Andre Gallegos - Podcast Details

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Con Ganas de Hablar 82. La muerte y los duelos - Con Verónica FalconíEn este episodio converso con Verónica sobre el acompañamiento en procesos de duelo y la mirada de las dulas de fin de vida. Hablamos de cómo la muerte transforma nuestra visión de la vida y cómo acompañar a quienes amamos desde la presencia, la escucha y el amor. Compartimos reflexiones sobre duelos invisibles, la incomodidad frente al dolor ajeno y la importancia de los rituales y de lo colectivo. Este es un espacio para honrar la vida, el legado y recordar que la creatividad en el duelo no es un lujo, sino una necesi...

2025-09-231h 39

Brother Be Well Acts of Kindness - Part 1Practicing a genuine act of kindness can boost self-confidence and optimism. Joining Brother Be Well Host and Content Director, Michael P Coleman, for this youth chat are Brother Be Well Advisors: Malik Sampson, AMFT, Patrick Ma, MHS, PA-C, Andre Warren, COO, Hawk Institute, Jonathan Murry, Mentor, HAWK Institute, and youth guests: AJ Heard and Emilio Treto-Gallegos.

2025-09-1122 min

Con Ganas de Hablar 81. Amistades: nutrirlas, soltarlas, reencontrarlas y másEn este episodio hablo de las amistades. Reflexiono sobre cómo nutrirlas, mantenerlas y también dejarlas ir cuando ya llego su momento. Comparto mi experiencia haciendo nuevas conexiones como adulta, reconectando con viejxs conocidxs y aprendiendo a ser una mejor amiga de manera intencional. Te invito a cuestionarte cómo se ven tus vínculos de amistad hoy y qué papel juegan en tu vida. 💭 Preguntas de reflexión1. ¿Cómo cuidas a tus amistades actualmente?2. ¿Qué tanto espacio das para hablar de conflictos con tus amigxs?3. ¿Qué tipo de amistades te exp...

2025-08-261h 29

Entrevistas de Yordi en EXA Entrevista con Andrés GallegosTenemos en cabina entrevista con el chef Andrés Gallegos, con quien platicamos de su carrera como chef, de el origen de algunos platillos y mucho más. ¡No se lo pierdan!See omnystudio.com/listener for privacy information.

2025-08-1818 min

YORDI EN EXA Entrevista con Andrés GallegosTenemos en cabina entrevista con el chef Andrés Gallegos, con quien platicamos de su carrera como chef, de el origen de algunos platillos y mucho más. ¡No se lo pierdan!See omnystudio.com/listener for privacy information.

2025-08-1818 min

Con Ganas de Hablar 80. Casarse es más que la bodaMe casé hace siete meses y, desde entonces, he estado reflexionando sobre lo que significa realmente estar casada, más allá del vestido y la fiesta (que nosotrxs no tuvimos) . En este episodio comparto pensamientos personales sobre los cambios emocionales, familiares y relacionales que han surgido desde que tomé esta decisión de vida. Hablo sobre la importancia de tener conversaciones profundas antes del matrimonio y de la belleza (y el reto) de crecer en pareja. También te cuento sobre ese sentimiento transformador de crear una nueva familia lejos de donde crecí.10 Preguntas para re...

2025-07-0139 min

JAZZ EN EL AIRE Jazzenelaire prog.nº931STANDARS SEMANAL.-.Blue in Green.-VINILO DE VERANO.-HELEN HUMES-SONGS I LIKE TO SING.-JAZZACTUALIDAD VERANO.-ABE RABADE-TEMPO DE COR Título: Songs I Like to Sing! Músico: Helen Humes. Acompañantes: Marty Paich (arrg); Bill Hood (sb); Leroy Vinnegar (b); Eleanor Slatkin (cello); Art Pepper (sa & cl); Shelly Manne (dm); Barney Kessel (g); Andre Previn (p); Ben Webster & Teddy Edwards (st); Bob Fitzpatrick & Harry Betts (tb); Al Porcino, Jack Sheldon, Ray Triscari & Stu Williamson (tp); Alvin Dinkin (viola) y James Getzoff & Joseph Stepansky (violin). Fecha de Grabación: 1960. Lugar de Grabación: New Jersey. Sello Discográfico: Contem...

2025-06-292h 01

Con Ganas de Hablar 79. ¿Por qué me incomoda una relación sana?En este episodio me abro desde la vulnerabilidad para hablar sobre cómo se siente entrar en una relación sana después de haber vivido relaciones con caos, adrenalina y drama. Comparto cómo mi propio sistema nervioso confundía la paz con peligro, y cómo, aunque el amor era sano, mi cuerpo quería sabotearlo. Reflexiono sobre lo que significa sanar en pareja, el crecimiento personal y el desarrollo como pareja. Si alguna vez sentiste que la calma se sentía rara, este episodio es para ti. 10 preguntas de reflexión : ¿Qué...

2025-06-2552 min

Con Ganas de Hablar 78. ¿Crisis existencial?Se me hace cliché decir que al cumplir 30 entré en crisis… pero fue exactamente así. Una crisis existencial incómoda, llena de dudas, preguntas, incomodidad. Esa sensación de no saber hacia dónde ir, pero tener clarísimo que donde estás, ya no es.En este episodio te comparto un pedacito de esa crisis que estoy atravesando: reflexiones sobre el cambio, el crecimiento, y esas etapas inevitables que, aunque duelen, también abren espacio para nuevas posibilidades. Porque sí, las crisis también vienen con sabiduría.🌿 Preguntas para reflexionar: ¿Has vivido...

2025-06-101h 03

Con Ganas de Hablar 77. No sabemos lo que viven lxs demásEn este episodio reflexiono sobre las conexiones que creamos en el colegio y lo poco que sabíamos sobre las historias personales de quienes compartían tanto espacio y tiempo con nosotrxs. Y si te llevas algo de aquí, espero que sea el recordatorio de ser más amables, más conscientes y compasivxs, porque nunca sabemos por lo que está pasando alguien más.🌀 Preguntas de Reflexión¿Con quién compartiste muchos años de tu vida y no sabes nada hoy?¿Qué te impide abrirt...

2025-05-0120 min

Con Ganas de Hablar 76. ¿ A o B ? Tal vez hay C, D, E, F....¿Alguna vez has sentido que solo tienes dos opciones y ninguna te convence del todo? En este episodio exploro cómo nuestra mente reduce decisiones complejas a falsas dicotomías. Te comparto ejercicios prácticos para ayudarte a ampliar tu perspectiva y sentirte más en paz con tus decisiones.🤔 Preguntas abiertas para reflexionar¿Qué decisiones estás posponiendo por miedo al resultado?¿Qué emociones estás evitando sentir frente a esta elección?¿Qué nuevas opciones aparecen si dejas de juzgar tus ideas?¿Desde qué lugar estás tomando esta decisión: el miedo o el amor?¿Qu...

2025-04-0922 min

Con Ganas de Hablar 75. Ser fotografa de partos - Con Albany J. Alvarez.En este episodio tengo de invitada a Albany: una fotógrafa de partos que ha dedicado su trabajo a capturar la crudeza, la belleza y el poder del nacimiento. Reflexionamos sobre cómo la fotografía puede ser una herramienta de empoderamiento y representación para las personas gestantes. También exploramos el miedo al parto, la importancia de la preparación emocional y la necesidad de una red de apoyo durante este proceso. Juntas cuestionamos las narrativas culturales en torno a la maternidad y hablamos sobre la autonomía de decidir cómo parir. ME ENCANTOOO aprender...

2025-04-021h 18

Con Ganas de Hablar 74. El conflicto no es el enemigoTal vez has credo que una buena relación es una sin conflictos. Pero… ¿y si eso no es verdad?En este episodio quiero invitarte a repensar el conflicto: no como algo que destruye, sino como una herramienta de conexión, de cuidado, de amor.Hablamos de cómo el conflicto puede ser el inicio de relaciones más profundas—con los demás y contigo mismx.De cómo muchas veces no evitamos el conflicto en sí, sino la sensación de peligro que nos enseñaron a asociar con él.Te comparto ejempl...

