Shows
VaneinstituttetS5/E6: Vaneforklaringer - hvad bilder du dig ind?"Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv - og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi synes smager eller virker fantastisk - og om at det er meget svært for os at lade være. Men hvilken betydning har det egentlig at vi går og gentager den påstand for os selv? Bliver det måske i virkeligheden sværere at bryde en vane end det behøver at være, når vi fortæller...2025-03-0624 min
VaneinstituttetS5/E5: Skaber du selv din craving?Spiser du slik fordi du kan lide det - eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? Hvad er konsekvensen hvis vi begynder at se helt anderledes på hvordan vores vaner påvirker os?I denne lektion deler jeg to observationer fra mit eget liv, som måske er gyldige for dig også. De sætter spørgsmålstegn ved den gængse måde at se lyst, trang og vaner på og inviterer dig til selv at forske videre.Vil du arbejde med dine egne vaner?Bliv medlem af Vaneins...2025-02-0723 min
AI MenneskerTaler vi stadig med mennesker? - med Anders Colding-JørgensenKunstig intelligens er mange ting, men kan den være en ren erstatning for os mennesker, hvad kræver det inden for psykologiens verden og hvor langt er vi på det punkt?
Denne uges AI Menneske er adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen, der er blevet AI-bevidst og kan se muligheder, men også faldgruberne inden for generativ AI.
Denne uges musik: https://suno.com/song/99d4b133-25e7-4c17-b6f9-1ed86b9a02a42025-02-0542 min
Mine levende råd - med Knud RomerDårlige vanerI dette fjerde afsnit har Knud modtaget to lytterspørgsmål, der begge i essensen handler om dårlige vaner og tankemønstre. Derfor har han inviteret adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen og Linda Burlan Sørensen, som er metakognitiv psykolog. Sammen vil de tre forsøge at gøre os klogere på, hvorfor vi gør, som vi gør. Sebastian forsøger - som altid - at få Knud til at svare på lytterspørgsmål. Har du et spørgsmål, kan du som altid sende det til: romer@radio4.dk.See omnystudio.com/listener for privacy information2025-02-0255 min
CyberSundhedDen postfaktuelle tidsalder - Anders Lemke Holstein | CyberSundhedAnders Colding-Jørgensen er adfærdspsykolog, iværksætter, foredragsholder og meget interesseret i AI. For hvor ender vi, når vi ikke kan tro vores egne øjne? Hvis en maskine kan skrive tekster, producere lyde og fremstille videoer, er der ingen sanser, som adskiller den fra rigtige mennesker - i hvertfald ikke på internettet. Teknologien vil uundgåeligt blive brugt, så hvorfor ikke komme dem med dårlige intentioner i forkøbet? Derfor arbejder Anders lige nu på at udvikle en Kunstig Terapeut.
