Shows
Okiem Amatora#73 - Katarzyna Gorlo Olszewska czyli jak biegaczka stała się triathlonistkąW kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kasią Gorlo Olszewską o jej drodze od biegaczki do triathlonu. Kasia zaczęła karierę biegową jeszcze w trakcie studiów i od razu poczuła, że długie dystanse to coś dla niej. Po swoim debiucie maratońskim wiedziała, że to jest to i kontynuuje przygodę z bieganiem do teraz z życiówką na poziomie 2:56. Po drodze zaliczyła poważną kontuzję przez którą musiała odpuścić trening maratoński a jej rehabilitacja uwzględniała rower i pływanie. Ciąg dalszy historii możemy już sobie dopowiedzieć :) W tym roku zadebiutowała na pełnym dy...2025-05-2356 min
Okiem Amatora#72 - Przemek Szuder - czyli luźna rozmowa o triathlonie i życiu z topowym Age GrouperemW kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Przemkiem Szuderem czyli zapracowanym amatorem starającym się łączyć pracę w korporacji z rodziną, życiem a nawet nagrywaniem podcastu. Mimo tak wielu obowiązków Przemek już trzykrotnie startował na Hawajach, a także regularnie zajmuje miejsce na podium w swojej kategorii wiekowej. W naszej luźnej rozmowie poruszamy tematy treningu, życia, zarządzania czasem i optymalizacji swoich wyników. 2025-04-111h 05
Okiem Amatora#71 - Anna Rząsowska - siła konsekwencji, mocny mental i dążenie do celu czyli jak zdobyć MŚ w kolarstwieW kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Anią Rząsowską czyli trzykrotną zdobywczynią MŚ age group w indywidualnej jeździe na czas oraz na torze. Z Anią rozmawiamy o jej historii czyli o tym jak z osoby palącej 30 papierosów dziennie zmieniła się w topową zawodniczkę age group w bardzo krótkim czasie. Ania opowiada o swoim bardzo poukładanym życiu, gdzie właściwie nie ma miejsca na przypadkowe aktywności, opowiada o swoim treningu i o tym jak konsekwencja w dążeniu do celu pomogła jej osiągnąć sukces.2025-03-2853 min
Okiem Amatora#70 - Martyna Lewandowska - Jak to jest być TOP10 AG na MŚ IM 70.3W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Martyną Lewandowską która właśnie zajęła 9 miejsce na Mistrzostwach Świata IM 70.3 w Taupo w Nowej Zelandii. Martyna opowiada o przebiegu tych zawodów, o swoich przygotowaniach, atmosferze na miejscu a także o swoich odczuciach po starcie.
Rozmawiamy także o tym jak godzi treningi z pracą na etacie i prowadzeniem własnej firmy RaceReady.
Martyna pokazuje, że można sporo osiągnąć ciężką pracą, ale trzeba ustawić priorytety i dokonywać wyborów.
Materiał powstał przy współpracy z marką RTV EURO AGD, gdzie dostępny j...2024-12-2054 min
Okiem Amatora#69 - Maciej Skórnicki - "Poczułem smak klęski"W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Maćkiem Skórnickim. Rozmawiamy przede wszystkim o jego starcie na Hawajach, który miał być startem życia, dla którego Maciek poświęcił bardzo dużo, a który okazał się porażką. To właśnie na tym skupiamy się w rozmowie - jak radzić sobie z porażką i przede wszystkim jak się podnieść i walczyć dalej. Z naszej rozmowy dowiecie się także co Maciek robi na co dzień oraz jak trafił do triathlonu, ale przede wszystkim dostaniecie solidną dawkę pozytywnej energii. 2024-12-061h 04
Okiem Amatora#68 - Marta Łagownik - "jestem prawie zawodniczką Pro"W kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Martą Łagownik. Przechodzimy razem przez początki jej kariery, pierwsze zwycięstwa i porażki, aż po trudne lata 2020-2022 i niespełnione marzenia olimpijskie. W końcu dochodzimy do najlepszego jak dotąd, w jej karierze roku 2024, gdzie Marta swoimi zwycięstwami pokazała, że nadal stać ja na wiele szczególnie na dłuższych dystansach.2024-11-081h 08
Okiem Amatora#67 - Olga Kowalska - "nie jestem robotem"W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Olgą Kowalską. Tym razem nie wracamy do początku jej kariery, ale skupiamy się na bardzo udanym sezonie 2022, niestety zakończonym kontuzją i DNS na Mistrzostwach Świata na Hawajach. Dalej rozmawiamy o równie udanym sezonie 2024, między innymi poruszając gorący temat protestu, który Olga złożyła na Mistrzostwach Europy w Tallinie. Na koniec Olga opowiada o tym jak radzi sobie w cięższych chwilach i gdzie szuka motywacji, kiedy jej najbardziej potrzeba. 2024-10-251h 12
Okiem Amatora#66 - Tomasz Szala - profesjonalny zawodnik w drodze na HawajeW kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam po raz drugi z Tomkiem Szalą. Tym razem zawodnikiem już z kwalifikacją na tegoroczne (2024) mistrzostwa świata na Hawajach. Tomka udaje się jeszcze złapać na zgrupowaniu w Hiszpanii w trakcie jednego z ostatnich bloków treningowych. W naszej rozmowie wspominamy ostatnie 3 lata - od debiutu na Ironmanie aż do Hawajów. To był bardzo ciekawy i często trudny okres dla Tomka, pełen wyzwań ale jak na razie wychodzi z nich zwycięsko. 2024-10-0451 min
Okiem Amatora#65 - Michał Drelich - po drugiej (ciemnej) stronie metyW kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Michałem Drelichem jednym z założycieli firmy Sport Evolution, która odpowiada za organizacje imprez z logo Ironman w Polsce. Michał opowiada o tym jak trudny jest to biznes i jak sporo pracy jest przy każdym evencie. Rozmawiamy także o tym jak mu się udało przekonać Ironmana do Polski, potem sprowadzić Jana Frodeno do Gdyni.
