. Supera todo tipo de empatía conocida por el ser humano y es una experiencia por la que todos hemos pasado alguna vez. Va más allá del período doloroso por la pérdida: es el ajuste emocional que llega para quedarse el tiempo que sea necesario sanar (o no).Convivir con el dolor de la pérdida es un camino que parece imposible de concreta...
2023-02-1202 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Felicidad o plenitud?"¿Felicidad o plenitud?" Una nueva entrega en formato podcast.Parece fácil la pregunta, pero no lo es. De acuerdo a la condición de nuestra existencia, vienen de la mano pero a veces no se complementan. Podríamos decir que la plenitud va más allá de la positividad tóxica: es satisfacer nuestras necesidades, es sentir un bienestar que supera lo indispensable.Y la felicidad? Eso depende de vos. Es la creación que se basa en lo cotidiano, en tu superación, en tus vivencias. Quizás lo consideres efímero porque siempre vas...
2023-02-1102 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Baja tolerancia a la frustración?"¿Baja tolerancia a la frustración?" Una nueva entrega en formato podcast.Frustración... Oh, dulce frustración! Has sido herramienta de inspiración para muchos y barrera de creación intelectual y práctica para otros tantos. Independientemente del grupo en el que te sientas incluído... Sabés como lidiar con ella?Es una de esas emociones con las que lidiamos a diario, pero no tenemos en cuenta que es tan poderosa como todos los sentimientos que desata. Podés experimentar desde angustia hasta ansiedad, pasando por la ira y la falta de deseo para...
2023-02-0303 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación guiada para gestionar el enojo"Meditación guiada para gestionar el enojo" Una nueva entrega en formato podcast.Saber controlar las conductas humanas es un desafío diario. Si bien algunas prevalecen sobre otras, hay una en particular que puede desatar acciones imprudentes o provocar daños irreparables: el enojo. Si bien es una respuesta natural ante determinada amenazas, su manejo es necesario para una buena convivencia social y una existencia amena.Hoy te propongo una meditación para poder gestionar el enojo. Es muy necesario para tu propio bienestar y el de los demás. Recordá que el enojo puede...
2023-02-0110 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiCómo iniciar una buena semana"Cómo iniciar una buena semana" Una nueva entrega en formato podcast.Mañana comienza una nueva semana. Si bien los comienzos son siempre bienvenidos, el día lunes como inicio de la semana está construido socialmente como algo no muy bueno. Cuántas veces recurrimos a la frase "hoy es muy lunes" o versos similares que hacen de este un día infame?Quizás sea una cuestión de actitud o solamente costumbre... Y si lo intentás de otra manera? Consideraste organizar tu semana de una manera diferente de la anterior? Buscaste alternati...
2023-01-2902 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Qué te regalaron?"¿Qué te regalaron?" Una nueva entrega en formato podcast.Sin necesidad de acudir a una retórica innecesaria... desde cuándo comenzamos a mercantilizar los regalos? Por qué pensamos en objetos de intercambio con valor monetario cuando preguntamos si recibiste algún regalo? Tenemos el inmenso poder de ofrecer y regalar todo aquello que no tenga valor fiduciario.Y si el cambio de paradigma comienza al ofrecer regalos que no se ofrezcan en el mercado? Cuando fue la última vez que hiciste una pausa en tu vida para escuchar un amigx? Cuando ofreciste dar tu tiempo...
2023-01-2701 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiAl otro lado del arco iris"Al otro lado del arco iris" Una nueva entrega en formato podcast.Siempre consideramos como resultados positivos alcanzar nuestros logros personales. Para llegar a ello debemos explotar todo nuestro ingenio, talento, habilidades y otras tantas aptitudes.Quién dijo que el camino hacia ello es fácil? Cuántas veces quisiste renunciar a tus sueños por temor, inseguridad o incertidumbre? El anhelo de la recompensa final hace que la perseverancia se destaque sobre los sentimientos negativos que buscan impedir la victoria.Fácil? Jamás. Difícil? Cambiá esa palabra por desafiante. Querés s...
2023-01-2002 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiVisualización para el cuidado personal"Visualización para el cuidado personal" Una nueva entrega en formato podcast.Hoy te propongo una meditación en forma de visualización guiada para el cuidado personal.En un entorno donde el cuidado personal es la columna vertebral de un hedonismo cibernético... Tenés claros cuáles son tus objetivos para tu propio bienestar? Te invito a que tomes un tiempo para pensar realmente tus metas.Si nunca hiciste una meditación como visualización guiada, no te preocupes: vas a tener todas las herramientas necesarias para hacerla. Si realmente querés lograr...
