Shows
обмозгуем#36 общение с близкими, смысл жизни и чтение / q&a🧠 отвечаю на пять вопросов слушателей и читателей: 1. изменяется ли отношение близких и знакомых к тебе в плане общения на те темы, которые ты затрагиваешь в подкасте? и боишься ли ты этого? 2. как ты составляешь список книг, которые читаешь? 3. меняются ли ваши с мамой отношения по мере твоего взросления? 4. не возникает ли у тебя ощущение, что ты занимаешься чем-то бесполезным? 5. как дела с медитацией? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее.📌ссылки из эпизода:свежая рассылка с рекомендациями - https://www.patreon.com/posts/pismo-127-59759766 текст о моей книге ноября - https://www.patreon.com/posts/privychki-i-59678394 (скоро будет декабрьская версия)текст о том, как я выбираю, что читать - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/01/how-to-choose-what-to-readтекст о моих читательских привычках и советах - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tipsя на goodreads - https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovayaя на bookmate - https://ru.bookmate.com/@nastyamozgovayaDeliciously Ella - https://deliciouslyella.com/💌 получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, музыкальными плейлистами и личными заметками можно тут: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya 💌мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-12-2219 minобмозгуем#35 спасти можно только себя ✌🏼🧠 я всю жизнь была уверена в том, что достаточное количество поддержки с моей стороны может решить чьи-то проблемы. оказывается, я сильно ошибалась!! теперь я медленно учусь с этим жить и функционировать по-другому. всё, что я озвучиваю в этом эпизоде, я обдумывала и обсуждала несколько лет! слушай, делись эпизодом у себя на странице и делись обратной связью!📌ссылки из эпизода:книги по психологии, которые оказались полезны и помогли мне — https://www.patreon.com/posts/58691428💌 получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, музыкальными плейлистами и личными заметками можно тут: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-11-1725 minобмозгуем#34 взросление, забота о себе и планы / q&a🧠 отвечаю на три вопроса слушателей и читателей: 1. что для тебя значит быть взрослым человеком на данный момент жизни? 2. как быть добрее и внимательнее к себе? 3. какие у тебя планы до конца года? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее.📌ссылки из эпизода:про мой путь к себе — https://www.patreon.com/posts/byt-soboi-i-v-57225932про трудный период и его преодоление —https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-backколесо жизненного баланса — https://coaching-way.com/koleso-zhiznennogo-balansa-onlajn/эпизоды подкаста, в которых я могу говорить про колесо жизненного баланса: (26) и (28)нон-фикшн книги, которые я прочла в 2020 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020-must-read-non-fiction-booksнон-фикшн книги, которые я прочла в 2019 году и рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-booksпро потребности и отношения с людьми — https://www.patreon.com/posts/pro-liudei-i-54333939рассылки, которые я рекомендую — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newslettersэпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10)подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routineэпизод про осознанность, йогу и медитацию (11)❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovayaв эпизоде играют треки Peter Sandberg: Got That Feeling, My Heart Is For You, My Simple Thing, Under A Smiling Moon. источник: https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandbergмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-10-2021 minобмозгуем#33 ответственность, гибкость и лёгкость🧠 это экспромт и эксперимент, попытка сделать что-то достаточно хорошо вместо чего-то отличного и несуществующего. это непривычно короткий эпизод, в котором я рассказываю о том, какие качества мне хочется развивать в себе в новом году своей жизни и почему.📌ссылки из эпизода:пост про день рождения — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/twenty-sevenтекст про моё лето — https://www.patreon.com/posts/posledniaia-leta-55320852❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovayaв эпизоде играют треки Peter Sandberg: Remove The Complexities, Reconcile, By Lake Surprise (Scaled Down Version). источник: https://www.epidemicsound.com/artists/tracks/peter-sandbergмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-09-1516 minобмозгуем#32 детство и деньги, дисциплина и достижения + Катерина Ленгольд🧠 делаю себе подарок на предстоящий день рождения (19 августа) и выпускаю эпизод, который записала в начале этого года. я хотела поговорить с Катериной Ленгольд после выхода и прочтения её первой книги, а теперь у неё уже есть вторая — Agile Life. в интервью мы поговорили про её детство и причины ранних достижений, учебу в нескольких университетах, среди которых MIT, деньги и предпринимательство. и, конечно, затронули agile подход Катерины к планированию своей жизни. несмотря на увесистые темы, мне хотелось, чтобы у нас вышла как можно более человечная и душевная беседа. получилось? слушай и делись впечатлениями, пожалуйста.📌ссылки из эпизода:книга Agile Life — https://alpinabook.ru/catalog/book-agile-life-kak-vyvesti-zhizn/ежедневник для печати + бесплатный тренинг к нему — https://www.lengold.org/cosmosканал Катерины— https://t.me/Katerinalengoldhttps://www.instagram.com/katerinalengold/❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-08-111h 00
