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todomenteMeditación Básica Mindfulness (5 min) • todomenteEsta es una breve sesión de meditación guiada por Andrés Acevedo, diseñada para introducir o reforzar la atención plena básica (mindfulness). ------------------- Soy Andrés Acevedo y mi propósito es guiarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de Prácticas de Entrenamiento en Atención (Mindfulness, Breathwork, NSDR). • Suscríbete a mi newsletter. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: https://www.todomente.com/newsletter • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/afacevedo • Instagram: @todomente https://instagram.com/todomente • https://www.todomente.com • Cursos y Programas: https://www.to2025-03-3105 mintodomenteComo Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min) - todomenteImagina una montaña: firme, estable, inamovible, sin importar lo que suceda a su alrededor. Así es como puedes aprender a relacionarte con tus pensamientos y emociones, con calma y fortaleza, incluso en medio del caos. En esta sesión, usaremos la imagen de una montaña para conectar con tu estabilidad interna, esa parte de ti que puede mantenerse presente y ecuánime ante cualquier desafío. No importa qué vientos soplen en tu vida, esta práctica te ayudará a anclarte en tu propia fortaleza. Vamos juntos.Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiá...2025-02-2212 mintodomenteEl Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización¿Quieres acceder al episodio completo, incluída la práctica guiada? Conviértete en Miembro Premium. Visita https://www.todomente.com/membresia
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En este episodio exploramos cómo un buen descanso puede cambiar nuestra vida de maneras que quizás nunca imaginaste. Desde la mejora de tu memoria y creatividad hasta el fortalecimiento de tu salud física y emocional, el sueño es mucho más que simplemente cerrar los ojos por la noche.
Pero eso no es todo. Además de descubrir los secretos para un sueño reparador con la fórmula...2024-08-2104 mintodomenteMente de Principiante • Alivia la Ansiedad (Meditación Guiada • 15 min)En este episodio del podcast de todomente, Andrés Acevedo guía una sesión de meditación centrada en cultivar una "mente de principiante". Esta actitud de apertura, curiosidad y presencia total en el momento es crucial para aliviar la ansiedad y descubrir nuevas perspectivas en tu vida cotidiana. Desde prestar atención consciente a tu entorno hasta centrarte en las sensaciones de la respiración, este episodio te ofrece una oportunidad invaluable para entrenar tu mente. Únete a Andrés Acevedo para esta práctica de meditación y descubre cómo una mente de principiante puede transformar...2023-10-3115 mintodomenteRompe el Ciclo del Estrés • Respiración 4-4-8-4 y Escaneo CorporalDescubre cómo cambiar tu estado emocional, redefinir tu narrativa personal y desarrollar estrategias más efectivas para enfrentar tus problemas. En este episodio aprenderás: (1) cómo tu estado emocional influye en tu percepción de los problemas, (2) la técnica de respiración 4-4-8-4 para calmar tu sistema nervioso, (3) un escaneo corporal para ganar conciencia de tu experiencia. Pregúntate: ¿Quiero estar tan estresado en este momento? La respuesta naturalmente es "No". Hoy tienes una elección: puedes seguir atrapado en los mismos ciclos habituales de estrés y reactividad, o puedes dar el primer paso para s...2023-09-1821 mintodomenteBreathwork & Non-Sleep Deep Rest (#NSDR) para regular el estrés (15 min)En este ejercicio guisado, Andrés nos orienta a través de tres técnicas diseñadas para aliviar el estrés y la ansiedad. La sesión combina las técnicas de respiración (Breathwork) del Suspiro Fisiológico y el Método 4-6-8, culminando en un protocolo de Descanso Profundo Sin Dormir (NSDR, Non-Sleep Deep Rest). Es ideal como un refugio en medio del caos cotidiano, como un reinicio para tu sistema nervioso. Incluso puedes hacerlo como transición hacia un sueño profundo y reparador. ¿List@ para encontrar calma en la mente? Recuerda visitar todomente.org para más...2023-09-0414 mintodomenteEquilibrio Personal • Meditación Mindfulness (5 min) • todomenteEsta sesión de Meditación Mindfulness está acompañada de una reflexión sobre el concepto de Equilibrio Personal. La práctica culmina con una reflexión sobre cómo la calidad de la mente determina la calidad de la vida, subrayando la importancia de conocer, cuidar y entrenar la mente. La Meditación es una herramienta esencial para lograr un Equilibrio Personal que se refleje en todas las áreas de la vida.
ARTÍCULO COMPLETO: https://www.todomente.org/balance-vida-trabajo
Gracias por estar aquí. Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la m...2023-08-2204 mintodomenteEquilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomenteEsta sesión de Meditación Mindfulness está acompañada de una reflexión sobre el concepto de Equilibrio Personal. La práctica culmina con una reflexión sobre cómo la calidad de la mente determina la calidad de la vida, subrayando la importancia de conocer, cuidar y entrenar la mente. La Meditación es una herramienta esencial para lograr un Equilibrio Personal que se refleje en todas las áreas de la vida.
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Gracias por estar aquí. Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en...2023-08-2209 min
todomenteLo Que Eres • Atención Plena (20 min) • todomenteSer auténtico significa ser verdadero y único, pero el deseo de encajar en la sociedad nos aleja de nuestra autenticidad.
Ser auténtico es casi un acto de rebeldía que nos permite vivir una vida extraordinaria, encontrando formas de pensar y vivir que sean únicas.
A través de la introspección podemos encontrar nuetra versión más auténtica y vivir la mejor vida posible.
• ARTÍCULO COMPLETO: La Importancia de Ser Auténtico: Descubre tu Unicidad
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditac...2023-03-1321 min
todomenteConciencia sin elección • Práctica Mindfulness (15 min)Cuando somos conscientes de algo durante la meditación, generalmente lo hacemos según una instrucción concreta, o lo somos de aquello que deseamos ser conscientes. El ejemplo más claro es: la respiración. Pero, ¿eres igualmente consciente de los sonidos a tu alrededor, del olor o la temperatura del aire, de pensamientos y sentimientos errantes que surgen en tu mente? Probablemente no, a menos que la instrucción así lo indique. Esto significa que la mente está ejerciendo una elección.
