Shows
Livsrommet med SiljeE117: Fødekraft og ur-innstinktene med doula Anette HommelVelkommen til en nydelig kraftfull episode ❤
I denne episoden gjester fantastiske Anette Hommel. En nydelig sjel som virkelig brenner for å eie fødselen din, og forsåvidt livet ditt.
Doula, fødekraft, ur-innstinktene, fødselsomsorg, barselomsorg og såå mye mer.
Reklame for:
Nettbutikken The Ideal you
Juni-Kampanje på den lille mentor og coachingpakken Få dager igjen av denne kampanjen.
Du hører om:
Anette er utdannet Doula, fra Doulaskolen i Oslo. Begynte å praktisere for 1 år siden. En Doula er en kvinne som støtter en...2023-06-261h 07
Graviditet, fødsel og tiden etterpå121 Du er i stand til å ta egne valgDoula Anette hommel snakker om hvorfor hun mener du burde få all den informasjonen du trenger for å ta dine egne informerte valg i svangerskap og fødsel.
Bli med på det fødselsforberedende nettkurset Fødebobla: fodebobla.no2023-05-3113 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå113 Doula-effekten (Reprise episode 64) - Med doula Anette HommelI anledning verdens doula-uke får du et gjenhør med episode 64. Jeg, Anette Hommel snakker om hva en doula er og ikke er, hva slags støtte en doula kan gi deg og hva forskningen sier om det å ha med seg doula i fødsel. Spoiler alert: Det er skikkelig bra!
Ressurser som nevnes:
Cochrane review: Continuous support for women during childbirth
Norsk Doulaforening
Doulastøtte og hjemmejordmor i Trøndelag: foderommet.no
Du finner Anette her:
foderommet.no
anettehommel.no
Facebook: Doula Anett...2023-03-2237 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå110 Fødselshistorie: Fødselsskade etter vanskelig ABC-fødselSadie deler en annerledes fødselshistorie fra ABC. I motsetning til alle de varme, gode historiene fra ABC, fikk ikke Sadie en spesielt god opplevelse. Nettopp derfor har hun holdt tilbake og vært forsiktig med å dele historien sin.
Hun snakker også åpent og ærlig om sin fødselsskade og om ulike plager i barseltid og tiden etterpå.
*Lenkene under er affiliate-lenker*
12-ukers kurset til Hypopressiv trening Norge
Få 1.500,- i rabatt med koden ANETTE
hypopressivtrening.no/nettkurs-12uker/?alg_apply_coupon=anette
2023-03-011h 15
Graviditet, fødsel og tiden etterpå109 Tenk om jeg bæsjer! Og andre pinligheter i fødsel - Med doula Anette HommelEr du redd for å bæsje i fødsel? Da er du ikke alene!
I denne episoden snakker jeg om bæsj, oppkast, rare vokale lyder og flere ting som kan føles flaut eller rart i fødsel, men som i virkeligheten er helt normale.
Reklame for eget arrangement: Bli med på Mini-retreat for gravide i Trondheim 18. mars.
Yoga, fødselsforberedende kurs, avspenning og nærende samtaler med andre gravide.
Vi har earlybird tilbud frem til 25. februar, så meld deg på før det for å få rabatten: foderommet.no...2023-02-2227 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå098 Ta valg som passer for deg - Med doula Anette HommelJeg snakker om de tre pilarene gode avgjørelser i svangerskapsomsorgen hviler på, og hvordan du kan finne ut om en kilde til informasjon er pålitelig eller ikke. Bruk de fire spørsmålene du lærer i denne episoden til å sjekke om informasjonen du får er til å stole på.
Ressurser som nevnes
Episode 91 - Hvordan ta informerte valg
Send meg en melding på Instagram (@doula_anettehommel) og fortell meg hva du fant ut da du testet metoden!
Vil du lære mer? Bli med...2022-11-1619 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå096 Fem tips til en god barseltid - Med doula Anette HommelJeg gir deg mine 5 beste tips til en god barseltid. Tiden etter fødsel er en veldig sårbar periode. Du skal bli kjent med babyen, og ikke minst med deg selv som mamma. Med disse 5 tipsene vil jeg bidra til at barseltiden din blir litt bedre!
Ressurser som nevnes:
Kelsi Ludvigsen og episode 19: Du er ikke gal - du har blitt mor
Fødselsforberedende nettkurs: Fødebobla
GRATIS guide til vaginal damping: anettehommel.no/dampeguide
2022-11-0229 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå093 Den viktige tiden i magen - Med traumeterapeut IoPT Mette MehusTraumeterapeut IoPT og helsesykepleier Mette Mehus snakker i ukas episode om hvordan tiden i magen kan påvirke barna våre både i oppveksten og langt inn i voksenlivet.
Ressurser som nevnes:
Episode 010 Fødselen fra barnets perspektiv
Dokumentarfilm: In Utero
Forfatter: Gabor Maté
Bok: Barndomstraumer (Franz Ruppert)
Podkast: Barndommen varer i generasjoner
Finn Mette her:
www.iopt-ostlandet.no
Facebook - IoPT Østlandet2022-10-1249 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå092 Fødselshistorie: Svangerskapsavbrudd og fødsel under spisebordetAv medisinske grunner måtte Maritas første graviditet avbrytes, og hun ble englemamma til lille Parelius. Kort tid etter ble hun gravid på nytt, og fødte Ingeborg uplanlagt hjemme under spisebordet.
Ressurser som nevnes er:
Medicus
Positiv fødsel
House of Femme i Trondheim
instagram.com/fertilitetscoachen_
Marita finner du her:
instagram.com/maritasandbak2022-10-0550 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå091 Hvordan ta informerte valg - Med doula Anette HommelI denne episoden snakker jeg om hvordan du kan gå frem for å få den informasjonen du trenger for å ta informerte valg i graviditet, fødsel og barseltid. Jeg snakker om akronymet BRAIN og hvordan du kan bruke det når du står overfor et valg om å takke ja/nei til et inngrep eller en undersøkelse.
Jeg snakker også om hvordan du kan bruke akronymet når du skal skrive ditt fødebrev.
Lær mer om rettighetene dine i fødsel (i tillegg til mange andre ting) i det fødselsforbereden...2022-09-2825 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå090 Fødselshistorie: To positive igangsettelserAnne forteller om sine to positive igangsatte fødsler, hvor den siste til og med var smertefri.
Ressurser som nevnes er
The Positive Birth Company
Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
Positiv Fødsel
Kontakt Anne her
annehestvik@hotmail.com2022-09-2133 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå089 En bedre fødselsopplevelse med god forberedelse - Med doula Anette HommelI denne episoden snakker jeg om hvorfor det er så viktig å forberede seg til fødsel. Jeg deler hva forskningen sier om fødselsforberedelse og hvordan du kan gå frem for å forberede deg til fødsel.
Er du klar for trygghet, frihet og kontroll i fødsel? Bli med på Fødebobla - et komplett fødselsforberedende kurs. Les mer og meld deg på her: anettehommel.com/fodebobla2022-09-1413 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå088 Fødselshistorie: Vaginal fødsel etter keisersnittFridas første fødsel endte med et katastrofekeisersnitt under narkose. Så da hun ble gravid på nytt forberedte hun seg til en vaginal fødsel etter keisersnitt. Det fikk hun. Og selv om også denne fødselen endte med hun på operasjonsbordet, sitter hun igjen med en følelse av mestring. Selv om en fødselsopplevelse blir dramatisk, betyr det ikke at den trenger å bli traumatisk.
Ressurser som nevnes:
Facebookgruppe: VBAC Support Group
Episode 004: Kvinners rettigheter på fødestua og utenfor
Episode 062: Når rettighetene dine i fødsel blir tråkket på
Episode 080...2022-09-071h 04
Graviditet, fødsel og tiden etterpå087 Fødselshistorie: Tre fødsler i tre landLera har født sine tre barn i tre ulike land. Hennes første fødsel i Russland endte dramatisk, og overhode ikke som hun hadde sett for seg. Den andre fødselen, i Equador lignet mer på det hun ønsket seg. Og fødsel nummer tre i Norge, ble fødselen der alt falt på plass.
Ressurser som nevnes er
Instagram: @tryggerestart
Instagram: @psykolog.ingvill
Bok: Birthing From Within (Pam England)
Bok: Ancient Map for Modern Birth (Pam England)
Finn Lera her
Instagram: @creatora.app2022-08-3146 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå086 Å bli mor i prestasjonssamfunnet - Med Maya Bostrøm (MamaCoach)Maya Bostrøm støtter gravide og mødre i livets største omveltning, slik at de skal få det best mulig her og nå.
