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Anastasia Umrik Podcast"Goethe war ein Mindpunk: Warum großes Denken die radikalste Entscheidung ist"Goethe war ein Mindpunk
In dieser Episode zeige ich dir, warum "groß denken" keine Selbsthilfe-Floskel, sondern eine radikale Haltung ist, die dein Leben verändern kann. Finde heraus, wie du die Grenzen deines Denkens sprengst und warum Goethe der ursprüngliche Mindpunk war, lange bevor es cool wurde, gegen den Strom zu schwimmen.
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🎯 BTC L...2025-05-0416 minAnastasia Umrik PodcastBleiben oder gehen? Gedanken zur Zukunft - mit Sabine BreitZwischen Heimat und Aufbruch – wie wir uns selbst nicht verlieren
Was uns wirklich bewegt – ein Gespräch über Spiritualität, Wahrheit und Veränderung
Vor einiger Zeit hat Sabine einen Artikel über mich veröffentlicht – und ich kann ehrlich sagen: Es war einer der berührendsten und treffendsten Texte, die je über mich geschrieben wurden. Warum? Weil Sabine nicht nur Journalistin ist, sondern auch ein Mensch mit Tiefgang. Wir teilen ähnliche Werte und eine tiefe Verbindung zu Wahrheit, Freiheit und spirituellem Wachstum.
In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Reise zur Spiritualität, über den Wunsch nach...2025-04-281h 25Anastasia Umrik PodcastWas los war & was jetzt kommt – Ein Update aus meinem HerzenWer bin ich, um meinen Weg nicht zu gehen?
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen: Von einem kaputten Rollstuhl am Flughafen über einen Wasserschaden in meiner Wohnung – es war viel. Aber es ging nicht nur ums Chaos im Außen, sondern auch um tiefe innere Klärung.
Ich spreche mit dir über Entscheidungen, die ich getroffen habe – für mich, für meine Energie und für eine neue Ära. Die Zeit der Schlange ist da: Transformation, Häutung, Neubeginn.
Und mit ihr ist auch mndpnk geboren.
Außerdem gibt's e...2025-04-2014 minAnastasia Umrik PodcastMeine Wurzeln schenkten mir Heilung (Svetlana G.)Erleuchtung ist völliger Quatsch!
Was für eine Ehre: Eine meiner längsten Klientinnen ist heute zu Gast in meinem Wohnzimmerstudio. Svetlana G. ist eine Künstlerin, die lange dachte, sie muss strugglen, sie muss "arm" sein, ihr Weg muss schwer sein. Durch unsere Zusammenarbeit konnten wir so einiges lösen und heute lebt Svetlana anders, als sie es noch vor drei Jahren dachte. Sie ist mutig, klug und feinfühlig - ich schätze sie sehr und freue mich, dass ihr sie nun auch kennenlernt. Viel Freude!
Svetlana ist Künstlerin, Aktivistin und Visionärin, wohnhaft...2025-04-131h 12Anastasia Umrik PodcastUli Mai: die Sterne und die PolitikWAS zur Hölle ist hier eigentlich los?!
Wir begrüßen in dieser Folge eine Freundin von mir: Uli Mai. Uli ist Astrologin und vielseitig interessiert und gebildet - das merkt ihr an unserem Gespräch. Von der aktuellen Zeitqualität, über den Stand der Sterne, bis hin zur Politik. Ein Gespräch, das vieles abdeckt und dem es nicht an Tiefe und Humor fehlt. :-)
Uli Mai ist Astrologin, Coach und Heilpraktikerin mit Hintergrund in
Geisteswissenschaften und Journalismus. Sie lebt in Hamburg und Kiel.
Persönliche Sessions können gebucht werden unter https://www.claimyourbody.com/astrology...2025-04-061h 17Anastasia Umrik PodcastDajana Eder: Pionierin für Diversität in der Tech-Welt und UnternehmerinnenförderungWer nicht sichtbar ist, existiert nicht!
In dieser Folge habe ich die Freude, Dajana Eder als Gast zu begrüßen – eine echte mindpunk, die mit ihrem unvergleichlichen Mix aus Kreativität und gesellschaftlichem Engagement die Welt der Emerging Tech und des Unternehmertums mitgestaltet. Dajana begann ihre Reise im Bereich Community- und Markenaufbau, hat internationale Marken beraten und als Journalistin geschrieben. Doch was sie wirklich auszeichnet, ist ihr Einsatz für Frauen und marginalisierte Gruppen. Seit 2019 unterstützt sie diese dabei, ihr eigenes Personal Branding zu stärken und den Schritt in das Unternehmertum zu wagen.
Als sie 2021 den Spru...2025-03-301h 34Anastasia Umrik PodcastKein 0815 Mensch: Jays kreative Reise als persönliche Assistenz und erfolgreiche FotografinIch sollte einfach machen
In dieser inspirierenden Folge stelle ich dir Jay Santoso vor, die seit sechs Jahren eine unverzichtbare Stütze in meinem Team ist – nicht nur als persönliche Assistentin, sondern auch als kreative Begleiterin. Jay ist eine talentierte Foto- und Videografin, die viele der hübschen Bilder und Videos von mir geschaffen hat. Gemeinsam reflektieren wir ihre Reise bei mir, aber auch ihren ganz eigenen Lebensweg, ihre Träume und ihre Visionen für die Zukunft. Lass dich von Jays Kreativität und ihrem visionären Denken inspirieren!
Jay Santoso ist Fotografin mit einem besondere...2025-03-231h 11Anastasia Umrik PodcastLebendigkeit in allen Lebensphasen - mit Tina MeierVon Vollgas zu innerer Ruhe
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Tina Meier, der ehemaligen Rallye-Dakar-Fahrerin und Motorradtrainerin, die heute als Mentorin und Yoga-Lehrerin Menschen auf ihrem Weg begleitet. Nach vielen Jahren voller Adrenalin und rasanten Abenteuern hat sich Tinas Leben in den letzten Jahren stark entschleunigt.
Wir reden darüber, was diesen Wandel in ihrem Leben ausgelöst hat, ob diese Veränderung freiwillig oder unfreiwillig kam und wie sie den Übergang von einem schnellen, energiegeladenen Lebensstil hin zu mehr Achtsamkeit und Ruhe erlebt hat. Tina teilt mit uns, wie sie durch Yoga und andere acht...2025-03-161h 10Anastasia Umrik PodcastRaus aus der Dunkelheit: Dein radikaler Weg zu mehr LichtMehr Licht!
In dieser Folge geht es darum, wie du mehr Positivität und Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst. Ich teile praktische Tipps, wie du durch Achtsamkeit, positive Gewohnheiten und eine neue Perspektive deinen Alltag heller gestalten kannst. Am Ende gibt es eine kurze Reflexion und eine motivierende Botschaft, die dir hilft, direkt ins Handeln zu kommen. Lass uns gemeinsam schauen, wie du mehr Licht in dein Leben lässt!
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In dieser Folge spreche ich mit Christian Lessiak, einem erfahrenen Familienaufsteller, über die tiefgreifenden Einflüsse unserer Familien auf unser Leben. Wie sehr prägen uns die Beziehungen zu unseren Eltern und Vorfahren? Können wir uns jemals von diesen Mustern lösen oder wirken sie unbewusst immer weiter in uns? Gemeinsam erkunden wir, wie Familienaufstellungen helfen können, alte emotionale Blockaden zu lösen und mehr Klarheit und Freiheit im eigenen Leben zu gewinnen. Ein inspirierendes Gespräch über die Wurzeln unserer emotionalen Prägungen und wie wir sie transformieren können.
Christian L...2025-02-231h 12Anastasia Umrik PodcastVerbitterung: Warum sie oft schlimmer ist als TraumaVerbittert. Schlimmer als Trauma?
