Shows
I Spark Change PodcastEp#135: Building an Authentic Life w/ Andrea HansonIn this episode, Rick interviews Andrea Hanson, a passionate advocate for authentic living and personal growth. Andrea shares how embracing the unknown can help uncover your true purpose and create a life free from the "Sunday scaries." She discusses her journey from a comfortable existence to pursuing big dreams and helping others do the same. Through heartfelt conversations, Andrea talks about business development, mastering a growth mindset, and embracing multi-passionate dreams. Tune in to be inspired and empowered to live your most authentic, purpose-driven life.This episode is a MUST-LISTEN! 🎙🚀We will discuss the fo...2024-09-1834 min
YEYA CORRE PODCASTEl sueño y la magia que te da correr Ep27 Temporada 6En el episodio de hoy platico con @andrea.cantarell corredora, diseñadora, coach, agente de viajes y sobre todo mujer inspiración!!! Que nos comparte su testimonio de cómo correr le ha salvado y la ha llevado a cumplir sus sueños!! Espero disfrutes éste episodio tanto como yo, y si tú también sueñas con correr en el lugar más feliz de la tierra Visites la cuenta de @andrea.cantarell y @run2thecastletrips2023-06-2240 minYEYA CORRE PODCASTLa mujer que más admiro!!! #8M Ep17 Temporada 6Hoy cerramos el ciclo #8M y el de hoy es un episodio sumamente especial para mi!!!Pues te platico de Andrea Ornelas la mujer detrás de Yeya Corre y me sincero con mis sueños, mis miedos y mis ganas de seguir compartiendo kilómetros y palabras con ustedes!! Gracias por formar parte de este proyecto!!! Por crecer Yeya Corre y por apoyar este ciclo de episodios!!! Los abrazo.Soy Yeya corre Bienvenidos!!!!!#8M #woman #womenpodcasters #podcastenespañol #runningpodcast2023-04-0637 minYEYA CORRE PODCAST¿Cómo aprender a competir con uno mismo? Ep 7 Temporada 5Bienvenidos a un nuevo episodio!!! El día de hoy platico con @nancy_andrea_coach quien es corredora, coach y psicóloga y nos ayuda a entender conceptos de la psicología aplicados a nuestros deporte.¿Cómo lidiar con la frustración? ¿Cómo aprender a competir sin enfocarme en los demás?De eso y más platicamos en este interesante episodio!! Gracias por una semana más!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️2022-06-3025 minYEYA CORRE PODCASTEP. 19 TP. 4 Mujeres cambiando el deporte … y el Mundo!!!Hoy dedico un episodio a algunas mujeres que han hecho historia porque creo que todas , día a día y paso a paso buscamos transformar nuestro entorno .Con nuestra pasión y entrega por el deporte podemos inspirar, motivar y ayudar a muchas mujeres a encontrar la fuerza , valentía y resiliencia que TODAS llevamos dentro!!! Te invito a escuchar éste episodio y a reconocer-te como una mujer poderosa e imparable!!! Y si eres hombre súmate a nuestra lucha por un país, un mundo más Justo y seguro para todos!!! Bie...2022-03-1024 minYEYA CORRE PODCASTEP. 18 TP. 4 La comodidad de estar incómodoSuena a un refrán o una frase contradictoria, el día de hoy el episodio está basado en un libro que leí hace poco “Nunca te Rindas “ de Jorge Cantero, en uno de sus capítulos me puso a reflexionar sobre este tema, atrevernos y abrir la puerta a sentir incomodidad en nuestra vida Perder el miedo al dolor y aventarnos en busca del placer y la recompensa, reconociendo y conscientes que ese camino puede implicar sacrificios y dolor Pero decir SI al reto de sentirnos incómodos!!! ¿Que dices ? Abres la puerta a...2022-03-0328 minYEYA CORRE PODCASTEP. 17 TP. 4 Descubrir tu Potencial!!Para empezar ¿ Qué es eso de potencial? ¿Qué significa y dónde lo encuentro? Créeme, si eres corredor esa fuerza y poder está dentro de ti, aunque a veces las dudas, el miedo o el mundo en general nos hace cuestionar de lo que somos capaces. Hoy platico contigo sobre una de las cosas que he descubierto corriendo y eso es : que soy capaz de hacer grandes cosas!!!!Y tu también!! Si te gusta el episodio compártelo!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre :)2022-02-2431 minYEYA CORRE PODCASTEP. 16 TP. 4 Urgencias Corporales ….Es sabido que por más que entrenemos y ensayemos una careta siempre pueden ocurrir percances que salen de nuestras manos .A veces el cuerpo decide que no es su día o coopera diferente a cómo esperábamos 🤷🏻♀️🤷🏻♀️Hoy te comparto algunas de las cosas Que me han sucedido y por las que probablemente decidiría abandonar una carrera Cuéntame si te han pasado y cómo lo solucionaste!! Bienvenidos yo soy Yeya Corree2022-02-1734 minYEYA CORRE PODCASTEP. 15 TP. 4 -Adictos a la Velocidad metiendo freno…..Ya se, que titulo tan extraño para un episodio, el de hoy está inspirado en una conferencia que vi hace poco con Carl Honoré un escritor y periodista que habla del súper poder de la lentitud Y como corredores podríamos pensar , ¿Qué?, pero de verdad esta conferencia que te dejo el link al final , me voló la cabeza porque me identifiqué con muchas cosas de las que dice Carl .Así que decidí dedicar éste episodio a mi reflexión sobre éste tema!!! Te invito a escuchar el episodio y también a disfrutar la...2022-02-1137 minYEYA CORRE PODCASTEP. 14 TP. 4 -Platicando con el CoachHola!!! Bienvenidos a un nuevo episodio!! El día de hoy platico con Roberto Saavedra Atleta élite , corredor por más de 25 años y entrenador en diferentes equipos Aproveché para preguntar algunas dudas que tenemos sobre conceptos y cargas de entrenamiento Espero éste episodio sea tan útil para ti cómo lo fue para mi!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre Puedes seguir a Robert en sus redes lo encuentras como @rsaavedra_ua2022-02-0250 minYEYA CORRE PODCASTEP. 13 TP. 4 -Amistades CorredorasTodos tenemos diferentes grupos de amigos, pero he estado pensando que los amigos corredores entienden esas cosas que probablemente hasta la familia pensaría que es eso?? Compartir kms y amistad es un lujo!’n Hacer amigos corriendo es una de las cosas más padres que puede regalarte el running El día de hoy te comparto mi reflexión acerca de esos amigos con quienes compartimos la pasión por los kms Bienvenidos soy Yeya Corre2022-01-2728 minYEYA CORRE PODCASTEP. 