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Angela "Ainschi" Jacobsen
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Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F74: Ab wann bin ich eigentlich alt? Mit 30? Mit 40? mit 50?
Wie fühlt es sich an, älter zu werden? Wie fühlt es sich an, älter zu werden? Ab 40, 50 oder mehr? In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen, emotionalen und gesellschaftlichen Veränderungen des Älterwerdens – mit Fakten, Humor und praktischen Tipps. Ein Podcast für alle, die offen und reflektiert einen neuen Blick auf das Thema gewinnen wollen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-07-19
32 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F73: Migräne - Diskriminierung - Tablettensucht: Wie packt man das?
Unser heutiger Gast: Max Ferdinand Huber, Autor, Aktivist und ein höchst sympathischer Mensch! Folgt Max Ferdiand Huber auf Instagram und erfahrt mehr über seine aktuellen Projekte. _Seine erschienen Bücher lauten: _ Eine Kugel Hass, mit Zucker glaciert ISBN 978-3-7115-1471-4 Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille ISBN 978-3-7108-8704-8 Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-07-12
42 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F72: Kein Urlaub in Sicht – Cool bleiben bei 35 Grad!
Wie Du Dir Erholung verschaffst – mental und körperlich 35 Grad, der Kopf brummt, die To-do-Liste ist länger als ein Freibad-Sonntag – und vom Urlaub keine Spur? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich! Wir zeigen Dir, wie Du Dir mitten im Alltag kleine Inseln der Erholung schaffst – trotz Hitze, Stress und vollem Kalender. Denn: Erholung ist kein Ort – sondern ein Zustand. Und den kannst Du Dir täglich schenken. In dieser Folge erfährst Du: 🌡️ Warum Hitze + Stress = doppelte Erschöpfung bedeuten 🧠 Wie Du mental zur Ruhe kommst – auch ohne Urlaub 💧 Welche Körper-Signale Du ernst neh...
2025-07-05
36 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F71: Impostor Syndrom - wenn Du glaubst, Du kannst nix...
... obwohl Du oft genug bewiesen hast, Du kannst es. Kennst du das Gefühl, du gehörst gar nicht wirklich auf deinen Stuhl? Dass dein Erfolg vielleicht nur Glück war – oder Zufall? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen erleben genau das – und fühlen sich trotz objektiver Leistung wie Hochstapler:innen. In dieser Folge sprechen wir über das Impostor-Syndrom: 🔹 Was steckt dahinter? 🔹 Wer ist besonders betroffen? 🔹 Welche Symptome sind typisch? 🔹 Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um dich davon zu befreien? Du bekommst: ✅ 3 Selbsttest-Fragen zur Selbsterkenntnis ✅ 6 alltagstaugliche Tipps zur Bewältigung ✅ Studien & Zahlen – mit Fokus...
2025-06-28
27 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F70: Fülle statt Frust!
Du bist, was Du denkst - warum denkst Du dann nicht mal an Dich? In dieser Folge geht es um das, was uns alle beeinflusst: unser Denken. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mangel- und Fülle-Denken, teilen wissenschaftliche Erkenntnisse, einfache Übungen und ganz viel Motivation für deinen Alltag. Erfahre, wie du dein Mindset umprogrammieren kannst – für mehr Zufriedenheit, Erfolg und Leichtigkeit. Was du mitnimmst: • Was Mangeldenken ist und wie es dich unbewusst steuert • Warum Dankbarkeit ein Turbo für dein Wohlbefinden ist • Wie du dein Denken auf Fülle trainierst • Zwei kraftvolle Reflexionsfragen für deinen Alltag Jetzt reinh...
2025-06-21
26 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F69: Wie viel Mut brauchen wir in Zukunft zum "über"leben als Mensch?
KI und Du! Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags. Aber was bedeutet das für uns als Menschen? In dieser Folge sprechen wir über die leisen Veränderungen, die KI in unser Leben bringt, warum Mut jetzt wichtiger ist als je zuvor – und wie wir Chancen erkennen, ohne uns selbst zu verlieren. Mit dabei: konkrete Beispiele, wissenschaftliche Studien und Fragen, die Dich zum Nachdenken bringen. Empfohlen für: Alle, die neugierig auf KI sind – und den Mut haben, ihren Platz in einer digitalen Zukunft zu finden. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** ...
