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Nuestra Mente es Maravillosa¿Qué ocurre en el corazón de un niño que no es amadoCasi ningún padre está dispuesto a admitir que no ama a su hijo. Sin embargo, esto sucede con más frecuencia de lo que debiera. Basta con ver a un niño que no es amado y enseguida se detectan esas huellas indelebles de la falta de afecto. La diferencia que hay entre un pequeño que es aceptado y querido con uno que no lo es resulta abismal.
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2018-06-1407 min
Nuestra Mente es MaravillosaNi tú eres para tanto ni yo para tan pocoNo se trata de menospreciar. Cuando expresamos en voz alta eso de “ni tú eres para tanto ni yo soy para tan poco”, no estamos infravalorando a la otra persona. Estamos hablando de un juego de fuerzas donde alguien está perdiendo.
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2018-06-1405 min
Nuestra Mente es MaravillosaMiedos que se esconden detrás del desordenHay todo un conjunto de miedos que se esconden detrás del desorden. El descuido con el orden de las cosas es mucho más que falta de tiempo o negligencia. El entorno, o contexto exterior, resulta ser una proyección de nuestro mundo interior. Por eso, el desorden también comunica mucho por sí solo.
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2018-06-1406 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa indiferencia asertiva, qué es y cómo funcionaLa indiferencia asertiva es una expresión novedosa que comenzó a emplearse en el ámbito de las relaciones de pareja. Sin embargo, poco a poco el concepto ha ido utilizándose en otros campos, demostrando ser una idea interesante para gestionar diversas situaciones.
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2018-06-1405 min
Nuestra Mente es MaravillosaIntimidación intelectual ¿Cómo descubrir a un acosador intelectualCuando pensamos en el “acoso” solemos relacionarlo con la violencia física. No obstante, existen formas más sutiles de violencia cuyas marcas pueden quedar grabadas para siempre, como es el caso de la humillación.
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2018-06-1408 min
Nuestra Mente es MaravillosaHay personas crueles disfrazadas de buenas personasHay personas crueles disfrazadas de buenas personas. Son seres que dañan, que agreden mediante un maquiavélico chantaje emocional basado en el temor, la agresión y la culpa. Aparentan amables bondades tras las cuales se esconden ocultos intereses y profundas frustraciones.
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2018-06-1407 min
Nuestra Mente es MaravillosaDime cómo hablas y te diré cómo eres (8 tipos de personalidad)Es bien sabido que nuestra personalidad influye de forma directa en la forma de comunicarnos. Dado que somos animales de tendencias, es preciso que conozcamos las opciones más comunes para saber cómo actuar con cada tipo de persona. ¿Qué tipos de personalidad habrá?
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2018-06-1409 min
Nuestra Mente es MaravillosaCuando despedirse es aprender a prescindirSe acabó. La vida real no es esa película de amor feliz de la que todo el mundo habla, ni ese libro en el que las relaciones son para siempre: amor eterno, amistad inseparable, familia unida hasta el final… En la vida real, el amor, en todas sus vertientes, no siempre es suficiente y despedirse está a la orden del día.
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2018-06-1405 min
Nuestra Mente es MaravillosaCómo cambia la vida tras la muerte de los padresDespués de la muerte de los padres, la vida cambia mucho. O quizás, muchísimo. Enfrentar la orfandad, incluso para personas adultas, es una experiencia sobrecogedora. En el fondo de todas las personas siempre sigue viviendo ese niño que siempre puede acudir a la madre o al padre para sentirse protegido. Pero cuando se van, esa opción desaparece para siempre.
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2018-06-1406 min
Nuestra Mente es MaravillosaCómo aumentar la seguridad en uno mismoA menudo leemos frases y textos que motivan a aumentar la seguridad en uno mismo, pero muy pocas veces he visto que en vez de centrarse en “qué tengo que hacer”, nos cuenten el “cómo”.
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2018-06-1406 min
Nuestra Mente es Maravillosa29 frases del zen para vivir de manera diferenteLa filosofía zen tiene su origen a comienzos del siglo I d.C, cuando el pensamiento chino entró en contacto con los principios básicos del hinduismo por medio del budismo. Algo que ya ha marcado en nuestras vidas un momento clave.