La conciencia sin elección es un estado en el cual no estás ejerciendo un...2022-10-0514 min
13%"Siento que sólo estoy trabajando" | Líos 13%Contacto WhatsApp: +57 305 4817969Conferencias: https://treceporcien.com/conferencias/Instagram: https://www.instagram.com/treceporciento/ Artículos sobre el trabajo: https://treceporcien.com/articulos/Producción: Andres Acevedo Niño y Nicolas Pinzon Guerrero.2022-09-2030 min
todomenteSin tu intervención • Meditación Guiada (20 min)La creencia generalizada en el “libre albedrío” parece estar basada en dos creencias fundamentales. Por un lado, creemos que cada uno de nosotros podríamos haber actuado de manera diferente a como lo hicimos en el pasado. Por el otro, creemos que nuestras ideas y acciones en el presente provienen de una voluntad consciente e intencional.
La meditación es una forma de reconocer que estas dos creencias son incorrectas. Es una forma de descubrir que toda nuestra experiencia consciente está surgiendo y cambiando de manera espontánea sin nuestra intervención.
Gracias por tu práctica. ...2022-09-1319 min
todomenteIdentidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min)No meditamos 10 o 20 minutos buscando algo de calma en el momento.
Meditamos porque reconocemos la mente como el más profundo y poderoso laboratorio en el que podemos investigar nuestra experiencia, encontrar identidades renovadas, y poder ser cada vez más consecuentes con nuestras mejores intenciones.
Gracias como siempre por tu práctica.
- Andrés Acevedo.
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Si eres seguidor regular de todomente y encuentras valor en esta iniciativa, quiero animarte a que te suscribas como miembro privado eligiendo la opción de patrocinio con la que te sientas más cómodo. Visi...2022-09-1010 min
todomenteIdentidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)No meditamos 10 o 20 minutos buscando algo de calma en el momento.
Meditamos porque reconocemos la mente como el más profundo y poderoso laboratorio en el que podemos investigar nuestra experiencia, encontrar identidades renovadas, y poder ser cada vez más consecuentes con nuestras mejores intenciones.
Gracias como siempre por tu práctica.
- Andrés Acevedo.
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todomenteAquí & Ahora • Atención Plena (15 min)Con frecuencia parece imposible encontrar un espacio apropiado para la meditación. Un espacio y un tiempo apropiado y disponible para la meditación.
La práctica de meditación mindfulness necesita compromiso. Si ya decidiste que vas a meditar, si ya no necesitas seguirte convenciendo de que la meditación es buena para ti, entonces comprométete con estos 15 de práctica.
Lo esencial para meditar es precisamente que dejes de hacer cualquier otra cosa y te dediques de lleno a la práctica. Que dejes a un lado todas las demás cosas que creas que tiene...2022-08-3018 min
todomenteAtención Enfocada • Práctica Mindfulness (20 min)Esta sesión guiada ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada. Usamos la respiración como ancla y hacemos un conteo de cada inhalación y exhalación como forma de refinar el enfoque.
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
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Si eres seguidor regular de todomente y encuentras valor en esta iniciativa, quiero animarte a que la apoyes eligiendo la opción de patrocinio con la que te sientas más cómodo.
Visita todomente.org/patrocinio para más inform...2022-08-2319 min
todomenteSimple Meditación (No puedo meditar) • Práctica Mindfulness (20 min)La práctica mindfulness consiste en ser plenamente conscientes de lo que sea que esté pasando en el momento. Implica recordar que cualquiera que sea la experiencia que esté surgiendo puede simplemente ser reconocida. Y podemos acceder a esta facultad de la mente en cualquier otra circunstancia.
Sí, es importante y necesaria la práctica formal de meditación. Pero la familiaridad con la consciencia plena puede reconocerse mientras haces cualquier otra actividad cotidiana.
Esta es la forma de práctica que más sentido tiene. ¿De qué serviría meditar si no podemos transferir la misma actitud y d...2022-08-1619 min13%"Mi carrera está tomando un rumbo que no quiero" | Líos 13%Contacto WhatsApp: +57 305 4817969Conferencias: https://treceporcien.com/conferencias/Instagram: https://www.instagram.com/treceporciento/ Artículos sobre el trabajo: https://treceporcien.com/articulos/Producción: Andres Acevedo Niño y Nicolas Pinzon Guerrero.2022-08-0938 min
todomenteConstelación de Percepciones • Meditación Guiada (20 min)No dividas muy claramente los períodos formales de meditación con el resto de tu vida. En últimas, como bien lo ha dicho siempre Joseph Goldstein: "la vida es la práctica, la práctica es la vida".
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
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Si eres seguidor regular de todomente y encuentras valor en esta iniciativa, quiero animarte a que la apoyes eligiendo la opción de patrocinio con la que te sientas más cómodo. Visita todomente.org/patrocinio...2022-08-0919 min
todomenteLibertad Mental • Práctica Mindfulness (20 min)¿Qué hace que quieras meditar? ¿Qué hace que quieras conocer, cuidar y entrenar tu mente? ¿Cuál es tu… propósito?
Estás practicando porque muy probablemente valoras inmensamente tu paz mental. Tu Libertad Mental. Porque quieres vivir de forma que valga la pena.
En esta sesión exploramos a profundidad las implicaciones de desarrollar una mente libre.
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
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Si eres seguidor regular de todomente y encuentras valor en esta iniciativa, quiero animarte a que la apoyes e...2022-08-0321 min
todomenteDisfruta tu Meditación • Mindfulness al Despertar (15 min)La clave del disfrute es que está ligado al presente. Al presente y a tu atención. Recordar algo agradable, soñar con algo fantástico, o imaginar un futuro cautivador… puede traer cierto tipo de placer brindarte placer. Pero obviamente nunca será lo mismo que disfrutar una la experiencia que estemos viviendo en el presente.
Además, el pasado y el futuro no son más que ideas surgiendo en el presente. Y muchas de esas ideas terminando siendo nada más que distracción. Un impedimento para estar aquí.
