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Charlas con el mateEscuchar…teEscuchamos y le damos más importancia a los de afuera que a nosotros mismos. Te resulta conocido? Te invito a comenzar a escucharte, a dedicarte tiempo para revisar tu diálogo interior.2023-10-0212 minCharlas con el mateLa risa, eso que vamos olvidando a medida que crecemosSabías que los niños ríen unas 300 veces al día, y nosotros, “los adultos”, solo lo hacemos 20 veces? Te dejo unos tips para practicar reír y divertirte un poco más.2023-08-1514 minCharlas con el mateNo soy suficienteHas sentido que no sos suficiente, que siempre te falta algo o que no cumplís con las expectativas que los demás tienen de vos? Te comparto mi experiencia y unos tips para empezar a sentirte más que suficiente.2023-08-0113 minCharlas con el mateEstás a una decisión de distancia para ser feliz.Hay decisiones que tomamos de manera automática, otras por impulso y algunas que evitamos porque implican salir de la “zona conocida”. Te animo a escucharte y reflexionar sobre las decisiones que estás necesitando tomar hoy para vivir tu vida como realmente querés.2023-07-0412 minCharlas con el mateSos la manera en que pensasTus pensamientos pueden ser tus mejores amigos o tus peores enemigos. Todo depende de cómo los alimentes. Estás siendo víctima de las circunstancias? Te comparto parte de un librito interesante que encontré hace poco, sobre los pensamientos.2023-06-2016 minCharlas con el mateTomar distanciaAlejarte un rato o unos días, del ruido, del estrés y de cumplir con todo, para ocuparte de vos, es el mayor acto de amor propio que podés dedicarte.2023-05-3113 minCharlas con el mateLos cambios duelenCada vez que vivimos un cambio, algo muere en nosotras. Es que dejamos atrás esa versión conocida, eso que sabíamos hacer y que dábamos por sentado para sumergirnos en aguas desconocidas. Te comparto las etapas y algunos tips.2023-05-0913 minCharlas con el mateSoltar el “modo control”Necesitas tener el control de todo y de todos en tu vida? Te cuento que es muy poco saludable y al final terminas estresada, frustrada y sobrecargada con cosas que podrías delegar. Confiar y soltar el control puede tener la sana consecuencia de aliviarte y que puedas empezar a disfrutar de tu vida.2023-04-2512 minCharlas con el mateTu felicidad, de quién o de qué depende?Pensamos que la felicidad es un destino al que tenemos que llegar o algo por lo que tenemos que luchar, incluso, algo que alguien debe darnos. Te comparto experiencias, ejercicios para que reflexiones sobre la felicidad en tu vida, que nada tiene que ver con sonreír todo el tiempo. (El libro que te nombro es Antes yo que nosotros, de Christine Arylo).2023-04-1514 minCharlas con el mateAma todas tus versionesLa que sos hoy, no es la misma de hace un mes, de hace un año o de dentro de 5 años. Todas esas versiones son parte de quien sos. Te invito a comenzar a abrazar todas tus versiones, tus luces y sombras y que, a partir de ahora, realices una acción diaria que te acerque a la vida que soñás y a la versión de la persona que te gustaría ser. La felicidad está en el camino, en cada acción, en las pequeñas cosas que aprendes a disfrutar a diario.2023-04-0514 minCharlas con el mateEmpezar de ceroEstás incómoda con la vida que tenés, pero te da miedo cambiar algo y dejar lo conocido? Te animo a usar el miedo para impulsarte y empezar de cero con la vida que realmente soñás. Te dejo un tip para descomprimir tu mente y tu cerebro!2023-03-2912 minCharlas con el mateLas creencias que nos creemosEstás sosteniendo creencias y mandatos de tus padres, tus abuelos, o de alguien más y que no están sumando para tu felicidad? Te invito a escucharte y cuestionar esas creencias que persisten en tu vida y a desafiarlas si te das cuenta de que no sintonizan con vos.2023-03-2211 minCharlas con el mateDecirle basta al “qué dirán”Te pasa que dejas de hacer cosas, de tomar las decisiones que te gustarían o reprimís sentimientos por lo que puedan decir los demás? Te animo a soltar (de a poco) a los demás para comenzar a abrazar lo que deseas y soñas para vos.2023-03-1611 minCharlas con el mateMorimos