Z naszej rozmowy na pewno dowiecie się, że organizacja eventów nie jest tak prosta jak nam się wydaje a także o tym jak sporo pracy której nie widzimy wpływ...2024-09-201h 09
Okiem Amatora#64 - Piotr Kowalczyk - jak złamać 9 godzin na dystansie IronmanW kolejnym odcinku rozmawiam z Piotrem Kowalczykiem, amatorem prawie takim jak my. To prawie robi jednak sporą różnicę, Piotr poświęca na trening sporo czasu i energii mentalnej a to przynosi efekty w postacie czasu 8:55 w Roth. Czy każdy z nas jest gotowy na takie poświęcenia? Szukamy razem prostego sposobu jak złamać 9 godzin na Ironmanie, ale obawiam się że prostego sposobu nie ma. 2024-07-251h 06
Okiem Amatora#63 Łukasz Lis - zdroworozsądkowe podejście do triathlonuZ Łukaszem Lisem rozmawiamy o jego początkach w triathlonie, o początkach TriClubu, oraz o jego podejściu do treningu swojego i swoich zawodników.
Łukasz nie tylko ma inne podejście do treningu, jest zwolennikiem treningów grupowych i nie popiera walki o wynik za wszelką cenę, ale także osobiście idzie wbrew trendowi i przechodzi do kategorii PRO, aby się zmobilizować i mieć trochę trudniej.
Dlaczego i skąd taki pomysł, dowiecie się z naszej rozmowy.2024-06-271h 04
Okiem Amatora#62 - Marek Drob - maksymalizacja efektów treningu i aerodynamikaZ Markiem Drobem rozmawiamy o maksymalizacji efektów treningu w ograniczonym czasie.
Jak uzyskać 2:47 w maratonie lub 4:18 na połówce Ironman'a trenując średnio 7 godzin w tygodniu? Jak uzyskać dodatkowe 50 watów na rowerze wydając 70 PLN? Na te i inne pytania odpowiada Marek w trakcie naszej rozmowy.2024-04-191h 06
Okiem Amatora#61 - Marianna Hall - odżywianie w sportach wytrzymałościowychMoim kolejnym gościem jest dr Marianna Hall, dietetyk kliniczny i sportowy a także zapalona kolarka. Z Marianną rozmawiamy o podstawowych zasadach żywieniowych w sporcie wytrzymałościowych. Marianna zwraca uwagę na to co jeść przed, w trakcie a także po zawodach lub treningu.
Niestety nie ma tutaj jednej rady dla każdego, ani złotego środka, odżywianie to sprawa tak samo indywidualna jak nasz trening. W tym odcinku dużo dobrej i wartościowej wiedzy.2024-02-081h 20
Okiem Amatora#60 - Łukasz Remisiewicz całe życie na walizkachMoim kolejnym gościem jest Łukasz Remisiewicz - autor bloga podróżniczo - sportowego RunEat.pl. Z Łukaszem rozmawiamy właśnie o podróżowaniu oraz uprawianiu triathlonu. Czy ważniejszy jest wynik sportowy, czy może bardziej wyjazd w ciekawe miejsce? Łukasz opowiada o swoich startach prawie na wszystkich kontynentach, więc jeśli ktoś szuka inspiracji do podróży, lub ciekawego miejsca na start - w tym odcinku dostanie wszystko.2023-12-081h 00
Okiem Amatora#59 - Michał Migała - triathlon to całe jego życieMoim gościem jest Michał Migała zawodnik który zdobył 2gie miejsce na Mistrzostwach Świata Iron Man w Nicei 2023. Michał pokazuje, że w sporcie nie ma drogi na skróty i jeśli chce się coś osiągnąć to trzeba bardzo dużo poświęcić. On był gotowy podporządkować życie pod sport, trenować dużo i ciężko a efekty przyszły naturalnie.
