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Andres Villela
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Itinerante
Itineramos con Vórtice Discos, un espacio musical en el barrio, una conversación en corto, entre amigos.
En esta ocasión conversamos con Vórtice Discos, un spot melómano en la Colonia Narvarte de la CDMX, donde hablamos de música, itinerancias, comunidad. La itinerancia también es hacer barrio, reconocernos.
2025-11-10
00 min
Itinerante
Entrevista con Jesús E. López (fotógrafo) con respecto a la exposición fotográfica del Día de Muertos en Chapultepec
En esta ocasión, hablamos con Jesús E. López, fotógrafo participante de la exposición fotográfica en la Galería Abierta de las Rejas del Bosque de Chapultepec con respecto al Día de Muertos de este año. La expo esta basada en el libro "02.11 Día de Muertos", así que hablamos de la realización del libro, así como de la curaduría en la galería abierta, claro, desde el punto de vista de un fotógrafo participante.
2025-11-03
00 min
GE Corinthians
GE Corinthians #488 - Derrota para Santos, final da Liberta Feminina e investigação de Andrés
A fase do Timão não está fácil, tanto dentro, quanto fora dos gramados. Neste episódio, Caio Villela, Gabriel Oliveira e Careca Bertaglia repercutem a derrota para o Santos, os problemas no elenco de Dorival Júnior e a falta de garra em jogos importantes. Por outro lado, as Brabas do Corinthians chegaram em mais uma final de Libertadores. Nos bastidores, Martínez deu um sumiço, enquanto o Ministério Público investiga ex-presidentes do clube. Dá o play.
2025-10-17
1h 09
Itinerante
Itinerante entrevista a Mexicraneos, Casa Milán, aparte, hablamos del Cervantino y la FIL 2025.
En esta ocasión entrevistamos a Odette Paz y a Yadira Martínez, parte del equipo de Mexicraneos y Casa Milán, quienes hablan de estos proyectos, su gestión, logística, en un interesante detrás de cámaras para su elaboración. También hablamos del Cervantino, la FIL y el Festival Internacional de Cine de Orizaba.
2025-10-13
1h 30
Itinerante
Itinerante visita la Plaza de las Tres Culturas en Tlatelolco, 2 de octubre no se olvida
En esta sesión vamos a la Plaza de las Tres Culturas y hablamos de su historia, así como de la construcción del Conjunto Urbano Nonoalco Tlatelolco, en ocasión de la masacre del 2 de octubre de 1968. Nos acompaña Óscar Chávez en la música.
2025-10-06
00 min
Itinerante
El Museo Jumex abre sus puertas a Tina Modotti, y visitamos La Cafeleería, un espacio único y resilente
En esta ocasión, visitamos el Museo Jumex, ya que Tina Modotti llega a este espacio a través de The Tiger's Coat, y fuimos a Taxqueña para conocer La Cafeleería, una librería que va más allá de ser un espacio cultural. Nos acompaña en la música, Roken, el proyecto electrónico y periférico de Cerati, Etcheto y L. Fresco.
2025-09-29
1h 00
Itinerante
El presupuesto 2026 para la cultura mexicana ¿un paso atrás?
Nos dimos una vuelta al presupuesto de la cultura en México y vimos que nuestro ecosistema itinerante sufre cambios importantes, entonces claro, debemos hablar al respecto. Bowie nos acompaña desde el Victoria & Albert.
2025-09-15
00 min
Itinerante
El Museo Soumaya no necesita presentación
En el camino itinerante nos dimos una vuelta al norte de la ciudad y nos reencontramos con un referente del turismo de la CDMX: el Museo Soumaya. Stereolab nos acompaña en este recorrido.
2025-09-08
00 min
Itinerante
Julio Cortázar, el Mumedi y Shorts México, 20 años de cortometrajes.
En esta ocasión hablamos de Julio Cortázar, el nuevo spot de Mumedi, así como del del festival de cortometrajes Shorts Shorts México que cumple 20 años. Nos acompañamos en la música del grupo chileno Los Tres.