2025-06-14
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F68: Schlagfertigkeit - kann man das lernen?
Wie oft wünschst Du Dir im Nachhinein, Du hättest schlagfertig auf eine unverschämte Bemerkung reagiert? Wie oft wünschst Du Dir im Nachhinein, Du hättest schlagfertig auf eine unverschämte Bemerkung reagiert? In dieser Folge sprechen wir über den Moment, der vielen die Sprache verschlägt – und darüber, wie Du ihn künftig mit Würde, Witz und Stärke meisterst. ✨ Du erfährst: • Warum Schlagfertigkeit nichts mit Aggression, sondern mit Selbstachtung zu tun hat • Welche drei Techniken Dir helfen, besser zu kontern – ohne auszuteilen • 3 Sätze, die Du immer parat haben kannst • Wie Du Deine persönliche Souverä...
2025-06-07
28 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F67: Hinter meinem Rücken!?!
Wenn Menschen subtil gegen Dich arbeiten und wie Du damit umgehst! Manche Menschen gehen nicht den direkten Weg – sondern den hinter deinem Rücken. Was tun, wenn Menschen in Job oder privat schlecht über dich reden, dein Standing untergraben oder subtile Machtspiele spielen? In dieser Folge bekommst du fundierte Strategien, ehrliche Einblicke und starke Impulse für deinen Selbstschutz. Diese Folge hilft dir, wenn du… das Gefühl hast, jemand redet schlecht über dich, subtil ausgebremst oder isoliert wirst, emotional unter Druck gerätst – aber professionell bleiben willst.
2025-05-31
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F66: Diese Folge macht Mut zur Veränderung!
Unser Gast: Svjetlana Berger - eine Geschichte voller Kraft, Verletzlichkeit und Weisheit! Mit 16 Jahren flüchtet sie vor dem Krieg. Alleinerziehend, fünf Jobs, ein Kind – Svjetlana Berger kennt das Leben am Limit. Heute ist sie Coach, Body-Expertin und Erfinderin der ganzheitlichen MOJ-Methode. In dieser Folge sprechen wir über Mut: den Mut, sich selbst zu begegnen, neue Wege zu gehen – und das eigene Leben wirklich in die Hand zu nehmen. Svjetlana teilt ihre Geschichte voller Kraft, Verletzlichkeit und Weisheit – und macht Mut zur Veränderung. In dieser Folge erfährst du: 💡 Wie Svjetlana trotz widriger Umstände ihren...
2025-05-24
43 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F65: Wann hat das letzte Mal jemand zu Dir gesagt: Schön, ...
... dass es Dich gibt! Was macht ein Leben wirklich bedeutungsvoll? Nicht Erfolg. Nicht Perfektion. Sondern Tiefe. Verbundenheit. Echtes Erleben. In dieser Folge erfährst du: • Was Bedeutsamkeit im Alltag wirklich bedeutet • Welche psychologischen Erkenntnisse dir helfen, Sinn zu finden • Warum echte Erfüllung oft leise beginnt • Und wie du durch kleine Schritte mehr Bedeutung in dein Leben bringst 💛 Mit inspirierenden Impulsen, echten Geschichten – und 3 Fragen, die dich liebevoll zum Nachdenken einladen. 🎙 Jetzt reinhören, mitfühlen, mitwachsen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Websei...
2025-05-17
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F64: Sind wir wirklich alle so egoistisch geworden?
... oder täuscht der Eindruck? In dieser Folge gehen wir einer Frage auf den Grund, die vielen von uns durch den Kopf geht: Wirken die Menschen wirklich immer egoistischer – oder täuscht uns unser Eindruck? Zwischen Selfcare und Selfish, Individualismus und Gemeinwohl erkunden wir, wie sich unser soziales Miteinander verändert hat. ✨ Du erfährst: • Was Studien und Wissenschaft über das vermeintlich wachsende Ego sagen • Warum Egoismus nicht gleich Rücksichtslosigkeit ist • Welche Rolle unsere digitale Welt dabei spielt • Und wie du selbst erkennst, wie es um dein Gemeinwohlgefühl steht 💡 6 alltagstaugliche Tipps helfen dir dabei, deinen inneren Kompass neu zu justieren – mit...