Michał to twardy zawodnik z mentalnością zwycięzcy który pewnie jeszcze nie raz nas zaskoczy2023-11-2548 min
Okiem Amatora#58 - Joanna Sołtysiak - kobieta z mentalnością zwycięzcyMoim kolejnym gościem jest Asia Sołtysiak z którą rozmawiam nie tylko o jej zwycięstwie na Mistrzostwach Świata w Lahti, a potem na Ironman Italy, ale także o jej początkach w triathlonie, treningu oraz podejściu do trenera. Asia opowiada także o tym jak dużą wagę przywiązuje do szczegółów, oraz o swoim bardzo analitycznym podejściu do zawodów i treningów.
Asia daje w naszej rozmowie sporo wskazówek dla amatorów i chętnie dzieli się swoją wiedzą, więc jeżeli macie do niej pytania, zachęcam do zadawania pod postem...2023-09-291h 11
Okiem Amatora#57 - Janisz Borczyk - o bike fittingu i rowerzeMoim kolejnym gościem jest Janisz Borczyk, przed którym rower nie ma żadnych tajemnic. Z Janiszem rozmawiamy o usłudze bike fittingu - dla kogo to jest i co dzięki takiemu fittingowi możemy uzyskać. Rozmawiamy także o sprzęcie rowerowym w co warto zainwestować a gdzie uważać. Bez obaw mimo, że mój gość jest bardzo techniczny to odcinek wcale taki nie jest i dostajemy sporo wiedzy podanej w przystępny sposób. 2023-09-0858 min
Okiem Amatora#56 - Maciej Bruździak - o Super League Arena Games oraz życiu i treningu sportowca wyczynowegoMoim kolejnym gościem w podcascie jest Maciej Bruździak jedyny jak do tej pory reprezentant Polski na Super League Arena Games. Maciek opowiada o tych bardzo ciekawych zawodach, które łączą esport ze sportem tradycyjnym, tworząc przy tym świetne widowisko dla kibiców. Rozmawiamy także o szansach na kwalifikacje olimpijską wśród naszych wyczynowych zawodników. Z tego odcinka dowiecie się jak wygląda rozwój kariery i życie zawodowego sportowca.2023-04-2852 min
Okiem Amatora#55 - Paweł Rurak - rozsądne podejście do pływaniaZ moim kolejnym gościem Pawłem Rurakiem rozmawiamy na temat pływania, ze szczególnym naciskiem na pływanie dorosłych. Paweł tłumaczy nam dlaczego dorosłym trudniej przychodzi nauka pływania oraz co możemy podpatrzeć u trenujących dzieci. Paweł przedstawia 4 fundamentalne elementy treningu pływackiego czyli - czucie wody, pozycja na wodzie, oddychania i rytm. Niestety nie ma idealnych odpowiedzi i rozwiązań dla każdego, ale też unikamy odpowiedzi typu "to zależy". W tym odcinku dużo ciekawej i merytorycznej treści. 2023-03-031h 15
Okiem Amatora#54 - Łukasz Małek kardiolog sportowy - o sprawach sercowych w sporcie wytrzymałościowymZ moim kolejnym gościem profesorem Łukaszem Małkiem rozmawiamy o wpływie sportu wytrzymałościowego na serce. Profesor Małek wie o czym mówi bo jest nie tylko lekarzem ale także biegaczem ultra. Czy każdy rodzaj wysiłku jest zdrowy, kiedy warto a kiedy trzeba się przebadać, czy niskie tętno jest lepsze od wyższego, czy możemy ufać naszym zegarkom sportowym? Na te i wiele innych pytań odpowiada mój dzisiejszy gość.
2023-02-031h 02
Okiem Amatora#53 - Roksana Słupek - zawodniczka PRO młodego pokoleniaMoim kolejnym gościem jest Roksana Słupek czyli nasza zawodniczka Pro i nadzieja na igrzyska olimpijskie w Paryżu. Z Roksaną wracamy do jej początków ze sportem i jak z pływaczki przeszła przez aquathlon na triathlon.
Roksana opowiada o tym jak trenuje, jak wygląda jej typowy dzień, jak się regeneruje a także o tym jak to jest mieszkać i trenować z międzynarodową grupą w Portugali.
Roksana to bardzo zaangażowana zawodniczka, stawiająca wszystko na jedną kartę i zawsze dająca z siebie wszystko. Czy to wystarczy aby reprezentować Polsk...2023-01-131h 06
Okiem Amatora#52 - Kuba Bielecki - trener, zawodnik i komentatorKolejnym gościem jest Kuba Bielecki, czyli nie - dinozaur polskiego triathlonu. Kuba jest zawodnikiem wielu lat, ale przede wszystkim trenerem triathlonu, który wykazuje fajne zdrowo rozsądkowe podejście. Jako trener koncentruje się przede wszystkim na tym co działa i co przyniesie największą korzyść zawodnikowi a nie koniecznie na tzw. marginal gains, czy szlifowaniu techniki w pływaniu do perfekcji.