In dieser Folge tauchen wir tief in die emotionalen Auswirkungen von Verbitterung und Enttäuschung ein. Warum können sie oft schwerer wiegen als ein einzelnes traumatisches Ereignis? Während Traumata häufig intensive, einmalige Erlebnisse sind, entwickelt sich Verbitterung schleichend und zieht sich wie ein Gift durch unser Leben. Ich zeige dir, warum diese negativen Emotionen so mächtig sind und wie du dich von ihnen lösen kannst, um mehr Leichtigkeit und Frieden zu finden.
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In diesem Gespräch tauschen Balian und ich unsere Erfahrungen und Gedanken zu persönlicher Transformation, Selbstverwirklichung und den Herausforderungen des Lebens aus. Balian spricht offen über den Verlust seiner Mutter und eine Trennung, während ich meine Suche nach Authentizität im Alltag reflektiere. Gemeinsam beleuchten wir, wie individuelle Verantwortung und der Weg zu mehr Leichtigkeit zur Heilung in der Gesellschaft beitragen können. Wir diskutieren auch die Bedeutung von mentaler und körperlicher Stärke, Entscheidungen zu treffen und den Mut zu haben, Veränderungen anzunehmen.
Balian Buschbaum ist Speaker, SPIEGEL-Bestsellerautor und Business-Mentor. Er unters...2025-02-091h 04Anastasia Umrik PodcastCommitment – Warum es uns oft schwerfällt und wie wir daran wachsen könnenCommitte dich!
In dieser Folge spreche ich über das Thema Commitment – die Fähigkeit, sich zu sich selbst, zum eigenen Lebensweg und zu anderen zu bekennen. Ich teile persönliche Erfahrungen, wie das Versprechen an sich selbst und an andere, sowie die Herausforderungen, die entstehen, wenn Verabredungen oder Ziele nicht eingehalten werden. Wir beleuchten, warum Menschen Schwierigkeiten haben, verbindlich zu sein, und wie wichtig Ehrlichkeit, Selbstreflexion und Routinen dabei sind. Wenn du deine Ziele erreichen und dein Leben wirklich verändern willst, dann ist Commitment das wichtigste Tool. Es geht um Disziplin, um das bewusste Einlassen auf den eigenen Weg un...2025-02-0216 minAnastasia Umrik PodcastMeine größten Fehler in meinem BusinessHätte ich das früher gewusst, wäre vieles nicht passiert!
Nach einigen Jahren in der Selbstständigkeit, einigen Erfolgen und Misserfolgen, beginne ich, mein Wissen mit der Öffentlichkeit zu teilen mit dem Ziel: dir eine Abkürzung in die Unabhängigkeit in allen deinen Lebensbereichen zu zeigen. Ich durfte einiges lernen und hoffe, du kannst von meinen Erfahrungen profitieren.
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In der ersten Folge im neuen Jahr spreche ich die besonders starken Frauen an. Denn ihr Lebensweg ist anders, sie treffen sie Entscheidungen aus einem anderen Standpunkt. Diese Folge ist geprägt von Klarheit, Schnelligkeit, und dem klaren Ziel: den Mut zu entwickeln, die Stärke in Gänze zu zeigen.
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Eine kleine mediale Folge, in der ich mit dir meine Wahrnehmung teile: die Themen, die uns in dem Jahr 2025 erwarten. Für einige von uns wird es ein Jahr voller Segen und der Heilung, die endlich sichtbar wird. Andere müssen noch mal eine kleine Runde drehen.
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2024-12-2925 minAnastasia Umrik PodcastUmgang mit AblehnungAbgelehnt! Was jetzt?
Ich spreche viel darüber wie man das bestehende Umfeld verlässt, Beziehungen beendet und Grenzen zieht. Aber wie geht man damit um, wenn man selbst die Person ist, die abgelehnt oder verlassen wird?! In dieser Folge geht es um den Umgang mit einer Wunde, die viele von uns haben: “Ich bin nicht geliebt.”
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Immer wieder erreicht mich die Frage: “Warum komme ich nicht weiter? Was genau steht mir im Weg?” Aus zahlreichen Coaching-Gesprächen, aber auch Selbstreflexion bin ich auf das Ergebnis gekommen, dass es manchmal nur einen Grund gibt, der uns von der inneren Freiheit aufhält: Der Groll auf das Leben, das anders verlief, als wir es uns vorgestellt haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie dieser Groll entstanden ist und wie du ihn lösen kannst.
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In dieser Folge geht es um Situationen, die die Gefühle von Ohnmacht, Empörung und Wut auslösen und wie die Veränderung des Blickwinkels alles ändern kann.
Denn es gibt in jedem Leben Situationen, die zahlreiche Gründe liefern die eigene Existenz zu hinterfragen. Es gibt aber Lösungen und Ideen selbst die schlimmsten Situationen neu zu sehen!
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EVENTS, KUR...2024-11-2415 minAnastasia Umrik PodcastDie innere Zerrissenheit beendenDu entscheidest wie lange diese Lebensphase geht!
Diese Podcast Folge ist für diejenigen, die sich bereits seit Jahren mit sich selbst und den inneren Themen beschäftigen. Es ist für die, die eigentlich alles Wissen, aber immer wieder zurück zu den bekannten Problemen kehren.
Wie kann man den Kreislauf der gefühlten Krise endlich beenden und ein Leben leben, das man schon so lange anstrebt?
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——————————————————————————...2024-11-1711 minAnastasia Umrik PodcastWie du dein Umfeld überzeugst mit dir zu wachsenSo können sie niemals nein sagen
Viele Menschen befinden sich im Moment im Wandel. Doch nicht nur der eigene Lebensweg hält einen beschäftigt, sondern auch noch die Verweigerung für den Wandel des Partners, den Eltern oder Freunden.
In dieser Podcast Folge spreche ich über den Wunsch, alle aus dem jetzigen Umfeld zu retten, und alle dazu zu bewegen, mitzumachen. Aber geht es überhaupt?
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———————————————————...2024-11-1015 minAnastasia Umrik PodcastBrauchen wir noch externe Götter?Der Wunsch nach religiöser Autorität
Es fasziniert mich: Die meisten Mails, die mich erreichen, beinhalten die Frage: An welchen Gott glaubst du? In diesem Video / der Podcastfolge gehe ich darauf ein und erzähle meine Sicht darauf.
Spoiler: Ich glaube an gar keinen Gott.
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🤸🏼 Wöchentlicher...2024-11-0312 minAnastasia Umrik PodcastWarum fühlt sich Deutschland so schwer an?So kannst du deinen Wohnort positiv beeinflussen
Veronika Lindner begleitet seit einigen Jahren Menschen im 1:1. Sie bezeichnet sich selbst als moderne Seherin und magisch Wirkende. Ihr Wissen gibt sie in der Akademie der Wirkenden weiter, ein freier und offener Begegnungsraum. Sie bietet auch Onlineabende und Kreise am Feuer an und wandert mit ihrem Seminar „Ein Tor zur Heilung der Hexenwunde durch die deutsche Landschaft. Seit 2024 öffnet sie auch den heilsamen Raum für Retreats an magischen Orten „Das Gewebe von Orten fühlen“. Der nächste magische Retreat für Frauen findet im August 2025 statt.
Hier geht es zu Veron...2024-10-2758 minAnastasia Umrik PodcastSpirituelles Doppelleben macht müdeWie du wieder in deine Kraft kommst
Führst du ein spirituelles Doppelleben, das dich erschöpft? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es dich auslaugen kann, wenn du nicht authentisch lebst. Erfahre, wie du deine wahre Kraft zurückgewinnst und dein spirituelles Leben in Einklang mit deinem Alltag bringst.
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🤸...2024-10-2013 minAnastasia Umrik PodcastWir müssen über die Zeit 2020 - 2022 sprechen
In dieser Episode werfen wir einen ehrlichen Blick auf die herausfordernde Zeit von 2020 bis 2022. Welche Lektionen haben wir aus dieser Phase gelernt? Und warum ist es so wichtig, sich heute mit diesen Jahren auseinanderzusetzen? Lass uns gemeinsam reflektieren und Heilung finden.
Ich teile mit dir meine ehrlichen Gedanken und habe auch eine Entschuldigung auszusprechen.