12 TP. 4 Yeya Corre en otro país …Por gusto o necesidad a veces correr en otro país implica planear tiempos, rutas y estrategias para disfrutar la experiencia.Ya sea que estes de vacaciones o trabajo hoy te comparto tips para seguir disfrutando kilómetros aún fuera de casa !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2022-01-2027 minYEYA CORRE PODCASTEP. 11 TP. 4 Cosas de CorredoresHay rituales, tradiciones o simplemente acciones que no entiendes o no hacías hasta que estás en la comunidad de corredores y de pronto parece normal Regresar a casa y ponerse la pijama después de una distancia o usar calcetines al revés !! Te invito a escuchar éste episodio y compartirme tus “cosas de corredores” Bienvenidos soy Yeya Corre2022-01-1322 minYEYA CORRE PODCASTEP. 10TP. 4 -Nuevas Metas …. O No…Pareciera que al iniciar un nuevo año , las nuevas metas aparecen en automático, pero no siempre sucede así.Hoy platico contigo de cuando tenemos metas claras cómo enfocarnos en ellas , pero qué pasa cuando no sabemos que sigue o que meta perseguir .Metas físicas y metas emocionales, ¿estás atravesando un momento así?Compárteme en redes sociales si tienes ya en mente tus metas o estás en la línea de salida? Bienvenidos yo soy Yeya Corre2022-01-0641 minYEYA CORRE PODCASTEP. 9TP. 4 -Cerrar Ciclos…A escasos días de cerrar el 2021 te comparto en éste episodio la importancia de aprender a cerrar ciclos como deportistas , ¿Cuál es el momento para hacerlo? ¿Porque es importante hacerlo? Y que vendrá después….No importa en qué momento de tu ciclo estés, todo en la vida son ciclos y en algún momento terminará prepárate para ello .Gracias por permitirme acompañarte este 2021 y cerrar el ciclo conmigo!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Bienvenidos yo soy Yeya Corre2021-12-3030 minYEYA CORRE PODCASTEP. 8 TP. 4 -Hablemos de MediosHey!!! Corriste un medio maratón o estás pensando en hacerlo?? Hoy te platico mi experiencia en el medio maratón Cdmx y los recuerdos de otros medios maratones Si ya lo has hecho o está en tus planes te invito a escuchar éste episodio!! Bienvenidos soy Yeya Corre !!!2021-12-2329 minYEYA CORRE PODCASTEP. 7 TP. 4 -Hola Yeya invítame a Correr!!!Cuántas veces nos han escrito y nos han dicho “invítame a correr”??Si te ha pasado te invito a que escuches éste episodio donde platico lo que puede pasar si esa persona corre o no y cuales son mis tips para que ambos disfruten la experiencia!!! Así que bienvenidos yo soy Yeya Corre y te invito a correr !!!2021-12-1625 minYEYA CORRE PODCASTEP. 6 TP. 4 -Corramos del Acoso!Correr es una de mis actividades favoritas en la vida.Hay pocas cosas que disfrute tanto como ver un amanecer o atardecer corriendo , y esto no debería representar un peligro Sin embargo existen situaciones que nos ponen en riesgo y aunque me da coraje e impotencia hoy platico con ustedes sobre algunas maneras de cuidarnos entre corredores Seas hombre o mujer está en nuestras manos frenar y eliminar las conductas de acoso!!! Denuncia, alza la voz!!!! Por ti y por todos corramos del acoso!!! Bienvenidos soy Yeya Corre2021-12-0928 minYEYA CORRE PODCASTEP. 5 TP. 4 La Porra!!!!Si señor!!! Hoy de platico como l fue mi experiencia en el pasado Maratón de CDMX donde pude vivirlo como gritona oficial!!! Ser porra y dar ánimo a los corredores es otra forma de vivir una carrera y desde luego te llena de emoción ver los rostros de entrega!! Hoy platico sobre todo lo que sentí y cómo viví ser porra Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!2021-12-0224 minYEYA CORRE PODCASTEP. 4 TP. 4 Tipos de CorredoresEl que saluda, el que canta , el que lleva mil accesorios, el intenso, loteriaaaaaaaHabemos tantos tipos de corredores , que seguro te identificarás con alguno o varios de los que hoy platicamos!! Cuéntame, tú qué tipo de corredor eres?? Bienvenidos a éste episodio de Yeya Corre2021-11-2537 minYEYA CORRE PODCASTEP. 3 TP. 4 Preguntas Básicas para Corredores¿En que lugar quédaste? ¿Y no te cansas de correr? ¿De cuántos kilómetros fue tu maratón? Son algunas de las preguntas que nos han hecho, en éste episodio te compartimos las respuestas a estas y unas cuantas más.Diviértete con nosotros en “Preguntas Básicas para corredores” Bienvenidos soy Yeya Corre !!2021-11-1832 minYEYA CORRE PODCASTEP. 2 TP. 4 Antes de…En este episodio platicamos de todo lo que pasa Justo antes de que den el disparo de salida en una carrera Todo lo qué pasa por nuestra mente y nuestro cuerpo minutos antes de arrancarnos como el correcaminos , esperar con los amigos, las fotos, el número, llegar bien al corral, el calentamiento y los nervios que te empujan cuando cruzas el tapete Seguramente te ha pasado más de alguna de las que hoy compartimos!!! Bienvenidos!!2021-11-1134 minYEYA CORRE PODCASTEP. 1 TP. 4 Volvimos!!!!Si! Volvimos al podcast y también a las carreras presenciales !! Estamos de vuelta en las andadas kilométricas y en el episodio de hoy te platicamos cómo se sintió volver a pisar una línea de salida y meta después de 20 meses sin carreras presenciales Estamos emocionados de poder compartir una temporada más contigo!!! Bienvenidos 🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻2021-11-0428 minYEYA CORRE PODCASTEP. 30 TP. 3 Gracias por los 30!!Amigos , corredores, trotadores Podcasteros y escuchas!!! Hemos llegado al episodio 30 de la 3 temporada que aguante tienen eh!!!! Con esto cerramos nuestra temporada no sin antes decirte Gracias, Gracias Gracias!!!! Por tu preferencia , tiempo , escucha y comentarios Vaya que ha sido una graaaaan Carrera juntos!! Deseamos hayas disfrutado esta temporada tanto como nosotros Regresamos pronto con más temas, episodios y kilómetros Somos César y Yeya y ya nos vamos….A correr!!!!2021-09-2332 minYEYA CORRE PODCASTEP. 29 TP. 3 Los corredores Durmientes!!!Si si lo sé!!!! Parezco una mamá mandándote a dormir pero si de verdad supiéramos o entendiéramos los beneficios de dormir bien o mejor , muchos estaríamos cambiando de hábitos.Aunque hemos hablado de la importancia de dormir en otros episodios hoy te comparto cómo es que han demostrado los resultados en el desempeño deportivo.Se que muchos de nosotros solo correemos por hobbie o estilo de vida, pero sin duda mejorar es una gran motivación y si ….te dijera que durmiendo puedes lograrlo?!Te invito a escuchar ést...2021-09-1528 minYEYA CORRE PODCASTEP. 