Kuba wspomina swój pełen przygód start na Mistrzostwach Świata WTS w Londynie w 2013 roku, a także opowiada nam jak zaczął komentować zawody triathlonowe w telewizji. 2022-12-161h 07
Okiem Amatora#51 - Ola Krawczyk - Ultra Tri w kolorze blondMoim kolejnym gościem jest Ola Krawczyk czyli Tri w kolorze blond. Z Olą rozmawiam już po raz drugi, ale tym razem skupiamy się na jej starcie w Double Iron Man w Bad Radkersburg. Ola opowiada jak się przygotowywała do tego startu, jak wyglądała logistyka i treningi, a potem rozmawiamy o przebiegu samych zawodów. Ola pokazuje, że pracą i wytrwałością można bardzo wiele osiągnąć a najważniejsze to nie poddawać się w drodze do celu.2022-10-141h 01
Okiem Amatora#50 - Ola Kieda - w pogoni za marzeniamiMoim gościem jest Ola Kieda, dziewczyna która podąża za swoją pasją nie zważając na niesprzyjające okoliczności. Z naszej rozmowy dowiecie się jak trenować samotnie wychowując małą córkę, przy okazji pracując na pełny etat. Ola nie szuka wymówek tylko rozwiązań. Dodatkowo w tym roku zakwalifikowała się na Mistrzostwa Świata IM na Hawajach, pokazując, że to jest możliwe nawet przy sporych ograniczeniach logistycznych.2022-09-181h 02
Okiem Amatora#49 - Olga Kowalska - powrót do ściganiaMoim gościem jest Olga Kowalska, która po czterech latach przerwy wraca do ścigania. Do tego wraca w wielkim stylu zdobywając 6te miejsce na mistrzostwach świata IM w Utah. Olga opowiada o swoich odczuciach z tych bardzo trudnych zawodów, o planach na przyszłość oraz o tym jakim jest trenerem. Cofamy się też razem w czasie i Olga opowiada o swoich początkach w triathlonie oraz o tym co robiła podczas czteroletniej przerwy.2022-06-081h 02
Okiem Amatora#48 - Marcin Fabiszewski - Pozytywny Tri ŚwirMoim gościem jest Marcin Fabiszewski "Fabisz". Pozytywnie zakręcony tri wariat. Fabisz opowiada o swoich początkach w triathlonie, wspominamy jego pierwszy start, a także poważny wypdek na rowerze, którego doświadczył kilka lat temu. Fabisz opowiada też o swoim zespole TriWawa, jak go założył i czy jest TriWawa obecnie po prawie 10ciu latach. Na koniec Fabisz dzieli się swoimi planami na ten sezon, które są bardzo ambitne :)2022-01-211h 01
Okiem Amatora#47 - Ola Krawczyk - Tri w kolorze blond - dziewczyna która się nigdy nie poddajeMoim gościem jest Ola Krawczyk znana jako Tri w kolorze blond. Ola swoją postawą i pozytywnym podejściem do życia pokazuje, że nie warto się poddawać choćby los rzucał Ci kłody pod nogi :). Kiedy w 2020 roku jej rodzinna restauracja została zamknięta z powodu Covid-19, Ola przebiegła 65km czyli tyle przez ile dni trwało zamknięcie. W 2021 na zawodach w Żyrardowie złamała obojczyk, ale zamiast się poddać, przeszła rehabilitacje i już 3 miesiące później stanęła na starcie dystansu pełnego IM w Gdyni, a miesiąc później powtórzyła to samo w Malborku zajmując...2021-12-101h 00
Okiem Amatora#46 - Piotr Hydzik - Relacje trener - zawodnikMoim gościem jest Piotr Hydzik, który razem z Jackiem Tyczyńskim założył grupę treningową Triwise. Z Piotrem rozmawiamy o skomplikowanej relacji trener - zawodnik, o tym na co zwracać uwagę przy wyborze trenera, oraz kiedy warto pomyśleć o tym aby trenera zmienić. Piotr porusza wiele ciekawych wątków związanych z psychologią sportu i stawia wiele kontrowersyjnych tez, możemy się z nimi zgadzać lub nie, ale na pewno warto je sobie przemyśleć.2021-10-221h 18
Okiem Amatora#45 - Sergiusz Sobczyk - mistrz Europy Ironman 70.3Moim gościem jest Sergiusz Sobczyk - mistrz Europe amatorów na dystansie połówki Ironman. Sergiusz wywalczył tytuł w tym roku podczas zawodów w Dani, ale jak sam podkreśla nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Jego celem jest zdobycie tytułu Mistrza Świata na "połówce". Sergiusz opowiada szczerze o swoim treningu, regeneracji, o tym jak dzieli czas między życiem rodzinnym, pracą a sportem. Mimo, że jest bardzo mocno nastawiony na konkretny cel, jakoś udaje mu się układać te puzzle i budować work/sport/life-balance.2021-10-081h 11
