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Partiendo Por CasaEp. 10 - Vergüenza, Culpa y ResponsabilidadEn este episodio, se exploran las complejas emociones de la Culpa y la Vergüenza, discutiendo cómo estas se confunden en la vida cotidiana. Se hace una distinción clara entre ambas, destacando cómo la culpa puede ser un motor para el cambio positivo, mientras que la vergüenza puede llevar a la sensación de insuficiencia y desconexión.A través de anécdotas personales y referencias a la religión, analizamos el impacto que estas emociones tienen en la identidad y la importancia de la responsabilidad y la reparación en nuestras relaciones...2025-05-0932 min
Partiendo Por CasaEp. 9 - 36 Preguntas Para Enamorarse (parte 2)PARTE II (23 a 36)... continuamos "enamorándonos" de Andrea, con las 36 preguntas de Arthur Aron (más abajo). A través de reflexiones personales y autorevelaciones, se comparten relaciones, hitos y lo que es realmente importante para uno. La conversación desarrolla un ambiente de conexión y vulnerabilidad, valorando la reciprocidad, candidez y estar presente en el momento.Preguntas 23 a 36:23.- ¿Qué tan cercana y cálida es tu familia? ¿Sientes que tu infancia fue más alegre que la de la mayoría? 24.- ¿Cómo te sient...2025-05-0240 min
Partiendo Por CasaEp. 8 - 36 Preguntas Para Enamorarse (parte 1)PARTE I (1 a 22)En este episodio aplicamos la dinámica de las 36 preguntas para enamorarse de A. Aron a la Andrea Donaire. Esta metodología práctica está diseñada para establecer cercanía entre pares a través de autorevelaciones y confesiones. En la conversación, surgieron temas profundos relacionados con la conciencia, el bienestar, la amistad, las pérdidas significativas y la importancia del amor y los afectos en la vida. Preguntas 1 a 22:1.- Dada la opción de cualquiera en el mundo, ¿a quién te gustaría...2025-04-2535 min
Partiendo Por CasaEp. 7 - Síndrome del ImpostorEn este episodio, se explora el Síndrome del Impostor, un fenómeno que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres, que sienten que no merecen sus logros y que en cualquier momento pueden ser descubiertas como un fraude. A través de una conversación íntima, las anfitrionas abordan las raíces de este síndrome, la autoexigencia, las emociones de culpa y vergüenza, y ofrecen estrategias para enfrentarlo y superarlo. Se discute cómo las comparaciones pueden afectar la autoestima y cómo la inteligencia se manifiesta en la colaboración. Además, se a...2025-04-1155 min
Partiendo Por CasaEp. 6 - Biotecnología Made in ChileInvitada: Jennifer AlfaroEn este episodio del podcast, se exploran temas relacionados con la biotecnología, su importancia en la sociedad, los desafíos que enfrenta en Chile, el impacto de la política en la ciencia, la desinformación sobre las vacunas y las lecciones aprendidas de la pandemia. La conversación destaca la necesidad de visibilizar la biotecnología y educar al público sobre su relevancia, así como la importancia de la colaboración y la comunicación efectiva en tiempos de crisis. Se discute cómo la desinformación se propaga y la necesid...2025-04-0447 min
Partiendo Por CasaEp. 5 - ExpectativasEn este episodio, se exploran las expectativas en diversos aspectos de la vida, desde lo personal hasta lo social. Cómo las expectativas pueden influir en nuestras relaciones, en nuestra percepción de nosotros mismos y en cómo nos enfrentamos a la frustración. A través de experiencias personales y reflexiones, se invita a los oyentes a cuestionar sus propias expectativas y a ser más conscientes de cómo estas afectan su bienestar. Explorando las "Expectativas" - Expectativas Personales y Autocuidado- Expectativas en las Relaciones Interpersonales...2025-03-2854 min