обмозгуем#31 оптимизм или эскапизм? пессимизм или реализм?🧠 всё большее количество людей выбирает игнорировать происходящее вокруг и делать вид, что существует только хорошее. меня беспокоит эта тенденция. в эпизоде я рассказываю о том, что токсичная позитивность появилась в моей жизни еще в детстве, делюсь своим мнением о современном оптимизме, который напоминает мне эскапизм и не имеет ничего общего с осознанностью, и рассказываю о недавнем разговоре с психологом.📌ссылки из эпизода:токсичная позитивность — https://zeh.media/zhizn/psikhologiya/6508324-dumay-o-khoroshem-chto-takoye-toksichnaya-pozitivnost-i-kak-ne-idti-u-neye-na-povodutoxic positivity — https://www.thecut.com/article/what-is-toxic-positivity.htmlпозитивная психология — https://postnauka.ru/books/101722positive psychology — https://positivepsychology.com/what-is-positive-psychology-definition/❤️получить доступ к моим закрытым постам с бонусами к подкасту, рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой эпизод про то, когда (кажется, что) всё плохо (10)мой подробный пост про практику благодарности — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routineмой эпизод про осознанность, йога и медитация (11)осознанность / mindfulness — https://www.mindful.org/what-is-mindfulness/Пема Чодрон — https://pemachodronfoundation.org/about/pema-chodron/проблема осознанности — https://zeh.media/znaniye/samorazvitiye/2547398-problema-osoznannosti-kak-kontsept-mayndfulnes-izmenilsya-pri-kapitalizmeмой эпизод про негативные эмоции хорошего человека (17)мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-04-0733 minобмозгуем#30 карьера в Google, отношения и креатив + Настя Харитонова / часть вторая🧠 Настя Харитонова верит в безграничность человеческих возможностей, работает на позиции marketing strategist в ирландском офисе Google, занимается фотографией и видеографией. этот эпизод — вторая часть нашего интервью. в нём мы говорим про опыт Насти в Google, повышение и поиск новых возможностей, отношения, креативные проекты и планы. а еще Настя делится своим подходом к дисциплине, саморазвитию и образованию.🌟 присоединяйся к спринту в языковой онлайн-школе Lingoda — http://bit.ly/obmozguem используй промокод NEW21, чтобы получить скидку 10 евро 🌟📌ссылки из эпизода:Настя — https://www.instagram.com/kharytonovaa/стажировки в Google — https://careers.google.com/students/открытые вакансии в Google — https://careers.google.com/Павел Вржещ: право на наивность — https://www.youtube.com/watch?v=5YIRetxlqko мой эпизод про изучение английского (18)❤️получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaв эпизоде играет альбом Herb Ellis & Remo Palmier – Windflower.мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-03-2458 minобмозгуем#29 международный опыт общения, учебы и работы + Настя Харитонова / часть первая🧠 Настя Харитонова выросла в Украине, проводила лето в Тайвани, ездила на семестр в Германию, а теперь она живет в Ирландии и работает в Google. Настя изучала программирование, но работает в маркетинге, а еще фотографирует, снимает видео и планирует запускать свой собственный бизнес. я с огромным интересом слежу за всем, что делает Настя, и поэтому мне очень хотелось задать ей как можно больше вопросов про её путь и опыт. этот эпизод — первая часть нашего большого интервью про взросление и выбор, учебу в университетах и стажировку в Google, и разные страны, которые были для Насти домом. через две недели выйдет вторая — про работу в Google, отношения и креативные проекты Насти.📌ссылки из эпизода:Настя — https://www.instagram.com/kharytonovaa/Lions club international — https://www.lionsclubs.org/enКиєво-Могилянська академія — https://www.ukma.edu.ua/HEC — https://www.hec.edu/enстажировки в Google — https://careers.google.com/students/открытые вакансии в Google — https://careers.google.com/❤️получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaв эпизоде играет альбом Duke Jordan — Flight to Denmark.мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-03-1043 minобмозгуем#28 новые книги, практики и привычки🧠 полгода без рекомендаций в подкасте! в этом эпизоде я делюсь новыми книгами, YouTube-каналом и документальным фильмом, которые мне особо понравились. а ещё рассказываю о том, как помогаю себе формировать новые полезные привычки с помощью ежедневника, и подробно проговариваю, почему каждая из них мне нужна и важна. 📌ссылки из эпизода:книги «Детство» Тове Дитлевсен — https://ru.bookmate.com/books/iPZR2n1fи «Юность» — https://ru.bookmate.com/books/Hu6w88KHиздательство No kidding press — https://no-kidding.ru/❤️ получить доступ к БОНУСУ к этому эпизоду, закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaканал Nathaniel Drew — https://www.youtube.com/channel/UCrdWRLq10OHuy7HmSckV3Vghow to get unstuck in life — https://youtu.be/JNa5MR9voCQi'm struggling to stay disciplined this year — https://youtu.be/OwBCKJHCHEgthe key to a more interesting life — https://youtu.be/DX9WH9b6_ZUкурсы на Skillshare — https://www.skillshare.com/profile/Nathaniel-Drew/7093134ежедневник «everyday practice» — https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-325035021380-ezhednevnik-everyday-practise-fioletoviiдокументальный фильм The Minimalists: Less is Now — https://www.youtube.com/watch?v=jn-xbOCZOiQ https://www.theminimalists.com/в эпизоде играет трек Sergey Cheremisinov — Gray Drops.мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anasta2021-02-2445 minобмозгуем#27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова🧠 год назад Марго жила в Лондоне и работала SEO-специалисткой, а потом выгорела, уволилась и вернулась домой, в Ригу. она провела лето на даче без погони за карьерными достижениями и шума социальных сетей. в эпизоде мы говорим про её опыт выгорания и процесс восстановления, обливания водой и медитацию; обсуждаем коучинг и терапию, поиск себя и необходимые для этого эксперименты.📌ссылки из эпизода:летнее видео с Марго — https://www.youtube.com/watch?v=1Hkc37L6GxU подкаст «Эллина и Марго» — https://anchor.fm/ellinamargoРонда Патрик — https://www.foundmyfitness.com/about-dr-rhonda-patrickhttps://www.foundmyfitness.com/episodeshttps://www.youtube.com/user/FoundMyFitness🌟 получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaДжордан Питерсон — https://www.jordanbpeterson.com/https://www.jordanbpeterson.com/podcast/https://www.youtube.com/channel/UCL_f53ZEJxp8TtlOkHwMV9Qкнига «12 правил жизни»важный персональный дисклеймер от меня: я не согласна со многими высказываниями Джордана Питерсона, поэтому советую прочитать/послушать не только его работы, но и критику его взглядов и идей.