2025-09-01
00 min
Itinerante
Jorge Luis Borges a 126 años de nacimiento. Un referente ¿musical?
Jorge Luis Borges está de aniversario y fuimos a buscar ideas, notas, artículos para conversar en esta sesión, y nos encontramos con datos y conexiones bastante interesantes, Gardel, Piazzolla, Aznar, y claro, Cerati como un borgiano destacado.
2025-08-25
00 min
Itinerante
La Biblioteca Vasconcelos, es una invitación a que suceda la magia
En esta ocasión visitamos e hicimos un recorrido por la Biblioteca Vasconcelos. Un lugar en CDMX que invita a caminar, a la reflexión, a la lectura; solo o acompañado, con la familia, amigos. Un "Aleph arquitectónico" inclusivo y muy amable.
2025-08-18
00 min
Itinerante
Cerati y su 66 aniversario, desde la itinerancia
Sesión 14 para celebrar a Cerati, hablamos de su importancia como soundtrack colectivo para Latinoamérica, en esta ocasión desde lo personal. Con anécdotas, canciones, en frecuencia itinerante.
2025-08-11
00 min
Itinerante
El World Press Photo cumple 70 años y ya está en el Museo Franz Mayer
El World Press Photo cumple 70 años y ya está en el Museo Franz Mayer. Nos dimos una vuelta y les traemos información, datos, y claro, hablar de su importancia a nivel mundial. Sin duda, esta sesión, es una invitación a que asistan.
2025-08-04
00 min
Itinerante
La Cineteca Nacional, su historia ¿por qué escoger ver una película de "arte"?
En esta sesión hablaremos de la Cineteca Nacional, historia, pormenores, y empezaremos la conversación de porqué y cómo escoger una película de "arte". Algunas anécdotas y escucharemos canciones de San Pascualito Rey.
2025-07-28
00 min
Itinerante
Visitamos la Expo de Miguel Covarrubias y hablamos del caso "Coldplay Kiss Cam"
En esta ocasión vamos de visita al Palacio de Iturbide para recorrer la expo de Miguel Covarrubias y hablamos de las aristas del momento viral que se originó en el concierto de Coldplay.
2025-07-21
00 min
Itinerante
Visitamos el Monumento a la Revolución en CDMX, hablamos del Festival Ritual Siniestro y de la gentrificación
En esta ocasión visitamos una de las construcciones más importantes de la CDMX, el Monumento a la Revolución. Hablamos con Hoffen, banda mexicana que se presenta en el Festival Ritual Siniestro y nos metemos a la conversación con la Gentrificación.
2025-07-14
00 min
Itinerante
Alejandro Preisser en entrevista para Itinerante
En esta sesión tendremos la oportunidad de tener una conversación con Alejandro Preisser, vocalista e integrante de Triciclo Circus Band y líder de proyectos como Konzert y Polietileno. Desde su casa, hablaremos de sus proyectos, influencias, su colección de vinilos, así como de sus espacios personales.
2025-07-07
00 min
Itinerante
Entrevista con Abraham Balcázar presentando su libro "Volver Atrás"
Estuvimos platicando con Abraham Balcázar de su nueva novela gráfica de sci-fi "Volver Atrás". Encuentro que se realizó en la cafetería "La Curva" en la calle de Artículo 123, muy cerca del Centro Histórico de la CDMX. Una conversación amena, con algo de música y una sorpresa por parte del autor para todos los escuchas.
2025-06-30
00 min
Itinerante
Colegio de San Idelfonso, un edificio histórico en CDMX
En esta ocasión, en Itinerante visitamos al Colegio de San Idelfonso en el centro histórico de la CDMX, donde hablamos de algunos parajes históricos, de los personajes que estudiaron ahí y de cómo ha sido testigo de la historia moderna de nuestro país, con canciones de Santa Sabina para acompañar.