En esta sesión vamos a disfrutar la...2022-07-2614 min
13%El azar atravesado - Jaime López | T05E06Desde que era un niño, Jaime López sabía que cuando fuera grande quería ser físico. Y Jaime no solo tenía interés en la física, también tenía talento para ella. En su familia sabían que tenían a un genio y ya lo podían imaginar ganándose un Nobel o diseñando el próximo cohete de la NASA. Y Jaime parecía estar cumpliendo con las expectativas. Acababa de terminar una maestría en Estados Unidos y estaba trabajando en la principal empresa de Laser de ese país. Y entonce...2022-07-2251 min
13%Empresario a punta de crisis - Juan José Piedrahita | BonusJuan José Piedrahita es un pensionado feliz, hasta hace poco CEO de Equitel, y autor del libro "Al que encontremos trabajando lo echamos" (https://bukz.co/products/al-que-encontremos-trabajando-lo-echamos-la-cultura-como-estrategia-de-transformacion-empresarial).Contacto: +57 305 4817969Conferencias: https://treceporcien.com/conferencias/Instagram: https://www.instagram.com/treceporciento/ Artículos sobre el trabajo: https://treceporcien.com/articulos/Producción: Andres Acevedo Niño y Nicolas Pinzon Guerrero.2022-06-301h 45
Atemporal con Andrés Acevedo#54 - Juan José Piedrahita - Empresario a punta de crisisJuan José Piedrahita es un pensionado feliz, hasta hace poco CEO de Equitel, y autor del libro "Al que encontremos trabajando lo echamos" (https://bukz.co/products/al-que-encontremos-trabajando-lo-echamos-la-cultura-como-estrategia-de-transformacion-empresarial).Contacto: +57 305 4817969Conferencias: https://treceporcien.com/conferencias/Instagram: https://www.instagram.com/treceporciento/ Artículos sobre el trabajo: https://treceporcien.com/articulos/Producción: Andres Acevedo Niño y Nicolas Pinzon Guerrero.2022-06-221h 43
13%Un ir y venir - Ana Cristina Abad | T05E05La hoja de vida de Ana Cristina Abad está llena de rarezas. Desde sus estudios en semiótica de la interacción comunicativa, pasando por que fue directora de La universidad de los niños, un proyecto dentro de la Universidad EAFIT, y terminando con su cargo actual como gerente del entorno y la identidad en Suramericana. Pero esos títulos extraños no son meros adornos: detrás de ellos se encuentra una característica de Ana Cristina que ha hecho de la suya una carrera inusual. Ana Cristina Abad ha tenido la enorme fortuna de que el trabaj...2022-06-1555 min
13%Trabajo eficaz - Mauricio Rodríguez | BonusContacto para conferencias y eventos: +57 305 4817969Instagram: https://www.instagram.com/treceporciento/ Artículos sobre el trabajo: https://treceporcien.com/articulos/Producción: Andres Acevedo Niño y Nicolas Pinzon Guerrero.2022-04-0533 min
13%La ecuación fundamental - Ender Márquez | T05E03Ender Márquez, antes maestro panadero hoy vendedor de aguacates, ha atravesado ríos y conquistado páramos. Su travesía desde Valencia, Venezuela, ha sido, por decir poco, larga y dura. Quien escucha su historia se ve tentado a extraer de ella una conclusión preliminar: «Ender Márquez es un tipo optimista». Pero esta historia no se agota en el optimismo: esta historia va más profundo. Escarba en la materia más elemental de nuestro universo para rescatar una verdad que hace parte de la estructura misma de la realidad. El trabajo, nos enseña la historia...2022-03-2247 min
13%La verdadera maestría - Martín Bermúdez | T05E02No es fácil alcanzar la maestría en un oficio. Y es que no se trata simplemente de hacerlo durante un largo periodo de tiempo. Sin repetición, por supuesto, no habrá maestría. Pero la repetición por sí misma no basta. La verdadera maestría exige un constante balance entre práctica y formación. Quien es maestro sabe que su educación no terminó cuando posó frente a las cámaras con un diploma. La verdadera maestría exige entender cosas que no son del todo intuitivas. Es más, muchas de ellas son de pleno contraintuitivas...2022-02-2243 min
13%El problema de los héroes - Stella Navarro | T05E01¿Qué sucede cuando en un momento específico hay trabajos de los que depende la humanidad? ¿Cuando a una fracción mínima de toda la fuerza laboral le corresponde pararse en el epicentro del problema más grande que atraviesa el mundo? La pregunta puede interesar a economistas, sociólogos, y antropólogos por igual. En 13%, claramente, no vamos a abordarla desde sus dimensiones sociales sino desde la historia de Stella Navarro. Y más que una biografía extensa de lo que ha sido su carrera y vocación, este episodio se enfoca en el periodo más exigente...2022-01-2652 min
todomenteEl entendimiento del cambio (15 min)“De todas las huellas, la del elefante es la más profunda y suprema. De todas las contemplaciones, la de la impermanencia es la más profunda y suprema.” - Buddha (en el Udanavarga).
Gracias por estar aquí practicando con nosotros.
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Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo.
Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir alg...2021-11-2214 min
todomenteSerenidad • Meditación Mindfulness (10 min)Si te reconoces como una persona inquieta o impaciente por naturaleza, puedes encontrar inmenso valor en la meditación mindfulness.
La serenidad es un estado de la mente que se puede desarrollar mediante la práctica consistente.
Las actitudes son como músculos mentales que puedes entrenar en el gimnasio de tu mente.
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Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hast...2021-11-0809 min
todomenteEl hábito de la Meditación MindfulnessTu mente es la base fundamental de todo lo que haces en la vida. Y aunque los eventos externos importan, por su puesto, es tu mente, más que las circunstancias en sí, lo que determina la calidad de tu vida.
Cambiar la forma en la que vives la experiencia, cambiar la forma en la que interpretas y respondes al mundo, es casi lo mismo que cambiar el mundo.
Teniendo esto en cuenta, tiene todo el sentido que conozcas, cuides y entrenes tu mente.
La Meditación Mindfulness es la herramientas que te ofrezco para hacerlo....2021-10-0408 min
todomenteMindfulness para dormir... profundamente (20 min)Duerme bien.
Duerme profundamente.
Gracias por tu práctica.
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Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo.
Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo.
Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tie...2021-09-1919 min
todomentePor sí mismos • Práctica Mindfulness (15 min)Es un verdadero misterio cómo un simple pensamiento, un fragmento de lenguaje en la mente, cuando no es reconocido como eso... como un pensamiento simplemente, se siente como un "yo". Se siente como si fuéramos nosotros mismos...
Y logra definir completamente nuestro punto de vista...