Алан Уоттс — https://www.alanwatts.org/аудиозаписи Алана Уоттса — https://soundcloud.com/alanwattsв конце эпизода играет трек Sleepy Gaucho — Lucy, купленный тут — https://sleepygaucho.bandcamp.com/track/lucyмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-02-1053 minобмозгуем#26 пока перерыву и привет переменам 👋🏻 💖🧠 новый год — новый сезон подкаста. ура! этот эпизод — моя попытка заполнить хотя бы часть образовавшихся у нас с тобой пробелов. в нём я рассказываю о причинах и пользе моего перерыва, о том, что я делала последние месяцы и что произошло за это время. делюсь рекомендациями онлайн-курсов и новостями!!! не обошлось и без осторожных итогов и планов.🌟 партнёр эпизода — приложение Endel, которое поможет сфокусироваться, расслабиться и уснуть. звуковые фоны Endel создаются искусственным интеллектом на основе исследований влияния звука на мозг и организм человека. активируй промокод ‘obmozguem’ и бесплатный месяц пользования приложением тут — https://code.endel.io/?code=obmozguem📌ссылки из эпизода:БОНУС к эпизоду с материалами, которые помогли мне проанализировать 2020 год и обдумать 2021 год тут — https://www.patreon.com/nastyamozgovaya.мой летний текст про переломный для меня момент и начало перемен — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-backмой эпизод про письменные практики (13)языковая онлайн-школа, в которой я учу французский — https://www.lingoda.com/🌟 получи скидку 50 евро на первый месяц учебы с Lingoda по коду ‘kju4rp’своего психолога я нашла тут — https://www.you-talk.ru/онлайн-курс про стратегию и сторителлинг для брендов, который я прошла в декабре — https://www.hyperisland.com/programs-and-courses/brand-strategy-and-storytellingинтервью с Варей Веденеевой про письменные практики — в подкасте "180 градусов"ежедневник, которые я веду третий год подряд — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-432817/мой прошлогодний эпизод про итоги и планы (15)в эпизоде играет трек Satoshi Ashikawa - Still Space, купленный тут — https://kankyongaku.bandcamp.com/track/still-space.мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2021-01-2733 minобмозгуем#25 работа в издательстве + Феликс Сандалов (Individuum)🧠 я довольно много думаю о людях, создающих книги, которые я читаю и люблю, а этот эпизод — небольшая возможность узнать о них и об этом процессе чуть больше. в нём главный редактор издательства Individuum Феликс Сандалов рассказывает о своей работе, о критериях отбора книг, о читательских тенденциях и своих книжных рекомендациях. слушай и участвуй в розыгрыше 👇🏻👇🏻👇🏻🎁 розыгрыш книги Уилла Сторра «Внутренний рассказчик»🎁 условия участия: подписывайся на нас: https://www.instagram.com/individuum_books/ и https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/ публикуй пост в сториз с интересной цитатой про литературу или мозг и отмечай нас. 7 октября у себя в Инстаграме я объявлю трёх победителей. печатную версию книги отправим по России, а в остальных случаях — подарим электронную.📌ссылки из эпизода и упомянутые книги:сайт издательства — https://individuumbooks.ru/«Внутренний рассказчик» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/vnutrennij_rasskazchik/вебзин «Крот» — https://krot.me/issues/5фонд V-A-C — http://www.v-a-c.ru/ru/foundation/«Формейшн» Феликс Сандалов — http://common.place/formeishen/«Селфи» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/selfie_will_storr/«Не просто устала» Ксения Красильникова — https://individuumbooks.ru/ne_prosto_ustala/«Необитаемая Земля» Дэвид Уоллес-Уэллс — https://individuumbooks.ru/neobitaemaya_zemlya/«Берроуз, который взорвался» Дмитрий Хаустов — https://individuumbooks.ru/berrouz_kotoryj_vzrorvalsya/«Старик путешествует» Эдуард Лимонов — https://individuumbooks.ru/starik_puteshestvuet/❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2020-09-3044 minобмозгуем#24 работа, карьера или любимое дело?🧠 у меня была любимая работа в индустрии, о которой я мечтала с раннего детства, но она меня разочаровала, поэтому теперь у меня есть работа, которая соответствует моим прагматичным критериям, а последние пару лет я разбираюсь с тем, что делать дальше. в этом эпизоде я рассказываю про свой опыт и делюсь мыслями на тему работы и любимого дела.📌ссылки из эпизода:эпизод (8) про мою cтажировку и первую работу в моде и медиаэпизод (7) про первый год после выпуска с Аней Федяевой и Дашей Центеркнига «Вопреки всему» Барбара Шер — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vopreki-vsemu/❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)эпизод (21) про уход из офиса и креативную работу на фрилансе с Аней Лебедевойкнига «Любовь к несовершенству» Гемин Суним — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-551502/новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-backновая рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-99-40690351мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2020-09-0228 minобмозгуем#23 месяц без инстаграма, учёба, дневник благодарности🧠 этим летом во мне появилась готовность делать то, что я давно откладывала. например, я наконец-то вернулась к регулярному изучению французского языка. а еще я начала вести новый дневник благодарности, прочла два очень классных романа и окончательно полюбила первый для меня нарративный подкаст. обо всё этом я и рассказываю в новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!📌ссылки из эпизода:как я выбираю, что читать? эпизод (22) — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/22-egul5jМИФ.