FIND ANDERS HER:
Hjemmeside: https://virkeligheden.dk/
Terapi: https://vaneklinikken.dk/om/
PODCAST INFO:
Hjemmeside: CyberSundhed...2025-01-311h 04
VaneinstituttetS5/E4: Sov godt, lille bjørnHvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det?Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måder du kan forpurre din egen nattesøv på. Eller lade være...Vil du arbejde med dine egne vaner?...2025-01-0627 min
VaneinstituttetS5/E3: Kan du vælge dine vaner?Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise slik.Du hører hvorfor du aldrig nogen sinde kan undersøge dig frem til hvis skyld det egentlig er at du ikke kan ændre din problemvane.Og hvorfor spørgsmålet også er komplet ligegyldigt.2024-11-0124 min
VaneinstituttetS5/E2: Så hold dog mund, Carsten!Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner?I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere- Og har fået lov at bruge den som oplæg til en episode. Den handler om at give slip - og så handler den i virkeligheden om mandre andre vaner end Carstens.Vil du arbejde med dine egne vaner?Bl...2024-10-0126 min
VaneinstituttetS5/E1: "I am sorry Dave - I am afraid I can't do that""I am sorry Dave - I am afraid I can't do that" (HAL 9000 - Rumrejsen år 2001)Vaneinstituttet er tilbage fra ferie og rektor har siddet i vandkanten og kigget ud i fremtiden. Og når man arbejder med vaner, så indebærer fremtiden kunstig intelligens. Hvad enten man kan lide det eller ej.Hør hvorfor ingen bør bruge AI til terapi - og hvorfor vi vil ende med at gøre det alligevel. Men hvad vil det egentlig sige at bruge computere som terapeuter - og hvordan kan det være at...2024-09-0328 min
VaneinstituttetS4/E6: Hvis jeg nu var en lama (den “buddhistiske” episode)Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge? Hvordan ville denne podcast mon så have lydt?Det spørgsmål prøver jeg at besvare i denne usædvanlige udgave af Vaneinstituttet, hvor jeg leger "hvad nu hvis". Her stifter du bekendtskab med "Banibata - vejen væk fra vanen". En helt nyopfundet østlig filosofi, som gerne vil frigøre dig fra vanens lidelse og gøre dig oplyst. Jeg er her ikke din r...2024-06-2529 min
VaneinstituttetS4/E5: Alle dine gode undskyldningerLær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger!Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig dukker de op og redder dig. De gode undskyldninger, som gør at du netop gerne må lægge et - nej to stykker chokolade ned i kurven. Bare i dag.For er det ikke lidt synd for dig? Og begynder du ikke snart at træne igen? og det regner da. Og det er jo økologisk chokolade...2024-05-2128 min
VaneinstituttetS4/E4: "The mind always fails first"Denne episode handler også om vaner og træning. Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb - og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe træningen over, kan du forvente at "Kreativ Afdeling" begynder at give dig?I denne lektion prøver jeg at selv klæde mig selv på til at genkende og modstå alle de gode argumenter der vil komme, når jeg har trænet et stykke tid og det nu begynder at blive svært. Når hvedebrødsdagene er ovre og "shit gets rea...2024-04-2637 min
VaneinstituttetS4/E3: Derfor skal du opgive at træneDenne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis - uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at opbygge en ny vane, uden held.I denne lektion får du det bedste råd du kommer til at få i langt tid. Rådet er: at du skal give op!Opgiv dit falske håb om at komme i gang med at træne. For det er sandsynli...2024-03-1929 min
Ring til Radio4Skal vi tage høretelefonerne af, når vi færdes i det offentlige rum?Mange mennesker går rundt med høretelefoner på, når de færdes på gader og stræder. Det kan både være farligt for trafikken og påvirker den måde, vi interagerer med hinanden på. Vi spørger, om høretelefoner i det offentlige rum er et problem. Det skal også handle om skældsord, chikane og grove kommentarer mod landets politikere. Frederikshavns borgmester Birgit S. Hansen har valgt ikke at genopstille, fordi hun ikke længere vil finde sig i den hårde tone. Men skal politikere bare acceptere at blive talt grimt til, eller er det på tide at...2024-03-121h 46