Un pensamiento que logra robar nuestra atención, determina completamente lo que sentimos a continuación...
La meditación es una forma de inspeccionar este proceso... y finalmente quedarme libre de él.
Gracias por tu práctica.
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Si esta iniciativa te parece va...2021-09-1314 min
todomenteDisfrute • Meditación Guiada (Básica)El secreto del disfrute es que se encuentra en la consciencia del momento presente. Un recuerdo agradable, un sueño fantástico o una idea atractiva pueden ofrecerte algo de placer, pero nunca es lo mismo que disfrutar plenamente la experiencia del ahora.
El disfrute es algo que surge cuando estás aquí, en este momento, con plena conciencia física y sensorial. Sintiendo el momento, mirándolo, probándolo... viviéndolo.
Los factores que propician el disfrute están a nuestro alrededor y surgen sin que se los solicite: una brisa suave, una mirada, el cantar de...2021-09-0209 min
13%Hecho a código - Freddy Vega | T04E13No hay mentira en el titular que afirma que Freddy Vega es un hombre hecho a pulso. Pero que no falte a la verdad tampoco quiere decir que acierte con la precisión necesaria para referirse a una historia tan fascinante como la del fundador de Platzi. Freddy Vega, más que un hombre hecho a pulso, es un hombre hecho a código.Su historia ocurre en medio de una revolución. La del software, que ha dado una nueva dimensión a lo que somos capaces de generar con nuestro trabajo. Nunca antes los humanos hemos podid...2021-08-3150 min
todomenteAntídoto • Consciencia Plena • MindfulnessLa meditación mindfulness no consiste en agregar algo especial, extraordinario, o artificial a tu experiencia. La práctica consiste fundamentalmente en dejar de estar distraídos.
Estás entrenando para vivir más directamente, más atentamente, tu experiencia consciente en cada momento.
Con práctica, con el hábito cotidiano, esto logra convertirse en el antídoto de gran parte del condicionamiento que nos impide ser consecuentes con el tipo de personas que queremos ser en la vida.
Poco a poco vamos calmando toda reactividad y preocupación que suele acompañar nuestra vida...2021-08-2719 min
todomente¿Puedes sentir gratitud? • Meditación GuiadaExiste un creciente cuerpo de investigación en el área de la gratitud.
La teoría sugiere que la gratitud es más que una simple apreciación interpersonal de la ayuda de alguien. Más bien, la gratitud puede verse como una "orientación de vida" o, en otras palabras, una perspectiva en la que los sentimientos de gratitud surgen de notar y apreciar los aspectos positivos de la vida.
Sin duda, sentir gratitud por nuestras bendiciones puede hacernos más felices. De hecho, la investigación sobre la gratitud ha demostrado que está asociada con e...2021-08-2119 min
todomenteQuietud y claridad • Práctica MindfulnessEn un mundo tan ocupado, tan lleno de cosas por hacer y de distracciones, tener este espacio para sentarnos a meditar puede ser todo un reto.
Ahora, ya que estás aquí, ya que decidiste tomarte este tiempo, decide también dedicarle toda tu atención. Dejando a un lado todo lo demás.
Cualquier pendiente o plan… cualquier cosa en la que… necesites pensar… puede esperar.
La única forma en la que puedes entender mejor esta vida y tomar mejores decisiones es teniendo una mente clara… despejada.
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Si esta iniciativ...2021-08-0219 min
todomenteHechizo • Meditación • Atención PlenaEn esta sesión, cada vez que te des cuenta de que la mente se ha perdido en pensamientos, mira si puedes prestar cuidadosa atención a ese momento.
Observa que es casi como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.
Gracias por tu práctica.
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todomenteIngobernable • Meditación Guiada (Avanzada)Esta sesión tiene la intención de indagar más a profundidad sobre la naturaleza de los pensamientos, de como… al igual que los sonidos o las sensaciones, las ideas surgen y cambian espontáneamente.
Y lo importante a entender aquí es que no necesitamos impedir que los pensamientos surjan en la mente… no es posible, de hecho. Sólo necesitamos cambiar la forma en la que nos relacionamos con ellos.
La práctica mindfulness nos ofrece esa oportunidad, la oportunidad de observar nuestros pensamientos, de cuestionarlos incluso… y de reformularlos si lo consideramos necesario.
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13%Potencial fluido - Camila Lenis | T04E12La conexión de Camila Lenis con la ingeniería de sistemas no viene de la cabeza, viene de las tripas. Hoy sabemos que los trabajos en el mundo de la tecnología son atractivos por muchas razones, pero cuando Camila se decidió a estudiar sistemas no lo hizo guiada por un análisis costo-beneficio: era más una idea vaga -y para ella emocionante- de lo que la profesión significaba. El entendimiento de su carrera cambió una vez empezó la universidad y cambió nuevamente cuando empezó a trabajar. Pero tal vez más interesante que las mutaciones c...2021-07-1533 min
todomenteTodo en su lugar • Mindfulness (Intermedia)Hay básicamente dos opciones en la vida. Por un lado, podemos pasar el tiempo luchando por cambiar las cosas, para mejorarlas. Por el otro, podemos relajarnos por completo y dejar todo en su lugar... tal y como sea.
Pero, hay una opción intermedia entre estos dos estados que necesitamos reconocer.
Podemos hacer trabajo productivo, entrenar y experimentar, podemos corregir rumbos, y cambiar nuestras prioridades. Podemos animarnos a hacerlo mejor la próxima vez, a mejorar... animar a otros a hacerlo mejor la próxima vez… Podemos hacer todo esto incluso mientras aceptamos las cosas ta...2021-07-1519 min
todomenteUna y otra vez • Meditación (Básica)La meditación mindfulness no tiene el propósito de relajarte... al menos no directamente.
Esta práctica es un ejercicio en atención. Es la conciencia de dónde está tu atención lo que te permite luego relajarte cuando más lo necesites.
Gracias por tu práctica.
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Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclu...2021-07-1209 min
todomenteExpansión • Práctica Mindfulness (Avanzada)A veces sientes que estás progresando en la meditación. Que estás mejorando. Otras veces sientes que estás fallando. Que lo estás haciendo mal.
Pero, aquí nos encontramos de nuevo con una paradoja. Porque, progresar de verdad en la meditación implica perder esa idea de “progreso”. No sólo soltarla, sino ir más allá de ella. Ver a través de su lógica.