cada vez que cerramos un ciclo, no solo cuando se termina la vida.Cada vez que cumplís un ciclo, una etapa y sentís que es hasta ahí, muere esa versión tuya que ya cumplió para permitirle nacer a tu nueva YO.2023-03-0711 minCharlas con el mateSoltar y fluir… eso que todos te dicen, pero que pocos logran…Soltar, no significa que algo deje de importarte y fluir, no tiene que ver con que te vuelvas zen en un día. Es abrazar tu proceso, animarte a dejar aquello donde ya no encajas, dónde ya no te sentís cómoda y poder ver las nuevas oportunidades que aparecen.2023-02-2812 minCharlas con el mateMe siento desmotivada…. Qué hago?A veces sentirte desmotivada, bloqueada o un poco perdida es normal. Tal vez es un llamado de atención para tomarte tiempo para vos, para reconectar con eso que te gusta hacer y luego seguir con más energía. Te invito a hacer una pausa para volver a vos.2023-02-1912 minCharlas con el mateHablemos de amor… propioEn el día de los enamorados o simplemente del amor, hoy te dejo este episodio sobre el amor propio. No podemos dar lo que no tenemos, así que te invito a escuchar y a reflexionar sobre el amor hacia vos y hacia todo lo que te rodea.2023-02-1412 minCharlas con el mateTantos cursos y terapias… qué estás haciendo con esa información?Vas de una terapia a otra, de un curso a otro o de un libro a otro y seguís con las mismas dudas y los mismos miedos? Tranquila, a mi también me pasó y en este episodio te cuento mi experiencia y te dejo unos tips.2023-02-0711 minCharlas con el mateVolver a casa… esa que está dentro tuyo donde sea que estés.En este episodio te invito a volver a casa, a volver a vos, a escucharte. Bájale el volumen a lo de afuera y empeza a escuchar lo qué hay en tu interior.2023-01-3111 minCharlas con el mateViajar sola, una experiencia que te deja un gran aprendizaje.Te da miedo viajar sola? O, te entusiasma la idea? Tal vez sos de las que ama viajar sola? Cualquiera sea tu caso, te comparto mi experiencia y algunos tips, viajando a otro país y tomando la decisión de dejar toda mi vida y mi “zona de confort” con miedo y todo.2023-01-2512 minCharlas con el matePara qué hago lo que hago?Te ha pasado de sentirte cansada y aún así ponerte a ordenar, limpiar, solo por inercia o costumbre? Te invito a preguntarte para qué haces las cosas y a reflexionar sobre tu motivación.2023-01-1610 minCharlas con el mateIncertidumbre, aprende a abrazarla y convertirla en parte de tu vida.Te asusta la incertidumbre porque sentis que perdes el control? Te animo a incorporarla en tu vida y disfrutar de las sorpresas que te trae!2023-01-0910 minCharlas con el mateBalance del año que se fue y un resumen de los episodios.Cuál es el aprendizaje con el que me despido del 2022 y qué posibilidades veo en el año que comienza? Te dejo un breve repaso de los temas de cada episodio aplicados en la vida.2023-01-0312 minCharlas con el mateLa gratitud, una palabra sencilla y poderosa.Qué es la gratitud? Es una cualidad, una emoción o actitud. Es apreciar todo en tu vida, con o sin motivo. “Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás y tu vida cambiará más rápido” ( Rhonda Byrne).2022-12-2513 minCharlas con el mateSe tu prioridad.Cómo empezar a darme la importancia que merezco? Es la primera pregunta que te invito a hacerte. En este episodio te comparto el para qué priorizarte y te dejo unos TIPS para que puedas poner en práctica.2022-12-1812 minCharlas con el mate¿Tus barreras son físicas o mentales?Las barreras físicas son obstáculos que vemos en el camino, como un árbol caído en la calle o una pared. Y las barreras mentales, son los pensamientos y creencias que nos impiden avanzar. Te dejo tips para identificarlas y transformarlas.2022-12-1111 minCharlas con el mate¿Cómo te relacionas con tu pareja?La relación de pareja que tengas será el ejemplo a seguir para el futuro de tus hijos. No tienen hijos? De todos modos, te invito a preguntarte si la manera en que te relacionas con tu pareja es algo que te gustaría imitar o que otros imiten.2022-12-0411 minCharlas con el mateComunicarme desde el amorCómo te estás comunicando? Comunicarse es mucho más que hablar y oír. Comunicarte desde el amor te abre a la posibilidad del entendimiento mutuo y te permite lograr mejores resultados en todas las áreas de tu vida.2022-11-2712 minCharlas con el mateAmor y dolor, a cuál eliges alimentar?