VaneinstituttetS4/E2: "Vanetjekket" - det endnu bedre vanehack?Her får du endnu et godt vaneråd, du kan bruge med det samme - og som med garanti flytter noget! Hvad sker der lige der i en vanesituation - for eksempel i supermarkedet - når du står og kæmper med vanen? Og er der et godt greb du kan bruge, for at komme videre uden at falde i?Det er hvad denne lektion handler om. For der sker for det første en masse md din oåmærksomhed - som du kan blive klogere på. Og for der andet findes der...2024-02-2727 min
VaneinstituttetS4/E1: "Feed forward" - mit bedste vanehack?Jeg plejer ikke at bruge hacks, tricks eller smarte genveje. Men en oplevelse i Sverige fik mig til at opdage at jeg faktisk har et hack. Og det får du nu.For hvad sker der, hvis du flytter dit fokus og begynder at tænke på næste gang din vane trækker i dig? I denne lektion får du tre grunde til at det er et knippelfint råd. Og du får også at vide hvorfor du ikke skal være så optimistisk, PS: Denne lektion er ikke sponsoreret af Panodil...2024-02-1827 min
VaneinstituttetS3/E8: Hvad handler todo-lister egentlig om?Kender du det? I dag vågnede du (igen) til en lang liste af opgaver, du skal have løst. Det er som om din todo-liste aldrig ender - i stedet bliver den længere og længere. Men hvor kommer alle de opgaver fra? Mange andre podcasts og selvhjælpsguruer vil gerne hjælpe dig med at være mere effektiv. De vil lære dig at fokusere, prioritere og få mere fra hånden. Og det er jo superfedt. Men i denne lektion kigger vi nærmere på den anden ende af pølsen. Der hvor d...2023-12-1227 min
VaneinstituttetS3/E7: Dine hjerne snyder dig (eller gør den?)Hvordan kan det være at vi kan sige en sætning som "min hjerne snyder mig"? For snyder din hjerne i virkeligheden ikke bare sig selv?I denne lektion skal vi helt ind i sindet. Der ind hvor dine hjerne laver sit ubevidste arbejde. Et arbejde der handler om at vedligeholde dit verdensbillede. Men også ét der handler om at vedligeholde dine vaner.I denne episode lærer du hvorfor dine vaner ikke forstår fornuft - og hvad de så i stedet kan forstå. Den handler om østrigske forskere, virtuel reality, lidt for me...2023-11-2223 min
VaneinstituttetS3/E6: Det falske håbHvorfor begynder mennesker på kure, selvom de faktisk har evidens for at de ikke virker? Hvad er det kurene giver os? Og hvad kan man gøre i stedet? Håb og meningsfuldhed lyder som positive følelser, ikke? Men hvis du gerne vil ændre adfærd, er de følelser ikke altid til megen hjælp. For din oplevelse af mening kan let manipuleres og dit håb er ofte et "falsk håb".Denne episode lærer dig om "falsk håb syndrom". Du lærer at genkende det hos dig selv. Du lærer...2023-11-0622 min
Adfærd98. Hvis du kan håndtere disse 3 ting, så kan du ændre alle vaner – med Anders Colding-JørgensenHusk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner. Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner. Vi taler bl.a. om: hvorfor Anders faktisk ikke...2023-10-3152 min
VaneinstituttetS3/E5: Det digitale vindue og illusionen om de gode gamle dageHvad ville du sige hvis der kom en murer og murede dine vindueer til i morgen, så du ikke kunne se himlen længere? Med mindre du er blind, ville du sandsynligvis opleve det som en smule klaustrofobisk.Men hvad så hvis du lukkede for dit digitale vindue, så du ikke længere kunne tjekke nyheder og sociale medier mange gange dagligt? Ja, så ville du sandsynligvis opleve den samme klaustrofobi. Denne lektion handler om "det digitale vindue" og om hvad det betyder at du har vænnet dig til at det finde...2023-10-2424 min
