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REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#18 Como ter uma rotina inteligenteUma rotina inteligente é aquela que funciona dentro do seu contexto, que te traga resultados e te faça uma pessoa melhor, mais produtiva e disciplinada. Vem para a mentoria rotina inteligente! > Peça mais informações no meu Direct do Instagram @anandamachado_psi. Estou te aguardando!2023-02-1514 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#17 Os 4 pilares da produtividade saudávelAprenda como ser mais produtivo de forma saudável colocando em prática uma rotina inteligente, que te aproxima dos teus objetivos e te faça ser mais organizado e focado. Vire o jogo da procrastinação e obtenha os resultados que você deseja. Entre na mentoria rotina inteligente! Se quiser saber mais como funciona me manda uma mensagem no insta @anandamachado_psi que eu te explico! Estou te esperando!2023-02-0113 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#16 O bom filho à casa torna!Estamos de volta e com cara nova! O Diário autoestima na prática passou por uma transformação e agora se apresenta como Reflexivamente! Seja bem vindo a nova era desse podcast que terá EP’s novos toda 1ª e 3ª quarta feira do mês. Espero muito que vocês gostem do novo espaço para refletir e aprender sobre temas de saúde mental. Eu sou Ananda Machado, sou psicoterapeuta e se você gosta de conteúdo desse universo, me segue no insta @anandamachado_psi que por lá tem muito mais! Let’s bora!2023-02-0104 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#15 Como ter mais disciplina? Com Ananda MachadoPara muita gente a Disciplina é sinônimo de algo muito chato ou muito difícil. Quando se tem dificuldade em iniciar ou acabar alguma coisa pode ser que você precise de disciplina e para isso preparei esse Episódio com dicas ricas para te ajudar! Se esse EP te ajudou compartilha com as pessoas e comigo no insta @anandamachado_psi vou amar te conhecer!2022-08-3014 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#14 5 virtudes para desenvolver amor próprio com Val Santos.Nós últimos 3 anos as palavras "amor próprio" estavam muito presentes na vida das pessoas, tanto que esse termo acabou de certa forma ficando banalizado. Eu e a Val, coach de relacionamento e sexualidade trouxemos idéias e virtudes mais aprofundadas sobre o tema. Espero que gostem e compartilhe com a gente através do Instagram. @val_masterlovecoaching e @anandamachado_psi Até o próximo EP, um beijo e tchau!2022-07-1651 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#13 Você tem a vida que merece com Ananda MachadoJá ouviu falar na crença de merecimento? Pois essa é uma crença Limitante que está presente em muitos momentos e em diversas áreas da vida. É possível que você nem perceba que age com essa condição, eu mesma fazia isso e nesse EP eu conto um pouco sobre como foi o dia em que eu descobri como esse mecanismo funcionava na minha vida e partir daí, TUDO MUDOU! Depois me conta lá no Instagram @anandamachado_psi se você gostou do episódio, vou AMAR saber!2022-07-0215 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#12 Seu corpo reflete o que está na sua mente com Stéphanie Teodoro.Você sabia que enxaqueca, alergias, dores entre outros tantos sintomas e doenças podem ser causados primeiramente na sua mente? Isso mesmo! Nem sempre as doenças tem origem física, na maioria das vezes nosso corpo entra em um processo inflamatório devido a alguns padrões mentais que podem ser facilmente identificados através da terapia e de uma análise corporal. Dito isso, ouça esse episódio com muita atenção, a analista corporal e terapeuta Stéphanie Teodoro vai te entregar algumas chaves para abrir as portas da libertação para essas psicossomáticas! Depois nos conte...2022-06-2145 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#11 Como construir relacionamentos saudáveis?! Com Alexia LopesVocê que busca um relacionamento ou que já tem um e quer tornar ele mais saudável e duradouro esse Episódio é pra você!! A Alexia é psicológa e trouxe premissas MUITO importantes para a construção de um relacionamento mais saudável. Não esquece de compartilhar