28 TP. 3 YEYA Medita….Además de correr he encontrado en la meditación la oportunidad de encontrarme conmigo en ese espacio único: nuestra mente Hoy platico con Matias Paz psicólogo y facilitador de meditación con quien comparto pensamientos y nos regala una sesión increíble de meditación que te invito a disfrutar!! Bienvenidos! Yo soy Yeya Corree2021-09-0941 minYEYA CORRE PODCASTEP. 27 TP. 3 Terapia de KilómetrosCreo que todos hemos escuchado el famoso Run Therapy, esos kilómetros donde la mente se pierde y va a veces al ritmo de nuestros pasos o nuestro corazón agitado Sea cual sea el motivo por el que utilizamos los entrenamientos de terapia , HOY quiero decirte que es válido!!! Que habrá días o entrenamientos donde ese tiempo puede ser nuestra “salvación”Y darnos un poco de guía para el camino que a veces no sabemos bien cómo retomar Sea lo que sea que estés viviendo.Vívelo, disfrúta...2021-09-0227 minYEYA CORRE PODCASTEP. 26 TP. 3 Glosario para CorredoresHola!!! Bienvenidos a la escuela del Running hoy aprenderemos conceptos y palabras que seguramente hemos escuchado e incluso hemos dicho a nuestros amigos corredores Y si no las has escuchado hoy te compartimos algunas de las que creemos puedes llegar a compartir en carreras, entrenamientos y en general en la famosa “vida de runner” Bienvenidos al episodio 26!! @cesar_runniacs @yeyacorree2021-08-2555 minYEYA CORRE PODCASTEP. 25 TP. 3 Lo que no se ve corriendo…Hoy platicamos de aquellas cosas que no muchos notan, pero todos los corredores hemos experimentado : calzones, calcetines y ropa deportiva molesta Compartimos nuestras experiencias, tips y consejos de aquello que no se ve pero que definitivamente pueden hacer una diferencia en nuestros entrenamientos y/o carreras, hablando de comodidad y vanidadTe invitamos a escuchar el tema y a compartirnos tus anécdotas!!! Bienvenidos!! @cesar_runniacs @yeyacorree2021-08-1939 minYEYA CORRE PODCASTEP. 24 TP. 3 Corredores de 4 patas!!!Hola!!!! Bienvenidos a un nuevo episodio!! Hoy hablamos de Canicross o entrenar y salir a correr con tu perro!! Sabemos que compartir lo que amamos con quien amamos es increíble, pero debemos tomar en cuenta ciertos factores para que nuestro mejor amigo disfrute tanto cómo nosotros la actividad física, por ello, hoy te damos tips y consejos para correr con tu mascota y también platicamos sobre qué perrito seríamos 🙊🙊Bienvenidos somos @YeyaCorree y @Cesar_Runniacs !!!2021-08-1143 minYEYA CORRE PODCASTEP. 23 TP. 3 Salud Mental y Deporte…Vaya Tema !!!! Es sabido que el deporte provoca o estimula los neurotransmisores y que por ello al terminar un entrenamiento nos sentimos muy bien! Pero ¿Que pasa cuando practicar deporte se vuelve una presión? Cuando nos sentimos atacados, presionados o estresados por cumplir expectativas o incluso por cumplir y hacer lo que otros hacen.Gracias a los Juegos Olímpicos la salud Mental ha estado en boca de todos pero más allá del tema de moda, queremos compartirte nuestras impresiones acerca de la importancia y valor que tiene nuestra salud mental y emoci...2021-08-0440 minYEYA CORRE PODCASTEP. 22 TP. 3 Etapas de Un maratónHola Corredores Bienvenidos a un episodio más!! El día de hoy César y yo hablamos de una las experiencias más bonitas que hemos vivido : un Maratón!!Y contamos sobre las etapas conforme van pasando los kilómetros, si eres maratonista estamos seguros que vas a identificarte con alguna de ellas , y si no has vivido los 42.195 te invitamos a descubrir y conocer algunas aventuras que suceden sobre los tenis cuando te animas a vivir la experiencia maratónica Bienvenidos al episodio 22 somos @Cesar_Runniacs y @YeyaCorree2021-07-2842 minYEYA CORRE PODCASTEP. 21 TP. 3 Chavorruqueando KilómetrosTodos sabemos que practicar deporte te cambia la vida, ¿Que pasa cuando decides cambiarla después de los 30’s?? En el episodio de hoy Dos Chavorruquitos que amamos correr te compartimos lo divertida que puede ser la vida cuando los tenis y el running llega a tu vida y los beneficios de volverlo un hábito Bienvenidos!!! Somos @Cesar_Runniacs y @YeyaCorree2021-07-2342 minYEYA CORRE PODCASTEP. 20 TP. 3 SOS : Mi Pareja NO CorreOh no oh no oh no…….Tu amas ponerte los tenis, salir a correr, levantarte temprano, inscribirte a carreras, compartir kilómetros con los amigos y tu pareja de plano no le gusta, o ni le interesa correr… ¿Y ahora quien podrá ayudarnos?El deporte es parte fundamental de laVida de muchas personas, para los Runners correr se convierte en una necesidad que si la pareja no comparte puede resultar frustrante para ambas partes En el episodio de hoy exploramos las posibilidades ante tal situación, y aunque actualmente nosotros no nos encontramo...2021-07-1538 minYEYA CORRE PODCASTEP. 19 TP. 3 ¿Cómo recuperar las ganas de correr?¿Te ha pasado que te sientes desmotivado para correr?¿Te has sentido cansado sin motivo??¿Odias levantarte para correr?¿Leíste esto con tono de comercial?No te diremos que llames…: ni que compres nada, pero te invitamos a escuchar el episodio del podcast de esta semana donde platicamos de esas veces que aparentemente se nos van las ganas de correr!!!!Bienvenidos somos @YeyaCorre y @CesarRunniacs2021-07-0740 minYEYA CORRE PODCASTEP. 18 TP. 3 Lo que pasa cuando corres ….Pasan un montooooooon de cosas cuando corremos; pero hoy nos enfocamos en aspectos físicos Que van cambiando conforme nos adentramos en el maravilloso mundo del running.Desde perder peso hasta modificar nuestros pies y uñas (ja, no es broma ) Hoy César y yo platicamos aquellas cosas que nos han pasado físicamente debido a los kilómetros acumulados.Bienvenidos a éste episodio, compártenos tus cambios en nuestras redes @Cesar_Runniacs @YeyaCorreeBienvenidos!!!!!!!2021-07-0136 minYEYA CORRE PODCASTEP. 