VaneinstituttetS3/E4: Hvad var det nu den film hed?"Hvem spillede Kaptain Byttemoes i filmen Velkommen til Belgien?" Sådan lyder et spørgsmål i en sketch af de komiske pionerer, Monrad og Rislund. Filmen i sketchen eksisterer ikke - så du behøver ikke at slå den op. Men kender du det, at du oplever en stærk trang til at søge en helt bestemt information? At du pludselig vil vide hvad en skuespiller eller den der restaurant nu hed? Og at trangen bliver nærmest overvældende?Denne lektion handler netop om de impulser du får til at google, sl...2023-10-0321 min
VaneinstituttetS3/E3: Evidensen og tjekkekarrusellenDet tager 66 dage at udvikle en ny vane. Det er der evidens for, men inden du går ud og praler af den viden, så lyt lige til denne lektion og find ud af hvordan det tal er fremkommet.Her kan du også høre hvorfor Vaneinstituttet ikke er "evidensbaseret". Og hvorfor det faktisk gør podcasten bedre - ikke dårligere.Og så kan du høre om "tjekkekarrusellen" - den vane som gør at du tager mobilen frem for at tjekke hvad klokken er - og derefter lægger den væk et kva...2023-09-2632 min
VaneinstituttetS3/E2: Triggers, stickers og X-factor effektenI denne lektion fortsætter vi med at lære om vores digitale "tjekkeadfærd". Og som sædvanligt får du nogle nye begreber, som du sandsynligvis ikke kender - og som du kan bruge til at øge din vanebevidsthed og måske få et bedre greb i dine skærmvaner.Du skal høre hvordan der er to forskellige typer af mekanismer, som afgør hvor meget du ender med at tjekke din mobiltelefon. Der er dem der får dig til at tage dem frem - dem kalder vi "triggers". Men så er der dem der...2023-09-1427 min
VaneinstituttetS3/E1: "Hov, et egern" og det åbne feedback loopSidder du lidt for ofte med mobilen og scroller endeløst, mens du for længst har glemt hvorfor og hvordan du skruer ned igen?Så er denne lektion til dig. Her tager jeg nemlig fat på dine digitale tjekkevaner, eller hvad du nu kalder dem. Alle taler om skærmvaner for tiden, så jeg syntes det var nødvendigt at give dig noget viden du kan bruge og ikke bare en masse debat.I denne lektion dykker jeg derfor ned i de begreber og gode råd, jeg udviklede til min bog, Hov, et e...2023-09-0728 min
VaneinstituttetSommerskolen #1. Forstå dine ferievanerHvor lang tid må en rejse tage? Hvad er trafikstøj og hvornår er din mad stærk. Du har måske ikke tænkt over det, men dit liv er fuldt af indre baselines - forskellige grader af afstand, nærhed og en masse andet, som du har vænnet dig til. Og som trækker i dine vaner - blandt andet også dine ferievaner.For hvor langt væk skal du egentlig flytte dig, for at du har været på ferie? Er nabobyen nok? Eller skal du rejse sydpå? Og hvis du skal - hvor lang ti...2023-07-0719 min
VaneinstituttetS2/E7: I mål med vanerejsen (og en plan B)Det begyndte med at du opdagede en adfærd hos dig selv, du ikke var tilfreds med - og nu ender det med at du lærer at håndtere vanen, lige der i situationen. Undervejs har du gennemgået flere skridt:Opdage emhættenFokusere på én konkret adfærdFinde vanemønstret bag adfærdenDykke ned i situationen og forstå dens tanker og følelser Stille ind på vanens ubevidste valg Lære vanens vogtere (Vanesmerten og Kreativ Afdeling) et kendeHermed slutter anden sæson af Vanerejsen. Hvor vi samler op, fokuserer på at håndtere vanens ube...2023-06-1929 min
VaneinstituttetS2/E6: Genhør med med Vanens VogtereFra naturens hånd er du designet til at prøve at undgå ubehag. For eksempel ubehaget ved at undvære noget du plejer at få. Men hvad sker der hvis du nu valgte at gå igennem ubehaget, frem for at undgå det? I denne næstsidste lektion i dette semester, hører du igen om vanens to vogtere, Vanesmerten og Kreativ Afdeling - og du lærer hvordan du kan opdage dem på forhånd. Du hører også hvorfor dine nytårsforsætter aldrig virker ret godt. Lige et tema til sommervarmen.Vil du arbejd...2023-06-1630 min
CyberSundhedElsk Analoge Indfødte (AI) - Anders Kjærulff | CybersundhedHvad er et menneske? Hvordan og hvorfor prøver vi at optimere mennesket? Hvorfor skal vi ikke stole på Elon Musk?