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2018-06-1406 min
Nuestra Mente es Maravillosa19 mandamientos de María Montessori que todo padre debería conocerLa italiana Maria Montessori fue una revolucionaria en cuanto a temas de educación en el siglo XX y por eso muchas escuelas han adoptado su visión alrededor del mundo. Ella redactó cortos consejos para los padres de familia. Son sencillos, pero si los analizas un poco más a fondo, en cada uno de ellos hay una gran sabiduría. Es recomendable para los papás y mamás leerlos al menos una vez al año (y ponerlos en práctica) así, lo mas probable es que la relación con sus hijos mejore en calidad. Además, los niño...
2018-06-1409 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 pasos para ayudarte a ti mismo si te sientes deprimidoSentirse deprimido es muy desagradable y doloroso. Te sientes desmotivado, sin energía, sin ganas de estar con otras personas. Esto se combina con la desesperación, el setimiento de culpa, la desconfianza, la falta de esperanza y el agotamiento físico y mental.
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2018-06-1407 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 heridas emocionales de la infancia que persisten cuando somos adultosLos problemas vividos en la infancia dejan heridas emocionales que vaticinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos. Además, estas heridas emocionales de la infancia pueden influir significativamente en cómo nuestros niños de hoy actuarán mañana y en cómo nosotros, por otro lado, afrontaremos las adversidades.
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2018-06-1407 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 frases que hieren a tu parejaQue haya discusiones en pareja es perfectamente normal ¿Quién no las tiene? Si no existen es porque la relación, probablemente, es muy distante y fría; tanto, que ni siquiera hay lugar a las recriminaciones.
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2018-06-1405 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 clases de malos amigos¿Vosotros también habéis percibido que, a medida que maduramos, nuestra lista de amigos se va reduciendo? No os preocupéis, es normal e incluso sano. Es bueno que tengas en cuenta que no ocurre porque ser antisociales o malos amigos.
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2018-06-1406 min
Nuestra Mente es MaravillosaRedes Sociales y Personas Altamente sensibles: ¿difícil combinación?Redes sociales y Personas Altamente Sensibles: Facebook, Twitter, Instagram, Flicker… ¿te suenan? Seguramente dediques parte de tu día a pasear por ellas. Hablar con gente, intervenir en debates, mirar imágenes e incluso colgar parte de tu vida o tus opiniones. Las redes sociales se han convertido en un elemento transversal de nuestra vida. Nos ayudan a estar informados, a comunicarnos y son parte importante en muchos casos de nuestras relaciones personales.
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2018-05-2409 min
Nuestra Mente es MaravillosaQue todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigoQue todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo. Que el resto pase de largo. Que todo aquello de lo que puedas aprender se haga en tu vida, aunque sea para ofrecerte la lección.
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2018-05-2405 min
Nuestra Mente es MaravillosaPAS - Personas de Alta Sensibilidad¿Cómo es una persona con Alta Sensibilidad?
Este interesante lectura esta extraída del BLOG de Carolina Palomino llamado;
http://lalechuzadiceshhh.blogspot.com.es/
No dejes de ver este video con un importante mensaje
https://www.youtube.com/watch?v=R8LrGlscXdA
2018-05-2415 min
Nuestra Mente es Maravillosa¡Ojalá vivas todos los días de tu vida!La vida es tan corta que no podemos esperar a que lo que queremos venga hacia nosotros, debemos de volar hacia ello. Porque al final lo que importa no son los años de vida, sino la vida de los años.
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2018-05-2405 min
Nuestra Mente es MaravillosaNo hay inversión más rentable que la del conocimientoPuedes dejarle a tus hijos bienes materiales, pero la mejor inversión es aquella que les aporte conocimiento para que ellos puedan seguir adelante por sí mismos. Una de las citas célebres más recordadas de Benjamin Franklin refleja esta idea; “no hay inversión más rentable que la del conocimiento”. Inversión para uno mismo y para los demás, el conocimiento es el mayor poder que podemos adquirir.
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2018-05-2405 min
Nuestra Mente es MaravillosaNiños altamente sensibles y educaciónCada día son más las personas adultas que descubren su rasgo altamente sensible. Y luego viene todo lo demás. Al saber que es un rasgo con contenido genéticamente hereditario comienzan las preguntas: ¿será mi padre? ¿será mi madre?… ¿quizás mi abuelo? Y luego vienen el resto de preguntas: ¿y mis hij@s?
