Andreia Janecek - Podcast Details

Shows

Café com Leveza🍂O Dia Começa na Noite AnteriorNo episódio de hoje, compartilho com vocês alguns dos bons frutos que podemos colher ao cultivarmos o hábito de iniciarmos o nosso dia na noite anterior. Vocês podem assistir ao vídeo deste episódio no meu canal do YouTube, ou ler o texto no blog ou no app exclusivo ♡ Um abraço, Andréia 2022-11-1104 min

Café com Leveza🍂Atmosfera do LarNo episódio de hoje, trago para vocês uma reflexão sobre como podemos tornar a atmosfera de nossos lares verdadeiramente preciosa. Vocês podem assistir ao vídeo deste episódio no meu canal do YouTube, ou ler o texto no blog ou no app exclusivo ♡ Um abraço, Andréia 2022-10-2304 min

Café com Leveza🍂Crianças e as Tarefas da CasaNo episódio de hoje, trago para vocês uma reflexão sobre como podemos cultivar nos nossos pequenos o tão importante hábito da ordem. Vocês podem assistir ao vídeo deste episódio ou ler o texto no blog ou no app exclusivo ♡ E, para baixar o arquivo gratuito (lista de tarefas divididas por faixa etária) vocês encontram aqui :) Um abraço, Andréia 2022-10-1406 min

Café com Leveza🍂Vida SimplesNo episódio de hoje, trago para vocês uma reflexão sobre como podemos ter uma vida mais simples e cheia de contentamento. Vocês podem assistir ao vídeo deste episódio ou ler o texto no blog ou no app exclusivo ♡ Um abraço, Andréia 2022-10-0704 min

Café com Leveza🍂divisão de tarefas entre o casalNo episódio de hoje, trago para vocês uma reflexão sobre como podemos ter mais leveza no nosso relacionamento ao olharmos com outros olhos a divisão de tarefas dentro do lar. Ao final do episódio, trago mais um capítulo das histórias vividas pela nossa personagem, Ana. Espero que gostem!♡ Espero vocês lá no meu perfil do instagram ou no meu site para continuarmos este papo! www.instagram.com/andreiajanecek www.andreiajanecek.com 2022-07-1113 min

Café com Leveza🍂laçosHoje eu vou trazer um conto inspirado em algo que a Lari Lomba compartilhou comigo. No capítulo de hoje, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre a criação e manutenção de conexões. E, para acompanhar o conto, compartilho com vocês uma receita muito aconchegante de bolinho de chuva. Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andreiajanecek.com E, para falar...2022-06-1911 min

Café com Leveza🍂sobrecargaHoje eu vou trazer um conto inspirado em algo que a Loren França me contou. No capítulo de hoje, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre decidirmos que não queremos dar conta de tudo. E, para acompanhar o conto, compartilho com vocês uma receita deliciosa de queijo quente. :) Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andreiajanecek.com E, para fal...2022-06-0516 min

Café com Leveza🍂caridadeHoje eu vou trazer um conto inspirado em algo que aconteceu com a Juliana Freitas. No capítulo de hoje, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre caridade. E, para acompanhar o conto, compartilho com vocês uma receita deliciosa de chocolate quente. :) Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andreiajanecek.com E, para falar com a musa inspiradora do conto de hoje, voc...2022-05-2313 min

Café com Leveza🍂respeitoHoje eu vou trazer um conto inspirado em algo que aconteceu com a Andréa Faulhaber. Na verdade, o conto foi lindamente escrito pela própria Andréa! No capítulo de hoje, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre respeito. E, para acompanhar o conto, compartilho com vocês uma receita que amo: avocado toast :) Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andr...2022-05-1413 min

Café com Leveza🍂autossabotagemHoje eu vou trazer um conto inspirado em algo que aconteceu com a Valéria Macedo. No capítulo de hoje, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre autossabotagem. E, para acompanhar o conto, compartilho com vocês uma receita que amo de café gelado. :) Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andreiajanecek.com E, para falar com a musa inspiradora do conto de...2022-04-3014 min

Café com Leveza🍂transformaçãoHoje eu vou trazer um conto inspirado em algo que aconteceu comigo! Neste novo capítulo, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre transformação. E, para acompanhar o conto, eu compartilho com vocês a receita de bolo de cenoura da minha mãe, que combina muito bem com um café da tarde :) Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andreiajanecek.com 2022-04-2312 min