Anders Kjærulff er Journalist med stort "J". Han interesserer sig specielt for teknologi, hvordan vi bruger den, og hvordan den, omvendt, bruger os. Vi har så mange hjælpemidler, der fungerer som proteser -- hvilket ændrer os ikke kun psykisk, men også socialt og fysisk. Anders har sammen med Jesper Balslev, Anders Colding-Jørgensen og Mie Oehlenschläger skrevet Analogiseringsstyrelsen: en satirisk bog med mange sandheder. For digitalisering er ikke altid smartere, nemmere, eller bedre end, du ved, bare...2023-05-151h 15
VaneinstituttetS2/E5: VANEKRIMI: "Erik" og køleskabsmysteriet!Hvorfor virker det ikke at sætte regler op for sig selv? Og hvorfor er det så vigtigt at forstå sine vaner?I denne lektion hører vi om "Erik" og hvordan vi arbejder med at sætte ord på hans spisevane. Vi oplever at det han troede var én vane - nemlig at stå foran køleskabet og spise noget igen og igen, faktisk handler om noget helt andet.Lektionen samler op på det du har lært indtil nu, i en letforståelig case. Den viser også det detektivarbejde, som vanearbejde kan være. Og så fort...2023-03-2827 min
UfornuftigI vaneterapiDanskerne spiser mange snacks. Faktisk har vi førstepladsen i verden, når det kommer til mængden af slik, vi køber - og spiser. Når vi hygger os om aftenen med en god film, når vi er ved at gå sukkerkolde inden aftensmaden, og når vi kører bil, rækker vi ud efter vores gode, gamle vane: snacks. Det er heller ikke noget, vi kan sige os fri for på redaktionen bag Ufornuftig. Derfor har vi på programmet indkaldt assistance. Det skal hjælpe os med at blive klogere på vanerne, og måske kan vi – og du...2023-02-1151 min
VaneinstituttetS2/E4: Stil ind på de ubevidste valg, vanen træfferI denne lektion arbejder du videre med kunsten at bryde en vane. I forrige lektion opdagede du at det slet ikke er din vaneadfærd som er det vigtigste at fokusere på, men de situationer som din vaneadfærd optræder i.I denne lektion dykker vi dybere ned i de små øjeblikke, hvor du træffer en nærmest ubevidst beslutning om for eksempel at drikke rødvin eller spise noget usundt. For hvornår foregår det egentlig?Du møder Bjarne og Michael og hører om hvordan de blev opmærksomme på deres vanei...2023-01-2726 min
VaneinstituttetS2/E3: Vend dig 180 grader og opdag vanemønstretMange mennesker tror at deres adfærd er det samme som deres vane. Hvis du for eksempel spiser for meget slik,tror du måske at din vane handler om slik. Men det gør den ikke. Hvis du vil bryde din vane, virker det derfor heller ikke, at tænke på slik - eller på ikke at spise slik. Tvært imod.Hvor skal man kigge hen, for at få øje på den vane der trækker i trådene og "får dig til" at gøre ting, du ikke er glad for?Og hvad sker d...2023-01-1123 minUfornuftigDen går nok ikke for migVi kigger på det rationelle, intelligente menneskes ufornuftige tilgang til statistik! Det har vi gjort før – men denne gang vender vi den om. Vi kigger på: ”Det går IKKE for mig” Vi Googler symptomer, vi bliver syge af Doom-scrolling af coronatal og rentestigninger Ekkokamre på nettet og i frokoststuen der skaber skrækscenarier Placebo, Nonceno og fantom-symtomer Og så er dagens vært og medvært pludselig også dagens cases! Det bliver næppe opløftende. De viser næppe værternes bedste sider – eller dine, men bliver helt igennem menneskeligt! Vært: Henrik Tinglef Medvært: Anders Colding-Jørgensen, Adfær...2022-12-1850 minUfornuftig”Den går nok for mig”Ufornuftig handler i dag om det det kloge