I denne episoden snakker vi om det å være gravid i prestasjonssamfunnet. Hvordan kan du skape en balanse mellom det feminine, nemlig det å være gravid og få barn, og det maskuline samfunnet vi lever i.
Ressurser som nevnes er:
Birthrights Norge
Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
Finn Maya her
mamacoach.no
Instagram: @svangerskapogbarsel2022-08-2443 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå085 Fødselshistorie: Den dypeste urkvinnekraftEtter en traumatisk første fødsel med overflytting hjemmefra til sykehus, ønsket Miemaria å ta fødsel nummer to helt i egne hender.
Da barnet viste seg å ligge i seteleie, var anbefalingen å føde på en operasjonssal. Det var ikke aktuelt for Miemaria som ønsket seg enda en hjemmefødsel. Hun trosset advarslene fra helsepersonell og fødte hjemme - helt uten helsepersonell til stede.
Ressurser som nevnes er:
Bok: Orgasmic Birth: Your Guide to a Safe, Satisfying, and Pleasurable Birth Experience (Elizabeth Davis)
Bok: The Note From Heaven (Githa Ben-David)
Podkast: The...2022-08-171h 24
Graviditet, fødsel og tiden etterpå084 Skeiv fødsel - Med queer doula Fredrik StillerudFredrik har selv transbakgrunn, og jobber som doula for skeive. I denne episoden snakker vi om hvilke spesifikke utfordringer skeive kan støte på når de skal få barn, hvilke metoder som finnes for å få barn som skeiv, og om fordommer man kan støte på om man ikke passer inn i den forventede A4 boksen for hvordan en familie ser ut.
Ressurser som nevnes er
Foreningen FRI
RFSL
Bok: Queer conception: The Complete Fertility Guide for Queer and Trans Parents-to-Be (Kristin Liam Kali)
transfertility.co
Fredrik finner du her2022-08-1044 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå083 Fødselshistorie: Drømmefødsel 5 uker for tidligIrene gikk i fødsel 5 uker for tidlig. Fødebagen var ikke pakket, fødebrevet var ikke skrevet, og de hadde ikke noe gulv i huset. Allikevel ble fødselen en drømmefødsel for Irene.
Ressurser som nevnes er
Mamastork
Positiv fødsel
Ammehjelpen
Instagram: @femme_ammeveileder_doula
Podkast: Babyverden
Bare bra barnemat
Instagram: @barnematglede
Finn Irene her:
Instagram: @tyrihans112022-08-031h 04
Graviditet, fødsel og tiden etterpå082 Bær barnet ditt trygt og ergonomisk//Sponset innhold// Christina Eng hauge er bæreveileder og gründer av medlemsportalen og nettbutikken Bærelykke.
I dag snakker vi om bæring i bæretøy: hvorfor, hva og hvordan!
Hva bør du se etter når du velger bæretøy, hvilke bæreseler burde du unngå, og hvordan mestre bæringen så du kan få alle fordelene med bæring, uten å gjøre bomkjøp eller slite med innviklede konstruksjoner.
Ressurser som nevnes er:
Episode 16: Når barnet snakker med hendene
Episode 40: Fra fødselstraumer og IVF t...2022-07-271h 18
Graviditet, fødsel og tiden etterpå081 Fødselshistorie: To igangsatte fødsler - ett mareritt og én drømBegge fødslene til Susanne ble igangsatt, men de var allikevel helt ulike. Den første fødselen beskriver hun som et mareritt, mens nummer to ble hennes drømmefødsel.
Hun er ikke i tvil om at det var hennes egen forberedelse som utgjorde forskjellen på de to opplevelsene.
Kun 2,5 uke etter fødsel nummer to deler hun sine historier.
Ressurser som nevnes er:
Gratis spilleliste til fødselen: anettehommel.com/spilleliste
Episode 72: Hvordan skrive et fødebrev som faktisk blir lest
Bok: Positiv fødsel (Line Elise Sloper-Sva...2022-07-2039 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå080 Hvordan jeg forberedte meg til fødselen min - Med doula Anette HommelJeg (Anette) forteller i denne episoden hvordan jeg forberedte meg til fødselen min. Som doula og skaper av denne podkasten hadde jeg mye kunnskap om fødsel lenge før jeg selv ble gravid, men fødselsforberedelse gjorde jeg allikevel mye av! Jeg deler mine beste ressurser, så du også kan forberede deg like godt som jeg gjorde.
Episoden er full av fantastiske ressurser! Her er de
Episoder som nevnes
Episode 50 og 51: "5 år som ufrivillig barnløs"
Episode 64: Doula-effekten
Episode 35: Forbered deg til en god ammeopplevelse
Episode 72: Hvordan skrive et fødebrev...2022-07-1334 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå079 Fødselshistorie: God forberedelse utgjorde den store forskjellenEtter en tøff første fødsel bestemte Monica seg for at fødsel nummer to skulle bli annerledes. Hun forberedte seg godt, både med fødselsforberedende kurs, øvelser fra Spinning Babies(R) og ved å leie en doula. Og fødsel nummer to ble noe helt annet - en virkelig fin opplevelse!
Ressurser som nevnes er:
Positiv Fødsel
Spinning Babies (R)
Fødselsfotograf Eva Rose
Fødselsforberedende parkurs på House of Femme i Trondheim
Instagram: The Naked Doula
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på bare...2022-07-061h 28
Graviditet, fødsel og tiden etterpå078 En enklere og raskere fødsel - Med Spinning Babies® Parent Educator Heide ThorsenSpinning Babies® er en revolusjonerende metode for å hjelpe baby med å innta optimal posisjon for fødsel. Og når vi snakker om "optimal posisjon" snakker vi om mye mer enn at hodet skal peke ned.
Heide Thorsen er doula og Norges eneste Spinning Babies® Parent Educator. Sammen snakker vi om hva Spinning Babies® er, hva det kan bety for fødselen din, og hvor du kan få hjelp med teknikkene.
Jobber du med gravide og/eller fødende? Bli med på Spinning Babies® workshop i november!
Les mer og meld deg på: anetteho...2022-06-2949 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå077 Fødselshistorie: Fem fødsler - fra igangsettelse til hjemmefødselI denne episoden deler Liv sine fem fødselshistorier. Da hun på begynnelsen av sin tredje fødsel ble spurt: "Hvordan ønsker du å føde?", gikk det et lys opp for henne - hun kunne faktisk selv bestemme hvordan hun ønsket å føde! De to fødslene etter det ble hjemmefødsler, med hele familien tilstede.
Ressurser som nevnes er:
Positiv Fødsel
Ammehjelpen
Bok: Ina May's Guide to Childbirth (Ina May Gaskin)
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på barebrabarnemat.no2022-06-221h 01
Graviditet, fødsel og tiden etterpå076 Bruk intuisjonen din i graviditet og fødsel - Med naturterapeut Nini MyhrvoldHva er egentlig intuisjon? Hvorfor er vi mer intuitive når vi er gravide og har små barn? Og hvordan kan vi bruke det til vår fordel?
Doula og naturterapeut Nini Myhrvold deler observasjon, forskning og erfaring om intuisjon i denne spennende episoden.
Finn Nini her:
doulasenteret.no
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatguiden GRATIS i dag på barebrabarnemat.no2022-06-151h 07
Graviditet, fødsel og tiden etterpå075 Fødselshistorie: Igangsettelse, keisersnitt, overtid og autonomiDa Stines første fødsel måtte bli satt i gang, førte kaskaden av intervensjoner til at det til slutt endte i keisersnitt. Så da hennes andre svangerskap også gikk over tiden dukket det opp noen store spørsmål rundt autonomi i svangerskap og fødsel. For hvem er det egentlig som bestemmer om man skal bli igangsatt?
Ressurser som nevnes er:
Positiv fødsel
Finn Stine her:
barebrabarnemat.no
Episoden er sponset av Bare Bra Barnemat. Last ned Babymatgui...2022-06-081h 08
Graviditet, fødsel og tiden etterpå074 Den første babymaten - Med Stine fra Bare Bra BarnematSponset innhold // I denne episoden er Stine fra Bare bra barnemat på besøk.
Hun gir deg sine beste tips til overgangen til fast føde. Hvilke matvarer er lure å begynne med? Hvilke burde du vente med? Og hvor vanskelig er det egentlig å lage barnematen selv?
I episoden snakker vi om den splitter nye boka: Bare bra barnemat. Den finner du HER.
Finn Stine her:
Instagram: @barebrabarnemat
barebrabarnemat.no
Vil du være med på å sørge for at podkasten kan bestå i l...2022-06-011h 16
Graviditet, fødsel og tiden etterpå073 Fødselshistorie: Magisk ABC-fødselDa Signe skulle planlegge fødselen sin, var hun ikke i tvil: det måtte bli på ABC!