Okiem Amatora#44 - Ania Lechowicz - mistrzyni Europy IronmanMoim kolejnym gościem jest Ania Lechowicz. W sezonie 2021 wywalczyła tytuł mistrzyni Europy na dystansie IM we Frankfurcie. W swoim debiucie na dystansie IM w Barcelonie Ania osiągnęła czas 9:21 i zakwalifikowała się na Hawaje. Ania opowiada o początkach swojej kariery w triathlonie, o swoich trenerach, o zarządzaniu czasem, oraz o planach na przyszłość.2021-09-121h 02
Okiem Amatora#43 - Adrian Kostera - ultra triathlonista, ultra biegacz i normalny facetMoim kolejnym gościem jest Adrian Kostera - chłopak, który ukończył 5cio krotnego Ironmana we Francji na drugim miejscu i jednocześnie był pierwszym Polakiem na mecie. Adrian opowiada skąd wzięła się u niego pasja do sportów wytrzymałościowych, jak trenuje, jak wygląda jego życie codzienne, a także o swoich planach ataku na rekord świata w 10cio krotnym Ironmanie.2021-07-161h 20
Okiem Amatora#42 - Małgorzata Otworowska - mama, trener, manager i zawodnikMoim kolejnym gościem jest Małgosia Otworowska - mama, trener i zawodnik w jednym. Gosia opowiada o swojej karierze Pro, oraz o mocnym powrocie po kilkuletniej przerwie macierzyńskiej. Przy dobrym planowaniu i zarządzaniu czasem da się pogodzić wiele różnych ról i jednocześnie pozostać uśmiechniętą i optymistyczną osobą.2021-05-1552 min
Okiem Amatora#41 - Tomasz Szala - skromny chłopak i mocny zawodnikW kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Tomkiem Szalą, który okazał się najszybszy spośród polskich zawodników na zawodach IM 70.3 Dubai. Tomek opowiada o tych zawodach, o tym jak trenuje na codzień i skąd u niego pomysł na triathlon. O Tomku nie jest może tak głośno w social mediach, ale jego wyniki zdecydowanie się bronią. Skromny chłopak z dużym potencjałem, który może nas jeszcze nie raz zaskoczyć.2021-03-2654 min
Okiem Amatora#40 - Mikołaj Luft - jak zainteresować dzieci zabawą w sportW tym odcinku rozmawiam z Mikołajem Luftem na dwa główne tematy - pierwszy to Mikołaj i co dalej z jego karierą sportową, a drugi to jego ciekawy projekt - Junior Luft Tri Team - w którym Mikołaj wraz ze swoją kadrą trenerską zachęca dzieciaki do bawienia się sportem. Jak się okazuje nie same zawody są najważniejsze, można się po prostu dobrze bawić sportem, wystarczy poobserwować dzieci.2021-01-1651 min
Okiem Amatora#39 - Radek Pawłowski - American Dream, siła ambicji i ciężka pracaW tym odcinku rozmawiam z Radkiem Pawłowskim nie tylko o sporcie ale także o życiu w Ameryce, treningach i ciężkiej pracy. Radek udowadnia, że dzięki połączeniu ambicji, pracy i siły charakteru można osiągnąć bardzo dużo nie tylko w sporcie, a jednocześnie pozostać normalnym sympatycznym facetem.2020-10-091h 07
Okiem Amatora#38 Okiem Amatora - Marek Musiał - wiek nie ma znaczeniaW tym odcinku rozmawiam z Markiem Musiałem, który karierę sportową zaczął po 50tym roku życia. Nie przeszkodziło mu to w kwalifikacji na Hawaje, a jego forma zawstydza nawet młodych zawodników. Marek udowadnia, że wiek nie ma żadnego znaczenia i liczy się tylko to jak się czujemy. Marek opowiada o tym jak znaleźć radość w treningach i aktywności fizycznej.2020-09-251h 08
Okiem Amatora#37 Okiem Amatora -Darek Dąbrowski prawdziwy człowiek z żelazaW kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Darkiem Dąbrowskim- człowiekiem, który znosi obciążenia treningowe przy których większość amatorów od razu nabawiłaby się kontuzji. Darek robi 3 x pełny dystans w roku, wplatając 1/2 Ironman po drodze. Opowiada o tym jak to robi, jak zaczęła się jego przygoda z triathlonem, co go motywuje i jakie ma plany na przyszłość2020-06-0558 min
Okiem Amatora#36 Okiem Amatora -Sebastian Karaś pływak który został triathlonistąW tym odcinku podcastu moim gościem jest Sebastian Karaś. Rozmawiamy o początkach jego kariery pływackiej, o tym jak stopniowo wydłużał swoje dystanse pływackie, aż w końcu postanowił przepłynąć Bałtyk wpław. Sebastian opowiada także dlaczego i kiedy postanowił spróbować swoich sił w triathlonie oraz o swoich planach na kolejne lata.2020-05-221h 02