menneskes ukolge tilgang til egen usårlighed, urørlighed – og simpel statistik! Vores tendens til at tænke ”Det går nok for mig” Små chancer der bliver til store risici Manglende evne til at passe på os selv - og andre Og total ignorering af fortid, historie og erfaringer. Hvad har håndholdt mobil under kørsel og små private indkøb på firmakortet til fælles med cykling uden hjelm og sorte penge i inderlommen? Og hvad med politikernes boligsager og sportsstjernernes samarbejde med Qatar? Én sætning: ”Det går nok for mig” Dén dykk...2022-11-2750 min
VaneinstituttetS2/E2: Stil skarpt på én konkret vaneadfærdHvilken adfærd vil du egentlig gerne ændre?I denne lektion lærer du at stille skarpt på én enkelt adfærd. For adfærd og dermed vaner er altid konkret. Det er muligt at du gerne vil "være sundere", men det er faktisk ikke en adfærd. For at du kan komme videre, skal du derfor finde den adfærd, som helt konkret påvirker din sundhed.Denne lektion hjælper dig med at identificere den konkrete vaneadfærd, du skal arbejde med på resten af rejsen. Og det kan vær...2022-11-1818 min
VaneinstituttetS2/E1: Opdag emhætten og den indre støjNY SÆSON: VanerejsenDenne nye sæson, eller det nye semester, som det hedder her på Vaneinstituttet, tager dig på en rejse som begynder med at du gerne vil ændre en vane - og slutter med at at du ikke længere er styret af den. Du kommer til at arbejde med opmærksomhed, strategier og ikke mindst at lære at håndtere de følelser og tanker som går igennem hovedet på dig.Alle episoderne fra dette andet semester udkommer som GRATIS ebog efter semestrets afslutning. Men KUN til dem der har t...2022-11-1420 min
VaneinstituttetLektion 5: Vanens vogtereHer tager vi fat, hvor vi slap i 4. lektion. Vi bruger vores viden til at stille de rigtige spørgsmål til vanen. Og så zoomer vi ind på det der sker i dig`, når din vane trækker i dig. Det betyder at vi dykker helt ned i det de følelser og tanker der er på spil, når du prøver at ændre en vane. Og lærer dig hvordan du skal håndtere dem. For det der sker i dig, når du for prøver at ændre en vane, er nemlig langt mere forud...2022-06-0841 min
VaneinstituttetLektion 4: I gang med selve vanearbejdetYes! I denne lektion begynder vi endelig at arbejde med at ændre vanerne, efter at have lært om bagrunden og om hvad vaner egentlig er (og hvorfor du har dem), i tidligere lektioner. I dag arbejder vi med en konkret vane og du ser de trin du skal igennem, fra du står med en vane der plager og forvirrer dig, til du har løftet dig op over "vanelabyrinten" og kan begynde at se mønsteret i vanen. Måske vil du bliver overrasket over at man kan se vaner på denne m...2022-04-0130 min
VaneinstituttetLektion 3: Vanekæderne - når fortiden trækker i dine vanerNB! Denne lektion handler om at opdage VANEKÆDERNE. Vanekæderne er de steder hvor årsagen til den vaner du står med lige nu, skal findes i valg du tidligere har truffet. Glæd dig - der er mange eksempler og når du først kender begrebet, kan det være svært at forstå at du har kunnet klare dig uden.Denne lektion er også den sidste hvor vil skal lære at forstå vanerne. I de kommende lektioner, skal vi arbejde med at forandre dem. Det er sikkert det som er den vigtigste...2022-01-3128 min