2025-03-2751 min

Con Ganas de Hablar 73. Muchas cosas pueden ser verdad a la vezEn este episodio reflexiono sobre la importancia de aceptar que múltiples verdades pueden coexistir al mismo tiempo. Crecemos en sociedades que nos enseñan a pensar en términos absolutos, pero la realidad es mucho más compleja y llena de matices. Desde la alegría y la tristeza hasta la certeza y la duda, todas estas emociones y experiencias pueden existir juntas sin invalidarse entre sí. Al aceptar esta dualidad, podemos vivir con más compasión, menos culpa y una mayor paz interior.Preguntas de reflexión¿Cuáles son algunas de...

2025-03-1714 min

Con Ganas de Hablar 72. La mudanza en parejaMi pareja y yo nos acabamos de mudar y te quiero compartir sobre nuestra experiencia. Hubieron varias cosas que nos ayudaron a hacer de este proceso una experiencia que disfrutamos muchísimo. Hablo sobre las conversaciones clave para comprender nuestras necesidades, la toma de decisiones en equipo, la gestión del presupuesto y el cuestionamiento de nuestras prioridades, cada paso nos ayudó a encontrar nuestro nuevo hogar con mayor certeza y calma. Si alguna vez has sentido estrés o incertidumbre al mudarte, este episodio te dará herramientas y una nueva perspectiva para vivir el proceso con más clarid...

2025-03-1059 min

Con Ganas de Hablar 71. Proteger nuestra paz sin ignorar la realidad del mundoSiento que últimas semanas han estado llenas de caos y noticias abrumadoras. En este episodio reflexiono sobre el impacto que tiene el acceso constante a la información en nuestro sistema nervioso y cómo podemos encontrar equilibrio en medio de tanta incertidumbre. También hablo de la importancia de diferenciar entre lo que queremos y lo que realmente necesitamos, así como de establecer límites que nos ayuden a encontrar paz en nuestra vida diaria. Aunque el mundo pueda sentirse pesado, también hay luz, amor y razones para amar la vidaaa. Preguntas de refl...

2025-03-0330 min

Con Ganas de Hablar 70. Reflexiones sobre la identidad y sus cambiosEn este episodio, reflexiono sobre cómo construimos nuestra identidad en base a ciertos comportamientos que son reforzados externamente. Hablo sobre cómo algunas partes de nuestra identidad pueden transformarse o incluso morir con el tiempo, generando crisis o duelos internos. Comparto mi experiencia personal con el rol de "ser quien ayuda a los demás" y cómo aprender a aceptar mis emociones sin esconderlas ha sido un proceso de sanación. También exploro el impacto de vivir en pareja en este proceso y cómo aprender a darme amor en mis momentos difíciles ha sido clave. T...

2025-02-2446 min

Con Ganas de Hablar 69. Las preguntas sobre sexualidad que llevamos al internetMe atrevo a decir que casi todas las personas hemos buscado información sobre sexualidad en el internet. En este episodio, exploramos cómo las preguntas sobre sexualidad varían alrededor del mundo, reflejando las influencias sociales, culturales y políticas de cada región. Desde dudas sobre métodos anticonceptivos en Latinoamérica hasta la presión por el matrimonio en Asia o el acceso a educación sexual en África, analizamos cómo las personas buscan respuestas en internet cuando los recursos locales fallan. Reflexionamos sobre el impacto de la religión, la historia y las políticas en nues...

2025-02-1731 min

Con Ganas de Hablar 68. La relación con mi cuerpo y la comidaEn este episodio me abro desde la vulnerabilidad para compartir mi relación con la comida y con mi cuerpo. Reflexiono sobre el profundo proceso de transformación que he vivido y cómo sanar estas relaciones ha cambiado mi vida de formas increíbles. Hablo sobre mi experiencia con un trastorno alimenticio y exploro cómo la crianza, la cultura de la dieta y nuestras emociones moldean la manera en que nos percibimos y nos nutrimos. Si alguna vez has sentido que estás en lucha con tu cuerpo o con la comida, hoy te abrazo un poco más fu...

2025-02-101h 03

Con Ganas de Hablar 67. Es que todo el mundo se está casando¿Sientes que todo el mundo se está casando? Yo cada vez que me meto a redes sociales veo que alguien se comprometió, está en su despedida de soltera, en su boda o en su luna de miel. En este episodio, reflexiono sobre cómo las redes sociales nos exponen a una ola interminable de compromisos y bodas, generando comparaciones y cuestionamientos sobre nuestra propia vida. Quiero hablar sobre estas presiones y expectativas del día de tu boda. También exploro cómo diferentes culturas viven el matrimonio, desde el alto costo que impide a muchas parejas casarse en el sudes...

2025-02-0457 min

Con Ganas de Hablar 66. Cuando la fase premenstrual se convierte en un desafíoEn este episodio, quiero poder acompañarte si expriementas una fase pre-menstrual debilitante, en verdad no estás sola. Aquí te comparto mi propia experiencia con estos síntomas que me han llevado a hacer mucha investigación y buscar respuestas y apoyo. Te explico las diferencias entre el síndrome premenstrual (PMS) y el trastorno disfórico premenstrual (PMDD). Hablo sobre posibles causas de este trastorno, como la sensibilidad hormonal, factores genéticos y el estrés. Te comparto lo que he estado haciendo para gestionar estos síntomas y como me han ayudado. En este episodio busco acompañart...

2025-01-2839 min

Con Ganas de Hablar 65. ¿Estás cuestionando tu relación?En este episodio reflexiono sobre la importancia de cuestionar nuestras relaciones como un acto de amor propio y de pareja. Comparto mi experiencia personal con mi pareja, donde las preguntas y conversaciones profundas nos han guiado a tomar decisiones conscientes y alineadas. Hablo de cómo enfrentarse a las dudas puede ser incómodo, pero necesario para construir una conexión auténtica y basada en la claridad. Este proceso, aunque desafiante, nos permite ver nuestras relaciones y a nosotrxs mismxs con honestidad y amor. Preguntas para explorar tu relación: Autoconocimiento y emociones: ¿Cómo me sien...

2025-01-2130 min

Con Ganas de Hablar 64. ¿Y si mi pareja y yo somos muy diferentes?En este episodio reflexiono sobre cómo las diferencias con nuestra pareja, aunque pueden ser desafiantes, son una gran oportunidad para aprender y crecer juntos. Hablo sobre cómo el ego, la falta de curiosidad y el deseo de control pueden dificultar la aceptación de esas diferencias. Comparto historias personales y ejemplos se consulta que muestran cómo transformar estas situaciones en momentos de conexión y aprendizaje. Te ofrezco herramientas para manejar las diferencias de manera saludable y fortalecer la relación como un equipo. Preguntas para reflexionar: ¿Qué diferencias con tu parej...

2025-01-1339 min

Con Ganas de Hablar 63. El primero del añoEn este episodio, exploramos el emocionante desafío de entrar en un nuevo año y todo lo que conlleva: expectativas, sueños y posibilidades. Hablo sobre el poder de adoptar una mentalidad de aprendiz, permitiéndonos crecer y evolucionar. Reflexionamos sobre cómo ver nuestras metas y procesos con una perspectiva más realista, y nos cuestionamos qué sucede después de alcanzar esas metas que tanto deseamos. Además, analizamos qué podemos ganar o perder en el camino hacia nuestros objetivos, recordándonos que cada elección tiene un impacto en nuestra vida. Preguntas para reflexionar...