2023-01-1913 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSer vulnerable no te hace débil"Ser vulnerable no te hace débil" Una nueva entrega en formato podcast.Hay palabras que relacionamos con ideas ya sea por tradición, cultura o mandato social. Así relacionamos la angustia con el fracaso, el miedo con la tibieza y la vulnerabilidad con la debilidad. Será así todo el tiempo? Cómo llegamos a ese punto de relación?La condición de vulnerable nos expone a todo. No solamente a la incertidumbre del ser, sino también a cuestionarnos lo que fue, lo que es y lo que posiblemente será. Ahora bien, te p...
2023-01-1402 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiAutoexig/irte"Autoexig/irte" Una nueva entrega en formato podcast.Puede que te guste o no, pero siempre buscamos los más altos estándares en todo. Lo hacemos consciente y/o inconscientemente. Cuando nos referimos a esta búsqueda también incluimos nuestro tiempo en ello, la manera de administrarlo y lo que hacemos con él para lograr la mejor relación costo/beneficio. Ahora bien, tengamos en cuenta que vivimos bajo preceptos que admira los volúmenes grandes de todas las cosas: será bien visto si tu cuenta bancaria es abultada, si tus atributos son más gran...
2023-01-0702 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiMeditación Guiada - Metas y Propósito de Vida"Meditación Guiada - Metas y Propósito de Vida" Una nueva entrega en formato podcast.Hoy te propongo una visualización guiada para ordenar tu proyecto vital y para que puedas alcanzar tus metas.Muchas veces subestimamos el camino personal, castigándonos por los errores cometidos y los objetivos no alcanzados. Cuesta comprender que cada punto en el camino fue importante para poder elegir la próxima meta y construir una mejor versión de quienes somos.Siempre es buen momento para resetear y comenzar a caminar con firmeza el sendero de nuestr...
2023-01-0507 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Y si esta semana enviás una carta?"¿Y si esta semana enviás una carta?" Una nueva entrega en formato podcast.Siempre hacemos hincapié en que la comunicación sana es fundamental para nuestra existencia. Si llegamos a esa meta tan esperada muchas veces surgen ideas que son exquisitas para el momento de su génesis y otras tantas el universo es justo con nosotros: nos abre el camino de la genialidad y se nos ocurren los más brillantes diálogos... pero como todo lo bueno es fugaz y si no dejamos registro de ello, perdemos el hilo de esas ideas.La huma...
2022-12-3102 min
Laberinto de espejos por Anabella Serventi¿Diálogos de "cartón"?"¿Diálogos de 'cartón'?" Una nueva entrega en formato podcast.Tienen relación el "sin-sentido" con el "absurdo"? probablemente encontraremos autores contemporáneos que hayan dedicado parte de sus obras a escribir acerca de estos conceptos. A veces están relacionados y otras no tanto. Si prestamos atención a nuestra cotidianeidad podremos encontrar que muchas de nuestras conversaciones se generan de manera automática y sin necesidad del objetivo primordial del diálogo: comunicar. Hemos convertido parte de nuestra existencia en un proceso mecánico de comunicación, de diálogos sin sentido, vacíos. Podr...
2022-12-2402 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiNadie pierde otra vida que la que vive, ni vive otra que la que pierde"Nadie pierde otra vida que la que vive, ni vive otra que la que pierde" Una nueva entrega en formato podcast.Hace muchos años atrás Marco Aurelio escribió sus Meditaciones. Este maravilloso libro nos ayuda a analizar varios aspectos de nuestra existencia. A pesar de su antigüedad puede aplicarse hasta nuestros días y estoy segura que tendrá gran validez en el futuro.Sin más preámbulos, analicemos juntxs algunos pasajes de este libro.Llegó el viernes de podcast! Accedé a este contenido y más buscando el perfil "Anabella Se...
2022-12-1702 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSobre el poder de la palabra"Sobre el poder de la palabra" Una nueva entrega en formato podcast.El poder da autoridad o la autoridad da poder? Cuál es el límite de la capacidad y la habilidad de cada una? Hoy me gustaría que analicemos el poder de la palabra.La palabra tiene el infinito poder de transformar, convencer, enamorar, dañar, difundir, entre otros tantos. Saber el alcance de este poder nos da autoridad... y hasta nos hace más poderosos. Solo hace falta medir la capacidad de lo que decimos y tener la habilidad para ejecutarlo. No ha...
2022-12-1001 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiTenés ganas?"Tenés ganas?" Una nueva entrega en formato podcast.Quizás no nos damos cuenta, pero las ganas pueden ser determinantes. Nos abren el apetito, nos despiertan los deseos, intensifican nuestro afán de algo... o anhelamos voluntades varias. Sabemos medir las ganas? Porque suelen ser todo. El alcance de ellas pueden definir proyectos, relaciones, compras. Nos movemos entre motivación y emociones para concretar metas y objetivos. Así forjamos la conducta y nos hacemos en el día a día persistiendo en los procesos. Más allá de las definiciones que podamos c...