Hør hennes historie om et svangerskap full av energi og en magisk vannfødsel på den truede ABC-klinikken i Oslo.
Ressurser som nevnes er:
Kurs i Smertefri fødsel
Bok: Real Food for Pregnancy (Lily Nichols)
Bok: Super Nutrition for Babies: The Right Way to Feed Your Baby for Optimal Health (Katherine Erlich)
Eteriske oljer: doTERRA
Kontakt Signe her:
Instagram: @gravidmat2022-05-2543 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå072 Hvordan skrive et fødebrev som faktisk blir lestI denne episoden snakker jeg (Anette) om fødebrev. Hvorfor det er lurt å skrive et fødebrev, hva brevet burde inneholde og hvordan du kan sørge for at det blir lest. Jeg gir deg en oppskrift på fødebrev og deler en del av innholdet i mitt eget fødebrev.
Ressurser som nevnes er:
Fødselsforberedende kurs: Smertefri fødsel
Gratis guide: Aktive fødestillinger
Finn Anette her:
Facebook: Graviditet, fødsel og tiden etterpå
Instagram: @doula_anettehommel
anettehommel.com
L...2022-05-1840 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå071 Fødselshistorie: Fra overgrep i fødsel til myndighet og bevisste valgI sin første fødsel opplevde Kristin flere overgrep fra helsepersonell og følte seg sviktet av de som egentlig burde tatt vare på henne i denne sårbare fasen.
Så da hun ble gravid for andre gang bestemte hun seg for å gjøre ting annerledes. Hun fikk en nydelig hjemmefødsel, preget av myndighet og informerte valg.
Ressurser som nevnes er:
Episode 60: Hvem bestemmer over kroppen din?
Doula og fødselsfotograf Eva Rose
Hjemmejordmor: Anette Huitfeldt
Fødselsforberedende metode: Hypnobirthing
Podkast: Free Birth Society
Kontakt Kristin her...2022-05-1150 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå070 Gi deg selv og barnet ditt en god natt søvn - Med Aware Parenting-veileder Marte WillumsenAware Parenting-instruktør Marte Willumsen er tilbake som gjest for å snakke om spedbarn og søvn. Vi snakker om de tre elementene som skal til for at et barn får sove og hva som kan komme i veien for en god natt søvn.
Ressurser som nevnes er:
Bok: The Aware Baby (Aletha Solter)
Bok: Cooperative and Connected: Helping Children Flourish Without Punishments or Rewards (Aletha Solter)
Bok: Atatchment Play: How to solve children's behavior problems with play, laughter, and connection (Aletha Solter)
Bok: Tears and Tantrums: What to Do When Babies and C...2022-05-041h 20
Graviditet, fødsel og tiden etterpå069 Fødselshistorie: Drømmefødsel på ABCSom fødselsforberedelse fordypet Kia seg i sine rettigheter i fødsel, hun lærte seg hypnobirthing og planla vannfødsel på ABC. Og hun fikk stort utbytte av forberedelsene, nemlig den drømmefødselen hun ønsket seg.
Kia forteller også åpent om sin opplevelse med spontanabort og det å være gravid på nytt etter tapet.
Ressurser som nevnes er:
Gravidtrening: Hypopressiv Trening Norge, Gravidkurs
Fødselsforberedende kurs: Positiv Fødsel
Fødselsfotograf Eva Rose
Episode 60: Hvem bestemmer over kroppen din?
Bok: Give Birth Like a Feminist (Milli Hill)
Bok: Ina May's Guide to C...2022-04-271h 00
Graviditet, fødsel og tiden etterpå068 Frykt og trygghet i fødsel - Med psykolog Ida RøkkumPsykolog ida Røkkum svarer på spørsmål fra venner av podkasten om de psykologiske sidene ved fødsel. Hvordan kan du unngå frykt i neste fødsel når du har en traumatisk fødselsopplevelse bak deg, og hva kan du gjøre hvis du får panikk i fødsel?
Ida deler også sine beste tips til hvordan du kan forberede deg psykisk til fødsel.
Ressurser som nevnes er:
Bli venn av podkasten på anettehommel.com/podkast
Episode 004: Kvinners rettigheter på fødestua og utenfor
Episode 060: Hvem bestemmer over kr...2022-04-201h 03
Graviditet, fødsel og tiden etterpå067 Fødselshistorie: Fra keisersnittskam til stolthet og mestringEtter at Vildes første fødsel endte i et hastekeisersnitt kjente hun på skam, nedstemthet og en følelse av at hun ikke hadde "mestret" å føde. Etter mye forberedelse og en helt annen fødsel nummer to, ser hun nå tilbake på to likeverdige fødsler.
Ressurser som nevnes er:
Fødselsforberedende kurs: Positiv Fødsel
Fødselsfotograf Eva Rose
Podkast: Foreldrerådet
Kurs: Foreldremestring
2022-04-1344 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå066 Veien videre etter abort - Med Stiftelsen AmatheaVivi og Eva-Johanne fra Stiftelsen Amathea er på besøk for å snakke om abort. Vi snakker om både spontan og provosert abort, reaksjoner man kan oppleve i ettertid og ikke minst hvordan det kan oppleves å være gravid på nytt senere.
Ressurser som nevnes er:
Episode 50 og 51 (5 år som ufrivillig barnløs)
Finn Stiftelsen Amathea her:
Facebook: Stiftelsen Amathea
Instagram: @stiftelsenamathea
www.amathea.no2022-04-0649 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå065 Fødselshistorie: Ambulanse, vinterføre og stengte vegerDa Marte skulle føde sitt andre barn gikk det ikke helt som planlagt. Hun måtte bli hentet i ambulanse på vinterføre, og en stengt vei førte til at det ble utfordrende å rekke frem til sykehuset.
Marte deler også åpent om en utfordrende ammestart og hva som skulle til for å få til ammingen.
Ressurser som nevnes er:
Fødselsforberedende kurs: Positiv Fødsel
Kontakt Marte her:
marteoya@hotmail.com2022-03-301h 10
Graviditet, fødsel og tiden etterpå064 Doula-effektenI anledning verdens doula-uke får du denne uka podkastens første solo-episode. Jeg, Anette Hommel snakker om hva en doula er og ikke er, hva slags støtte en doula kan gi deg og hva forskningen sier om det å ha med seg doula i fødsel.
Ressurser som nevnes er:
Cochrane review: Continuous support for women during childbirth
Norsk Doulaforening
Bok: The Doula Book: How a Trained Labor Companion Can Help You Have a Shorter, Easier, and Healthier Birth
Finn Anette her:
Facebook: Graviditet, fødsel og tid...2022-03-2336 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå063 Fødselshistorie: Doulastøtte utgjorde den store forskjellenEtter en beintøff første fødsel var Frederike fast bestemt på at hun aldri ville føde igjen. Så da hun ble gravid på nytt, måtte noe bli annerledes.
Hun kom over en artikkel om doulaer i Aftenposten, og kontaktet doula Ragnhild Torjesen. Det skulle utgjøre den store forskjellen for Frederikes andre fødselsopplevelse.
Ressurser som nevnes er:
Doula Ragnhild Torjesen
Fødselsfotograf Eva Rose
App: Headspace
Podkast: Yogamamma
Bok: Miraklenes tid (Hedvig Montgommery)
Bok: Motherhood (Carolijn Beaeken)
Kontakt Frederike her:
frederike.n...2022-03-161h 00
Graviditet, fødsel og tiden etterpå062 Når rettighetene dine i fødsel blir tråkket på - Med jordmor Cathrine TrulsvikHar du hatt ubehagelige opplevelser i møte med helsepersonell i graviditet, fødsel eller barseltid? Ble du tvunget til noe du ikke ville? Ble du ikke hørt i ønskene dine?
Jordmor Cathrine Trulsvik er tilbake på podkasten for å fortelle deg hvordan du kan gå frem for å klage. Hun deler tips til hva du bør (ikke ikke bør) skrive i klagen din, hvor du kan sende klagen, hvem som kan hjelpe deg, og hva du kan forvente etterpå.
Ressurser som nevnes er:
Episode 46: Fødsel i hagen og verdien av å...2022-03-091h 16
Graviditet, fødsel og tiden etterpå061 Fødselshistorie: Når legene tar over, og mor må i narkoseHelene Ragnhild planla en naturlig vannfødsel på ABC, men fikk oppleve den helt andre enden av skalaen. En heftig reaksjon etter igangsettelse sørget for at barnet i magen ikke fikk nok oksygen, og måtte ut så raskt som mulig. Da var det narkose og katastrofekeisersnitt som sto for tur.