Проза — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/mif-proza/получи скидку 30% на первый заказ в МИФе по коду lco7s7ly«На что способна умница» Салли Николс — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-chto-sposobna-umnica/«Беспокойные» Лиза Ко — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bespokojnyie/текст с отзывами о прочитанных в июне книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775текст с отзывами о прочитанных в июле книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiulia-v-39337046онлайн-школа для изучения иностранных языков Lingoda — http://lingoda.com/получи скидку 50 евро на первый месяц в Lingoda по коду kju4rp эпизод (18) про изучение иностранных языков — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/18-ed312m❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaподкаст Время перемен — https://podcastvremyaperemen.ru/Стелла Васильева — http://blog.stellav.ru/about/gratitude diary — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/Варя Веденеева — https://www.instagram.com/varyavedeneeva/эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1подробный пост про 5-minute-journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routineновый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/08/12/good-things-list-julyмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2020-08-1253 minобмозгуем#22 выбор книг, тридцатилетие и дружба🧠 в этом эпизоде я отвечаю на несколько вопросов, которые получила от вас за последние пару месяцев: 1. как ты выбираешь книги для чтения? где ищешь новинки? 2. как ты справляешься с волнением перед важными событиями? 3. каких людей можно считать близкими людьми? где грань? 4. какой ты себя видишь в 30? и вообще как ты относишься к возрасту 30+? 5. почему человек создаёт? для самоутверждения или для самопознания?📌 ссылки из эпизода:все-все материалы и ссылки из эпизода я собрала здесь - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/obmozguem-22мои отзывы о книгах, которые я упоминаю в эпизоде — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaпредыдущий эпизод (14) с вопросами и ответами — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/14----------qa-e973i0последняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-96-39203900мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2020-07-2237 minобмозгуем#21 офис, контент, Париж + Аня Лебедева (Paris with me)🧠 Аня Лебедева переехала из Калининграда в Париж 9 лет назад. дальше были языковые курсы, работа в сувенирном магазине, поступление и учеба во французском университете, стажировка и полноценная работа в индустрии моды. и, конечно, блог Paris with me, из-за которого Аня ушла из офиса и перешла на фриланс, что не помешало ей получить французское гражданство. в эпизоде Аня рассказывает про каждый из этих этапов и делится большим количеством деталей о жизни во Франции, документах и деньгах.📌ссылки из эпизода:Аня Лебедева — https://www.instagram.com/paris.with.me/сайт Ани — http://pariswithme.com/пресеты Ани для фотографий — https://paris-with-me.myshopify.com/видео Ани о переезде в Париж — https://youtu.be/Xy6HdNMqDZo❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaпост Ани о поступлении во Францию — http://pariswithme.com/study-in-france/мой текст об изучении французского — http://pariswithme.com/improve-french-without-going-france/мой текст о книжных в Париже — http://pariswithme.com/5-bookstores-you-must-visit-paris/последний текст в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/07/01/good-things-list-juneпоследняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-95-38680663мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2020-07-0858 minобмозгуем#20 рутина и вдохновение🧠 что тебя вдохновляет? я периодически получаю разные вариации этого вопроса. и мне довольно долго не хотелось принимать участие в искаженном разговоре на эту тему, несмотря на то, что вдохновение имеет большую роль в моей жизни. но потом как раз в порыве внезапного вдохновения я вдруг придумала формат, в котором могу и хочу это сделать. в этом эпизоде я рассказываю о деталях и действиях, которыми я наполняю свой обычный день, и которые меня вдохновляют. как по мне, рутина не обязательно должна мешать вдохновению, а наоборот может ему способствовать.📌ссылки из эпизода:эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1текст про ведение 5-minute journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routineтекст про чтение — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tipsэпизод (11) про йогу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videoshttps://play.endel.io/https://tide.fm/en_US/❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaподкасты, которые я слушаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/new-podcasts-to-listen-toэпизод (17) про негативные эмоции хорошего человека — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/17-ec83b8эпизод (2) про перерывы от инстаграма https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7aподкаст с медитациями Сядь, подыши — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975приложение для медитации на русском Практика— https://www.praktika.app/приложение для сохранения ссылок — https://app.getpocket.com/рассылки, которые я читаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newslettersмоя новая рассылка — https://www.patreon.com/posts/pismo-94-novyi-38161288последний текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/06/03/good-things-list-mayмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/dj2020-06-1740 minобмозгуем#19 сторителлинг, смелость и смысл🧠 за последние два месяца я прочла толковую книгу про контент-маркетинг, посмотрела неожиданный для себя документальный фильм, прошла очень классный онлайн-курс и-и-и нашла еще несколько новинок, которые меня зацепили или впечатлили. обо всё этом я и рассказываю в этом новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!📌ссылки из эпизода:книга «Метод StoryBrand. Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» Дональд Миллер - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-610562/документальный фильм про Тейлор Свифт - https://www.youtube.com/watch?v=40RsbcFRwNAрассылка Haley Nahman «Maybe Baby» - https://haleynahman.substack.com/курс «Страх и ненависть к презентациям» от esprezo - https://www.open.esprezo.ru/onlineстатья - https://www.theguardian.com/us-news/2020/feb/27/a-dirty-secret-you-can-only-be-a-writer-if-you-can-afford-itподкаст «Dear, Ale» - https://dearale.com/выступление Андрея Федорива на форуме Dream Big - https://www.youtube.com/watch?v=QBttq-_m77Yмой последний пост в блоге - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/05/06/good-things-list-aprilпост про уход за кожей - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-threeмоя последняя рассылка - https://www.patreon.com/posts/pismo-89-35597801❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой инстаграм: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой имэйл: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagyaв эпизоде играет Sergey Cheremisinov — Gray Drops https://www.s-cheremisinov.com/2020-05-1336 minобмозгуем#18 как выучить новый язык? жить на нём + Анастасия Иванова🧠 как выучить новый язык? как перестать бояться ошибок и заговорить? как понимать носителей? я периодически получаю эти вопросы и наконец-то рассказываю свою историю изучения и использования английского языка, а толковые и полезные ответы на вопросы даёт преподаватель с более чем десятилетним опытом работы Анастасия Иванова, автор блога Use Your English и книги “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить”.📌ссылки из эпизода:пост с моими советами про изучение английского — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/there-is-no-secretэпизод про стажировку и первую работу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9Анастасия Иванова — https://www.instagram.com/use_your_english/книга Анастасии “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить” — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-perestat-uchit-inostrannyj-yazyk/ канал Анастасии — https://www.youtube.com/useyourenglish🌟вебинар Анастасии «За 2 часа план жизни на английском на год» — http://www.uyemindmap.ru/ используй код obmozguem, чтобы получить доступ к вебинару с заданием и проверкой за 850 рублей вместо 1 900 рублей 🌟новый пост в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagyaв эпизоде играет Sergey Cheremisinov — The Healing https://www.s-cheremisinov.com/2020-04-2238 minобмозгуем#17 негативные эмоции хорошего человека🧠 рассказываю про разочарование, злость, обиду, зависть и безграничный стыд как результат. учусь себя понимать, принимать и прощать. напоминаю о том, что негативные эмоции не делают нас плохими людьми. будь осторожнее! чтение буддистских книг может привести к подобным размышлениям и откровениям.📌ссылки из эпизода:книга Пемы Чодрон «когда все рушится» - https://ru.bookmate.com/books/Nr4eNyX3подкаст с Лиз Гилберт - https://player.fm/series/series-1009005/elizabeth-gilbert-the-art-of-being-yourselfто, что помогает мне (эпизод 10), письменные практики (эпизод 13), йога и медитация (эпизод 11).❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blogмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2020-04-0128 minобмозгуем#16 тревожность, медитация, любовь / первые рекомендации года🧠 ура! я вернулась! в первом эпизоде года рассказываю про толковую книгу о современной тревожности, влиянии технологий на наше самочувствие и способы со всем этим справиться, подкаст с медитациями, который спасает меня последние месяцев, и замечательный сериал о настоящих людях и их любви. плюс делюсь интервью с организационным психологом Адамом Грантом и бывшей солисткой The Black Eyed Peas Ким Хилл, о которой мало кто знал.📌ссылки из эпизода:причина моего перерыва - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/living-with-lossтекст про начало года - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hello-2020книга «Планета нервных» - https://ru.bookmate.com/books/Yt6Xp1T0мои лучшие книги за 2019 год (1) - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-booksмои лучшие книги за 2019 год (2) - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-fiction-booksподкаст с медитациями 'Сядь, подыши’ - https://svetashedina.ru/sit-and-breatheэпизод про осознанность, йогу и медитацию - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667приложение для медитации - https://www.stopbreathethink.com/Адам Грант в подкасте Тима Феррисса - https://tim.blog/2019/12/05/adam-grant/сайт Адама - https://www.adamgrant.net/рекомендации Адама и Тима - https://tim.blog/2019/12/20/adam-grant-transcripts/видео про бывшую солистку The Black Eyed Peas / ‘Almost Famous' - https://www.youtube.com/watch?v=KkSDNxM1w58раздел Modern Love в NYT - https://www.nytimes.com/column/modern-loveсериал Modern Love - https://www.primevideo.com/detail/0KVQAAI5LR5DXQUXVFX8UZPCO4январский плейлист - https://www.patreon.com/posts/muzyka-v-ianvare-33196390пост про сериалы и фильмы - https://www.patreon.com/posts/spravliaius-i-i-32972310новая рассылка - https://www.patreon.com/posts/pismo-87-34673781❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: 2020-03-1123 minобмозгуем#15 планы и итоги года + Варя Веденеева🧠 просматриваю свои планы на 2019 год, честно и подробно говорю о том, что у меня получилось, а что — нет, упоминаю про фокус на системах вместо целей! а Варя Веденеева рассказывает о пользе регулярных письменных практик, главном чеклисте этого года для неё и своём процессе подведения итогов.важный дисклеймер: этот эпизод не про впечатляющие достижения, а про обдуманное движение по направлению к той жизни, которой мне хочется жить.📌ссылки из эпизода:мой текст про план на 2019 - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hello-two-thousand-nineteenтекст James Clear про системы вместо целей - https://jamesclear.com/goals-systemsмой текст про системы вместо целей - https://simplebeyond.com/another-way-to-start-a-new-year/приложение для медитации - https://www.stopbreathethink.com/eжедневник 52 weeks - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-432817/эпизод про письменные практики #13Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/365 Done - https://www.instagram.com/365done.ru/моё интервью с Варей - https://simplebeyond.com/interview-varya-vedeneeva/чеклист с 12 вопросами об итогах года - https://365done.ru/year-summaryчеклист с 20 полезными привычками - https://365done.ru/good-habitsблокнот 75 questions - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557721/блокнот gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/мой лучший нон-фикшн 2019 - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-non-fiction-booksмой лучший фикшн 2019 - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019-must-read-fiction-books❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️ав2019-12-2448 minобмозгуем#14 поиск себя и самобичевание, ценности и трудности / q&a🧠 в этом эпизоде я отвечаю на часть вопросов, которые получила от вас еще летом: 1. какой совет ты могла бы дать себе же, когда ты только поступила на первый курс? 2. как понять, чем заниматься в жизни? с чего начать? 