17 TP. 3 De Corredor a TriatletaHola!! Bienvenido a un nuevo episodio, Hoy César nos cuenta cómo fue su transición de corredor a Triatleta, como es entrenar multi deporte y que debemos saber si queremos incursionar en dicha disciplina!!! Además escucharemos sus impresiones del Triatlón de Huatulco, su primera competencia post Pandemia!! Bienvenidos somos @YeyaCorree y @César_Runniacs2021-06-2443 minYEYA CORRE PODCASTEP.16 TP. 3 Las cosas NO tan CHIDAS de CorrerCorrer es de las cosas más chidas de la vida , aunque reconocemos qué hay “pequeños detalles” no taaaaaan chidos que aunque no restan el placer de correr si no existieran, todo sería miel sobre hojuelas….Queremos platicar sobre lo que creemos no está taaaan chido y que nos compartas tus cosas chidas y no tanto de correr Bienvenidos a éste episodio somos @yeyacorre y @cesar_runniacs2021-06-1637 minYEYA CORRE PODCASTEP.15 TP. 3 Los locos que correnSi , seguramente te han dicho que eres loco por levantarte temprano, por correr sin ganar nada, por tener amigos igual de locos que tú !!!! Simplemente por correr o no?? En el episodio de hoy César y yo platicamos de esas veces que nos han llamado locos y claro reconocemos aquellas locuras que hemos vivido por disfrutar los kilómetros Bienvenidos locos a éste episodio, disfruten con nosotros la locura de correr @Cesar_Runniacs @YeyaCorree2021-06-0942 minYEYA CORRE PODCASTEP.14 TP. 3 El Primer MaratónCorrer tu primer maratón es quizá una de las decisiones más importantes para los corredores que deciden hacerlo , creemos qué hay varios factores que podemos cuestionarnos para elegir “elMejor” para nosotros Hoy @Cesar_Runniacs y yo , hablamos de nuestra decisión para seleccionar nuestro primer maratón y lo que ahora tomamos en cuenta.Te compartimos nuestros típs y consejos si es que pronto quieres correr 42.195Gracias a quienes nos compartieron sus criterios de selección en nuestras redes sociales Espero disfruten éste episodio!! Bienvenidos 🙌🏻🙌🏻🏃🏻🏃🏻♀️2021-06-0238 minYEYA CORRE PODCASTEP.13 TP. 3 Hábitos para pulir los kilómetrosPara Correr mejor no siempre se necesita correr más, sino encontrar hábitos además de nuestro entrenamiento que nos ayuden a fortalecer otras áreas de nuestro desarrollo En el episodio de hoy César y yo platicamos de aquellos hábitos o actividades que nos han ayudado en diferentes etapas de nuestra vida y hemosMejorado como corredores pero sobre todo como personas Te los compartimos , ¿y tú? ¿qué hábitos te han ayudado a pulir tus kilómetros?Cuéntanos en @cesar_runniacs y @yeyacorre2021-05-2639 minYEYA CORRE PODCASTEP.12 TP. 3 Hermanos de PodcastHoy tenemos una colaboración especial con Miky y Dani Torres , mejor conocidos como los Hermanos de Fuerza, quienes nos han dejado claro que son el ejemplo vivo de que querer es poder !!!!En ésta amena y divertida charla debatimos acerca de como el deporte influye en tus relaciones, como saber elegir a tus amigos, y cuánto nos puede llegar a cambiar la vida practicar deporte a lado de quien queremos!!!!Gracias a Miky y Dani por compartirnos su fuerza!! Y Gracias a ti por escuchar éste podcast Bienvenidos somos YEYA Corr...2021-05-1944 minYEYA CORRE PODCASTEP.11 TP. 3 Upssss que oso...Que levante la mano el corredor que no ha Vivido momentos bochornosos patrocinados Gracias al running? Desde ponernos ropa al revés, pequeños accidentes o caídas hasta problemas intestinales ,estamos seguros que a más de alguno nuestro cuerpo y/o accesorios nos han hecho pasar esos momentos donde solo nos queda decir upssss trágame tierra jajajajaPor eso es que hoy César y yo hacemos recuento de los bochornos que nos compartieron en nuestro Instagram @cesar_runniacs y @yeyacorree Bienvenidos que comience la diversión2021-05-1234 minYEYA CORRE PODCASTEP.10 TP. 3 Antes y Después De....Los kilómetros nos cambian, de eso no hay duda , día a día nos construyen como corredores pero sobre todo como mejores personas En el episodio de hoy César y yo compartimos nuestra reflexión sobre el antes y después en nuestras vidas gracias al running, si bien es un camino infinito , hoy pusimos pausa para notar esas cosas que han cambiado desde que nos pusimos los tenis y empezamos a correr Compártenos tu antes y después a través de nuestras redes sociales @Cesar_runniacs y @yeyacorree2021-05-0538 minYEYA CORRE PODCASTEP.9 TP. 3 Básicos para correr....Así básicos básicos lo que se dice básicos no somos.....La verdad es que al menos yo, me doy uno que otro gustito y vanidad para correr agustooooo En el episodio de hoy César y yo debatimos sobre cuáles son nuestros básicos para salir a correr y aunque al final del episodio recordé que lo único que hace falta son las ganas!!!, no quiero spoilearte el episodio así que mejor te invitamos a escucharlo y descubrir En qué cosas César y yo coincidimos y en cuáles somos bandos contrarios...2021-04-2840 minYEYA CORRE PODCASTEP.8 TP. 3 ¿Cómo le haces para correr??Es una de las preguntas que muchas personas se hacen cuando ven que una persona trabaja, entrena, sale se divierte y tiene una vida en apariencia equilibrada 🙊Aunque en ocasiones la carga de trabajo o prioridades personales nos impiden entrenar, en el episodio de hoy César y yo te compartimos cómo hemos logrado combinar nuestras profesiones para no dejar de entrenar; cómo hemos adaptado los días de mucho trabajo con los kilómetros y el descanso La Clave según nosotros, es darle prioridad a lo que nos acerca a nuestros objetivos.2021-04-2139 minYEYA CORRE PODCASTEP.7 TP. 3 Perdidos en....Oh no oh no oh no no no.....Seeeeee eso pensamos César y yo cuando corriendo nos dimos cuenta que estábamos perdidos y ahora ¿pa’ donde?Han sido varias las ocasiones en que nuestros pies equivocan direcciones y terminamos en destinos no esperados y corriendo algunos kms de más, afortunadamente hoy podemos contarlo como una anécdota divertida, pero no está demás saber qué hacer en esos casos Así que hoy además de contarte nuestras metidas de pata te damos algunos consejos sobre como retomar el buen camino ;) Bienvenidos...2021-04-1538 minYEYA CORRE PODCASTEP.6 TP. 3 Comer para Correr o Correr para comer?