VaneinstituttetLektion 2: Vaneimpulserne - når din vane træffer valg for digI DENNE LEKTION: Lær at mærke dine vaneimpulser og at opdage når din vane træffer valg for dig.I forrige lektion lærte du at du ikke skal stirre dig blind på den adfærd du gerne vil ændre, selvom den er lige for næsen af dig og derfor meget let at få øje på, men at du i stedet skulle begynde at undersøge den situation din adfærd opstår i. Og altså se på hele vanemønstret. Din vane har nemlig altid til formål at hjælpe dig igennem en eller and...2021-12-0934 min
VaneinstituttetINTRO: Velkommen til VaneinstituttetHvilken strategi bruger du, når du gerne vil ændre en vane, du ikke er tilfreds med? Hvis du aldrig har tænkt over at du har en strategi for at ændre vaner (for det har du), bliver du med garanti klogere af at lytte til denne introduktion til podcasten Vaneinstituttet.Vaneinstituttet er en "klog" podcast om psykologi, adfærd og vaner, hvor vi dykker ned i psykologien bag dine vaner. Dit første semester her på instituttet består af 10 lektioner, som vil hjælpe dig til at få en bedre vaneforståelse - og forhåbent...2021-10-1210 min
VaneinstituttetLektion 1: Dårlige vaner findes ikkeHar du nogensinde prøvet at træffe en beslutning om at ændre din adfærd, blot for at konstatere at du alligevel ender med at gøre fuldstændig som du plejer? På trods af dine faste beslutninger. Har du opdaget at du slet ikke kan ændre dine vaner med din viljestyrke? Og har det frustreret dig? Så vil du få forklaringen på dine dårlige vaner, her i første lektion på Vaneinstituttet, hvor vi tager fat på de helt basale kendsgerninger om dine vaner. For ved du egentlig hvad en vane er? Eller er vaner...2021-10-1226 min
MorgenmenneskeKlip fra uge 28Et genlyt med nogle af de indsigter, inspirationer og input som den forgangne uge har budt på i Morgenmenneske. Hør uddrag fra programmerne om følgende emner: "Vrede og frustration", "Egoisme", "Magt, mennesker og situationer" og "Digitale (u)vaner og kedsomhed". Medvirkende: Christian Mogensen. Theiss Bendixen. Poul Joachim Stender. Tobias Hjertmann Laursen. Lasse Laustsen. Winni Grosbøll. Anders Colding-Jørgensen. Einar Baldursson.See omnystudio.com/listener for privacy information.2021-07-1755 min
MorgenmenneskeDigitale (u)vaner og kedsomhedI denne udgave af Morgenmenneske er emnet ”Digitale (u)vaner og kedsomhed”. Mobiltelefoner, computere, netflix, instagram, tiktok, youtube, twitter, whatsapp, wechat, skype, facetime og messenger har gjort, at det er stort set umuligt at kede sig i dag – blot man har en mobiltelefon og en internetforbindelse. Selv her i sommerferien kan det være vanskeligt at lægge mobilen fra sig. Men er det egentlig godt eller dårligt, at vi kan stimuleres og interagere med verden konstant? Var det overhovedet bedre i de gode gamle dage, hvor vi let kunne komme til at kede os bravt og selv skulle finde på...2021-07-1451 min
Hvem bestemmer i morgen?Gør data og automatisering os dummere?Nye ledelsesformer tilbyder en overflod af digitale AI assistenter, der skal hjælpe os til at træffe bedre beslutninger. Men hvor meget af ledelsesrummet skal vi overlade til de her softwareassistenter, og er der en risiko for, at for meget støtte fra automatisering og data analyser gør os selv dummere som mennesker? Vi skal i hvert fald forholde os skeptiske og beholde det etiske kompas på rette kurs, så vi hele tiden går kritisk til nye løsninger, om de så er menneskelige eller ej. I dette afsnit af ledelsespodcasten 'Hvem bestemmer i morgen?' kigger...2021-07-0849 min