2025-01-0744 min

Con Ganas de Hablar 62. ¿Feliz navidad?Cada persona vive estas fechas de maneras muuuuuy distintas. En el episodio comparto sobre las presiones de los regalos, las dinámicas familiares y cómo manejar comentarios incómodos o situaciones difíciles durante las festividades. Finalmente, te doy algunos consejos prácticos para establecer para cuidar de ti mismx durante estas fechas. Te comparto algunas de mis historias viviendo navidades fuera de lo “tradicional” Espero que con este episodio te pueda acompañar durante estas fechas. Preguntas de reflexión ¿Qué significa la Navidad para ti en este momento de tu vida? ¿Qué t...

2024-12-1736 min

Con Ganas de Hablar 61. Deseo sexual: entiende tus frenos y aceleradoresEn este episodio, exploramos el deseo sexual y la respuesta sexual para comprender cómo funciona y cómo gestionarlo en nuestras vidas. Derribamos el mito del deseo espontáneo como el único camino al placer, introduciendo el concepto del deseo responsivo, que depende del contexto y los estímulos. Hablamos sobre cómo los frenos y aceleradores influyen en nuestra sexualidad, usando una metáfora del carro para explicar la dinámica entre ellos. Este episodio mezcla ciencia e historias para ayudarte a conectar mejor con tu cuerpo, deseo, tu pareja y tu sexualidad. 10 Preg...

2024-12-1035 min

Con Ganas de Hablar 60. El deseo sexual en una relación largaEn este episodio reflexiono sobre cómo la vida sexual en pareja cambia con el tiempo. Exploro por qué la pasión inicial puede disminuir, cómo los hábitos y contextos afectan el deseo sexual y qué podemos hacer para mantener viva la intimidad sexual en relaciones largas. 10 preguntas de reflexión ¿Cuándo fue la última vez que sorprendiste a tu pareja con algo nuevo? ¿Qué tipo de contextos favorecen tu deseo sexual? ¿Cómo afecta la rutina diaria la manera en que te relacionas con tu pareja? ¿Qué acciones pequeñas podrías impleme...

2024-12-0347 min

MMA Gambling Podcast Lux Fight League 48 Betting Guide (Lots of Layers to His Game) (Ep.708)Jeff 'Chalkx' Fox and Daniel 'Gumby' Vreeland are back in your earholes with their Lux Fight League 48 betting guide! For only the second time in the podcast's history, the boys head south to preview a Lux Fight League event. Lux Fight League 48 goes down on Friday in Monterrey, Mexico, with two title fights topping the card. The boys break it down and Gumby finds some live dogs to get in on. Listen in and tag along! Time Stamps:0:00 - Intro6:42 - André Barquero vs Abraham Nava10:35 - Erick Rodriguez vs Hugo To...

2024-11-2831 min

Con Ganas de Hablar 59. No quiero repetir patrones familiaresEn este episodio reflexiono sobre el miedo a repetir patrones familiares, especialmente en el contexto de las expectativas de género que muchas mujeres enfrentan. Exploro cómo, aunque buscamos ser diferentes a nuestras madres y abuelas, a veces caemos en extremos en nuestro afán de ser independientes y libres. Comparto historias personales y de gente que trabaja conmigo sobre cómo encontrar un equilibrio entre honrar nuestro linaje y crear nuestra propia vida. Te comparto herramientas para integrar estas lecciones desde un lugar de amor y no desde miedo y el rechazo.

2024-11-2658 min

Con Ganas de Hablar 58. ¿Relación amorosa o libertad? Puedes tener las dosEn este episodio, exploro la intersección entre la independencia y libertad en las relaciones amorosas. Por mucho tiempo mi libertad se sintió amenazada por las relaciones románticas y estaba bien soltera hasta que conocí a mi actual pareja. Te cuento de mis experiencias personales, especialmente con mi pareja, y cómo hemos trabajado juntxs para honrar nuestras necesidades individuales y cultivar la interdependencia en nuestra relación. Preguntas de Reflexión ¿Qué significa para ti ser independiente dentro de una relación? ¿Cuándo fue la última vez que sentiste q...

2024-11-1953 min

Con Ganas de Hablar 57. ¿Somos seres sociales?En este episodio comparto la importancia de la conexión social. Hablo sobre la importancia de poder balancear el tiempo en soledad y tiempo con otras personas. Menciono sobre la importancia crucial de la socialización para nuestra salud mental y desarrollo personal. Comparto mis experiencias personales y momentos en los que tuve que balancear mi amor por la soledad con la necesidad de conexión humana. ¿Te has preguntado alguna vez qué papel juega la soledad y la socialización en tu vida? Preguntas para reflexionar: ¿Cómo sabes cuándo tu soledad t...

2024-11-1240 min

Con Ganas de Hablar 56. Hola soledad, ¿qué me cuentas?En este episodio, exploramos el poder transformador de la soledad y cómo este espacio puede revelarnos aspectos profundos de nuestro ser. Desde la incomodidad inicial hasta la paz que se encuentra al abrazarla, la soledad nos da una oportunidad única de autoconocimiento, sanación y conexión auténtica con nosotrxs mismxs. Comparto herramientas y ejercicios para cultivar una relación más positiva con nuestra propia compañía. Espero que este episodio te inspire a ver la soledad como una aliada y a disfrutar de tu propia presencia. Preguntas de reflexión: ¿Cómo...

2024-11-0544 min

Con Ganas de Hablar 55. El bajón emocional¿Has estado o estás de bajón? Acompáñame a explorar los bajones emocionales y a comprender su significado. Te cuento cómo estos momentos, aunque incómodos, pueden ser ventanas hacia el autoconocimiento y el autocuidado. Reflexionaremos sobre cómo gestionar nuestras emociones, aprender de ellas, y cómo distinguir entre respuestas saludables y métodos de evasión. Mi intención es que encuentres en este episodio un espacio de apoyo y que, al final, te sientas un poco más cerca de ti mismx. ⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠Tiktok⁠⁠ ⁠⁠Mi página web⁠

2024-10-2938 min

Con Ganas de Hablar 54. ¿Qué es lo que realmente quiero en una pareja?En este episodio, exploro cómo las expectativas sociales, familiares y personales pueden moldear nuestra visión de lo que buscamos en una pareja. Reflexionamos sobre la importancia de cuestionar nuestros primeros modelos de amor y cómo influencian nuestras decisiones en relaciones. Comparto experiencias personales que me llevaron a redefinir lo que realmente es importante para mí en una relación, desde la compatibilidad emocional hasta las expectativas culturales. Al final, la clave está en construir una relación que se sienta auténtica para ti y tu pareja, dejando de lado las presiones externas. ...

2024-10-2252 min

Con Ganas de Hablar 53. ¿Qué te impide encontrar pareja? Pt.2En esta segunda parte, te comparto otros probables obstáculos comunes que nos impiden encontrar pareja, como el miedo al rechazo, la falta de autoconfianza, las creencias limitantes y la hiperindependencia. A través de experiencias personales y ejemplos de personas con las que trabajo, exploro cómo estos factores pueden interferir en nuestra capacidad para conectar con otrxs y formar una relación sana. También abordo la importancia de cuestionar nuestras creencias sobre las relaciones, aprender de nuestras experiencias y permitirnos disfrutar del proceso de conocer nuevas personas sin presiones. 10 Preguntas reflexivas: ...

2024-10-1534 min

Con Ganas de Hablar 52. ¿Qué te impide encontrar pareja? Pt.1En este episodio, te comparto razones por las cuales puede que ahora que deseas encontrar pareja, sientes que no logras hacerlo. Exploro cómo nuestras expectativas, influenciadas por la sociedad y la familia, y como pueden limitar nuestras posibilidades de conectar con alguien. También hablo sobre la importancia de salir de los mismos círculos sociales para conocer nuevas personas y cómo nuestras prioridades, como el trabajo o el estudio, pueden obstaculizar nuestra disponibilidad emocional para una relación. A través de historias personales y de personas con quienes trabajo te invito a reflexionar y ampliar tus po...