¿Cómo? Si!! La alimentación es toooodo un tema entre corredores, hoy dialogamos sobre 2 grandes grupos los que comen para correr o corren para comer, cada uno tiene sus pros y contras, pero en general consideramos que se trata de encontrar el equilibrio, como todo en la vida y que definitivamente la alimentación juega un rol muy Importante para los que amamos practicar deporte y buscamos lograr ciertas metas y objetivos.Modificar hábitos, conductas e incluso rutinas siempre deberá ir encaminado a los resultados que queremos encontrar Hoy @Cesar_Runniacs y yo , platic...2021-04-0840 minYEYA CORRE PODCASTEP.5 TP. 3 Carreras VirtualesHace un año dejamos de lado las carreras, al menos presenciales, la entrega de kits , líneas de salida, corrales y disparos quedaron en el recuerdo para muchos corredores Algunos se sumaron a las plataformas digitales para poder participar en carreras y eventos deportivos, hoy seguimos esperando fecha para poder retomar esa adrenalina que muchos amamos , ante la incertidumbre hoy platicamos sobre los pros y contras de las carreras virtuales Como vivimos la experiencia y nuestras impresiones del mundo virtual Bienvenidos a éste episodio somos YEYA y César y éste es tu podca...2021-04-0132 minYEYA CORRE PODCASTEP.4 TP. 3 Corredor: ¿Nace o se hace?Hola!! Bienvenidos a un nuevo episodio somos Yeya y César Runniacs, hoy platicamos sobre un tema que a ambos nos ha dado vueltas en la cabeza Un atleta ¿nace o se hace? Es evidente que las cuestiones genéticas ayudan a un deportista a tener mejor rendimiento, hoy dialogamos sobre éste tema, ¿Que es lo que tienen Usain Bolt o Eliud Kipchogue que son taaaaan espectaculares? Te invito a escuchar nuestros pensamientos acerca de éste tema y que nos compartas tus opiniones en nuestro Instagram @YeyaCorree @Cesar_Runniacs Bienvenidos 🙌🏻🏃🏻♀️🏃🏻♂️2021-03-2535 minYEYA CORRE PODCASTEP.3 TP. 3 Maratón.... ¿el destino de todo corredor?Hola!!! Bienvenidos al episodio 3 de esta temporada hoy César y yo platicamos sobre el maratón!! Él como maratonista experto , yo como una simple novata que amo la experiencia de los 42.Cuestiónamos si todos deberíamos correr un maratón en la vida , si, no y porqué? .Te invitamos a escuchar y respondernos en nuestro Instagram @yeyacorree y @cesar_runniacs lo que piensas de éste tema...Arrancamos!! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️2021-03-1835 minYEYA CORRE PODCASTEP.2 TP. 3 ¿CORRER ES UNA MODA?Algunos de nosotros comenzamos a correr por invitación, obligación o porque todo mundo estaba saliendo a correr ¿Te suena?Hoy César y yo platicamos sobre ¿porqué correr se puso de moda? Y cómo permanecer por convicción en el deporte más bonito del mundo ( según nosotros y nuestra cabeza de corredores) Si tú también amas correr y crees que tú amor por los kms no pasará de moda , te invito a escuchar éste episodio!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2021-03-1139 minYEYA CORRE PODCASTEP.1 TP. 3 3.0 La 3voluciónHola bienvenido a una nueva temporada y concepto de tu podcast!!!! Yo soy Yeya y para ésta temporada me acompaña César.Después de compartir varios kilómetros decidimos que era momento de dar el siguiente paso, compartir micrófonos!!! Así que cada semana nos sentamos para platicar, debatir y cuestionar aquellas cosas que a los corredores nos pasan por la cabeza y por los tenis!! En éste primer episodio platicamos sobre correr solo o entrenar con un equipo.Tu qué Team eres?? Te invito a compartir...2021-03-0341 minYEYA CORRE PODCASTEP.24 TP. 2 YEYA Q&A...Hola!!! Hoy cierro una temporada más contigo, dónde contestaré algunas preguntas que me hicieron llegar a través del Instagram.Quizá te preguntes lo mismo... o no, pero te invito a escuchar éste episodio 24 de cierre de temporada Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2021-02-1823 minYEYA CORRE PODCASTEP.23 TP. 2 Combinando PasionesHola!! Bienvenidos al episodio de hoy, dónde platico con Mariangel Bolaños, @dra_bolanos y nos cuenta cómo empezó a correr y lo ha combinado con su profesión de Médico ¿Cómo ha sido enfrentar al Covid? En el Hospital, contagiarse , recuperarse y volver a correr Mariangel con la empatía que la caracteriza , nos comparte sus aprendizajes del Covid, y hablamos de su camino andado , acumulando kilómetros y sobre todo recuerdos.Te invito a conocer más de ellaBienvenidos yo soy Yeya Corre!!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2021-02-1033 minYEYA CORRE PODCASTEP.22 TP. 2 Prueba de Esfuerzo: ¿Qué? ¿Cómo? Y ¿Cuándo?Hola bienvenidos a un nuevo episodio!!! Hoy platico con la Dra Rosa Angélica Quiñones médico especialista en deporte y Christian Lugo del equipo de Sport Performance Quiénes me explicaron a detalle ¿Qué es y cuándo debo realizar una prueba de esfuerzo ? ¿Qué debo saber y para qué me sirve? Si tú también quieres aprender más acerca de éste tema, te invito a escuchar el episodio completo Bienvenidos yo soy YEYA Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2021-02-0428 minYEYA CORRE PODCASTEP.21 TP. 2 No existen límites!!!!Esa frase impulsó a Aldo Chavarría a entregar todo en su segundo Ironman y convertirse así en el primer mexicano en completar el IM en silla de ruedas.Por supuesto que lograrlo es suma de mucho esfuerzo, determinación y constancia, cualidades que Aldo refleja a la perfección cuando lo escuchas .Decidido a romper aquellas barreras que a veces la vida suele poner , Aldo Chavarría platica con nosotros sobre su experiencia como atleta con discapacidad!!! Te invito a conocerlo y llenarte de motivación!!!Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2021-01-2838 minYEYA CORRE PODCASTEP.20 TP. 2 SPM ¿Cómo sobrevivir a los entrenamientos en esos días??El síndrome pre- menstrual suele causar algunos efectos en nuestros entrenamientos, en el episodio de hoy te platico cómo entender nuestro ciclo para programar mejor los días de entrenamiento y recuperación. Calma!!! Tendremos días buenos y otros no tanto pero entre mejor conozcamos nuestro cuerpo , mejor podremos entrenar y alcanzar nuestros objetivos !