En Uafhængig MorgenFrankenstøj: Sociale medier er vanedannende, men hvordan ændrer man en indgroet vane?Sociale medier gør os ikke afhængige i en klinisk forstand, mener Anders Colding-Jørgensen, cand. psych., men de er effektive til at skabe vaner, der holder os fastlimede til skærmene. Det skriver han om selvhjælpsbogen "Hov, et egern!".I fjerde udgave af programmet "Frankenstøj - din guide til at være menneske i det 21. århundrede" fortæller Colding-Jørgensen om vanens anatomi. Hvad er en vane egentlig? Hvordan ændrer man den? Og burde vi i virkeligheden tale om dårlige vaner i stedet for social medie-afhængighed?Journalist Rasmus Romulu...2020-09-181h 24
Fremtidens Ledelse - to go!Episode 37: Digitalisering, analog eller digitalisme?Vi har computere, internet og digitalisering alle steder. Tit bliver det omtalt som løsningen på alle vores organisatoriske udfordringer, men findes der en anden løsning? Det gør der måske. Vi har besøg af Anders Colding Jørgensen og sammen med Erik Korsvik Østergaard taler han om, hvad mellemtingen mellem digitalisering og analog er.Er dét at være analog gammeldags eller er det fremtiden?På den ene side er der en bølge, der siger at digitalisering skal være allesteds, og på den anden side h...2019-10-2948 min
AFTENKLUBBENSociale medier og vaner med Anders Colding-JørgensenHvordan ændre man sit mobilbrug, så man ikke hvert øjeblik man har tid automatisk hiver sin telefon op?
Det er hvad det skal handle om nu her i AFTENKLUBBEN, hvor vi skal blive klogere på psykologien bag din digitale tjekkeadfærd - og få gode ideer til at ændre den. Daniel Cesar har besøg af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen, som er ude med bogen "Hov, et egern!"2019-06-1400 min
Ida-Sophia & NicolasDressingkapløbet 2019 VALG editionNicolas var i lørdags til Champions League finale på Gladsaxe stadion, der blev han en del af en ny familie. Mange mennesker tjekker hele tiden deres telefoner, også selvom der ikke sker noget på den. Ida-Sophia og Nicolas taler om tjekkeadfærd, de har snakket med psykolog og forfatter Anders Colding-Jørgensen, omkring hvorfor vi hele tiden tjekker vores telefoner. Kan man blive fyret for at være for lækker? En vikar er netop blevet fyret fordi pigerne i 9. klasse var forelsket i ham, dette er Ida-Sophia ikke tilfreds med.2019-06-0334 minIda-Sophia & NicolasPodcast Special: Hvorfor tjekker vi konstant telefonen?Har du oplevet før at du har taget mobilen op af lommet og tjekket om der er sket noget, selvom du lige har tjekket den for 2 minutter siden? Eller at du simpelthen ikke kan lægge den fra dig. når du laver vigtige ting som skolearbejde? Disse ting får du svar på i denne podcast. I denne podcast special, har vores praktikant Tine snakket med psykolog og forfatter Anders Colding-Jørgensen. Han har nemlig skrevet en selvhjælpsbog, som skal hjælpe dig til at holde op med at have trang til hive den lille skærm frem og h...2019-05-2921 minFremtidens Ledelse - to go!Episode 3: Hvad har robotter med ledelse at gøre med Anders Colding-JørgensenI den tredje episode af Fremtidens Ledelse To-Go taler vi om robotter: Hvad har robotter med ledelse at gøre? Hvad betyder det, at robotter – og scripts og algoritmer – træder ind i ledelsen og automatiserer, assisterer og måske endda forudsiger handlinger? Hvordan skal du træffe beslutning på baggrund af robottens output? Stoler du på den? Stoler andre på dig, hvis du beslutter dig baseret på hvad en robot siger? Og ikke mindst: Hvordan skal du som leder forhold dig til robotter i ledelse.Velkommen til Fremtidens Ledelse To-Go, en podcast du kan tage med på farte...2018-02-2158 min