2025-05-10
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F63: Wenn das Leben eine Packstation wäre...
„Wir sagen so oft: Jeder Mensch hat sein Päckchen zu tragen. Und ja – das stimmt. Aber was wäre, wenn wir diese Päckchen nicht dauerhaft schultern müssten? Was wäre, wenn es eine emotionale Packstation gäbe – wo wir all diese seelischen Sendungen kurz ablegen, durchatmen und vielleicht sogar entscheiden könnten: Dieses Paket öffne ich heute. Und dieses… bleibt erstmal liegen. Klingt nach Freiheit? Ist es auch.“ In dieser Folge von Äinschi´s Talk sprechen Äinschi und Martin darüber, wie wir unsere Päckchen besser sortieren können und ihr erfahrt praktische Tipps zur schnellen und dauerhafte...
2025-05-03
28 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F62: Sei doch mal mutig "unperfekt"! Du wirst staunen, wie befreiend das ist!
Warum sehnen wir uns nach Perfektion? Warum streben wir nach Perfektion – obwohl sie uns oft eher lähmt als inspiriert? Wir sprechen gesellschaftliche Ideale, den inneren Kritiker und zeigen auf, was es bedeutet, sich mutig unperfekt zu zeigen. Mit einem Blick auf psychologische Erkenntnisse, persönlichen Erfahrungen – und ganz viel Herz. Zum Schluss gibt’s wieder drei Fragen zum Mitnehmen – und zur liebevollen Selbstreflexion. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-04-26
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F61: Wieviel Lasten willst Du noch auf deine Schultern ablegen?
Warum du dich durch Vergebung von drückenden Lasten befreien kannst! In dieser Episode von „Äinschi’s Talk“ geht es um die kraftvolle und heilende Wirkung der Vergebung. Oft fällt es uns schwer, zu vergeben – sei es anderen oder uns selbst. Doch was passiert, wenn wir diese Last endlich ablegen? Wir sprechen darüber, warum Vergebung so schwerfällt, welche Vorteile sie uns bringt und wie du den ersten Schritt zu innerer Freiheit gehen kannst. Lass dich von der Idee inspirieren, dass Vergebung nicht nur den anderen hilft, sondern vor allem dir selbst. Am Ende der Folge hast du die Möglic...
2025-04-19
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F60: Willkommen im Hamsterrad!
Müßiggang ist NICHT aller Laster Anfang – Wie du das Nichtstun wieder lernen kannst Immer beschäftigt, immer produktiv, immer auf Empfang? Willkommen im Hamsterrad. In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, warum es uns so schwer fällt, einfach mal NICHTS zu tun — und warum genau das vielleicht der wichtigste Gamechanger in deinem Leben werden könnte. Wir teilen spannende Studien, persönliche Impulse und praktische Tipps, wie du dir wieder kleine Inseln des Müßiggangs in deinen Alltag holen kannst. Für mehr Leichtigkeit. Mehr Kreativität. Mehr DU. Am Ende warten 3 inspirierende Fragen auf dich — als Einla...
2025-04-12
38 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F59: Wo stehst Du gerade in Deinem Leben?
Funktionierst Du nur noch ... oder macht alles noch so richtig Sinn? In dieser Folge sprechen Äinschi und Martin darüber, wie wichtig es ist, sein persönliches "WARUM" im Leben zu finden … oder wieder zu finden. Was treibt manche Menschen kontinuierlich an und warum haben andere den Sinn verloren? Natürlich erzählen Äinschi und Martin wieder von ihren eigenen Erfahrungen und Erlebnissen und es wird wiedermal klar, dass bei keinem Mensch ständig die rosaroten Wolken über den Himmel schweben. Eine sehr persönliche und interessante Folge von "Äinschi´s Talk" - dem Mutivations-Podcast. Danke für´s Zuhören!
2025-04-05
26 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F58: Aus gegebenem Anlass: Kann ich Erfolg haben, ohne ein Arschloch zu sein?