2024-10-0832 min

Con Ganas de Hablar 51. La solteríaEn este episodio, reflexiono sobre la presión social y emocional que muchas personas experimentan al estar solteras empezando sus late 20’s y 30’s. Te cuento sobre cómo las expectativas culturales, la comparación y el miedo a la soledad afectan la manera en que vemos la soltería. También comparto mi propia experiencia y ofrezco formas de vivir la soltería con paz, gozo y plenitud, sin verla como un estado de espera. ¡Acompáñame en esta conversación y descubramos cómo redefinir la soltería! Preguntas para reflexionar: ¿Cómo influyen las...

2024-10-0136 min

Con Ganas de Hablar 50. Regresar al lugar donde crecimosEn este episodio, reflexiono sobre la experiencia de volver a la ciudad donde crecimos. Exploro las emociones encontradas y complejas de volver a un lugar lleno de memorias, pero que ya no se siente del todo como "hogar". Hablo sobre cómo el tiempo y la distancia nos transforman, y cómo ese regreso nos invita a confrontar versiones pasadas de nosotrxs mismxs. Preguntas para reflexionar: ¿Qué emociones te surgen cuando regresas al lugar donde creciste? ¿Sientes que el lugar que llamabas "hogar" sigue siendo tu hogar? ¿Por qué o por qué no? ¿Cómo ha cambiado t...

2024-09-2449 min

Con Ganas de Hablar 49. Redefiniendo la maternidad: el camino de Mile¡Tenemos invitada! Mile es una mujer-madre de 25 años, quien se enfrenta a la maternidad soltera con mucha ternura. Amé hacer este episodio con ella, nos compartió tanta sabiduría desde su experiencia y con el corazón muy abierto. Hablamos sobre muchos temas alrededor de la maternidad; el significado de maternar, su preparación para un parto en casa, navegar las expectativas impuestas sobre la maternidad, que hacer con tanta información, entre otras cosas más. Una de las cosas que más disfruté fue escucharle hablar sobre la INTUICIÓN como parte clave en su maternidad. Gracias Mile...

2024-09-171h 08

Con Ganas de Hablar 48. Comunicación en pareja: estrategias, rituales y acuerdosEn este episodio, reflexiono sobre la importancia de la comunicación en pareja y cómo, más allá de los conceptos generales, es importante implementar acuerdos y herramientas prácticas que funcionen en TU relación. Comparto experiencias personales y ejemplos concretos de cómo mi pareja y yo trabajamos en nuestra comunicación para fortalecer nuestro vínculo. ¡Estas cosas han vuelto indispensables! Este episodio es una invitación a que encuentres lo que funciona para ti y tu pareja, nutriendo día a día tu relación. 10 Preguntas para Reflexionar ¿Cómo pra...

2024-09-1059 min

Con Ganas de Hablar 47. ¿Debería quedarme o irme de esta relación?En este episodio, exploro la pregunta de cómo saber si quedarnos o irnos de una relación. A través de reflexiones personales y ejemplos de la vida real, discuto la valentía que implica cuestionarnos y ser honestxs con nosotrxs mismxs. Hablo de las señales que indican cuándo tal vez es momento de partir y cuándo vale la pena quedarse, subrayando la importancia de escuchar nuestra intuición y tomar decisiones claras y alineadas con nuestro bienestar. Te invito a acompañarme en este viaje de autodescubrimiento y amor propio para tomar decisiones más conscien...

2024-09-0236 min

Con Ganas de Hablar 46. ¿Por qué nos quedamos en relaciones que nos hacen mal?En este episodio, exploro una pregunta importante: ¿Por qué nos quedamos en relaciones que sabemos que no son saludables para nosotrxs? A través de reflexiones y ejemplos, te comparto las razones por las que no siempre reconocemos una relación dañina y por qué, aun siendo conscientes de ello, decidimos quedarnos. Te cuento sobre factores como la dependencia emocional y financiera, el tiempo invertido y las esperanzas de cambio que muchas veces nos mantienen atadxs en una relación que no nos hace bien. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más...

2024-08-2751 min

Con Ganas de Hablar 45. Señales de una relación no saludableEn este episodio, te comparto información para identificar las señales de una relación no saludable y cómo estas pueden manifestarse de manera sutil o evidente. Hablamos de diferentes formas de abuso, como el físico, sexual y emocional, y cómo la manipulación y el control pueden impactar tu bienestar. Exploro la importancia de escuchar a tu cuerpo y emociones como indicadores de que algo no está bien en tu relación. Tú también puedes tener relaciones donde te sientas segura, amada y en paz. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos...

2024-08-2045 min

Con Ganas de Hablar 44. Viviendo una relación no saludableEn este episodio, te abro mi corazón para compartir una historia personal sobre una relación poco saludable que viví hace algunos años. Reflexiono sobre cómo, aun sabiendo que estaba en una situación problemática, seguí adelante, ignorando las señales de advertencia que mi cuerpo y mente me enviaban. Comparto esta experiencia porque sé que muchas personas han pasado o están pasando por algo similar, y quiero que nos acompañemos en este camino. Además, creo profundamente en el poder del storytelling como herramienta de sanación, aceptación y crecimiento, y es por eso que...

2024-08-1333 min

Con Ganas de Hablar 43. Viajar sola y en pareja-reflexiones y consejosEn este episodio, exploramos el emocionante mundo de los viajes, comparando las experiencias de viajar sola y en pareja. Compartiré mis historias personales, reflexiones y consejos para las dos distintas maneras de viajar. Descubre cómo viajar sola puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento, el empoderamiento y la expansión, y aprende sobre los desafíos y lo poderoso de viajar en pareja. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que...

2024-08-061h 03

VIDA PLENA #128 Sexualidad y placer, con Andrea GallegosEn este episodio:Cómo se conecta la sexualidad con el resto de áreas de tu vidaCómo podemos abrirnos a recibir más placer y gozo, ¡en nuestro día a día!Los mitos y frenos más comunes al placer sexual femeninoCómo mantener la pasión encendida en tu relación de parejaInformación para trabajar con Andrea Gallegos, psicóloga clínica y Educadora sexual:Instagram: @andregallegos.psicolgiaPágina web: https://www.andre-gallegos.com/Lista de espera Mujer Plenitud edición #5:www.alejandrafreile.com/mujer-plenitud

2024-05-011h 08

Con Ganas de Hablar 42. ¿Por qué viajamos? - Why do we travel?Te comparto un episodio muy especial para mí. Con las ganas de inspirar a más gente a viajar, encontré personas quienes quisieron compartir conmigo porque viajan y que han aprendido del mundo y de sí mismxs en estos viajes. Siento profundo agradecimiento por todo lo que viajar me ha dado y dentro de esto, conocer a gente con la apertura de compartir conmigo ha sido un regalo enorme. Gracias. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si ti...

2024-04-0531 min

Con Ganas de Hablar 41. Aprendiendo a escuchar al corazónMe sentí llamada a grabar este episodio mientras reflexionaba sobre la importancia de escucharnos. Nuestro corazón, cuerpo y emociones nos dicen mucho, pero a menudo ignoramos sus mensajes. Aprender a escucharlos es parte de conocerse a unx mismx para poder llevar una vida más armoniosa. Estoy en ese camino, tratando de ponerlo en práctica y seguir integrando estos aprendizajes. Nos hemos acostumbrado a dejar que la mente controle todo, lo que nos lleva a desconectarnos constantemente y nos llena de frustración e incluso muchas veces puede causar enfermedades. Un episodio muy improvisado, y espontáneo, pero c...

2024-03-201h 01

Con Ganas de Hablar 40. Relaciones: independencia vs. dependenciaEn este segundo episodio de la serie sobre relaciones, exploro el tema de la independencia en pareja. Hablo sobre su importancia y cómo fomentarla, así como los signos de dependencia en una relación y cómo trabajar hacia una inter-independencia saludable. Comparto mi experiencia personal con la hiperindependencia y cómo estoy trabajándola dentro de mi propia relación. En el episodio te invito a reflexionar sobre tu relación, comprender tu situación actual y decidir de manera intencional y consciente crear tu relación. sígueme en Instagram y TikTok @andregallego...