2025-06-23
1h 00
Itinerante
Barrio Vivo espacio comunitario / Entrevista Segunda Parte
En la Colonia Portales de la CDMX, existe un espacio que se construye en comunidad, con gastronomía, arte y cultura. En esta segunda parte, hablamos con sus creadores acerca de su menú y oferta cultural.
2025-06-16
59 min
Itinerante
Barrio Vivo espacio comunitario / Entrevista Primera Parte
En la Colonia Portales de la CDMX, existe un espacio que se construye en comunidad, con gastronomía, arte y cultura. Hablamos con sus creadores en una interesante plática que vale la pena escuchar.
2025-06-09
59 min
Itinerante
Entrevista Gabriel Rodríguez Liceaga segunda parte / Multiforo Alicia
En esta sesión hablaremos de la clausura del Multiforo Alicia y tendremos la segunda parte de la entrevista con el escritor Gabriel Rodríguez Liceaga, cerrando con otro track de Juan Ga.
2025-06-02
59 min
Itinerante
Entrevista con Gabriel Rodríguez Liceaga / Primera Parte
En esta sesión, tendremos la primera parte de la conversación con Gabriel Rodríguez Liceaga, escritor mexicano, dónde hablaremos de sus referentes, parte de su historia y premios literarios. Una plática interesante entre Andrés Villela y este autor, quienes nos preparan para seguir escuchándolos en el episodio número 4. Con track sorpresa de Juan Ga.
2025-05-26
59 min
Itinerante
Itinerante, significado y el porqué de la creación de la marca / Tracks de Idioma Ideal
En esta sesión Andrés Villela habla del porqué de la creación de esta marca, y escucharemos música electrónica independiente por parte de Idioma Ideal.
2025-05-19
1h 01
Itinerante
Librería El Último Encuentro y entrevista con Vete al Diablo
Hoy hablaremos de la librería El Último Encuentro y tendremos entrevista con la banda: Vete al Diablo, donde podremos escuchar en primicia una nueva canción completamente en vivo. Conduce Andrés Villela.
2025-05-12
39 min
Vicente Villela
#136- El instinto científico: Andrés Gomberoff (físico, Phd)
APOYA AL PODCAST, EBOOK HONESTIDAD RADICAL: https://www.vicentevillela.cl/products/ebook-honestidad-radical MIS REDES: Página web: https://vicentevillela.cl Instagram: https://instagram.com/_vicentevillela Twitter: https://twitter.com/_vicentevillela Youtube: https://youtube.com/@vvillela7 ANDRES GOMBEROFF: https://www.instagram.com/gomberoff/ https://gomberoff.wordpress.com/
2024-03-05
41 min
Meditaciones Mindfulness
🌱 Cultiva el hábito de la meditación
Meditar tiene sus beneficios en el corto plazo, pero aún más, en el largo plazo. Mientras más meditamos y más practicamos, más de los beneficios sobre nuestro estrés, bienestar y salud mental terminan consolidándose en nosotros. Los hábitos aquí son importantes, y no se consiguen en 21 días o 30 días. Incluso es más cierto decir que entre 66 y 90 días son generalmente necesarios para integrarlos en nuestra rutina, pero lo cierto es que nunca dejamos de entrenar los hábitos. Entonces, práctica simples y cotidia...
2024-02-21
08 min
Meditaciones Mindfulness
🌊 Aprende a lidiar con las emociones (meditación con sonido)
Las emociones pueden llegar a ser complicadas y desagradables. Pero para aprender a gestionarlas es necesario es reconocerlas por lo que son: emociones. Y las emociones, desde el Mindfulness no son ni buenas ni malas. Sólo son. Son lo que son. Por muy angustiantes y complicadas que se vivan, es necesario vivirlas, y las etiquetas negativas, sólo nos llevan a querer evitarlas. Espero que esta práctica te sirva! Link para Blog sobre gestión emocional . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu test...