La consciencia es ya tal y como es. Ya está aquí. Plena. No estás acercándote a ella, ni aumentándola, ni mejorándola. La tarea es tan solo r...2021-07-0614 min
13%Fragmentos - Juan Luis Mejía | BonusJuan Luis Mejía ha dedicado su vida a la cultura y a la educación. Ha sido director de varias bibliotecas en el país, secretario de educación de Medellín, y ministro de cultura de Colombia. Entre el 2004 y 2020 ejerció como rector de EAFIT. Este episodio es un compilado de algunos fragmentos de su pensamiento: hablamos de las crisis, la competitividad de la sociedad moderna y sus alternativas, el liderazgo y la importancia de la lectura.Pueden ir a buscar libros en Bukz.co. Créditos13% Sin atajos: https...2021-06-2827 min
todomenteEn el mismo lugar • Mindfulness (Intermedia)La práctica mindfulness tiene el potencial de resolver muchos de los problemas que actualmente afectan a este mundo.
No es exagerado decir que todo el caos mundial, excluyendo quizá tan solo los desastres naturales, se debe a una total falta de entendimiento de nuestra vida mental.
Todo el conflicto entre la gente… y todo el sufrimiento que causa… Todo el desorden en la vida de las personas a causa de su propio comportamiento errático... son síntomas de mentes totalmente fuera de control.
Así que… según como yo lo veo, entre más gente...2021-06-2819 min
todomenteSugerencias • Meditación Guiada (Intermedia)Uno de los aspectos más importantes sobre nuestra experiencia y que se hace evidente a través de la Meditación Mindfulness, es que tenemos mucho menos control de nuestra mente del que creíamos tener.
Con una práctica sencilla cotidiana, es fácil darnos cuenta de lo ocupada y distraída que vive nuestra mente… inmersa en pensamientos y narrativas, en juicios de valor, opiniones, historias…
Este fenómeno, aunque es curioso, no es extraordinario. Al contrario, así es como la gran mayoría de la humanidad vive todo el tiempo: perdida en pensamientos...2021-06-2114 min
13%Volver - Velia Vidal | T04E11Para Velia Vidal, Bahía Solano ha sido diferentes cosas a lo largo de los años. El lugar en el que fue feliz pasó a convertirse en un anhelo constante durante su adolescencia. Luego, mientras construía su carrera en Medellín, este pequeño pueblo del departamento del Chocó era el lugar que la llamaba insistentemente. Un buen día, el llamado se hizo más fuerte y la idea de volver se tornó en una plausible. Contemplar el regreso a su lugar de nacimiento parecía sugerir que la vida es circular. No se puede, sin embargo...2021-06-1847 min
todomenteFuturo • Mindfulness (Avanzada)Si quieres tener un futuro satisfactorio y sereno, tu atención tiene que estar aquí, en lo que sea que estés haciendo en este momento. De eso depende tu futuro, de lo que estés haciendo con tu atención en cada momento.
Esta práctica es un entrenamiento en la habilidad de dejar de vivir para el futuro.
Gracias por tu práctica.
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Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te si...2021-06-1519 min
todomenteMovimiento • Práctica Mindfulness • IntermediaSon múltiples los estudios que muestran cómo tan solo 10 minutos de meditación durante 7 días consecutivos ya tiene el potencial de generar cambios estructurales y funcionales en el cerebro.
En concreto, cambios en la corteza prefrontal, región asociada a funciones ejecutivas del cerebro, como la regulación de la atención, la gestión del estrés innecesario, el dotar de inteligencia las emociones, desactivar la reactivada, pensar creativamente, y generar empatía y compasión hacia otras personas y hacia ti mismo.
Gracias por tu práctica.
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Si esta in...2021-05-2414 min
todomentePausa Consciente #01 • Meditación MindfulnessLa intención de esta serie es que encuentres momentos de atención plena en medio de tu día laboral. Planea tus pausas y vívelas plenamente.
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Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo.
Nuestra propuesta aquí en todomente e...2021-05-2006 min
todomenteEspejo • Meditación Guiada • AvanzadaLa sensación y la percepción son dos aspectos diferentes de la experiencia consciente que están estrechamente relacionados. La sensación es información sobre el mundo físico obtenida a través de nuestros receptores sensoriales. La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta estas sensaciones.
En otras palabras, los sentidos son la base fisiológica de la percepción. La percepción varía de una persona a otra porque el cerebro de cada persona interpreta los estímulos de manera diferente en función de su aprendizaje...2021-05-1719 min
todomente5 min de Atención Plena #01 • BásicaSoy Andrés Acevedo y es un honor guiarte en tu meditación.
A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness. Mi propósito aquí es guiarte y acompañarte a desarrollar una técnica para que conozcas, cuides y entrenes tu mente, el recurso más importante que tienes.
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Además, como...2021-05-1505 min
13%Carreras emergentes - Alejandro Salazar | T04E10Dedicar sus vidas profesionales a una sola idea, ¿lo pueden imaginar? Probablemente no. Vivimos, después de todo, la era de la gran aceleración. "El cambio es la única constante", nos dicen por ahí como queriendo advertirnos sobre la inutilidad de lo que hemos, hasta entonces, aprendido. En ese mundo cooptado por las tendencias (innumerables e inabarcables), Alejandro Salazar lleva más de 20 años casado con una idea que rige su ejercicio profesional. Esa idea poderosa le ha permitido ver que, más allá de las tendencias, hay una cosa que reposa en la esencia del sistema en...2021-05-131h 01
todomenteCafé #02 • Meditación Guiada • BásicaEn esta segunda sesión de Café con todomente practicamos con la intención de reconocer y valorar los placeres más simples de la vida.
Café con todomente tiene la intención de acompañarte a que te tomes un café consciente y atentamente. Puede ser un café, pero también un mate, un té, una aromática... tu bebida favorita. Disfruta.
● Café con todomente #01.
Gracias por tu práctica.
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todomenteConsciencia • Meditación Guiada • AvanzadaPasamos gran parte del tiempo queriendo más de todo: más cosas por ver, oír, y sentir. Más sabores, olores, sensaciones. Repetimos nuestros placeres, una y otra vez. Además, consumimos información continuamente... de manera compulsiva. La consciencia se convierte en una especie de pozo infinito en el que seguimos metiendo experiencias... buscando satisfacción.