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🎯 BTC Lightning: anastasia@walletofsa...2024-10-1314 minAnastasia Umrik PodcastDas Missverständnis mit der KlarheitDafür musst du bereit sein, wenn du WIRKLICH klar bist!
Es reicht nicht, nur Klarheit zu wollen – bist du auch bereit für die Konsequenzen, die sie mit sich bringt? Tauche ein in die Tiefen der echten inneren Klarheit und was sie in deinem Leben verändern kann. Wenn du bereit dafür bist :)
10.Oktober: Break the cycle 2.0
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In dieser Episode beleuchten wir die Frage, ob Geld tatsächlich nur Energie ist und wie du diese Energie bewusst in dein Leben ziehen kannst. Erfahre, wie du innere Fülle erlebst und was es bedeutet, wirklich im Leben anzukommen – sowohl finanziell als auch emotional.
10.Oktober: Break the cycle 2.0
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Dieser Sommer war anders. Intensiv! Ich habe meine Freude verloren, meine Klarheit somit auch und war plötzlich, sehr unerwartet, verloren. Ich ging in die Stille, und lauschte: Worum geht’s? Was ist das für ein Ruf?
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EVENTS, KURSE, MENTO...2024-09-2425 minAnastasia Umrik PodcastDu darfst dich in deinem Business umentscheiden!Über das schlechte Gewissen “schon wieder” etwas anderes zu wollen
Du willst schon wieder die nächste Idee umsetzen? Wolltest du eigentlich XY machen, stellst aber fest, dass es einfach nicht gelingen will…? Oder du willst etwas GANZ anderes in dein Business integrieren und dein Umfeld lacht dich mal wieder aus? Peinlich!!
Gut so! Denn jetzt wird es erst richtig gut!
Deshalb bist du ja da wo du bist und die anderen - woanders.
In dieser Folge geht es um
den Wunsch nach Veränderung
die Scham und Schuldgefühle “mehr” zu wollen
über de...2024-07-3020 minAnastasia Umrik PodcastAuf einen guten Kaffee mit Nicole Teil 2Bewusstseinerweiterung durch Mushroom und Orgasmen
Kaffee No. 2 mit Nicole:
Wir reden auf euren Wunsch hin über das erweiterte Bewusstsein und über Wege dieses zu erreichen. Wie immer tauchen wir tief, erzählen euch über unsere Erfahrungen und diskutieren über die Tools.
Schreibt uns gerne eure Gedanken, Gefühle und Ideen als Kommentar unter dem YouTube Video oder per Mail.
In der Folge sprachen wir über dieses Interview bei Jasmin Kosubek:
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August: "business essentials" - Kursstart
August: LIVE Atem Event in Hamburg
Die War...2024-07-091h 34Anastasia Umrik PodcastWas tun, wenn du unterschätzt wirstSo zeigst du deine wahre Stärke
Wirst du auch manchmal unterschätzt und in deinem Können einfach nicht erkannt? Dann ist diese Folge perfekt für dich. Hier erfährst du mal wieder das “Dahinter”, warum es dir immer wieder passiert und was du dagegen tun kannst.
Juli: deep trance breathing (digital)
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Willst du meine Arbeit...2024-06-3024 minAnastasia Umrik PodcastDu darfst liebenWeiche Herzen brechen nicht
Ein Plädoyer für dein Herz.
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Buch „Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut!“...2024-06-2311 minAnastasia Umrik PodcastWie du die Kontrolle mit schwierigen Menschen gewinnstDer Umgang mit “unliebsamen” Menschen
Wer kennt das nicht: nervige Nachbarn, doofe Kollegen, cholerische Vorgesetzte. Wie geht man mit ihnen um?!
In dieser Folge geht es um wiederholte Muster der unangenehmen Begegnungen, um doofe Menschen, die unsere Gefühle beeinflussen. Was machen sie mit uns? Und: Wie, um Gottes Willen, werden wir sie wieder los?!
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5...2024-06-1624 minAnastasia Umrik PodcastDer Sog der VergangenheitWas wir für die Übergangszeit brauchen
Wegen zahlreicher Nachrichten: in dieser Folge geht es um den Sog der Vergangenheit, der uns aktuell einnimmt und beeinflusst. Es geht um die Schwere, alte Gewohnheiten, und die Sucht mit dem Empfinden des Lebens.
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B...2024-06-0919 min
Anastasia Umrik PodcastAuf einen guten Kaffee mit NicoleÜber den Abschiedsschmerz von der alten Welt
Die erste Folge einer Podcastreihe: “Auf einen guten Kaffee mit Nicole”!
Nicole und mich verbinden einige Themen, und Interessen. Aber vor allem verbindet uns eins: die Lust auf eine gute Zukunft. In dieser Podcast Folge lernt ihr Nicole kennen und könnt Inspiration über folgende Themen bekommen:
Was ist die alte Welt?
Warum fühlen wir aktuell einen Abschiedsschmerz?
Was bedeutet das neue Bewusstsein für uns?
Wie wollen wir die Zukunft kreiert sehen?
Nicole ist Bitcoin Educator und Podcaster. Mit "Bitcoin kurz erklärt" erfährst du in einfache...2024-05-261h 07Anastasia Umrik PodcastMit welchem Thema du dich auf dem Markt unkopierbar machstDu bist die Nische, deine Geschichte ist dein Produkt
In dieser Folge geht es um diese Punkte:
der Schatten der Selbstständigkeit und was es für das Licht braucht
Eine Geschichte über den Nachbarn an der Mülltonne
Wie sich alles verändern kann: Für dich
Warum ich dich engagieren würde
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Buch „...2024-05-1223 minAnastasia Umrik PodcastGibt es so etwas wie eine „Seelenbestimmung“ und eine „Berufung“?Was du in diesem Leben unbedingt erreicht haben musst!
Eine Frage, die viele Beschäftigte: wie finde ich meine Berufung? Was ist mein Seelenweg? In dieser Podcast Folge erzähle ich dir meine Sicht darauf und räume mit spirituellen Ideen über einen Seelenweg auf.
Hier geht es um folgende Punkte:
die Farbe einer Seele
Die Abmachung vor der Inkarnation
Materielle Dinge
Fülle ist Erfahrung
Seelenverwandtschaft
Seelenweg
Berufung, ja oder nein
Worum es geht
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⁃ BTC Lightning: anastasia@walletofsa...2024-05-0522 minAnastasia Umrik PodcastErstelle deine Inhalte unabhängig vom AlgorithmusKreiere deine eigenen Bühnen und lade andere darauf ein
Es beschäftigt uns alle: wie kann ich so arbeiten, dass es viele Menschen erreicht, ohne dass ich tanzen oder provozieren muss? Ich kenne das Problem sehr gut und möchte in dieser Folge dir ein paar Anregungen geben, wie du den Algorithmus umgehen kannst.
Werde zur Gastgeberin
Werde großzügig
Bestimme deine Themen selbst
Sprich an, was andere denken
Hör nicht auf andere, guck nicht bei anderen ab
Agiere so, als hättest du ein Fernsehstudio
Ein besonderes Angebot für dich!
Aktuellstes Angebot: Einladun...2024-04-2820 minAnastasia Umrik Podcast„Ich habe die Weite erfahren, nach der sich alle sehnen“ | Anastasia im Gespräch bei Thanatos TV
Diese Folge ist eine “Spezielle”: Diesmal bin ich - Anastasia - als Gesprächsgast im Thanatos TV. Weil die Folge außergewöhnlich gut ankommt, durfte ich diese auch in diesem Podcast veröffentlichen.
Danke an die Arbeit von Werner Huemer von Thanatos TV!
Video auf Thanatos TV schauen:
https://www.youtube.com/watch?v=D7txsbriyZk&t=
Atmen im Abo: https://www.breathe-to-let-go.de/all-you-can-breathe
Kurs ab Ende Januar: https://www.deep-stuff.academy/break-the-cycle
zur deep stuff academy
Alles zum Buch:
„Du bist in einer Kris...2023-10-2940 minAnastasia Umrik PodcastWas ist das transformative Atmen und für wen ist es besonders geeignet?