Partiendo Por CasaEp. 4 - El Amor RománticoInvitada: Carolina AspillagaEn este episodio, con Carolina Aspillaga, doctora en psicología y autora del libro "No Existe Una Forma de Amar", exploramos el modelo de amor romántico y su impacto en las relaciones de pareja. Discutimos mitos comunes, la importancia de la comunicación, la vulnerabilidad y la necesidad de relaciones basadas en la simetría, respeto y la no violencia. Abordamos complejidades de las relaciones humanas, la importancia de ser auténticos y de abordar temas difíciles como la gestión del dinero en pareja. Explora...2025-03-2150 min
Partiendo Por CasaEp. 3 - Comedia, Burla y Matonaje: Humor en Viña 2025Aprovechamos los trascendidos de las distintas rutinas de los comediantes en el Festival de Viña 2025 para urguetear en la comedia y el rol que cumplen la risa y sentido del humor en sobrellevar momentos complejos y volver tragable lo intragable.En este episodio, se explora el papel del humor y la comedia en la sociedad, analizando cómo la risa puede ser un mecanismo de conexión social, alivio emocional y una forma de abordar temas difíciles. Se discuten las diferentes formas de humor, desde el negro hasta el absurdo, y se reflexiona sobre la vale...2025-03-1448 min
Partiendo Por CasaEp. 2 - 8M: Masculinidades VulnerablesInvitado: Adolfo ValderramaCon ocasión de una nueva conmemoración del 8 de marzo quisimos ampliar la conversación monocéntrica dominante e invitar a un hombre a hablarnos sobre sus intervenciones con hombres, en su relación con la agenda de género y su propia masculinidad. En este episodio, se aborda la vulnerabilidad masculina y su relación con la equidad de género. A través de la conversación con Adolfo Valderrama, se explora la importancia de generar conversatorios para hombres, y cómo la sensibilización puede ayudar a romper con el dogma...2025-03-0757 min
Partiendo Por CasaEp. 1 - La Duda¡Primer episodio!El episodio invita a los oyentes a reflexionar sobre su propio proceso de autoconocimiento y a cuestionar las certezas que a menudo limitan las relaciones y el crecimiento personal. Se discute cómo la duda puede ser incómoda, pero también necesaria para el autoconocimiento, la gestión emocional, el crecimiento personal y la toma de decisiones. Además, se aborda la importancia de la duda en el ámbito científico y cómo puede influir en nuestras relaciones y percepciones del mundo.Recorriendo "La Duda": - El Rol de...2025-02-2849 min
OTECAT's PodcastClaves para construir confianza en los equipos de trabajoEn el sexto episodio del podcast "microaprendizajes" conversamos acerca de las claves para construir la confianza en los equipos de trabajo con una profesional increíble dedicada al desarrollo personal profesional: Andrea Donaire. Andrea es Coach ejecutivo y de vida, emprendedora digital multiapasionada, entusiasta del desarrollo humano, y especializada en liderazgo y confianza.Support the show2022-05-0626 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireHablemos de límites, con Isidora CamusOtra interesantísima conversación sobre poner límites y decir que no, esta vez con Isidora Camus, instructora de Mindfulness, coach y cientista político.