3. как при анализе и рефлексии не впадать в самобичевание? 4. что для тебя ценности? какие самые важные? насколько важно для тебя разделять ценности работодателя? 5. несмотря на твою усердность и регулярность прикладывания усилий, все равно что-то идет не так. как ты справляешься с тем, что у людей, которые приплывают меньше усилий, иногда все получается легче или лучше, чем у тебя?🎁 спонсор эпизода - шведский бренд Daniel Wellington.при покупке часов Daniel Wellington до 2 декабря, ты получишь аксессуар в подарок!используй промокод OBMOZGUEM для того, чтобы использовать мою скидку в размере 15% на весь ассортимент Daniel Wellington на официальном сайте https://www.danielwellington.com, доступном на русском языке, и в магазинах.промокод суммируется со всеми актуальными акциями и будет активен до 31 декабря этого года. #DanielWellington📌ссылки из эпизода: про письменные практики - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1 про осознанность - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667 когда кажется, что всё плохо - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/10-e5fsgt про общение - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/5-e3qgfa про мою стажировку и первую работу - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку) 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2019-11-2629 minобмозгуем#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.📌ссылки из эпизода:блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.htmlручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.htmlthe 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journalмой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routineвидео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOoAlex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lAMimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Iggratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-octoberвидео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zIежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tpr...2019-11-1330 minобмозгуем#12 франция в 60х, курс Ильяхова, видео-эссе🧠 в этом эпизоде тебя ждёт свежая порция моих рекомендаций. рассказываю про книгу, о которой думаю несколько месяцев спустя после прочтения, два классных подкаста и очень особенное видео. а еще делюсь впечатлениями от онлайн-курса Максима Ильяхова, который я сейчас прохожу, и очень полезного расширения для браузера. и, на самом деле, это еще не всё!📌ссылки из эпизода:книга «Клуб неисправимых оптимистов» - https://ru.bookmate.com/books/H5xZOTJ2я на Bookmate - https://ru.bookmate.com/@mozgovayanastyaя на Goodreads - https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovayaэпизод «Один мой день» в подкасте Вандерласт - https://anchor.fm/wanderlust-podcast/episodes/ep-e57ejqэпизод «Это Петя. Он записывает в приложение все свои траты» в подкасте Деньги пришли - https://prishli.me/приложение для финансов, которым я пользуюсь - https://www.spendee.com/интервью Саши Боярской для сайта NNedre - https://nnedre.com/en/-nnedre-2?fbclid=IwAR3UfdfpM5JNevZaIhJQMeObqwbGwl5bPnB1b8Lb3ZuV4tBElU7YegqWwIIприложение и расширение pocket - https://app.getpocket.com/онлайн-курс Максима Ильяхова «Текст и деньги» - http://maximilyahov.ru/blog/all/your-money/расширение Boomerang для Google Chrome - https://chrome.google.com/webstore/detail/boomerang-for-gmail/mdanidgdpmkimeiiojknlnekblgmpdllвидео-эссе про дом на канале Bookademy - https://www.youtube.com/watch?v=5VoO2hUtEykпост с фотографиями на пленку из парижа - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/paris-in-august-on-filmпост с фотографиями на пленку из стокгольма - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/stockholm-in-september-on-film❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой 2019-10-2924 minобмозгуем#11 осознанность, йога и медитация + Катя Гайдут и Настя Грабович🧠 рассказываю о том, какие проблемы и трудности привели меня к изучению осознанности и благодарности. говорю про письменные практики, йогу и медитацию. кроме меня, в этом эпизоде ты услышишь Катю Гайдут и Настю Грабович. они делятся своим опытом ведения более осознанного образа жизни, рассказывают про семинары йоги, на которые ездит Катя, и випассану, на которой впервые этой весной побывала Настя.💫 Катя Гайдут - https://www.instagram.com/katyagajdut/youtube-канал Кати - https://www.youtube.com/channel/UC8yrR80BYeCWxNLTuEsWMuQподкаст Кати - https://anchor.fm/katerina74💫 Настя Грабович - https://www.instagram.com/grabovich_nastyaпроект Насти - https://www.instagram.com/thegirltalkclubвсе рекомендации из эпизода я собрала здесь - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/obmozguem-11.📌 спонсор эпизода - шведский бренд Daniel Wellington.используй промокод OBMOZGUEM для того, чтобы получить скидку в размере 15% на весь ассортимент Daniel Wellington на официальном сайте https://www.danielwellington.com, доступном на русском языке, и в магазинах. Промокод суммируется со всеми актуальными акциями и будет активен до 31 декабря этого года. #DanielWellington❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovayaмой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку) 📮мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya2019-10-101h 17обмозгуем#10 когда (кажется, что) всё плохо🧠 две трети этого лета я прожила в режиме выживания, поэтому и не выпускала новые эпизоды. но я вернулась и первым делом решила поговорить о том, что помогло мне справиться с очень сложным жизненным периодом. 