Das Transformative Atmen hat mir vor vielen Jahren das Leben gerettet, heute gebe ich das Wissen und die Anwendung des Tools weiter. In dieser Folge erkläre ich, was genau diese Technik kann, für wen sie geeignet ist, bei welchem Lebensthemen sie besonders unterstützend ist.
Weil ich dieses Tool inzwischen bei allen meinen Kursen, und allen meinen Themen einbaue, möchte ich in dieser Folge die Details dahinter erklären. Wenn du diese Technik für dich mal ausprobieren möchtest, dann schaue bitte auf dieser Webseite nach - www.breathe-to-let-go.de; einmal im Monat findet...2023-09-1045 minAnastasia Umrik PodcastWonach suche ich einen Therapeuten / Coach aus?
(EDIT: neu hochgeladen, da falsche Episode gewesen) Der Markt ist voll mit Menschen, die ihre Dienstleistungen im Netz präsentieren. Wonach sucht man einen passenden Menschen als Wegbegleiter aus? Was ist überhaupt der Unterschied zwischen Therapie und Coaching? Und worauf sollte ich dabei achten?
Diese Frage ist ein kleiner Einblick und ein Teilen meiner eigenen Erfahrung mit Therapeuten und Coaches.
Wenn du mich als deine Begleitung haben möchtest, kannst du mich gerne hier buchen: https://www.anastasia-umrik.de/mentoring
Alles zum Buch:
„Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles...2023-08-2730 minAnastasia Umrik Podcastdeep stuff Gespräch mit Elisa Eckartsberg
Elisa Eckartsberg folgt ihrem inneren Ruf. Ihr Kopf ist immer voll, ihr Herz aber noch mehr: Mit Ideen, Kreativitätsschüben, dem Drang alle Menschen - die kleinen und die großen - zum Fühlen zu ermutigen. Sie gibt unserer komplexen, schönen inneren Welt eine Gestalt. Sie zeigt das, was wir oft nicht in Worte fassen können. Als Autorin und Illustratorin kreiert sie Vorlesebücher, die auch für Erwachsene geeignet sind, und zeigt damit, dass Gefühle kein Alter kennen.
Bücher:
Du bist also meine Angst?
Wut, wofür bist du denn gut?
V...2023-07-161h 09Anastasia Umrik Podcastdeep stuff Gespräch mit Christian Olgemöller von “the local water”
Unser Leitungswasser ist das bestkontrollierte Lebensmittel Deutschlands.
Keine unnötigen Transportwege. Immer verfügbar. Aber warum gibt es denn trotzdem Wasser in Plastikflaschen?
Das Hamburger Unternehmen “the local water” hat erkannt und sagt: Wasser ist ein Menschenrecht und gehört deshalb in öffentliche Hand. An immer mehr Orten wird die Wasserversorgung aber privatisiert. Das oft zu Leiden der Wasserverfügbarkeit, Wasserqualität und des Wasserpreises für die Endverbraucher.
Und überhaupt: Ist das Leitungswasser wirklich so sauber, wie wir glauben? Was ist mit den Medikamentenrückständen, Bakterien, Hormonen, Pestizide, Herbizide & Fungizide, Schwermetalle wie z.B. Blei, Chlor...2023-06-111h 01Anastasia Umrik Podcastdeep stuff Gespräch mit Vera Strauch
Vera Strauch ist eine kluge, sensible Frau, die sich ihrer eigenen und der allgemeinen Unbequemlichkeit stellt. Sie ist mit ihrer Arbeit auf der Suche nach großen Zusammenhängen, klugen Gedanken, ehrlichen Geschichten und konkreten Ansätzen für Veränderung.
Sie ist eine Unternehmerin, sie hat die “Female Leadership Academy” gegründet und ist mit ihren Konzepten und Ansätzen sehr erfolgreich.
In dieser Folge sprechen wir über die Scham, die Bühne und die Qualitäten einer weiblichen Führungskraft.
https://verastrauch.com/
https://verastrauch.com/unbequem-buch/
Female Leadersh...2023-03-1254 minAnastasia Umrik Podcastdeep stuff Gespräch mit Barbara S.
Barbara verzichtet nicht auf Zucker und auch nicht auf anderes “ungesundes” Zeug. Barbara lebt mit all ihren Sinnen. Sie sagt, ihr ging es noch nie so gut wie jetzt. Man glaubt es ihr!
Barbara hat das Leben verstanden, auch wenn sie nicht mehr allzu lange hier Zeit haben wird. Sie hat Krebs und sie bereitet sich auf den Abschied vor.
Doch es war nicht unser Thema! In dieser Podcastfolge ging es um das Leben, das “worum es darin geht” und über das Hervorholen der Schattenanteile in sich.
Ich habe von Barbara viel gelernt und wenn...2023-03-051h 18Anastasia Umrik Podcastdeep stuff Gespräch mit Chris Fader
Chris Fader ist Musiker, Weltbereisender und Vater von zwei Kindern. Wir haben uns bereits letztes Jahr kennengelernt, als ich in seinem Podcast zu Gast sein durfte.
Chris fasziniert mich als Mensch mit seinen Ideen und seiner Bereitschaft seinen Werten zu folgen. Zum Beispiel, dass er mit seiner Familie schulfrei den Alltag gestaltet.
Das hat mich so fasziniert und begeistert, dass ich ihn als Gesprächspartner in meinen „Deep Stuff Podcast“ eingeladen habe.
Viel Spaß beim Hören!
https://www.chrisfader.de/event-details/schulfrei-2-online-event-mit-chris-fader
Website: https://www.chrisfader.de
Insta...2023-02-121h 21Anastasia Umrik PodcastÜber die Dualität im Leben und besonders 2023
(Mitschnitt vom Instagram-Live)
Wir wollen immer weg von der Dunkelheit, hin zum Licht. Weg von der Angst, Depression und Sorge hin zu mehr Glück und Leichtigkeit.
Ja, ich auch. Aber. Es gibt ein Aber.
Ich bin überzeugt, dass manchmal weder die Dunkelheit noch das Licht etwas mit dem eigenen Seelenplan gemein haben. Es ist halt lediglich das Leben.
Das Feld der Neutralität ist das, wo die Ruhe und der Frieden herrscht. Es ist eine hohe Frequenz, ja, aber es ist machbar und definitiv erreichbar.
Über den Host des „Deep Stuff...2023-01-2926 minAnastasia Umrik PodcastMeine Geschichte
Ein Wunschkind, fröhlich, lachend, tanzend. All das war ich. Mit einem unausweichlichen „Aber“: Ein Körper, der nicht zu meinem Inneren passen wollte. Viel zu klein, viel zu eng. Ich fühlte viel zu wild und konnte es doch nicht ausleben.
Diese „Enge“ hat mich fast umgebracht.
Aber ich lebe noch. Ich habe einen Weg gefunden meine innere Wildheit zu leben.
Heute ist mein Lächeln echt, ich fühle mich ruhig und sicher im Leben verankert.
In dieser Folge erzähle ich ein wenig über meinen Weg aus der Dunkelheit zum Licht.
...2023-01-1523 minAnastasia Umrik PodcastPunkt Null: Das bestmögliche Leben
Wir wühlen oft in der Vergangenheit, um dann ENDLICH nach vorne blicken zu können. Wir warten auf die Heilung wie auf einen langersehnten Besuch. Der nicht kommt. Weil unser Fokus in die falsche Richtung gerichtet ist.
In dieser Folge geht es um den Zeitpunkt „Null“, ab dem man die Entscheidung trifft den alten Rucksack abzulegen und zu fühlen: Ich werde für meine Seele das bestmögliche Leben ermöglichen.
Was würdest du dir selbst als „Tipp“ geben, wenn du nicht du wärst? Wie sähe ein bestmögliches Leben für einen Menschen wie...2023-01-0815 minAnastasia Umrik PodcastBring die Dinge in Ordnung - damit dein Leben weiter fließen kann
Uns allen passieren Dinge im Laufe unseres Lebens: Verletzungen, Betrug, wir werden nicht gesehen, vielleicht sogar missbraucht. Diese Verletzungen halten unsere Energie fest, und lassen uns im Leben nicht weiter gehen.