Muß man knallhart und skurpellos sein, um wirklich Erfolg zu haben? Äinschi und Martin wagen einen Blick hinter die Kulissen. Oft werden rücksichtslose Unternehmer wie Elon Musk als Vorbilder genannt. Erfolgreiche Unternehmer mit fragwürdigen Arbeitsbedingungen und Einstellungen. Ist es wirklich nötig rüpelhaft durchs Leben zu gehen um etwas zu erreichen - oder gibt es da auch andere Vorbilder und Beispiele? Äinschi und Martin zeigen Euch nicht nur, dass es auch anders geht, sondern auch, was ihr im Umgang mit solchen Menschen für Euch tun könnt. Viel Spaß bei dieser neuen Folge von Äinschi´s Talk! ...
2025-03-29
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F57: „Wie gehst du eigentlich mit dir selbst um, wenn etwas nicht so läuft, wie du es möchtest?“
Hand aufs Herz – es gibt vermutlich kaum jemanden, mit dem Du härter ins Gericht gehst, als mit Dir selbst. Heute sprechen Äinschi und Martin über etwas, was wir oft außer Acht lassen: Selbstmitgefühl. Das Gefühl mit uns selbst genauso achtsam umzugehen wie mit lieben Menschen. Warum fällt es uns oft so schwer, mit uns selbst gut umzugehen. Hört rein, in diese neue spannende Folge, die Dich wieder einen kleinen Schritt weiterbringt, in Dein zufriedenes und gesundes Leben. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi...
2025-03-22
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F56: Wir sprechen über das Unkraut in Deinem Kopf und wie Du es los wirst!
Mit "Mind Gardening" - dem Gedanken Gärtnern - kommen wir dem Unkraut in deinem Kopf auf die Spur! Die tägliche Informationsflut überfüllt unser Gehirn und wir fragen uns heute - wie können wir unserem Gehirn helfen, mit dieser Flut umzugehen. "Mind Gardening" beschäftigt sich damit, wie wir Gedankenunkraut loswerden und wie wir gezielt gesunde und gute Samen - also positive Denkweisen - in unserem Kopf kultivieren. Lust auf eine blumige und erntereiche Folge von Äinschi´s Talk? Dann bist Du hier genau richtig! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf I...
2025-03-15
25 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F55: Oft unterschätzt und doch das beste Heilmittel!
Warum ist Schlaf so wichtig für uns Menschen? Wir denken oft, wir brauchen nicht soviel Schlaf oder sehen es als nötiges Übel. Aber Schlaf hat eine wundervolle Wirkung auf uns - wenn wir wissen, wie wir es richtig machen. Entgegengesetzt kann zu wenig oder unruhiger Schlaf Dir viel Energie rauben, Dich im Job hinterherhinken lassen und Dir einiges rauben, was Du für ein gesundes und zufriedenes Leben brauchst. Martin und Äinschi sprechen darüber, wie Du einen ruhigen Schlaf findest. Tauch ein und hol Dir deine Energie zurück! **Du möchtest mehr über Äinschi erf...
2025-03-08
27 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F54: Was ist irdisches Glück und warum suchen wir es oft an der falschen Stelle?
Wie wir die Lust am Leben finden, behalten und weitergeben. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-03-01
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F53: Die Kunst des klugen Streitens
Streit kommt im besten Hause vor - und Streit muß nicht destruktiv sein. Ganz im Gegenteil - wer klug streitet kann Beziehungen vertiefen, Innovationen fördern und vorallem Missverständnisse auflösen. Äinschi und Martin sprechen heute darüber, warum wir immer mal wieder in regelrechte Streitspiralen geraten und wie wir uns daraus befreien. Und warum es wichtig ist, klug zu streiten ... aber wie geht das denn? Hör rein in diese neue Folge von Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast
2025-02-22
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F52: Kochen ist ihre große Leidenschaft - aber hier gehts um mehr: Unser Gast: Steffi Gericke
Perfekt sein? Nicht nötig, Steffi Gericke hat andere Ziele und die zieht sie durch! HIER findest Du das Kochbuch von Steffi Gericke und weitere Infos. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-02-15
41 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F51: Gibt es einen Pausenknopf für Sorgen?
Sorgen gehören zum Leben dazu - aber wir können etwas tun, damit sie uns nicht den Schlaf und Verstand rauben. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-02-08
24 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F50: Selbst in schwierigen Momenten das Richtige sagen. "Nunchi" ist die koreanische Kunst der Empathie.