📌 ссылки из эпизода: пост в блоге про решение взять перерыв - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/i-am-taking-a-break пост про это лето в кадрах на плёнку - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/summer-2019-on-film эпизод подкаста про неделю без инстаграма - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7a❤️ поддержать подкаст и получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-09-2131 minобмозгуем#9 привычки и перемены, блогерство и осознанное потребление🧠 я продолжаю много читать, смотреть и слушать, а в этом эпизоде рассказываю о самых интересных и стоящих своих находках за последнее время. например, кроме стандартного набора из книги, подкастов, статей и музыки, в этот раз я также делюсь тремя полезными приложениями!📌 ссылки из эпизода: книга Никиты Маклахова «Будет сделано!» - https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/budet-sdelano/ текст про чтение в июне - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/07/01/reading-report-june подкаст с Никитой - http://eto-neprosto.libsyn.com/022-chitchat-c подкаст UnStyled: https://www.refinery29.com/en-us/jenny-slate-chris-evans-breakup-snl-firing, https://www.refinery29.com/en-us/pamela-adlon-better-things-actress-aging, https://www.refinery29.com/en-us/elaine-welteroth-memoir-project-runway-interview подкаст с Дэвидом Бруксом - https://player.fm/series/the-ezra-klein-show/the-disillusionment-of-david-brooks тексты Гаранс Дорэ: https://www.wearedore.com/garance/on-mental-health/, https://www.wearedore.com/garance/diary/the-day-i-lost-my-sense-of-humor/, https://www.wearedore.com/garance/diary/etre-nouvelle/, https://www.wearedore.com/garance/diary/growth/ Гаранс - https://www.instagram.com/garancedore книга Гаранс - https://www.goodreads.com/book/show/25241664-love-style-life видео Каролины K с Дашей Центер - https://youtu.be/qJo6dD3Xwmo опросник в блоге с Каролиной - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/11/29/meet-karolina-k эпизод подкаста с Дашей - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/7-e45ob9 приложение Stoic - https://stoicroutine.com/ приложение Giki Badges - https://gikibadges.com/ приложение Сортуй - https://greenproject.org.ua/ музыкальный альбом alela diane - about farewell❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: ht2019-07-0223 minобмозгуем#8 cтажировка и первая работа / мода и медиа🧠 рассказываю о том, как я в семнадцать лет стала волонтером на неделе моды, в восемнадцать - стажером и позже журналистом на сайте, а в девятнадцать поехала в свою первую рабочую поездку в париж и во флоренцию. также говорю о том, на какие жертвы пришлось пойти ради исполнения мечты и достижения своих целей, объясняю, почему больше не хочу работать в штате глянцевого издания, даю советы о том, как не опускать руки и мотивировать себя.📌 cсылки из эпизода:моё портфолио - https://anastasiyamozgovaya.com/portfolio/❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-06-1849 minобмозгуем#7 первый год после выпуска + Аня Федяева и Даша Центер🧠 год назад я закончила долгожданную магистратуру в Швеции. и этот год оказался совсем не таким, как я представляла и планировала. в седьмом эпизоде подкаста я рассказываю о своих ощущениях после выпуска, о том, что не говорят о высшем образовании, о своих ожиданиях и разочарованиях. а еще общаюсь с Аней Федяевой и Дашей Центер. Аня училась в Германии, Даша - в Америке. в прошлом году они тоже закончили учебу. в эпизоде они рассказывают о том, что и почему изучали, как представляли жизнь после университета, и с чем столкнулись в реальности.это эпизод для школьников, студентов, выпускников и просто всех-всех-всех, кто сейчас пытается разобраться с тем, что же делать со своей жизнью!📌 cсылки из эпизода: мой текст о магистратуре в Швеции - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/masters-degree-in-sweden текст после выпуска - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/2308pm-2352pm про мой год жизни в Швеции - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/a-year-in-sweden еще о жизни после магистратуры тут - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/12/20/a-life-update и тут - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/decisions-changes-news эпизод подкаста «это непросто» со мной - http://eto-neprosto.libsyn.com/012-chitchat-c Аня Федяева - https://www.instagram.com/chitty_coco/ канал Ани - https://www.youtube.com/user/chittycoco Даша Центер - https://www.instagram.com/dasha_tsenter/ канал Даши - https://www.youtube.com/channel/UCz-pon5ozZMUVUtK7TEZQTw❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-05-281h 02обмозгуем#6 Lykke Li, польза скуки, The Retuses, йога 🧠 я продолжаю много читать, смотреть и слушать, а в этом эпизоде рассказываю о самых интересных и стоящих своих находках за последнее время.📌 ссылки из эпизода: книга "Сonversations with Friends" by Sally Rooney (https://www.goodreads.com/book/show/32187419-conversations-with-friends) мой текст про чтение в апреле (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/05/06/reading-report-april) мой профиль на Goodreads (https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovaya) подкаст и интервью с Lykke Li (https://www.secondlifepod.com/lykke-li) Mark Ronson - Late Night Feelings ft. Lykke Li (https://www.youtube.com/watch?v=OpNJTr7q1LM) статья Why Boredom Is So Powerful in Your Life (https://medium.com/personal-growth/why-boredom-is-powerful-but-being-bored-is-not-9f22e5daf4c) The Retuses - OMYT (https://itunes.apple.com/ua/album/%D0%BE%D0%BCyt/1452753775?l=ru) Yoga with Adriene (https://www.youtube.com/watch?v=nQFf38xeBww) мой пост в блоге про уход за кожей. часть первая (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/08/my-skincare-routine) мой пост в блоге про уход за кожей. часть вторая (https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/19/my-skincare-routine-part-two) сыворотка Niacinamide10% + Zinc 1% (https://theordin...2019-05-0730 minобмозгуем#5 общение и общество, доброта и жёсткость🧠 в пятом эпизоде подкаста я впервые очень открыто делюсь историей о том, как из беззащитного ребёнка я превратилась в жёсткого подростка. говорю о том, как это было, к чему привело и чем закончилось. а ещё размышляю о силе, которая необходима для того, чтобы быть добрым человеком, и о силе доброты как таковой. это очень сложный и важный для меня эпизод. 