Aber auch wir waren manchmal die Täter oder Täterinnen. Wir haben auch jemanden verletzt, angelogen, waren unfair, und hin und wieder richtige Arschlöcher.
In dieser Folge erzähle ich, warum es unabdingbar ist all diese Dinge zu klären, damit der Neubeginn ohne Blockaden fließen kann.
Über den Host des „Deep Stuff - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
W...2023-01-0111 minAnastasia Umrik PodcastÜber das "so tun als ob"
Manchmal tun wir nur so, als würde uns unser Hintern nicht gefallen.
Manchmal tun wir nur so, als wären wir glücklich.
Und manchmal wissen wir gar nicht, was wahr ist und was nur wahr sein soll.
Über den Host des „Deep Stuff - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umsch...2022-12-2514 minAnastasia Umrik PodcastÜber hässliche Tassen und den Neubeginn
In dieser Folge erzähle ich, warum der Neubeginn bei den Kaffeetassen anfängt und bei den Menschen, die uns täglich umgeben, weitergeht. Trau dich Abschied zu nehmen.
Über den Host des „Deep Stuff - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…...2022-12-1811 minAnastasia Umrik PodcastWie geht dieses "gute Leben"?
Wie geht eigentlich ein gutes Leben? Was ist das überhaupt? - diese Fragen stellst du dir vielleicht auch. Und weißt du was? Ich weiß es auch nicht!
Durch einige durchlebte Krisen und dem daraus erfolgten Wandel, habe ich ein paar "Tools" für ein gutes Leben an die Hand bekommen, die ich mit dir in dieser Folge teile.
Mir ist es wichtig zu sagen: Alles was ich hier teile, ist durchlebte Erfahrung und keine angelesen Informationen. Ich freue mich täglich weiter zu lernen und noch besser das Leben verstehen zu können.
Über den Host des „De...2022-12-1123 minAnastasia Umrik PodcastEin Neubeginn kommt selten von allein
Ganz egal wie groß der Wunsch nach dem Neuen ist, ohne Handlung kommt nicht viel. In dieser Folge spreche ich über meine Ängste, meine Intention und warum ich jetzt über die Schwelle meiner Angst gehen musste.
Über den Host des „Deep Stuff - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo...2022-12-0415 minAnastasia Umrik PodcastHier wird gerade umgebautHier wird umgebaut und in dieser Folge erzähle ich wohin die (berufliche) Reise geht, was ich vorhabe und was mit diesem Podcast passiert. Es bleibt spannend und wird noch schöner! ❤️
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?!
Ic...2022-11-1814 minAnastasia Umrik PodcastSelbstbetrug geht immer nach hinten losGanz ehrlich - uns rennt doch die Zeit davon! Deshalb lade ich dich ein, mit mir in dieser Folge besonders deep zu tauchen: Lass uns über die eigene Wahrhaftigkeit sprechen.
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?!
Ich arbeite al...2022-10-3117 minAnastasia Umrik PodcastDie Fortschritte der AnderenWarum bleibt mir denn das Glück verwehrt?
Eine Folge über den eigenen Neid und warum es immer nur bei den Anderen gut zu laufen scheint.
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?!
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Co...2022-10-1715 minAnastasia Umrik PodcastWer bin ich ohne mein Suchen?Welche Wahrheit wird heute zu meiner?
Ich beobachte oft bei den Menschen mit denen ich zusammen arbeite, eine Identifikation mit dem eigenen Schmerz: Ich bin krank, ich bin nicht normal, ich passe nicht in die Gesellschaft rein und Ähnliches. In dieser Folge möchte ich dich einladen davon Distanz zu nehmen: Was passiert, wenn wir alte Identitäten ablegen?
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin...2022-10-0313 minAnastasia Umrik PodcastKrassmastédie Begegnung zwischen deiner und meiner inneren Krassheit
Aus der Community kam die Frage: Wie können wir uns präsent und wahrhaftig begegnen?
Ich habe mich gegen klassische Konzepte von Kommunikationsstrukturen und Pipapo entschieden, sondern Reise mit dir mal wieder in die Tiefe. Wir schauen uns deine innere Landkarte an und meine. Wir begegnen die magischen nichts hinter jedem Augenpaar.
Denn nur wenn wir es schaffen uns gegenseitig in Ruhe zu lassen, und unser Herz weich zu lassen, können wir uns wahrhaftig begegnen.
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jet...2022-07-1819 minAnastasia Umrik PodcastLoyal mit der eigenen Zukunft seinIch glaube, dass wir im Leben weniger schlechtes als gutes erfahren. Nur halten wir leider überwiegend an den negativen Erlebnissen fest, so dass wir das Glück im wahrsten Sinne verpassen. In dieser Folge spreche ich über die Erlaubnis glücklich zu sein, die Loyalität an die eigene gute Zukunft, und den Fokus auf die linke Pobacke.
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer...2022-07-0423 minAnastasia Umrik Podcast„Es ist vorbei!“ - Schnelle Lösungen sind erlaubt
Es dauert Jahre um Themen einzusammeln, es dauert Jahre um zu begreifen, dass man SO nicht mehr leben will und es dauert dann erneut Jahre, um diese zu lösen.
Stimmt das wirklich?
Ich glaube - nein. Es braucht Zeit und Geduld, um das was war zu begreifen und zu sortieren, zu heilen, aber dann kann es sein, dass es „plötzlich“ vorbei ist.
In dieser Folge lade ich dich ein mehr Pragmatismus, Humor und die Schnelligkeit der Ergebnisse zu fühlen.
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Über den Host des „Tiefes Zeug - Podcast von und mit Anastasia Umrik“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese...2022-06-2720 minAnastasia Umrik PodcastDie innere Dehnung
Veränderung ist Erleichterung. Denn das, was uns so schwer fällt und innerlich eng macht, ist die Angst vor den Konsequenzen NACH der Veränderung. Es ist die Angst alleine zu sein und sich nicht mehr zurecht zu finden. Es ist die Sorge sich noch mehr zu verlieren.
Es ist die Angst zu sterben.
Lasst uns bitte ein für alle mal bewusst machen und damit für heute sein:
Der Kopf möchte nicht, dass du glücklich wirst, er möchte, dass du sicher bist!
Der Wandel bedeutet innere Dehnung.
Dehnung in das Gute.
Anmeldung zum Kurs:
https...2022-06-2021 min
Anastasia Umrik Podcast#66: Zeus aka Athanasios NasopoulosAthanasios Nasopoulos - auch Zeus genannt - ist mir auf Instagram mit seinen hübschen Videos aufgefallen, in denen er legale Manipulationstechniken weitergibt. Zeus weiß viel und man merkt, dass es nicht nur angelesenes Wissen ist, sondern Er- und Durchlebtes.
Wenn man Zeus zuhört, lernt man nicht nur wie man besser und gesünder an die eigenen Ziele kommt, sondern das Umfeld dabei positiv mitnimmt.
Viele von euch wissen wie ich arbeite: ich mache einfach. Ich habe also Athanasios einfach eine Nachricht geschrieben, und habe ihn gefragt, ob wir uns auf ein Gespräch treffen. Gesagt, getan! Sehr unkompliziert sind...2022-02-1146 min
Anastasia Umrik Podcast#62: Barbara Pachl-EberhartBarbara Pachl-Eberhart war Clown, brachte schwerkranken Kindern das Lachen ins Spital. Dann starben ihr Mann und ihre eigenen Kinder bei einem Unfall. Sie hörte trotzdem nicht auf, das Leben zu lieben – und wurde zur Vorbildfigur für Menschen in Krisen. Was sie zu sagen hat, ist – gerade heute – hochaktuell. Ihr Blick richtet unseren Blick auf das, was wir im Alltag zu leicht vergessen: auf kleine Wunder und Hoffnungswegweiser, auf menschliche Schwächen, die sich in Stärken verwandeln, wenn man sie richtig begreift. Als Expertin für Handreichungen, Brillen und Vorschusskredite bezeichnet sie sich selbst. „Botschafterin der Hoffnung“ nennen sie die, die si...2021-12-1759 min
Anastasia Umrik Podcast#61: Katrin KlewitzKatrin Klewitz ist eine Frau, die eine hohe Präsenz ausstrahlt. Sie ist da. Sie fühlt. Sie nimmt alles wahr. Ich habe schon mit vielen Menschen gesprochen, allerdings waren nur die wenigsten derart scharfsinnig und intuitiv im Jetzt wie Katrin. Das war eine so schöne Erfahrung, so heilend und irgendwie… verbindend.