(Esta conversación fue grabada en vivo por Instagram)2022-03-2937 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireHablemos de límites con Gabriel FurmanConversación con Gabriel Furman, consultor, coach y autor del líbro "Créete el cuento".Hablamos de cómo la capacidad de poner límites y decir que no en la autoconfianza, el liderazgo y la cultura de organizaciones y equipos. Interesante y entretenida conversación!Recuerda que puedes inscribirte en el workshop gratis "4 claves para ganar confianza y posicionarte mejor en tu trabajo", aquí: https://bit.ly/4claves-ad.Y que puedes inscribirte en "El poder de decir NO", aquí:https://andreadonaire.com/workshop/ . Comenzamos e 9 de Abril =)2022-03-2328 minTransformacción, el podcast de Andrea Donaire23. Hablemos de límites, con Karla VillalobosEste es el primer capítulo de la serie "Hablemos de Límites con...", y mi invitada de hoy es la coach Karla Villalobos.Esta conversación fue grabada en vivo en Instagram, levemente editada y aquí está para que la puedas escuchar.Todo esto es por el lanzamiento de mi nuevo programa "El poder de decir NO".Para saber más puedes inscribirte en el workshop gratis "4 claves para ganar confianza y posicionarte mejor en tu trabajo": https://bit.ly/4claves-ado revisar directamente la página del programa, aquí: https...2022-03-2141 minTransformacción, el podcast de Andrea Donaire22. Cómo hacer lo que tienes que hacer cuando no tienes ganasHoy les comparto algunas claves para cultivar la VOLUNTAD y poder hacer lo que tenemos que hacer, aun cuando no tenemos ganas.La motivación está sobrevalorada.Basado en la vida real 😜.2022-03-1616 minTransformacción, el podcast de Andrea Donaire21. Podemos hacer cosas difíciles: 8 recordatorios para esos días malosPara esos días en los que la vida se nos pone cuesta arriba (ya sea por asuntos externos o por nuestros propios obstáculos internos), te dejo este episodio con 8 cosas que a mí me ayudaron a navegar un día difícil donde reaparecieron mis monstruos.2022-01-3119 minTransformacción, el podcast de Andrea Donaire20. Egoísmo sano: 3 razones por las que es bueno practicarloGeneralmente consideramos que el egoísmo es algo negativo (y claro que lo es cuando es lo único que una persona muestra). Pero... ¿Es algo malo tomar decisiones egoístas?Yo creo que no... de hecho, es muy necesario saber tomar decisiones egoístas (poniendo tu interés por sobre el de otros). En este episodio les cuento 3 razones para practicar el egoísmo sano, y cómo integrar egoísmo y altruismo en lo que somos nos convierte en seres humanos más completos.2022-01-1718 minTransformacción, el podcast de Andrea Donaire19. Cómo avanzar hacia tus metas sin distraerte por el caminoEn este episodio te comparto 4 claves importantes para que puedas avanzar a paso firme hacia las metas que te propones, sin desinflarte ni distraerte por el camino.2022-01-0315 min
Créete el Cuento#81 - Cómo Crear Confianza en tu Equipo Aplicando Los 8 Factores de Paul Zak, con Andrea Donaire( Antes que leas la descripción de este episodio, tengo…¡Buenas noticias para ti! Mi libro “Créete el Cuento”, ya está disponible para ti. En él, enseño un método de 3 pasos para gestionar tus miedos, accionar y lograr resultados sorprendentes. Puedes obtenerlo aquí: www.creeteelcuento.info )
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¿Conoces los 8 factores de la confianza de Paul Zak? Si trabajas en equipo necesitas conocerlos. Si te interesa saberlo, estás en el episodio correcto. Pero antes, una historia.
El consejo que me dieron fue un fiasco.