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2021-01-2121 minYEYA CORRE PODCASTEP.19 TP. 2 ¿Y porqué corres?Es una de las preguntas que más me han hecho , la verdad es que la respuesta ha ido cambiando,así cómo yo , que me transformo a cada paso .Hoy 1er aniversario del Podcast platiqué con Checo, amigo, gestor y productor de éste proyecto y me preguntó todo aquello que a las personas les intriga de los “intensos” corredores. Te invito a escuchar y contestar tu también las preguntas que un NO corredor me hizo para celebrar nuestro primer aniversario Bienvenidos yo soy Yeya Corree 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2021-01-1452 minYEYA CORRE PODCASTEP.18 TP. 2 Lo que el 2020 me enseñóQue la vida es corta...Que los planes cambian....Que correr siempre me ha ayudado a entender la vida Que la salud y la familia siempre serán una prioridad Son algunos de los aprendizajes que éste particular año me enseñó...En el episodio de hoy te comparto no solo lo que aprendí, si no lo que recordé y reforcé quedándome en casa acompañada siempre de todos ustedes los podcast- escuchas que han hecho existir y crecer Yeya Corre !! Gracias por cerrar el año conmigo.Bienvenidos yo soy Yeya...2020-12-3030 minYEYA CORRE PODCASTEP.17 TP. 2 La Coach Pao!!La Coach Pao como muchos la conocemos, una atleta profesional que siempre ha dado todo de ella por conseguir lo que sueña , hoy platica con nosotros sobre cómo el deporte ha cambiado e impulsado su vida !! Los eventos que la han marcado así como sus más grandes proyectos como The Athlete Center que busca impulsar el deporte en niños y jóvenes .Te invito a escuchar la voz y sueños de una atleta mexicana Paola FuentesBienvenidos!!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-12-2342 minYEYA CORRE PODCASTEP.16 TP. 2 Soy Corredora...Hoy platico con Sonia Chávez , mujer líder segura de sus talentos, y sus pasiones , empresaria y por supuesto corredora, creadora de una de las comunidades de corredores más grandes de Latinoamérica Quien nos comparte cómo ha sido su camino y andar arriba de los tenis!! Escúchala, motívate y disfruta éste episodio!!Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-12-1731 minYEYA CORRE PODCASTEP.15 TP. 2 Tecnología a favor del DeporteUna vez que te enganchas con cualquier deporte, buscas mejorar y una forma de hacerlo es medir y checar nuestro avance, los pulsometros fueron creados para eso.Hoy platico con Salvador , Chava pa los cuates experto y miembro del equipo Garmin quien nos explica en palabras fáciles como entender y llevarnos mejor con la tecnología.También nos cuenta cómo se dió cuenta que correr no era lo suyo y ahora es amante del ciclismo! Te invito a conocer y aprender de la mano de un experto!! Bienvenidos yo soy Y...2020-12-1042 minYEYA CORRE PODCASTEP.14 TP. 2 2020 el maratónicoÉste año ha sido como correr un maratón , vaya que nos ha sorprendido y retado de una manera única...Hemos tenido que aprender a respirar , a bajar el ritmo y a enfocarnos en lo que nos mantiene vivos Terminar un maratón es una gran hazaña, igual que el 2020 , por eso te comparto en éste episodio mis típs para cerrar el año lo mejor posible!!! Bienvenido diciembre!! Lo estamos logrando 💪🏻Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-12-0222 minYEYA CORRE PODCASTEP.13 TP. 2 Motivación vs DisciplinaCreo fielmente que ambas son ingredientes necesarios en la vida de todo corredor y a veces cuando una se escapa La otra es como el paracaídas que te salva y te empuja para salir a flote !!! Reconozco que he tenido dias, semanas o rachas donde la motivación parece haberse puesto en huelga y me he dado cuenta que: SE VALE!!!! Sentirnos así, escucharnos y respetar nuestros tiempos y necesidades para luego anclarnos a la disciplina que nos hará volver....Te invito a escuchar éste episodio donde me confieso acerca de mis días...2020-11-2622 minYEYA CORRE PODCASTEP.12 TP. 2 Selección Natural....por XimeticsSobrevivir al 2020 se ha convertido en la meta , adaptarnos a la nueva forma de vida no ha sido nada fácil Para los runners nos ha tocado encontrar la manera de seguir haciendo eso que amamos, incluso plantearnos nuevas metas Xime Rosillo alias Ximetics 😁 nos recuerda que sobrevive aquel que es capaz de adaptarse al cambio y hoy nos habla de Selección Natural que de la mano con Benjamin Paredes nos invita a adaptarnos y a tener una meta: ser maratonistas !!! No es tarea fácil, pero con la guía de Benjamin y el ánim...2020-11-1832 minYEYA CORRE PODCASTEP.11 TP. 2 7 Maratones en 7 Días!!¿Alguna vez has pensado que correr un maratón es una locura? Imagínate correr 7 maratones en 7 días en 7 pueblos mágicos de Mexico!!! Suena a una aventura a única no?? Te invito a escuchar los recuerdos de Yessica , una mujer guerrera que logró esta gran hazaña !!! Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-11-1137 minYEYA CORRE PODCASTEP.10 TP. 2 Mariana Corre y BailaY hoy nos platica cómo ha sido su camino para disfrutar tanto correr y bailar.Cómo la vida la llevo a convertirse en Coach y a crear el Happy Flow, donde nos invita a probar y fluir con nuestro cuerpo Te invito a conocer y escuchar a Mariana Echandi en éste episodio.Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-11-0430 minYEYA CORRE PODCASTEP.9 TP. 2 Cuerpo- Mente- EspírituTodos hemos escuchado hablar de la importancia del entrenamiento mental sumado a nuestro entrenamiento físico.Hoy platico con Christopher Olvera. @Cholvera , Runner y Psicólogo que nos explica porque trabajar nuestra mente y emociones también es vital para alcanzar nuestros objetivos Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-10-2928 minYEYA CORRE PODCASTEP.8 TP. 2 Correr una decisión de Vida!Bienvenidos !! Hoy platicaremos con Maca, una mujer fuerte , valiente y decidida por los kilómetros que han guiado sus últimos años .Entrenadora apasionada que nos comparte cómo ha sido su camino en las carreras !! Te invito a conocerla en el episodio de hoy!