Nunchi ist die Kunst, zwischen den Zeilen zu lesen und das Unsichtbare zu verstehen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-02-01
28 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F49: Wie uns Beziehungen, Begegnungen und Werte prägen!
Max Frisch (1911 - 1991) und seine Fragebogen heute Teil2 : Außenwelten - wie gehen wir mit unserem Umfeld um? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-01-25
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F48: Wer bist Du wirklich, wenn Du mal ganz genau hinschaust?
Max Frisch (1911–1991) war ein Schweizer Schriftsteller und Architekt, der durch Werke wie Homo Faber, Andorra und Stiller international bekannt wurde. Sein literarisches Schaffen befasste sich häufig mit Identität, Selbstwahrnehmung und gesellschaftlichen Fragen. Neben seinen Romanen und Theaterstücken sind seine Tagebücher (1946–1949 und 1966–1971) eine bedeutende Sammlung, in der er auf persönliche Reflexionen, Beobachtungen und philosophische Gedanken eingeht. Äinschi wird Martin heute einige Fragen stellen, die auch DU dir einmal stellen könntest. Was wird Martin antworten auf Fragen wie: Was fehlt Dir zum Glück oder Wie alt möchtest Du werden? Wer Lust hat genauer hinzusehen und sich mit si...
2025-01-18
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F47: Freiheit - ist die Einzige die fehlt!
Wie frei bist Du? Was hindert Dich wirklich frei zu sein? Wie definierst Du deine Freiheit? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-01-11
34 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F46: Mit Kraft ins neue Jahr - wie Du 2025 sofort in Dein Herz schließt!
Unsere Highlights für 2025 legen wir auf: Mut und Nächstenliebe. Warum? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2025-01-04
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F45: Servus und Tschüss 2024 - wie man ein Jahr hervorragend abschließt
Was sollten wir mitnehmen, was können wir im alten Jahr lassen? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-12-28
28 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F44: Wir gehen LIVE mit Euch als unseren Gästen!
Jetzt redet IHR - unsere Zuhörer:innen! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-12-21
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F43: Unser heutiger Gast: Thorsten Herrmann
Mit dem Schiffskater auf große Fahrt - in der heutigen Frage ist Mut und Abenteuerlust gefragt! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-12-14
41 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F42: Warum Du oft isst, obwohl du keinen Hunger hast - und wie Du das erkennst!
Wenn Du herausfindest, welcher Hunger Dich überkommt, dann kannst Du auch etwas dagegen tun. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-12-07
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F41: Toxische Beziehungen
Du fühlst Dich oft schlapp und niedergeschlagen? Dann überlege, mit wem Du Zeit verbringst! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-11-30
37 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F40: Emotionales Essen - erkennen und was Du dagegen tun kannst!
Warum greifen wir oft zum Essen, obwohl unser Bauch eigentlich satt ist? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-11-23
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F39: Egoismus und Unhöflichkeit mußt Du nicht einfach so hinnehmen!
Unsere Gesellschaft wird immer unempathischer! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-11-16
32 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F38: Bist Du "reif" für´s ausmisten? Wir haben mit einem Aufräum-Coach gesprochen
Unser Gast: Ordnungs-Coach Marketa Lübben Du hast Lust bekommen mit dem Ausräumen zu beginnen? Dann hole Dir mehr kluge Tipps und Infos direkt bei Ordnungscoach Marketa Lübben unter ordnungsfaden.de Folge Marketa auf Instagram unter Ordnundsfaden und erfahre regelmässig tolle Tipps rund um das Thema "Ordnung". **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-11-09
44 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F37: Sie sind lebenswichtig für glückliche Menschen: Rituale
2024-11-02
31 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F36: Der Affe in Deinem Kopf!
Gedanken kreisen unaufhörlich und lassen uns nicht zur Ruhe kommen! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-10-26
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F35: Emotionale Vampire lauern täglich auf Dich!
Sie lauern überall und sind manchmal gar nicht leicht zu erkennen. Du merkst nur, dass Du immer schlapp und gestresst bist, wenn Du mit ihnen Zeit verbracht hast. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-10-19
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F34: Zivilcourage: Wieviel Mut tut gut ohne selbst zum Opfer zu werden?