“El amor duele”, es una frase que escucho muy seguido. Según la RAE, el amor es suavidad, blandura, cariño y entrega, entre otras cosas. Por otro lado, el dolor es sensación de molestia y aflicción. Entonces, el amor tiene que doler? En este episodio te cuento más sobre esto.2022-11-2012 minCharlas con el mateDe verdad estás bien? Decir estoy bien, cuando en realidad no es así.Decir estoy bien, es muchas veces una respuesta a automática que tenemos incorporada, sobre todo las mujeres. Crees que tenés que poder con todo sola? A mi también me pasa y te comparto algunos TIPS para identificar cuando necesitamos pedir ayuda.2022-11-1310 minCharlas con el mateTengo miedo a estar solaHoy te dejo este episodio sobre el miedo que a veces aparece cuando termina una relación, el miedo a estar sola. Te dejo unos tips para que aprendas a disfrutar esta nueva etapa de tu vida con vos misma.2022-11-0612 minCharlas con el mateQué puedo aprender hoy? Aprendizaje, beneficios y enemigos.Hoy te hablo de aprendizaje y sus beneficios, las posibilidades que se generan y de también de los enemigos del aprendizaje que te impiden avanzar.2022-10-3012 minCharlas con el matePara qué me sirve la culpa? Tips para dejar de sentirte culpable.La culpa, esa una pesada carga que a veces puede limitar nuestra vida. En este episodio te cuento por qué aparece este sentimiento y cómo podes liberarte!2022-10-2312 minCharlas con el mateApego y desapego. Qué necesitas soltar para avanzar?Este es un nuevo episodio “a pedido” de mi querida Zhanni. Al final, te dejo 4 leyes del desapego para poner en practicar y comenzar a vivir de una manera más libre, honesta y feliz.2022-10-1612 minCharlas con el mateCómo ser más positiv@? Tips para mantener una actitud positiva y equilibrar tu vida.Hoy te traigo un nuevo episodio, a pedido de mi querida Rosalba. Un tema recurrente como la positividad, cómo incorporarla y mantenerla en tu vida. Al final, te dejo los tips para aplicar.2022-10-0914 minCharlas con el mateLa ansiedad, esa excesiva preocupación por el futuro que te aleja del presente.Este episodio es el primero que hago a “pedido del público”! Mi querida Joz considera que este tema es importante ya que está presente en la vida de muchas personas. Al final te dejo unos Tips para hackear la ansiedad.2022-10-0214 minCharlas con el mateCuándo comienza la separación?Si crees que la separación/ruptura comienza cuando te quedas sola, te tengo novedades… comienza mucho antes… cuando te das cuenta de que ya no sintonizas con la otra persona por más que lo intentes y que la relación se convirtió en un “trabajo forzado”.2022-09-2514 minCharlas con el mateSiempre puedo más (Andy Yanello)Hoy les quise compartir una canción mía que nació hace poco (25/08/22), producto de un proceso de cambios y transformación, tanto internos como externos. Dedicada a esa nueva versión en la que nos convertimos cuando empezamos a vivir la vida que diseñamos y que nos queremos llevar. Deseo que la disfrutes tanto como yo.2022-09-2402 minCharlas con el mateExigencia, para que te está sirviendo hoy?A veces confundimos exigencia con excelencia, y eso puede llevarnos a estresarnos demasiado poniendo el foco solo en lo que nos falta. En este episodio te cuento mi experiencia y te dejo unos tips para comenzar a liderar tu vida desde tu interior.2022-09-1714 min
Charlas con el matePymes de Salta: Ermaya CateringHoy te contamos sobre Ermaya Catering en movimiento, una empresa salteña que reinventó sus servicios a partir de la pandemia2021-11-2002 minCharlas con el mateDefinición de indioEn este episodio voy a dar una definición de indio en base al texto “El concepto de indio en América: una categoría de la situación colonial”, de Guillermo Bonifacia Batalla.2021-10-1204 min
Charlas con el mateCómo nos tratamos?Cómo nos tratamos entre nosotros,a nosotros mismos y a lo que nos rodea? Cande nos comparte en este episodio su experiencia de vida.2021-08-2316 min