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-10-2234 minYEYA CORRE PODCASTEP.7 TP. 2 Atleta ViajeraConocer lugares corriendo es un sueño para muchos corredores, disfrutar carreras que nos cambien la vida y la forma de verla es definitivamente un privilegio , Clara, nuestra invitada de hoy ultra maratonista y promotora de causas sociales , ha tenido la oportunidad de hacer ambas cosas. Por voluntad Clara decidió participar en carreras que le dejarán algo no solo a ella si no a la comunidad donde se realizan y así visitó Oaxaca, el Everest, el Desierto del Sahara!!! La charla de hoy me ha llenado el corazón de ganas de seguir corriendo , Clara es un alm...2020-10-1536 minYEYA CORRE PODCASTEP.6 TP. 2 Quiero Run....Compartir la pasión por los kilómetros es una de las sensaciones más gratificantes para un corredor, el día de hoy platico con Jasiel, quien ha visto transitar sus pasos entre una revista, las pistas , infinidad de carrera y trotes compartidos Hoy hablamos de su trayectoria y de cómo nació Quiero Run, una comunidad que ha crecido para enseñarnos que los logros compartidos saben mejor!!! Te invito a escuchar el episodio de hoy con @Jasiel_patitasBienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-10-0734 minYEYA CORRE PODCASTEP.5 TP. 2 Fundación RUNNIACS ACFundación RUNNIACS AC Hola bienvenidos a éste episodio!!! Hoy platico con @Cesar_runniacs, un corredor apasionado que eligió llevar sus pasos a nuevas metas y un día terminando de entrenar decidió encaminarse a soñar en grande con el deporte adaptado.Así fundó Runniacs una Asociación que busca motivar e impulsar el deporte en jóvenes con discapacidad Te invito a escuchar sobre él y sobre la Fundación que busca dar oportunidades y promover la inclusión deportiva en nuestro país, así como acompañar a los atletas con disc...2020-10-0134 minYEYA CORRE PODCASTEP.4 TP. 2 Cómo elegir nuestras próximas competencias!!!!Muchos esperamos el día en que volvamos a pisar una línea de salida y cruzar una meta.Y seguramente tenemos en mente carreras que soñamos hacer, hoy te comparto mi reflexión post-Pandemica para elegir mis próximas competencias Basándome en los objetivos que deseo conseguir!!!Bienvenidos Yo Soy YEYA Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-09-2318 minYEYA CORRE PODCASTEP.3 TP. 2 Calzado para correr!!Cuáles? Cuándo? Cuántos pares?? Cuando se trata de correr hay muchas dudas respecto a nuestro calzado , hoy platico con Gil alias @cloverrunnermty1, experto en calzado deportivo que nos explica los puntos más importantes a considerar al momento de elegir a nuestros aliados !!! Te invito a escuchar éste episodio y enviarme tus dudas y comentarios Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-09-1640 minYEYA CORRE PODCASTEP.2 TP. 2 "De la calle a las pistas..."Hoy platiqué con Nath Priego una apasionada corredora , fondista y estudiante de Nutrición que nos cuenta cómo ha sido su trayectoria deportiva, sus logros y como encontró su pasión en un hobbie, así como las decisiones que ha tomado y que la llevaron a campeonatos nacionales .Te invito a conocerla en el episodio de hoy.Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-09-1030 minYEYA CORRE PODCASTEP.1 TP. 2 "Volver a Empezar"Volver a empezar suena a título de una película, pero sabemos que hoy es nuestra realidad!!! Empezar de nuevo se ha convertido en la actividad de todos los días para diferentes rutinas o hábitos que solíamos tener antes de la famosa “pandemia “ han sido meses difíciles para todos y al momento de plantearnos el volver a correr han surgido dudas y quizá temor de cómo se encontraría mi cuerpo!! En el episodio de hoy te comparto mi experiencia sobre cómo ha sido volverme a amarrar las agujetas y decir aquí voy...2020-09-0323 min
Diálogo SapienciaEpisodio 2: Entrevista a Andrea Ornelas; Actriz, Conductora, Corredora, Locutora y ModeloAndrea Ornelas nos cuenta sobre su experiencia como actriz, desde teatro hasta televisión, sus experiencias en obras y en series. También nos cuenta su otra pasión que es el running, y nos habla de como se inicia, experiencia y recomendaciones.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gerardo-sierra-vargas/message
Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gerardo-sierra-vargas/support2020-06-2753 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #22 Trote Platicador!!Hoy después de compartir medio maratón de episodios!!! Cerramos la primera temporada!! Gracias por escuchar y compartir cada uno de los episodios! Hoy te comparto la importancia de las pausas y cuáles han sido para mi, las más significativas.Te invito a cerrar la 1era temporada de Yeya corre con un trotecito platicador.Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-05-2824 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #21 "Atletismo"El atletismo es uno de los deportes más importantes en el mundo y dentro de Juegos Olímpicos!! ¿Sabes cuales son las disciplinas que lo conforman? Te invito a conocer más en éste episodio!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2020-05-2125 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #20 "Diez carreras únicas en el Mundo"Todos tenemos en mente carreras que nos gustaría hacer por diferentes motivos!! Hoy te presento 10 carreras únicas y diferentes, desde la más fría hasta la más larga, la más salvaje y la más mágicas!! Te invito a descubrir 10 carreras únicas en su categoría!!!Te animarías a correr alguna ? Bienvenidos yo soy Yeya Corre2020-05-1322 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #19 “Mitos” sobre el running!!!Rodillas, músculo, comida!!! Seguramente has escuchado o te han dicho alguno de los mitos más comunes entre corredores Pero, ¿Qué tienen de cierto?Te invito a descubrir solo algunos de los más conocidos en éste episodio de Mitos sobre el running!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2020-05-0618 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #18 -Cinco Tips para mantenernos “activos” en casaHoy te comparto 5 tips que me han funcionado para estos días , aunque NO estoy corriendo mantengo un plan. Te platicaré como logró mantenerme enfocada y planificar mis días. Definitivamente no es fácil pero tampoco imposible, en éste episodio te comparto mis recomendaciones Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-04-2923 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #17 El Afamado Unicornio!!Hoy te presento datos, curiosidades y chisme acerca del anhelado Maratón del Unicornio 🦄!!! Se llevará a cabo el próximo 14 de septiembre, y hoy te platico detalles de esta emblemática Maratón! Bienvenidos Yo soy Yeya Corre!!! 