Café com Leveza🍂perdãoPara estrear a nossa segunda temporada do Café com Leveza, eu vou trazer um conto inspirado em algo que aconteceu com a Laise Lomba. Na sua primeira aventura, a nossa personagem, Ana, vai viver uma história sobre perdão. Se você também quiser compartilhar uma história sua para virar um conto é só me escrever lá no meu perfil do instagram: www.instagram.com/andreiajanecek ou pelo email: contato@andreiajanecek.com E, para falar com a musa inspiradora do conto de hoje, você pode acessar o perfil do instagram dela: ...2022-04-1611 min

Café com Leveza🍂O Último Episódio da Temporada: AutoconhecimentoO episódio de hoje sobre autoconhecimento veio para fechar com chave de ouro a primeira temporada do Café da Tarde. Passamos um ano todo conversando com mulheres inspiradoras sobre diversos assuntos que trouxeram mais leveza para o nosso dia a dia. Em abril, o podcast comemora seu primeiro ano e, com ele, vem um novo formato: estou bem animada e espero que vocês gostem! Mas vamos, então, ao nosso último episódio deste lindo ciclo: Recebo Beca Chaves, Brenda Abelhan e Marian Koshiba para um papo gostoso e leve s...2022-03-261h 14

Café com Leveza🍂Colocando em Prática: PositividadePassei um dia inteiro refletindo sobre tudo que conversei, semana passada, com a Ana Nunes no episódio "Positividade e Esperança". Registrei como foi a minha experiência e te faço um convite: pegue uma xícara de café, uma fatia de bolo e venha curtir comigo esse dia cheio de bons pensamentos!2022-02-2807 min

Café com Leveza🍂Positividade e EsperançaO Café da Tarde está de volta das férias e a gente começa o ano falando sobre um tema perfeito para esse primeiro episódio de 2022: esperança e positividade. A minha convidada, Ana Nunes, é expert em como podemos levar uma vida mais feliz e mais cheia de esperança. A gente compartilha histórias bem emocionantes sobre esperança e, claro, a convidada traz dicas práticas de como todas nós podemos ter um cotidiano leve e positivo. Então, pegue o seu café, uma fatia de bolo e venha se junta...2022-02-2055 min

Café com Leveza🍂Epílogo: Filmes & Livros sobre PetsO epílogo deste mês está um pouco diferente: Aproveitei estes últimos dias para maratonar os livros e filmes indicados pelas minhas convidadas do episódio anterior no quadro Chuva e Coberta E, claro, fiz essas leituras e sessões pipoca na companhia das minhas cachorrinhas, que amaram se aconchegar junto de mim e ganhar muito carinho por horas a fio. Neste episódio, então, compartilho um pouquinho com vocês quais foram as minhas impressões sobre alguns dos filmes e livros que li nesta semana! Eu e as minhas con...2021-12-0306 min

Café com Leveza🍂Pets: Amor e LevezaNeste episódio do Café da Tarde, Caroline Santana, Paty Pompeu e Tássia Veríssimo falam sobre a leveza de termos um bichinho. As convidadas contam sobre as suas rotinas com seus pets: Paty tem dois cachorros, o Billy e o Bethoven, Tássia tem uma cachorrinha, a Pagu e Carol é médica veterinária e tem uma gata, a Guiguizinha. Elas dão dicas práticas para quem está pensando em adotar um bichinho e e nos trazem histórias emocionantes sobre seus pets! Pegue seu café, uma fatia de bolo e venha se ju...2021-11-201h 00

Café com Leveza🍂Prólogo: PetsEm novembro, iremos falar sobre o amor e a alegria que os bichinhos podem trazer para o nosso cotidiano! Estou muito animada para receber as minhas convidadas da próxima semana, que irão compartilhar histórias emocionantes sobre seus pets, além de darem dicas para quem está pensando em adotar um bichinho! E agora tenho uma pergunta para você, ouvinte: Você tem um pet ou pensa em adotar um? Me escreva contando sobre a sua experiência lá no meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-11-1202 min

Café com Leveza🍂Epílogo: Estudando com LevezaPassei uma semana colocando em prática as dicas das minhas convidadas do episódio anterior sobre estudarmos com mais leveza. Há tempos tenho vontade de começar a estudar italiano. Mas a verdade é que, apesar de já ter comprado os materiais, não estava conseguindo me concentrar e realmente começar a estudar este novo idioma. Então, nesses últimos dias, conforme fui seguindo os conselhos e orientações que a Caroline Abreu, Elis Falasqui e Sonally Cristina compartilharam, consegui, finalmente, começar a minha jornada aprendendo italiano de forma tranquila e prazerosa. Conto, para...2021-10-2907 min