2024-02-16
10 min
Meditaciones Mindfulness
🌇 Pequeña meditación para todos los días
¿Sientes que no tienes tiempo para una pequeña meditación? Esta práctica viene para esos días en donde necesitas una pausa y no hay mucho tiempo. Espero que te sea de apoyo. Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditac...
2024-02-14
06 min
Meditaciones Mindfulness
🧘♂️ Meditación guiada para todo momento (con música)
La práctica de hoy tendrá el foco directamente en dejar ir las expectativas. A veces tenemos ideas de cómo podría ser una experiencia o una situación en particular, pero así como colocamos expectativas, también plantamos la semilla de una posible frustración. Para contrarrestar las expectativas, quise entrenar algo que puede equilibrarla un poco y es la habilidad de ser curioso. Te cuento más en la práctica misma. Espero que te sea de apoyo. Nos vemos, Andrés. . Escríbeme un correo c...
2024-02-09
08 min
Meditaciones Mindfulness
🌑 Duerme bien esta noche (+ lluvia)
Esta noche tenemos una meditación que me encanta retomar cuando me siento en la necesidad de volver a dormir. 😴 La clave para quedarnos dormidos y descansar, recae fuertemente en los hábitos diarios, niveles de ansiedad e incluso en la calidad de las comidas. 👀 Pero junto a todo esto, podemos también aplicar técnicas como la que veremos hoy para dormir. 🥱 Espero que te sea de apoyo esta noche. 😌 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o pued...
2024-02-07
15 min
Meditaciones Mindfulness
☔️ Deja de ser tan duro contigo
Para aprender a dejar de ser tan críticos, es necesario comenzar a notarlo. Y ser hábiles en notar las críticas a tiempo para detenerlas. Hoy veremos un poco de ello, porque creo yo que es el primer paso hacia una relación más compasiva con nosotros mismos. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar t...
2024-02-02
09 min
Meditaciones Mindfulness
🤔 Medita antes de tomar una decisión
Todos podemos llegar a tener que tomar decisiones, y por esto, tener dudas con respecto a la mejor decisión. Pero para tener claridad, es necesario tener calma, lo que nos lleva a tomar las mejores decisiones. Así que si sientes que debes tomar una decisión importante, esta práctica puede ser muy útil para antes de cualquier paso que quieras dar. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-sal...
2024-01-31
08 min
Meditaciones Mindfulness
🔦 Mantén el foco - Meditación para la atención
Mantener la atención puede ser un desafío. Pero aprender a practicarla la atención es saber comprender cuál es su naturaleza, y esa es la de distraerse. Es importante aprender a volver al foco, lo que a fin de cuentas constituya la esencia de lo que significa mejorar la atención. Espero que el ejercicio te apoye en mejorar la atención. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https...
2024-01-12
11 min
Meditaciones Mindfulness
😌 Meditación guiada breve
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 No sólo estarás apoyando e...
2024-01-10
07 min
Meditaciones Mindfulness
🌧️ Medita para descansar esta noche (con lluvia)
En la práctica de hoy, veremos unas técnicas para encontrar calma cuando queramos dormir. No está hecha específicamente para quedarnos dormidos, pero puede ser una buena práctica de meditación para poder darnos el primer pie para dormir. Si quieres saber más sobre como mejorar tu higiene del sueño, haz click aquí. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres co...
2024-01-05
11 min
Meditaciones Mindfulness
🌊 Deja ir tus pensamientos en el río
Si tienes dificultades para calmar la mente de los pensamientos intrusivos, este ejercicio puede ayudarte. La idea -técnicamente llamada imaginería- puede ayudarte a mantener la atención en el ejercicio y a apoyarte en la idea de dejar ir los pensamientos. Esta es una de mis meditaciones favoritas. ¡Espero que puedas disfrutarla! Puedes leer este artículo que escribí por si quieres saber más del tema. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes en...