La meditación es el proceso a través del cual reconocer que la consciencia ya es plena y suficiente... sin necesitar nuevas fuentes de estímulo y distracción. Es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incl...2021-05-0314 min
todomenteQuieto • Práctica Mindfulness • BásicaSi quieres conocer tu mente y sus tendencias más automáticas, establecer la intención de quedarte quieto puede ser una de las estrategias más poderosas que apliques.
La quietud física poco a poco se traduce en quietud mental… y ahí, en la quietud mental, surge una nueva perspectiva desde la cual estudiar la experiencia consciente.
Gracias por tu práctica.
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Soy And...2021-04-2614 min
13%Un hombre entre dos mundos - Alejandro Gaviria | T04E09La historia de Alejandro Gaviria es una de contradicciones. Aunque él mismo reconoce una cierta aversión al riesgo -especialmente cuando le ofrecen un trabajo de alta responsabilidad- basta con un repaso superficial por su hoja de vida para advertir una predisposición por asumir grandes retos. Retos que a muchos espectadores nos parecen aterradores y nos llevan a preguntarnos ¿para qué se pone en esas? y qué él mismo, a ratos, interroga en su consciencia: ¿para qué me compliqué la vida?Y es que si algo es Alejandro Gaviria es un personaje reflexivo. Pero su reflexividad no es una man...2021-04-201h 01
todomenteRelájate • Meditación Guiada • IntermediaLa relajación es una habilidad que puede aprenderse y desarrollarse con práctica. La capacidad de relajarte te permite manejar mejor la ansiedad y las preocupaciones, mejora tu concentración y memoria, y te permite ser más creativo y menos reactivo al estrés natural de la vida diaria.
Gracias por practicar con todomente.
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Soy Andrés Acevedo, a través de todomente...2021-04-1509 min
todomenteEstar oyendo • Mindfulness • AvanzadaEn este mundo ajetreado, lleno de distracciones y estímulos, es raro sentir realmente que alguna vez se nos escucha y valora realmente cuando hablamos. La verdadera atención es algo poco común en el mundo de hoy.
Sin embargo, cuando dedicamos toda nuestra atención a alguien y lo escuchamos plenamente, podemos demostrarle que no solo nos importa, sino que también valoramos lo que tiene que decir.
Y para desarrollar esos momentos de profunda conexión y unión, primero debemos aprender a escuchar activamente. Esta sesión es un entrenamiento en esa habili...2021-04-0819 min
todomenteCorrectamente • Mindfulness al despertar • IntermediaA veces nos sentamos a meditar queriendo encontrar respuesta a algunas preguntas, queriendo tener mayor claridad sobre un asunto. En este sentido, lo que sucede con frecuencia es que las preguntas se disuelven durante la meditación, dejando una mente tranquila que ya no requiere tantas respuestas.
Gracias por tu práctica.
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Hola, soy Andrés Acevedo, a través de todomente quiero compartir lo m...2021-04-0109 min
todomenteDescubre • Meditación Mindfulness • IntermediaSiempre es posible encontrar una razón para posponer la práctica. Así que... si la idea de meditar surge en algún momento, aprovéchala. Simplemente, deja a un lado todo lo que estés haciendo y siéntate a meditar.
Gracias por tu práctica.
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Hola, soy Andrés Acevedo, a través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendid...2021-03-2909 min
13%El artista que trabaja - Gabriel Mesa | T04E08Hablar de arte y de trabajo pareciera suponer una conversación de dos mundos diferentes. Tal vez por eso llama tanto la atención que Gabriel Mesa, además de ser un exitoso ejecutivo sea también artista. ¿Cómo lo logra?, ¿Cómo encuentra el tiempo para debatirse entre dos mundos?Esas son buenas preguntas, pero no son las que vamos a explorar en este episodio. Y es que más que una personalidad separada entre el arte y el trabajo, la suya es una sola: una que hace de Gabriel un artista que trabaja. S...2021-03-261h 01
todomenteExpresión • Meditación Guiada • AvanzadaEn esta sesión abordamos la práctica en su forma más profunda y expansiva: reconociendo la naturaleza esencial de la mente y de la experiencia consciente.
Gracias por tu práctica
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Hola, soy Andrés Acevedo, a través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness. Mi propósit...2021-03-2519 min
todomenteCafé #01 • Práctica Mindfulness • IntermediaPara muchos de nosotros, los primeros momentos de la mañana pueden ser los más apropiados para meditar. Muchos valoramos también esa primera taza de café.
Y aunque algunos pueden argumentar que son contradictorios, café y meditación pueden ser dos hábitos que formen parte de una rutina matinal balanceada.
Sea temprano en la mañana o en medio del día, tomarnos una buena taza de café (té o mate) puede proveer una oportunidad para prestar atención y integrar la práctica mindfulness a nuestra cotidianidad.
'Café con todomente' tiene...2021-03-2214 min
todomenteConteo • Atención Plena • IntermediaContrario a lo que se piensa comúnmente, Mindfulness no implica 'ausencia de pensamiento'. De hecho, atención y pensamiento pueden coexistir. Prestar Atención Plena a la experiencia consciente incluye el reconocimiento de cómo pensamientos surgen, cambian y desaparecen en cada momento.
A través de la práctica desarrollamos la habilidad para saber que la mente distraída está distraída, que la mente ansiosa está ansiosa, que la mente enojada está enojada. Esta dimensión de la práctica se conoce como 'metacognición'.
Y aquí la definición más pertinente de 'me...2021-03-1809 min
todomenteSin esfuerzo • Mindfulness • BásicaEs común la idea de que hay que esforzarse para sacar el mayor provecho de cualquier actividad. Y aunque de alguna manera es cierto, es necesario tener en cuenta que hay contextos en los que demasiado esfuerzo es contraproducente.
Un ejemplo fácil y cotidiano puede ser el dormir. Entre mayor sea el intento por dormir (entre más esfuerzo), más difícil será conciliar el sueño.