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2018-05-2417 min
Nuestra Mente es MaravillosaNiños altamente sensibles niños de luz, niños del corazónSe ha escrito mucho sobre la alta sensibilidad desde que en los años 90 Elaine N. Aron ahondara en un nuevo rasgo de personalidad. Uno que era capaz de ver el mundo desde una óptica más íntima, sensible y personal: desde el corazón. Desde el interior más profundo de la persona.
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2018-05-2408 min
Nuestra Mente es MaravillosaMeryl Streep, 17 reflexiones de una gran mujerMeryl Streep es una gran actriz, pero sobre todo ha mostrado ser una mujer admirable, cosechando éxitos y atrayendo admiradores allí por donde pasa. Hablamos de una mujer enigmática, con templanza y carácter que se ha hecho un hueco irremplazable en el corazón de Hollywood y en el de sus seguidores.
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2018-05-2405 min
Nuestra Mente es MaravillosaLos siete pasos para hacer de tu hijo un experto emocionalEl ser humano tiene que tomar decisiones poniendo sobre la mesa tanto las emociones como sus pensamientos. Por ello, como padres, debemos ser guía ante sus emociones.
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2018-05-2415 min
Nuestra Mente es MaravillosaLos 5 pilares del amor en las personas altamente sensibles (PAS)La alta sensibilidad fue descrita por primera vez en 1975 por la psicóloga americana Elaine Aron. Su idea era ahondar en los rasgos de la introversión, descubriendo de pronto algo muy llamativo: las personas altamente sensibles.
2018-05-2407 min
Nuestra Mente es MaravillosaLos 4 dones de las personas altamente sensibles (PAS)Cuando uno se ve en minoría frente a la gran mayoría, la primera sensación es sentir desventaja y miedo. ¿Por qué percibo las cosas de un modo diferente? ¿Por qué sufro más que el resto? ¿Por qué encuentro alivio en mi propia soledad? ¿Por qué observo y siento cosas que los demás suelen pasar por alto? Quizás formes parte de las personas altamente sensibles (PAS).
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2018-05-2406 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa diferencia entre ser altamente sensible y ser hipersensibleAunque frecuentemente son confundidas o entendidas como lo mismo, ser altamente sensible y ser hipersensible son dos cosas muy distintas:
La hipersensibilidad es la fragilidad emocional, la delicadeza de los sentimientos.
La alta sensibilidad es una predisposición biológica para identificar con menos dificultad algunas sensaciones.
2018-05-2406 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa alta sensibilidad es defenderse de un mundo de alfileresSi eres lo bastante afortunado como para sentirte diferente a los demás, no cambies: es un don que te hace único y que te permitirá ver el mundo con mayor plenitud, con mayor lucidez.
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2018-05-2406 min
Nuestra Mente es MaravillosaKarma, entenderás el daño que hiciste cuando te lo hagan¿Has tenido alguna vez la sensación de que la vida te estaba pagando con una moneda que antes había estado en tu mano? Como si en un momento atrás hubieses sido tú quien la lanzaba al aire, buscando su mejor versión y huyendo, egoístamente, de las consecuencias de su paradero. Algo así ocurre con el karma: siempre regresa.
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2018-05-2404 min
Nuestra Mente es MaravillosaHay personas que no se percatan de lo que hacemos por ellas, hasta que dejamos de hacerloPequeños gestos que mejoran el día a día. Grandes entregas que marcan el curso de la vida. La ayuda puede adoptar mil formas distintas. Puede ser esa persona que nos facilita la jornada, desde un discreto segundo plano, para que todo fluya mejor. O puede ser esa persona que hace un gran sacrificio con una sonrisa en los labios, sin dejar entrever el verdadero costo de lo que nos ofrece.
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2018-05-2409 min
Nuestra Mente es MaravillosaDebería ser obligatorio contar este cuento a todos los niños del mundoNo queremos niños que tengan que ser perfectos… porque no queremos cultivar la soberbia; queremos niños que se quieran y confíen en sí mismos y en su potencial; que sepan, en definitiva, que a ser ellos mismos nadie les ganará.
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2018-05-2405 min
Nuestra Mente es MaravillosaCómo responder a las críticas y sacar provecho de ellasCuando recibimos una crítica solemos experimentarla como un ataque personal, un comentario hiriente y en algunos casos vergonzoso, que nos duele y nos molesta. De ahí que en muchas ocasiones responder a las críticas no nos resulte tan fácil y una de nuestras primeras reacciones sea ponernos a la defensiva.