2023-12-23
10 min
Meditaciones Mindfulness
🌳 El bosque de los sueños - Meditación Mindfulness para dormir
Hay ocaciones en donde se nos hace difícil dormir. 🥲 Y los pensamientos vienen y van sin darnos tregua. 😳 Pero la práctica de hoy viene a darte un escenario, un lugar desde donde puedes encontrar un poco más de calma para esta noche. 🌘 Espero que puedas disfrutarla. Saludos, Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quie...
2023-12-20
17 min
Meditaciones Mindfulness
🤕 ¿Necesitas bajar el estrés? - Meditación guiada
El estrés y la ansiedad suelen considerarse como conceptos similares, pero en realidad son bastante distintos. El estrés es beneficioso, ya que nos ayuda a avanzar durante el día y a salir de situaciones complejas. Por otro lado, la ansiedad nos incapacita, generando sensaciones de vulnerabilidad y pérdida de control ante situaciones complicadas. 😌 El estrés no es inherentemente malo, sin embargo, es importante cuidarnos en momentos de estrés intenso y agudo, ya que puede llevarnos a experimentar ansiedad. 🛑 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmai...
2023-12-05
10 min
Meditaciones Mindfulness
😓 ¿Te abruma el trabajo? - Meditación con Brown Noice
Tu trabajo te sobrepasa en ciertos momentos? ¿Cuándo es necesario decir "¡ALTO!"? ¿Cómo deberíamos manejar los síntomas? 🤔 Tener esta percepción de nuestro cuerpo para entender y conectar más con los "síntomas" que podamos estar sintiendo se vuelve esencial para identificar este tipo de estrés en primer lugar. 🧘♂️ Esta práctica es una introducción al tema del burnout, del cual hablo mucho más en el audiolibro que lanzaré el 11 de diciembre por la plataforma de Beek. 🎧 Espero que te sea de apoyo, ...
2023-12-01
09 min
Meditaciones Mindfulness
🐣 Estrés en el embarazo - Meditación guiada
Quizás te preguntes por qué el título y por qué digo tanto 'bienvenido/a' a esta meditación. Esto se debe a que muchas veces, el estrés, las dudas e incertidumbres que vienen con el embarazo no son solo de una parte. Por eso, esta práctica puede ser compartida. 🌟 El proceso de embarazo es lento y pueden surgir imprevistos, con cierta incertidumbre normal que acompaña estos meses. La anticipación puede llevarnos a experimentar momentos de estrés agudo y angustia en ambas partes de la pareja. 🤰👨👩👧👦 Por lo tanto, esta meditación está orientada a t...
2023-11-28
10 min
Meditaciones Mindfulness
🫣 Aprende a reconocer emociones
Reconocer las emociones no es fácil; a veces sentimos sensaciones que cuesta nombrar. Pero creo que la clave tiene relación con saber que nuestro cuerpo lleva la cuenta de nuestras emociones. 🧠 Estas emociones no llegan solas; si prestamos atención, nuestro cuerpo conecta con ellas. Es por eso que la práctica de hoy irá dirigida a afianzar esta conexión cuerpo-emociones. (Solo nota cómo se suele sentir lo mismo en el cuerpo cuando ciertas emociones aparecen). 🤔 Espero que te acompañe, Andrés . Escríbeme un correo compar...
2023-11-23
11 min
Meditaciones Mindfulness
💤 Buenas noches para un buen día
A veces, intentar dormir puede resultar muy estresante. Intentamos una y otra vez, pero a veces no logramos conciliar el sueño. Además, muchos también pueden sufrir de pensamientos recurrentes que no son siempre positivos. No quiero revelar demasiado, pero sí quisiera decir que esta práctica está diseñada para permitirnos ver el día desde una perspectiva diferente, a través de los ojos de la gratitud. Espero que te sea de compañía, Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio co...
