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Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 8 "Die Faszien schröpfen, rollen, triggern - was bringt's wirklich"🎧 „Die Faszien schröpfen, rollen, triggern – was bringt’s wirklich?“ In Folge 8 wird’s faserreich! 😄 Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling sprechen über das Bindegewebe, das uns (fast) zusammenhält – unsere Faszien. Und sie gehen der Frage nach: Bringt Schröpfen, Rollen und Triggern wirklich was – oder ist das nur Wellness mit Style? Du erfährst: 🔸 Warum Faszien mehr als nur „Hühnerhaut“ sind – nämlich ein zentrales Sinnesorgan! 🔸 Wie man Faszien behandelt, ohne sie zu malträtieren 🔸 Wirkung & Risiken von Cupping (z. B. mit BellaBambi), Triggern und Faszienrollen 🔸 Warum "Wohlweh" besser ist als "aua richtig rein" 🔸 Faszien & Emotionen: Wie sic...2025-07-2815 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 7 "Stillstand macht Krank!" 🎧 Folge 7: Stillstand macht krank! 🛋️ Zu viel Sofa? Das kann gesundheitliche Folgen haben – und zwar viele! In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling über ein Thema, das uns alle betrifft: Bewegungsmangel. Denn laut Studien kann Inaktivität zu über 35 (!) Krankheitsbildern führen – darunter Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Depressionen. Was euch erwartet: 🧠 Warum Bewegung nicht gleich Bewegung ist 📉 Was passiert, wenn Muskeln & Gelenke zu lange stillstehen 🏃♀️ Wie du selbst kleine Schritte effektiv in deinen Alltag integrierst 📚 Das Kiesling-Konzept – und warum Krafttraining nicht mit Schmerz starten sollte 🛠️ Tools, Übungen & Motivation für alle, die wieder in...2025-07-2114 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 6 "Du bist doch Physio, kannst Du mich mal massieren?"🎙️ Folge 6: "Du bist doch Physio, kannst du mich mal massieren?" 😅 Dieser Satz macht jeden Physio nervös! Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling räumen in dieser Folge mit einem der hartnäckigsten Missverständnisse auf: Physiotherapie ist nicht gleich Massage! Was wirklich hinter moderner Physiotherapie steckt und warum sie viel mehr kann als nur „drücken und kneten“, erfährst du in dieser ehrlichen und alltagsnahen Episode. 🔍 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Massieren kein Therapieersatz ist – und was Hands-Off-Physiotherapie bedeutet ✅ Was das biopsychosoziale Modell erklärt – und warum Schmerzen oft tiefer sitzen2025-07-1414 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 5 "Stell keine Diagnose durch das Hemd - und durch die Hose!"🎙️ Folge 5: "Stell keine Diagnose durch das Hemd – und durch die Hose!" 😅 Klingt komisch? Ist aber Alltag! In dieser Folge räumen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling mit einem der größten Missverständnisse im medizinischen Alltag auf: Warum du deinen Schmerz nicht durch Stoffschichten diagnostizieren (lassen) solltest – und was eine echte, gründliche Befundaufnahme eigentlich bedeutet. 🔍 Themen dieser Folge: ✅ Warum „angefasst werden“ zur Diagnostik gehört – und nicht optional ist ✅ Anekdoten aus der Praxis: Wenn Ärzte mehr tippen als hinschauen ✅ Wie du dich selbst testen kannst – mit einfachen Tools aus der Praxis ✅ Was Schmerzmittel (nicht) le...2025-07-0718 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 4 "Physiotherapie für Zuhause? Das geht!"🎧 Folge 4: Physiotherapie für Zuhause? Das geht! Bewegung heilt – auch ohne Praxisbesuch. In dieser Episode zeigen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling, warum Physiotherapie nicht immer eine Liege braucht – sondern vor allem Wissen, Anleitung und die richtigen Übungen. 🔹 Was hinter der Kiesling-Methode steckt und warum sie so erfolgreich ist 🔹 Wie du Schmerzursachen erkennst – bevor du „falsch“ trainierst 🔹 Was Hands-off-Physiotherapie bedeutet und wie du online top begleitet wirst 🔹 Warum Muskelaufbau allein selten hilft – und was stattdessen Priorität hat 🔹 Der Unterschied zwischen Instagram-Fitness und echter therapeutischer Bewegung 🔹 Praktische Übungen, Buchempfehlungen und Tools für deinen Rücken & mehr...2025-07-0124 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 3 "Fasten für Gesunde – mehr als nicht essen"Warum nichts essen manchmal das Beste ist, was du für dich tun kannst. In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die Welt des Fastens für Gesunde ein – mit ehrlichen Erfahrungen, spannenden Anekdoten und fachlichem Know-how. 🔹 Was ist eigentlich Heilfasten nach Buchinger – und wer darf’s machen? 🔹 Basenfasten, 5:2-Methode & intermittierendes Fasten – was passt zu dir? 🔹 Warum Fasten ein echter Gamechanger für Schmerzen, Klarheit & Fasziengesundheit sein kann 🔹 Studien, Erlebnisse & Aha-Momente aus Fastenhotels in Oberstaufen & Kärnten 🔹 Wie Bewegung, bewusste Ernährung & Faszienbehandlungen Fastenerfolge vertiefen 🔹 Warum Fasten mehr Bewusstsein schafft – für...2025-06-1320 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 2 "Cupping & Physiotherapie – unverzichtbar in der modernen Faszientherapie" Neue Folge online! Folge 2 Cupping & Physiotherapie – Faszienpflege zum Aufsaugen! Schröpfen war gestern – heute wird smart gesaugt! 💨 Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling nehmen dich mit in die faszinierende Welt des Cuppings 🧠💪 – modern, wirksam & absolut therapietauglich! Was erwartet dich? 🔵 Warum Cupping heute ein Muss für moderne Faszienarbeit ist 🌀 Wie du Unterdruck clever nutzt – auch zu Hause 💡 Welche Fehler du vermeiden solltest (Spoiler: Einhorn-Stirn!) 📘 Buch-Tipp + Anwendungsideen für Kopf bis Fuß 🖐️ Tipps für Therapeuten und Patienten – 100 % praxisnah 🧴 Und ja: mit Öl wird’s besser – aber ohne Feuer! 🔥😉 ✨ Dein Rücken & dein Bindegewebe...2025-06-1220 min
Gesünder als der Arzt erlaubtFolge 1 – "Wer wir sind & warum du diesen Podcast nicht verpassen solltest"Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt“ – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und Gabriele Kiesling, renommierte Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin und Pionierin für Qualität in der Physiotherapie – persönlich vor. Sie sprechen über: Ihre sehr unterschiedlichen, aber sich perfekt ergänzenden Wege in die Therapie Warum Bewegung, Eigenverantwortung und Spaß essenziell für echte Gesundheit sind Wie es zur gemeinsamen...2025-06-1216 min