Sie ist Kampfchoreografin, gelernte Schauspielerin, und bringt Menschen nicht nur für Bühnen- und Filmszenen bei, wie man Körper und Geist für den „Kampf“ vorbereitet.
Außerdem, und das ist etwas sehr Besonderes, fühlt sich Katrin der Wildnis verbunden. Sie ist Leadership-Coach und zeigt Menschen...2021-12-031h 01
Anastasia Umrik Podcast#52: Isabel GarciaIch durfte vor einigen Monaten Gast in Isabels Podcast sein und habe sie nun auch zu mir eingeladen. Isabel Garcia… ich mag Isabel. Sie ist Stimmtrainerin und Kommunikationstrainerin. Sie sagt: „Gut reden kann jeder!“ und ich stimme ihr inzwischen zu, denn auch ich hatte früher unheimlich Probleme frei und entspannt zu sprechen.
Mit Isabel verfliegt die Zeit immer sehr schnell. Wir verstehen uns gut und im Grunde gibt es kaum ein Thema über das wir nicht sprechen könnten. Wir beide mögen Geschichten über den EIGENEN Weg, über die EIGENE Stimme und kluge Entscheidungen, die NEUES im Leben bewirken.
I...2021-08-131h 16
Anastasia Umrik Podcast#51: Martin FrommeSchwarzer Humor, Provokation und für immer im Gedächtnis bleiben - das kann Martin Fromme. Er ist ein alter Bühnenhase - sagt man so? - und ist einfach hochsympathisch. Das ist ein Typ mit dem man sich bis zum Morgen an der Theke verquatscht und die Zeit vergisst, weil er so viel zu erzählen hat, so viel erlebt, skurriles, witziges und auch absurdes. Denn wer wurde schon von Nazis nach der Show verfolgt und musste wie bei Manta Manta davondüsen? Welcher Mensch mit einer Hand weniger demonstrierte, wie es wäre, wenn er Jesus wäre und an...2021-07-301h 23Anastasia Umrik Podcast#50: Was ich von dem Tod über das Leben lernte
Zu sterben ist nicht schwer, zu leben ist herausfordernder. Vor 5 Jahren bin ich dem Tod persönlich begegnet und seit dem ist mein Leben anders. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen und auch was du - ohne sterben zu müssen - über das Leben erfahren kannst.
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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo...2021-07-2314 minAnastasia Umrik Podcast#48: Die streikenden ArmeÜber geliebte Opferrollen und lebensverändernde Entscheidungen
Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.d...2021-07-0909 min
Anastasia Umrik Podcast#47: Julian HeigelJulian kenne ich unter dem Pseudonym „Thanatos Bestattungen“ von Twitter. Da ich dem Tod sehr verbunden bin, das wissen einige von euch vielleicht, wollte ich mehr über seine Arbeit - sozusagen direkt in 1:1 mit dem Tod - erfahren. Mich interessieren die alltäglichen Dinge eines Bestatters, aber eben auch, was wir alle vor dem offiziellen Abgang erledigt haben sollten. Wie darf eigentlich eine Beerdigung sein und wie die Trauerfeier.
Ich habe sehr sehr viel gelernt und freue mich, dass auch du dich dem Thema eine Stunde lang widmen wirst. Viel Spaß!
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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt f...2021-07-0253 min
Anastasia Umrik Podcast#46: Ayse BosseAch, ich mag Ayse! Ayse Bosse ist ein Freigeist, sie will sich nicht auf einen Beruf festlegen, sie will, dass ihr Weg bunt bleibt. Sie war mal Model, sie war mal Schauspielerin, doch im Moment liegt ihr Herz bei dem Schreiben von Kinderbüchern und der Trauerarbeit. Sie ist nämlich eine Trauerbegleiterin - als wir uns kennenlernten, wusste ich das noch gar nicht. Lustig fand ich es insofern, weil ich inzwischen schon einige Menschen in meinem Podcast hatte, die sich mit dem Tod auseinander gesetzt haben. Und wie ihr wisst, der Tod und ich, wir haben eine besondere Verbindung.
Ic...2021-06-2550 min
Anastasia Umrik Podcast#45: Karla PaulKarla Paul kenne ich unter dem Twitternamen @Buchkolumne. Sie ist am Tag des Buches geboren und ob das ein Zufall ist, dass sie sich beruflich mit Büchern auseinandersetzt? Wahrscheinlich nicht.
Obwohl ich Karla nicht kannte, waren wir sofort auf einer Welle und surften davon. Unsere Wellen gingen zu ihrer Arbeit mit Büchern, der Verantwortung für die Gesellschaft, aber auch - wie kann es anders sein - zu unseren inneren Themen. Wir sprachen über die bewusste Entscheidung für das Glück, die bewusste Auseinandersetzung mit den Mustern, die uns nicht mehr dienen.
Was für ein Geschenk, dass ic...2021-06-1156 minAnastasia Umrik Podcast#43: Du bist nicht müde, sondern gelangweilt. Das Leben ist nicht zu viel - es ist viel zu wenig.Über den wahren Grund der allgemein gültigen Überzeugung alles sei "zu viel".
Ich sage es jetzt so, wie es nach meiner Meinung ist:
- Wir sind nicht überfordert, wir sind unterfordert.
- Wir sind nicht gestresst, wir sind gelangweilt.
- Wir machen nicht zu viel, wie machen nur nicht das Richtige und davon viel zu viel.
- Das Leben, die Gesellschaft in der wir leben ist nicht zu viel – das alles ist uns im Kern viel zu wenig!
...in dieser Folge erfährst du alles über die Identität der "erschöpften Gesellschaft" und auch eine Idee daraus zu kommen.
...2021-05-2220 minAnastasia Umrik Podcast#41: Der vibrierende GullideckelÜber den Shit, der hoch muss, um endlich aufatmen zu können
Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen mei...2021-05-0809 min
Anastasia Umrik Podcast#40: Tatjana Kiel„Zu oft verfolgen wir Ziele von anderen Menschen oder Ziele, die nicht mehr zu uns passen. Und auch wenn wir das richtige Ziel für uns identifiziert haben, hapert es fast immer an der Umsetzung.“
Das ist ein Zitat aus dem Buch von Dr. Wladimir Klitschko und Tatjana Kiel: FACE THE CHALLANGE.
Aber erstmal langsam. Heute möchte ich dir Tatjana Kiel vorstellen, die mir schon vor einigen Jahren in Hamburg begegnet ist. Sie ist die wichtigste Frau in der Karriere von Wladimir Klitschko gewesen und sie ist es immer noch. Damals, als die beiden Brüder die Welt des Profibo...2021-04-301h 12Anastasia Umrik Podcast#39: Mut zur Unperfektion& eine kleine Ankündigung
Eine Einzelfolge mit lauter Fehlern. Egal! Es gibt etwas zu sagen, etwas zu verkünden und das darf nun in die Welt. Eine kleine Einzel-Krisensitzung mit mir und eine freudige Ankündigung!
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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als...2021-04-2516 min
Anastasia Umrik Podcast#38: Katharina FegebankEher aus einem kleinen Spaß fragte ich Katharina Fegebank, die zweite Bürgermeisterin aus Hamburg, ob sie mit mir für den Podcast sprechen mag. Sie sagte sofort „Ja“ - vielen Dank dafür an dieser Stelle!