Si prestas atención, la vida fluye mejor cuando dejas de aplicar tanto esfuerzo. Cuando dejas que las cosas vayan tomando su propia forma. Y aquí, tene...2021-03-1505 min
13%Convertirse en nadie - Claudia Morales | T04E07Este episodio es sobre una de las características principales de Claudia Morales: su persistencia. Es, al mismo tiempo, un episodio que empieza con su renuncia a Caracol y a La Luciernaga, el programa de radio en el que trabajaba. ¿Cómo resolver esa aparente contradicción?, ¿Puede alguien llamarse persistente y aún así renunciar a un trabajo?, ¿Cuándo no es buena idea persistir? Este episodio con Claudia Morales, librera en Árbol de Libros, hay que ir a escucharlo ya.Créditos:13% Sin atajos: https://treceporcien.com/atajos/ Instagram: https://www.in...2021-03-0544 min
todomenteDía 19 • Perspectiva • IntermediaTodos tenemos problemas que no se resuelven pensando incesantemente en ellos. Pausar por un momento, tomar distancia y ganar perspectiva, suele ser más eficiente.
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Soy Andrés Acevedo y mi propósito es guiarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de prácticas de entrenamiento en atención.
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• Suscríbete al newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: https://www.todomente.com/newslette...2021-02-1914 min
13%Cero lineal - Cristina Vélez | T04E06Cristina Vélez no sabe qué va a hacer cuando sea grande, pero sabe dos cosas: primero que su experiencia como generalista le da ventajas y, segundo, que apostarle a ser una buena Cristina vale mucho más que apostarle a ser alguien más.Aquí van seis microhistorias de su historia.Créditos:13% Sin atajos: https://treceporcien.com/atajos/ Instagram: https://www.instagram.com/treceporciento/ Contacto: +57 305 4817969Producción: Andres Acevedo Niño y Nicolas Pinzon Guerrero.2021-02-1034 min
todomenteDía 8 • Sonidos • BásicaNo necesitas un espacio perfectamente silencioso y tranquilo para meditar. Con práctica, incluso sonidos intensos pueden ser objetos de apoyo para el entrenamiento de la atención.
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Los 8 primeros días de esta serie de 28 Días estarán disponibles abiertamente en nuestros diferentes canales: YouTube, Spotify, Apple Podcast y Google Podcast. Si quieres acceso a la serie completa, visita to...2021-02-0813 min
todomenteDía 7 • Presencia • BásicaPresencia es la habilidad de reunir y dirigir nuestra atención hacia El Ahora, dejando que la charla interminable sobre pasado y futuro se desvanezca en el espacio de la mente.
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todomenteDía 6 • Aburrimiento • BásicaLa necesidad de estar constante y continuamente entretenido con algún estímulo es el síntoma de una mente fuera de control. El aburrimiento no es más que falta de atención.
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todomenteDía 5 • Respiración • BásicaEstudios demuestran que la respiración afecta directamente señales neuronales básicas para la memoria y el procesamiento emocional. Es una especie de control remoto para el cerebro.
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todomenteDía 4 • Quietud • BásicaObservar con cuidado la intención detrás de cada uno de nuestros movimientos es una forma de entrenar en la habilidad para responder en vez de reaccionar a cada situación.
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todomenteDía 3 • Atención • AprendizLo que estamos haciendo aquí es entrenando intencional y sistemáticamente el recurso más importante que tienes: tu atención.
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todomenteDía 2 • Cuerpo • AprendizEl punto de partida es el cuerpo, las sensaciones corporales. Es a través de la experiencia del cuerpo que podemos comenzar el entrenamiento de la atención.
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todomenteDía 1 • Disposición • AprendizPara comenzar, es importante tener en cuenta la disposición física y mental con la que nos sentamos a meditar. Cómo abordar la meditación es todo un arte.
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todomenteAdicción a internet • Recupera tu AtenciónBienvenido/a a Recupera tu Atención, un Reto de 28 días de Meditación Mindfulness.
Tu mente es la base fundamental de todo lo que haces en la vida. Cada decisión que tomas, cada objetivo que te marcas, cada conversación que tienes, es moldeada por tu mente, por las ideas de tu mente.
En general, el marco conceptual a través del cual interpretas la vida y por ende la forma en la que respondes a cada situación depende casi por completo de tu mente.
Todo el conjunto de tus creenc...2021-01-3007 min
todomentePaciencia • Atención Plena • IntermediaSi te reconoces como una persona impaciente por naturaleza, puedes encontrar inmenso valor en la meditación mindfulness. La paciencia es un estado de la mente que se puede desarrollar mediante la práctica consistente. Las actitudes son músculos que puedes entrenar en el gimnasio de tu mente.
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Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desar...2021-01-2714 min
todomenteRecupera tu Atención • 28 días de Meditación MindfulnessEl próximo Lunes, 1 de Febrero, publicaremos la primera sesión de Recupera tu Atención, una serie de 28 días de meditación mindfulness a través de la cual te guiaré progresivamente para que aprendas y desarrolles la práctica.
Los 8 primeros días haremos sesiones básicas en las que te familiarizarás con algunos elementos fundamentales. Desde el Día 9 y hasta el 19 profundizaremos el estudio de la mente y el entrenamiento de la atención a través de ejercicios un poco más avanzados. Y a partir del Día 20 y hasta el final, e...2021-01-2506 min
todomenteEvidencia • Meditación Guiada • BásicaComenzar a meditar no es tan difícil como desarrollar el hábito cotidiano. Pero es precisamente en la práctica diaria en donde podemos vivir los verdaderos beneficios de la meditación.
¿Qué te ha ayudado a mantener el hábito?
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Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como...2021-01-2309 min
todomenteClara & Renovada • Atención Plena • Básica¿Por qué comenzaste a meditar? ¿Qué hizo que quisieras comenzar? ¿Por qué meditas ahora? Explorar las respuestas a estas preguntas puede ser muy esclarecedor.
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A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los reto...2021-01-2004 min
13%El arte de lo posible - William Rivera | T04E05El trabajo para William Rivera era aquello que se hacía de lunes a viernes para sobrevivir. Así lo fue durante gran parte de su vida. Y no era sorpresa: cuando uno conoce la historia de William entiende que la satisfacción en el trabajo era probablemente la última preocupación que se le pasaba por la cabeza. Esta es una historia -como la de tantos colombianos- que se conjuga con la palabra "desafortunadamente". Es, también, la búsqueda incesante por surgir; palabra acertada, pues ninguna otra es capaz de encapsular lo que implica aquella lucha por salir ad...2021-01-181h 01
todomenteSimulación • Práctica Mindfulness • AvanzadaLejos de ser un escape del caos exterior, la meditación mindfulness proporciona un marco para comprender mejor cómo podemos involucrarnos y abordar todo con más claridad, calma, y habilidad.