Sucedió hace 15 años, cuando intenté hacer mi prime...2021-12-211h 04
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireAprendizaje espiral¿Tropiezas de nuevo con la misma piedra y te frustras? En este piso y exploramos como el aprendizaje no es lineal, sino que muchas veces pasamos por el mismo punto, pero con una perspectiva distinta. Paciencia para los procesos personales!2021-09-1507 min
Vodcast Radio HoyHACIA EL CENTRO DE TI - CONFIAR PARA LIDERAR7 07 2021 Súmate a este programa dedicado a generar espacios de terapia radial, en el que expertos y profesionales de diferentes disciplinas del desarrollo humano se darán cita en un encuentro HACIA EL CENTRO DE TI #Creencias #Economia #COVID19 Invitada: Andrea Donaire (COACH). Todos los Martes de 19.30 h a 20.30 Hrs este y más programas en un solo lugar ingresando en www.radiohoy.cl2021-07-291h 00Transformacción, el podcast de Andrea DonaireTodo lo que tienes que saber sobre 'Vivir en Expansión Nivel 1'Todo sobre 'Vivir en Expansión Nivel 1'Vivir en Expansión 1 es un programa online de innovación personal para adultos en crecimiento.Es para personas que quieren potenciar su seguridad, confianza y autoestima, vencer sus miedos, regular mejor sus emociones y atreverse a hacer cambios para disfrutar una vida plena y con propósito.En este video te cuento todos los detalles!Inscríbete desde el link en mi bio.Partiremos con un nuevo grupo el 15 de Abril.2021-04-0930 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireFormas poco saludables de aumentar la autoestimaLOS MAYORES ERRORES AL CULTIVAR LA AUTOESTIMA Todos necesitamos valorarnos positivamente para sentirnos bien. De eso se trata la famosa autoestima. Pero hay formas saludables de hacerlo, y otras poco saludables y poco sostenibles. ¿Cuál es la diferencia? ¿Qué mecanismos internos debes evitar para aprender a quererte bonito, sin caer en la arrogancia y la superioridad en el intento?2021-03-2640 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireCómo dejar de postergar lo que sabes que tienes que hacer¿Has escuchado hablar de la procrastinación? Es un mal hábito que muchos tenemos a veces 🙄... y que se puede convertir en un gran problema. Hablemos de por qué procrastinamos, ¡y cómo cambiar este hábito!2021-03-1531 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireRelaciones Familiares Saludables (con Pedro Cerda) 2da ParteLas relaciones con la familia en muchos casos se han tensionado con la pandemia. El encierro, la poca comunicación y la poca claridad en los roles son algunas razones.Esta es la primera parte donde conversamos con Pedro Cerda, de @satorilife.cl, sobre qué cosas podemos hacer para mantener las relaciones saludables con nuestra familia.Esta es la segunda parte de la conversación. Busca la primera parte en el capítulo anterior.2020-12-0621 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireRelaciones Familiares Saludables (con Pedro Cerda) 1ra ParteLas relaciones con la familia en muchos casos se han tensionado con la pandemia. El encierro, la poca comunicación y la poca claridad en los roles son algunas razones.Esta es la primera parte donde conversamos con Pedro Cerda, de @satorilife.cl, sobre qué cosas podemos hacer para mantener las relaciones saludables con nuestra familia.Esta es la primera parte. ¡Espera por la segunda pronto!2020-11-2926 minTransformacción, el podcast de Andrea Donaire4 Claves para hacer cambios cuando no estás pudiendo sola/o¿Necesitas generar un cambio en tu vida?Si llevas tiempo en una situación incómoda y no logras avanzar por ti misma/o, es hora de hacer algo.Aquí te dejo 4 claves que debes tener en cuenta para empezar a moverte y generar un cambio real.(el formulario de aplicación para el proceso de coaching privado está aquí: https://forms.gle/3SQLLXYny5g7xX498)2020-10-2808 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireTips rápidos para gobernar la voluntadMuchas veces tenemos ideas, e incluso deseos, que se quedan como eso... sólo ideas que permanecen en nuestra mente y no encuentran la salida a la realidad.¡No es fácil! Y hay que saber cómo hacerlo (esto es algo que trabajo con mis clientes en mis procesos 1 a 1 😊)En el audio de hoy, te doy algunos tips rápidos para potenciar tu voluntad y lograr lo que tienes en mente.2020-10-0104 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireEnciende tu motivación¿Qué nos mueve a tomar ciertas acciones? ¿Qué nos motiva a hacer las cosas?Generalmente cuando empezamos algún proyecto empezamos con todas las ganas y con el tiempo nos vamos desinflando... y nos desmotivamos 😟. 