Café com Leveza🍂Conversando sobre Estudos e LevezaNeste episódio do Café da Tarde, Caroline Abreu, Elis Falasqui e Sonally Cristina conversam sobre a relação entre estudos e leveza. As convidadas falam sobre as suas diferentes rotinas de estudo (Elis é pesquisadora e estudar é o seu trabalho, Sol estuda para concursos públicos e Caroline é professora e incentiva seus alunos a estudarem com mais foco), dão dicas práticas de como podemos ter mais motivação ao estudar e nos trazem histórias inspiradoras sobre quando descobriram que estudar poderia ser algo muito prazeroso! Pegue seu café, uma fatia de bolo e venha se jun...2021-10-081h 23

Café com Leveza🍂Prólogo: Estudos e LevezaNeste mês de outubro, iremos falar sobre como podemos encarar os estudos de forma mais tranquila e menos desgastante. No meu caso, atualmente, além de estudar idiomas, também estudo sobre redes sociais e faço pesquisas para o romance que estou escrevendo com minha mãe, Emily Janecek. São algumas horas na semana em que preciso de dedicação, concentração e foco para estudar e organizar as minhas pesquisas. Estou, desde já, animada para conversar com as minhas convidadas mais do que especiais do próximo episódio e para aprend...2021-10-0104 min

Café com Leveza🍂Epílogo: A Tranquilidade do CampoEsta semana foi de muita paz. Segui as dicas das minhas convidadas do episódio anterior, “A Vida no Campo”, e trouxe essa calma que elas experienciam para dentro da minha casa. Incluí na minha rotina práticas como a contemplação consciente e tentei ao máximo desacelerar! Vamos ver como foi esta minha semana cheia de tranquilidade e leveza? E, para continuar esse papo, você pode entrar em contato comigo pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-09-2404 min

Café com Leveza🍂A Vida no CampoNeste episódio do Café da Tarde, Andressa Welter, Cintia Shiratori Habe e Ruth Matoso nos contam sobre as alegrias e a paz de viver no campo. Além de nos contarem histórias sobre as suas experiências, as convidadas também compartilham ideias de como todas nós podemos trazer um pouco da tranquilidade do campo para a vida urbana. Pegue seu café, uma fatia de bolo e venha se juntar a nós nesta conversa! Para continuar o papo, você pode entrar em contato pelo meu perfil no instagram @andreiajanecek ou pelo e...2021-09-1755 min

Café com Leveza🍂Epílogo: Curtindo a MaternidadeFoi muito gostoso passar esta semana colocando em prática e refletindo sobre as dicas que as minhas convidadas do episódio anterior, “Maternidade e Leveza”, deram. As ideias que elas trouxeram sobre sentirmos menos culpa em relação aos nossos erros e termos mais empatia com os nossos filhos quando eles estão tristes ou com raiva são preciosas para todas as mães. Além disso, no quadro Chuva e Coberta, elas indicaram séries, filmes e livros que valem muito a pena serem lidos e assistidos. Vamos, então, ver como foi e...2021-09-1004 min

Café com Leveza🍂Maternidade e LevezaNeste episódio do Café da Tarde, converso com Camila Coleto, Gabriela Martins, Myrna Berwaldt e Rose Soares sobre como podemos levar o nosso dia a dia como mães de forma mais tranquila. As convidadas compartilham histórias emocionantes sobre os desafios e a beleza da maternidade. Pegue seu café, uma fatia de bolo e venha se juntar a nós nesta conversa! Para continuar o papo, você pode entrar em contato pelo meu perfil no instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-08-271h 08

Café com Leveza🍂Colocando em Prática: AutocuidadoEsta semana em que coloquei em prática as dicas das minhas convidadas do episódio anterior, "Autocuidado, Autocarinho", foi cheia de paz! Eu me senti muito bem e, sem dúvida, irei adotar como hábitos os pequenos rituais que coloquei em prática nos últimos dias. Vamos ver, então, como foi essa minha semana cheia de leveza? E, para continuar esse papo, você pode entrar em contato comigo pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-08-2004 min

Café com Leveza🍂Autocuidado, AutocarinhoNeste episódio, converso com Bruna Andrade e Larissa Lomba sobre como o autocuidado tem o poder de trazer mais leveza para o nosso cotidiano. Minhas convidadas dão dicas práticas e compartilham histórias sobre como podemos ter uma relação de maior carinho com nossos corpos e mentes. Pegue seu café, se aconchegue numa poltrona bem confortável e vamos ao papo! E, para continuar essa nossa conversa, você pode entrar em contato pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-08-061h 01