Wir sprechen heute über Zivilcourage. Sie spielt eine entscheidende Rolle in unserer Gesellschaft und zeigt, dass wir Menschen bereit sind, Verantwortung füreinander zu übernehmen. Wichtig ist hierbei aber Mut nicht mit Übermut zu verwechseln. Wir sprechen heute darüber, wie wir mutig handeln können, wie wir uns verhalten sollten und was zu tun ist. Dabei erzählen Martin und Äinschi von ihren persönlichen Erlebnissen und garantieren Euch einen kurzweiligen und interessanten Podcast. Danke für´s Zuhören! Seid mutig! Aber richtig!
2024-10-12
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F33: Unser Gast: Pierre Franckh - Bestsellerautor und Mental Coach.
Stell dir vor Du hast alles im Leben erreicht - Erfolg, Anerkennung, Geld, Frauen - doch das wahre Glück hast Du nicht gefunden! Homepage von Pierre Franckh LIVE Seminar in München: Finde die wahre Liebe - HIER mehr Infos Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-10-05
54 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F32: Das Dreamteam Deines Körpers kann Dir unglaubliche Dienste leisten!
Unser Verstand und unsere Intuition sind - richtig angewandt - das Dreamteam unseres Körpers! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-09-28
36 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F31: Heute unser Gast: Michaela Merten - Glücksexpertin par excellence!
Ihr tiefster Wunsch ist es alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, damit jeder – sein wahres Potenzial entfalten und auch leben kann! Homepage von Michaela Merten! LIVE Seminar in München: Finde die wahre Liebe - HIER mehr Infos Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-09-21
51 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F30: Aufschieben oder gleich erledigen?
Wie oft schiebst Du unangenehme Dinge auf und erledigst erst das, was doch noch warten könnte? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-09-14
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F29: Die Magie der Morgenroutine
Was sind die Geheimnisse erfolgreicher Menschen? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-09-07
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F28: Durch tiefe Täler mitten hinein ins Lebensglück: Nicole Fürderer zu Gast in Äinschi´s Talk
Sie hat ihre Idee zum Beruf gemacht und leitet jetzt ein großes Fastenhaus mitten im Schwarzwald. Mehr Infos über Nicole Fürderer und ihrem Fasten-Haus mitten im Schwarzwald findest Du unter www.erlebnisfasten.de Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-08-31
44 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F27: Scheitern ist der erste Schritt zu Deinem Erfolg!
Thomas Edison brauchte über 1.000 Fehlversuche, bis er der Menschheit die wohl spektakulärste Erfindung schenkte. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-08-24
27 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F26: Gemeinsam durch die Trauer
Da es vielen schwerfällt, mit Trauer umzugehen, ist es wichtig, das Thema zu besprechen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-08-17
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F25: Mut zur Verletzlichkeit!
Heute geht es um ein sehr sensibles Thema. Äinschi und Martin beschäftigen sich mit "Verletzlichkeit" und sagen: Verletzlichkeit hat eine große Kraft in sich. Gerade im Berufsleben wollen wir aber keinesfalls verletzlich wirken und auch im Privatleben scheuen wir uns davor, sie zu zeigen. Warum Verletzlichkeit eine große Kraft ist und wie wir sie mutig angewand sogar erfolgsentscheidend nutzen können - darüber sprechen die Beiden in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören!
2024-08-10
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F24: Die Kraft der kleinen Schritte!
Gängige Methoden wie SMART, To-Do Listen, Eisenhower Matrix oder die Pomodoro Technik kannst Du selbst googlen. Äinschi und Martin sprechen heute über andere wertvolle Tipps, welche "kleinen Schritte" Dich langfristig zum Ziel bringen. Dabei blicken sie darauf, dass Herausforderungen sowohl von außen, als auch von uns selbst kommen können und wie wir uns darauf vorbereiten und vielleicht schon im Vorfeld davor schützen können.
2024-08-03
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F23: Warum wir im Leben eine Vision brauchen!