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2018-05-2409 min
Nuestra Mente es Maravillosa6 formas efectivas de tratar con personas egoístasTodos somos personas egoístas hasta cierto punto, pero los problemas solo comienzan a surgir cuando alcanza un alto nivel de egocentrismo que se tambalea al borde del narcisismo.
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2018-05-2406 min
Nuestra Mente es Maravillosa6 consejos para tratar con personas hipersensiblesLas personas hipersensibles son personas extremadamente intuitivas que sienten todo antes y con más intensidad que los demás. Esta extremada sensibilidad suele hacer de estas personas bastante críticas, puesto que los efectos también son mayores.
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2018-05-2408 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 hábitos que empobrecen tu menteNo hay mayor pobreza que aquella que habita en la mente. Esa que te lleva a sentirte menos y a mantenerte inactivo y apocado. En esas condiciones no echas mano de tus potencialidades, sino que te dejas llevar como una hoja al viento. Por eso es importante saber que hay hábitos que empobrecen tu mente y que se deben erradicar.
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2018-05-2406 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 cosas que los hijos jamás olvidan de sus padresTodos los padres quieren tener hijos maravillosos. Que de niños sean afables y de adultos se comporten como gente responsable y útil para la sociedad. Sin embargo, se pone mucho más empeño en pensar ese mañana que en sembrar sus bases durante el presente sobre el que caminamos.
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2018-05-2407 min
Nuestra Mente es Maravillosa¿Qué hago si mi hijo no me obedece?Lecturas de algunos artículos y diversos relatos que llegan a mis manos y que considero agradables, beneficiosos, curiosos etc. para su lectura y escucha.
Espero que los disfrutes tanto como yo.
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2018-04-2608 min
Nuestra Mente es MaravillosaNo corras detrás de alguien que ya sabe dónde estásUna vez alguien me dio un consejo que no he querido ni podido olvidar nunca: no corras detrás de alguien que sabe dónde estás, ni siquiera por una exigencia moral. Cuando pregunté por qué debía ser tan radical con mi forma de actuar, lo que me contestaron me ha servido para abrir los ojos en muchos momentos de mi vida.
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2018-04-2605 min
Nuestra Mente es MaravillosaSíntomas de depresión: cuando el cuerpo y la mente no pueden con el almaLos síntomas de depresión son tan variados como particulares en cada persona. Sin embargo, todos confluyen en una misma y oscura realidad: un pesimismo crónico y la incapacidad de moverse con la vida.
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2018-04-2610 min
Nuestra Mente es MaravillosaYa no me enojo, solo miro, pienso y me alejo si es necesarioA fuerza de tener que lidiar con situaciones complicadas, aprendemos a tomar distancia emocional, a gestionar nuestro malestar y a pensar antes de tomar una determinación. Como con todo, para aprender esto es necesario tiempo y experiencia. Mucha experiencia.
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2018-04-2605 min
Nuestra Mente es MaravillosaUn regalo para ti, hijo.'Nadie te debe nada'Carta de un padre a su amada hijo. Te ayudará a entender muchas cosas.
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2018-04-2604 min
Nuestra Mente es MaravillosaLas personas calladas poseen las mentes más interesantesLas personas calladas suelen pasar desapercibidas. Rara vez se tiene en cuenta lo que hay tras esa apariencia serena, cauta y silenciosa. Son personas observadoras, exploradoras de los sentidos que conectan de forma más intensa con la realidad, con los pequeños detalles y con esos mundos sensibles que esconden universos variados y apasionantes.
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2018-04-1908 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa técnica Feynman para aprender más rápidoQuizá hayas sentido que no progresas cuando estás estudiando. Puede que alguna vez te hayas preguntado por qué tu ritmo de aprendizaje es tan lento o incluso, te has desesperado tras varios intentos fallidos a la hora de memorizar el significado de un concepto. Retener información en nuestra mente a veces no es tan sencillo.
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2018-04-1905 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa importancia de saber desconectarteEn la era de la globalización, desconectarte de la rutina y especialmente del trabajo nos parece una tarea imposible. Encontrar un equilibrio entre el tiempo que le dedicamos al trabajo y el tiempo libre del que disponemos podría parecernos irrelevante.