2023-12-281h 17

Con Ganas de Hablar 39. Relaciones: de todo un pocoEste es el primer capítulo de la serie de relaciones. Te comparto aquí varios temas sobre las relaciones y la soltería. En este capítulo te comparto mucho de mis experiencias personales tanto como mis reflexiones y aprendizajes sobre las relaciones. Aparte de una conversación que puede ser interesante, quiero poder guiarte a que te cuestiones, que es lo que tú buscas en una relación, que es lo que realmente quieres en una relación, quiero acompañarte a que puedas vivir en relación de una manera más consciente e intencional. Sígueme en Instagram y...

2023-12-191h 16

The Bernie Show Time for the Cardinals to be Proactive - Segment 4 12-13-23Bernie makes a call for the Cardinals to be proactive and try to address potential problems before they manifest instead of hoping for bounce backs from the likes of Givoanny Gallegos, Andre Pallante and Steven Matz.

2023-12-1422 min

Con Ganas de Hablar 38. Trabajo con tu niñx interior + MEDITACIÓN GUIADAEn este episodio te cuento sobre la importancia de trabajar en tu niñx interior. Necesitas ahora como adultx hacerte cargo de tu niñx y tu niñx te necesita haciéndote responsable. Te comparto una meditación muy poderosa para que puedas conectar con tu niñx interior. ¡Disfruta! Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si tienes alguna pregunta, algún comentario o si tú tienes algo que quisieras compar...

2023-10-2036 min

Con Ganas de Hablar 37. A los 17 años casi muero de suicidioPara destigmatizar la salud mental, es necesario hablar abiertamente sobre ella. En este episodio, me abro con gran vulnerabilidad para compartir mi historia de lucha contra la depresión, la ansiedad y un trastorno alimenticio. https://befrienders.org/ encuentra aquí líneas de apoyo de prevención de suicidio en cualquier país, a donde puedes llamar desde donde sea en el mundo NO ESTÁS SOLO NO ESTÁS SOLA NO ESTÁS SOLX Contáctame por IG a @andregallegos.psicologa para agendar una sesión conmigo. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lle...

2023-10-1021 min

Con Ganas de Hablar 36. Algo tiene que cambiar¿Qué vas a cambiar? Cuando decides hacer las cosas de manera distinta, te sorprenderás muchas veces de todo lo que ha estado disponible para ti. Muchas veces queremos que las cosas sean distintas, pero cada día estamos eligiendo lo mismo Empezar a hacer este trabajo interno, requiere de mucha valentía, pero es lo que te lleva a crear la vida que quieres estar viviendo. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegos.psicologa - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta rec...

2023-09-2134 min

Con Ganas de Hablar 35. Cuestionando la relación con el alcohol - Con Xavi PonceEl consumo de alcohol es algo completamente normalizado en nuestra sociedad y creemos que no debería serlo. Dentro de este episodio hablamos sobre la importancia de cuestionar tu relación con el alcohol, los efectos negativos de este y los efectos positivos de vivir una vida sin alcohol. Hablamos sobre como la sociedad en la que vivimos afecta nuestra relación con el alcohol y también te compartimos consejos para quienes quieren reducir el consumo de alcohol en su vida. Entre historias y reflexiones este episodio tiene mucho que te puede aportar. Sígueme en Insta...

2023-04-261h 12

Con Ganas de Hablar 34. Q&A #5 - ¿Cómo sé si soy gay? , orientación sexual explorationshipExplorar nuestra sexualidad en una sociedad en donde no se hablaba de este tema da mucho miedo. El pensar que hay algo malo contigo y que la gente te va a rechazar, ha sido normalizado. Pero lo que es normal, es el querer explorar nuestra sexualidad y es normal sentirte atraídx por alguien de tu mismo género, NO HAY NADA DE MALO CONTIGO. Qué poderoso es poder vivir nuestra orientación sexual desde el amor y libertad. Mándame tus preguntas anónimas: https://ngl.link/andregallegosd Sígueme en Instagram y TikTok @andreaga...

2023-03-2541 min

Con Ganas de Hablar 33. ¿Mata el VIH o el estigma? - Con Diego MedinaEn este episodio comparto una conversación con Diego, quien me enseñó mucho sobre lo que es vivir con VIH. Diego me ayudó a reflexionar mucho sobre este tema y sobre los problemas sociales que afectan a quienes viven con este diagnóstico. Es muy doloroso y frustrante observar cómo el estigma es lo más peligroso dentro de esta enfermedad. Dentro de tantos avances médicos, el estigma es la barrera más poderosa para acceder a la salud en el VIH. Cuestiónate cuales son tus creencias alrededor del VIH y aprendamos a como ser parte de las sol...

2023-02-2537 min

Con Ganas de Hablar 32. Q&A #4 - Orgasmos, religión y sexualidad, eyaculación precoz y másHe estado recibiendo sus preguntas anónimas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo sobre decir lo que sentimos, como se sienten los orgasmos, la religion y su efecto en la sexualidad, la eyaculación precoz y más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, inclusiva, libre y amorosa. Espero que todxs podamos vivir una vida sexual placentera, saludable y respetuosa. El sexo no tiene por qué ser un tema tabú, es una dime...

2023-01-1441 min

Con Ganas de Hablar 31. Q&A #3 - Conflicto en relaciones, ETS, sentirnos presentes en el sexo y másHe estado recibiendo sus preguntas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo sobre conflictos en pareja, incertidumbre alrededor del placer sexual, dificultades de sentirse presente durante el sexo, ETS y más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, inclusiva, libre y amorosa. Espero que todxs podamos vivir una vida sexual placentera, saludable y respetuosa. El sexo no tiene por qué ser un tema tabú, es una dimensión muy normal y natural del ser...

2022-12-1548 min

Con Ganas de Hablar 30. Tener papás divorciadosEn este episodio hablo sobre el divorcio de mi mamá y papá. Yo sé que ellxs siempre hicieron lo mejor que pudieron, que me aman y los amo infinitamente, pero esto no significa que ese proceso no fue algo doloroso para mí. Comparto esta historia y experiencia desde la posición de una hija quien tuvo mucho que aprender, sanar y dejar ir. Si has pasado el divorcio de tus papás o lo estás haciendo quiero recordarte que no estás solx. Sígueme en Instagram y TikTok @andreagallegosd - para más contenido lleno de información, inspiración...

2022-12-0151 min

Con Ganas de Hablar 29. Q&A #2 - Exploración sexual, placer, masturbación, terapia y másInscríbete al programa “Conectando con mi sexualidad” https://www.andre-gallegos.com/trata-e para aprender a vivir tu sexualidad con placer y libertad. He estado recibiendo sus preguntas alrededor de la sexualidad y en este episodio te comparto estas dudas y mis respuestas. En este episodio hablo de la masturbación, el placer sexual, explorar nuestra sexualidad, hablar en terapia sobre tu orientación sexual y otros temas más. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, más inclusiva, libre y amorosa. Espero que to...

2022-10-1341 min

The Hard Nine St. Louis Cardinals Clinch NL Central; Albert Pujols joins Mt. Rushmore of Home Run KingsWe celebrate the Cardinals winning the National League Central in Milwaukee, as well as Albert Pujols checking off another HOF milestone, with #700. What will the postseason offensive roster look like; who are your three starters in the first round; what we believe the lineup should look like. Aaron Judge ties. Roger Maris, but who is the real Home Run Single Season King? Can we give the Cleveland Guardians some love please? Who would we rather play in the first series of the Wild Card, Phillies or Brewers? Can Seattle catch Tampa Bay? Can Atlanta overtake the Mets for the NL...