🧐 ¿Por qué?En este podcast te hablo de la motivación y de algunos disparadores mentales para saber cómo utilizarlos a tu favor 😎2020-09-0804 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonairePositividad TóxicaHay un tipo de positividad puede hacernos más mal que bien. Hay ciertos mensajes sobre "ser positivo" que pueden llevarnos a negar las emociones negativas (que son muy humanas y necesarias), y hasta a sentir culpa por no lograr estar bien cuando estos mensajes te dicen cosas como “VAMOS, SONRÍE QUE TODO ESTÁ BIEN” (mientras el mundo se cae a pedazos), o “CONSEJOS PARA ESTAR ALEGRE TODO EL TIEMPO”, etc.La cosa es cómo gestionamos de la mejor forma todo eso que sentimos, y también cómo desarrollamos un pensamiento crítico ante la información q...2020-07-0610 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireEl duelo del mundo tal como eraEn tiempos de pandemia y confinamiento, nuestra vida ha cambiado mucho estos últimos días... y hemos perdido varias cosas. Poder salir de nuestras casas libremente, poder ver a las personas que queremos, sentirnos segurxs en las calles, etc. Y en algunos casos, mucho más.Todo esto supone muchas reacciones emocionales variadas, y algunas de ellas corresponden a cómo las personas tendemos a vivir los procesos de pérdida y duelo.En este podcast hablaremos sobre este duelo que estamos viviendo, de nuestra vida y el mundo como era, y cómo nos puede...2020-04-1514 minTransformacción, el podcast de Andrea DonaireLa ética de Reconocer la propia incompetencia (Pastelero a tus pasteles)Ser incompetente en algo no está mal. Es una tremenda virtud poder reconocer lo que sabemos y lo que no sabemos... para no meternos en cosas que no estamos capacitados para hacer.Una mirada desde una experiencia personal, a los límites del coaching y la conexión con la ética profesional y la ética interna.2020-02-1912 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireLa importancia de permitirse ser la víctimaPosiblemente ningún Coach te había dicho antes que a veces es necesario tomar el rol de víctima... pero creo que sí lo es, y en este podcast te explico por qué. Es distinto ser la víctima en un momento determinado, que hacerse la víctima.Saber cuándo aceptar el rol de víctima puede ser muy necesario en algunos contextos...Y también es importante que seamos cautelosos al usar esta expresión con otra persona. Nadie sabe lo que el otro está realmente viviendo, detrás de las apariencias...2020-01-2708 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireCafé o vino: Tomar o soltar el control¿Te frustras por situaciones que no está en tu poder cambiar?Te dejo un ejercicio para ayudarte a decidir cuándo vale la pena enfocar tu atención y energía en algo, y cuándo es mejor soltar.2019-12-0407 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireGestionar el estrésEl último mes he estado en modo "chanchito de tierra", haciendo mi mejor esfuerzo por gestionar el estrés y el torbellino emocional que han causado en mí los acontecimientos en mi país, Chile.En este audio te comparto algunas estrategias para poder recuperar a nuestros pobres cerebros que han estado con tanto estrés últimamente. Con una miradita a la neurociencia te regalo algunas estrategias de autocuidado.(cuando digo todos siéntanse todxs incluidxs por favor! todavía no atino a ser muy inclusiva cuando hablo jeje)2019-11-2108 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireHacer la PegaIdeas para ser un aporte y contribuir un granito de arena en los tiempos de hoy.Por Isidora Camus.2019-11-0810 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireSesgo de confirmación¿Sabes que todxs estamos expuestos a ser víctimas del sesgo de confirmación?Descubre qué es y cómo nos afecta en este audio.Importantísimo especialmente en épocas de conmoción social.por Andrea Donaire.2019-10-2708 min
Transformacción, el podcast de Andrea DonaireReflexiones para transitar la incertidumbreEl acontecer nacional (en Chile, nuestro país) nos tiene confundidas y consternadas.Quisimos en este episodio conversar de algunas cosas que nos parecen importantes para transitar estos tiempos de incertidumbre. Por ejemplo, la compasión, tratar de no dividir el mundo entre "buenos y malos", la impermanencia y la importancia de darnos tiempo de vivir y sentir todo lo que pasa.Apto para cualquier persona experimentando un proceso de transición social.Andrea Donaire - Coach y facilitadora.Isidora Camus - Cientista político y profesora de Mindfulness.2019-10-2331 min