Helene forteller om den enorme støtten hun har fått fra helsepersonell både under og etter fødselen, hvordan hun ser tilbake på sin fødselsopplevelse, og hvordan hun nå forbereder seg til fødsel nummer to.
Ressurser som nevnes er...2022-03-021h 15
Graviditet, fødsel og tiden etterpå060 Hvem bestemmer over kroppen din? - Med jordmødre og sexologiske rådgivere Jeanette Engebretsen og Janne IversenHva har en voldtekt og en påtvungen vaginalundersøkelse til felles? Begge er per definisjon overgrep.
Må du egentlig vaginalundersøkes i fødsel? Og kan jordmor egentlig tvinge deg til å ligge på ryggen hvis du helst vil føde på huk? Og hvem bestemmer om du skal på ultralydundersøkelse eller ikke?
I denne episoden snakker jordmødre og sexologiske rådgivere Jeanette Engebretsen og Janne Iversen om informert samtykke og obstetrisk vold. De snakker om hvem som er ansvarlig for at du får muligheten til å ta et informert valg, når du har rett til...2022-02-161h 16
Graviditet, fødsel og tiden etterpå059 Fødselshistorie: Vakker vannfødsel på ABCDa Victoria ble gravid for første gang, begynte hun med en gang å grue seg til fødselen. Men etter råd fra sin mor, tok hun kontroll, oppsøkte informasjon og gikk på kurs - noe som førte til at hun i stedet begynte å glede seg.
Victoria beskriver en vakker vannfødsel på ABC der hun følte seg sett og hørt i sine ønsker og behov. Og hun er ikke i tvil om at det kan hun takke sine grundige forberedelser for.
Ressurser som nevnes er:
positivpodsel.no
2022-02-0237 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå058 Mat og kropp i svangerskap og barseltid - Med psykologspesialist Bente SommerfeldtPsykologspesialist Bente Sommerfeldt forsker for tiden på temaet "Mammakroppene. Om svangerskap, barsel og spiseforstyrrelser". Hennes erfaring er at det er for lite kunnskap om og hjelp til gravide og foreldre med et anstrengt forhold til mat.
I denne episoden snakker Bente om hva en spiseforstyrrelse er, hva som er normalt, og når du bør oppsøke hjelp. Hun snakker om viktigheten av å stille spørsmål og om hva du kan gjøre dersom du ikke blir møtt med forståelse på helsestasjonen.
Ressurser som nevnes er:
Episode 42 Kroppspress...2022-01-1949 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå057 Fødselshistorie: Kunnskap og mental trening ga trygghet i fødselSilje snakker i denne episoden åpent om sine opplevelser med gjentatte spontanaborter, sorg og traumer. Om hvordan hun forberedte seg til fødslene sine, og hvordan kunnskapen hun tilegnet seg og teknikkene hun lærte var med på å gjøre fødsel nummer to til det hun beskriver som "en perfekt fødsel".
Ressurser som nevnes er:
Fødselsforberedende metode: Smertefri fødsel
mamastork.no
positivfodsel.no
engodfodsel.no
Finn ut mer om Silje her:
be-u-forever.no
instagram.com/be_u_forever.no2022-01-051h 25
Graviditet, fødsel og tiden etterpå056 Hvor mye koster en baby? - Med supersparer Lise Vermelid KristoffersenTrenger det å få et barn egentlig å være så dyrt som folk skal ha det til? Lise fra Pengesnakk deler i denne episoden sine beste tips til å få ned kostnadene med å få barn.
Hvor mye trenger egentlig en nyfødt baby? Lise deler med deg på hvilke områder det er store penger å spare, og hvor hun selv har valgt å investere litt mer. Hun gir også noen veldig smarte tips til å få tak i de beste bruktkuppene.
Ressurser som nevnes er:
Finn.no
Facebook marketplace
Finn ut mer om Lise her:2021-12-2245 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå055 Fødselshistorie: Hjemmefødsel i DanmarkCamilla fødte sitt første barn på et sykehus i Danmark. Og selv om det var en fin opplevelse var det enkelte aspekter ved fødselen hun gjerne skulle hatt annerledes.
Så da hun ble gravid på nytt bestemte hun seg for å føde hjemme. Camilla deler sine to hjemmefødsler, hvor mye det betydde for henne at hun kjente jordmoren under sin andre fødsel og hvordan hjemmefødselfølelsen ble påvirket av at hun etter fødsel nummer tre måtte overføres til sykehuset.
Ressurser som nevnes er:
Fødsel...2021-12-081h 09
Graviditet, fødsel og tiden etterpå054 Hvordan puste for to? - Med sykepleier og pusteveileder Sissel TangeråsHar du tenkt på at du faktisk puster for to? I denne episoden får du høre mer om hvordan pusten faktisk fungerer, hvorfor vi puster som vi gjør, og med hvor enkle grep du kan oppleve stor bedring i både din egen og barnet ditt sin helse.
Sykepleier og pusteveileder Sissel Tangerås har selv opplevd hvordan ugunstige pustemønstre hadde en negativ effekt på helsen hennes. Nå har hun satt seg et mål om å lære alt hun kan om pust og helse, og kanskje spesifikt opp mot graviditet og barn.
2021-11-241h 01
Graviditet, fødsel og tiden etterpå053 Fødselshistorie: Fra "aldri igjen" til romantisk hjemmefødsel"Dette gjør jeg aldri igjen" sa Julie etter sin første fødselsopplevelse.
I denne episoden deler hun sine tre fødselshistorier, og hvordan hun gikk fra sin første vanskelige opplevelse, via en nydelig vannfødsel på sykehuset til det hun selv omtaler som en romantisk hjemmefødsel.
Finn ut mer om Julie her:
instagram.com/juliebuo
juliebuo@gmail.com2021-11-171h 16
Graviditet, fødsel og tiden etterpå052 Gravid og full av følelser - Med psykolog Ingvill ØvsthusPsykolog Ingvill Øvsthus brenner for at kvinner og par skal ha det best mulig i svangerskap, fødsel og småbarnstid.
I denne episoden snakker vi om ulike psykologiske reaksjoner man kan ha i graviditeten, hva som er normalt, og hva du kan gjøre hvis du har det tungt i svangerskapet ditt.
Ressurser som nevnes er:
følelseskompasset.no
Finn ut mer om Ingvill her:
instagram.com/mammakurs
mammakurs.no2021-11-1046 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå051 BONUS [del 2] Min historie: 5 år som ufrivillig barnløsFra jeg og mannen min bestemte oss for at vi ville prøve å få barn, til vi nå faktisk blir foreldre, har det tatt godt og vel 5 år. I denne episoden får du høre del 2 av min fruktbarhetsreise.
Jeg snakker om hva ufrivillig barnløshet gjør med parforholdet, takknemlighet og hva jeg tror faktisk har utgjort den store forskjellen så jeg til slutt kunne bli gravid og bære frem et barn.
Med meg for å styre samtalen har jeg min svangerskapsdoula Marte Olsen.
Ressurser som nevnes er:
Bok: Untamed (Glennon Doyl...2021-11-031h 45
Graviditet, fødsel og tiden etterpå050 BONUS [del 1] Min historie: 5 år som ufrivillig barnløsFra jeg og mannen min bestemte oss for at vi ville prøve å få barn, til vi nå faktisk blir foreldre, har det tatt godt og vel 5 år. I denne episoden får du høre del 1 av min fruktbarhetsreise.
Jeg deler åpent, ærlig og veldig personlig om mine opplevelser med spontanabort, det å sette livet på vent, sorg, selvkjærlighet, depresjon, å takke nei til prøverør, forventninger fra omgivelsene og det at "alle andre" får det til.
Med meg for å styre samtalen har jeg min svangerskapsdoula Marte Olsen.
Ressurser som nev...2021-10-271h 57
Graviditet, fødsel og tiden etterpå049 Når nærmeste fødetilbud er 5 timer unnaFødetilbudene legges ned over hele landet og flere og flere får en uholdbar lang reisevei når fødselen først er i gang. Verdens helseorganisasjon er til og med enig i at Norge nå har for få fødetilbud.
I denne episoden snakker jeg med Anja Solvik, leder for Bunadsgeriljaen om hvorfor det lokale fødetilbudet er viktig, når politikerne sier at Norge er "verdens beste land å føde i". Hva skal vi med de mindre fødeavdelingene, når personalet på de større avdelingene har mye mer erfaring og kompetanse?
Re...2021-10-2058 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå048 Fødselshistorie: Sekundær barnløshet og ekstrem kvalmeEtter at Pia fikk sitt første barn gikk hun gjennom en beinhard barseltid. Ammeproblemer og tunge tanker skapte en følelse av mislykkethet og ensomhet.