2022-09-301h 43

Con Ganas de Hablar 28. Q&A #1 - Relaciones, masturbación, comunicación, libido y más.Recibo muchas preguntas sobre sexualidad, entonces decidí hacer este episodio en donde respondo algunas de sus preguntas y dudas. Amo hablar de este tema y me apasiona poder compartir esta información. No eres la única persona con dudas, a la final no muchxs recibimos educación sexual y muy pocos recibieron BUENA educación. Quiero poder desmitificar muchas ideas erróneas alrededor de la sexualidad y compartir información basada en la ciencia, más inclusiva, libre y amorosa. Espero que todxs podamos vivir una vida sexual placentera en donde sepamos habitar en nuestro cuerpo y nos reconozcamos como los...

2022-09-2341 min

Con Ganas de Hablar 27. El impacto de la sociedad en tu sexualidadDescárgate este workbook para que puedas conocerte y explorarte: https://drive.google.com/file/d/1Gdq8B8Dy9MwyAccLKmLoE3gCBpucRhlh/view?usp=sharing En este episodio te comparto una clase que di en vivo sobre el impacto de la sociedad en nuestra sexualidad. Es un tema que me apasiona y fascina porque en verdad es muy poderoso entender como aprendimos a tener la relación que tenemos con la sexualidad. Durante esta clase quiero poder: Transformar de manera positiva la relación que tienes con tu sexualidad, cuerpo y placer. Que dejes de cargar creencias lim...

2022-09-091h 12

The Hard Nine Cardinals Continue To CrushWe discuss and wrap up the. 3 game series win vs. Cincinnati; Miles with a hiccup but offense picks him up; top of order continues to produce; Tylers tanks; bullpen shaping up; Pallante’s importance to this team. Caleb takes a deep dive into Lars and his sustained success. Preview of the Cubs Labor Day series at Busch. We also take a look around the rest of the league as we celebrate entering September Baseball. Free MLBTV for college kids; upcoming POD giveaway; Jack’s back; and much much more. St. Louis Cardinals, Milwaukee Brewers, Chicago Cubs, Cincinnati Reds, Tampa Bay Rays...

2022-09-031h 18

The Hard Nine Happy Flight for CardinalsWe discuss the 3 game sweep vs the Colorado Rockies; Albert notches another first; Q magic again; The Full Monty was born to be a Redbird; Waino being Waino; bullpen back to being major weapon; Nolan Gorman just keeps hitting; this team now has 2 lineups, and both are frightening for opposing pitchers. We also preview the upcoming series vs Arizona, and unveil our Arizona Diamondbacks Mt. Rushmore. 3 games up on Brew Crew with no belief it doesn’t increase. Wynton Bernard, German Marquez, Kyle Freeland, Charlie Blackmon, Colorado Rockies, Arizona Diamondbacks, Paul Goldschmidt, Tommy Henry, Madison Bumgarner, Merrill Kelly, Mikes Mikolas, Ad...

2022-08-191h 00

Con Ganas de Hablar 26. Afuera de las expectativas y etiquetas hay infinitas oportunidadesCuestionar los diferentes esquemas y expectativas que tenemos de cómo tenemos que vivir y quienes tenemos que ser nos da mucha libertad. Cuestionar las diferentes etiquetas que hemos pensado que tenemos que cumplir nos abre a infinitas oportunidades. No viniste a encajar, viniste a pertenecer. Y la verdadera pertenencia llega cuando somos honestxs con quienes somos y nos aceptamos completamente. Aprendemos a tener congruencia con lo que sentimos y con lo que exteriorizamos. Aceptemonos como seres cambiantes y multidimensionales. Vivamos con libertad y amor y lejos de las limitaciones socialmente construidas. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegosd - par...

2022-07-0559 min

Con Ganas de Hablar 25. Las mujeres también corren carros con - Abi RonEn este episodio tengo como invitada a Abi, una mujer metida en el mundo de la tuerca en Ecuador. Su historia es un recordatorio de que en verdad no existe tal cosa como “solo para hombres” o “solo para mujeres”. Estas limitaciones las hemos creado como sociedad y que importante es cuestionarlas y escoger diferente. No por ser mujer se limitó a meterse a un deporte en donde la mayoría de personas son hombres. Dejemos de limitarnos cuando un hobby, un deporte o una profesión nos llama con excusas que nos han condicionado. Rompamos esquemas y seamos parte del cambio y...

2022-06-1634 min

Con Ganas de Hablar 24. Online dating y dating appsEn este episodio hablo de online dating. Te cuento como hacerlo de manera segura y mis experiencias con estas apps. En verdad, conocer a gente de esta manera era algo que me daba mucho miedo y se me hacía demasiado raro. Pero hace 6 años decidí que quería explorar las dating apps y ha sido algo que me ha traído mucho aprendizaje y experiencias increíbles. También unas no tan increíbles, pero de todas he aprendido. Sígueme en Instagram y TikTok @andregallegosd - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me...

2022-04-1949 min

Con Ganas de Hablar 23. Hablemos de Alopecia - Con María Laura CorderoEn este episodio, Maria Laura nos comparte su historia tras ser diagnosticada con alopecia. La calvicie femenina es un tema del que no hablamos y es momento de empezar a hablar sobre esto. Su historia es un recordatorio de que cada persona está viviendo su propio camino y muchas veces no sabemos lo que cada persona está enfrentando. Dejemos de criticar o de comentar sobre el aspecto físico de las personas. Aprendamos a ser más empáticxs y a crear espacios inclusivos y de respeto. En este camino, mientras Maria Laura buscaba soluciones y tratamientos, se encontró con una comu...

2022-03-3043 min

Con Ganas de Hablar 22. El camino a una vida auténtica - con Vill AyarzaEl camino hacía vivir una vida auténtica, se va a ver muy distinto para cada persona y cada quien irá a su propio ritmo. Muchas veces nos encontraremos en situaciones en donde será difícil escoger lo que se siente auténtico con nosotrxs mismxs, pero si nos atrevemos a tomar un paso hacia eso, podemos llegar a vivir de maneras increíbles. Porque que pereza vivir pretendiendo ser alguien más. En este episodio Vill, nos cuenta su camino a ser quien es, a vivir una vida en donde no intenta encajar en moldes, pero escoge vivir desde la...

2022-03-181h 10

Con Ganas de Hablar 21. Luz al otro lado del tunel de un transtorno alimenticio- Con Andrea Del PozoLos trastornos alimenticios son mucho más común de lo que creemos y un tema del que no hablamos frecuentemente. En este episodio tengo como invitada a Andrea Del Pozo, quien vivió un trastorno alimenticio y ahora trabaja en un centro ayudando a mujeres en su recuperación. Tan orgullosa de esta mujer, quien nunca se rindió y ahora ayuda a mujeres a buscar la luz al otro lado del túnel de los trastornos alimenticios. Muy agradecida de que pueda compartir su historia en el podcast. Creo mucho en el poder de las historias, nunca sabemos lo que las pe...

2021-12-1659 min

Con Ganas de Hablar 20. Trabajar en Planned Parenthood, la organización más grande de salud sexual en E.U.Trabajar en Planned Parenthood (PP) cambió mi vida. PP, La organización más grande de salud reproductiva y sexual en Estados Unidos. Este trabajo me expuso a mucha diversidad, comprendí que existen muchas maneras de vivir nuestra sexualidad. Un trabajo que explotaba mi corazón con mucho amor y también me llenaba de mucho dolor. Un trabajo que me enseñó mucho sobre mí, sobre el mundo y sobre la educación y salud sexual. Ahora estoy haciendo mis sesiones 1:1 con gente que quiere conectarse con su identidad y sexualidad de una manera plena y libre. Mándame un mensaje si q...