2023-11-17
13 min
Meditaciones Mindfulness
🔁 Pequeña meditación para todos los días
A veces llevar la práctica a algo diario para recibir los beneficios que el Mindfulness nos trae puede ser un desafío. Y es por eso que estas prácticas existen. ❤️ A veces sólo necesitamos un espacio para nosotros, por chiquito que sea 🥹 Espero que te sea de compañía hoy. Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de có...
2023-11-15
08 min
Meditaciones Mindfulness
🏔️ Medita este día (con música de fondo 🎶)
Ya sea que comience el día, pasen situaciones complejas, quieras una pausa, o simplemente quieres mantener la práctica, hoy tendremos una pequeña meditación para esos momentos. ☺️ Espero que te sea de compañía hoy. Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación...
2023-11-10
09 min
Meditaciones Mindfulness
😳 Que el estrés no te consuma
A veces pasamos por periodos, momentos o temporadas de estrés y ansiedad que por una u otra forma terminan colocando a nuestro cerebro en modo automático y terminamos por olvidar muchas veces qué necesitamos. 🤖 Volver a escucharnos es justamente comprender que tenemos necesidades pero que no siempre son muy conscientes.😳 Espero que te sea de compañía hoy. Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor...
2023-11-08
11 min
Meditaciones Mindfulness
🌄 Medita y comienza tu día
Los beneficios de la práctica en la meditación pueden lograrse si mantenemos un hábito diario o regular. Es por eso que esta meditación de hoy va orientada a que puedas comenzar tu día de una manera distinta, mucho más consciente y conectada con el aquí y el ahora. Te quiero desear una excelente jornada. Un abrazo, Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando...
2023-11-03
09 min
Meditaciones Mindfulness
😣 Lidiando con el ruido mental (sobrepensamiento)
El exceso de pensamiento o el ruido mental son fenómenos comunes que experimentamos, especialmente en momentos de estrés, cuando nuestra mente trata de dar sentido a todo lo que vivimos. Sin embargo, estos pensamientos pueden volverse intrusivos, especialmente en situaciones de alta ansiedad o cuando enfrentamos problemas significativos. Naturalmente, tendemos a alejarnos de ellos e incluso a enterrarlos profundamente para evitar su influencia. 🤔🤯 En la práctica de hoy, exploraremos una forma de gestionar estos pensamientos y cambiar nuestra percepción de ellos. 🧘♂️💭 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas...
2023-10-31
14 min
Meditaciones Mindfulness
😴 Es hora de dormir (25 minutos) - con Brown Noise | Meditación para dormir
A veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣 En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃 El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧 Espero que te sea de compañía esta noche.😴 Buena...
2023-10-27
25 min
Meditaciones Mindfulness
😴 Es hora de dormir (con Brown Noise)
A veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣 En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃 El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧 Espero que te sea de compañía esta noche.😴 Buena...
2023-10-21
14 min
Meditaciones Mindfulness
🌿 Conócete un poco más
El silencio puede ser un reflejo de cómo estamos. 🤫 Cuando entramos en estos estados de silencio, nos encontramos directamente con nuestros pensamientos, sensaciones, molestias o incomodidades. 🧘 Nuestra mente y atención pueden llegar a ir a cientos de lugares, pero también nos demuestran cómo estamos en este momento. 🌟 A veces estamos cansados y nos dejamos caer en el sueño, a veces ansiosos pensando en muchas cosas que se vienen. 😴😬 El silencio nos refleja esto, y la práctica meditativa nos enseña a no criticarnos en ese proceso. 🧘♂️💛 ...
2023-10-19
09 min
Meditaciones Mindfulness
🪴 Meditación Mindfulness guiada
El día de hoy tenemos una práctica central dentro del Mindfulness, una meditación que trae el concepto clave de atención en la respiración. Esta es una de mis favoritas, ya que también fue una de las primeras que pude hacer hace ya años. Espero que te sea de compañía la práctica de hoy. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salga...