Okiem Amatora#35 Okiem Amatora -Mateusz Kaźmierczak trener młodego pokoleniaW tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem trenerem triathlonu o jego nowej karierze trenerskiej. Mateusz z powodu kontuzji musiał zrezygnować ze sportu wyczynowego, ale dzięki temu mógł się w pełni oddać swojej kolejnej pasji - prowadzeniu zawodników. Rozmawiamy o treningach, o tym jak Mateusz prowadzi zawodników o tym skąd czerpie wiedzę trenerską oraz o jego planach na przyszłość.2020-01-2444 min
Okiem Amatora#34 Okiem Amatora - Aplikacja Fit@HomeW tym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Hanią i Mateuszem Kaźmierczakami o naszym wspólnym projekcie aplikacji mobilnej Fit@Home. Jeżeli nie włączyliście jeszcze do swoich planów treningowych ćwiczeń uzupełniających i sprawności ogólnej ten odcinek bardzo Wam się przyda :)2019-12-0848 min
Okiem Amatora#33 Okiem Amatora -Żelazne dziewczyny i ich trener - Ania Padlewska, Lucyna Śliż i Rafał PierścieniakAnia Padlewska i Lucyna Śliż wywalczyły kwalifikację na Mistrzostwa Świata na Hawajach. Razem z ich trenerem Rafałem Pierścieniakiem rozmawiamy o ich drodze na Hawaje, szukając punktów wspólnych dla innych amatorów, którzy chcieliby pójść w ich ślady.2019-09-2757 min
Okiem Amatora#32 Okiem Amatora - (Nie)możliwe nie istnieje z Danielem LewczukiemDaniel Lewczuk udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, a ograniczenia są głównie w naszej głowie. Praktycznie prosto z kanapy porwał się na wyzwanie czterech pustyń 250 km każda plus pełny IronMan. Rozmawiamy o tym skąd wziął się u Daniela taki pomysł, jak przebiegało to wyzwania, jak trenował i właściwie po co mu to wszystko :)2019-06-261h 08
Okiem Amatora#31 Okiem Amatora - O Swimrun'ie z Jędrzejem Maćkowskim i Rafałem BebelskimJędrzej Maćkowski i Rafał Bebelski opowiadają o Swimrunie. Trochę mniej popularnym sporcie niż triathlon, ale na pewno nie mniej atrakcyjnym. Rozmawiamy o ich początkach ze Swimrunem, o tym jak Swimrun wchodził do Polski, a także o tym na co początkujący amatorzy chcący w takich zawodach wystartować powinni zwrócić uwagę.2019-05-131h 09
Okiem Amatora#30 Okiem Amatora - Janusz Szymczak (nie) typowy amator w triathlonieW kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z typowym amatorem takim jak większość z nas trenujących triathlon - Januszem Szymczakiem. Janusz opowiada jak godzi pracę na pełen etat, rodzinę oraz codzienne obowiązki z treningami. Rozmawiamy też o tym jak to jest trenować pod okiem zagranicznego trenera, robiąc wszystkie treningi zdalnie, oraz o tym jak się trenuje w Azji.2019-04-2643 min
Okiem Amatora#29 Okiem Amatora - Jagoda Podkowska o diecie w sportach wytrzymałościowychW kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Jagodą Podkowską, dietetykiem specjalizującym się w sportach wytrzymałościowych. W naszej rozmowie Jagoda przełamuje kilka popularnych stereotypów dotyczących diety i żywienia. Poruszamy temat jedzenia przed zawodami, w trakcie a także po starcie. Jest ciekawie i praktycznie :)2019-03-2249 min
Okiem Amatora# 28 Okiem Amatora - Swim FittingZ tego odcinka podcastu dowiecie się co to jest badanie Swim Fitting i jak można je zastosować do poprawienia swoich wyników w pływaniu.2019-03-0145 min
Okiem AmatoraOkiem Amatora - Odcinek specjalny - Quiz!W odcinku specjalnym Okiem Amatora, przepytaliśmy zawodników z ich wiedzy o triathlonie. Tym razem Okiem Amatora bawi i uczy :)2019-02-1528 min
Okiem Amatora#27 Okiem Amatora -Rafał Pierścieniak o triathlonieW kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Rafałem Pierścieniakiem. Luźna rozmowa o tym jak to jest być szefem największego klubu triathlonowego w Polsce, o tym kiedy zobaczymy Rafała na zawodach, jak trenują początkujący i zaawansowani amatorzy i wiele więcej...2019-01-2556 min