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2018-04-1907 min
Nuestra Mente es MaravillosaEntre la autoestima y el autorespeto, elige siempre el respeto hacia uno mismoDesde pequeños nos enseñan a respetar a los demás. Nuestros padres nos enseñan a respetar a los adultos y a los otros niños, nos señalan cuándo nuestras palabras o acciones pueden hacerles daño y, si les faltamos el respeto, nos animan a pedir perdón. Sin embargo, es probable que nadie te haya hablado nunca del respeto hacia uno mismo.
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2018-04-1909 min
Nuestra Mente es MaravillosaEn la vida todo llega, todo pasa y todo cambiaAl principio somos como niños ansiosos. Queremos que todo llegue lo antes posible, soñamos con devorar experiencias, con exprimir la vida. Más tarde llegan los triunfos, las desilusiones, las piedras en el camino… No obstante, de eso trata la vida, de avanzar, de asumir cambios y ser humildes en todo ese maravilloso trayecto vital.
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2018-04-1906 min
Nuestra Mente es MaravillosaEl poder de las intuicionesPuede que pienses que el tema de las intuiciones es poco científico, que no es siquiera una disciplina que deba tenerse en cuenta. Pero no es cierto.
2018-04-1905 min
Nuestra Mente es MaravillosaEl cerebro de un mentiroso funciona de manera diferenteCuando alguien miente de forma repetida deja de tener una respuesta emocional ante sus propias falsedades. Así, y ante una ausencia total de sentimientos esta práctica se hace más fácil y se convierte en un recurso habitual. Por eso, los neurólogos han llegado a la conclusión de que el cerebro de un mentiroso funciona de manera diferente: son mentes hábilmente entrenadas para ese fin.
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2018-04-1907 min
Nuestra Mente es MaravillosaDejar de hablar a alguien como castigoEl silencio a veces cumple la función de castigo. Dejar de hablar a alguien es una salida a la que muchas personas acuden para “expresar” su enojo, su inconformidad o sus reproches. ¿Cómo de eficaz es este método para superar un problema o lograr que alguien cambie? ¿Qué significa la decisión de evitar las palabras cuando hay un rencor que arde?
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2018-04-1906 min
Nuestra Mente es MaravillosaConsejos para educar a un hijo en la felicidadEducar a un hijo en la felicidad es la tarea más importante a la que te vas a enfrentar como padre. Querrás darle una buena formación y valores, pero lo más básico es pintar una sonrisa en su cara cada día de su vida.
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2018-04-1905 min
Nuestra Mente es MaravillosaConsejos budistas para aprender a cerrar ciclosLa película "Mon Roi" (o "Amor Mío" en español) nos enseña cuán difícil puede ser cerrar un ciclo amoroso. Los dos protagonistas, atados por el magnetismo del destino, se destruyen en las manos del otro mientras parece que no pueden hacer nada al respecto. Mas que seguir adelante, se matan lentamente cada segundo y permanecen en una relación destructiva.
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2018-04-1906 min
Nuestra Mente es MaravillosaAuto hipnosis para la vida cotidiana aprende a programar tu subconscienteLa autohipnosis pone ante nosotros una herramienta psicológica muy útil para favorecer cambios de conducta. Asimismo, puede ayudarnos a controlar el flujo de pensamientos negativos, a generar un mejor estado de ánimo e incluso a enfocarnos hacia determinados objetivos. Estamos ante una estrategia que vale la pena conocer e incluso utilizar en el día a día.
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2018-04-1909 min
Nuestra Mente es Maravillosa60 consejos de las mujeres de 60 años a las jóvenes de 30“Lo que en la juventud se aprende, toda la vida dura”
Quevedo
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2018-04-1908 min
Nuestra Mente es Maravillosa27 frases para recordar en los malos momentosHay veces que parece que la vida se ensaña con nosotros. Malos momentos en los que deja de golpearnos, nos faltan las fuerzas para seguir y nos da la sensación de que hacer las cosas bien es inútil, pues todo nos sale al revés.
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2018-04-1905 min
Nuestra Mente es Maravillosa6 cosas que es mejor mantener en secreto según el hinduismoEl hinduismo nos transmite un modo de comportarnos ante la vida y un sentido de responsabilidad donde a veces, el silencio es nuestro mejor aliado. Así, hay cosas que es mejor mantener en secreto, aspectos sobre nuestras aspiraciones, esencias y logros que pertenecen al rincón de la privacidad, a esa sala delimitada por la sabia reserva personal.