com a gente lá no Instagram se você gostou desse EP. Nossos @'s são @alexia.psi e @anandamachado_psi Eu te espero no próximo Episódio, um grande beijo e tchau!2022-05-1440 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#10 Tudo começa e termina na gente com Daiana BrancoPapo profundão com a Psicoterapeuta Daiana que tem uma vasta experiência de 20 anos para te ajudar a entender como é essa história de que tudo começa e termina na gente! Acompanhe nosso trabalho no Instagram @daiana_psicoterapeuta e @anandamachado_psi2022-04-2326 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#09 Zona de conforto e seus desconfortos com Débora Morais@anandamachado_psi @eusoudeboramorais2022-04-1624 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#08 6 passos para lidar com a AutocobrançaO passo número 4 é o melhor de todos! Me segue no insta @anandamachado_psi2022-04-0313 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#07 Assuma suas responsabilidades!Assumir os B.O requer maturidade, e muitas vezes agimos e pensamos como crianças! Isso mesmo, nós carregamos nuances infantis para nossa vida adulta e isso faz com tenhamos comportamentos disfuncionais. Nesse EP trago algumas reflexões para que você amadureça de vez e assuma seus B.O! Me acompanhe também no Instagram @anandamachado_psi. Até o próximo EP ❤️2022-03-1914 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#06 Sobre encerrar ciclosNem sempre é fácil lidar com os encerramentos de ciclos da nossa vida, mas eles acontecem a todo momento e não podemos deixar que isso faça nossa vida estagnar. Pensando nisso eu trago reflexões e dicas para que você aprenda a conviver em harmonia com a vida cíclica que todos nós levamos. Se tu gostou desse EP não deixa de me acompanhar lá no insta @anandamachado_psi estou por lá todos os dias trazendo bons conteúdos como este. Grande beijo e até o próximo EP 💗2022-03-1215 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#05 Como lidar com mudançasLidar com mudanças é difícil, eu sei e por isso criei esse EP com muitas premissas para lidar melhor com elas. Toda mudança gera um desconforto e por isso precisamos levar os ciclos da vida de uma forma mais leve, afinal, mudanças são inevitáveis. Se tu gosta desse tipo de conteúdo, não deixa de me acompanhar lá no insta @anandamachado_psi.2022-03-0615 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#04 Foque no que está no seu controle!Já parou para pensar quais são as necessidades não atendidas por trás da sua mania de controle? Será que isso não está te impedindo de viver bons momentos? Ouça o podcast e se eu te ajudar de alguma forma, compartilha comigo lá no Instagram @anandamachado_psi eu vou AMAR te receber por lá! ❤️ Até o próximo EP.2022-02-1919 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda MachadoComo ser mais Autoconfiante?Ser insegura pode estar te impedindo de viver de forma mais leve além de não explorar todo o potencial que existe dentro de você por puro medo! Pensando nisso, trago nesse EP dicas especiais para ser mais confiante! Se gostou desse assunto me segue lá no insta @anandamachado_psi que por lá tem conteúdo diariamente!2022-02-1209 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#02 O ciclo da baixa AutoestimaSaiba como estar nesse ciclo pode atrapalhar a sua vida e como sair dele pode ser mais fácil do que você imagina! Conteúdos iguais a esse você vê todos os dias lá no meu Instagram @anandamachado_psi. Grande beijo e eu te espero no próximo episódio!2022-02-0512 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#01 Autoconhecimento: Por onde começar?Dicas práticas para você começar a buscar o autoconhecimento. Descubra quais os benefícios dessa prática ouvindo agora esse podcast! Me siga no Instagram: @diarioautoestimanapratica2021-07-1611 min
REFLEXIVAMENTE por Ananda Machado#00 Minha jornada com a AutoestimaMergulhar no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal nem sempre vai ser fácil ou parecer uma história de superação como nos filmes. Durante o processo aparecem muitas questões, mas quando você se percebe evoluindo e se tornando sua melhor versão, você entende que todo o esforço valeu a pena.2021-07-0321 min