2022-12-0302 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiAlgún árbol no te deja ver el bosque?"Algún árbol no te deja ver el bosque?" Una nueva entrega en formato podcast.Ver, mirar y observar son conceptos muy distintos entre sí (aunque a menudo los utilizamos como sinónimos). Por costumbre (o comodidad) solemos olvidar la intención y los objetivos. Así recurrimos a viejas construcciones sociales y nos repetimos que hay algo que no nos deja ver más allá... O que un árbol nos tapa el bosque. Te preguntaste cuál es la primera percepción que tenés sobre esto? Quizás necesitamos enfocar la atención hacia la acción y nos olvidam...
2022-11-2603 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLa (asfixiante) magia del laberinto de espejos"La (asfixiante) magia del laberinto de espejos" Una nueva entrega en formato podcast.A veces es necesario perderse en la alegoría de un laberinto para poder navegar en las certezas e incertidumbres de nuestra existencia cotidiana. Estos laberintos nos pueden despertar pasiones, intereses e inspirarnos para hacer algo con nosotros o con los demás. Cuando se contagian esos sentimientos podemos construir infinidad de situaciones. Si nos perdemos en un laberinto de espejos podríamos vernos desde un ángulo particular para obrar en consecuencia. Perderse en esta alegoría es poder disfrutar de una magia sin prece...
2022-11-1902 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiUn pensamiento es solo un pensamiento."Un pensamiento es sólo un pensamiento" Una nueva entrega en formato podcast.Los pensamiento son certezas? No, son sólo pensamientos. Podrás haber escuchado que con el pensamiento se traiciona, se hiere y se hacen muchas cosas más... Pero creés que es para tanto? Las nociones de existencia, la moral y la ciencia (entre otras muchas cosas) nacen de los pensamientos, por eso es importante cuidarlos. Entre simbolismos y limitaciones, entre culturas y religiones, entre afectos y redenciones... las combinaciones son infinitas. Antes de la certeza existen varias etapas. Los tiempos que c...
2022-11-1202 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEn llamas?"En llamas?" Una nueva entrega en formato podcast.El fuego puede ser inicio y al mismo tiempo fin. Las llamas son consecuencia de su acción devastadora y transformación que inspira. No nos es ajeno vincular un incendio con el caos y por qué no, una crisis subyacente. Y si vamos más allá de esta filosofía apresurada... Alguna vez te sentiste "En llamas"? Las ocupaciones cotidianas y la existencia en sí misma hacen que esta sensación incendiaria nos gobierne. Sabés cómo manejarla? Muchas veces sólo necesitamos un momento para pensar y actuar en...
2022-11-0401 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSé en acto"Sé en acto" Una nueva entrega en formato podcast.Probablemente no nos demos cuenta, pero desde la definición orgánica de la palabra, somos sistemas que vivimos y convivimos diariamente. Nuestras acciones son consecuencia de poner ese sistema a funcionar y es ese funcionamiento el que puede darle sentido a tu vida. Cuidado! La interacción entre sistemas hace que otros sistemas funcionen de determinada manera y no de otra. Así, las relaciones tienen consecuencias sobre los demás... Para bien o para mal. Todo empieza desde vos. Actuando. Funcionando.Cuidá tus acciones y manejá...
2022-10-2901 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEstás ahí"Estás ahí" Una nueva entrega en formato podcast.La condición de estadía en este mundo nos trae constantes desafíos que hacen la propia existencia interesante desde varios ángulos. La complejidad se nos plantea como una herramienta ante el concepto de "complicación" que no es más que una mera construcción social de limitación para no lograr nuestros objetivos. Alguna vez pensaste qué es lo que puede hacer mejor tu existencia en el día a día? Cómo describirías tu presencia como respuesta a los otros? Y hacia vos?Es h...
2022-10-2201 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiSobre el miedo a equivocarse"Sobre el miedo a equivocarse" Una nueva entrega en formato podcast.Desde hace muchísimo tiempo la equivocación es condenada de diversas maneras. Si bien hay frases muy bonitas e ingeniosas que tratan de enseñar a "abrazar las equivocaciones y los errores", en la práctica terminamos castigando a quien se equivoca. Así desarrollamos el temor social de equivocarnos... Pero tan alarmante es esto? Ponemos juicios de valor sobre méritos cuantitativos y desarrollamos competencias brutales. Seguimos parámetros de éxito basados en conceptos que muchas veces son difíciles de conseguir o alcanzar. Ahí nacen las...