📌 спонсор эпизода - Skillbox и science.me.проект «образование как lifestyle» - https://scienceme.skillbox.ru/первое офлайн-мероприятие в рамках проекта пройдёт 25 апреля в 19.30 в музее современного искусства «Гараж».❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-04-2339 minобмозгуем#4 как стать графическим дизайнером? + Влада Духовная и Лена Базу🧠 в четвёртом эпизоде подкаста я запускаю серию о профессиях и разбираюсь с тем, как стать графическим дизайнером. в этом мне помогают Влада Духовная и Лена Базу. они рассказывают о том, как приобретали свои первые знания и навыки в сфере дизайна, делятся своим опытом работы на фрилансе и в студии, в Украине и Америке, дают советы тем, кому интересен дизайн как профессия. советую послушать даже если не планируешь заниматься дизайном, потому что опыт Влады и Лены можно применить и в любой другой сфере деятельности.📌 cсылки из эпизода:Влада Духовная - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ https://www.coursera.org/ https://www.skillshare.com/ Лена Базу - https://www.instagram.com/elenabazu/блог Лены - http://blog.elenabazu.com/ https://tilda.cc/ru/ ❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-04-0935 minобмозгуем#3 икигай, digital minimalism, Кирилл Скобелев🧠 в третьем эпизоде подкаста я делюсь своими рекомендациями и рассказываю о книге, эпизоде подкаста, статье и видео, которые особо сильно мне понравились за последнее время.📌 ссылки из эпизода: «Икигай. Смысл жизни по-японски», Кен Моги - https://ru.bookmate.com/books/zwttehhb Cal Newport: Using Technology with Intention - https://hurryslowly.co/cal-newport/ мой пост о подкастах - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/03/11/new-podcasts-to-listen-to When You Write a Memoir, Readers Think They Know You Better Than They Do - https://www.nytimes.com/2016/07/03/books/review/when-you-write-a-memoir-readers-think-they-know-you-better-than-they-do.html видео Кирилла Скобелева ‘не готов сказать «конец»’ - https://www.youtube.com/watch?v=VurT7JrglRk ❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovayaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-03-2626 minобмозгуем#2 жизнь с инстаграмом и без + Ольга Котрус и Ксения Шульц🧠 во втором эпизоде подкаста я рассказываю о своих отношениях с инстаграмом, главной социальной сетью нашего времени. также в эпизоде ты услышишь про: мой эксперимент - неделю без инстаграма опыт писательницы ольги котрус (https://www.instagram.com/okotrus) мои выводы после эксперимента мои правила пользования инстаграмом сейчас опыт основательницы подкаста «это непросто» ксении шульц (https://www.instagram.com/helloksenia)❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovaya📌 cсылки из эпизода:сайт ольги котрус - http://spirit-of-paris.me/ подкаст ксении шульц - http://eto-neprosto.libsyn.comинтервью со мной в подкасте «это непросто» - http://eto-neprosto.libsyn.com/012-chitchat-cмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya2019-03-1235 minобмозгуем#1 желание сильнее страха🧠 в первом эпизоде подкаста я размышляю о страхе и отвечаю на следующие вопросы: что такое страх? чего мы боимся? что помогает мне справляться со своими страхами?поддержать подкаст: https://patreon.com/nastyamozgovaya📌 cсылки из эпизода:youtube-канал bookademy - https://www.youtube.com/bookademy мой текст про дружбу - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/11/you-will-find-your-people ⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/ ⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagyaмой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com2019-02-1233 min
Крути ПедалиНеожиданный интерес к комиксам и реслингуПривет! Это подкаст Крути педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Мы запустили новый формат. Что это значит? Раз в неделю я буду звонить Насте Мозговой и мы будем рассказывать что из книг, фильмов, подкастов (и не только!) нам понравилось и почему.
Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com
О чем этот подкаст?
→ что интересного произошло в 1913 году?
→ кто читает комиксы?
→ секрет хорошего интервью
→ сериал о реслинге и позиции женщин в 80х
→ Пол Маккарти вернулся!
→ о чем блог Билла Гейтса ?
Все крутые ссылки:
Книги:
→ 1913. Лето целого века, Флориан Иллиес
→ Can we talk about something more pleasant? by R. Chast
→ Out of This Century: The Autobiography of Peggy Guggenheim
Подкасты:
→ https://soundcloud.com/user-547047818/varya-vedeneeva-v-obyazannosti-ceo-vkhodit-vse
Статьи:
→ https://noisey.vice.com/en_us/article/vbxyka/in-conversation-with-david-marchese-the-guy-behind-the-internets-favorite-celebrity-interviews
Фильмы и сериалы:
→ Фильм "Париж, я люблю тебя"
→ Cериал GLOW
Музыка:
→ Плейлист Cafe Kitsune, Mix by Pat Lok ( в Apple Music)
→ Paul McCartney - Egypt Station (album) https://www.paulmccartney.com/Egypt_Station_7thSept
Ресурсы:
→ https://www.gatesnotes.com/Books#All (блог Билла Гейтса)
→ https://my.365done.ru/ (чеклисты)
→ https://www.goodreads.com/user/show/53176349-anastasiya-mozgovaya (Goodreads)
Тексты:
→https://whatbeingtwentyislike.blogspot.com/search/label/reading%20report
Фаворит от нашей слушательницы Кати Сидоровой
→ Книга "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости", Ася Казанцева
Присылай свой фаворит на почту — krutipedalipodcast@gmail.com
Пиши нам:
www.instagram.com/curlybondgirl/
www.instagram.com/nastyamozgovaya/
krutipedalipodcast@gmail.com2018-07-3100 min