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2018-04-1908 min
Nuestra Mente es MaravillosaComo hacer que tu hijo te escucheEl niño, simplemente, no coopera. Ya hiciste todo lo posible para explicarle que lo que hizo está mal. Le hablaste en todos los tonos, le aplicaste una penitencia, lo ignoraste… Has agotado los consejos que te dan otros adultos y no puedes evitar que lo vuelva a hacer. ¿Qué está pasando?
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2018-02-0603 min
Nuestra Mente es MaravillosaCómo educar a los niños para tolerar la frustraciónEs muy importante enseñar a nuestros niños a tolerar la frustración desde pequeños. La frustración es un sentimiento que surge cuando no conseguimos lo que queremos. Si aprendemos a aguantarla, podremos enfrentarnos de forma efectiva ante diversas situaciones que se nos presentan en el día a día.
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2018-02-0606 min
Nuestra Mente es MaravillosaDetrás de cada niño que cree en sí mismo, hay unos padres que creyeron en él primeroLas alas de nuestros pequeños comienzan a tejerse cuando creemos en ellos, cuando confiamos en su verdad, en sus ilusiones y en sus capacidades. Por eso es esencial que juguemos el papel de mentores, de costureros de sueños, de elegantes padrinos de utopías infantiles. Los padres deben entender que un día sus hijos seguirán su ejemplo y no sus consejos.
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2018-02-0607 min
Nuestra Mente es MaravillosaEducar sin gritar es posible si te lo propones: ocho claves para educar a tus hijos sin gritosCuando gritamos a nuestros hijos les generamos, entre otras cosas miedo, tristeza, rabia, baja autoestima e inseguridades, soledad, ansiedades, mal ejemplo, estrés, ira agresividad, etc. Y aunque puedas pensar que a ti te gritaron y no te ha supuesto nada de esto, si reflexionas sobre ello seguro que te ves reflejado en momentos en los que pierdes los nervios y no sabes por qué los has perdido tan pronto.
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2018-02-0609 min
Nuestra Mente es MaravillosaEducar sin gritosSer un padre dispuesto a educar sin gritos es un reto que no solo beneficiará a tu hijo.
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2018-02-0605 min
Nuestra Mente es MaravillosaHablar mal a los hijos de su padre o su madre es maltrato.Tus hijos sienten, como tú y como yo. Tus hijos viven sus emociones con intensidad. Tus hijos necesitan querer y saberse queridos. No lo olvides.
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2018-02-0604 min
Nuestra Mente es MaravillosaPadres tóxicos: claves para identificarlosLa paternidad es una tarea difícil, y muchas veces nos preguntamos si estamos actuando bien sin detenernos a pensar si todo lo que hacemos por nuestros hijos lo hacemos por su felicidad o por la nuestra.
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2018-02-0606 min
Nuestra Mente es MaravillosaToda persona empática intenta esconderte 10 aspectos que casi nadie tiene ¡Son únicos!Los empáticos son capaces de crear conexiones especiales con la gente que los rodea. Un empático puede sentir cuándo se le necesita.
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2018-02-0607 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa generación “copo de nieve”: Personas susceptibles que se ofenden por todoCuando imaginamos un copo de nieve lo asociamos a la belleza y unicidad pero también a su enorme vulnerabilidad y fragilidad. Esas son precisamente dos de las características que definen a las personas que llegaron a la adultez en la década de 2010.
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2018-02-0607 min
Nuestra Mente es MaravillosaEl efecto Dunning-KrugerEl efecto Dunning-Kruger puede resumirse en una frase: cuanto menos sabemos, más creemos saber. Es un sesgo cognitivo según el cual, las personas con menos habilidades, capacidades y conocimientos tienden a sobrestimar esas mismas habilidad, capacidades y conocimientos.
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2018-02-0610 min
Nuestra Mente es MaravillosaHablar con uno mismo, ¿es bueno o malo?No, no estás loco. Hablar solo no solo es síntoma de buena salud sino también de que tu cerebro está funcionando mejor.
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2018-02-0603 min
Nuestra Mente es MaravillosaCon los años, he aprendido a evitar discusiones que no tienen sentidoTal vez sea la madurez, los años o incluso la resignación, pero siempre llega un momento en que nos damos cuenta que hay discusiones que ya no valen la pena. Es entonces cuando preferimos optar por ese silencio que calla y sonríe, pero que nunca otorga, ese que comprende, por fin, que no sirve de nada dar explicaciones a quien no desea entender.