2022-10-1402 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEs el dolor"Es el dolor" Una nueva entrega en formato podcast.El dolor puede percibirse como un mal o como sentimiento. Es el sufrimiento extremo, es el límite de lo que aqueja. Todo duele, hasta lo más efímero. Para vos.... Qué es el dolor? Te invito a que lo analicemos juntos escuchando este podcast.Esta es una entrega especial de domingo! Accedé a este contenido y más buscando el perfil "Anabella Serventi" o bien "Laberinto de Espejos" en Spotify, YouTube o Google Podcasts! Suscribite para disfrutar de todos mis episodios gratis!#mindfu...
2022-10-0901 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiEl nudo en la garganta"El nudo en la garganta" Una nueva entrega en formato podcast.No sería raro si alguna vez sentiste que tenés algo para decir, pero no sabés cómo o te auto-censurás. La mejor sensación para describir eso sería el famoso "nudo en la garganta". A veces es angustia, otras es dolor... Nunca es lo mejor para vos.Te invito a que analicemos juntos las situaciones por las cuales podes generar estos nudos y te doy algunos consejos para que puedas liberarte de ellos. Llegó el viernes de podcast...
2022-10-0802 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLa peligrosa tentación de ofrecer el síntoma"La peligrosa tentación de ofrecer el síntoma" Una nueva entrega en formato podcast.Los vínculos, las relaciones románticas, las amistades, la familia... Todas en conjunto o individualmente podrían ser pilares sociales para ser seres plenos, exitosos y dignos de encajar en la era de la post-verdad y los gurúes de internet. Ahora bien, te pusiste a pensar si son lo suficientemente sanas como para que puedas ser vos mismx?A veces no nos damos cuenta, pero el intercambio en estas relaciones puede estar minado de incongruencias en la comunicación y en...
2022-09-3002 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiQué hacés con el dolor?"Qué hacés con el dolor?" Una nueva entrega en formato podcast.El dolor tiene tantas variables como interpretaciones. Alguna vez te detuviste a pensar qué hacés con él? Preferís mirar el tiempo hacia atrás o seguir adelante? Cómo es tu respuesta frente al dolor? Bueno, veamos eso y algunas cosas más en este podcast. Te invito a que pensemos juntxs cómo podemos hacer para no doler ni a vos ni a los demás.Llegó el viernes de podcast! Accedé a este contenido y más buscando el perfil "Anabel...
2022-09-2401 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiLa pieza que te falta"La pieza que te falta" Una nueva entrega en formato podcast. Tenés objetivos para cumplir y te falta algo para alcanzarlos? Las frustraciones, las prioridades, los deseos... Son todos eslabones en el camino de tu desarrollo personal, para llegar a la mejor versión de nosotrxs.#mindfulliving #psicotips #psicohacks #mindfulness #vivirmejor #counseling #psicologiapositiva #podcast #bienestaremocional #introspeccion #emociones #mindset #objetivos #frustraciones #mindfullness #prioridades #metas #tumejorversion #aspiracion #recursos #desarrollopersonal©2022. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohi...
2022-09-0902 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiBuscás una salida?"¿Buscás una salida?" Una nueva entrega en formato podcast. ¿Necesitas salir de algún lado? ¿Sabés cómo hacerlo?#mindfulliving #psicotips #psicohacks #mindfulness #vivirmejor #counseling #psicologiapositiva #podcast #bienestaremocional #introspeccion #emociones #mindset #superacion #superacionpersonal #mindfullness #salida #obstaculos #agradecer©2022. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o cualquier ot...
2022-09-0901 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiGrita!"Grita!" un nuevo capítulo en formato podcast dedicado al bienestar emocional.Cómo te sentís hoy?#mindfulliving #psicotips #psicohacks #mindfulness #vivirmejor #counseling #psicologiapositiva #podcastlife #bienestaremocional #introspeccion #emociones©2022. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o cualquier otro uso no autorizado expresamente d...
2022-09-0901 min
Laberinto de espejos por Anabella ServentiRespira!Este es el Webinar "Respira!!!" en formato podcast, dedicado al bienestar en la vida cotidiana.#mindfulliving #psicotips #psicohacks #mindfulness #vipassana #bienestar #vivirmejor #counseling #psicologiapositiva #podcastlife #respira #webinar©2022. Reservados todos los derechos de los autores y compositores, del productor fonográfico, del editor, y de los intérpretes de las obras reproducidas en este ejemplar. Prohibida la reproducción, regrabación, alquiler, préstamo, canje, ejecución pública, difusión y retransmisión por cualquier medio o modo y procedimiento sin previa autorización y/o cualquier otro uso no autorizado expresamente de los fonogramas y demás ele...
2022-09-0919 min