2021-12-0954 min

Con Ganas de Hablar 19. ¿Estás emprendiendo y te da nervios? ¡No estas solx!Si hay un emprendimiento, una idea de negocio o proyecto que te está llamando, ¡contéstale! Hace 3 meses empecé a trabajar en mi propia empresa, ha sido muy emocionante y muy retador a la vez. Tengo ganas de hablar sobre todas esas cosas de las que no hablamos mucho sobre empezar tu propio negocio y convertirte en tu propix jefe. Ver en redes sociales a gente haciendo sus propios negocios y pensar ¿y las dudas? ¿Y el miedo? ¿Y el cambio de ideas? Tantas cosas que yo estoy pasando y he pasado, y al sentir que era la única sentía que est...

2021-11-1942 min

Con Ganas de Hablar 15. Intuición, adaptación, retos, aventuras y cambioDespués de 3 meses sin grabar un episodio, me siento hoy a hablarles desde mi nuevo y old hogar, Quito, Ecuador. Estos últimos dos meses estuve viviendo en un pequeño pueblo en República Dominicana. Una aventura que me trajo muchas reflexiones y aprendizajes, te cuento algunas de estas aquí. Que increíble es como la vida te presenta las oportunidades que necesitamos para crecer y evolucionar y está en nosotrxs decidir tomarlas o no. Que importante es poder estar conectadx con tu intuición al tomar decisiones, solo tu sabes lo que necesitas. También te cuento cómo los ser...

2021-11-1945 min

Con Ganas de Hablar 18. Let's talk about sex BA-BYSentirme cómoda con mi sexualidad fue algo super intencional. Un camino lleno de mucha incomodidad, vulnerabilidad e infinita exploración y cuestionamiento. Cuestionarme me ayudó a explorar mis creencias y mis conocimientos para así poder cambiar lo que me limitaba, lo que me hacía sentir incomodidad, culpabilidad y miedo. Hay muchas cosas que juegan un rol importante en nuestra relación con la sexualidad y el sexo. Te hablo sobre algunas de estas cosas aquí. ¡Y te quiero invitar a cuestionarte! Cuestiónate, cuestiona, y cuestionémonos Dentro del sexo... ¿Qué te da placer? ¿Qué no te gusta? ¿Qué te ayuda a...

2021-10-2050 min

Con Ganas de Hablar 17. Entre encajar y pertenecerDurante muchos años pensé que una de las cosas que necesitaba hacer para ser feliz, para disfrutar la vida era encajar. Hace unos años me di cuenta que encajar no me da felicidad, estar en la constante lucha de encajar solo me hizo rechazarme, hacerme daño, me causo mucha ansiedad y depresión. Buscando ser de cierta manera como dice el mundo que debo ser me hacia sentirme menos por que me daba cuenta que tenia que cambiar tantas cosas de mí para entrar en este supuesto molde. Me di cuenta que yo no vine al mundo para en...

2021-09-1231 min

Con Ganas de Hablar 16. Mudarse de ciudad o país trae muchas emociones y etapas.Mudarse y cambiarte de ciudad o de país puede traer una mezcla de emociones hermosas y a la vez emociones duras o difíciles. Puede que el cambio te emocione y te cause ilusión y a la vez puedes sentir miedo y tristeza por el lugar que estás dejando. Sentimos esta ambivalencia porque algo se pierde pero también algo se gana. Estos cambios rompen con muchas estructuras y rutinas. Estudios han demostrado que mudarse puede traer consigo 5 etapas parecidas al duelo; negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Te cuento en este episodio sobre estas...

2021-08-3043 min

Con Ganas de Hablar 14. Aprender del camino recorrido Pt.2Esta es la continuación del episodio anterior. A través de una historia reflexiono mucho sobre los diferentes caminos que pueden llevarnos a nuestras metas. A veces creemos que sabemos exactamente el camino que tenemos que tomar para cumplir nuestros sueños pero muchas veces este se ve totalmente diferente el rato que empezamos a caminar. No dejes de caminar porque no era cómo lo esperabas, tal vez lo que esperas y más está al otro lado de este otro camino que encontraste on the way. Regresemonos a ver, date más crédito. Nosotrxs formamos nuestra realidad...

2021-05-201h 08

Con Ganas de Hablar 13. ¿Y si me regreso a ver? Pt.1Sentarme a contar una historia, donde te cuento y reflexiono mucho sobre como vivimos en un cambio constante, en como hay muchas cosas que no podemos controlar pero otras que sí. Estas son la manera en la que vemos el mundo, la vida, a nosotrxs mismxs y cómo actuamos frente a esto. Regresemonos a ver, date más crédito. Nosotrxs formamos nuestra realidad. Nuestra realidad es una cadena de decisiones tomadas en nuestro presente. Recordemos cómo vivir más en el presente. Este es el primer episodio de esta historia, te espero en el siguiente episodio para la continu...

2021-05-061h 06

Con Ganas de Hablar 12. Somos personas cíclicas, seres naturales - Con Isabela MascaróEn este episodio, hablo con Isabela Mascaró, una mujer quien conecta lo salvaje con lo domesticado al trabajar dentro de la salud reproductiva de personas cíclicas a través de la medicina herbal. Personas cíclicas-- personas con útero. Hay muchos temas sobre los que todxs tenemos que empezar a hablar, para así empezar a normalizar diferentes cosas que como sociedad hemos estigmatizado, y dejar de normalizar diferentes síntomas y aspectos de la salud que no son realmente normales. Que importante y empowering es conocer nuestro cuerpo, su capacidad, su ciclicidad y su naturaleza. Encuentren a Isabela en Instagr...

2021-03-301h 21

Best Show Ever 35. Jesse Singerman & Katie GallegosIn this week’s episode we chat with Katie Gallegos, a multidisciplinary artist specializing in bright and playful styles. We also talked with Englert Board member Jesse Singerman, who has lived in Iowa City since 1967. She has a long career working in the Natural Foods industry and has an equally long history of social justice activism and volunteering. The episode features music by Gossip Cult, Alex Body, and “Half the Weight” by Megababes for our Song of the Week. Thank you to Toyota of Iowa City and Iowa Review for sponsoring this episode. Ongoin...

2021-02-2639 min

Con Ganas de Hablar 11. Entre mujeres también hablamos de sexo - Con Sara de O de OrgasmoEn este episodio tengo una invitada especial, Sara de @OdeOrgasmo. Una conversación sobre sexo: la sociedad y el sexo, masturbación, amor propio dentro del sexo, la importancia de la comunicación y el cuestionamiento y algunos temas más. Una conversación libre, autentica y vulnerable entre dos mujeres, porque entre mujeres, también deberíamos estar hablando de sexo. Que hermoso es para mí encontrar a una mujer latina apasionada de este tema, con quien pueda tener una conversación sin tapujos. Es tan importante que empecemos a hablar de este tema aun que se sienta incomodo, con el tiem...

2021-02-251h 09

Con Ganas de Hablar 10. Son tus sueños, vívelos tú.En este episodio hablo sobre nuestros sueños y metas. Muchas veces estos vienen a tocarnos la puerta, con ganas de querer existir, con ganas de ser creados o hechos realidad por tí. ¿Cómo estás respondiendo a estos sueños? Estos sueños llegaron a ti por alguna razón, pero si los vas a ignorar, se van a cansar y se van a ir, y alguien más va a vivir tu sueño. Vive tus sueños, cree en ti, cree en lo que este sueño te hace sentir. Eres capaz de mucho más de lo que cre...

2021-01-291h 01

Con Ganas de Hablar 9. Nuevo año y las mismas ganas de hablarMe senté a grabar esto con puras ganas de hablar! Les cuento sobre diferentes reflexiones y pensamientos que he tenido estas últimas semanas. Holidays, fin de año, año nuevo... Hablo un poco sobre la importancia del lenguaje inclusivo y cómo podemos empezar a utilizarlo y que su uso se empiece a sentir natural -- todo es practica! En mi Instagram @andregallegosd puedes encontrar más información sobre el lenguaje inclusivo. Me encanta saber de ustedes, mándame un dm o un correo a conganasdehablarpodcast@gmail.com. Tienes algún comentario, pregunta o algún tema del que quiere...