2018-01-2406 min
Nuestra Mente es MaravillosaAfirmaciones para cambiar mi vida*Repetir las afirmaciones positivas 3 veces seguidas, al menos una vez al día, para que se graben en el subconsciente, así podemos cambiar nuestra vida y nuestra realidad.
2017-12-1405 min
Nuestra Mente es MaravillosaDi lo que te molesta cuando te moleste, no cuando sea tardeEl momento más adecuado para indicar que algo te molesta, te sobrepasa y te hace daño, es ahora. Solo en este instante podrás decirlo con tus mejores palabras y con asertividad, antes de que te sobrepase y termines realizando un ataque que en el fondo no quieres.
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2017-11-2201 min
Nuestra Mente es MaravillosaEl orgullo, ese gran generador de conflictosComo en todos los conceptos, o como todo en la vida, nunca hay categorías definitivas ni definiciones absolutas. Esto ocurre con el orgullo, que puede ser bien o mal utilizado. En psicología se han definido dos tipos de orgullo, el positivo y el negativo. Al orgullo positivo se le llama autoestima y autoconfianza, y al negativo soberbia.
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2017-11-2205 min
Nuestra Mente es Maravillosa¿Qué hay detrás de los enfados frecuentes?Detrás de todo enfado hay algún grado de frustración. Nos irritamos porque nos sentimos incapaces de controlar alguna situación, e incluso a alguna persona. Eso es claro. Como también lo es que todos, absolutamente todos, de vez en cuando tenemos enfados o ratos de mal humor. Pequeñas explosiones de carácter que pueden ser muy saludables cuando las origina una causa razonable.
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2017-11-2204 min
Nuestra Mente es MaravillosaHay que aprender a alejarse de quien no nos necesitaLecturas sobre psicología y filosofía. Artículos y reflexiones sobre la felicidad, el miedo y otros aspectos de la psicología humana.
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2017-11-2205 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa humillación: un ataque a nuestra identidadSon muchas las emociones que podemos sentir de manera intensa. La culpa, la ira, la tristeza y la rabia son algunas de ellas. Sin embargo, hay una que no hemos mencionado y que provoca un impacto tan fuerte que puede llegar a destrozarnos: la humillación.
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2017-11-2205 min
Nuestra Mente es MaravillosaNo busques, permite que te encuentrenLa vida es demasiado corta como para correr detrás de alguien que ni siquiera camina por ti. No es necesario ir detrás cuando ya saben dónde estás, cuando conocen tu hogar y saben de tus misterios. Por eso, no busques, permite que te encuentren.
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2017-11-2205 min
Nuestra Mente es MaravillosaTraumas en la niñez y depresión en el adultoNinguna etapa es más intensa, maravillosa y vulnerable a la vez, que nuestra infancia. Esas primeras experiencias marcan por siempre no solo gran parte del rumbo de nuestra vida, sino también, la visión que tenemos de ella. El vínculo que establecemos con nuestros cuidadores, con esos padres que nos guían, cuidan y arropan, nos ofrecerán los pilares de nuestro desarrollo para crecer con seguridad y autonomía.
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2017-10-2706 min
Nuestra Mente es MaravillosaQuien siembra verdad no siempre cosecha confianzaQuien acostumbra a sembrar verdad, por asombroso que parezca, no siempre recibe confianza. Cuando hablamos de sinceridad estamos sin duda ante un arma de doble filo ante la que muchos se sienten incómodos e incluso amenazados, porque en ocasiones, resulta más cómodo vivir en la mentira. La verdad, es al fin y al cabo ese espejo, donde no todos desean verse reflejados.
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2017-10-2705 min
Nuestra Mente es MaravillosaPersonas que tienen a la mentira por costumbreExisten personas que tiene la mentira por costumbre, de hecho, casi por estadística todos conocemos a una. No suelen reconocer que tienen este hábito ya que está condenado socialmente, pero lo cierto es que lo han perfeccionado con mucha práctica. Además, internamente entienden que la mentira puede ser un recurso, igual de válido que otros, cuando no daña a nadie si no es descubierta.