🦄💙💛🏃🏻♀️2020-04-2222 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #16 Entrenamientos Cruzados!Qué? ¿Cómo? ¿Cuánto? Y ¿Con quién entrenar? Ahora que estamos en casa!!! Es sabido que para ser mejores corredores , necesitamos desarrollar otras fortalezas y eso se logra con entrenamientos cruzados.Pero... ¿Cómo hacerlo? O ¿Cuál entrenamiento me funciona? En éste episodio te hablaré de entrenamientos que podemos seguir en casa, de la mano de expertos que nos ayudarán a no perder nuestros objetivos.Bienvenidos yo soy Yeya Corre. 🏃🏻♀️2020-04-1629 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #15 Quiz MaratónicoPara distraer la mente y divertirnos un poco, hoy te traigo un podcast diferente!!! Con datos y curiosidades sobre carreras y maratones en el mundo !! Sabes cuál es el continente con más maratones?? Descúbrelo en este episodio!!! Yo soy Yeya Corre! Bienvenidos 🏃🏻♀️🏃🏻♀️2020-04-0827 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #14 RRR : Rehabilitar, Reflexionar,RetomarDespués de una pausa siempre es importante reflexionar el camino andado y replantearnos los siguientes pasos para avanzar hacia nuevas metasHoy te platico mi experiencia de cómo regresar a entrenar después de una lesión, pausas forzadas o por necesidades personales. No es fácil pero tampoco imposible!!! Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻♀️💪🏻❤️2020-04-0133 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #13 Nutrición Básica para Corredores¿Que comer antes durante y después de una carrera? ¿Cómo prepararnos para el gran día? ¿Que alimentos son básicos para todo corredor ? Éstas y más preguntas nos responde Ana Lucía en el episodio de hoy!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2020-03-2625 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #12 El running en tiempos de CoronaVirus!Es un hecho que los cambios y las transformaciones son necesarias, y en esas pausas encontramos formas de renovarnos y regresar más fuertes física y mentalmente!!! 💪🏻Stop al caos y al pánico!!🛡Unámonos en conciencia y responsabilidad social!!! Te platico lo que ha pasado en el mundo del Running y lo que nos toca hacer como corredores 🏃🏻♀🏃🏻♂Bienvenidos!!!! Yo soy Yeya Corre2020-03-1829 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #11 Mujer: es poder!!! Es fuerza y Valentía.Samantha Portilla es el claro ejemplo de que querer es poder, no importa todos los obstáculos que tengas que vencer!!! Escucha las confesiones de la campeona nacional de Ultraman 515, quién impuso un nuevo récord!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2020-03-1126 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #10 SOS Maratón A la Vista!!!!¿Estás pensando en tu primer maratón? Escucha los mejores tips de la mano de un experto Helder Arellano!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre.2020-03-0443 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #9 Del Asfalto a la MontañaSandra Guevara nos comparte cómo ha encontrado su amor por correr en montaña y combinarlo con sus carreras citadinas!!! Si tú también eres amante del trail o quieres saber cómo iniciar: este episodio es para ti!!! Bienvenido yo soy Yeya Corre2020-02-2624 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #8 Germán Silva: the wrong way win, ganador del Maratón de NYEl sueño de muchos corredores es terminar un maratón.¿Te imaginas ser el campeón de uno de los maratones más importantes del mundo? Llena de nervios y emoción platiqué con Germán Silva: the wrong way win, ganador del Maratón de NY , quien nos compartió lo qué pasó por su mente en esos instante y los mejores tips para maratonistas! Bienvenidos yo soy Yeya Corre2020-02-1932 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #7 Amor : Paso a paso.Hoy quiero invitarte a hacer una reflexión.Cuántas cosas haz descubierto corriendo? Una de las que yo he encontrado es el AMOR , y no solo por los tenis y las carreras.Te invito a escuchar el episodio de hoy donde te platico cómo el running puede ayudarte a encontrar la mejor relación de tu vida ;) Bienvenidos yo soy Yeya Corre!2020-02-1230 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #6 Mujeres, hijas, esposas, madres, empresarias y ademas corredoras.Priscilla Filisola es el ejemplo de que querer es poder!!!! Si tú también te has preguntado cómo ser y vivir todas tus facetas y disfrutar cada una de ellas; Te invito a escuchar este episodio donde La creadora de Y ademas corredora nos cuenta cómo el running llegó a su vida y hoy es una pieza fundamental de sus días. Bienvenidos soy Yeya Corre2020-02-0531 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #5 Chapultepec, vamos a correr al aire libre...Todos tenemos lugares favoritos para correr, para perdernos y luego volvernos a encontrar ahí, siguiendo nuestros pasos!!! Hoy te comparto uno de los míos en Cdmx , “Chapultepec “!Además te platico algunos beneficios de correr al aire libre!!! Escúchame y cuéntame cuál es tu lugar favorito para correr al aire libre??? Bienvenidos soy Yeya Corre 🏃🏻♀2020-01-2928 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #4 Correr 12 maratones en 1 año...¿Correr 12 maratones en un año?¿Te parece algo increíble? ¿Aún inalcanzable?? Te invito a conocer y escuchar a Guillerminsky increíble ser humano, atleta y Coach quien nos comparte cómo han sido sus pasos en el maravilloso mundo del running Bienvenidos!!!2020-01-2232 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #3 Parejas que entrenan juntasSeguro has escuchado parejas que entrenan unidas permanecen unidas, te invito a conocer y escuchar a Karina y Sergio una pareja que a través del running ha podido conocerse más y amarse mejor.Compartiendo su pasión: el deporteBienvenido Yo soy Yeya Corre.2020-01-1533 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #2 Empecemos a CorrerQuieres correr y no sabes ni por dónde empezar??? Por fin decidiste cumplir ese propósito de “años nuevos”?? Decidírte!! Es el primer paso!! Quiero compartirte experiencias y consejos!! Amárrate las agujetas y escucha los 5 tips para comenzar y no frustrarte en el intento!! Bienvenido yo soy Yeya Corre.2020-01-0825 minYEYA CORRE PODCASTEPISODIO #1 En sus marcas , listos...FUERA!!Hola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!! Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido!2020-01-0124 min