Leben ohne Vision ist wie ein Schiff ohne Kompass! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-07-27
31 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F22: Vom Underdog zum virtuellen Helden - Unser Gast: Jan Bahmann
Noch vor wenigen Jahren hatte er kein richtiges Ziel. Heute hat er ein florierendes Coaching-Unternehmen im Gesundheitsbereich und hilft tausenden Menschen dabei, ihre Wohlfühlfigur zu erreichen. Das im Podcast erwähnte Buch findest Du hier: http://www.endlichschlank.de/ oder auf seiner Webseite: https://www.janbahmann.de/ **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-07-20
45 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F21: Feind oder Freund? Warum Ungeduld beides für Dich sein kann!
Warum Ungeduld Dein größter Feind und zugleich Dein bester Lehrer sein kann! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-07-13
33 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F20: Chipstüte, Schokolade oder DU? Wer gewinnt abends auf der Couch?
Wenn der Kopf (Reiter) müde ist, dann übernehmen die Emotionen (Elefant) die Macht und das kann abends ganz schön auf die Hüften gehen **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-07-06
39 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F19: Dein persönlicher Energie Booster
Weg von der Erschöpfung - hin zum schönen Leben! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-06-29
38 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F18: Gehen und trotzdem Bleiben - wir freuen uns auf Barbara Wegmann
Barbara Wegmann ist Trennungscoach - oder doch eher Verbindungscoach? Barbara Wegmann - Trennen Ja oder Nein Mit dem Rabattcode: MUT erhälst Du 100 Euro Rabatt auf einen Online Kurs von Barbara. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-06-22
46 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F17: Der stille Killer: Wie ständiger Vergleich Dein Selbstwertgefühl zerstört
Stress, Angst, Eifersucht, Neid - sind nur einige krankmachende Auswirkungen des ständigen Vergleichens mit Anderen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-06-15
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F16: "Life is Now" - Nina Zitouni ist eine wahre Mut-Heldin und berichtet von ihrem wohl schwersten Schicksalsschlag.
Wenn Du dauernd nur mit Deiner Vorsorge beschäftigt bist, dann verpasst Du das Leben! Nina Zitouni - Life is now "Life is now" - Das Coaching Retreat auf Mallorca! Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Dich ordnen und neu ausrichten? Dann tanke Klarheit, Ideen und Mut in unserem inspirierenden Coaching Retreat „Life is now!" 25. bis 30. September 2024 auf Mallorca! Hier findest Du alle Infos: life-is.now.com - **außerdem bekommen alle Hörer:innen von Äinschi´s Talk ein special offer: ** _Für das Zeitfenster vom 8. bis 15.6.2024 gibt es ex...
2024-06-08
56 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F15: PRIDE Edition - Wenn Herzenswünsche in Erfüllung gehen!
Der wohl persönlichste Einblick in Äinschi´s Leben! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-06-01
36 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F14: Erfolg ist kein Solojob - warum ein Mentor dein Leben verändern kann
Wie Du Dich vor verführerischen aber unguten Geschäften rettest und warum Du einen Mentor brauchst! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-05-25
34 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F13 "Wenn schon anders, dann besser!" Monika Scheddin zu Gast in Äinschi´s Talk!
Heute zu Gast: Speaker, Coach, Autorin Monika Scheddin Mehr Informationen über unseren Gast "Monika Scheddin" findest Du auf Ihrer Webseite! Kleine Korrektur: Im Podcast reden wir über die Verarbeitung negativer Emotionen. Biochemisch verarbeitet unser Körper negative Emotionen in nur 90 Sekunden (nicht in 9 Sekunden). Hier findest Du den Blog Beitrag von Monika Scheddin zu diesem Thema. Der erwähnte "Hirni", den Diven Kalender und weitere Publikationen von Monika Scheddin findest Du HIER - viel Spaß beim Stöbern! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmach...
2024-05-18
1h 00
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F12: Die Schatzkiste Deines Lebens.
Hinter jeder Erinnerung verbirgt sich ein Juwel - lass uns den Glanz neu entdecken und Deine Stimmung zum Strahlen bringen! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-05-11
32 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F11: Warum leben Optimisten glücklicher, obwohl sie das selbe Leben leben wie Du?
Ob Du willst oder nicht: Deine Gedanken sind die Architekten Deiner Realität! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-05-04
23 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F10: Selbstreflexion ist die wohl lohnenste Reise, die Du antreten kannst!