Da hun og mannen senere merket at det var vanskelig å bli gravid med nummer to, kom disse følelsene av mislykkethet tilbake med full kraft. Etter flere runder med IVF satt endelig spiren. Men da ble Pia slått av en så lammende svangerskapskvalme at hun tvilte på om hun i det hele tatt skulle greie å gjennomføre et helt svangerskap.
Pia forteller reflektert og nyansert om sine opplevelser, og hvorda...2021-10-131h 35
Graviditet, fødsel og tiden etterpå047 Er det mulig å ha en smertefri fødsel? - Med jordmor Ragna LarsenJordmor Ragna Larsen er en av kun to instruktører i den fødselsforberedende metoden Smertefri fødsel i Norge. I denne episoden snakker hun om hva Smertefri fødsel er og ikke er, fordeler og ulemper ved metoden, hvem metoden passer for, og hva det egentlig vil si å ha en "smertefri fødsel".
Ragna leder både meg og deg som lytter gjennom en fiktiv ri, der vi får kjenne på hva det gjør med oss om vi ikke har forberedt oss og øvd til fødselen.
Ressurser som nevnes er:2021-10-061h 05
Graviditet, fødsel og tiden etterpå046 Fødselshistorie: Fødsel i hagen og verdien av å kjenne jordmorEtter en magisk fødsel nummer to, var ikke Ragnhild i tvil da hun skulle ha nummer tre: hun ville ha det samme fødeteamet igjen. Både før og under fødsel nummer tre fikk hun virkelig kjenne på verdien av å ha kjente jordmødre og en doula som visste hvordan hun ville ha det.
I denne episoden får du høre Ragnhilds tre fødselshistorier (to av dem hjemmefødsler), hennes betraktninger rundt det å ha et kjent fødeteam, og hvordan hun tilrettela for at de andre barna kunne være tilstede under fødselen.
2021-09-291h 31
Graviditet, fødsel og tiden etterpå045 Hvem tar vare på deg, mamma? - Med Eyemother SiljeNår du blir mor går du gjennom en stor transformasjon. Plutselig er det et annet lite menneske som er helt avhengig av deg 24 timer i døgnet. Men hvem tar vare på deg?
I denne episoden snakker "Øyemor" Silje Nicoline Runesdatter Kvalheim om nærende praksiser du kan gjøre i barseltiden for å gjøre overgangen mest mulig skånsom for deg selv. Hun snakker også om hva du kan be andre om å hjelpe deg med, og hvordan du kan be om hjelp.
Ressurser som nevnes er:
Bok: The Continuum Concept (Jean Liedloff)
O...2021-09-221h 00
Graviditet, fødsel og tiden etterpå044 Fødselshistorie: Fra å være adoptert datter til å bli biologisk morSandra Julieth ble adoptert fra Colombia som baby, og var ikke forberedt på hva det skulle bety da hun selv ble biologisk mor. Hun snakker om tilknytning og tidlige traumer, og hvordan disse tingene plutselig dukket opp under fødselen og i barseltiden.
Sandra deler også hvordan det var å ha begge foreldrene sine tilstede under fødselen, om utfordringer i parforholdet når man skal få barn og hvordan det var å være førstegangsfødende som ble behandlet som andregangsfødende.
Ressurser som nevnes er:
Episode 022 Bruk foreldreintuisjonen din - med psykolog...2021-09-151h 10
Graviditet, fødsel og tiden etterpå043 Når du fødes som mamma - Med doula og yogalærer Ingeborg KramprudVi har ulike overgangsriter til ulike hendelser i livet, som barnedåp, konfirmasjon, bryllup og begravelse. Men hva med overgangen til å bli mor? Hva om vi ga overgangen fra å være noens datter til å bli noens mor en like stor og viktig plass som de andre store overgangene i livet?
Ingeborg Kramprud en en av Norges fremste eksperter på gravidyoga og de endringene som skjer emosjonelt og spirituelt i det du føder barnet ditt og fødes som mor. I denne episoden gir hun deg tips til hvordan du kan hedre denne overgangen både i deg selv...2021-09-081h 14
Graviditet, fødsel og tiden etterpå042 Fødselshistorie: Kroppspress og mat i graviditet og barselDa Karoline ble gravid hadde hun allerede slitt med spiseforstyrrelser og vanskelige tanker og følelser rundt kropp i et par år. En kropp i endring kombinert med kommentarer fra andre på hennes gravide kropp førte med seg flere utfordringer.
I ukas episode får du høre Karoline fortelle om sine erfaringer med vektøkning, kroppspress, slanking, spiseproblemer og forventninger (fra seg selv og andre) gjennom sine to svangerskap. Du får også høre hennes nydelige fødselshistorier der hun snakker om viktigheten av å lytte til sin egen kropp og intuisjon.
Ressur...2021-09-011h 08
Graviditet, fødsel og tiden etterpå041 Fødselslegens tips til deg med fødselsangst - Med Dr. Thorbjørn Brook SteenDr. Thorbjørn Brook Steen er firebarnsfar og seksjonsansvarlig overlege ved fødeavdelingen på Ullevål sykehus. Han møter mange kvinner med fødselsangst, og veileder dem så de kan få en fødsel der de føler seg trygge og ivaretatte.
Thorbjørn snakker i denne episoden om hva fødselsangst er (og ikke er), hvor det kommer fra og hva slags hjelp du kan få.
Ressurser som nevnes er:
Bok: Nytt liv (Thorbjørn Brook Steen)
Bok: Hjelp jeg skal føde (Thorbjørn Brook Steen)
Tegnehannes fødselshistorie
Podkast: Foreldrerådet
foreldre.no
...2021-08-251h 01
Graviditet, fødsel og tiden etterpå040 Fødselshistorie: Fra fødselstraumer og IVF til drømmefødselFor å bli mor for andre gang måtte Christina først gjennom to mislykkede prøverørsforsøk, to spontanaborter og flere hundre blodfortynnende sprøyter. Samtidig måtte hun jobbe med å bearbeide traumet hun satt igjen med etter sin første fødsel.
Christina deler av sine frykter, gleder og sorger gjennom prosessen med å være sekundær barnløs og hvordan hun forberedte seg på en mye bedre fødsel nummer to.
Ressurser som nevnes er:
Episode 016: Når barnet snakker med hendene - Med babytegnekspert Christina Eng Hauge
instagram.com/fotografblotekjar
Fødselsforberedend...2021-08-181h 18
Graviditet, fødsel og tiden etterpå039 Bekkenbunn og oppfølging etter keisersnitt - Med fysioterapeut Mathilde PilskogEtter at fysioterapeut Mathilde Pilskog fødte sin datter med keisersnitt i 2020, fikk hun merke på kroppen hva slags oppfølging man faktisk får i Norge i dag etter en så stor operasjon. I denne episoden snakker hun om oppfølgingen du kan forvente etter et keisersnitt, hvilken oppfølging hun skulle ønske du fikk, og hva du kan gjøre selv for å hjelpe kroppen din etter operasjonen.
Vi snakker også litt om #bekkensjekken og #jegføderikkealene, Mathildes egen traumatiske fødselsopplevelse og om knipeøvelser og bekkenhelse.
Ressurser som nevnes er:
Posi...2021-08-111h 02
Graviditet, fødsel og tiden etterpå038 Fødselshistorie: Fra traumatisk første fødsel til personlig seierLucia beskriver sin vei fra sin første traumatiske fødsel til fødsel nummer to som var en personlig seier. Hun snakker om viktigheten av god forberedelse, det å være informert, og det å vite hvilke ønsker og behov du har før du går inn i fødsel.
Hun gikk fra å være knust etter sin første fødsel, til å føle seg styrket og full av kjærlighet, stolthet og glede etter fødsel nummer to.
Ressurser som nevnes er:
Positiv fødsel
Bok: The Positive Birth Book (Milli Hill)
...2021-08-041h 14
Graviditet, fødsel og tiden etterpå037 Nå kommer endelig barselopprøretEtter at både Cecilia Ingulstad og Aïda Leistad Thomassen i 2020 fikk føle på kroppen hvordan det er å bli mor i Norge i dag, startet de Barselopprøret - en organisasjon som jobber for å skape endringer i barselomsorgen. De er enige om at tilbudet langt fra er godt nok i dag.
Cecilia og Aïda snakker om hvordan barselomsorgen ser ut per dags dato, hvordan god barselomsorg ser ut, og hvordan vi kan komme dit. De snakker også om hvordan du som snart skal føde kan forberede deg, så du får en bedre barseltid en...2021-07-281h 30
Graviditet, fødsel og tiden etterpå036 Fødselshistorie: Å føde helt utenfor systemetMaren valgte å føde helt utenfor systemet - med en planlagt uassistert hjemmefødsel. Med seg hadde hun kun samboeren sin og deres doula, Silje.