Espresso PoesiaSimplicidades do amor - Andréia JanecekAndréia Janecek é beletrista pela Universidade de São Paulo.Suas paixões incluem escrever, ler e, principalmente, curtir a LEVEZA da vida.É a anfitriã do "Café da Tarde", podcast que traz conversas entre amigas sobre temas que trazem mais aconchego e bem-estar para o nosso dia a dia.2021-08-0103 min

Espresso PoesiaFuturo - Emily JanecekEmily adora escrever: escreve poemas. Adora estudar: estuda francês. Adora ler... sua biblioteca, estantes recheadas de romances, livros de arte e enciclopédias, sim, "enciclopédias" - tem algumas... coisa de sebo, né? - sempre estimularam o gosto pela leitura e pela linguagem em suas filhas, Erica e Andréia, que seguem esse mesmo caminho...2021-07-2501 min

Café com Leveza🍂Colocando em Prática: Dia a Dia com mais ArteEu passei uma semana colocando em prática as dicas das minhas convidadas do episódio anterior, que foi o “Arte e Leveza”. Neste epílogo, vou contar para vocês como foi a minha experiência de seguir as dicas das minhas convidadas de como ter um dia a dia mais cheio de arte! Vamos ver, então, como foi essa minha semana cheia de beleza? E, para continuar esse papo, você pode entrar em contato comigo pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-07-2504 min

Café com Leveza🍂Arte e LevezaNeste episódio, converso com Dayan Marchini, Nina e Luiza Gomes sobre como a arte está presente na nossa vida e pode tornar a nossa rotina mais leve e significativa! Minhas convidadas dão dicas práticas e cotidianas de como podemos trazer - e viver - mais arte no nosso dia a dia! Pegue seu café, se aconchegue numa poltrona bem confortável e vamos ao papo! E, para continuar essa nossa conversa, você pode entrar em contato pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-07-1649 min

Café com Leveza🍂Colocando em Prática: Lar, Doce LarEu passei uma semana deliciosa colocando em prática as dicas das minhas convidadas do episódio anterior, que foi o “Tornando Nosso Lar um Santuário” Usei alguns princípios do feng shui, aproveitei bastante os meus cantinhos de leitura e também curti muito o jardim e o solzinho de inverno. Vamos ver, então, como foi essa minha semana curtindo ao máximo a minha casa? E, para continuar esse papo, você pode entrar em contato comigo pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-07-0805 min

Café com Leveza🍂Tornando Nosso Lar um SantuárioHoje converso com Ariana Martins, Michele Fonseca e Sandra Moraes sobre como podemos transformar nossas lares em refúgios de paz! Minhas convidadas dão dicas práticas e cotidianas de como podemos trazer mais leveza para dentro de casa e apreciar mais este lugar que nos abriga e acolhe. Pegue seu café, se aconchegue numa poltrona bem confortável e vamos ao papo! E, para continuar essa nossa conversa, você pode entrar em contato pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-07-021h 03

Café com Leveza🍂Colocando em Prática: O Gosto pela LeituraEu amo ler e passei uma semana colocado em prática dicas de como intensificar esse gosto pela leitura! Neste epílogo do episódio anterior, "Despertando o Gosto pela Leitura", conto para vocês de que formas os livres estiveram presentes no meu dia a dia. Vamos ver, então, como foi esta minha semana repleta de leituras? E, para continuar esse papo, você pode entrar em contato comigo pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-06-2505 min

Café com Leveza🍂Despertando o Gosto pela LeituraHoje converso com Gleyce Ramos, Mariana Reis e Quel Póvoas sobre como os livros podem nos fazer bem! Você já tem (ou gostaria de ter) o hábito da leitura? Minhas convidadas falam sobre como podemos despertar esse gosto pelos livros e compartilham histórias de leituras que mudaram as suas vidas! Pegue seu café, se aconchegue numa poltrona bem confortável e vamos ao papo! E, para continuar essa nossa conversa, você pode entrar em contato pelo meu perfil do instagram @andreiajanecek ou pelo e-mail contato@andreiajanecek.com 2021-06-181h 30

Sobre ElasLivros e rotina, como tudo isso pode te influenciar? com Andréia JanecekSaiuuuu! Sim, saiu um episódio que eu queria muito gravar sobre leitura, rotina mais leve e hábitos. No momento em que estamos vivendo, diante de tanta notícia ruim, temos que tornar a nossa rotina cada vez mais leve para conseguir passar por tudo isso! Então eu chamei a @andreiajanecek pra gente bater um papo sobre hábitos que deixam a nossa rotina mais calma e leve, dicas de livros e pra gente entender como a leitura pode influenciar! Confere esse episódio que está maravilhoso. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to m...2021-05-1031 min