Selbstreflexion ist der Spiegel zu inneren Revolution. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-04-27
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F9: Dankbarkeit hält gesund und steigert das Selbstbewußtsein!
Dankbarkeit ist eine Droge, die bei regelmässiger Dosierung ein gesundes Leben erwirken kann. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-04-20
35 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F8: Resilienz Reloaded: So rockst Du das Leben!
"Plötzlich war alles ganz anders. Ein Schicksalsschlag hatte uns heimgesucht." Diese Folge beginnt mit einer persönlichen Geschichte von Äinschi - ein Erlebnis, dass ihr fast den Boden unter den Füßen weggezogen hat. Aber nur "fast". Was wir tun können, wenn Dinge passieren, die uns die Luft zum Atmen nehmen wollen - das erfahrt Ihr in dieser Folge mit Äinschi und Martin.
2024-04-13
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F7: Flucht oder Angriff? Wie gehst Du mit Stress um?
Erfahre mehr über verschiedene Arten von Stress und wie er sich auf die Menschen mit Blick auf Alter und Umfeld auswirken kann. Wann hat das Leben angefangen so stressig zu werden? Äinschi und Martin geben Euch praktische Tipps, wie man Stress vermeiden und stattdessen Gelassenheit finden kann. Gemeinsam entdecken wir neue Wege, um mit dem alltäglichen Druck umzugehen und ein entspannteres Leben zu führen.
2024-04-06
29 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F6: Kannst Du nicht oder willst Du nicht?
In dieser inspirierenden Podcast-Folge von Äinschi und Martin geht es um die Macht der Selbstüberwindung. Anhand persönlicher Erlebnisse und Erkenntnisse teilen sie wertvolle Hilfestellungen, wie man den inneren Dialog von "Ich kann das nicht" zu "Ich versuche es" und schließlich zu "Ich mache es" umlenken kann. Komm mit uns und hol Dir die nötigen Werkzeuge, damit Du Deine Selbstzweifel überwinden und dich neuen Herausforderungen mutig stellen kannst.
2024-03-30
30 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F5: Wenn die Gelassenheit flöten geht und welche Macht in Ruhe steckt!
Was hat Äinschi´s Foxterrier Elvis - was Äinschi nicht hat? Warum sind gelassene Menschen gesünder? Und wie werde ich gelassener oder gewinne meine Gelassenheit in hektischen Momenten zurück? Äinschi und Martin erzählen in dieser Folge was passiert, wenn die Gelassenheit abhanden kommt und was es mit der Gelassenheit eigentlich so auf sich hat. Wie immer greifen die Beiden auch hier in ihre reichhaltige Erfahrungskiste, berichten von realen Erlebnissen und vorallem geht es darum: wie wir die Gelassenheit zurück gewinnen können.
2024-03-23
27 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F4: Loslassen macht frei ... und ... selten geht ein Affe an einer Kokosnuss vorbei!
Mach Dich frei und das Leben wird besser. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-03-16
32 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F3: Veränderungen sind weder gut noch schlecht - entscheidend ist, was ich daraus mache!
Sei das beste Bild von Dir selbst. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-03-02
32 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F2: Jemandem Zeit zu "rauben" ist schlimmer, als Geld zu rauben. Denn geraubte Zeit, kommt nie wieder zurück!
Die richtigen Prioritäten setzen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-02-17
31 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F1: Warum es der Hummel ziemlich egal ist, dass sie eigentlich nicht fliegen kann!
Lass und über Mut sprechen. **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching
2024-02-03
15 min
Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!
F0: Mutig durchstarten - los geht´s mit "Äinschi´s Talk", dem Mutivationspodcast
Wenn Dir etwas unmöglich erscheint, dann hast Du noch nicht alle Möglichkeiten in Betracht gezogen! **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter _dieMutmacherin teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching Äinschi zitiert in dieser Episode den grandiosen Bestseller-Autor Günter F. Gross. Hier gibt es den Link, der zu seinen Büchern führt. https://www.amazon.de/stores/Günter-F.-Gross/author/B0043BQTB6?ref=ap_rdr&store_ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true
2024-01-19
18 min