I denne episoden får du høre Marens refleksjoner og tanker bak avgjørelsen, hvordan hun forberedte seg til en fødsel uten helsepersonell, om den magiske fødselen, og om den vanskelige tiden etterpå. Dette er virkelig en fantastisk historie som belyser mange ulike sider av det å være gravid, føde og ikke minst det å være i barsel.
Ressurser som nevnes er:
Podkast: Free...2021-07-211h 30
Graviditet, fødsel og tiden etterpå035 Forbered deg til en god ammeopplevelse - Med sykepleier og ammeveileder Monica Kristoffersen SkogSykepleier og ammeveileder Monica Kristoffersen Skog snakker om amming, ammeforberedelse og den gode ammestarten. Hvordan kan du forberede deg til en positiv ammeopplevelse både for deg og barnet ditt?
Hun snakker om vanlige ammeutfordringer, og hvordan disse kan løses. Og ikke minst når og hvor du kan be om hjelp. Amming er nemlig ikke ditt eneansvar som mor, det er et felles ansvar mellom deg, familien din og helsepersonalet rundt deg.
Ressurser som nevnes er:
Livesending: "Når to kvinner skal lage barn"
ammehjelpen.no
Finn ut m...2021-07-1446 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå034 Fødselshistorie: En positiv tvillingfødselDa Jeanette var 9 uker på vei fant hun ut at det var tvillinger hun bar på i magen - eneggede tvillinggutter. Hun forteller om et stort sett fint svangerskap, med en del bekkenløsning, og tanker rundt det å skulle bli tvillingforeldre.
Hun gikk inn i fødsel uten noe særlig forberedelse, men selv om hun fikk seg noen overraskelser, beskriver hun fødselen som en "drømmefødsel".
Ressurser som nevnes er:
Tvillingforeldreforeningen: tvilling.no
Finn ut mer om Jeanette her:
instagram.com/jeanettelauritsen2021-07-0753 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå033 Fødsel fra en doulas perspektiv - Med doula Crystal PresttunGjennom 9 år har doula Crystal Presttun vært med på over 80 fødsler. Hun har sett alt: hjemmefødsel, sykehusfødsel, styrtfødsel, keisersnitt, igangsatt fødsel, stille fødsel, fødsler i ulike land, osv.
I denne episoden får du både anekdoter fra ulike fødsler, et blikk bak skjermen på hvordan det er å jobbe som doula og Crystals unike profesjonelle betraktninger rundt svangerskap, fødsel og barseltid.
Ressurser som nevnes er:
Graviditet, fødsel og tiden etterpå, episode 001 "Passer fødselskulturen sammen med naturen - Med doula Gina Granly"
Gravi...2021-06-301h 12
Graviditet, fødsel og tiden etterpå032 Fødselshistorie: Maria forberedte seg til en smertefri fødselDa Maria ble gravid bestemte hun seg for at hun ville forberede seg så godt hun kunne til både fødsel og barseltid. Hun valgte den danske metoden Smertefri fødsel som fødselsforberedende metode. Med lydfiler, pusteøvelser, bok og støtte fra en erfaren jordmor gikk hun godt forberedt inn i fødselen. Hun fikk fødselen hun ønsket seg, og sier selv at hun gjerne skulle født mange ganger til!
Ressurser som nevnes er:
instagram.com/mamastork
instagram.com/smertefrifodsel
instagram.com/jordmormaren
instagram.com/abeautifulliving
instagram.com/kelsiludvig...2021-06-231h 07
Graviditet, fødsel og tiden etterpå031 Bekken og bevegelse i graviditet og fødsel - Med kiropraktorene Ann Kristin og Alex HomdrumKiropraktorene Ann Kristin og Alex snakker om bekkenhelse, fordeler med bevegelse, familieliv og sine egne opplevelser som kiropraktorer, par og foreldre.
Visste du at en kiropraktor gjør veldig mye mer enn å få det til å knase i leddene dine? Ann Kristin og Alex snakker om vanlige bekkenplager og forteller hva en kiropraktor kan hjelpe deg med gjennom svangerskapet og etter fødselen. Og ikke minst: hva du kan gjøre selv for å få det bedre.
Ressurser som nevnes er:
instagram.com/evarosebirth
instagram.com/thenakeddoula
instagram.com/mamastork
instagram.com/charlotte.mjelde
...2021-06-161h 04
Graviditet, fødsel og tiden etterpå030 Fødselshistorie: Barsel på godt og vondtEtter at Silje fikk sitt første barn fikk hun en barselopplevelse hun ikke hadde sett for seg. "Du må nyte denne tiden" sa de rundt henne, men hun kjente seg ikke igjen i det i det hele tatt. Hun hadde brukt mye tid på å forberede seg til selve fødselen, men barseltiden kom som en overraskelse.
Så da Silje ble gravid med nummer to bestemte hun seg for å gjøre det annerledes. Denne gangen fokuserte hun forberedelsene sine på barseltiden, noe som ga akkurat de resultatene hun håpet på: en barseltid hun virkelig kunne nyte.
2021-06-0953 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå029 "Jeg liker ikke!" - Med ernæringsekspert Kasia MielnickaKasia Mielnicka var selv et kresent og småspist barn, og da hun selv fikk et barn som nektet å spise, skjønte hun at hun måtte gjøre ting annerledes. Med sin bakgrunn innen ernæring, mat og helse, og helt andre metoder enn de som brukes i de fleste norske hjem greide hun å snu den vanskelige matsituasjonen til at middag nå er en hyggelig stund for hele familien.
Denne episoden er full av tips til hvordan du kan hjelpe barna dine til å utvikle et sunt og godt forhold til mat og hvordan du kan utvide matprefer...2021-06-0255 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå028 Fødselshistorie: Fra tøft svangerskap til drømmefødselEtter et enkelt og problemfritt første svangerskap, opplevde Christiane et beintøft svangerskap nummer to. Kraftig kvalme, migrene og bekkenløsning var bare noen av plagene Christiane måtte tåle. I tillegg gikk hun med en følelse av skuffelse og dårlig samvittighet overfor sin førstefødte.
I motsetning til svangerskapet, så beskriver Christiane fødselen sin som en "drømmefødsel". Og det til tross for at hun valgte å forberede seg minst mulig.
Ressurser som nevnes er:
ammehjelpen.no
Bok: Mamma for første gang (Gro Nylander)
2021-05-2649 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå027 Du skal slippe å tisse i buksa når du nyser - Med Sadie Lawler fra Hypopressiv Trening NorgeDa Sadie opplevde store smerter i underlivet, problemer med å gå på do, og at hele kroppen hennes fortsatt "føltes ødelagt" mange måneder etter fødsel, fikk hun verken hjelp eller medlidenhet i helsevesenet. Hun hadde jo valgt å få barn, og da var dette noe hun bare måtte regne med.
Sadie tok saken i egne hender og lærte hypopressiv trening av en trener i Canada, og ble helt frisk i løpet av kort tid. Nå utdanner Sadie hypopressiv-trenere i Norge, og har hjulpet tusenvis av kvinner til å få en frisk mammakropp. Du trenger nemlig ikke å m...2021-05-191h 13
Graviditet, fødsel og tiden etterpå026 Fødselshistorie: En internasjonal fødselsreiseAudhild har seks barn født i tre ulike land, og i denne episoden forteller hun alle sine seks fødselshistorier.
Hun sier selv at hun har lært om fødsel ved å føde, og dette er tydelig i de reflekterte betraktningene hennes rundt de ulike fødselsopplevelsene hun har hatt. Hun er også åpen om vonde opplevelser med spontanabort, svangerskap utenfor livmoren og beskjeden om at hun sannsynligvis ikke kunne få flere barn etter det første.
Audhild sammenligner svangerskaps-, fødsels- og barselomsorgen i Norge, Singapore og Australia og snakker varmt om både doulast...2021-05-121h 12
Graviditet, fødsel og tiden etterpå025 Hvordan barnesikrer du hjemmet ditt?Sponset innhold // Ida fra Liten & Trygg deler sine beste tips til hvordan du kan sørge for et trygt og barnesikkert hjem for barnet ditt. Vi snakker om trygt sovemiljø, hva du bør passe på å barnesikre og hva slags førstehjelpsutstyr du burde ha tilgjengelig. Ikke minst snakker vi om hvilket utstyr som er helt unødvendig og overdrevent.
Ida er sykepleier og småbarnsmamma som brenner for at alle småbarnsforeldre skal få økt kunnskap om førstehjelp og sikkerhet til baby og barn.