2023-10-11
10 min
Meditaciones Mindfulness
💨 Meditación para pensamientos acelerados (+ Brown Noise🎧)
La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas físicos como dolores, tensiones y mareos, así como a través de pensamientos acelerados y abrumadores. En muchos casos, buscamos distraernos de estos pensamientos para evitar sentirnos angustiados, ya sea trabajando, usando las redes sociales o viendo series. Sin embargo, en lugar de evitarlos, es importante tomar un momento para enfrentar y comprender estos pensamientos. Aunque suene paradójico, te quiero invitar a no distraerte de ellos por un breve instante y, en cambio, observarlos de cerca para obtener mayor claridad y evitar que se convi...
2023-07-05
12 min
Meditaciones Mindfulness
💌 Meditación para la gratitud
En medio de la ansiedad, la gratitud se alza como una poderosa herramienta para encontrar calma y serenidad en una mente agitada. Es una habilidad que puedes cultivar, permitiéndote apreciar y valorar lo que tienes, incluso en los momentos más difíciles. En esta meditación te guiaré a encontrar lo valioso en las pequeñas cosas del día a día, comenzando por la respiración. Quiero agradecer a los mecenas de nuestra comunidad en Patreon, mil gracias a: Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Orti, Belen matta...
2023-05-26
12 min
Developing Hematology
El Hematólogo Investigador en Latinoamérica
Con motivo de la próxima reunión de la AMEH en esta ocasión nos reunimos con 4 investigadores Mexicanos reconocidos en nuestra ciencia y discutimos sobre el estado de la investigación clínica en Latinoamérica. Escucha a la Dra. Perla Colunga, Dra. Roberta Demichelis, Dr Luis Villela y Dr. Andres Gomez discutir experiencias personales en su desarrollo en área científica. Hablamos de balance vida-trabajo, soporte a investigadores, mentoría y retos y soluciones en nuestra realidad. Te invitamos a participar en el curso precongreso Introducción a la Investigación en Hematología el 26 de Oct...
2022-10-26
1h 12
Noticiario Conexión Universitaria
Conexión Universitaria (28/junio/2022)
En esta emisión nos acompañan: Mtra. Wendy Cuevas Villela, egresada de la Maestría en Derechos Humanos y presidenta de “Mujeres tejiendo lazos de sororidad A.C.”: Derechos de la Comunidad LGBTTTIQ+ Dr. Nahum Andrés Medellín Castillo, investigador de la Facultad de Ingeniería: 2º Ciclo de Seminarios de Tecnología y Gestión del Agua. Lic. Martha Márquez, coordinadora del Cine Club UASLP: Cierre de “Pixar” y arranque de nuevo ciclo.
2022-06-28
55 min
Especiales
Antes, a 10 años y lo que falta...
Andrés Costilla Castro, Bárbara Irazamy Portillo Vázquez y Wendy Cuevas Villela darán un recorrido por la historia del movimiento o activismo LGBTI en San Luis Potosí y los 10 años de la Marcha por los Derechos LGBTI SLP.
2021-06-30
51 min
El Tripulante
El Tripulante - A 29 años de la caída del muro de Berlín
2018-11-09
27 min
El Tripulante
Tripulante_Bohemian Rhapsody_Clics Modernos
Hablaremos de Bohemian Rhapsody y de Clics Modernos
2018-11-06
32 min
El Tripulante
Tripulante 16
2017-11-11
32 min
El Tripulante
Tripulante 15
2017-11-05
23 min
El Tripulante
Tripulante 14
2017-10-31
21 min
El Tripulante
Tripulante 13
2017-10-24
22 min
El Tripulante
Tripulante 12
2017-10-17
24 min
El Tripulante
Tripulante 11
Hablamos del 19 de Septiembre, el sismo y sus consecuencias.
2017-10-10
32 min
El Tripulante
Tripulante 08
Hablamos de la película de The Royal Tenenbaums, de racismo y sus consecuencias.
2017-09-02
45 min
Vairocana
Este programa presenta "Vairocana" un proyecto de videoarte realizado por Ignacio Andrés Villela.
2015-07-01
54 min