Wir sprachen über Dies und Jenes, über die Gleichberechtigung, über rosahellblau Fallen, über die Politik, und ja auch schöne Kleider.
Ein leichtes Gespräch unter alten Twitter-Bekannten, Hamburgerinnen und Frauen, die sich einfach sympathisch sind.
Viel Spaß beim Kennenlernen einer großartigen Frau und Politikerin!
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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möch...2021-04-1650 min
Anastasia Umrik Podcast#37: Christine KempkesWenn man auf die Website von Christine kommt, begrüßt einen der Satzbeginn „Wenn das Leben fragil ist…“. Es berührt mich. Denn ich frage mich, ob ein Leben jemals nicht fragil ist und wenn ja, ob es nicht eine Illusion ist.
Während ich mit Christine sprach, beruhigte sich mein gesamtes System, mein Herzschlag wurde ruhiger, ich atmete regelmäßiger. Nicht dass ich vorher besonders aufgeregt war, es ist der Alltag, die quasi ganz normale Anspannung. Erst im Kontakt mit ihr merke ich, wie verspannt und angespannt ich wirklich bin. Ich vergesse kurz den Stress, die vielen Aufgaben, ich lasse mich a...2021-04-0252 min
Anastasia Umrik Podcast#36: Kaja Andrea OttoKaja habe ich nun schon zum zweiten Mal für ein Gespräch getroffen. Sie war eine der ersten Gesprächspartnerinnen für diesen Podcast, vielleicht erinnerst du dich. Doch damals kannte ich sie noch nicht persönlich, fühlte nur, dass sie etwas kann, was ich noch lernen möchte und werde. Inzwischen kenne ich Kaja gut, ich arbeite mit ihr regelmäßig seit fast einem Jahr und bin in ihrem Jahresprogramm Circles, Cycles and Ceremonies.
Nun ist endlich Kajas erstes Buch erschienen: Du bist die Antwort auf deine Fragen. Das nahm ich zum Anlass, um sie nochmal als Gesprächs...2021-03-1949 min
Anastasia Umrik Podcast#35: Dörte MaackDörte Maack habe ich das erste Mal auf der Bühne bei GedankenTanken gesehen. Ich war hin und weg - sie ging mit einem sicheren Schritt auf die Bühne und sprach, als würde sie es täglich machen. Erst auf den zweiten Blick merkte ich, dass Dörte gar nichts sehen kann, sie ist blind. Darüber sprechen wir - über die Erblindung, die Vorteile manchmal die Menschen gar nicht erst sehen zu können und um ihre Blicke nicht zu wissen. Dörte erzählt über das Sport-Studium und dass man auch blind einen Hürdenlauf schaffen kann...2021-03-051h 02
Anastasia Umrik Podcast#34: Greta SilverGanz ehrlich - so cool wie Greta Silver werden nur wenige von uns im Alter sein. Und wir können einfach ALLES von dieser Frau lernen - über Style, Stärke, Mut und über das gängige „Einfach mal machen“, denn sie macht wirklich einfach und das - einfach! Sie hat mit knapp 70 zwei Bestseller veröffentlicht, hat einen Podcast und einen YouTube Kanal. Weil sie mit Neustarts nicht aufhören will, hat Greta auch jetzt mit 72 Jahren sich etwas Neues ausgedacht: Ihr neuestes Baby ist ihr ganz persönlicher Mitgliederbereich, wo sie ganz anders in die Tiefe geht damit Du Deine Vollv...2021-02-191h 13
Anastasia Umrik Podcast#33: Andrea LindauAndrea Lindau ist eine Frau der Klarheit, Stärke und Weisheit. Sie liebt das Leben, das sieht man ihr an, das spürt man in jeder Sekunde im Kontakt mit ihr. Was ist das Geheimnis - wollte ich von ihr wissen. Sie wehre sich weder gegen den Fluss des Lebens noch gegen ihre Emotionen, sagt sie. Wow, das hört sich gut an. Was mich an Andrea auch sehr fasziniert, ist ihr Langmut in Sachen Beziehung. Sie will es wissen, sie will es verstehen - wie funktioniert eine schöne, ehrliche, bedingungslose Beziehung? Sehr inspirierend!
Wer übrigens mehr von Andrea und i...2021-01-2953 min
Anastasia Umrik Podcast#32: Denise StellmannDenise Stellmann wollte ich schon immer persönlich getroffen haben und dann kam Corona. Doch verschoben ist niemals aufgehoben, und so verabredeten wir uns für unser Gespräch über Zoom, was der Qualität unserer Inhalte nicht geschadet hat, obwohl ich meine GesprächspartnerInnen gerne persönlich treffe.
Denise ist eine Theater-Regisseurin, Autorin und Produzentin aus Hamburg. Sie möchte nicht nur eine bloße Zuschauerin von zum Beispiel Gewalttaten sein, besonders das gegenüber von Frauen und Kindern liegt ihr sehr am Herzen.
In unserem Gespräch geht es um das Theater, die Kunst, die Wut und die Gewalt - im...2021-01-1556 min
Anastasia Umrik Podcast#26: Ute SchulzeÜberlebenstalent & #SocialMediaGedönsTante
Ute kenne ich von Twitter, dort begegnet sie mir bereits seit einigen Jahren. Ohne genau zu wissen wer Ute ist, was sie macht und tut, was ihre Werte sind, habe ich sie gerne gelesen und wurde neugierig: Wie ist diese Frau eigentlich in ECHT?
Mit Ute spreche ich über unterschiedlichen Phasen des Lebens, über die Arbeit, die sich somit verändert, über die eigene Einstellungen die sich wandeln. Manchmal geschehen Veränderungen über Nacht und dann gilt es: Flexibel bleiben.
Ute sagt, wir brauchen nicht viel Geld, wenn wir uns nur darauf fokussieren, was wir wirklich, wirklich im Leben...2020-10-2356 min
Anastasia Umrik Podcast#25: Melanie RaabeBestsellerautorin, Podcasterin
Melanie Raabe wurde 1981 in Jena geboren. Nach dem Studium arbeitete sie tagsüber als Journalistin – und schrieb nachts heimlich Bücher. 2015 erschien DIE FALLE, 2016 folgte DIE WAHRHEIT, 2018 dann DER SCHATTEN. Ihre Romane werden in über 20 Ländern veröffentlicht, mehrere Verfilmungen sind in Arbeit. Melanie Raabe betreibt zudem gemeinsam mit der Künstlerin Laura Kampf einen erfolgreichen wöchentlichen Podcast rund um das Thema Kreativität, „Raabe & Kampf“. Melanie Raabe lebt und arbeitet in Köln.
https://www.melanieraabe.de/
https://audionow.de/podcast/raabe-kampf
https://www.instagram.com/melraabe/
Foto Titel: Marina Rosa Weigl
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Über den Host des „Anastasia U...2020-10-021h 02
Anastasia Umrik Podcast#24: Tanja PetersMut-Muskeltrainerin
Tanja Peters - kurz & knackig:
Tanja spricht, schreibt, berät und trainiert und hat dabei immer nur Eines im Sinn: Ihre Kunden, Teilnehmerinnen und Zuhörer zu erMUTigen und zu stärken. Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit erleben – ob nun im Leben oder im beruflichen Kontext – erfüllt uns mit Sinn, sorgt für die nötige Freiheit und kann ein guter Beitrag zum persönlichen Glück sein. Und genau dafür braucht es vor allem eine große Portion MUT. Die gute Nachricht: MUT ist ein Muskel und kann jederzeit trainiert werden. Bei Tanja Peters könnte Ihr genau das lernen.
©...2020-09-251h 02
Anastasia Umrik Podcast#23: Jesta PhoenixBusinessCoach, Mutter, Lebensverliebte
Jesta und ich sprachen über alles. Über Entscheidungen treffen, über angstfreies arbeiten, über neue Wege gehen und den Trennungsschmerz, wenn sich Projekte oder auch Beziehungen zu Menschen einfach so, scheinbar aus dem Nichts, auflösen und verabschieden… Jesta ist einfach mega cool. Ein Mensch, mit dem man gern befreundet wäre, ein Mensch, von dem man sehr viel lernt.