Ressurser som nevnes er:
Giftinformasjonen tlf: 22 59 1...2021-05-051h 13
Graviditet, fødsel og tiden etterpå024 Fødselshistorie: Smertefri styrtfødsel - hjemmeHusker du Ida som fortalte om sin smertefrie styrtfødsel i episode 5? Denne uka er hun tilbake, og forteller om enda en smertefri styrtfødsel - hjemme i sin egen stue.
Ida forteller også om tiden fram mot fødsel, og hvordan hun gråt hver morgen for at fødselen ikke hadde startet den natten. Hun snakker om falsk start og kraftige kynnere i ukesvis frem mot fødselen, og frykten for å gå over tiden (og dermed gå glipp av muligheten til å føde hjemme).
Ida forteller om hvordan og hvorfor hun planla hjemmefødsel, og om e...2021-04-2849 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå023 Fødselshistorie: Født sovendeBenedikte er mamma til Jonas på 3 år og Engeline som ble født sovende. I ukas episode forteller Benedikte begge sine fødselshistorier.
Da Engeline skulle bli født, og fostervannet som kom ut var helt svart, var det tydelig at alt ikke var som det skulle inne i magen. Benedikte måtte så gjennom en setefødsel med et barn som ikke lenger var i live. Selve fødselen var en fin opplevelse, som hun er glad for at hun fikk.
Benedikte forteller åpent om en barseltid uten barn, hvordan brystene hennes ble bandasjert for å stop...2021-04-211h 03
Graviditet, fødsel og tiden etterpå022 Bruk foreldreintuisjonen din - Med psykolog Charlotte MjeldePsykolog og tobarnsmor Charlotte Mjelde snakker om tilknytning den første tiden etter fødselen. Hun snakker om viktigheten av tilknytning, hva det er, og hvordan du kan reparere hvis tilknytningen ikke ble som du hadde ønsket etter fødselen.
Lurer du noen ganger på hvordan du kan orientere deg i havet av informasjon du får både av fagpersoner, venner, familie, og tilfeldige folk på internett? Charlotte deler hvordan du kan bruke intuisjonen din til til å finne ut hva som passer best for deg og din familie.
Ressurser som nevnes er:
Episode 015 Hvordan h...2021-04-1446 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå021 Din fødsel, ditt valg - Med doula og fødselsfotograf Eva RoseEva Rose har jobbet som fødselsfotograf og doula i 23 år. I denne episoden deler hun erfaringer og observasjoner hun har gjort gjennom årene hun har vært med på fødsler.
Eva snakker om hva hun mener er galt med fødselsomsorgen slik den er nå, og deler sine tanker om hvordan hun mener fødselsomsorgen burde ha vært.
Vi snakker også litt om hva en fødselsfotograf er, og hvem det er som velger å ha med seg en fotograf på en så intim hendelse.
Ressurser som nevnes er:
lands...2021-04-071h 08
Graviditet, fødsel og tiden etterpå020 Fødselshistorie: Bekkenløsning, rullator og sykehusoppholdDa Emilies andre sønn var bare 4 måneder gammel, ble hun gravid på nytt. Kroppen hadde ikke rukket å komme seg fra det forrige svangerskapet, og hun fikk kraftig bekkenløsning. Smertene var så kraftige at hun måtte få hjelp til alle hverdagslige aktiviteter, som å dusje og gå på do.
Som om ikke det var nok, fikk Emilie også hyperemesis gravidarum (ekstrem svangerskapskvalme) og gikk ned 17 kg i løpet av første trimester.
To måneder etter fødselen forteller Emilie om et beintøft svangerskap, og en fødsel der jordmødrene på avdelinga glemte...2021-03-3158 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå019 Du er ikke gal - du har blitt mor - Med Kelsi LudvigsenVisste du at hjernen din danner like mange (om ikke flere) nye nevroner gjennom svangerskap og barsel som den gjør i løpet av puberteten? Så om du føler deg litt "gal" i denne perioden, så er det helt normalt!
Kelsi Ludvigsen er lidenskapelig opptatt av å forberede kvinner på barselstida, og hjelpe dem til å få mestringsfølelse og personlig utvikling når de starter et nytt kapittel som mor.
I denne ukas episode snakker Kelsi om overgangen til å bli mor - hva det gjør med oss og hvordan vi kan hjelpe oss selv (og hver...2021-03-2454 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå018 Når kommer mensen tilbake? - Med Fertility Awareness pedagog Siri M KallaNår er det vanlig at mensen kommer tilbake etter fødsel? Kommer du til å blø mer enn du gjorde før? Hvor fort kan du egentlig bli gravid igjen? Og hvilke muligheter har du når det kommer til prevensjon?
Norges første sertifiserte Fertility Awareness pedagog og coach innen hormonell helse, Siri M. Kalla gjester podkasten denne uka. Hun svarer på alt du måtte lure på (og litt til) om menstruasjonssyklusen etter fødsel.
Ressurser som nevnes er:
Bok: Real Food for Pregnancy
Instagram.com/blomstrande.barn
instagram.com/foreldr...2021-03-1752 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå017 Fødselshistorie: Førstegangsfødende på nyfødtintensivKort tid etter at lille Delia ble født, oppdaget en av sykepleierne at hun slet med å puste. Etter flere undersøkelser og overføring til et annet sykehus, fant legene ut at hun hadde en alvorlig hjertefeil og trengte en operasjon.
I denne ukas episode forteller mamma Julie om svangerskapet, fødselen og barseltiden (som i stor grad ble tilbragt på sykehuset). Hun er direkte og åpen, mens hun snakker om pumping og ammepress, hva hun er takknemlig for med tiden på sykehuset, og hva hun gjerne skulle sett at var annerledes.
Ressur...2021-03-1059 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå016 Når barnet snakker med hendene - Med babytegnekspert Christina Eng HaugeVisste du at barn som bruker babytegn begynner å snakke tidligere enn andre barn?
Christina Eng Hauge deler fordeler og utfordringer ved bruk av babytegn, og tips til når og hvordan du bør begynne. Hun deler også av sine egne oppdagelser, utfordringer og gleder ved å bruke babytegn med sine to barn. Christina er entusiastisk og varm, og hun passer på å påpeke at babytegn ikke skal være enda en ting du skal klare eller mestre. Det skal bare være gøy!
Ressurser som nevnes er:
App og nettside: Tegnordbok.no
Podkast: Fo...2021-03-0345 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå015 Hvordan har du det egentlig? - Psykisk helse med Landsforeningen 1001 dagerVisste du at psykiske helseutfordringer er en av de vanligste komplikasjonene som følge av graviditet og fødsel? I denne episoden snakker Lena Yri Engelsen og Gro Vatne Brean fra Landsforeningen 1001 dager om hvilke psykiske utfordringer man kan støte på i forbindelse med svangerskap og barsel, når og hvor du kan søke hjelp, og hva du kan gjøre på forhånd for å gi deg selv et best mulig utgangspunkt for en god barseltid.
Lena er generalsekretær i Landsforeningen 1001 dager, som hun startet etter at hun selv hadde gått gjennom en fødselsdepre...2021-02-2453 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå014 Fødselshistorie: Barseldepresjon og hyperemesis gravidarumUlrikke deler i denne episoden en av sine fødselshistorier. Hun forteller åpent og ærlig om sine opplevelser med barseldepresjon og hyperemesis gravidarum (ekstrem svangerskapskvalme). "Jeg kastet opp på butikker, hos legen, og på vei ut døren [...] Det var veldig tungt mentalt å bare greie å ligge på en sofa," forteller hun.
Ulrikke deler følelser av frykt og usikkerhet, og vonde tanker om å ikke greie å ta seg av sitt eget barn.
Dette er også en historie om håp og samhold. Og om hvordan støtten fra familie og partner er helt uvurderlige når man står i en va...2021-02-171h 01
Graviditet, fødsel og tiden etterpå013 Hvordan spise for 2? - Med klinisk ernæringsfysiolog Hanna FrydenbergKlinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg jobber helhetlig med kosthold og yoga for kvinnehelse. I denne episoden snakker vi om hvorfor riktig ernæring for svangerskap er viktig, hva du som gravid bør spise mer av, og hva du kan gjøre når det eneste du greier å få i deg er salte kjeks og eplejus.
Vi snakker også om hvilke ernæringsbehov som er spesielle for barseltiden, både når det gjelder næring i melka du produserer, og når det gjelder å hele din egen kropp etter fødselen.
Ressurser som nevnes er:
...2021-02-1043 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå012 Barsel og permisjon når alt er koronastengt - Med barnepleier Christine Rundbråten fra BarselhjelpenI denne episoden svarer Christine Rundbråten på spørsmål fra dere lyttere. Hva kan du gjøre for å føle deg mindre ensom i en barselstid der alt er koronastengt?