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2017-10-2706 min
Nuestra Mente es MaravillosaLas 5 formas de chantaje emocionalChantaje emocional. En ocasiones lo vivimos a muy distintos niveles: esos familiares capaces de victimizarse para extender sus redes sobre nosotros, amistades que nos manipulan a su antojo con la finalidad de conseguir sus objetivos…
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2017-10-2707 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa incesante manía de quejarseQue alguien pase por un dolor físico o emocional concreto y se queje de ello es completamente normal y, además, saludable. Las exclamaciones de insatisfacción, en estos casos, ayudan a liberar parte de la carga que supone la situación. Son la expresión de la aflicción por una realidad que se escapa de las manos y frente a la cual, no queda más recurso que el lamento.
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2017-10-2704 min
Nuestra Mente es MaravillosaLa dignidad es el lenguaje de la autoestima, nunca del orgulloLa dignidad no es cuestión de orgullo, sino un bien preciado que no podemos colocar en bolsillos ajenos ni perder a la ligera. Dignidad es autoestima, respeto por uno mismo y salud. Es también la fuerza que nos levanta del suelo cuando tenemos las alas rotas con la esperanza de llegar a un punto lejano donde nada duela, donde permitirnos mirar el mundo de nuevo con la cabeza alta.
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2017-10-2707 min
Nuestra Mente es MaravillosaEsa sensación, la de sentir que nadie te quiere de verdadTodos necesitamos sentir que somos amados. Es casi tan importante como comer o dormir: una necesidad fundamental. Cuando sientes que nadie te quiere de verdad, que no le importas lo suficiente a ninguna persona, es como si te privaran del alimento para vivir. La supervivencia física depende de la comida y el sueño y la supervivencia emocional del afecto.
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2017-10-2706 min
Nuestra Mente es MaravillosaDecir la verdad: 5 claves para no herir a los demásDecir la verdad se ha convertido en un sinónimo de ofender a las personas en la mayoría de las ocasiones. La “verdad” es un valor positivo y lo deseable sería que siempre tengamos acceso a ella. ¿Por qué entonces se ha convertido en un vehículo para agredir a los demás?
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2017-10-2705 min
Nuestra Mente es MaravillosaCarta de la vida a la madurez emocional“Después de algún tiempo…
Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma. Aprenderás, que amar no significa apoyarse y que compañía, no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas.
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2017-10-2705 min
Nuestra Mente es MaravillosaAsertividad, la importancia de saber decir que no.Hay que tenerlo claro, es importante aprender a saber decir que no, de lo contrario, perderíamos el control de nuestra vida. Nos llenaríamos de rabia por no hacer lo que en realidad queremos. Quizás alguien pueda pensar que decir que “no” es de malas personas y que así estamos siendo desagradables. Pero es necesario saber establecer límites y no ceder ante manipulaciones y chantajes emocionales.
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2017-10-2704 min
Nuestra Mente es Maravillosa8 Claves para identificar a un envidiosoSomos sociales por naturaleza. Relacionarnos con los demás nos aporta beneficios emocionales, como la comprensión, el apoyo y la mejora de la autoestima. A pesar de ello, muchas personas no consiguen conectar con aquellos que tiene a su alrededor. Esto puede deberse a múltiples causas, entre ellas un fallo en los pasos para tener una comunicación efectiva.
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2017-10-2706 min
Nuestra Mente es Maravillosa5 Maneras de curar las heridas del pasadoTodos nos hemos sentido heridos en algún momento de nuestra vida. Tengas la edad que tengas, alguna vez has experimentado algún dolor emocional.
Duele. Lo entiendo.
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2017-10-2707 min
Nuestra Mente es Maravillosa¿Qué puede ayudarte cuando te sientes vacío?Es un sentimiento difícil de explicar, pero que se aferra a nuestra alma con fuerza. Una persona puede tenerlo todo y, sin embargo, sentir un profundo hueco en su interior. Sentirse vacío es pensar que nuestra existencia no tiene ningún sentido, a pesar de que nuestro alrededor demuestre todo lo contrario. El vacío es una emoción que hiere nuestra arquitectura emocional y causa heridas que si no curamos a tiempo pueden complicarnos la existencia.
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2017-10-2705 min
Nuestra Mente es Maravillosa¿En qué consiste la ley del mínimo esfuerzo?La ley del mínimo esfuerzo plantea una verdad que casi todos conocemos, por puro sentido común. Dice que cuando algo se puede hacer de diferentes maneras, siempre la mejor opción es la que implique un menor gasto de energía. ¿Por qué? Porque es más eficiente, lo que nos lleva a obtener el mismo resultado empleando menos esfuerzo.
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2017-10-2709 min