Okiem Amatora#26 Okiem Amatora - historia mistrza Świata IM HawaiiW kolejnym odcinku historia mistrza Świata IM Hawai z roku 1991. Mój gość nie jest tak znaną postacią jak wielu obecnych zawodników mimo, że jego osiągnięcia są imponujące. Celowo nie podaję kto to jest, tylko zapraszam do wysłuchania odcinka z niesamowitym zawodnikiem!2019-01-111h 04
Okiem Amatora#25 Okiem Amatora - Cezary Figurski o triathlonie z trenerem młodzieżyCezary Figurski - trener takich zawodników jak - Łukasz Kalaszczyński, Mateusz Kaźmierczak czy Rafał Pierścieniak, opowiada o tym czym zajmuje się obecnie czyli o trenowaniu młodzieży, o kondycji triathlonu wyczynowego w Polsce a także o tym jak wspomina swoje starty w zawodach.2018-12-0755 min
Okiem Amatora#24 Okiem Amatora - Maciej Dowbor profesjonalny amatorMaciek Dowbor opowiada o tym skąd wziął się u niego pomysł na triathlon, jak trenuje na codzień, jak łączy trening z obowiązkami rodzinno zawodowymi. Rozmawiamy także o jego starcie na dystansie Ironman na Majorce i o tym na co inni amatorzy chcący wystartować na dystansie długim powinni zwrócić uwagę.2018-11-151h 22
Okiem Amatora#23 Okiem Amatora - Andrzej Skorykow jak nauczyć się pływaćAndrzej Skorykow opowiada o trudnościach stojących przed dorosłymi amatorami chcącymi nauczyć się pływać w triathlonie i nie tylko.2018-11-0254 min
Okiem Amatora#22 Okiem Amatora - Beniamin Burda - SBR TeamBeniamin Burda opowiada o drużynie SBR Team. Dowiemy się jak funkcjonuje zespół, jak pozyskuje zawodników, co im zapewnia a także w jakim celu funkcjonuje cały team.2018-10-2649 min
Okiem Amatora#21 Okiem Amatora - Marta Otto - you are a Double IronmanMarta Otto opowiada jak to jest wystartować i zwycieżyć na dystansie podwójnego Ironman'a2018-09-0743 min
Okiem Amatora#20 Okiem Amatora - Zbyszek Gucva o GVT BMCW dwudziestym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam ze Zbyszkiem Gucwą z grupy GVT BMC. Zbyszek opowiada o tym skąd wziął się pomysł na stworzenie takiej grupy, jakie są jej cele, jak wyglądają treningi, skąd pozyskują zawodników i wiele wiele więcej.2018-08-171h 01
Okiem Amatora#19 Okiem Amatora - Pasja do sportu jako biznesW kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Maćkiem Żywkiem i Andrzejem Skorykowem o połączeniu pasji do sportu z biznesem. W szczerej rozmowie opowiadają skąd wzięły się ich pomysły na taki biznes, jakie są wady a jakie zalety takiego połączenia a także o tym, jak to jest być w pracy 7 dni w tygodniu przez 24 godziny.Odcinek bardziej jak talk show niż podcast, ale wyszło bardzo ciekawie.2018-08-111h 23
Okiem Amatora#18 Okiem Amatora - Agnieszka JerzykMój gość raczej nie wymaga przedstawienia, a już na pewno nie w świecie triathlonu - najlepsza polska zawodniczka i dwukrotna reprezentantka Polski na Igrzyskach Olimpijskich - Agnieszka Jerzyk. Rozmawiamy o początkach kariery, treningu, codziennym życiu sportowca PRO i planach na przyszłość.2018-07-0648 min
Okiem Amatora#17 Okiem Amatora - Z Gdyni na Hel wpławW 17tym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z grupą pozytywnie zakręconych świrów :) . Pięcioro to przedstawiciele grupy którzy w ubiegłym tygodniu podjęli się próby przepłynięcia wpław z Gdyni na Hel. Szósta osoba to sprawca całego zamieszania - Rafał Pierścieniak główny pomysłodawca wydarzenia i organizator przedsięwzięcia.Uczestnicy opowiadają, jak się czuli podczas tej próby, czego się obawiali, jak wyglądała kwestia odżywiania, temperatury i ogólnie o tym jak im się płynęło. Rafał opowiada, jak wyglądało to wyzwanie od strony organizatora. O...2018-06-2241 min
Okiem Amatora#16 Okiem Amatora - O triathlonie z FIlipem SzołowskimZ Filipem rozmawiam o tym jak wygląda organizacja dużej imprezy sportowej od kuchni, jak z jego perspektywy zmienia się rynek Triathlonu w Polsce. Rozmawiamy też o jego karierze profesjonalnego zawodnika oraz o planach sportowych i biznesowych na przyszłość.2018-06-1555 min
Okiem Amatora#15 Okiem Amatora - Bieganie długodystansowe/ultraW kolejnym odcinku rozmawiam z Patrykiem Aidem o bieganiu długodystansowym. Patryk opowiada o swoich treningach i o tym dlaczego nawet przy biegach ultra trzeba pamiętać o rozwijaniu szybkości.2018-03-301h 04