Vi snakker om hva "barsel" egentlig er, hva man kan forvente på barselavdelingen på sykehuset, og om hvordan man kan forholde seg til altfor påtrengende familie.
På tampen kommer hun også med noen ekstra tips spesielt for aleneforeldre i barsel og småbarnstid.
Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet du hva du skal gjøre hvis barnet ditt setter noe i h...2021-02-0331 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå011 Fødselshistorie: Fra traumatisk fødsel til full empowermentI denne episoden forteller Silje sine tre svært ulike fødselshistorier. Den første fødselen beskriver hun som traumatisk og nummer to som brutal. Etter disse to opplevelsene bestemte hun seg for å gjøre det annerledes med nummer tre. Silje deler hvordan hun forberedte seg til fødsel nummer tre allerede før unnfangelse. Hun snakker om kosthold, bevegelse og tro på sin egen fødeevne. Fødsel nummer tre ble fødselen hun hadde ønsket seg. Hun hadde full kontroll og lot kroppen gjøre det den er skapt for.
Episoden er sponset av Liten og Trygg...2021-01-2757 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå010 Fødselen fra barnets perspektiv - Med Barnas fysioterapeut Ute ImhofI ukas episode snakker Barnas fysioterapeut, Ute Imhof om barnets opplevelse av fødselen. Hvordan opplever barnet egentlig fødselen? Ute snakker om hvordan du kan vite om barnet ditt kan ha hatt en traumatisk fødselsopplevelse, hvilken innvirkning det har på barnets utvikling, og hvordan du kan hjelpe barnet med å bearbeide en vanskelig fødselsopplevelse.
Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet du hva du skal gjøre hvis barnet ditt setter noe i halsen eller faller ned trappa? Det du gjør i minuttene før ambulansen kommer, kan bety forskjell på liv og død. Lær d...2021-01-201h 01
Graviditet, fødsel og tiden etterpå009 Hvor viktig er morsmelk som første måltid? - Med barnesykepleier og ammeveileder Jeanette GrønnslettBarnesykepleier og ammeveileder Jeanette Grønnslett snakker i denne episoden om hvor viktig morsmelk er for spedbarn. Hun snakker om sine egne erfaringer fra nyfødtintensiven, ulike utfordringer man kan oppleve rundt amming, og om viktigheten av tilgang på donormelk. Jeanette snakker også om hva morsmelk inneholder, og hvorfor hun mener at morsmelkerstatning ikke er et fullverdig alternativ.
Jeanette holder på å utvikle en ny beholder for donormelk (Anue), som både skal gjøre det lettere for donorer, og sørge for mindre svinn på nyfødtintensiven.
Har du mer morsmelk enn barnet ditt trenger? Ta kontakt...2021-01-1343 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå008 Fødselshistorie: Noras uforstyrrede hjemmefødselNoras fødselsopplevelse er virkelig en magisk historie. I denne episoden får du høre Nora fortelle om fødsel som et overgangsrituale, om hvordan hun gledet seg til å føde, og om hvilke tanker hun gjorde seg da hun gikk over termin. Nora fødte nemlig hjemme hos seg selv, 16 dager etter termin. Selve fødselen ble en nydelig og uforstyrret opplevelse, uten vaginale undersøkelser, der hun fikk gjøre akkurat det som føltes riktig for henne selv.
Nora deler åpent og ærlig om følelser, tanker, onani i svangerskapet og frykten for å bli presset av...2021-01-0648 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå007 Magedans for svangerskap og fødsel - Med fysioterapeut Synnøve AskMagedanser og fysioterapeut Synnøve Ask snakker i denne episoden om hvorfor du bør bruke magedans både i svangerskap, fødsel og barselstid. Hun snakker om fordeler og ulemper, og deler åpent om sin egen erfaring med bruk av magedans under sine egne svangerskap og fødsler.
Ressurser som nevnes er:
Fysioterapeut: Kari Bø (YouTube)
www.alfarah.no
instagram.com/alfarah.no
facebook.com/alfarahforeningen
Artikkel: https://orient.no/2016/magedans-for-de-flotteste-magene/
Finn ut mer om Synnøve her:
facebook.com/Serbest-Oriental-Dance-6077649959178192020-12-3032 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå006 La barnet gråte - Aware Parenting med Marte WillumsenDenne uka snakker jeg med Marte Willumsen om hvordan du kan oppdra barna dine helt uten straff eller belønning. Vi snakker om viktigheten av gråt, og at det faktisk kan ha en helbredende effekt, dersom det tilrettelegges for det.
Aware Parenting er en omsorgsretning innenfor tilknytningsomsorg, utviklet av psykolog Aletha Solter. I denne episoden forklarer Marte hva metoden går ut på og hvordan det kan se ut i praksis. Hun deler også åpent og ærlig om sine egne erfaringer med bruk av metoden.
Ressurser som nevnes er:
Bok: The Aware Baby (Aletha...2020-12-2345 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå005 Fødselshistorie: Idas smertefrie styrtfødselDa Ida var gravid med sitt første barn gikk hun med rier hver dag fra uke 36. Da fødselen satte i gang for alvor tok det under 3 timer før den lille jenta var født.
I tiden frem mot fødsel bestemte hun seg for at hun ikke skulle kjenne smerte under fødselen. Hun snakker om hvordan frykt og smerte henger sammen, og hvordan hun gikk frem for å forberede både kropp og sinn på en fødsel uten smerte.
"Det råeste jeg har opplevd", sier Ida selv om sin fødselsoppleve...2020-12-1658 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå004 Kvinners rettigheter på fødestua og utenfor - Med jordmor Cathrine TrulsvikLurer du på hvilke rettigheter og plikter du som gravid og fødende har? I ukas episode snakker jordmor Cathrine Trulsvik om hvilke deler av svangerskapsomsorgen som faktisk er obligatoriske og hva du kan si "nei" til. Hun gir deg tips til hvilke spørsmål du kan stille helsepersonell for å finne ut hva som er riktig for deg, og hva du kan gjøre dersom du føler deg presset til noe du ikke vil.
Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av. Den er fullspekket med uvurderlig kunnskap, som vil hjelpe deg til å føle deg try...2020-12-091h 06
Graviditet, fødsel og tiden etterpå003 Du kan få en positiv fødselsopplevelse - Med Line fra Positiv FødselI dag er Line Sloper-Svanevik gjest på podkasten.
Line er grunnleggeren av det fødselsforberedende nettkurset i hypnobirthing, Positiv Fødsel. Hun brenner for å hjelpe kvinner til å styrke troen på sin egen fødeevne og oppnå den beste fødselsopplevelsen for seg og sitt barn. Hun er sertifisert KG Hypnobirthinglærer og gravid- og barselyogalærer. Line ønsker mer enn noe annet at alle kvinner skal sitte igjen med en positiv fødselsopplevelse - uansett hvordan fødselen utarter seg.
I denne episoden snakker Line om Hypnobirthing / Hypnofødsel som fødselsforberedende metode. Hun deler av sin egen opple...2020-12-0244 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå002 Fødselshistorie: Silje Angelica fødte midt i koronakrisaTrebarnsmor Silje Angelica forteller om hvordan det var å føde sin datter Mille midt i en global pandemi.
Silje bor i Tønsberg sammen med samboer Marius. Hun er helsefagarbeider, og har nylig startet sin egen fotografbedrift etter 10 år som hobbyfotograf.
Hun forteller om sitt ønske om vannfødsel, som hun av medisinske grunner ikke fikk under sin forrige fødsel. Silje mistet faren sin kort tid før hun fødte, og hun snakker om hvilken innvirkning det hadde på fødselsforberedelsene hennes.
Ressurser som nevnes er:
Bok: Miraklenes Tid: 0-2 år (Hedvig Mo...2020-12-0130 min
Graviditet, fødsel og tiden etterpå001 Passer fødselskulturen sammen med naturen? - Med doula Gina GranlyDoula Gina Granly (Douladamen) er gjest på podkasten i dag.
Som doula er Gina opptatt av alt som har med svangerskap, fødsel og barselstid å gjøre. Hun er særlig opptatt av velvære, psykisk helse og det å ha en god relasjon til seg selv i denne tiden.
Vi snakker om fødselskultur vs natur. Hva er det som kjennetegner fødselskulturen i Norge, og hvordan passer den sammen med kroppens naturlige evner og behov.
Vi streifer innom fødsels- og barselsomsorgen i Norge, viktigheten av god fødselsomsorg, og bearbeidelse av både gode o...2020-11-3046 min