Sie hat Lebenserfahrung, sie kennt zwar die Angst, aber sie ist mutig genug sich dieser zu stellen. Sie arbeitet und lebt so, wie es ihr ihr Herz befiehlt.
Eine pure Inspiration, diese Frau! Es lohnt sich sehr ihren Worten z...2020-09-1155 min
Anastasia Umrik Podcast#22: Maike BrunkEinst eine ITlerin, heute glückliche Kapitänin
Aufgefallen ist mir Maike auf Twitter. Sie berichtet dort über ihre Arbeit als Kapitänin für ihre eigenen Hafenrundfahrten in Hamburg, zeigt Bilder, erzählt über kuriose Erlebnisse, schwärmt von ihrem Job. Ich lud sie zum Gespräch ein und naja, wie soll ich sagen - ich war überwältigt. Erstens sieht Maike großartig aus, sie spricht klar, ist unheimlich witzig, leicht, begeisternd. Sie weckt bei dem Gegenüber die Lust auf das Leben und einen Job, der zu einem passt.
Besonders wen das Thema Mut und Neubeginne interessiert, sollte sich d...2020-08-281h 02
Anastasia Umrik Podcast#21: Jan PlewkaFrontsänger der Band "Selig" und der Beherrscher von Wortmalerei
Es gibt Begegnungen, die sollen einfach sein. So war es auch mit Jan Plewka und mir.
Wir sprechen über Lebenskrisen, die uns beiden nicht unbekannt ist, über das Zurückkommen zu sich selbst und die Suche nach der Kreativität und die Freude, dass wir beide auf Wortmalerei stehen. Seine Geschichten überschlugen sich mit meinen, dazwischen viele Erkenntnisse über das Leben, das Sein, das Feuer in uns und die Fähigkeit im Moment zu verweilen.
Website: https://janplewka.com/
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Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer...2020-08-141h 19
Anastasia Umrik Podcast#20: Nele SehrtDiplom-Psychologin, Paar- & Sexualtherapeutin
Website & Buch von Nele Sehrt:
https://www.nelesehrt.de/
https://www.zsverlag.de/autor/nele-sehrt/
Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Inf...2020-07-311h 05
Anastasia Umrik Podcast#19: Sarah SchäferMarkenstrategin, Kommunikationsberaterin und Expertin für mehr gute Zeit
Sarahs Websites & Kontaktmöglichkeiten:
https://mehrgutezeit.de/
https://eigenstimmig.de/
https://pfalzcast.de/
https://twitter.com/MehrguteZeit
Coverfoto: Lucie Greiner
Über den Host des „Anastasia Umrik podcasts“:
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…...2020-07-1755 min
Anastasia Umrik Podcast#18: Ulrike KrasemannLeadership Coaching für Frauen in Führungspositionen Hamburg
Website Ulrike Krasemann:
https://ulrikekrasemann.de/
Selcted Coaches - der Weg zu einem geeigneten Coach:
https://selected-coaches.de/
Coverfoto: Frank von Wieding
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach...2020-07-0355 min
Anastasia Umrik Podcast#17: Claudia CardinalLebensgeister weckende Sterbeamme, Krisenbegleiterin
Kontakt zu Claudia Cardinal inklusive ihrer Bücherliste:
https://sterbeamme.de/
Foto Vorschaubild: Louisa Schlepper
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich di...2020-06-191h 10
Anastasia Umrik Podcast#16: Ann-Kristin Schmidt
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib mir eine E-Mail und erzähl...2020-06-051h 03
Anastasia Umrik Podcast#14: Constanze KöppTraurednerin und Wohnkosmetikerin
Conni ist außergewöhnlich. Abgesehen davon, dass sie stilsicher und wunderschön durch die Welt geht, lässt sie sich auch von kleinen Lebenskrisen nicht besonders beeindrucken. Conni kennt die Tiefen des Leben, Momente, in denen es schwierig war, in denen sie nicht wusste: Was nun? Wie soll es weitergehen? Sie fand immer einen Weg. Sie lächelt, wirft ihr langes Haar nach hinten, krempelt die Ärmel hoch und sagt: Los gehts!
Ich mag das. Bekannt wurde Conni mit der Wohnkosmetik, ihrer Initiative aufgeräumt zu leben und zu denken. Das war noch lange bevor Marie Condo d...2020-05-081h 16
Anastasia Umrik Podcast#13: Ann-Kristin UmlaufDer Wandel ist Programm: Von Bänkerin zum Pinterestcoach
Du willst mehr von Ann-Kristin hören?
Kein Problem ☺ Sie veröffentlicht einmal pro Monat gemeinsam mit ihrer Freundin Daniela Batista dos Santos das Podcast-Special "Gründerinnen Poesie" im "The Wonderwoman Podcast". Darin unterhalten sich die beiden hautnah und super ehrlich über ihre Selbstständigkeit. Sie möchten ihre Zuhörerinnen mitnehmen auf ihre Reise und teilen jeweils die Erfahrungen und Learnings aus dem Vormonat - von "lief überhaupt nicht gut" bis zu "das war ´ne richtig geile Idee". Außerdem widmen sie sich pro Folge einem Fokusthema und beleuchten es aus ihren...2020-04-241h 05
Anastasia Umrik Podcast#12: Anna Momber-HeersExpertin für Kompetenz auf der Bühne, Selbstwirkung
https://www.anmohe.de/
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuch...2020-04-1049 min
Anastasia Umrik Podcast#10: Christiane HaaseExpertin für das Ende der Spaltung der Psyche
Website von Christiane:
https://www.herzraum.net/
Kongress:
https://fuehlende-raeume.de/
Buch "Kriegsenkel":
https://www.amazon.de/Kriegsenkel-Die-Erben-vergessenen-Generation/dp/3608948082/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=38GH7CN5B0Y6Z&keywords=kriegsenkel&qid=1582974953&sprefix=kriegsen%2Caps%2C174&sr=8-1
Buch "Dieser Schmerz ist nicht meiner":
https://www.amazon.de/Dieser-Schmerz-ist-nicht-meiner/dp/346634655X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3KRTNWRO25ZZQ&keywords=dieser+schmerz+ist+nicht+meiner+buch&qid=1582975015&sprefix=dieser+s...2020-03-1359 min
Anastasia Umrik Podcast#9: Till RätherJournalist, Autor, interessanter Gesprächspartner
Wenn du dich jetzt fragst: „Wer ist diese Anastasia Umrik eigentlich?“, dann möchte ich dir verraten, dass ich eine suchende, eine hinterfragende, eine viel lachende Frau aus Hamburg bin, die immer mal wieder auf ihrem Weg stehen bleibt und sich in Ruhe umschaut: Wo bin ich, wer bin ich und wo möchte ich nochmal hin…?
Ich arbeite als Autorin, Rednerin und Coach im deutschsprachigen Raum. Wenn es dir an Informationen nicht genügt, möchte ich dich einladen meine Website www.anastasia-umrik.de zu besuchen - dort erfährst du noch mehr. Oder schreib...2020-02-281h 15Anastasia Umrik PodcastTeaser "Anastasia Umrik podcast"In diesem Podcast geht es um den freiwilligen Neubeginn, die Suche nach sich selbst und den eigenen Weg, das Scheitern, das Zurückgehen, das Kaputtlachen und das Resignieren. Mal sind es Solo-Folgen, mal sind es Gespräche mit Menschen, die uns neue Ideen und Input geben werden, so, dass wir am Ende der Folge ein Gefühl von Leichtigkeit, Sanftheit zu sich selbst oder einen tiefen Frieden spüren. Die Gewissheit, dass alles okay ist, wie es ist.
Es geht nicht um die Utopie des uneingeschränkten Glücks. Nein, wir können nicht alles haben, nicht alles sein, uns liegt d...2019-11-2907 min