Okiem Amatora#14 Okiem Amatora - Rower do triathlonuW kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Krzysztofem Rurką - współwłaścicielem sklepu dla triathlonistów - Tri Rent w Warszawie. Krzysztof opowiada nam jak wybrać rower do triathlonu, na czym powinniśmy się skupić decydując się na markę, model i osprzęt. Rozmawiamy też trochę o aerodynamice, dodatkowym sprzęcie i treningu rowerowym.2018-03-1744 min
Okiem Amatora#13 Okiem Amatora - Pływanie w TriathlonieW tym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Mariuszem Wędrychowiczem - byłym zawodnikiem i trenerem pływania. Mariusz opowiada dlaczego pływanie sprawia amatorom tyle kłopotów, oraz jak sobie z nimi poradzić.Z rozmowy dowiemy się także w jaki sposób najlepiej określić intensywność na treningu, dlaczego Mariusz uważa dokładankę za najbardziej szkodliwe ćwiczenie techniczne i jak najlepiej pracować nogami podczas pływania długodystansowego.2018-03-0348 min
Okiem Amatora#12 Okiem Amatora - Poza Horyzont XBC2018-02-1143 min
Okiem Amatora#11 Okiem Amatora - Trening AmatorówRozmawiam z Jakubem Czają o podejściu do treningu amatorów. Kuba opowiada o swoich doświadczeniach związanych z treningiem amatorów i profesjonalistów. Rozmawiamy trochę o sprzęcie, o tym jak to jest trenować na odległość oraz o tym jak zabrać się za poszukiwanie swojej wagi startowej.2017-12-2943 min
Okiem Amatora#10 Okiem Amatora - Świadome podejście do treninguRozmawiam z Kamilem Rajczakiem i Mateuszem Hemką z High Level Center o badaniach wydolnościowych i suplementacji. Ogólnie poruszamy tematy związane ze świadomym podejściem do treningu.2017-12-091h 02
Okiem Amatora#9 Okiem Amatora - O treningu biegowym z Mariolą ŚlusarczykRozmowa z Mariolą Ślusarczyk - wyczynową biegaczką i trenerką biegania. Dużo praktycznych wskazówek jak poprawić i urozmaicić swoje treningi biegowe - w sam raz na nowy sezon!2017-11-1245 min
Okiem Amatora#8 Okiem Amatora - Kolejna rozmowa z Mariuszem PirkiemRozmawiam po raz drugi z Mariuszem Pirkiem już po Hawajach. Mariusz opowiada ze szczegółami o swoich dwóch tygodniach przed startem, a potem wspólnie przechodzimy przez pływanie, rower i bieganie podczas Mistrzostw Świata na Hawajach.2017-11-031h 01
Okiem Amatora#7 Okiem Amatora - Rozmowa z Krzysztofem WieszczkiemKrzysztof Wieszczek - zawodowo aktor, prywatnie triathlonista amator, opowiada o swoich bardzo trudnych początkach w triathlonie, o tym jak łączyć treningi z pracą i na koniec o swoich planach na kolejny sezon.2017-10-2842 min
Okiem Amatora#6 Okiem Amatora - Rozmowa z Mariuszem PirkiemMariusz to mój kolejny gość amator, który zakwalifikował się na mistrzostwa świata na Hawajach. Rozmawiamy na chwilę przed jego wylotem, o tym jak zaczął trenować, o tym jak pogodzić pracę z treningiem oraz o jego kwalifikacji w Bracelonie.2017-10-0939 min
Okiem Amatora#5 Okiem Amatora - Rozmowa z Mateuszem Wyszyńskim fizjoterapuetąMateusz opowiada o roli fizjoteraputy w treningach, o typowych kontuzjach a także o tym co robić aby ich unikać.2017-09-2434 min
Okiem Amatora#4 Okiem Amatora - Wywiad z Kacprem AdamemKacper Adam opowiada o swoim treningu, o planach na przyszłość a także standardowo daje kilka cennych wskazówek dla amatorów2017-09-0844 min
Okiem Amatora#3 - Okiem Amatora - wywiad z Hanią i Mateuszem KaźmierczakRozmawiam z małżeństwem Profesjonalnych zawodników - Hanią i Mateuszem Kaźmierczak. Opowiadają o tym jak to jest być Pro w Polsce o swoich treningach oraz trochę podpowiadają co my amatorzy możemy zmienić w swoich treningach.2017-09-0149 min
Okiem Amatora#2 - Okiem Amatora - rozmowa z Rafałem HermanemWywiad z Rafałem Hermanem - rozmawiamy o treningach, o tym jak je pogodzić z pracą i obowiązkami rodzinnymi i wreszcie o tym jak Rafał przygotowuje się na Hawaje :)2017-08-1734 min
Okiem Amatora#1 - Okiem Amatora - wywiad z Rafałem PierścieniakiemOkiem Amatora - Odcinek 1 - Wywiad z Rafałem Pierścieniakiem założycielem Kuźni Triathlonu2017-07-1446 min