2021-01-0741 min

Con Ganas de Hablar 8. Hablemos de sexo - Con Jorge V.Hablemos de sexo. Así como la humanidad es tan diversa, el sexo se vive muy diferente para todxs. Pero por el simple hecho de ser seres viviendo en cuerpo de humanos y compartir este mundo, vamos a tener experiencias muy similares. Que el sexo no sea un tema tabú, que podamos hablar sin tapujos, sin vergüenza. Hablar del sexo reducirá estigma, nos ayudará a entendernos mejor y a poder vivir una vida sexual plena, saludable, informada y libre. Si no podemos hablar de este tema en casa, si no aprendimos de esto en el colegio, entonces hablémoslo entre...

2020-12-2155 min

Con Ganas de Hablar 7. Hablemos sobre "Salir del Closet"Salir del closet y vivir tu orientación sexual de una manera libre requiere de mucho amor y valentía. En este episodio quiero compartir diferente información para romper con mitos alrdedor de la comunidad LGBTQ+ e información sobre el proceso de salir del closet. Quiero hablar de cómo podemos ser mejores aliados, padres, amigxs a personas no heterosexuales. Este puede ser un proceso muy duro para muchas personas y todxs podemos ser el apoyo que alguien necesita. Crear espacios de aceptación, celebración y amor hacia la comunidad LGBTQ+ puede literalmente salvar vidas. Todxs somos re...

2020-12-0740 min

The Art and Life Podcast No 47. Lucid Dreams of a Creativite Being with James Andre: The Art of Becoming an Artist, The Details of His Lucid Artmaking Process, and his Philosophy of Art and LifeIn this episode I interview James Andre. James is a professional artist (although he doesn’t subscribe to that label). In this episode we talk about the progression of life toward a life of painting, the art of his lucid process, and the philosophy beneath his art and life. James was broadcasting from his mountain hideaway in the high country of Colorado, so the interview cut out multiple times, hopefully my stitching together of the pieces is satisfactory for your enjoyment. You can follow James Andre @jamesandre on Facebook, and @jamesandre_the_artist on Instagram. --- Suppo...

2020-12-0659 min

Con Ganas de Hablar 6. Y sí, me gustan las mujeres también Pt.2Este episodio es la continuación del episodio anterior: “¿Y si me gustan las mujeres también?” Aprender a vivir mi sexualidad y mi orientación sexual de una manera libre me tomó tiempo y algunas lágrimas. Hoy te puedo contar como la curiosidad junto al amor propio me dió alas para no solo sentirme cómoda sobre mi sexualidad pero amar todas las partes de ella. Te dejo aquí algunas películas y programas de televisión donde puedes ver parejas LGBTQ, el mundo es tan diverso y el amor lo es también! - Carol - Bonding - Tales of the City ...

2020-11-2347 min

Con Ganas de Hablar 5. ¿Y si me gustan las mujeres también? Pt.1Desde chiquita aprendí que por ser mujer algún día iba a tener novio, algún día me casaría con un hombre, tal vez un príncipe. No lo cuestioné. Pero un día empecé a sentir cosas que no había planeado sentir. Que miedo me daba que me gustaran también las mujeres. Que miedo me daba sentir algo tan natural, pero algo que mi sociedad siempre me había dicho que estaba mal. Te quiero compartir hoy mi historia de como me di cuenta que no soy heterosexual. Yo creo que la historia de sentirse cómo...

2020-11-0729 min

Con Ganas de Hablar 4. Aprendiendo de la comunidad TRANS - con Daría La Marcx.En este episodio, tengo unx invitadx que llega a enseñarnos sobre la comunidad trans. Daría es una persona trans, no binaria, una feminista poderosa con una historia de la que todos podemos aprender. Su pasión, sus conocimientos y su luz son una inspiración. Este episodio me ha dado demasiada magia y amor. Infinitamente agradecida con Daria, gracias por compartir tu historia. Sígueme en Instagram @andreagallegosd - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres que yo hable, si...

2020-10-211h 12

Con Ganas de Hablar 3. Y aprendí a amarme a mi mismaAprender a amarme a mi misma fue algo que nadie nunca me enseñó. Con el tiempo descubrí la importancia del amor propio. Saber amarme y hacerlo correctamente ha sido de las cosas más importantes y transformativas de mi vida. Quiero contarte como fue este camino para mi, y motivarte a vivir una vida llena de amor, y para empezar, este amor tiene que venir de ti para ti. Sígueme en Instagram y TIKTOK @andregallegosd - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo que quieres qu...

2020-10-0747 min

Con Ganas de Hablar 2. Y me escojo a miHoy y todos los días decido escogerme a mi misma. Escojo cumplir con mis expectativas antes que cumplir con las expectativas de los demás. Antes tenía miedo a fallar a los otros, ahora el miedo es fallarme a mi misma. Presta atención durante tu día, habrán momentos grandes o pequeños en que tienes que escoger a los otros o a ti . Escógete a ti. Sígueme en Instagram @andreagallegosd - para más contenido lleno de información, inspiración y amorrrrr. Me encanta recibir sus mensajes, cuéntame si tienes algo...

2020-09-2312 min

Con Ganas de Hablar 1. ¿Y empezamos o qué?Que bestia estoy con TANTAS Ganas de hablar. Quiero contarte un poco como llegué aquí hoy, que quiero lograr con este proyecto y obvio no puedo contarte quien soy (en el presente) en un episodio, pero te quiero hablar también de mi. Uffff.. estoy emocionada, nerviosa e ilusionadiisima! espero que me acompañes en esta aventura porque confío en que nuestras historias importan y quiero dar un espacio para las tuyas! Escribeme en el insta @andreagallegosd o para los que no les gusta esas vainas conganasdehablarpodcast@gmail.com porque para estar escuchando esto deley necesitaste un email. Y quier...

2020-09-0522 min

Eventos Jurídicos-Académicos II Foro Jurídico-AcadémicoII Foro Jurídico-Académico. Evento gratuito y abierto al público realizado por el Movimiento Político Estudiantil Verum de la Universidad Católica Santiago de Guayaquil y Apprende, a través de la plataforma Zoom, el 27 de abril de 2020. Expositores: - Abg. María Del Mar Gallegos Ortiz, M.Sc. - Abg. Esp. André Santos Espinoza

2020-05-011h 55

Klub KINK Nieuwe muziek van Jaydee, Disclosure en Mason MaynardHeel veel nieuwe muziek in de KLUB KINK van deze week, met nieuwe release van onder andere Mason Maynard, Disclosure, Kodewerk, El James en Jaydee. Volledige interview met Jack Garratt: https://kink.nl/nieuws/jack-garratt-it-took-me-a-long-time-to-be-able-to-write-songs-again KLUB KINK Keith Flint special: https://kink.nl/podcasts/klub-kink-keith-flint-special Playlist deel 1: Mason Maynard - Jack Work Todd Terry - The Rimm Jack Garratt - Time Jaydee - Difficult Arno Cost & Norman Doray - Darlin' Disclosure & Etran Finatawa - Etran The Prodigy - Firestarter Kodewerk - Turn Ummett - Arabic El James - Pick Up Gallegos - Shouldacouldawoulda Playlist deel 2: NiCe7 - Point DJ Keanu - Afribiza! Alex Cvetkov - Tanzania D...

2020-03-062h 06

The Comedy Button The Comedy Button: Episode 11Our first episode of 2012 brings heartfelt discussion about local crack dealers, the kilometer-high club, horrible Christmas vacation antics, the worst food in the world, Cirque de Noel, Sonic's lowest moment, genius TV commercials, homeless Family Feud, Fleshlights for monkeys, Max's bizarre New Year's adventure, dangerous winter weather, bad Andre the Giant cosplay, bangin' out to Home Alone 2, and kickstarting a Kickstarter. Starring Scott Bromley, Brian Altano, Anthony Gallegos, Ryan Scott, and Max Scoville.

2012-01-071h 32