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todomentePlaceres • Meditación Guiada • IntermediaUno de los aspectos más importantes que nos ofrece la práctica, es el entendimiento de que entre menos nos aferremos, entre menos nos apeguemos a aquello que está cambiando, particularmente a lo placentero, más lo disfrutamos.
Y así, en vez de estar en la constante búsqueda del siguiente placer o entretención, sin lograr nunca verdadera satisfacción, la misma consciencia del carácter efímero de estas experiencias, fortalece nuestro deleite en ellas en el momento.
Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y ent...2021-01-1314 min
todomenteGradualmente • Meditación Guiada • BásicaSesión básica de Meditación Mindfulness.
Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado como humanidad durante 2020.
Si esta iniciativa de todomente te parece valio...2021-01-0904 min
todomenteEcuanimidad • Práctica Mindfulness • AvanzadaEn esta sesión exploramos una de las facultades más importantes de la mente: la ecuanimidad.
Yo soy Andrés Acevedo y celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado como humanidad...2021-01-0619 min
todomenteLo que importa • Meditación Mindfulness • AvanzadaBienvenido y bienvenida a la primera sesión de este año 2021. Yo soy Andrés Acevedo y celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado como humanidad durante 2020.
Si esta iniciativa de todomen...2021-01-0209 min
todomente¡Feliz Año 2021! • Meditación Guiada • IntermediaEn esta sesión, comenzamos compartiendo una reflexión sobre aquello que hace que valga la pena vivir. Al final, compartimos un especial saludo de fin de año.
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Yo soy Andrés Acevedo y celebro que estés aquí, practicando con nosotros. A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado como humanidad durante 2020.
Si esta iniciati...2020-12-3019 min
13%Un ser común con inquietudes - Alberto Naisberg | T04E04Si los 95 años de Alberto Naisberg son prueba directa de una larga vida, entonces son su calma y su sabiduría las que hablan de una vida bien vivida. Una que tuvimos el gran privilegio de explorar hace unas semanas y cuyos aprendizajes y reflexiones ahora queremos extenderles. A medida que crecemos vamos adquiriendo perspectiva respecto de lo que es verdaderamente importante. Muchas de las cosas que antes creíamos vitales pierden su relevancia y en retrospectiva no son más que pequeñeces que magnificábamos. Otras, sin embargo, conservan su importancia. Se estarán entonce...2020-11-2656 min
13%Anestesiado por una quincena - José Pablo Arango | T04E03Durante esta cuarta temporada hemos dedicado los primeros episodios a explorar un tema inquietante: si las carreras profesionales que valen la pena son aquellas que se pueden trazar en una línea ascendente y coherente. En este tercer episodio cerramos el tema y por supuesto no podíamos hacerlo de una manera diferente que contando la historia de alguien que ascendió la escalera corporativa. José Pablo Arango fue durante años vicepresidente de la principal agencia de publicidad de Colombia. Un quince de mayo, tras veintiún años de trabajar allí, lo echaron.¿En qué queda la p...2020-11-0647 min
13%Hervir a lo esencial - Andrés Cajiao | T04E02Nos imaginamos que ya han escuchado historias de emprendedores que dejan la universidad para seguir su propio camino. Pero, ¿han escuchado de alguien que se haya salido del colegio para eso? Andrés Cajiao, Chief Growth Officer en Torre, es el protagonista de esta historia.¿Qué lleva a un niño de 13 años a querer salirse del colegio? ¿Cómo se negocia con la mamá para lograr ese fin? ¿Cuál es el rol de los mentores y los libros cuando uno se arma su propio camino alejado de la ruta tradicional?Lo sabemos: est...2020-10-2346 min
13%Más de mar que de túnel – Marcela Acosta | T04E01Este es el primero de varios episodios en los que cuestionamos la idea de que las carreras profesionales que valen la pena son las que son líneas ascendentes y coherentes. Nuestra protagonista es Marcela Acosta, fundadora de Kings & Rebels. Pero lo cierto es que bien podríamos decir que se trata de Marcela Acosta, experta en educación media en Colombia. Sin embargo, ambas descripciones no le harían justicia a la totalidad de lo que Marcela es.Este es un episodio sobre las carreras, pero también sobre la maternidad, y, por ahí derecho, es un episod...2020-10-0742 min
Atemporal con Andrés Acevedo#6 - Andrés Mejía Vergnaud - Oda a la incoherencia, atreverse a pensar, y no aguantarse la curiosidadAndrés Mejía Vergnaud es filósofo, consultor, y comentarista político. Más sobre Andrés: Su blog Descartes en bata: https://www.descartesenbata.com/No, no "hay que ser coherente": https://www.descartesenbata.com/home/2019/3/13/no-no-hay-que-ser-coherenteAndrés en twitter: https://twitter.com/andresmejiav?lang=es2020-09-012h 10
Atemporal con Andrés Acevedo#5 - Andrés Acevedo y Nicolás Pinzón - Vivir del podcast, métodos para leer, y el camino de SantiagoAndrés Acevedo y Nicolás Pinzón, fundadores de 13%, respondiendo las preguntas de la audiencia.2020-08-302h 07
Atemporal con Andrés Acevedo#0 - Esto es AtemporalNosotros somos Andrés Acevedo y Nicolás Pinzón. Esto es Atemporal.2020-08-1303 min
13%El subconsciente de 13% | BonusEste es un episodio Bonus. Es una especie de reflexión sobre estos dos años de 13% y un par de cosas que hemos aprendido en el camino.Número de whatsapp +57 305 298 1984Créditos: Andres Acevedo y Nicolas Pinzon Guerrero2020-07-011h 58
13%(Remasterizado) Hacer: el verbo más importante - Juan David AristizábalJuan David Aristizábal es un hacedor. Un pensador del hacer. Saquen papel y lápiz que lo que van a escuchar es para tomar nota. Les presentamos el segundo episodio remasterizado de 13%Producción: Andres Acevedo y Nicolas Pinzon Guerrero2020-05-1824 min